Bundesamt für Sport BASPO Erwachsenensport … für Sport BASPO Title Aktuelle Aktivitäten,...

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1 Bundesamt für Sport BASPO Erwachsenensport Schweiz esa

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1Bundesamt für Sport BASPO

Erwachsenensport Schweiz esa

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Joseph Pilates (1883 – 1967)

age 59

age 82

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überstreckte / abgeflachte LWS

Quellenangabe: „Superbody mit Pilates“, GU-Verlag, 2000

Falsche Position

Falsche Position

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Neutrale Position

Quellenangabe: „Superbody mit Pilates“, GU-Verlag, 2000

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Das Zentrum

Diaphragma

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Querer Bauchmuskel / Transversus abdominis

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Tiefer Rückenmuskel/ Multifidus

Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005

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Bauchmuskulatur

Quellenangabe: „Anatomie der Bewegung, Marix Verlag, 2005

Innere schräge Bauchmuskulatur

Gerader Bauchmuskel

Äussere schräge Bauchmuskulatur Querer Bauchmuskel

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Der Kehlkopf

Quellenangabe: http://www.biofachforum.ch

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Stimmritze / Atembremse

Quellenangabe: „Mensch Körper Krankheit, Urban & Fischer Verlag, 2007

geöffnete Stimmritze geschlossene Stimmritze


1 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport. J+S NEWS 2009 Roland Willi BKD / Sportförderung Kanton Luzern.

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Vortrag - gr.be.ch · -projekte (VSpoFöP, SR 415.011) Verordnung des BASPO vom 12. Juli 2012 über «Jugend und Sport» (J+S-V-BASPO, SR 415.011.2) 3 Beschreibung des Geschäfts

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J+S-NEWS 2010 1.10.2009, J+S Magglingen. 2 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport Hinweis für Leitende Bitte ABC-Analyse in den Notizenseiteneinstellung.

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Unterrichten J+S-Leiterkurs Basketball. 2 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport Inhaltsverzeichnis 1.Lerngruppen 2.Lehr- und Lernstufen 3.Bezug Lerngruppen.

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Monatsthema 11/2012: Konditions-Circuittraining · Bundesamt für Sport BASPO Inhalt Monatsthema. Circuit aufstellen 2 Trainings • Radsport: Ausdauer/Kraft 3 • OL: Ausdauer/Kraft

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J+S im Leiterkurs. 2 Bundesamt für Sport Jugend+Sport Themen Sportlandschaft CH Swiss Olympic BASPO / J+S Sportart Kaderbildung J+S J+S-Kinder- und Jugendausbildung.

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Hilfsmittel – Unihockey: Fairplay von Kopf bis Fuss...Bundesamt für Sport BASPO mobilesport.ch Arme / Hände / Kopf Stossen und Halten des Gegners und dessen Stockes ist nicht erlaubt.

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J+S-Trainingshandbuch Golf 4.4.2010. 2 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport Trainingshandbuch – ein Instrument Das J+S-Trainingshandbuch soll den J+S-

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J+S-News 2015 Magglingen, 1. Oktober 2014. 2 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport Inhalt J+S-Ausbildung Thema Modul Fortbildung Leiter 2015/16 Interdisziplinäre.

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2 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport Lernen heisst selbst tun.

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Monatsthema 07/2012: Alltagsgegenstände - mobilesport.ch€¦ · Bundesamt für Sport BASPO Inhalt Monatsthema Anregungen und Materialwahl 2 Übungen • Zeitung 3 • Bierdeckel

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Erwachsenensport 2011

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mobilesport.ch: Monatsthema 09/2015 "schule bewegt" · 09 | 2015 Bundesamt für Sport BASPO «schule bewegt» Inhalt Monatsthema Das Programm 2 Bewegungsfreundliche Umgebung 3 Tipps

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Die Aus- /Weiterbildungsangebote im Basketball. 2 Bundesamt für Sport BASPO Jugend+Sport Inhalt Kaderbildung Websiten.

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