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N E U I G K E I T E N

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Wann dann?

Eines Tages legt sich in Annas Kopf dieser Schalter um: Wenn nicht jetzt, wann dann? Mit ihrem

Fahrrad flog sie nach Kanada und ließ sich durch Nordamerika treiben. Dann ein Flug nach Norwegen und über das Baltikum zurück nach Deutschland. Im-mer im Gepäck: Nagellack, Kleid, ihre

Espressomaschine und der Mut und Wille, ihre eigenen Grenzen immer wieder zu überschreiten. Ein Vortrag über die Er­füllung eines Traums.

DIE TERMINE BEI GLOBETROTTER S 08.11., F 15.11., B 22.11., HH 29.11., M 01.03.19, D 08.03.19, K 22.03.19

Eineinhalb Jahre war Anna als Radmädchen unterwegs. Jetzt erzählt sie vom Erlebten.

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Alle Events der kommenden Monate auf www.globetrotter.de/veranstaltungen

Dass Outdoor längst keine Männerdomäne ist, zeigt sich auch bei Globetrotter (s. Seite 24). Spezielle Schnitte bei

Hüftflossen von Rucksäcken, extrawarme Schlafsack-Fuß-boxen und natürlich Bekleidung, die nicht wie ein Sack sitzt, sind nur ein paar Highlights. Beim Mädelsabend gibt’s die Möglichkeit, dies mit Expertenhilfe zu entdecken und zusätz-lich 10 % Rabatt* aufs Sortiment einzusacken. Weitere High-lights: Keen sorgt mit einer Smoothiebar für Erfrischung, Aku verwöhnt mit Käse und Prosecco, Deuter ist mit Designerinnen der SL-Serie vor Ort und für die ersten 100 Frauen an der Kasse in jeder Filiale gibt’s ein prall gefülltes Goodiebag.

Globetrotter Mädelsabend

Ein Abend voller besonderer Aktionen, Rabatte und Geschenke nur für Mädels.

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DER GLOBETROTTER MÄDELSABEND S , B , D 20.09. 18:00 – 22:00; M 20.09. 16:00 – 20:00; F , HH , HH-City , K 27.09. 18:00 – 22:00; DD 27.09. 18:00 – 21:00

Unterwegs im mexikanischen Bundesstaat Oaxaca.

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Bin ich gut genug? Kann ich das? Obwohl toughe

Outdoorsportlerinnen Gipfel besteigen, Wellen reiten und Mountainbike-Rennen be-streiten, kennen unter ihnen viele die nagenden Zweifel, die sie davon abhalten, Träume Wirklichkeit wer­den zu lassen. »Was aber«, fragt Anna Weiß in ihrem Workshop, »wenn alle Zwei-fel und Ängste beiseite ge-schoben werden und das

wahre Potenzial entfaltet wird?« Anna gibt an diesem Abend motivierende Ein­blicke in ihr eigenes Leben als Gründerin einer Full- Service-Agentur im Outdoor-bereich und Initiatorin des European Women’s Outdoor Summits – einer Netzwerk-veranstaltung von Frauen im Outdoorbusiness.

WORKSHOPS M 19.09., F 20.09., K 24.09.

Einfach machenJetzt bei Globetrotter: Anna Weiß motiviert Frauen, ihr Outdoor-Potential zu entfalten.

Ziel: Anzahl, Sichtbarkeit und Partizipation von Outdoor­sportlerinnen aller Couleur steigern.

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Sherpa Adventure Gear, die authentische

Outdoor- und Bergsport- Marke aus Nepal.

www.sherpaadventuregear.co.uk

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Der Lauf der Erde will es so: Die Tage werden schon seit dem 21. Juni wieder kürzer. So bleiben uns im Oktober gerade noch elf Stunden Tageslicht. Will man dem Herbst ein Schnippchen schlagen und trotzdem weiter draußen Sport treiben, braucht’s eine gute Lichtquelle. Gut, dass sich in den letzten Jahren durch die LED­Technologie ein Quantensprung in Leuchtkraft und Effizienz vollzogen hat. Am besten erleben lässt sich dies bei einer Trailrunnning-Runde mit den neusten Modellen von Black Diamond im städtischen, aber trotzdem dunklen Filialumfeld.

GLOBETROTTER »ERKUNDE DEN HERBST«­AKTION B , K , D , M , S und U 11.10. ; HH-City , HH , DD und F 25.10.

Die richtige Pflege sorgt für lange Haltbarkeit. Das kommt nicht nur dem Geldbeutel zugute, sondern

auch der Natur. Gegen einen kleinen Unkostenbeitrag (20 €)pflegt Fibertec in zwei Globetrotter Filialen deine Kleidung. So bleibst du länger trocken und deine Kleidung besser in Schuss.

K 12.10. 11:00 – 19:00 und 13.10. 10:00 – 16:00 HH 26.10. 14:00 – 19:00 und 27.10. 10:00 – 16:00

Auf zum Stirnlampentest

Waschtag

Black Diamond lädt zu einer Trail-running-Runde im Filialumfeld.

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Die Fjällräven- Experten der

Erlebnis filialen laden zu Wande-

rungen mit lokalen Besonderheiten

und Brunch unter freiem Himmel:

www.globetrotter.de/herbst_mit_

fjallraven

Raus und machen!Christo Foerster wirbt mit sei-nem Bestseller »Mikroaben­teuer« dafür, nicht länger auf irgendetwas zu warten, son-dern die Sehnsucht nach dem Abenteuer einfach zu leben. Ohne Ausreden, hier und jetzt. Ehrlich, unterhaltsam und vor allem hautnah wird er bei Globetrotter von Non-Stop- Radtouren, Wassersport und Übernachtungen im Industrie-gebiet erzählen – immer ein-fach und vor der Haustür.

DIE TERMINE F 08.11., K 09.11, HH 17.01., S 14.03., M 15.03., B 21.03., DD 22.03.

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H E R B S T

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Frisch imprägniert perlt’s wieder wie am ersten Tag.

Das Abenteuer vor der eigenen Haustür entdecken.

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Die Hallensaison wird an der Elbe mit einem Testival und Vortrag eröffnet.

Dresden klettert

Globetrotter Dresden und die Kletterhalle XXL laden am 10. No­vember mit Edelrid und Red Chili zu einem großen Testival mit neustem Material ein. In Workshops lässt sich erste Kletter-erfahrung sammeln. Als Tagesabschluss hält Stefan Glowacz seinen Vortrag »Von der Arktis bis in den Orient«. Jeder Besucher der Kletterhalle (Eintritt 13,90 € / 10,50 €) erhält einen Globetrotter Gutschein über 15 €. <<

Unter dem Motto »Erkunde den Herbst« lädt Globetrotter zu einem besonderen Tag in die Filialen. Neben ganz besonderen Rabatt aktionen auf ausgewählte Herbst-produkte ist viel Experten- Know-how an diesem Tag vor Ort. Schuhexperten von Lowa beraten dich bei der Wahl des besten Wander-schuhs für deine Herbst-

abenteuer. Deuters Exper­tenteam unterstützt dich bei der richtigen Modellwahl und hilft beim perfekten Ein-stellen des Rucksacks. Als besonderes Highlight ver-losen die Schweden von Fjäll-räven in jeder Filiale am Eventtag zwei der be gehrten und limitierten Start plätze für den Fjällräven Classic 2019 – einer autarken Mehr-tageswanderung durchs schwedische Fjäll.

GLOBETROTTER »ERKUNDE DEN HERBST«­AKTION B , K , D , M , S und U 11.10. ; HH-City , HH , DD und F 25.10.

»Erkunde den Herbst« mit Globetrotter.

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Herbst Highlight

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Nicht Dresden, aber Stefan Glowacz.

VORTRAGSTOUR

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In zwei Globetrotter Filialen kümmern sich Textilpflegeprofis von Fibertec

um deine Ausrüstung.

Wandern, Biken, klettern und alles Was man draussen machen kann.

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Gemeinsam raus

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Das Gesamtsortiment sowie weitere Informationen unter: www.fibertec.info

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TENSIDE

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Mit der Hanwag Women’s Alliance hat sich der Schuhspezialist aus

Vierkirchen für seine neue Kollektion gezielt weibliche Unterstützung geholt. Petra Thaller von Outdoor Against Cancer und die Outdoor-Blogger Mag­dalena Kalus und Anja Kaiser von YouAreAnAdventureStory unterstützten

die Produktentwicklung der Damenmodelle. Zum Bei-

spiel auch beim Tatra Light Lady mit einem

neuen Farb-konzept.

Das kann sich tra-

gen lassen. Ab sofort kannst du dich bei Globetrotter davon überzeugen. Ent-scheidest du dich im September für einen Tatra Light Lady, spendet Globetrotter 10 € an die Organisation Outdoor Against Cancer und du nimmst als Käuferin an der Verlosung eines Wanderkurzurlaubs im Hotel »Der Löwe« in Saalfelden Leogang inklusive Verwöhnpension teil.Zusätzlich verlosen wir unter allen Le­sern des Globetrotter Magazins einen weiteren Kurzurlaub in Saalfelden Leo-gang. Der geheimnisvolle Code lautet »HANSAA18!mag«. Infos auf www.han-wag.de/saalfeldenleogang

Urlaub gewinnenHanwag-Wanderschuh kaufen, Gutes tun und

einen Urlaub in Saalfelden Leogang gewinnen.

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Spannend und mitreißend entführt dich Florian Huber bei Globetrotter Hamburg am 8. November mit Fotos und Videos in längst vergangene Zei-ten und nimmt dich mit ins Totenreich tief unter Wasser.

Im Juni lud der Radtaschen-Spezialist Ortlieb zu einer »Radtour« über drei Tage

und knapp 300 Kilometer mit 5000 Höhen metern quer durch Slowenien. Der Clou: Auf den meist unbefestigten Weg und mit dem gesamten Gepäck am Rad machten sich nur Frauen – mit dabei auch die Gewinnerin der Ausschreibung aus dem Globetrotter Magazin #9. Mit Bikes von Bombtrack, Ausrüstung von Globetrotter und Ortlieb-Bikepacking-Taschen wurden die Fahrerinnen bestens ausgestattet. Kerstin Engl von Ortlieb wird an den Vor­tragsabenden über die Tour, die Erfahrun-gen der Teilnehmerinnen und die erforder-liche Ausrüstung berichten. Bilder und Videos vermitteln einen authentischen Eindruck von den Reiseerlebnissen.

DIE TERMINE F 13.09., S 14.09., K 19.09., HH 20.09.

Mit Gepäck übern Berg

Ride beyond Stereotypes – wie war’s beim ersten

Bikepacking Ladiescamp?

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Bikepacking – nur was für echte Kerle?

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Der schwäbische Rucksackspezialist stellt im Oktober Testrucksäcke für

Probetouren. Mehr Infos in den Globe-

trotter Filialen.

TauchgangVORTRAG

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HH Hamburg-Barmbek HH-City Hamburg-City B Berlin DD Dresden D Düsseldorf K Köln F Frankfurt S Stuttgart M München. Veranstaltungen aller Filialen auf www.globetrotter.de/veranstaltungen

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DER NÄCHSTE BITTE

REISEN IN DER SCHWANGERSCHAFT

Die Reisepraxen des Berliner Centrum für Reise- und Tropenmedizin gibt es in den Globetrotter-Filialen Hamburg, Dresden, Köln, Frankfurt, München, Stuttgart und Berlin.

Öffnungszeiten: Mo – Fr 15 – 19 Uhr, Sa 12 – 17 Uhr. Die Praxen beraten zu allen reisemedizini-schen Themen. Impfungen erfolgen direkt vor Ort. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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Grundsätzlich können Schwangere ganz normal reisen. Beste Reisezeit ist das mittlere Schwangerschaftsdrit-

tel, da sich der mütterliche Organismu s auf die veränderten Hormon- und Kreislaufver-hältnisse eingestellt hat und das anfangs er-höhte Abort risiko nur noch gering ist. Trotz-dem sind Vorsichtsmaßnahmen sinnvoll.

VOR DER REISE

• Beim Urlaubsziel berücksichtigen, dass lange Flüge und feucht-heißes Klima für Schwangere besonders belastend sind.

• Flugreisen sind kein Problem, wenn Sie ge-sund sind, nicht zu Schwangerschafts-komplikationen oder Blutarmut neigen. Vorsicht, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf- oder Lungenerkrankung leiden – der nied-rige Sauerstoffdruck kann zu Sauerstoff-mangel beim Kind führen.

• Meiden Sie Länder mit Malariarisiko und Zika-Infektionen.

• Vergewissern Sie sich, dass Sie vor Ort im Notfall medizinisch gut versorgt werden.

• Viele Impfungen sind auch in der Schwan-gerschaft unbedenklich, zum Beispiel ge-gen Tetanus, Diphtherie, Kinderlähmung, Keuchhusten, Hepatitis A und B. Auch eine Gelbfieberimpfung ist möglich.

• Ab der 36. Schwangerschaftswoche nicht mehr fliegen.

• Die Reisekrankenversicherung sollte auch die Entbindung und die Behandlung des Kindes einschließen.

WÄHREND DER REISE

Als Schwangere sind Sie unterwegs kaum größeren Risiken ausgesetzt als zu Hause. Dennoch sollten Sie mehr auf Ihre Gesund-

heit achten als sonst, vor allem wenn die medizinisch e Versorgung nicht ohne Weiteres gewährleistet ist.

• Auch auf kurzen Flügen spezielle Kompres-sionsstrümpfe tragen, um Blutgerinnseln in den Beinvenen vorzubeugen. Trinken Sie reichlich und laufen Sie öfter herum, um das Blut in Schwung zu bringen.

• Am Urlaubsort langsam angehen lassen, vor allem wenn Sie über mehrere Zeitzonen gereist sind. Faustregel: Für zwei Stunden Zeitverschiebung braucht der Körper einen Tag, um sich anzupassen. Vermeiden Sie besonders gegen Ende der Schwanger-schaft unnötigen Stress und starke körper-liche Belastungen. Wenn Sie sich wohlfüh-len, können Sie aber aktiv bleiben.

• Starke Durchfälle und Erbrechen können Ihr Kind gefährden, weil der Flüssigkeits-verlust die Durchblutung der Plazenta sin-ken lässt. Deshalb: nichts essen oder trin-ken, was nicht geschält, gekocht oder pasteurisiert ist. Meiden Sie Salatbüfetts. Falls es Sie erwischt, gleichen Sie Mineral- und Wasserverluste möglichst rasch mit-hilfe elektrolythaltiger Getränke aus, nach zwei Tagen sollten Sie zum Arzt gehen.

• Nach einem Unfall sollten Sie sich untersu-chen lassen, auch wenn Sie scheinbar völlig unversehrt sind. Aber keine Panik: Ein Kind im Mutterleib ist recht gut geschützt.

• Bei einem der folgenden Alarmzeichen

müssen Sie sofort ärztliche Hilfe suchen: Blutungen, starke Unterleibsschmerzen oder Krämpfe, starke Schwellungen der Beine, Kopfschmerzen oder Sehstörungen.

IM BERGURLAUB

Für gesunde Schwangere sind Höhen von bis zu 2500 Meter unproblematisch, da der Sau-erstoff-Partialdruck dort für die Versorgung von Mutter und Kind ausreichend ist. Bei stär-kerer Anstrengung oder bei bestehendem Schwangerschaftsrisiko wie Anämie unter 10 g/dl, Rauchen oder Plazenta-Insuffizienz sollten Höhen von 2000 Metern nicht über-schritten werden, da es zu einer Sauer-stoff-Mangelversorgung kommen kann. Alpiner Skilauf ist aufgrund des Sturzrisikos nicht zu empfehlen. Ein Blasensprung oder eine vorzeitige Plazentalösung bedeuten Lebensgefahr für Mutter und Kind. Auch Kno-chenbrüche sind gravierender, da Röntgen-strahlen, eine Narkose oder Operation das ungeborene Kind schädigen können. Gegen Wanderungen oder Skilanglauf in Höhen bis zu 2000 Meter mit leichter Belastung ist nichts einzuwenden. <<

Prof. Dr. Tomas Jelinek schreibt im Globetrotter Magazin über Gesundheit und Reisemedizin (alle Folgen auf www.globetrotter-magazin.de/reisemedizin). Er leitet das Berliner Centrum für Reise- und Tropenmedizin (www.bcrt.de).

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Elin LarssonPilotin, Outdoor-Enthusiastin & Tierra Botschafterin Die Highlands, Schottland