KURS- PROGRAMM · 1. HALBJAHR 2015 SV BLAU-WEIß HAND E.V. KURS- PROGRAMM FÜR DIE GANZE FAMILIE...

1. HALBJAHR 2015

SV BLAU-WEIß HAND E.V.

KURS- PROGRAMM FÜR DIE GANZE FAMILIE

inklusiveVereins- angebot

WWW.BLAU-WEISS-HAND.DE

Programm_Hand_2015.indd 1 18.11.14 14:45

DER IN

Das Kursprogramm für die ganze FamilieSeite6 Kinder8 Fit ab 559 Gesundheit11 Entspannung und Körperwahrnehmung13 Aktiv im Wasser14 Fitness19 Ausdauer20 Tanzen

Kontakt

Die Angebote für VereinsmitgliederSeite 22 Breitensport24 Handball 25 Fußball28 Tennis29 Bogenschießen30 Vortrag

Anmeldungen/InfosSeite 32 Teilnahmebedingungen33 Kursanmeldung36 Mitgliedsbeiträge37 Vereinsanmeldung/Aufnahmeantrag

Tel.: 02202-57037 Fax: [email protected]

Geschäftsstelle: Franz-Heider-Straße 25 51469 Bergisch Gladbach

Geschäftszeiten: Montag bis Freitag 09.00 – 12.30 Uhr Mittwoch 15.00 – 17.00 Uhr

Sport ist ein wichtiges Bindeglied der Gesellschaft. Er stärkt den Zusammenhalt und schafft Vorbilder. Deshalb unterstützt und fördert die Kreissparkasse Köln den Sport und sorgt für die notwendigen Rahmenbedingungen der Leistungsentwicklung: vor Ort, in der Nachwuchs-förderung, im Breiten- sowie im Spitzensport. Mit unseren jährlichen Zuwendungen zählen wir zu den größten nichtstaatlichen Sport förderern in der Region. Wenn’s um Geld geht – S-Kreissparkasse Köln.

Unsere Sportförderung:Gut für den Jugendsport.Gut für die Region.

www.ksk-koeln.de

Programm_Hand_2015.indd 2-3 18.11.14 14:45

DER IN

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www.ksk-koeln.de

DER IN

Kontakt

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DER IN

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www.ksk-koeln.de

VorstandMarkus Hack Vorsitzender [email protected] 02202-57037

Wolfgang Röder Stellv. Vors. [email protected] 0172-2159618

Jürgen Gebhardt Kassierer [email protected] 02202-57037

Geschäftsstelle/Mitarbeiter 02202-57037Susanne Dreilich Verwaltung [email protected]

Sabine Lanzerath Verwaltung [email protected]

Gaby Lammers Verwaltung [email protected]

Eva-Maria Schoppen Organisation [email protected]

SozialwartWerner Bührmann [email protected] 02202-53858

BankverbindungenVR Bank e.G. BIC: GENODED1PAF IBAN: DE72 3706 2600 3300 6120 15

Kreissparkasse Köln BIC: COKSDE33XXX IBAN: DE06 3705 0299 0319 0010 04

Gastronomie im Vereinshaus: „Treffpunkt Hand“Toni Redjepi 02202-960373

Legende

Sportstätten

Bei diesen Kursen können die meisten Krankenkassen anteilig bis zu 80% der Kursgebühren erstatten! Die mit diesem Logo gekennzeich- neten Kurse entsprechen dem „Pluspunkt Gesundheit DTB“. Siehe auch unter „Krankenkassen“ auf Seite 32

Ein präventives Angebot zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems

Ein präventives Angebot für das Muskel-Skelett-System

Ein präventives Angebot aus dem Bereich Entspannung und Stressbewältigung

Die Kursgebühren für Vereinsmitglieder sind an erster Stelle, für Nichtmitglieder in Klammern dahinter angegeben.

Die Erklärungen zu den Sportstätten finden Sie untenstehend.

SH BWH Sporthalle Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25GR BWH Gymnastikraum Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25VH BWH Vereinshaus Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25PP BWH Parkplatz Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25SH Hand Sporthalle Hand St.-Konrad-StraßeGH Hand Gymnastikhalle Hand St.-Konrad-StraßeSP Hand Sportplatz Hand St.-Konrad-StraßeSH IGP Sporthalle Int. Gesamtschule Paffrath BorngasseGH IGP Gymnastikhalle Int. Gesamtschule Paffrath BorngassePP IGP Parkplatz Int. Gesamtschule Paffrath BorngasseKombi Kombibad Paffrath Borngasse / BadstraßeSBV Schwimmbadverein e.V. Zum Steinrutsch 9 | RefrathMKH Schwimmbad Marien-Krankenhaus Dr.-Robert-Koch-Straße 18TA Treffpunkt Anna Haus Schmidt-Blegge-Straße 18BST Sporthalle Steinbreche An der Steinbreche | RefrathBEN Sporthalle Schulzentrum Saaler Mühle Saaler Mühle | RefrathKIP Sporthalle GGS Kippekausen Burgstraße 2 | RefrathGBA Sporthalle Schulzentrum Ahornweg Ahornweg | GronauSTRU Sporthalle GGS An der Strunde Am Broich 8HOL Sporthalle Gesamtschule Holweide Burgwiesenstraße 125 | Köln WP SL Wanderparkplatz Schloss Lerbach | Bergisch Gladbach

Bitte beachten: Alle Hallen dürfen nur mit hellen Sohlen (Hallensohlen) betreten werden. Vielen Dank!

3 buchen – 2 zahlen

Schnupper-stunden

Wer 3 Kurse bucht, bekommt den dritten (günstigsten) Kurs gratis dazu. … weil 3 x Sport in der Woche den optimalen Trainingseffekt bietet.

In allen Kursen und Vereinsangeboten kann nach Absprache einmal kostenlos geschnuppert werden.

In diesem Programm sind immer Frauen und Männer gleichermaßen angesprochen, auch wenn aus Gründen der besseren Lesbarkeit nur eine Form verwendet wird.

VorstandMarkus Hack Vorsitzender [email protected] 02202-57037

Wolfgang Röder Stellv. Vors. [email protected] 0172-2159618

Jürgen Gebhardt Kassierer [email protected] 02202-57037

Geschäftsstelle/Mitarbeiter 02202-57037Susanne Dreilich Verwaltung [email protected]

Sabine Lanzerath Verwaltung [email protected]

Gaby Lammers Verwaltung [email protected]

Eva-Maria Schoppen Organisation [email protected]

SozialwartWerner Bührmann [email protected] 02202-53858

BankverbindungenVR Bank e.G. BIC: GENODED1PAF IBAN: DE72 3706 2600 3300 6120 15

Kreissparkasse Köln BIC: COKSDE33XXX IBAN: DE06 3705 0299 0319 0010 04

Gastronomie im Vereinshaus: „Treffpunkt Hand“Toni Redjepi 02202-960373

Legende

Sportstätten

Bei diesen Kursen können die meisten Krankenkassen anteilig bis zu 80% der Kursgebühren erstatten! Die mit diesem Logo gekennzeich- neten Kurse entsprechen dem „Pluspunkt Gesundheit DTB“. Siehe auch unter „Krankenkassen“ auf Seite 32

Ein präventives Angebot zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems

Ein präventives Angebot für das Muskel-Skelett-System

Ein präventives Angebot aus dem Bereich Entspannung und Stressbewältigung

Die Kursgebühren für Vereinsmitglieder sind an erster Stelle, für Nichtmitglieder in Klammern dahinter angegeben.

Die Erklärungen zu den Sportstätten finden Sie untenstehend.

SH BWH Sporthalle Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25GR BWH Gymnastikraum Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25VH BWH Vereinshaus Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25PP BWH Parkplatz Blau-Weiß Hand Franz-Heider-Straße 25SH Hand Sporthalle Hand St.-Konrad-StraßeGH Hand Gymnastikhalle Hand St.-Konrad-StraßeSP Hand Sportplatz Hand St.-Konrad-StraßeSH IGP Sporthalle Int. Gesamtschule Paffrath BorngasseGH IGP Gymnastikhalle Int. Gesamtschule Paffrath BorngassePP IGP Parkplatz Int. Gesamtschule Paffrath BorngasseKombi Kombibad Paffrath Borngasse / BadstraßeSBV Schwimmbadverein e.V. Zum Steinrutsch 9 | RefrathMKH Schwimmbad Marien-Krankenhaus Dr.-Robert-Koch-Straße 18TA Treffpunkt Anna Haus Schmidt-Blegge-Straße 18BST Sporthalle Steinbreche An der Steinbreche | RefrathBEN Sporthalle Schulzentrum Saaler Mühle Saaler Mühle | RefrathKIP Sporthalle GGS Kippekausen Burgstraße 2 | RefrathGBA Sporthalle Schulzentrum Ahornweg Ahornweg | GronauSTRU Sporthalle GGS An der Strunde Am Broich 8HOL Sporthalle Gesamtschule Holweide Burgwiesenstraße 125 | Köln WP SL Wanderparkplatz Schloss Lerbach | Bergisch Gladbach

Bitte beachten: Alle Hallen dürfen nur mit hellen Sohlen (Hallensohlen) betreten werden. Vielen Dank!

3 buchen – 2 zahlen

Schnupper-stunden

Wer 3 Kurse bucht, bekommt den dritten (günstigsten) Kurs gratis dazu. … weil 3 x Sport in der Woche den optimalen Trainingseffekt bietet.

In allen Kursen und Vereinsangeboten kann nach Absprache einmal kostenlos geschnuppert werden.

In diesem Programm sind immer Frauen und Männer gleichermaßen angesprochen, auch wenn aus Gründen der besseren Lesbarkeit nur eine Form verwendet wird.

Bewegung, Spiel und Spaß für die JüngstenVerschiedene Großgeräteaufbauten zum Klettern, Rutschen, Springen und Hangeln fördern die körperlichen Möglichkeiten, der Einsatz von Kleingeräten verbessert die koordinativen Fähigkeiten.

Bitte geben Sie auf der Anmeldung das Geburtsdatum Ihres Kindes an.

1-2 Jahre – mit ElternKurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501K02 Di 16.00 - 17.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 44,- (117,-) € E. Wodtke SH BWH

2-4 Jahre Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501K04 Do 16.00 - 17.00 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 42,- (111,-) € I. Honrath SH BWH

AbenteuerturnenHier wird die Sporthalle zum Abenteuerspielplatz, es wird geklettert, gespielt, gerannt, getobt und gelacht. Bei diesen Kursen ist die Anwesenheit der Eltern nicht erforderlich.

ab 4 JahreKurs-Nr. Gebühr* Ort**

Grundschulalter Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

EinradfahrenEinräder müssen mitgebracht werden!

1501K71 Fr 16.00 - 17.00 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 44,- (117,-) € A. Boddenberg/ SH Hand V. Massin

Der SV Blau-Weiß Hand ist anerkannter kinderfreundlicher Sportverein

PsychomotorikPsychomotorische Entwicklungsförderung orientiert sich an den Stärken, Bedürfnissen und Themen des Kindes und will ihre Persönlichkeit ganzheitlich ansprechen. Durch phantasievolle Bewegungsangebote soll die Körperlichkeit, das Selbstwert- und Gemein-schaftsgefühl sowie das emotional-soziale Verhalten verbessert werden.Bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung erheben wir für Nichtmitglieder einen Kostenbeitrag von 33,-E. Für Vereinsmitglieder entfallen die Kursgebühren. ab 5 Jahren Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501K51 Fr 15.00 - 16.00 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 75,- (132,-) € A. Despineux SH BWH

ab 7 Jahren Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

Ballett3½-5 JahreKurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501K31 Mo 16.00 - 16.45 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 57,- (103,-) € M. Schubert GH Hand

8-12 JahreKurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501K33 Mo 16.30 - 17.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 87,- (147,-) € T. Sprinz SH BWH

Dance for KidsWir beschäftigen uns mit verschiedenen Tanzstilen, wobei das Ballett im Vordergrund steht. Improvisationsthemen und kreative Bewegungsaufgaben runden die Stunde ab.

1501K41 Do 15.00 - 15.45 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 54,- (98,-) € L. Werner GH Hand

PsychomotorikPsychomotorische Entwicklungsförderung orientiert sich an den Stärken, Bedürfnissen und Themen des Kindes und will ihre Persönlichkeit ganzheitlich ansprechen. Durch phantasievolle Bewegungsangebote soll die Körperlichkeit, das Selbstwert- und Gemein-schaftsgefühl sowie das emotional-soziale Verhalten verbessert werden.Bei Vorlage einer ärztlichen Verordnung erheben wir für Nichtmitglieder einen Kostenbeitrag von 33,-E. Für Vereinsmitglieder entfallen die Kursgebühren. ab 5 Jahren Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

ab 7 Jahren Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

Ballett3½-5 JahreKurs-Nr. Gebühr* Ort**

Dance for KidsWir beschäftigen uns mit verschiedenen Tanzstilen, wobei das Ballett im Vordergrund steht. Improvisationsthemen und kreative Bewegungsaufgaben runden die Stunde ab.

Fit ab 55: Geist schärfen & Beweglich bleibenIn diesem Kurs wird körperliche Bewegung mit geistiger Betätigung kombiniert. Durch Bewegungs- und Koordinationsübungen, verknüpft mit abwechslungsreichen Gedächtnis- trainingsübungen, bleiben Sie beweglich und erhalten sich Ihre geistige Fitness.

Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501S41 Mo 15.30 - 16.30 Uhr 12.01. - 04.05. 15x 51,- (71,-) € W. Schinz SH BWH

Fit ab 55: Aktiv sein & Fit bleiben durch Gymnastik

1501S01 Mo 17.00 - 18.00 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 63,- (89,-) € S. Walter TA1501S02 Mo 18.15 - 19.15 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 63,- (89,-) € S. Walter TA1501S03 Di 08.30 - 09.30 Uhr 13.01. - 23.06. 19x 68,- (94,-) € T. Ramrath GR BWH

Fit ab 55: Sitz Dich fitWenn die Bewegung im Alter beschwerlicher wird und in der Fortbewegung Unsicherheiten auftreten, gibt es im Sitzen viele Möglichkeiten, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern.

1501S21 Do 17.15 - 18.15 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 60,- (84,-) € S. Walter TA1501S22 Mo 09.45 - 10.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 51,- (71,-) € M. Bartscht GR BWH

Fit ab 55: Gesund und AktivEin abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Übungen zur Kräftigung der wirbelsäulen- und gelenkstabilisierenden Muskelgruppen. Hier wird aktive Osteoporose- Prophylaxe betrieben.

1501S31 Di 09.30 - 10.30 Uhr 13.01. - 23.06. 19x 68,- (94,-) € T. Ramrath GR BWH

Fit ab 55: Zumba® für SeniorenZumba trainiert Koordination und Beweglichkeit. Auch für Senioren eignet sich der Tanzsport gut. Ein spezielles Angebot, das die Freude und den Spaß an Bewegung hervorhebt.

1501S51 Fr 17.00 – 18.00 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 70,- (136,-) € J. Rieken SH BWH

EITHaltung & Bewegung

Schwerpunkt Beckenboden TrainingKostenfrei sind diese Kurse für Mitglieder der Breitensportabteilung oder einer anderen Abteilung des SV Blau-Weiß Hand e.V. Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

1501G01 Mo 09.30 - 10.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 0,- (126,-) € E. Kleefisch SH BWH1501G02 Di 17.00 - 18.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 0,- (126,-) € E. Kleefisch SH BWH1501G04 Do 16.30 - 17.30 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 0,- (120,-) € E. Kleefisch GR BWH

Haltung & Bewegung Schwerpunkt Pilates TrainingKurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501G31 Mo 08.30 - 09.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 70,- (136,-) € E. Kleefisch SH BWH1501G34 Mo 20.30 - 21.30 Uhr 12.01. - 22.06. 19x 67,- (129,-) € M. M.-Dietrich SH BWH1501G32 Di 18.00 - 19.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 70,- (136,-) € E. Kleefisch SH BWH1501G33 Do 08.30 - 09.30 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 67,- (129,-) € E. Kleefisch SH BWH

Wirbelsäulengymnastik Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501G11 Mo 10.30 - 11.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 70,- (136,-) € M. Bartscht SH BWH1501G12 Di 08.30 - 09.30 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 70,- (136,-) € R. Supthut SH BWH1501G13 Fr 08.30 - 09.30 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 70,- (136,-) € J. Schüchter GR BWH

RückenfitnessKurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501G24 Mo 18.30 - 19.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 70,- (136,-) € R. Supthut SH BWH1501G21 Di 09.30 - 10.30 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 70,- (136,-) € R. Supthut SH BWH1501G22 Do 19.35 - 20.35 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 67,- (129,-) € M. M.-Dietrich SH BWH1501G23 Do 20.35 - 21.35 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 67,- (129,-) € M. M.-Dietrich SH BWH

EITFIT A

Die Fit ab 55-Kurse finden zum Teil in Kooperation mit dem „Treffpunkt Anna Haus“ statt.

Haltung & Bewegung Schwerpunkt Beckenboden TrainingKostenfrei sind diese Kurse für Mitglieder der Breitensportabteilung oder einer anderen Abteilung des SV Blau-Weiß Hand e.V. Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

Pilates

1501G36 Di 09.30 - 10.30 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 70,- (136,-) € T. Sprinz GR BWH

EITHaltung & Bewegung

Schwerpunkt Beckenboden TrainingKostenfrei sind diese Kurse für Mitglieder der Breitensportabteilung oder einer anderen Abteilung des SV Blau-Weiß Hand e.V. Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

Vinyasa Power YogaVinyasa Power Yoga verbindet Atem und Bewegung in fließenden, dynamischen Bewegungsabläufen. Dieser kraftvolle und schweißtreibende Yogastil fördert Ausdauer und Beweglichkeit, formt den Körper und unterstützt die Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

1501E51 Di 20.00 - 21.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 87,- (147,-) € C. Anders GR BWH

Hatha YogaFließende Bewegungen im eigenen Atemrhythmus, sanfte Kräftigung und Dehnung, Leichtigkeit und das Ankommen bei sich selbst stehen im Mittelpunkt dieser Yogapraxis.

Kurs-Nr. Gebühr* Ort**1501E31 Mo 17.30 - 19.00 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 124,- (210,-) € E. Kleefisch GR BWH1501E34 Do 09.30 - 10.30 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 82,- (140,-) € E. Kleefisch GR BWH

Grundlagenkurs Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501E33 Do 17.30 - 19.00 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 117,- (200,-) € E. Kleefisch GR BWH

RückenyogaMit Rückenyoga Verspannungen lösen, die Wirbelsäule beweglich machen und Kraft aufbauen. Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501E61 Di 18.30 - 20.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 124,- (210,-) € D. Kolvenbach GR BWH

QigongMit Achtsamkeit Körper, Geist und Seele neu entdecken und zusammenführen. Mit Bewegungsformen aus dem Qigong einen Weg beginnen und auf die Reise gehen. Wenn möglich finden die Kurse an der frischen Luft in unserem Wellness-Garten oder im Wald statt.Guo-Lin-QigongKurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501E41 Mo 10.30 - 12.00 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 94,- (184,-) € E. Kleefisch GR BWH

Qigong – die 18 harmonischen BewegungenKurs-Nr. Gebühr* Ort**

Qigong – die 8 BrokateKurs-Nr. Gebühr* Ort**

Katharina Ciecior und ihr Team vom

Handstraße 89 (neben „Weißem Pferdchen“) 51469 Bergisch Gladbach Tel. 02202/2097309 [email protected] | www.beautyatelier-by-kc.de

Klassische und Dermazeutische Gesichts- behandlungen (Mikrodermabrasion, Mesoporation, Fruchtsäure)

Medizinisch geschulte und kosmetische Fußpflege | Fuß- und Beinmassage | Maniküre | Nageldesign

Professionelle Sportmassagen

by Katharina Ciecior

Beauty Atelier

Katharina Ciecior und ihr Team vom

Handstraße 89 (neben „Weißem Pferdchen“) 51469 Bergisch Gladbach Tel. 02202/2097309 [email protected] | www.beautyatelier-by-kc.de

Klassische und Dermazeutische Gesichts- behandlungen (Mikrodermabrasion, Mesoporation, Fruchtsäure)

Medizinisch geschulte und kosmetische Fußpflege | Fuß- und Beinmassage | Maniküre | Nageldesign

Professionelle Sportmassagen

by Katharina Ciecior

Beauty Atelier

ENTSPA

Progressive Muskelentspannung

Wellness-Nachmittag für Frauen• sinnliche Übungen zur Körperwahrnehmung• angenehme Atem- und Bewegungsübungen zum Aufspüren und Auflösen

von Verspannungen• Partnerübungen/Massage

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Kissen, Decke, Getränk oder Tee

1501E21 Sa 31. Januar 2015 15.00 - 18.00 Uhr 15,- (21,-) € E. Kleefisch GR BWH

AquafitnessKraft, Beweglichkeit und Ausdauer stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungspro-gramms zu ständig wechselnden Rhythmen – von Pop bis Rock‘n‘Roll, vom Schlager über Samba bis Techno.

1501W02 Mo 18.15 - 19.15 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 111,- (160,-) € C. Schötz SBV1501W03 Mo 19.15 - 20.15 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 111,- (160,-) € C. Schötz SBV

WassergymnastikEin gelenkschonendes, sanftes Training für den ganzen Körper, bei dem Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden. Auch für Nichtschwimmer!

Info: Abrechnung des Kurses 1501W11 erst nach dem letzten Kurstermin.

1501W12 Do 14.30 - 15.30 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 106,- (152,-) € C. Schötz SBV1501W11 Di 11.00 - 12.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 111,- (160,-) € R. Supthut MKH

Tätigkeitsschwerpunkte:

Arbeitsrecht Baurecht Familienrecht Mietrecht Immobilienrecht Strafverteidigung

Verkehrsrecht Versicherungsrecht Verwaltungsrecht ___________________________________________________

Richard-Zanders-Straße 19 51465 Berg. Gladbach

Telefon: 022 02 / 188 44 Telefax: 022 02 / 188 45 Internet: www.juraportal.net E-Mail: [email protected]

Bäckerei Peter Lob

• Wir backen, wo Sie wohnen!

• Mehl aus unserer Region

• Unsere Backwaren werden mit eigenem Natursauer-teig gebacken

• 5 Ausbildungs-plätze pro Jahr

[email protected] · www.baeckerlob.de

ENTSPA

Progressive Muskelentspannung

Wellness-Nachmittag für Frauen• sinnliche Übungen zur Körperwahrnehmung• angenehme Atem- und Bewegungsübungen zum Aufspüren und Auflösen

von Verspannungen• Partnerübungen/Massage

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, Kissen, Decke, Getränk oder Tee

1501E21 Sa 31. Januar 2015 15.00 - 18.00 Uhr 15,- (21,-) € E. Kleefisch GR BWH

AquafitnessKraft, Beweglichkeit und Ausdauer stehen im Mittelpunkt eines spritzigen Bewegungspro-gramms zu ständig wechselnden Rhythmen – von Pop bis Rock‘n‘Roll, vom Schlager über Samba bis Techno.

1501W02 Mo 18.15 - 19.15 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 111,- (160,-) € C. Schötz SBV1501W03 Mo 19.15 - 20.15 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 111,- (160,-) € C. Schötz SBV

WassergymnastikEin gelenkschonendes, sanftes Training für den ganzen Körper, bei dem Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert werden. Auch für Nichtschwimmer!

Info: Abrechnung des Kurses 1501W11 erst nach dem letzten Kurstermin.

1501W12 Do 14.30 - 15.30 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 106,- (152,-) € C. Schötz SBV1501W11 Di 11.00 - 12.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 111,- (160,-) € R. Supthut MKH

Tätigkeitsschwerpunkte:

Arbeitsrecht Baurecht Familienrecht Mietrecht Immobilienrecht Strafverteidigung

Verkehrsrecht Versicherungsrecht Verwaltungsrecht ___________________________________________________

Richard-Zanders-Straße 19 51465 Berg. Gladbach

Telefon: 022 02 / 188 44 Telefax: 022 02 / 188 45 Internet: www.juraportal.net E-Mail: [email protected]

Bäckerei Peter Lob

• Wir backen, wo Sie wohnen!

• Mehl aus unserer Region

• Unsere Backwaren werden mit eigenem Natursauer-teig gebacken

• 5 Ausbildungs-plätze pro Jahr

[email protected] · www.baeckerlob.de

Fitnesstraining für Männer Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501F41 Di 20.00 - 21.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 75,- (150,-) € E. Kleefisch SH BWH1501F42 Do 10.30 - 11.30 Uhr 15.01. - 25.06. 19x 71,- (142,-) € E. Kleefisch SH BWH

Einradfahren für Erwachsene Kostenfrei ist dieser Kurs für Mitglieder der Breitensportabteilung oder einer anderen Abteilung des SV Blau-Weiß Hand. Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

1501F91 Sa 09.30 - 10.30 Uhr 6x 0,- (48,-) € I. Broeckmann SH Hand

Termine: jeden 2. Samstag eines Monats (bei Feiertagen oder Ferien auf Absprache) – ab 10. Januar 2015

Fitness und FigurEin abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zum Erhalt einer straffen Figur und Verbesserung der Kraft und Kondition.

1501F11 Mi 09.30 - 10.30 Uhr 14.01. - 24.06. 22x 82,- (165,-) € R. Supthut SH BWH

Fitness MixEine bunte Mischung aus verschiedenen Fitnessbereichen.

1501F61 Do 18.30 - 19.30 Uhr 15.01. - 25 .06. 19x 71,- (142,-) € S. Walter SH BWH

Fitness mit TrendsportgerätenSteppbrett, Flexibar, Brazil u.a.

1501F62 Di 19.00 - 20.00 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 75,- (150,-) € E. Kleefisch SH BWH

ESSZirkeltraining

1501F31 Mi 20.30 - 21.30 Uhr 14.01. - 24.06. 22x 69,- (139,-) € B. Häuser SH BWH

Zumba®

1501F03 Mi 19.00 - 20.00 Uhr 14.01. - 24.06. 22x 82,- (165,-) € C. Heppelmann SH Hand1501F02 Fr 10.30 - 11.30 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 75,- (150,-) € J. Schüchter SH BWH

Drums Alive® mit Body Forming Bei diesem extravaganten Workout wird mit Sticks auf großen Pezzibällen getrommelt. Dabei wird der energiegeladene Rhythmus der Trommeln kombiniert mit Aerobic Moves zu motivierender Musik. Für ein abgerundetes Ganzkörpertraining werden Elemente aus dem Bereich Bauch-Beine-Po integriert.

1501F112 Mo 19.30 - 20.30 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 75,- (150,-) € R. Supthut SH BWH1501F111 Fr 08.30 - 09.30 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 75,- (150,-) € R. Supthut SH BWH

Body FormingHier wartet ein rückengerechtes und intensives Bauch-Beine-Po-Workout mit schwungvollen Beats auf Sie!

1501F51 Mi 08.30 - 09.30 Uhr 14.01. - 24.06. 22x 82,- (165,-) € R. Supthut SH BWH1501F52 Mi 18.30 - 19.30 Uhr 14.01. - 24.06. 22x 82,- (165,-) € R. Supthut SH BWH

Body Forming mit Step & Co.Bauch-Beine-Po Intensiv-Workout für ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Geräten.

FITNESS

Termine: jeden 2. Samstag eines Monats - ab 10. Januar 2015

ESSZirkeltraining

Zumba®

Termine: jeden 2. Samstag eines Monats (bei Feiertagen oder Ferien auf Absprache) – ab 10. Januar 2015

ESSZirkeltraining

Zumba®

FITNESS

Termine: jeden 2. Samstag eines Monats - ab 10. Januar 2015

ESSZirkeltraining

Zumba®

Walking mit GripsDoppelte Fitness durch Walking plus Konzentrationsübungen!Während des Walkens wird das Gehirn durch verschiedene Übungen aktiviert. Wahrnehmung, Koordination und Merkfähigkeit werden gesteigert und das mit viel Spaß.

1501A05 Di 09.00 - 10.30 Uhr 10x 0,- (34,-) € W. Schinz PP BWH

WalkingBei jedem Wetter draußen! Außer bei Eis, Sturm und Gewitter.

Kostenfrei sind diese Kurse für Mitglieder der Breitensportabteilung oder einer anderen Abteilung des SV Blau-Weiß Hand. Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

Fortgeschrittene – Intervall Walking Mit Gymnastikübungen - zum Ausklang: Stretching

1501A04 Mo 16.15 - 17.15 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 0,- (63,-) € E. Kleefisch PP BWH

1501A01 Mi 08.30 - 09.30 Uhr 14.01. - 24.06. 22x 0,- (69,-) € E. Kleefisch PP BWH

Fortgeschrittene – Ausdauer Walking Wer mag, mit XCO – zum Ausklang: die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule

1501A02 Fr 08.30 - 09.30 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 0,- (63,-) € E. Kleefisch PP BWH

Einsteiger – Intervall Walking Mit Wellnessübungen – zum Ausklang: Meridian-Klopf-Massage

Fit in den FrühlingVerbesserung der Lebensqualität durch ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm in Wald und Wiese. Trainingsgestaltung mit kleinen Fitnessgeräten und Naturmaterialien.

1501A06 Sa 09.30 - 10.30 Uhr 21.02. - 20.06. 15x 56,- (87,-) € C. Schötz WP SL

FITNESS FI

SBody FitElemente aus dem Aerobic-Training, Kraft-Training sowie zum Abschluss Stretching und Entspannung.

1501F71 Fr 09.30 - 10.30 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 75,- (150,-) € J. Schüchter SH BWH

Fit ins WochenendeStep Aerobic mit leichten Choreographien passend zu fetziger Musik.

1501F81 Fr 18.00 - 19.00 Uhr 16.01. - 26.06. 20x 55,- (110,-) € R. Hartmann SH BWH

Falls Sie doch mal eine Einzeltherapie brauchen?

Wir sind gerne für Sie da!

Schwerpunkte:

Manuelle Therapie

Krankengymnastik

Manuelle Lymphdrainage

Kiefergelenksbehandlung

Kinesiotaping

Spiraldynamik

Massage

Praxis für Manuelle Therapie J. Schmiedel

Dellbrücker Str.270

Tel.02202/58268

www.praxis-schmiedel.de

Fortgeschrittene – Intervall Walking Mit Gymnastikübungen – zum Ausklang: Stretching

ESSBody Fit

Elemente aus dem Aerobic-Training, Kraft-Training sowie zum Abschluss Stretching und Entspannung.

Schwerpunkte:

Manuelle Therapie

Krankengymnastik

Kinesiotaping

Spiraldynamik

Massage

Tel.02202/58268

FITNESS FI

SBody FitElemente aus dem Aerobic-Training, Kraft-Training sowie zum Abschluss Stretching und Entspannung.

Schwerpunkte:

Manuelle Therapie

Krankengymnastik

Kinesiotaping

Spiraldynamik

Massage

Tel.02202/58268

ESSBody Fit

Elemente aus dem Aerobic-Training, Kraft-Training sowie zum Abschluss Stretching und Entspannung.

Schwerpunkte:

Manuelle Therapie

Krankengymnastik

Kinesiotaping

Spiraldynamik

Massage

Tel.02202/58268

Hinführung zum Ausdauerlauf für Kinder und Jugendliche Wir bereiten uns systematisch auf den Hander Volkslauf vor und wollen durch gezieltes Training die eigene Laufausdauer kontinuierlich steigern. Jeder kann in diesem Zeitraum etappenweise seinen eigenen „Marathon“ zurücklegen und dies macht in der Gruppe bekanntlich mehr Spaß. Wir führen ein Lauftagebuch, nehmen das Laufabzeichen ab und fördern die Freude am Ausdauerlauf. Bitte geeignete Sportkleidung und Laufschuhe mitbringen.Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

1501A20 Di 18.00 - 18.45 Uhr 03.03. - 28.04. 7x 0,- (15,-) € I. Broeckmann PP BWH

Gesundheit aufbauen – lächelnd Ziele erreichenfür Erwachsene (Anfänger)Optimal starten, gesund weiterlaufen. Diese Ziele werden durch 2 Vorträge, professionelle Laufschule mit Haltungsschulung, Lauf-ABC, Ergänzungstraining, „Atmen lernen-Belastung steuern“ u.v.m. angegangen. Durch anfangs intervallartige Belastungen im „grünen Sauerstoffüberschuss-Bereich“ werden wir uns achtsam zu Läufern entwickeln, die die Medizin des Jahrtausends nutzen und meditativ neben der Ausdauer auch Selbstbewusst- sein und Glück steigern, bis wir dann lächelnd in Hand nach 10 km ins Ziel laufen.

Kursteilnahme ist nur mit schriftlicher Anmeldung möglich.

Einführungsvortrag: „Grundlagen der Trainingssteuerung“ Ort** Sa 09.30 - 10.30 Uhr 10.01.2015 1x W. Fischer GR BWH Hiernach ab 11 Uhr gemeinsamer Trainingsstart möglich

Lauftraining1 x Training pro Woche in folgenden Trainingsgruppen (in den Osterferien kann trainiert werden!)

Kurs-Nr. Gebühr (inkl. Vorträge)* Ort**

1501A21 Di 10.00 - 11.00 Uhr 13.01.-28.04. 15 x 80,- (120,-) € W. Fischer Kombi1501A22 Di 19.00 - 20.00 Uhr 13.01.-28.04. 15 x 80,- (120,-) € W. Fischer BEN1501A23 Sa 11.00 - 12.00 Uhr 10.01.-25.04. 15 x 80,- (120,-) € W. Fischer Kombi1501A24 So 11.00 - 12.00 Uhr 11.01.-26.04. 15 x 80,- (120,-) € W. Fischer Kombi

Abschlussvortrag: „Wie läuft‘s gesund weiter“ Sa 09.30 - 10.30 Uhr 25.04.2015 1 x W. Fischer GR BWH

Vorbereitungstraining für den Hander Volkslauf

SONNTAG 3. MAI 2015

1.200 m Schülerlauf3.000 m

Jogginglauf/Walking10.000 m

Volkslauf/Walking

START UND ZIEL: Vereinsgelände des SV Blau-Weiß Hand e.V.

26.HANDER VOLKSLAUF MIT WALKING

ANMELDUNG

Bitte deutlich in Druckbuchstaben ausfüllen

Name des Teilnehmers

Vorname Geb.-Datum

Straße/Nr.

PLZ/Ort

Verein

Geschlecht m w

1.200 m Schülerlauf 10.000 m Schüler bis Jg. 95

3.000 m Jogginglauf 3.000 m Walking

10.000 m Volkslauf 10.000 m Walking

Ort | Datum Unterschrift

Einzugsermächtigung – SEPA-LastschriftmandatIch ermächtige den SV Blau-Weiß Hand e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom SV Blau-Weiß Hand e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit dem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Trotz des Rechtsanspruchs auf Rückruf bleibt der Zahlungsanspruch des Veranstalters bestehen. Alle anfallenden Gebühren werden dem Einzahler zusätzlich in Rechnung gestellt.

IBAN-Nr.:

Kontoinhaber

Geldinstitut

FG_Anzeige_A5.indd 1 26.05.2014 8:05:53 UhrProgramm_Hand_2015.indd 19 20.11.14 15:16

1501A20 Di ab 18.00 Uhr 03.03. - 28.04. 7x 0,- (15,-) € I. Broeckmann PP BWH

FITNESS

SONNTAG 3. MAI 2015

Volkslauf/Walking

ANMELDUNG

Vorname Geb.-Datum

Straße/Nr.

PLZ/Ort

Verein

Geschlecht m w

IBAN-Nr.:

Kontoinhaber

Geldinstitut

FG_Anzeige_A5.indd 1 26.05.2014 8:05:53 UhrProgramm_Hand_2015.indd 18-19 18.11.14 14:45

1501A20 Di 18.00 - 18.45 Uhr 03.03. - 28.04. 7x 0,- (15,-) € I. Broeckmann PP BWH

SONNTAG 3. MAI 2015

Volkslauf/Walking

ANMELDUNG

Vorname Geb.-Datum

Straße/Nr.

PLZ/Ort

Verein

Geschlecht m w

IBAN-Nr.:

Kontoinhaber

Geldinstitut

FG_Anzeige_A5.indd 1 26.05.2014 8:05:53 UhrProgramm_Hand_2015.indd 19 20.11.14 15:16

1501A20 Di ab 18.00 Uhr 03.03. - 28.04. 7x 0,- (15,-) € I. Broeckmann PP BWH

FITNESS

SONNTAG 3. MAI 2015

Volkslauf/Walking

ANMELDUNG

Vorname Geb.-Datum

Straße/Nr.

PLZ/Ort

Verein

Geschlecht m w

IBAN-Nr.:

Kontoinhaber

Geldinstitut

FG_Anzeige_A5.indd 1 26.05.2014 8:05:53 UhrProgramm_Hand_2015.indd 18-19 18.11.14 14:45

Gemeinsamer Abschlussabend für alle Tänzer

Im Vereins-

Voraussichtlich: Montag, 7. Dezember 2015 ab 20.00 Uhr Eine Anmeldung ist erforderlich.

TanzkreisFiguren und Folgen aus den Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen.

1501T12 Mo 20.15 - 22.00 Uhr (15 Minuten Pause) 6x 36,- (62,-) €p. P. E. Max VH BWH

Modern DanceModern Dance ist ein Tanzstil mit fließenden und dynamischen Bewegungsfolgen. Er löst sich von den strukturierten Bewegungsabläufen des klassischen Balletts und lässt Freiraum für individuelle Interpretationen und Ausdrucksmöglichkeiten.

1501T21 Di 10.30 - 11.30 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 87,- (147,-) € T. Sprinz SH BWH

Stepptanz Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501T31 Mo 20.00 - 21.00 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 73,- (136,-) € M. Schubert GH Hand

Tanzen für AnfängerBei allen Tanzkursen werden die individuellen Wünsche der Teilnehmer nach verschiedenen Tänzen berücksichtigt.

1501T01 Mo 19.15 - 20.15 Uhr (ohne Pause) 10x 42,- (73,-) €p. P. E. Max VH BWH

Tanzen für Wiedereinsteiger

Tanzen für Fortgeschrittene

1501T03 Mi 20.00 - 21.30 Uhr (ohne Pause) 10x 58,- (104,-) €p. P. E. Max VH BWH

Gemeinsamer Abschlussabend für alle Tänzer

Im Vereins-

Voraussichtlich: Montag, 7. Dezember 2015 ab 20.00 Uhr Eine Anmeldung ist erforderlich.

TanzkreisFiguren und Folgen aus den Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen.

1501T12 Mo 20.15 - 22.00 Uhr (15 Minuten Pause) 6x 36,- (62,-) €p. P. E. Max VH BWH

Modern DanceModern Dance ist ein Tanzstil mit fließenden und dynamischen Bewegungsfolgen. Er löst sich von den strukturierten Bewegungsabläufen des klassischen Balletts und lässt Freiraum für individuelle Interpretationen und Ausdrucksmöglichkeiten.

1501T21 Di 10.30 - 11.30 Uhr 13.01. - 23.06. 20x 87,- (147,-) € T. Sprinz SH BWH

Stepptanz Kurs-Nr. Gebühr* Ort**

1501T31 Mo 20.00 - 21.00 Uhr 12.01. - 22.06. 20x 73,- (136,-) € M. Schubert GH Hand

Tanzen für AnfängerBei allen Tanzkursen werden die individuellen Wünsche der Teilnehmer nach verschiedenen Tänzen berücksichtigt.

Tanzen für Wiedereinsteiger

Tanzen für Fortgeschrittene

1501T03 Mi 20.00 - 21.30 Uhr (ohne Pause) 10x 58,- (104,-) €p. P. E. Max VH BWH

Abteilung Breitensport – Kinder und Jugendliche

Eltern-Kind Turnen – ab 2 Jahre Mi 16.30 - 17.30 Uhr SH BWH E. Weinandy

Kinder-Turnen – ab 4 Jahre Mi 15.30 - 16.30 Uhr SH BWH E. Weinandy

Spiel und Sport im Grundschulalter Mo 16.00 - 17.15 Uhr SH Hand S. Rodenbach

Einradfahren und Akrobatik Do 17.15 - 18.30 Uhr SH Hand I. Broeckmannfür Fortgeschrittene

Hit Clip – ab 8 Jahre Do 16.45 - 17.45 Uhr GH Hand L. Werner

Hip Hop ab 12 Jahre Do 17.45 - 18.45 Uhr GH Hand L. Werner

Abteilung Breitensport – Gymnastik/Fitness

Gymnastik für Damen über 50 Mo 17.15 - 18.15 Uhr SH Hand W. Schinz Mi 17.45 - 18.45 Uhr GH Hand M. Frank

Sitzgymnastik Mo 17.00 - 18.00 Uhr GH IGP M. Hörsch

Gymnastik für Sie Mo 18.30 - 19.30 Uhr SH Hand M. Frank Di 18.00 - 19.00 Uhr GH Hand M. Müller-Dietrich Mi 18.45 - 19.45 Uhr GH Hand M. Frank

Fitnesstraining für Sie & Ihn Di 19.00 - 20.00 Uhr GH Hand M. Müller-Dietrich Do 19.00 - 20.00 Uhr GH Hand E. Schurek

Aerobic Mo 19.30 - 20.30 Uhr SH Hand M. Hörsch

Showtanz Di 20.00 - 21.30 Uhr GH Hand D. Hermkens

Beckenboden Training Mo 09.30 - 10.30 Uhr SH BWH E. Kleefisch Bitte anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl Di 17.00 - 18.00 Uhr SH BWH E. Kleefisch Do 16.30 - 17.30 Uhr GR BWH E. Kleefisch

Walking & Fitness Mo 16.15 - 17.15 Uhr PP BWH E. Kleefisch bei jedem Wetter draußen Mi 08.30 - 09.30 Uhr PP BWH E. Kleefisch Mi 09.45 - 10.45 Uhr PP BWH E. Kleefisch Fr 08.30 - 09.30 Uhr PP BWH E. Kleefisch

Einradfahren Sa 09.30 - 10.30 Uhr SH Hand I. Broeckmannfür junggebliebene Erwachsene Jeden 2. Sa eines Monats

Abteilung Breitensport – SchwimmenFür den Bereich Schwimmen wird eine Gebühr* von 80,- (160,-) E für den Zeitraum vom 13.01. bis 23.06.2015 erhoben

Schwimmerlernung für Kinder und Jugendliche Ort**

Di 14.30 - 17.15 Uhr Kombi A. Weyerstrass und Team

Information/Anmeldung erfolgt im Eingangsbereich des Kombibades während der Übungszeiten oder unter 0221-22207959 oder [email protected]

Abteilung Breitensport – Ballsportarten

Ball – Spiele ab 5 Jahre Di 16.00 - 17.00 Uhr SH Hand R. Hartmann

Ball – Spiele Grundschulalter Di 17.00 - 18.00 Uhr SH Hand R. Hartmann

Ball - Spiele ab 14 Jahre Di 19.00 - 20.30 Uhr SH Hand A. Mockschan

Badminton Grundschulalter Do 16.00 - 17.00 Uhr SH Hand A. Mockschan

Badminton ab 10 Jahre Fr 16.15 - 17.30 Uhr SH IGP R. Hartmann

Volleyball Erwachsene Do 20.00 - 22.00 Uhr SH Hand W. Bartz Fr 20.00 - 21.30 Uhr SH Hand A. Kleimann

Badminton Erwachsene Fr 20.00 - 21.30 Uhr SH IGP G. Kierdorf

Gymnastik und Ballspiele für Herren Do 18.30 - 20.00 Uhr SH Hand A. Linke

Abteilung Breitensport – Lauftreff/Walking

Treffpunkt: Kombibad Bergisch Gladbach – Paffrath

April bis September Do 19.00 - 20.00 Uhr A. Maass T: 02202/59105

Oktober bis März So 10.00 - 11.00 Uhr A. Maass T: 02202/59105

VEREIN

Abteilungsleiterin Breitensport: Annette NeisesKontakt: [email protected]

Abteilung Breitensport – Kinder und Jugendliche

Eltern-Kind Turnen – ab 2 Jahre Mi 16.30 - 17.30 Uhr SH BWH E. Weinandy

Spiel und Sport im Grundschulalter Mo 16.00 - 17.15 Uhr SH Hand S. Rodenbach

Einradfahren und Akrobatik Do 17.15 - 18.30 Uhr SH Hand I. Broeckmannfür Fortgeschrittene

Hit Clip – ab 8 Jahre Do 16.45 - 17.45 Uhr GH Hand L. Werner

Hip Hop ab 12 Jahre Do 17.45 - 18.45 Uhr GH Hand L. Werner

Abteilung Breitensport – Gymnastik/Fitness

Gymnastik für Damen über 50 Mo 17.15 - 18.15 Uhr SH Hand W. Schinz Mi 17.45 - 18.45 Uhr GH Hand M. Frank

Sitzgymnastik Mo 17.00 - 18.00 Uhr GH IGP M. Hörsch

Gymnastik für Sie Mo 18.30 - 19.30 Uhr SH Hand M. Frank Di 18.00 - 19.00 Uhr GH Hand M. Müller-Dietrich Mi 18.45 - 19.45 Uhr GH Hand M. Frank

Fitnesstraining für Sie & Ihn Di 19.00 - 20.00 Uhr GH Hand M. Müller-Dietrich Do 19.00 - 20.00 Uhr GH Hand E. Schurek

Aerobic Mo 19.30 - 20.30 Uhr SH Hand M. Hörsch

Showtanz Di 20.00 - 21.30 Uhr GH Hand D. Hermkens

Beckenboden Training Mo 09.30 - 10.30 Uhr SH BWH E. Kleefisch Bitte anmelden, begrenzte Teilnehmerzahl Di 17.00 - 18.00 Uhr SH BWH E. Kleefisch Do 16.30 - 17.30 Uhr GR BWH E. Kleefisch

Walking & Fitness Mo 16.15 - 17.15 Uhr PP BWH E. Kleefisch bei jedem Wetter draußen Mi 08.30 - 09.30 Uhr PP BWH E. Kleefisch Mi 09.45 - 10.45 Uhr PP BWH E. Kleefisch Fr 08.30 - 09.30 Uhr PP BWH E. Kleefisch

Einradfahren Sa 09.30 - 10.30 Uhr SH Hand I. Broeckmannfür junggebliebene Erwachsene Jeden 2. Sa eines Monats

Abteilung Breitensport – SchwimmenFür den Bereich Schwimmen wird eine Gebühr* von 80,- (160,-) E für den Zeitraum vom 13.01. bis 23.06.2015 erhoben

Schwimmerlernung für Kinder und Jugendliche Ort**

Di 14.30 - 17.15 Uhr Kombi A. Weyerstrass und Team

Information/Anmeldung erfolgt im Eingangsbereich des Kombibades während der Übungszeiten oder unter 0221-22207959 oder [email protected]

Abteilung Breitensport – Ballsportarten

Ball – Spiele Grundschulalter Di 17.00 - 18.00 Uhr SH Hand R. Hartmann

Ball - Spiele ab 14 Jahre Di 19.00 - 20.30 Uhr SH Hand A. Mockschan

Badminton Grundschulalter Do 16.00 - 17.00 Uhr SH Hand A. Mockschan

Badminton ab 10 Jahre Fr 16.15 - 17.30 Uhr SH IGP R. Hartmann

Volleyball Erwachsene Do 20.00 - 22.00 Uhr SH Hand W. Bartz Fr 20.00 - 21.30 Uhr SH Hand A. Kleimann

Badminton Erwachsene Fr 20.00 - 21.30 Uhr SH IGP G. Kierdorf

Gymnastik und Ballspiele für Herren Do 18.30 - 20.00 Uhr SH Hand A. Linke

Abteilung Breitensport – Lauftreff/Walking

Treffpunkt: Kombibad Bergisch Gladbach – Paffrath

April bis September Do 19.00 - 20.00 Uhr A. Maass T: 02202/59105

Oktober bis März So 10.00 - 11.00 Uhr A. Maass T: 02202/59105

VEREIN

Abteilungsleiterin Breitensport: Annette NeisesKontakt: [email protected]

Abteilung HandballBlau-Weiß Hand

Damen Di 20.00 - 21.30 Uhr SH IGP A. SchulzJahrgang 1995 und älter Do 20.00 - 21.30 Uhr SH IGP

weibliche A Mo 20.00 - 21.30 Uhr SH IGP D. BackesJahrgang 1996 und 1997 Mi 19.30 - 21.00 Uhr SH IGP

weibliche B Di 18.30 - 20.00 Uhr SH IGP V. Ohlig Jahrgang 1998 und 1999 Fr 19.15 - 20.15 Uhr SH IGP

weibliche C Mo 18:15 - 19.45 Uhr SH IGP Y. BehrJahrgang 2000 und 2001 Fr 18.00 - 19.30 Uhr SH IGP

weibliche D Di 17.00 - 18.30 Uhr SH IGP C. Jütten/J. AsselbornJahrgang 2002 und 2003 Do 18.00 - 19.30 Uhr SH IGP

weibliche E Di 17.00 - 18.15 Uhr SH IGP J. Berghausen Jahrgang 2004 und 2005 Fr 17.45 - 19.00 Uhr SH IGP

Minis - Hand Mi 17.00 - 18.00 Uhr SH IGP V. ScherbarthJahrgang 2006 und jünger Fr 17.00 - 18.00 Uhr TH Hand

Minis - Refrath Fr 15:15 - 16.30 Uhr BST F. Schulz Jahrgang 2006 und jünger

Torwarttraining Do 19.30 - 20.00 Uhr SH IGP C. Pormetter

HSG Refrath/Hand (Spielgemeinschaft SV Blau-Weiß Hand, TV Refrath, TS79 Bergisch Gladbach)

1. Herren Mo 20.00 - 21.30 Uhr GBA C. BraunJahrgang 1995 und älter Di 20.00 - 21.30 Uhr BST Do 19.30 - 21.30 Uhr BEN

2. Herren Di 19.00 - 20.30 Uhr GBA T. BöhmJahrgang 1995 und älter Mi 20.00 - 21.30 Uhr BEN

3. und 4. Herren Di 20.00 - 21.30 Uhr GBA F. BogdanJahrgang 1995 und älter Mi 20.00 - 21.30 Uhr SH IGP

männliche A1 Mo 20:00 - 21.30 Uhr GBA M. DahlkeJahrgang 1995 und älter Di 17.30 - 19.00 Uhr BST Do 20.00 - 21.30 Uhr BST Fr 18.00 - 20.00 Uhr GBA

männliche A2 Mo 18:30 - 20.00 Uhr SH IGP M. BogdanJahrgang 1995 und älter Mi 18.30 - 20.00 Uhr SH IGP

männliche B1 Mo 17.00 - 18.30 Uhr SH IGP J. Möbius/ Jahrgang 1998 und 1999 Di 17.30 - 19.00 Uhr BST K. Lamprecht Fr 18.30 - 20.00 Uhr BEN

männliche B2 Mo 19.00 - 20.30 Uhr GBA J. DistelrathJahrgang 1998 und 1999 Mi 18.30 - 20.00 Uhr SH IGP

Abteilung Handball – Fortsetzung HSG Refrath/Hand (Spielgemeinschaft SV Blau-Weiß Hand, TV Refrath, TS79 Bergisch Gladbach)

männliche C1 Di 17.30 - 19.00 Uhr GBA R. HeitzJahrgang 2000 und 2001 Mi 18.00 - 19.30 Uhr GBA S. Müller Do 18.30 - 20.00 Uhr BEN

männliche C2 Di 18.00 - 19.30 Uhr GBA M. BistenJahrgang 2000 und 2001 Fr 17.30 - 18.45 Uhr GBA

männliche D1 Mi 17.00 - 18.30 Uhr SH IGP G. MorrisJahrgang 2002 und 2003 Fr 16.30 - 18.00 Uhr SH IGP

männliche D2 Mi 17.00 - 18.30 Uhr SH IGP M. Radtke/Jahrgang 2002 und 2003 Fr 16.30 - 18.00 Uhr BST S. Morris

männliche E1 Mo 17.00 - 18.30 Uhr SH IGP J. GrevenJahrgang 2004 und 2005 Mi 17.00 - 18.30 Uhr BST L. Klaus

Minis - Hand Mi. 17.00 - 18.00 Uhr SH IGP V. ScherbarthJahrgang 2006 und jünger Fr. 17.00 - 18:00 Uhr SH Hand

Minis - Refrath Mi 15.00 - 16.30 Uhr BST S. Müller/F. Schulz

Torwarttraining Di 17:30 - 19.30 Uhr BST R. Heitz

VEREIN

Abteilungsleiter Handball: Rainer ElmerKontakt: [email protected]