BS Ketteler Elternschule 1 2018 korrV3 · Körper und Seele während der Schwanger-schaft mit...

ElternschuleSchwangerschaft, Geburt und mehr

Veranstaltungs- und Kursangebot1. Halbjahr 2018

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Inhalt

Vorwort 3

SchwangerschaftElternschulteam und Referenten 4–5 Infoabende 6Geburtsvorbereitung 7–9Hebammensprechstunde und Anmeldung zur Geburt 10Akupunktur in Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit 11Geburtsvorbereitende Massage 12Stillvorbereitungsseminar# 13Wohlfühlmassage in der Schwangerschaft 14Kinesiotaping 15Yoga für Schwangere 16„Das Geschwisterdiplom“ 17Säuglingspflegekurs „Rund ums Baby“ 18

Nach der GeburtBabymassage 19Wohlfühlmassagen im Wochenbett 20Babyplay – ab 3 Monaten 21Musik mit Babys – ab 3 Monaten 22Müttercafé 23Rückbildungsgymnastik 24Mama-Pilates 25Buggy-Fitness 26fitdankbaby®-Mini / fitdankbaby®-Maxi 27–28

VorträgeVortragsreihe „Leben mit Kindern“ 29–33

Hebammenliste 34–35

Raum für Notizen 36–37

Wie Sie uns finden 38

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Vorwort

Herzlich willkommen!Wir freuen uns über Ihr Interesse an der Elternschule im Ketteler Krankenhaus.

Die Geburt eines Kindes ist ein einzigartiges Ereignis. Wenn ein Kind das Licht der Welt erblickt, werden immer auch Eltern und eine Familie geboren. Dies bedeutet grundlegende Veränderungen im Leben des Einzelnen, in der Partnerschaft und im gelebten Alltag.

Es ist eine große Herausforderung, sich in dieser neuen Lebens- situation zurechtzufinden. Wir möchten Sie vom ersten Tag der Schwangerschaft bis in die Kleinkinderzeit hinein mit unserer Erfahrung, unserem Wissen und unserer ganzen Aufmerksamkeit begleiten.

Aus diesem Wunsch wurde unsere Elternschule geboren und wir freuen uns, wenn es bald Ihre Elternschule wird.

Dr. Peter Baier Hebamme Beate Raven Gynäkologe, med. Genetik und das gesamte Team Chefarzt der Frauenklinik der Elternschöule

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Elternschulteam und Referenten

Dr. Peter M. BaierGynäkologe, med. GenetikChefarzt der Frauenklinik

Dr. Martin EckrichKinderarzt

Dr. Matthias GründlerKinderarzt

Ljilja BojnovicHebamme

Nicole CullmannHebamme

Beate RavenHebamme

Leitung Elternschule

Beata DenelHebamme

Susanne NagelLehrerin für musikalische

Früherziehung

Irena MartinHebamme

Yvonne MüllerHebamme

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Sarah MietuschKinderkrankenschwester

Olga PrisovskaHebamme

Ulrike BeskenHebamme

Natalia TschmuchKinderkrankenschwester

Jutta ZimmermannHebamme

Martina SchaubLehrerin

Kerstin RöllLehrerin

Julia KottmeierTrageberaterin

Zaneta PaluchHebamme

Dani Lisai-SbanoGfG® Familienbegleiterin

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Schwangerschaft

InfoabendeSchwangerschaft und Geburt – eine aufregende, alles verändernde Erfahrung. Eine Zeit, geprägt von neuen Eindrücken, Erwartungen, Wünschen, Plänen und Hoffnungen, aber auch verbunden mit Unsicherheiten und vielen Fragen.

Wir möchten mit unserem Informationsabend dazu beitragen, diese Fragen zu klären. Wir zeigen Ihnen, wie wir Sie in der geburtshilf- lichen Abteilung des Ketteler Krankenhauses auf Ihrem individuellen Weg ganzheitlich unterstützen, in Sicherheit und Geborgenheit zu gebären.

Sie können an diesem Abend nach einem Lichtbildvortrag die Wochenstation sowie den Kreißsaal besichtigen und einen Teil unseres Teams kennen lernen, das Ihnen für alle Fragen zur Verfügung steht.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Termine 2. Januar 2018 6. Februar 2018 6. März 2018 3. April 2018 8. Mai 2018 5. Juni 2018 jeweils 19.30 Uhr

Ort Krankenpflegeschule im Erdgeschoss des Ketteler Krankenhauses

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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GeburtsvorbereitungInhalte aller Kurse• Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft • Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden• Wehen, Umgang mit dem Schmerz• Verschiedene Phasen der Geburt, Hilfestellungen und Tipps• Alternative Gebärpositionen • Körperarbeit• Schwierige Situationen während der Geburt• Atemarbeit/Wehensimulation• Entspannungsübungen• Stillen• Das Baby willkommen heißen• Wochenbett und die Zeit danach

Ziel der Kurse ist es, das Vertrauen in die eigenen Körperwahr- nehmung und in die Gebärfähigkeit zu stärken sowie Ängste oder Unsicherheiten abzubauen. Außerdem findet ein Kennenlernen, sowie ein Austausch mit anderen Frauen oder Paaren statt, die auch ein Kind erwarten.

Im Paarkurs bereiten Sie sich als Paar gemeinsam auf die Geburt vor. Wie kann der Partner gezielt helfen und unterstützen? Wie kann Geburt gemeinsam als Paar positiv und intensiv erlebt werden?

Männer sind in diesem Kurs nicht nur geduldet oder vielleicht willkommen, sondern genauso wichtig wie die Schwangeren.

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Schwangerschaft

Im Frauenkurs (ohne Partner) mit Bauchtanzelementen haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, bestimmte Bewegungen aus dem orientalischen Tanz zu erlernen, die dabei helfen, Schwanger-schaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Das Becken wird mobilisiert, die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken gestärkt.

Die tänzerischen Bewegungen fördern die Entspannung im Beckenbereich und erleichtern während der Geburt das Loslassen und Sichöffnen.

Anmeldung Bitte richten Sie Ihre Kursanfrage so früh wie möglich an uns!

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Paarkurse Mittwochs, 19.30–21.30 Uhr Beate Raven, Hebamme

Telefon (0 61 83) 90 03 32 E-Mail [email protected]

Termine Beginn der Kurse bitte erfragen

Frauenkurs Freitags, 18.00–20.00 Uhr (ohne Partner) Zaneta Paluch, Hebamme

Telefon (01 60) 94 57 53 92 E-Mail [email protected]

Termine Beginn der Kurse bitte erfragen

Wochenendkurs Samstags, 9.30–15.00 Uhr und (für Paare) Sonntags, 9.30–15.00 Uhr

Termine 24./25. Februar 2018 9./10. Juni 2018 Ulrike Besken, Hebamme Telefon (0 60 71) 3 52 18

Weitere Kurse bei Bedarf!

Gebühr Die Gebühr für die Schwangeren wird von

der Krankenkasse erstattet.

Die Gebühr für den Partner beträgt 80,– € im Paarkurs und 60,– € im Wochenendkurs.

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Schwangerschaft

Hebammensprechstunde und Anmeldung zur GeburtIn der Hebammensprechstunde nehmen wir uns Zeit, Sie individuell zu beraten und Ihnen Hilfestellung bei Schwangerschaftsbeschwer-den zu geben.

Diese könnten u. a. sein: Übelkeit und Erbrechen, Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Sodbrennen, Beratung bei Beckenendlage, Ernährung. Alle Fragen, die Sie im Zusam-menhang mit Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach bewegen, können in der Hebammensprechstunde zur Sprache kommen. Bei Bedarf vermitteln wir weiter an Ärztinnen und Ärzte, spezielle Beratungs-stellen und Selbsthilfegruppen. Außerdem besteht die Möglichkeit, sich für die Geburt im Ketteler Krankenhaus anzumelden und in einem ersten Gespräch Fragen zu klären und Wünsche zu äußern.

Bitte vergessen Sie nicht, Ihren Mutterpass mitzubringen!

Termine unter Telefon (0 69) 85 05-3 67 oder -3 69

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Akupunktur in Schwangerschaft, Wochenbett und StillzeitAb der 37. SSW haben Sie die Möglichkeit, mittels Akupunktur den Körper auf die Geburtsarbeit einzustimmen. Das Nadeln verschiedener Akupunkturpunkte soll den Muttermund auf die Öffnung vorbereiten und die Wehenarbeit erleichtern. Häufig ergibt sich dadurch eine Verkürzung der Eröffnungsphase und somit der Gesamtlänge der Geburt.

Wir empfehlen eine Sitzung pro Woche bis zum errechneten Termin. Bitte melden Sie sich dazu telefonisch bei den Kolleginnen an und vereinbaren Sie Termine entsprechend Ihres voraussicht- lichen Entbindungstermins.

Anmeldung Ljilja Bojnovic, Hebamme Telefon (0 61 04) 64 38 61 Mobil (01 78) 3 76 08 73

Irena Martin, Hebamme Telefon (0 60 27) 53 60

Katja Kilian, Hebamme Telefon (0 61 04) 6 00 53 26 Janina Müller, Hebamme Telefon (0 61 04) 6 00 52 65

Gebühr 15,– € pro Sitzung

Darüber hinaus lässt sich die Akupunktur gezielt bei Schwanger-schaftsbeschwerden (Verdauungsprobleme, Übelkeit, Sodbrennen, Ischiasbeschwerden, Ödemen etc.) und auch im Wochenbett zur Steigerung der Milchbildung und bei akutem Milchstau wirksam einsetzen.

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Geburtsvorbereitende MassageEine echte Alternative zur geburtsvorbereitenden Akupunktur.Die Massage umfasst vier Sitzungen à 60 Minuten ab der 36. SSW; regelmäßig einmal pro Woche.

Diese kann bewirken, dass die Wehenarbeit erleichtert wird und es somit zu einer verkürzten Geburtsdauer kommen kann. Durch Stimulation bestimmter Punkte während der Massage sollen Spannungszustände im unteren Rücken, im Bauch und in den Hüften gelöst werden und es kommt zu einer sanften Lockerung der Muskulatur und des Bandapparats im Becken.

Alles in allem die ideale Vorbereitung auf eine natürliche Geburt.

Ort Akupunkturzimmer im 3. OG

Anmeldung Yvonne Müller, Hebamme Telefon (01 63) 4 84 82 28

E-Mail [email protected]

Gebühr 1 Sitzung à 60 Minuten, 60,– € Paketpreis: 4 Sitzungen à 60 Minuten, 200,– €

Schwangerschaft

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StillvorbereitungsseminarDer Kurs wendet sich an Frauen und Paare, die sich gut und ausführlich auf die Stillbeziehung mit ihrem Kind vorbereiten wollen. Darüber hinaus wendet sich dieser Kurs auch an Frauen, die eine unbefriedigende Stillerfahrung hinter sich haben und nun gezielt Tipps und Unterstützung für das Stillen eines weiteren Kindes suchen.

Inhalt des Kurses sind Informationen über:• Aufbau der Brust• Physiologische Vorgänge beim Stillen• Vorbeugende Maßnahmen gegen wunde Brustwarzen• Hilfen bei Stillschwierigkeiten• Stilltechniken• Anlegeposition• Gebrauch von Milchpumpen

Termine 2. März 2018 und 15. Juni 2018 19.30 – 21.30 Uhr

Kursleitung & Ulrike Besken, HebammeAnmeldung Telefon (0 60 71) 3 52 18

Ort Elternschule

Gebühr 12,– € pro Person

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Wohlfühlmassagen in der Schwangerschaft Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit!

Auch unterstützend bei:• Ischiasbeschwerden• Kopfschmerzen• Sodbrennen• Allgemeiner Entspannung




Gebühr wird nach Zeitaufwand berechnet, bitte erfragen Auch Gutscheine zum Verschenken erhältlich.

Die Krankenkasse übernimmt die Leistung bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden.

Schwangerschaft

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KinesiotapingKinesiotaping wirkt ohne Medikamente und ist daher für Anwendungen in der Schwangerschaft besonders geeignet.Beim Kinesiotaping werden elastische Baumwollstreifen auf die Haut geklebt. Das Kinesiotaping bewirkt eine Stimulation der Hautrezeptoren auf das tiefer liegende Gewebe (Muskeln, Sehnen, Nerven).

Die Blut- und Lymphzirkulation wird verbessert. Kinesiotaping kann u. a. zur Linderung folgender Schwangerschaftsbeschwerden und bei Problemen im Wochenbett angewendet werden:

• Nackenverspannung• ISG-Blockade/Rückenbeschwerden• Karpaltunnel-Syndrom (Taubheitsgefühl der Hände)• Schwangerschaftserbrechen• Unterstützung des Bauchs• Milchstau• Unterstützung der Rückbildung



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Yoga für SchwangereDie Kursinhalte orientieren sich am Hatha-Yoga, sind aber speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet und berück-sichtigen sowohl die Tagesform als auch die Phase ihrer Schwan-gerschaft.

Meditation, Atmung und Bewegungsformen des Yoga helfen Ihnen, Veränderungen an Körper und Seele während der Schwanger-schaft mit Gelassenheit zu begegnen und diese besondere Zeit zu genießen. Durch die Übungen finden Sie nicht nur Ruhe und Entspannung, sondern verbessern auch Ihr Körpergefühl, steigern Ihr Selbstvertrauen und erleben jeden Moment der Veränderung

ganz bewusst. Sie beugen möglichen Fehlhaltungen vor, die aus der Schwangerschaft resultieren, und tanken frische Energie für den Alltag.

Hinweis: Yoga ist kein Ersatz für einen Geburtsvorbereitungskurs – wohl aber eine sinnvolle Ergänzung!

Termin Dienstags, 19.00–20.00 Uhr Genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen; Quereinstieg nach Absprache möglich.

Kursleitung & Martina Schaub, Pilates-, Yoga- und Anmeldung Rückenschullehrerin Telefon (0 61 04) 4 05 29 74 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule

Gebühr 85,– € pro 10 Einheiten

Schwangerschaft

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„Das Geschwisterdiplom“Geburtsvorbereitung für Geschwisterkinder ab 4 Jahre.Ein neues Baby ist ein Ereignis, das nicht nur das Leben der Eltern komplett umkrempelt. Die ganze Familie verändert sich, besonders die Geschwister müssen sich neu orientieren und ihren Platz in der größer

werdenden Familie finden. Wir bereiten die werdenden Geschwis-ter in kleinen Gruppen von höchstens acht Kindern spielerisch und kindgerecht auf diese ungewohnte Situation vor.

Sie können sehen und auch ausprobieren, wie ein Säugling gehalten, gewaschen und gebadet wird, wie Babys an- und ausgezogen werden, wie sie gewickelt und zum Schlafen gelegt werden. Die Kinder erfahren, was Babys essen und trinken, warum ein Baby weint und warum die Mama so viel Zeit für das Baby braucht.

Wir besuchen gemeinsam die Wochenstation und zum Abschluss bekommt jedes Kind ein Geschwisterdiplom.

Termine Samstag, 10. März 2018 Samstag, 26. Mai 2018 Uhrzeit: 10.00–12.00 Uhr

Kursleitung & Nicole Cullmann, HebammeAnmeldung Mobil (01 76) 24 88 10 63 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule

Gebühr 20,– € inkl. Obstteller, Geschwisterbutton und Heft

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Säuglingspflegekurs „Rund ums Baby“In unserem Säuglingspflegekurs bekom-men Sie wichtige Informationen, Anre-gungen, Hilfestellungen und Tipps für den Umgang mit dem Baby. Außerdem helfen wir Ihnen dabei, nur das anzu-schaffen, was Ihr Baby wirklich braucht.

Themen sind u. a.:• Heben, Halten und Tragen des Kindes• Wickeln, baden und Hautpflege• Nabelpflege• Die gesunde Entwicklung• Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen• Schlafen und beruhigen• Die Sprache meines Kindes verstehen lernen• Das Leben mit einem Neugeborenen• Vermeidbare Risikofaktoren des plötzlichen Kindstodes• Hilfe bei unruhigen Kindern (Koliken, Schlafstörungen...)• Kann man ein Baby verwöhnen?• Ernährung des Säuglings

Termine Samstag, 17. Februar 2018 Samstag, 14. April 2018 Samstag, 23. Juni 2018 jeweils 9.30–15.30 Uhr

Kursleitung & Natalia Tschmuch, Kinderkrankenschwester Anmeldung Telefon (0 61 06) 8 84 42 51 o. Mobil (01 51) 51 19 35 43

Sarah Mietusch, Kinderkrankenschwester Telefon (01 60) 5 66 71 76 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule

Gebühr 35,– € für Frauen, 60,– € für Paare

Schwangerschaft

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BabymassageBerührt, gestreichelt und massiert zu werden ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Mit aufmerksamer Berührung kann die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Entwicklung eines Babys gefördert werden. Durch die Babymassage lernen wir auch die Signale des Babys zu verstehen: Es entsteht eine gemeinsame Körpersprache, der Rhythmus der Hände vermittelt Geborgenheit. Die Liebe zu Ihrem Baby und der Wunsch sie ihm zu zeigen, kann über die Babymassage einen eigenen Ausdruck bekommen.

Babymassage können Sie ab der 8. Lebenswoche und bis zum 5. Lebensmonat beginnen.

Gutscheine zum Verschenken eines Babymassagekurses können direkt bei der Kurslei-terin erworben werden.

Termine Donnerstags, 10.30–11.30 Uhr Kursbeginn bitte telefonisch erfragen. Kursleitung & Olga Prisovska, Hebamme Anmeldung Telefon (01 71) 2 75 19 17

Ort Elternschule

Gebühr 40,– € für 4 Termine

Nach der Geburt

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Wohlfühlmassagen im WochenbettGönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit im Babyalltag!

Unterstützend bei:• Milchstau• Nackenverspannungen• Rückbildung• Oder einfach zum Entspannen …

Auch als Geschenkgutschein erhältlich.




Gebühr nach Zeitaufwand, bitte erfragen

Nach der Geburt

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Babyplay – ab 3 MonatenSpielerische Bewegung fördert die körperliche und geistige Entwicklung eines Babys. In diesem Kurs kann ein Baby eigene Fähigkeiten entdecken, neue Spiele ausprobieren und auf Gleichaltrige treffen. Eltern nehmen ihr Kind bewusst wahr, sind Spielpartner für ihr Baby, haben Freude am gemeinsamen Singen und kommen in Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern.

Babyplay bietet drei Kurse, die altersgemäß auf Ihr Kind zugeschnitten sind:

Kurs I ca. 3–5 Monate, Kurs II ca. 6–8 Monate, Kurs III ca. 9–11 Monate (Quereinstieg möglich)

Inhaltliche Schwerpunkte sind u. a.:• Rituelles Begrüßungs- und Abschiedslied• Streichelmassagen• Kniehopser• Schaukel- und Wiegelieder• Fingerspiele• Tanz- und Bewegungslieder• Sinnanregende Spielmaterialien

Termine Mittwochs, 13.00–14.00 Uhr und 14.15–15.15 Uhr Genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen.

Kursleitung & Kerstin Röll, Lehrerin Anmeldung Telefon (01 51) 14 78 25 03

Gebühr Kurs I 8 Einheiten, 65,– € Kurs II 8 Einheiten, 65,– € Kurs III 8 Einheiten, 65,– €

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Musik mit Babys – ab 3 MonatenEntdecken Sie mit Ihrem Kind und durch Ihr Kind die Musik neu. Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, wie Säuglinge die Musik im wahrsten Sinne des Wortes mit Leib und Seele aufnehmen und bereits nach wenigen Wochen durch ihre positive Reaktionen nun wiederum ihre Eltern motivieren, längst verloren geglaubte musikali-sche Fähigkeiten wieder zu entdecken.

Tauchen Sie ein in die verschiedenen Bereiche der Musik:• Lassen Sie das Kind aufhorchen zum vorsichtigen Anschlagen

der Triangel• Entspannen Sie sich zum ruhigen Klang der Bassklangstäbe• Sammeln Sie rhythmische Erfahrung durch Klatschspiele• Entdecken Sie die Vielfalt klassischer Musik mit Bewegung,

Tüchern usw.

Termine Jeweils freitags am Vormittag Genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen.

Kursleitung & Susanne Nagel, Lehrerin für musikalische Anmeldung Früherziehung Telefon (0 69) 85 70 19 80 E-Mail [email protected] Internet www.musikmitkindern.info

Ort Elternschule

Gebühr 59,– € für 7 Einheiten, Quereinstieg möglich

Nach der Geburt

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MüttercaféIm ersten Lebensjahr und besonders auch rund ums Stillen treten häufig Fragen auf. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre stehen wir Ihnen mit Beratung und Hilfestellung individuell zur Seite. Sie treffen außerdem andere junge Mütter, sodass der Erfahrungs-austausch und das Wissen darum, nicht allein zu sein, vieles erleichtert.

Vielleicht möchten Sie auch einfach nur neue Kontakte schließen. In jedem Fall sind Sie und Ihr Kind herzlich willkommen.

Termine 2. und 4. Montag im Monat, 9.45–11.45 Uhr

Leitung Beate Raven, Hebamme Telefon (0 61 83) 90 03 32 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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RückbildungsgymnastikDurch die Geburt eines Kindes finden im Körper der Frau viele Veränderungen statt. Vor allem der Beckenboden, aber auch Bauch- und Rückenmuskeln werden durch die Schwangerschaft und die Geburt stark beansprucht, eventuell auch beeinträchtigt.

Um das körperliche Gleichgewicht wiederzufinden, beschäftigt sich der Kurs mit der Stärkung dieser Muskelgruppen, widmet sich aber auch allgemeinen Haltungsübungen. Hierdurch wird auch einer Beckenbodenschwäche mit Blasensenkungsbeschwerdenvorgebeugt.

Wir bitten um Anmeldung möglichst in der ersten Woche nach Geburt Ihres Kindes.

Termine Donnerstags, 16.00–17.00 Uhr und 17.30–18.30 Uhr

Beginn der Kurse bitte telefonisch erfragen.

Kursleitung & Olga Prisovska, Hebamme Anmeldung Telefon (01 71) 2 75 19 17

Ort Elternschule

Gebühr Rückbildungsgymnastik ist eine Leistung Ihrer Krankenkasse.

Nach der Geburt

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Mama-PilatesNeben der unbeschreiblich großen Freude über den Nachwuchs hinterlassen die Strapazen der Geburt, schlaflose Nächte wegen des weinenden Babys oder Rückenschmerzen durch stunden- langes Herumtragen des Neugeborenen ihre Spuren im Körper der jungen Mutter.

Vielleicht fühlen Sie sich auch gestresst oder ausgepowert und wollen endlich einmal wieder etwas Gutes für sich tun? Probieren Sie doch mal Mama-Pilates aus, wenn Sie ihren Rückbildungskurs bereits beendet haben!

Meine speziellen Übungen, die ich auf die Bedürfnisse junger Mütter angepasst habe, trainieren gleichzeitig Körper und Geist gleichermaßen. So tanken Sie neue Kraft für die Aufgabe als Mutter!

Das Hauptaugenmerk bei Mama-Pilates ist die Stärkung der durch die Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie des Schulter- und Nackenbereichs.

Termin Dienstags, 17.45–18.45 Uhr, Genauen Kursbeginn bitte telefonisch erfragen.

Quereinstieg nach Absprache möglich.

Kursleitung & Martina Schaub, Pilates-, Yoga- und Anmeldung Rückenschullehrerin Telefon (0 61 04) 4 05 29 74


Ort Elternschule

Gebühr 85,– € pro 10 Einheiten Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst.

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Buggy-FitnessDas Training in der freien Natur tut Ihnen und Ihrem Baby nicht nur mental gut: Die frische Luft ist gesund für den Körper und in der Gruppe kommt obendrein der Spaß nicht zu kurz! Buggy-Fitness ist ein Kardiotraining mit Workout im Freien. Das Baby kann im Kinderwagen ganz einfach mitkommen und wenn es die Geduld verliert, wird es in die Übungen mit einbezogen. So ersparen Sie sich die zeitaufwendige Babysitter-Suche und zusätzliche Betreuungskosten. Die Vorteile auf einen Blick:

• Verbesserung der Kondition durch Ausdauertraining• Steigerung der Fettverbrennung durch Bewegung• Stärkung der Muskulatur durch Bodystyling-Elemente• Frische Luft stärkt das Immunsystem • Kinderwagen wird als Fitnessgerät genutzt • Kein Babysitter notwendig (Kostenersparnis!)• Training unter professioneller Anleitung • Erfahrungsaustausch mit Müttern in der gleichen Situation • Training in der Gruppe motiviert und macht Spaß

Dieser Kurs ist kein Ersatz für die Rückbildungsgymnastik. Ich empfehle ihn direkt im Anschluss an die Rückbildung.

Termin April bis Oktober 2018 Genauen Kurstermin bitte telefonisch erfragen.

Kursleitung & Martina Schaub, Pilates-, Yoga- und Anmeldung Rückenschullehrerin Telefon (0 61 04) 4 05 29 74

E-Mail [email protected] Internet www.fit-n-well-balance.de

Gebühr 85,– € pro 10 Einheiten Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst.

Nach der Geburt

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fitdankbaby®-Mini für Mamas mit Babys ab 3 Monaten

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (vor allem Bauch, Beine, Po, Rücken, Becken- boden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht

wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!

Termine Dienstags ab 10:45 Uhr

Kursdauer 8 Einheiten à 75 Minuten

Anmeldung Daniela Lisai-Sbano, fitdankbaby® Lizenzinhaberin GfG® Familienbegleiterin Mobil (01 62) 9 65 66 12 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule

Gebühr 80,– €

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fitdankbaby®-Maxifür Mamas mit Babys ab ca. 8 Monaten Neue Übungen mit wachsender Mobilität des Babys.Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewe-gungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist an das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und den Rückbil-dungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, sodass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.

Termine Dienstags ab 9.15 Uhr

Kursdauer 8 Einheiten à 75 Minuten

Anmeldung Daniela Lisai-Sbano, fitdankbaby® Lizenzinhaberin GfG® Familienbegleiterin Mobil (01 62) 9 65 66 12 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule

Gebühr 80,– €

Nach der Geburt

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Vorträge

Vortragsreihe „Leben mit Kindern“Kindernotfalltraining – weil Ihre Kinder das Wichtigste sind!Kinder sind eine Bereicherung für die ganze Familie. Jeder fürchtet aber den Moment, wenn sich das Kind verletzt hat oder schwer erkrankt ist? Wir nicht! Wir bereiten Sie auf diesen Moment vor – mehr Sicherheit für Ihr Kind!

Seit vielen Jahren schon zeigen wir Eltern, Familienangehörigen und allen Personen, die Kinder betreuen, im Kindernotfalltraining, wie sie sich bei Notfällen mit Säuglingen und Kindern verhalten sollen. Unsere professionellen Dozenten, mit jahrelanger Erfahrung im Rettungs- und Notarztdienst, zeigen den Teilnehmern, wie sie Notfallsituationen erkennen, um ruhig und besonnen zu handeln. In kleinen praktischen Einheiten wird das theoretische Wissen in praktischen Übungen vertieft, wie z. B. Herz-Lungen-Wiederbele-bung an einer realitätsnahen Übungspuppe. Aber auch Gefahren-stellen im Haushalt werden aufgezeigt, um so Unfälle zu verhindern.

Termin Samstag, 31. März 2018 Samstag, 2. Juni 2018 jeweils von 10.00–14.00 Uhr

Kursleitung Dozenten der Firma medTEAM

Anmeldung Beate Raven, Hebamme Telefon (0 61 83) 90 03 32 E-Mail [email protected]

Ort Elternschule im Ketteler Krankenhaus

Gebühr 45,– € pro Person, 80,– € pro Paar

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Vortragsreihe „Leben mit Kindern“„Schlaf, Baby schlaf“ – was müde Eltern tun könnenEin Abend für werdende und junge Eltern

Babys schlafen anders und sie schreien, wenn sie sich nicht wohl- fühlen. Beides zusammen kann ganz schön überfordern. Dazu kommt, dass viele Tipps und Programme verunsichern, wenn das eigene Baby doch anders reagiert, als es nach Plan sollte. Der Referent arbeitet als Therapeut für Emotionelle Erste Hilfe mit Babys und Eltern und kennt das Thema unruhiger und schreiender Babys.

Im Vortragsabend werden typische Probleme vorgestellt, die dazuführen, dass Babys und Eltern nicht die Erholung finden, die sie brauchen. Das soll dazu beitragen, das eigene Baby zu verstehen und neue Wege mit ihm zu gehen. Dafür werden die Veränderun-gen im ersten Lebensjahr und ihre Wirkung auf Babys verdeutlicht. Was Eltern letztlich konkret tun können, wird natürlich der wichtigste Punkt an diesem Abend sein.

Termin Dienstag, 13. Februar 2018 Dienstag, 22. Mai 2018 jeweils 19.30 Uhr

Kursleitung Frank Otte, Heilpraktiker und Therapeut für Regulationsstörungen von Säuglingen

Anmeldung nicht erforderlich

Ort Raum St. Michael im EG

Gebühr 5,– € pro Teilnehmer

Vorträge

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Vortragsreihe „Leben mit Kindern“Das „Familienbudget“ nach der GeburtEin Kind stellt alles auf den Kopf! Auch die finanzielle Situation ändert sich mit der Geburt eines Kindes einschneidend. Gleichzeitig gibt es etliche Rechtsansprüche und Möglichkeiten, die junge Familien nutzen können, um die Familienkasse aufzubessern.

Damit Sie sich gut auf die Antragsstellungen vorbereiten können, geben wir Ihnen einen Überblick über die wichtigsten Leistungen und informieren Sie über mögliche sozialrechtliche Fragen- stellungen wie z. B.:

• Welche Ansprüche habe ich in der Zeit der Mutterschaft?• Wo muss ich das Kindergeld beantragen?• Welche Elternzeitregelung ist für unsere Familie sinnvoll?• Was muss ich tun, wenn der Vater des Kindes die Vaterschaft

nicht anerkennt?• Worüber muss ich meinen Arbeitgeber informieren?• Erhalte ich Unterstützung für die Erstausstattung meines Babys?• Gibt es spezielle Förderungen, wenn ich alleinerziehende

Mutter bin?• Und vieles mehr

Kursleitung Dipl.-Sozialarbeiterin Margit Britt und Dipl.-Sozialpädagoge Edith Heilos, Caritasverband

Termine Dienstag, 20. Februar 2018 Dienstag, 29. Mai 2018 jeweils 19.30 Uhr

Anmeldung nicht erforderlich


Gebühr keine

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Vorträge

Vortragsreihe „Leben mit Kindern“TrageberatungTragedschungel – Tuch oder Tragehilfe?

Babys brauchen nach der Geburt viel Nähe und Geborgenheit, um ihre Grundbedürfnisse zu stillen. Das Tragen ist dafür eine ideale Möglichkeit.

Themen des Vortrags:• Grundlagen der Anatomie • Steinzeitbaby, verwöhnen, Tragling • Wichtige Kriterien des gesunden Tragens • Tragehilfe versus Tragetuch: Was ist der Unterschied?• Tragekleidung, Tipps und Tricks

Kursleitung & Julia Kottmeier, TrageberatungAnmeldung E-Mail [email protected] www.trageberatung-seligenstadt.de

Termine Samstag, 3. März 2018 Samstag, 30. Juni 2018 jeweils 10.00–12.00 Uhr

Ort Elternschule

Gebühr 15,– € Frau / 20,– € Paar

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Vortragsreihe „Leben mit Kindern“Beikostseminar• Wann ist es Zeit für den ersten Brei?• Beikostreifezeichen• Vom ersten Brei bis zum Familientisch• Selber kochen oder Fertigbrei?• Baby led weaning – Fingerfood fürs baby – nur ein Trend oder

ist der „Brei“ von gestern?• Was vermieden werden sollte. • Abstillen: Wann und wie?

Kursleitung & Beate Raven, Hebamme Anmeldung Telefon (0 61 83) 90 03 32 E-Mail [email protected]

Termine Freitag, 23. Februar 2018 Freitag, 20. April 2018 jeweils 10.00–12.00 Uhr


Gebühr 15,– € pro Person

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Persönliche Betreuung durch Ihre Hebamme Jeder Frau, die ein Kind erwartet oder geboren hat, steht Hebam-menhilfe zu. Dies ist eine Leistung der Krankenkassen. In der Schwangerschaft berät Sie die Hebamme individuell und persön-lich. Sie begleitet die normale Schwangerschaft und unterstützt und berät bei Problemen oder Komplikationen.

Nach der Geburt besucht die Hebamme Sie zu Hause und überwacht dort den Wochenbettverlauf und das Neugeborene.

Wir empfehlen eine Anmeldung für die Hebammenbetreuung so früh wie möglich direkt bei der Kollegin.

Besken, Ulrike (0 60 71) 3 52 18 Rödermark, Kreis Darmstadt-Dieburg

Bojnovic, Ljilja (0 61 04) 64 38 61 Heusenstamm (01 78) 3 76 08 73

Cullmann, Nicole (01 76) 24 88 10 63 Rodgau [email protected]

Denel, Beata (0 60 74) 3 16 09 Offenbach und Umgebung Fremdsprache: polnisch

Giegerich, Anke (0 60 22) 68 76 90 Raum Aschaffenburg

Günther, Mila (01 72) 5 88 23 98 Offenbach und Umgebung, Fremdsprache: engl./phillipinisch Rödermark, Dietzenbach

Hebammenliste

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Kilian, Katja (0 61 04) 6 00 53 26 Obertshausen, [email protected] Hausen, Lämmerspiel www.hebammen-obertshausen.de

Müller, Janina (0 61 04) 6 00 52 65 Obertshausen, [email protected] Hausen, Mühlheim www.hebammen-obertshausen.de

Müller, Yvonne (01 63) 4 84 82 28 Offenbach und Umgebung [email protected] (Mühlheim, Obertshausen Heusenstamm)

Noll, Ellen (0 69) 89 65 67 Stadteil Offenbach-Bieber

Pejic, Ivanka (0 61 54) 57 44 34 Darmstadt-Dieburg

Prisovska, Olga (01 71) 2 75 19 17 Offenbach und Umgebung, Kreis Gelnhausen

Rahbari Aghdam, Margarete (0 69) 42 44 53 Offenbach und Umgebung, Fremdsprachen: Polnisch/Russisch Frankfurt

Raven, Beate (0 61 83) 90 03 32 Kreis Hanau [email protected] www.beateraven-hebamme.de Fremdsprache: Englisch

Zimmermann, Jutta (0 61 06) 64 59 24 Rodgau

36

Raum für Notizen

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Anfahrt mit dem AutoSie fahren über die Autobahn (Frankfurter Kreuz) in Richtung Würzburg (A 3). Bitte fahren Sie am Offenbacher Kreuz ab und parallel zur Autobahn bis zur Abfahrt „Offenbach Stadtmitte/Zentrum“. Sie gelangen auf die A 661 (Richtung Frankfurt) und nehmen dort die Abfahrt „Taunusring“. Sie folgen – immer geradeaus – der Vorfahrtsstraße Taununsring, die in den Odenwaldring und dann in den Spessar-tring übergeht. (Achten Sie auf die Beschilderung „Ketteler-Kran-kenhaus“).

Anfahrt mit dem BusLinie 106 von Buchhügel, Offenbach-Ost (S-Bahn-Anschlussmöglichkeit)

Linie 107 von Deutscher Wetterdienst, Offenbach-Ost (S-Bahn-Anschlussmöglichkeit)

http://www.stadtplan.net/brd/hessen/offenbach/home.html

Wie Sie uns finden

ElternschuleKetteler Krankenhaus gGmbHLichtenplattenweg 8563071 Offenbach / MainTelefon 069 85 05-0Telefax 069 87 32 65

KreißsaalTelefon 069 85 05-3 69 oder -3 67

Internet www.ketteler-krankenhaus.deE-Mail [email protected]

BS Ketteler Elternschule 1 2018 korrV3 · Körper und Seele während der Schwanger-schaft mit...

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