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Leistungsoptimum Burn Out

Wo stehen Sie ?

ist für die Augen sichtbar

geworden

Das Wesentliche

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Herzratenvariabilität

0,6sec 0,64sec0,62sec

"Wenn der Herzschlag so regelmäßig wie das Klopfen des Spechts

oder das Tröpfeln des Regens auf dem Dach wird,

wird der Patient innerhalb von vier Tagen sterben.“(Wang Shu, 3. Jhdt. n. Chr.)

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mit oder ohne Vagus – entscheidend?

Validität

silent inflammation

Herz

KreislaufAlzheimer

KrebsDiabetes

mellitus

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zur Synästhesie der Gesundheit

E M O T I O N

A T M U N G

B E

W E

G U

N

G E R

N Ä

H R

U N

G

PSYCHOSOZIALE GESUNDHEIT

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Regeneration – wichtig?

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Leben

Anspannung Anspannung

Entspannung Entspannung

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Naturgesetz

?

ManagerManager Manager

sehr vital viel Stress Burn Out

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Impuls

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Vitalitäts-Dosage

Aktivierung empfohlen

Regeneration notwendig

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Regeneration

plus Erholung plus Erholung

Entspannung

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guter Schlaf

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schlechter Schlaf

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hin zur Gesundheit

Jede/r will ein schönes Lebensfeuer

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unter 4 Augen

wo liegen die

Stärken

welches

Umfeld

welcher Sport

welche Ernährung

wie regeneriere

ich am besten

wo setze ich

meine Anker

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Beispielbilder

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wide range

30 jährige gesunde Frau

Herztransplantierter

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Triathlonweltmeister

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Stress

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zu viel Sport

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Übermüdung

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Erschöpfung

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ausgebrannt