LunAdie ENTspannungsPraxis

Jahresprogramm

2018

17.05.2018 * 5 JahreLunA - die ENTspannungsPraxis

Hauptstraße 32 • 97475 Zeil am Mainwww.luna-entspannungspraxis.de

Workshops-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

MIT CHI KLANG IN DEN MONAT…Qigong trifft auf Klang(schalen)meditation… Lasst´ euch verzaubern von dieser bewegend entspannten Kombi! Soweit nicht anders angege-ben, jeden 1. Freitag im Monat: 12.01./ 02.02./ 02.03./ 13.04./ 04.05./

08.06./ 06.07./ 05.10./ 09.11./ 07.12. • je 15 €Dozentinnen: Andrea Depner & Luisa Martins de Almeida

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Vom ersten Herzschlag, vom ersten Atemzug an erfahren wir Rhythmus. Rhythmus ist Leben und die Welt der Percussion ist weit & grenzenlos.

Inhaltsauszug: • grundlegende Spieltechniken • Tonerzeugung am Instrument • Improvisationsübungen

Sa, 13.01.18 • 10:00 - 13:00 Uhr • 60 €Dozentin: Petra Eisend (Sozialpädagogin)

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Das Becken als Körperzentrum ist unsere starke Mitte, denn als Dreh- und Angelpunkt für die Wirbelsäule, Schließ- und Haltesystem un-serer Ausscheidungs- und Sexualorgane und als Dach für die Beine und Füße ist der gesamte Bewegungsapparat vom Becken abhängig. In diesem Workshop wird die Funktionalität des Körperzentrums erklärt, mögliche Ursachen bei Einschränkungen erarbeitet, sowie praktische Tipps und Übungen für den Alltag vermittelt. Das Bewusstsein wird für diese Körperregion gestärkt, Anregungen für eine bessere Haltung und Bewegung werden gegeben. Die Teilnahme ist geschlechts- und altersunabhängig. Der Workshop kann präventiv oder zu Verbesserung der Funktionalität besucht werden. Bitte mitbringen: Getränk, lockere

Kleidung, warme Socken, evtl. SchreibsachenSa, 20.01.18 • 14:00 - 17:00 Uhr • 20 €

Dozentin: Christine Karl (BLSV-Trainerin)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-ACHTSAMES SELBST- & KÖRPEREMPFINDEN

Für ein paar Stunden den Stress hinter sich lassen, eine Insel schaffen und bei sich selbst ankommen. Wer bin ich? Was macht mich aus? Die-sen Kernfragen wollen wir auf Grundlage der Hakomi Methode auf die Spur kommen. Im Zentrum unserer Arbeit steht achtsame Körperer-fahrung. Dabei widmen wir uns u.a. kleinen Wahrnehmungsübungen, machen Bekanntschaft mit dem Thema Herzkohärenz und tauschen

unsere Erfahrungen in der Gruppe aus. Einführungstag: Sa, 20. 01.18 • 13:30 - 18:00 Uhr • 55 €

Abendkurs: 5x Do • 19:00 - 20:45 Uhr • 110 €01.02., 22.02., 15.03., 12.04., 03.05.18

Einführungstag: Sa, 27.10.18 • 13:30-18:00 • 55 €Abendkurs: 5x Do • 19:00 - 20:45 Uhr • 110 €

08.11., 29.11., 13.12.18, 17.01.19, 07.02.19Einführungstag und Abendkurs können unabhängig voneinander ge-bucht werden. Der reduzierte Gesamtpreis für Einführungstag plus

Abendkurs beträgt 150 € (statt 165 €)Dozentinnen: Julia Schmitt, Dipl. med. Annette Hemmann

Anmeldung unter info@hakomi-schmitt.de, 09524/2458082 oder www.annettehemmann-psychotherapie.info,

09721/188677

Infoabend/Workshop: „NATÜRLICH&GESUND (doTerra therapeutisch zertifizierte Aromöle)

Aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Wirkung wurden ätherische Öle seit jeher in zahlreichen Kulturen genutzt. Ätherische Öle kön-nen Dich dabei unterstützen Deinen ganzen Körper zu entspannen, mentale Klarheit zu bekommen und die Konzentration zu erhöhen. Sie können Deine Verdauung unterstützen, ein gesundes kardiovaskuläres System fördern, Stress reduzieren und schlechte Stimmung verbessern. Ein ätherisches Pflanzenöl unterstützt auf natürliche intelligente Weise Deine Gewichtsabnahme, hilft dabei Deinen Körper zu entgiften und

schädliche Toxine auszuscheiden... Fr, 26.01.18 • 18:30 - ca. 20:30 Uhr • 10 € inkl. Gastgeschenk

Dozentin: Karin Gebhardt (Yoga-Therapeutin)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

SuryaSoul®Bewegung, Achtsamkeit, Lebensfreude

SuryaSoul® ist ein bewusstes, lebendiges Tanz-, Bewegungs- und Medi-tations-Konzept, welches auf den Philosophien von Tao, Yoga und Tanz beruht. Dynamische, sowie sanfte Rhythmen und Melodien aus aller Welt und aus unterschiedlichsten Musik-Genres bilden den Rahmen. Tauche ein in eine vielfältige Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und purer Lebensfreude! Bitte mitbringen: Getränk, Pausensnack, ggf. Yoga-

oder Anti-Rutsch-SockenSa, 27.01.18 / 17.11.18 • 16:00 - 19:00 Uhr • 27 €

Dozentin: Katja Winter (Tanzlehrerin)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

SENSITIVITÄT & MEDIALITÄT “mein Seelenweg”Dieser Workshop ermöglicht es dir, deine Sensitivität, Medialität und Fä-higkeiten im geistigen Heilen zu entdecken und in deinen individuellen Stärken auszubauen. Inhalte: Sensitivität und Medialität, Aura Reading, Trance Healing – Heilen mit der geistigen Welt, Psychometrie –

Energien aus Gegenständen lesen..Sa + So, 03./04.02.18 • 10:00 - 18:00 Uhr • 280 €

Dozentin: Judith Langton (sensitiv-mediale Beraterin)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

Vortrag: SÄURE-BASEN-BALANCEDie Säure-Basen-Balance in unserem Körper ist die Grundlage für Ge-sundheit und Wohlbefinden. Gerät sie aus dem Lot, können nicht nur allgemeine Gesundheitsbeschwerden, sondern auch ernsthafte Erkran-kungen die Folge sein. Heute erhalten Sie wertvolle Praxis-Tipps, mit denen Sie fit und gesund durch Frühjahr, bzw. Winter kommen und Ihre

Balance dauerhaft halten können. Mi, 21.02.18 / 14.11.18 • 18:30 - 21:00 Uhr • 12 €

Dozentin: Katja Winter (Gesundheitsberaterin IHK)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

KUNDALINI meets HERZSCHLAG-TROMMELWir kombinieren die Kundalini-Meditation - den aktiven Teil mit Schüt-teln und Tanz mit einer Herzschlag-Trommel-Trance. Das Schütteln und Tanzen wirkt wie eine Energiedusche, die auf sanfte Weise den Ballast des Alltags von dir abschüttelt. Die Trommel, gespielt im Herzschlag-rhythmus, führt dich in deine Herzenergie. In diesem Teil machst du es dir auf dem Boden bequem und lässt diese nährende und kraftvolle

Musik auf dich wirken. Bitte mitbringen: Matte, Decke, KissenFr, 23. 02.18 • 19.00 - 21.00 Uhr • 15 €

Dozentinnen: Birgit Wozniak, Nicole Griebel

DETOX AROMA-YOGA Aromayoga verbindet die Essenz zweier ursprünglichen Lehren, die des Yoga und dem alten Wissen der Aromatherapie, dem Heilen mit

natürlichen, ätherischen Ölen und Düften. Fr, 09.03.18 • 18:30 - 20:30 Uhr • 30 €

Dozentin: Karin Gebhardt (Yoga-Therapeutin)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

ORIENTALISCHER TANZ & Lustiges Mittelalter-Tänzchen Teufelsweib

Ein bunter Mix aus flotten Schrittkombinationen der Tribal Style Szene und ganz viel Bellydance. Bitte einen weiten Rock mitbringen. (Grund-kenntnisse im orientalischen Tanz wären von Vorteil, aber nicht Voraussetzung).

Sa, 24.03.18 • 10:00 – 13:00 Uhr • 25 €Dozentin: ZENA A. Popp

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Was ist Tribal Style? Tanzen ohne Choreographie-Stress. Was Tribal Style vom orientalischen Tanz unterscheidet, ist die Art der Schritte, Bewegungen, Gestiken oder auch Kostüme. Tribal Style ist ein Gruppen-tanz mit improvisierbaren Elementen. (Grundkenntnisse im orientalischen

Tanz wären von Vorteil, aber nicht Voraussetzung). Sa, 27.10.18 • 10:00 – 12:00 Uhr • 20 €

Dozentin: ZENA A. Popp-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-AHORA-SOUND Healing (Spirituelles Heilen mit Musik)Bei einer Klangheilung werden durch Töne, Mantras, Silben, Musikinst-rumente (z.B. Monochord, Tanpura, Bougarabou-Trommel, Udu u.v.m.) und über die Stimme Heilenergien übertragen und dabei das ganze Energie-system im Körper ausgeglichen, Chakren, Meridiane und die feinstofflichen Energiekörper gereinigt und somit die Lebenskraft gestärkt. Ziel ist es, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, körperliche, seelische und geistige Blockaden lösen, den gesunden Energiefluss wieder herstellen und damit den Energielevel im Körper erhöhen. AHORA-Soundhealing ist auch eine Ausbildung auf Innerer Ebene und

wirkt wie ein Intensiv-Workshop. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Unterlage, Decke und Kissen

Fr, 20.04.18 • 20:00 - 21:30 Uhr • 40 €So, 30.09.18 • 17:00 - 19:00 Uhr • 40 €

Dozentin: Brigitte Geuß-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

SYSTEMISCHES FAMILIENSTELLENBei systemischen Lösungen geht es um grundsätzliche Vorgänge des Mensch-Seins, um das Zusammenleben in der Familie, das Annehmen der Eltern, der Ebenbürtigkeit in der Partnerschaft und die zu überneh-mende Verantwortung für das eigene Schicksal. Durch systemische Auf-stellungen werden die verborgenen Muster sichtbar und somit bewusst gemacht. So wird durch schrittweise Veränderung und Auflösung das System „in Ordnung“ gebracht. Die Aufstellungsarbeit findet Einsatz bei immer wiederkehrenden Konflikten und/oder Schicksalsschlägen, bei Ängste/Zwänge, Burn Out, Depression, Suchtverhalten, Spannungen

innerhalb der Familie, Schulproblemen bei Kindern/Jugendliche…Bitte mitbringen: warme Socken, Getränk, Snack zur gemeinsamen Vesper

Sa, 21.04.18 / 13.10.18 • 09:30 - ca. 17:00 Uhr (160 € inkl. Vorgespräch für Aufsteller, Stellvertreter je 20 €)

Dozent: Thomas Kistler (systemischer Therapeut)

ENTspannungsWochenende im Kloster Abtei Maria Frieden in Kirchschletten

Was erwartet Sie? Ein abwechslungsreiches Programm mit Qigong, ver-schiedenen Meditationsformen, Klangentspannung und Wanderung…

Sa, 19.05.18 • 09.00 Uhr - So, 20.05.18, ca. 16:00 Uhr170 € (inkl. Übernachtung + Vollpension) • Kloster Kirchschletten,

96199 Zapfendorf bei Staffelstein, eigene AnreiseDozentinnen: Andrea Depner (Qigong Lehrerin) und Luisa Martins de Almeida (Entspannungstherapeutin)

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Ein Tag für mein Selbst und mein Wohlbefinden! Shiatsu ist eine heilsame Massagetechnik aus Japan. In den Grundzügen ist sie leicht zu erlernen und auch für Laien in einigen Bereichen gut anzuwenden. Die Technik wird durch Akupressur am angezogenen Körper angewandt. An diesem Tag haben Sie die Möglichkeit intensiv die praktischen Grundlagen zu erfahren. Shiatsu für Kopf und Kragen, Hand und Fuß… aber auch ein Rücken kann entzücken. Wenn wir selbst entspannter durch diese Welt gehen, wirkt unsere eigene Ausstrahlung auch auf andere wohltuend. Neben dem eigenen Wohlfühlfaktor kann das Erlernte und Vertiefte natürlich auch im Anschluss im Familien- und Freundeskreis angewandt werden. Bitte mitbringen: Kissen, Decken, Isomatte, bequeme Kleidung

und warme Socken, Pausensnack + GetränkSa, 16.06.18 • 10:00 - 16:00 Uhr • 80 €

Dozentin: Silke Lengemann-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

WILDGANS QiGong (gekürzter zweiter Teil der Wildgans-Form)

Das Wildgans-Qigong ist eine daoistisch inspirierte Methode des medi-zinischen Qigong. Das Wildgans-Qigong besteht aus zwei Abschnitten mit jeweils 64 Einzel-Übungen, die abfolgend in einer geschlossenen Choreographie geübt werden. In diesem Seminar werden die Figuren 31-64 des zweiten Abschnitts er- und bearbeitet. Diese Übungen ah-men in ihrer äußeren Gestalt die Alltagsverrichtungen dieses sehr sym-bolbehafteten Tieres der chinesischen Fabelwelt nach. In seinen medi-zinischen Aspekten werden über die Haltungen und Bewegungen die Leitbahnen massiert, spezifische Punkte stimuliert und die Umwand-lung der aufgenommenen Nährstoffe gefördert. Die Flexibilität wird

verbessert und die Zirkulation von Qi und Blut angeregt. Sa, 16.06.18 • 9:30 - 12:30 & 14:30 - 17:30 Uhr

So, 17.06.18 • 09:30 - 12:00 Uhr • 95 €Dozent: Martin Amendt (Qigong Lehrer, RKT-Qigong-Trainer)

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Ziel ist es, vorhandenen Stress durch die Praxis der Achtsamkeit abzu-bauen und mit einer sich entwickelnden Haltung der Gelassenheit auf unterschiedliche Stressauslöser zu reagieren. Dazu werden bewährte Methoden, wie geführte Körperwahrnehmung, Yoga und Meditation genutzt. Neben dem praktischen Übungsteil werden auch theoretische Hintergründe vermittelt, die helfen, die eigenen Stressauslöser besser zu begreifen und dadurch systematisch abbauen zu können. Die Wirk-samkeit von MBSR wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien er-wiesen. Nehmen Sie an diesem Kurs teil, wenn Sie sich gestresst fühlen, unter chronischen Krankheiten oder psychosomatischen Beschwerden leiden. Oder: Sie möchten einfach etwas für sich selbst tun, um mit

Hilfe der Achtsamkeit den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Ruhe zu begegnen…

Kostenloser Info-/Einführungstag: So, 22.07.18 • 14:00 - 15:00 UhrKurs: Do, 04.10./ 11.10./ 18.10./ 25.10./ 09.11./

15.11./ 22.11./ 29.11.18 • 18:30 - 21:00 UhrTag der Achtsamkeit: 18.11.18 • 10:00 - 16:00 Uhr

Kursgebühr: 350 € inkl. Script und 3 CD´sDozentin: Silke Lengemann

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Workshop zum Kennenlernen der wichtigsten Griffe (der einfachen und effektiven Hilfe zur Selbsthilfe).

• hilft dem Körper (z. B. Kopf-, Bauchschmerzen, Schlafstörungen, beim Abnehmen, Erste Hilfe ...) • hilft der Seele (z. B. bei Depression, Angstzu-ständen, Gedankenkarussel, Schocks ...) • hilft Kindern (z. B. sich in der

Schule zu konzentrierten, mit Gefühlen umzugehen...)Sa, 22.09.18 • 10:00 - 13:00 Uhr • 25 €

Dozentin: Agnes Marr (Familientherapeutin)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

VERBUNDENER ATEMDas Verbundene Atmen stellt eine anerkannte Methode innerhalb der transpersonalen Psychotherapie dar. In unvergleichlich kurzer Zeit dringt man in sehr tiefe energetische Bereiche der eigenen Seele vor – auf körperlicher, seelischer und spiritueller Ebene. Durch die intensive Körperwahrnehmung werden unbewusste Blockaden wahrnehmbar und lassen sich so schrittweise lösen. Dies geschieht durch die heilende

Kraft des ATMENS. Bitte mitbringen: leichte Kleidung und zusätzlich eigene Decken und/oder Matte; zur gemeinsamen Vesper bringt jeder eine Kleinigkeit mit

Sa, 21.10.18 • 10:30 - 16:00 Uhr • 95 €Dozent: Thomas Kistler (Therapeut)

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-…die weibliche URKRAFT ins LEBEN einladen…

Taucht mit mir in die Tiefe unserer unendlichen Quelle zu unserer Ur-Kraft. Wir verbinden uns mit ihr und mit allem Weiblichen über den roten Faden, der uns alle miteinander verbindet. Fühlt die Magie, die in unseren Körpern lebt und unsere Lebensfäden webt. Lasst uns er-kennen, woher wir Frauen unsere Stärke haben und wie wir sie uns als Schwestern gegenseitig geben können. „Wenn Frauen im Kreis sich tref-fen und heilen, geht diese Heilung über diesen hinaus und es entsteht eine tiefe Verbindung unter uns Frauen, ein unterstützendes Miteinander, das in den Alltag hinein wirkt.“ (Kommt in Kleidung (oder bringt sie mit), in der

ihr euch weiblich und wohl fühlt und euch gut bewegen könnt.)Sa, 24.11.18 • 10:00 - 17:00 Uhr (75 €, inkl. veganes Essen und Tee)

Dozentin: Agnes Marr-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

TAG DER OFFENEN LunAMarktsonntag, 22.07.2018

„Treten Sie ein und lernen Sie LunA kennen. Interessante Vorträge und Vorführungen warten auf Sie!“

Nähere Infos werden rechtzeitig in der Presse und auf unserer Homepage www.luna-entspannungspraxis.de

bekannt gegeben.

Wer sind wir?

LUisa Martins de Almeida Heilpraktikerin für Psychotherapie anerkannte Entspannungsverfahren Hypnosetherapie & Psychoonkologische Beratung, psychologische HomöopathieMitglied VfP und NGH

aNdreA DepnerQiGong Therapeutin

Autorin „QiGong & Schwangerschaft“

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Wie finden Sie uns?Hauptstraße 32 • 97475 Zeil am Main

Parkmöglichkeiten:Grabengärten

am Sportgelände TuchangerAltstadtparkplatz (Mittelweg)

Marktplatz-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

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Kurse-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

AUTOGENES TRAINING (Grundstufe)Innere Ruhe und Gelassenheit durch konzentrative Selbstentspannung. Sie erlernen die Formeln der Grundstufe. Bei Interesse, Oberstufe als Folgekurs möglich. (Anwendungsbereiche: Schlafstörungen, Konzentrati-

onsmangel, Stressprävention, psychosomatische Beschwerden..)8 Termine ab Mo, 15.01.18 • 09:00 - 10:00 Uhr (80 €)

Dozentin: Luisa Martins de Almeida -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

MEDITATION & KLANGENTSPANNUNG Sie erlernen verschiedene Meditationsformen und entspannen an-schließend bei einer geführten Klangmeditation mit Klangschalen, Gong,

Chimes... Harmonie & Wohlbefinden pur!10 Termine ab Mo, 09.04.18 • 09:00 - 10:00 Uhr (100 €)10 Termine ab Mo, 09.04.18 • 19:00 - 20:00 Uhr (100 €)

Dozentin: Luisa Martins de Almeida-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

HEILSAMES MALEN (frei nach H. K. Leuner)Laß´ Dich ein auf Deine Impulse.., laß´ Dich führen und leiten aus Deinem Inneren heraus…, so kann Dein ganz persönliches Seelenbild entstehen, das Dich mit seiner heilsamen Energie auf Deinem Weg begleitet. Heil- sames Malen ist KEIN Malkurs! Heilsames Malen ist… ein Selbst- erfahrungsseminar… Gedanken und Gefühle erleben… in der Gruppe… in einem geschützten Rahmen… Zeit zum Sprechen, zum Hören und gehört werden… (max. 6 Teilnehmer) Bitte mitbringen: Zeichenblock,

Malutensilien nach Belieben, warme Socken5 Termine ab Mo, 24.09.18 • 18:00 - 20:30 Uhr (75 €)

Dozentin: Luisa Martins de Almeida-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

QiGONG – TAOISTISCHES CHI KUNG* (Anfänger + Fortgeschrittene)

Qigong Übungen sind seit Jahrtausenden Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Jahrhundertelang waren die Qigong Arten ein streng gehütetes Geheimnis taoistischer Mönche. Qigong sind Körper-, Atem-, und Meditationsübungen, die auf den zwölf Energieleitbahnen (Meridiane) mit den dazugehörigen Organen wirken. Qigong erweitert die Beweg-lichkeit, reguliert und harmonisiert Blut, Säure-Basen-Haushalt, Lymphfluss und die Lebensenergie „Chi“ im Körper. Es wirkt ausgleichend auf das gesamte Nervensystem. Wir unterstützen und stärken den Muskelaufbau; trainieren unser Gleichgewicht und mobilisieren die Wirbelsäule, um den Rücken, die Schultern und den Nackenbereich bis in die Lendenwirbelge-

gend zu stärken, um somit energie-gymnastische Blockaden zu lösen. Fortlaufende 10er-Kurse jeweils 90 min (100 €)Vormittags: Mittwoch + Donnerstag • 09:00 Uhr

Abends: Dienstag • 18:30 Uhr + Mittwoch • 19:00 UhrAn der VBW Königsberg: Mi, ab 10.01. + 11.04. • 17:15 - 18:15 Uhr

Dozentin: Andrea Depner-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

QiGONG Prenatal für Schwangere*Mit Qigong Übungen fällt es Ihnen leichter in der Schwangerschaft im Gleichgewicht zu bleiben. Die Übungsreihe schafft Erleichterung, Ausgegli-chenheit, Freude und Beweglichkeit und verfeinert die Wahrnehmung sich

selbst und dem Kind gegenüber. Qigong kann nach ärztlicher Absprache, ab dem 3. Monat der Schwangerschaft besucht werden. Dieser Prenatal-

kurs eignet sich für Frauen mit und ohne Qigong-Vorkenntnisse. Termine auf Anfrage

Dozentin: Andrea Depner (Autorin von „Qigong & Schwangerschaft“ ISBN 9783732249770)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

SOMMER Qi GONG (unter freiem Himmel – nicht bei Regen)

Dienstags, ab 05.06. – 24.07.18 • 18:30 – 19:30 Uhr in Zeil(Schlegelmilch´s Garten an der alten Stadtmauer)

Mittwochs, ab 06.06. – 25.07.18 • 09:00 – 10:00 Uhr in Knetzgau(Franz-Hofmann-Halle / Spielplatz „Dorf am Fluss)

Ohne Anmeldung – pro Termin 3 €Mittwochs, ab 13.06. - 18.07.18 • 18:00 – 19:00 Uhr in Königsberg

(Schlossberg Parkplatz)Mit Anmeldung (Kursgebühr: 36 €)

Dozentin: Andrea Depner-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

YOGA Bewusstsein – innere Ordnung – Lebenskraft

Montags • 19:00 - 20:30 UhrMittwochs • 09:00 - 10:30 und 17:00 - 18:30 Uhr

Freitags • 18:30 - 20:00 Uhr | Sonntags • 10:00 - 11:30 Uhr10er Karte á 90 €

Dozentin: Stefanie Merkl (0171-3771155)stefanie@luna-entspannungspraxis.de

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Im high sensitive Yoga werden die Asanas in sanfter und energetisierender Form ausgeführt, um Blockaden zu lösen und um unsere Energiebahnen wieder frei fließen zu lassen. Somit heben wir uns auf ein höheres ener-getisches Level. Pranayama, die Atem- u. Energiekontrolle, reinigt unsere Nervenbahnen, versorgt den Organismus intensiv mit Prana (Energie) und Sauerstoff. Durch das nach innen Lenken der Aufmerksamkeit, sowie das langsame Üben der Asanas werden Beweglichkeit, geistige Klarheit und seelische Balance gefördert. Bewusste Atemlenkung führt tief in das eigene Zentrum. Des Weiteren lernen wir im high sensitive Yoga, tief in uns hinein zu hören, einfühlsam mit uns zu sein, uns ganz auf das Innere zu konzentrieren und einzulassen. Dadurch kann sich unsere eigene Sen-sitivität entwickeln. Durch die sanfte Aktivierung unserer Chakren werden

Schlacken und Blockaden gelöst und die Aura gereinigt.ab 12.01. fortlaufende 10er Kurse, Freitags • 9:00 - 10:15 Uhr (100 €)

Dozentin: Judith Langton-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

BEWEGEN STATT SCHONEN*Indoor-Training um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Das Kursprogramm „Bewegen statt schonen“ ist ein präven-tives Ganzkörperprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Kör-pers zu fördern. Das Programm greift außerdem aktuelle wissenschaftli-che Trends auf, in dem sowohl sensomotorische Kräftigungsübungen, als

auch Aspekte der Stressbewältigung integriert werden. Kurs ab Dienstag, 09.01. + 10.10.18 • 09:00 - 10:30 Uhr • 95€ (10 x)

Dozent: Hubert Karl (Lauftherapeut + Autor)

LAUFEND UNTERWEGS…*Das Laufprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitspro-gramm, das sich erstmals ausschließlich dem Ausdauersport Laufen widmet und umfasst ein 5-Wochen-Kursprogramm (10x á 90 min). Neben dem Laufen in der Natur werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt. Kurse ab Jan 2018 unter :

www.hubertkarl.de Treffpunkt: TV Turnhalle (95 €)

Dozent: Hubert Karl (Anmeldung: 0171-5105876)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

RÜCKENSCHULE*Das richtige Heben und Tragen von Lasten, rückenschonendes Sitzen und Bücken will gelernt sein: Fehlbelastungen und falsches Sitzen in Beruf und Alltag belasten die Wirbelsäule. Unsere Rückenschule hilft, den Rücken zu kräftigen, um Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Skelett- und Muskeler-krankungen zu vermeiden und die allgem. Beweglichkeit zu verbessern.

Kurs 1: Dienstag, ab 27.02.18 • 17:15 Uhr - 18:15 Uhr (10x)Kurs 2: Dienstag, ab 24.05.18 • 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (10x)Kurs 3: Dienstag, ab 14.08.18 • 17:15 Uhr - 18:15 Uhr (10x)Kurs 4: Dienstag, ab 06.11.18 • 17:15 Uhr - 18:15 Uhr (10x)

Dozentin: Margit Heusinger (Anmeldung: 09524-304710)-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-ORIENTALISCHER TANZ (Anfänger + Wiedereinsteiger)

Orientalischer Tanz, oft auch „Bauchtanz“ genannt, fasziniert durch isolierte Bewegungen und dem Wechsel zwischen weichen, fließenden Be-wegungen und schwungvollen, rhythmischen Akzenten. Im Anfängerkurs werden die Grundbewegungen und Basisschritte vermittelt; es werden einfache und anspruchsvolle Schrittkombinationen erlernt. Orientalischer

Tanz kennt keine Altersgrenze. Bitte bequeme Kleidung anziehen. SchnupperWorkshop: Do, 25.01.18 • 20:00 - 21:00 Uhr

10er Kurs: Do, 22.02.18 • 20:00 - 21:00 Uhr (68 €)Dozentin: ZENA A. Popp

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Diesmal steht der Schleier im Vordergrund. Der Schleier ist ein effektvolles Accessoire im orientalischen Tanz. Schleier können

ausgeliehen werden.10er Kurs: Do, 20.09.18 • 20:00 - 21:00 Uhr (68 €)

Dozentin: ZENA A. Popp-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

SuryaSoul® Bewegung, Achtsamkeit, Lebensfreude

SuryaSoul® ist ein bewusstes, lebendiges Tanz-, Bewegungs- und Meditations-Konzept, welches auf den Philosophien von Tao, Yoga und Tanz beruht. Dynamische, sowie sanfte Rhythmen und Melodien aus aller Welt und aus unterschiedlichsten Musik-Genres bilden den Rahmen. Tauche ein in eine vielfältige Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und

purer Lebensfreude! Bitte mitbringen: ggf. Yoga- oder Stoppersocken4er-Kurs ab Fr, 23.02.18 • 17:15 - 18:15 Uhr (35 €) 10er-Kurs ab Fr, 13.04.18 • 17:15 - 18:15 Uhr (65 €)4er-Kurs ab Fr, 23.11.18 •17:15 - 18:15 Uhr (35 €)

Dozentin: Katja Winter (Tanzlehrerin)

LunA @1000-Jahrfeier

Zeil am Main� Heilung & Harmonie Öffentliche Gedenkfeier zur Heilung und Vergebung Sa, 28.04.18 • 19:30 Uhr (am Marktplatz in Zeil) � VediscHe Wasserzeremonie (Doz. T. Stupia, Autorin von „Meeting Shiva“) So, 29.04.18 • 11:00 - 18:00 Uhr (LunA - die EntspannungsPraxis)� mittelalterlicHes Kartenlegen mit AnnA (30 €, nach Voranmeldung) Sa, 23.06.18 • 10:00 - 15:00 Uhr So, 24.06.18 • 11:00 - 15:00 Uhr� mittelalterlicHer tanz (Schnupperstunde zum Mitmachen) mit ZENA So, 24.06.18 • 13:00 - 14:00 Uhr� tribal dance VorfüHrung mit ZENA So, 24.06.18 • 14:30 - 14:45 Uhr� aura-reading mit J. Langton Sa, 23.06.18 • 10:00 - 15:00 Uhr & So, 24.06.18 • 11:00 - 15:00 Uhr Energieausgleich pro Sitzung 50 €

Raum für Notizen

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Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr und ohne Garantie.

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Infos & Anmeldung(soweit nicht anders angegeben) unter

info@luna-entspannungspraxis.deAndrea 0171-9913203 • Luisa 0171-4151969

Detaillierte Infos und Newsletter-Anmeldung unter www.luna-entspannungspraxis.de

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Prävention. Eine Erstattung (je nach Krankenkasse anteilig) ist möglich.