Sommer vhs - VHS Regensburg · 2018. 6. 25. · Hitsuzendo – Zen-Kunst mit Pinsel und Tusche...

Sommer vhs 12. August bis 16. September 2016

So erreichen Sie uns

KontaktVolkshochschule der Stadt RegensburgThon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 RegensburgE-Mail: [email protected]: 0941 507 - 2433Telefax: 0941 507 - 4439Programmheftbestellung mit kostenloser Zusendung: 0941 507 - 2433

Unsere Öffnungszeiten im Sommer:VHS-Serviceschalter Haidplatz 8, 1. OG

– 25. Juli - 12. August: Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag: 10:00 bis 12:00 Uhr.

– Ab 16. August wieder zu den normalen Öffnungszeiten:Montag - Mittwoch 10:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 UhrDonnerstag geschlossen, Freitag 10:00 -12:00 Uhr

VHS-Serviceschalter im BiC-BildungsCenter im KÖWE,Dr. Gessler-Str. 47, 1. OG, Raum B

– Donnerstag 10:00 - 17:30 Uhr durchgehend– Der Schalter im BiC ist vom 04. bis 18. August geschlossen.

Unser Programm im Internetwww.vhs-regensburg.dewww.facebook.com/volkshochschuleregensburgwww.facebook.com/lernpunktbicvhsApp für iPhone und Android

Anmeldung 0941 507 - 2433 [email protected] www.vhs-regensburg.de

Allgemeine GeschäftsbedingungenBitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf Seite 72 des Programmheftes.

ImpressumHerausgeber: Stadt Regensburg, Amt für Weiterbildung,verantwortlich für den Inhalt: Cornelia WabraProgrammredaktion: Kathrina CzechTitelgestaltung & Layout: Grafik.Büro Gegensatz, RegensburgDruck: Erhardi Druck, Regensburggedruckt auf chlorfrei gebleichtem und recyclebarem Papier

Unsere Servicenummer

0941 507 2433

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Inhaltsverzeichnis chronologisch geordnet

Gesellschaft Die Nacht der Sternschnuppen Seite 6Fast Italien – Regensburger Innenhöfe Seite 25, 53, 65Von Bienen und Imkern Seite 28Der steinerne Stadtboden – Straßenpflasterin der Altstadtsanierung Seite 33Regensburg durchs Schlüsselloch! Seite 33Sammelspaziergang: Essbare Wildpflanzen im Sommer Seite 38250 Jahre Freimaurer in Regensburg Seite 39Regensburg – Stadt am Fluss Seite 45

Beruf & SchuleSmall-Talk Seite 30Mein Fotobuch I Seite 31Für einen guten ersten Eindruck gibt’s keine zweite Chance Seite 36Office Kompakt für Eilige – Excel Grundlagen plus Seite 41Mathematik Auffrischung Seite 42Mathematik für den Übergang auf die Fachoberschule Seite 42Computerschreiben in 6 Stunden Seite 43Was mein Smartphone alles kann! Android für Einsteiger Seite 46Für jeden Tag ein Stückchen Glück Seite 48Mein Fotobuch II Seite 48OneNote – schneller Einstieg Seite 51OneNote – im Team Seite 52ZenÜbungen für Führungskräfte Seite 53Geocaching Seite 54Office kompakt für Eilige – Word Grundlagen plus Seite 57Office kompakt für Eilige – Excel Spezial Pivot + Diagramme Seite 64Gedächtnistraining mit allen Sinnen – für Einsteiger Seite 68

SprachenWillkommen in Rio – Bem-vindos ao Rio! Seite 10Viva Espana – Spanisch für Anfänger Seite 11TÜRKCE – erster Einstieg Seite 12Practicar espanol con literatura Seite 16Englisch für den Urlaub Seite 17Vietnam – faszinierende Einblicke Seite 17Spanisch üben mit Literatur Seite 19

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English for small talk Seite 19Arabisch kennenlernen und ausprobieren Seite 26Schwedisch – erster Einstieg Seite 34Deutsch als Fremdsprache – Integrationskurs Modul Seite 41Leben in Deutschland – Orientierungskurs Seite 40Deutsch als Fremdsprache – Konversation und Lektüre Seite 47Entdeckungsreise in Englands Norden Seite 50Russisch – erster Einstieg Seite 51Französisch für Touristen und Einsteiger Seite 52Einladung nach Polen Seite 56Italienisch für Anfänger – Intensivkurs Seite 59Tschechisch für unterwegs Seite 63Viva Espana – Spanisch für Anfänger Seite 63 Italienisch üben – Entdeckungsreise in die Region Veneto Seite 64Vacanze in Italia – Italienisch für Anfänger Seite 67Test „Leben in Deutschland“ Seite 70

GesundheitFunctional Training Seite 8Nordic Walking und Yoga Seite 7Total Body Seite 9, 11Pilates Seite 8, 20Yoga und die Heldenhaltungen Seite 10Kick-Bo Workout-Mix Seite 12Entspannen mit Yoga Nidra Seite 13Bauch-Spezial Seite 13Yoga im Park Seite 14Engergy-Yoga Seite 14Pilates für Fortgeschrittene Seite 15Step & Pump Seite 16barre concept® – das Workout an der Balletstange Seite 18Zumba® Seite 18, 30Yoga im Park Seite 20Barre Workout-Mix Seite 22HIITup® Seite 21Bauch-Spezial Seite 22, 23deepwork® Seite 23Stretch & Relax Seite 24Bewegte Faszien Seite 24Hitsuzendo – Zen-Kunst mit Pinsel und Tusche Seite 27Pilates Intensivwoche Seite 28

Total Body Seite 29Schwanenhals und Schildkrötenbuckel Seite 31Starker Rücken! Seite 44bodyART® STRENGTH Seite 44Zumba Gold® – für Einsteiger Seite 50Yoga-Intensivwoche Seite 8, 60Achtsamkeits-Meditation Seite 60Entspannen mit Yoga Nidra Seite 62

KulturSchnupperkurs Orientalischer Tanz Seite 9Dance Mix – Tanzend durch den Sommer Seite 16Etagère aus Keramik Seite 32Irischer Stepptanz Seite 34Gitarre Crash Kurs Seite 35 Grundlagen der Fotografie – Wie „denkt“ meine Kamera? Seite 38Perlenschmuck – Peyote-Zauber: Kristallblüten Seite 45Nunofilzen – Tücher, Schals und Accessoires Seite 46Grüne Kosmetik selbst gerührt Seite 49Skizzieren und Spazieren Seite 64Modern Dance für Anfänger – Intensiv Seite 69Modern Dance für Fortgeschrittene – Intensiv Seite 61Dot Painting – Malen wie die australischen Ureinwohner Seite 62Schnupperworkshop „Tango Argentino“ Seite 66, 68Schnupperworkshop II „Tango Argentino“ Seite 69Ringe Schmieden Seite 70

LebensartDie frischen Blauen aus dem Garten der Natur Seite 7„Der rote Faden“ – Grundtechniken des Nähens Seite 20, 29Textiles Upcycling Seite 25Tortendekoration mit Blütenmodellage Seite 26Grill-House Seite 36Ein sommerlicher Nähtag Seite 37Die Kartoffel – eine tolle Knolle Seite 37Fisch und Meeresfrüchte Seite 55Nähen am Wochenende Seite 55Die Kraft des Sommers im Glas Seite 56Burger & Co Seite 65

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Foto: © SternwarteRegensburg

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Foto: © Klett Verlag

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Foto: © Sylvia Krieg

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Die Nacht der SternschnuppenJedes Jahr um den 12. August findet am Himmel ein besonderes Schauspiel statt: es „regnet“ Sternschnuppen! In einem einführen-den Referat werden den Teilnehmern sachkundige Informationen rund um das Thema „Sternschnuppen“ geboten - angefangen vom astronomischen Hintergrund der harmlosen Leuchterscheinungen bis hin zum brisanten Szenario des verheerenden Einschlags eines großen Himmelskörpers auf der Erde. Bei klarem Himmel besteht nach Ende des Unterrichts die Möglich-keit, mit dem Kursleiter außerhalb der Stadt auf dem Brandlberg bis ca. 23 Uhr nach Sternschnuppen Ausschau zu halten und ausge-wählte Himmelskörper am Fernrohr zu beobachten. Treffpunkt in Regensburg-Brandlberg nach Ansage im Unterricht.

Vortrag S19000

Kursleitung: Dr. Andreas Segerer, ehem. Leiter der Sternwarte Regensburg

Termin: Fr, 12.08., 19:30-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 219

(Rückgebäude, 2. OG)Teilnehmer: 12 - 40Gebühr: € 15,00

Vortrag S19010

Kursleitung: Dr. Andreas Segerer, ehem. Leiter der Sternwarte Regensburg

Termin: Sa, 13.08., 19:30-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 219


Die frischen Blauen aus dem Garten der Natur!Die Heidelbeere ist eine köstliche Waldfrucht, reich an Vitamin A und C sowie wertvollen Mineralstoffen. Sie ist magenfreundlich, hat eine Heilwirkung bei Durchfällen und ist ideal zum Abnehmen. Im Kurs werden Variationen gezeigt, die der Heidelbeere den letzten Pfiff verleihen. Von Mix-Getränken über Eierkuchen oder Kartoffelpuffer mit Heidelbeerkompott, selbstgemachte Marmelade und Konfitü-ren, Heidelbeeren in Weinbrand oder Rumtopf, Beeren mit Streusel, Schwarzer Heidelbeerkuchen sowie Heidelbeer-Sahnetorte.Bitte mitbringen: kleine Vorratsbehälter, Geschirrtuch, evtl. Schürze und Getränke.

Seminar S69000

Kursleitung: Marianne Maierhofer, HauswirtschaftsmeisterinTermin: Di, 16.08., 17:30-21:30 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KücheTeilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 25,00 zzgl. ca. € 10,00 für Lebensmittel, die im Kurs

eingesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

Nordic Walking und YogaGrundstufe und WiedereinsteigerBesonders wohltuend und harmonisch ist die Kombination aus Nor-dic Walking und Yoga. In diesem sanften Ausdauertraining an der frischen Luft trainieren Sie gelenkschonend und rückenfreundlich Ihre Figur. Wir ergänzen jede Kurseinheit mit Yogaübungen. Unser Körper erhält dadurch mehr Flexibilität und Stabilität. Zudem erfah-ren Sie durch einfache Atemübungen mehr Gelassenheit und Auf-merksamkeit für sich selbst. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.Bitte Stöcke mitbringen.

Kurs S49120

Kursleitung: Barbara Klobouk, Yogatrainerin, Nordic-Walking Instructor

Termin: 4 x Di, 18:00-19:30 Uhr ab 16.08.Treffpunkt: Westbad HaupteingangTeilnehmer: 7 - 10Gebühr: € 29,00

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Foto: © Tom Huwiler

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Foto: © Peter Ferstl

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Total BodyTotal Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch das Arbeiten mit verschie-densten Hilfsmitteln wie z. B. XCOs®, Heavy Hands, Tubes und Steps, wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schu-len Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: Handtuch und Hallenschuhe

Kurs S49122

Kursleitung: Irena Arnstein, Aerobic-Trainerin, deepWORK®- Trainerin, FlexiBar®-Trainerin, Kick-Bo Instructor

Termin: 4 x Di, 18:00-19:00 Uhr ab 16.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-

raum 2 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 18Gebühr: € 18,00

Schnupperkurs Orientalischer TanzAn diesen beiden Abenden können Sie die ersten Schritte und Grundbewegungen des orientalischen Tanzes kennenlernen.Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüfte

Kurs S59000

Kursleitung: Claudia Jung, Dipl. Sozialpädagogin; Tanztherapeutin, Bewegungspädagogin Franklin-Methode®

Termin: 2 x Di, 18:00-19:30 Uhr ab 16.08.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


PilatesPilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balan-ce, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kurs S49124

Kursleitung: Katharina Schaffer, Pilates InstruktorinTermin: 4 x Di, 18:00-19:00 Uhr ab 16.08.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221

(Rückgebäude, 2. OG, Galerie)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 14,00

Functional TrainingHier lernen Sie eine neue aufstrebende Trainingsmethode kennen, bei der Sie mit viel Spaß und wenig Zeit Ihre Ziele erreichen.Beim Functional Training erfahren Sie mit Ganzkörperübungen, wie Sie Ihre Muskeln aktivieren und Ihre Fettverbrennung auf Hochtou-ren bringen können. Die Einheiten finden in einem Zirkeltraining statt, in dem Sie Ihr eigenes Körpergewicht sowie spannende, neue Trainingstools wie Rudertaue, Kettlebells und Core-bags nutzen. Das alles natürlich unter fachmännischer Anleitung eines funktionellen Vollprofis mit langjähriger Erfahrung auf diesem Gebiet.Wasser- und Mineralgetränkestation kann im Studio kostenlos mit-benutzt werden.In Kooperation mit dem Fitnessstudio Fitnesspoint in RegensburgBitte mitbringen: kleines Handtuch sowie ein Vorhängeschloss (für die Umkleideschränke)

Kurs S49100

Kursleitung: Team Fitnesspoint Regensburg GbRTermin: 4 x Di, 18:00-18:45 Uhr ab 16.08.Ort: Fitnesspoint Regensburg, Im Gewerbepark D 09Teilnehmer: 5 - 8Gebühr: € 24,00

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Foto: © Santiago da Silva

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Yoga und die HeldenhaltungenGemeinsam versuchen wir durch die Heldenhaltungen unseren eigenen, inneren Held zu erforschen und zu entdecken. Sie erta-sten Ihr Gleichgewicht, erden sich, nehmen Ihren Körper und Atem wahr und bekommen so mehr Stabilität für Körper und Geist. Sie üben achtsam in kleinen Schritten, fließend sanft und trotzdem energetisch kraftvoll. Bewegungseinheiten nach der Tradition Kris-hnamacharya/Desikachar (Vini Yoga), Entspannungseinheiten nach Yoga Nidra.

Kurs S49130

Kursleitung: Martina Prestien-Häberli, Yoga-LehrerinTermin: Di, 16.08. und Do, 18.08., 18:20-19:50 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118


Willkommen in Rio – Bem-vindos ao Rio!Mit den Olympischen Sommerspielen steht Brasilien wieder im Mittelpunkt und Rio de Janeiro wird sich mit Charme, Schönheit, Lebendigkeit präsentieren.Die sehr erfahrene muttersprachliche Kursleiterin vermittelt praxis-nah die ersten Grundlagen und wichtige Redewendungen der portugiesischen Sprache. Gleichzeitig werden Sie miteinander ins Gespräch kommen über die vielen Vorzüge, aber auch die Heraus-forderungen dieser großartigen Stadt.

Kurs S39001

Kursleitung: Rosangela Santiago da Silva, Dozentin für Portugiesisch

Termin: Di, 16.08., Do, 18.08. und Di, 23.08., 19:00-21:30 Uhr (inkl. 15 Minuten Pause)

Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 222 (Rückgebäude, 2. OG, Galerie)

Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 33,00 zzgl. ca. € 3,00 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

Total BodyTotal Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch das Arbeiten mit verschie-densten Hilfsmitteln wie z. B. XCOs®, Heavy Hands, Tubes und Steps, wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schu-len Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: Handtuch und Hallenschuhe.

Kurs S49140

Kursleitung: Ramona Koschinski, Aerobic-TrainerinTermin: 4 x Di, 19:00-20:00 Uhr ab 16.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock,

Gymnastikraum 1 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 18Gebühr: € 18,00

Viva España - Spanisch für AnfängerDer Kurs bietet Ihnen eine lockere, aber intensive Begegnung mit der spanischen Sprache und viele landeskundliche Informationen, damit Sie fit für den Urlaub sind.Es werden einfache Sätze geübt, damit Sie in den typischen Urlaubs-situationen zu recht kommen und die spanischen Sprache kennen lernen.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39002

Kursleitung: Leticia Menéndez de Andrés, Dozentin für SpanischTermin: 3 x Di, 19:00-21:15 Uhr ab 16.08.Ort: Scheugäßchen 1, Raum 11Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 33,00 zzgl. ca. € 3,00 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

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Foto: © Maushammer

Foto: © Vanneste

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Kick-Bo Workout-MixDiese Stunde ist ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining zu schneller Musik, das sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene fordert. Nach einem intensiven Warm-up trainieren Sie zunächst die Schlag- und Beintechniken aus dem Boxen, Kickboxen und Taekwondo. Mit dem Kick-Bo-Teil verbessern Sie in erster Linie das Herz-Kreislauf-System, die Koordination und Ihr Rhythmusgefühl. Im anschließenden Ganzkörper-Workout trainieren Sie ausgiebig Ihre Muskeln. Den Abschluss bildet ein ausgiebiges Stretching.

Kurs S49142

Kursleitung: Irena Arnstein, deepWORK®-Trainerin, FlexiBar®-Trainerin, Kick-Bo Instructor

Termin: 4 x Di, 19:05-20:05 Uhr ab 16.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


TÜRKÇE - erster EinstiegSie möchten entspannt und unterhaltsam die türkische Spra-che kennenlernen? Hier lernen Sie einfache Sätze und alltägliche Redewendungen, die mit sehr wenig Grammatik auskommen. Alle Anfänger ohne Vorkenntnisse sind herzlich eingeladen.

Kurs S39003

Kursleitung: Muejdat Sirin, Dozent für TürkischTermin: Di, 16.08. und Do, 18.08., 19:30-21:00 UhrOrt: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 15,00

Entspannen mit Yoga NidraLernen Sie, mit Yoga Nidra Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und dem alltäglichen Stress entgegen zu steuern. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung und mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewe-gungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Kör-per von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist. Sie steigern damit Ihr psychisches Wohlbefinden und entwickeln mehr Gelassenheit und Freude für den Alltag.

Kurs S49160

Kursleitung: Martina Prestien-Häberli, Yoga-LehrerinTermin: Di, 16.08. und Do, 18.08., 20:00-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118


Bauch-SpezialDurch diese Trainingseinheiten erreichen Sie über verschiedene Übungen eine straffe, wohlgeformte Bauchpartie. Der variierende Schwierigkeitsgrad sorgt für eine optimale Auslastung der Musku-latur. Fettabbau und bedingter Muskelaufbau sind das Ziel. Musika-lische Begleitung und Dehnübungen zur Wahrung der Körperhal-tung fehlen selbstverständlich nicht.

Kurs S49170

Kursleitung: Ramona Koschinski, Aerobic-TrainerinTermin: 4 x Di, 20:05-20:35 Uhr ab 16.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock,


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Foto: © Six

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Yoga im ParkBegrüßen Sie den Tag im Freien mit achtsamem, sanft fließendem Yoga im Stehen. Sie werden den Gruß der Energie sowie andere kreative Übungsabläufe kennenlernen, die Sie sowohl draußen als auch drinnen ausführen können. Kein Leistungsdenken ist gefragt, sondern Freude an der Bewegung.

Kurs S49185

Kursleitung: Martina Prestien-Häberli, Yoga-LehrerinTermin: Mi, 17.08., 10:30-11:30 UhrTreffpunkt: Westbad Regensburg, Messerschmittstr. 4Teilnehmer: 6 - 10Gebühr: € 8,00

Energy-YogaDiese dynamische Form der Yoga-Praxis wurde in den USA für die Anwendung im Fitness-Bereich entwickelt und besteht aus fließenden Abfolgen von Positionen aus den verschiedensten Yoga-Richtungen.Dieser Bewegungsfluss ermöglicht ein ausgewogenes Workout (Ausdauer, Kraft, Flexibilität und geistige Klarheit). Durch die Ujjayi Atmung wird das „innere Feuer“ entfacht. Der Körper kommt rasch ins Schwitzen, die inneren Organe werden gereinigt und der Stoff-wechsel angeregt. Das Ergebnis ist ein Gefühl von innerer und äuße-rer Frische, von „Energie“.

Kurs S49187

Kursleitung: Yvonne Kiendl M.A., Pädagogin, Aerobic-TrainerinTermin: 3 x Mi, 17:00-18:00 Uhr ab 17.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


Pilates für FortgeschrittenePilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balan-ce, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.Grundkenntnisse der Pilatesprinzipien werden vorausgesetzt. Sie vertiefen das Gespür für das „Powerhouse“ und Mittelstufenü-bungen kommen dazu.

Kurs S49190

Kursleitung: Barbara Klobouk, dipl. MindBody Trainerin BMS, Pilatesinstruktorin

Termin: 3 x Mi, 17:40-18:40 Uhr ab 17.08.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


Practicar español con literatura Niveau B2Neben dem Vergnügen an der poetischen Sprache des chilenischen Nobelpreisträger Pablo Neruda werden wir auch ein wenig Gram-matik wiederholen. Im ausgewählten Gedichtband finden sich Nerudas klassische Themen wieder: die Chilenen und das Meer, Chile und die Anden und immer wieder: die Liebe.Falls Sie bereits ein Lieblingsgedicht von Neruda haben, bringen Sie es in den Kurs mit!

Kurs S39004

Kursleitung: Birgit Honikel M.A., ÜbersetzerinTermin: Mi, 17.08. und Do, 18.08., 17:45-19:15 UhrOrt: Scheugäßchen 1, Raum 21Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 15,00 zzgl. ca. € 0,50 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

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Foto: © Lautenschlager

Foto: © FotostudioDaniel

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Foto: © Nguyen-Thien

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Step & PumpIn diesem Training kombinieren Sie für eine effektive Fettverbren-nung Grundschritte aus Step-Aerobic auf dem Stepper mit unter-schiedlichen Armbewegungen (Heavy Hands). Durch Low Impact halten Sie Ihre Pulsfrequenz zusätzlich im Bereich der optimalen aeroben Fettverbrennung. Im Bodenteil führen Sie Übungen zur Muskeldefinition unter Einsatz von Kurzhanteln, Tubes und Eigen-körpergewicht aus. Dadurch verbessern Sie Ihre Ausdauer und Maximalkraft. Abschließendes Stretching sorgt für Entspannung und bringt Geist und Körper ins Gleichgewicht. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Kurs S49193

Kursleitung: Inga Prediger, ÜbungsleiterinTermin: 2 x Mi, 18:00-19:00 Uhr ab 17.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


Dance Mix – Tanzend durch den SommerEin Angebot für alle, die gerne tanzen und sich zur Musik austoben wollen. Dance Mix bietet die Möglichkeit mit Dynamik und Spaß die verschiedenen Tanzarten kennen zu lernen. Die Stunde beginnt mit einem Warm up und endet mit einem Cool Down zur Dehnung der Muskulatur. Dazwischen werden Grundtechniken der verschie-denen Tanzrichtungen trainiert und anschließend zu einer dyna-mischen Choreografie verbunden.Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!Bitte mitbringen: Turn- / Gymnastikschuhe, Sportkleidung

Kurs S59002

Kursleitung: Dominic Braunersreuther, Bühnentänzer in der Ausbildung

Termin: 4 x Mi, 18:00-19:30 Uhr ab 17.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock,


Englisch für den Urlaub – Enjoy your stay!Niveau A1/A2Sie wünschen sich eine Auffrischung Ihrer Grundkenntnisse speziell für den Urlaub?Diese Themen helfen Ihnen bestimmt, um im Ausland gut klar zu kommen: Übernachten, Restaurantbesuch, Freizeitaktivitäten, Sport, Fortbewegungsmöglichkeiten. Vorkenntnisse: Englisch Grundlagen, auch schon länger zurückliegend.

Kurs S39005

Kursleitung: Alison Huber, B.A., Dozentin für EnglischTermin: 2 x Mi, 17.08. und 24.08., 18:00-19:30 UhrOrt: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 6

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 15,00 zzgl. ca. € 2,00 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

Vietnam - faszinierende EinblickeDer Kursleiter nimmt Sie mit in sein Land. Mit Bildern und Videos werden Sie gemeinsam eintauchen in die Geschichte und Kultur Vietnams. Herr Nguyen-Thien lebt schon lange in Deutschland und freut sich Ihnen sein Vietnam näherzubringen, das er immer noch häufig besucht.Sie erhalten wertvolle Tipps und Hinweise für individuelle Reisepla-nungen und eine Einführung in die Landessprache. Einfache Gram-matikregeln ermöglichen Ihnen Fragen und Antworten zu bilden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39006

Kursleitung: Nhu Nguyen-Thien, Dr. Ing., Dozent für VietnamesischTermin: Mi, 17.08. und Fr, 19.08., 18:30-20:45 UhrOrt: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 22,00 zzgl. ca. € 2,00 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

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Foto: © Dominik Münich

Foto: © Claudia Seebauer

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Foto: © privat

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barre concept® - das Workout an der BallettstangeDieses innovative Training mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pila-tes ist die elegante Lösung für eine straffe und definierte Körpermit-te, ein effektives Workout mit ästhetischem Anspruch. Mit diesem Training erreichen Sie Schritt für Schritt eine verbesserte Haltung und optimierte Körperspannung. Ihre Beweglichkeit und Ihr Gefühl für den eigenen Körper verbessern sich. Mit barre concept® können Sie alle „Problemzönchen“ gezielt und motiviert angehen, denn es sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung, definiert Ihre Muskeln auf sanfte und abwechslungsreiche Art und macht dabei auch noch eine Menge Spaß!

Kurs S49200

Kursleitung: Barbara Klobouk, barre concept®-InstructorTermin: 3 x Mi, 18:45-19:45 Uhr ab 17.08.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


Zumba®„Zumba“, der spanische Begriff für „Bewegung und Spaß haben“, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystim-mung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco straffen Sie Ihren Körper und verbessern gleichzeitig die Kondition.Bitte mitbringen: Hallenschuhe mit heller glatter Sohle oder Dance Sneaker, Handtuch und ausreichend zu trinken.

Kurs S49210

Kursleitung: Stefanie Zielbauer, Zumba®-InstructorTermin: 4 x Mi, 19:00-20:00 Uhr ab 17.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


English for small talkNiveau A2/B1Sie möchten sich sicherer in Englisch mit Kunden oder Kollegen, auf Messen oder bei Meetings unterhalten? Besonders in beruflichen Situationen wollen Sie auf andere Themen kommen, als das eigent-liche Geschäft? Sie bekommen wertvolle Tipps, trainieren Redewen-dungen und werden bald locker in Englisch plaudern.

Kurs S39008

Kursleitung: Alison Huber, B.A., Dozentin für EnglischTermin: 4 x Mi, 19:30-21:00 Uhr ab 17.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 6


sammelt werden.

Spanisch üben mit Literatur Niveau B1Die zeitgenössische spanische Autorin Cristina Cerezales Laforet hat mit Alfaque eine Kurzgeschichte über einen Jungen geschrieben, der als Jüngster unter seinen Geschwistern beginnt, seinen eigenen Platz zu finden. Die Familie lebt in der Nähe von Toledo auf dem Land, das der Geschichte seine eigene Atmosphäre gibt.Willkommen zu einem Lesevergnügen, bei dem Sie neben dem Wortschatz und der Grammatik auch das Sprechen und Schreiben üben können!

Kurs S39007

Kursleitung: Birgit Honikel M.A., ÜbersetzerinTermin: Mi, 17.08. und Do, 18.08., 19:30-21:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, Raum 21Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 15,00 zzgl. ca. € 0,50 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

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Foto: © vhs

Foto: © Robles


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Foto: © European Fitness-school

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PilatesPilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balan-ce, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kurs S49212

Kursleitung: Katharina Schaffer, Pilates InstruktorinTermin: 4 x Mi, 19:30-20:30 Uhr ab 17.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock,


Yoga im ParkBegrüßen Sie den Tag im Freien mit achtsamem, sanft fließendem Yoga im Stehen. Sie werden den Gruß der Energie sowie andere kreative Übungsabläufe kennenlernen, die Sie sowohl draußen als auch drinnen ausführen können. Kein Leistungsdenken ist gefragt, sondern Freude an der Bewegung.

Kurs S49215

Kursleitung: Martina Prestien-Häberli, Yoga-LehrerinTermin: Do, 18.08., 10:30-11:30 UhrOrt: Treffpunkt: Westbad Regensburg, Messerschmittstr. 4Teilnehmer: 6 - 10Gebühr: € 8,00

„Der rote Faden“ – Grundtechniken des NähensSelber Nähen macht Spaß und liegt wieder voll im Trend. Wenn Sie gerne Nähen lernen möchten und noch keine Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschiedene Stiche und Nähte sowie die Grundfertigkeiten, wie zum Beispiel das Steppen mit der Nähmaschine oder das Einnähen eines Reißverschlusses.

Außerdem gibt die Kursleiterin Tipps für das Lesen und Ausschnei-den eines Schnittes. Das Material erhalten Sie von der Kursleiterin. Mit fachlicher Anleitung nähen Sie an diesem Abend ein Kissen, das Sie mit nach Hause nehmen können.Hinweis: Der Besuch des „Roten Fadens“ ist verbindlich für alle Anfänger, die einen Nähkurs besuchen möchten. Nähmaschinen werden gestellt.

Seminar S69001

Kursleitung: Martina Buchner, Schneidermeisterin, staatl. geprüfte Modegestalterin

Termin: Do, 18.08., 17:00-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 223 (Rückge-

bäude, 2. OG, Galerie)Teilnehmer: 5 - 9Gebühr: € 26,00 zzgl. € 5,00 Materialkosten, die von der Kurs-

leiterin eingesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

HIITup®!„HIITup®!“ ist ein intensives und zugleich kurzweiliges Intervalltrai-ning, bei dem im Wechsel zwischen anstrengenden Belastungspha-sen und kurzen Pausen gearbeitet wird. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Lernen Sie dieses neue, kompakte Workout-Format kennen - denn effektives Training macht Spaß, dau-ert nicht lange und bringt Sie dennoch an Ihre Grenzen! Vorkenntnisse mit HI(I)T-Training sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Sportkleidung, stabile Schuhe, Getränk und ein Handtuch

Kurs S49223

Kursleitung: Astrid Islinger, Groupfitness TrainerinTermin: 4 x Do, 18:00-19:00 Uhr ab 18.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock,


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Foto: © Dominik Münich


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Barre Workout - MixDies ist ein intensives Ganzkörpertraining an der Ballettstange, das Ihnen zu einem straffen Körper und einer verbesserten Körperhal-tung verhilft. Dynamische Übungseinheiten wechseln sich kontinu-ierlich mit Stretchingsequenzen ab und sorgen für Muskeldefiniti-on- und Flexibilität sowie ein erhöhtes Körperbewusstsein.Bitte mitbringen: Handtuch und ein Getränk

Kurs S49220

Kursleitung: Inga Prediger, ÜbungsleiterinTermin: 3 x Do, 18:00-19:00 Uhr ab 18.08.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


Bauch-SpezialDurch diese Trainingseinheiten erreichen Sie über verschiedene Übungen eine straffe, wohlgeformte Bauchpartie. Der variierende Schwierigkeitsgrad sorgt für eine optimale Auslastung der Musku-latur. Fettabbau und bedingter Muskelaufbau sind das Ziel. Musika-lische Begleitung und Dehnübungen zur Wahrung der Körperhal-tung fehlen selbstverständlich nicht.

Kurs S49230

Kursleitung: Irena Arnstein, Aerobic-Trainerin, deepWORK®-Trainerin

Termin: 4 x Do, 18:30-19:00 Uhr ab 18.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


Bauch-SpezialEin trainierter Bauch kann viel mehr, als nur gut aussehen - er bietet auch die Basis für eine gut arbeitende Rückenmuskulatur. „Bauch spezial“ ist ein Core-Workout für eine starke Körpermitte, bei dem sowohl die (Tiefen-)Muskulatur des Bauches als auch viele beteiligte Muskelgruppen trainiert werden, die zur Rumpfstabilität beitragen.Für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und ein Handtuch

Kurs S49250



deepwork®deepwork® ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Beim deepwork® befinden sich Ihre Bewegungsabläufe immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung - kombiniert mit Atemü-bungen. Dabei unterliegt deepwork® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funk-tionellen Trainings.Bitte mitbringen: Handtuch und Yogamatte.

Kurs S49240

Kursleitung: Irena Arnstein, Aerobic-Trainerin, deepWORK®-Trainerin

Termin: 4 x Do, 19:05-20:05 Uhr ab 18.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


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Foto: © Andrea Blank

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Stretch & RelaxNach einem anstrengenden Arbeitstag und/oder Workout ein-fach runterkommen, den Körper spüren und „abschalten“ - diese 30-minütige Einheit gehört Ihnen und Ihrem Körper und ist der perfekte Ausklang zum Feierabend! Der Fokus liegt auf der Dehnung der verkürzten Muskelgruppen, dem bewussten Atmen und dem schönen Gefühl, einmal nichts mehr tun zu müssen.Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und ein Handtuch

Kurs S49260



Bewegte FaszienFaszien sind Bindegewebsstrukturen, welche in Form von Umhül-lungen, Taschen, Beuteln und Strängen ein ganzheitliches Netz-werk im Körper bilden. Neueste Forschungsergebnisse deuten daraufhin, dass das Fasziennetz mit seinen propriozeptiven Rezeptoren das größte Sinnesorgan für die Körperwahrnehmung bildet. Diese Erkenntnisse fließen in unser Training ein:– Das fasziale Lösen– Fasziendehnungen– Elastizitätsübungen– Achtsame VerfeinerungNeues und Bekanntes mit einem neuen Blick auf die Bewegung mit verblüffenden Resultaten.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung

Workshop S49270

Kursleitung: Andrea Blank, Dipl.-Soz.-Päd., Body Coach, Pilates-Trainerin



Fast Italien – Regensburger InnenhöfeBesucher auf Erkundungstour sind immer höchst entzückt und die Einheimischen schätzen und lieben sie auch: die zahlreichen Innen-höfe, die die Altstadt genauso prägen wie die Plätze und die Gassen, die Kirchen und die Patrizierhäuser. Nur dass sie im Vergleich zu die-sen klassischen Sehenswürdigkeiten oftmals ein bisschen versteckt liegen. Manche Innenhöfe, wenig bekannt, sind dementsprechend lauschig, still und stimmungsvoll. Hier gibt es auch für Regens-burger noch manches zu entdecken... Speziell im Sommer, wenn die Innenhöfe ihren ganzen südländischen Charme versprühen, ist Regensburg wirklich und wahrhaftig „die nördlichste Stadt Italiens“!

Führung S19015

Kursleitung: Matthias Freitag M.A., Historiker, Gästeführer kulttourenTermin: Fr, 19.08., 16:00-18:00 UhrTreffpunkt: Haidplatz, Eingang Thon-Dittmer-PalaisTeilnehmer: 6 - 25Gebühr: € 8,00 Keine Ermäßigung möglich.

Textiles UpcyclingTextiles Upcycling heißt aus alten, nicht mehr brauchbaren Dingen etwas Neues zu erschaffen. Fast jeder hat eine alte Jeans oder ande-re Kleidungsstücke im Schrank, die man nicht mehr trägt, aber auch nicht wegwerfen will. In diesem Kurs entstehen aus einfachen Klei-dungsstücken und Stoffresten mit etwas Geschick und Fantasie echte Unikate, z.B. eine ausgefallene Tasche, ein künstlerisches Kosmetik-täschchen oder etwas ganz anderes. Ein Nähtag voller Kreativität.Hinweis: Für diesen Kurs sind Grundkenntnisse im Nähen und im Umgang mit der Nähmaschine erforderlich. Der Rote Faden ist Voraussetzung. Nähmaschinen werden gestellt.Materialliste erhält man bei Kursanmeldung.

Kurs S69002



(Rückgebäude, 2. OG, Galerie)Teilnehmer: 5 - 9Gebühr: € 45,00 zzgl. individuell anfallende Materialkosten

die im Kurs eingesammelt werden.

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Foto: © Sandra Kindsmüller

Foto: © privat

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Foto: © Piwonka/Kuwahara

20.8.2016Tortendekoration mit BlütenmodellageIn diesem Kurs erfahren Sie das Grundwissen bezüglich Fondant, Blütenpaste, Arbeitsmaterial und Lebensmittelfarben. Im Anschluss lernen Sie wie man eine Torte mit Fondant eindeckt, Randverzie-rungen macht und probieren verschiedene Techniken aus, um Blu-men und Blütengestecke aus Blütenpaste herzustellen. Sie arbeiten auf Dummies, im Kurs werden keine echten Torten dekoriert!Die Kursteilnehmer bekommen ein Handout und die fertige Schautorte mit nach HauseBitte mitbringen: Klappbox, Cuttermesser, Schürze, Teigrolle, Dau-erbackfolie

Seminar S69003

Kursleitung: Sandra Kindsmüller, zertifizierte HobbybäckerinTermin: Sa, 20.08., 10:00-16:00 UhrOrt: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 2

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 5 - 10Gebühr: € 58,00 zzgl. € 43,00 für Materialkosten, die im Kurs


Arabisch kennenlernen und ausprobierenSie möchten einen Einblick in die Sprache gewinnen und nützliche Redewendungen intensiv aber mit viel Spaß und Abwechslung üben?Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin und vermittelt einfachen Wortschatz für die alltägliche Kommunikation. Ein sanfter Einstieg in die arabische Welt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39009

Kursleitung: Samar Nasri, Dozentin für ArabischTermin: 2 x Sa, 20.08 und 27.08., 10:00-12:00 Uhr und

12:30-14:30 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause)Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 5


sammelt werden.

HitsuzendoZen-Kunst mit Pinsel und TuscheGanz in der Tradition seines Meisters Omori Sogen Roshi unterrich-tet Dokko-An Kokugyo Kuwahara Sensei diese Kunst. Im Hitsuzendo kommt es, im Gegensatz zur westlichen Kalligraphie, nicht so sehr auf das perfekte fertige Kunstwerk, sondern auf den Prozess der absichtslosen Gestaltung und Konzentration, dem Schreiben „in einem Atemzug von der Köpermitte“ an. Der Schwung des Pinsels, die Energie des Schreibenden ist in jedem Bild erkennbar!Wir beginnen mit einer kurzen Zen-Meditation.Wir schreiben einfache Formen und japanische Schriftzeichen.Wir schreiben mit großen japanischen Pinseln, auf dem Boden.Pinsel, Tusche, Reibstein aus Japan .... alles vorhanden.

Zur Person:Dokko-An Kokugyo Kuwahara, geboren 1944 in Tokio, studierte Psychologie, Pädagogik und Zen-Buddhismus. Als Zen-Lehrer unter-richtete er 4 Jahre im internationalen Zen-Dojo „Zen-Kenshujo“ in Konzan. Seit 1984 lebt K. Kuwahara in Bayern und unterrichtet Zazen und Hitsuzendo im In- und Ausland.

Workshop S49280

Kursleitung: Dokko-An Kokugyo Kuwahara SenseiTermin: Sa, 20.08., 13:30-17:30 Uhr und So, 21.08.,

09:00-13:00 UhrOrt: Zen Dojo „Dô-Now“, Weingasse 4Teilnehmer: 7 - 10Gebühr: € 95,00 zzgl. € 10,00 für Skript, die im Kurs eingesam-

melt werden.

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Foto: © Imkerverein


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Foto: © vhs

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Von Bienen und ImkernBienen halten ist eine faszinierende Tätigkeit.Wie kommt der Honig ins Glas? Wo und wie sammelt die Biene den Nektar? Wie bringt sie ihn in den Bienenstock? Erleben Sie die Wunderwelt der emsigen Bienen im Bienenlehrgar-ten des Imkervereins Regensburg und erfahren Sie alles rund um die Biene - von der Aufzucht bis zum Schleudern des Honigs.Treffpunkt: Bienenlehrgarten in der Kleingartenanlage Pfälzer Sied-lung, Bei der Rinnen, Regensburg Steinweg.In Kooperation mit dem Imkerverein Regensburg 1952 e.V.

Führung S19020

Kursleitung: Rudolf FischerTermin: So, 21.08., 10:30-12:00 UhrOrt: Kleingartenanlage Pfälzer Siedlung, Bei der Rinnen,

SteinwegTeilnehmer: 10 - 25Gebühr: € 6,00 Keine Ermäßigung möglich.

Pilates IntensivwochePilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balan-ce, Kraft und Beweglichkeit verhilft. Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atmung und Konzentration, straffen Sie den gesamten Körper und entwickeln darüber hinaus eine gute Körperhaltung.

Kurs S49290


Termin: Mo, 22.08., Mi, 24.08. und Fr, 26.08., 09:30-11:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


„Der rote Faden“ – Grundtechniken des NähensSelber Nähen macht Spaß und liegt voll im Trend. Wenn Sie Nähen lernen möchten und keine Vorkenntnisse haben, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschiedene Stiche und Nähte sowie die Grundfertigkeiten, wie zum Beispiel das Steppen mit der Nähma-schine oder das Einnähen eines Reißverschlusses. Außerdem gibt die Kursleiterin Tipps für das Lesen und Ausschneiden eines Schnittes. Das Material erhalten Sie von der Kursleiterin. Sie nähen an diesem Abend ein Kissen, das Sie mit nach Hause nehmen können.Hinweis: Der Besuch des „Roten Fadens“ ist verbindlich für alle Anfänger, die einen Nähkurs besuchen möchten. Nähmaschinen werden gestellt.

Seminar S69004


Termin: Mo, 22.08., 17:00-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 223

(Rückgebäude, 2. OG, Galerie)Teilnehmer: 5 - 9Gebühr: € 26,00 zzgl. € 5,00 Materialkosten, die von der Kurs-

leiterin eingesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

Total BodyTotal Body ist ein effektives Konditions- und Ganzkörpertraining, unterstützt mit flotter Musik! Durch das Arbeiten mit verschie-densten Hilfsmitteln wie z. B. XCOs®, Heavy Hands, Tubes und Steps, wirkt dieses Training sehr fordernd und komplex. Des Weiteren schu-len Sie durch die Bewegung von Armen und Beinen die körpereigene Koordination. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.Bitte mitbringen: Handtuch und Hallenschuhe.

Kurs S49300

Kursleitung: Ramona Koschinski, Aerobic-TrainerinTermin: 3 x Mo, 17:45-18:45 Uhr ab 22.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG,


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Foto: © Claudia Seebauer


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Foto: © Werner

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Zumba®„Zumba“, der spanische Begriff für „Bewegung und Spaß haben“, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystim-mung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco straffen Sie Ihren Körper und verbessern gleichzeitig die Kondition.Bitte mitbringen: Hallenschuhe mit heller glatter Sohle oder Dance Sneakers, Handtuch und ausreichend zu trinken.

Kurs S49302

Kursleitung: Stefanie Zielbauer, Zumba®-InstructorTermin: 3 x Mo, 19:00-20:00 Uhr ab 22.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


Small - TalkKeine Angst vor dem „kleinen Gespräch“Sie stehen vor einer wichtigen Person und wollen ein Gespräch beginnen, wissen aber nicht wie? Für ein Gespräch mit scheinbar belanglosem Inhalt fehlen Ihnen oft die richtigen Worte? Welche Themen dürfen Sie ansprechen?Mit Spaß und Kurzweil erarbeiten Sie sich die Regeln und üben:– den richtigen Gesprächseinstieg– Körpersprache und Blickkontakt– erfolgreiche Frageformen– passende Themen– Wertschätzung und Balsam für die Seele– die gelungene Verabschiedung

Workshop S29901

Kursleitung: Ruth Mößmer, Dipl. Betriebswirtin (FH), Wirtschaftsmediatorin

Termin: Di, 23.08., 17:00-20:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119


Schwanenhals und SchildkrötenbuckelHaben Sie einen verspannten Nacken? Sind sie beim letzten Profil-foto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung. Sie lernen die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunk-ten neu und können dadurch die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus genießen.

Workshop S49310


Termin: Mi, 24.08., 17:00-20:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 221


Mein Fotobuch IIn einem dekorativ gestalteten Fotobuch kommen Ihre Fotos besonders gut zur Geltung. Ein Fotobuch ist ein sehr persönliches Geschenk, eignet sich aber auch für die professionelle Präsentation von Produkten und Dienstleistungen. In diesem Seminar erstellen wir mit Ihnen die Grundzüge eines Fotobuches. Wir arbeiten mit einer Software (Cewe-Fotobuch), die viele Online-Fotolabore ver-wenden, damit Sie Ihr Buch bei vielen verschiedenen Anbietern drucken lassen können.Bitte bringen Sie dazu Ihre eigenen Bilder (ca. 50-100, Format .jpg) auf einem USB-Stick mit.Ein ausführliches Skript erhalten Sie für 5 € bei der Dozentin.Vorkenntnisse: EDV-Grundkenntnisse

Kurs S29903

Kursleitung: Susanne Hansch, IT-Trainerin, Technische RedakteurinTermin: Mi, 24.08., 17:00-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 216


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Foto: © Dagmar Reinecke Foto: © privat

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Foto: © Michaela Gebhard

25.8.2016

Kreativbücher aus der Stadtbücherei!

Ob DIY-Projekte, Upcycling, Nähen, Stricken oder Häkeln, Malen oder Zeichnen - mit den Kreativbüchern der Stadt- bücherei können Sie aus dem Vollen schöpfen und Neues entdecken. Lassen Sie sich inspirieren!

Schauen Sie doch mal in den Online-Katalog (OPAC) unter www.regensburg.de/stadtbuecherei oder kommen Sie vorbei!

Etagère aus KeramikEine Etagère besteht aus zwei oder drei Tellern oder Tabletts, die durch einen Stiel mittig verbunden sind. Ursprünglich fand diese zum stilvollen Servieren von Kanapées, Früchten, Pralinen und Plätz-chen auf dem Kaffeetisch ihren Platz. Sie eignet sich darüber hinaus für saisonale Dekorationen: Im Som-mer können Sie die Etagère mit Muscheln, Sand oder Teelichtern dekorieren, im Herbst beherbergt sie Kastanien und Zierkürbisse und zu Weihnachten ersetzt sie, mit Christbaumkugeln, Kerzen und Tannenzweigen bestückt, den klassischen Adventskranz. Auch Handy, Schlüssel, Quittungen und anderer Krimskrams finden auf den Etagen ein Zuhause. In diesem Workshop entwerfen Sie Ihr per-sönliches Lieblingsstück.Vorkenntnisse nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Arbeitsschürze, Nudelholz, Küchenmesser, Plastik-tüte

Kurs S59004

Kursleitung: Dagmar Reinecke, KeramikerinTermin: Mi, 24.08. und Do, 25.08., 18:00-21:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, WerkraumTeilnehmer: 5 - 8Gebühr: € 45,00 zzgl. Materialkosten von € 15,00 pro 5 kg Ton

einschließlich Glasur und Brennen, die im Workshop eingesammelt werden.

Der steinerne Stadtboden – Straßen-pflaster in der AltstadtsanierungJahrhundertelang waren die öffentlichen Straßen und Plätze nicht wie im heutigen Sinn „befestigt“, erst im 20. Jahrhundert wurden technische Neuerungen im Straßenbau eingesetzt - Makadam- und Teerbeläge - die in Herstellung und Unterhalt günstiger waren.Ab den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts begann eine „Renaissance“ des Naturstein-Straßenbelags - ausgelöst durch die Altstadtsanie-rung, die Verkehrsberuhigung und durch einen bundesweit beach-teten Architekten-Wettbewerb zur „Gestaltung von Straßen und Plätzen der Regensburger Altstadt“.Als Ergebnis dieses Wettbewerbs sind Gestaltungsprinzipien formu-liert worden, die von der Stadtverwaltung auch heute bei Umbau / Umgestaltung von Straßen und Plätzen in der Altstadt angewendet werden.

Führung S19025

Kursleitung: Joachim Buck, Stadtplaner und ArchitektTermin: Do, 25.08., 15:00-16:00 UhrTreffpunkt: Baumhackergasse / FechthofTeilnehmer: 8 - 25Gebühr: € 6,00 Keine Ermäßigung möglich.

Regensburg durchs Schlüsselloch!Haben Sie sich bei einem Spaziergang durch Regensburg schon ein-mal gefragt, was sich hinter den Fassaden versteckt? Wenn ja, dann lassen Sie sich auf eine Entdeckungsreise der ganz besonderen Art einladen. Bei dieser Führung öffnen sich Türen zu repräsentativen Sälen und sakralen Räumen, die normalerweise verschlossen sind.

Führung S19030

Kursleitung: Rita Graf-Dallmeier, Gästeführerin kulttourenTermin: Do, 25.08., 17:00-19:00 UhrTreffpunkt: Innenhof Thon-Dittmer-PalaisTeilnehmer: 10 - 20Gebühr: € 8,00 Keine Ermäßigung möglich.

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Foto: © privat

Foto: © Mayer

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Schwedisch - erster EinstiegTausende von Badeseen, unberührte Natur- und natürlich Elche! Im Land der rot-weißen Häuschen ist der Sommer so wunderschön wie in den Geschichten von Astrid Lindgren. In diesem Kurs lernen Sie im Handumdrehen ein paar wichtige schwedische Vokabeln. Dazu kommen eine kleine Lektion in Landes-kunde und interessante Informationen über schwedische Lebensart und Kultur. Wir „reisen“ in zwei unterhaltsamen Abenden von Kiruna im Norden bis hinunter nach Malmö. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39010

Kursleitung: Susanne Niederleitner M.A., Dozentin für Schwedisch und Englisch

Termin: 2 x Do, 25.08. und 01.09., 19:00-21:15 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 121

(Rückgebäude, 1. OG)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 22,00 zzgl. ca. € 3,00 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

Irischer StepptanzLassen Sie sich verführen...... und lernen Sie die getanzte Welt der Kelten kennen!In diesem Tanzangebot der etwas anderen Art, können Sie zu den Klängen der „grünen Insel“ die Grundschritte des irischen Tanzes und des dazugehörenden Stepptanzes ausprobieren. Wenn Sie sich mit dieser Tanzart regelmäßig beschäftigen, werden Sie merken, dass es nicht nur Spaß macht, sondern auch der Gleich-gewichtsinn, die Körperhaltung und Balance sowie die Motorik nachhaltig verbessert werden.Bitte kommen Sie in Sportkleidung, mit flachen geschlossenen Halbschuhen mit sauberen Sohlen oder alternativ auch gerne in Socken. Weiterhin sehr hilfreich sind: Gute Laune sowie ein Getränk.

Workshop S59006

Kursleitung: Frieda Kromer, Übungsleiterin, Gymnastik, Rhythmus, Tanz (BdSV)

Termin: Fr, 26.08., 17:00-20:00 Uhr Sa, 27.08., 10:30-13:30 UhrOrt: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock,


Gitarre Crash KursSind Sie absoluter Gitarre-Einsteiger oder haben Sie schon ein biss-chen „herumgeklimpert“? Dann ist dieser Kurs richtig für Sie. Ziel ist es, dass Sie am Ende ein paar Lagerfeuersongs spielen können. Methodisch werden wir uns diesem Schritt für Schritt mit klaren Übungssequenzen annähern. Natürlich geht es dabei auch um eine günstige Haltung, Bewegung und um effiziente Übungsmethoden. Es lohnt sich, mit dabei zu sein und sich die „ersten wunden Finger“ zu holen!Bitte mitbringen: Gitarre, Stimmgerät

Workshop S59008

Kursleitung: Roland Huber, Musiker und Dipl. Päd. UniTermin: Fr, 26.08., 17:00-21:00 Uhr Sa, 27.08., 10:00-14:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KunstraumTeilnehmer: 7 - 12Gebühr: € 37,00 zzgl. € 2,00 Materialkosten die im Kurs einge-

sammelt werden.

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Foto: © Kathrina Czech

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Foto: © vhs

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Foto: © Susanne Gatzka

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Für einen guten ersten Eindruck gibt’s keine zweite ChanceKörpersprache und KommunikationMit unserem Auftreten hinterlassen wir einen ersten Eindruck und unsere Körpersprache kann Sicherheit und Stärke signalisieren. Doch wovon hängt ein selbstsicheres Auftreten ab? Anhand verschie-dener Einzel- und Gruppenübungen arbeiten wir daran, bei unserem Gegenüber einen positiven ersten Eindruck zu hinterlassen.Inhalte:– Eisberg-Modell der Kommunikation– Körpersprache und erster Eindruck– Konzept der Distanzzonen– Übungen zur Selbstpräsentation– Sicheres Auftreten im Vorstellungsgespräch

Workshop S29905

Kursleitung: Christina Kern, Betriebswirtin, Personal- und Organisationsentwicklerin (M.A.)

Termin: Fr, 26.08., 17:00-20:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 121 (Rückge-

bäude, 1. OG)Teilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 25,00

Grill-HouseGrillen wird immer beliebter und Rezepte gibt es viele. Insbesondere Fleisch und Fisch sind perfekt und es gibt zahlreiche Varianten, das Grillgut zuzubereiten. An diesem Abend marinieren und grillen wir nach unterschiedlichen Rezepten und natürlich gibt es auch leckere Grill-Beilagen. Die Voraussetzung für einen perfekten Grillabend.Bitte mitbringen: Kleine Vorratsbehälter, Geschirrtuch und evtl. eine Schürze. Für Getränke ist gesorgt.

Seminar S69005

Kursleitung: Tim Schwabe, KochTermin: Fr, 26.08., 18:00-22:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KücheTeilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 25,00 zzgl. ca. € 20,00 für Lebensmittel, die im Kurs


Ein sommerlicher NähtagFür Anfänger und FortgeschritteneGemeinsam nähen macht Spaß und mit Anleitung geht sicher auch nichts schief! Der Kurs richtet sich an alle Nähbegeisterten, denen während der Woche die Zeit für Kreativität fehlt. Anfänger kön-nen unter Anleitung Kissen, Tischdecken, oder textile Mitbringsel herstellen oder einfache Schnitte ausprobieren. Fortgeschrittene können ihre „Nähideen“ in die Tat umsetzen oder bereits begonnene Teile mitbringen und fertig stellen. Eine Materiallliste erhalten Sie nach Anmeldung. Voraussetzung für Anfänger ist die Teilnahme am Kurs „Der Rote Faden“ - Grundtechniken des Nähens.

Seminar S69006


Termin: Sa, 27.08., 09:00-16:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 223 (Rückge-

bäude, 2. OG, Galerie)Teilnehmer: 5 - 8Gebühr: € 45,00

Die Kartoffel - eine tolle KnolleAus Kartoffeln kann man wunderbare Gerichte zaubern: Die ver-schiedenen Gerichte werden aus rohen oder gekochten Kartoffeln zubereitet. Diese alten Rezepte sind sehr einfach und leicht zu Hause nachzukochen. Lassen Sie sich zurückversetzten in die Zeit, als es noch lecker nach Omas Kartoffelküche roch.

Seminar S69008

Kursleitung: Marianne Maierhofer, HauswirtschaftsmeisterinTermin: Sa, 27.08., 09:30-13:30 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KücheTeilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 21,00 zzgl. € 10,00 für Lebensmittel und Getränke,

die vom Kursleiter eingesammelt werden. Ermäßi-gungen gelten nicht für Kursmaterial.

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Foto: © Susanne Hansch

Foto: © Schendziolek

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Sammelspaziergang: Essbare Wildpflanzen im SommerAuf unserem Spaziergang durch den ehemaligen Truppenübungs-platz bei Oberhinkhofen lernen Sie viele unserer essbaren Wild-pflanzen kennen. Hier wachsen zum Beispiel würzige Wildkräuter wie der Dost und die Schafgarbe oder Wiesenbewohner wie das Hirtentäschel. Sie erfahren auf unserem Weg, wie Sie die Pflanzen erkennen, mit welchen giftigen Pflanzen Sie sie verwechseln können, welche Teile Sie ernten können und welche charakteristischen Inhaltsstoffe die Pflanzen haben. Sie erhalten wertvolle Tipps für das richtige Sammeln und die ein-fache, alltagstaugliche Zubereitung. Sie finden eine Karte mit dem genauen Treffpunkt auf www.derwildeweg.de/Spaziergänge.

Führung S19032

Kursleitung: Susanne Hansch, Volkskundlerin M.A.Termin: Sa, 27.08., 14:00-17:00 UhrTreffpunkt: Oberhinkofen, erster Parkplatz nach dem Ort in Rich-

tung GebelkofenTeilnehmer: 8 - 20Gebühr: € 16,00

Grundlagen der Fotografie – Wie „denkt“ meine Kamera?Egal ob DSLR, 3/4-Format oder 1/7“-Chip, ob Sie seit Jahren mit der selben Kamera arbeiten oder über eine neue nachdenken. Ziel des Seminars ist: „verstehen wie meine Kamera denkt“. Lernen Sie zu erkennen, wann ihr Motiv die Elektronik in die Irre führt und wie Sie die Tiefen ihrer Kamera-Technik beeinflussen.Jede Kamera hat Eigenschaften, die sie für eine bestimmte Art zu fotografieren prädestinieren. Zu wissen, wo die Stärken Ihrer Ausrü-stung liegen, hilft Ihnen, diese optimal einzusetzen. Nutzen Sie diese Kenntnisse als wichtige Entscheidungshilfe, bevor Sie Ihre nächste Kamera kaufen. Alles was Sie mit Ihrer Kamera lernen, können Sie zukünftig bei jeder Kamera einsetzen.Bitte mitbringen: Bedienungsanweisung und eigene Kamera

Seminar S59010

Kursleitung: Dietmar Grün, FotografTermin: 3 x Sa, 16:00-19:00 Uhr ab 27.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 10

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 65,00

250 Jahre Freimaurer in RegensburgVon St. Charles de la Constance zu den Drei Schlüsseln zum auf-gehenden Licht„Freimaurer“: Der Begriff klingt für viele auch heute noch mystisch, dunkel und geheimnisvoll. Scheut da jemand das Tageslicht und hat etwas zu verbergen? Ganz im Gegenteil: Seitdem es Freimaurer gibt, sind sie in erster Linie höchst positiven Werten wie Menschlichkeit, Toleranz und Freiheit verpflichtet. Diese Ideale stammen aus ihrer Entstehungszeit, der Epoche der europäischen Aufklärung im 18. Jahrhundert ein Zusammenhang, den man auch und gerade am Bei-spiel Regensburg in geradezu mustergültiger Weise studieren kann. In den 250 Jahren, die seit der Gründung der ersten Freimaurer-Loge in Regensburg vergangen sind, ist die wechselvolle Geschichte der Freimaurer immer auch ein Spiegel der Stadtgeschichte geblieben.

Führung S19035

Kursleitung: Matthias Freitag M.A., Historiker, Gästeführer kulttourenTermin: So, 28.08., 14:00-16:00 UhrTreffpunkt: Altes Rathaus, RathausplatzTeilnehmer: 12 - 25Gebühr: € 8,00 Keine Ermäßigung möglich.

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Foto: © Stefan Effenhauser

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29.8.2016Leben in Deutschland – OrientierungskursNiveau B1Der Kurs ist Teil des Integrationskurses und schließt an die Sprach-kursmodule an. Darin geht es um Sitten und Gebräuche in Deutsch-land, um deutsche Kultur und Geschichte, um politische und wirt-schaftliche Strukturen und vieles mehr. In bunten 60 Stunden begegnen Sie Deutschland unter verschie-densten Aspekten und lernen eine Menge über Ihre neue Heimat. Der Kurs schließt mit einer Prüfung ab.Beachten Sie bitte: Den Abschlusstest zum Orientierungskurs am 16.09. finden Sie unter Kursnummer S39023. Sie müssen sich dazu separat anmelden.Bitte mitbringen: Lehrbuch „Zur Orientierung, Basiswissen Deutsch-land“, Hueber-Verlag, ISBN: 978-3-19-001499-6

Kurs S39012

Kursleitung: Georg Hobelsberger M.A., Dozent für DaFTermin: 12 x Mo/Di/Do/Fr, 08:45-12:45 Uhr (inkl. 15 Minuten

Pause) ab 29.08.Ort: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2,

Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: 10 - 18Gebühr: € 186,00 für Selbstzahler

(Teilnahme nur bei freien Plätzen) € 93,00 für Teilnehmer mit Integrationskurs-

berechtigung

Deutsch als Fremdsprache – Niveau A1/1Integrationskurs Modul 1Vorkenntnisse: Für Anfänger ohne VorkenntnisseBitte mitbringen: Lehrbuch „Schritte plus 1“, Kursbuch und Arbeits-buch mit Audio-CD, Hueber-Verlag, ISBN: 9-783190-119110

Kurs S39011

Kursleitung: Irina Filinkova B.A., Dozentin für DaFTermin: 20 x Mo-Fr, 08:45-12:45 Uhr (inkl. 15 Minuten Pause)

ab 29.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 4

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 10 - 18Gebühr: € 310,00 für Selbstzahler / € 155,00 mit Integrations-

kursberechtigung zzgl. ca. € 5,00 für Kopien, die im Kurs eingesammelt

werden.

Office kompakt für Eilige – Excel Grundlagen plusSie arbeiten mit Excel und würden Ihr Grundlagenwissen gerne auf-frischen und vertiefen. Inhalte:– Tipps und Tricks – Einfache Formeln und Funktionen, Wenn ( )– (große) Tabellen superschnell formatieren, filtern und sortieren– Einstieg in Pivottables: Tabellen schnell auswerten– Seitenlayout und Druck, PDF– Ihre Fragen zu ExcelVoraussetzung: Grundkenntnisse in Excel

Kurs S29907

Kursleitung: Gabriele Thanner, Dipl.-Math. (FH), EDV-Projektmanagerin

Termin: Mo, 29.08., Di, 30.08. und Mi, 31.08., 09:00-13:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 216


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Mathematik Auffrischungzur Vorbereitung auf die 10. Klasse Realschule und GymnasiumBevor die Schule wieder beginnt, wiederholen und festigen wir den Stoff der Mittelstufe. So geht es gut vorbereitet in das neue Schul-jahr.Inhalte:– Algebra & Funktionen: Lineare Funktionen, Geraden, Lineare Gleichungen, Quadratische

Funktionen, Parabeln, Quadratische Gleichungen, Faktorisierung, Funktionsgraph im Koordinatensystem;

– Geometrie & Figuren: Dreieck, Rechteck, Quadrat, Parallelogramm, Raute, Drachen,

Rechtwinklige Dreiecke, Satz des Pythagoras, Höhensatz, Kathe-tensatz, Flächenberechnung, Winkel im rechtwinkligen Dreieck.

Kurs S29909

Kursleitung: Georg Spanner, Dipl.-MathematikerTermin: 10 x Mo-Fr, 15:30-17:00 Uhr ab 29.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 1

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 65,00 bereits ermäßigter Preis für Schüler.

Mathematik für den Übergang auf die FachoberschuleSie haben den Mittleren Schulabschluss und starten im September an der Fachoberschule. Zur Vorbereitung möchten Sie Ihr Mathewis-sen festigen. In diesem Kurs erhalten Sie eine Zusammenfassung des Stoffes von Algebra und Geometrie der Mittelstufe, der für die Ober-stufe relevant ist. Damit der Start in der neuen Schule gut gelingt.Inhalte:– Algebra & Funktionen: Relationen, Funktionen, Geraden, Parabeln, Hyperbeln, Polynome,

Rationale Funktionen, Wurzelfunktionen, Definitionsbereiche, Gleichungen mit Äquivalenzumformungen;

– Geometrie & Figuren: Berechnung rechtwinkliger Dreiecke, Flächen ebener Figuren,

Kreis, Viereck, Winkelfunktionen, Volumina einfacher Körper, Vek-toren in der Ebene;

– Wahrscheinlichkeit & Stochastik: Beispiele einfacher Zufallsexperimente;

Kurs S29911

Kursleitung: Georg Spanner, Dipl.-MathematikerTermin: 10 x Mo-Fr, 17:00-18:30 Uhr ab 29.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 1

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 14Gebühr: € 65,00 bereits ermäßigter Preis für Schüler.

Computerschreiben in 6 StundenFast jeder hat mit einem Computer zu tun - und wenn es sich bloß um das Schreiben von E-Mails handelt. Aber nur Wenige können das Tastaturfeld eines Computers mit zehn Fingern blind bedienen. In diesem Kurs lernen Sie das Zehn-Finger-System in 6 Stunden mit einer besonderen Methode. Lassen Sie sich überraschen.Auf Wunsch - und wenn Sie selbst noch etwas üben - können Sie eine Xpert-Prüfung in Computerschreiben mit 800/1000/1200 und 1500 Anschlägen ablegen. Bitte wenden Sie sich dazu an die Pro-grammbereichsleiterin Frau Burghardt. Die Prüfungsgebühr beträgt 35,00 Euro.

Kurs S29913

Kursleitung: Susanne Hansch, IT-Trainerin, Technische RedakteurinTermin: 4 x Mo/Do, 17:00-18:30 Uhr ab 29.08.Ort: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 2 (OG)Teilnehmer: 6 - 8Gebühr: € 85,00 inkl. € 20,00 für Schulungsunterlagen. Ermä-

ßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

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Foto: © Carola Rzepka

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Starker Rücken!Hier erwartet Sie eine intensive Kräftigung der Rücken- und Bauch-muskulatur. Das ausgewogene Training bietet eine Vielzahl an spezi-ellen Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, zur Mobilisation von Wirbeln und Gelenken, zur Kräftigung der Muskeln und zur Koordi-nation und Körperwahrnehmung. Ein idealer Ausgleich zum sitzen-den Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen. Eine kräftigende, fordernde und motivierende Stunde nur für Ihr Wohlbefinden!Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk

Kurs S49320

Kursleitung: Tanja Kubani, Fitnesstrainer B Liz, ÜL Rehablitation & Orthophädie

Termin: 2 x Mo, 18:00-19:00 Uhr ab 29.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock, Gymnas-

tikraum 1 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 10,00

bodyART® STRENGTHDas Trainingskonzept basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch eine gezielte Übungsauswahl können Sie falsch erlernte Bewegungsmuster aufbrechen und damit Ihr Haltungs- und Bewegungsbild verbessern. Zu Beginn mobilisieren Sie Ihre Gelenke und Muskeln, um diese für das anschließende funktionelle Training mit Schwerpunkt Rumpfstabilität und Kräftigung aller Kör-perbereiche vorzubereiten. Die Atmung spielt dabei eine wichtige Rolle - sie wirkt energetisierend und fördert Ihre mentale Stärke. Alle Übungen fließen harmonisch ineinander, das Training kann fordernd und intensiv sein - je nach Übungsauswahl.Bitte mitbringen: Handtuch und etwas zu trinken

Kurs S49330

Kursleitung: Tanja Kubani, Fitnesstrainer B Liz, ÜL Rehablitation & Orthophädie

Termin: 2 x Mo, 19:00-20:00 Uhr ab 29.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. Stock, Gymnas-

tikraum 1 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 7 - 15Gebühr: € 10,00

PerlenschmuckPeyote-Zauber: KristallblüteIn diesem Workshop fertigen Sie eine zweiseitige Fassung aus kleinen Rocaille-Perlen und Zylinderperlen, in die ein Kristallstein eingesetzt wird.Carola Rzepka zeigt Ihnen die Peyote-Technik in Verbindung mit der Herringbone-Technik.Eine Aufhängung an der Rückseite arbeiten Sie aus Zylinderperlen.Kenntnisse in Peyote-Technik von Vorteil, aber nicht zwingend not-wendig.Bitte genauen Farbwunsch bei der Anmeldung angeben.Bitte mitbringen: Fädelmatte oder kleines Handtuch, kleine Schere

Workshop S59012

Kursleitung: Carola Rzepka, PerlenschmuckkünstlerinTermin: 2 x Mo, 19:00-21:00 Uhr ab 29.08.Ort: Scheugäßchen 1, KunstraumTeilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 26,00 zzgl. € 14,00 für Materialkosten, die im Work-

shop eingesammelt werden.

Regensburg - Stadt am FlussLebensmittelpunkt, Nahrungsquelle, Verkehrsader und Grenze - Die Donau spielte für Regensburg im Laufe seiner fast 2000-jährigen Geschichte immer eine ganz besondere Rolle. Noch heute zeugen alte Häuser auf den Wöhrden und in Stadtamhof vom Leben und Arbeiten am Strom. Kreuzfahrer, Könige und Kaiser kamen und ver-ließen Regensburg auf der Donau. Auf einem Spaziergang entlang des Flusses erleben Sie das Welterbe Regensburg im Spannungsfeld der beiden Uferseiten. Auf dem Weg von der Steinernen Brücke über die Wöhrde zur „Kleinseite“ der Stadt, ins idyllische Stadtamhof, betrachten Sie Regensburg aus einem neuen Blickwinkel.

Führung S19040

Kursleitung: Rita Graf-Dallmeier, Gästeführerin kulttourenTermin: Di, 30.08., 17:00-19:00 UhrTreffpunkt: Brückturm an der Steinernen BrückeTeilnehmer: 6 - 25Gebühr: € 8,00 Keine Ermäßigung möglich.

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Foto: © S. Gatzka

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Schulabschluss verpasst?

Für jeden gibt es eine 2. Chance!In Abendkursen mit erfahrenen Lehr-kräften können Sie sich ab Oktober 2016 auf die Abschlussprüfungen Quali oder Mittlerer Schulabschluss (M10) vorbereiten.Persönliche und unverbindliche Beratung immer montags von 15 bis 18 Uhr im Lernpunkt im BiC BildungsCenter im KÖWE.

Telefon: 0941 507-4437, E-Mail: [email protected]

Nunofilzen - Tücher, Schals und Accessoires dekorativ aufgefilzt„Nunofilzen“ ist eine raffinierte Art, Wolle und Seide zu verbinden. Die Technik ist leicht zu erlernen und bietet vielseitige Verwen-dungsmöglichkeiten.Am ersten Abend färben Sie Ihren Seidenschal in Ihren Wunschfar-ben. Der zweite Abend widmet sich vor allem dem Auffilzen: Seide, Filz (und Federn) - Eine extravagante Kombination für eine Stola, ein Tuch oder einen duftigen Sommerschal!Bitte mitbringen: ein altes Handtuch, einen Arbeitskittel und Nop-penfolie (falls vorhanden).

Workshop S59014

Kursleitung: Gerlinde Feiner, KunsthandwerkerinTermin: Di, 30.08. und Mi, 31.08., 18:00-20:45 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KunstraumTeilnehmer: 5 - 7Gebühr: € 36,00 zzgl. Materialkosten (z. B. für einen Schal ca.

€ 12,00), die nach Verbrauch von der Dozentin einge-sammelt werden.

Was mein Smartphone alles kann!Android für EinsteigerMobile Kommunikation ist in unserer Gesellschaft ein gewichtiges Element. Erfahren Sie, wie das Android Smartphone lohnend eingesetzt wer-den kann. Bringen Sie Ihr Gerät, das Netzteil, Ihre E-Mail Adresse und das Passwort mit.Inhalte:– Grundlegende Bedienung bei Android– Nachrichtenversand mit E-Mail und SMS– Zugang zum Internet mit WLAN einrichten– Installation von Apps– Nützliche Apps aus dem Google Play Store– Praktische Tipps und Tricks

Kurs S29917

Kursleitung: Karl Högerl, Zertifizierter Prince2® Experteer Projekt-leiter, Unternehmensberater

Termin: Di, 30.08. und Do, 01.09., 18:30-21:30 UhrOrt: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Lernpunkt

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 50,00

Deutsch als Fremdsprache – Konversation und Lektüre B 2 - C 1Wir lesen aktuelle Texte und sprechen über verschiedene Themen der Gegenwart in Deutschland und in der Welt.

Kurs S39013

Kursleitung: Georg Hobelsberger M.A., Dozent für DaFTermin: 4 x Di/Do, 18:30-20:45 Uhr ab 30.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 7


sammelt werden.

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Foto: © Silke Müller

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Mein Fotobuch IIFeinheiten, Tipps und TricksSie haben schon ein Fotobuch gemacht und möchten mehr Gestal-tungsmöglichkeiten kennenlernen? Wir zeigen Ihnen interessante Ideen für ein hochwertiges Fotobuch.Inhalte:– Einzel- und Doppelseiten gestalten– Bildformate und Bildausschnitte variieren– Rahmen und Schatten einsetzen– Linien, Farbstreifen und Passepartouts– Fotos künstlerisch bearbeiten– Schwarz-Weiß und Farbe kombinieren– Weichzeichner und TransparenzenVorkenntnisse: Inhalte des Kurses „Mein Fotobuch“ oder eigene Erfahrungen mit der Erstellung eines CEWE-Fotobuchs.Wir arbeiten mit der kostenlosen Software CEWE-Fotobuch, die viele Online-Fotolabore verwenden, so dass Sie Ihr Buch bei verschie-denen Anbietern drucken lassen können. Bitte bringen Sie dazu Ihre eigenen Bilder (ca. 50-100, Format .jpg) auf einem USB-Stick mit.

Kurs S29921

Kursleitung: Susanne Hansch, IT-Trainerin, Technische RedakteurinTermin: Mi, 31.08., 17:00-21:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 216


Für jeden Tag ein Stückchen GlückWer kennt das nicht? Es regnet und überall sind Pfützen. Zum Glück haben wir Gummistiefel und brauchen heute den Garten nicht zu gießen :-)Eigentlich könnten wir glücklich sein, gäbe es da nicht den Nach-barn oder mich und meinen Schweinehund etc., die dies verhindern. Glücklich und zufrieden sein können wir üben. In diesem heiteren Workshop lernen die Teilnehmer Erkenntnisse der Glücksforschung kennen. Sie bekommen Methoden an die Hand, wie sie ihr tägliches Glück in die Hände nehmen können.Bitte mitbringen: Eigene Glücksbringer, Neugierde, Schreibzeug mit Buntstiften

Workshop S29919

Kursleitung: Ruth Mößmer, Dipl. Betriebswirtin (FH), Wirtschafts-mediatorin

Termin: Mi, 31.08., 17:00-20:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119


Grüne Kosmetik selbst gerührtWillkommen in der Welt der grünen Kosmetik! Sie steht für 100% natürliche Pflege ohne Konservierungsstoffe, ohne Zusätze und naturbelassen. Sie steht für ein Leben aus der Natur, ohne Tierversuche und Chemie, für weniger Konsum und Verpackungsmüll.Lernen Sie in diesem Workshop die „Grüne Kosmetik“ kennen und stellen Sie zusammen mit unserer Dozentin Ihre eigene grüne Kos-metik her. Sie werden begeistert sein, wie einfach es ist, Ihr eigenes Deo, Zahn-pasta, Sonnenschutz und allerlei andere naturbelassene Produkte für Ihren Körper herzustellen.

Workshop S59016

Kursleitung: Silke Müller, Kräuterpädagogin, KunsthandwerkerinTermin: Mi, 31.08., 18:00-21:00 UhrOrt: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: 7 - 10Gebühr: € 15,00 zzgl. max. € 30,00 Materialkosten für Zutaten,

Gläser und Skript die im Workshop eingesammelt wer-den.

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Foto: © privat

Foto: © Sarolta Eisenhart

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Foto: © vhs

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Entdeckungsreise in Englands Norden Niveau A2/B1Ein lockerer Konversationskurs über die schönsten Gegenden Nord-englands. James Herriot, die Beatles, Rowan Atkinson, die Bronte Schwestern, Henry Moore und viele mehr sind hier zu Hause. Ebenso wie wunderschöne Wandergebiete, Seen und natürlich die Küste. Die Freude am freien Sprechen ist dabei unser Schwerpunkt. Gram-matik wird bei Bedarf aufgefrischt.

Kurs S39014

Kursleitung: Alison Huber, B.A., Dozentin für EnglischTermin: 2 x Mi, 31.08. und 07.09., 18:00-19:30 UhrOrt: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 6

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 15,00 zzgl. ca. € 2,00 für Kopien, die im Kurs ein-

gesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

Zumba Gold® - für EinsteigerZumba Gold® ist die leichteste Form von ZUMBA®. Die Schrittfol-gen sind einfacher und das Tempo der Musik ist langsamer. Zumba Gold® ist ideal für Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten sowie für aktive Ältere. Spaß und einfach erlernbare Moves stehen im Vordergrund, um den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher Weise zu erreichen.Bitte mitbringen: Hallenschuhe mit heller glatter Sohle oder Dance Sneakers, Handtuch und ausreichend zu trinken .

Kurs S49335

Kursleitung: Petra Werb, Zumba-Gold®-InstructorTermin: 2 x Mi, 18:00-19:00 Uhr ab 31.08.Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Gymnastik-


OneNote - schneller EinstiegIhr allzeit bereites Notizbuch. Lassen Sie sich keine guten Ideen ent-gehen. Sammeln Sie Textnotizen, handschriftliche Vermerke, Links, Webseiten, Skizzen, Videos und sonstige Medien an einem zentralen Ort strukturiert und übersichtlich. Suchen Sie extrem effektiv nach Text auch in Screenshots oder Dateinamen. Markieren Sie die für Sie wichtigen Stellen und gestalten Ihre Notizen rasch übersichtlich.OneNote ist ab Office 2010 bei jedem Office-Paket dabei.Voraussetzung: Kenntnisse in Word, Speichern und Drucken

Workshop S29923


Termin: Do, 01.09., 09:00-13:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 216


Russisch - erster EinstiegMachen Sie Ihre ersten Schritte in der russischen Sprache! Sie ler-nen sich auf Russisch vorzustellen, jemanden zu begrüßen, sich zu verabschieden und erleben eine lockere, aber intensive Begegnung mit der Sprache.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39015

Kursleitung: Julia Lukhnyeva M.A., Dozentin für RussischTermin: 2 x Do, 01.09. und 08.09., 19:00-20:30 UhrOrt: Scheugäßchen 1, Raum 11Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 15,00 zzgl. ca. € 3,00 für Kopien, die im Kurs ein-


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Foto: © Sohnleitner


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Foto: © Piwonka-ZenDojo

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Französisch für Touristen und EinsteigerWir werden in entspannter Atmosphäre die Aussprache üben und den wichtigsten Wortschatz für touristische Situationen lernen. Gleichzeitig ist dies ein idealer Schnupperkurs zum Einstieg in diese faszinierende Sprache.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39016

Kursleitung: Astrid Happ, Dozentin für FranzösischTermin: 4 x Do/Fr, 19:00-20:30 Uhr ab 01.09.Ort: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 30,00 zzgl. ca. € 5,00 für Kopien, die im Kurs einge-

sammelt werden.

OneNote - im TeamInhalte:– Team-Informationen anlegen– Mit dem Verlauf von OneNote arbeiten– Outlook-Schnittstellen – OneNote Vorlagen– Notizbücher teilen: Arbeiten im Server-Netzwerk/ Arbeiten mit

der Cloud– Tipps und TricksOneNote ist ab Office 2010 bei jedem Office Paket dabei.Voraussetzung: Kenntnisse in OneNote

Workshop S29925




Fast Italien - Regensburger InnenhöfeBesucher auf Erkundungstour sind immer höchst entzückt und die Einheimischen schätzen und lieben sie auch: die zahlreichen Innen-höfe, die die Altstadt genauso prägen wie die Plätze und die Gassen, die Kirchen und die Patrizierhäuser. Nur dass sie im Vergleich zu diesen klassischen Sehenswürdigkeiten oftmals ein bisschen ver-steckt liegen. Aber das schadet nichts: Manche Innenhöfe, wenig bekannt, sind dementsprechend lauschig, still und stimmungsvoll. Hier gibt es auch für Regensburger noch manches zu entdecken... Speziell natürlich im Sommer, wenn die Innenhöfe ihren ganzen südländischen Charme versprühen, ist Regensburg wirklich und wahrhaftig „die nördlichste Stadt Italiens“!

Führung S19045


Zen-Übungen für FührungskräfteWas hat Zen mit Führung zu tun? Wie können Zen-Erfahrungen in Hinblick auf die alltägliche Verantwortung für Team- und Organisa-tionsziele beitragen? Welchen Beitrag zur Work-Life-Balance können Zen-Übungen leisten? Im Zen werden keine allgemeingültigen Antworten geliefert. Viel-mehr wird Ihnen zunehmend bewusst, was Sie im Alltag beschäf-tigt und welchen Motiven und Mustern Sie dabei folgen. Durch die regelmäßigen Erfahrungen mit Zen-Übungen fördern Sie Ihre per-sönliche Präsenz im Führungsalltag und steigern Ihre Stresskompe-tenz; vor allem aber lernen Sie Ihre Managementverantwortung und -tätigkeit aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und erweitern so Ihre Wahrnehmungs- und Entscheidungsoptionen.

Kurs S29927

Kursleitung: Matthias Piwonka, Vorstand des Zen Dojo „Dô-Now“ e.V.

Termin: 2 x Fr, 16:00-17:30 Uhr ab 02.09.Ort: Zen Dojo „Dô-Now“, Weingasse 4Teilnehmer: 5 - 7Gebühr: € 40,00

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Foto: © vhs

Foto: © Kathrin Frank

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Foto: © privat

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GeocachingMit Geocaching oder der GPS-Schnitzeljagd begeben Sie sich auf eine digitale Schatzsuche. Sie erlernen die Grundlagen des Geoca-ching, um mit Hilfe eines GPS-Empfängers die geografischen Koor-dinaten im Internet zu suchen und den Geocache zu finden. Mit diesem Kurs lernen Sie eine interessante Freizeitgestaltung kennen und erfahren mögliche Einsatzszenarien für Erlebnispäda-gogik. Sie können Ihr eigenes GPS-Gerät oder Smartphone gerne mitbringen.

Workshop S29915

Kursleitung: Karl Högerl, Zertifizierter Prince2® Experteer Projekt-leiter, Unternehmensberater

Termin: Mo, 02.09., 16:00-19:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, InnenhofTeilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 25,00

Skizzieren und SpazierenSkizzieren geht schnell und macht Spaß!Wir erforschen Orte in Regensburgs Altstadt, die Parks, die Donau-auen etc. zeichnend, und probieren verschiedene Methoden des Skizzierens aus. Jeder ist willkommen, der Freude am Zeichnen hat, ob schwarz-weiß oder farbig. Nach und während der Zeichenspaziergänge bekommen Sie Tipps und Hinweise von unserer Dozentin.Bitte mitbringen: Skizzenbuch (oder -block), Papier und feste Zeichen-unterlage, Farben (Aquarell, Gouache, Acryl) und Stifte (Bleistifte verschiedener Härtegrade, Farbstifte etc.)

Kurs S59018

Kursleitung: Kathrin Frank, Diplom Designerin (FH)Termin: Fr, 02.09., 16:30-19:30 Uhr Sa, 03.09., 10:00-13:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KunstraumTeilnehmer: 7 - 12Gebühr: € 34,00

Fisch und MeeresfrüchteFische und Meeresfrüchte spielen eine besondere Rolle auf dem Spei-seplan. Nicht nur wegen der reichlich vorhandenen Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch wegen ihres besonderen Geschmacks sind sie eine willkommene Abwechslung. Sie werden erstaunt sein, wie einfach Sie die Rezepte zu Hause nachkochen können.Bitte mitbringen: Kleine Vorratsbehälter, Geschirrtuch und eine Schürze. Für Getränke ist gesorgt.

Seminar S69009

Kursleitung: Tim Schwabe, KochTermin: Fr, 02.09., 18:00-22:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KücheTeilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 25,00 zzgl. ca. € 25,00 für Lebensmittel und Geträn-

ke, die im Kurs eingesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

Nähen am WochenendeFür Anfänger und FortgeschritteneFür alle Nähbegeisterten, denen während der Woche die Zeit für Kreativität fehlt. Anfänger beginnen mit unkomplizierteren Teilen (Rock, Hose, Kinderbekleidung, Deko). Fortgeschrittene können ihre Auswahl selbst treffen.Voraussetzung für Anfänger ist der Kurs „Der rote Faden“ Grund-techniken des Nähens!Nähmaschinen werden gestellt. Eine detaillierte Materialliste kön-nen Sie auf unserer Homepage www.vhs-regensburg.de unter der Rubrik „Lebensart“ herunterladen. Gerne schicken wir Ihnen die Liste auch zu. Rufen Sie uns einfach an unter der 0941/507-2433.

Kurs S69010

Kursleitung: Iris Böhling-Dieterle, SchneidermeisterinTermin: Sa, 03.09., 09:00-16:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 223


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Foto: © Jolanta Jackiewicz


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Einladung nach PolenPolen bietet viel: Meer, Seen und Gebirge, eine spannende Geschich-te und einzigartige Sehenswürdigkeiten. Sie lernen nützliche Redewendungen, bekommen Tipps für eine Reise nach Polen und machen erste Schritte in der polnischen Sprache. Die muttersprach-liche Kursleiterin freut sich darauf viel Wissenswertes über Land und Leute zu vermitteln.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bis bald! Do zobaczenia!

Kurs S39017

Kursleitung: Jolanta Jackiewicz, Lehrbeauftragte Uni Rgbg., Dozentin für Polnisch


(Rückgebäude, 2. OG, Galerie)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 22,00 zzgl. ca. € 2,00 für Kopien, die im Kurs

eingesammelt werden.

Die Kraft des Sommers im GlasIhren Namen haben die Grünen Smoothies von dem grünen Blatt-gemüse, das mit reifem Obst in einem Hochleistungs-Mixer zu einem cremigen - smoothen - Getränk gemixt wird. Grünes Blattgemüse enthält Mineralien, wie Natrium, Magnesium, Kalium, Kalzium, Spurenelemente, wie Zink, Mangan und Eisen, Vitamine, wie Vitamin A (Carotinoide), B-Vitamine und Vitamin C sowie weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie Chlorophyll, Ballaststoffe und Aminosäuren. Im Kurs verwenden wir bevorzugt Wildpflanzen, denn sie enthalten die wertvollen Inhaltsstoffe in weit höherer Konzentration. Im Kurs mixen und genießen wir schmackhafte saisonale Varianten von grünen Smoothies.Die Auswahl richtet sich dabei nach der Verfügbarkeit reifer Früch-ten und Wildpflanzen. Ganz nebenbei erfahren Sie Details über die wertvollen Inhaltsstoffe.Bitte mitbringen: kleine Vorratsbehälter, Geschirrtuch, evtl. Schürze und Getränke.

Seminar S69012

Kursleitung: Susanne Hansch, Volkskundlerin M.A.Termin: Sa, 03.09., 15:00-19:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KücheTeilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 22,00 zzgl. ca. € 7,00 für Material, die im Kurs ein-

gesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial. Unterlagen zum Kurs können bei der Kursleiterin bezogen werden.

Office kompakt für Eilige - Word Grundlagen plusSie arbeiten mit Word und würden Ihr Wissen gerne auffrischen oder verbessern. Sie haben die eine oder andere Frage zu Word.Inhalte:– Tipps und Tricks– Texte schnell formatieren– Tabellen und Grafiken– Seriendruck, PDF– Ihre FragenVoraussetzung: Kenntnisse in Word

Kurs S29929


Termin: Mo, 05.09., Di. 06.09. und Mi, 07.09., 09:00-13:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 216


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Yoga-IntensivwocheAsana (die klassische Yogahaltung) bedeutet: „sich zu den eigenen Lebensprozessen in Beziehung setzen“. Der ausklingende Sommer ist bestens geeignet, sich mit einer Intensivwoche Yoga etwas Gutes zu tun. Sowohl mit „sonnenartigen“ (erhitzenden), als auch „mondartigen“ (kühlenden) Asanas nehmen Sie Einfluss auf Stoffwechsel, Vege-tativum und Atmung. Daraus formen sich langfristig körperliches Wohlbefinden, mentale Klarheit, Beweglichkeit und Stärke. Über die Marmas - spezielle Vitalpunkte im Körper - lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und die vielen kleinen und feinsten Bewegungen in den Asanas zu steuern. Geübt wird hauptsächlich statisch. Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle, aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Yogaerfahrene geeignet.

Kurs S49340

Kursleitung: Petra Wimmer, Yoga-LehrerinTermin: 5 x Mo-Fr, 09:00-10:30 Uhr ab 05.09.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118


Modern Dance für Anfänger - Intensiv„Jeder kann tanzen, weil in jeder Bewegung Tanz steckt ...“ In stilisierter Form bewegen wir uns im Tanz, der immer den eigenen Körper und seine Natürlichkeit ins Zentrum stellt.Um diesen unseren Körper in Bewegung zu bringen, beginnen wir zunächst mit einfachen Übungen am Platz gehen zu einem etwas komplexeren Teil am Boden über und bewegen uns durch den Raum, auch hier zunächst in simplen dann in komplexeren Abfolgen.Im Anfänger Kurs sind keinerlei Voraussetzungen nötig, aber ein gutes Verhältnis zum eigenen Körper und eine gewisse physische Fitness ganz günstig.Wir tanzen barfuß.Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, falls Sie nicht barfuß tanzen, leichte Sportkleidung

Kurs S59020

Kursleitung: Wolfgang Maas, Dipl.-Tanzpädagoge, Tänzer, Choreograf

Termin: 5 x Mo-Fr, 17:45-19:15 Uhr ab 05.09.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


Italienisch für Anfänger – IntensivkursSie wollen einen schnellen und intensiven Einstieg in die italienische Sprache? Oder möchten Sie nach einer Pause wiedereinsteigen und die Lektionen 1 bis 4 wiederholen? Nach diesem Kurs Sind Sie fit für Italienisch Grundstufe 1 / Teil 2 im Wintersemester.Bitte mitbringen: Lehrbuch „Chiaro! A1“, Hueber-Verlag

Kurs S39018

Kursleitung: Karin Malterer, Dozentin für Italienisch und LateinTermin: 5 x Mo-Fr, 17:45-20:00 Uhr ab 05.09.Ort: Scheugäßchen 1, Raum 21Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 56,00

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Achtsamkeits-Meditationmit AchtsamkeitsübungenSich in Achtsamkeit zu üben bedeutet, dass man immer wieder versucht, ganz im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was man in diesem Moment erlebt. Sie lenken Ihren Focus ganz auf den Gegenstand oder auf das Objekt im „Hier und Jetzt“ und lernen zu beobachten ohne zu bewerten, um damit zu mehr Ruhe und Klarheit zu gelangen. Sie üben gemeinsam Achtsamkeit in Form von Geh- und Sitzmedita-tionen, Atembeobachtung, Körperwahrnehmungs- und Imaginati-onsübungen sowie einfache Elemente aus dem Vini Yoga, um den Rücken für das Sitzen vorzubereiten und auszugleichen.

Kurs S49360

Kursleitung: Martina Prestien-Häberli, Yoga-LehrerinTermin: Mo, 05.09. und Mi, 07.09., 18:00-19:30 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119


Yoga-IntensivwocheAsana (die klassische Yogahaltung) bedeutet: „sich zu den eigenen Lebensprozessen in Beziehung setzen“. Der ausklingende Sommer ist bestens geeignet, sich mit einer Intensivwoche Yoga etwas Gutes zu tun. Sowohl mit „sonnenartigen“ (erhitzenden), als auch „mondar-tigen“ (kühlenden) Asanas nehmen Sie Einfluss auf Stoffwechsel, Vegetativum und Atmung. Daraus formen sich langfristig körper-liches Wohlbefinden, mentale Klarheit, Beweglichkeit und Stärke. Über die Marmas - spezielle Vitalpunkte im Körper - lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und die vielen kleinen und feinsten Bewegungen in den Asanas zu steuern. Geübt wird hauptsächlich statisch. Im Vordergrund des Unter-richts steht der liebevolle aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch Yogaerfahrene geeignet.

Kurs S49350

Kursleitung: Petra Wimmer, Yoga-LehrerinTermin: 5 x Mo-Fr, 18:00-19:30 Uhr ab 05.09.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückge-


Modern Dance – für Fortgeschrittene-Intensiv„Jeder kann tanzen, weil in jeder Bewegung Tanz steckt ...“ In sti-lisierter Form bewegen wir uns im Tanz, der immer den eigenen Körper und seine Natürlichkeit ins Zentrum stellt.Um diesen unseren Körper in Bewegung zu bringen, beginnen wir zunächst mit einfachen Übungen am Platz gehen zu einem etwas komplexeren Teil am Boden über und bewegen uns durch den Raum, auch hier zunächst in simplen dann in komplexeren Abfolgen.Der Fortgeschrittenen-Kurs Soll erfahrene Tänzer fordern! Wir tanzen barfuß.Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, falls Sie nicht barfuß tanzen, leichte Sportkleidung

Kurs S59022

Kursleitung: Wolfgang Maas, Dipl.-Tanzpädagoge, Tänzer, Choreograf

Termin: 5 x Mo-Fr, 19:30-21:00 Uhr ab 05.09.Ort: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Gymnastiksaal


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Entspannen mit Yoga NidraLernen Sie, mit Yoga Nidra Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und dem alltäglichen Stress entgegen zu steuern. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung und mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Ent-spannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist. Sie steigern damit Ihr psychisches Wohlbefinden und entwickeln mehr Gelassenheit und Freude für den Alltag.

Kurs S49370

Kursleitung: Martina Prestien-Häberli, Yoga-LehrerinTermin: Mo, 05.09. und Mi, 07.09., 19:45-20:45 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 119 (Rückge-


Dot Painting - Malen wie die australischen UreinwohnerLernen Sie eine neue Art der traditionellen Kunstform der Aborigi-nes kennen. Beim Dot-Painting werden mit Acrylfarben und Rund-holzstäben lauter kleine Punkte dicht nebeneinander gesetzt. So entstehen eindrucksvolle Kunstwerke, die kinderleicht anzufertigen sind. Lassen Sie sich von dieser interessanten und meditativen Technik begeistern und gelangen Sie „Punkt für Punkt“ zu Ihrem eigenen Dot-Painting. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte achten Sie auf entsprechende Kleidung.

Workshop S59024

Kursleitung: Sibylle Brandmüller, GrundschullehrerinTermin: Di, 06.09., 18:00-21:00 UhrOrt: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 19,00 zzgl. € 10,00 Materialkosten, die von der

Dozentin eingesammelt werden.

Tschechisch für unterwegsSie fahren gern mal über die Grenze in unser schönes Nachbarland? Sie möchten ein paar wichtige Alltagsfloskeln auf Tschechisch sagen können, Schilder lesen und die unbekannten Buchstaben und deren Aussprache kennen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Sie lernen in lockerer Atmosphäre wie Sie z.B. im Restaurant bestellen und bezahlen, im Hotel ein Zimmer reservieren oder welche sprachlichen Wendungen beim Einkaufen hilfreich sind.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs S39019

Kursleitung: Michaela Gramlich M. A., Dozentin für TschechischTermin: Di, 06.09. und Do, 08.09., 18:00-20:30 Uhr (inkl. 15

Minuten Pause)Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 3

(Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 22,00 zzgl. ca. € 5,00 Materialkosten für Kopien, die

im Kurs eingesammelt werden.

Viva España - Spanisch für AnfängerDer Kurs bietet Ihnen eine lockere, aber intensive Begegnung mit der spanischen Sprache und viele landeskundliche Informationen, damit Sie fit für den Urlaub sind. Es werden einfache Sätze geübt, damit Sie in den typischen Urlaubssituationen zu recht kommen und die spanischen Sprache kennen lernen. Es sind keine Vorkennt-nisse erforderlich.

Kurs S39021

Kursleitung: Marta Mayné Levy, Lehrbeauftragte Uni Rgbg., Dozentin für Spanisch

Termin: Di, 06.09., Mi, 07.09. und Fr, 09.09., 19:00-21:30 Uhr (inkl. 15 Minuten Pause)

Ort: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 5 (Bitte parken Sie nur im Parkhaus.)

Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 33,00 zzgl. ca. € 3,00 für Kopien, die im Kurs ein-


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Italienisch üben – Entdeckungsreise in die Region VenetoNiveau A2-B1Lassen Sie sich von einer der schönsten Urlaubsregionen Italiens verzaubern.Gemeinsam werden Sie Kunst, Archäologie, Landschaft und vieles mehr entdecken und dabei Ihre Italienischkenntnisse auffrischen. Schwerpunkt ist dabei die Freude am freien Sprechen - ganz neben-bei wird auch die Grammatik aufgefrischt.

Kurs S39020

Kursleitung: Federica Rapposelli, M.A., Dozentin für ItalienischTermin: Di, 06.09. und Do, 08.09., 19:00-21:15 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 121 (Rückge-

bäude, 1. OG)Teilnehmer: 8 - 16Gebühr: € 22,00 zzgl. ca. € 4,00 für Kopien, die im Kurs ein-


Office kompakt für Eilige – Excel Spezial Pivot + DiagrammeSie arbeiten mit Excel und möchten richtig fit werden beim Aus-werten von Diagrammen. Zudem würden Sie gerne Ihre Ergebnisse schnell visualisieren.Inhalte:– Pivottables– DiagrammeVoraussetzung: grundlegende Kenntnisse in Excel (z.B. aus dem Seminar S29907)

Kurs S29931


Termin: Do, 08.09. und Fr, 09.09., 09:00-13:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 216

(Rück gebäude, 2. OG)Teilnehmer: 6 - 12Gebühr: € 66,00

Burger & CoZwei Brötchenhälften - das ist die gemeinsame Grundlage für jedes Burger-Rezept. Lernen Sie an diesem Abend die vielfältigen Mög-lichkeiten kennen, die Sie auf die Brötchen packen können. Und die Klassiker Hamburger und Cheeseburger sind natürlich auch dabei!Bitte mitbringen: Kleine Vorratsbehälter, Geschirrtuch und eine Schür ze. Für Getränke ist gesorgt.

Seminar S69015

Kursleitung: Tim Schwabe, KochTermin: Do, 08.09., 18:00-22:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, KücheTeilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 25,00 zzgl. € 17,00 für Lebensmittel und Getränke,

die im Kurs eingesammelt werden. Ermäßigungen gelten nicht für Kursmaterial.

Fast Italien – Regensburger InnenhöfeBesucher auf Erkundungstour sind immer höchst entzückt und die Einheimischen schätzen und lieben sie auch: die zahlreichen Innen-höfe, die die Altstadt genauso prägen wie die Plätze und die Gassen, die Kirchen und die Patrizierhäuser. Nur dass sie im Vergleich zu diesen klassischen Sehenswürdigkeiten oftmals ein bisschen ver-steckt liegen. Aber das schadet nichts: Manche Innenhöfe, wenig bekannt, sind dementsprechend lauschig, still und stimmungsvoll. Hier gibt es auch für Regensburger noch manches zu entdecken... Speziell natürlich im Sommer, wenn die Innenhöfe ihren ganzen südländischen Charme versprühen, ist Regensburg wirklich und wahrhaftig „die nördlichste Stadt Italiens“!

Führung S19050


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Schnupperworkshop „Tango Argentino“Unser Schnupperworkshop bietet einen ersten Einstieg in den „Tango Argentino“.Der „Tango Argentino“, der im September 2009 von der UNESCO zum Weltkulturerbe ernannt wurde, hat mit dem europäischen Standardtango nur wenig gemein: Er ist weicher, gefühlvoller, sinn-licher und lebt vom Kontakt, der „Kommunikation“, zwischen den beiden Tanzenden. Im Workshop machen wir eine kleine Reise durch die Welt des Tango Argentino, seine verschiedenen Stile und seine grundlegenden Prin-zipien. Sie werden die ersten Tangoschritte lernen, am Ende eine klare Vorstellung vom Tango Argentino gewonnen haben und vielleicht schon seinem Zauber verfallen sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, paarweise Anmeldung erwünscht, aber nicht Voraussetzung.Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit sauberer Ledersohle

Workshop S59026

Kursleitung: Louis Prem Virah-Sawmy, Profesor de Tangodanza de la Universidad de Tango, Buenos Aires

Susanne Scharnitzky, Dipl.-PsychologinTermin: Fr, 09.09., 17:00-20:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 120


Vacanze in Italia – Italienisch für AnfängerEine lockere Begegnung mit der italienischen Sprache und viele landeskundliche Informationen mit Insidertipps für Ihren Urlaub. Es werden einfache Sätze geübt. So meistern Sie typische Urlaubs-situationen und freunden sich mit der Sprache an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Seminar S39022

Kursleitung: Federica Rapposelli, M.A., Dozentin für ItalienischTermin: Fr, 09.09., 19:00-21:15 Uhr und

Sa, 10.09., 14:00-16:15 UhrOrt: BiC im KÖWE, Dr.-Gessler-Straße 47, 1. OG, Raum 6


sammelt werden.

Nähen am WochenendeFür Anfänger und FortgeschritteneFür alle Nähbegeisterten, denen während der Woche die Zeit für Kreativität fehlt. Anfänger beginnen mit unkomplizierteren Teilen (Rock, Hose, Kinderbekleidung, Deko). Fortgeschrittene können ihre Auswahl selbst treffen.Voraussetzung für Anfänger ist der Kurs „Der rote Faden“ Grund-techniken des Nähens!Nähmaschinen werden gestellt. Eine detaillierte Materialliste kön-nen Sie auf unserer Homepage www.vhs-regensburg.de unter der Rubrik „Lebensart“ herunterladen. Gerne schicken wir Ihnen die Liste auch zu. Rufen Sie uns einfach an unter der 0941/507-2433.

Kurs S69020

Kursleitung: Iris Böhling-Dieterle, SchneidermeisterinTermin: Sa, 10.09., 09:00-16:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 223


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Foto: © Prem Virah-Sawny

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Foto: © Prem Virah-Sawny

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Gedächtnistraining mit allen Sinnen – für EinsteigerUnsere Merkfähigkeit ist keineswegs selbstverständlich. Das erken-nen wir an zunehmender Vergesslichkeit und Konzentrationsschwä-che. Nicht nur unser Körper, auch das Gehirn braucht Training, damit es leistungsfähig bleibt. Kreuzworträtsel und Denksport sind ein erster Schritt, um die grauen Zellen zu fordern. Weitaus mehr Erfolg bringt jedoch eine Methode, die alle Sinne, Bewegung und die Gefühlswelt mit einbezieht. Sie bewirkt neben der Steigerung der geistigen Fitness auch eine allgemeine Aktivierung. Und das Schönste dabei: In einer Gruppe Gleichgesinnter macht das Training auch Spaß. Dieser Kurs bietet eine Einführung in das ganzheitliche Gedächtnistraining für Erwachsene jeden Alters. Es sind keine Vor-kenntnisse erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schreibsachen

Workshop S29933

Kursleitung: Dr. Christine Riedl-Valder, Ganzheitliche Gedächtnis-trainerin

Termin: Sa, 10.09., 10:00-12:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, Raum 22Teilnehmer: 8 - 12Gebühr: € 25,00

Schnupperworkshop „Tango Argentino“Unser Schnupperworkshop bietet einen ersten Einstieg in den „Tango Argentino“.Der „Tango Argentino“, der im September 2009 von der UNESCO zum Weltkulturerbe ernannt wurde, hat mit dem europäischen Standardtango nur wenig gemein: Er ist weicher, gefühlvoller, sinn-licher und lebt vom Kontakt, der „Kommunikation“, zwischen den beiden Tanzenden. Im Workshop machen wir eine kleine Reise durch die Welt des Tango Argentino, seine verschiedenen Stile und seine grundlegenden Prinzipien. Sie werden die ersten Tangoschritte lernen, am Ende eine klare Vorstellung vom Tango Argentino gewonnen haben und vielleicht schon seinem Zauber verfallen sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, paarweise Anmeldung er - wünscht, aber nicht Voraussetzung.Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit sauberer Ledersohle

Workshop S59028


Susanne Scharnitzky, Dipl.-PsychologinTermin: Sa, 10.09., 10:00-13:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118 (Rückge-


Schnupperworkshop II „Tango Argentino“Der „Tango Argentino“, der im September 2009 von der UNESCO zum Weltkulturerbe ernannt wurde, hat mit dem europäischen Standardtango nur wenig gemein: Er ist weicher, gefühlvoller, sinn-licher und lebt vom Kontakt, der „Kommunikation“, zwischen den beiden Tanzenden. Im Workshop machen wir eine kleine Reise durch die Welt des Tango Argentino, seine verschiedenen Stile und seine grundlegenden Prinzipien. Sie werden die ersten Tangoschritte lernen, am Ende eine klare Vorstellung vom Tango Argentino gewonnen haben und vielleicht schon seinem Zauber verfallen sein. Im „Schnupperworkshop II“ erfahren Sie noch mehr.Paarweise Anmeldung erwünscht, aber nicht Voraussetzung.Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit sauberer Ledersohle

Workshop S59030


Susanne Scharnitzky, Dipl.-PsychologinTermin: Sa, 10.09., 15:00-18:00 UhrOrt: Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, Raum 118


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Ihr persönliches Anmeldeformular! Teilnehmer:

___________________________________________ ____________________________________ Name, Vorname Geburtsdatum (Angabe freiwillig)

___________________________________________ ____________________________________ Straße, Hausnr. Tel.-Nr. (tagsüber)

___________________________________________ ____________________________________ PLZ, Ort E-Mail-Adresse (Angabe freiwillig) Ich melde mich hiermit verbindlich für folgende Veranstaltung(en) an:

____________ _______________________________________________________________________ Kursnummer Titel

Unterschrift des Teilnehmers:

__________________________ _________________ ________________________________ Ort Datum Unterschrift

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats für Teilnehmerentgelte: Ich ermächtige die Volkshochschule der Stadt Regensburg (Gläubiger-ID: DE93ZZZ00000000429), Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshoch-schule der Stadt Regensburg auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Vor dem Einzug der SEPA-Basislastschrift informiert mich die Volkshochschule der Stadt Regensburg in der An-meldebestätigung über das Datum des Einzugs im SEPA-Lastschriftverfahren und die Mandatsreferenznummer.

Kontoinhaber:

_______________ ___________________________________________________________________ Anrede Name, Vorname

________________________________________ ________________________________________ Straße, Hausnr. PLZ, Ort

_________________________ ___________________________ _____________________________ Geb. Datum (Angabe freiwillig) Telefon (für Rückfragen) Land

Bankverbindung: (Bitte teilen Sie uns Änderungen Ihrer Anschrift oder Bankverbindung rechtzeitig mit)

___________________________________________________________________________ Name und Ort des Kreditinstituts

D E

IBAN (bitte immer angeben – finden Sie ggf. auf Ihrem Kontoauszug BIC

Unterschrift(en) des Kontoinhabers/ der Kontoinhaber

_________________________ __________________ ________________________________ Ort Datum Unterschrift(en)

Gemäß Art. 16 Abs. 2 Bay. Datenschutzgesetz mache ich vorstehende Angaben freiwillig. Die Überweisungsträger / Lastschriften enthalten die Angaben des Zahlungsgrundes und werden an das. o.g. Kreditinstitut weitergegeben. Bitte im Original senden an: Volkshochschule der Stadt Regensburg, Haidplatz 8, 93047 Regensburg

☐ Ich erkläre mich - jederzeit widerruflich - damit einverstanden, dass die Volkshochschule der Stadt Regensburg für die Zusendung von Veranstaltungsinformationen per Post oder E-Mail meine Teilnehmerdaten (Adresse, Geburtsjahr, be-legte Kurse) nutzt und dabei wohnortbezogene statistische Angaben unter Beachtung meiner schutzwürdigen Interes-sen erhebt und verwendet.

_____________________________ ___________________ ____________________________________ Ort Datum Unterschrift

Die bereits erteilte Einwilligung hierzu kann jederzeit widerrufen werden. Bitte kreuzen Sie hierzu hier an ☐ oder richten Sie ihren Widerruf an: VHS der Stadt Regensburg, Haidplatz 8, 93047 Regensburg (e-Mail: [email protected])

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Ringe SchmiedenSie schmieden von Hand Ihren eigenen Ring aus einem Stück Silber. Danach wird der Ring mit der Feile bearbeitet und Sie können die Ringoberfläche nach Ihren Vorstellungen strukturieren.Das Arbeiten mit Steinfassungen ist aus zeitlichen Gründen nicht möglich.Sie brauchen keine Vorkenntnisse.

Workshop S59032

Kursleitung: Cornelia Jehl, Meisterin im Gold- und Silberschmiede-handwerk

Termin: Sa, 10.09., 15:30-20:00 UhrOrt: Scheugäßchen 1, WerkraumTeilnehmer: 6 - 7Gebühr: € 41,00 zzgl. Kosten für Werkstoffe ( je nach Ringgrö-

ße und -breite in Silber nach Verbrauch ca. € 10,00 bis € 30,00; Verbrauchsmaterial € 3,00)

Gold auf Anfrage: Bitte bei der Anmeldung angeben.

Test „Leben in Deutschland“Abschlusstest zum Kurs S39012

Prüfung S39023

Kursleitung: Georg Hobelsberger M.A., Dozent für DaFTermin: Fr, 16.09., 14:00-15:00 Uhr Anmeldeschluss 24.08.!Ort: BiC im Candis, Kastenmaierstr. 2, Seminarraum 1 (EG)Teilnehmer: max. 30Gebühr: € 25,00 für Selbstzahler. Für Integrationsteilnehmer

frei. Keine Ermäßigung möglich.

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ALLGEMEINE TEILNAHME- UND GESCHÄFTSBEDINGUNGEN

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen werden Bestandteil des Vertrages zwischen den Kursteil-nehmern und der VHS, soweit die VHS ausweislich des Programmheftes Veranstalterin oder Mitveran-stalterin ist. 1. Anmeldung 1.1 Eine Anmeldung der Teilnehmer ist persönlich,

schriftlich, telefonisch, per Fax oder Email (Inter-net) möglich. Die Anmeldung ist verbindlich. Meldet sich der Teilnehmer nicht persönlich in der Geschäftsstelle der VHS an, ist die Erteilung einer Abbuchungserlaubnis nötig. Die Abbuchung erfolgt nach Veranstaltungsbeginn. Der Vertrag kommt durch Annahme der VHS zu-stande. Der Teilnehmer erhält eine Teilnahmekar-te. Sofern die Anmeldung nicht persönlich erfolgt, erhält der Teilnehmer ein Bestätigungsschreiben der VHS mit Übersendung der Teilnahmekarte. Für belegte Veranstaltungen wird die Anmeldung auf einer Warteliste registriert und der Anmeldende über freiwerdende Plätze oder die Einrichtung ei-nes Zusatzkurses informiert.

1.2 Die VHS tritt in einigen Programmbereichenlediglich als Vermittler auf. Soweit die VHS aus-weislich des im Programm enthaltenen Veranstal-terhinweises nicht Veranstalterin einzelner Pro-grammangebote ist, kommt ein Vertrag nur mit dem jeweiligen Veranstalter zustande. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der jewei-ligen Veranstalter.

1.3 Bei der Anmeldung sind anzugeben: Veranstal-tungsnummer, Name, Vorname, Straße, Postleit-zahl, Wohnort, Telefonnummer (tagsüber), Bank, Kontonummer, Bankleitzahl, Kontoinhabe-rin/Kontoinhaber

1.4 Für Teilnehmer von Folgeveranstaltungen besteht eine Rückmeldemöglichkeit in der im laufenden Semester besuchten Veranstaltung. Die Rückmel-dung erfolgt verbindlich durch persönliche Eintra-gung und Unterzeichnung in der vom Kursleiter vorgelegten Liste. Der Vertragsschluss kommt durch Annahme der VHS zustande unter Übersen-dung der Teilnahmekarte vor Beginn der neuen Veranstaltung.

2. Entgelt 2.1 Für die Teilnahme an Veranstaltungen und für

Dienstleistungen der VHS wird ein Entgelt erho-ben.

2.2 Soweit die VHS lediglich Vermittlerin eines Pro-grammangebotes ist bemisst sich das Entgelt nach dem mit dem Veranstalter geschlossenen Vertrag und den danach anfallenden Kosten. Centbeträge werden auf volle € 0,50 gerundet.

2.3 Für Teilnahmebescheinigungen werden jeweils 3,00 € berechnet, soweit für einzelne Bereiche keine andere Regelung getroffen ist.

2.4 Prüfungsgebühren und anfallende Kosten für Unterrichtsmaterial sind gesondert zu entrichten. Lehrbücher sind auf eigene Kosten zu beschaffen.

3. Ermäßigungen auf Antrag 3.1 10 % bei Schülerinnen/Schülern allgemein bilden-

der Schulen, ordentlich Studierenden, Auszubil-denden, Inhaberinnen/Inhabern der „Aktivkarte“, Inhaberinnen/Inhabern einer Jugendleiterkarte, In-habern des „Freizeitpasses“ oder der „Freiwilligen-karte“, sowie für Grundwehrdienstleistende und Zi-vildienstleistende.

3.2 25 % Empfängerinnen und Empfänger des Arbeits-losengeldes II und der Hilfe zum Lebensunterhalt (SGB XII)

3.3 30 % für Inhaberinnen/Inhaber des Pflegeeltern-passes

3.4 Mitglieder von „Wissen und mehr“, des Förderver-eins der Volkshochschule Regensburg e.V., erhal-ten 3.4.1 bei Zahlung eines Jahresbeitrages von € 15,00 10 % Ermäßigung auf alle VHS-Veranstaltungen bis zu einem Entgelt von € 200,00 je Veranstaltung 3.4.2 bei Zahlung eines Jahresbeitrages von € 50,00 10 % Ermäßigung auf alle VHS-Veranstaltungen bis zu einem Entgelt von € 200,00 je Veranstaltung oder 50 % Ermäßigung auf die entsprechenden VHS-Veranstaltungen, wenn die Anmeldung frühestens drei Tage vor Veranstal-tungsbeginn erfolgt.

3.5 Bei Einzelveranstaltungen gilt die jeweils angege-bene Ermäßigung.

3.6 Nachweise für Ermäßigungen: Der Nachweis für eine Ermäßigung der Veranstal-tungsgebühr ist entweder persönlich vorzulegen oder eine Kopie unter Angabe der Veranstaltungs-nummer an die VHS zu senden. Die Nachweise müssen spätestens eine Woche vor Veranstaltungsbeginn bei der VHS vorliegen. Bei verspätetem Eingang ist keine Ermäßigung mehr möglich. Mehrfache Ermäßigungen sind nicht möglich. In besonders begründeten sozialen Härtefällen kann eine abweichende Ermäßigung gewährt werden.

3.7 Die in Nr. 3.1 bis 3.4 genannten Ermäßigungsmög-lichkeiten gelten nicht für Veranstaltungen, bei de-nen die VHS nur als Mitveranstalterin auftritt.

3.8 Die VHS behält sich den Ausschluss von Ermäßi-gungen vor.

4. Fälligkeit 4.1 Das Entgelt wird mit Vertragsschluss für die

gesamte Veranstaltung fällig. 4.2 Eine Teilzahlung ist möglich bei Entgelten ab €

200,00 und wenn die Veranstaltung mindestens acht Wochen dauert. Bei Abschluss des Vertrages ist eine Anzahlung in Höhe von mindestens 25 % der Gesamtsumme fällig.

5. Rücktritt der Teilnehmer 5.1 Bei Veranstaltungen bis zu fünf Terminen wird das

Entgelt auf Antrag erstattet, wenn ein Rücktritt bis einschließlich 6 Werktage vor Beginn der Veran-staltung erklärt wird oder nach Ablauf dieser Frist eine Ersatzperson benannt wird, mit der ein Ver-tragsverhältnis für die Dauer der Veranstaltung zu-stande kommt.

5.2 Bei Veranstaltungen ab sechs Terminen wird, auch nach Beginn der Veranstaltung, auf Antrag das be-reits gezahlte Entgelt für noch ausstehende Ver-anstaltungstermine anteilig erstattet, wenn 5.2.1 vor dem zweiten Veranstaltungstermin der Rücktritt erklärt wird oder 5.2.2 eine Verhinderung an der weiteren Teil-nahme wegen Krankheit vorliegt und dies durch unverzügliche Vorlage eines ärztlichen Attestes nach Erkrankung nachgewiesen wird.

5.3 Bei Rücktritten wird ein Bearbeitungsentgelt von 5,00 € berechnet.

5.4 Weitergehende Ansprüche gegen die VHS werden ausgeschlossen. Anderweitige vertragliche Rege-lungen bleiben unberührt.

5.5 Der Rücktritt ist gegenüber der Geschäftsstelle der VHS schriftlich zu erklären. Eine Erklärung gegen-über der Kursleitung oder Stornierung bei der Bank ist unwirksam.

6. Rücktritt der Volkshochschule Die Volkshochschule kann in folgenden Fällen vom Teilnahmevertrag zurücktreten

6.1 Wenn sich der Teilnehmer im Zahlungsverzug befindet und eine Zahlungsfrist erfolglos verstri-chen ist.

6.2 Wenn sechs Tage vor Veranstaltungsbeginn die Mindestzahl von Teilnehmenden nicht erreicht ist. Abweichend hiervon kann die Volkshochschule auf eine Absage verzichten, wenn zwischen allen Be-teiligten eine Aufzahlung und / oder eine Veran-staltungskürzung vereinbart wird.

6.3 Wenn der Kursleiter ausfällt 6.4 Wenn der Teilnehmer den Ablauf der Veranstal-

tung erheblich stört oder die Hausordnung (siehe Nr. 9) nicht einhält.

7. Haftung Die Haftung der Volkshochschule wird, soweit ge-setzlich zugelassen, ausgeschlossen. Der Haftungsausschluss gilt nicht für die - Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit, die auf einer fahrlässigen oder vorsätzlichen Pflichtverlet-zung seitens der Volkshochschule, eines gesetzli-chen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen der Volks-hochschule beruhen - Haftung für sonstige Schäden, die auf einer vor-sätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung seitens der Volkshochschule, eines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen der Volkshoch-schule beruhen. Für Diebstahl und Verlust mitgebrachter Gegen-stände übernimmt die VHS keine Haftung. Für Unfälle auf dem Weg zur und von der Veran-staltung übernimmt die VHS keine Haftung.

8. Teilnahmekarte 8.1 Die Teilnehmerin/der Teilnehmer erhält mit Ab-

schluss des Vertrages eine Teilnahmekarte oder für die Einzelveranstaltung eine Eintrittskarte. Die-se Karten sind nicht übertragbar. Die Teilnahme an Veranstaltungen ist nur mit einer gültigen Karte möglich. Kursleitung, Mitarbeiter und Mitarbeiterin-nen der Volkshochschule sowie die Hausverwal-tung der Schule sind berechtigt, sich die Karten vorzeigen zu lassen.

8.2 Die Teilnahmekarte berechtigt nur zum Besuch der auf der Karte ausgewiesenen Veranstaltung. Wer damit eine andere Veranstaltung besucht oder oh-ne Anmeldung an einer Veranstaltung teilnimmt, hat zusätzlich zum Entgelt einen Betrag in Höhe von 50 % des ausgewiesenen Entgelts, mindes-tens jedoch € 30,00 zu zahlen.

9. Hausordnung/Ferienordnung 9.1 Die Teilnehmenden sind verpflichtet, die in den

Unterrichtsgebäuden gültige Hausordnung einzu-halten. Das Rauchen und der Genuss alkoholi-scher Getränke ist nicht gestattet (siehe Nr. 6.4)

9.2 Im Allgemeinen richten sich die kursfreien Tage nach der für Bayern gültigen Ferienordnung und den gesetzlichen Feiertagen.

10. Urheberrecht und Datenschutz 10.1 Fotografieren, Filmen und Bandmitschnitte in den

Veranstaltungen sind ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht gestattet. Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der Volkshochschule nicht vervielfältigt werden.

10.2 Persönliche Angaben von Teilnehmerin-nen/Teilnehmern und Dozentinnen/Dozenten un-terliegen den Bestimmungen des Datenschutzge-setzes

11. Unwirksamkeit einzelner Bestimmungen Sollten einzelne Bestimmungen der Allgemeinen Geschäftsbedingungen ganz oder teilweise nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Vertragsteile nicht berührt.

Alle Infos und Termine auf www.vhs-regensburg.de oder www.regensburg.de/stadtbuecherei.

Volkshochschule der Stadt RegensburgTelefon: 0941 507-2433 www.vhs-regensburg.de

Stadtbücherei RegensburgStadtteilbücherei CandisTelefon: 0941 507-3477 www.regensburg.de/stadtbuecherei

Geburtstagswocheim BiC BildungsCenter im Candis

12. bis 15. Juli 2016Feiern Sie mit uns 1 Jahr BiC BildungsCenter im Candis!

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Sommer vhs - VHS Regensburg · 2018. 6. 25. · Hitsuzendo – Zen-Kunst mit Pinsel und Tusche...

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