Humor in der Pflege

Gliederung ____________________________• Begriffserklärung• Vorraussetzung für Humor• Allgemeine Wirkungsweise von Humor• Physiologische Wirkungsweise• Emotionale und kognitive Wirkung von Humor• Kommunikative Funktion• Psychologische Funktion• Klinikclowns• Zahlen, Daten, Fakten• Fazit

Ein Besucher einer geschlossenen Anstalt fragtden Direktor, nach welchen Kriterien entschiedenwird, wann ein Patient aufgenommen wird odernicht.Der Direktor antwortet: "Wir füllen eineBadewanne, geben dem Kandidaten einenTeelöffel, eine Tasse und einen Eimerund bitten ihn, die Badewanne zu leeren.

Der Besucher: "Ich verstehe. Ein normalerMensch würde den Eimer nehmen, richtig?„

Der Direktor: "Nein, ein normaler Mensch würdeden Stöpsel ziehen. Möchten Sie ein Zimmer mitoder ohne Balkon?"

„Lachen und Fröhlichsein strengstens untersagt!“

Problem in unserer heutigen Gesellschaft

________________________Ursache• ständig wachsenden Mehrarbeit und

zusätzlichen Belastungen• Stetig wachsende Qualitätsansprüche• kontinuierliche Reduzierung des Personals• immer höheren Anforderungen und Vorgaben

erschweren die Arbeit und damit geht der Humor verloren

Begriffsklärung ____________________________Humor• aus dem lat. und bedeutet „Körpersäfte“

Gelotologie• „gelos“ aus dem griech. und bedeutet

lachen, Gelächter• Ist eine Wissenschaft, die sich mit den

körperlichen und psychischen Aspekten des Lachens befasst

Vorraussetzung für Humor

__________________________• sich selbst nicht zu ernst zu nehmen• über seine eigenen Fehler und Missgeschicke

lachen können• gewisse Portion heiterer Gelassenheit• Einfühlungsvermögen• Authentizität• Humor muss von innen kommen • sollte freiwillig und von Herzen erfolgen

Vorraussetzung für Humor

___________________________• Empathie• Menschenkenntnis• Achtung des Gegenübers•

paracelsische Grundsatz beachten: „Die Dosis macht` s…“

Allgemeine Wirkungsweise von Humor

_________________________• Humor als Kraftquelle• Humor dient dazu Stress im Alltag zu

reduzieren• Prävention Burn-out-Syndrom• Humor führt zu einem

Perspektivenwechsel: Konflikte können plötzlich aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden und verlieren so an Schärfe

Allgemeine Wirkungsweise von Humor

________________________• Humor verlangt eine gewisse Portion

heiterer Gelassenheit, Einfühlungsvermögen und Authentizität

• garantiert so eine angenehmeres Miteinander im Team, das Betriebsklima wird verbessert und Arbeitsabläufe können besser funktionieren

Allgemeine Wirkungsweise von Humor

________________________• „schwarzer“ Humor erlaubt es sich von

einer „todernsten“ Situation u distanzieren und mögliche Ängste, Depressionen oder psych. Erschöpfungszustände erfolgreich zu kompensieren

Physiologische Wirkungsweise ____________________________• Gesamte menschliche Organismus,

insbesondere das Immunsystem wird stimuliert und gestärkt

• die Muskeln des gesamten Körpers werden gelockert

• ein Entspannungszustand setzt ein: Lösung von Blockaden und Minderung oder Befreiung von Angstzuständen

Physiologische Wirkungsweise ____________________________• Puls und RR steigen zunächst an• in der anschließenden

Entspannungsphase sinkt der Puls dauerhaft, dass Gefäßvolumen der Arterien ist erhöht, wodurch der RR niedriger ist

• Baut Stress ab und macht glücklich• Ausschüttung von Stresshormonen wie

Adrenalin oder Cortisol wird gesenkt

Physiologische Wirkungsweise ____________________________• Glückshormone werden vermehrt

ausgeschüttet, welche eine schmerzlindernde Wirkung haben

•

Intensivere Atmung > Erhöhung des O2 Gehalts im Blut > verhindert Infektionen der Atemorgane und fördert den Gasaustausch im Körper

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

_________________________• Ermöglicht

Gesundheitsbeeinträchtigungen ins Leben zu integrieren> über sich selbst lachen können

bedeutet, eigenen Schwächen einzugestehen und sich als Menschen mit Unzulänglichkeiten zu schätzen

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

________________________• Ist ein Ausdruck der Offenheit ein Zeichen

des Vertrautseins> Wenn Humor mit anderen Menschen

geteilt werden kann und verstanden wird, entsteht rasch ein Gefühl des Vertrauens

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

________________________• Persönlichkeit oder die Krankheit werden

besser akzeptiert> Humor verleiht die Macht, sich nicht in

der Opferrolle zu verlieren und ermöglicht dadurch die Persönlichkeit zu entwickeln (trotz und mit Krankheit)

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

________________________• Humor ist ein Ausdruck innerer Harmonie

> Harmonie entsteht, wenn man unangenehmen und beschämenden Dingen im Leben mit heiterer Gelassenheit gegenüberstehen lernt

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

_________________________• Humor kann negativen Stress abbauen

> Negativer Stress wirkt einengend auf Körper und Geist und die Kreativität versiegt

> Eine humorvolle Sichtweise kann anspannungsreiche Situationen auflockern und entspannen

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

_________________________• Kann Unannehmlichkeiten vermindern

> Humor ist ein Zeichen benigner Macht , die eine gewisse Distanz zum Leben ermöglicht

• Humor kann Ablenkung schaffen> Führt dazu, der Krankheit und den

Symptomen im Leben einen weniger prominenten Platz einzuräumen

Emotionale und kognitive Wirkung von Humor

_________________________• Humor hilft zur besseren Kontrolle in

Angst einflößenden Situationen> Eine heitere und scherzende

Geisteshaltung macht vor solchen Situationen nicht halt aber erleichtern die Situation ein wenig, z.B. vor einer OP

Kommunikative Funktion ____________________________• zw. Pat. und Pflegepersonal kann eine

heitere Stimmung rascher Vertrauen bilden, z.B. durch Gesichtsausdruck, ein Augenzwinkern oder eine neckische Bemerkung

• ein heiterer Einstieg in ein Gespräch ermöglicht auch, das Terrain für spätere schwierige Fragen abzutasten und allenfalls zu ebnen

Psychologische Funktion ____________________________• Humor verhindert Anspannung und

Ängstlichkeit• Ein lockerer Spruch, ein leichter Schubs

an der Schulter oder eine liebevolle, heitere Anekdote können Heiterkeit und Erleichterung auslösen

• Humor in spritziger Form vermag auch starke Emotionen wie Ärger oder Frustration in stressreichen Situationen abzupuffern

Zieleder

Klinikclowns

Die Menschen in den

Arm zu nehmen

Menschen dasLachen nicht

vergessen

Ein kleines Lichtins

Leben bringen

Wirkung von Clowns ____________________________• sind Streicheleinheiten für Herz und Seele• bringen Spaß ins Haus• geben neuen Mut und wecken die

Lebensgeister• regen die Phantasie der Pat. an und

fördert ihr kreatives Potential• Clowns nehmen die Welt anders wahr und

zeigen die Realität aus einer anderen Perspektive

Wirkung von Clowns ____________________________• Öffnen den Pat. Türen zu neuen Sicht-

und Denkweisen in Bezug auf ihre Situation und Krankheit

• können Hoffnung und Kraft geben• Pat. sind befreit und können an der

Genesung aktiv mitwirken• Clowns interessieren sich nicht für Werte

und Diagnosen

Wirkung von Clowns ____________________________• sie geben den Pat. die Möglichkeit, ihr

Herz auszuschütten• Ängste, Sorgen, Ärger und Stress zu

thematisieren• humorvolle Interaktion und Kommunikation

trägt zur Verarbeitung schwieriger Themen bei

• erleichtern den Umgang mit der ungewöhnlichen Situation

Wirkung von Clowns ____________________________• führen zu einer Verringerung der

psychischen Belastung• Vertrauen der Pat. in die Behandlung kann

gestärkt und ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden

• Tragen durch ihre Leichtigkeit und lustigen Einfällen zu einer guten Atmosphäre bei

Wirkung von Clowns ____________________________• Fördern die Kommunikation und die

Vertrauensbasis zwischen Pat. und Pflegepersonal

• stärken gemeinsames Lachen • Clowns verstehen die Pat., haben Zeit auf

sie einzugehen• werden oft in lebensbedrohlichen

Situationen gerufen, um den Lebenswillen und die Kräfte der Pat. zu verstärken

Zahlen, Daten, Fakten ____________________________• Männer lachen mit etwa 270 Hertz/Sekunde• Frauen mit etwas 500 Hertz/Sekunde bis 6000

Hertz/Sekunde• Kinder lachen ca. 400-mal/Tag• Erwachsene nur noch 15 x/Tag• vor 40 Jahren wurde dreimal soviel gelacht

wie heute• Beim Lachen werden 300 Muskeln aktiviert

Fazit ____________________________• Humor verbindet• Erleichtert die Kommunikation• Lachen ist körperliche Schwerstarbeit• Humor bringt Farbe ins Leben• motiviert und hilft dabei Ziele zu erreichen• Umgang mit Problemen und

Stresssituationen im Beruf und im Privatleben kann erleichtert werden

Fazit ____________________________

„Lass dir niemals dein Lachen stehl´ n auch wenn dir manchmal die Gründe fehl´n.“

(H. Grönemeyer: Zieh deinen Weg )

Warum wiegen verheiratete Frauen mehr alsSingles?

Singles kommen nach Hause, sehen, wasIm Kühlschrank ist und gehen ins Bett.

Verheiratete Frauen kommen nach Hause,sehen, was im Bett ist und gehen zumKühlschrank.

Ehemann fragt Weinhändler:"Welchen Wein können Sie mir für unsereSilberhochzeit empfehlen?"

Antwort: "Kommt darauf an. Wollen Siefeiern oder vergessen?"

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!

Quellen ___________________________

• Bischofberger,I., (Hrsg) (2002): Das kann ja heiter werden, Hans Huber Verlag, Bern; Göttingen; Torornto; Seattle

• Robinson, V.M.; 2. Auflage (2002): Therapeutischer Humor- Grundlagen und Anwendungen für Gesundheits- und Pflegeberufe, Hans Huber Verlag, Bern; Göttingen; Toronto, Seattle

• Gilmann, J.: Über das Buch „Das kann ja heiter werden- Humor und Lachen in der Pflege“