Halt in schwierigen Lebenssituationen · Übergänge wie Einweihung der neuen Wohnung, Abschied...

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Caya Ersfeld © 2008

Halt in schwierigen Lebenssituationen

Von der heilsamen Kraft der Rituale.


Ausschreibungstext

Größere und kleinere Übergänge im Leben werden bereits seit undenklichen Zeiten von Feiern, sogenannten Ritualen, begleitet.Beispiele dafür sind in unserer Kultur die Taufe, die Hochzeit und die Beerdigung. Aber nicht nur die großen Übergänge, sondern auch kleinere Übergänge wie Einweihung der neuen Wohnung, Abschied für den Tag und das abendliche zu Bett gehen können durch Rituale begleitet sein.

Rituale sind nützliche Helfer in kleinen und großen Lebenssituationen. Richtig gestaltet, geben sie emotionalen Halt, helfen schwierigeLebensthemen zu verarbeiten und können einen Rahmen schaffen, um andere Menschen mit einzubeziehen und so ihre Unterstützung zu gewinnen.

Dieser Vortrag ist eine Einführung ins Thema „Rituale“, ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten und ihre heilsame Wirkung.

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• Beispiele für Rituale

• Was ist ein Übergang?

• Was ist ein Ritual?

• Wie funktioniert ein Ritual?

• Was kann man mit Ritualen bewirken?

• Wie gestaltet man Rituale?

Überblick


Beispiele für RitualeTaufe und Trauung im Christentum

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Beispiele für RitualeBuddhismus und Judentum


Beispiele für RitualeIslam

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Beispiele für RitualeRituelle Waschungen im Ganges


Beispiele für RitualeWintersonnwende in Stonehenge

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Beispiele für RitualeVision Quest


Rituale in der PolitikGedenken und Würdigung

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Rituale im AllagDiplomverleihung


GrundsteinlegungRituale im Alltag

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Rituale m BerufRichtfest


Rituale im AlltagEinweihung

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SchiffstaufeRituale im Alltag


WanderschaftRituale im Handwerk

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Rituale im Sport


Alltagsrituale

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Was ist ein Übergang?• Veränderung/Übergang: etwas Altes geht zu Ende,

eine Ordnung geht verloren

• Etwas Neues beginnt, eine neue Ordnung ist aber noch nicht gefunden

• Verstand vs. Gefühl. Gefühle brauchen Zeit.

• Werden diese Veränderungen nicht verarbeitet und integriert, bleibt oft ein Teil unserer Energie bei so einem Ereignis „hängen“.

• Das Ritual vermittelt zwischen äußerer Veränderung und innerem, emotionalem Vollzug der Veränderung und erschließt den Gefühlen einen neuen Sinn.


Was ist ein Ritual?

• Ein Ritual ist eine Handlung, die sich durch bestimmte Merkmale von anderen Handlungen unterscheidet:

• Symbolisch

• In einem bestimmten Rahmen

• Immanenz, Transparenz, Transzendenz

• Wiederholbar

• Dreigliedrig: Trennung, Übergang, Angliederung (Arnold van Gennep)

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Was ist ein Ritual?

Ein Ritual ist eine komprimierte, symbolische Handlung, die etwas vorwegnimmt, das eintreffen

wird, etwas behandelt, das ist, oder etwas nachvollzieht, das bereits eingetroffen ist.

Im Ritual wird das Ereignis so aufbereitet, dass Gefühl und Verstand es erfassen und konzentriert verarbeiten können. Damit bekommt das Ereignis einen Sinn und kann ins Erleben des Menschen

integriert werden.


Abgrenzung zu alltäglichen Handlungen

• Morgendliches Duschen oder die zwei Tassen Kaffee zum Frühstück sind, trotz der Wiederholung, kein Ritual, sondern eine Gewohnheit.

• Im Ritual verbindet sich mit der Handlung eine Sinnhaftigkeit, die über die Handlung hinaus weist.

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• Rituale können auch zu schlechten Zwecken missbraucht werden.

• Beispiele: Rituale in der Politik, z.B. während des Nationalsozialismus.

• Hier dienen Rituale der Manipulation und dem Machtmissbrauch.

• Es gibt rituelle Handlungen als Symptome von psychischen Störungen, z.B. bei Zwangserkrankungen.

• Es gibt Rituale, deren Sinn nicht mehr für alle Teilnehmenden stimmig ist. Sie müssten erneuert werden.

Sind Rituale immer gut?


• Ein Mensch alleine

• Ein Paar

• Eine Familie

• Eine Gruppe

Wer führt ein Ritual durch?

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• Geschützer Rahmen

• Stellvertretende Handlung (symbolisiert)

• Beschäftigung mit und Vollzug des Übergangs

• Gefühle

• Sinn

• Loslassen, Schwelle überschritten, im Neuen angekommen

Wie funktioniert ein Ritual?Ablauf


• Rituale sind sinnstiftend

• Rituale markieren Veränderung / Übergänge

• Sie vermitteln dabei Sicherheit

• Sie stabilisieren

• Sie reduzieren Angst, Stress und Unsicherheit

• Sie können heilen

• Rituale ermöglichen kontrollierten Umgang mit Gefühlen (Affektkanalisation)

• Rituale helfen, Beziehungen zu gestalten

• Sie können das Zusammenleben von Familien harmonischer machen

• Rituale können Feiern sein

Was kann ein Ritual bewirken?

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Rituale in schwierigen Lebenssituationen

• Hier stellen Rituale eine wertvolle Untestützung bei der Bewältigung dar.

• Man kann Rituale selber gestalten und durchführen.

• Man kann sich Hilfe bei der Planung und Gestaltung von Ritualen holen (Bücher, Internet, Ritualberatung).


• Lebensübergänge:

• Geburt und Willkommen

• Erwachsen werden

• Hochzeit

• Trennung / Scheidung

• Älter werden

• Sterben / Bestattung

• Therapie

• Heilung

• Trauer

• Feiern

• Suche (z.B. Identität, Sinn, Spiritualität)

• Alltag

Mögliche Anlässe für Rituale

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Kleines Ritualbeispiel

Etwas verabschieden


• Festlegen des Themas oder Anlasses

• Was möchten Sie mit dem Ritual bewirken?

• Welche Gefühle sollen entstehen?

• Wer ist dabei?

• Wo findet es am besten statt?

• Welcher Zeitpunkt ist der beste?

• Brauchen Sie Materialien?

• Welche Symbole möchten Sie verwenden?

• Wer tut wann was? (Vorbereitung und Durchführung)

• Überlegen Sie den genauen Ablauf

• Sprechen Sie dabeimöglichst viele Sinne an.

Wie gestaltet man ein Ritual?

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Räucherwerk, Duftlampe, etc.

Riechen

z.B. besondere Speisen und Getränke

Schmecken

Hände halten, Tanzen, Kleidung, etc.

Fühlen

Musik, singen, etc.Hören

Licht, Kerzen, Dekoration, Blumen, etc.

Sehen

Die Sinne


• Vorbereitung– Materialien

– Raumgestaltung

• Zusammenkommen und Beginn

• Durchführung

• Abschluss

• Nachbereitung

• Gemeinsam essen

• Wie möchten Sie Anfang und Ende gestalten?

• Was genau geschieht in der eigentlichen rituellen Handlung?

• Was ist festgelegt und was ist offen?

Ablauf eines Rituals

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Vielen Dankfür Ihre

Aufmerksamkeit

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