NEU! - ostsee-therme.de · NEU! Kundalini Yoga … ist zugleich dynamisch und meditativ,...
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NEU! Kundalini Yoga … ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Es ist gut für Menschen geeignet, die nach Ausgleich für Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsich- ten ermöglichen wollen. Dieser Kurs ist ein Prozess, in dem man die Lebensenergie (Kundalini) mit Kör- per- und Meditationsübungen erweckt. LES MILLS GRIT ® 30 Minuten Hochintensives Inter- valltraining (HIIT) Sag „Hallo“ zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT ® ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und er- ziele Ergebnisse – so schnell wie noch nie. LES MILLS GRIT ® Strength Mit Langhanteln, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an, stärkt und definiert sie. LES MILLS GRIT ® Plyo Das energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform. LES MILLS GRIT ® Cardio Dieses Training nutzt das Eigengewicht des Körpers mit dem Schwerpunkt auf Geschwindigkeit und Intensität, um schnell Fett zu verbrennen und deine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern. *Kurse mit Voranmeldung am Tresen Vita-Spa-Kurse Thermen-Kurse Montag 09.15 – 10.15 Uhr Good Morning Workout 10.15 – 11.00 Uhr Physio Loop-Sling-Training * 10.30 – 11.00 Uhr Aquafit Erlebnisbad 11.00 – 12.00 Uhr Qi Gong 12.10 – 12.40 Uhr Faszien Jeden 1. Montag im Monat 17.15 – 18.10 Uhr Pilates 18.15 – 19.15 Uhr Indoor Cycling * 19.15 – 19.45 Uhr GRIT Strength ® 19.45 – 20.15 Uhr CXWORX ® 20.15 – 20.45 Uhr GRIT Cardio ® Dienstag 09.15 – 10.15 Uhr Mobilitätstraining 10.30 – 11.00 Uhr GRIT Strength ® 11.00 – 11.30 Uhr CXWORX ® 16.30 – 18.00 Uhr Kundalini Yoga 18.00 – 19.00 Uhr Bauch Attacke/Rückenfit 18.00 – 19.00 Uhr Nordic Walking 19.00 – 20.00 Uhr Body Workout 19.00 – 19.45 Uhr Aqua Cycling * Erlebnisbad (kostenpflichtig – Vita-Spa- Mitglieder 50 % Rabatt (Externe 11,- Euro) 20.00 – 21.00 Uhr Kick Do Mittwoch 09.15 – 10.15 Uhr Good Morning Workout 10.15 – 10.45 Uhr Flexi-Bar 11.00 – 11.30 Uhr Aquafit Erlebnisbad 11.00 – 11.45 Uhr Indoor Cycling Einsteiger * 17.00 – 18.00 Uhr deepWORK TM meets Piloxing ® 18.00 – 19.00 Uhr Athletic Functional Training 19.00 – 20.15 Uhr Body Pump Freitag 09.15 – 10.15 Uhr Pilates 10.15 – 11.00 Uhr Intense Circle 10.30 – 11.00 Uhr Aquafit Erlebnisbad 17.00 – 17.30 Uhr CXWORX ® 17.30 – 18.00 Uhr GRIT Plyo ® 18.00 – 19.00 Uhr Indoor Cycling * 19.00 – 20.00 Uhr Zumba 20.15 – 21.00 Uhr Yogalates Donnerstag 09.15 – 10.15 Uhr Rückenfit 10.30 – 11.30 Uhr Indoor Cycling * 10.30 – 11.00 Uhr Aquafit Erlebnisbad 16.30 – 17.15 Uhr Physio Loop-Sling-Training * 17.30 – 18.00 Uhr Bauch Attacke 18.00 – 19.00 Uhr Rückenfit Sonntag 17.30 – 19.00 Uhr Power Yoga Jeden 1. Sonntag im Monat 18.15 Uhr Yin Yang Yoga 19.00 – 19.45 Uhr Fatburner 20.00 – 21.00 Uhr Kick Do Samstag 09.30 – 10.45 Uhr Power Yoga 14.00 – 15.15 Uhr Body Pump 15.15 – 16.15 Uhr Indoor Cycling * (Juli/August findet dieser Kurs nicht statt) OT_VitaSpaKursplan_FS_2016_DIN A2_270416.indd 1 27.04.16 12:31
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NEU! Kundalini Yoga
… ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Es ist gut für Menschen geeignet, die nach Ausgleich für Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsich-ten ermöglichen wollen.
Dieser Kurs ist ein Prozess, in dem man die Lebensenergie (Kundalini) mit Kör-per- und Meditationsübungen erweckt.
LES MILLS GRIT®
30 Minuten Hochintensives Inter-valltraining (HIIT)
Sag „Hallo“ zu einer neuen Denkweise. LES MILLS GRIT® ist kein Spaziergang. Nimm die Herausforderung an und er-ziele Ergebnisse – so schnell wie noch nie.
LES MILLS GRIT® Strength
Mit Langhanteln, Einzelgewichten und einem Step spricht dieses Workout alle Hauptmuskelgruppen an, stärkt und definiert sie.
LES MILLS GRIT® Plyo
Das energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform.
LES MILLS GRIT® Cardio
Dieses Training nutzt das Eigengewicht des Körpers mit dem Schwerpunkt auf Geschwindigkeit und Intensität, um schnell Fett zu verbrennen und deine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09.15 – 10.15 UhrRückenfit
09.15 – 10.15 UhrMed. Rückentraining
09.15 – 10.15 Uhr Good Morning Workout
09.15 – 10.15 UhrMed. Rückentraining
09.15 – 10.15 UhrPilates
09.15 – 10.45 Uhr Power Yoga
10.15 – 11.00 Uhr Physio Loop-Sling-Training*
10.30 – 11.45 UhrBody Pump
10.15 – 10.45 UhrFlexi-Bar
10.30 – 11.30 UhrIndoor Cycling*
10.15 – 11.00 UhrIntense Circle
14.00 – 15.15 UhrBody Pump
10.30 – 11.00 UhrAquafitErlebnisbad
10.30 – 11.00 UhrAquafitErlebnisbad
11.00 – 11.30 UhrAquafitErlebnisbad
16.45 – 17.30 Uhr Physio Loop-Sling-Training*
10.15 – 10.45 UhrAquafitErlebnisbad
15.15 – 16.15 Uhr Indoor Cycling*
Im Juli + August findet der Kurs nicht statt!
17.15 – 18.15 UhrPilates
18.00 – 19.00 UhrBauch Attacke/Rückenfit
17.00 – 18.00 Uhr deepWORKTM meets Piloxing®
18.00 – 19.00 Uhr Rückenfit
17.30 – 18.30 Uhr Indoor Cycling*
18.15 – 19.15 Uhr Indoor Cycling*
18.00 – 19.00 UhrNordic Walking
18.00 – 19.00 Uhr Athletic Functional Training
19.00 – 19.45 UhrAqua PräventionskurseErlebnisbad (auf Anfrage)
18.30 – 19.30 Uhr Kick Do
19.00 – 19.45 UhrAqua ZumbaErlebnisbad
19.00 – 20.00 UhrBody Workout
19.00 – 20.00 Uhr Easy Aerobic
19.30 – 20.30 Uhr Zumba
19.30 – 20.30 Uhr Functional Training
19.15 – 20.00 UhrAqua Cycling*
Erlebnisbad (kostenpflichtig – Vita-Spa-Mitglieder 50 % Rabatt (Externe 11,- Euro)
19.00 – 20.15 UhrBody Pump
219.00 – 20.00 UhrZumba
20.00 – 21.00 UhrKick Do
20.15 – 21.00 Uhr Physio Loop-Sling-Training*
Vita-Spa-Kurse
Thermen-Kurse*Kurse mit Voranmeldung am Tresen
© Kzenon - Fotolia.com © Robert Kneschke - Fotolia.com
Sonntag
17.30 – 19.00 UhrPower Yoga
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09.15 – 10.15 UhrRückenfit
09.15 – 10.15 UhrMed. Rückentraining
09.15 – 10.15 Uhr Good Morning Workout
09.15 – 10.15 UhrMed. Rückentraining
09.15 – 10.15 UhrPilates
09.15 – 10.45 Uhr Power Yoga
10.15 – 11.00 Uhr Physio Loop-Sling-Training*
10.30 – 11.45 UhrBody Pump
10.15 – 10.45 UhrFlexi-Bar
10.30 – 11.30 UhrIndoor Cycling*
10.15 – 11.00 UhrIntense Circle
14.00 – 15.15 UhrBody Pump
10.30 – 11.00 UhrAquafitErlebnisbad
10.30 – 11.00 UhrAquafitErlebnisbad
11.00 – 11.30 UhrAquafitErlebnisbad
16.45 – 17.30 Uhr Physio Loop-Sling-Training*
10.15 – 10.45 UhrAquafitErlebnisbad
15.15 – 16.15 Uhr Indoor Cycling*
Im Juli + August findet der Kurs nicht statt!
17.15 – 18.15 UhrPilates
18.00 – 19.00 UhrBauch Attacke/Rückenfit
17.00 – 18.00 Uhr deepWORKTM meets Piloxing®
18.00 – 19.00 Uhr Rückenfit
17.30 – 18.30 Uhr Indoor Cycling*
18.15 – 19.15 Uhr Indoor Cycling*
18.00 – 19.00 UhrNordic Walking
18.00 – 19.00 Uhr Athletic Functional Training
19.00 – 19.45 UhrAqua PräventionskurseErlebnisbad (auf Anfrage)
18.30 – 19.30 Uhr Kick Do
19.00 – 19.45 UhrAqua ZumbaErlebnisbad
19.00 – 20.00 UhrBody Workout
19.00 – 20.00 Uhr Easy Aerobic
19.30 – 20.30 Uhr Zumba
19.30 – 20.30 Uhr Functional Training
19.15 – 20.00 UhrAqua Cycling*
Erlebnisbad (kostenpflichtig – Vita-Spa-Mitglieder 50 % Rabatt (Externe 11,- Euro)
19.00 – 20.15 UhrBody Pump
219.00 – 20.00 UhrZumba
20.00 – 21.00 UhrKick Do
20.15 – 21.00 Uhr Physio Loop-Sling-Training*
Vita-Spa-Kurse
Thermen-Kurse*Kurse mit Voranmeldung am Tresen
© Kzenon - Fotolia.com © Robert Kneschke - Fotolia.com
Sonntag
17.30 – 19.00 UhrPower Yoga
Montag
09.15 – 10.15 UhrGood Morning Workout
10.15 – 11.00 UhrPhysio Loop-Sling-Training*
10.30 – 11.00 UhrAquafit Erlebnisbad
11.00 – 12.00 UhrQi Gong
12.10 – 12.40 UhrFaszienJeden 1. Montag im Monat
17.15 – 18.10 UhrPilates
18.15 – 19.15 UhrIndoor Cycling*
19.15 – 19.45 UhrGRIT Strength®
19.45 – 20.15 UhrCXWORX®
20.15 – 20.45 UhrGRIT Cardio®
Dienstag
09.15 – 10.15 UhrMobilitätstraining
10.30 – 11.00 UhrGRIT Strength®
11.00 – 11.30 UhrCXWORX®
16.30 – 18.00 UhrKundalini Yoga
18.00 – 19.00 UhrBauch Attacke/Rückenfit
18.00 – 19.00 UhrNordic Walking
19.00 – 20.00 UhrBody Workout
19.00 – 19.45 UhrAqua Cycling*
Erlebnisbad (kostenpflichtig – Vita-Spa- Mitglieder 50 % Rabatt (Externe 11,- Euro)
20.00 – 21.00 UhrKick Do
Mittwoch
09.15 – 10.15 UhrGood Morning Workout
10.15 – 10.45 UhrFlexi-Bar
11.00 – 11.30 UhrAquafit Erlebnisbad
11.00 – 11.45 UhrIndoor Cycling Einsteiger*
17.00 – 18.00 UhrdeepWORKTM meets Piloxing®
18.00 – 19.00 UhrAthletic Functional Training
19.00 – 20.15 UhrBody Pump
Freitag
09.15 – 10.15 UhrPilates
10.15 – 11.00 UhrIntense Circle
10.30 – 11.00 UhrAquafit Erlebnisbad
17.00 – 17.30 UhrCXWORX®
17.30 – 18.00 UhrGRIT Plyo®
18.00 – 19.00 UhrIndoor Cycling*
19.00 – 20.00 UhrZumba
20.15 – 21.00 UhrYogalates
Donnerstag
09.15 – 10.15 UhrRückenfit
10.30 – 11.30 UhrIndoor Cycling*
10.30 – 11.00 UhrAquafit Erlebnisbad
16.30 – 17.15 UhrPhysio Loop-Sling-Training*
17.30 – 18.00 UhrBauch Attacke
18.00 – 19.00 UhrRückenfit
Sonntag
17.30 – 19.00 UhrPower YogaJeden 1. Sonntag im Monat 18.15 Uhr Yin Yang Yoga
19.00 – 19.45 UhrFatburner
20.00 – 21.00 UhrKick Do
Samstag
09.30 – 10.45 UhrPower Yoga
14.00 – 15.15 UhrBody Pump
15.15 – 16.15 UhrIndoor Cycling*
(Juli/August findet dieser Kurs nicht statt)
OT_VitaSpaKursplan_FS_2016_DIN A1_270416.indd 1 27.04.16 12:28OT_VitaSpaKursplan_FS_2016_DIN A2_270416.indd 1 27.04.16 12:31
