Mantras im Yoga - Yogalehrerin Gerda Kr · PDF fileMantras im Yoga Yoga ist nicht nur eine...

Mantras im Yoga Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung; Yoga ist eine Technik, die Körper und Geist verbindet, und in der hinduistischen Tradition Indiens entwickelt wurde als spiritueller Weg zur Erleuchtung. Ursprünglich war Yoga eng verbunden mit der Religion des Hinduismus, heute jedoch wird Yoga als eine Technik angesehen, die unabhängig von jeder Religion und Weltanschauung praktiziert werden kann. In der ganzen Welt üben Menschen Yoga - ganz egal, ob sie nun Buddhisten, Christen, Hindus, Moslems oder Atheisten sind. Mantras wurden von den alten Yogameistern Indiens entwickelt, um geistige und spirituelle Energien freizusetzen. Das Rezitieren von Mantras fördert die Konzentration bei der Yoga-Übung. Gleichzeitig wirkt der Klang positiv auf den Körper. Die meisten Mantras werden in Sanskrit, der Sprache der klassischen Kultur Indiens, gesungen. Oft werden in den Mantras Kernaussagen der Yoga-Philosophie ausgedrückt. Im Yoga-Unterricht rezitieren wir Mantras wegen ihrer positiven Wirkung auf Geist und Körper. Wir verwenden Mantras aus der Yoga-Tradition, da sie sich bewährt haben und von Yogameistern in allen Teilen der Welt unterrichtet werden. Der Inhalt der Mantras ist für unsere Praxis nicht entscheidend. Für uns sind sie vor allem eine Klangfolge, die unsere Praxis bereichern soll. Om namo namah(a) Ich verneige mich vor dem Selbst. Om somayai namah(a) In verneige mich vor dem Mond. Om Tad Bramha Das ist das Göttliche. Om Tad Vayuh(u) Das ist der Wind. Om Tad Atma Das ist das Selbst. Om Tad Satyam Das ist die Wahrheit. Om Tad Sarvam Das ist das All / Alles. Om Tad Purornamah(a) Ich verneige mich davor. Om Buh(u) 1. Stufe: Wahrnehmen des Leidens Ogm Buvah(a) 2. Stufe: Wahrnehmen der Ursachen des Leidens Om Suvah(a) 3. Stufe: Bereitschaft zur Veränderung Om Mahah(a) 4. Stufe: Anstreben der Veränderung Om Janah(a) 5. Stufe: Wachsende Stabilität ... Om Tapah(a) 6. Stufe: ... durch das Üben Ogm Satyam 7. Stufe: Erlösung Om Bhur Bhuvah Svah(a) Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yonah Prachodayath Om Apo Jyoti Raso Mrtam Bramha Bhur Bhuvas Suvarom Om Asato Ma Sad Gamaya Führe mich aus der Illusion in die Wirklichkeit. Om Tamaso Ma Jyotir Gamaya Führe mich aus der Dunkelheit ins Licht. Om Mrtyor Ma Mrtam Gamaya Führe mich aus der Endlichkeit in die Ewigkeit. Yogalehrerin Gerda Krämer (BDY/EYU) http://www.gerdakraemer.de

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Page 1: Mantras im Yoga - Yogalehrerin Gerda Kr · PDF fileMantras im Yoga Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung; Yoga ist eine Technik, die Körper und Geist verbindet, und in der hinduistischen

Mantras wurden von den alten Yogameistern Indiens entwickelt, um geistige und spirituelle Energien freizusetzen. Das Rezitieren von Mantras fördert die Konzentration bei der Yoga-Übung. Gleichzeitig wirkt der Klang positiv auf den Körper. Die meisten Mantras werden in Sanskrit, der Sprache der klassischen Kultur Indiens, gesungen. Oft werden in den Mantras Kernaussagen der Yoga-Philosophie ausgedrückt.

Im Yoga-Unterricht rezitieren wir Mantras wegen ihrer positiven Wirkung auf Geist und Körper. Wir verwenden Mantras aus der Yoga-Tradition, da sie sich bewährt haben und von Yogameistern in allen Teilen der Welt unterrichtet werden. Der Inhalt der Mantras ist für unsere Praxis nicht entscheidend. Für uns sind sie vor allem eine Klangfolge, die unsere Praxis bereichern soll.

Om namo namah(a) Ich verneige mich vor dem Selbst.

Om somayai namah(a) In verneige mich vor dem Mond.

Om Tad Bramha Das ist das Göttliche.Om Tad Vayuh(u) Das ist der Wind.Om Tad Atma Das ist das Selbst.Om Tad Satyam Das ist die Wahrheit.Om Tad Sarvam Das ist das All / Alles.Om Tad Purornamah(a) Ich verneige mich davor.

Om Buh(u) 1. Stufe: Wahrnehmen des LeidensOgm Buvah(a) 2. Stufe: Wahrnehmen der Ursachen des LeidensOm Suvah(a) 3. Stufe: Bereitschaft zur VeränderungOm Mahah(a) 4. Stufe: Anstreben der VeränderungOm Janah(a) 5. Stufe: Wachsende Stabilität ...Om Tapah(a) 6. Stufe: ... durch das ÜbenOgm Satyam 7. Stufe: Erlösung

Om Bhur Bhuvah Svah(a)Tat Savitur VarenyamBhargo Devasya DhimahiDhiyo Yonah Prachodayath

Om Apo Jyoti Raso Mrtam BramhaBhur Bhuvas Suvarom

Om Asato Ma Sad Gamaya Führe mich aus der Illusion in die Wirklichkeit.Om Tamaso Ma Jyotir Gamaya Führe mich aus der Dunkelheit ins Licht.Om Mrtyor Ma Mrtam Gamaya Führe mich aus der Endlichkeit in die Ewigkeit.

Yogalehrerin Gerda Krämer (BDY/EYU) http://www.gerdakraemer.de