Herzlich Willkommenzur Präsentation :

Was ist das eigentlich ?

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Was ist ?

• Ein motivierendes Zirkeltraining mit persönlicher Trainerbetreuung in der Gruppe.

früher heute

Welche Besonderheiten gibt es bei ?

1. Dieser wurde speziell für das Rehabilitations-training entwickelt.

2. effective trainiert gleichzeitig in beide Bewegungsrichtungen = 2 Bewegungsabläufe

Der isodynamische Widerstandsgeber

Welche Besonderheiten gibt es bei ?

3. Der Widerstand passt sich dem Trainierenden an. Vergleichbar mit dem Widerstand im Wasser oder anders: in jeder Maschine ist ein Trainer eingebaut.

Welche Trainingsmöglichkeiten gibt es bei ?

EinführungskursTheoretische und praktische Einführung inkl. Trainingsplan.

BasicGanzkörper-Training in nur 30 Minuten

RückhaltRücken-Training auch in Zusammenarbeit mit den Krankenkassen.

FatburnerTraining zur Verbesserung der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion

PowerkursTraining zum Kraftaufbau

Feel WellKraft-, Ausdauer-Training, Dehnung und Entspannung

Was bringt unseren Mitgliedern?

• Der isodynamische Widerstandsgeber verhindert eine Überlastung des gesamten Bewegungsapparates ! Es gibt dadurch praktisch kein Verletzungsrisiko !

• Ganzkörper-Training in nur 30 Minuten

• Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die Milchsäure sofort abtransportiert. Muskelkater entsteht – wenn überhaupt – nur ganz selten.

Geniales Training,schnell und effective !

Was bringt unseren Mitgliedern?

• Mehr Spaß in der Gruppe

• Bessere und persönliche Trainerbetreuung in der Gruppe

• Optimales Training zur Körperfettreduktion

• Kombination von Kraft- und Herz-Kreislauf-Training in einem Ablauf

Geniales Training,schnell und effective !

Was bringt unseren Mitgliedern?

• Schnelle Regeneration der trainierten Muskulatur

• Schonendes Training besonders für die Gelenke am Umkehrpunkt der Übung !

• Muskuläre Disbalancen können optimal ausgeglichen werden

• Das System stellt sich automatisch auf den Trainierenden ein.

Geniales Training,schnell und effective !

Für wen ist geeignet ?

Für alle, die mit Fitness-Training beginnen.

Für alle, die länger nichts getan haben.

Für alle, die nach Verletzungen oder Operationen die Muskulatur wieder aufbauen möchten.

Für alle, die wenig Zeit haben.

Für alle, die gerne vom Trainer in der Gruppe betreut werden möchten.

Für wen ist geeignet ?

Für alle, die lieber in einer Gruppe trainieren.

Für alle, die abnehmen möchten.

Für alle, die ihren Rücken stärken möchten.

Für alle Altersgruppen.

Für alle, die gerne ihre Figur formen möchten.

Doppel-Funktion:

Brustpresse /Latrudern

Trainiert den Brust- und Rückenbereich

Doppel-Funktion:

Bein-Beugung / Beinstreckung

Trainiert den vorderen und hinteren

Oberschenkelbereich

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Die 8 Geräte

Doppel-Funktion:

Latziehen /Nackendrücken

Trainiert den Schulter- und den unteren Rückenbereich

Doppel-Funktion:

Beinadduktion / Beinabduktion

Trainiert den äußeren und inneren

Oberschenkelbereich

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Die 8 Geräte

Doppel-Funktion:

Biceps- / Triceps-Training

Trainiert den vorderen

und hinteren Oberarmbereich

Doppel-Funktion:

Hüftflexion – Hüftextension

Trainiert den Bauch und den unteren

Rückenbereich

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Die 8 Geräte

Doppel-Funktion:

Butterfly vorwärts / rückwärts

Trainiert Brust und den oberen Rücken.

Kniebeuge

Trainiert den gesamten Beinbereich; ein kompletter Bewegungsablauf kann ohne Unterbrechung trainiert werden.

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Die 8 Geräte

Wie können Sie nutzen ?

Vereinbaren Sie einen Termin für den effective - Einführungskurs.

Tragen Sie sich direkt nach dem Einführungskurs in die Teilnehmerliste für den nächsten effective - Basis-Kurs ein.

Trainieren Sie bitte immer mit Getränk und sorgen Sie auch bereits vor dem Training für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Wann möchten Sie nutzen ?

Wenn nicht jetzt, wann dann ?

Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts ! Arthur Schoppenhauer

Gesundheit ist kein Besitz, sondern eine Aufgabe !

Der Erfolg unserer Mitglieder

führt uns zu unserem Erfolg !