Pilates mit Frau Heinke Friedl

Meine Stunden sind geprägt von Klarheit, intensivem Training, Abwechslung und geistiger Entspannung für die Teilnehmer und vor allem durch meine Freude an der Weitergabe meiner Leidenschaft. Die Pilates-Methode zu unterrichten, macht mir immer riesigen Spaß, da ich die Fortschritte meiner Teilnehmer sehen, jeden individuell fördern und fordern kann.

„Ein gutes Pilatestraining sieht den Einzelnen mit seinen individuellen Bedürfnissen." Das ist die Voraussetzung für mein effizientes Training. Egal ob Joggen, Workouts, Tennis oder Radfahren – Bewegung stand bei mir schon immer im Mittelpunkt. Nach dem Ausprobieren vieler verschiedener Trainingsmethoden kam ich zu Pilates. Vieles hatte ich schon darüber gehört und war neugierig geworden, welchen Effekt man mit diesen kontrollierten und konzentriert durchgeführten Übungen erreichen kann. Ich war absolut begeistert, zumal ich damit meine eigenen Rückenprobleme innerhalb von wenigen Monaten sehr gut in Griff bekam. Ohne völlig erschöpft zu sein findet man mit regelmäßigem Pilates-Training zu einem deutlich verbesserten Körperbewusstsein, kontrolliert aktiv seine Haltung und findet Balance in einer starken Körpermitte. Diese positive Erfahrung wollte ich unbedingt weitergeben und somit erfolgte 2005 die entsprechende Ausbildung, die laufend mit weiteren Fortbildungen ergänzt wird.

Durch einseitige Belastung im Alltag erfährt unser Körper häufig das Gegenteil von Länge und Weite. Die Folgen können dann u. a. Bewegungseinschränkungen, Verspannungen und Fehlhaltungen sein. Die Pilates-Trainingsmethode ist sehr gut geeignet, dem Körper das „Lachen“ zurückzugeben. Durch den individuellen Zuschnitt eignet sich Pilates zudem perfekt um auf Rehabilitationsmaßnahmen aufzubauen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie schlechte Haltungen korrigieren, Nacken und Schulterprobleme minimieren und Druck von den Gelenken nehmen. Der Kreislauf wird angeregt und der Bewegungsradius verbessert. Das Ergebnis ist neuer Schwung und Energie für Ihren Alltag.

Noch freie Plätze für den Kurs Dienstags von 8.00 – 9.00 Uhr!

Physiotherapie body move Studio für Körperbewegung Bgm.-Neumeyr.Str. 4, 85391 Allershausen Tel: 08166/ 99 77 99 Fax: 08166/ 99 77 81 email: u.herzog@physioherzog.de „Du wirst Dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach

zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreißig Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben.“ (Joseph Pilates)