KMK Süddeutsche Meisterschaften 2019 Zeitpläne und Startlisten ·...

SDM2019_KMK-Programm_01jul2019.xls Laufzeiten

Übersicht zu den Laufzeiten Samstag: Schüler/Innen A

07:30 Laufen 1500m weibl.SchA 14 J Kajak Lauf 1 9



07:57 Laufen 1500m weibl.SchA 13 J Kajak+Can.weibl. 13 +14 Lauf 2 8+2

08:07 Laufen 1500m männl.SchA 14 J Kajak Lauf 1 13

08:16 Laufen 1500m männl.SchA 14 J Kajak Lauf 2 13

08:25 Laufen 1500m männl.SchA 13 J Kajak+Can.männl. 13 Lauf 1 10+2

08:34 Laufen 1500m männl.SchA 13 J Kajak+Can.männl. 14 Lauf 2 9+3

Samstag: Schüler/Innen C

09:00 Laufen 1000m männl.SchC 9 J Kajak Lauf 7

09:10 Laufen 1000m weibl.SchC 9 J Kajak Lauf 9

09:20 Laufen 1000m weibl. + männl. SchC 8+7 J Kajak Lauf 3+1 +

8+1

Samstag: Schüler/Innen B

10:00 Laufen 1500m männl.SchB 12 J Kajak Lauf 1 14


10:18 Laufen 1500m weibl. SchB 12 J Kajak Lauf 1 8






11:15 Laufen 1500m männl. SchB 10 J Kajak Lauf 15

11:24 Laufen 1500m weibl. SchB 10 J Kajak Lauf 12

KMK Süddeutsche Meisterschaften 2019

Treffpunkt: Start und Ziel am Fischerheim


Zeitpläne und Startlisten


SDM2019_KMK-Programm_01jul2019.xls FR_Sch.B+C

AK 12m (28) AK 12w (16) AK 11m (24) AK 11w (16) AK 10m (15) AK 10w (12) AK 9 m(7) AK 9 w (9) AK 8/7 m (8+1)

AK 8/7 w (3+1)

09:0009:1509:3009:4510:0010:1510:3010:4511:0011:15 11:15 GP/Halle 11:30 11:30 GP/Halle 11:45 11:45 GP/Halle 12:00 12:00 GP/Halle 13:3014:00 14.18/24 K2 500m 14.18/24 K2 500m 14.18/24 K2 500m 14.18/24 K2 500m

14:30 14:30/46 K4 500 14:30/46 K4 500 14:30/46 K4 500 14:30/46 K4 500………

16:00 16:08/12 K2 500 16:08/12 K2 500 16:08/12 K2 500 16:08/12 K2 500

16:30 16:28 K4 500 16:28 K4 500 16:28 K4 500 16:28 K4 500

16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 17:50 K1-500m -

Zeitlauf

18:00 17:59 K1-500m - Zeitlauf

18:15 18:05 K1-500m-Zeitlauf

18:08 K1-500m - Zeitlauf

18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45

09:00 einarmig Stoßen 2





(Athletik in der Halle: Treffpunkt am Aufenthaltsraum des LLZ jeweils 10min vor der angegebenen Wettkampfzeit)SDM 2019 Freitag Schüler B und C


17:30 GP/Halle

18:25 GP/Halle

18:00 GP/Halle

19:30 GP/Halle

19:10 GP/Halle18:50 GP/Halle

SDM2019_KMK-Programm_01jul2019.xls SA+SO_Sch.B+C

AK 12m (28) AK 12w (16) AK 11m (24) AK 11w (16) AK 10m (15) AK 10w (12) AK 9 m(7) AK 9 w (9) AK 8/7 m(8+1) AK 8/7 w (3+1)08:30

09:008:36 - 8:46

K1 500 Zeitläufe/VL

8:48 - 8:56 K1 500

Zeitläufe

9:00 - 9:04 K1 500

Zeitläufe9:00 Lauf 9:10 Lauf

09:15 9:16 - 9:20K1 500 Zeitläufe/VL

9:20 Lauf alle

9:20 Lauf alle

09:30 9:28 / 9:32K1 500 Zeitläufe

9:36/9:38 K1 500 Zeitläufe KMK

...10:00

10:00/09 Lauf (14/14)

10:15 10:18/27 Lauf (8/8)

10:3010:39/48

Lauf (12/12)

10:45 10:57/11:06 Lauf (8/8)

11:1511:15

Lauf (15)

... 11:24 Lauf (12)

...

...

14:00 13:56 K1 500Finallauf

14:04 K1 500Finallauf

15:0016:0017:0018:0018:30

18:45

19:00

19:1519:30

SDM 2019 Samstag Schüler B und C

SDM 2019 Sonntag FREI -> Schüler B und C

ab 17:00 S i e g e r e h r u n g M e h r k a m p f -> Sch B +C

19:00 K4-2000 19:03 K2-2000

19:06-19:12K1-2000

19:00 K4-2000 19:03 K2-2000

19:06-19:12K1-2000

19:00 K4-2000 19:03 K2-2000

19:06-19:12K1-2000

18:40 K4-2000 18:43 K2-2000

18:46/49/52 K1-2000

18:40 K4-2000 18:43 K2-2000

18:46/49/52 K1-2000

18:40 K4-2000 18:43 K2-2000

18:46/49/52 K1-2000

SDM2019_KMK-Programm_01jul2019.xls FR+SA+SO_Sch.A

AK 14m (26) AK 14w (17) AK 13m (19) AK 13w (17) C - AK 13+14 m (3+2) C - AK 13+14w (1+1)08:00 ab 08:00 K1 100m (EZ)

08:30 ab 08:30 K1 100m (EZ)

09:00 ab 09:00 K1 100m (EZ)

09:30 ab 09:20 K1 100m (EZ)

10:00 9:54/58/10:02 K2 500 VL 9:54/58/10:02 K2 500 VL ab 09:40 C1 100m (EZ) ab 09:40 C1 100m (EZ)10:3011:0011:30 11:22-11:34 K1 500 VL 11:22-11:34 K1 500 VL12:00 11:42 K2 500 ZL 11:42 K2 500 ZL12:3013:00 13:15/20 K2 500 VL 13:15/20 K2 500 VL13:3014:00 13:55 K2 500 EL 13:55 K2 500 EL14:30 14:40 C2 500 EL 14:40 C2 500 EL15:0015:30 15:26 K2 500 ZL 15:26 K2 500 ZL

....18:30 18:20-28 K1 KMK 1000 18:32-40 K1 KMK 1000

19:00 18:44-48 K1 KMK 1000 18:52-19:00 K1 KMK 1000m

19:04 C1KMK 1000m

19:08 C1KMK 1000m

SDM 2019 Freitag Schüler A


AK 14m (26) AK 14w (17) AK 13m (19) AK 13w (17) C - AK 13+14 m (3+2) C - AK 13+14w (1+1)07:30 07:30/39 Lauf (9/8) 07:48/57 Lauf (9/8) 07:57 Lauf

(2+8 Kajak)08:00 08:07/16 Lauf (13/13)

08:30 08:25/34 Lauf (10/9) 08:25/34 Lauf (3+10 Kajak+2+9 Kajak)

09:0009:30 09:40-9:46 K1 500 ZL 09:40-9:46 K1 500 ZL10:00 09:48-10:08 K1 500 VL 09:48-10:08 K1 500 VL10:3011:00 11:25 - 11:35 K1 500 ZL 11:25 - 11:35 K1 500 ZL11:30 11:45 K2 500 EL 11:45 K2 500 EL12.00

13:30 13:36/40 K1 500 EL B/A 13:36/40 K1 500 EL B/A14:00 13:46/50 K1 500 EL B/A 13:46/50 K1 500 EL B/A14:30 14:50 C1 500m 14:50 C1 500m15:0015:30 15:26 K4 500m EL 15:26 K4 500m EL16:00 15:50 K4 500m EL 15:50 K4 500m EL 15:50 C4 mixed 500m EL 15:50 C4 mixed 500m EL16:30

17:00 17:00 einarmig Stoßen - 2 17:00 einarmig Stoßen - 1 17:00 einarmig Stoßen - 2 17:00 einarmig Stoßen - 117:20 17:20 einarmig Stoßen - 1 17:20 einarmig Stoßen - 2

18:00 18:00 Schlängellauf - 2 18:00 Schlängellauf - 1 18:00 Schlängellauf - 2 18:00 Schlängellauf - 118:30 18:30 Schlängellauf - 2 18:30 Schlängellauf - 1

Athletik in der Halle/Ergoraum: Treffpunkt im Gang vor dem Seiteneingang der LLZ-Sporthalle jeweils 10min vor der angegebenen Wettkampfzeit

SDM 2019 Samstag Schüler A


AK 14m (26) AK 14w (17) AK 13m (19) AK 13w (17) C - AK 13+14 m (3+2) C - AK 13+14w (1+1)12.0013:00

13:3013:30 K4 2000m 13:35 K2 2000m 13:40 K1 2000m

13:30 K4 2000m 13:35 K2 2000m 13:40 K1 2000m

14:0013:50 K4 2000m 13:55 K2 2000m 14:00 K1 2000m

13:50 K4 2000m 13:55 K2 2000m 14:00 K1 2000m

14:05 C1 2000m 14:05 C1 2000m

14:30 15:00 15:30 16:00

ab ca 11:45 S i e g e r e h r u n g M e h r k a m p f (Ansagen beachten!)

SDM 2019 Sonntag Schüler A

m.AK 9+8+7

lfd.Nr Name Verein

400 Felix Bieder WSV Lampertheim401 Jonas Jacob PG Kaiserslautern402 Henrik Stiller WSV Lampertheim403 Leandro Schild TSG Darmstadt404 Sam Malzer KF Mainz-Mombach405 Tim Reis - Para KC Lampertheim406 Fynn Reichert VfK Saar

lfd.Nr Name Verein

410 Finn Heiser WSV Lampertheim411 Loic Mehlhorn TSG Darmstadt412 Neo Froin KC Lampertheim413 Jan Ringel WSV Lampertheim414 Michael Müller WSV MA-Sandhofen415 Anton Winter WSG Kleinheubach416 Maxi Hick WSV Lampertheim417 Cornelius Johann WSV MA-Sandhofen

lfd.Nr Name Verein

420 Felix Pott WSV Lampertheim

Schüler C AK 9

Schüler C AK 7

Schüler C AK 8

Schüler C m.AK 9 + 8 + 7Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik (Geschicklichkeits-Parcours FR ab 11.15 Uhr - mAK9 und FR ab 11.45 Uhr - mAK 7 + 8)

Gru

ppe

m

.AK

9

Lauf

SA

09:

00G

rupp

e

m.A

K 8

+7

La

uf S

A 0

9:20

w.AK 9+8+7

lfd.Nr Name Verein

422 Liana Vilic TSG Darmstadt423 Lillian Ade WSV Lampertheim424 Katharina Grosch WSG Kleinheubach425 Leonie Grimm Aguilera WSV MA-Sandhofen426 Diana Riess K.R.Karlsruhe427 Selina Klein PSV Langenprozelten428 Lina Froin KC Lampertheim429 Luzie Schubert WSV Lampertheim

lfd.Nr Name Verein

432 Johanna Leppich WSV Lampertheim

433 Ajla Gobeljic K.R. Karlsruhe434 Valentina Bengel WSV Lampertheim

lfd.Nr Name Verein

437 Hira Cakir WSV Lampertheim

Schülerinnen C AK 9


Schülerinnen C w.AK 9 + 8 + 7Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik (Geschicklichkeits-Parcours FR 11.30 Uhr - wAK 9 und FR 12.00 Uhr - wAK 7 + 8)


Gru

ppe

w

.AK

9

Lauf

SA

09:

10

Gru

ppe

w

.AK

8 +

7

Lauf

SA

09:

20

m.AK12

lfd.Nr Name Verein

440 Pawel Marut WSV MA-Sandhofen441 Marvin Gieringer WSV Schwörstadt442 Luca Horn WVC Cassel443 Pascal Zikofsky K.R. Karlsruhe444 Niclas Ohl KC Lampertheim445 Arthur Lempp WSV MA-Sandhofen446 Nils Müller Neckarsulmer SU447 Linus Sprinz WSV Lampertheim448 Maximilian Mauer WSV MA-Sandhofen449 Nicolas Drogi K.R. Karlsruhe450 Joaquin Dressel TSG Darmstadt451 Erbol Lange WVC Cassel452 Max Jaufmann Neckarsulmer SU453 Tim Salzmann WSV Schwörstadt

456 Jan Schütz KC Lampertheim457 Tian Konrad PSV Langenprozelten458 Nico Rolof TSG Heilbronn459 Felix Müller WV Schierstein460 Paul Gutschalk WSV Lampertheim461 Davud Sahin WSV MA-Sandhofen462 Julius Petirsch K.R. Karlsruhe463 Philipp Kernich K.R. Karlsruhe464 Mikki Balanescu KC Lampertheim465 Tom Bäcker PSV Langenprozelten466 Paul Trost TSG Heilbronn467 Paul Kuss WSV Koblenz-Mett.468 Leonhard Volkmann WSV Lampertheim469 Daniel Helfert WSV MA-Sandhofen

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik ( Medizinball-einarmig stossen FR 10.00 Uhr, Geschicklichkeits-Parcours FR 17.30 Uhr)

Gru

ppe

1 (L

auf

SA 1

0:00

)G

rupp

e 2

(Lau

f SA

10:

09)

Schüler B AK 12

m.AK11

lfd.Nr Name Verein

472 Jonas Kolodzie K.R.Karlsruhe 473 Lucas Holtermann TSG Darmstadt 474 Martin Stryncl WSV MA-Sandhofen 475 Simon Schuler K.R.Karlsruhe 476 Leo Meyer KSC Ansbach 477 Alessandro Paterna WSV Lampertheim 478 Sven Christochowitz WV Schierstein 479 Henrik Hildenbrand WSV MA-Sandhofen 480 Silas Trares WSV Koblenz-Mett. 481 Lucas Grimm Aguilera WSV MA-Sandhofen

482 Noah Schempp K.R.Karlsruhe

483 Kilian Mehlhorn TSG Darmstadt

486 Izaak Ruskowski WSV MA-Sandhofen 487 Moritz Hörner K.R.Karlsruhe 488 Jakob Wirl WSG Kleinheubach 489 Lenny Schüttler WSV Lampertheim 490 Jim Bäcker PSV Langenprozelten 491 Tom Reuter VfK Saar 492 Nils Horsinka WSV MA-Sandhofen 493 Dominik Koch WSV Lampertheim 494 Lennard Moos WV Schierstein

495 Lorenz Balser K.R.Karlsruhe

496 Luca Wehler WSV Kobelnz-Mett.

497 Jason Milner K.R.Karlsruhe

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik ( Medizinball-einarmig stossen FR 10.00 Uhr, Geschicklichkeits-Parcours FR 18:00 Uhr)

Gru

ppe

1 (

Lauf

SA

10:

39)

Gru

ppe

2 (

Lauf

SA

10:

48)

Schüler B AK 11

m.AK10

lfd.Nr Name Verein

500 Leonidas Hellwig WSV Lampertheim

501 Kilian Wild K.R. Karlsruhe

502 Damian Bloch KC Lampertheim

503 David Zankel WV Schierstein

504 Ben Schütz KC Lampertheim

505 Jonas Reichert VfK Saar

506 Enrico Iacovacci TSG Darmstadt

507 Alexander Müller WSV MA-Sandhofen

508 Malte Siemens SKC Gießen

509 Justus Zocher K.R. Karlsruhe

510 Leonardo Balanescu KC Lampertheim

511 Sebastian Sand WSV Lampertheim

512 Sebastian Mauer WSV MA-Sandhofen

513 Johan Kuss WSV Kobelnz-Mett.

514 David Bieler WSV MA-Sandhofen

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik ( Medizinball-einarmig stossen FR 9:30 Uhr, Geschicklichkeits-Parcours FR 18:25 Uhr)

Gru

ppe

1

-> A

K10

La

uf S

A 1

1:15

Schüler B AK 10

w.AK12

lfd.Nr Name Verein

520 Anna-Katharina Mix KSC Ansbach 521 Liv-Grete Köntopp PG Kasierslautern 522 Emilia Zaubzer WSV MA-Sandhofen 523 Laura Sommerer PSV Langenprozelten 524 Vanessa Bieler WSV MA-Sandhofen 525 Cara di Virgillio WSV Lampertheim 526 Lena Feth KF Mainz-Mombach 527 Annika Wirl WSG Kleinheubach

530 Nele Kunz KSC Ansbach

531 Luisa Waidlich WSC Heidelberg

532 Emilie Weferling TSG Darmstadt

533 Miriam Ziegler TSG Darmstadt

534 Carina Moldovan WSV Schwörstadt

535 Lea Wirl WSG Kleinheubach

536 Giulia Beradi WSV MA-Sandhofen

537 Emiliy Glutsch K.R.Karlsruhe


Gru

ppe

1

-> A

K12

La

uf S

A 1

0:18

Gru

ppe

2

-> A

K12

La

uf S

A 1

0:27

Schülerinnen B AK 12

w.AK11

lfd.Nr Name Verein

540 Cheyenne Heidl K.R. Karlsruhe

541 Mya Ay WSV Lampertheim

542 Selma Josefa Heine KF Mainz-Mombach

543 Lisa Martinek K.R. Karlsruhe

544 Franka Wernz WSV Lampertheim

545 Undine Horakh K.R. Karlsruhe

546 Ricarda Juch KG München

547 Lea Bucher WV Schierstein

548 Anastasia Siebig WSV MA-Sandhofen

549 Ellen Lunkenbein WSV Lampertheim

550 Anna Höfner WSG Kleinheubach

551 Lou Neumann K.R. Karlsruhe

552 Nora Wortmann VfK Saar

553 Alina Riess K.R. Karlsruhe 554 Femke Rupf TSG Darmstadt

555 Timea Ferger K.R. Karlsruhe


Gru

ppe

wA

K 1

1La

uf S

A 1

1:06

Gru

ppe

wA

K 1

1La

uf S

A 1

0:57


w.AK10

lfd.Nr Name Verein

563 Loreen Malzer KSC Ansbach564 Maja Matuszak K.R. Karlsruhe565 Laura Correia Däubner TSG Darmstadt566 Anna Gammel VfK Saar567 Leonie Jacob PG Kaiserslautern568 Emelie Göttert K.R. Karlsruhe569 Antonia Kasecker KSC Ansbach570 Lena Knoll WSV MA-Sandhofen571 Pauline Voigt K.R. Karlsruhe572 Lya Stähle WSV Lampertheim573 Anna-Lena Schwaab WSG Kleinheubach574 Mara Klesing PSV Langenprozelten


Gru

ppe

wA

K 1

0La

uf S

A 1

1:24


m.AK14

lfd.Nr Name Verein

580 Tillmann Kühne KT BW581 Leo-Arthur Heine KF MainzMombach582 Oscar Pelaez Garcia KG München583 Thomas Albrecht DRC Neuburg584 Laurin Wortmann WSV Koblenz-Mett.585 Till Wernz WSV Lampertheim586 Tim Schütz KT BW587 Jonas Wilhelm WVC Cassel588 Tim Walter WSV Lampertheim589 Jonathan Hintz WSV Lampertheim590 Leon Heinig KT BW591 Simon Waidelich WSC Heidelberg592 Pelayo López Pérez KG München

595 Vitus Mages DRC Neuburg596 Daniel Rohr Pombo WV Schierstein597 Nils Gutschalk WSV Lampertheim598 Lasse Otten KT BW599 Felix Bienroth PG Kaiserslautern600 Max Karthaus TSG Heilbronn601 Marvin Klesing PSV Langenprozelten602 Johannes Spranger WSV Lampertheim603 Benedikt Schwienheer DRC Neuburg604 Vinzenz Zimmermann WSV Koblenz-Mett.605 Hektor Thim KT BW606 Marvin Dominik Alves da Cunha WV Schierstein607 Leon Kowatzki KT BW

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik ( Medizinball-einarmig stossen SA 17.20 Uhr, Schlängellauf 18.30 Uhr)

Gru

ppe

1

(Lau

f S

A 8

:07)

Gru

ppe

2

(Lau

f S

A 8

:16)

Schüler A AK 14

m.AK13+Can.m.13+14

lfd.Nr Name Verein

610 Emil Flohr PG Kaiserslautern611 Julian Kaske WSV Koblenz-Mett. 612 Mattheo Hermann WSV Lampertheim 613 Aaron Käsinger KT BW 614 Matteo Maurer KC Lampertheim 615 Juan Schneider KT BW 616 Benedict Breitenbach TSG Heilbronn 617 Julian Schmiech KT BW618 Luciano Grippaldi WV Schierstein619 Lukas Schneider KT BW

635 Amir Gobeljic KT BW636 Bennet Haselhorst KT BW637 Vince Varallyai KT BW

622 Vincent Hoiß DRC Neuburg623 Jaron Schulz WSV Koblenz-Mett. 624 David von Allwörden WSV Lampertheim 625 Rasmus Schwandt WSV Koblenz-Mett.626 Matteo Lunkenbein WSV Lampertheim 627 Aaron Litvai KT BW628 Roan Schulze KSC Ansbach629 Luca Piontek KT BW630 Darius Malzer KF Mainz-Mombach

640 Alan Heidl KT BW641 Vincent Hotz KT BW

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik (Medizinball-einarmig stossen SA 17.00 Uhr, Schlängellauf SA 18.00 Uhr)

Gru

ppe

1

(La

uf S

A 8

:25)

Gru

ppe

2

(La

uf S

A 8

:34)

Schüler A AK 13

Canadier - Schüler A AK 14

Canadier - Schüler A AK 13

w.AK14

lfd.Nr Name Verein

650 Zoe Heß KT BW651 Laura Höfner WSG Kleinheubach652 Juliane Stein KT BW653 Anna Wolf KF Mainz-Mombach654 Pia Catharina Zocher KT BW655 Sina Kretschmer WV Schierstein656 Jette Brucker KT BW657 Vanessa Duscha PSV Langenprozelten658 Zoe Kahlert PG Kaiserslautern

661 Anna Altneder KT BW662 Henriette von Steinacker WSV Koblenz-Mett.663 Leni Gruner KT BW664 Anja Steigner KSC Ansbach665 Sarah Gundert KT BW666 Mae Berghäuser WV Schierstein667 Madlen Kümmeth PSV Langenprozelten668 Jacqueline Keller PG Kaiserslautern

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik ( Medizinball-einarmig stossen SA 17.20 Uhr, Schlängellauf 18.30 Uhr )

Lauf

SA

7:30

Lauf

SA

7:39

Schülerinnen A AK 14

w.AK13+Can.w

lfd.Nr Name Verein

670 Emma Rentz KT BW671 Luna May KSC Ansbach672 Lilly Asmuß WV Schierstein673 Chiara Plantius KT BW674 Emilia Paterna WSV Lampertheim675 Mia Leon Martinez WV Schierstein676 Alexa Vogt WSV Lampertheim677 Juanita Schneider KT BW678 Katharina Nikolay WV Schierstein

lfd.Nr Name Verein682 Anna Hofmann WSV Lampertheim683 Viola Varallyai KT BW684 Leni Kliment WSG Kleinheubach685 Luisa Hörner KT BW686 Marlene Görling WSV Lampertheim687 Vanessa-Sophie Beuth WV Schierstein688 Isabel Schmieder KT BW689 Emily Dittrich KSC Ansbach

692 Sara Sahin (13) KT BW693 Karolina Stryncl (14) KT BW

Spezifik wie im Regatta-ProgrammAthletik ( Medizinball-einarmig stossen SA 17.00 Uhr, Schlängellauf SA 18.00 Uhr )

Gru

ppe

1

(L

auf

SA 7

:48)

Gru

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2

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A 7

:57)

Schülerinnen A AK 13

Schülerinnen A Canadier AK 13 + 14

SD

M 2

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KanuMK_Beschreibungen2015_11nov2014final.docx

Kanu-Rennsport

Übungen zum Mehrkampf: athletischer Teil

Stichwort Schnelligkeitsausdauer, Kraftausdauer

A) Schlängellauf

1. Übungsbeschreibung:

Die Testperson steht in Schrittstellung hinter der Startlinie.

Nach dem Startsignal erfolgt der Sprint im Slalom durch die Grenzstangen bis zum Wendemal und

im Slalom wieder zurück bis zur Start/Ziellinie. Der Slalom erfolgt in der vorgeschriebenen Weise

immer rechts-links im Wechsel. Die Testperson bestimmt, in welche Richtung der Slalom beginnt.

Ein zweiter Versucht schließt sich dem ersten unmittelbar an.

2. benötigtes Material:

Stoppuhr

Lichtschranke (wenn vorhanden, bei DM Pflichteinsatz)

9 Grenzstangen (Höhe ca. 160 cm mit Standfuß)

Bandmaß, Klebeband

3. Übungsaufbau:

Aufbau der Grenzstangen in den vorgegebenen Abständen; Aufbau der Lichtschranke

4. Messung:

benötigte Zeit vom Start zum Ziel

5. Anzahl Versuche im Test:

2 (zwei), bester kommt in die Wertung

6. Gültigkeit der Versuche:

Ungültig, wenn: - Übertreten der Anlauflinie beim Start

- Frühstart

Das Umwerfen einer Stange oder ein falscher Laufteilweg ergibt 1 Strafsekunde pro Stange/Laufteilweg.

Bei mehr als 3 Strafsekunden ist der Durchgang ungültig.

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Kanu-Rennsport

Übungen zum Mehrkampf: athletischer Teil

Stichwort Schnellkraft

D) einarmiges Stoßen mit Medizinball

1. Übungsbeschreibung:

Die Testperson steht in Schrittstellung vor der Abstoßlinie bzw. vor einem Balken.

Der Medizinball wird mit einer kräftigen Drehbewegung aus dem Rumpf möglichst weit ausgestoßen,

wobei die Ausgangsstellung aufgelöst werden darf. Die Abstoßlinie darf dabei mit keinem Körperteil

übertreten werden. Ein zweiter Versuch schließt sich unmittelbar hinter dem ersten an.

Die Armseite (rechts oder links) ist vor dem ersten Versuch festzulegen und vom Sportler/in dem

Kampfrichter anzuzeigen.

2. benötigtes Material:

Medizinball (Gewicht 2 kg, Durchmesser ca. 18 cm)

Bandmaß, Klebeband, Trassierband

Sandgrube oder Sportboden, Harke

3. Übungsaufbau:

Aufbau/Kennzeichnung der Abstoßzone;

Kennzeichnung des Stoßkorridors (mit Trassier-/ Klebeband), in dem der Medizinball landen muss;

Harken der Sandgrube

4. Messung:

kürzeste Strecke von der Abstoßlinie bis zu der zur Abstoßlinie nahesten Aufprallstelle des Balls

beim ersten Bodenkontakt.

5. Anzahl Versuche im Test:

2 (zwei), bester kommt in die Wertung

6. Gültigkeit der Versuche:

Ungültig, wenn: - Übertreten der Abstoßlinie

- Abstoß nicht aus dem Stand

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