Sport im ParkMitmachen beim Training für alle Altersgruppen

2.5. bis 9.10.2016

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Abwechslungs reich

Kostenlos

t Was is

Sport im Park?

æ Unverbindliches und kostenloses Gesundheits- und Fitnesstraining für Untrainierte wie für Sport-liche aller Altersgruppen.

Das Projekt richtet sich an Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.

Die kostenfreien Angebote werden im Auftrag der Landeshauptstadt Düsseldorf von qualifizierten Trainerinnen und Trainern durchgeführt.

Das Training dauert circa eine Stunde und findet bei jedem Wetter statt – auch in den Schulferien und an Feiertagen.

Das Projekt ist vom Bundesministerium für Ernäh-rung und Landwirtschaft sowie dem Bundesminis-terium für Gesundheit ausgezeichnet.

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TermineDie Sportangebote finden in der Zeit vom 2.5.2016 bis 9.10.2016 statt.Änderungen vorbehalten.

Mahnmalachse

Jeden Dienstag um 18 UhrIntensives FitnesstrainingSebastian Bronner,Bass Coaching

Jeden Sonntag um 16 UhrYoga und PilatesJust Health Personal Training

StahlwerkstraßeJeden Sonntag um 14 UhrCalisthenicsStreet Workout NRW

Rheinpark Bilk

Jeden Donnerstag um 18 UhrIntensives FitnesstrainingSebastian Bronner,Bass Coaching

Jeden Samstag um 10 UhrAllgemeiner GesundheitssportSebastian Bronner,Bass Coaching

UlenbergparkJeden Dienstag um 10 UhrAllgemeiner GesundheitssportDaniel Philipp Personal Training

ZooparkJeden Mittwoch um 9.30 UhrAllgemeiner GesundheitssportDaniel Philipp Personal TrainingMit freundlicher Unterstützung der

S StadtsparkasseDüsseldorf

Stadtwerkepark

Jeden Montag um 9.30 UhrYoga und PilatesJust Health Personal Training

Jeden Sonntag um 11 UhrAllgemeiner GesundheitssportJust Health Personal Training

Volksgarten (Ballonwiese)Jeden Samstag um 14 UhrAllgemeiner GesundheitssportJust Health Personal Training

Grünfläche Stettiner Straße

Jeden Montag um 9.30 UhrAllgemeiner GesundheitssportDaniel Philipp Personal Training

Jeden Samstag um 11 UhrAllgemeiner GesundheitssportJust Health Personal Training

Welche Angebote

gibt es?

Calisthenics Spaß und Bewegung an der SprossenwandBeim Fitnesssport Calisthenics kann man im Freienabwechslungsreiche Übungen an Klimmzugstangen,Barren und Hangelstrecken ausprobieren.

Allgemeiner GesundheitssportAktive Bewegungsförderung in der NaturDie allgemeine Fitness und Beweglichkeit werdenan der frischen Luft mit ganzheitlichen Übungengesteigert.

Intensives FitnesstrainingVoller Energie zur körperlichen FitnessEine intensive Trainingseinheit bringt den ganzenKörper in Schwung und bietet den optimalenAbschluss für einen ereignisreichen Tag.

Yoga und PilatesGemeinsame Erholung vom AlltagsstressÜbungen aus Yoga und Pilates sorgen für körperlichenund geistigen Einklang. Durch gezielte Ausführungen wird die Muskulatur gestärkt.

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æ Tragen Sie Freizeit- oder Sportkleidung und brin-gen Sie Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport-/Isomatte mit.

Bitte achten Sie an den angegebenen Standorten auf die „Sport im Park“-Fahne.

Wenn Sie lange nicht mehr sportlich aktiv waren, sollten Sie vorher Ihre Hausärztin oder Ihren Haus-arzt befragen.

Bitte beachten Sie, dass Sie während der Sportange-bote nicht über die Landeshauptstadt Düsseldorf versichert sind. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Es gibt keine WC-, Dusch- oder Umkleidemöglich-keiten.

Ihr AnsprechpartnerMarc Schlischka, Sportamt DüsseldorfTelefon: 02 11 . 89 - 9 52 52E-Mail: marc.schlischka@duesseldorf.de

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Partner:

Herausgegeben von der Landeshauptstadt DüsseldorfDer OberbürgermeisterSportamt

VerantwortlichPascal Heithorn

RedaktionKnut Diehlmann, Marc Schlischka

LayoutMedienservice, Stadtbetrieb Zentrale Dienste

Fotos Thomas Wagner, Fotolia, iStock

IV/16-40.www.duesseldorf.de