STANDING 2

STANDING 2

GLAUBENSSÄTZE

Gestern standen wir noch vor dem Abgrund...

... und heute sind wir schon einen Schritt weiter!

STANDING 2

<[stændıŋ] n.; – od. –s; unz.>

(gesellschaftliches) Ansehen,

Rang, Position [engl.]

Das persönliche Standing ist durch

konsequente Aufmerksamkeit und

Hinterfragen der eigenen Glaubenssätze

gut und positiv beeinflussbar, ...

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WAS SIND GLAUBENSSÄTZE

Glaubenssätze sind...

• tiefe, innere Überzeugungen

• werden nicht hinterfragt

• bedürfen keines Beweises

• sind anerzogen oder erfahren

• unterteilen sich in

– einschränkende Glaubenssätze

– unterstützende Glaubenssätze

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WAS SIND GLAUBENSSÄTZE

Glaubenssätze...

• entstehen meist – in frühester Kindheit

und Jugend

– durch unbedachte Äußerungen von „Leitfiguren“

• helfen uns, sich rasch zu entscheiden

• beherrschen und steuern unser Leben

• werden aus Eigenem nicht überprüft...– auf Wahrheitsgehalt

– auf Nützlichkeit für unsere Ziele

• wir sind frei in unseren Entscheidungen– abhängig von unseren

Glaubenssätzen!

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EINSCHRÄNKENDE GLAUBENSSÄTZE

einschränkende Glaubenssätze...

• hindern bei der Erreichung von Zielen

• hindern bei der Festlegung von Zielen!

• blockieren unser „freies“ Denken

• „bestätigen“ sich bereits

durch kleinste Rückschläge!

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EINSCHRÄNKENDE GLAUBENSSÄTZE

• einschränkende Glaubenssätze...

– ich selbst bin doch eh nicht so wichtig

– boah, oiso dees kaun i ned

– dafür bin ich zu klein, zu schwach, zu ...

– der oder die mag mich ja doch nicht

– die Anderen...• sind eh immer besser

• werden doch immer bevorzugt behandelt

– ...

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UNTERSTÜTZENDE GLAUBENSSÄTZE

• unterstützende Glaubenssätze

– YES, we can!

– wer wagt, der gewinnt!

– Jetzt tue ich es einfach.

– wenn‘s nicht läuft,

ICH bringe es zum Laufen!

– ich hab noch immer alles geschafft.

– Jedes Ende ist die Chance...

... für ein neues Beginnen!

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GLAUBENSSÄTZE ERKENNEN

• Erkennen von Glaubenssätzen (1):– durch ehrliche Antworten auf die Frage:

• werden meine Überzeugungen durch meine bewussten Erfahrungen geprägt, oder

• erfahre ich meine Überzeugungen?

– Glaubenssätze beginnen oft mit den Worten• man muss ..., man soll ..., man darf nicht ...

• es ist notwendig, dass ...

• es ist unmöglich, dass ...

– Glaubenssätzen fehlt es oft an Gründen, warum es denn so sein soll.

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GLAUBENSSÄTZE ERKENNEN

• Erkennen von Glaubenssätzen (2):

– jeden Satz registrieren, der

• impulsiv gesagt oder gedacht wird

• „immer“, „alle“, „grundsätzlich“ beinhaltet

– bekannte Sprichwörter hinterfragen

• Hochmut kommt vor dem Fall

• Geld allein macht nicht glucklich

• Besser den Spatz in der Hand,

als die Taube auf dem Dach

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AN GLAUBENSSÄTZEN ARBEITEN

• Arbeiten an Glaubenssätzen:

– hinterfragen des Glaubenssatzes• „woher weiß ich das?“

– zB „das hat mir meine Omi schon immer gesagt“ ;o)

– hinterfragen einer Tatsache, einer Situation, welche als problematisch empfunden wird• „ich kann nicht vor großen Gruppen sprechen“

– denn sonst blamiere ich mich

– denn sonst hört mir keiner zu

• Überlegen „... na und, welche Konsequenzen hätte das schlimmstenfalls für mich, für andere?“

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AN GLAUBENSSÄTZEN ARBEITEN

• Ändern von Glaubenssätzen durch:

– energethische Methoden

• Meridian-Energie-Technik

– kinesiologische Methoden

• einpendeln, einklopfen

– kreative Methoden

• Konflikt-Integrations-Modell

• Anker verschmelzen

• Erkennen – Bewerten – Vernichten

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AN GLAUBENSSÄTZEN ARBEITEN

Anker verschmelzen

1. Gefühlsanker finden– an positiven Gefühlszustand erinnern

– an Einzelheiten erinnern• was habe damals ich gehört, gerochen, geschmeckt?

• was ist damals in mir vorgegangen

• was habe ichdamals gefühlt

• wo habe ich es damals am meisten gefühlt

– Hand an jene Stelle legen, wo es am meisten zu fühlen war

– prüfen ob das angenehme Gefühl wieder abrufbar ist• sich mit etwas anderem beschäftigen

• Hand nach einiger Zeit wieder an die „Gefühls-Stelle“ legen

– diese Schritte so lange wiederholen, bis das angenehme Gefühl spontan abrufbar wird

2. Gefühlsanker verschmelzen– an einschränkenden Glaubenssatz denken

– positiven Anker auslösen

– was verändert sich nun am einschränkenden Glaubenssatz durch das hinzugefügte positive Gefühl?

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AN GLAUBENSSÄTZEN ARBEITEN

Erkennen – Bewerten – Vernichten – Alle erkannten Glaubenssätze jeweils auf ein

eigenes Zetterl aufschreiben

– zu jedem Zetterl zumindest eine, wahlweise positive und eine negative Qualität schreiben• Du hilfst mir, weil...

• Du hinderst mich, weil...

– Die Zetterln mit überwiegend schlechten Qualitäten feierlich verbrennen, die übriggebliebenen• in ein Bücherl schreiben

• an den Spiegel kleben

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AN GLAUBENSSÄTZEN ARBEITEN

Durch bewusstes Zeigen von Micro-

Mimik-Merkmalen können erkannte

einschränkende Glaubenssätze stark

beeinflusst und leicht in positive

Glaubenssätze „reframed“ werden!

PERSPEKTIVE IST IMMER

EINE FRAGE DES STANDPUNKTS

Gestern standen wir noch

vor dem Abgrund...

... und heute sind wir

schon einen Schritt weiter!

ERFOLG HAT

ARBEIT ALS BASIS

Die reinste Form des Wahnsinns ist es, ...

... alles beim Alten zu lassen

und gleichzeitig zu hoffen,

dass sich etwas ändert.

(Albert Einstein)

ERFOLG HAT

DREI BUCHSTABEN

Johann Wolfgang v. Goethe

Und jetzt zu den Fragen!

... gemeinsam finden

wir Antworten!

www.TanzSportAkademie.at

in Kooperation mit:

www.KGKG.at