Programmheft

Die VolkshochschulenKurse und SeminareDie VolkshochschulenKurse und Seminare

• Kulmbach

• Himmelkron

• Marktleugast

• Stadtsteinach

• Thurnau/Kasendorf/Wonsees

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Wir danken unseren SponsorenProgramm Frühjahr/Sommer 2010Programm Frühjahr/Sommer 2010

VHS_Umschlag_2010.indd 1 07.01.2010 13:43:32 Uhr

Historisches Badhaus in Kulmbach Stadt Kulmbach

Geschichte der oberen BadstubeDie „Obere Badstube“ war als eine von drei öffentlichen Badhäu-sern Kulmbachs bereits 1398 erwähnt und bis 1806 genutzt worden.

Hier wurde gebadet und die neuesten Nachrichten ausge-tauscht, hier bekam man einen neuen Haarschnitt oder eine Rasur. Der Bader zog Zähne, behandelte Wunden und diverse Krankheiten. Diesen beugte er durch Schröpfen und Aderlass vor. Ab 1806 wurde das Badhaus von Büttnern und später von Gastwirten genutzt. Nach einer umfassenden Sanierung 1999 sind die Gemäuer der Badstube als Museum zu besichtigen,

das Einzige seiner Art in Bayern.

Erinnerung an den Stadtmaler Michel WeißIm Obergeschoß befindet sich ein Original-Atelier aus der Bieder-meier-Zeit des Kulmbacher Malers Michel Weiß (1867-1951). Seine Porträts sowie Stadt- und Landschaftsbilder zeigen das alte Kulmbach in einer Rückblende auf das 19. Jahrhundert.

Galerie und VeranstaltungsortAuf über 120 m² Galeriefläche im Obergeschoß präsentieren regionale und internationale Künst-ler ihre Kunstwerke. Im Innenhof des Badhauses finden zudem in lockerer Folge „Sommer-Kultur-Nächte“ statt. Hier wird Kulturträgern der Region ein Forum in wunderschönem Ambiente geboten.

Termine 1. Halbjahr 2010:Do 14.01. - So 07.02. Roland Lein: Malerei an sich

Mi 27.01. Ulrich Holbein: Lesung „Narratorium“

Do 11.02. - So 07.03. Kunstassoziation Karlsbad: Kunstausstellung

Do 18.03. - So 11.04. Claudia Nardin: Eine Werkschau

Do 15.04. - So 09.05. Günter Wolfrum: Erlebte Erkundungen

Mi 12.05. 1. Sommer-Kultur-Nacht

Do 13.05. - So 06.06. Torsten u. Isolde Russ: Dissonanzen

So 16.05. Internationaler Museumstag

Do 17.06. 2. Sommer-Kultur-Nacht

Fr 18.06. - So 11.07. Angelika Kandler Seegy: Bilder aus anderen Dimensionen

So 04.07. Tag der Franken mit Aktionstag im Badhaus


Änderungen vorbehalten!

Öffnungszeiten:

Do. und Fr.: 12.00 - 18.00 Uhr Sa. und So.: 10.00 - 16.00 Uhr

Eintritt frei!

Historisches Badhaus, Oberhacken 34, Tel.: 09221 940-261; Stadt Kulmbach, Kulturabteilung

Badhaus KU VHS 2010 Innentitel Kursiv.indd 1 11.12.2009 8:37:06 UhrVHS_Umschlag_2010.indd 2 07.01.2010 13:43:35 Uhr

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Die Volkshochschulen im Landkreis

Kulmbach

INFO

INFO

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Frühjahr/Sommersemester 2010Programmangebot für den Zeitraum

01. März bis 18. Juli 2010

Hier melden Sie sich an: VHS KulmbachBauergasse 4, 95326 KulmbachTelefon: 0 92 21/94 02 69Fax: 0 92 21/94 03 49e-mail: [email protected]

VHS Himmelkron Klosterberg 9, 95502 HimmelkronTelefon: 0 92 27/9 31 15Fax: 0 92 27/9 31 31e-mail: [email protected]

VHS Marktleugast 95352 MarktleugastTelefon: 0 92 55/9 47-15Fax: 0 92 55/9 47-50e-mail: [email protected]

VHS Stadtsteinach Marktplatz 8, 95346 StadtsteinachTelefon: 0 92 25/9 57 80Fax: 0 92 25/9 57 8-32e-mail: [email protected]

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees Telefon: 0 92 28/95 10Fax: 0 92 28/9 51 51e-mail: [email protected]

A u s h a n g in der VHS: Allgemeine

GeschäftsbedingungenGebührenordnung

Programmhefte erhalten Sie kostenlos• in der VHS• im Bürgerbüro im Rathaus• in der Touristinformation Stadthalle• im Landratsamt• in der Stadtbücherei,• in Banken.

VHS Kulmbach VHS Kulmbach

VHS_KU_Fruehjahr-Sommer_2010.indd 3 11.01.2010 7:32:31 Uhr

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WIR INFORMIEREN

INFO

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Unsere INFO-Hotline für alle Ihre Fragen09221/940-269, Fax 940-349

Bei uns bekommen Sie während des Semesters Antwort von 08:00 bis 20:00 Uhr

Volkshochschule KulmbachBauergasse 4, 95326 KulmbachTelefon: 09221/940 269Telefax: 09221/940 349e-mail: [email protected]: www.vhs-kulmbach.de

Ihre Ansprechpartnerinnender Volkshochschule Kulmbach:

Leitung der Geschäftsstelle: Grete RauhSekretariat/Anmeldung:Grete Rauh, Birgit OchsTelefon: 09221/940 269Telefax: 09221/940 349

Bankverbindung:Sparkasse Kulmbach-Kronach,Kto.-Nr. 100 073, BLZ 771 500 00Kulmbacher Bank,Kto.-Nr. 8 92, BLZ 771 900 00HypoVereinsbank Kulmbach, Kto.-Nr. 3 410 480, BLZ 771 200 73Commerzbank Kulmbach, Kto.-Nr. 1 400 423, BLZ 771 400 61

Einschreibung:Anmeldungen sind sofort nach Erscheinen des Pro-grammheftes, per Anmeldebogen (Postsendung oder Abgabe in der VHS, Bauergasse 4) Faxanmeldung oder E-Mail möglich.

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Zur Information: Bei Anmeldungen Jugendlicher un-ter 18 Jahren ist die Unterschrift mindestens eines Erziehungsberechtigten zwingend notwendig, an-sonsten ist die Anmeldung nicht rechtskräftig. Bei der Anmeldung über das Internet ist die unterschriebene schriftliche Anmeldung nachzureichen.

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und einfach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Lastschrifteinzug. Ihre Einzugsermächtigung der Kurs-

gebühr gilt jeweils nur für die angemeldeten Kurse.

Öffnungszeiten während des Semesters:Montag bis Donnerstag 8:00 – 20:00 UhrFreitag 8:00 – 12:30 Uhr

Öffnungszeiten in den Semesterferien:Montag bis Donnerstag 8:00 – 16:30 UhrFreitag 8:00 – 12:30 Uhr

Bitte haben Sie Verständnis wenn Sie uns während der Einschreibezeit nicht immer sofort telefonisch erreichen können, denn: persönliche Anmeldunghat Vorrang!

Feiertage und Ferien:Osterferien 29.03. bis 11.04.2010Christi Himmelfahrt 13. Mai 2010Pfi ngstferien 24.05. bis 06.06.2010Sommerferien 02.08. bis 13.09.2010

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kurs-leiterinnen und Kursleiter für alle Fachbereiche!

• Sie haben eine qualifi zierte Ausbildung bzw. ein abgeschlossenes Studium?

• Sie haben idealer weise Erfahrung im Unterrich-ten von Erwachsenen?

• Sie sind kommunikativ, haben Spaß am Umgang mit Menschen und können motivieren?

Wir freuen uns auf Sie. Bitte rufen Sie uns unter der Tel. 09221/940269 an oder senden uns eine kur-ze schriftliche Bewerbung, an die Volkshochschule Kulmbach, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach

Werbung im Programmheft?Das Programmheft der Volkshochschule Kulmbach erscheint zweimal im Jahr in einer Aufl age von ca. 5000 Exemplaren. Es liegt im Stadtgebiet sowie im Landkreis Kulmbach an zahlreichen Stellen aus. Wenn Sie Interesse an einer Anzeige in unserem Programm haben, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.

Impressum:Herausgeber:Stadt Kulmbach - Kulturabteilung - VolkshochschuleBauergasse 495326 KulmbachTel.: 09221/940-269Fax: 09221/940-349E-mail: [email protected]

Verantwortliche für die Inhalte sind die Volkshoch-schulen

Satz + Druck:novaconcept schorsch GmbH, Kulmbach

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!


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AGB’S

INFO

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INFO

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGENder Kulturabteilung der Stadt Kulmbach im Bereich

der Volkshochschule

1. Geltungsbereich(a) Diese Geschäftsbedingungen gelten für Veranstaltungen (Kurse

und Einzelveranstaltungen) der Volkshochschule Kulmbach (VHS), deren Träger die Stadt Kulmbach ist.

(b) Für Studienreisen und -fahrten gelten gesonderte Allgemeine Ge-schäftsbedingungen.

2. Anmeldung(a) Die Anmeldung kann nur schriftlich per Anmeldekarte mit rechts-

gültiger Unterschrift innerhalb der im Semesterprogramm ange-gebenen Anmeldefrist erfolgen. Telefonische Anmeldung oder Vormerkung ist nicht möglich. Anmeldungen über das Internet werden akzeptiert.

(b) Die Anmeldung gilt als angenommen, wenn der Teilnehmer nicht innerhalb von 14 Tagen nach Zugang bei der VHS eine Ableh-nungserklärung erhält

(c) Ein Anspruch auf Teilnahme besteht im Hinblick auf begrenzte Kapazitäten nicht. Die Anmeldungen werden in der zeitlichen Reihenfolge des Eingangs registriert.

(d) Die schriftliche Anmeldung ist generell auch bei Kursen, die über ein Semester hinaus fortgesetzt werden, in der festgelegten Frist notwendig. Eine Teilnahme ohne schriftliche Anmeldung ist nicht gestattet.

(e) Die rechtsgültige Anmeldung beinhaltet die Anerkennung der hier genannten allgemeinen Geschäftsbedingungen durch den Teilneh-mer.

3. Gebühren(a) Die Höhe der Kursgebühr ist im Semesterprogramm ausgewiesen.

Sie basiert auf der Grundlage der jeweils gültigen Gebührenord-nung. Die Gebühr für Einzelveranstaltungen wird vorab bekannt gegeben.

(b) Die für die jeweiligen Veranstaltung, ausgewiesene Gebühr wird mit der Anmeldung zur Veranstaltung zur Zahlung fällig. Mit der Anmeldung erklärt sich der Teilnehmer mit dem Einzug der Ge-bühr im Lastschriftverfahren einverstanden Barzahlung ist nur bei Einzelveranstaltungen möglich.

(c) Gebührenermäßigungen nach der Gebührenordnung sind nur nach Vorlage der entsprechenden Nachweise bei der Anmeldung möglich.

Später vorgelegte Nachweise können nicht berücksichtigt wer-den.

(d) Bei Rücklastschriften, die der Teilnehmer zu vertreten hat, werden die Bankgebühren zuzüglich 7,50 € Bearbeitungsgebühr durch die VHS in Rechnung gestellt. Der Teilnehmer hat in diesen Fällen zu beweisen, dass er die Durchführung der Rücklastschrift nicht zu vertreten hat. Bei Mahnungen werden dem Teilnehmer für die 1.Mahnung: 2,50 €, für die 2.Mahnung 5,00 € in Rechnung ge-stellt.

(e) Die Ausstellung von Zeugnissen, Bescheinigungen u.a. wird ge-sondert berechnet.

4. Rücktritt / Kündigung seitens des Teilnehmers(a) Der Teilnehmer kann vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen

durch schriftliche oder telefonische Mitteilung an die VHS zurück-treten. Die schriftliche Mitteilung muss fünf Werktage vor Kursbe-ginn bei der Geschäftsstelle der VHS eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die Abmeldung jedoch später ein, werden Gebühren erhoben.

(b) Bei einer schriftlichen oder telefonischen Abmeldung zwischen dem fünften Tag vor und nach dem ersten Kurstermin (auch wenn der erste Kurstermin nicht besucht wurde), ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z.B. Wegzug, Krankheit) möglich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr be-rechnet. Ausnahme: Sprachkurse mit mehr als 10 Unterrichtsta-gen. Hier ist eine gebührenfreie Ab- oder Ummeldung auch noch vor dem zweiten Kurstermin möglich.

(c) Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag nach dem 2. Kurster-min ein, wird die Gebühr in voller Höhe zur Zahlung fällig.

(d) Bei EDV-Kursen, Kursen mit lediglich zwei bis vier Terminen, Tag-esseminaren, Ferienkursen, Exkursionen und Studienfahrten muss der Rücktritt spätestens fünf Tage vor Beginn erklärt werden, bei Wochenendkursen am vorhergehenden Montag. Bei späterem Rücktritt kann nur zurückgetreten werden, wenn der Platz von der Warteliste vergeben werden kann oder eine Ersatzperson gestellt wird.

(e) Eine Kündigung / Rücktritt / Abmeldung ist nur in der Geschäfts-stelle, nicht beim Kursleiter möglich. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. In diesem Fall ist die VHS zum Einzug der vollen Gebühr berechtigt.

(f) Vertragsbeginn ist bei Kursen der erste Kurstag.

5. Rücktritt / Kündigung seitens der VHS Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten bzw. den Vertrag kündi-

gen(a) wenn die Mindestteilnehmerzahl von 10Teilnehmern pro Kurs am

2. Kursabend nicht erreicht wird bzw. von der Möglichkeit der Aufzahlung oder der Reduzierung der Unterrichtsstunden kein Gebrauch gemacht wird. In diesem Fall wird eine bereits eingezo-gene Gebühr zurück erstattet.

(b) wenn der Kursleiter aus Gründen, die nicht im Einfl ussbereich der VHS liegen (z.B. Krankheit) ausfällt. In diesem Fall wird die Ge-bühr anteilig zurückerstattet.

(c) bei groben Verstößen des Teilnehmers gegen die Allgemeinen Ge-schäftsbedingungen und /oder bei wiederholtem Verstoß gegen die Unterrichts- oder Hausordnung. In diesem Fall erfolgt keine Rückerstattung der Gebühr

Weitergehende Ansprüche, als die oben genannten, sind ausgeschlos-sen, außer in Fällen vorsätzlichen oder fahrlässigen Verhaltens von Bediensteten oder Beauftragten der VHS.

6. Urheberschutz(a) Fotografi eren, elektronische Aufzeichnungen (z.B. Tonbandmit-

schnitte, Video- oder Filmaufzeichnungen) sind während des Un-terrichts untersagt.

(b) Ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf keine Weise vervielfältigt werden.

(c) Das Kopieren von Software-Produkten sowohl von Rechnern als auch auf Rechner der VHS ist aus lizenzrechtlichen Gründen ge-nerell untersagt.

7. Datenschutz Der VHS übermittelte Daten werden in der EDV-Anlage gespei-

chert.

8. Haftung(a) Die Haftung der VHS beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahr-

lässigkeit.(b) Die VHS übernimmt keine Haftung für Schäden, die aus Zuwi-

derhandlungen gegen die Geschäftsbedingungen entstehen, ins-besondere bei Verstößen gegen Urheberschutz und Lizenzrecht.

9. Leistungsumfang(a) Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Beschrei-

bung des Semesterprogramms bzw. den sonstigen Veröffentlichun-gen. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

(b) Die Kursleiter sind zur Änderung der Geschäftsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt.

(c) Änderungen jeder Art bedürfen der Schriftform.

10. Hausordnung(a) In allen Kursräumen besteht striktes Rauchverbot.(b) Das Parken im Hofraum des VHS-Gebäudes in der Bauergasse ist

Teilnehmern nicht gestattet(c) Den Anweisungen des VHS-Personals ist Folge zu leisten.

Kulmbach, im Juli 2006

Bücherei am Stadtpark, KulmbachPestalozzistr. 10, Tel. 09221/95660, Fax 09221/956613Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.deLeiterin: Dipl.-Bibl. Heidelinde Siegl• Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher, Internet,

FernleiheEmail: [email protected] Musikschule Kulmbach Wilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Tel./Fax: 09221/67900 Schulleiter: Walter Schleicher• Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett,

Instrumentalunterricht, EnsembleEmail: [email protected]

Stadtarchiv KulmbachBauergasse 2, Tel. 09221/940266 und 940267Leiter: Reiner HofmannMo: - Do: 8:00 bis 16:00 Uhr, Fr: 8:00 bis 12:30• Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regional-

und Landesgeschichte Arbeitskreis Kulmbacher Heimatvereine und LandsmannschaftenGeschäftsstelle Bauergasse 4, Tel. 09221/940262, Fax 940349• Koordination, VeranstaltungenEmail: hermann.mü[email protected] Kulmbacher Akademie für Ernährung e. V. Geschäftsstelle Rathaus, Tel. 09221/940233, Fax 940221• Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden ErnährungEmail: [email protected]

Stadt Kulmbach – Kulturabteilung – Volkshochschule


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VHS KulmbachKURSÜBERSICHT

KULMBACHKURSE

KURSE

KURSE

Gesellschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Profi lpass – Ein Kurs für Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Exkursion in die Kulmbacher Geschichte. . . . . . . . . . . . . . . 9Outdoor GPS - Einführung in die GPS-Navigationfür Wanderer und Radler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9Machtkampf im Klassenzimmer: Mobbing. . . . . . . . . . . . . . 9Mobbing – Wie kann man sich aus dieser Falle befreien? . . 9Das Enneagramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Farbe im Raum: Die Kraft der Farben und ihre Wirkung auf Mensch und Raum . . . . . . . . . . . . . 12Einrichten – leicht gemacht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Lebenswert Wohnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12Einrichten - leicht gemacht für Single Männer . . . . . . . . . . 12Die aktuellen Trends und Ihre Anwendung in der eigenen Wohnung . . . . . . . . . 12Möbeldesign - hier entwerfen Sie Ihr eigenes Möbelstück . 12Improvisations-Theater . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Machen Sie das Beste aus Ihrem Typ . . . . . . . . . . . . . . . . . 13MAT – Mentales Aktivierungs Training („Gehirn-Jogging“) . 13Die Sprachentwicklung des Kindes – Sprachförderung oder Sprachtherapie . . . . . . . . . . . . . . . . 13Die Stimme im Sprechberuf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Pädagogische Arbeitsgruppe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Biographiearbeit – Wie fi nde ich den „roten Faden“ in meinem Leben? . . . . . 14

Beruf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Profi lpass – Ein Kurs für Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Stimme – Überzeugungskraft – Präsenz / Die Kunst der Selbstpräsentation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Rhetorik für „Anfänger“

Computerkurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14am Vormittag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14am Abend . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15am Wochenende . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Sprachen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Arabisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Deutsch als Fremdsprache . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Englisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Französisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21Hebräisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Italienisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Kroatisch/Serbisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Latein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Neugriechisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Polnisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Russisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Spanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Tschechisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Gesundheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25Entspannung und Körpererfahrung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25Autogenes Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25Stressbewältigung durch Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen . . . . . . . . . 25Feldenkrais-Methode . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26TaiChi-Qigong. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27SHIATSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27JIN SHIN JYUTSU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28Frühjahrsputz im Seelenhaus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Himmeln und Erden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29Schamanisch Reisen/Kraft-Tier fi nden . . . . . . . . . . . . . . . . 29Selbsterfahrung – die innere Herzfamilie . . . . . . . . . . . . . . 30Leise Töne zum Tagesausklang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Seelenbaumeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

Bewegung – Gymnastik – Fitness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Stepp-Tanz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Tänzerische Gymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32Modern Dance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32Kreativer Tanz – Tanzimprovisation . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32Gymnastik für Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32Taekwon-Do – „Kampfkunst – Gymnastik für Erwachsene“ . 32Taekwon-Do ab 8 Jahren – „Grundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“ . . . . . . . 32WingTsun Workshop, ab 14 Jahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Aikido - Einsteigerkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Kurse im Fitness-Studio KA2: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Step/Aerobic – Dance Mix. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Tai Bo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33Step-Mix . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34Aerobic-Mix . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34Nordic-Walking. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34Selbstverteidigung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35

Gesundheitspfl ege. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Erste Hilfe Kurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35Refl exzonenmassage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Mineralstoffmängel im Gesicht erkennen –die Antlitzanalyse in der Biochemie n. Dr. Schüßler . . . . . 36Schüßler-Salze für die Seele. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Einführung in die 12 Schüßler Mineralstoffe . . . . . . . . . . . 36Glücklich sein, aber wie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Kinesiologie – Ein Weg für dich? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Gesund leben nach den Mondrhythmen . . . . . . . . . . . . . . 36Hände sprechen Bände . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36Handrefl ex- Energiezonenmassage . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Heilenden Steine und Kristalle. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Partner Fußmassage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Ernährung/Kochen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Ernährungsumstellung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Die Diäten und ihre Fallen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Kochkurse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Kultur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38Gestalten mit Ton. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38Nähkurse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38Malen und Zeichnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Junge VHS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40Power Point für Schüler – Mein Referat mit Power Point präsentieren . . . . . . . . . . . . 40Glamour Girl - Make-up für Mädchen von 10-16 Jahren . . 40Mein erstes eigenes Zimmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40Entspannungstraining für Kinder ab 6 Jahren . . . . . . . . . . . 40Leichter lernen mit Brain Gym© (Kopfgymnastik) für Kinder ab 7Jahre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40JIN SHIN JYUTSU - macht Schule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Gewaltpräventions-Kurs für Kinder von 6-12 Jahren. . . . . . 41WingTsun Workshop, ab 14 Jahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Selbstverteidigung für Kinder ab 6 Jahren . . . . . . . . . . . . . 41Kickboxen ab 14 Jahren. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Taekwon-Do ab 8 Jahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42Die ersten Meter mit der Nähmaschine . . . . . . . . . . . . . . . 42Zeichenkurs für Kinder und Jugendliche . . . . . . . . . . . . . . 42

Vorträge/Exkursionen CHW . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42

Für Teilnehmer unserer Sprach- und Computer-kurse besteht die Möglich-keit Microsoft-Lizenzen zu günstigen Preise zu erwerben.


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VHS Kulmbach

HIMMELKRONSpezial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SeiteKonzerte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45Ausstellungs- und Kulturreisen !NEU! . . . . . . . . . . . . . . . 46Exkursionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

Kreativität und HobbyAutos und Motorräder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Fußballspiel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Wir gestalten einen Osterkorb . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Töpfern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

Die Junge VHS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Glamour Girl – Make-up f. Mädchen v. 10 – 16 Jahren . . 47

KochkurseKartoffelaufl auf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Schnitzel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

GesundheitTanz und Bewegung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48Yoga (auch für Anfänger/innen) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48

MARKTLEUGASTGesundheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SeiteMuskelaufbautraining für einen gesunden Rücken . . . . . 49Fatburner Stepp neu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49Fettstoffwechseltraining, Stretching, Rückenübungenkombiniert mit Pilates . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Move your Body - Aerobic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

TanzkurseGrundkurs Standart und lateinamerikanische Tänze . . . . 49Discofox . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50Mambo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Kurs für KinderMehr Sicherheit für Ihr Kind – Sicherheit ist erlernbar! . . 50

STADTSTEINACHEDV-Kurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SeitePC-Grundlagenkurs für Senioren . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

GesundheitOrientalischer Tanz – Bauchtanz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51Orientalischer Tanz – Bauchtanz für Mädchen . . . . . . . . 52Mit Autogenem Training zur Entspannung undinneren Ruhe fi nden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52Klangerlebnis – Entspannung mit Klangschalen . . . . . . . 52Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52Vortrag: Wenn die Seele um Hilfe schreit. . . . . . . . . . . . . 52

MalkurseAquarell und Mischtechniken mit Pastell bzw. Tusche . . . 52Malen vor der Natur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

TanzkurseDiscofox . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Grundkurs Standard- und Lateinamerikanische Tänze. . . 53Mambo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Bildervortrag: Die Tierwelt Afrikas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

THURNAUSpezial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SeiteKonzerte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54Exkursion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Gesundheit Mineralstoffmängel im Gesicht erkennen – die Antlitzanalyse in der Biochemie nach Dr. Schüßler . . . . 55Schüßler-Salze für die Seele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55Salben, Cremes und mehr – die „äußerlicheAnwendung“ der Schüßler-Salze . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

LebenshilfeWenn die Seele um Hilfe schreit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Stil und EtiketteMake-up – Frisur – Outfi t und Etikette. . . . . . . . . . . . . . . 56Die Kraft der Farben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

WohnraumgestaltungDie Wirkung der Farben auf Mensch und Raum! Wie können Farben unser „Wohlfühlen“ beeinfl ussen! . . 56

Autogenes TrainingMit Autogenem Training zur Entspannung und inneren Ruhe fi nden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

EntspannungEntspannung mit Klangschalen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56Die Welt der Farben – Ein Erlebnistag . . . . . . . . . . . . . . . 57

Yoga-Kurse in ThurnauYoga am Vormittag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Yoga für Kinder ab 6 Jahren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Yoga - Ein Weg zu Gesundheit,Ganzheit und Lebensfreude . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

Yoga-Kurse in KasendorfYoga am Abend . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58Yoga am Vormittag . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

SelbstverteidigungGewaltpräventions-Kurs für Kinder . . . . . . . . . . . . . . . . 58Wing Tsun Workshop . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

GymnastikNordic-Walking – Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule . . . . . . . . . 59Rundum fi t mit Spaß . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

TanzkurseHochzeitskurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Fortgeschrittenenkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Rock’n Roll . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Discofox . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59Salsa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

Kreativität und HobbyTöpferkurs für Anfänger u. Fortgeschrittene . . . . . . . . . . . 60Bastelkurs – Start in den Frühling . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

KochkurseSpargel – ein königlicher Genuss . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60Beeren- und Blütenträume für die Sommerküche . . . . . . 60

EDV-KurseHeim-Netzwerke sinnvoll absichern . . . . . . . . . . . . . . . 61OpenOffi ce 3.1 – Offi ce-Paket der Zukunft! . . . . . . . . . . 61Word-Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61Excel-Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62Access-Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62Webseiten erstellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62Kaufen und verkaufen mit ebay . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62Internet-Grundkurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

KURSÜBERSICHT

KURSE

KURSE

KURSE


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VHS KulmbachGebührenordnung

Änderung der Gebührenordnung für die Volkshochschule Kulmbach,gültig ab 01.09.2005

Gebührenordnung der Volkshochschule

Kursgebühr für Sprachkurse:

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse bei 10 Teilnehmern 75,00 €(15 Abende je 90 Min.) bei 8 Teilnehmern 95,00 € bei 6 Teilnehmern 120,00 €

Die Kursgebühr beträgt für Sprachkurse) bei 10 Teilnehmern 50,00 €(10 Abende je 90 Min.) bei 8 Teilnehmern 64,00 € bei 6 Teilnehmern 80,00 € Gebühr für EDV-Kurse:

Für EDV-Kurse beträgt die Gebühr:10 Unterrichtseinheiten ( je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 65,00 € bei 8 Teilnehmern 80,00 € bei 6 Teilnehmern 95,00 €

8 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 52,00 € bei 8 Teilnehmern 64,00 € bei 6 Teilnehmern 76,00 €

6 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 39,00 € bei 8 Teilnehmern 48,00 € bei 6 Teilnehmern 57,00 €

4 Unterrichtseinheiten (je 90 Minuten) bei 10 Teilnehmern 26,00 € bei 8 Teilnehmern 32,00 €

bei 6 Teilnehmern 38,00 €

Bei Fortbildungskursen zur berufl ichen Qualifi zierung (Sprachkurse fallen nur bei festgelegten Zertifi katskursen unter die berufl iche Qualifi zierung) beträgt die Gebühr nach dem 3. Se-mester auch dann höchstens 75,00 € pro Kurs, wenn weniger als 10 Teilnehmer (mindestens aber 6 Teilnehmer) verblieben sind.

Die Kursgebühr wird aufgrund der nach dem 2. Unterrichtstag verbindlich vorliegenden Anmeldungen festgelegt.

Auf Antrag und gegen Nachweis kann eine Ermäßigung von 30 Prozent der Kursgebühr gewährt werden:1. für Empfänger von Arbeitslosengeld II und Sozialhilfe2. für Schüler, Studenten, Auszubildende, Wehrdienst- und Zivildienstleistende.

Ein Gebührennachlass von 20 Prozent wird gewährt, wenn mehr als 20 Teilnehmer einen Kurs besuchen.Beim Zusammentreffen mehrerer Ermäßigungstatbestände wird nur die für den Antragsteller günstigere Ermäßigung gewährt.

Abweichend wird zugelassen, dass neben der bestehenden Gebührenordnung Kurse durchgeführt werden können, die ein gesondert festgesetztes Entgelt erforderlich machen (z.B. Tanzkurse, Workshops, Kurse die in angemieteten Räumen stattfi nden, Gymnastik- und Gesundheitskurse).

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Sie im VHS-Büro


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VHS KulmbachGesellschaft

Profi lpass – Ein Kurs für Frauen

Stärken entdecken – Kompetenzen dokumentieren mit dem Profi lpass

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle des Landkreises Kulmbach und der Beauftragten für Chancengleichheit am Ar-beitsmarkt der Agentur für Arbeit, Bayreuth

Sie können mehr, als sie wissen.Es sind nicht nur die formalen Qualifi kationen, die Sie sich im Laufe Ihres Lebens z.B. durch Ihre Schul- oder Berufsausbil-dung angeeignet haben, die Sie zu dem gemacht haben was Sie sind und was Sie können.Sie haben sich im Laufe Ihres Lebens viele Kompetenzen auch aus anderen Bereichen angeeignet, dessen Sie sich wahr-scheinlich gar nicht so bewusst sind.Mit dem vom Deutschen Institut für Erwachsenenbildung ent-wickelten Profi lpass haben Sie ein probates Werkzeug in der Hand um Ihre Fähigkeiten und Stärken systematisch heraus-zuarbeiten und eine aktuelle Standortdefi nition für sich selbst zu erstellen um den richtigen Weg in die Zukunft zu gehen. Weitere Informationen auch unter: www.profi lpass.de

Kurs-Nr. R410002Dozentin: Ines RammingGebühr: 99 € zzgl. Gebühr für Profi lpass-Ordner 27,90 €Unter bestimmten Voraussetzungen kann die Hälfte der Kurs-gebühr über die Bildungsprämie abgedeckt werden.5 VormittageMontag bis Freitag, 09:00 bis 12:15 UhrTermin: 22. – 26. Februar 2010VHS Zimmer Nr. 6

Exkursion in die Kulmbacher Geschichte

Wir besichtigen die im Wintersemester 2009/10 erarbeiteten historischen Orte im Stadtgebiet Kulm-bach und in der Umgebung. Dabei erschließen wir uns auch die geologischen und botanischen Besonderhei-ten, die Baudenkmäler und kunsthistorisch interessan-ten Stellen.

Kurs-Nr. RA11106Dozent: Dr. Ruprecht Konrad-RöderGebühr: 65 €5 TageSamstag, 10:00 bis 14:00 Uhr

Termine: 06. und 20. März, 17. April, 15. Mai und 12. Juni 2010Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Outdoor GPS

Einführung in die GPS-Navigation für Wanderer und Radler

Die Satellitennavigation bietet dem Outdoorsportler neue, faszinierende Möglichkeiten. Doch was ist GPS? Wie funktio-niert das? Was ist ein Wegpunkt und ein Track? Was kann ich als Radler oder Wanderer damit anfangen? Welchen Nutzen hat das für mich? Diese und mehr Fragen sollen an diesem Abend beantwortet werden. Außerdem gibt es Tipps für Gerä-te, Software und das Internet.

Kurs-Nr. RB11611Dozent: Frank AnglesGebühr: bei 10 TN 9 €, bei 8 TN 12 €, bei 6 TN 14 €1 AbendDonnerstag, 19:00 bis 21:30 UhrTermin: 29. April 2010VHS Zimmer Nr. 5

Machtkampf im Klassenzimmer: Mobbing

Mobbing stellt ein ernsthaftes Problem in unseren Schulen dar. Für viele Schüler ist die Schulzeit die größte Leidenszeit in ih-rem Leben: Sie werden ausgegrenzt, geschlagen, gedemütigt. Ca. 500 000 Kinder passiert das im Jahr, wobei die Dunkel-ziffer noch höher ist. Warnzeichen für Eltern sind Kopf- und Bauchschmerzen, Schlaf- und Essstörungen, im schlimmsten Fall Depressionen und Selbstmordgedanken ihrer Kinder. Frau Monika Karl, Heilpraktikerin für Psychotherapie, und selbst Lehrerin an einer weiterführenden Schule, deckt an diesem Abend Ursachen und Auswirkungen von Mobbing auf und bietet Ansatzpunkte für Veränderung.

Kurs-Nr. R410702Dozentin: Monika Karl, Heilpraktikerin für PsychotherapieGebühr: ab 6 TN 10 €1 AbendFreitag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 12. März 2010VHS Zimmer Nr. 2

Mobbing – Wie kann man sich aus dieser Falle befreien?

Mobbing stellt sich zunehmend als Problem mit weitreichen-den Folgen sowohl für Erwachsene als auch für Kinder dar. Schätzungen zufolge sieht sich in Deutschland mittlerweile jeder vierte Erwerbstätige in seinem Berufsleben damit kon-frontiert. Für den Einzelnen kann Mobbing viele gesundheit-liche, soziale und fi nanzielle Auswirkungen haben. In Un-ternehmen wiederum können Mobbing bedingt erhebliche Kosten durch Arbeitsausfälle oder die Einarbeitung neuer Mit-arbeiter entstehen. Der hierdurch entstehende Gesamtscha-den für unsere Gesellschaft ist beträchtlich. An diesem Abend informieren die psychotherapeutischen Heilpraktikerinnen Helga Knopf und Ulrike Uekötter aus Kulmbach nicht nur zu den Hintergründen, sondern zeigen Möglichkeiten auf, aus der Mobbingfalle auszubrechen. Sie referieren zu diesem brisanten Thema über folgende Inhalte: -Mobbing – was versteht man darunter?, -welche Ursachen gibt es?, -was kann ein Betroffener tun?, -Hilfe und Wege aus der Mobbingfalle.

Kurs-Nr. R410701Dozentinnen: Helga Knopf und Ulrike Uekötter, Psychothera-peutische Heilpraktikerinnen Gebühr: ab 6 TN 10 €1 Abend Freitag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 19. März 2010VHS Zimmer Nr. 5

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht ver-gessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbind-lich!!!

Gesellschaft


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Wünsche

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13.02.10 - 16.02.10 Prager Kulturkaleidoskop: Oper, Ballett & Sinfonisches Orchester HP € 575,-

19.02.10 - 21.02.10 Hamburg Musicals ÜF € 319,-

20.02.10 - 21.02.10 „Mamma Mia“ im Festspielhaus Baden-Baden ÜF € 135,-

26.02.10 - 27.02.10 Klavierabend mit Lang Lang im Festspielhaus Baden-Baden ÜF € 239,-

27.02.10 - 28.02.10 „Starlight Express“ in Bochum ÜF € 209,-

19.03.10 - 20.03.10 Rosenkavalier“ in der Semperoper Dresden ÜF € 379,-

27.03.10 - 28.03.10 „Schwanensee“ im Festspielhaus Baden-Baden ÜF € 135,-

15.04.10 - 18.04.10 Prager Kulturmosaik mit Oper „La Bohème“ im Nationaltheater Prag ÜF € 499,-

22.04.10 - 25.04.10 Konzert der Slowakischen Philharmonie und „Carmen“ in Bratislava ÜF € 569,-

07.05.10 - 09.05.10 „Rigoletto“ in der Oper Breslau und Orgelkonzert HP € 399,-

21.05.10 - 24.05.10 „Die Hochzeit des Figaro“ im Opernhaus Graz HP € 529,-

22.05.10 - 24.05.10 „Carmen“ im Festspielhaus Baden-Baden ÜF € 379,-

28.05.10 - 30.05.10 „La Traviata“ in der Semperoper Dresden ÜF € 289,-

08.06.10 - 09.06.10 Musical „Evita“ in Magdeburg ÜF € 229,-

11.06.10 - 15.06.10 Chopin-Konzert im Lazienki-Park Warschau HP € 689,-


21.06.10 - 24.06.10 Oberkrainer Musikanten - Slowenien HP € 339,-

03.07.10 - 04.07.10 Festspiele St. Gallen mit Oper „Il diluvio universale“ – Die Sintflut ÜF € 289,-

16.07.10 - 18.07.10 Opernfestspiele Verona mit „Madame Butterfly“ ÜF € 274,-

22.07.10 - 25.07.10 Opernfestspiele in Verona mit „Carmen“ und „Turandot“ ÜF € 469,-

23.07.10 - 25.07.10 Seefestspiele in Mörbisch & Römersteinbruch St. Margarethen HP € 289,-

25.07.10 - 26.07.10 Bregenzer Festspiele mit „Aida“ ÜF € 314,-


01.08.10 - 02.08.10 Bregenzer Festspiele mit „Aida“ HP € 199,-

06.08.10 - 09.08.10 Österreichischer Operetten- und Opernsommer: Mörbisch & St. Margarethen HP € 549,-


14.08.10 - 15.08.10 Bregenzer Festspiele mit „Aida“ ÜF € 339,-


17.08.10 - 19.08.10 Opernfestspiele Verona mit „Carmen“ ÜF € 274,-

17.08.10 - 21.08.10 Störtebeker Festspiele „Der Fluch der Mauren“ HP € 385,-

20.08.10 - 23.08.10 Puccini-Festspiele mit „Madame Butterfly“ & „Tosca“ HP € 599,-

21.08.10 - 22.08.10 Bregenzer Festspiele mit „Aida“ HP € 219,-

26.08.10 – 29.08.10 Krumau & Budweis: Auf der Drehbühne von Krumau „Der Freischütz“ HP € 429,-

06.09.10 – 09.09.10 Oberkainer Musikanten – Slowenien HP € 339,-

25.09.10 - 26.09.10 „La Traviata“ in der Semperoper Dresden HP € 379,-

06.10.10 – 10.10.10 Ellmauer Musikherbst mit Hansi Hinterseer und vielen mehr! ÜF € 469,-

09.10.10 - 11.10.10 Hamburg Musicals HP € 319,-

29.10.10 - 02.11.10 Klassikkonzert im Rossini Theater Pesaro ÜF € 739,-

06.11.10 – 07.11.10 „Starlight Express“ in Bochum ÜF € 209,-

06.11.10 – 07.11.10 „Der Barbier von Sevilla“ in der Semperoper Dresden ÜF € 379,-

13.11.10 - 16.11.10 Mailänder Scala mit Opernaufführung „Carmen“ ÜF € 889,-

03.12.10 – 04.12.10 „Hänsel und Gretel“ in der Semperoper Dresden ÜF € 339,-

Musicals, Opern & weitere musikalische HighlightsBei vielen Fahrten können Sie nach Wunsch eine oder mehrere Event-, Opern- und Musikveranstaltungen buchen. Meist sind die Eintritte schon im Preis enthalten – fordern Sie unsere Reiseprospekte an!!

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VHS KulmbachGesellschaft

Das Enneagramm

Ein faszinierendes, auf uralten Weisheitslehren beruhendes Modell zur Erforschung der Per-sönlichkeit. In diesem Kurzkurs wollen wir zunächst die neun ver-schiedenen Typen kennenlernen. Für alle, die sich schon immer gefragt haben: Warum bin ich so, wie ich bin?

Kurs-Nr. R410001Dozentin: Nadia RammingGebühr: bei 10 TN 18 €, bei 8 TN 23 €, bei 6 TN 28 € 5 AbendeMittwoch, 20:00 bis 21:00 UhrTermin: 03. März – 14. April 2010VHS Zimmer Nr. 3

Farbe im Raum: Die Kraft der Farben und ihre Wirkung auf Mensch und Raum!

Wie können Farben unser „Wohlfühlen“ beeinfl ussen!Um Farben in Räumen bewusst einsetzen zu können, ist es gut Kenntnisse über ihre Wirkung zu haben. Dieser Kurs soll einen Einblick in die Welt der Farben und ihre psychologische Wirkung gewähren, sowie Hinweise und Tipps für den Einsatz in Ihrem Wohn- und Lebensraum geben.Sie erfahren: • wie und wo man Farben gezielt und individuell einsetzen

kann, um sich wohl zu fühlen, • warum Farbfl ächen den Geist befl ügeln, uns in eine beschau-

liche Stimmung versetzen oder uns beruhigen können,• wie man Räume mittels Farbe optisch vergrößern oder ver-

kleinern kann und viele andere Wohnfarbtricks.• Farben faszinieren Farben rufen unterschiedliche Wahrnehmungen hervor• Farben interessieren Farben sind einprägsame Gestaltungsmittel• Farben beeinfl ussen Farben besitzen vielfältige Wirkungen• Farben tun wohl Farben beeinfl ussen unsere Gefühle und Stimmungen• Farben stimulieren Farben regen an, regen auf, wärmen, kühlen, beruhigen, entspannen – verändern!Auf Wunsch kann auch Ihr individueller Wohn–, Wohlfühl–, Farbtyp ermittelt werden.

Kurs-Nr. RB11601Dozentin: Marion RohrGebühr: bei 10 TN 17 €, bei 8 TN 21 €, bei 6 TN 26 €2 AbendeDienstag, 19:00 bis 21:15 UhrTermin: 16. und 23. März 2010VHS Zimmer Nr. 4

Einrichten – leicht gemachtAn einer Ecke oder an einem Raum hängt es noch – Sie sind noch nicht ganz zufrieden – das geht jedem so. Schluss mit dem Grübeln – hier bekommen Sie die Unterstützung die Sie brauchen. Mit individueller Farb- und Einrichtungsberatung. Bringen Sie bitte 2/3 Wohnzeitschriften, Schere oder Cutter, Kleber, Lineal, einen bemaßten Grundriss und Fotos des Rau-mes und der Möbel mit.

Kurs-Nr. RB11602Dozentin: Andrea Kranepohl, Dipl.Ing. FH InnenarchitekturGebühr: ab 6 TN 50 € 1 TagSamstag 13. März 2010, 10:00 bis 16:00 Uhr (mit Pause) VHS Zimmer Nr. 4

Lebenswert WohnenDie Wohnung als Rückzugsraum vom Alltag, Schutz und Nest – Wohlfühlen ist Lebensqualität. Ich gebe Ihnen die Anregungen die Sie brauchen um Ihren Lebens(raum) nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten. Bringen Sie bitte einen be-maßten Grundriss eines Raumes und Fotos des Raumes und der Möbel mit.

Kurs-Nr. RB11603Dozentin: Andrea Kranepohl, Dipl.Ing. FH InnenarchitekturGebühr: ab 6 TN 50 € 1 TagSamstag 24. April 2010, 10:00 bis 16:00 Uhr (mit Pause)VHS Zimmer Nr. 4

Einrichten – leicht gemacht für Single MännerSie haben keine Zeit Ihre Wohnung gemütlich zu gestalten oder wissen nicht wo Sie fi nden was Ihnen gefällt? Eine einla-dende Atmosphäre zum Wohlfühlen ist für Sie, Freunde und Bekannte wichtig um sich gerne in Ihrer Wohnung aufzuhal-ten. Hören Sie interessante Vorschläge zum Thema Einrich-tung, Farbe und Material. Bringen Sie bitte einen bemaßten Grundriss eines Raumes und Fotos des Raumes und der Möbel mit.

Kurs-Nr. RB11604Dozentin: Andrea Kranepohl, Dipl.Ing. FH InnenarchitekturGebühr: ab 6 TN 50 € 1 TagSamstag 08. Mai 2010, 10:00 bis 16:00 Uhr (mit Pause) VHS Zimmer Nr. 4

Die aktuellen Trends und Ihre Anwendung in Ihrer WohnungSie erleben die aktuellen Trends ganz frisch von den „Lauf-stegen“ der Möbelmesse Mailand anhand einer Diashow, die wir gemeinsam in Farbe, Form Material und Muster analysie-ren und dann wie in der Mode auch tragbar umsetzen, auf Ihre eigenen Wohnungen abgestimmt. Bringen Sie bitte Fotos des Raumes und der Möbel mit.

Kurs-Nr. RB11608Dozentin: Andrea Kranepohl, Dipl.Ing. FH InnenarchitekturGebühr: ab 6 TN 50 € 1 TagSamstag 26. Juni 2010, 10:00 bis 16:00 Uhr (mit Pause) VHS Zimmer Nr. 5

Möbeldesign – hier entwerfen Sie Ihr eigenes MöbelstückHaben Sie einen Platz wo nichts Genormtes aus dem Einrich-tungshaus hinpasst oder wollen Sie etwas ganz Individuelles. So können Sie jetzt mit professioneller Anleitung Ihr eigenes Möbelstück ganz nach Ihren Bedürfnissen entwerfen, bereit um dann mit Schreiner oder Polsterer konstruktiv umgesetzt zu werden.

Gesellschaft

Die Volkshochschule Kulmbach sucht laufend Kursleiterinnen und Kursleiter für alle Fach-bereiche!






VHS Kulmbach

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Gesellschaft

Bringen Sie bitte einen bemaßten Grundriss eines Raumes und Fotos des Raumes und der Möbel mit.Kurs-Nr. RB11607Dozentin: Andrea Kranepohl, Dipl.Ing. FH InnenarchitekturGebühr: ab 6 TN 50 € 1 TagSamstag 10. Juli 2010, 10:00 bis 16:00 Uhr (mit Pause) VHS Zimmer Nr. 4

Improvisations-Theater

Improvisations-Theater ist eine freie Theaterform, die ohne feste Rollen- und Textvorgaben auskommt. Sie ist ein Spiel mit unzensierten Assoziationen, Ideen und Phantasien. Figu-ren, Bilder und Geschichten entstehen, wenn wir uns auf uns selbst und auf die Mitspieler einlassen. Wir werden in diesem Kurs die Spielregeln kennenlernen, damit beginnen, unseren bewertenden Verstand abzulegen und gemeinsam die kühns-ten Abenteuer erleben.

Kurs-Nr. R620201Dozentin: Anne Christoph, TheaterpädagoginGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 13. April – 15. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 2

Machen Sie das Beste aus Ihrem Typ

Erfahren Sie in diesem Kurs wie ein typgerechtes Make-up die Schönheit Ihres Gesichtes unterstreicht und mit welchen Tricks kleine Unebenheiten (Narben, Äderchen, Schlupfl ider) einfach verschwinden. Die Visagistin zeigt Ihnen Schritt für Schritt das Erstellen eines professionellen Make-ups, ohne dabei angemalt zu wirken. Erleben Sie die Vielfalt von Make-up (Mineral-Make-up, Camoufl age und vieles mehr) und die unzähligen Möglichkeiten. Bitte gute Laune mitbringen. Die Materialkosten von ca. 5,00 € werden im Kurs einge-sammelt!

Kurs-Nr. RB11606Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €1 AbendDonnerstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 15. April 2010VHS Zimmer Nr. 5

Kurs-Nr. RB11609Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €1 AbendDonnerstag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 06. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 5

MAT – Mentales Aktivierungs-Training (Gehirnjogging)

Konzentrations- und Gedächtnistraining

Sein Gehirn zu trainieren ist in jedem Alter mindestens ebenso wichtig wie das Trainieren der Muskeln. Mit MAT erreicht man schon nach kurzer Zeit mehr Konzentration und Kreativität. Die Informationsverarbeitung erfolgt rascher, das Gedächtnis funktio-

niert besser und die allgemeine geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Die speziellen Übungen erfordern keinerlei

Vorkenntnisse, machen Spaß und sind leicht durchzuführen.

Kurs-Nr. RC30502 Dozentin: Ilse MehringerGebühr: bei 10 TN 22 €, bei 8 TN 28 €, bei 6 TN 34 €4 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 13. April – 04. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 4

Kurs-Nr. RC30503 Dozentin: Ilse MehringerGebühr: bei 10 TN 22 €, bei 8 TN 28 €, bei 6 TN 34 €4 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 08. – 29. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 5

Die Sprachentwicklung des Kindes – Sprachför-derung oder Sprachtherapie

Informationen für Eltern, Großeltern und anderen Bezugsper-sonenEingehend Information über die normale Sprachentwicklung des Kindes bis zum sechsten Lebensalter. Auffälligkeiten oder Störungen der Sprachentwicklung und deren mögliche Ur-sache. Wie soll ich mich verhalten, wenn mein Kind noch nicht spricht? Wie kann ich mein Kind zu Hause sprachlich fördern? Anleitung für den Alltag.

Kurs-Nr. RC30506Dozenten: Gerti Burlein, Günter Hild, LogopädenGebühr: ab 6 TN 10 €1 AbendMittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 17. März 2010 VHS Zimmer Nr. 6

Die Stimme im Sprechberuf

Wie erhalte ich meine Stimme tragfähig? Nach einer Einfüh-rung in die Funktion der Stimme und mögliche Störungen durch Fehl- und Überbelastung erfolgen Übungen zur Erhal-tung der Tragfähigkeit und Klangreinheit der Stimme, sowie Übungen zum ökonomischen Umgang mit der Stimme im berufl ichen Alltag. Ein Abend für alle, die in ihrem Beruf oder auch im Alltag stimmlich stark gefordert sind.

Kurs-Nr. RC30507Dozenten: Gerti Burlein, Günter Hild, LogopädenGebühr: ab 6 TN 10 €1 AbendMittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 21. April 2010VHS Zimmer Nr. 6

Pädagogische Arbeitsgruppe

1. Abend: Wie können wir im Zeitalter der Medien unseren Kindern die Kindheit erhalten? Welche Stufen bewältigt ein Kind bis zur Schulreife? Wie entfalten sich die Sinne? Wie entsteht Sozial- und Lernkompetenz?2. Abend: Mein Kind isst nicht, hat Angst, hat keine Freunde, mag nicht in die Schule, nimmt es mit der Wahrheit nicht so genau! Wie können wir ein Kind durch die Schulzeit bis zur Pubertät begleiten?3. Abend: Was ist wenn die Eltern schwierig werden? Ge-sichtspunkte zur Pubertät. Der junge Mensch betritt nun ei-nen Lebensraum, der durchaus Risikobeladen ist. Alkohol, Drogen, Jugendsekten bieten Auswege. Wie ist das zu verste-hen und wie können wir begleiten?

Kurs-Nr. R210601Dozentin: Brigitte RaatsieGebühr: bei 10 TN 17 €, bei 8 TN 21 €, bei 6 TN 26 €3 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 04. – 18. März 2010VHS Zimmer Nr. 5

Gesellschaft


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VHS KulmbachBeruf

Gesellschaft / Beruf / EDV-Kurse

Biographiearbeit – Wie fi nde ich den „roten Faden“ in meinem Leben?

Einführungsabend mit praktischen Übungen. Wir wollen darüber sprechen, wie die Arbeit an der eigenen Biographie mit ihren Ereignissen, Erfahrungen, Begegnungen und Krisen dazu führen kann, einen inneren Zusammenhang zu fi nden.

Kurs-Nr. R520001Dozentin: Brigitte RaatsieGebühr: ab 6 TN 13 €1 AbendDonnerstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 22. April 2010VHS Zimmer Nr. 5

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht über-belegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansonsten bitten wir um kurze Mit-teilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Beruf

Profi lpass – Ein Kurs für Frauen

Stärken entdecken – Kompetenzen dokumentieren mit dem Profi lpass

In Kooperation mit der Gleichstellungsstelle des Landkreises Kulmbach und der Beauftragten für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit, Bayreuth

Sie können mehr, als sie wissen.Es sind nicht nur die formalen Qualifi kationen, die Sie sich im Laufe Ihres Lebens z.B. durch Ihre Schul- oder Berufsaus-bildung angeeignet haben, die Sie zu dem gemacht haben was Sie sind und was Sie können.Sie haben sich im Laufe Ihres Lebens viele Kompetenzen auch aus anderen Bereichen angeeignet, dessen Sie sich wahrscheinlich gar nicht so bewusst sind.Mit dem vom Deutschen Institut für Erwachsenenbildung ent-wickelten Profi lpass haben Sie ein probates Werkzeug in der Hand um Ihre Fähigkeiten und Stärken systematisch heraus-zuarbeiten und eine aktuelle Standortdefi nition für sich selbst zu erstellen um den richtigen Weg in die Zukunft zu gehen. Weitere Informationen auch unter: www.profi lpass.de

Kurs-Nr. R410002Dozentin: Ines RammingGebühr: 99 € zzgl. Gebühr für Profi lpass-Ordner 27,90 €Unter bestimmten Voraussetzungen kann die Hälfte der Kurs-gebühr über die Bildungsprämie abgedeckt werden.5 VormittageMontag bis Freitag, 09:00 bis 12:15 UhrTermin: 22. – 26. Februar 2010VHS Zimmer Nr. 6

Stimme – Überzeugungskraft – Präsenz

Die Kunst der SelbstpräsentationEine grundlegende Orientierung mit praktischen Übungen im freien Sprechen und sicheren Auftreten. Die persönlichen Stärken werden individuell herausgearbeitet.Schwerpunkte: -Sicher auftreten – Lampenfi eber nutzen; -Richtiges Atmen und Sprechen; -Wichtige Kommunikations-modelle; -Fragetechnik und Argumentation; -Redeaufbau und –vorbereitung; -Behaupten in Diskussionen; -nach Wunsch auch Gespräche mit Chefs und Kundenpräsentationen.Sind Sie auch der Meinung, Sie können nicht reden und nur andere seien mit dieser Begabung ausgestattet? Reden ist er-lernbar und dieser Kurs will die Bausteine dazu liefern. In geschütztem Rahmen wird ausprobiert und geübt, um das eigene Thema oder den eigenen Standpunkt überzeugend darzustellen, die Redehemmung abzubauen, mehr Sicher-heit in der verbalen sowie nonverbalen Ausdrucksweise zu gewinnen und das gesprochene Wort durch geeigneten Me-dieneinsatz zu unterstützen. Es werden keine Vorkenntnisse erwartet.

Kurs-Nr. RD50402Dozent: Thomas M. BauerGebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8 TN 33 €, bei 6 TN 40 €1 TagSamstag, 09:00 bis 17:30 Uhr (mit Pausen)Termin: 20. März 2010VHS Zimmer Nr. 8

Rhetorik für „Anfänger“

Nicht wenige haben Probleme, ihr Wissen und Können zu „verkaufen“; es gelingt ihnen nicht, ihre Gedanken überzeu-gend zu vermitteln, weil übergroßes Lampenfi eber, Hem-mungen und Gedächtnislücken dem entgegenstehen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer – behutsam und Schritt für Schritt – ein Stichwortmanuskript richtig zu erstellen, die 5-Satz-Methode richtig einzusetzen, Gedanken klar zu ord-nen, prägnant zu formulieren, Stimme, Blick und Haltung richtig anzuwenden sowie die verschiedenen Redesituatio-nen des Berufsalltags und im Vereinsleben zu meistern.

Kurs-Nr. RD50401Dozent: Thomas M. BauerGebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8 TN 33 €, bei 6 TN 40 €1 TagSamstag, 09:00 bis 17:30 Uhr (mit Pausen)Termin: 08. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 8

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr erfolgt. Nicht verges-sen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

EDV-Kurse

Computerkurse am Vormittag

Erste Schritte am Computer mit Windows Vista, Word 2007 und Internet-Explorer 7.0

Dieser Kurs ist für Teilnehmer ge-dacht, die noch keine oder wenig Erfahrung am PC haben. Wir star-ten mit den Grundlagen: Compu-ter einschalten/herunterfahren, Programme starten und beenden, Maus- und Tastaturbedienung, schreiben kleine Texte und wagen einen ersten Schritt ins Internet.

Kurs Nr. R850701Dozentin: Ines RammingGebühr: bei 10 TN 35 €, bei 8 TN 43 €, bei 6 TN 51 €4 VormittageMontag bis Donnerstag von 09:00 bis 11:00 Uhr Termin: 01. – 04. März 2010VHS Zimmer Nr. 7

Für Teilnehmer unserer

Sprach- und Computerkurse

besteht die Möglichkeit

Microsoft-Lizenzen zu günsti-

gen Preise zu erwerben.


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Beruf

VHS Kulmbach

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BerufBerufEDV-Kurse

Internet-Einführung

An praktischen Beispielen sammeln wir erste Erfahrungen. Wie fi nde ich z.B: Telefonnummern, Bahnverbindungen, Wetter- oder Städteinformationen u.a. im Internet.Wie suche ich effektiv mit Google. Wie sende und empfange ich E-Mails.Voraussetzungen: Sie können mit der Maus- und Tastatur um-gehen.


Brennen, Scannen, Bilder von der Digitalkame-ra auf den PC übertragen….

Sie arbeiten bereits mit dem PC, haben sich aber noch nicht so recht an mit o.g. Funktionen herangetraut. Kommen Sie zu diesem Kurs, hier lernen Sie praktische Anwendungen rund um den PC, die Spaß machen. Wir brennen unsere Lieblings-lieder auf CD, übertragen Bilder von der Digitalkamera auf den PC, brennen diese auf CD, versenden sie per E-Mail, er-stellen ein Fotoalbum, scannen Fotos oder Texte und binden diese in ein Word-Dokument ein.Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse


USB-Stick, CD, Eigene Dateien – wo fi nde ich was?

Worin unterscheiden sich diese Speichermedien?Wie kann ich sehen, was auf der CD, dem USB-Stick ist?Wie kann ich Daten (z.B. Fotos) von der CD auf den USB-Stick oder die Festplatte übertragen?Wie bringe ich Ordnung in meine Daten, die ich auf der Fest-platte gespeichert habe.Was sind und wofür brauche ich .pdf-Dateien?Fragen über Fragen – die Antworten darauf fi nden wir in die-sem KursVoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse


Excel-Grundlagen

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Tabellenkalkulation:Wir erstellen Adresslisten die wir sortieren, eine Tabelle für unsere Einnahmen und Ausga-ben, errechnen den Benzinverbrauch unseres Autos, unseren durchschnittlichen Strom- oder Gasverbrauch und stellen die Ergebnisse anschaulich in Diagrammen dar.Mit wenigen Grundfunktionen von Excel können Sie eine Menge Berechnungen durchführen, die Ihnen den Alltag er-leichtern.Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse (Maus- und Tastaturbedienung, Fenstertechnik)

Kurs Nr. R850705Dozentin: Ines RammingGebühr: bei 10 TN 35 €, bei 8 TN 43 €, bei 6 TN 51 €4 VormittageMontag bis Donnerstag von 09:00 bis 11:00 Uhr Termin: 26. – 29. April 2010VHS Zimmer Nr. 7

Powerpoint Grundlagen

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Powerpoint kennen:Wir erstellen eine Diashow mit unseren Ur-laubsbildern, unterlegen diese mit Musik und erlernen die Grundlagen einer Präsentation mit Powerpoint.Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse (Maus- und Tastaturbedienung, Fenstertechnik

Kurs Nr. R850706Dozentin: Ines RammingGebühr: bei 10 TN 35 €, bei 8 TN 43 €, bei 6 TN 51 €4 VormittageMontag bis Donnerstag von 09:00 bis 11:00 Uhr Termin: 03. – 06. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 7

Bitte melden Sie sich für alle Kurse und Vorträge schrift-lich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

Computerkurse am Abend

PC Grundlagen / Einsteigerkurs

Für die Teilnahme an diesem Kurs benötigen siekeinerlei PC Vorkenntnisse!

Ziel des Kurses:Erlernen der grundlegenden Funktionen unter Windows XP oder Vista.Die Teilnehmer lernen die Bedeutung des Betriebssystems kennen und machen sich mit der grafi schen Benutzeroberfl ä-che vertraut. Sie werden mit dem Umgang mit Ordnern und Dateien und dem Anpassen der Systemeinstellungen vertraut gemacht.

Inhalt:• Wie funktioniert ein PC?• Wie arbeite ich mit dem PC?• Arbeiten mit Tastatur und Maus• Aufbau des Windows-Desktops• Arbeit mit Fenstern, Menüs, Befehlen und Dialogboxen• Arbeiten mit mehreren Programmen• Arbeit mit Word, Excel und weiteren Anwendungen• Wichtige Funktionen der Windows-Systemsteuerung• Das Hilfesystem

Kurs-Nr. R850710Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8 TN 32 €, bei 6 TN 38 €4 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. – 10. März 2010VHS Zimmer Nr. 7

Word Grundkurs

Für diesen Kurs benötigen sie Grundkenntnis-se im Betriebssystem Windows.

Ziel des Kurses:Der Kurs richtet sich an Anwender die die grundlegenden Funktionen von Word erler-nen, verstehen und beherrschen möchten. Viele Aktionen in Offi ce Programmen lassen sich vereinfa-chen oder abkürzen - wenn man den richtigen Weg kennt. 15


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VHS KulmbachEDV-Kurse

Inhalte:• Die Arbeitsoberfl äche von Word• Der Aufgabenbereich und Symbolleisten, Zwischenabla-

ge, Smarttags• Mausbenutzung und Tastenkombinationen• Texte erstellen und korrigieren• Bewegen im Text/Markieren von Textpassagen/ kopieren

und verschieben von Textabschnitten• Zeichenformatierungen• Absatzformatierungen• Nummerierung und Aufl istung• Tabulatoren und Tabellen• Spaltenerstellung• Kopf – und Fußzeilen

Kurs-Nr. R850714Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 35 €, bei 8 TN 43 €, bei 6 TN 51 €4 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:30 UhrTermin: 15. – 24. März 2010VHS Zimmer Nr. 7

Findet der Kurs wie ausgeschrieben statt und ist er auch nicht überbelegt, so erhalten Sie keine weitere Nachricht! Kommen Sie bitte unbedingt zum ersten Kurstag, ansons-ten bitten wir um kurze Mitteilung. Ärger vermeiden: Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung!

Zeitmanagement und Büroorganisation mit Outlook

Haben Sie auch das Gefühl immer zu wenig Zeit zu haben und das am Ende des Tages zuviel Arbeit übrig bleibt? Dann sollten Sie sich unbedingt Zeit für diesen Kurs nehmen.Inhalt: • Grundlagen des Zeitmanagement• Was ist Outlook?• Die Arbeitsoberfl äche• Nachrichtenaustausch (erstellen, versenden, empfangen,

verwalten, automatisieren)• Adressverwaltung (Kontakte anlegen, speichern, bearbei-

ten, verwalten)• Termine und Aufgaben gestalten, verwalten, organisieren

und bearbeiten• Ordner organisieren und verwalten• Outlook individuell anpassen

Kurs-Nr. R850716Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 39 €, bei 8 TN 48 €, bei 6 TN 57 €6 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 12. – 28. April 2010VHS Zimmer Nr. 7

Internet-Einführung

An praktischen Beispielen sammeln wir erste Erfahrungen. Wie fi nde ich z.B: Telefonnummern, Bahnverbindungen, Wetter- oder Städteinformationen u.a. im Internet.Wie suche ich effektiv mit Google. Wie sende und empfange ich E-Mails.Voraussetzungen: Sie können mit der Maus- und Tastatur um-gehen.

Kurs Nr. R850707Dozentin: Ines RammingGebühr: bei 10 TN 35 €, bei 8 TN 43 €, bei 6 TN 51 €4 AbendeMontag bis Donnerstag von 18:00 bis 20:00 Uhr Termin: 17. – 20. Mai 2010Ort: Multimediaraum des Caspar-Vischer-Gymnasiums, bitte benutzen Sie den hinteren Eingang, Schillerstraße

Excel Grundkurs

Für diesen Kurs benötigen sie Grundkenntnisse im Betriebs-system Windows.

Ziel des Kurses:Der Kurs richtet sich an Anwender die die grundlegenden Funktionen von Excel erler-nen, verstehen und beherrschen möchten. Viele Aktionen in Offi ce Programmen lassen sich vereinfachen oder abkürzen - wenn man den richtigen Weg kennt.

Inhalte:• Die Arbeitsoberfl äche von Excel• Der Aufgabenbereich und Symbolleisten, Zwischen-

ablage, Smarttags• Grundlagen der Arbeit mit Mappen (erstellen, ausfüllen,

einfügen, kopieren, löschen• speichern, drucken, )• Tabellen erstellen, gestalten, formatieren• Zellformatierung/ Zahlenformate• einfache Formeln und Funktionen• einfache Diagramme

Kurs-Nr. R850720Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 39 €, bei 8 TN 48 €, bei 6 TN 57 €6 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 07. – 23. Juni 2010Ort: Multimediaraum des Caspar-Vischer-Gymnasiums, bitte benutzen Sie den hinteren Eingang, Schillerstraße

Gleittüren / Raumteiler / Schranksysteme

KreativeBirkenstraße 1 · 95326 Kulmbach · Tel. 09221/6707-0 · www.herold-buerosysteme.de

Raumgestaltung

WIR BERATEN SIE GERNE! BESUCHEN SIE UNS!

Beruf


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Offi ce PowerPoint 2007 und Rhetorik – Grund-lagen -

Dieser Kurs ist sowohl für PowerPoint XP-Anwender als auch für Anfänger gedacht. Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Programmversionen?Lernen Sie modernste Präsentationstechniken mit dem Com-puter. Organisieren Sie berufl iche sowie auch private Vorträ-ge professionell und multimedial. Kombinieren Sie Texte mit Bildern (z.B. Urlaubsfotos). Erwecken Sie alles zum Leben durch die Kombination mit Bewegung, Animation und Ton.

Im zweiten Teil erlernen Sie die Grundsätze der Rhetorik. Wie trete ich sicher und professionell vor einem Publikum auf. Tipps und Tricks, wie man dem „Lampenfi eber“ entge-genwirken kann. Voraussetzung: geringe PC-Kenntnisse, Tastatur- und Maus-bedienung

Kurs-Nr. R850711Dozent: Holger BauerGebühr: bei 10 TN 65 €, bei 8 TN 80 €, bei 6 TN 95 € 10 AbendeMontag und Mittwoch, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 07. Juni – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 7

Bitte notieren Sie sich die Termine Ihrer gebuchten Kurse, da eine Benachrichtigung nicht mehr er-folgt. Nicht vergessen: Ihre Anmeldung ist für uns und für Sie verbindlich!!!

Computerkurse am Wochenende

PC Grundlagen / Einsteigerkurs Für die Teilnahme an diesem Kurs benötigen sie keinerlei PC-Vorkenntnisse!

Ziel des Kurses:Erlernen der grundlegenden Funktionen unter Windows XP oder Vista.Die Teilnehmer lernen die Bedeutung des Betriebssystems kennen und machen sich mit der grafi schen Benutzeroberfl ä-che vertraut. Sie werden mit dem Umgang mit Ordnern und Dateien und dem Anpassen der Systemeinstellungen vertraut gemacht.

Inhalt:• Wie funktioniert ein PC?• Wie arbeite ich mit dem PC?• Arbeiten mit Tastatur und Maus• Aufbau des Windows-Desktops• Arbeit mit Fenstern, Menüs, Befehlen und Dialogboxen• Arbeiten mit mehreren Programmen• Arbeit mit Word, Excel und weiteren Anwendungen• Wichtige Funktionen der Windows-Systemsteuerung• Das Hilfesystem

Kurs-Nr. R850712Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8 TN 32 €, bei 6 TN 38 €2 TageFreitag 05. März 2010, 18:00 bis 21:15 UhrSamstag 06. März 2010, 09:00 bis 12:15 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Gleittüren / Raumteiler / Schranksysteme

KreativeBirkenstraße 1 · 95326 Kulmbach · Tel. 09221/6707-0 · www.herold-buerosysteme.de

Raumgestaltung

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Beruf


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Dateiverwaltung unter Windows leicht gemacht

Sie benötigen PC Grundlagen oder Windows-Grundkennt-nisse

Ziel: Der sichere Umgang mit Dateien, Ordnern und Struk-turenDieser Kurs soll den Einstieg in die Anwenderkurse wie Word, Excel, PowerPoint etc erleichtern.

Inhalt:• Dateien und Ordner im Griff (Navigation durch die Ordner-

struktur, Sortieren, Filtern, Gruppieren und Stapeln)• Dateien clever sichern (Desktop-Suche und Suchanfragen,

Strategien zur Datensicherung)• USB-Sticks und andere externe Datenträger• Systempfl ege leicht gemacht


E-Mail mit Outlook

Sie wollen das Grundhandling von Outlook erlernen und sich mit dem Thema E-Mail vertraut machen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig.Inhalt: • Die Programmoberfl äche und Möglichkeiten der indivi-

duellen Anpassung• E-Mail schreiben, versenden, empfangen, bearbeiten,

beantworten, weiterleiten…• E-Mail mit einem Klick an mehrere Empfänger• Nachrichten sortieren• Junk-Mail• Verteiler• Dateianhänge• u.v.m.


Kurs-Nr. R850722Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 26 €, bei 8 TN 32 €, bei 6 TN 38 €2 TageFreitag 02. Juli 2010, 18:00 bis 21:15 UhrSamstag 03. Juli 2010, 09:00 bis 12:15 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Excel Grundkurs


Ziel des Kurses:Der Kurs richtet sich an Anwender die die grundlegenden Funktionen von Excel erler-nen, verstehen und beherrschen möchten. Viele Aktionen in Offi ce Programmen lassen sich vereinfachen oder abkürzen - wenn man den richtigen Weg kennt.

Inhalte:• Die Arbeitsoberfl äche von Excel• Der Aufgabenbereich und Symbolleisten, Zwischenablage,

Smarttags

• Grundlagen der Arbeit mit Mappen (erstellen, ausfüllen, einfügen, kopieren, löschen

• speichern, drucken, )• Tabellen erstellen, gestalten, formatieren• Zellformatierung/ Zahlenformate• einfache Formeln und Funktionen• einfache Diagramme

Kurs-Nr. R850717Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 52 €, bei 8 TN 64 €, bei 6 TN 76 €4 TageFreitag 16. und 23. April 2010, 18:00 bis 21:15 UhrSamstag 17. und 24. April 2010, 09:00 bis 12:15 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Erfolgreich präsentieren mit Power Point

Eine Power Point Präsentation erstellen ist das Eine, diese dann aber auch erfolgreich zu prä-sentieren das Andere. In diesem Kurs lernen Sie was Sie beachten müssen damit Ihre Prä-sentation keine 08/15 Präsentation, sondern ein Erfolg wird.Inhalte:• Kompetente Vorbereitung und professioneller Einstieg• Grundregeln einer Präsentation• Arbeitsumgebung in Power Point ( Arbeitsoberfl äche und

Handling)• Planung einer Präsentation• Professionell gestalten• Aufmerksamkeit erregen• überzeugend visualisieren• Präsentation erfolgreich gestalten• Aufmerksamkeit erregen

Kurs-Nr. R850719Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 52 €, bei 8 TN 64 €, bei 6 TN 76 €4 TageFreitag 07. und 14. Mai 2010, 18:00 bis 21:15 UhrSamstag 08. und 15. Mai 2010, 09:00 bis 12:15 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Word Grundkurs


Ziel des Kurses:Der Kurs richtet sich an Anwender die die grundlegenden Funktionen von Word erler-nen, verstehen und beherrschen möchten. Viele Aktionen in Offi ce Programmen lassen sich vereinfachen oder abkürzen - wenn man den richtigen Weg kennt.

Inhalte:• Die Arbeitsoberfl äche von Word• Der Aufgabenbereich und Symbolleisten, Zwischenablage,

Smarttags• Mausbenutzung und Tastenkombinationen• Texte erstellen und korrigieren• Bewegen im Text/Markieren von Textpassagen/ kopieren

und verschieben von Textabschnitten• Zeichenformatierungen• Absatzformatierungen• Nummerierung und Aufl istung• Tabulatoren und Tabellen• Spaltenerstellung• Kopf – und Fußzeilen

Kurs-Nr. R850721Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 52 €, bei 8 TN 64 €, bei 6 TN 76 €4 TageFreitag 11. und 18. Juni 2010, 18:00 bis 21:15 UhrSamstag 12. und 19. Juni 2010, 09:00 bis 12:15 UhrVHS Zimmer Nr. 7

Beruf

Verschenken Sie Bildung!

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Sie im VHS-Büro


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Sprachen

VHS KulmbachSprachen

Sprachen

Arabisch

Wochenendseminar Arabisch für den Alltag (Herzlich Willkommen)

Mit arabischem Kaffee und Tee

Dieses kompakte Seminar ist für Teilnehmer/innen ohne Vor-kenntnisse in der arabischen Sprache vorgesehen, die sich innerhalb kurzer Zeit Grundkenntnisse, einfache und ver-wendbare Begriffe im Alltag aneignen wollen.Unterrichtsmaterialien werden im Kurs ausgeteilt.

Kurs-Nr. R940101Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: bei 10 TN 22 €, bei 8 TN 28 €, bei 6 TN 35 € 2 TageSamstag: 10. Juli 2010, 14:00 bis 18:00 UhrSonntag: 11. Juli 2010, 10:00 bis 13:00 UhrVHS Zimmer Nr. 5

Deutsch als Fremdsprache

Deutsch als Fremdsprache für Fortgeschrittene

Ziel in diesem Kurs: mehr deutsch sprechen und verstehen, mehr Wörter kennen lernen, mehr Grammatik üben, mehr Sicherheit im täglichen Umgang mit der deutschen Sprache bekommen. Verschiedene Themen, Texte und Übungen wer-den dazu die Grundlage geben. Lernmaterial der Kursleiterin, evtl. auch mit Lehrbuch

Kurs-Nr. R940401Dozentin: Kamila MückGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 04. März – 15. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4

Englisch am Vormittag

Englisch nicht nur für Senioren

Wir wiederholen die wichtigsten Grammatikstrukturen (Ge-genwart, Vergangenheit). Dann geht es wie gewohnt und ohne Stress und Hektik im Lehrbuch weiter. Vertieft wird der Stoffdurch zusätzliches Übungsmaterial, D-E Übersetzungen und der Förderung des Sprechens. Nach Beendigung des Lehrbu-ches werden wir mit leichten Texten üben.

Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558.

Kurs-Nr. R940606Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 VormittageDonnerstag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 04. März – 15. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4

English in the Morning I - Mittelstufe -Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse mit Lehrbuch auffrischen und praktisch anwenden wollen.

Kurs-Nr. R940601Dozentin: Barbara HartmannGebühr: bei 10 TN 65 €, bei 8 TN 82 €, bei 6 TN 104 €13 VormittageDienstag, 10:05 bis 11:35 UhrTermin: 02. März – 22. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 8

English in the Morning II – Mittelstufe -Ein Kurs für Teilnehmer/-innen, die ihre früheren Kenntnisse auffrischen und praktisch anwenden wollen.

Kurs-Nr. R940604Dozentin: Barbara HartmannGebühr: bei 10 TN 65 €, bei 8 TN 82 €, bei 6 TN 104 €13 VormittageDienstag, 08:30 bis 10:00 UhrTermin: 02. März – 22. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 8

Englisch – Mittelstufe - Konversation und TexterschließungBestens geeignet für Teilnehmer mit einigen Vorkenntnissen oder für diejenigen, die einmal Gelerntes wieder auffrischen wollen. Ohne Stress und Hetze, doch Hauptanliegen bleibt es, den Spaß am Sprechen zu fördern. Haben Sie noch Fra-gen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558 Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.

Kurs-Nr. R940602Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4

Konversation und TexterschließungFür Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnissen. Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Tex-ten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der Spaß am Sprechen.Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt.

Kurs-Nr. R940603Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 VormittageMittwoch, 09:30 bis 11:00 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4


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Sprachen


Englisch am Nachmittag

Elementare Kenntnisse der englischen Sprache sollten vor-handen sein. Texte und kleinere Lektüren werden in lang-samen Schritten ohne Hektik erarbeitet. Hauptsache bleibt jedoch der Spaß am Sprechen, sich mehr und mehr ohne Scheu ausdrücken zu können. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558

Kurs-Nr. R940616Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 NachmittageMontag, 14:30 bis 16:00 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4

Englisch am Abend

Grundstufe

Englisch für Anfänger

Entdecken Sie in entspannter Atmosphäre, dass Englisch Spaß macht! Von Anfang an werden Sie viel Englisch sprechen und auf unterhaltsame Art langsam Ihr Hörverstehen und Ihre Sprech-fertigkeit ausbauen.Buch: Headway Elementary, Kursbuch und Übungsbuch

Kurs-Nr. R940618Dozentin: Barbara HempelGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8 TN 64 €, bei 6 TN 80 €10 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 18. März – 24. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 8

Englisch ab Lektion 5

Wir wiederholen am Anfang die bisher gelernten Strukturen (Gegenwart simple present).Sie werden viel Englisch sprechen und auf unterhaltsame Art langsam Ihr Hörverstehen und Ihre Sprechfertigkeit ausbau-en.Buch: Headway Elementary, Student’s Book und Workbook

Kurs-Nr. R940617Dozentin: Barbara HempelGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 04. März – 15. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 8


Nach einer kurzen Wiederholung aus dem Wintersemester wird dieser Kurs für Interessenten mit guten Grundkenntnis-sen der englischen Sprache fortgesetzt. Texte, Übungen und Tonmaterial mit „native speakers“ ermöglichen Ihnen, sich bald in Alltagssituationen verständigen zu können.Lehr- u. Arbeitsbuch: New Headway Elementary

Kurs-Nr. R940610Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März -06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 8


Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Grundkenntnissen der eng-lischen Sprache gedacht. Am ersten Kurstag wiederholen wir die erlernten Grammatikstrukturen aus dem vorangegange-nen Semester und setzen danach die Arbeit im Lehrbuch fort. Parallel dazu wird die Grammatik durch Übungen erweitert und gefestigt. Unser Ziel ist es, uns möglichst schnell in der Fremdsprache verständigen zu können. Die Betonung liegt auf dem mündlichen Sprachgebrauch und Hörverständnis.Lehrbuch: New Headway Elementary, Student´s Book und Workbook

Kurs-Nr. R940605Dozentin: Birgit MüllerGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9

Mittelstufe


Die Teilnehmer des Kurses haben in den vergangenen Semes-tern gute Grundkenntnisse der englischen Sprache erworben. Nach umfassender Wiederholung der wichtigsten Gramma-tikstrukturen aus dem ersten Band des Lehrbuches starten wir mit dem Folgebuch. Zur Umsetzung und Ergänzung der behandelten Grammatik dient uns das Arbeitsbuch. Aktuelle Texte, Lieder und Landeskunde lockern den Unterricht auf. Die Teilnehmer sollen sich möglichst schnell in der Fremd-sprache verständigen können.Lehrbuch: New Headway Intermadiate, Student´s Book und Workbook

Kurs-Nr. R940609Dozentin: Birgit MüllerGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9

Aufbaustufe

Englisch Konversation und Texterschließung

Für Teilnehmer mit durchschnittlichen Englischkenntnissen. Es wird Wert gelegt auf die Schulung und das Üben der Sprechfertigkeit und der Konversation sowie die Festigung und Erweiterung vorhandener Sprachkenntnisse. Mittels Tex-ten, kleineren Lektüren, Vokabeltraining und gelegentlichen Grammatikwiederholungen soll die Sicherheit im Lesen und Verstehen geübt werden. Hauptziel ist jedoch wie immer der Spaß am Sprechen. Lektüren, Texte etc. werden bereitgestellt. Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich an. Tel. 09221/3809 oder 0160/3145558

Kurs-Nr. R940613Dozentin: Dagmar Wagner-StößleinGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4


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Business English, ab Lektion 7

Obwohl bereits Teil 2 sind neue Teilnehmer herzlich will-kommen. Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese in Richtung Berufsenglisch erweitern und vertiefen? In die-sem Kurs werden wir verschiedene Situationen aus dem Ge-schäftsleben anschauen, Wortschatz und Redewendungen aufbauen und das freie Sprechen üben.Lehrbuch und Arbeitsbuch: Business Objectives

Kurs-Nr. R940614Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: ab 6 TN 75 €15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 5

„Brush up your English“

Let‘s talk! Sie haben Englischkenntnisse und möchten diese auffrischen und erweitern? In diesem Kurs wird über viele verschiedene Themen gesprochen. Unterhaltsame Texte un-terstützen unsere Gespräche. Das Sprechen steht im Vorder-grund. Teilnehmerwünsche können berücksichtigt werden. Kein Lehrbuch, evtl. Textkopien, Zeitschriftenartikel, usw.

Kurs-Nr. R940615Dozentin: Catherine Murray-KüfnerGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 8

Französisch am Vormittag

Französisch Mittel/Oberstufe

Vous aimez la langue francaise et vous aimeriez parler, discuter et travailler un peu la grammaire – bienvenue à notre cours du mercredi matin!Lehrmaterial: Info beim ersten Treffen

Kurs-Nr. R940801Dozentin: Reinhild FritzGebühr: bei 10 TN 70 €, bei 8 TN 89 €, bei 6 TN 112 €14 VormittageMittwoch, 09:10 bis 10:40 UhrTermin: 03. März – 30. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 9

Französisch am Abend

Französisch Debütanten

Wir legen den Grund für die Sprache in „douce France“: Lau-te und erste Begriffe nach dem Motto: das Wichtigste zuerst. Dann kommen wir schnell zu ersten Frage-Antwort-Übungen für typische Situationen: Sich orientieren in der Stadt, im Ver-kehr, Hotel und Restaurant, sowie Kennenlernen und (Sich-) Vorstellen. Alle sollen mitkommen und auch Grammatik-Grundbegriffe werden wiederholt. Avec plaisir! Spaß, Musik und Landeskunde werden – bei einiger nötiger Anstrengung – nicht zu kurz kommen.Lehrbuch: facettes aktuell 1/A1, hueber-Verlag und eigenes Material

Kurs-Nr. R940804Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 6

Französisch (Anschlusskurs Anfänger) Fortge-schrittene

Dieser Kurs richtet sich alle, die die Inhalte des Anfänger-kurses vertiefen wollen: sicheres kommunizieren für den Urlaub, kleine Gespräche führen, Wortschatz erweitern, Vergangenheit und Zukunft ausdrücken. Was brauche ich für Reise, Einkauf, kulturelles Leben, vom Ticketkauf am Bahnhof über das Lesen von Infotafeln bis zur Speisekarte? Wir hören französische Musik und bearbeiten die Texte, schauen in die französische Geschichte und betrachten Land und Leute mit ihren Sitten und Gebräuchen.Lehrbuch: facettes aktuell 1/A1, hueber-Verlag und eigenes Material

Kurs-Nr. R940805Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 6

Französisch Konversation und Wirtschaft

Wer schon Basiskenntnisse Französisch hat und gerne mehr und mehr fl ießend sprechen will, ist hier richtig. Wir wollen lernen, Französisch zu denken und – ohne Anspruch auf Per-fektion und Angst vor Fehlern – z.B. Wege beschreiben, einen Tagesablauf schildern, Familie und Arbeitsplatz beschreiben. Dazu kommen kleine Rollenspiele für Telefon und häufi ge Situationen sowie kleine Texte aus Wirtschaft und Gesell-schaft Frankreichs. Basisgrammatik sollte beherrscht werden, so dass wir uns dem Hörverstehen und neuer Grammatik wie Futur, Konditional und Subjonctif nähern können.

Kurs-Nr. R940802Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: bei 10 TN 60 €, bei 8 TN 76 €, bei 6 TN 96 €12 AbendeDonnerstag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 04. März – 24. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 3

Französisch KonversationSoyez la bienvenue!

Haben Sie Lust, Ihr Französisch aufzufrischen? Sie haben viel-leicht vor längerer Zeit Französisch gelernt und möchten gern wieder in diese schöne Sprache einsteigen und Ihre Kennt-nisse ergänzen? Hörverständnis, Grammatik und Sprech-fertigkeit werden in entspannter Atmosphäre eingeübt! Der Unterricht bietet aktuellen Wortschatz und aktuelle Themen. Wir bemühen uns, im Unterricht hauptsächlich Französisch zu sprechen.

Kurs-Nr.R940806Dozentin: Gislinde Schuster-NamerGebühr: bei 10 TN 60 €, bei 8 TN 76 €, bei 6 TN 96 €12 AbendeMontag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 01. März – 14. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 6

Sprachen


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Sprachen

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und ein-fach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Last-schrifteinzug. Ihre Einzugsermächtigung der Kursgebühr gilt jeweils nur für die angemeldeten Kurse.

Hebräisch

Hebräisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen

Das Ziel dieses Kurses liegt auf der Ausbildung der Sprechfer-tigkeit, des Lese- und Hörverstehens bzw. auf der Erweiterung des Wortschatzes. Außerdem werden grammatische Themen wiederholt und geübt. Dieses Seminar ist auch für Teilneh-mer/innen mit geringen Vorkenntnissen in der hebräischen Sprache vorgesehen.Literatur: Wiznitzer, Manuel: Praktisches Lehrbuch Hebräisch für Anfänger.

Kurs-Nr. R941301Dozent: Dr. Saleh SroujiGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8 TN 64 €, bei 6 TN 80 €8 TageMittwoch, 20:00 bis 21:30 UhrTermine: 03. und 17. März, 28. April, 19. Mai, 09. Juni und 07. Juli 2010Samstag, 09:30 bis 12:30 UhrTermine: 17. April und 26. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 4


Italienisch

Grundstufe

Italienisch ab Lektion 2-3

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkennt-nissen gedacht und soll eine Einführung in die italienische Sprache darstellen mit dem Ziel, sich in alltäglichen Ge-sprächssituationen in der Fremdsprache verständlich ma-chen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonderer Wert gelegt. Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne be-rücksichtigt.Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta 1“, Hueber Verlag

Kurs-Nr. R940906Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMontag, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 8


Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen gedacht und soll eine Einführung in die italienische Sprache darstellen mit dem Ziel, sich in alltäglichen Gesprächssitu-ationen in der Fremdsprache verständlich machen zu kön-nen. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonderer Wert gelegt. Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta 1“, Hueber Verlag

Kurs-Nr. R940903Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 15. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9


Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen ge-dacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Ge-sprächssituationen in der Fremdsprache verständlich ma-chen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt. Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne be-rücksichtigt. Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta 1“, Hueber Verlag

Kurs-Nr. R940901Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMontag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 08. März – 12. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 8

Mittelstufe


Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen ge-dacht. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstrukturen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Ge-sprächssituationen in der Fremdsprache verständlich ma-chen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt. Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne be-rücksichtigt. Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta 1“, Hueber Verlag

Kurs-Nr. R940902Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 10. März – 14. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9


Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit mittleren bis guten Sprachkenntnissen geeignet. Wir beginnen unser Semester mit der Wiederholung einiger wichtiger Grammatikstruk-turen und setzen dann die Arbeit fort. Ziel dieses Kurses ist sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der Fremdspra-che verständlich machen zu können. Auf Hör- und Sprach-verständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt. Wir arbeiten teilweise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehr- und Arbeitsbuch: „linea diretta 1“, Hueber Verlag


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Kurs-Nr. R940905Dozentin: Lucilla Heinisch-Iannicca Gebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDienstag, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 09. März – 13. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9

Konversationsstufe

Hinführung zum Konversationskurs / Auffri-schungskurs

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit guten Kenntnissen der italienischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vor-handenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, die mündliche Ausdrucksfähigkeit und das Hörverstehen zu för-dern. Wir beginnen mit einer kurzen Wiederholung des er-lernten Wortschatzes und der wichtigsten Grammatikstruktu-ren. Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen. Wir bemühen uns im Unterricht hauptsächlich italienisch zu sprechen.

Am Ende des Semesters werden wir mit der Lektüre des span-nenden Videoromanes „Elisa“ Folge 3 – 4 beginnen, wichti-ge Dialoge in Gruppenarbeit übersetzen und anschließend ansehen. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.

Kurs-Nr. R940908Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9

Italienisch Konversation

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Kenntnis-sen der italienischen Sprache gedacht. Ziel ist es, die vorhan-denen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Der Unter-richt bietet aktuellen Wortschatz und aktuelle Themen, die unerlässlich sind, um sich in italienischsprachiger Umgebung behaupten zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis wird besonderer Wert gelegt. Im Unterricht wird hauptsächlich Ita-lienisch gesprochen.

Kurs-Nr. R940907Dozentin: Lucilla Heinisch-IanniccaGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 18:40 bis 20:10 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 9


Kroatisch/Serbisch

Kroatisch/Serbisch für Fortgeschrittene

Der Schwerpunkt liegt im Gebrauch des Wortschatzes für die Kommunikation in Alltagssituationen (z.B. Urlaub). Wieder-holung des Erlernten und Weiterführung der Lektion.Lehrbuch: Ucimo Hrvatski

Kurs-Nr. R942101Dozent: Dr. Milan RisticGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8 TN 64 €, bei 6 TN 80 €10 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 17. März – 16. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 4

Latein

Latein Mittelstufe

Sie interessieren sich für die Antike und die lateinische Spra-che oder Sie haben bereits an der Schule Latein gelernt und wollen Ihre Kenntnisse auffrischen? Dieser Kurs befi ndet sich mitten in der Spracherwerbsphase und ist daher für Hörer/in-nen mit Vorkenntnissen geeignet, die in diesem Semester wei-ter vertieft werden sollen. Sie sind als neue(r) Teilnehmer(in) herzlich willkommen! Lehrmaterial: Auspicia, 2. Band, ca. ab Kapitel 31

Kurs-Nr. R941101Dozentin: Gislinde Schuster-NamerGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 6

Neugriechisch

Neugriechisch - Mittelstufe

Ziel des Kurses ist es anhand von alltäglichen Gesprächs-situationen, die Teilnehmer in die griechische Sprache ein-zuführen. Fortsetzung ab Lektion 22

Kurs-Nr. R941201Dozent: Nikolaus AntonakisGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 15. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 6

Polnisch

Polnisch für Fortgeschrittene

Ziel des Kurses ist es, die bereits gelernten Grundkenntnisse der polnischen Sprache zu vertiefen und zu erweitern. Fort-setzung ab Lektion 13.Lehrbuch und Arbeitsbuch: „Witam!“

Kurs-Nr. R941702Dozentin: Kamila MückGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 04. März – 15. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 4

Russisch

Russisch Grundstufe – Anfänger II

Wir setzen die Arbeit des vergangenen Semesters mit Lekti-on 2 unseres Lehrbuches fort. Die Wortschatz- und Gram-matikkenntnisse werden erweitert, so dass kleine alltägliche Gespräche geführt werden können (z.B. bezüglich Alter, Uhr-zeit, Freizeitinteressen).Lehr- und Arbeitsbuch: „Privet! 1“ (Verlag Cornelsen, Volk und Wissen)

Kurs-Nr. R941901Dozentin: Angelika HagenGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €15 AbendeDienstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 3

Sprachen


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Sprachen

Spanisch

Spanisch für Anfänger

Vorbereitung auf eine Reise in die spanisch - sprachige Welt. Dieser Kurs ist für Anfän-ger ohne jegliche Vorkenntnisse gedacht und soll eine Einführung in die spanische Sprache darstellen. Alltagssituationen, Lie-der, Videos, Grammatik, Dialoge, Infor-mation über Kultur und Lebensweise der spanischen Welt sind unsere Arbeitsgrund-lagen.Lehrbuch: Espanol Actual I , Übungsbuch I

Kurs-Nr. R942204Dozentin: Nadia RammingGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch ab Lektion 4

Dieser Kurs ist geeignet für Hörer/innen mit Vorkenntnissen, die in diesem Kurs weiter vertieft werden sollen. Nach Wie-derholung des bereits erlernten beginnen wir bei Lektion 4 des Lehrbuches.Lehrbuch: Espanol Actual I

Kurs-Nr. R942207Dozentin: Heddy LüddenGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 5


Nach kurzer Wiederholung des erlernten Wortschatzes und der Festigung der Grammatik setzen wir die Arbeit mit dem Lehrbuch ab Lektion 13 fort.Lehrbuch: Espanol Actual I

Kurs-Nr. R942201Dozentin: Heddy LüddenGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeMontag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 3


Nach kurzer Wiederholung des erlern-ten Wortschatzes und der Festigung der Grammatik setzen wir die Arbeit mit dem Lehrbuch ab Lektion 21 fort. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch: Espanol Actual I

Kurs-Nr. R942205Dozentin: Heddy LüddenGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeDienstag, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 02. März – 06. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 5

Hinführung zum Konversationskurs/Auffri-schungskurs, ab Lektion 24

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit mittleren bis guten Sprachkenntnissen geeignet. Ziel des Kurses ist es, wichtige Grammatikstrukturen gründlich zu wiederholen, Ihre münd-liche Ausdrucksfähigkeit und Ihr Hörverstehen zu fördern, um sich in alltäglichen Gesprächssituationen in der spani-schen Sprache verständlich machen zu können. Auf Hör- und Sprachverständnis sowie auf mündlichen Sprachgebrauch wird im Unterricht besonders Wert gelegt. Wir arbeiten teil-weise mit Liedern und Videos. Wünsche der Teilnehmer wer-den soweit möglich gerne berücksichtigt.

Kurs-Nr. R942202Dozentin: Heddy LüddenGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 3

Spanisch Konversation

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen mit mittleren bis gu-ten Kenntnissen der spanischen Sprache geeignet. Ziel ist es auch, die vorhandenen Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen, Ihre mündliche Ausdrucksfähigkeit und Ihr Hörver-stehen zu fördern. Wir beginnen mit einer kurzen Wiederho-lung des erlernten Wortschatzes und der wichtigsten Gram-matik. Kurzgeschichten, Zeitungsartikel, Alltagssituationen und Lieder sind dabei Arbeitsgrundlagen. Im Unterricht wird überwiegend spanisch gesprochen. Wünsche der Teilnehmer werden soweit möglich gerne berücksichtigt.Lehrbuch: Abanico

Kurs-Nr. R942203Dozentin: Heddy LüddenGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 € 15 AbendeMittwoch, 17:00 bis 18:30 UhrTermin: 03. März – 07. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 3

Tschechisch

Tschechisch für Anfänger

Dobrý den! Wer in Tschechien ein pivo bestellen kann und eine hospoda fi ndet, der kann überleben. Dass diese Sprache auch schön sein kann, merkt man an Begriffen wie svobo-da (Freiheit) und radost (Freude). Und in Zentren wie Pilsen, Prag oder Karlovy Vary pulsiert Leben und Wirtschaft. Wer sich also vor sieben Fällen und schweren Zungenbrechern nicht scheut, für den heißt es: Vitáme Vás! Wir beginnen mit neuen Zeichen, Ausspracheübungen und fahren fort mit den wichtigsten Begriffen und einfacher Konversation für Einkauf, Restaurant, Zug und Orientierung

Kurs-Nr. R942301Dozent: Hans-Peter RaithGebühr: bei 10 TN 60 €, bei 8 TN 76 €, bei 6 TN 96 € 12 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 24. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 3


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Gesundheit

VHS KulmbachGesundheit

Gesundheit

Krankenkassen-BonussystemInformation für Versicherte

Die Krankenkassen können in ihren Satzungen bestimmen, welche Kurse sie den Versicherten im Rahmen des Bonus-systems anerkennen. Das Verfahren ist sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse am Ort vor der Anmeldung!Mit der Kursbestätigung (Teilnahmebescheinigung, Zah-lungsbeleg etc.) der Volkshochschule erhalten Sie dann bei Ihrer Krankenkasse den Stempel für Ihr Bonusheft.

Entspannung und Körpererfahrung

Autogenes Training –Entspannen und innere Ruhe fi nden

In einer Zeit, in der der Alltag vieler Menschen von hohen Anforderungen im Beruf und Privatleben, von Stress und Hektik geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach einer Quelle, aus der sie Ruhe und Kraft schöpfen können. Das Autogene Training eignet sich dazu als einfache und in kurzer Zeit erlernbare Methode hervorragend. Mit wenig Aufwand lässt es sich ganz schnell auftanken, um mit neuer Energie ausgestattet die weiteren Pfl ichten im Beruf und Alltag zu bestreiten.Was kann Autogenes Training unter anderem bewirken?-Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleis-tung, -Hilfe bei Einschlafstörungen, -Abbau von Stress durch gezielte Entspannung, -Prävention, -zur inneren Ruhe fi n-den. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. RC30105Dozentin: Ulrike Uekötter - Psychotherapeutische Heilprak-tikerinGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeMittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. März – 05. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 2

Hatha-Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

Yoga-Üben heißt nicht nur Muskeltraining, sondern bedeutet vor allem seinen Körper besser kennen lernen, seine Grenzen achten, sich selbst besser erkennen, bei einer Sache konzen-triert bleiben, seine Stärken und Schwächen wahrnehmen, Blockaden lösen, Fehlhaltungen verbessern und ins Gleich-gewicht kommen. Stundengestaltung im Sinne von Anspannung und Entspan-nung: Einstimmung, Lockerungsübungen, Verbindung von Atmung und Bewegung, Vorbereitung zum Zielasana (hinfüh-rende Übungen), Zielasana, Ausgleichshaltungen, Ausklang

mit Tiefenentspannung. Die Übungsauswahl folgt den allgemeinen Bedürf-nissen wie Entspannung, Kräftigung spezieller Mus-kelgruppen (gegen Rücken-schmerzen und zur Förde-rung der Beweglichkeit). Die Übungsabfolge beginnt mit einer Sensibilisierung und Verlangsamung der Bewusstseinsprozesse und führt über Atemraum-Erfah-rungen zur Harmonisierung von Atmung und Bewe-gung. Energetische Prozesse werden hervorgerufen und durch „Erspüren“ bewusst

gemacht. Der Rückzug der Sinne zum inneren Erleben, zur Selbstbesinnung, soll eine Erfahrung des eigenen Zentrums, der inneren Rhythmen ermöglichen. Hinführende Übungen führen zu Zielasanas, die auf Nervensystem und Kreislauf wirken. Entspannung und Ausgleichshaltungen nach jedem Asana steigern die Verträglichkeit der Körperhaltungen. Die Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Hüft- und Halsmuskulatur verbessert die Wirbelsäulenbalance und regt heilsame Pro-zesse an. Dehnübungen entschlacken verschiedene Muskel-gruppen und beseitigen Verspannungen.Der Weg ist das Ziel! Bitte eine Decke oder Matte und dicke Socken mitbringen.

Kurs-Nr. RC30103Dozentin: Ingrid TurbanischGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeFreitag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 05. März – 07. Mai 2010Musikschule Kulmbach, Ballettsaal

Kurs-Nr. RC30104Dozentin: Ingrid TurbanischGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeFreitag, 17:30 bis 19:00 UhrTermin: 14. Mai – 16. Juli 2010Musikschule Kulmbach, Ballettsaal

Yoga – Körperübungen-Atemübungen-Bewusstseinsübungen

Der Unterricht ist für jüngere und ältere Menschen geeignet, da jeder da beginnen kann, wo er gerade steht. Die Körper-übungen stammen aus dem Hatha-Yoga und dienen in erster Linie einem Bewusstwerdeprozess. Sie führen zu Aufmerk-samkeit und Wachheit in einer objektiven Sicht, wobei ein aktives Verhalten gefördert wird und nicht eine passive Kon-sumhaltung. Ruhe, Ausgeglichenheit und eine feine Energeti-sierung sind dabei das Ergebnis. Bitte eine Decke, ein Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.

Kurs-Nr. RC30102Dozentin: Angelika GigauriGebühr: bei 10 TN 55 €, bei 8 TN 70 €, bei 6 TN 85 €10 AbendeMittwoch,17:00 bis 18:30 UhrTermin: 10. März – 09. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 2

Kurs-Nr. RC30111Dozentin: Angelika GigauriGebühr: bei 10 TN 46 €, bei 8 TN 58 €, bei 6 TN 71 €10 AbendeDienstag,17:45 bis 19:00 UhrTermin: 13. April – 29. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 2

Stressbewältigung durch Progressive Muskelent-spannung nach Jakobsen

Finden Sie aus Ihrem hektischen, stressigen Alltag zur kör-perlichen und geistigen Ruhe zurück. Der Kurs vermittelt eine sehr effektive und in relativ kurzer Zeit erlernbare Ent-spannungstechnik, die sogar in Stresssituationen des Alltags jederzeit und ohne Aufwand anwendbar ist. Die progressive Muskelentspannung eignet sich auch für Menschen, die nur schwer abschalten und zur inneren Ruhe fi nden können.Bringen Sie bitte eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit.

Kurs-Nr. RC30101Dozentin: Helga Knopf, Psychotherapeutische Heilprakti-

kerinGebühr: bei 10 TN 18 €, bei 8 TN 23 €, bei 6 TN 28 €5 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 11. März – 22. April 2010VHS Zimmer Nr. 2


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Gesundheit


Feldenkrais-Methode „Bewusstheit durch Bewegung“

Die Feldenkrais – Methode ist eine ganzheitliche Metho-de und besteht aus zwei Techniken: „Bewusstheit durch Bewegung“ ( Gruppenarbeit ) und Funktionale Integra-

tion ( Einzelarbeit ). Der Gruppen- (5 maximal 8 Personen) sowie der Einzelunterricht ist für alle geeignet, die mehr über sich erfahren wollen und dabei einen körperlichen Ansatz wählen. Für alle, die neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit ihrem Beruf, ihrer Kunst, ihrem Sport, ihren Mitmenschen, ihren Schmerzen suchen. Gleichermaßen für junge und alte Menschen, für Kinder und Jugendliche, für Menschen mit und ohne Stress, für Tänzer und Rollstuhlfahrer,für Menschen die schöpferisch, therapeutisch, pädagogisch oder handwerklich tätig sind. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier sich selbst besser kennen zu lernen.

Kursbeschreibung :Im Gruppenunterricht lernen Sie Bewegungsvorgänge im De-tail zu erforschen, wahrzunehmen die Sie entsprechend Ihrer momentanen Möglichkeiten ausführen. Durch die deutlich spürbare ganzkörperliche Veränderung entdecken Sie Bewe-gungsmöglichkeiten die zu einem freieren körperlichen wie geistigen und seelischen Lebensgefühl führen.Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, eine große Decke, warme bequeme Kleidung, warme Socken, 1 großes Hand-tuch und 2 kleine Handtücher mit.

Kurs-Nr. RC30002Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: bei 8 TN 70 €, bei 6 TN 85 €10 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 Uhr Termin: 02. März – 18. Mai 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. RC30003Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: bei 8 TN 70 €, bei 6 TN 85 €10 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 02. März – 18. Mai 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. RC30004Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: bei 8 TN 63 €, bei 6 TN 77 €9 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 04. März – 20. Mai 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. RC30005Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: bei 8 TN 49 €, bei 6 TN 60 €7 VormittageDienstag, 09:30 bis 11:00 Uhr Termin: 08. Juni – 20. Juli 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. RC30006Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: bei 8 TN 49 €, bei 6 TN 60 €7 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 08. Juni – 20. Juli 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. RC30007Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: bei 8 TN 49 €, bei 6 TN 60 €7 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 10. Juni – 22. Juli 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Feldenkrais-Methode Workshops „Bewusstheit durch Bewegung“Ein Tageskurs ist ein erfahrungsreicher Einstieg in diese Me-thode. Er bietet Ihnen durch aufeinander aufbauende Lektio-nen eine Bewegungserfahrung, die langfristig wirkt. In einem Tageskurs können Sie die ganzheitliche Wirkung der Metho-de besonders deutlich spüren. Bringen Sie Neugierde auf sich selbst, warme und bequeme Kleidung, warme Socken, eine große Decke, ein großes und zwei kleine Handtücher mit. Essen und Trinken mit der Referentin besprechen.

Thema: „Besser leben ohne Rückenschmerzen“

Kurs-Nr. RC30008Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: 45 €1 TagSamstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)Termin: 20. März 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Thema: „Kiefer – Nacken - Schultergürtel“

Kurs-Nr. RC30009Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: 45 €1 TagSamstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)Termin: 08. Mai 2010 Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Thema: „Um unsere körperliche Mitte / Wirbelsäule drehen“

Kurs-Nr. RC30010Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: 45 €1 TagSamstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)Termin: 12. Juni 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Praxis für Psychotherapie und psychologische Beratungnach dem Heilpraktikergesetz

Helga Knopf Weiherer Str. 24 – 95326 Kulmbach Tel.: 09221 9680279 www.team-der-therapeuten.de

Angstbewältigung Stressmanagement/ Entspannungsverfahren

• lösungsorientierte Gespräche bei privaten oder beruflichen Problemen

• psychosomatische Beschwerden - einschließlich Gewichtsprobleme

keine lange Wartezeiten - neueste Therapiemethoden - über ihren Entwicklungs- oder Heilungsprozess entscheiden Sie grundsätzlich selbst. Für weitere Informationen rufen Sie mich einfach unverbindlich an…


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Gesundheit


Thema: „Zusammenspiel zwischen Füße-Becken-Wirbelsäule-Kopf“

Kurs-Nr. RC30011Dozentin: Hannelore I. WinzingerGebühr: 45 €1 TagSamstag, 09:00 bis 16:30 Uhr (mit Pausen)Termin: 10. Juli 2010Marktplatz 5, 95326 Kulmbach


TaiChi-Qigong - Anfängerkurs

Im Anfängerkurs werden wir uns mit den Grundlagen der Qigong-Bewegungen beschäftigen, denn Handhaltung, Körperhaltung, Schritte und mehr haben Bezug zu therapeutischer Wirkungsweise. Sich stärken, Stress abbauen und Konzentrationsfähigkeit aufbauen, das sind besondere Merkmale, die in der Methode eingelagert sind. Eine der fortlaufenden Figurreihen aus dem Traditionellen Qigong wird als Form erlernt.

Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe (keine Turnschuhe) oder dicke Socken mit. In dem Übungsraum ist Teppichboden. Eine Decke brauchen wir nicht.

Kurs-Nr. RC30115Dozentin: Sabine NeunertGebühr: bei 10 TN 39 €, bei 8 TN 49 €, bei 6 TN 60 €7 AbendeMittwoch,18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. März – 28. April 2010Musikschule Kulmbach, 1. Stock, Raum Nr. 107

TaiChi-Qigong – Fortzetzungskurs vom Herbst 2009 – Form: 15 Ausdrucksformen

Nach kurzer Wiederholung der bisher gelernten Figuren setz-ten wir die Reihe fort mit „ Der Kondor breitet seine Schwin-gen aus „. Der Kurs baut auf den Grundlagen vom Herbst 2009 auf. Ziel ist, die Form zu vervollständigen und Sicher-heit in der Ausführung zu erreichen.

Kurs-Nr. RC30116Dozentin: Sabine NeunertGebühr: bei 10 TN 39 €, bei 8 TN 49 €, bei 6 TN 60 €7 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 29. April 2010Musikschule Kulmbach, 1. Stock, Raum Nr. 107

SHIATSU – Dehnübungen der Meridiane und Entspannungsübungen

Shiatsu kommt aus Japan und bedeutet wörtlich übersetzt Fingerdruck. Bei uns ist es für seine wohltuende, die kör-perlich-seelisch-geistigen Energien ausgleichende Wirkung, bekannt. Dies geschieht indem der Energiefl uss der Meridia-ne (Energieleitbahnen) im Körper angeregt und harmonisiert wird. In der Regel wird es als Körperarbeit angeboten bei der ein Shiatsu-Gebender einen Partner behandelt.

In diesem Kurs werden Sie hauptsächlich Übungen kennen-lernen die ihre Energie stärken und harmonisieren. Diese Übungen nennen sich Dehnübungen der Meridiane und werden im Shiatsu dazu genutzt sich selbst besser wahrzu-

nehmen, die eigene Gesundheit zu stärken und beweglich zu sein. Ergänzt werden diese Übungen mit einfachen Atem-übungen um sich auf die eigene Mitte zu konzentrieren und daraus zu handeln. Die Übungen sind geeignet für Menschen in jedem Alter und jeder Konstitution.Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. RC30119Dozentin: Rosalinde SchneiderGebühr: bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeMontag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 08. März – 26.. April 2010Gemeinschaftspraxis Feldenkrais - Methode und Shiatsu, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Kurs-Nr. RC30120Dozentin: Rosalinde SchneiderGebühr: bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeMontag, 19:30 bis 21:00 Uhr Termin: 03. Mai (ohne 10.Mai) – 28. Juni 2010Gemeinschaftspraxis Feldenkrais - Methode und Shiatsu, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach


Der sanfte und bewußte Weg zum besseren KörpergefühlVerbessern Sie durch diese „sanfte“ Methode

Ihre Haltung und Beweglichkeit.

Die Feldenkrais-Methode ist für alle Altersgruppen geeignet.Für Menschen mit Rückenschmerzen, Herz-/Kreislauf-

beschwerden, Tinnitus, Fibromyalgie, Migräne

• Laufend neue Wochenkurse sowie Workshops •

• Einzelbehandlungen nach telefonischer Vereinbarung •

Ist Feldenkrais das Richtige für Sie?Ich lade Sie herzlich ein als Gast

an einer Gruppenstunde teilzunehmen.

Hannelore I. WinzingerGilde liz. Feldenkrais-Lehrerin

Telefon 0 92 21 / 82 17 49 · Mobil: 0178 / 6 03 95 05

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Marktplatz 5 · 95326 Kulmbach


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Gesundheit


SHIATSU - Rückenmassage

Bei diesem Seminar lernen Sie einige einfache aber grund-legende Shiatsu-Techniken zur Rückenbehandlung kennen. Diese dienen der Entspannung und zugleich auch der Anre-gung Ihres Rückens. Diese Partnermassage am bekleideten Körper kann Ihrem Rücken zu neuer Vitalität verhelfen. Kom-men Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. RC30122Dozentin: Rosalinde SchneiderGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €1 AbendFreitag 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 12. März 2010Gemeinschaftspraxis Feldenkrais - Methode und Shiatsu, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

SHIATSU - Fussmassage

Die Shiatsu-Fussmassage hilft Ihnen mit entspannten Füßen durch den Sommer. In diesem Seminar lernen Sie Techni-ken zur Selbst- oder Partnermassage und Akupressurpunkte für Ihre Füße. Übungen zur Lockerung der Füße gehen dem voraus.Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine De-cke und ein Kissen mit.

Kurs-Nr. RC30121Dozentin: Rosalinde SchneiderGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €1 AbendFreitag 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 23. April 2010Gemeinschaftspraxis Feldenkrais - Methode und Shiatsu, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

Mit AnmeldungBitte melden Sie sich für alle Kurse und Vorträge schriftlich an, da wir sonst eventuell Veranstaltungen absagen, die bei Ihrer Teilnahme stattgefunden hätten.

SHIATSU – Schultern, Arme, Hände

Diesen Abend werden wir mit Übungen zur Lockerung des Oberkörpers beginnen. In Partner- und Selbstmassage lernen wir Griffe zur Entspannung von Schultern, Armen und den Händen. Dazu gehören Akupressurpunkte besonders für die Meridiane von Lunge und Dickdarm. Kommen Sie in beque-mer Kleidung und bringen Sie ein Sitzkissen und eine Decke mit.

Kurs-Nr. RC30123Dozentin: Rosalinde SchneiderGebühr: bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €1 AbendFreitag 18:00 bis 21:00 Uhr Termin: 18. Juni 2010Gemeinschaftspraxis Feldenkrais - Methode und Shiatsu, Marktplatz 5, 95326 Kulmbach

JIN SHIN JYUTSU®

Die Kunst, MICH SELBST KENNEN (mir helfen) ZU LERNEN (Jiro Murai)JIN SHIN JYUTSU ist eine einfache und dabei kraft-volle Lebenskunst, die durch Atmen und Halten (Strömen) bestimmter Körperpunkte physische und psychische Blocka-den lösen und somit mei-ne Lebensenergie wieder zum Fließen bringen kann.

Die regelmäßige Anwendung verhilft mir zu einem besse-ren Gefühl für mich selbst, das heißt, ich bekomme wieder ein Gespür für mich selbst, für das, was ich brauche, um im Gleichklang zu sein oder wieder zu kommen. JIN SHIN JY-UTSU ist eine Kunst, die berührt.Es gibt mir die Möglichkeit, mein Wohlbefi nden im wahrsten Sinne des Wortes „selbst in die Hand zu nehmen“.Hierzu brauche ich nur meinen Atem und meine Hände.


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Gesundheit


Termin des Vortrages: „Informationen über JIN SHIN JYUTSU“

Dienstag 09. März 2010 um 18:00 Uhr in der VHS Kulmbach, Zimmer Nr. 4

bitte melden Sie sich telefonisch in der VHS an -

Einführung in JIN SHIN JYUTSU, in Theorie und Praxis,

Sie erfahren jeweils einige Kurzgriffe, die Sie in Alltagssitu-ationen z. B. bei Kopfschmerzen, Erkältung, Übelkeit, aber auch dann, wenn Sie mit Ängsten, Sorgen oder z. B. Wut zu tun haben, sofort anwenden können. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie warme Socken und Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. RC30040Dozentin: Barbara TürkGebühr: bei 8 TN 35 €, bei 6 TN 43 €5 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 18. März – 29. April 2010 Jin Shin Jyutsu-Praxis, Wilhelm-Hoegner-Str. 17, 95326 Kulmbach

JIN SHIN JYUTSU – heilsame Hände für Ihr Kind

Körperkontakt tut allen Menschen gut, besonders unseren Kindern, damit sie ein gesundes Körpergefühl bekommen können.Eine Mutter spürt intuitiv, wie gut es ihrem Kind tut, wenn sie es mit ihren Händen berührt.Sie vermittelt dem Kind damit ein Gefühl der Geborgenheit, dem liebevoll angenommen sein. Eine Mutter spürt auch, wenn ihr Kind sich nicht wohl fühlt, nimmt es in den Arm, hält es und gibt ihm damit Sicherheit und Linderung verschiedenster Symptome.JIN SHIN JYUTSU gibt uns die Möglichkeit, unserem Kind und auch uns selbst in verschiedensten Situationen durch einfaches und dabei sanftes Berühren zu helfen, dabei zu be-ruhigen, zu harmonisieren.Gerne möchte ich Ihnen mehr erzählen, wie Sie Ihrem Kind in Alltagssituationen oder auch in Notfällen helfen können. Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. RC30042Dozentin: Barbara TürkGebühr: bei 8 TN 21 €, bei 6 TN 26 €3 VormittageMittwoch, 10:00 bis 11:30 UhrTermin: 05. – 19. Mai 2010 Jin Shin Jyutsu-Praxis, Wilhelm-Hoegner-Str. 17, 95326 Kulmbach

MICH SELBST KENNEN (mir helfen) LERNEN gibt mir Hilfestellungen in den verschiedensten Situationen mei-nes täglichen Lebens. Noch mehr Praxis. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie warme Socken und Schreibzeug mit.

Kurs-Nr. RC30041Dozentin: Barbara TürkGebühr: bei 8 TN 35 €, bei 6 TN 43 €5 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 17. Juni – 15. Juli 2010 Jin Shin Jyutsu-Praxis, Wilhelm-Hoegner-Str. 17, 95326 Kulmbach

Bargeldloses Zahlen der Kursgebühren: Bequem und ein-fach ist für Sie die Bezahlung der Kursgebühren per Last-schrifteinzug. Ihre Einzugsermächtigung der Kursgebühr gilt jeweils nur für die angemeldeten Kurse.

Frühjahrsputz im Seelenhaus

Entrümpeln Sie alt gewordene, verstaubte Gewohnheiten und Verhaltensmuster die Sie nicht mehr brauchen, machen Sie Platz für: • Kraft • Lebensfreude• Harmonie • Leichtigkeit

Kurs-Nr. RC30112Dozentin: Marion Hohlweg, Heilpraktikerin/

FamilientherapeutinGebühr: bei 10 TN 22 €, bei 8 TN 28 €, bei 6 TN 34 €4 AbendeDonnerstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 04. – 25. März 2010VHS Zimmer Nr. 2

Himmeln und ErdenEnergieauftanken über die feinstoffl iche Welt

Sei wie ein Baum, verwurzele dich, ver-weile, und strecke deine Zweige in den Himmel. Die Erde und der Himmel und zwischendrin der Mensch, sind feinstoff-lich und energetisch miteinander verbun-den. Diese wesentlichen Kräfte werden in diesem Kurs mit speziellen kurzweiligen Übungen bewusst gemacht, um sich wie-der aufzutanken, und um für den oft belas-teten Alltag gestärkt zu sein. Etwas Theorie, leichte Körperübungen, zum ankommen und warm werden, Chakra-Energie-Arbeit zu den 7 Hauptchakren, die Energiezent-ren im Körper und auch außerhalb des Körpers liegende Cha-kren, wie der Erdstern und der Seelenstern, Verbindungstech-niken, Zentrierungsübungen, Clearings, mit der Erde, mit den Elementen, mit unseren 4 Körperebenen. Ausgehend davon unternehmen wir geführte Entspannungsreisen und Medita-tionen und erhalten dabei wertvolle Geschenke, die wir für das Hier und Jetzt gut gebrauchen können. Unterstützen wer-den uns das „Blaue Volk“, Engelkräfte, die Himmlischen Far-ben des Regenbogens und die Sterne. Bitte bringen Sie sich bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte, Decke, Kissen, etwas zu trinken und zu schreiben mit.

Kurs-Nr. RC30110Dozentin: Beate KuhrGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeMittwoch, 20:00 bis 21:30 UhrTermin: 03. März – 05. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 2

Schamanisches Reisen / Kraft-Tier fi ndenund Reise für den Partner, zu einer bestimmten Lebensfrage

Schamanisch Reisen bedeutet in die untere Welt zu reisen, um dort sein Krafttier zu fi n-den.Die Untere Welt ist ein Syno-nym für die innere Welt, des Unterbewusstseins und auch der innere Ort der Heilkraft. Hier fi ndet man sein persönli-ches Krafttier. Die Eigenschaf-ten des Krafttieres sind die Eigenschaften in uns selbst, die durch eine symbolische Bildsprache vermittelt werden. Vorbereitung dazu ist ein in-dianisches Ritual – Einladen der vier Elemente und Himmels-richtungen.An den letzten beiden Abenden kann, wer möchte und sein Krafttier schon kennt, für einen anwesenden Partner, zu ei-nem bestimmten Thema, einem Gefühl oder einer Lebens-frage reisen.Bequeme, wärmende Kleidung, Socken, Isomatte, Decke und Schreibzeug fürs „Reisebuch“ mitbringen. Gerne auch eine Rassel für das Ritual.


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Gesundheit


Gesundheit in besten Händen.

FITNESSIN BESTEN HÄNDEN

Bewegung ist die beste Medizin. Die Gesundheits- kasse hat dafür kompetente Angebote. Wechseln Sie jetzt auf die Gewinnerseite! www.aok-gewinnerseite.de

Kurs-Nr. RC30001Dozentin: Beate KuhrGebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeMontag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 12. April – 17. Mai 2010Zimmer Nr. 2

Kurs-Nr. RC30012Dozentin: Beate KuhrGebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeMontag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 07. Juni – 12. Juli 2010Zimmer Nr. 2

Selbsterfahrung – die innere HerzfamilieBegegne Dir selbst im Herzen

Nach innen schauen, sich selbst annehmen mit allem was ist. Die Quelle vieler unserer Konfl ikte, ob geistiger oder körperlicher Art, liegt in uns selbst. In diesem Kurs lernen wir mit unseren inneren Anteilen in eine friedvolle Kommunikation zu gehen. Der Ort des Geschehens ist der Raum unseres eigenen Herzens. Dort werden wir unseren Körpern, unseren Gefühlen, unseren Gedanken die Aufmerksamkeit schenken, die sie benötigen. Wir lernen unsere eigenen Be-dürfnisse wahrzunehmen über Botschaften, Gedanken, Bil-der oder Symbole, die sich durch die inneren Persönlichkeits-

anteile im Herzen zeigen werden. Dazu gehören auch das Innere Kind, die Innere Frau, der Innere Mann, und andere. In diesem Kurs werden wir unseren Herzensraum neu gestalten zu einem sicheren Ort der Selbstbegegnung, des inneren Frie-dens und Vertrauens. Dadurch kann inneres Gleichgewicht entstehen, Wachstum gestärkt werden und das Einverstanden sein mit allem was ist.

Kurs-Nr. RC30013Dozentin: Beate KuhrGebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeMittwoch, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 12. Mai – 30. Juni 2010Musikschule Kulmbach, 1. Stock, Raum Nr. 107

Kurs-Nr. RC30014Dozentin: Beate KuhrGebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 20:30 UhrTermin: 10. Juni – 15. Juli 2010Zimmer Nr. 2

Leise Töne zum Tagesausklang

Entspannung mit tibetischen Klangschalen und chinesischen Gongs, Monochord und Zimbeln. Bitte bringen Sie eine De-cke, eine weiche Unterlage und ein kleines Kissen mit.

Kurs-Nr. RC30107Dozentin: Marion Böhm-Küfner - KlangschalentherapeutinGebühr: ab 6 TN 8 €1 AbendMontag, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 08. März 2010Ort: Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach, Klangraum

Seelenbaumeln

Der Körper entspannt sich, die Seele geht auf Reise. Lassen Sie Ihre Gedanken zu den Klängen tibetischer Klangschalen, Gongs, Monochord und Zimbeln fl iegen.Bitte bringen Sie ein Kissen, eine Decke und eine weiche Un-terlage mit.

Kurs-Nr. RC30108Dozentin: Marion Böhm-Küfner - KlangschalentherapeutinGebühr: ab 6 TN 8 €1 AbendMontag, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 19. April 2010Ort: Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach, Klangraum

Kurs-Nr. RC30109Dozentin: Marion Böhm-Küfner - KlangschalentherapeutinGebühr: ab 6 TN 8 €1 AbendMontag, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 10. Mai 2010Ort: Gumpersdorfer Weg 8, 95326 Kulmbach, Klangraum








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Gesundheit

Bewegung – Gymnastik – Fitness

Traditionell, irischer Stepp- und Showtanz

Durch die Tanzshow´s „Lord of the Dance“, „Riverdance“ und andere erfreut sich der irische Stepptanz immer grö-ßerer Beliebtheit. Zu traditioneller Musik beginnen wir mit den Grundschritten für Softshoe und Hardshoe. Durch be-wusste Haltung, Körperspannung, Ausdauer und Geduld dient dieser Tanz sehr gut zum Aufbau der Muskeln und zur Verbesserung der Haltung. Mitzubringen sind: Gymnastik-schuhe und ein leichter geschlossener Schuh (leichter Ab-satz) mit Ledersohle oder harter Plastiksohle, (Turnschuhe sind nicht geeignet, da sie bremsen und kein Sound hörbar ist), bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Stepptanz – AuftrittsgruppeAus der Auftrittsgruppe „Treble Tappers“, die Elisabeth Masching mit ihren Kursteilnehmer/innen 2003 gründete, wurde im November 2007 „Treble Tappers“ 1. Steptanz-verein Kulmbach e.V.Diesem Verein können alle beitreten, die ihre erlernten Stepp-tänze einem breiten Publikum auf der Bühne präsentieren möchten. Die Tanzformation ermöglicht die Intensivierung von erlernten Choreografi en, die Synchronisierung im grö-ßeren Gruppenrahmen und die künstlerische Darstellung auf verschiedenen Veranstaltungen. Ebenfalls willkommen sind passive Mitglieder, die den Tanzsport unterstützen möchten.Bei allen Aktivitäten steht die Freude am miteinander Tanzen im Vordergrund. Die „Treble Tappers“ treten auf bei Geburtstagen, Hoch-zeiten, Shows, Weihnachts-, Silvester- und Faschingsveran-staltungen, bei Firmenevents, Stadt- und Straßenfesten und vielem mehr.

Für Anfänger Kurs-Nr. R620917Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 39 €, bei 8 TN 49 €, bei 6 TN 60 €7 AbendeDienstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 02. März – 18. Mai 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Kurs-Nr. R620916Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 33 €, bei 8 TN 42 €, bei 6 TN 51 €6 AbendeDienstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 08. Juni – 27. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Für Anfänger mit VorkenntnissenKurs-Nr. R620904Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 88 €, bei 8 TN 112 €, bei 6 TN 136 €16 AbendeDonnerstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 04. März – 22. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

MittelstufeKurs-Nr. R620903Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 94 €, bei 8 TN 119 €, bei 6 TN 145 €17 AbendeFreitag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 05. März – 23. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Kurs-Nr. R620906Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 94 €, bei 8 TN 119 €, bei 6 TN 145 €17 AbendeFreitag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 05. März – 23. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Klassisch, amerikanischer StepptanzUm den Stepptanz zu lernen, braucht man keine Vorkennt-nisse. Er ist ein lockerer, ge-schmeidiger und humorvoller Tanz. Da er an keine Tradition gebunden ist, sind ihm kei-ne musikalischen Grenzen gesetzt. Mit verschiedenen Grundschritten, Technik und Schrittkombinationen wer-den komplette Choreografi en gelernt. Auch ab 55 Jahren kann man steppen lernen. Tanzen macht schlau. Hirnfor-scher haben bei Tänzern festgestellt: Sie trainieren wich-tige Fähigkeiten und senken langfristig ihr Demenzrisiko. Orientierung und Raumsinn werden sensibilisiert. Die Bewegung spornt das Gehirn zu maximaler Leistung an. Tanzen ist pure Lebensfreude, versuchen Sie es doch mal in einem Anfängerkurs. Mitzubringen sind: Steppschuhe wenn vorhanden, oder ein leichter, geschlossener Schuh mit Ledersohle oder harter Plastiksohle (Turnschuhe sind nicht geeignet), bequeme Kleidung und Getränke.

Anfänger ab 55 Jahre

Kurs-Nr. R620907Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDonnerstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 04. März – 06. Mai 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Kurs-Nr. R620908Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDonnerstag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 20. Mai – 22. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Senioren ab 55 Jahre/Anfänger mit Vorkennt-nissen

Kurs-Nr. R620901Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8 TN 63 €, bei 6 TN 77 €9 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 10. Mai 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1


Gesundheit


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Kurs-Nr. R620902Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 50 €, bei 8 TN 63 €, bei 6 TN 77 €9 AbendeMontag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 17. Mai – 26. Juli 2010

Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

FortgeschritteneKurs-Nr. R620905Dozentin: Elisabeth Masching

Gebühr: bei 10 TN 99 €, bei 8 TN 126 €, bei 6 TN 153 €18 Abende

Montag, 20:15 bis 21:45 UhrTermin: 01. März – 26. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spin-nerei“, Raum Nr.1

Irischer u. amerikanischer Stepp- u. Showtanz

Für Anfänger mit VorkenntnissenKurs-Nr. R620909Dozentin: Elisabeth MaschingGebühr: bei 10 TN 72 €, bei 8 TN 91 €, bei 6 TN 111 €13 AbendeDienstag, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 02. März – 27. Juli 2010Jugendzentrum in der „Alten Spinnerei“, Raum Nr.1

Tänzerische GymnastikIm einführenden Bewegungstraining wird der Kreislauf in Schwung gebracht, Rücken, Beine und Po trainiert. Abwechs-lungsreiche Schrittkombinationen werden dann in einer leicht erlernbaren, kurzen Choreografi e zusammengefasst, die den Spaß an der Bewegung nach Musik fördert. Tänzeri-sche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte kommen Sie in bequemer Trainingskleidung und bringen Sie Socken mit.

Kurs-Nr. R620912Dozentin: Andrea KranepohlGebühr: bei 10 TN 29 €, bei 8 TN 37 €, bei 6 TN 45 €8 AbendeMittwoch, 18:40 bis 19:40 UhrTermin: 12. Mai – 14. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 2

Modern DanceDer zweiteilige Aufbau besteht aus einem intensiven Warm Up im Raum und am Boden, wobei der gesamte Körper „vom Scheitel bis zur Sohle“ gezielt aktiviert, gekräftigt und gedehnt wird. Im zweiten Teil wird zu mitreißender Musik eine moderne Tanzchoreografi e erarbeitet. Bitte kommen Sie in bequemer Trainingskleidung und bringen Sie Socken mit.


Kreativer Tanz – TanzimprovisationIm einführenden Bewegungstraining wird die Körperwahrneh-mung sensibilisiert. Die individuellen Bewegungsmöglichkei-ten werden in der anschließenden Improvisationsarbeit gestal-tet, die sich aus dem Spiel mit unterschiedlichen Qualitäten und der Umsetzung von Bildern entwickelt. Tänzerische Vor-kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte kommen Sie in beque-mer Trainingskleidung und bringen Sie Socken mit.


Gymnastik - Ausgleichsgymnastik für Erwachsene (Damen)Bewegung hält fi t; Gymnastik für den ganzen Körper - auch für die Wirbelsäule. Das Trainingsprogramm enthält Kräfti-gungs-, Entspannungs- und Lockerungsübungen als Ausgleich für Hausarbeit und Berufstätigkeit. Durch eine gezielte Gym-nastik soll die Gesundheit gestärkt, Verschleißerscheinungen vorgebeugt und allgemeines Wohlbefi nden gefördert werden. Mit unterschiedlichen Kleingeräten werden gymnastische und rhythmische Bewegungsformen für Muskelaufbau und Muskelerhalt kombiniert. Die gewonnene Gemeinschaftser-fahrung erhöht die Lebensfreude.

Kurs-Nr. RC30202Übungsleiterin: Christel GeigerGebühr: bei 10 TN 83 €, ab 20 TN 52 €15 AbendeMontag, 18:15 bis 19:45 UhrTermin: 01. März – 05. Juli 2010Alte Turnhalle Ziegelhütten

Taekwon-Do – „Kampfkunst – Gymnastik für Erwachsene“Üblicherweise sind in die Trainingseinheiten des tra-ditionellen Taekwon-Do verschiedenste gymnasti-sche Übungen, Dehnübun-gen aber auch Übungen zur muskulären Stabilisierung und zum Körperkraftauf-bau integriert. Die „Budo-Gymnastik“ beruht auf jahrtausendlanger Erfahrung und beinhaltet eine extrem hohe Effi zienz. Im Rahmen des Kurses werden diese Elemente herausgenommen und intensiviert. Gerade in der heutigen Berufswelt bestehen aus orthopädischer Sicht häufi g sehr einseitige Wirbelsäulenbelastungen, z.B. durch überwie-gend sitzende Tätigkeiten, oder Arbeiten die mit ungünstigen Körperpositionen und Zwangshaltungen verbunden sind. Von zentraler Bedeutung sind deshalb die Bewegungselemen-te der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule. Die angebote-ne „Budo-Gymnastik“ kann hier einen effektiven Ausgleich schaffen und ist vor allem auch für Männer hervorragend ge-eignet. Es gelingt eine Haltungs- und Funktionsverbesserung mit positivem Einfl uss auf chronische Verspannungen und Bandscheibenschäden.

Kurs-Nr. RC30045Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: ab 6 TN 40 €8 AbendeMontag, 19:00 bis 20:00 UhrTermin: 01. März – 03. Mai 2010Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Taekwon-Do ab 8 JahrenGrundkurs Eigenschutz und Selbstverteidigung“Seit über zehn Jahren leite ich zweimal jährlich Kurse zu „Ei-genschutz und Selbstverteidigung“. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Ge-fahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexualdelikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Tref-ferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwer-punkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsnahe wer-den in insgesamt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstechniken intensiv an geschulten Partnern aus meiner Kampfkunstschule trainiert. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von Waffen gegen die häufi gsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effi zienz der erlernten Techni-ken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.


Gesundheit


Kurs-Nr. RC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: ab 6 TN 40 €8 AbendeMittwoch, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 03. März – 05. Mai 2010Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

WingTsun Workshop, ab 14 JahrenSich selbstbewusst behaupten – mit Spaß gesund bewegen!

Wing Tsun ist ein chinesisches System, welches eine einzig-artige Kombination aus Selbstverteidigung und Gesundheit bietet, über den Tastsinn funktioniert, Spaß macht und von jedermann ohne besondere körperliche Voraussetzungen re-lativ schnell erlernt werden kann. WT ist kein „Kampfsport“ und auch kein Wettkampf. WT besteht aus wenigen „Tech-niken“ sondern basiert auf 6 Grundrefl exen sowie verschie-denen einfachen Prinzipien. Der Unterricht fi ndet in einer lockeren, entspannten Atmosphäre statt. WT wurde vor ca. 250 Jahren von einer Frau entwickelt und vereint effektive Selbstverteidigung mit modernen Mitteln der Konfl iktlösung. Mit WT verlässt man gezielt die Opfer-rolle. WT gibt eine neue Art von Energie – mental und kör-perlich, was sich auch im Beruf und Alltag positiv auswirkt. Der Teilnehmer lernt nicht nur eine effektive Verteidigung, sondern auch die Fähigkeit wie das Erkennen und Vermei-den von Konfl iktsituationen, die Rhetorik, Psychologie und Körpersprache werden im Kurs vermittelt. Bitte Trainingshose, T-Shirt, Turnschuhe, Getränk und einen kleinen Imbiss für die Pause mitbringen.

Kurs-Nr. RC30043Dozent: Rainer FrankGebühr: ab 6 TN 25 €1 TagSamstag 08. Mai 2010, 14:00 bis 18:30 UhrVHS Zimmer Nr. 2

Aikido - EinsteigerkursWas ist AIKIDO? AIKIDO ist nicht nur eine wirkungsvolle und elegante Selbstverteidigung, sondern auch eine Metho-de, die durch ausgewogene Bewegungen, Konzentrations- und Meditations-Übungen Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Aikidotechniken sind so aufgebaut, dass Muskelkraft nicht über deren Effektivität entscheidet. Aikido ist kein Wettkampfsport, sondern ein Miteinander. Aikido basiert auf ethnischen und moralischen Grundsätzen die nicht darauf abzielen den Gegner zu ver-nichten, sondern ihn von seiner aggressiven Absicht abzu-bringen. Das trägt dazu bei, dass in harmonischer Stimmung trainiert wird. Für wen ist Aikido geeignet? Für Frauen und Männer aller Altersklassen, für alle die sich gerne bewegen, Fitness, Beweglichkeit, Gleichgewichtssinn und Koordination verbessern wollen.

Kurs-Nr. RC30048Dozent: Andreas Laubert, 2. DanGebühr: ab 6 TN 25 €5 AbendeDonnerstag, 18:45 bis 20:15 UhrTermin: 04. März – 15. April 2010CVG Doppelsporthalle, Christian-Pertsch-Straße 4

Kurse im Fitness-Studio KA2

Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Step/Aerobic – Dance Mix

Step/Aerobic – Dance Mix I / EinführungsstundeEin Kurs für Einsteiger, die die wichtigsten Step + Aerobic - Grundschritte in tänzerischer Form erlernen möchten.

Kurs-Nr. RC30031Gebühr: 24 €4 AbendeFreitag, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 05. – 26. März 2010Kursleitung: Midi DÁmicoFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Step/Aerobic – Dance Mix II / AufbaustundeSind die Step + Aerobic Grundschritte in tänzerischer Form bekannt, werden diese zu Kombinationen zusammengesetzt. Spaß an der Bewegung haben und dabei auch noch Kalorien verbrennen. Let`s Dance!

Kurs-Nr. RC30032Gebühr: 36 €6 AbendeFreitag, 17:30 bis 18:30 UhrTermin: 16. April – 21. Mai 2010Kursleitung: Midi DÁmicoFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Tai Bo

Tai Bo I / EinsteigerstundeEin Kurs für Einstei-ger. Das ultimative Trainingsprogramm mit Kampfsporte-lementen. Punch, Kick, Uppercut das alles und mehr ler-nen Sie in diesem Grundkurs kennen.

Kurs-Nr. RC30033Gebühr: 24 €4 AbendeFreitag, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 05. – 26. März 2010Kursleitung: Midi DÁmicoFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Tai Bo II / AufbaustundeDie Grundübungen werden zu kleinen Kombinationen zu-sammengesetzt und öfters wiederholt. Das fördert die Kon-zentration und Koordination. Fit werden, Gewicht verlieren, Kraft gewinnen und Spaß haben.

Kurs-Nr. RC30034Gebühr: 36 €6 AbendeFreitag, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 16. April – 21. Mai 2010Kursleitung: Midi DÁmicoFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Pilates - EinführungskurseSteigen Sie ein in das Pilates-Training! Lernen Sie die „Pilates-Atmung“ und ihr „Powerhouse“ kennen. Erfahren Sie, wie ef-fektiv Sie mit diesem sanften Ganzkörpertraining Ihre Muskeln stärken sowie Ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern kön-nen. „Ganz nebenbei“ balancieren Sie Ihren Körper aus und bauen Stress ab. Und mit etwas mehr Trainingsfl eiß können dann Rückenschmerzen, Rettungsringe und Bierbauch Schnee von gestern sein. Dieser Kurs eignet sich auch hervorragend für Wiedereinsteiger oder als Fortsetzung beziehungsweise als Ergänzung des Kurses „Gesunder Rücken“.

Kurs-Nr. RC30027Gebühr: 24 €4 AbendeMittwoch, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 03. – 24. März 2010Kursleitung: Moni Mix, Sportwissenschaftlerin (M.A.)Fitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

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Gesundheit

Kurs-Nr. RC30028Gebühr: 30 €5 AbendeMittwoch, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 14. April – 12. Mai 2010Kursleitung: Moni Mix, Sportwissenschaftlerin (M.A.)Fitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30029Gebühr: 30 €5 AbendeMittwoch, 18:30 bis 19:30 UhrTermin: 09. Juni – 07. Juli 2010Kursleitung: Moni Mix, Sportwissenschaftlerin (M.A.)Fitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Gesunder Rücken - Präventionskurse

Diese Kurse bestehen aus 10 Einheiten und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Terminanfrage und Anmeldung bitte im Fitness-Studio KA 2, Tel. 09221/90600

Step-Mix I / EinsteigerstundeEin Kurs für Einsteiger, die die Grundschritte am Step erler-nen möchten. Ein gelenkschonendes und hervorragendes Training für Beine und Po. Mit einem „Bauch weg“ Training und anschließendem Stretching am Boden, beenden wir die Stunde.

Kurs-Nr. RC30036Gebühr: 24 €4 AbendeDienstag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 02. – 23. März 2010Kursleitung: Ute WolfFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Step-Mix II / AufbaustundeSind die Grundschritte am Step bekannt, dann geht es in die-sem Kurs weiter mit Schrittvariationen und Kombinationen. Ein ideales Training für Bauch, Beine und Po! Und natürlich auch für die Fettverbrennung!

Kurs-Nr. RC30035Gebühr: 36 €6 AbendeDienstag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 13. April – 18. Mai 2010Kursleitung: Ute WolfFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Aerobic-Mix / EinsteigerstundeEine Einsteigerstunde um die wichtigsten Grundschritte der Aerobic- Grundschritte zu erlernen. Sehr gut für die Fettver-brennung! Straffungs- und Kräftigungsübungen am Boden für Bauch, Beine und Po runden diese Stunde ab.

Kurs-Nr. RC30037Gebühr: 36 €6 AbendeDienstag, 19:30 bis 20:30 UhrTermin: 08. Juni – 13. Juli 2010Kursleitung: Ute WolfFitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Nordic-Walking - EinführungskurseNordic Walking ist ein Sport für Jung und Alt, Trainierte wie Un-trainierte, für jede Jahreszeit und jedes Wetter. Und er verbindet eine Vielfalt medizinischer Vorteile miteinander: Entlastung der Gelenke, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wie auch der Muskeln im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Vernach-lässigte und bei vielen Menschen verspannte und schmerzende Körperpartien (z.B. der Rücken) werden dabei gelockert und gekräftigt. Testen Sie es! Wie es geht, zeigen wir Ihnen. Sie brau-chen nur passende Kleidung und geeignetes Schuhwerk – die Stöcke werden gestellt (bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihre Körpergröße an). Diese Kurse eignen sich auch hervorragend für Wiedereinsteiger oder Nordic Walker, die ihre Technik mal wie-der überprüfen lassen wollen. Übrigens: Die meisten Kranken-kassen bezuschussen Nordic Walking Kurse. Fragen Sie uns!

Kurs-Nr. RC30039Gebühr: 30 € 5 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 15. April – 20. Mai 2010



Kursleitung: Moni Mix, DSV Nordic-Walking Trainerin und Sportwissenschaftlerin (M.A.)Fitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30047Gebühr: 30 € 5 AbendeDonnerstag, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 10. Juni – 08. Juli 2010Kursleitung: Moni Mix, DSV Nordic-Walking Trainerin und Sportwissenschaftlerin (M.A.)Fitness-Studio KA2 , Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Realistische Selbstverteidigung für ErwachseneIch stelle Ihnen einen SV-Lehrgang vor, der ganz auf die Pra-xis, das heißt auf evtl. tatsächlich vorkommende Situationen, abgestimmt ist. Sie können in diesem Lehrgang lernen, sich in Notsituationen wirkungsvoll zu wehren. Angriffe und Abwehr-techniken sind so gewählt, dass man keine große Kraft einzuset-zen braucht. Sie sind einfach, leicht und schnell erlernbar und doch sehr wirkungsvoll. Auch den Umgang mit alltäglichen Ge-brauchsgegenständen werden Sie in diesem SV-Lehrgang erler-nen. Dieser Lehrgang basiert nach den Grundprinzipien des All Style Karate Systems. Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Kurs-Nr. RC30018Gebühr: 25 €6 AbendeMontag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 UhrTermin: 01. – 19. März 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30019Gebühr: 25 €6 AbendeMontag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 UhrTermin: 12. – 30. April 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30020Gebühr: 25 €6 AbendeMontag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 UhrTermin: 14. Juni – 02. Juli 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Gesundheitspfl ege

Erste Hilfe Kurs

Die Firma WKS Notfalltraining GbR ist bei der Regierung von Oberfranken und den Berufsgenossenschaften ein anerkann-tes Unternehmen.Aus diesem Grund ist dieser Erste Hilfe Kurs gültig für die Führerscheine aller Klassen.Ebenso hat man nach dem Kurs die Erlaubnis „Ersthelfer im Betrieb“ zu sein, da er von der Berufsgenossenschaft aner-kannt ist.

Allgemeine Kursinhalte: • Rechtsfragen • Notruf• Allgemeine Maßnahmen • Atemstörungen• Bewusstseinsstörungen • Kreislaufstörungen• Stabile Seitenlage • Helmabnahme• Herz-Lungen-Wiederbelebung • Schock• Wundversorgung • Bedrohliche Blutungen• Amputationsverletzungen • Verletzungen des • Thermische Schädigungen Bewegungsapparates• Strom-/Elektrounfälle • Verätzungen• Vergiftungen • Akute Erkrankungen

Kurs-Nr. RC305011Gebühr: ab 6 TN 30 €8 AbendeMontag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 12. April – 14. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 2

Gesundheit


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Refl exzonenmassageDie Refl exzonenmassage ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Nach der Lehre der TCM sind die Refl expunkte an den Füßen und Händen mit den inneren Organen verbunden. Die Organe werden durch die Massa-ge stimuliert, was wiederum die körpereigene Heilungskraft aktiviert. Die Anwendung der Refl exzonenmassage ist ein an-erkannter, sicherer und wirksamer Weg, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. – Verstärkung der natürlichen Heilung, - Schmerzlinderung ohne Medikamente, -Vorbeu-gung, - Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen. Bitte Iso-matte und Schlafdecke mitbringen.

Kurs-Nr. RC30504Dozentin: Eleonora WinterGebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €2 AbendeMontag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 08. und 15. März 2010VHS Zimmer Nr. 2

Mineralstoffmängel im Gesicht erkennen – die Antlitzanalyse in der Biochemie nach Dr. Schüßler Die Antlitzanalyse nach Dr. Kurt Hickethier hilft, fehlende Mineralstoffe an bestimmten Veränderungen im Gesicht zu erkennen. „Das Gesicht ist der beste Spiegel unserer Befi nd-lichkeit“. Wenn wir Gesichter genauer betrachten, erkennen wir Unterschiede. Der Eine ist kreidebleich, ein Anderer hat dunkle Ringe unter den Augen oder errötet rasch, oder hat Pickel. Unterschiede fallen auf. Mit der Antlitzanalyse be-kommen wir eine direkte und sichere Antwort auf die Frage: „Welche Mineralstoffe fehlen mir?“. Die Mineralstofftherapie nach Dr. Schüßler ist eine einfache, risikolose und für jeder-mann anwendbare Heilmethode. Die im Gesicht ablesbaren Merkmale und deren Schlussfolgerungen werden im Kurs in theoretischen und praktischen Übungen vermittelt. Eine in-dividuell abgestimmte Einnahmeempfehlung und Dosierung wird möglich und kann gleich in die Praxis umgesetzt wer-den. Bitte Buntstifte mitbringen.

Kurs-Nr. RC30523Dozentin: Angelika SemmlerGebühr: bei 10 TN 13 €, bei 8 TN 16 €, bei 6 TN 20 €1 TagSamstag 09:30 bis 13:30 UhrTermin: 06. März 2010VHS Zimmer Nr. 5

Schüßler-Salze für die SeeleSchüßler-Salze können mehr. Sie helfen nicht nur bei unter-schiedlichen Beschwerden und Krankheiten, sondern unter-stützen auch auf natürliche Weise die Psyche. Stress, Ängste, depressive Verstimmungen aber auch Hyperaktivität und vie-le andere psychische Probleme kann man mit den „12 Salzen des Lebens“ behandeln. Jedes einzelne Mineralsalz hat, ähn-lich wie die Bachblüten, seine besonderen seelischen Ent-sprechungen. Es wird praxisnah erläutert, welches Schüßler-Salz typgerecht bei seelischen Problemen eingesetzt werden kann.

Kurs-Nr. RC30525Dozentin: Angelika SemmlerGebühr: ab 6 TN 13 €1 AbendDonnerstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 25. März 2010VHS Zimmer Nr. 5

Einführung in die 12 Schüßler MineralstoffeSchüß le r-Sa lze wirken in unserem Körper wie ein Lebenselixier, sie sind in natürlicher Form in jedem von uns enthalten. In diesem Kurs be-kommen Sie einen Einblick über die Vielfalt der 12 Schüßler-Mineralstoffe, Sie erfahren warum die Salze positiv regulierend

in den Zellstoffwechsel eingreifen und somit zum körperlichen Wohlbefi nden beitragen. Es wird genau erklärt, in welchen Zellen die Mineralstoffe hauptsächlich vorkommen, welche Aufgaben sie im Körper erfüllen und an welchen Symptomen ein Mangel zu erkennen ist. Außerdem gehe ich auf die wich-tigsten Merkmale der Antlitzdiagnostik ein. Durch gezielte, individuelle Ergänzung der Ernährung mit Schüßler-Salzen schaffen Sie für sich die Voraussetzungen für ein gesundes und vitales Leben. Die Mineralstofftherapie ist eine einfache, risi-kolose und für jedermann anwendbare Heilmethode.

Kurs-Nr. RC30522Dozentin: Angelika SemmlerGebühr: bei 10 TN 29 €, bei 8 TN 37 €, bei 6 TN 45 €4 AbendeMittwoch, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 14. April – 05. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 5

Glücklich sein, aber wie?Die spannende und überraschende Aufgabe dieses Abends ist es, zu erkennen, was wirklich hinter unseren Wünschen und Sehnsüchten steckt. Welche Möglichkeiten wir haben, diese sofort erfüllbar zu machen und wie wir mit unseren täglichen Problemen müheloser und angenehmer umgehen können.

Kurs-Nr. RC30520Dozentin: Angela David Gebühr: ab 6 TN 13 €1 AbendDienstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 11. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 4

Kinesiologie – Ein Weg für dich?Darin zeige ich, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, aus alten nicht mehr gewollten Lebenssituationen auszusteigen und somit sein Leben positiv zu verändern. Ich stelle das Ver-haltensbarometer (eine Karte emotionaler Wege), die Struktur und deren Funktion unseres Gesichts und Körpers sowie den Muskeltest vor. Durch unterhaltsame Beispiele nimmt jeder Anwesende zusätzlich die Erkenntnis mit nach Hause „So bin ich, und das ist gut so“ und auch das Verständnis für das An-derssein anderer Menschen.

Kurs-Nr. RC30521Dozentin: Angela David Gebühr: ab 6 TN 13 €1 AbendDonnerstag, 19:00 bis 21:00 UhrTermin: 10. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 5

Gesund leben nach den MondrhythmenOft ist der richtige Zeitpunkt entscheidend. Bei diesem Se-minar erfahren Sie, wann der Körper Nähr- und Wirkstoffe am besten aufnimmt oder Schlacken gut absondern kann, wodurch die Wundheilung beschleunigt wird und von der besten Zeit für chirurgische Eingriffe.Kurs-Nr. RC30501Dozentin: Beate Kestler Gebühr: ab 6 TN 17 €1 AbendFreitag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 23. April 2010VHS Zimmer Nr. 6

Hände sprechen Bände Schon beim Betrachten der Hände lässt sich an der Form oder Größe einiges vom Wesenszug erkennen. Hände und Ges-ten sprechen ihre eigene Sprache, diese deuten zu können ist spannend.

Kurs-Nr. RC30505Dozentin: Beate Kestler Gebühr: ab 6 TN 17 €1 AbendFreitag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 14. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 6

Gesundheit


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VHS KulmbachGesundheit / Ernährung / Kochkurse

Handrefl ex – Energiezonenmassage In den Händen spiegeln sich alle Organe und Körperregionen in den Refl exzonen wieder. Durch die Stimulation dieser Zo-nen kann man positiv auf die Gesundheit und das Befi nden einwirken.

Kurs-Nr. RC30508Dozentin: Beate Kestler Gebühr: ab 6 TN 17 €1 AbendFreitag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 11. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 6

Heilende Steine und KristalleHeilen mit Steinen beruht auf uraltes Wissen, das erst in den letzten Jahrzehnten wieder aufgegriffen wurde. Bei diesem Seminar erfahren Sie viel über die Anwendungsmöglichkei-ten von Steinen und Kristallen. Eine ganzheitliche Behand-lungsmethode - ganz ohne Nebenwirkungen.

Kurs-Nr. RC30509Dozentin: Beate Kestler Gebühr: ab 6 TN 17 €1 AbendMontag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 21. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 6

Partner-FußmassageEine wohltuende Fußmassage nach einem anstrengenden Tag kann wie Medizin für strapazierte Füße wirken. Leider kann man die eigenen Füße selbst schlecht erreichen, deshalb ist es hilfreich einen Partner zu diesem Seminar mitzubringen. Benötigt wird je ein Handtuch.

Kurs-Nr. RC30510Dozentin: Beate Kestler Gebühr: ab 6 TN 17 €1 AbendFreitag, 18:00 bis 21:00 UhrTermin: 16. Juli 2010VHS Zimmer Nr. 6

Ernährung / Kochkurse

ErnährungsumstellungKleine Änderungen, große Wirkung! – Warum will, soll, muss ich es tun. – Welche Auswirkungen hat eine Umstellung der Ernährung für mich langfristig? –Wie kann ich die Ernährung umstellen, ein einfacher und natürlicher Weg, –seelische Zu-sammenhänge.

Kurs-Nr. RB30707Dozentin: Eleonora WinterGebühr: bei 10 TN 15 €, bei 8 TN 19 €, bei 6 TN 23 €2 AbendeMittwoch, 18:00 bis 20:00 UhrTermin: 17. und 24. März 2010VHS Zimmer Nr. 5

Die Diäten und ihre FallenDie verschiedenen Ernährungsweisen, –individuelle Einstel-lung für eine langfristige Gewichtsreduzierung, –seelische Zusammenhänge.

Kurs-Nr. RB30708Dozentin: Eleonora WinterGebühr: ab 6 TN 13 €1 AbendMittwoch, 18:00 bis 20:00 UhrTermin: 19. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 5

Veranstaltungsort:Die nachfolgenden Kochkurse fi nden in der Küche der Max-Hundt-Schule statt.Bitte benutzen Sie den linken, seitlichen Kellereingang. Die Teilnehmer werden gebeten, eine Schürze, ein Koch-messer und einen Behälter für evtl. Reste mitzubringen. Eine verbindliche Anmeldung, spätestens eine Woche vor Kursbeginn, ist wegen des Einkaufs der Zutaten unbedingt erforderlich. Eine Abmeldung am Tag des Kurses ist nicht mehr möglich, da zu diesem Zeitpunkt die Zutaten bereits gekauft sind.

Osterbräuche aus der Küche

Suppe mit neunerlei Kräutern, Eier natürlich gefärbt und ge-staltet und traditionelles Ostergebäck für den Fränkischen Pa-tenbündel wird zubereitet.Materialkosten nach Bedarf, bitte Restebehälter mitbringen

Kurs-Nr. RB30701Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauwirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €1 AbendMittwoch, 18:30 bis 21:30 UhrTermin: 17. März 2010

Vegetarische Kost

Abwechslungsreiche Rezeptideen die der ganzen Familie schmecken. Passend zum Thema erhalten Sie wichtige Tipps und Informationen.Materialkosten nach Bedarf

Kurs-Nr. RB30705Dozentin: Elke Schulze (Diätassistentin)Gebühr: bei 10 TN 9 €, bei 8 TN 12 €, bei 6 TN 14 €1 AbendDonnerstag, 18:00 bis 20:30 UhrTermin: 15. April 2010

Mit Wildkräutern delikat kochen und würzenWertvolle Wildkräuter, die oft als Unkraut entfernt werden, lassen viele Gerichte zu wahren Delikatessen werden. Kon-serviert in Essig, Öl oder Salz sind unsere heimischen Wild-kräuter hervorragende Würzmittel. Lassen Sie sich überra-schen! Materialkosten nach Bedarf, bitte Restebehälter und ein klei-nes Glas mit Deckel mitbringen

Kurs-Nr. RB30702Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauwirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: bei 10 TN 9 €, bei 8 TN 12 €, bei 6 TN 14 €1 AbendMittwoch, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 28. April 2010

Süß, sauer, bitter, scharf, herb und salzig – einfach Indisch!

Verschiedene Aromen, unterschiedliche Geschmackserleb-nisse bedeuten Ausgewogenheit in unserer Nahrungszusam-menstellung. Erleben Sie Abwechslung für die Sinne – das Beste für Ihre Gesundheit. Materialkosten nach Bedarf

Kurs-Nr. RB30706Dozentin: Elke Schulze (Diätassistentin)Gebühr: bei 10 TN 9 €, bei 8 TN 12 €, bei 6 TN 14 €1 AbendDonnerstag, 18:00 bis 20:30 UhrTermin: 29. April 2010

Gesundheit


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VHS KulmbachKochkurse / Töpfern / Nähkurse

Beeren- und Blütenträume für die SommerkücheFrische Beeren aus dem Garten sind starke Vitaminspender und ergeben herrliche Gerichte in der Sommerküche. Essbare Blüten und Kräuter aus Garten und Wiese sind als Augen-weide und Gaumenschmauß ein Traum. Ein Esserlebnis der besonderen Art!Materialkosten nach Bedarf, bitte Restebehälter mitbringen

Kurs-Nr. RB30703Dozentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländlichen Hauwirt-schaft, KräuterpädagoginGebühr: bei 10 TN 9 €, bei 8 TN 12 €, bei 6 TN 14 €1 AbendMittwoch, 18:30 bis 21:00 UhrTermin: 23. Juni 2010

Gestalten

Gestalten mit Ton für Anfänger und Fortge-schrittene

Es bietet sich die Gele-genheit die Grundtech-niken zu erlernen und umzusetzen und für Fort-geschrittene die Techni-ken in eigene Vorstellun-gen zu verwirklichenDie Kosten für das Mate-rial werden im Kurs ein-gesammelt.

Kurs-Nr. R620601Dozentin: Gertrud Murr-HonikelGebühr: bei 10 TN 75 €, bei 8 TN 95 €, bei 6 TN 120 €10 AbendeDonnerstag, 19:00 bis 21:15 UhrTermin: 04. März – 10. Juni 2010Obere Schule Anbau

Nähkurse

Zuschneiden und Nähen für Fortgeschrittene

Sie nähen sich das was Ihnen gefällt, ich hel-fe wo Sie nicht weiter-kommen. Auf Wunsch können anhand von Übungsteilen bestimm-te Verarbeitungen geübt werden. Nähmaschinen stehen zur Verfügung.

Kurs-Nr. RB21404Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6 TN 120 €10 VormittageMontag, 09:00 bis 11:15 UhrTermin: 01. März – 17. Mai 2010Musikschule, Nähzimmer 1

Zuschneiden und Nähen am Abend

In diesem Kurs werden verschiedene Übungsteile angefertigt und ein Kleidungsstück genäht. Was genau, wird mit den Teilnehmern abgesprochen. Nähmaschinen stehen zur Ver-fügung.

Kurs-Nr. RB21403Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 85 €, bei 6 TN 120 €10 AbendeMittwoch, 18:00 bis 20:15 UhrTermin: 10. März – 09. Juni 2010Musikschule, Nähzimmer 1

Änderungen selbst gemacht

Eine Hose bzw. einen Rock kürzen oder einen defekten Reiß-verschluss austauschen. Ich zeige Ihnen wie es geht. Nähma-schinen stehen zur Verfügung.

Kurs-Nr. RB21402Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 8 TN 43 €, bei 6 TN 60 €5 VormittageDonnerstag, 09:00 bis 11:15 UhrTermin: 18. März – 29. April 2010Musikschule, Nähzimmer 1

Malen und Zeichnen

Zeichnen (nach der Natur) für Neu- und WiedereinsteigerHaben Sie Lust verschiedenes Zeichenmaterial wie Kohle, Tusche, Blei- oder Farbstifte auszuprobieren, technisches Zeichen-Know-how zu erfahren und in Skizzen umzusetzen? Zeichnen Sie gerne, aber brauchen einen Einstieg? Der Kurs gibt Ihnen Korrektur und Hilfestellung.

Kurs-Nr. R620504Dozentin: Cornelia MorschGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 02. März – 04. Mai 2010Obere Schule Anbau

AufbaukursKurs-Nr. R620505Dozentin: Cornelia MorschGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDienstag, 18:00 bis 19:30 UhrTermin: 11. Mai – 13. Juli 2010Obere Schule Anbau

Zeichnen - Fortsetzungskurse

Sie können Ihre zeichnerische Handschrift weiterentwickeln und sich intensiv mit einem Objekt oder Thema individuell auseinandersetzen.

Kurs-Nr. R620506Dozentin: Cornelia MorschGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 02. März – 04. Mai 2010Obere Schule Anbau

Kurs-Nr. R620507Dozentin: Cornelia MorschGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €8 AbendeDienstag, 19:30 bis 21:00 UhrTermin: 11. Mai – 13. Juli 2010Obere Schule Anbau

GartenatelierEntspannen Sie sich ein Wochenende lang beim Zeichnen und Malen in einem idyllischen Garten. Lassen Sie sich in-spirieren durch Themen aus der Natur. Anleitung und Hilfe-stellung begleiten Sie. Material kann gegen einen Unkosten-betrag im Kurs erworben werden.

Kurs-Nr. R620508Dozentin: Cornelia MorschGebühr: bei 10 TN 44 €, bei 8 TN 56 €, bei 6 TN 68 €2 TageSamstag 17. Juli 2010, 10.00 bis 17.00 UhrSonntag 18. Juli 2010, 10.00 bis 17.00 UhrGartenatelier, Stettiner Str. 37, 95326 Kulmbach

Gesundheit


VHS KulmbachMalen und Zeichnen

Herstellen von Farben aus der Natur

Verschiedene Pfl anzen werden gemeinsam in der Natur ge-sammelt. Durch einfache Zeichenübungen und ein bewuss-tes stilles Beobachten entwickelt sich eine erste Beziehungs-aufnahme. Durch das Kochen entsteht eine Farbfl üssigkeit, die durch die Zugabe von Alaun und Pottasche verändert wird. Anschließendes Filtern, Trocknen und Zerreiben führt am Ende zum Farbpigment. Durch die Zugabe einer Emul-sion kann mit der Farbe gemalt werden. Unkostenbeitrag für Materialien ca. 5 €

Kurs-Nr. R620501Dozentin: Angelika GigauriGebühr: 6 TN 34 €2 TageSamstag, 09:00 bis 12:00 Uhr Termin: 08. und 15. Mai 2010Kulturschule Gößmannsreuth

Einführung in das Malen mit Pfl anzenfarben

Das Malen mit Pfl anzenfarben ergibt eine Tiefe, Räumlich-keit und Transparenz. Ihr Charakter ist samtig weich und pas-tellartig. Die Farbpigmente werden selbst mit einer Wachs-Harzemulsion angerieben, wobei sich ein angenehmer Duft verbreitet. Mit einfachen Farbübungen werden die unter-schiedlichen Eigenschaften der Farbtöne und die Möglichkeit der Verarbeitung entdeckt. Material wird gestellt, es wird ein Unkostenbeitrag von ca. 10 € erhoben. Wenn Aquarellpinsel vorhanden, bitte mitbringen.

Kurs-Nr. R620502Dozentin: Angelika GigauriGebühr: 6 TN 45 €4 AbendeFreitag, 17:00 bis 19:00 UhrTermin: 05. – 26. März 2010Kulturschule Gößmannsreuth






Kultur

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VHS KulmbachJunge VHS

Power Point für Schüler – Mein Referat mit Power Point präsentieren

Referate gehören zum Schulalltag, aber ein gutes Referat be-darf spezieller Vorbereitung. In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt von der Materialsammlung bis zum Vortrag vor der Klasse zu gelangen. Außerdem lernst du ganz nebenbei die Funktionen von PowerPoint kennen, die du zum Erstellen und Vortragen deiner Präsentation benötigst.Inhalt:• Umgang und grundlegende Funktionen von Power Point• Materialsammlung und Recherche• Themen und Repräsentation• Vortragstechniken• Präsentationsmedien• Checkliste

Kurs-Nr. R850718Dozentin: Corinna SengpielGebühr: bei 10 TN 28 €, bei 8 TN 33 €, bei 6 TN 41 €5 AbendeMontag und Mittwoch, 18:30 bis 20:00 UhrTermin: 03. – 17. Mai 2010VHS Zimmer Nr. 7

Glamour Girl – Make-up für Mädchen von 10 bis 16 JahrenGerade in diesem Alter ist man sich oft noch unschlüssig, welche Farben wie aufgetragen werden oder wie viel Farbe erlaubt ist. Die Visagistin zeigt in diesem Kurs, wie man rich-tig mit Pinsel und Make-up umgeht, den Lidstrich exakt auf-trägt, wie viel Lidschatten gut aussieht und verrät Tricks zum richtigen Auftragen von Rouge und Lippenstift. Die Material-kosten von ca. 5,00 € werden im Kurs eingesammelt!

Kurs-Nr. RB11610Dozentin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, VisagistinGebühr: bei 10 TN 9 €, bei 8 TN 11 €, bei 6 TN 15 €1 TagSamstag, 09:00 bis 12:00 Uhr Termin: 24. April 2010VHS Zimmer Nr. 5

Mein erstes eigenes ZimmerEndlich – das erste eigene Zimmer oder das Erste das nach eigenen Vorstellungen und Vorliegen gestaltet werden darf. Experimentiert mit Farbe, Form Material und Muster oder ver-wirklicht Euere Lieblingsthemen. Danach ist die Umsetzung nur noch ein Kinderspiel.Bringt bitte 2-3 Wohnzeitschriften, Schere oder Cutter, Kle-ber, Lineal, Farbstifte, einen bemaßten Grundriss und Fotos des Raumes und der Möbel mit.

Kurs-Nr. RB11605Dozentin: Andrea Kranepohl, Dipl.Ing. FH InnenarchitekturGebühr: ab 6 TN 50 € 1 TagSamstag 12. Juni 2010, 10:00 bis 16:00 Uhr (mit Pause) VHS Zimmer Nr. 4

Entspannungstraining für Kinder ab 6 JahrenStress ist heute in vielfältiger Form in unserem Alltag zu fi n-den. Auch bei unseren Kindern macht sich dies schon mit teils gravierenden Problemen bemerkbar. Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche oder Schulangst gehören hier zu den häufi gsten Symptomen. Das Autogene Training nach Schultz ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode, die mit wenig Zeitaufwand in den Alltag integriert werden kann. Es wird eingesetzt: -zur Vorbeugung gegen Schulstress, -zur Förderung der Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleis-tung, -als Hilfe zur Bewältigung von besonders belastenden Situationen (z.B. Prüfungen/Übertritt an die höhere Schule) und –nutzt die Kraft des positiven Denkens, -kann das Selbst-bewusstsein stärken. Bitte Isomatte mitbringen.

Kurs-Nr. RC30106Dozentin: Ulrike Uekötter - Psychotherapeutische Heilprak-tikerinGebühr: bei 10 TN 36 €, bei 8 TN 44 €, bei 6 TN 58 €8 NachmittageDonnerstag, 16:00 bis 17:30 UhrTermin: 18. März – 17. Juni 2010VHS Zimmer Nr. 2

Leichter lernen mit Brain Gym© (Kopfgymnastik) für Kinder ab 7 JahreBrain Gym kann helfen den Alltag besser zu bewältigen und Anforderungen gelassener zu begegnen. Unsere Kinder sind heutzutage immer mehr schulischen Anforderungen ausge-setzt und der Druck gute Leistungen zu erbringen, ist sehr hoch.Brain Gym© (yogaähnliche Bewegungen) wird angewandt bei Konzentrationsschwäche, Lernblockaden, Schulschwierigkei-ten, Prüfungsstress, Sprachproblemen und Leseschwäche. Körperliche Bewegung stimuliert die Gehirnfunktion! Mit einfachen körperlichen Übungen und Bewegungsbalancen werden die Reizleitungsbahnen und die Gehirnzellen akti-viert, damit das Gehirn mit allen Dimensionen am Lernen beteiligt ist und nicht Teile „ausgeschaltet“ sind. Wahrnehmung mit allen Sinnen ist die Voraussetzung für leichteres Lernen – für mehr Ausdauer – für gute Noten.Studien belegen die Verbesserung von Lese- und Recht-schreibschwächen und Lernblockaden. Die Übungen ma-

Junge VHS

Naturheilpraxis

Christine Tiroch Heilpraktikerin

Klassische Homöopathie

Kinderheilkunde

Kinesiologie

Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuss

Ferien-Entspannungs-Kurse für Kinder und Erwachsene

Brain-Gym©-Ferienkurse für Vorschulkinder und Schüler

Nordic Walking-Kurse nach jeweiligem Gesundheitszustand

Teichweg 17

95326 Kulmbach

Telefon: 09221-86966 e-mail: [email protected]

Internet: www.naturheilpraxis-kulmbach.de


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VHS KulmbachJunge VHS

chen Spaß und sind einfach und schnell zu lernen.Mitzubringen sind: Sportbekleidung oder bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Isomatte und eine Decke

Kurs-Nr. RC30130Dozentin: Christine Tiroch, HeilpraktikerinGebühr: bei 10 TN 14, bei 8 TN 17 €, bei 6 TN 22 €3 NachmittageMontag, 16:00 bis 17:30 UhrTermin: 01. – 15. März 2010VHS Zimmer Nr. 2

JIN SHIN JYUTSU macht SchulePraktische und einfache Anleitung für Kinder und Jugendli-che von 10 – 16 Jahren.• Hilfe für die Schule, z. B. bessere Konzentration• Hilfe für meine Gefühle/Stimmungsschwankungen (was

tun bei Ängsten, Wut, Trauer)• Hilfe für meinen Körper (Kopfschmerzen, Erkältungskrank-

heiten, Übelkeit)Bitte kommt in bequemer Kleidung und bringt etwas zum Schreiben mit.

Kurs-Nr. RC30046Dozentin: Barbara TürkGebühr: bei 8 TN 17 €, bei 6 TN 22 €3 NachmittageDonnerstag, 15:00 bis 16:30 UhrTermin: 29. April – 20. Mai 2010 Jin Shin Jyutsu-Praxis, Wilhelm-Hoegner-Str. 17, 95326 Kulmbach

Gewaltpräventions-Kurse für Kinder von 6 – 12 Jahren Mehr Sicherheit für Ihr Kind – Sicherheit ist erlernbar!!Damit unsere Kinder heute und in Zukunft gefahrlos und frei aufwachsen können, muss die Vermeidung von Gewalt zu ei-nem zentralen Thema der Erziehung werden. Doch wie ver-meidet man Gewalt? Wir zeigen Ihrem Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr und alltäglichen Konfl ikten verhalten soll. Ob gegenüber fremden Erwachsenen oder dem Klassenrüpel – in Rollenspielen übt Ihr Kind, richtig zu reagieren. Mit Hilfe von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzu-setzen. Der Kurs vermittelt allen teilnehmenden Kindern die Fähigkeit, die Verantwortung für ihre eigene Sicherheit zu übernehmen. Die Teilnehmer lernen ihre Grenzen zu ziehen, zu bewachen und zu verteidigen. Die Kinder lernen, sich in gefährlichen Situationen klug zu verhalten und legen somit einen Grundstein für ihr ganzes Leben. Sie werden später sol-chen Situationen niemals hilfl os gegenüberstehen.Auf Wunsch vieler Eltern und Lehrer haben die Wing Tsun-Schulen in Zusammenarbeit mit Psychologen, Polizeibeam-ten, Lehrern und Erziehern spezielle Kurse für den Kinder- und Jugendbereich entwickelt. Diese Kurse werden schon seit mehreren Jahren an den unterschiedlichsten Kinder- und Jugendeinrichtungen mit sehr großem Erfolg durchgeführt. Gewaltprävention hat ein klares Ziel: sichere, gesunde und selbstbewusste Kinder!

Kurs-Nr. RC30025Dozent: Rainer FrankGebühr: ab 6 TN 20 €1 NachmittagDonnerstag, 14:30 bis 16:45 UhrTermin: 22. April 2010VHS Zimmer Nr. 2

WingTsun Workshop, ab 14 JahrenSich selbstbewusst behaupten – mit Spaß gesund bewegen!Wing Tsun ist ein chinesisches System, welches eine einzig-artige Kombination aus Selbstverteidigung und Gesundheit bietet, über den Tastsinn funktioniert, Spaß macht und von jedermann ohne besondere körperliche Voraussetzungen re-lativ schnell erlernt werden kann. WT ist kein „Kampfsport“ und auch kein Wettkampf. WT besteht aus wenigen „Tech-niken“ sondern basiert auf 6 Grundrefl exen sowie verschie-denen einfachen Prinzipien. Der Unterricht fi ndet in einer lockeren, entspannten Atmosphäre statt.

WT wurde vor ca. 250 Jahren von einer Frau entwickelt und vereint effektive Selbstverteidigung mit modernen Mitteln der Konfl iktlösung. Mit WT verlässt man gezielt die Opferrolle. WT gibt eine neue Art von Energie – mental und körperlich, was sich auch im Beruf und Alltag positiv auswirkt. Der Teil-nehmer lernt nicht nur eine effektive Verteidigung, sondern auch die Fähigkeit wie das Erkennen und Vermeiden von Konfl iktsituationen, die Rhetorik, Psychologie und Körper-sprache werden im Kurs vermittelt. Bitte Trainingshose, T-Shirt, Turnschuhe, Getränk und einen kleinen Imbiss für die Pause mitbringen.

Kurs-Nr. RC30043Dozent: Rainer FrankGebühr: ab 6 TN 25 €1 TagSamstag 08. Mai 2010, 14:00 bis 18:30 UhrVHS Zimmer Nr. 2

Selbstverteidigung für Kinder ab 6 JahrenDieser Lehrgang soll den Kindern, die leicht und schnell er-lernbaren Grundprinzipien des All Style Karate näher brin-gen. Den Kindern werden in diesem Lehrgang Dehnungen, Beweglichkeit sowie die Grundtechniken zur Selbstverteidi-gung spielerisch beigebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Kurs-Nr. RC30015Gebühr: 15 €6 AbendeMontag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 01. – 19. März 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30016Gebühr: 15 €6 AbendeMontag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 12.- 30. April 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30017Gebühr: 15 €6 AbendeMontag 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitag 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 14. Juni – 02. Juli 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN Ju-JutsuFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kickboxen ab 14 JahrenDie Kurse „Kickboxen“ sollen den Jugendlichen, die leicht und schnell erlernbaren Grundprinzipien des Kickboxens näher bringen. In diesen Kurs werden Bewegungen, Dehnun-gen, Kraft-Ausdauer sowie die Grundtechniken des Kickbo-xens dargebracht.Es wird einfache Turnkleidung benötigt.

Kurs-Nr. RC30021Gebühr: 20 €6 AbendeMontag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 UhrTermin: 01. -19. März 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1.DAN KickboxenFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Kurs-Nr. RC30022Gebühr: 20 €6 AbendeMontag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 UhrTermin: 12. -30. April 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1.DAN KickboxenFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Junge VHS


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VHS KulmbachJunge VHS / Vorträge / Exkursionen

Kurs-Nr. RC30023Gebühr: 20 €6 AbendeMontag 19:30 bis 20:45 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:15 UhrTermin: 14. Juni – 02. Juli 2010Geprüfter und autorisierter Trainer: Oliver Gack, 6. DAN All Style Karate, 1. DAN KickboxenFitness-Studio KA2, Am Goldenen Feld 24, Kulmbach

Taekwon-Do ab 8 Jahren – Grundkurs Eigenschutz u. Selbstverteidigung“

Seit über zehn Jahren fi nden zweimal jährlich Kurse zum The-ma „Eigenschutz und Selbstverteidigung“ statt. Der Kursaufbau ist bei jeder Übungseinheit (1 Stunde) geteilt in Theorie und Praxis. Theoretisch werden Themen wie Gefahrenvermeidung, Gefahrensituationen, Verhaltensregeln, Spezialfall Sexual-delikte, körperfremde und körpereigene Waffen, Anatomie und Trefferpunkte am Gegner und anderes besprochen. Der Schwerpunkt wird auf die Praxis gelegt. Möglichst realitätsna-he werden in insgesamt 7 Stunden etwa 15 Verteidigungstech-niken intensiv an geschulten Partnern aus meiner Kampfkunst-schule trainiert. Jeder Kursteilnehmer lernt, sich ohne Nutzung von Waffen gegen die häufi gsten Angriffe aus allen Richtungen des Raumes zu wehren. Zum Abschluss werden im Rahmen einer kleinen, freiwilligen Prüfung sowohl Theorie als auch Praxis getestet. Dabei wird die Effi zienz der erlernten Techni-ken auch durch Bruchtests auf Fichtenholzplatten überprüft. Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.

Kurs-Nr. RC30044Dozent: Dr. Ralph Jörg AmanGebühr: ab 6 TN 40 €8 AbendeMittwoch, 18:00 bis 19:00 UhrTermin: 03. März – 05. Mai 2010Taekwon-Do Center Kulmbach, Vorwerkstraße 14

Die ersten Meter mit der Nähmaschine

Du bist zwischen 12 und 18 Jahren alt und möchtest auf der Nähma-schine Gas geben. Hier lernst Du die Geheimnisse der Maschine kennen, bringst sie zum Laufen und lenkst ihre Nährichtung. Am Ende schaut für Dich (oder als Muttertagsgeschenk) eine schöne Badetasche raus.

Kurs-Nr. RB21405Dozentin: Susanne BöhnerGebühr: bei 6 TN 35 €5 AbendeDienstag, 17:00 bis 19:15 UhrTermin: 02. März -13. April 2010Musikschule, Nähzimmer 1

Zeichnen für Jugendliche und Kinder

Der Kurs ist auch als Mappenvorbereitung geeignet. Neben verschiedenen Techniken kann man sich auch entsprechen-des zeichentechnisches Know-how erwerben. Aber einfach nur Spaß und Lust am Zeichnen sind Voraussetzungen.

Kurs-Nr. R620503Dozentin: Cornelia MorschGebühr: bei 10 TN 23 €, bei 8 TN 28 €, bei 6 TN 36 €5 NachmittageDienstag, 16:30 bis 18:00 UhrTermin: 02. März – 13. April 2010Obere Schule Anbau

Der nachfolgenden Vorträge und Exkursionen veranstaltet das CHW (Colloquiums Historicum Wirsbergense ), Bezirksgruppe Kulmbach, in Zusammenarbeit mit der VHS Kulmbach.

Vorträge

Von Streitaxtleuten, Glockenbechern und der ersten Bronze – das 3. vorchristliche Jahr-tausend in Nordostbayern

Vortrag von Herrn Dr. Timo Seregély, BambergVortrag Nr. RA11101Donnerstag, 11. März 2010, 19:30 UhrRathaus Sitzungssaal

Die Gemeinde Marktschorgast – Schlaglichter aus einer 900 jährigen Geschichte

Dia-Vortrag von Herrn Hans-Jürgen Schiphorst, MarktschorgastVortrag Nr. RA11102Donnerstag, 15. April 2010, 19:30 UhrRathaus Sitzungssaal

Zwischen „Verordneter Anpassung“ und „Widerstehen“ – Der Stadtpfarrer Anton Sextl in Forchheim 1933 – 1945

Vortrag von Herrn Gerhard Hutzler, Heinersreuth bei BayreuthVortrag Nr. RA11103Mittwoch, 05. Mai 2010, 19:30 UhrDr.-Martin-Luther-Haus, Waaggasse 5Gemeinschaftsveranstaltung mit dem Kulmbacher Freundes-kreis der Evangelischen Akademie Tutzing e.V.

Exkursionen

Die frühgeschichtlichen Bodendenkmäler bei Görau, Stadt Weismain

Exkursions-Nr. RA11104Samstag, 13. März 2010Treffpunkt: Görau, Ortsmitte (Kapelle)Beginn: 14:00 UhrFührung: Herr Bernhard Christoph, KlosterlangheimEs ist unbedingt festes Schuhwerk erforderlich!!!

Marktschorgast und die Schiefe Ebene:

Führung durch die Marktgemeinde und Wanderung auf dem Schiefe Ebene-Lehrpfad zum Bahnhof Neuenmarkt

Exkursions-Nr. RA11105Samstag, 24. April 2010Treffpunkte: Bahnhof Kulmbach um 09:10 Uhr Bahnhof Marktschorgast um 09:40 Uhr(Die Anfahrt soll mit dem Zug erfolgen. Aufgrund möglicher Fahrplanänderung bitte die genauen Uhrzeiten der Zeitungs-ankündigung entnehmen!)Führung: Herr Hans-Jürgen Schiphorst, MarktschorgastEs ist unbedingt festes Schuhwerk erforderlich!!!

Junge VHS


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Himmelkron

VHS HimmelkronFrühjahr / Sommersemester 2010

VolkshochschuleHimmelkron

Programmangebot

für den Zeitraum März bis August 2010

Leiter: Gerhard Schneider, 1. Bürgermeister

VHS-Team: Reinhard Stelzer, Tel. 09227/931-12 Anja Sperner, Tel. 09227/931-11 Gemeindeverwaltung Himmelkron Klosterberg 9, 95502 Himmelkron Telefon 09227/931-0, Telefax 09227/931-31 Öffnungszeiten: Mo-Fr 8 – 12 Uhr und Do 15 – 18 Uhr

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:

KurseEin Kurs fi ndet in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs weniger als 10 Hö-rer angemeldet haben, ist mit der Leitung der Volkshochschule spätestens 14 Tage vor Kurs-beginn abzusprechen, ob dieser Kurs durchge-führt wird. Programmänderungen bleiben vor-behalten.

AnmeldungenDie Anmeldung erfolgt mit beiliegendem An-meldeformular. Während der Geschäftszeiten ist auch eine persönliche oder telefonische An-meldung in der Gemeindeverwaltung möglich.

Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefo-nische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren entrichtet werden müssen. An-meldungen sind jeweils bis 2 Wochen vor Kurs-beginn möglich.

KursgebührenDie Kursgebühren sind bei der Anmeldung in bar zu entrichten oder auf das Konto Nummer 4 110 315 der Kulmbacher Bank Himmelkron (BLZ 771 900 00) zu überweisen.Kursgebühren können auf Antrag nur erstattet werden bei dauerndem Wegzug oder bei ärzt-lich bescheinigter längerer Krankheit, die eine ordnungsgemäße Weiterführung des Kurses nicht ermöglicht. Bei begonnenen Kursen wer-den die Gebühren ggf. zeitanteilig erstattet.

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Himmelkron

VHS HimmelkronVorträge / Kulturreisen

Vorträge / Konzerte

Klangkonzert nach Walter Häfner

Mit tibetischen Klangschalen, Gongs und anderen Instrumen-ten wird eine meditative Stimmung erzeugt. Die Töne erzeu-gen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle erreichen. Die Selbsthei-lungskräfte werden aktiviert, unsere innere Harmonie wird gefördert. Das Konzert wird von der Klangschalentherapeutin Sabine Hübner aus Himmelkron durchgeführt.

Wann: Samstag, 7. August 2010 um 19 UhrWo: im Kreuzgang, bei nassem oder kaltem Wetter in der Ritterkapelle.

Klangreise nach Walter Häfner

Mit Klängen von tibetischen Klangschalen, Gongs und ande-ren Instrumenten können Sie sich – bequem auf einer Matte liegend oder auf einem Stuhl sitzend – auf eine meditative Klangreise begeben.Die Töne erzeugen wohltuende Schwingungen, die sich auf unseren Körper übertragen und jede einzelne Zelle erreichen. Wohlgefühl und tiefe Entspannung können sich einstellen, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, unsere innere Har-monie wird gefördert. Wer die Klangreise liegend genießen möchte, bringt sich bitte eine Unterlage, ev. auch Decke und Kissen mit.

Leitung: Sabine Hübner, KlangschalentherapeutinWann: Dienstags, jeweils am 8. und 15. Juni 2010 um 20 Uhr Wo: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstraße 8Gebühr: 10,00 € pro AbendMindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Ausstellungs- und Kulturreisen !NEU!

Mit dem neuen Sommerprogramm bietet die VHS Him-melkron wieder einige Ausstellungs- und Kulturreisen an.Mit „Reisekunst Angela Lodes M.A.“ konnte ein Reiseveran-stalter gefunden werden, der seit vielen Jahren im Erwach-senenbildungsbereich tätig ist.

Hinweis: Die VHS Himmelkron tritt als Vermittler auf.

Veranstalter ist:reisekunstAngela LodesKunsthistorikerin M.A.Veilchenweg 1bD-95496 GlashütenTelefon 09279/971212Fax 09279/971487email: [email protected]

Die Fahrten werden durchgeführt mit modernen Reisebussen der KASB Akademie, Coburger Str. 21a, 96052 BambergFür alle Reisen gilt: maximal 25 Teilnehmer

Ausstellungsfahrt: Langen Foundation und Ausstellung „Byzanz: Pracht und Alltag“ Grevenbroich – Bonn, 15. – 16. März 2010, 2 Tage

Die Langen Foundation ist eine Kunststiftung, die ihr Kunst- und Ausstellungsgebäude auf dem Gelände der ehemaligen NATO-Raketenstation Hombroich unterhält. Der Gebäu-dekomplex wurde von dem japanischen Architekten Tadao

Ando entworfen und 2004 eröffnet. Den Grundstock der Sammlungen bilden die von Marianne und Viktor Langen seit den 1950er Jahren erwor-benen Kunstwerke (Cézanne, Beckmann, Warhol, Rothko). Zu den Dauerexponaten zäh-len japanische Rollbilder. In der Bundesausstellungshalle Bonn wird die Ausstellung „Byzanz: Pracht und Alltag“ gezeigt. Anhand prächtiger und historisch bedeutsamer Kunstwerke (über 400 in-ternationale Leihgaben) be-leuchtet die Ausstellung die faszinierende Geschichte und Kunst des Byzantinischen Reiches. Sie bietet einen fas-zinierenden Überblick über das „Byzantinische Jahrtausend“ von der Gründung Konstantinopels 324 bis zur Eroberung der Stadt durch die Osmanen.

1. Tag: Fahrt nach Grevenbroich und Besuch der Langen Founda-tion. Weiterfahrt zu unserem Hotel in Königswinter. Über-nachtung.2. Tag:Besuch der Ausstellung „Byzanz“ in Bonn. Am Nachmittag Rückfahrt.

Leistungen:•�Fahrt�im�modernen�Reisebus•�1�Übernachtung�im�4*�Maritim-Hotel�in�Königswinter�•�Frühstücksbuffet�und�Halbpension•�Reiseleitung•�alle�Führungen�und�Eintritte

Preis: pro Person/DZ € 229,- EZ-Zuschlag € 25,-

Kulturreise: Kunst - Wein - Prosecco - Grappa, „Colloquio Italiano“, Veneto – Friaul, 28. März – 02. April 2010, 6 Tage

Eine Reise zwischen den Regionen, die eine wechselvolle Geschichte verbin-det: Kelten, Römer und Byzantiner, Lan-gobarden, die Patri-archen von Aquileia und Venedig. So ent-standen Meisterwer-ke der Kunst: Antike Ausgrabungsstätten, frühchristliche Kirchenbauten und Mosaiken, Freskenkunst vom 13. bis 18. Jahrhundert und palladianische Villenkultur.Apropos Kultur: Wir befi nden uns in einem der besten Wei-nanbaugebiete Italiens. Unserem Hotel ist eine Enoteca an-geschlossen. Sie haben die Möglichkeit die besten Tropfen zu probieren!

1. Tag: Anreise über den Brenner, Val Sugana und Bassano del Grap-pa�zu�unserem�3*�Hotel� im�Raum�Pordenone� (5�Ü.)�Hotel�mehrmals getestet!

2. Tag:Ausfl ug nach Sesto al Reghena mit der einst mächtigsten Abtei des Friauls Abbazia Santa Maria in Sylvis (Fresken von Giotto-Schülern), weiter nach San Vito al Tagliamento. Be-such der Villa Manin in Passariano, dem Landsitz des letzten Dogen von Venedig (Beispiel Palladianischer Architektur).

Foto: Langen Foundation Sasa Fuis Fotografi en, Köln

Foto: Athen, Benaki Museum © Benaki Museum Athen


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Himmelkron

VHS HimmelkronKulturreisen / Exkursionen

Zum Abschluss unseres Tagesprogramms Besichtigung des venezianisch geprägten Pordenone.

3. Tag:Aquileia und Grado: Mit Aquileia, einst eine der wichtigsten Handelsstädte des Römischen Reiches, Sitz des Patriarchen und heute UNESCO-Weltkulturerbe, besichtigen wir mit Dom und den frühchristlichen Kultanlagen (Mosaiken in Krypta und Oberkirche) die geschichtlich und künstlerisch bedeutendsten Monumente der gesamten Region. Besuch des Museo Paleo-cristiano und der Ausgrabungen. Weiterfahrt nach Grado. Nach der Mittagspause Besichtigung der Altstadt mit den Früh-christlichen Bauten (Dom und Baptisterium, 5.-6. Jh.).

4. Tag: Unser Ausfl ug führt uns heute ins östliche Veneto nach Co-negliano mit seinen bemalten Hausfassaden, weiter über die landschaftlich reizvolle Strecke der Prosecco-Weinstrasse nach Valdobbiadene (Verkostung und Imbiss).

5. Tag: Treviso: Besichtigung der Dominikaner- und Franziskanerkir-che (Freskenkunst des 14. Jhs.), des Domes mit Werken von Tizian. Aufenthalt in der Stadt.

6. Tag: Heimreise über die Tauern-Autobahn.

Leistungen:•�Fahrt�im�modernen�Reisebus•�5�Übernachtungen�im�3*�Hotel•�Frühstücksbuffet�und�Halbpension�(incl.�Tischgetränken)•�Reiseleitung� � � � � •�alle�Ausfl�üge,�Führungen�und�Eintritte•�Weinverkostung�und�Imbiss

Preis: pro Person/ DZ € 789,- EZ-Zuschlag € 60,-

Kulturreise:UNESCO-Weltkulturerbe Höhepunkte der romanischen ArchitekturSpeyer – Worms – Mainz und die „Torhalle“ von Lorsch – Die Kaiserdome 1. – 3. Mai 2010 (3 Tage)

Die drei romanischen Kaiser-dome am nördlichen Ober-rhein bilden eine weltweit einmalige Situation. Mit dem Beginn der salischen Dynas-tie wurde das Rheinland zum Zentrum deutscher Baukunst. Der Dom von Speyer wird zur Grablege der Salier.

1. Tag:Anreise nach Speyer und ausführliche Besichtigung des Domes und der Stadt. Der Dom St. Maria und St. Stephan in Speyer verdankt seine Entstehung der Salier-dynastie, die 1024-1125 die

Könige und Kaiser im Reich hervorbrachte, von denen acht in der 1041 geweihten Krypta bestattet wurden. Bei seiner Weihe 1061 war er das größte Gotteshaus des christlichen Abendlandes. 1980 wurde das Bauwerk UNESCO Weltkul-turerbe. Fahrt zum Hotel (1 Ü.).

2. Tag:Fahrt nach Lorsch und Worms. Mit der Königshalle der ehe-maligen Benediktinerabtei von Lorsch hat sich ein einzigarti-ges Zeugnis karolingischer Baukunst erhalten. Neu angelegt hat man einen Kräutergarten, wie er im 1200 Jahre alten „Lor-scher Arzneibuch“ beschrieben wird. Der Wormser Dom St. Peter zählt zu den bedeutendsten Zeugnissen des hoch- und spätromanischen Baustils in Deutschland. Hier befi ndet sich die Grablege für Vorfahren und Angehörige des salischen Kö-

nigshauses, die hier in Worms eine Burg besaßen. Kirchenge-schichtlich ist Worms u.a. durch das „Wormser Konkordat“ von 1122 bekannt. Fahrt zum Hotel in Mainz (1 Ü.).

3. Tag:Besichtigung des Domes in Mainz. Der Dom St. Martin und St. Stephan, begonnen 975, ist ein weiterer Höhepunkt der romanischen Sakralarchitektur. Der Innenraum birgt bedeu-tende kunsthistorische Schätze. Zum Stadtrundgang erwartet uns ein örtlicher Stadtführer. Heimreise.

Leistungen:•�Fahrt�in�modernem�Reisebus•�1�Übernachtung�im�3*�Hotel�in�Limburgerhof•�Frühstücksbuffet�und�Abendessen�•�1�Übernachtung�im�3*S�Hotel�in�Mainz•�Frühstücksbuffet�und�Abendessen�•�Reiseleitung•�alle�Führungen�und�Eintritte•�Stadtrundgang�in�Mainz�mit�örtlichem�Führer

Preis: pro Person/DZ € 339,- EZ-Zuschlag € 49,-

Exkursionen

Die Markgrafenstadt Ansbach

Termin: Samstag, 12. Juni 2010, Abfahrt: 8.00 Uhr, Himmelkron, Kulmbacher Bank. In Zusammenarbeit mit dem Förderkreis zur Erhaltung der Kulturlandschaft.

Ansbach – heute Sitz der Re-gierung von Mittelfranken, war lange Zeit, als Gegen-stück zu Bayreuth, Residenz der Markgrafen zu Branden-burg-Ansbach.Eine Schwester der in Bay-reuth berühmten Markgräfi n Wilhelmine, Friederike Luise, war Markgräfi n in Ansbach. 1791 verzichtete der letzte Markgraf Karl Alexander ge-gen eine jährliche Leibrente auf seine Herrschaft und trat seine vorher vereinigten Fürs-tentümer an Preußen ab. Das Besichtigungsprogramm umfasst die Residenz der Mark-grafen zu Brandenburg-Ansbach mit Hofgarten und Orange-rie ( mit Citrushaus und Kräutergarten ), aber auch die St. Gumbertus-Kirche mit der Fürstengruft und der Schwanen-ritterkapelle.Darüber hinaus ist Ansbach auch durch einen seltsamen Findling berühmt geworden: Kaspar Hauser. Lassen Sie sich überraschen, von der Vielfalt der kleinen, reizvollen mittel-fränkischen Stadt.

Greifvogelpark Wunsiedel

Bei einem Spaziergang durch den Greifvogelpark schauen wir uns den Steppenadler, die Schneeeule, den Wanderfal-ken und viele andere Greif-vögel an. Wir erfahren etwas über die Falknerei und sehen eine Flugvorführung.Diese Fahrt ist für behinderte und nichtbehinderte Menschen.

Wann: Dienstag, 6. Juli 2010, 13.00 – 18.00 UhrTreffpunkt: Himmelkroner HeimeKursleitung: Daniela Ströhlein, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 10,00 € Kosten: Eintritt 7 € zuzügl. Fahrtkosten


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Himmelkron

VHS HimmelkronExkursionen / Kurse / Junge VHS

Fränkisches Wunderland

Wir besuchen das Frän-kische Wunderland in Plech. Im romantischen Märchenland begegnet man bekannten Figu-ren aus den schönsten Märchengeschichten der Gebrüder Grimm. Ein Rundweg führt vorbei an den verschiedensten Lehrpfaden wie dem Pilzlehrpfad, dem Vogellehrpfad und dem Froschlehrteich. Die Western-stadt weckt mit dem Geruch von Lagerfeuer und Pferden die schönsten Abenteuer.Diese Fahrt ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wann: Donnerstag, 1. Juli 2010, 13.00 – 19.00 UhrTreffpunkt: Himmelkroner HeimeKursleitung: Daniela Ströhlein, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 12,00 €Kosten: Eintritt 12 € zuzügl. Fahrtkosten

!VORANKÜNDIGUNG!Kutschfahrt im FichtelgebirgeWährend einer 1-stündigen romantischen Kutschfahrt lernen Sie Bischofsgrün und das Fichtelgebirge in all seiner Schön-heit kennen.Diese Fahrt ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wann: Freitag, 10. Sept. und Montag 20. Sept. 2010 von 14.15 – 18.00 UhrTreffpunkt: Himmelkroner HeimeKursleiterin: Daniela Ströhlein, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 7,00 €Kosten: Kutschfahrt 15 € zuzügl. Fahrtkosten mit Bus

Kreativität und Hobby

Autos und MotorräderAchtung an alle Auto- und Motorradfans! In diesem Kurs sprechen wir über Autos und Motorräder. Wir besuchen eine Autowerkstatt, ein Motorrad Gelände Training und schauen uns Auto- und Motorradfi lme an.Dieser Kurs ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wo: Himmelkroner Heime Kursleiter: Frank Hartauer, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 13 €Kosten: Fahrtkosten

Termine:Montag, 8.3.10 18 – 19.30 Uhr SeniorenhausMontag, 22.3. 18 – 20 Uhr Besuch einer AutowerkstattMontag, 12.4. 18 – 19.30 Uhr SeniorenhausDonnerstag, 29.4. 17.30 – 19.30 Uhr Motorrad Gelände Training

FußballspielWir fahren nach Bayreuth und schauen uns dort ein Fußball-spiel der Spielvereinigung Bayreuth an.Dieser Kurs ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wann: samstags, 12.30 – 17.00 UhrTermin: wird noch bekannt gegebenTreffpunkt: Himmelkroner HeimeKursleiter: Frank Hartauer und Heinz Rödel Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursgebühr: 17,00 €Eintritt: ca. 12 €, zuzüglich Fahrtkosten

Wir gestalten einen OsterkorbWir gestalten für das Osterfest einen Korb im edlen Natur Design. Die Acryleier werden mit Strohseide, Naturpapier, Effektfarbe und Licht stilvoll in Szene gesetzt.Dieser Kurs ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wann: 3 x dienstags Termine: 9.3., 16.3., 23.3. 2010 1. Gruppe: 14.00 – 15.30 Uhr 2. Gruppe: 18.30 – 19.30 UhrWo: Himmelkroner HeimeKursleiterin: Tanja Santella, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 6 PersonenKursgebühr: 10,00 €Materialkosten: 12 € Mitzubringen: Schürze, Korb und Teller nach Wunsch

TöpfernWer gerne mit Ton arbeitet und seiner Kreativität freien Lauf lassen möchte, kann dies gerne in diesem Kurs ausprobieren. Wir formen Schalen, Kerzenständer, Vasen, Duftlampen, Ku-geln, Vogeltränken und vieles mehr.Dieser Kurs richtet sich an behinderte und nichtbehinderte Teilnehmer/innen.

Wo: Himmelkroner Heime, Tonraum Haus ElisabethTeilnehmerzahl: 7 PersonenKursleiterin: Frau Neder, Himmelkroner HeimeKursgebühr: 12,00 €Materialkosten: 18 €Mitzubringen: Zeitungspapier, Nudelholz, Schürze

Termine: a) Freitag, 12.3.10 14.00 - 16.00 Uhr Töpfern Samstag, 13.3.10 9.30 - 11.30 Uhr Töpfern Freitag, 26.3.10 14.00 - 16.00 Uhr Glasieren

b) Samstag, 27.3.10 9.00 - 11.00 Uhr Töpfern 14.00 – 16.00 Uhr Töpfern Freitag, 9.4.10 14.00 – 16.00 Uhr Glasieren

„Die Junge VHS“

Glamour Girl – Make-up für Mädchen von 10 bis 16 JahrenGerade in diesem Alter ist man sich oft noch unschlüssig, welche Farben wie aufgetragen werden oder wie viel Farbe erlaubt ist. Die Visagistin zeigt in diesem Kurs, wie man rich-tig mit Pinsel und Make-up umgeht, den Lidstrich exakt auf-trägt, wie viel Lidschatten gut aussieht und verrät Tricks zum richtigen Auftragen von Rouge und Lippenstift. Die Material-kosten von ca. 5,00 € werden im Kurs eingesammelt!

Kursleiterin: Regina Stenglein, Kosmetikerin, Visagistin Termin: Samstag, 20.03.2010, 9 bis 12 UhrOrt: Grampp-Haus HimmelkronGebühr: bei 10 TN 11 €, bei 8 TN 14 €, bei 6 TN 17 €

Kochkurse

Kartoffelaufl aufAufl äufe gehören zu den beliebtesten Gerichten. Sie sind leicht zuzubereiten und sehr vielseitig. Wir werden verschie-dene Kartoffelaufl äufe kochen, wie z.B. Kartoffelaufl auf mit Rosenkohl, Lauch-Tomaten, Möhren, Schinken oder mit Auberginen.Dieser Kurs richtet sich an behinderte und nichtbehinderte Teilnehmer/innen.Wann: 5 x freitags 16.30 – 18.30 UhrTermine: 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3.2010Wo: Himmelkroner Heime Kursleiterin: Daniela Ströhlein, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 6 PersonenKursgebühr: 22,00 € Materialkosten: 18 € für ZutatenMitzubringen: Schürze, Kartoffelschäler


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Himmelkron

VHS HimmelkronKochkurse / Fitness / Musik

Schnitzel

In diesem Kurs kochen wir verschiedene Ofenschnitzel mit leckeren Beilagen.Ein Schnitzel mit Tomaten-Mozarella, ein fettarmes Schnitzel und ein Chilischnitzel.Dieser Kurs ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wann: 3 x samstags, 16.30 – 18.30 UhrTermine: 6.3. ,13.3. ,20.3.2010Wo: Himmelkroner Heime, Haus ElisabethKursleiterin: Daniela Ströhlein, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 6 PersonenKursgebühr: 13 €Materialkosten: ca. 18 € für Zutaten

Gesundheit

Tanz und Bewegung

Wir werden verschiedene Tänze und Bewegungsübungen mit Tüchern, Stäben, Ringe und anderen Materialien machen. Die Teilnehmer können sich dabei frei zu verschiedenen Mu-sikrichtungen bewegen.Dieser Kurs ist für behinderte und nichtbehinderte Men-schen.

Wann: 8 x mittwochs 18.30 – 19.30 UhrTermine: 24.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3., 7.4.2010Wo: Himmelkroner Heime, Turnraum SchlossKursleiterin: Birgit Heierth, Himmelkroner HeimeTeilnehmerzahl: 8 PersonenKursgebühr: 12 € Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe

Yoga(auch für Anfänger/innen)

Wir wollen uns in unserem Körper wohlfühlen, beweglicher werden, Energie „auftanken“; aber auch entspannen, zur Ruhe kommen, Belastendes loslassen, unsere innere Kraft-quelle fi nden.Yoga bietet einen Ausgleich zu den Belastungen unseres All-tags, stärkt den Körper, die Atemkraft und die Fähigkeit, den Herausforderungen unseres Lebens gelassener zu begegnen.

Leitung: Sabine Hübner, HimmelkronBeginn: Dienstag, 2. März 2010Dauer: 10 Abende jeweils dienstags von 20.00 bis 21.30 UhrGebühr: 35,00 €Ort: Grampp-Haus Himmelkron, Markgrafenstr. 8Höchstteilnehmerzahl: 12 PersonenMitzubringen: Decke oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und dicke Wollsocken

MusikschuleBad Berneck – Himmelkron e.V.

Ihre sympathische Musikschule für alle Altersstufen

bietet qualifi zierten Musikunterricht durch pädagogische Fachkräfte

in nahezu allen Instrumenten sowie

• musikalische Früherziehung

• Jugendblasorchester

• Rockband

• Gitarrenensemble

• Sologesang

Anmeldungen:

Musikschule Bad Berneck – Himmelkron e.V., Rother Straße 33, 95460 Bad Berneck,

Tel. 09273/502209oder 0921/1633924

und

Klosterberg 9, 95502 Himmelkron, Tel. 09227/9310


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MarktleugastFrühjahr / Sommersemester 2010

VHS Marktleugast

Gesundheit

Muskelaufbautraining für einen gesunden Rücken

Kursleiterin: Karin Vogel10 Abende, jeweils Montag von 18.15 – 19.15 Uhr Beginn: 01. März 2010Gebühr: 21,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Fatburner Stepp neu


Fatburner Stepp neu ist ein Herzkreislauftraining einfache Schritte für Einsteiger,Mittelstufe, Fortgeschrittene; Pulsbereich 135 Schläge/Min. optimal um Fett zu verbrennen.

Fettstoffwechseltraining für Bauch, Beine, Po


Fettstoffwechseltraining, Stretching, Rücken-übungen kombiniert mit Pilates(um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren)Kursleiterin: Karin Vogel10 Abende, jeweils Donnerstag von 18.00 –19.00 Uhr Beginn: 04. März 2010Gebühr: 21,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Fatburner Stepp neu

Kursleiterin: Karin Vogel10 Abende, jeweils Donnerstag von 19.00 – 20.00Uhr Beginn:04. März 2010Gebühr: 21,– €Ort: Schulturnhalle Marktleugast

Fatburner Stepp neu ist ein Herzkreislauftraining einfache Schritte für Einsteiger,Mittelstufe, Fortgeschrittene; Pulsbereich 135 Schläge/Min. optimal um Fett zu verbrennen.

Move your Body - AerobicKursleiterin: Thea Pelzl 10 Abende, jeweils Montag von 19.00 – 20.00 UhrBeginn: 01. März 2010Gebühr: 21,– €Ort: Dreifachsporthalle Marktleugast

Fettverbrennung, die Spaß macht! Einfache Grundschritte des Aerobic bringen den Kreislauf in Schwung. Durch gezielte Übungen wird weiterhin das Gewebe an Bauch, Beinen und Po gestrafft.Mitzubringen: Matte, Sportschuhe mit heller oder abriebfes-ter Sohle.

Tanzkurse

Grundkurs Standard und lateinamerikanische Tänze

10 Abende jeweils Samstag, von 17.00 – 18.15 UhrBeginn: 06. März 2010Gebühr: 45,– €/PersonVeranstaltungsort: Gemeindesaal Hohenberg

In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha cha cha, Rumba, Jive, Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango und Blues und außerdem noch den Gruppen-tanz Square Dance.

Volkshochschule MarktleugastKulmbacher Str. 2, 95352 Marktleugast

Leiter der VHS Marktleugast:

Erster Bürgermeister Norbert VolkTelefon: 09255/947-0

Anmeldungen:Verwaltungsgemeinschaft Marktleugast, Norbert TaigTelefon 09255/947-15, Telefax 09255/947-50E-Mail: [email protected]

Anmeldungen und Kursgebühren:

•��Die� Anmeldungen� für� Kurse� nimmt� die�Verwaltungs-gemeinschaft Marktleugast, Kulmbacher Str. 2, Tel. 09255/947-15 entgegen. Bitte melden Sie sich bis spä-testens 8 Tage vor Kursbeginn an.

•��Die� Kursgebühr� ist� bei� der� Anmeldung� zu� entrichten�bzw. auf folgendes Konto des Marktes Marktleugast zu überweisen: Kto-Nr. 36 376 bei der Sparkasse Kulm-bach BLZ 771 500 00.

•��Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische An-meldungen verbindlich sind und dass bei einem unen-schuldigten Nichterscheinen die Gebühren zu entrich-ten sind.

•��Ein�Kurs�fi�ndet�in�der�Regel�statt,�wenn�sich�mindestens�10 Teilnehmer angemeldet haben. Sollten sich für einen Kurs nicht wenigstens 10 Hörer eingeschrieben haben, ist die Durchführung im Einzelfall mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen. Bei Unterbelegung kön-nen Kurse nur durchgeführt werden, wenn die Hörer mit der Entrichtung eines Zuschlages einverstanden sind.

•��Im� Normalfall� werden� die� Kurse� in� der� Volksschule�Marktleugast, Neuensorger Weg 10, abgehalten. Hörer-gebühren können auf Antrag nur erstattet werden: bei dauerndem Wegzug oder bei ärztlich bescheinigter län-gerer Erkrankung, die eine ordnungsgemäße Weiterfüh-rung des Kurses nicht mehr ermöglicht.

•��Erhalten Sie von uns keine Nachricht, fi ndet der Kurs in jedem Fall statt!

•� Haftung: Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung. Die Volkshochschu-le übernimmt insbesondere keine Haftung bei Gesund-heitsschäden, die sich aus der Teilnahme an Gymnastik o.ä. gesundheitsbezogenen Veranstaltungen ergeben.


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Discofox

4 Abende jeweils Samstag, von 18.15 – 19.15 UhrBeginn: 06. März 2010Gebühr: 25,– €/PersonVeranstaltungsort: Gemeindesaal Hohenberg

Discofox ist der auf Tanzveranstaltungen am häufi gsten ge-spielte Tanz. Er macht so richtig Spaß, wenn man einige Fi-guren beherrscht.

Mambo

4 Abende jeweils Samstag, von 18.15 – 19.15 UhrBeginn: 17. April 2010Gebühr: 25,– €/PersonVeranstaltungsort: Gemeindesaal Hohenberg

Mambo ist durch den Film Dirty Dancing berühmt geworden, auch in Deutschland gibt es schon viele Mambo-Tanzclubs. Wir erlernen Tanzfi guren, die teilweise diesem Film entnom-men wurden.

Kurs für Kinder

Mehr Sicherheit für Ihr Kind – Sicherheit ist erlernbar!

Gewaltpräventions- Kurs für Kinder 6-12Kursleiter: Rainer Frank, Fachtrainer für KinderTermin: Donnerstag, 06. Mai 2010 von 15.00 – 17.15 UhrGebühr: 17,– €Ort: Schulturnhalle MarktleugastAlter: 6-12 JahreMitzubringen: normale Kleidung, Turnschuhe, GetränkDamit unsere Kinder heute und in Zukunft gefahrlos und frei aufwachsen können, muss die Vermeidung von Gewalt zu einem zentralen Thema der Erziehung werden. Doch wie vermeidet man Gewalt?Wir zeigen Ihrem Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr und alltäglichen Konfl ikten verhalten soll. Ob gegenüber fremden Erwachsenen oder dem Klassenrüpel – in Rollenspielen übt Ihr Kind, richtig zu reagieren. Mit Hilfe von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind sich durchzusetzen.Der Kurs vermittelt allen teilnehmenden Kindern die Fähig-keit, die Verantwortung für ihre eigene Sicherheit zu über-nehmen. Die Teilnehmer lernen ihre Grenzen zu ziehen, zu bewachen und zu verteidigen.Die Kinder lernen, sich in gefährlichen Situationen klug zu verhalten und legen somit einen Grundstein für ihr ganzes Leben. Sie werden später solchen Situationen niemals hilfl os gegenüberstehen.Auf Wunsch vieler Eltern und Lehrer haben die Wing Tsun- Schulen in Zusammenarbeit mit Psychologen, Polizeibeam-ten, Lehrern und Erziehern spezielle Kurse für den Kinder- und Jugendbereich entwickelt.Diese Kurse werden schon seit mehreren Jahren an den un-terschiedlichsten Kinder- und Jugendeinrichtungen mit sehr großem Erfolg durchgeführt.Gewaltprävention hat ein klares Ziel: sichere, gesunde und selbstbewusste Kinder.Info: 0921-93720 oder 0160-97900779www.ewo-gewaltpraevention.de

MarktleugastTanzkurse / Kurs für Kinder

VHS Marktleugast


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StadtsteinachFrühjahr / Sommersemester 2010

VHS Stadtsteinach

Volkshochschule StadtsteinachMarktplatz 8, 95346 StadtsteinachLeiter:Roland Wolfrum, Erster BürgermeisterTel.: 09225/9578-0

Anmeldungen:Susanne GleichTel.: 09225/9578-23Fax: 09225/9578-32e-mail: [email protected]

Geschäftszeiten: Montag bis Freitag: 7.30 bis 12.00 UhrMontag und Dienstag: 13.30 bis 16.00 UhrDonnerstag: 13.30 bis 18.00 Uhr

Frühjahr-/Sommersemester 2010Programmangebot für den Zeitraum

März bis Juli 2010

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule:

1. Anmeldungen sind zuverlässig bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn an die Stadtverwaltung Stadt-steinach während der Dienststunden oder an die extra angegebene Stelle zu richten. Die Kursge-bühren sind am ersten Kurstag in bar zu entrich-ten.

2. Soweit nichts anderes angegeben, fi ndet ein Kurs in der Regel statt, wenn sich mindestens 10 Teil-nehmer eingeschrieben haben. Bei weniger Teil-

nehmern ist mit der Leitung der Volkshochschule abzusprechen, ob dieser Kurs durchgeführt wird.

3. Erhalten Sie keine Nachricht, fi ndet der Kurs in jedem Fall statt.

4. Während des Semesters entsprechen in der Regel die Unterrichtstage und die unterrichtsfreien Tage denen der öffentlichen Vollzeitschulen.

5. Für Unfälle und Eigentumsverluste übernimmt die Volkshochschule keine Haftung.

6. Die Kurse werden in den Räumen der Volks-schule Stadtsteinach, Alte Pressecker Straße 18, abgehalten; die Hausordnung der Volksschule gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Programmänderungen bleiben vorbehalten!

Allgemeines

BüchereiSchulbüchereiÖffnungszeiten:Dienstag 7.45 bis 8.15 Uhr

StadtbüchereiÖffnungszeiten:Donnerstag 17.00 bis 19.00 Uhr

In der Bücherei stehen mehr als 5.000 Medien den Interessenten und Lesern zur Verfügung, wie z.B. Sachliteratur, Romane, Kinderbücher, Märchenkas-setten, Zeitschriften und Spiele.

EDV-Kurs

PC-Grundlagenkurs für SeniorenKursleiter: Gerhard TheuerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Informatikraum6 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 bis 20.00 UhrBeginn: 02. März 2010Gebühr: 46,00 € + evtl. Materialkosten

Dieser Kurs soll Senioren den Umgang mit dem PC ermögli-chen und anfängliche „Berührungsängste“ nehmen.Folgende Themenbereiche werden erarbeitet:•�Arbeiten�mit�dem�PC•�Grundfunktionen�Betriebssystem�(Windows�XP)•�Textverarbeitung,�Internet,�Electronic�Banking•�Gefahren�im�Internet,�email,�VirenschutzVorkenntnisse: Keine

Gesundheit

Orientalischer Tanz - BauchtanzTanz- und Übungsleiterin: Roswitha Patutschnick-StölzelVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Musikzimmer

Anfänger10 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 bis 19.30 UhrBeginn: 02. März 2010Gebühr: 45,00 €

Fortgeschrittene10 Abende, jeweils Montag, 18.30 bis 19.30 UhrBeginn: 01. März 2010Gebühr: 45,00 €

Durch den Tanz lernen wir die Freude an der Bewegung und unsere vielen spielerischen Möglichkeiten kennen, lernen uns mit anderen Augen sehen und uns wahrnehmen. Eine Stun-de Lachen, Tanzen, Fröhlichsein verbraucht immerhin rund 500 Kalorien. Lernen mit Rhythmus und natürlichem Gespür. Zur Stärkung und Erhaltung der Wirbelsäule und Muskulatur eignet sich der Bauchtanz hervorragend. Er trägt dazu bei, den Alltagsstress und Sorgen besser zu bewältigen. Ein Stück Lebenshilfe. Training für Per-sönlichkeitsentwicklung.

Mitzubringen: Gymnastik-kleidung und dicke Socken sowie eine Flasche Wasser.


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Stadtsteinach

VHS Stadtsteinach

Orientalischer Tanz - Bauchtanz für Mädchen

Tanz- und Übungsleiterin: Roswitha Patutschnick-Stölzel

Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Musikzimmer

10 Nachmittage, jeweils Donnerstag, 16.00 bis 17.00 UhrBeginn: 04. März 2010Gebühr: 45,00 €

Durch den Tanz lernen wir besser mit Situationen, die uns belasten, umzugehen. Stressabbau bei psychischer Belastung vom Alltagsdruck der täglichen Aufgaben. Kreativ-Bewegung, Körperbeherrschung, gut für Körper, Geist und Seele. Training für Persönlichkeitsentwicklung. Mittanzen können alle Mäd-chen, die sich angesprochen fühlen. Komm mach mit, tanz Dich fi t.Mitzubringen: Gymnastikkleidung und dicke Socken sowie eine Flasche Wasser.

Mit Autogenem Training zur Entspannung und inneren Ruhe fi nden

Kursleiterin: Ulrike Uekötter, Psychotherapeutische Heilpraktikerin


8 Abende, jeweils Donnerstag, 19.00 bis 20.30 UhrBeginn: 04. März 2010Gebühr: 55,00 € + 2,00 € Materialkosten für Kopien

In einer Zeit, in der der Alltag vieler Menschen von hohen Anforderungen im Beruf und Privatleben, von Stress und Hektik geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach einer Quelle, aus der sie Ruhe und Kraft schöpfen können. Das Autogene Training eignet sich dazu als einfache und in kurzer Zeit erlernbare Methode hervorragend. Mit wenig Aufwand lässt es sich ganz schnell auftanken, um mit neuer Energie ausgestattet die weiteren Pfl ichten im Beruf und Alltag zu bestreiten.

Was kann Autogenes Training unter anderem bewirken?•��Steigerung�der�Konzentrationsfähigkeit�und�Gedächtnisleis-

tung•�Hilfe�bei�Einschlafstörungen•��Abbau�von�Stress�durch�gezielte�Entspannung•�Prävention•�Zur�inneren�Ruhe�fi�nden

Mitzubringen: bequeme Kleidung, eine Unterlage, eine De-cke und ein Kissen.

Klangerlebnis – Entspannung mit Klangschalen

Kursleiterin: Alexandra Rochholz, KlangschalentherapeutinVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Musikzimmer

jeweils 1 Abend, 18.30 bis 20.00 UhrMittwoch, 14. April 2010Mittwoch, 09. Juni 2010Gebühr: 7,00 € pro Abend

Tibetische Klangschalen werden schon seit alters her im Himalaja-Gebiet zur Meditation und Heilung eingesetzt. Beim Klangerlebnis wird mit Klangschalen, chinesi-schen Gongs, Zimbeln und Saiten-instrumenten ein „Klangraum“ ge-schaffen, der zum Träumen einlädt. Durch die Obertöne, die beim An-schlagen der Klangschalen entstehen, tritt eine tiefe, wohltuen-de Entspannung ein. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert,

Stress und Spannungen bauen sich ab, schöpferische Energie wird freigesetzt. Geist, Körper und Seele kommen in Harmonie. An diesem Abend können Sie die Anwendungsmöglichkeiten der Klangschalen kennen lernen und an einem Klangerlebnis teilnehmen.

Mitzubringen: eine Isomatte, ein bis zwei Decken und evtl. ein kleines Kissen, da die Teilnehmer auf einer weichen Un-terlage im Raum liegen bzw. sitzen.

Yoga

Kursleiterin: Brigitte Schmidt, Yogalehrerin


8 Abende, jeweils Montag, 20.00 bis 21.30 UhrBeginn: 15. März 2010Gebühr: 60,00 €

Yoga beinhaltet spezielle Entspannungs-, Atem- und Körper-übungen, die so durchgeführt werden, dass sie ausgleichend und stärkend auf Körper, Geist und Seele wirken. Körperliche Beschwerden und Blockaden können sich rasch aufl ösen. Gleichzeitig baut der Übende Muskelkraft und Flexibilität auf, außerdem Konzentration und Selbstbewusstsein, die es ihm ermöglichen, seinen Alltag gelöster und erfolgreicher zu bewältigen.Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Iso-matte, eine Decke und ein Kissen.

Vortrag

Wenn die Seele um Hilfe schreit

Referentinnen: Ulrike Uekötter und Helga Knopf, Psychotherapeutische Heilpraktikerinnen

Veranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Dienstag, 02. März 20101 Abend, 19.00 bis 20.30 UhrGebühr: 7,00 €

Für einen Hilfesuchenden ist es oft nicht leicht, sich auf dem Markt der Psychotherapie zurechtzufi nden. Immer mehr Menschen suchen zur Bewältigung dieser täglichen Heraus-forderungen, ja auch auf dem Weg zur Sinn- und Zielfi ndung bis hin zu einem glücklichen und erfüllten Leben Hilfe. Ein Psychotherapeutischer Heilpraktiker kann den Einzelnen hierbei wertvoll unterstützen.

Es wird über folgende Punkte referiert:

•�Was�macht�ein�Psychotherapeutischer�Heilpraktiker?

•�Wie�arbeitet�ein�Psychotherapeutischer�Heilpraktiker?

•�Wofür�ist�er�zuständig?

•� �Wann�und�mit�welchen�Anliegen�können�Sie�sich�dort�hin-wenden?

•�Welche�Inhalte�umfasst�die�Ausbildung�zu�diesem�Beruf?

•� �Psychiater,�Psychologen,�Psychotherapeuten,�Psychothera-peutischer Heilpraktiker – wie fi nde ich mich da zurecht?

•�Therapieformen

•� �Nach�welcher�Philosophie�arbeitet�ein�Psychotherapeuti-scher Heilpraktiker etc.

Gesundheit / Vortrag / Kurse


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Stadtsteinach

VHS StadtsteinachVortrag / Kurse

Malkurse

Aquarell und Mischtechniken mit Pastell bzw. Tusche

Kursleiterin: Gabriele BujakVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach,

Hauswirtschaftsraum

5 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 UhrBeginn: 14. April 2010Gebühr: 40,00 € + evtl. Materialkosten

Geeignet für Anfänger und zum Weiterlernen!Unter Anleitung erhalten Sie Tipps und Hinweise für spezielle Techniken im Aquarell, Pastell und wie man mit Mischtech-niken arbeitet.Wir werden im 2. Teil des Kurses eine Acryltechnik auspro-bieren, welche mit Sicherheit Spaß macht und Erfolg zeigt.Mitzubringen: 1 Wasserglas

Material kann, wenn gewünscht, von der Kursleiterin käufl ich erworben werden.

Malen vor der Natur4 Abende, jeweils Mittwoch, 19.00 bis 21.00 UhrBeginn: 23. Juni 2010Gebühr: 32,00 € + evtl. Materialkosten

Gehen Sie mit mir in die Natur zum Malen. Wir werden vor der Natur Aquarellieren und auch Acrylmalen. Fangen Sie die schönsten Farben des Frühlings auf Ihr Bild ein. 4 Abende, an denen wir gegenständlich oder auch mal abstrakt probieren vor der Natur zu malen. Für Neuanfänger und Fortgeschrittene!Mitzubringen: 1 Wasserglas

Material kann, wenn gewünscht, von der Kursleiterin käufl ich erworben werden.

Tanzkurse

Kursleiter: Manfred Schramm, TanztrainerVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Turnhalle

Discofox4 Nachmittage, jeweils Samstag, 14.15 bis 15.15 UhrBeginn: 06. März 2010Gebühr: 25,00 € pro Person


Grundkurs10 Nachmittage, jeweils Samstag, 15.15 bis 16.30 UhrBeginn: 06. März 2010Gebühr: 50,00 € pro Person

Standard- und Lateinamerikanische Tänze.In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango, Blues und jeweils eine Figur dazu. Außerdem noch den Gruppentanz Square Dance.

Mambo4 Nachmittage, jeweils Samstag, 14.15 bis 15.15 UhrBeginn: 17. April 2010Gebühr: 25,00 € pro Person

Mambo hat seit dem Film Dirty Dancing immer mehr an Be-liebtheit gewonnen.

Bildervortrag

Die Tierwelt Afrikas

Referent: Horst RubschVeranstaltungsort: Volksschule Stadtsteinach, Medienraum

Masai Mara – ein Paradies für die Tiere Afrikas.Erleben Sie Elefanten, Löwen, Leoparden in ihrer natürlichen Umwelt – aus nächster Nähe.Masai Mara – das wildreichste Reservat Kenias.

Unkostenbeitrag: 2,00 €

Der Termin wird rechtzeitig bekannt gegeben

HeimatmuseumStadtsteinach

über die Wintermonate geschlossen

Öffnungszeiten ab Ostern:

Donnerstag 14.00 bis 16.00 UhrSonntag 14.00 bis 17.00 Uhr

Außerhalb dieser Zeiten können Gruppenbesuche nach vorheriger Anmeldung durchgeführt werden. Weitere Auskünfte erteilt die Stadt Stadtsteinach (Tel. 09225/9578-0) oder das Fremdenverkehrsamt Stadtstei-nach (Tel. 09225/9578-24).

Die Entwicklungsgeschichte einer deutschen Kleinstadt wird wohl in keinem anderen Museum so prägnant dar-gestellt wie im Heimatmuseum von Stadtsteinach. In den 13 Räumen mit insgesamt 250 qm Ausstellungsfl ä-che befi nden sich Geräte von Handwerkern, wie z.B. Schuhmachern, Schneidern, Gerbern sowie aus der Land- und Forstwirtschaft.


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VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesFrühjahr / Sommersemester 2010

Markt ThurnauLeiter:Dietmar HofmannErster Bürgermeister

Geschäftsführer:Udo Taubmann

Anmeldungen:

Telefon: (09228) 951-0Telefax: (09228) 951-51E-Mail: [email protected]

Programmangebot

Sommersemester 2010für den Zeitraum Anfang März bis Ende Juli 2010

Allgemeine Mitteilungen der Volkshochschule

1. Die vorherige rechtzeitige Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich. Anmeldungen nimmt die Marktverwaltung Thurnau (Telefon 09228/9510) während der allgemeinen Dienstzeiten entgegen. Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Gebühren entrichtet werden müssen.

2. Soweit im Programm nichts anderes angegeben ist, fi ndet der Kurs nur statt, wenn sich mindestens 10 Hörer einge-schrieben haben.

3. Die Hörergebühren sind bei den einzelnen Veranstaltun-gen angegeben. Die Gebühr ist bei der Anmeldung bar oder durch Abbuchungsauftrag zu begleichen. Material-kosten werden gesondert verrechnet.

4. Der Teilnehmer kann vor Kursbeginn ohne Angabe von Gründen durch schriftliche Mitteilung an die Volkshoch-schule zurücktreten. Die schriftliche Mitteilung muss drei Werktage vor Kursbeginn bei der Gemeindeverwal-tung Thurnau – VHS – eingegangen sein. In diesem Fall wird keine Gebühr fällig. Geht die schriftliche Mitteilung erst am Tag des Kursbeginns oder im Zeitraum bis zum 2. Kurstermin ein, ist eine Kündigung nur bei Vorliegen eines wichtigen Grundes (z. B. Wegzug, Krankheit) mög-lich. In diesem Fall werden 7,50 € Bearbeitungsgebühr berechnet. Eine Kündigung/Rücktritt/Abmeldung ist nur in der Gemeindeverwaltung Thurnau, Volkshochschule, nicht beim Kursleiter möglich.

5. Während der Schulferien und an unterrichtsfreien Tagen fi nden keine Veranstaltungen statt. Siehe unten stehende Terminübersicht!

6. Termin- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.

7. Die Volkshochschule ist Gast in den Räumen der Schulen Thurnau und Kasendorf. Die Hausordnung der Schulen gilt deshalb auch für die Veranstaltungen der VHS. Die Räume müssen so verlassen werden, wie sie vorgefun-den wurden.

8. Eine Haftung für Personen- und Sachschäden, Diebstäh-le und Verluste sowie Haftung für fremdes Verschulden nach §§ 276 und 278 BGB wird nicht übernommen.

Unterrichtsfreie Tage, Feiertage und Ferien:

Montag, 29.03.2010 – Samstag, 10.04.2010 – OsterferienDonnerstag, 13.05.2010 – Christi HimmelfahrtDienstag, 25.05.2010 – Samstag, 05.06.2010 – Pfi ngstferien

KONZERTE

Kultur in Thurnau e.V.

Samstag, 20. März 2010, 19.30 Uhr

Teresa KABAN Henryk BLAZEJ

Duo – Klavier & Flöte

Veranstaltungsort: Schloss Thurnau, Kutschenhaus.

Samstag, 24. April 2010, 19.30 Uhr - AbendveranstaltungSonntag, 25. April 2010, 15.00 Uhr - Kinderveranstaltung

KLAPP-THEATER – FIGUREN & MUSIK

Puppentheater


Samstag, 12. Juni 2010, 19.30 Uhr

STEFAN GRASSE TRIO

Gitarre, Kontrabass, PerkussionTango Nuevo, Bossa Nova, Valse Musette & Flamenco


Samstag, 03. Juli 2010, 19.30 Uhr

BLECHBLÄSERQUINTETT DER BAMBERGER SYMPHONIKER

Konzert


Freitag, 16. April 2010, 20.00 Uhr

Nicole Ehret, Steffen Schmidt und Klaus Straube

Konzert

Die Thurnauerin Nicole Ehret und ihr Gesangspartner Stef-fen Schmidt überzeugen mit einer Mischung aus Oper, Ope-rette und heiteren Melodien. Am Klavier begleitet der Pianist Klaus Straube

9,- € - Abendkasse7,- € - Vorverkauf (Rathaus, Sparkasse)

Veranstaltungsort: Torwärterhaus am Rathaus Thurnau.

Thurnau


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Exkusion / KurseThurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/Wonsees

EXKURSION

Samstag, 13. März 2010, 14.00 Uhr

Die frühgeschichtlichen Bodendenkmäler bei Görau, Stadt Weismain *)

Der Vortrag ist eine Gemeinschaftsveranstaltung mit dem CHW Colloquium Historicum Wirsbergense, Kulmbach

Führung: Bernhard Christoph, Klosterlangheim.

Treffpunkt: Görau, Ortsmitte (Kapelle).

*)��Die�Exkursion�fi�ndet�in�der�Natur�statt,�also�nicht�nur�auf�geteerten und gepfl egten Wegen. Deshalb ist unbedingt sicheres Schuhwerk erforderlich!

GESUNDHEIT

Mineralstoffmängel im Gesicht erkennen – die Antlitzanalyse in der Biochemie nach Dr. Schüßler

Referentin: Angelika Semmler, Mineralstoffberater der Ge-sellschaft für Biochemie und Antlitzanalyse, Neudrossenfeld

Die Antlitzanalyse nach Dr. Kurt Hickethier hilft, fehlende Mineralstoffe an bestimmten Veränderungen im Gesicht zu erkennen. „Das Gesicht ist der beste Spiegel unserer Befi nd-lichkeit“. Wenn wir Gesichter genauer betrachten, erkennen wir Unterschiede, der Eine ist kreidebleich, ein Anderer hat dunkle Ringe unter den Augen, einer errötet rasch oder hat Pickel. Unterschiede fallen auf. Mit der Antlitzanalyse be-kommen wir eine direkte und sichere Antwort auf die Frage: „Welche Mineralstoffe fehlen mir?“. Die Mineralstofftherapie nach Dr. Schüßler ist eine einfache, risikolose und für jeder-mann anwendbare Heilmethode. Die im Gesicht ablesbaren Merkmale und deren Schlussfolgerungen werden im Kurs in theoretischen und vielen praktischen Übungen vermittelt. Eine individuell abgestimmte Einnahmeempfehlung und Do-sierung wird möglich und kann gleich in die Praxis umgesetzt werden. Bitte bringen Sie Buntstifte mit.

Termin: Samstag, 12. Juni 2010, 9.00 – 13.30 Uhr

Gebühr: 13,- € ab 10 Teilnehmer 16,- € ab 8 Teilnehmer 21,- € ab 6 Teilnehmer

Mindestteilnehmerzahl: 12, max. 16 Personen

Veranstaltungsort: Rathaus Thurnau.

Schüßler-Salze für die Seele


Schüßler-Salze können mehr. Sie helfen nicht nur bei un-terschiedlichen Beschwerden und Krankheiten, sondern unterstützen auch auf natürliche Weise die Psyche. Stress, Ängste, depressive Verstimmungen, aber auch Hyperaktivi-tät und viele andere psychische Probleme können mit den „12 Salzen des Lebens“ behandelt werden. Jedes einzelne Mineralsalz hat, ähnlich wie die Bachblüten, seine besonde-ren seelischen Entsprechungen. Es wird praxisnah erläutert, welches Schüßler-Salz typgerecht bei seelischen Problemen eingesetzt werden kann.

Termin: Mittwoch, den 24. März 2010 von 19.00 - 21.00 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen



Salben, Cremes und mehr – die „äußerliche Anwendung“ der Schüßler-Salze


Die Mineralstoffe nach Dr. Schüßler werden in den meisten Fällen in Tablettenform verabreicht; es hat sich jedoch ge-zeigt, dass die verschiedenen „äußeren Anwendungen“ die Einnahme in besonderer Weise unterstützen. Dies ergab sich aus den vielfältigen Aufgabenbereichen, die die Haut für den Menschen erfüllt. Über die Haut kann eine tiefgreifende Wir-kung auf den ganzen Organismus erreicht werden.

Die äußere Anwendung wurde in Form von Cremes, Bädern, Wickeln und Umschlägen in langjähriger Arbeit entwickelt und stellt heute eine ideale Ergänzung der Einnahme dar.

1 Abend: Mittwoch, 19. Mai 2010 von 19.00 bis 21.00 Uhr

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen



LEBENSHILFE

Wenn die Seele um Hilfe schreit

Referentin: Ulrike Uekötter und Helga Knopf, Psychothera-peutische Heilpraktikerinnen, Kulmbach

Für einen Hilfesuchenden ist es oft nicht leicht, sich auf dem Markt der Psychotherapie zurechtzufi nden. Die beiden Psy-chotherapeutischen Heilpraktikerinnen Helga Knopf und Ul-rike Uekötter, die beide eine Praxis in Kulmbach betreiben, werden öfters mit Fragen wie „Was machen Sie da genau? - Was kann ich mir unter Ihrer Arbeit vorstellen?“ konfrontiert. Sie referieren über folgende Punkte:

•��Was�macht�ein�Psychotherapeutischer�Heilpraktiker?•��Wie�arbeitet�ein�Psychotherapeutischer�Heilpraktiker?•��Wofür�ist�er�zuständig?•��Wann�und�mit�welchen�Anliegen�können�Sie�sich�dort�

hinwenden?•��Welche�Inhalte�umfasst�die�Ausbildung�zu�diesem�Beruf?•��Psychiater,�Psychologen,�Psych.�Psychotherapeuten,�

Psychotherapeutischer Heilpraktiker – wie fi nde ich mich da zurecht?

•��Therapieformen•��Nach�welcher�Philosophie�arbeitet�ein�

Psychotherapeutischer Heilpraktiker?

Immer mehr Menschen suchen zur Bewältigung dieser tägli-chen Herausforderungen, ja auch auf dem Weg zur Sinn- und Zielfi ndung bis hin zu einem glücklichen und erfüllten Leben Hilfe. Ein Psychotherapeutischer Heilpraktiker kann den Ein-zelnen hierbei wertvoll unterstützen.

1 Abend: Dienstag, 09. März 2010 von 19.00 bis 20.30 Uhr

Gebühr: 5,- € ab 10 Teilnehmer



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ThurnauKurse


STIL UND ETIKETTE

Make-up – Frisur – Outfi t und Etikette

Referentin: Elke Fröba-Jakob, Farb-/Stil-/Imageberaterin, Friseurmeisterin, Visagistin

Selbstverständlich können Sie im Beruf und im Privatleben souverän, kompetent und professionell auftreten. Dabei soll-te Ihr Verhalten und Antlitz stimmig und authentisch sein. Die Einhaltung der Etikette, aktuelle Umgangsformen sowie ein perfektes Erscheinungsbild ermöglichen es, Respekt und Würdigung zu ernten.

Wir werden in diesem Seminar•��zuerst�Ihr�persönliches�Make-up�gestalten•��Brillen�und�Accessoires�aussuchen•��Ihr� Outfi�t� und�Auftreten� zu� den� jeweiligen�Anlässen� an-

sprechen•��die�positive�Kraft�der�Farben�erfahren

Termin: Montag, 17. Mai 2010, 18.00 – 21.00 Uhr

Gebühr: 9,- € bei 10 Teilnehmern 11,- € ab 8 Teilnehmer 15,- € ab 6 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Max. 15 Teilnehmer.


Die Kraft der Farben

Referentin: Gisela Häußinger, Ganzheitliche Farb-, Typ- und Imageberaterin, Thurnau

Natürliches, selbstsicheres Auftreten in jeder Lebenssituation, ob privat, bei Festen, bei Vorstellungsgesprächen oder im Be-ruf wünscht sich jeder. Dieses Gefühl hängt von der Wahl un-serer Kleidung und den zu uns passenden Farben ab. Hinzu kommt, dass unsere Frisur, die Haarfarbe und unser Make-up zu unserem Typ passen sollten, um unsere natürliche Aus-strahlung und Schönheit zu unterstreichen.An diesem Abend hat jede/r Teilnehmer/in die Möglichkeit, mit eigenen Augen vor dem Spiegel zu sehen, wie uns „unse-re“ Farben strahlen und wirken lassen und was beim Tragen „falscher“ Farben mit uns geschieht: Sie erhalten ausführliche Informationen über die Farb- und Typberatung und bekom-men Tipps für eine bewusste Veränderung und den Mut zu Ihrem ganz persönlichen Stil und Ihrer eigenen Farbigkeit. (Dieser Abend ersetzt nicht die persönliche Farb- und Typ-beratung).

Termin: Montag, 19. April 2010, 19.00 – 22.00 Uhr

Gebühr: 11,00 € bei 10 Teilnehmern13,50 € ab 8 Teilnehmer18,00 € ab 6 Teilnehmerzuzüglich Materialkosten


WOHNRAUMGESTALTUNG

Die Wirkung der Farben auf Mensch und Raum! Wie können Farben unser „Wohlfühlen“ beeinfl ussen!

Referentin: Marion Rohr, Diplomierter Farbberater ICA

Um Farben in Räumen bewusst einsetzen zu können, ist es gut, Kenntnisse über ihre Wirkung zu haben.

Der Kurs soll einen Einblick in die Welt der Farben und ihre psychologische Wirkung gewähren sowie Hinweise und Tipps für den Einsatz in Ihrem Wohn- und Lebensraum geben.

Sie erfahren:•��wie�und�wo�man�Farben�gezielt�und�individuell�einsetzen�

kann, um sich wohl zu fühlen•��warum�Farbfl�ächen�den�Geist�befl�ügeln,�uns�in�eine�

beschauliche Stimmung versetzen oder uns beruhigen können

•��wie�man�Räume�mittels�Farbe�optisch�vergrößern�oder�verkleinern kann und viele andere Wohnfarbtricks

Auf Wunsch kann auch Ihr individueller Wohn-Wohlfühl-Farbtyp ermittelt werden

2 Abende, jew. Mittwoch von 19.00 bis 21.15 Uhr

Beginn: Mittwoch, 17. März 2010



AUTOGENES TRAINING

Mit Autogenem Training zur Entspannung und inneren Ruhe fi nden

Referentin: Ulrike Uekötter, Psychotherapeutische Heilpraktikerin

Der Alltag vieler Menschen ist im Beruf wie im Privatleben von hohen Anforderungen, Stress und Hektik geprägt. Immer mehr Menschen suchen nach einer Quelle, aus der sie Ruhe und Kraft schöpfen können. Das Autogene Training eignet sich dazu als einfache und in kurzer Zeit erlernbare Methode hervorragend. Mit wenig Aufwand lässt es sich ganz schnell auftanken, um mit neuer Energie ausgestattet die weiteren Pfl ichten im Beruf und Alltag zu bestreiten.

Was kann Autogenes Training unter anderem bewirken?•��Steigerung�der�Konzentrationsfähigkeit�und�Gedächtnisleis-

tung•��Hilfe�bei�Einschlafstörungen•��Abbau�von�Stress�durch�gezielte�Entspannung•��Prävention•��Zur�inneren�Ruhe�fi�nden

Bitte eine Unterlage, eine Decke und ein Kissen mitbringen und bequeme Kleidung anziehen.

8 Abende, jeweils Montag 19.00 bis 20.30 Uhr

Beginn: Montag, 15. März 2010



ENTSPANNUNG

Entspannung mit Klangschalen

Referentin: Alexandra Rochholz, Klangschalentherapeutin, Thurnau

Beim Klangerlebnis wird mit Klang-schalen, Gongs, Zimbeln und Sai-teninstrumenten ein „Klangraum“ geschaffen, der zum Träumen ein-lädt. Es tritt eine Tiefenentspannung ein, in der die Selbstheilungskräfte aktiviert und Stress und Spannungen abgebaut werden. Geist, Körper und Seele kommen wieder in Harmonie.


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ThurnauKurse


Die Teilnehmer werden gebeten, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mitzubringen.

8 Abende, jeweils Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr

Beginn: Dienstag, 20. April 2010

Gebühr: 26,00 € ab 10 Teilnehmer 33,00 € ab 8 Teilnehmer 44,00 € ab 6 Teilnehmer

Veranstaltungsort: Seniorendorf Kirschenallee, Thurnau.

Die Welt der Farben – Ein Erlebnistag

Referentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Farbberaterin, Thurnau

Farben beeinfl ussen unser Dasein in vielfältiger Form und in umfassender Weise. Sie bewegen unser Gemüt, „färben“ un-sere Stimmung und steigern unsere Lebensenergie.

Farben haben eine harmonische Wirkung auf den gesam-ten Organismus, schenken uns gute Laune, Gesundheit und Wohlbefi nden. Farben erreichen uns auf allen Ebenen und das Besondere an ihnen ist ihre Alltäglichkeit. Wir sind stän-dig mit Farben umgeben, sehen Farben, kleiden uns farbig, und essen und trinken farbige Nahrungsmittel. Sie erregen und beruhigen, erwärmen und unterstützen uns. Farben hel-fen, in jedem von uns einen Selbstheilungsprozess in Gang zu setzen. Mittels Körper- und Energieübungen, werden wir an diesem Tag ganz bewusst und intensiv die sieben Regenbogen- oder Chakrenfarben erleben und ihre heilende Wirkung auf Kör-per, Geist und Seele spüren. Wenn Sie Farben lieben, sich gerne mit Farben umgeben oder einfach ihr Farbverständnis stärken wollen, dann ist es der richtige Tag für Sie. Lassen Sie sich überraschen und entführen in die Welt der Farben.

Termin: Samstag, 05. Juni 2010, 10.00 bis 18.00 Uhr

Gebühr: 28,00 € ab 10 Teilnehmer 35,00 € ab 8 Teilnehmer 46,00 € ab 6 Teilnehmer


YOGA

Yoga-Kurse in THURNAU

Yoga am Vormittag

Referentin: Gisela Häußinger, Yogalehrerin, Thurnau

Für die Menschen, die Zeit fi nden, am Vormittag einen Yoga-kurs zu machen, ist es eine wunderbare Möglichkeit, fi t, ge-stärkt und harmonisch in den Tag zu gehen.

2 Kurse, je 10 Vormittage pro Kurs, jew. von 9.00 – 10.30 Uhr

1. Kurs, Beginn: Dienstag, 04. Mai 20102. Kurs, Beginn: Donnerstag, 06. Mai 2010

Gebühr je Kurs: 50,- € ab 10 Teilnehmer 62,- € ab 8 Teilnehmer


Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171 / 2853249.

Yoga für Kinder ab 6 Jahren


Mit Kindern Yoga auf spielerische Art zu praktizieren ist eine wunderbare Möglichkeit, ihre ganzheitliche Entwicklung zu fördern. Im körperlichen Bereich unterstützt es ein gesundes Wachstum der Wirbelsäule, kräftigt die Muskulatur und den Atmungsapparat. Im seelischen Bereich schenkt Yoga den Kindern mehr Ausge-glichenheit und vermag Ängstlichkeiten und Kontaktscheue abzubauen.

10 Nachmittage, jew. Mittwoch von 15.30 - 17.00 Uhr

Beginn: Mittwoch, 05. Mai 2010

Gebühr: 50,- € ab 10 Teilnehmer / 62,- € ab 8 Teilnehmer


Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171 / 2853249.

Yoga – Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Lebensfreude


Yoga lässt unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele wieder als harmonische Einheit wahrnehmen. Durch das Praktizieren der Yoga-Übungen lernen wir, achtsam mit unse-rem Körper umzugehen. Die Yoga-Atmung schenkt uns Kraft, Ausdauer, Vitalität und Gelassenheit; und in der Meditation fi ndet unser unruhiger Geist zur Ruhe und unser Körper tiefe, wohltuende Entspannung. Yoga ist ein Übungsweg, mit dem man jederzeit und immer beginnen kann.

6 Kurse, je 10 Abende pro Kurs, jeweils 2stündig

1. Kurs: Beginn: Dienstag, 04. Mai 2010, 18.00 - 19.30 Uhr

2. Kurs: Beginn: Dienstag, 04. Mai 2010, 19.30 - 21.00 Uhr

3. Kurs: Beginn: Mittwoch, 05. Mai 2010, 18.00 - 19.30 Uhr

4. Kurs: Beginn: Mittwoch, 05. Mai 2010, 19.30 - 21.00 Uhr

5. Kurs: Beginn: Donnerst., 06. Mai 2010, 18.00 - 19.30 Uhr

6. Kurs: Beginn: Donnerst., 06. Mai 2010, 19.30 - 21.00 Uhr

Gebühr je Kurs: 50,- € ab 10 Teilnehmer 62,- € ab 8 Teilnehmer


Anmeldungen bitte bei der Kursleiterin: Gisela Häußinger, Thurnau, Tel. 09228/1681 oder 0171/ 2853249.


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Thurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesKurse

Yoga-Kurse in KASENDORF

Yoga tut gut!

Referentin: Li Tröster, Yogalehrerin, Döllnitz

Li Tröster unterrichtet Tri-Yoga-Flows nach Kali Ray.

Eine Stunde Yoga ist wie eine Stunde Urlaub – durchatmen, die Bewegung genießen, zur Ruhe kommen.

Yoga ist der Weg der liebenden Achtsamkeit. Es hilft, den Geist zu klären und ist gut gegen Rückenschmerzen, Stress und Erschöpfung.Tri-Yoga ist einer der schönsten Yoga-Stile: Im Einklang mit dem Atem werden einzelne Hatha-Yoga-Stellungen zu fl ie-ßenden Bewegungsfolgen verbunden. Die Stunden beginnen mit Atemübungen und klingen mit einer wohltuenden Tiefen-entspannung aus. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.Und irgendwann nimmt man ein Stück Yoga mit in den Alltag und merkt: Yoga tut einfach gut.Bitte bringen Sie eine Decke/Matte mit und ziehen Sie sich bequem an.

Anmeldungen der folgenden Kurse direkt bei der Referentin:Li Tröster, Döllnitz 17, 95359 Kasendorf, Tel. 09228 / 8283 oder E-Mail: [email protected]

Yoga am Abend

10 Abende, jeweils Dienstag von 20.00 – 21.30 Uhr

Beginn: Dienstag, 13. April 2010


Veranstaltungsort: „Blaues Haus“, Döllnitz 17, Kasendorf.

Yoga am Vormittag

10 Vormittage, jeweils Mittwoch von 9.00 – 10.30 Uhr

Beginn: Mittwoch, 14. April 2010


Veranstaltungsort: „Blaues Haus“, Döllnitz 17, Kasendorf.

SELBSTVERTEIDIGUNG

Gewaltpräventions-Kurs für Kinder

Referent: Rainer Frank, professioneller Wing Tsun-Lehrer, Fachtrainer für Kinder

Damit unsere Kinder heute und in Zukunft gefahrlos und frei aufwachsen können, muss die Vermeidung von Gewalt zu einem zentralen Thema der Erziehung werden. Doch wie vermeidet man Gewalt?Wir zeigen Ihrem Kind spielerisch, wie es sich bei Gefahr und alltäglichen Konfl ikten verhalten soll. Ob gegenüber fremden Erwachsenen oder dem Klassenrüpel – in Rollenspielen übt Ihr Kind, richtig zu reagieren. Mit Hilfe von Stimme, Gestik und Mimik lernt Ihr Kind, sich durchzusetzen. Der Kurs vermittelt allen teilnehmenden Kindern die Fähig-keit, Verantwortung für ihre eigene Sicherheit zu überneh-men. Sie lernen ihre Grenzen zu ziehen, zu bewachen und zu verteidigen.Die Kinder lernen, sich in gefährlichen Situationen klug zu verhalten und legen somit einen Grundstein für ihr ganzes Leben. Sie werden später solchen Situationen niemals hilfl os gegenüberstehen.

Gewaltprävention hat ein klares Ziel: Sichere, gesunde und selbstbewusste Kinder.

Termin: Dienstag, 23. März 2010, 16.00 – 18.15 Uhr

Alter: 6 bis 12 Jahre - Max. Teilnehmerzahl: 24

Mitzubringen: Normale Kleidung, ggf. Turnschuhe, Getränk!

Gebühr: 20,- €

Sonstiges: Jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde.

Veranstaltungsort: Volksschule Thurnau.

WingTsun Workshop – sich selbstbewusst behaupten – mit Spaß gesund bewegen!

Referent: Rainer Frank, professioneller Wing Tsun-Lehrer

Wing Tsun ist ein chinesisches System, welches eine einzig-artige Kombination aus Selbstverteidigung und Gesundheit bietet, über den Tastsinn funktioniert, Spaß macht und von jedermann ohne besondere körperliche Voraussetzungen re-lativ schnell erlernt werden kann.WT ist kein „Kampfsport“ und auch kein Wettkampf. WT be-steht aus wenigen „Techniken“ und basiert auf 6 Grundrefl e-xen sowie verschiedenen einfachen Prinzipien. Der Unter-richt fi ndet in einer lockeren, entspannten Atmosphäre statt.

Der Teilnehmer lernt nicht nur eine effektive Verteidigung sondern auch die Fähigkeit, wie das Erkennen und Vermei-den von Konfl iktsituationen, die Rhetorik, Psychologie und Körpersprache werden im Kurs vermittelt.

1 Nachmittag: Samstag, 20. März 2010, 14.00 – 18.30 Uhr

Alter: ab ca. 14 Jahren

Teilnehmerzahl: mind. 6 TN, max. 16 TN

Mitzubringen: Trainingshose, T-Shirt, Turnschuhe, Getränk, kleiner Imbiss für Pause.

Gebühr: 20,- €


NORDIC WALKING

Nordic-Walking – Grundkurs

Referentin: Sonja Schnapp, Nordic-Walking-Trainerin, B.I. (GNFA)

1. Treffen: 60 Min., danach 6 x 90 Min., jew. Dienstag

Beginn: Dienstag, 20. April 2010, 18.00 – 19.00 Uhr (Theorie, Materialkunde, Bekleidung). Stöcke können gegen Gebühr ausgeliehen werden.

Ab Dienstag, 27. April 2010, jew. ca. 17.00 – 18.30 Uhr (Praxis, Grundlegende Lauftechniken, Diagonalgang, effekti-ve Bewegungsschulung).Mit Nordic Walking erlernen Sie in diesem Grundkurs einen Sport, der sich für Jung und Alt, Trainierte wie Untrainierte bestens eignet.Bei dieser Allwetter-Sportart lassen sich viele medizinische Vorteile miteinander verbinden: Entlastung der Gelenke, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Aufbau der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur. Probieren Sie es aus! Sie werden sehen und spüren wie viel Spaß es macht, in einer Gruppe das Erlernte anzuwenden.

Gebühr: 20,- € ab 14 Teilnehmer 29,- € ab 10 Teilnehmer 36,- € ab 8 Teilnehmer 48,- € ab 6 Teilnehmer

Treffpunkt: 1. Stunde, Volksschule Thurnau


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ThurnauGymnastik- und Tanzkurse


GYMNASTIK

Gymnastik mit Übungen für die Wirbelsäule für jedermann

Referentin: Ingrid Pöhlmann, Krankengymnastin

Entspannungen, insbesondere Übungen und Bewegungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Gestaltung und Bewegung in der Gemeinschaft bei der Gruppengymnastik. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

10 Abende, jew. Dienstag, 18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Beginn: Dienstag, 02. März 2010


Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen

Veranstaltungsort: Volksschule Thurnau, Turnhalle.

Rundum fi t mit Spaß

Kurs für Ausdauer, Fitness und StretchingReferentin: Sonja Schnapp

In diesem Kurs wird Ihnen ein tolles Workout für den ganzen Körper geboten. Trainiert wird im Wechsel mit verschiedenen Hilfsmitteln (Gewichte, Therabänder, Step, Holzstab) für Aus-dauer und Stärkung der Muskulatur. Das macht fi t und ist ein optimales Training zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Haltung und ist ideal zur Fettverbrennung.

10 Abende, jew. Montag, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr



Veranstaltungsort: Schule Wonsees, Turnhalle.

TANZKURSE

Hochzeitskurs

Kursleiter: Manfred Schramm, Tanztrainer

Der Tanzkurs für Brautpaare und Hochzeitsgäste beinhaltet die wichtigsten Tänze: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Discofox und Foxtrott.

4 Abende, jeweils Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr

Beginn: Freitag, 05. März 2010


Veranstaltungsort: Aula der Volksschule Thurnau

Fortgeschrittenenkurs


Standard- und Lateinamerikanische Tänze - für alle, die schon mal einen Grundkurs oder Fortgeschrittenenkurs gemacht ha-ben. Bei jedem Tanz eine Figur dazu, zusätzlich Samba.





Grundkurs


Standard- und Lateinamerikanische Tänze. In diesem Kurs erlernen wir Grundschritte in Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive, Discofox, Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango und Blues und jeweils eine Figur dazu. Außerdem noch den Gruppentanz Square Dance.





Rock`n Roll


Rock`n Roll gibt es seit 52 Jahren in Deutschland, er ist nie unmodern geworden. Die Faszination für diesen Tanz geht schon allein von der Musik aus. Wir erlernen Bodenfi guren.


Beginn: Freitag, 11. Juni 2010



Discofox







Salsa


Salsa erfreut sich immer mehr an Beliebtheit, geeignet für alle, die sich gerne nach südamerikanischer Musik bewegen.






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ThurnauIndividuell


TÖPFERKURS

Töpferkurs für Anfänger u. Fortgeschrittene

Referentin: Julia Tittmann, Keramikerin

In diesem Kurs wird das plastische Gestalten von Tierfi guren und anderen Objekten in verschiedenen Techniken vermit-telt.

Mitzubringen sind: 1 Handtuch, 1 kl. Messer, 1 Plastikgefäß, 1 Holzbrett als Unterlage und – wenn vorhanden – 1 Teigrol-le und 1 Gabel.

6 Abende, jew. Montag (5 Abende: 19.00 - 22.00 Uhr, 1 Abend: 19.00 - 20.00 Uhr)


Gebühr: 100,- € inkl. Brennkosten und Material bis 2,5 kg.

Maxim. Teilnehmerzahl: 8 PersonenMindestteilnehmerzahl: 6 Personen


KOCHKURSE

Spargel – ein königlicher Genuss

Referentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländl. Hauswirt-schaft, Ernährungsfachfrau und Kräuterpädagogin

Weiß oder grün, roh oder gekocht – Spargel ist leicht und ge-sund. Mit Frühlingskräutern zubereitet und angerichtet kön-nen Sie sich mit dem König der Gemüse verwöhnen. Materialkosten nach Bedarf. Bitte Restebehälter mitbringen.

1 Abend: Donnerstag, 29. April 2010, 19.00 – 21.30 Uhr

Gebühr: 5,- € ab 14 Teilnehmer 7,- € ab 10 Teilnehmer 9,- € ab 8 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Schulküche, Volksschule Thurnau.

Beeren- und Blütenträume für die Sommerküche

Referentin: Edith Wagner, Meisterin der Ländl. Hauswirt-schaft, Ernährungsfachfrau und Kräuterpädagogin

Frische Beeren aus dem Garten sind starke Vitaminspender und ergeben herrliche Gerichte in der Sommerküche. Essbare Blüten und Kräuter aus Garten und Wiese sind als Augen-weide und Gaumenschmaus ein Traum. Ein Esserlebnis der besonderen Art! Materialkosten nach Bedarf. Bitte Restebehälter mitbringen.

1 Abend: Donnerstag, 17. Juni 2010, 19.00 – 21.30 Uhr

Gebühr: 5,- € ab 14 Teilnehmer 7,- € ab 10 Teilnehmer 9,- € ab 8 Teilnehmer zuzüglich Materialkosten

Veranstaltungsort: Schulküche, Volksschule Thurnau.

BASTELKURS

Start in den Frühling

Referentin: Angelika Zoike, Kasendorf

Gestalten Sie Ihren Wohnbereich neu für die fröhlich, bunte Saison. Osterdekorationen oder neutral frühlingshafte Acces-soires für Ihren Innen- oder Außenbereich liebevoll gestaltet, das können Sie an diesem Bastelabend in Ihren Lieblings-farben nacharbeiten oder unter Anleitung selbst gestalten.

Bitte mitbringen: Heißklebepistole, Schere, Drahtschere und – so-weit vorhanden – Buchs, Efeu und Moos.

1 Abend: Montag, 08. März 2010, 19.30 Uhr bis 21.45 Uhr

Gebühr: 6,00 € ab 10 Teilnehmer 7,50 € ab 8 Teilnehmer 10,00 € ab 6 Teilnehmer plus evtl. Materialkosten

Veranstaltungsort: Volksschule Kasendorf oder Thurnau (Werkraum).


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Thurnau

VHS Thurnau/Kasendorf/WonseesEDV-Kurse

Allgemeine Hinweise zu den Computerkursen

1. Anmeldungen

Nur bei der Verwaltung des Marktes Thurnau:Frau Hering / Frau KieslichTelefon: 09228 / 951-0Telefax: 09228 / 951-51E-Mail: [email protected]

Es wird darauf hingewiesen, dass auch telefonische Anmeldungen verbindlich sind und dass bei einem unentschuldigten Nichterscheinen die Kursgebühren zu entrichten sind. Für eine erfolgreiche Planung ist es notwendig, dass die Anmeldetermine unbedingt eingehalten werden. Bei Überbelegung eines Kurses entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung.

2. Bestätigung der Anmeldung

Die angemeldeten Teilnehmer werden nur dann verständigt, wenn ein Kurs nicht zustande kommt oder wenn sich der Zeitpunkt geändert hat. Abweichend von der Ausschreibung können mit den Teilnehmern auch andere Kurszeiten vereinbart werden.

3. Teilnehmerzahl

Für einen Computerkurs sind mindestens 6 Teilnehmer erforderlich. Maximal können 14 Teilnehmer einen Computerkurs belegen.

4. Veranstaltungsort

Die EDV-Kurse fi nden im Computerraum der Volks-schule Thurnau statt. Genügend Parkplätze befi nden sich auf dem Lehrerparkplatz vor der Schule.

5. Computerausstattung

Jedem Kursteilnehmer steht ein eigener, dem üblichen Bürostandard entsprechender PC zur Verfügung, auf dem ein Arbeiten mit Windows-Programmen möglich ist. Eine pfl egliche Behandlung der Ausstattung wird als selbstverständlich vorausgesetzt. Für grob fahrlässige Beschädigungen haftet der Verursacher.

6. Kursgebühren

Aus Gründen der Verwaltungsvereinfachung wird das Bankeinzugsverfahren vorgeschlagen. Hierfür wird um die Erteilung einer einmaligen Einzugsermächtigung für die Kursgebühr gebeten. Bareinzahlungen können bei der Gemeindekasse in Thurnau getätigt werden. Von dort erhalten Sie auf Wunsch auch eine Quittung. Empfängern von Arbeitslosenhilfe oder Sozialhilfe kann die Gebühr auf Antrag gegen einen entsprechenden Nachweis ermäßigt werden.

7. Zusätzliche Kurse

Auf Wunsch der Teilnehmer können zusätzliche Kurse eingeschoben werden. Diese werden rechtzeitig in der Tagespresse angekündigt.

Heim-Netzwerke sinnvoll absichern EDV – 001

Dozent: Roland Härtel

Beginn: 4. März 2010 – Anmeldeschluss: 25. Februar 2010

4 Abende, jeweils Donnerstag, 18.30 – 20.45 Uhr

Gebühr: 48,- € ab 10 Teilnehmer / 55,- € ab 8 Teilnehmer / 63,- € ab 6 TeilnehmerKursmaterialien sind in der Kursgebühr enthalten!

Heim-Netzwerke (u. a. mit DSL-Flatrate, VOIP und WLAN – mehrere PC‘s bzw. Notebook sind an einem Router ange-schlossen) werden immer beliebter. Leider sind die Standar-deinstellungen der Hersteller relativ unsicher, begründet wird dies mit der einfachen Einrichtung. Im Kurs werden Tipps ge-geben, wie man ein Heim-Netzwerk einrichtet und wie man es relativ einfach gegen Angriffe von außen absichert, so dass nur noch mit krimineller Energie in das Heim-Netzwerk ein-gedrungen werden kann.

OpenOffi ce 3.1 – Offi ce-Paket der Zukunft! EDV – 002


Beginn: 15. April 2010 – Anmeldeschluss: 31. März 2010



In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die grundle-genden Funktionen von OpenOffi ce 3.1 (OpenOffi ce in-stallieren, einrichten und damit arbeiten). Die kostenlose Offi ce-Suite besteht aus Textverarbeitung, Tabellenkalkulati-on, Präsentations-Software, Zeichenprogramm, Datenbank-Verwaltung und Formel-Editor. OpenOffi ce ist in der fi nalen Version in 25 Sprachen erhältlich und kann mit Microsoft Offi ce-Formaten umgehen. Das Besondere an OpenOffi ce im Vergleich zu anderer Büro-Software ist der modulartige Aufbau. Erstmals können auch Dokumente importiert wer-den, die mit Microsoft Offi ce 2007 erstellt wurden. Das Ab-speichern im „Microsoft-Format“ und das einfache Erstellung von pdf-Dateien gehört zu den wichtigsten Eigenschaften.

Word-Grundkurs EDV – 003

Dozent: Dieter Zeisel

Beginn: 17. April 2010 - Anmeldeschluss: 31. März 2010

5 Vormittage, jeweils Samstag, 9.30 – 11.45 Uhr


Im Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die grundlegen-den Funktionen der Textverarbeitung Word (Grundlagen der Textverarbeitung, Zeichen- und Absatzformatierung, Recht-schreibprüfung, Tabellen erzeugen und bearbeiten, Umgang mit Druckmanager, Einführung in Formatvorlagen, Grafi ken einbinden, Positionsrahmen).

Thurnau


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Thurnau

VHS Thurnau

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ThurnauEDV-Kurse

Excel-Grundkurs EDV – 004

Dozent: Klaus Müller


5 Abende, jeweils Freitag, 18.30 – 20.45 Uhr


Im Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die grundlegen-den Funktionen der Tabellenkalkulation Excel (Grundlagen der Tabellenkalkulation, grundlegende Zellformatierung, Eingabe und Verarbeitung von Daten, effektives Arbeiten mit Formeln und Funktionen, Dokumente verwalten, Tabellen und Zellen schützen, Tabellen ausdrucken, Diagramme er-stellen).

Access-Grundkurs EDV – 005

Dozent: Klaus Müller


4 Abende, jeweils Freitag, 18.30 – 20.45 Uhr


In diesem Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die grund-legenden Funktionen von Access, der innovativen und mäch-tigen Datenbank (Grundstrukturen des Datenmanagements und der Datenorganisation, Erstellen von Dateien, Defi nition von Feldern, Arbeiten mit Daten, Import von Daten aus ande-ren Datenbanksystemen, Erstellen von Abfragen, Datenmas-ken, Berichten und Formularen, Erstellen kleiner Programme unter ACCESS).

Webseiten erstellen EDV – 006



4 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 – 20.45 Uhr


In diesem Grundkurs erhalten Sie einen Einblick in die grund-legenden Funktionen von Frontpage (Webseiten anlegen, Webdesign festlegen, Navigation innerhalb einer Webseite, Tabellen und Grafi ken in eine Webseite einfügen, Links und Hyperlinks einfügen, Webseiten ins Internet stellen).

Kaufen und verkaufen mit ebay EDV – 007


Beginn: 10. Juni 2010 – Anmeldeschluss: 20 Mai 2010



Das Handeln bei ebay wird immer beliebter. Lernen Sie in diesem Kurs, wie ebay funktioniert, wie man bietet und kauft sowie verkauft.

Internet-Grundkurs EDV – 008



4 Abende, jeweils Dienstag, 18.30 – 20.45 Uhr

Gebühr: 48,- € ab 10 Teilnehmer / 55,- € ab 8 Teilnehmer / 63,- € ab 6 Teilnehmer Kursmaterialien sind in der Kursgebühr enthalten!

Lernen Sie in diesem Grundkurs den sicheren Umgang mit dem World Wide Web kennen. Anwender lernen zügig den effektiven Umgang mit dem Internet und die Bedienung ver-schiedener Browser.

Folgende Themen werden behandelt:•�Aufbau�und�Zugang�zum�Internet•�Sicherheit�im�Internet•�Informationen�im�Internet�suchen•�Downloads�und�Webmail•�Internetangebote�richtig�nutzen

Thurnau


KULTUR-INFOBÜCHEREI AM STADTPARKPestalozzistr. 10, Tel. 09221/95660, Fax 09221/956613Homepage mit Online-Katalog: www.buecherei-kulmbach.deLeiterin: Dipl.-Bibl. Heidelinde Siegl•�Bücher, Zeitungen, Zeitschriften, CD-ROMs, Hörbücher, Internet, Fernleihe

Email: [email protected]

MUSIKSCHULE KULMBACHWilhelm-Meußdoerffer-Str. 1, Tel./Fax: 09221/67900Ansprechpartner: Schulleiter Walter Schleicher•�Musikalische Grundausbildung, Früherziehung, Ballett, Instrumental-

unterricht, Ensemble Email: [email protected]

STADTARCHIV KULMBACHBauergasse 2, Tel. 09221/940266 und 940267Leiter: Reiner Hofmann•�Bibliothek, Bild-, Karten-, Quellenmaterial zur Stadt-, Regional- und

Landesgeschichte Email: [email protected]

Öffnungszeiten:Montag – Donnerstag 8.00 Uhr bis 16.00 UhrFreitag 8.00 Uhr bis 12.30 Uhr

ARBEITSKREIS KULMBACHER HEIMATVEREINE UND LANDSMANNSCHAFTENGeschäftsstelle Bauergasse 4, Tel. 09221/940262, Fax 940349•�Koordination, Veranstaltungen

Email: hermann.mü[email protected]

KULMBACHER AKADEMIE FÜR ERNÄHRUNG E. V.Geschäftsstelle Rathaus, Marktplatz 1, Tel. 09221/940233, Fax 940221•�Information, Veranstaltungen zu Fragen der gesunden Ernährung

Email: [email protected]

Unsere INFO-Hotline für alle Ihre FragenTel.: 0 92 21/94 02 69 · Fax: 0 92 21/94 03 49

Info


Anmeldung Anmeldung

Anmeldung für Kurse der VHS Kulmbach Unter Anerkennung der im Programmheft abgedruckten Geschäftsbedingungen und Gebühren der Volkshochschule Kulmbach melde ich mich für folgende Kurse an:

Kurs-Nr. Kurstitel

Kurs-Nr. Kurstitel

Name, Vorname Tel. privat

Straße, PLZ, Wohnort Tel. dienstlich/Handynummer

Fax Email Folgende Angaben brauchen wir für unsere Statistik:

weiblich männlich

Geburtsdatum:_______________

Achtung: Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Bitte notieren Sie sich schon jetzt den Termin, da eine weitere Benachrichtigung nur noch erfolgt, wenn ein Kurs ausfallen sollte oder verschoben werden muss.

Einzugsermächtigung:

Hiermit ermächtige ich die VHS Kulmbach die Kursgebühr für o.g. Kurse zu meinen Lasten einzuziehen.

Kreditinstitut Bankleitzahl Kontonummer

Kontoinhaber

Datum, Unterschrift (Unterschrift ist immer erforderlich)

Bankspesen bei Widerruf oder bei fehlerhafter Bankverbindung trägt der Teilnehmer/die Teilnehmerin

Ich beantrage Gebührenermäßigung gemäß den Geschäftsbedingungen der VHS.

Den Nachweis (Kopie) habe ich der Anmeldung beigefügt.

Stadt Kulmbach-Volkshochschule, Bauergasse 4, 95326 Kulmbach Tel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349 Email: [email protected] Internet: www.vhs-kulmbach.de

Stadt Kulmbach-Volkshochschule, Bauergasse 4, 95326 KulmbachTel.: 09221/940269 Fax: 09221/940349Email: [email protected] Internet: www.vhs-kulmbach.de


Thurnau


Historisches Badhaus in Kulmbach Stadt Kulmbach

Geschichte der oberen BadstubeDie „Obere Badstube“ war als eine von drei öffentlichen Badhäu-sern Kulmbachs bereits 1398 erwähnt und bis 1806 genutzt worden.

Hier wurde gebadet und die neuesten Nachrichten ausge-tauscht, hier bekam man einen neuen Haarschnitt oder eine Rasur. Der Bader zog Zähne, behandelte Wunden und diverse Krankheiten. Diesen beugte er durch Schröpfen und Aderlass vor. Ab 1806 wurde das Badhaus von Büttnern und später von Gastwirten genutzt. Nach einer umfassenden Sanierung 1999 sind die Gemäuer der Badstube als Museum zu besichtigen,

das Einzige seiner Art in Bayern.

Erinnerung an den Stadtmaler Michel WeißIm Obergeschoß befindet sich ein Original-Atelier aus der Bieder-meier-Zeit des Kulmbacher Malers Michel Weiß (1867-1951). Seine Porträts sowie Stadt- und Landschaftsbilder zeigen das alte Kulmbach in einer Rückblende auf das 19. Jahrhundert.

Galerie und VeranstaltungsortAuf über 120 m² Galeriefläche im Obergeschoß präsentieren regionale und internationale Künst-ler ihre Kunstwerke. Im Innenhof des Badhauses finden zudem in lockerer Folge „Sommer-Kultur-Nächte“ statt. Hier wird Kulturträgern der Region ein Forum in wunderschönem Ambiente geboten.

Termine 1. Halbjahr 2010:Do 14.01. - So 07.02. Roland Lein: Malerei an sich

Mi 27.01. Ulrich Holbein: Lesung „Narratorium“

Do 11.02. - So 07.03. Kunstassoziation Karlsbad: Kunstausstellung

Do 18.03. - So 11.04. Claudia Nardin: Eine Werkschau

Do 15.04. - So 09.05. Günter Wolfrum: Erlebte Erkundungen

Mi 12.05. 1. Sommer-Kultur-Nacht

Do 13.05. - So 06.06. Torsten u. Isolde Russ: Dissonanzen

So 16.05. Internationaler Museumstag


Fr 18.06. - So 11.07. Angelika Kandler Seegy: Bilder aus anderen Dimensionen

So 04.07. Tag der Franken mit Aktionstag im Badhaus


Änderungen vorbehalten!

Öffnungszeiten:

Do. und Fr.: 12.00 - 18.00 Uhr Sa. und So.: 10.00 - 16.00 Uhr

Eintritt frei!

Historisches Badhaus, Oberhacken 34, Tel.: 09221 940-261; Stadt Kulmbach, Kulturabteilung

Badhaus KU VHS 2010 Innentitel Kursiv.indd 1 11.12.2009 8:37:06 Uhr VHS_Umschlag_2010.indd 3 07.01.2010 13:43:37 Uhr

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Programmheft

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