10 JUNIOR MEDIEN GMBH & CO. KG | MEDIADATEN | NR. 45 VOM 31. AUGUST 2018

Lebensfreude pur ist das Motto der Zeitschrift „kinder!“. Das reichweitenstarke Magazin richtet sich an Familien mit Kindern im Kindergarten- und Grund-schulalter. Kernthemen sind Entwicklung und Erziehung, Kinder-garten und Vorschule, Gesundheit und Ernährung,

Freizeit und Reise. Es werden Einrichtungstipps ge-geben und die neuesten Modetrends vorgestellt. In „kinder!“ finden Eltern Reportagen über aktuelle Ent-wicklungen, neueste Erkenntnisse von Psychologen und Erziehungsexperten sowie Anregungen für ein konfliktfreies Miteinander in der Familie.

D A S L E B E N I S T S C H Ö N

August2018

Backrezepte für

Strandnixen & Tischkicker

zum Selberbauen

SOMMERPARTY

Top-Ideen für

ein schönes Fest

ERZIEHUNG

Neidisch sein muss nicht sein

OUTDOOR

Spiele für kleine

Entdecker

GEWINNSPIEL

Superreise –Madrid für die ganze Familie

Backrezepte für

Strandnixen & Tischkicker

INHALT:

Seite 2 Vitrine selbst gestaltet

Seite 4 Schultüte für

Prinzessinnen

Seite 6 Tisch-Kicker im

Karton – zum Ligastart

Seite 8 Top-Ideen

für mehr Spaß und mehr

Blütenpracht

Seite 10 Wir wollen Meer –

Traumhafte Back-Ideen

mit Strandmotiven zum

Nachmachen

Seite 15 Erziehungstipps:

Warum der Papa auch so

wichtig ist

Seite 16 Promi-

Kolumne: Prinzessin

Kate über ihre Rolle als

dreifache Mutter

Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.

SELBER MACHEN IST EIN TREND. Gerade auch in der Familie. Deshalb präsentieren

wir euch nun in jedem Heft viele Seiten voll mit Ideen zum Selberbasteln und echt leckeren

Rezepten für Speisen, die Kinder auch wirklich mögen. Damit wird euer Heft noch attraktiver und

bietet noch mehr Ratgeber-Themen. Viel Spaß und bis nächsten Monat!

D A S L E B E N I S T S C H Ö N

SPEZIAL ✸ SELBER MACHEN

Tisch-Kicker im

Karton – zum Ligastart

für mehr Spaß und mehr

Wir wollen Meer –

Traumhafte Back-Ideen

mit Strandmotiven zum

Erziehungstipps:

Warum der Papa auch so

Kate über ihre Rolle als

Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.

TolleIdeen für

euch!

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DAS GROSSE EXTRA • Wandfarben, die

die Konzentration

fördern

• Die richtige

Schule fi nden

• Bastel-Übungen

zum Schreiben-

lernen

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Alles ist nun neu

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Zauberhafte Ideen zum Muttertag & für

die Kinderparty

DER TREND Kinderkleidung leihen

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gegen Zecken und

Mücken

WANDFARBEN Diese Töne machen

glücklich

URLAUBSIDEEN

Das macht Familien Spaß

PlusEin Pixi-Buch

für dich!

Zauberhafte Ideen

INHALT:Seite 10 Der nächste Sommer

wird (H)Eis! Einladungskarten

in Eis-Form basteln

Seite 12 Selber häkeln:

Aufbewahrungsbeutel fürs

Kinderzimmer

Seite 14 Pink Dreams:

Flamingo-Täschchen nähen

Seite 16 Ideen zum Gärtnern

und mehr. Von der Redaktion

ausgewählt

Seite 18 Wir haben dich lieb …

Süßes Gebäck für Mama

D A S L E B E N I S T S C H Ö N

Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.

SELBER MACHEN IST EIN TREND. Gerade auch in der Familie. Deshalb präsentieren

wir euch nun in jedem Heft viele Seiten voll mit Ideen zum Selberbasteln und echt leckeren

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Wie Mutter & Tochter gut zusammen

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N A C H H A L T I G L E B E N

SONDERHEFT

NATURKOSMETIK Streichelzarte Haut für kalte Tage

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ÖKO-URLAUB IN DEN ALPENIm Allgäu und Salzburger Land

JETZT SELBER ANBAUEN Gemüse-Power für den Winter

VÖGEL RICHTIG FÜTTERN Die besten Tipps vom Experten

LEBEN OHNE

PLASTIK Schon ganz wenig hilft!

Schützen wir unsere Umwelt!

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INHALT:Seite 2 Fürchterliche Fratzen–

ultimative Schmink-Tipps

Seite 4 Kinderpulli selbst

gestrickt Seite 6 Kleine Pfützensegler

Seite 8 Die besten Ideen zum

Selbermachen

Seite 10 Happy Halloween –

die leckersten Rezepte

Seite 14 Bunter Gemüsezug

zum Anbeißen lustig

Seite 16 Jamie Dornan – der

irische Schauspieler in seiner

Rolle als zweifacher Papa

Mama, Papa, Kind – alle tun es. Schneiden, kleben, nähen, hämmern oder kochen.

SELBER MACHEN IST EIN TREND. Gerade auch in der Familie. Deshalb präsentieren

wir euch nun in jedem Heft viele Seiten voll mit Ideen zum Selberbasteln und echt leckeren

Rezepten für Speisen, die Kinder auch wirklich mögen. Damit wird euer Heft noch attraktiver und

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SPEZIAL ✸ SELBER MACHEN

TolleIdeen für

euch!

Rolle als zweifacher Papa

DEIN DIY-EXTRA

Grusel-Schminke & Halloween-Nascherei

Kinder1018_01_Cover_DRUCK.indd 1

30.08.18 13:57

IDEENFÜR EUCH VON DER REDAKTION AUSGEWÄHLT

im Sommer

90 JAHRE IMMER HAPPY Elefanten gehört zum Inventar der deutschen Mega-Marken. Drei Gene-rationen Kinder in Deutsch-land lockte das Marken-zeichen, der kleine rote Elefant, in den Schuhladen – „El Chico”, der erste gesunde Laufl ernschuh, machte die Marke weltbekannt. Die Soh-le „elefanten free” und später „elefanten free Diamond” setzt heute Standards bezüglich Flexibilität des Schuhs. Zum Jubi-läum gibt’s nun den hauseigenen Online-Shop (200 verschiedene Modelle). www.elefanten.de

AUF SAFARI MIT DEM NEUEN FÜLLER

Auf Safari geht’s mit den neuen Modellen der Marke Online. Ob in Giraffenoptik oder blumig-tropisch mit trendigen Flamingos: Es wird wild! Als super Geschenke zum

Wechsel in die neue Klasse oder zum Schulwechsel eignen sich die neuen

Füller, Rollerbälle und Kugelschreiber ideal. Also, an die Füller, fertig, los! Als Füllfederhalter: 12,99 Euro, als Kugelschreiber: 4,99 Euro und als Rollerball: 9,99 Euro. Mehr Infos:

www.online-pen.de

EIN GESCHIRR ALS SPASSMACHER

So herrlich farbig, stylish und doch funktional: Die edle

Küchenmarke Alessi hat mit „ Alessini” ein Geschirrset für Kids he-

rausgebracht – sehr durchdacht wurden z. B. zwei Henkel leicht versetzt am Becher

angebracht, damit auch die Kleinsten sicher trinken können. Das dreiteili-ge Set „Concentrici” kostet 59 Euro.

Auch im Angebot: Kinderbestecksets und farblich passende Tabletts.

Zu bestellen und mehr Infos unter: www.alessi.com

z. B. zwei Henkel leicht versetzt am Becher

„ Alessini” ein Geschirrset für Kids he-rausgebracht – sehr durchdacht wurden

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EIN VEGANER FRUCHTMIX – OHNE ZUCKERZUSATZ Kleinere Kinder trinken häufi g zu wenig, da ihr Durstempfi nden nicht so stark ausgeprägt ist. An einem ereignisreichen Schul- oder Kitatag, oder generell bei Sport und Spiel, wird oft einfach nicht ans Trinken gedacht. Als Durstlöscher sind Wasser und ungesüßte Tees sowie ergänzend natürliche Mix-Getränke aus Frucht und Wasser geeignet. Valensina bringt jetzt zwei fruchtig-frische Sorten auf den Markt – in einer praktischen Flasche mit Sportscap und coolen „Charakteren” drauf. Die „Valensina KIDS”- Fruchtmixe sind vegan, frei von Zusätzen wie Zucker, Süßstoffen oder sonstigen künstlichen Zusätzen – dafür voll mit leckerem Fruchtsaft und erfrischendem Wasser. Die Sorten: Fruchtmix mit Apfel, Orange, Traube, Ananas, Mango und Maracuja (Fruchtgehalt 63%)

und Roter Fruchtmix mit Apfel und Kirsch (Fruchtgehalt 65%). UVP: 0,99 Euro/Flasche, www.valensina.de

SMARTWATCH FÜR KINDERNatürlich empfehlen wir euch hier kein normales Mobiltelefon. Denn diese „Xplora Smartwatch” kommt ohne Funktionen wie Internetzugang, soziale Netzwerke und

Apps aus. Aber: Das Kind kann damit jeder-zeit Kontakt zur Mama aufnehmen und An-

rufe von (gespeicherten) Vertrauenspersonen entgegennehmen. Das integrierte GPS ermittelt

blitzschnell, wo sich das Kind aufhält – oder ob es eine defi nierte Sicherheitszone verlässt. Ein SOS-

Knopf ruft (wenn aktiviert) die Eltern so lange an, bis die den Notruf annehmen. Natürlich gibt es einschaltbare Ruhezeiten – und die Uhrzeit wird auch angezeigt. Ab 4 Jahre. 12,99 Euro bei Vertragslaufzeit von 24 Monaten. Mehr Infos: www.myxplora.de

AKTIONSTAGE FÜR KITASLecker, bunt, gesund: Essen für Kita-Kinder muss schmecken und vielfältig sein. Dafür setzen sich Kitas deutschlandweit ein. Eltern, Erzieher, Kinder und Essensanbieter machen sich – unter Anleitung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) – für die Verbesserung der Ernährung in Kitas im Rahmen der „Tage der Kitaverpfl egung” stark. In Fachvorträ-gen, Workshops und Seminaren informieren Ärzte und Ernährungsexperten über ausgewogene Ernährung. Die Aktionstage laufen bereits in Baden-Württemberg. Bis November 2018 folgen noch neun Bundesländer. Weitere Infos und Materialien zu bestellen unter: www.in-form.de

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Bloggerin Hannah Frey lebt seit Jahren

zuckerfrei. Bekannt wurde sie durch ihr

Experiment „Zuckerfrei – Die 40 Tage

Challenge”. Sie gibt online Tipps für ein gesundes

Leben ohne den Süßstoff und hat mehrere

Bücher zu dem Thema geschrieben. Hier ihre

zehn besten Tipps für das Backen „ohne”:

1 Zucker ist für Gebäck Füllmittel

und Konservierungsstoff – bis zu

250 g sind keine Seltenheit. Diese Menge

lässt sich um etwa ein Viertel reduzieren –

ohne Auswirkung auf den Geschmack.

F rüher war Zucker

ein kostbares Ge-

nussmittel, das

nur Adligen und

Reichen vorbe-

halten war. Das ehemali-

ge „weiße Gold“ ist heute

ein billiges Lebensmittel

und für alle verfügbar.

Wir Deutsche essen durch-

schnittlich ca. 36 Kilo in-

dustriell verarbeiteten Zu-

cker pro Jahr. Das entspricht

knapp 100 Gramm täglich.

Davon rühren wir gerade

mal sechs Kilo in unseren

Tee oder Kaffee. Der Rest

steckt unter anderem in Fruchtjoghurts,

Fertiggerichten oder Softdrinks – allein

ein Glas (250 ml) Cola enthält 27 Gramm.

Den richtigen Umgang mit

Zucker könnt ihr lernen

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)

empfi ehlt maximal 25 g Zucker täglich.

Und gerade Kinder können von zu viel

Zuckerkonsum in jungen Jahren – neben

Karies und Übergewicht – als Erwach-

sene an Bluthochdruck und Diabetes

leiden. Komplett darauf zu verzichten

Foto

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HANNAH FREY

Die Ernährungs-expertin bloggt unter:

www.projekt-gesund-

leben.de

DIE

EXPERTIN

Geht es auch ohne Zucker?

Bis zu neun Würfel

Zucker sind in einem

Becher Fruchtjoghurt!

gestaltet sich für Kinder

wie Eltern ausgesprochen

schwierig und macht auch

wenig Sinn, denn sie grei-

fen meist bei der erstbesten

Gelegenheit bei allen frei

verfügbaren Naschereien,

die bei den Freunden zu

Hause oder beim Kinder-

geburtstag herumliegen,

beherzt zu. Besser ist, dass

sie den richtigen Umgang

mit Zucker und den süßen

Versuchungen von klein auf

lernen: Regelmäßige Mahl-

zeiten beugen Heißhunger

auf Süßes vor. Plant eine fes-

te Naschzeit ein, bei der sich euer Kind

eine Kleinigkeit aussuchen darf. Gesun-

des wie Obst oder Trockenfrüchte anbie-

ten. Und – wichtigste Regel: als Eltern

stets mit gutem Beispiel vorangehen.

BACKEN OHNE ZUCKER – TIPPS UND TRICKS ZU GESUNDEN ALTERNATIVEN

ZU VIEL ZUCKER MACHT KRANK – DAVON SOLLTEN

WIR UNSEREN KINDERN NICHT SO VIEL GEBEN

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G E S U N D

Durchschnittlich 36 KILOGRAMM INDUSTRIEZUCKER

isst jeder Deutsche jährlich. Das ist zu viel und schadet der Gesundheit.

Aber wir können auch mit weniger auskommen.

Ernährungsexpertin und Bloggerin Hannah Frey hat sogar versucht,

völlig auf den süßen Suchtstoff zu verzichten.

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2 Agavendicksaft ist keine Alternative.

Er enthält rund 90 % Fruchtzucker

(Fruktose); eine erhöhte Fruktoseaufnahme

wirkt sich ungünstig auf den Stoffwechsel

aus, fördert langfristig Übergewicht.

3 Stevia wird als pfl anzliches Süßungs-

mittel angepriesen, ist aber meist ein

chemisches Produkt (Lebensmittelzusatz-

stoff E 960, in der EU zugelassen).

4 Reissirup, Kokosblütenzucker oder

Trockenfrüchte verleihen Backwerk

Süße. Trockenfrüchte in Maßen verwenden,

denn der Fruchtzuckergehalt ist hier sehr

konzentriert. Reissirup und Kokosblüten-

zucker ebenfalls sparsam einsetzen.

5 Kokosblütenzucker hat ein mildes Ka-

ramellaroma und lässt den Blutzucker-

spiegel – anders als bei Industriezucker –

kaum ansteigen.

6 Schwach entölter Kakao ist in der Regel

zuckerfrei, schmeckt aber intensiv nach

Schokolade.

Kinder liebensüßes Gebäck, mögen es aber bestimmt auch mit gesunden Alternativen

Hier müsst ihr auf nichts verzichten,

außer auf das schlechte Gewissen nach dem

Naschen: „Zuckerfrei backen”,

Hannah Frey, GU, 16,99 Euro.

BUCH-TIPP

BACKEN OHNE ZUCKER – TIPPS UND TRICKS ZU GESUNDEN ALTERNATIVEN

BUCH-TIPP

7 Puddingpulver kann durch dieselbe

Menge Speisestärke ersetzt werden.

8 Gewürze, Kakao und Zitrusschalen

sorgen für mehr Aroma im Kuchen

und mindern das Verlangen nach Süßem.

9 Gebäck besser mit frischen Früchten

anstatt mit Zuckerguss dekorieren.

10 Gekochtes und püriertes Gemüse

wie Möhren oder Süßkartoffeln

bringen natürliche Süße in den Teig.

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Große Glupschaugen,breites Grinsemaul

oder langeTeleskopaugen: DieseSCHRÄGEN VÖGEL

verzieren in eurem Kinderzimmer

Wände, Fenster, Schränke oder

Spielzeugkisten.

So wird’s gemacht

S E L B E R M A C H E N

Step 1 Modelliermasse in den Händen zu einer dicken Kugel rollen. Kugel erst mit der Handfl äche etwas fl acher drücken, dann mit dem Roller zu einer2–3 mm dicken Platte walzen (nach gewünsch-ter Körperform oval, rund, birnenförmig oder gerade). Bei Bedarf den Rand der Platte mit dem Schneidewerkzeug rund oder gerade beschneiden, kleinere Ausbuchtungen können auch mit einem Modellierstab abgeschnitten werden.

Step 2Pro Arm beziehungs-weise Bein oder Fuß eine kleine Kugel aus der Modelliermasse formen, mit dem Finger fl ach drücken und an entsprechender Stelle etwas überlappend auf dem Körper platzieren; mit dem Finger andrücken und den Übergang zum Körper verstreichen. Alle weiteren nach außen abstehen-den Körperteile wie Teleskopaugen, Hörner, Fühler, Ohren oder Federn ebenso anbringen. Für lange Fühler jeweils aus einer kleinen Kugel Modellier-masse eine dünne „Wurst” rollen, eine kleine Kugel am oberen Ende aufdrücken. Für ein spitzes Horn, eine Feder oder Ohren ein kleines Stück „Wurst” an einer Seite mit dem Finger spitz rollen und in Form biegen. Dann mit dem Roller über alle angebrachten Körperteile walzen, damit alles schön glatt wird.

Coole Monster-Parade

Step 3Große Hörner oder Ohren mit einem spitzenModellierstab rillen. Damit man die Zehen und Finger in den Klauen der Monster erkennen kann, mit dem Modellierstab Vertiefungen eindrücken und nach Belieben kleine Punkte einpiksen.

Step 4Für einen Streifenlook mehrere dünne „Würste” rollen, auf den Körper legen und etwas andrücken. Überstehende „Wurstenden” mit einem Modellier-stab abschneiden. Für ein Tupfenmuster winzige Kügelchen formen, auf das Monster legen und mit dem Finger andrücken. Dann die Streifen bezie-hungsweise Kügelchen mit dem Roller fl ach walzen.

Step 5Das Maul aus einer dünnen roten „Wurst” rollen und wie gewünscht in Form auf den Körper legen. Für die Augen zwei kleine Kugeln aus weißer Modelliermasse formen und an gewünschter Stelle aufdrücken. Zwei schwarze, winzig kleine Kugeln als Pupillen aufsetzen. Die Nase ebenfalls aus

einer kleinen, aufgedrückten Kugel gestalten. Für die Monsterzähne aus kleinen Stücken weißer Modelliermasse Kugeln formen, jeweils an einer Seite spitze „Mini-Würste” rollen. Zähne am Maul aufl egen und andrücken. Dann alles mit dem Roller glatt walzen.

Step 6Monster brauchen Fell: Dafür mit einem spitzen Modellierstab die Haare in das Fell ritzen. Dabei außen am Monsterrand beginnen und nach innen hin ritzen. Dann das auf dem Backpapier liegende Monster im vorgeheizten Backofen bei 110 Grad 30 Minuten härten. Auskühlen lassen, das Backpapier entfernen und das Monster lackieren. Nach dem Trocknen des Lacks mithilfe des Klebe-bands an eurem Lieblingsplatz im Kinderzimmer befestigen.

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Tipps

Das braucht ihr für eine Monster-GroßfamilieModelliermasse (z. B. Fimo-Kids-Work&Play-Sets),jeweils in den Farben Schwarz, Weiß, Gelb, Orange, Rot, Rosa, Pink, Lila, Blau, Türkis, Grün, Hellgrün

Alternativ oder ergänzend:Colour-Pack-Set „Basic” bzw. „Girlie”, sowie Work&Play-Werkzeug-Set und Glanzlack (z. B. von Fimo Kids)

Außerdem:BackpapierBackblechdoppelseitiges KlebebandBastelschereHaarpinsel (fl ach)

• Für den Grundkörper eines ovalen, runden oder birnenförmi-gen Monsters genügt eine Packung Modelliermasse, für ein großes, langes Monster werden zwei bis drei Packungen gleicher Farbe be-nötigt und miteinander verknetet.

• Wichtig: Stets auf ausrei-chend großen Backpapierstücken arbeiten. So ist der Arbeitstisch geschützt, und das fertige Monster

kann bequem auf dem Backpapier liegend im Backofen härten.

• Sollen die Monster-zähne dreidimensional hervortreten, erst glatt walzen, dann die Zähne andrücken.

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DAS AUTHENTISCHE FAMILIENMAGAZIN

FÜR ELTERN MIT KINDERN IM KITA- UND GRUNDSCHULALTER

JUNIOR MEDIEN GMBH & CO. KG | MEDIADATEN | NR. 45 VOM 31. AUGUST 2018 11

TERMINE UND THEMEN 2019

* AS/RT: Anzeigenschluss/Rücktrittstermin ** DU: Druckunterlagenschluss *** LT: Liefertermin **** „kinder! green“ wird im Bundle mit „kinder!“ 6-7 und 10/2019 vertrieben. Relevante Themen rund um Familie und Kindererziehung finden Sie in jeder Ausgabe.

Anteil der Gesamtbevölkerung = Index 100.

VERBREITUNGbundesweit

COPYPREIS2,90 Euro

ZIELGRUPPE Familien mit Kindern im Alter von 3 bis 8 Jahren,Kita-Erzieher/-innen

DRUCKAUFLAGEQ 2/2018 (IVW) –199.820 Exemplare

VERKAUFTE AUFLAGEQ 2/2018 (IVW) –184.583 Exemplare

ERSCHEINUNGSWEISEzehnmal jährlich

ANZEIGENPREIS1/1 Seite: 17.820 Euro**

DATEN UND FAKTEN

KINDERGARTEN-ABOS 140.000

GESUND LEBEN

APOTHEKEN (GEHE)*35.000

KINDERÄRZTE, SONSTIGE

5.000KiOSK

15.000

Gesamt 200.000

VERTRIEBSWEG

ABONNENTEN5.000

AUSGABE EVT AS/RT* DU** LT*** BEILAGEN/ BEIHEFTER EXTRA WEITERE THEMEN

1–2/2019 31.01.2019 03.12.2018 10.12.2018 17.12.2018 Reisen • Hautpflege • Schulranzen

3/2019 28.02.2019 21.12.2018 10.01.2019 17.01.2019 Ostern • Ernährung • Impfen

4/2019 21.03.2019 21.01.2019 04.02.2019 11.02.2019 Zahnpflege• Sommermode und Accessoires• Spielzeugneuheiten

5/2019 02.05.2019 21.02.2019 07.03.2019 14.03.2019 Mobil sein • Sonnen- und Insektenschutz • Homöopathie

6–7/2019 06.06.2019 08.04.2019 24.04.2019 02.05.2019 Reisen • Ausflugsziele • Familienautos

KINDER! GREEN1/2019**** 06.06.2019 01.04.2019 17.04.2019 24.04.2019 Gesunde

Ernährung• Öko-Autos • Urlaub auf zwei Rädern

8/2019 18.07.2019 20.05.2019 03.06.2019 11.06.2019 Schulanfang • Lernhilfen • Outdoor-Aktivitäten

9/2019 29.08.2019 25.06.2019 09.07.2019 16.07.2019 Haar- und Körperpflege • Onlineshopping • Gesunde Zähne

10/2019 26.09.2019 23.07.2019 06.08.2019 13.08.2019 Gesundheit• Smart Home• Herbst- und Wintermode

KINDER! GREEN2/2019**** 25.09.2019 15.07.2019 29.07.2019 05.08.2019 Mode: Bio und

Fair Trade • Sanft heilen • Naturkosmetik

11/2019 30.10.2019 28.08.2019 11.09.2019 18.09.2019 Spielzeug• Sanfte Medizin • Einrichtung und Gestaltung

12/2019 28.11.2019 24.09.2019 08.10.2019 15.10.2019 Weihnachten • Trend-Reiseziele • Digitales Spielen

Tausend % Index

REICHWEITE 430 0,6 100

LESERSCHAFTSPROFIL AWA 2018

* Diese Auflagen können Schwankungen unterliegen. ** Alle Anzeigenpreise finden Sie auf Seite 37.

LESERSCHAFTSPROFIL Frauen Alter:

20–44 Jahre Kinder von 3–6

Jahren im Haushalt Kinder von 6–10 Jahren im

Haushalt Gehobene

Schulbildung HHNE 4.000,- €

und höher

TSD. 370 270 100 60 60 70% 86,3 62,8 23,6 14,4 12,9 17,1

INDEX 170 181 494 213 159 158