2018Sommer-VHS

www.vhs.dortmund.de

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Sommer-VHS2018

Anmelden

Online auf www.vhs.dortmund.deAuf der Homepage der VHS Dortmund können Sie die entsprechende Veranstaltungsnummer eingeben und dann den Anmeldevorgang starten. Kurze Zeit später erhalten Sie per E-Mail eine Anmeldebestätigung.

PersönlichPersönlich können Sie sich im Haupthaus der VHS (Hansastr. 2-4, 44137 Dortmund) innerhalb unserer Öffnungszeiten anmelden:

Montag und Mittwoch: 09.00-13.00 Uhr

Dienstag und Donnerstag: 13.00-17.00 Uhr

HerausgeberStadt Dortmund, KulturbetriebeVolkshochschule Dortmund, Kleppingstraße 21-23, 44135 DortmundTelefon: (0231) 50 2 47 27 Fax: (0231) 50 2 24 31Redaktion: Dr. Roderich Grimm (verantwortlich), Bianka BaumhöggerDruck: Dortmund-Agentur

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Ferienzeit in Dortmund:Besondere Lernzeit in Ihrer Sommer-VHS

In über 20 Themenfeldern von F wie Fotografie über Ö wie Ökologie bis S wie Sprachen haben Sie die Gelegenheit, in über 100 Veranstaltungen gut über den Sommer zu kommen.Viel Spaß bei der Entscheidungsfindung und eine spannende Zeit in unseren Veranstaltungenwünscht Ihr VHS-Team!

InhaltEnglisch 2

Französisch 4

Italienisch 5

Spanisch 6

Niederländisch, Norwegisch 7

Portugiesisch, Kroatisch 8

Polnisch, Russisch 9

Arabisch, Chinesisch 10

Arbeit & Leben, Geschichte, Philosophie 11

Ökologie 12

Kunst, Kunstgeschichte 15

Musik & Tanz 16

Zeichnen & Malen 17

Kreatives Gestalten 19

Fotografie 19

Nähen 25

Psychologie & Pädagogik 25

Gesundheit 26

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Intensivwochen

Alle Intensivwochen aus den Fachgruppen • Englisch• Französisch • Italienisch • Spanisch • Niederländisch• Norwegisch• Portugiesisch • Polnisch• Russisch• Arabisch• Chinesisch

entsprechen den Erfordernissen des Arbeitnehmer-weiterbildungsgesetzes (AWbG) und sind somit als Bildungsurlaube anerkannt (www.bildungsurlaub.de).

Wenn Sie eine Veranstaltung als Bildungsurlaub buchen möchten, sollten Sie die entsprechenden Unterlagen bis spätestens sechs Wochen vor Veran-staltungsbeginn bei Ihrem Arbeitgeber einreichen. Die Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben.

Englisch für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse (A1.1) - IntensivwocheDas Ziel dieser Veranstaltung ist es, sich auf einfache Art über vertraute Themen zu verständigen, beim Lesen oder Hören einzelne Wörter und Sätze zu verstehen sowie sich Notizen zu machen.Das Lehrbuch „Fairway new A1“ (Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501610-1) bitte vorab erwerben.

BildungsurlaubLehrbuch: Fairway new A1, ab Lektion 1Veranstaltung 181-32100DBarbara SpreeVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Englisch für Teilnehmende mit geringen Vor-kenntnissen (A1.2) - IntensivwocheIn dieser Veranstaltung liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Kommunikation in englischer Sprache. Die Themenschwerpunkte sind u.a. Sprechen über Lebensmittel, sich in einer fremden Stadt orientieren und Informationen über sich selbst geben. Darüber hinaus werden gram-matische Grundlagen wiederholt und neue Strukturen eingeführt.Das Lehrbuch „Fairway A1 new“ (Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-501610-1) bitte vorab erwerben.

BildungsurlaubLehrbuch: Fairway A1 new, ab Lektion 6Veranstaltung 181-32200DKathrin PackeiserVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Englisch

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Englisch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen (A1.3) - IntensivwocheIn dieser Intensivwoche für Teilnehmende mit Vorkennt-nissen werden, aufbauend auf den bereits erworbenen Englischkenntnissen, der Wortschatz vergrößert und die grammatischen Strukturen erweitert. Besonderer Fokus liegt auf der Einführung der Simple Past Tense und dem Sprechen über Ereignisse in der Vergangenheit.

BildungsurlaubDas Unterrichtsmaterial wird zur Verfügung gestellt.Veranstaltung 181-32300DGabriele AnskeitVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Englisch - Niveaustufe A2.1 - IntensivwocheIm Kurs verwenden Sie unterschiedliche Lehrbücher und Materialien. Der Seminarschwerpunkt liegt auf der Verbes-serung der Sprechfertigkeit. In Übungen (z. B. Rollenspiele) frischen Sie alte Sprachkenntnisse auf bzw. erweitern Ihren Wortschatz. Im Mittelpunkt stehen Situationen des alltägli-chen und beruflichen Lebens.

BildungsurlaubDas Unterrichtsmaterial wird im Kurs bereitgestellt.Veranstaltung 181-32501DChristine FürschkeVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Refresher Course (B1.1) - IntensivwocheDer Seminarschwerpunkt liegt auf der zu verbessernden mündlichen Sprechfertigkeit. Vielfältige Übungen aus dem Alltag (u. a. Telefonieren) sowie Rollenspiele tragen zu einem runden Kursprogramm bei.

BildungsurlaubDas Unterrichtsmaterial wird im Kurs bereitgestellt.Veranstaltung 181-33101DOlga Kovrajska-KljutschkoVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Refresher Course Upper Intermediate (B2.1) - IntensivwocheThis course offers a wide variety of opportunities to improve communication, grammar and pronunciation skills. It will include correspondence (telephoning and letters), discussions on topics of general and current interest, role-play exercises and a language game.

BildungsurlaubMaterial will be provided.Veranstaltung 181-33500DAnthony EadesVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Business Communication (A2/B1) - IntensivwocheIn einer international zusammenwachsenden Welt wird es immer wichtiger, auch im Büroalltag die englische Sprache anzuwenden. In dieser Intensivwoche erarbeiten Sie u. a. folgende Themenkomplexe: Verfassen von E-Mails, Tele-fonieren, Kundenkontakt, Gesprächsführung und Business Small Talk.

BildungsurlaubMaterial will be provided.Veranstaltung 181-34280DKerstin RiemerVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 EuroAnmeldeschluss für Bildungsurlaubsberechtigte: 25.05.2018

Englisch

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Französisch ohne Vorkenntnisse - IntensivwocheIn diesem Intensivkurs mit hohem Lerntempo haben Sie die Möglichkeit, innerhalb einer sehr kurzen Zeit (eine Woche!) Grundkenntnisse der französischen Sprache zu erwerben. Sie arbeiten mit dem Lehrbuch: Voyages neu, A1, Kurs-und Übungsbuch, Klett-Verlag, Bestell-Nr.: 3-12-529412-7. Über die ersten sprachlichen Elemente hinaus sind landes-kundliche Aspekte in den Unterricht integriert, um auch einen Einblick in Land, Leute und Kultur zu vermitteln. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-36089DN.N.VHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Französisch mit geringen Vorkenntnissen (A1.2 - Niveau) - IntensivwocheAlles, was Sie für diesen Kurs mit hohem Lerntempo mit-bringen sollten, sind geringe Vorkenntnisse (ca. 1 Jahr) und natürlich Spaß an der französischen Sprache. Mitnehmen können Sie aus diesem einwöchigen Intensivlehrgang jede Menge - sowohl sprachlich als auch kulturell werden Sie sich Land und Leuten nähern.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-36255DChantal DelayVHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Französisch mit Vorkenntnissen (A2-Niveau) - IntensivwocheAlles, was Sie für diesen Kurs mit hohem Lerntempo mitbringen sollten, sind Vorkenntnisse (A2-Niveau) und natürlich Spaß an der französischen Sprache. Mitnehmen können Sie aus diesem einwöchigen Intensivlehrgang jede Menge - sowohl sprachlich als auch kulturell werden Sie sich Land und Leuten nähern.(Das Material wird vom Kursleiter zur Verfügung gestellt.)

BildungsurlaubVeranstaltung 181-36400DJolanta NowakVHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Französisch mit Vorkenntnissen (B1-Niveau)- IntensivwocheAlles, was Sie für diesen Kurs mit hohem Lerntempo mitbringen sollten, sind Vorkenntnisse (B1-Niveau) und natürlich Spaß an der französischen Sprache. Mitnehmen können Sie aus diesem einwöchigen Intensivlehrgang jede Menge - sowohl sprachlich als auch kulturell werden Sie sich Land und Leuten nähern.Das Material wird zur Verfügung gestellt.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-36703DDominique ChagnonVHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Französisch

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Tutti a tavola: Eine italienisch-kulinarische ReiseItalien - schon der Name des Landes weckt so viele Asso-ziationen: Urlaub in der Toscana, am Gardasee oder in den Cinque Terre. Leckere Antipasti und danach die Auswahl zwischen unzähligen Pasta-Gerichten, gefolgt von Fleisch- und Gemüsegängen sowie dem Tiramisu zum krönenden Abschluss. Gemeinsam kochen, essen, trinken und dabei Italienisch sprechen Diese Veranstaltung richtet sich an alle Feinschme-cker, denen die italienische Küche schmeckt.

Im Entgelt ist eine Lebensmittelumlage in Höhe von 8,00 Euro enthalten. Bitte Gefäße für die Reste mitbringen!

Veranstaltung 181-37058DMaria Pia Sanso-HahnReinoldinum (Ev. Bildungswerk), Schwanenwall 34Freitag, 29.06.18, 17.45–21.45 Uhr, 5 UStd.28,00 Euro

Italienisch für Anfänger/Innen ohne Vorkenntnisse - IntensivwocheWenn Sie außer Pasta und Pizza keine Italienischkenntnisse haben, Sie aber in kurzer Zeit Italienisch lernen und mehr über Italien erfahren möchten, dann ist dieser Kurs mit hohem Lerntempo für Sie richtig. Lehrbuch: Con piacere A1, Klett-Verlag, Bestell-Nr.: 978-3-12-525180-9 Dieser Intensivkurs entspricht den Erfordernissen des Arbeit-nehmer- Weiterbildungsgesetzes (AWbG).Für die Teilnahme kann Bildungsurlaub beantragt werden.Anmeldebestätigung mit Programmablauf für den Arbeitge-ber werden nach Anmeldung zugeschickt.Bitte beachten Sie in diesem Fall die längeren Anmeldefris-ten beim Arbeitgeber.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-37061DGiuseppina Baracchi-KrauseVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 25.06.–29.06.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Italienisch für Anfänger/Innen mit Vorkenntnissen - IntensivwocheFür Teilnehmer / innen mit geringen Vorkenntnissen. Dieser Intensivkurs mit hohem Lerntempo entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmer- Weiterbildungsgesetzes (AWbG).Für die Teilnahme kann Bildungsurlaub beantragt werden.Anmeldebestätigung mit Programmablauf für den Arbeitge-ber werden nach Anmeldung zugeschickt.Bitte beachten Sie in diesem Fall die längeren Anmeldefris-ten beim Arbeitgeber.Lehrbuch: Con piacere A1, Klett-Verlag, Bestell-Nr.: 978-3-12-525180-9

BildungsurlaubVeranstaltung 181-37351DMaria Pia Sanso-HahnVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Italienisch

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Spanisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse - IntensivwocheSie haben keine Vorkenntnisse und nicht viel Zeit, möchten aber gerne Spanisch lernen? In diesem Intensivkurs mit hohem Lerntempo haben Sie die Möglichkeit, innerhalb einer sehr kurzen Zeit (eine Woche!) Grundkenntnisse der spanischen Sprache zu erwerben. Über die ersten sprachli-chen Elemente hinaus sind landeskundliche Aspekte in den Unterricht integriert. Gewinnen Sie Einblicke in Land, Leute und Kultur!Sie arbeiten mit dem Lehrbuch: Caminos neu, Band 1, Lehr- und Arbeitsbuch, Klett-Verlag, Bestell-Nr. 978-3-12-514954-0. Dieser Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeit-nehmerweiterbildungsgesetzes (AbWG). Für die Teilnahme an dem Lehrgang kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-38051DVirginia Zepeda VillagraVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Spanisch für Anfänger/Innen mit geringen Vorkenntnissen- IntensivwocheGeringe Vorkenntnisse in Spanisch (ca. 1 Jahr) bringen Sie mit, jedoch nicht viel Zeit? In diesem Intensivlehrgang mit hohem Lerntempo haben Sie die Möglichkeit, innerhalb einer sehr kurzen Zeit (eine Woche!) Ihre Grundkenntnisse der spanischen Sprache zu erweitern. Über die sprachli-chen Elemente hinaus sind landeskundliche Aspekte in den Unterricht integriert. Gewinnen Sie Einblicke in Land, Leute und Kultur!Dieser Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeit-nehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG).

BildungsurlaubVeranstaltung 181-38240DGabriela Bittig EvadistaVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Spanisch für Anfänger/Innen mit guten Vorkenntnissen - IntensivwocheSie haben gute Vorkenntnisse in Spanisch (ca. 3 Jahre), jedoch nicht viel Zeit? In diesem Intensivlehrgang mit hohem Lerntempo haben Sie die Möglichkeit, innerhalb einer sehr kurzen Zeit (eine Woche!) Ihre Grundkenntnisse der spanischen Sprache zu erweitern. Über die sprachli-chen Elemente hinaus sind landeskundliche Aspekte in den Unterricht integriert. Gewinnen Sie Einblicke in Land, Leute und Kultur!Dieser Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeit-nehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG).

BildungsurlaubVeranstaltung 181-38462DJulia Castro AravenaVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Spanisch

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Niederländisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse- IntensivwocheIn diesem Intensivlehrgang haben Sie die Möglichkeit innerhalb einer sehr kurzen Zeit (eine Woche!) die ersten Grundkenntnisse der niederländischen Sprache zu erwerben.Über die ersten sprachlichen Elemente hinaus sind landes-kundliche Aspekte in den Unterricht integriert, um auch einen Einblick in Land, Leute und Kultur zu vermitteln. Es werden keine Vorkenntnisse der niederländischen Sprache vorausgesetzt.Dieser Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeit-nehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an dem Lehrgang kann Bildungsurlaub beantragt werden.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-39305DSilvia WredeVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 04.06.–08.06.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Norwegisch für Anfänger/innen ohne Vorkenntnisse- IntensivwocheTrolle, Mitternachtssonne und beeindruckende Natur - ... hat schon manch Norwegenfahrende begeistert! Mehr als Hei på deg und Takk for sist! bietet dieser Kurs:Einen Einstieg in die norwegische Sprache und das nötige sprachliche Handwerkszeug, um wichtige Situationen meis-tern zu können: Sich begrüßen und nach Wohnort, Alter, Uhrzeit fragen, um Hilfe bitten, nach dem Weg fragen, einkaufen etc. Land, Leute, Gewohnheiten und speziell Norwegisches, z.B. Essen werden wir dabei mit einbezie-hen, sowie Tipps zum Lernen der Sprache - vielleicht auch die Begeisterung für die norwegische Sprache. Velkommen!

BildungsurlaubVeranstaltung 181-39403Monika Ullherr-LangVHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.00–14.30 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Niederländisch Norwegisch

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Portugiesisch von Anfang an - IntensivwocheDer zunehmende globale Austausch auf beruflicher und persönlicher Ebene macht es erforderlich, mehr als nur die eigene Muttersprache und Basisenglisch zu beherrschen. Portugiesisch zählt inzwischen zu den Weltsprachen und bietet sich hier geradezu an. Sollten Sie schon immer die Grundlagen der portugiesischen Sprache erlernen wollen, ist dieser Bildungsurlaub eine gute Möglichkeit, dies in kompakter Form zu tun. Sie lernen, sich in verschiedenen Situationen von Alltag, Urlaub und Beruf zurechtzufinden und erhalten Informationen über kulturelle Tabus und Höflichkeitsregeln.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-40202DMaria José FeldmannVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Workshop: Kroatisch für den UrlaubVorfreude ist die schönste Freude. Bei der Einstimmung auf Land, Leute und Kultur für Ihren vielleicht bevorstehenden Urlaub in Kroatien oder Bosnien soll Ihnen dieser Sprach-kurs behilflich sein. Sie besprechen die wichtigsten Themen rund ums Einkaufen, Reisen, Bank, Arztbesuch, Natur und Kultur vor Ort und eignen sich dabei Grundkenntnisse der kroatischen Sprache an. So lernen Sie die wichtigsten Vokabeln, damit Sie sich mit den Einheimischen auf ganz einfachem Niveau verständigen können. Einige nette Worte in der Muttersprache der Gastgeber können schon der Schlüssel sein zur gastfreundlichen kroatischen und bosni-schen Bevölkerung. Bei Fragen rund um Land und Leute und für Tipps steht Ihnen die Kroatin und regelmäßige kroatienreisende Dozentin gern zur Verfügung.

Veranstaltung 181-41201DRamona Cacic-ReineckeVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18 & Sonntag, 08.07.18, 10.00–14.15 Uhr10 UStd.40,00 Euro

Portugiesisch Kroatisch

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Polnisch von Anfang an - IntensivwocheSie haben keine Vorkenntnisse in Polnisch, aber beruflich oder privat in Polen zu tun? Sie haben hier in Deutschland Freunde oder Bekannte, die Polnisch sprechen und möch-ten sich in ihrer Muttersprache verständigen können? In dieser Woche erhalten Sie eine Einführung in die Sprache und lernen Redewendungen, die in typischen Situationen mit Besuchern hilfreich sind. Auch Informationen über kulturelle Tabus und Höflichkeitsregeln werden vermittelt. Der Kurs entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmer-weiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an dem Kurs kann Bildungsurlaub beantragt werden. Eine Anmeld-ebestätigung mit Programmablauf für den Arbeitgeber wird nach Anmeldung zugeschickt.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-41306DVioletta GronerVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Russisch von Anfang an - IntensivwocheDer immer mehr zunehmende globale Austausch auf beruflicher und persönlicher Ebene macht es erforderlich, mehr als nur die eigene Muttersprache und Basisenglisch zu beherrschen. Russisch bietet sich hier als eine der großen Weltsprachen geradezu an. Sollten Sie schon immer die Grundlagen der russischen Sprache und das kyrillische Schriftsystem erlernen wollen, ist dieser Bildungsurlaub eine gute Möglichkeit, dies in kompakter Form zu tun. Sie lernen, sich in verschiedenen Situationen von Alltag und Beruf zurechtzufinden und erhalten Informationen über kulturelle Tabus und Höflichkeitsregeln. Der Kurs entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmer-weiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an dem Kurs kann Bildungsurlaub beantragt werden. Eine Anmeldebestätigung mit Pro-grammablauf für den Arbeitgeber wird nach Anmeldung zugeschickt.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-41403DJustyna Jedynak-SchikowskiVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–16.00 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Polnisch Russisch

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Arabisch für Anfänger/innen - Intensivwoche (A1.1)Dieser Kurs richtet sich an Personen, die keine Vorkenntnis-se in arabischer Sprache haben und beruflich oder privat in arabischen Ländern zu tun haben, oder hier in Deutschland Kontakt zu Menschen aus arabischsprachigen Ländern ha-ben. In dieser Woche erhalten Sie eine Einführung in das arabische Schriftsystem und lernen die Redewendungen, die in typischen Situationen bei Begrüßung und Kennenlernen hilfreich sind. Sie erfahren außerdem, welche kulturellen Hintergründe bzw. Höflichkeitsregeln gelten und wie das Gespräch mit arabischen Geschäftspartnern erfolgsversprechend geführt werden kann.Lehrmaterialien werden von der Dozentin zusammengestellt. Eine Anmeldebestätigung mit Programmablauf für den Arbeitgeber wird nach Anmeldung zugesandt.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-42104DRania AhmedVHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 02.07.–06.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Arabisch für Anfänger/innen mit Vorkenntnissen - Intensivwoche (A1.2)Dieser Kurs richtet sich an Personen, die Alphabetkennt-nisse in der arabischen Sprache aufweisen und leichte Alltagsgespräche führen können.Dieser Kurs ist auch geeignet als Fortsetzung für Teilneh-mer / innen des Kurses „Arabisch für Anfänger / innen - Intensivwoche“ vom Juli 2018.Lernmaterialien werden von der Dozentin zusammengestellt. Eine Anmeldebestätigung mit Programmablauf für den Arbeitgeber wird nach Anmeldung zugesandt.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-42106DRania AhmedVHS, Brückstraße 20 – 26 / Hohe LuftMo–Fr, 09.07.–13.07.2018, 9.30–15.30 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Chinesisch für Anfänger/innen - IntensivwocheDieser Kurs richtet sich an Personen, die keine Vorkennt-nisse in der chinesischen Sprache haben und beruflich oder privat in China zu tun haben, oder hier in Deutschland Kontakt zu Menschen aus China haben. Ziel dieses Kurses ist es, einfache Grundlagen der Sprache und der Grammatik zu vermitteln.Gesprächsthemen aus dem Alltag sollen den Teilnehmern helfen, einen praktisch nutzbaren, elementaren Wortschatz aufzubauen, um sich in einfachen Situationen zurechtzufin-den. Dieser Kurs arbeitet mit der lateinischen Pinyin-Umschrift und beschränkt sich auf das absolute Minimum der Schriftzeichen.Das Lehrmaterial wird von der Dozentin zusammengestellt. Dieser Kurs ist auch für die Personen geeignet, die eine Reise nach China planen.Bitte fordern Sie unser gesondertes Infomaterial an.

BildungsurlaubVeranstaltung 182-42203DHua Pan-WitzelVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 06.08.–10.08.2018, 10.15–15.30 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Chinesisch für Fortgeschrittene - IntensivwocheDieser Kurs ist die Fortsetzung und Vertiefung des Chine-sisch-Intensivkurses für Anfänger von Anfang August 2018.Dieser Kurs ist auch geeignet für Teilnehmer, die schon 1 bis 2 Chinesisch-Kurse besucht haben.Zusätzlich zur Vertiefung der erworbenen Chinesisch-Kennt-nisse wird jeden Tag ein anderes Alltagsthema ausgewählt und schriftlich und mündlich bearbeitet. Außerdem wird das Zeichenschreiben geübt. Das Lehrmaterial wird von der Dozentin zusammengestellt.Bitte fordern Sie unser gesondertes Infomaterial an.

BildungsurlaubVeranstaltung 182-42205DHua Pan-WitzelVHS, Hansastraße 2–4Mo–Fr, 20.08.–24.08.2018, 10.15–15.30 Uhr30 UStd.190,00 Euro

Arabisch Chinesisch

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Wie (dich die) Arbeit (wieder) reich macht!Über das Verhältnis von Arbeit, Seele, Gesellschaft und Lebensglück von Karl Marx bis Donald TrumpWer mit seinem Arbeitsplatz zufrieden ist, gehört zu den Glücklichen im Lande. Wer es schafft, damit viel Geld zu verdienen, gehört nach Calvin und anderen Protestanten zu den Auserwählten Gottes und kann wie Trump sogar Prä-sident der USA werden. Karl Marx hingegen betont eher die negativen Effekte der Arbeit: Der Ausbeutungscharakter der entfremdeten Arbeit in kapitalistischen Gesellschaften mache wenige reich, aber viele arm. Max Weber, Erich Fromm und Dorothee Sölle betonen dazu die negativen Effekte des modernen Arbeitswahns, der viele Menschen um ihre Lebenszeit bringt. Gemeinsam diskutieren wir, wie das Verhältnis von Arbeit und Leben besser gestaltet werden könnte.Anmeldung bis spätestens 18.05.2018

WochenendseminarVeranstaltung 181-50120Dr. Torsten RetersSamstag, 14.07.18, 10.00–19.30 UhrSonntag, 15.07.18, 9.00–14.00 Uhr12 UStd.32,00 Euro (incl. Übernachtung und Verpflegung in einem 3 Sterne-Hotel im Umkreis von ca. 120 km)

Die Sieben WeltwunderSeit der ersten Weltwunderliste des griechischen Geschichts-schreiber Herodot haben die gelegentlich wechselnden Prachtbauten, denen der Status als Weltwunder zugespro-chen wurde, die Menschen fasziniert und in Erstaunen versetzt. Obwohl sechs der zumeist aufgelisteten sieben Weltwunder zerstört wurden, bleibt ihre Faszination ungebrochen. Die Bemühungen der jüngeren Vergangenheit weiteren Bauten auch außerhalb des Mittelmeerraumes den Status als Weltwunder zu verleihen steht beispiel-haft hierfür. Die Matinee stellt die zumeist als die sieben Weltwunder der Antike gelisteten Monumente und ihre Geschichte vor.

Veranstaltung 181-52208Malte PattbergVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 14.07.18, 11.00–14.00 Uhr, 4 UStd.15,00 Euro

„Der Mensch ist des Menschen Wolf“In seinem Meisterwerk Leviathan führt Thomas Hobbes aus, dass unter natürlichen Bedingungen der Mensch des Menschen Wolf sei (lat. Homo Homini Lupus).

Veranstaltung 181-53309Günter Link/Regina FehringVHS, Hansastraße 2–4Montag, 09.07.18, 19.30–21.45 Uhr, 3 UStd.entgeltfrei

Arbeit und Leben Geschichte/Philosophie

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Exkursionsreihe: Stadt- und Landschaftsentwick-lung im Unteren EmschertalIn dieser Exkursionsreihe wird die Stadt-und Landschaftsent-wicklung im Unteren Emschertal in Dortmund gemeinsam mit den Kursteilnehmern beleuchtet. Geplant ist jeweils eine ca. zweistündige, themenbezogene Wanderung unter Leitung von Dr. Wilhelm Grote, ehemaliger Leiter des Umweltamtes Dortmund.

Hinweis: Die Exkursionsreihe von Dr. Wilhelm Grote um-fasst 4 Wanderungen. Sie können die Reihe im Ganzen ermäßigt für 15,00 Euro unter der Veranst.-Nr. 181-55000 buchen oder die jeweilige Exkursion unter der entsprechend angegebenen Veranstaltungsnummer. Festes Schuhwerk, Rucksackverpflegung und ausreichender Wasservorrat sind unbedingt erforderlich. Angemessene Wanderpausen sind selbstverständlich vorgesehen. Vorherige Anmeldung erforderlich.

Komplette ExkursionsreiheVeranstaltung 181-55000Dr. Wilhelm Grote4 x Samstag, ab 14.07.1810.00–14.30 Uhr, 24 UStd.15,00 Euro

Der Dortmunder Nordwesten und die Natur IDie Wanderung führt vom Mengeder Bahnhof zum Regenrückhaltebecken Mengede, dann durch das Natur-schutzgebiet „Beerenbruch“, vorbei am Kraftwerk „Gustav Knepper“ und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Besuch des „Emscherhofes“ am Regenrückhaltebecken ist geplant. Auf diesem Weg werden Aspekte des Klimaschutzes und des Klimawandels und die damit verbundenen Fragen des Hochwasserschutzes erörtert. Ebenso werden die grossen Landschafts- und Naturveränderungen besichtigt, die durch den Bau des Rückhaltebeckens entstanden sind.Treffpunkt: S - Bahnhof Mengede, Königshalt, 44359 Do.(Der Bahnhof befindet sich in der Nähe der Kreuzung Königshalt / Am Amtshaus)

ExkursionVeranstaltung 181-55002Dr. Wilhelm GroteTreffpunkt siehe obenSamstag, 14.07.18, 10.00–14.30 Uhr, 6 UStd.5,00 Euro

Der Dortmunder Nordwesten und die Natur IIDie Wanderung führt vom Bahnhof Mengede weiter durch den Volksgarten Mengede, dann in das Naturschutzgebiet „Im Siesack“ mit den Heckrindern als Landschaftspfleger für das Naturschutzgebiet, weiter zum ehemaligen Gut Königsmühle, vorbei an der Halde Ellinghausen und dann entlang der Emscher zurück nach Mengede. Schwerpunkte werden hier die Naturschutzpolitik der Stadt Dortmund und die Nachwirkungen der Montanindustrie in der Stadtland-schaft sein.Treffpunkt: S - Bahnhof Mengede, Königshalt, 44359 Dortmund(Der Bahnhof befindet sich in der Nähe der Kreuzung Königshalt / Am Amtshaus)

ExkursionVeranstaltung 181-55004Dr. Wilhelm GroteTreffpunkt siehe obenSamstag, 21.07.18, 10.00–14.30 Uhr, 6 UStd.5,00 Euro

Denkmal - und Naturschutz in der GroßstadtDie Wanderung führt von Huckarde aus durch das Na-turschutzgebiet Rahmer Wald mit dem Rahmsloher Bach. Ein Besuch der Kokerei Hansa ist vorgesehen. Bei dieser Wanderung wird vornehmlich über die Konflikte zwischen Naturschutz, Waldbewirtschaftung in der Großstadt sowie über das Verhältnis zwischen Denkmalschutz und Natur gesprochen.Treffpunkt: Amtshaus Huckarde, Rahmer Str. 15, 44369 Dortmund

ExkursionVeranstaltung 181-55006Dr. Wilhelm GroteTreffpunkt siehe obenSamstag, 28.07.18, 10.00–14.30 Uhr, 6 UStd.5,00 Euro

Ökologie

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Die grüne Nordstadt - Geschichte und neue EntwicklungenVom Klinikum Nord führt die Wanderung über den zentra-len Grünzug der Nordstadt zum Emscherklärwerk Huckarde. Zurück geht es dann über den Dortmund Ems Kanal und den Fredenbaumpark zum Klinikum Nord.Bei dieser Wanderung wird über die Geschichte der Nord-stadt, des Dortmund Ems Kanal und des Fredenbaumparks berichtet. Eine Besichtigung des Depots an der Immer-mannstraße und des Big Tipis sind geplant.Treffpunkt: Klinikum Nord, Haupteingang, Münsterstraße 240, 44145 Dortmund

ExkursionVeranstaltung 181-55008Dr. Wilhelm GroteTreffpunkt siehe obenSamstag, 04.08.18, 10.00–14.30 Uhr, 6 UStd.5,00 Euro

Fahrradtour in die Olfener SteverauenAn diesem Tag radeln wir in die einzigartige Landschaft der Steveraue im münsterländischen Olfen. Wir treffen uns um 10.00 Uhr am Parkplatz Groppenbruch in Do-Mengede. Von dort radeln wir auf verkehrsarmen Wegen nach Olfen. Nachdem wir das selbstmitgebrachte Picknick eingenom-men haben, starten wir zur Floßfahrt auf der Stever. Wir erleben und genießen ein Stück Natur, das allein durch das Weiden und den Lebensrhythmus halbwilder Herden von Heckrindern, Koniks und Poitou-Eseln ein ganz eigenes, ursprüngliches Gesicht bekommt und erfahren etwas über die Hintergründe, das Konzept, die Landschaft und ihre Bewohner. Die Tour endet gegen 17.00 Uhr und hat eine Gesamtlänge von ca. 60 km. Treffpunkt: 10.00 Uhr Parkplatz Groppenbruch, Stofferstr., Dortmund Mengede

ExkursionVeranstaltung 181-55214Werner Sander (ausgebildeter Radtourenleiter vom ADFC)OlfenTreffpunkt siehe Text oben!Sonntag, 26.08.18, 10.00–17.00 Uhr8 UStd.12,00 Euro inkl. Kosten für die Floßfahrt

Fahrradtour „auf dem Hellweg“Diese Radtour führt uns auf ruhigen Nebenstraßen entlang des ehemaligen „Hellwegs“. Unterwegs haben wir ausreichend Zeit, den Blick in die Soester Börde schweifen zu lassen, den Kurort Bad Sassendorf kennenzulernen, die Soester Innenstadt zu erkunden und zum Abschluss der Tour die Werler Wallfahrtsbasilika zu besuchen. Die Gesamtstrecke der Tour beträgt ca. 50 km. Treffpunkt: 10:00 Uhr vor dem Bahnhof in Werl, Bahn-hofstr. 1

ExkursionVeranstaltung 181-55216Werner Sander (ausgebildeter Radtourenleiter vom ADFC)WerlTreffpunkt siehe Text oben!Sonntag, 22.07.18, 10.00–16.30 Uhr8 UStd.8,00 Euro

Mit Ruhe ins Wochenende startenFreitagabend, die Arbeit ruft noch und lässt das Wochen-ende noch nicht beginnen. Nicht mit uns! Wir lassen allen Stress hinter uns, tanken im Wald Kraft, schauen uns die Natur mit anderen Augen an und gehen anschließend beseelt mit neuen Eindrücken ins Wochenende.

ExkursionVeranstaltung 182-55226Insa SchoolmannHördeTreffpunkt: Schultenhof, Stockumer Straße 109Freitag, 31.08.18, 19.00–21.00 Uhr, 3 UStd.5,00 Euro

Ökologie

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Blumenstraußführung im WestfalenparkAuf einem Spaziergang durch den Westfalenpark haben die Teilnehmenden die Gelegenheit, neben vielen Informationen über die Blüten des Frühsommers, einen eigenen Blumen-strauß selbst zusammenzustellen und mit nach Hause zu nehmen. Bitte Rosenschere oder Messer mitbringen. Treffpunkt: Westfalenpark Dortmund, Treffpunkt Eingang Florianstraße 9

ExkursionVeranstaltung 181-55230Barbara RupprechtTreffpunkt siehe Text oben!Freitag, 29.06.18, 18.15–19.45 Uhr, 2 UStd.5,00 Eurozuzüglich ermäßigter Parkeintritt vor Ort

Beobachten und Fotografieren von Vögeln, Schmetterlingen und EidechsenMit etwas Glück können an unterschiedlichen Bioto-pen Uhus, Wasseramseln, Eidechsen und Schmetterlinge beobachtet werden. Da dieses, besonders bei Schmetter-lingen, wetterabhängig ist, werden die Exkursionsziele erst am Treffpunkt abgesprochen. Sie befinden sich in einer Entfernung von max. 25km vom Treffpunkt. Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden.

ExkursionVeranstaltung 181-55240Klaus-Dieter HornMengedeTreffpunkt: P & R B1 Parkplatz, Nähe Toyotahaus/Hauptfriedhof,Sonntag, 01.07.18, 15.00–20.00 Uhr, 7 UStd.5,00 Euro

Was krabbelt denn da?Es gibt im Wald nicht nur große Tiere, sondern auch jede Menge kleiner Tiere. Wo stecken sie denn bloß und was machen sie da? Wir gehen auf große Forscher*innnenexpedition, erforschen die große Welt der kleinen Tiere und werden spannende Dinge entdecken.Bitte einen kleinen Imbiss und wer hat eine Becherlupe mitbringen! Geeignet für Kinder im Grundschulalter und ihre Eltern.

ExkursionVeranstaltung 182-55200Insa SchoolmannHombruchTreffpunkt: Schultenhof, Stockumer Straße 109Samstag, 25.08.18, 11.00–14.00 Uhr, 4 UStd.5,00 Euroermäßigtes Entgelt für Kinder: 3,00 Euro

Ökologie

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Schloss Brake und Haus Karl Junker in LemgoSchloss Brake wurde ab 1587 als Residenz der Grafen zur Lippe im Stil der Renaissance erbaut. Es ist ein typisches Wasserschloss der Zeit, eingebettet in ein malerisches Ensemble von Stallungen und Wirtschaftsgebäuden. Im Inneren befindet sich ein Museum zur Geschichte des Schlosses und der Weserrenaissance. Anschließend geht es weiter ins Stadtzentrum von Lemgo. Nach einer Pause schließt eine Stadtführung die Exkursion ab. Höhepunkt dieser Erkundung wird der Besuch des Junkerhauses sein. Hier verwirklichte sich der Künstler Karl Junker, indem er sein Haus vollständig nach seinen eigenen, sehr extrava-ganten Vorstellungen ab 1889 errichten ließ. Für Eintritte und Führungen fallen ca. 13,00 Euro pro Person an, die vor Ort eingesammelt werden. Anmeldung bis spätestens 24.06.18 Die Exkursion findet im modernen Reisebus statt.

ExkursionVeranstaltung 181-60312Frank Scheidemann M.A.LemgoSamstag, 07.07.18, 8.00–20.00 Uhr, 8 UStd.35,00 Euro

Das „EL-DE-Haus“ in Köln und die „Ordensburg Vogelsang“: zwei Orte der NS-GewaltherrschaftDie Tagesfahrt beginnt zunächst im NS-Dokumentations-zentrum EL-DE-Haus in Köln. Von 1935 bis 1945 war es Sitz der Kölner Gestapo und wurde zum Inbegriff der NS-Schreckensherrschaft. Den Mittelpunkt des NS-Dokumentati-onszentrums bildet das ehemalige Hausgefängnis im Keller des Gebäudes, welches heute eine Gedenkstätte ist. Nach einer Pause fahren wir weiter in die Eifel zur ehemaligen NS-Ordensburg Vogelsang. Diese NS-Ordensburg ist nicht nur eines der größten Bauwerke des Nationalsozialismus, sondern auch Ausdruck seiner Überheblichkeit und Menschenverachtung. Hier sollten junge Männer, die von der Parteiführung auserwählt wurde, zur zukünftigen Führungselite geformt werden.Für Eintritte und Führungen fallen ca. 20,00 Euro in bar an, die vor Ort eingesammelt werden.Anmeldung bis spätestens 08.07.18Die Exkursion findet im modernen Reisebus statt.

ExkursionVeranstaltung 181-60313Marcus John M. A.KölnSamstag, 21.07.18, 8.00–20.00 Uhr, 8 UStd.35,00 Euro

Der vergessene Weltrekord: Das größte Stahl-gussstück der WeltOhne Stahlguss gäbe es keinen elektrischen Strom, Autos würden nicht über unsere Straßen rollen. Trotzdem ist der Werkstoff, der entscheidend zum technischen Fortschritt beigetragen hat, den meisten Menschen völlig unbe-kannt. Jakob Meyer entwickelte ab 1845 in Bochum das Herstellungsverfahren. 1984 wurde in der Stahlgießerei des Werkes Phönix der Hoesch AG in Hörde mit 650 Tonnen Flüssigstahleinsatz das weltweit schwerste Stahlgussstück abgegossen. Der Vortrag zeichnet mit historischen Bildern und Filmen die lange technische Entwicklung nach. Dabei steht die Stahlgießerei in Hörde und die Menschen, die dort arbeiteten im Mittelpunkt.

Veranstaltung 181-60702Heinz-Ludwig BückingMuseum am Ostwall im UDonnerstag, 12.07.18, 18.00–19.30 Uhr, 2 UStd.Der Vortrag ist entgeltfrei, für den Eintritt in die Ausstellung müssen 5,00 Euro Eintritt bezahlt werden. Wer über eine Eintrittskarte verfügt, bezahlt 2,50 Euro.

Kunst & Kunstgeschichte

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Ballett-Intensiv-Wocheoffenes Training, mind. mit geringen Vorkenntnissen

Veranstaltung 181-65141DJimaa le GrandVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 15.07.18, 12.00–13.30 UhrMontag, 16.07.18, 17.00–18.30 UhrDienstag, 17.07.18, 17.00–18.30 UhrMittwoch, 18.07.18, 17.00–18.30 UhrDonnerstag, 19.07.18, 17.00–18.30 UhrFreitag, 20.07.18, 17.00–18.30 Uhr12 UStd.49,20 Euro

Ballett-Training nach Waganowa Das tägliche klassische Balletttraining ist bis heute unab-dingbare Voraussetzung für alle Tänzer und Tänzerinnen gleich welcher Fachrichtung: Klassisch, modern oder Musicaltanz. In diesen Kursen werden die grundlegenden Schritte und Begriffe für das klassische Ballett nach der russischen Waganowa-Methode im Rahmen des Trainings an der Stange und im Raum erlernt. In den Aufbaukursen geht es zusätzlich um das Erlernen von kleineren Choreo-graphien, die sich nach dem jeweiligen Schwierigkeitsgrad richten. Bitte Trainingskleidung und Ballett- oder Gymnastik-schuhe mitbringen.Bitte beachten Sie: Um an den Kursen teilnehmen zu können, sollten Sie keine körperlichen Probleme haben und eine gewisse Fitness mitbringen. Es empfiehlt sich von einer Teilnahme abzusehen, wenn Sie schon älter und untrainiert sind.

MittelstufeVeranstaltung 181-65143DJimaa le GrandVHS, Hansastraße 2–46 x Dienstag, ab 24.07.1817.00–18.30 Uhr, 12 UStd.49,20 Euro

offenes Training mind. mit geringen VorkenntnissenVeranstaltung 181-65145DJimaa le GrandVHS, Hansastraße 2–45 x Donnerstag, ab 26.07.1818.45–20.15 Uhr, 10 UStd.41,00 Euro

Ballett-Training für Erwachsene Ballett, der Inbegriff der Leichtigkeit und Schwerelosigkeit: Im weißen Ballettröckchen und auf Zehenspitzen über die Bühne schweben... Um diese Perfektion zu erreichen ist das tägliche klassische Training notwendig, das vom Tänzer den vollen körperlichen Einsatz fordert. In diesen Kursen werden Sie die grundlegenden Schritte und Begriffe für das klassische Ballett-Training kennenlernen und, je nach Vorkenntnissen und körperlichen Möglichkei-ten, in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ausführen. Bitte bequeme Kleidung und Ballett- oder Gymnastikschuhe mitbringen.Bitte beachten Sie: Um an den Kursen teilnehmen zu können, sollten Sie keine körperlichen Probleme haben und eine gewisse Fitness mitbringen. Es empfiehlt sich von einer Teilnahme abzusehen, wenn Sie schon älter und untrainiert sind.

AufbaukursVeranstaltung 181-65171DMalgorzata CholewaVHS, Hansastraße 2–44 x Dienstag, ab 07.08.1818.45–20.15 Uhr, 8 UStd.32,80 Euro

AufbaukursVeranstaltung 181-65173DMalgorzata CholewaVHS, Hansastraße 2–43 x Donnerstag, ab 09.08.1817.00–18.30 Uhr, 6 UStd.24,60 Euro

Musik & Tanz

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Preisnachlass bei der Sommerakademie - Sommer-VHSAus den folgenden 8 Ein-Tagesveranstaltungen 3 buchen und statt 115,80 € (3 x 38,40 €) nur 99 € bezahlen!

Zeichenstudien im Dortmunder Zoo- Sommer-Akademie-SamstagDie zeichnerische Erfassung von Tieren ist eine anspruchs-volle wie interessante Aufgabe in der Bildenden Kunst. Wir werden nach einer kurzen theoretischen Einführung im Dortmunder Zoo direkt vor dem lebenden Objekt arbeiten. Dieser Workshop richtet sich sowohl an Anfänger / -innen als auch an geübte Teilnehmer / -innen und bietet sich auch als Teilbereich für die Erstellung einer Mappe für Kunst und Design an. Bitte mitbringen: festen Skizzenblock oder Skizzenbuch ab DIN A4, Bleistifte HB, B2, B6, Fineliner, Kugelschreiber, Pinsel. Die Kosten für den Zooeintritt sind im Entgelt enthalten. Der Workshop wird in Kooperation mit dem Dortmunder Zoo durchgeführt. Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-72900DTanja MoszykHombruchZoo Dortmund, Mergelteichstraße 80Samstag, 14.07.18, 10.30–16.15 Uhr7 UStd.38,40 Euro

Zeichnen und Skizzieren auf Zeche Zollern - Sommer-Akademie-SonntagIndustriekultur in seiner schönsten Form finden wir auf dem Gelände des LWL-Museums Zeche Zollern. Wer einen Faibel fürr Architektur, Machinen und Jugendstil hat ist hier genau richtig. Bitte mitbringen: Zeichenpapier in DIN A4 oder DIN A3 auf einer festen Unterlage, Bleistifte (HB, 2B, 6B), Fineliner, Buntstifte oder Aqurellfarben.Es entstehen Material- und Eintrittskosten.Treffpunkt Eingang Zeche Zollern, Grubenweg 5, 44388 Dortmund

Veranstaltung 181-72901DTanja MoszykLütgendortmundZeche Zollern, Grubenweg 5Sonntag, 15.07.18, 10.30–17.00 Uhr8 UStd.38,40 Euro

Manga - Sommer-Akademie-SonntagIn diesem Kurs werden die Grundlagen für die Gestaltung einer Manga-Figur vermittelt.Der typische Manga-Kopf wird die Ausgangslage sein, von hier aus wird die Figur Schritt für Schritt bis zu den Füßen entwickelt. Bitte ausreichend Papier und Stifte mit bringen und wer mag gerne auch eigene Bilder. Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-72902DLukas PützDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Sonntag, 15.07.18, 10.00–17.00 Uhr, 8 UStd.38,40 Euro

Experimentelle Tierzeichnung - Sommer-Akademie-MontagSie experimentieren gerne und haben einen Faible für Tiere? In diesem Kurs rückt das Tier in den Mittelpunkt der Gestaltung, allerdings nicht in einem klassischen Por-trät, sondern in neuen Sinnzusammenhängen. Zusätzliche Bildelemente lassen die Arbeiten lebendig werden - sie erzählen nun kleine Geschichten. Das Experiment steht an diesem Kurstag im Vordergrund. Bitte mitbringen: Zeichen-papier DIN A3 (mind. 180 g / qm), Bleistifte (HB, 2B, 6B), weicher Radiergummi, Anspitzer, Buntstifte oder Ölkreiden. Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-72903DTanja MoszykHombruchAtelier Anschnitt, Stortsweg 29Montag, 16.07.18, 10.30–17.00 Uhr8 UStd.38,40 Euro

Zeichnen & Malen

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Impressionen eines Dortmunder Hinterhofs - Sommer-Akademie-DienstagWir gehen in einem alten Hinterhof in Hörde auf eine künstlerische Entdeckungsreise.Unbeachtete Alltagsgegenstände, Vergessenes oder ein alter Schuppen bieten wunderbare Bildmotive. Beobachtung, bildnerische Gesetzmäßigkeiten aber auch Empfindungen und intuitive Malprozesse sind Möglichkeiten ein Bild zu gestalten.Bei schlechtem Wetter wird im Atelier nach Skizzen oder Fotos gearbeitet.Auch für Anfänger geeignet.Bitte mitbringen: Aquarell-und Zeichenblock, Zeichenstifte, wenn vorhanden Aquarell- oder auch Acrylfarben, Pinsel, Lappen. Es enstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-72904DKarla ChristophHördeAtelier Karla Christoph, Suebenstraße 22Dienstag, 17.07.18, 10.30–17.00 Uhr8 UStd.38,40 Euro

Zeichen- oder Legetrickfilm - Sommer-Akademie-MittwochKleiner Handy-Trickfilm als Gruß aus dem Urlaub, als Geburtstagsglückwunsch, ...Mit dem Smartphone lassen sich verblüffend einfach kleine Trickfilme herstellen. Es ist kein Computer erforderlich. Wir probieren einen Geburtstagsglückwunsch und einen Gruß vom Strand eines imaginären Landes. Bitte ein Smartphone oder Tablet (iPad) mitbringen. Geht aber auch ohne! Es sind Smartphone, als auch iPhone, Tablet und iPad vorhanden, die genutzt werden können.

Veranstaltung 181-72905DKarla ChristophHördeAtelier Karla Christoph, Suebenstraße 22Mittwoch, 18.07.18, 10.30–17.00 Uhr8 UStd.38,40 Euro

Wie malt man eigentlich Wolken? - Sommer-Akademie-DonnerstagHimmel und Wolken können einem Landschaftsbild die besondere Atmosphäre verleihen.Wir experimentieren mit Aquarellfarben und kreieren eigene Landschaften mit viel Himmel und all den Stimmungen, die Wolken erschaffen können. Auch für Anfänger geeignet.Bitte mitbringen: Aquarell- oder Zeichenblock (mind. 200g), Zeichenstifte, wenn vorhanden Aquarellfarben, Pinsel, Lap-pen, Schwamm. Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-72906DKarla ChristophHördeAtelier Karla Christoph, Suebenstraße 22Donnerstag, 19.07.18, 10.30–17.00 Uhr8 UStd.38,40 Euro

Landschaftsskizzen im Freien - Sommer-Akademie-FreitagDer Vorort Lanstrop weist einen ländlichen Charakter auf, der sich wunderbar für Skizzen im Freien eignet. Den richtigen Ausschnitt wählen, das Wesentliche mit wenigen Strichen zunächst mit Bleistift festhalten und später aqua-rellieren ist das Ziel. Die Darstellung muss nicht zwingend realistisch sein, alles ist erlaubt. Kurze Vorstellung der Zeichentechnik, Hinweise zur Bildkomposition und Anleitung zur monochromatischen Aquarellierung wird thematisiert. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die auch einer leichten Wanderung gewachsen sind. Bitte auf geeigne-te Kleidung achten. Bei Regen wird ein Ausweichtermin festgelegt. Bitte mitbringen: Bleistifte HB bis 4B, Skizzenblock, Radiergummi, Knetgummi, Aquarellfarben, Aquarellblock, Aquarellpinsel, Flasche mit Wasser für Aquarell, Wasserge-fäß, Lappen, Küchenkrepp, Schwamm, leichte Sitzgelegen-heit, Zeichenbrett oder feste Pappe. Gegen entsprechende Gebühr und Vorabsprache besteht die Möglichkeit Material zu erwerben. Es entstehen entsprechende Kosten.Treffpunkt U-Bahn-Endhaltestelle „Grevel“ - Leveringstr.

Veranstaltung 181-72907DAnnette EndtrichtScharnhorstFreitag, 20.07.18, 10.00–16.30 Uhr, 8 UStd.38,40 Euro

Zeichnen & Malen

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Holzbildhauerei und Holzschnitzerei In dieser Sommerakademie haben Sie 4 Tage lang intensiv die Gelegenheit, in die Welt der künstlerischen Gestaltung mit Holzbildhauerei und Holzschnitzerei einzutauchen.Sie können eine einzigartige Skulptur, ein individuelles Schriftschild oder eine dekorative Ornamentschnitzerei verwirklichen.Angeleitet und begleitet werden Sie von einer Holzbildhau-erin mit 25 Jahren Erfahrung.Auf Wunsch gibt es für Sie auch eine Einführung in die vertiefende Holzfachkunde oder das fachgerechte Schärfen von Bildhauerwerkzeugen.Das für Sie perfekte Holz bringen Sie bitte selber mit. Empfehlenswert sind nicht zu harte Hölzer wie Linde, Birke, Kastanie oder Erle. Für ein Werk im Außenbereich empfehle ich das Hartholz Eiche.Am 13.07.2018 haben Sie die Gelegenheit für ein vorberei-tendes Gespräch.Nach der Anmeldung können Sie mich z. B. in Fragen der Holzauswahl oder Themenfindung gerne auch vorab per Email kontaktieren: schnitzwerkatelier@yahoo.de

Veranstaltung 181-74108DKarina CooperDorstfeldCreativzentrum, Haus 3, Oberbank 1Freitag, 13.07.18, 18.00–19.30 Uhr, Vorbereitungstreffen Creativzentrum, Haus 3, Raum 26Samstag, 21.07.18, 10.00–17.00 UhrSonntag, 22.07.18, 10.00–17.00 UhrMontag, 23.07.18, 10.00–17.00 UhrDienstag, 24.07.18, 10.00–17.00 Uhr34 UStd.150,00 Euro

Digitale Fotografie für EinsteigerSpiegelreflex-Bridge- und SystemkamerasIn diesem Kurs für Anfänger / -innen werden praktische Tipps im Umgang mit der digitalen Spiegelreflex- oder Bridgekamera gegeben. Die Grundbegriffe der digitalen Kameratechnik und die Grundlagen der Bildgestaltung wer-den dargestellt und mit praktischen Übungen fotografisch umgesetzt. Die Bild-Nach-Bearbeitung am Computer ist nicht Gegenstand des Kurses. Bitte mitbringen: digitale Spiegelreflex- oder Bridgekamera, Systemkamera (keine digitalen Kompaktkameras), Bedie-nungsanleitung, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Schreibmaterial.Es entstehen Materialkosten.

WochenendseminarVeranstaltung 181-75028DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 14 x Montag, ab 18.06.1818.00–21.15 Uhr, 16 UStd.88,00 Euro

Digitale Fotografie für EinsteigerSpiegelreflex- und Bridgekameras In diesem Kurs für AnfängerInnen werden praktische Tipps im Umgang mit der digitalen Spiegelreflex- oder Bridgekamera gegeben. Die Grundbegriffe der digitalen Kameratechnik und die Grundlagen der Bildgestaltung wer-den dargestellt und mit praktischen Übungen fotografisch umgesetzt. Die Bild-Nach-Bearbeitung am Computer ist nicht Gegenstand des Kurses (siehe Angebote der VHS zur digitalen Bildbearbeitung im EDV-Bereich). Bitte mitbringen: digitale Spiegelreflex- oder Bridgekamera (keine digitalen Kompaktkameras), Bedienungsanleitung, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Schreibmaterial. Es entstehen Materialkosten.

WochenendseminarVeranstaltung 181-75034DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 30.06.18 & Sonntag, 01.07.18, 10.00–17.00 Uhr16 UStd.88,00 Euro

Kreatives Gestalten Fotografie

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Das digitale Fotolabor: RAW - GrundlagenIm RAW-Format (engl. raw = roh) erstellte Bilder erhalten ihre Qualität. Eine Bildbearbeitung durch die Software in der Kamera fin-det vor dem Speichern auf die Karte nicht statt. Sämtliche vom Bildsensor erfassten Details bleiben vollständig erhal-ten. Die Bildnachbearbeitung wie Weißabgleich, Schärfen, Beeinflussung von Farben oder Helligkeit kann dann in vollem Umfang nachträglich durchgeführt werden. Abschlie-ßend wird die Datei in ein Standardformat konvertiert. Inhalt:• Vor- und Nachteile der Rohdatenverarbeitung von

Fotodateien • Tipps für geeignete BildbearbeitungsprogrammeBitte mitbringen: Digitale Fotokamera (die das RAW-Format abspeichern kann), Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Bedienungsanleitung, Schreibmaterial.Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-75066DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 12 x Montag, ab 04.06.1818.00–21.15 Uhr, 8 UStd.44,00 Euro

Das digitale Fotolabor: Schwarz-Weiß-Fotografie digitalModerne Bildbearbeitungsprogramme können ein Farbbild per Mausklick in ein Schwarz-Weiß-Foto umwandeln. Die digitale Aufnahmetechnik bietet dem ambitionierten Foto-grafen allerdings noch weit mehr Optionen, um exzellente Schwarz-Weiß-Ergebnisse zu erzielen. Themen der Workshops:• Gezielte Umwandlung der Farben in Grauwerte• Arbeiten mit den Farbkanälen• Simulation des Einsatzes von analogen Farbfiltern• Simulation von Kornstrukturen der analogen Foto-

grafie• Bearbeitung der Zeichnung in Schatten und LichternEinfache Kenntnisse in der digitalen Bildbearbeitung sind Voraussetzung zur Teilnahme. Bitte mitbringen: Digitale Fotokamera, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Bedienungsanleitung, Schreibmaterial

Es entstehen Materialkosten.Veranstaltung 181-75070DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 12 x Dienstag, ab 03.07.1818.00–21.15 Uhr, 8 UStd.44,00 Euro

Fotografie - Digitale Fotografie von der Aufnahme bis zur PräsentationDank digitaler Fotografie ist es leicht geworden, auch ohne professionelles und teures Equipment technisch akzeptable Fotos zu machen, gleich ob für berufliche oder private Zwecke. Besonders im Hinblick auf das Budget kann es von Vorteil sein, wenn man kleinere Projekte im Betrieb selbst umsetzen kann, statt auf externe Anbieter zurück-greifen zu müssen. Aber es ist alleine mit dem Drücken des Auslösers nicht getan und oft liegen die Ergebnisse nicht in der gewünschten Qualität vor. Dabei ist der tech-nisch sichere Umgang mit der eigenen Kamera entschei-dend! Anhand der drei Bereiche Portrait-, Produkt- und Architekturfotografie lernen Sie praxisnah die wichtigsten Aspekte der digitalen Fotografie kennen. Inhalte:• Bildgestaltung allgemein• Erstellung von qualitativ hochwertigen farbverbindli-

chen Fotografien unter fachlicher Anleitung• Präsentation und Besprechung• Aufbereitung der Daten für den Web und Print

Bereich mit dem Programm Adobe Photoshop CS5 Das passende Equipment: • Was ist wirklich sinnvoll und wie kann man die

Anschaffungskosten je nach Budget gering halten? Das Seminar ist für sowohl Einsteiger geeignet als auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen auffrischen wollen.Voraussetzung: Windows-Kenntnisse & eigene Spiegelreflex-, Bridge-, System- oder Kompaktkamera. Bitte bringen Sie diese inkl. des Handbuches und falls vorhanden ein Stativ mit.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-75100DThomas BocianVHS, Hansastraße 2–4Mo–Do, 09.07.–12.07.2018, 9.30–16.30 Uhr32 UStd.206,00 Euro

Fotografie

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Erzählende FotografieÜber ein gutes Foto hinaus befassen wir uns mit erzäh-lender Fotografie. Ob es nun um eine Reisedokumentation oder um eine konzeptionelle Fotoarbeit geht, arbeiten wir in unterschiedlichen Genres. Nachdem die Unterschiede zwischen Porträt, Architektur, Landschaft und Stil-Life ausgearbeitet wurden, wird es um Erzählstrategien in der Reportage- und Dokumentarfotografie gehen.Um passendes Bildmaterial zu bekommen, unternehmen wir Exkursionen zu aussagekräftigen Orten. Der eigene Stil ist freigestellt und wird im Kurs verfeinert. Gemeinsam arbeiten wir an Bildauswahlen, die für jeden Einzelnen zu einer in sich schlüssigen Fotoserie führen sollen.Um praxisnah zu arbeiten, verwenden wir zur Archivierung und Bildbearbeitung das Programm Adobe Lightroom, das Sie vorinstalliert auf Ihrem Laptop / PC mitbringen können. Das Programm wird von Grund auf erklärt, sodass keine Vorkenntnisse nötig sind. Grundlagen der Digitalfotografie werden je nach Bedarf mit einfließen.Voraussetzungen: Windows-KenntnisseBitte mitbringen: digitale Spiegelreflexkamera, (ggf. Bedie-nungsanleitung, Blitz, sonstiges Zubehör)Es entstehen Materialkosten.

BildungsurlaubVeranstaltung 181-75104DSebastian HoppDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Mo–Fr, 25.06.–29.06.2018, 9.00–16.30 Uhr36 UStd.198,00 Euro

Porträtfotografie - AufbaukursDer Workshop soll die erworbenen Fertigkeiten festi-gen und vertiefen. Ebenso werden im Studio andere Beleuchtungstechniken wie High- und Low Key angewandt. Entsprechend werden die anwesenden Modelle in Szene gesetzt und der Phantasie freien Lauf gelassen.Bitte mitbringen: Fotokamera mit manuellen Einstellmöglichkeiten von Zeit und Blende, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Bedienungsan-leitung, SchreibmaterialEs entstehen Materialkosten.

WochenendseminarVeranstaltung 181-75118DGisbert Gerhard/Elli Schewtschenko/Anna DillmannDorstfeldCreativzentrum, Haus 2, Oberbank 1Samstag, 09.06.18 & Sonntag, 10.06.18, 10.00–17.00 Uhr16 UStd.88,00 Euro

Tierische Aufnahmen - Fotografie im Dortmunder ZooIm Dortmunder Zoo leben über 1500 Tiere in mehr als 240 heimischen und exotischen Arten aller Kontinente. Diese Themenvielfalt lassen Raum für die unterschiedlichs-ten Bildmotive. Vom bewegten Bild mit gezielter Unschärfe über den künstlerisch eingesetzten Schnappschuss bis zum Tierporträt können die unterschiedlichsten fotografischen Ausdrucksmittel angewandt werden. Begonnen wird mit einer Einführung in die Kameratechnik und Bildgestal-tung. Am Sonntag wird vor Ort im Zoo fotografiert mit Bildbesprechung. Bitte mitbringen: Fotokamera mit manuellen Einstellmöglich-keiten von Zeit und Blende, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Bedienungsanleitung, Schreibmaterial. Die Kosten für den Zooeintritt sind im Entgelt enthalten. Der Workshop wird in Kooperation mit dem Dortmunder Zoo durchgeführt. Es entstehen Materialkosten.

WochenendseminarExkursionVeranstaltung 181-75122DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 07.07.18, 13.30–17.00 UhrSonntag, 08.07.18, 10.00–17.00 Uhr12 UStd.66,00 Euro

Fotografie

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MakrofotografieDie Welt der kleinen DingeDetails fotografieren und mit abstrakten Formen und Farben spielen, die Nahfotografie fasziniert durch formatfül-lende Aufnahmen von Miniaturen. Mit der Makrofotografie erschließt sich eine neue, unbekannte Welt: Mineralien, Modellbau, Uhren, Münzen, Pflanzen, Blumen und Insekten wie auch alltägliche Gegenstände aus Küche, Büro oder Werkstatt können in der professionell gestalteten Nahauf-nahme eine eigene künstlerische Dynamik entfalten. Bitte mitbringen: Fotokamera mit manueller Einstellmöglich-keit von Zeit und Blende, Bedienungsanleitung, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Schreibmaterial, soweit vorhanden: externes Blitzlicht, Stativ. Es entstehen Materialkosten.

WochenendseminarExkursionVeranstaltung 181-75132DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 14.07.18 & Sonntag, 15.07.18, 10.00–17.00 Uhr16 UStd.88,00 Euro

ArchitekturfotografieSetzen Sie ein Haus, einen ganzen Straßenzug oder die Skyline einer Stadt in Szene. Erfassen Sie die architek-tonischen Besonderheiten in der Totalen und im Detail. Wahl des Aufnahmestandpunkts und Bestimmung der Perspektive. Wann ist der optimale Zeitpunkt für ein Foto? Stürzende Linien - Fehler oder Gestaltungsmittel? Die Viel-falt der Baustile, der Dortmunder Wohnungs- Sakral- und Industriearchitektur lädt zu ausgiebigen Fotoexkursionen in die verschiedenen Stadtbezirke ein. Der Workshop ist für Anfänger Innen und geübte Teilnehmer Innen geeignet. Bitte mitbringen: Fotokamera mit manueller Einstellmöglichkeit von Zeit und Blende, Bedienungsanleitung, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Schreibmaterial, soweit vorhanden: exter-nes Blitzlicht, Stativ. Es entstehen Materialkosten.

ExkursionVeranstaltung 181-75136DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Dienstag, 17.07.18, 18.00–21.15 UhrMittwoch, 18.07.18, 18.00–21.15 UhrDonnerstag, 19.07.18, 18.00–21.15 Uhr12 UStd.66,00 Euro

Das Auge für den SchnappschußWas macht einen gelungenen Schnappschuss aus? Kann das Auge trainiert werden für gute Schnappschüsse?Wie lassen sich Schnappschüsse noch bearbeiten, um eine gute Fotografie entstehen zu lassen? Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Handynummer oder Email-Adresse an, damit die Dozentin Ihnen vor Kursbeginn Informationen zusenden kann.Am Samstagtermin findet die Fotopirsch statt.Bitte nicht vergessen: Ersatzakkus und Speicherkarten. Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-75222DKamilla LauterDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 21.07.18, 10.00–13.00 Uhr4 UStd.33,00 Euro

Kreative Fotografiemit Hilfe von MiniaturmodellenLernen Sie in diesem experimentellen Kurs mit Hilfe von Miniaturmodellen und Miniaturfiguren Motive außergewöhn-lich und interessant in Szene zu setzen. In der Fußgänger-zone, am Dortmunder U, rund um den Bahnhof und in der Innenstadt gibt es ideale Bedingungen für den Einsatz von Miniaturmodellen und Miniaturfiguren. Erzählen Sie mithilfe der Bildkomposition Geschichten. Für die Teilnahme benötigen Sie eine eigene Kamera, ggfs. Ersatzakkus, sowie eigene Miniaturmodelle und Miniaturfiguren (z.B. HO-Autos und Figuren, kleine Sammelfiguren oder sonstige Spielfigu-ren) Bitte geben Sie bei der Anmeldung ihre Email-Adresse an, damit Ihnen der Dozent vorab schon weitere Informati-onen zusenden kann. Es entstehen Materialkosten.

Fotografie

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Veranstaltung 181-75224DJens AckermannDorstfeldTreffpunkt Eingang VHS Dortmund, Hansastr. 2–4Sonntag, 03.06.18, 10.00–16.00 Uhr7 UStd.38,50 Euro

„Japanische Ästhetik“ in der FotografieNach einer theoretischen Einführung in die fernöstliche Gestaltungslehre (Japanische Holzschnitte, Malerei u.a. grafische Techniken, Japanischer Garten, Interpretation von Motiven) erklärt Fotograf Uwe Schmidt an repräsentativen Beispielfotos die fotografischen Aufnahmetechniken und deren Umsetzung (Manuelle Einstellung der Kameraparame-ter ISO, Belichtungszeit, Blende), um Fotos in „japanischer Ästhetik“ zu kreieren. Im zweiten Teil erfolgt die fotografi-sche Praxis in einer Exkursion zum japanischen Garten des Westfalenparks und eine Auswertung und Bildbesprechung vor Ort. Bitte mitbringen: digitale Kamera, Schreibmaterial. Es entstehen Materialkosten - Eintritt Westfalenpark 3,50 €.

WochenendseminarVeranstaltung 181-75300DUwe SchmidDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 14.07.18, 10.00–17.00 UhrSonntag, 15.07.18, 10.00–17.00 Uhr16 UStd.88,00 Euro

Das digitale FotolaborBildbearbeitungGeben Sie Ihren digitalen Fotos den letzten Schliff! Auch wenn das Bild schon technisch gut gelungen scheint, können Sie aus der Perspektive des Fotografen noch inte-ressante Akzente setzen. Sie arbeiten mit der Belichtung und den Farben, dem Kontrast und der Helligkeit, wählen Ausschnitte und setzen Techniken des Abwedelns oder der Nachbelichtung ein. Bitte mitbringen: digitale Fotokamera, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Bilddateien, Schreibmaterial. Es entstehen Materialkosten.

Veranstaltung 181-75632DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 12 x Mittwoch, ab 04.07.1818.00–21.15 Uhr, 8 UStd.44,00 Euro

LandschaftsfotografieNaturlandschaft, Kulturlandschaft, Stadt- und Industrielandschaft Nach einer Einführung, Bildbeispielen, Fragen zur Auf-nahmetechnik und Bildgestaltung werden auf Exkursionen praktische Übungen durchgeführt.Hierzu bieten die vielfältigen Landschaftsformen in Dortmund und Umgebung, Sauer- oder Münsterland optimale Vorrausetzungen ein intensives Fotowochenende zu verbringen.Bitte mitbringen: Fotokamera mit manueller Einstellmöglich-keit von Zeit und Blende, Bedienungsanleitung, Kamera-CD, USB-Kamerakabel, Schreibmaterial, soweit vorhanden: Stativ. Es entstehen Materialkosten.

WochenendseminarExkursionVeranstaltung 181-75870DGisbert GerhardDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 23.06.18 & Sonntag, 24.06.18, 10.00–17.00 Uhr16 UStd.88,00 Euro

Fotografie

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Handy-Fotografie - ProjektkursIn diesem Projektkurs werden kreative Handy-Fotos erstellt.Bitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit.Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit die Dozentin Ihnen vor Kursbeginn entsprechende Informationen zusenden kann. Es entstehen Materialkosten.

ExkursionVeranstaltung 181-75900DKamilla LauterDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Donnerstag, 21.06.18, 18.00–21.15 Uhr, 4 UStd.22,00 Euro

Smartphone-Videos drehen und schneidenfür iOS + Android - GrundkursDie beste Kamera ist immer die, die man dabei hat: Mit dem Smartphone wird es immer einfacher und immer praktischer, professionelle Videoaufnahmen zu erstellen. Ob Urlaubsfilm, Selfie oder kleines Werbevideo - mit geringem Aufwand kann man sehr gute Ergebnisse erzielen. Die Videos sehen dabei schon längst nicht mehr unscharf oder verwackelt aus. Die aufgenommenen Clips kann man dann anschließend im Gerät selber schneiden und direkt ins Internet hochladen.Der Kurs gibt einen Einblick in die mobile Videoproduktion mit dem Smartphone, sowohl für Apple iOS- als auch für Google Android-Betriebssysteme. Behandelt werden die Themen:• Kurze Filmtheorie (Bildkomposition, Einstellungs-

größen, Ton, Licht, Kamerabewegung)• Das Smartphone als Videokamera nutzen (Fokus,

Blende, Mikrofon)• Videoclips im Smartphone schneidenDie TeilnehmerInnen können ihre eigenen Geräte mitbrin-gen (iOS Version 6.1 oder höher und Android so aktuell wie möglich). Für Praxisübungen im Kurs werden jeweils Apps für insgesamt ca. 8 Euro aus dem AppStore / Google Play-Store benötigt. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an, damit der Dozent Ihnen vor Kursbeginn entsprechende Informationen zusenden kann. Es entstehen Materialkosten.

WochenendseminarVeranstaltung 181-75906DJens JacobDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 30.06.18 & Sonntag, 01.07.18, 9.30–16.30 Uhr16 UStd.88,00 Euro

Handy-Fotografie Projektkurs für JugendlicheIn diesem Projektkurs werden kreative Handy-Fotos erstellt.Die Motivsuche wird in der Innenstadt sein.Bitte bringe Dein eigenes Gerät mit.Bitte gebe bei Anmeldung Deine Handynummer oder Deine E-Mail-Adresse an, damit die Dozentin Dir Informationen zusenden kann.Es entstehen ggf. Materialkosten.

ExkursionVeranstaltung 181-75912DKamilla LauterDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Samstag, 14.07.18, 14.30–17.45 UhrSonntag, 15.07.18, 14.30–17.45 Uhr8 UStd.10,00 Euro

Fotografie

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Nähen an 3 AbendenIn diesem Kurs sind alle Nähprojekte willkommen, die an den 3 Abenden fertig genäht oder geändert werden können. So zum Beispiel kleine Nähideen, Modelle, die geändert werden sollen oder Teile, die im Kurs nicht fertig geworden sind. Personen mit Vorkenntnissen oder auch AnfängerInnen sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Der Umgang mit der Nähmaschine sollte vertraut sein. Die erforderlichen Nähutensilien sind mitzubringen.

KleingruppeVeranstaltung 182-76500Sabine HukriedeAplerbeckHaus Rodenberg, Rodenbergstraße 363 x Dienstag, ab 07.08.1818.15–21.30 Uhr, 12 UStd.44,40 Euro

„Erst die Arbeit - dann das Vergnügen“ oder besser umgekehrt?Dem Burnout zuvorkommenDie moderne Gehirnforschung zeigt, wie wichtig Glück in unserem Leben ist und wie Freude unser Denken beeinflusst. Freude ist gesundheitsfördernd, sie wirkt sich direkt auf das Gehirn aus und strukturiert es. Ist Freude in unserem Leben wird die Lösungsdynamik erhöht, denn es werden mehr Gesamtzusammenhänge gesehen als nur De-tails. Doch wie viel Glück und Freude stehen mir zu? Und wie viel Arbeit und Pflicht muss sein? Welche Reihenfolge ist die richtige? Und wie glücklich darf ich überhaupt sein?Mit den lebendigen Methoden und praktischen Übungen der Psychosynthese finden wir unseren eigenen guten Weg zwischen „Pflicht und Kür“.

TagesseminarVeranstaltung 181-80115DAndrea BuddeVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 10.00–16.30 Uhr, 8 UStd.32,80 Euro

Mit dem Inneren Clown mehr Freude, Vitalität und Gelassenheit findenIn jedem von uns steckt die Kraft der Freude, der Wunsch nach Vitalität und das Bedürfnis, auch in herausfordernden Situationen einen klaren Kopf zu wahren und günstige Entscheidungen zu treffen. Mit dem „Inneren Clown“ lernen wir, Hemmungen abzubauen, Ungewohntes freudig anzupacken, Unzulänglichkeit oder Missgeschick in ein hei-teres Chaos zu verwandeln und sich dabei mit allem total in Ordnung und wohl zu fühlen. Durch Spiel, Improvisation und Herzlichkeit führt der „Innere Clown“ auch bei Kon-flikten zu kreativem Handeln, mehr Selbstvertrauen, Gelas-senheit und Lebensfreude. Genießen Sie neue Aussichten, Ansichten und Einsichten! Bitte tragen Sie bewegungsweite Kleidung und Stoppersocken.

TagesseminarVeranstaltung 181-80261DGisela von LöhneysenVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 15.07.18, 10.00–16.15 Uhr, 7 UStd.28,70 Euro

Nähen Psychologie & Pädagogik

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Mut zum Sein - Spiel, Humor & HerzenskommunikationSie möchten sich von einschränkenden Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmustern befreien? Im freien, experimentellen Improvisationstheaterspiel „Mut zum Sein“ lernen Sie mit Leichtigkeit und Freude, selbstbewusst im Mittelpunkt zu stehen, andere zu begeistern und all das, was Sie im Alltag plagt, in sprudelnde Lebensfreude zu verwandeln.Das Spiel ist ein wunderbares Übungsfeld, das insbesondere auch schüchterne, scheue und zweifelnde Personen auf behutsame Weise zur ursprünglichen Kraft und spontanen Kreativität einlädt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bewegungsweite Kleidung und Stopper-socken.

TagesseminarVeranstaltung 181-80265DGisela von LöhneysenVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 08.07.18, 10.00–16.15 Uhr, 7 UStd.28,70 Euro

NLP für Beruf und Alltag - Aufbaukurs - BildungsurlaubDas NLP ist ein bewährtes Methodenrepertoire, das es ermöglicht, eigene Verhaltensweisen, Reaktionen und Ein-stellungen durch Schulung der Wahrnehmung zu begreifen und bewusst zu verändern. Die eigenen kommunikativen und Konfliktlösefähigkeiten werden wirksam verbessert und gewünschte Verhaltensänderungen unterstützt. Im Bildungsurlaub lernen Sie Grundprinzipien des NLP kennen. Grundlegende Kommunikations- und Veränderungstech-niken aus dem NLP werden anwendungsbereit vermittelt und geübt. Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme an einem mehrtägigen NLP-BasiskursBU-Berechtigte melden sich bitte bis zum 04.07.2018 an, sonstige Anmeldungen bis zum 26.07.2018.

BildungsurlaubAufbaukursVeranstaltung 181-81105DCarola BaxmannDorstfeldCreativzentrum, Haus 1, Oberbank 1Montag, 20.08.18, bis Freitag, 24.08.18, 9.00–16.30 Uhr45 UStd.255,00 Euro

Selbsthypnose - Mentaltraining: WorkshopSelbsthypnose ist eine für jedermann nutz- und erlernbare hocheffektive Methode, das Leben selbstbestimmt und ziel-orientiert zu gestalten. Entdecken Sie Ihre ganz individuelle Quelle der Kraft zur Veränderung - Ihre Gedanken! Sie erlernen ein Schnellverfahren für eine zielgerichtete Trance. Nach einer Vertiefungsübung ist für viele auch eine mitteltiefe Trance erreichbar. Vorher erfolgt eine individuelle Zielformulierung mit allen Sinnen im Bereich Verhaltens-veränderung (z. B. Motivationssteigerung, Entspannung, Gesundheit). Sie nehmen konkrete Schritte mit, wie Sie selbstständig damit arbeiten.

TagesworkshopVeranstaltung 181-82139DMarkus A. WollschlägerVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 9.00–16.00 Uhr, 8 UStd.36,80 Euro

Gelassen und sicher leben aus der „inneren Mitte“Wie finde ich „die berühmte innere Mitte“? Beneiden Sie Menschen, die gelassen aus sich heraus leben, die Souve-ränität ausstrahlen, die Sicherheit und Orientierung in sich finden? Wie machen sie das?In diesem Kurs geben wir uns mit den lebendigen Metho-den der Psychosythese auf Entdeckungsreise - wir entde-cken und heben Ressourcen in unserem Unterbewusstsein, lernen sie kennen und einzusetzen. Denn je mehr hilfreiche Persönlichkeitsanteile, sog. Teilpersönlichkeiten, uns bewusst sind, desto mehr Freiheit im Denken, Fühlen und Handeln haben wir. Und je mehr gegenpolige Anteile wir kennen und unter unsere Regie stellen, desto stabiler ist unsere innere Mitte.

TagesseminarVeranstaltung 181-83015DAndrea BuddeVHS, Hansastraße 2–4Freitag, 20.07.18, 10.00–16.30 Uhr, 8 UStd.32,80 Euro

Psychologie & Pädagogik Gesundheit

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Achtsamkeitsbasiertes Entspannungstraining für den Alltag - ein SommerworkshopMöchten Sie in dieser hektischen Zeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden, das ewige Gedankenkarussell anhalten und den Aufgaben des Alltags entspannter entgegensehen? Möchten Sie zudem Ihren Körper besser wahrnehmen, chronische Schmerzen lindern, Ängsten und Depressionen entgegenwirken? Dann ist achtsamkeitsbasiertes Entspan-nungstraining für Sie eine gute Möglichkeit Ihre persönliche Stressbelastung zu reduzieren. In diesem Kurs bekommen Sie eine Anleitung für mehrere, einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen, die Sie in Ihren Alltag problemlos integrieren können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

Veranstaltung 182-83100DMonika ScharmacherVHS, Hansastraße 2–42 x Donnerstag, ab 16.08.1818.00–19.30 Uhr, 4 UStd.16,40 Euro

Kundalini Meditation von Osho - Sommer-VHSDiese Meditation wirkt wie eine Energiedusche - auf sanfte Weise lässt sich der intensive Arbeitstag mit den vielen Eindrücken abschütteln. Die Meditationstechnik entspannt auch tiefere Ebenen im Körper. Innere Verfestigungen körperlicher und psychischer Art werden aufgerüttelt und es kommt zu innerer Harmonie, tiefer Entspannung und Freude. Bitte bringen Sie eine Decke und ein Getränk mit.Die Meditation besteht aus vier je 15-minütigen Phasen:• Schütteln• Tanzen• Sitzen und Stehen• Liegen

Veranstaltung 181-83471DRenate Fischer-KremerVHS, Hansastraße 2–43 x Donnerstag, ab 09.08.1819.30–21.00 Uhr, 6 UStd.24,60 Euro

Massagenachmittag zum Verwöhnen vom Rücken, Nacken und ArmeDiese Massage hat ihre Wurzeln im ayurvedischen Heilsystem, welches seit über Tausend Jahren in Indien erfolgreich angewendet wird. Sie bringt tiefe Entspannung und Beruhigung.An diesem Nachmittag werden der gesamte Rücken vom Nacken bis zu den Hüften sowie die Arme, Hände und der Kopf massiert. Sanfte, langsame und rhythmische Massagebewegungen in Verbindung mit warmen Sesamöl und Kräuterpulver lindern Spannungszustände, regen den Energiefluss an, nähren die Bandscheiben und unterstützen die Regeneration der Rückenmuskulatur.Eine Anmeldung zu zweit ist erwünscht.Bitte mitbringen: Bettlaken, zwei große Handtücher, Decke, kleines Nackenkissen, warme Socken und bequeme Kleidung.

WochenendseminarVeranstaltung 181-83535DRadka FrankenbergerVHS, Hansastraße 2–4Donnerstag, 09.08.18, 16.30–20.30 Uhr5 UStd.25,50 Euro

Gesundheit

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Entspannungstag 2 er TagSie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun, Stress abbauen oder einfach mal zur Ruhe kommen? Sie wissen aber nicht, welche Entspannungsmethode Ihnen tatsächlich Spaß macht und für Sie geeignet ist? Kommen Sie am 8. Juli zu uns in die VHS Dortmund und lassen sich von den erfahrenen Dozentinnen und Dozenten beraten und probieren Sie die verschiedenen Angebote aus! Sie können den Entspannungstag komplett oder einzelne Angebote (Veranstaltungsnummern 181-83002A bis 181-83002D) separat buchen.

Entspannungstag 2 - Kompletter TagVeranstaltung 181-83002VHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 08.07.18, 9.30–13.15 Uhr, 4 UStd.14,00 Euro

Entspannungstag 2 - Hatha YogaVeranstaltung 181-83002ABirgit BellgardtVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 08.07.18, 9.30–10.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Entspannungstag 2 - AtemübungenVeranstaltung 181-83002BBirgit BellgardtVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 08.07.18, 10.30–11.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Entspannungstag 2 - Autogenes TrainingVeranstaltung 181-83002CHeike HornungVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 08.07.18, 11.30–12.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Entspannungstag 2 - Progressive MuskelentspannungVeranstaltung 181-83002DHeike HornungVHS, Hansastraße 2–4Sonntag, 08.07.18, 12.30–13.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Gesundheit

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Fitnesstag 2 - Zumba®Veranstaltung 181-86950CMareike LämmerzahlVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 11.30–12.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Fitnesstag 2 - Fitness Work-outVeranstaltung 181-86950DHeike ConradVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 12.30–13.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Gesundheit

Fitnesstag 2Bitte bequeme (Sport-) Kleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen. Sie können den Fitnesstag komplett buchen oder einzelne Angebote unter 181-86950A bis 181-86950D.

Fitnesstag 2 - Kompletter Tag Veranstaltung 181-86950VHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 9.30–13.15 Uhr, 4 UStd.14,00 Euro

Fitnesstag 2 - BodystylingVeranstaltung 181-86950ANicole WanzkeVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 9.30–10.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

Fitnesstag 2 - Dance WorkoutVeranstaltung 181-86950BMareike LämmerzahlVHS, Hansastraße 2–4Samstag, 07.07.18, 10.30–11.15 Uhr, 1 UStd.4,00 Euro

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Yin Yoga zum Ausgleich von Anspannung und Stress im BerufsalltagDie Yin Yoga Praxis besteht aus ruhigen, überwiegend passiven Haltungen, die mit geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. So bilden sie den Gegenpol zu einem sehr aktiven, extrovertierten, erschöpfenden Lebensstil und eignen sich besonders für Menschen, die nach einem Mit-tel suchen, Stress zu reduzieren, herunterzufahren, bei sich anzukommen und aufzutanken. Inhalt dieses Bildungsur-laubs sind die Stresstheorie, die vielfältigen Wirkungen des Yin Yoga und die Einsatzmöglichkeiten dieser Yogaart. Sie lernen in den Yin Yoga Haltungen Langsamkeit und Stille als Kraftquelle wertzuschätzen und die Übungen in Zeiten erhöhter beruflicher Anspannung zum Ausgleich einzuset-zen. Regelmäßig in den Alltag integriert fördert Yin Yoga Stressresilienz, Gesundheit, Wohlbefinden und gute Laune. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, 2 Decken und Kissen mit.

BildungsurlaubVeranstaltung 182-84110DAnne FiedlerAplerbeckHaus Rodenberg, Rodenbergstraße 36Mo–Do, 27.08.–30.08.2018, 9.30–16.30 Uhr32 UStd.165,00 EuroAnmeldung: BU-Berechtigte bis zum 13. Juli 2018

Kundalini YogaYogi Bhajan hat mit dem Kundalini Yoga eine wunderbare Methode übermittelt, die uns hilft, in die eigene Kraft und Gelassenheit zu kommen, um die anstehenden Aufgaben zu bewältigen. Tiefe Entspannung ermöglicht uns Abstand zum Alltagsbewusstsein und eine neue Sicht der Dinge zu erhalten. Es geht darum, die Verantwortung für unser Sein zu übernehmen und die optimale Zusammenarbeit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Kundalini Yoga arbeitet mit Körper- und Atemübungen, Meditationen und Mantra-Rezitationen. Für AnfängerIinnen und Fortgeschritte-ne geeignet, Sie sollten jedoch für Neues offen sein. Bitte mitbringen: Decke und ein Getränk.

Veranstaltung 181-84454DRenate Fischer-KremerVHS, Hansastraße 2–43 x Donnerstag, ab 09.08.1817.30–19.00 Uhr, 6 UStd.24,30 Euro

Faszien YogaFaszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Die Hauptelemente bei Faszien Yoga sind das Dehnen, Federn und Schwingen. Sie beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. Mit Faszien Yoga können Sie Verspannungen und Schmerzen lösen, Ihr Wohlbefinden steigern und Spaß haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Socken.

Veranstaltung 181-84490DNicole WanzkeVHS, Hansastraße 2–46 x Dienstag, ab 17.07.1818.00–19.00 Uhr, 8 UStd.32,40 Euro

Gesundheit

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Die FeldenkraismethodeBewusstheit durch BewegungDie Feldenkraismethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais, hilft dabei, mehr von sich wahrzunehmen und sich bewusst zu werden, wie man atmet, sich bewegt und hält. Sie stellt erlernte und ge-wohnte Bewegungsmuster in Frage, bringt sie durchein-ander und fordert dazu heraus, ganz neue oder mit der Zeit in Vergessenheit geratene Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, auszuprobieren und dabei herauszufinden, wie man sich leichter bewegen kann. Die Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bitte mitbringen: Decke oder Iso-Matte, warme Socken und bequeme, warme Kleidung.

Veranstaltung 181-85312DMaren WennerBrackelVHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 233 x Freitag, ab 27.07.1810.30–12.00 Uhr, 6 UStd.21,90 Euro

Wanderung: HaspertalsperreVom Gevelsberger Vorort Voerde geht es hinauf zur Has-pertalsperre. Nachdem Sie diese nahezu umrundet haben, geht es hinauf zum Segelflugplatz und dann überwiegend bergab zum Hagener Freilichtmuseum. Sie wandern durch hügeliges Gelände, überwiegend auf breiten geschotterten Wegen. Lediglich der Aufstieg zum Segelflugplatz ist steil. Im letzten Teil der Wanderung werden Sie mit einem langgezogenen Abstieg belohnt. Am Ende können Sie nahe des Freilichtmueseums einkehren (Kosten nicht inklusive) oder es kann das sehenswerte Hagener Freilichtmueseum besucht werden (Eintrittskosten nicht im Entgelt enthalten). Die Wanderung beläuft sich auf ca. 14 km. Bitte ent-sprechendes Schuhwerk tragen. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht im Entgelt enthalten.

Treffpunkt: Hauptbahnhof Dortmund, Taxistand

ExkursionVeranstaltung 182-85600Beatrice ReubeltTreffpunkt: Hauptbahnhof DortmundSamstag, 07.07.18, 10.00–17.00 Uhr, 8 UStd.10,00 Euro

Gesundheit

Hatha YogaDie Kurse sind sowohl für AnfängerInnen ohne wie auch mit geringen Übungserfahrungen jeden Alters geeignet. Bitte bringen Sie eine Matte (in den Stadtbezirken), eine Decke, ein Kissen sowie dicke Socken mit und tragen bequeme Kleidung.

Veranstaltung 181-84524DZhivka ZhivkovaAplerbeckHaus Rodenberg, Rodenbergstraße 365 x Dienstag, ab 31.07.1819.30–21.00 Uhr, 10 UStd.40,50 Euro

Veranstaltung 181-84526DZhivka ZhivkovaVHS, Hansastraße 2–45 x Donnerstag, ab 02.08.1819.30–21.00 Uhr, 10 UStd.40,50 Euro

Dynamisches Yoga - Training im BewegungsflussIn diesem Training werden Sie verbal angeleitet und in der Bewegung begleiten. Die Übungen, die vor allem die Be-weglichkeit der kompletten Wirbelsäule in alle Richtungen (Beugung, Dehnung, Spiraldrehung) fördert, gehen fließend ineinander über, der Atem begleitet und unterstützt den Bewegungsfluss. Die Vermeidung statischer Positionen ver-hindert Verspannungen, eher soll der dynamische Wechsel zwischen An- und Entspannung diese lösen. Jeder Teil-nehmende kann hier individuell in seinem Wohlfühlbereich arbeiten und wird an den richtigen Stellen gefordert. Ein intelligentes Training für einen gesunden und beweglichen Rücken! Besonders empfehlenswert für „Schreibtischtäter“! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.

Veranstaltung 182-85240DRamona Cacic-ReineckeVHS, Hansastraße 2–44 x Dienstag, ab 26.06.1816.00–17.30 Uhr, 8 UStd.29,20 Euro

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Wanderung: Baldeney SteigVon Essen-Kupferdreh wandern Sie über die Südroute des neu angelegten Baldeney Steigs nach Essen-Werden. Es erwartet Sie ein stetiges bergauf und bergab durch Feld, Wald und Flur. Zwischendrin passieren Sie das Haus Scheppen, wo die Gruppe einen Zwischenstop legen wird (Kosten nicht inklusive). Am Ende gelangen Sie nach Essen-Werden, mit u. a. einem Biergarten direkt an der Ruhr und Möglichkeit, die evtl. heiß gelaufenen Füße zu kühlen. Sie werden so wandern, dass die Tour mit einer gewissen Grundkondition gut zu bewältigen sein wird. Die Wanderung beläuft sich auf ca. 12 km. Bitte en-sprechendes Schuhwerk tragen. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht im Entgelt enthalten.

Treffpunkt: Hauptbahnhof Dortmund, Taxistand

ExkursionVeranstaltung 182-85602Beatrice ReubeltTreffpunkt: Hauptbahnhof DortmundSamstag, 11.08.18, 10.00–17.00 Uhr, 8 UStd.10,00 Euro

BOP (Bauch-Oberschenkel-Po)BOP ist ein Weg zu einem „spannenden“ Körper. Gezielte, aufeinander aufbauende Kräftigungsübungen zu flotter Musik bringen den Erfolg. Nach einem Aufwärmteil werden in speziellen Übungen die Problemzonen Bauch, Ober-schenkel und Po trainiert. Neben Muskelaufbau, Straffung und Fettabbau ist dabei das Konditionstraining und die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ein Schwerpunkt. Ein Cooldown- und Stretchingteil beendet den Kurs. Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mitbringen.

Veranstaltung 182-86350DHeike ConradVHS, Hansastraße 2–44 x Dienstag, ab 17.07.1816.30–18.00 Uhr, 8 UStd.29,20 Euro

Fitness Work-outDieser Kurs richtet sich an Alle, die einen abwechslungs-reichen Fitnesskurs besuchen möchten. Themen sind u. a. Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückentraining. Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mitbringen.

Veranstaltung 182-86380DHeike ConradVHS, Hansastraße 2–44 x Donnerstag, ab 19.07.1816.30–18.00 Uhr, 8 UStd.29,20 Euro

Gesundheit

Fotonachweis: Umschlag: l istockphoto.com/JulijaDmitrijevaSeite 1: l istockphoto.com/JulijaDmitrijevaSeite 2: l istockphoto.com/RawpixelSeite 4: l Pixabay.com/KazSeite 5: l Pixabay.com/DevanathSeite 6: l Pixabay.com/rmac8oppoSeite 7: l Pixabay.com/djedjSeite 8: l Pixabay.com/ddzphotoSeite 9: l Pixabay.com/EvgeniTSeite 11: l Pixabay.com/CezzareSeite 13: l Pixabay.com/artverauSeite 14: l Pixabay.com/jachangSeite 15: l Wikipedia/MattHoffSeite 16: l Pixabay.com/rlbachmaSeite 17: l Pixabay.com/stuxSeite 19: l VHS/K. CooperSeite 21: l Pixabay.com/Free-PhotosSeite 23: l istockphoto.com/structuresxxSeite 24: l Pixabay.com/FirmBeeSeite 25: l Pixabay.com/PDPicsSeite 27: l Pixabay.com/rhythmuswegeSeite 28: l Pixabay.com/lograstudioSeite 29: l Pixabay.com/PourquoiPasSeite 30: l Pixabay.com/arhy82Seite 32: l Pixabay.com/PublicDomainPictures