Klinik Wollmarshöhe Emergence GmbH Vom Flow zur Persönlichen Meisterschaft Brauchen wir ein...

Klinik WollmarshöheEmergence GmbH

Vom Flow zur Persönlichen Meisterschaft

Brauchen wir ein eigenes Schulfach hierfür?!

Dr. Dietmar Hansch, Dr. Gerhard Huhn

15:02 15:02 Dr. Dietmar Hansch: psychosynergetik.de Dr. Gerhard Huhn: emergence.de

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Was ist Flow?

Relative Leichtigkeit: große Wirkung mit geringem Aufwand

Gefühl der Selbstentfaltung: Prozess entfaltet sich eigenläufig gemäß einer immanenten Logik ohne bewusste Planung und Anstrengung

Einheitserleben: man vergisst sich selbst und die Zeit, fühlt sich als Teil eines Prozesses, der größer ist, als man selbst, das Ich ist vom Tätigkeitsgegenstand absorbiert


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Was ist Flow?

Gefühle der Freude, Harmonie (ganzheitliche Stimmigkeit), der Sicherheit, des Vertrauens, ja der Liebe (zum Sein)

Optimale Entfaltung aller angeborenen und gelernten Potentiale, maximale Leistung und Kreativität, optimale Komplexitätsbewältigung


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Was ist Flow?

Flow: Generalschlüssel zu Glück, Erfolg und Gesundheit

Wäre es nicht toll, alles was wir tun im Flow-Zustand zu erledigen?


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Verhaltensregulation: Stress - Lernen - Flow

Ich = wertendes und intendierendes Bewusstsein (d.h. ein Bewusstsein, das Ist/Soll-Vergleiche durchführt und per Willenskraft Veränderungen des Ist anstrebt).

Selbst = Gehirn und Körper mit allen Potentialen, die sich entweder unbewusst entfalten oder von einem nicht wertenden, nicht intendierenden Bewusstsein begleitet werden (ein Bewusstsein, das einfach nur da ist und das sich entfaltende Sein in Liebe akzeptiert).


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Verhaltensregulation: Stress - Lernen - Flow

Stressbewusstes

Lernen Flow


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Vom Stress zum Flow


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Psychosynergetik: Theorie und Praxis der psychischen Veränderung

Psychische Veränderung, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung – hier sind kaum mehr grundlegend neue Einzelkonzepte oder -techniken zu erwarten

Aufgabe: Auswahl und Integration der wirksamsten Momente zu mental gut handhabbaren Modellen mit Synergieeffekten

Ziel: Lebenssteigerung auf allen Ebenen, nicht Defektreparatur (Positive Psychologie)


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Psychosynergetik: Theorie und Praxis der psychischen Veränderung


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Verstehen Sie das?

Großer Fundus an gesichertem Wissen, das hochrelevant ist für Glück, Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und gedeihliches Zusammenarbeiten und –leben

Wieso wird das nirgendwo systematisch und explizit vermittelt? Für jede Waschmaschine gibt es eine Bedienungsanleitung, nur nicht für unser Gehirn!


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Schulfach Persönliche Meisterschaft?!

Westliche Kultur muss sehr viel mehr eine Kultur der Innerlichkeit werden

Weg vom Paradigma „Glück durch immer neue Außenreize“ hin zum Paradigma „Glück aus der Kultur inneren Reichtums“

Dieses Wissen muss in die Schulen, als eigenes Schulfach oder in anderer Form


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Schulfach Persönliche Meisterschaft -mögliche Inhalte:

Grundwissen zu Aufbau und Funktion von Körper, Gehirn und Psyche; Grundlagen der Evolutionspsychologie: Welche angeborenen Gefühlsmechanismen haben wir, wie funktional sind sie in kulturellen Lebenskontexten, wie kann ich diese Gefühle modulieren;

Grundlagen von Erkenntnistheorie und Kommunikation; Evolutionäre Erkenntnistheorie und Konstruktivismus; Erkennen der Perspektivität und Relativität eigener Sichtweisen

Virtuosität im Management von inneren Haltungen, v.a. im Wechselspiel von Nah- und Fernperspektive sowie von Akzeptanz und Veränderung (Stressmanagement); Paradoxe Techniken


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Vermittlung förderlicher Geisteshaltungen die die Chancen auf Lebenszufriedenheit und Erfolg maximieren; förderliche Prinzipien, Werte und Normen,

Aufbau von positiven Lebensinhalten und Flow-Potenzial; Aneignung und Organisation von Wissen und Kompetenzen unter der „Glücks-Perspektive“ (d.h. nicht unter der instrumentellen Perspektive)

Innere Freiheit und Autonomie


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Anleitung zum Aufbau von Eigensubstanz und sinnstiftenden Lebensthemen, Erarbeitung von ureigenen Standpunkten und Überzeugungen, Entwicklung von Wirklichkeitssinn und Urteilskraft

Erkennen und Vermeiden von psychischen Störungen; Prinzipien einer gesunden Lebensführung.

Selbst- und Zeitmanagement, Selbstmotivation und Selbstdisziplin

Pubertät, Sex, Liebe, Partnerschaft, Elternschaft, Erziehung, Familie, Alter, Tod


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Praktische Übungen: Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsübungen, Selbsterfahrung, Training emotionaler und sozialer Kompetenzen auch im Rollen/Theaterspiel (Konfliktmanagement, Kommunikation, Teamfähigkeit etc.)

Metakompetenzen: Lernen lernen, Medienkompetenz etc.

Die Selbstentwicklung als eigenständige, freudespendende, lebenslange Lernaufgabe


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Persönliche Meisterschaft -Warum als Schulfach?

Viel Stoff, schwieriger Stoff

Systematik und Ganzheitlichkeit ist Voraussetzung für Kohärenz, Kohärenz verinnerlicht, das Kohärenzgefühl schafft Persönlichkeitsstärke und ist entscheidender psychosomatischer Gesundheitsfaktor (Antonovsky)

Katalyse eines modernen Bildungskonzepts: Integrationsfunktion für viele andere Fächer und Lerninhalte, Aufladung dieser Inhalte mit persönlicher Bedeutung und Sinn

Extrem wichtig für den Schüler


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Persönliche Meisterschaft -Warum so wichtig für den Schüler?

Lebenswege sind immer weniger gerade und von außen geschient: Selbstdisziplin und Selbststeuerungsfähigkeit, der Umgang mit Freiheit muss erlernt werden

Einfache Tätigkeiten entfallen, was bleibt erfordert: Kreativität und Selbstentwicklungskompetenz, Komplexitätsmanagement und soziale Kompetenz als Funktion der Gesamtpersönlichkeit

Es drohen Wohlstandseinbußen, wir müssen lernen, Lebenszufriedenheit aus anderen Quellen als Konsum zu gewinnen

Die Chancen auf eine äußere Karriere werden sich reduzieren, die innere Karriere bleibt immer


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Persönliche Meisterschaft -Warum so wichtig für die Gesellschaft?

Erhaltung bzw. Förderung der Gemeinschaftsfähigkeit

Unsere Erb-Handicaps in Sachen Gemeinschaftsfähigkeit:

Primaten-Ego: Streben nach Erhöhung des Ich (Status und Statussymbole, Gier, Machtstreben, Stolz, Neid), Angst vor Erniedrigung des Ich in der Hierarchie der Stärke

Guckloch-Problem: schmales Bewusstseinsfenster zur Koordination von vier Gliedmaßen: nicht geeignet zum Erfassen großflächiger Wirklichkeitsausschnitte und komplexer Zusammenhänge, Verabsolutierung der eigenen Perspektive und der eigenen selektiven Modelle


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Persönliche Meisterschaft -Kompensation unser Erbhandicaps

Beide Handicap-Momente sind sehr mächtig: Erbgefühle sind sehr stark, die naive Alltagsintuition einer eindeutig abgebildeten objektiven Realität ist übermächtig

Es braucht mächtige, fokussierte und spezifische Gegenmaßnahmen


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Aufhebung des Primaten-Ego

... und anderer negativer Erbgefühle (Wut, Eifersucht, Neid, Stolz, Ekel, Gier, unfunktionale Angst)

1. Distanzierung

2. Kognitive Modulation („Reframing“) Verstehen der evolutionspsychologischen Hintergründe, der

spezifischen Affektlogik und der Unfunktionalität im kulturellen Kontext (für das persönliche Glück zerstörerisch z.B. „Image-Gefängnis“, hedonische Tretmühle, hält ab von der Kultivierung der Dinge, die wirklich glücklich machen, Zerstörung funktionaler Hierarchien)


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Aufhebung des Primaten-Ego

korrigierende, förderliche Geisteshaltungen mit Bezug zur Förderung des eigenen Glücksanspruchs (ichvergessene Liebe zum Sein und zur Sache, Aikido-Prinzip: der wahre Führer geht hinter seinen Leuten, Mentalität der Fülle)

3. Kulturelle Aufhebung durch verinnerlichte Prinzipien und Werte kulturellen Ursprungs, Akkumulation kulturellen Reichtums als Hauptquelle von Lebenszufriedenheit


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Aufhebung des Guckloch-Problems

Grundwissen Erkenntnistheorie (Evolutionäre Erkenntnistheorie, Radikaler Konstruktivismus)

Praktisches Einüben von Diskursfähigkeit (spielerischer Umgang mit mentalen Modellen)


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Zur Rettung der Welt braucht es lange Hebel

Wir haben einige schwere Handicaps in unserem Erbrucksack, die den Betrieb von Kulturgemeinschaften extrem behindern (Primaten-Ego, Guckloch-Problem)

Es ist schwierig und aufwändig, diese Handicaps aufzuheben, aber es ist möglich.

Allerdings muss man diese Handicaps dafür sehr scharf in den Fokus nehmen und gezielt und massiv Aufhebungs-Maßnahmen ergreifen

an den wichtigsten Quellpunkten des Übels müssen die längstmöglichen Hebel angesetzt werden


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Besonders wichtig:

Psychosynergetik ist

Transparent

Rational

Eigennützig


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Geht es weiter?

Ist das Vorhaben „Persönliche Meisterschaft in die Schulen“ resonanzfähig?

Gäbe es Mitstreiter und Unterstützer? Gäbe es Synergien zu anderen Initiativen? Z.B. der

Grundeinkommens-Initiative: Mit Freiheit muss man umgehen lernen?

Wie realistisch wäre ein solches Engagement? Was könnten nächste Schritte sein? Bitte melden unter [email protected] oder

[email protected]

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