Das Magazin für Versicherte der BKK Freudenberg I Ausgabe 2019-3

04 Terminservice- und Versorgungsgesetz

08 Die elektronische Gesundheits-App Vivy

13 Seitenstechen – Ursachen und Abhilfe

BKK Freudenberg Höhnerweg 2 – 4 69465 Weinheim

Telefon: 06201 690500-9Telefax: 06201 690500-0

Geschäftsstelle NeuenburgFreudenbergstraße 1 79395 Neuenburg

Telefon: 07631 71-403Telefax: 07631 71-209

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Dass die digitale Zukunft längst begonnen hat, merken Sie bereits an diversen neuen Angeboten Ihrer BKK. Im aktuellen Magazin stellen wir Ihnen die Vivy-App vor, die Sie als Kunde der BKK Freudenberg kostenfrei herunterladen und nutzen können. Vivy ist Ihre persönliche elektronische Gesundheitsakte mit vielen Assistenzfunktionen. Die BKK Freudenberg sieht sich hierbei als Innovationstreiber in diesem Bereich und wir können Ihnen bereits zwei Jahre vor der gesetzlichen Einführung der sogenannten ePA (elektronische Patientenakte) entsprechende Services anbieten. Im Artikel erfahren Sie, was unsere Vivy-App alles kann und wie Sie die App installieren können. Ganz wichtig für mich an dieser Stelle ist das Thema Datenschutz und Privatsphäre: Nur der Versicherte hat immer die Hoheit über seine Gesundheitsdaten. Kein anderer (auch nicht die BKK) hat Zugriff darauf, wenn der Nutzer das nicht explizit erlaubt. Vivy betreibt kontinuierliche Sicherheitsarbeit und garantiert, dass Ihre Daten ausschließlich in Deutschland gespeichert werden. Mein Tipp: Seien Sie neugierig und probieren Sie Vivy einfach einmal aus. So haben Sie Ihre medizinischen Dokumente immer zur Hand und es geht nichts mehr verloren. Vivy erinnert Sie zudem an Arzttermine oder anstehende Impfungen und kann ein wichtiger Helfer im Notfall sein. Ihr Helmut Heller Vorstand

LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER!

2 VORWORT

Persönlich beginnt mit einem „Hallo“

bkk-freudenberg.de facebook.com/bkkfreudenberg hallo@bkk-freudenberg.de

Öffnungszeiten Montag bis Donnerstag 8.00 bis 17.00 Uhr Freitag 8.00 bis 16.30 Uhr BKK-Serviceto go

Impressum: Herausgeber/Bezugsquelle BKK Freudenberg, 69465 Weinheim, Telefon: 06201 690500-9, Fax: 06201 690500-0, E-Mail: troth@bkk-freudenberg.de · Redaktion Tobias Roth (V. i. S. d. P.), BKK Magazinmanager · Bildnachweis siehe einzelne Seiten, www.istockphoto.com · Gestaltung/Druckvorstufe DSG1 GmbH, Gottlieb-Daimler-Str. 9, 74076 Heilbronn, Telefon: 07131 89866-333, www.dsg1.de · Projekt idee SDO GmbH, Weidelbach 11, 91550 Dinkelsbühl · Druck und Vertrieb KKF-Verlag, Martin-Moser-Straße 23, 84503 Altötting · Auflage/Erscheinungsweise ca. 21.500 Exemplare/viermal jährlich · Anzeigen bkkanzeige.de · Keine Reproduktion des Inhalts ohne schrift liche Geneh migung des Heraus gebers. Für unverlangt eingesandte Manu skripte, Fotos etc. übernimmt der Her ausgeber keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor, Leser-beiträge aus zugsweise bzw. in ge kürz ter Fassung zu veröffentlichen. Das Magazin dient der BKK Freudenberg da zu, ihre gesetz lichen Ver pflich tungen zur Aufklärung der Versicherten über deren Rechte und Pflichten in der Sozial ver sicherung zu erfüllen. Rechts ver bindlich für sozialrechtliche Themen sind Gesetz und Satzung.

Gewinnspielteilnahme und Datenschutzhinweise: Teilnahmeberechtigt sind alle Leserinnen und Leser dieses Magazins. Mitarbeiter der BKK sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Eine Bar-auszahlung des Gewinns ist nicht möglich und der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Nicht teilneh-men können und nicht gewinn berechtigt sind zudem Nutzer von Gewinnspiel-Eintragsservices sowie jegliche Arten von automatisierter Massenteilnahme. Für dieses Gewinnspiel wurden keine Beitragsgelder verwendet. Der Preis wurde von DSG1 GmbH zur Verfügung gestellt. Gewinner werden schriftlich von DSG1 GmbH benachrichtigt. Nutzung Ihrer personenbezogenen Daten: Durch Zusendung des Stichworts unter Angabe Ihrer Kontakt daten willigen Sie ein, dass diese zum Zwecke der Gewinnspiel-Durchführung verwendet werden dürfen. Die Freudenberg BKK und die durchführende DSG1 GmbH verwenden Ihre Daten ausschließlich zur Gewinner ermittlung und -bekanntgabe und löschen Ihre Daten mit Ablauf des Gewinnspiels. Eine weitere Verwendung Ihrer übersandten personenbezogenen Daten z. B. zu Werbezwecken erfolgt nicht. Bitte beachten Sie: Gemäß DSGVO Art. 12 sind wir verpflichtet, Sie auf Ihre Rechte hinsichtlich Ihrer erhobenen Daten aufmerksam zu machen. Sie haben gem. DSGVO Art. 15ff das Recht, jederzeit anzufragen, welche Daten über Sie gesammelt wurden, sowie diese berichtigen, löschen, und sperren zu lassen sowie der Verarbeitung im Rahmen des Gewinnspiels zu widersprechen.

3GESUNDHEIT 3

Ausgabe 2019-3 4 – 5 Am Start: Terminservice-

und Versorgungsgesetz

6 – 7 Rechenschafts- bericht 2018

8 – 10 Jetzt neu: die elektronische Gesundheits-App Vivy

11 Neues Vorsorgeprogramm ab 01.07.2019 „Hallo Baby“

12 Was im Herbst gegen Halsweh hilft

13 Seitenstechen – Ursachen und Abhilfe

14 Rätselspaß

16 Mitglieder werben Mitglieder

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Das Ziel ...

... schnellere Termine ...Gesetzlich Versicherte – und damit rund 90 Prozent der Deutschen – warten oft zu lange auf Arzttermine. Die Terminservicestellen bei den einzelnen Kassenärztlichen Vereinigungen unterstützen Patienten bereits seit über drei Jahren, so schnell wie möglich innerhalb von vier Wochen einen Termin beim Facharzt oder Psychotherapeuten zu bekommen. Vermittelt werden jetzt auch Termine bei Haus-, Kinder- und Jugendärzten. Dabei beträgt die Frist für eine psychotherapeutische Akutbehandlung höchstens zwei Wochen. Außer zu Augenärzten, Gynäkologen und Psychotherapeuten (Erstgespräch) benötigen Versicherte aber eine entsprechende Überweisung.

Die Terminservicestellen unterstützen Versicherte künftig auch bei der Suche nach einem Haus-, Kinder- und Jugendarzt. Spätestens zum 1. Januar 2020 sind sie unter der dann bundesweiten Telefonnummer des ärztlichen Bereitschaftsdienstes 116 117 erreichbar – sieben Tage die Woche, rund um die Uhr. Dann kön-nen Termine auch online vereinbart werden. In Akutfällen werden Patienten zudem während der Sprechstundenzeit vermittelt.

Vieles muss noch vereinbart und in die Praxis umgesetzt werden – und doch: Das im Mai 2019 veröffentlichte „Gesetz für schnellere Termine und bessere Versorgung“ ist eines der umfangreichsten der Gesundheitspolitik. Die Zukunft wird zeigen, ob es bietet, was der Titel verspricht. Auf alle Fälle kosten die Verbesserungen viel Geld – allein in der ärztlichen Versorgung sind es geschätzte 1,2 Milliarden EUR, die von den Beitrags zahlern jährlich aufgebracht werden müssen. Dazu kommen noch rund 600 Millionen EUR, wenn in einem Jahr die Zuschüsse für Zahnersatz kräftig steigen. Durch ein ganzes Bündel gezielter Maßnahmen (z. B. Zuschläge, Strukturfonds, Zulassungen) soll die ärztliche Versorgung im ländlichen Raum langfristig gesichert werden. Es wird auch ganz neue Leistungen geben, wie zum Beispiel die Kryokonservierung von Ei- und Samenzellen oder die HIV-Prophylaxe sowie Verbesserungen bei den Heil- bzw. Hilfsmitteln und den Impfungen.

Bereits seit 2014 bietet Ihnen die BKK Freudenberg diesen Service weitestgehend mit dem kostenfreien Gesundheits-telefon 06201 80 4040 an.

AM START: TERMINSERVICE- & VERSORGUNGSGESETZSchnellere Arzttermine, mehr Sprechzeiten, bessere Angebote

4 INFORMATION

Das Ziel ...

... und mehr Zeit für die Patienten ...Das Mindestsprechstundenangebot der niedergelassenen Ärzte beträgt künftig 25 Stunden pro Woche, wobei Hausbesuchszeiten angerechnet werden. Diese Vorgabe erfüllen bereits jetzt viele Praxen. Wohnortnahe und grundversorgende Fachärzte (z. B. Augen-, Frauen-, HNO-Ärzte) müssen bereits ab September 2019 mindestens fünf Stunden pro Woche als sogenannte offene Sprechstunde ohne vorherige Terminvereinbarung anbieten. Die Kassenärztlichen Vereinigungen informieren im Internet über die Sprechzeiten der Vertragsärzte. Nicht jeder Versicherte hat „seinen“ Hausarzt oder zum Beispiel „seinen“ Orthopäden. Sucht ein Patient erstmals oder erstmals nach zwei Jahren eine Praxis auf, bedeutet das in der Regel auch mehr Zeitaufwand, der gesondert vergütet wird. Mehr Aufwand ist auch dann erforderlich, wenn Hausärzte in besonders dringenden Fällen direkt einen Termin beim Facharzt vermitteln.

... sowie bessere Honorierung …Ärzte erhalten Leistungen, die aufgrund der Terminvermittlung erforderlich sind, „extrabudgetär“ und damit in voller Höhe vergütet. Je nach Länge der Wartezeit gibt es auch einen Zuschlag von bis zu 50 Prozent, wenn zum Beispiel der Termin innerhalb von acht Tagen sowie in Akutfällen innerhalb von 24 Stunden vermittelt wird. Für die erfolgreiche Vermittlung eines Fach-arzttermins bekommen Haus-, Kinder- und Jugendärzte 10 EUR bezahlt.

... mehr Leistungen ...Versicherte ab 16 Jahren mit einem HIV-Risiko haben neben der ärztlichen Beratung (einschl. Verhütung) Anspruch auf Arznei-mittel, um einer Ansteckung vorzubeugen („Präexpositionspro-phylaxe“). Der Leistungsanspruch der künstlichen Befruchtung ist um die Möglichkeit der Kryokonservierung von Ei- oder Samenzellen bzw. Keimzellgewebe ergänzt worden. Dieses Verfahren kommt vor allem dann infrage, wenn zum Beispiel aufgrund einer Krebserkrankung und deren Behandlung mittels keimzellschädigender Therapie die Gefahr der Unfruchtbarkeit besteht. Durch die Konservierung (Einfrieren) wird eine spätere künstliche Befruchtung ermöglicht. Eingeschlossen sind die Entnahme, Aufbereitung, Lagerung und ein späteres Auftauen. Als obere Altersgrenze gelten 40 Jahre für weibliche und 50 Jahre für männliche Versicherte.

Die BKK Freudenberg übernimmt alle empfohlenen Schutz-impfungen. Jetzt ist gesetzlich klargestellt, dass auch Imp-fungen bei erhöhter beruflicher Gefährdung sowie bei einem beruflich oder durch Studium bedingten Auslandsaufenthalt übernommen werden. Darüber hinaus leisten wir auch bei Reise impfungen 100 Prozent. Schließlich werden die Festzu-schüsse für Zahnersatz ab Oktober 2020 von 50 auf 60 Prozent der Regelversorgung erhöht.

... und bessere VersorgungDie Qualität der Hilfsmittel (z. B. Inkontinenz oder Geh-hilfen) wird erheblich verbessert, weil preisredu zierende Ausschreibungen entfallen. Für Heilmittel, zum Beispiel Krankengymnastik, werden die Preise bundesweit auf das höchste Niveau angeglichen. Das sichert bestmögliche Leistungen und ausreichend Therapeuten. Pflegebedürftige können Betreuungs dienste nutzen, zum Beispiel für Hilfen bei der Haushaltsführung, für eine gedächtnisfördernde Beschäf tigung oder der Begleitung bei Spaziergängen. Der Spitzenverband Bund der Krankenkassen wird im Internet und per App ein Suchverzeichnis zu Kontaktdaten und Leistungsspektren von Hebammen anbieten.

Durch die (Fort-)Entwicklung der elektronischen Patienten-akte können künftig Versicherte einfach, schnell und sicher auf ihre Behandlungsdaten zugreifen. Auf freiwilliger Basis können dann auch Dokumente gespeichert werden, wie zum Beispiel Impfpass, Mutterpass oder das Zahnbonusheft.

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AM START: TERMINSERVICE- & VERSORGUNGSGESETZSchnellere Arzttermine, mehr Sprechzeiten, bessere Angebote

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Die BKK Freudenberg hat sich im Geschäftsjahr 2018 weiterhin sehr gut entwickelt. Die Versichertengemeinschaft der BKK ist vom Dezember 2017 bis Dezember 2018 um 9,95 Prozent gewachsen. Hierbei haben viele Neukunden die BKK Freudenberg aufgrund des ausgewogenen Preis-Leistungs-Verhältnisses ganz bewusst gewählt.

Der erhobene Zusatzbeitragssatz lag mit 0,9 Prozent unter dem durchschnittlichen Beitragssatz der geetzlichen Krankenversicherungen. Zusammen mit unserem ausgezeich-neten Leistungsangebot und dem Fit4Health Bonusmodell konnten wir unseren Kunden einen besonderen Krankenversicherungsschutz anbieten.

Insgesamt konnte für das Geschäftsjahr 2018 ein Überschuss in Höhe von 2.110 TEUR bilanziert werden. Die Rücklage der BKK Freudenberg ist vollständig gefüllt und das Gesamtvermögen der BKK liegt nunmehr bei soliden 13,60 Mio. EUR.

Die Jahresrechnung 2018 wurde durch die Wirtschaftsprüfungsgesellschaft Gräwe & Partner GmbH geprüft. Es wurde ein uneingeschränkter Bestätigungsvermerk erteilt, d. h. die Rechnungslegung der BKK Freudenberg entspricht in vollem Umfang den gesetzlichen Vorgaben.

Der Verwaltungsrat der BKK Freudenberg hat in seiner Sitzung am 25.07.2019 die Jahres-rechnung der BKK und deren Pflegekasse abgenommen und den Vorstand entlastet.

RECHENSCHAFTS- BERICHT 2018 Veröffentlichung nach § 305b SGB V

+ 2,1 Mio. EUR Rechnungsergebnis(Bilanzüberschuss; Überschuss der Einnahmen)

+ 8,42 % Leistungen gesamt(Sach- und Geldleistungen für die Versicherten)

+ 9,95 % Mitglieder(organisches Mitglieder-wachstum; netto)

Die Highlights 2018

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+ 7,56 % Präventionsleistungen(für Versicherte, Betriebe und Lebenswelten)

6.909 Krankenhausbehandlungen

301.000 Arzneimittelverschreibungen

265.000 Arztbesuche

47.000 Zahnarztbesuche

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Mitglieder- und Versichertenentwicklung2017 2018

Mitglieder 22.676 24.445

Versicherte 29.665 31.941

Einnahmen 2018 in EUR 2018 EUR/Vers.Gesundheitsfonds 87.906.292,27 2.752,15

Zusatzbeiträge 5.449.445,52 170,61

Sonstige Einnahmen 764.939,84 23,95

Einnahmen gesamt 94.120.677,63 2.946,70

Leistungsausgaben 2017 in EUR 2017 EUR/Vers. 2018 in EUR 2018 EUR/Vers. Veränderung in %

Ärztliche Behandlung 16.726.810,50 563,86 18.221.543,79 570,48 1,17

Zahnärztliche Behandlung 4.800.443,08 161,82 5.179.918,41 162,17 0,22

Zahnersatz 1.157.816,41 39,03 1.165.791,23 36,50 –6,49

Arzneimittel 12.142.545,91 409,32 14.048.628,34 439,83 7,45

Hilfsmittel 2.922.573,97 98,52 3.293.284,48 103,11 4,65

Heilmittel 2.460.741,92 82,95 2.719.661,06 85,15 2,65

Krankenhausbehandlung 25.263.052,74 851,61 26.014.755,83 814,46 –4,36

Krankengeld 5.879.323,58 198,19 6.012.018,30 188,22 –5,03

Fahrkosten 1.965.134,91 66,24 1.986.991,04 62,21 –6,09

Vorsorge- u. Reha-Leistungen 1.277.247,59 43,06 1.153.758,13 36,12 –16,11

Schutzimpfungen 626.166,08 21,11 773.548,27 24,22 14,73

Früherkennungsmaßnahmen 1.025.817,47 34,58 1.105.420,20 34,61 0,08

Schwanger- und Mutterschaftohne stat. Entbindung

609.579,34 20,55 672.819,26 21,06 2,51

Behandlungspflege undHäusliche Krankenpflege

2.099.610,93 70,78 2.317.655,15 72,56 2,52

Dialyse 793.942,73 26,76 769.918,35 24,10 –9,94

Sonstige Leistungen 1.971.673,75 66,46 2.113.438,33 66,17 –0,45Leistungsausgaben gesamt 81.722.480,91 2.754,85 87.549.150,17 2.740,96 –0,50

davon Prävention 2.765.852,00 93,24 3.203.229,28 100,29 7,56

Sonstige Ausgaben Verwaltungskosten

2018 in EUR 2018 EUR/Vers.

Verwaltungsausgaben 3.860.962,99 120,88

Sonstige Ausgaben 600.428,44 18,80Ausgaben gesamt 92.010.541,60 2.880,64

Rechnungsergebnis 2018 in EUR 2018 EUR/Vers.Überschuss (+) / Defizit (-) + 2.110.136,03 + 66,06

Vermögen 2018 in EUR 2018 EUR/Vers.Betriebsmittel 5.805.043,35 181,74

Rücklage 7.700.000,00 241,07

Verwaltungsvermögen 96.112,38 3,01

Vermögen gesamt 13.601.155,73 425,82

Das hat die BKK Freudenberg 2018 geleistet ...

Vivy ist digitale Gesundheitsakte und persönliche Assistentin in einem. Die neue App unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheitsdaten zu bekommen, zu verstehen, zu nutzen und ihre Gesundheit aktiv zu gestalten. Wir stellen Ihnen Vivy kostenfrei zur Verfügung.

Welche Impfung brauche ich für die nächste Reise? Wann muss ich wieder auffrischen – und wo habe ich überhaupt meinen Impfpass? Wer kennt diese oder ähnliche Fragen nicht? Keine Sorge, damit sind Sie nicht allein: 69 Prozent der Deutschen beispielsweise wissen ihren nächsten Impftermin nicht. Mit Vivy sorgt das Smartphone ab sofort dafür, dass Sie stets im Bilde sind. Vivy ist aber noch viel mehr als ein digitaler Impfpass. Als persönliche digitale Gesundheitsakte stellt die App den Nutzer ins Zentrum seiner eigenen Gesundheitsdaten, macht diese verständlich und immer dann verfügbar, wenn sie gebraucht werden. Ob beim Arzt, unterwegs oder im Notfall: Das Smartphone ist immer dabei und mit Vivy sind es nun auch die persönlichen Gesundheitsdokumente.

Alles an einem OrtHäufig liegen die eigenen Gesundheitsdaten an vielen Stellen verstreut, in Praxen oder Krankenhäusern. Bisher war es da nicht so einfach, den Überblick zu behalten. Vivy schafft nun die Möglichkeit, all diese Informa-tionen und persönlichen Dokumente in der digitalen Gesundheitsakte an einem Punkt zu sammeln. Einfach, sicher und selbstbestimmt.

Vivy ermöglicht, medizinische Dokumente (Befunde, Laborwerte, Rönt-genbilder etc.) schnell und einfach per Kamera-Scanner zur App hinzuzufügen und zu kategorisieren. So sind diese bei jedem Arztbesuch direkt griffbereit. Bei ausgewählten Ärzten kann man schon heute Doku-mente direkt digital erhalten. Die Kontrolle und Hoheit über die eigenen Daten bleibt dabei stets bei Ihnen selbst.

Der Mensch steht damit im Zentrum seiner eigenen Gesundheit. Vivy gibt einen ganzheitlichen Informationsstand über Ihre eigene Gesundheit. Die App unterstützt Sie mit Ihrer Akten-Funktion dabei, ein möglichst umfäng-liches und transparentes Bild über die eigene Gesundheit zu bekommen.

Die digitale Gesundheitsakte der Gesundheits-App Vivy bietet die fun-dierte Basis, um informiert und bewusst mit der eigenen Gesundheit umzugehen.

Ihre medizinischen Dokumente immer und überall verfügbar

Unterstützung bei der richtigen Medikamenteneinnahme

Erinnerung an Arzt- und Vorsorgeuntersuchungen

Gesundheitsdaten auch auf Reisen und im Ausland verfügbar

Keine Impftermine mehr vergessen

Keine unnötigen Doppeluntersuchungen

Gewappnet für Notfallsituationen

Und vieles mehr

Vorteile auf einen Blick

JETZT NEU: DIE ELEKTRONISCHE GESUNDHEITS-APP VIVY

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Einfach, sicher und selbstbestimmt.

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Wechselwirkungs-CheckHinweise auf Wechselwirkungen bei der Einnahme von Medikamenten

Digitaler ImpfpassBehalten Sie den Überblick und lassen Sie sich an bevorstehende Impfungen erinnern.

Gesundheits-CheckErhalten Sie personalisierte Tipps für Körper, Geist, Ernährung und Ihre Aktivität

Digitaler NotfallpassNotfallrelevante Daten für Ihre optimale Versorgung immer dabei

MedikationsplanHaben Sie Ihren Medikationsplan immer

digital dabei und erhalten Sie Hinweise auf Wechselwirkungen bei der Einnahme Ihrer

Medikamente

Digitale GesundheitskarteSammeln, verwalten und teilen Sie Ihre

Dokumente selbstbestimmt

Arztsuche und TerminerinnerungLassen Sie sich an anstehende Vorsorge-

untersuchungen erinnern

Alle medizinischen Dokumente an einem Ort. Überall und jederzeit.

Datensicherheit auf höchstem Niveau

Es gibt kaum sensiblere Daten als die zur eigenen Gesundheit. Daher ist es für Vivy von höchster Priorität, medizinische Daten vor jeglichem Zugriff unberechtigter Dritter zu schützen. Vivy stellt durch den Einsatz mo-dernster Verschlüsselungstechnologie und die Erfüllung strengster Datenschutzbestimmungen sicher, dass nur Sie Zugriff auf Ihre Daten haben.

Durch die Verschlüsselung wird auch sichergestellt, dass:

keine Krankenkasse

keine Vivy-Mitarbeiter oder Vivy selbst

keine Ärzte

ohne die ausdrückliche Freigabe durch den Nutzer auf Daten zugreifen können.

Alle Daten werden in Rechenzentren in Deutschland gespei-chert, die nach ISO 27001 und ISO 9001 zertifiziert sind. Vivy erfüllt außerdem die vom Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) veröffentlichten Sicherheits-maßnahmen BSI 200-1 und BSI 200-2 bezüglich Cloud Computing (C5), um sich vor Cyber-Angriffen zu schützen.

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In wenigen Schritten sind Sie angemeldet:

Neues Konto anlegen Öffnen Sie die Vivy-App und wählen einen Benutzernamen.

Am besten verwenden Sie Ihren Vor- bzw. Rufnamen. Geben Sie im nächsten Schritt BKK Freudenberg als Versicherung an. Tragen Sie nun die E-Mail-Adresse ein und vergeben anschlie-ßend ein Passwort. Bitte achten Sie darauf, dass Sie ein sicheres Passwort, das aus mindestens acht Zeichen mit wenigstens einem Sonderzeichen besteht, wählen. Später können Sie das Passwort auch durch eine Touch-ID ersetzen, falls Ihr Smartphone diese Funktion anbietet.

Geschäftsbedingungen akzeptieren Anschließend werden Sie gebeten, die Nutzungsbedingungen

und die Datenschutzerklärung von Vivy durchzulesen und diese zu bestätigen, sofern Sie diesen zustimmen.

Konto schützen Mit der sogenannten Zwei-Faktor-Authentifizierung wird Ihr Vivy-

Konto mit der Telefonnummer Ihres Smartphones verknüpft. Da-durch wird Ihr Konto noch besser vor fremdem Zugriff geschützt. Es wird sichergestellt, dass niemand von einem fremden Gerät auf das Konto zugreifen kann.

Geben Sie dazu Ihre Telefonnummer ein. Kontrollieren Sie diese noch einmal und klicken auf „bestätigen“, wenn alles richtig ist. Sie erhalten umgehend einen Bestätigungscode per SMS. Erfassen Sie den Bestätigungscode und klicken Sie auf weiter. Jetzt ist Ihr Vivy-Konto mit dem Smartphone verknüpft.

Wiederherstellungsschlüssel sichern Direkt nach der Anmeldung wird Ihnen angeboten, den Wieder-

herstellungsschlüssel für das Konto herunterzuladen und sicher anzulegen. Wir empfehlen, den Schlüssel gleich an dieser Stelle zu sichern. Er allein ermöglicht es Ihnen, Ihr Konto wiederher-zustellen, beispielsweise, wenn das Smartphone verloren wird oder spontan ein Zurücksetzen des Gerätes notwendig ist.

Vivy kann auf dem persönlichen Smartphone oder Tablet installiert werden. Die App ist für Android- und iOS-Geräte verfügbar.

Scannen Sie einfach den zutreffenden QR-Code. Zwei-Faktor-Authentifizierung

Rufnummer eintragen

Aktivierungscode eingeben

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NUTZEN SIE DIE GESUNDHEITS-APP VIVY KOSTENFREI!

10 INFORMATION

Ein Großteil der Frühgeburten ist durch rechtzeitige Intervention vermeidbar. Das frühzeitige Erkennen und die Reduktion dieser Risiko-faktoren zählt zu den wichtigsten Zielen des Vorsorgeprogramms „Hallo Baby“.

Ab dem 1. Juli 2019 können die Versicherten der BKK Freudenberg die besonderen Leistungen des Vertrages „Hallo Baby“ bei teilnehmenden Frauenärztinnen und Frauenärzten in Anspruch nehmen.

Das Vorsorgeprogramm für schwangere Frauen „Hallo Baby“ ist ge-meinsam mit dem Berufsverband der Frauenärzte, dem Berufsverband Deutscher Laborärzte und den Kassenärztlichen Vereinigungen in fast allen Bundesländern gestartet (Ausnahme Saarland). Es wurden Leistungen zur Vermeidung von Frühgeburten und infektionsbedingten Geburtskomplikationen vereinbart.

Geburten vor der 37. Schwangerschaftswoche mit einem Geburts-gewicht von weniger als 2.500 Gramm sind ein zentrales Problem in der Geburtshilfe. National und international sind steigende Frühgeburten-raten zu verzeichnen. Dabei können medizinische Risikofaktoren, wie zum Beispiel die bakterielle Vaginose und die Infektion mit Toxoplas-mose, zu einem Anstieg der Frühgeburtenrate führen. Frühgeburten sind für die betroffenen Familien mit viel Leid verbunden. Ein Großteil der Frühgeburten ist durch rechtzeitige Intervention vermeidbar. Das frühzeitige Erkennen und die Reduktion dieser Risikofaktoren zählt zu den wichtigsten Zielen unseres Vorsorgeprogramms.

Vorteile auf einen Blick

Das für die Versicherten der BKK Freudenberg kostenfreie Programm „Hallo Baby“ besteht aus folgenden Inhalten:

Toxoplasmose-SuchtestDirekt mit der Schwangerschaftsfeststellung wird ein Toxoplasmose-Suchtest beim Gynäkologen durchgeführt. Das entnommene Blut wird auf das Vorliegen von Antikörpern untersucht. Basierend auf den Testergebnissen erfolgt eine Besprechung zu notwendigen Verhaltensweisen während der Schwangerschaft.

InfektionsscreeningIn der Zeit von der 13. bis zur 20. Schwangerschaftswoche erfolgt ein Infektionsscreening mittels eines Abstrichs auf bakterielle Scheidenbesiedelung. Im Anschluss wird die Ärztin bzw. der Arzt das Untersuchungsergebnis erläutern, anfallende Fragen beantworten und gegebenenfalls eine Behandlung einleiten.

Abstrichtest zum Nachweis auf Streptokokken BGegen Ende der Schwangerschaft wird in der 35. bis 37. Schwangerschaftswoche ein Abstrichtest auf Streptokokken-Bakterien durchgeführt. Die Ärztin bzw. der Arzt wird bei einem auffälligen Befund alles Notwendige in die Wege leiten.

Wie können Sie teilnehmen?Voraussetzung für die Teilnahme an diesem innovativen Vertrag ist lediglich Ihre Unterschrift auf der Teilnahmeerklärung beim programm-teilnehmenden Gynäkologen.

Sofern Ihre Frauenarztpraxis noch nicht am Programm teilnimmt, melden Sie sich bitte bei uns. Wir nennen Ihnen gerne eine Praxis in Ihrer Nähe, die an diesem besonderen Versorgungsangebot teilnimmt.

Team Leistungen info@bkk-freudenberg.de 06201 690500 0 06201 690 500 8

Machen Sie mit beim Vertrag „Hallo Baby“ und genießen Sie ein umfassendes Versorgungspaket während der Schwanger-schaft für Sie und Ihr Baby!

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HALLO BABYNeues Vorsorgeprogramm ab 01.07.2019 „Hallo Baby“Neues Vorsorgeprogramm ab 01.07.2019 „Hallo Baby“

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WAS IM HERBST GEGEN HALSWEH HILFT

Vorbeugen ist angesagtDas beste Halsweh ist das, das Sie nie bekommen. Gerade im Herbst mit dem

wechselhaften Wetter sollten Sie für gut befeuchtete Schleimhäute rund um die Atemwege sorgen. Wenn die Heizungen angehen, können Sie mit Raumbe-feuchtern gegensteuern oder schlicht ein Gefäß mit Wasser auf dem Heizkörper platzieren. Stichwort Wasser: Viel Mineralwasser, Tee oder Saftschorlen zu trin-ken, ist ebenfalls für die Halsgesundheit förderlich, genau wie Lutschpastillen und Spaziergänge. Wichtig dabei: Schal oder Rollkragen nicht vergessen.

Bei Infekten gegensteuernHat es Sie doch erwischt, gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Halsweh effektiv zu bekämpfen oder zumindest erträglicher zu machen. Neben Hustenbonbons, die teilweise auch schmerzbetäubende Wirkung entfalten, empfiehlt es sich, zwei- bis dreimal täglich mit Salzwasser zu gurgeln. Das desinfiziert und sorgt für eine bessere Atmung. Alternativ sind auch Rachen-sprays eine Option – am besten, Sie lassen sich vom Apotheker beraten.

Hilfreiche HausmittelEin weiteres bewährtes Hausmittel sind warme Wickel. Dazu lassen Sie ein

Handtuch warmes Wasser aufnehmen und träufeln ein ätherisches Öl von Salbei oder Kamille darüber. Dieses feuchte Handtuch wickeln Sie sich fest, aber nicht zu

eng um den Hals. Ein weiteres, unbefeuchtetes Handtuch oder ein Schal darüber sorgen für länger anhaltende Wärme

Im Herbst mit all seinen Farben und Gerüchen ist es wundervoll, lange Spaziergänge zu unternehmen und einmal richtig durchzuatmen. Allerdings

kann einem Halsweh schnell einen Strich durch den Genuss machen. Zum Glück gibt es einige bewährte Mittel, um lästige Infekte schnell wieder

loszuwerden. Es kratzt, schmerzt beim Schlucken, sorgt für Husten und lässt die Stimme wie ein Reibeisen klingen. Keine Frage, Halsweh

ist unschön. Um es sinnvoll zu therapieren oder zumindest erträg-licher zu machen, sollten Sie einige Dinge beachten.

Halsschmerzen – ein Symptom, viele Ursachen

12 GESUNDHEIT

Halsweh ist keine Erkrankung, es ist ein Symptom. Entsprechend kann es verschiedene Auslöser haben, die unterschiedlich behan-delt werden müssen. Sollte es mehr als drei Tage dauern oder mit Fieber einhergehen, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Kratzen und Schluckbeschwerden am besten den Garaus machen.

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Die Sommerhitze ist überstanden – Zeit, wieder die Laufschuhe zu schnüren und durch die herrlich herbstliche Landschaft zu joggen oder zu walken. Wäre da nur nicht diese fiese Begleiter-scheinung zwischen Bauch und Rippen. Wir verra-ten, was hinter Seitenstechen steckt und was Sie dagegen tun können.

Ob ausgedehnter Halbmarathon oder kurze Laufrunde, Seitenstechen kann jederzeit zuschlagen. Forscher vermuten, dass jeder Fünfte davon betroffen ist. Zu den Ursachen gibt es keine finale Erkenntnis, aber umso mehr Theorien.

Zu den am häufigsten genannten möglichen Verursachern gehören:  

mangelhafte Milz-Durchblutung

sportliche Betätigung zeitnah nach dem Essen / mit vollem Magen

gereizte Nerven zwischen den Rippen

Überbelastung des Zwerchfells

zu hektische, flache Atmung

gebeugte Haltung während des Sports

Da Seitenstechen nicht nur, aber meist beim Laufen auftritt, gilt unter Sportwissenschaftlern die Theorie am wahrscheinlichsten, laut der es auf eine Nervenreizung zwischen den Rippen zurückzuführen ist.

Haltung zeigen Australische Forscher stützen nach einem Versuch mit rund 150 aktiven Sportlern die These, dass die Haltung viel dazu beiträgt, ob Seitenstechen auftritt oder nicht. Wer aufrecht läuft, hat demnach bessere Chancen, von den nervigen Stichen verschont zu werden, als diejenigen, die zu einer gekrümmten Körperhaltung neigen.

Wenn Sie folgende Tipps beherzigen, können Sie dem Seiten-stechen höchstwahrscheinlich entgehen:

Essen richtig timen Ehe Sie auf die Laufpiste gehen, sollten Sie mindestens zwei Stunden Fastenzeit einlegen und auch davor idealerweise auf leicht Verdauliches wie Salat oder Suppe setzen. Bei Milch-, Vollkorn- oder Fleischprodukten sollten Sie etwa doppelt so lang warten, bevor Sie die Laufschuhe schnüren. Hintergrund: Unser Magen braucht für die Verdauung und Verteilung der Nährstoffe mehr Blut – die Muskeln aber während des Sports ebenso. Eine körperinterne Konkurrenz-Situation, die es zu meiden gilt.

Dosiert Tempo aufnehmen Steigern Sie Ihre Trainingsintensität nicht von 0 auf 100, sondern allmählich, so dass Ihr Körper sich auf die kommende Belastung einstellt und nicht mit Seitenstechen reagiert.

Wenn es dennoch anfängt zu stechen … Bewegung verlangsamen. Ruhig und tief einatmen und beim Ausatmen ein wenig vorbeugen. Gerade Haltung einnehmen – die Arme zu heben, kann auch helfen. 

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STECHEN, PIKSEN – SCHLUSS DAMIT

Was Seitenstechen verursacht und wie Sie dagegen angehen können

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So können Sie Seitenstechen vermeiden

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ZahlenlogikZiel des Spiels ist es, alle Felder des Spielfelds mit Zahlen so auszufüllen, dass jede Zahl von 1 bis 9 in jeder Zeile, jeder Spalte und jedem hervorgehobenen Teilquadrat des Spielfelds genau einmal vorkommt.

Schwierigkeitsgrad: mittel

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9 6 5

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Rebus für kleine SchlaufüchseFinde heraus, welche drei Worte sich hinter den Bildern verstecken.

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Reim-LabyrinthFinde diesen Satz im Irrgarten – los geht's beim Pfeil. „Ein Wind weht, Blätter fallen nieder, nehmen Abschied, immer wieder.“

Rebus:1. Mondschein – 2. Turnschuhe – 3. Gespenst

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Lösungen

14 RÄTSEL

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15GESUNDHEIT

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