TS Seminar stressfreies Arbeiten zusammenfassung v2.2

TS Seminar Stressfreies Arbeiten Zusammenfassung V2.2 / 1 Copyright ThinkSimple® 2013

Unternehmenskonzept

Seminar über Stress & Arbeit.ThinkSimpleDr. Karl de MolinaOstfildern, November 2013

Produktives und stressfreies Arbeiten dank eines verbesserten Arbeitsstils


Stressfreies Arbeiten: Gliederung

6. Seminarzusammenfassung

2. Wann habe ich Spaß?

3. Wann habe ich Stress?

4. Zusammenfassungen der Module

5. Kommentare zu den Filmen

Impressum

1. Was erwarte ich vom Seminar?


Welche Themen erwarte ich vom Seminar? -1

à Diese Inhalte sind von den Teilnehmern geliefert worden

à Priorisieren lernen

à Stressfreies Arbeiten lernen (3x)

à Impulse für meine Arbeit

à Arbeitsproduktivität verbessern (3x)

à Arbeitsstil weiterentwickeln (2x)

à Ausgeglichenheit lernen

à Umgang mit Chaos und Stress (3x)


Welche Themen erwarte ich vom Seminar? - 2


à Effektiver werden

à Erfahrungsaustausch

à Tools für mehr Arbeitsproduktivität

à Mehr Gelassenheit entwickeln (3x)

à Umgang mit dem Leistungsdruck lernen

à Einfachheit entwickeln


Wann habe ich Spaß?

à Perfektion (hohe Qualität)

à Lösungsfindung (2x)

à Personalentwicklung (2x)

à Kreativität entwickeln

à Verantwortung übernehmen (2x)

à Kontakte (Teamgeist) (2x)



Wann habe ich Stress? (1. Tag)

à Gegen eigene Überzeugungen handeln müssen (2x)

à Übersicht verloren

à Fremdsteuerung (4x)

à Keine Zeit / Hektik / Planlosigkeit (5x)

à Fehlende Support

à Falsche Entscheidung



Wann habe ich Stress? (2. Tag)


à Keine Zeitpuffer

à Telefonate

à Unterbrechungen

à E-Mail Flut

à Zu viele Aufgaben (2x)

à Zeitmangel


Zusammenfassung Einführung (E.0).

à Zeiteinteilung (2x)

à Nein-Sagen lernen (3x)

à Gelassenheit üben lernen (2x)


à Reflektieren

à Fokussierung

à Delegieren (2x)

à Konvergieren in Meetings


Zusammenfassung Stress (E.1).

à Gekonnt Nein-Sagen

à Überforderungszone verlassen

à Gelassenheit üben lernen (3x)



Zusammenfassung Erfolgreich werden (E.2).

à Selbstdisziplin (2x)

à An sich glauben (2x)

à Wiederaufstehen (2x)


à Positive Einstellung

à Ziele vor Augen haben


Zusammenfassung Chaos & Ordnung (C.8).

à Produktive Ordnung

à Ausbalancierter Arbeitsstil

à Produktives Chaos


à Toleranz

à Priorisierung

à Kreative und operative Tätigkeit


Zusammenfassung E-Mails (F.1).

à Knapp und präzise formulieren

à Folder einrichten und benutzen

à Priorisierung der Eingang E-Mail


à Antworten nur bei Bedarf

à Keine Schnellschüsse

à Lösungen mit anbieten

à Nur zu bestimmten Zeiten lesen


Zusammenfassung Leichtigkeit (E.4).

à „Nice to have“ reduzieren

à Pufferzeiten einplanen

à Mehr delegieren


à Null Aktionismus

à Notwendigkeit überprüfen

à Aufgaben parallelisieren

à Mehr Gelassenheit


Warum sind wir erfolgreich?

à Ehrgeiz & Ausdauer (2x)

à Selbstvertrauen

à Gute Ideen


à Team (2x)


Auswahlkriterien E-Mail Verkehr (F.1).

à Absender

à Spam


à Betreff

à AN / CC

à Themenrelevanz


Zusammenfassung Aufgaben priorisieren.

à Liefertermin

à Anfragengebunden

Auswahlkriterien (nicht sortiert)


à Reklamation

à Folgenbewertung

à Zielerreichung

à Kundenrelevant


Zusammenfassung Stress reduzieren.

à Fremdbestimmung minimieren

à Operative Arbeitszeit reduzieren


à Gezieltes Abschalten


Was motiviert mich? - 1

à Das Vorankommen

à Kreative Herausforderung

à Die positive Neugierde


à Entwicklungsmöglichkeit

à Anerkennung

à Machbarkeit

à Sinnhaftigkeit


Was motiviert mich? - 2

à Ursachenforschung

à Zukunftsperspektive

à Fähigkeiten einsetzen



Gruppenarbeit Ruhe und Gelassenheit.

à Zeitplan erstellen

à Eigene Firma Informieren

à Kunde informieren


à Alternativpläne entwickeln

à Keine Schuldzuweisungen

à Einbinden der Mitarbeiter

à Gute Stimmung bewahren


Kommentare zum Burn-Out Film

à Folgen des Ausblendens

à Unterschwellige Unruhe

à Der Erfolg entsteht aus der Kraft


à Zu hohe Ansprüche

à Eigene Bedürfnisse unterdrückt


Kommentare zum Alberta Film

à Spaß

à Freiheit

à Sehnsucht


à Lebensfreude


Kommentare zum Souveränität Film

à Innere Zufriedenheit

à Positive Einstellung

à Herr / Frau der Lage sein



Kommentare zum Misserfolge Film

à Negatives nicht mitschleppen

à Positives abgewinnen

à Misserfolge sind Feedback


à Sich nicht demotivieren lassen


Seminarzusammenfassung - 1.

à Auf sich achten

à Relevanz (2x)

à Positives Denken (3x)


à Lösungen entdecken

à Zeitgefühl entwickeln

à Umsetzungsbedarf

à Verbesserungspotenziale erkannt


Seminarzusammenfassung - 2.

à Gekonnt Nein-Sagen (2x)

à Eigene Ziele festlegen

à Priorisieren


à Prozesse optimieren und nicht einfach so weitermachen

à Meeting zum Konvergieren bringen


Impressum.

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