Kölner Stadt-Anzeiger Ratgeber Gesundheit Fruchtsaft, Putzen: Das sind die zehn häufigsten Zahnsünden

Fruchtsaft, Putzen Das sind die zehn häufigstenZahnsünden

06.04.16, 15:40 Uhrp

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Hätten Sie es gewusst? Zu langes Zähneputzen ist auch nicht viel besser als oberflächliches Reinigen.Foto: obs/Oral-B

Wussten Sie, dass saure Fruchtsäfte für Ihre Zahngesundheit ebenso schädlich

sein können wie süße Naschereien? Oder zu langes Zähneputzen nicht viel

besser ist als oberflächliches Reinigen? Dr. Jochen Schmidt ist Zahnarzt und

Implantologe des Carree Dental in Köln und klärt über typische dentale

Missverständnisse auf.

Alle zwei bis Monate die Zahnbürstewechseln Solange die Borsten der Zahnbürste nicht schief und krumm sind, brauche

ich auch keine neue, meinen viele – und tun ihren Zähnen damit nichts

Gutes. Denn bereits leicht verschlissene Bürsten versagen bei der gründlichen

Mundhygiene. Deshalb bitte spätestens alle zwei bis drei Monate die

Zahnbürste wechseln. Kommt eine Erkältung dazwischen, so ist ein

Austausch sofort danach ratsam. Ansonsten droht eine erneute Infektion.

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Aktuelle Nachrichten aus Köln und der ganzen Welt

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Laut verschiedener Untersuchungen „verputzt“ der Deutsche jährlich nur

etwas mehr als einen Drittel Liter Zahnpasta. Doch um die Zähne zweimal

täglich gründlich zu reinigen, wäre ungefähr die doppelte Menge sinnvoll.

Also: Beim Dosieren der Zahncreme künftig besser nicht ganz so sparsam

vorgehen.

Rüttelnde statt kreisender PutztechnikAlles andere als rund ist bei den meisten die Putztechnik: Die Mehrzahl der

Bundesbürger säubert ihre Zähne mit kreisenden Bewegungen. Viel besser

sind jedoch rüttelnde Bewegungen senkrecht von oben nach unten. Dadurch

wird der Zahnbelag gründlich beseitigt und das Zahnfleisch geschont.

Beim Zähneputzen sollte man es nicht übertreiben. Wer stets die

empfohlenen drei Minuten erheblich überschreitet, der entfernt keineswegs

mehr Plaque. Vielmehr läuft er Gefahr, Zahnfleisch und -schmelz zu

verletzen.

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Vorsicht Bakterien Wann Sie Ihre Zahnbürste dringend wegwerfensollten

Munddusche ist keine Alternative zum PutzenUnd auch zu starker Druck beim Putzen ist kontraproduktiv. Besser sanft

Wir „verputzen" jährlich nur etwas mehr als einen Drittel Liter Zahnpasta. Sinnvollwäre aber die doppelte Menge.Foto: Andrea Warnecke/ dpa-tmn

reinigen, ansonsten werden der Zahnschmelz abgetragen und das Zahnfleisch

verletzt.

Statt zur Zahnbürste einfach zur Munddusche zu greifen, ist keine

Alternative. Denn per Wasserstrahl lassen sich zwar das Zahnfleisch

massieren und Speisereste entfernen. Aber gegen festsitzenden Zahnbelag

haben diese Geräte keine Chance. Sie können deshalb die Mundhygiene nur

optimieren.

Mundhygiene ist mehr als nur Zähneputzen Was viele nicht wissen: Werden die Zähne schlecht geputzt, so vermehren

sich die Bakterien im Mundraum explosionsartig. Dadurch kann es zu

Parodontitis und in Folge davon sogar zu Diabetes, Gefäßverkalkungen und

Herzinfarkten kommen. Wichtig ist jedoch nicht nur die gründliche Pflege

der Zähne. Auch bei der übrigen Mundhygiene können kleine Sünden

gravierende gesundheitliche Folgen haben.

Deshalb auch die Zunge am besten nach dem Zähneputzen mit einer

speziellen Bürste bzw. einem Zungenschaber reinigen. Schließlich ist sie ein

Tummelfeld für kariesverursachende Bakterien. Für die Zahnzwischenräume

eignet sich Zahnseide sehr gut – aber bitte nicht zu stark spannen, sonst

schneidet diese eventuell ins Zahnfleisch.

Nicht nur Schokolade, auch Fruchtschorlenschaden dem ZahnschmelzNicht nur regelmäßige Zahnpflege schützt unser Kauwerkzeug. Auch etwas

mehr Zurückhaltung beim Naschen ist eine Grundvoraussetzung für schöne

Zähne. Was viele nicht wissen: Längst nicht nur Schokolade und Kuchen

können unseren Zähnen erheblich zusetzen, sondern auch saure Leckerbissen

wie Fruchtgummis oder Schorlen sowie selbst vermeintlich gesunde

Fruchtsäfte.

Auch Fruchtsäfte greifen den Zahnschmelz an. Foto: Arno Burgi/dpa

Wie Eistee und Cola enthalten sie einen guten Teil der für Zahnschmelz und

Dentin schädlichen Zitronensäure. Vorteilhaft ist deshalb übrigens ein

Strohhalm. Er lenkt die Flüssigkeit an den Zähnen vorbei.

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Zahnpflege-Mythen Kann man auch zu oft die Zähne putzen?

Honig klebt länger an den ZähnenWer denkt, mit Imker-Honig als Brotaufstrich sei er oder sie auf der gesunden

Seite, der irrt gewaltig. Im Gegenteil: Auch Honig besteht aus Zucker. Zudem

klebt er länger an den Zähnen, was die Schädlichkeit erhöht.

Und auch zuckerfreie Bonbons bieten nicht unbedingt eine gesunde

Alternative. Zwar leidet der Zahnschmelz nicht darunter, aber unbedenklich

sind die künstlichen Süßmittel bei häufigem Verzehr dennoch nicht.

Jährliche Kontrolle beim Zahnarzt bleibtunerlässlich Nicht nur Naschkatzen sollten mindestens einmal jährlich zur zahnärztlichen

Kontrolle gehen. Auch bei zurückhaltendem Genuss ist dieser Termin

obligatorisch, um Karies und Parodontitis keine Chance zu geben. Wer auf

der sicheren Seite sein möchte, der sollte zudem alle sechs Monate für eine

professionelle Zahnreinigung in die Praxis gehen.

Prophylaxe-Fachkräfte entfernen dabei Zahnbeläge. Eine anschließende

Politur sorgt für glatte Zahnoberflächen, an denen Plaque nicht mehr so

leicht haften bleibt. Dies schützt die Zähne zusätzlich und lässt sie in neuem

Glanz erstrahlen. (red/spe)

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Den jährlichen Zahnarzt-Termin zur Kontrolle sollte jeder einhalten.Foto: Markus Scholz/ dpa-tmn

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Zahnarzt klärt auf Die größten Irrtümer über das Zähneputzen

Kommentare HH

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