Stufen der Veränderung
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Das transtheoretischen Modell von James Prochaska, John Norcross und Carlo di Clemente beschreibt Veränderung in 6 Stufen. Es ist ein Werkzeug, um bei sich selbst oder bei Kunden und Klienten Veränderungsprozesse zu strukturieren und zu steuern. Das free.tool Stufen der Veränderung fast die 6 Steps in einer Grafik aus einer Seite zusammen.
Transcript of Stufen der Veränderung
ich.raum
Basiert auf dem Transtheoretisches Modell von Prochaska und DiClemente. Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change. American Psychologist, 47, 1102-1114.
Dieses ich.paper ist ein kostenloses Add-on des ich.raum Verlags. Sie dürfen es vervielfältigen und weitergeben. Mehr Infos: http://www.ichraum.de
Bildnachweis: Felix Burton via Wikimedia Commons
egalIch habe keine
Absicht, etwas zu ändern.
später Ich habe ein Problem. Irgendwann ändere
ich es.
demnächst Ich habe einen Plan.
Der erste Schritt ist klarjetzt
Ich verändere etwas.Schritt für Schritt.
Erfolg Ich habe etwas
verändert. Es fühlt sich gut an
Rückfall Ich falle zurück
in alte Verhaltensmuster.
Problembewusstsein aufbauenEmotionales Erleben wahrnehmen
Umwelt neu bewertenSich selbst neu bewerten
Umweltbedingungen gezielt auswählen
Denken und Fühlen
