Ueberlebensratgeber - indianz.ch · 2. Einführung Überleben in der Natur respektive Outdoor...

UeberlebensratgeberTinu

Version 1.1, 2018-07-25

Inhaltsverzeichnis

1. Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11.1. Haftungsauschluss . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1

2. Einführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22.1. Gesetz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32.2. Ethik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32.3. Psychologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42.4. Gesundheit und Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52.5. Kleider und Ausrüstung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62.6. Training . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

3. Prioritäten des Überlebens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103.1. Erste Hilfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123.2. Schutz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123.3. Wasser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123.4. Nahrung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

4. Überlebenswissen für die Natur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134.1. Regelung Körpertemperatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

4.1.1. Wärmeverlust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134.2. Erste Hilfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

4.2.1. Pflanzenmedizin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164.2.2. Notfallnummern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

4.3. Unterschlupf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184.3.1. Unterschlupfarten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

4.4. Feuer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 194.4.1. Brennmaterial . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204.4.2. Zunder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214.4.3. Feuer machen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224.4.4. Feuerbohren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

4.5. Wasser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224.5.1. Wasser sparen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234.5.2. Wasser finden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234.5.3. Trinkwasser machen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

4.6. Nahrung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 244.6.1. Pflanzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254.6.2. Tiere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274.6.3. Pemmikan . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

4.7. Werkzeuge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294.7.1. Messer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

4.7.2. Schnur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 314.7.3. Knoten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324.7.4. Gefässe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424.7.5. Licht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 424.7.6. Hilfsmittel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

4.8. Hygiene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 434.9. Signale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 434.10. Navigation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 444.11. Hindernisse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 454.12. Wetter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46

5. Überleben in Katastrophen und Krisen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 485.1. Informationen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 485.2. Gefahrenfarbcodes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 495.3. Fluchtrucksack . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 505.4. Urban . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 515.5. Katastrophen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52

5.5.1. Notvorrat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 535.6. Krieg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 545.7. Terrorismus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 545.8. Krisengebiete . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

5.8.1. Frauen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 575.8.2. Rechtsverständnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 585.8.3. Islam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 585.8.4. Verhandeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 605.8.5. Geiselnahmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 615.8.6. Gefangenschaft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 625.8.7. Verhöre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 625.8.8. Folter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 635.8.9. Flucht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 645.8.10. Hunde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65

5.9. Tarnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 665.9.1. Mantra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 675.9.2. Schleichen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 685.9.3. Elektronik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 685.9.4. Kommunikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

5.10. Sprengstoff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 705.11. Verteidigung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70

5.11.1. Verwundbarkeiten Mensch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 715.11.2. Ritualkämpfe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

5.11.3. Kampftechniken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 735.11.4. Fiese Tricks . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 745.11.5. Abwehr von Waffen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 755.11.6. Messerkampf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

6. Schlusswort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 777. Annex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

7.1. Autor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 787.2. Referenzen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

1. Vorwort

Liebe Leserinnen und Leser

Gerade in der heutigen Zeit, wo die Menschen den Kontakt zur Natur ziemlich verloren haben,ist ein Rückbesinnen auf alte Fähigkeiten der Menschheit sehr beliebt und auch dringendnötig. Auch das Überleben in Katastrophen und Krisen wird immer wichtiger, denn wir lebenin einer Welt von neuen Bedrohungen wie beispielsweise dem internationalen Terrorismus. Ichmöchte keine Angst verbreiten, indem ich solche Szenarien behandle, sondern Möglichkeitenaufzeigen, sich auf solche Situationen vorzubereiten und damit umzugehen.

Inzwischen gibt es viele Bücher zum Thema Überleben (respektive Survival), jedoch nurwenige, die das wirklich authentische und praktisch anwendbare Wissen zum Überleben inder Natur oder bei Katastrophen und Krisen vermitteln. Dieser Überlebensratgeber ist keinliterarisches Werk mit anspruchsvollem Text und auch kein Buch mit besonders vollständigerAusführung, sondern mehr eine Sammlung von Tipps zu verschiedenen Aspekten desÜberlebens, welche ich allen potenziell interessierten Personen zugänglich machen möchte.

Für den Umgang mit der Natur und dem Leben finde ich die zehn Gebote der amerikanischenUreinwohner (Indianer) absolut erwähnenswert:

'Behandelt die Erde und alles was auf ihr lebt mit Respekt. Sucht die Nähe zum Grossen Geist.Zeigt grossen Respekt für eure Mitmenschen. Arbeitet zusammen zum Wohl der ganzenMenschheit. Gebt Unterstützung und Freundlichkeit, wo immer sie gebraucht werden. Tut das,wovon ihr wisst, dass es richtig ist. Achtet auf das Wohlergehen von Geist und Körper. Widmeteinen Teil eurer Energie dem Wohl des Ganzen. Seid zu allen Zeiten wahrhaftig und ehrlich.Übernehmt volle Verantwortung für eure Handlungen.'

Das Überleben kann vereinfachend in drei Sätzen zusammengefasst werden: 'Gutvorbereitet sein', 'Kreativ improvisieren' und 'Niemals aufgeben'. In diesem Sinnewünsche ich nun ein gutes Erleben und Überleben… ☺

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1.1. Haftungsauschluss

Dieser Überlebensratgeber ist ausschliesslich für Extremsituationen gedacht. DerAutor lehnt jegliche Haftung für den Gebrauch dieses Überlebensratgebers undeventuell daraus entstehenden Schäden an Personen oder Objekten ab.

Überlebensratgeber v1.1

1. Vorwort | 1

2. Einführung

Überleben in der Natur respektive Outdoor Survival ist derzeit angesagt, ein richtiger Trend.Entstanden ist das Überleben vermutlich im 18. Jahrhundert in Nordamerika, wo Fallensteller(Trapper) und Waldläufer Überlebenstechniken von den amerikanischen Ureinwohnern (denIndianern) erlernten. Unter das Überleben fallen alle Methoden, Tricks und Werkzeuge, welchedas Leben in der Natur ermöglichen oder erleichtern. Ein weiterer oft genannter Begriff istBushcraft oder das Buschhandwerk, was aber eher das langfristige Überleben respektive dasÜberleben ohne Hilfsmittel (alle Ressourcen stammen aus der Natur) meint. Das wichtigsteElement im Überleben ist die mentale Einstellung, nebst viel Wissen um Werkzeuge, die Naturund den menschlichen Körper. Kreative Leute mit Improvisationstalent sind im Vorteil, aberalle Fertigkeiten müssen laufend und nachhaltig trainiert werden.

Generell kommen Überlebens-Spezialisten entweder aus der militärischen oder aus derNaturburschen-Ecke, beide Gruppen adaptieren zudem oft Fertigkeiten unserer Vorfahrenoder auch von Naturvölkern. Militärisch ist der Begriff SERE (Survival Evasion ResistanceEscape) weit verbreitet, wo neben Survival auch andere Aspekte (Tarnung, Widerstand undFlucht) berücksichtigt werden. Auch Urban Survial ist ein geläufiger Begriff, welches Survivalin der Zivilisation der Stadt zum Ziel hat. Ebenfalls bekannt sind die Vagabunden, welchekostengünstig durch die Welt reisen und viel erleben wollen (übrigens sehr hilfreich für denAbbau von Vorurteilen). Zudem kommen noch die Preppers dazu, welche sich mit Notvorrätenund Training auf etwaige Weltuntergangsszenarien und Krisen (Pandemien, Krieg,Naturkatastrophen) und den Zusammenbruch unserer Zivilisation vorbereiten.Überlebenstraining ist auch ein wichtiger Teil der Vorbereitung auf Expeditionen oder voreiner Reise in eine fremde Umgebung. Dass Spezialeinheiten darin ausgebildet werden, istallgemein bekannt, aber auch Astronauten müssen vor einem Ausflug ins All einÜberlebenstraining absolvieren. Und mit den zunehmenden Sport- und Freizeit-Aktivitätendraussen ist es sicher nicht falsch, sich zumindest ansatzweise mit dem Überleben in derNatur auseinanderzusetzen.

Im Fernsehen sieht man viele Sendungen zum Thema Überleben, wobei da die Darsteller oftfahrlässig Risiken eingehen um die Zuschauer mit einer möglichst coolen Show zubeeindrucken. Das ruft natürlich Nachahmer auf den Plan, welche verleitet werden,untrainiert und ohne Rettungshelikopter mit Ärzten als Versicherung im Hintergrundvergleichbare Aktionen zu riskieren. Auch haben viele Leute das Gefühl, dass ein Buch lesenoder eine Fernsehsendung schauen bereits reicht, um im Überlebensfall bestehen zu können.Natürlich kann ein Buch oder eine Sendung inspirieren, doch oft ist es nicht ganz so einfach,wie es vom warmen Sofa betrachtet aussieht. Selbst ein Feuer zu machen kann zur absolutenNerven-Zerreissprobe werden, zum Beispiel nass und zitternd, mit klammen Fingern gerade


2 | 2. Einführung

dem eisigen Wasser entflohen, selbst mit einem funktionierenden Feuerzeug.

2.1. Gesetz

In der Schweiz gilt das öffentliche Jedermannsrecht in der Natur die keinem Besitzer gehört(Wald, Blumen, Pflanzen), eine Handvoll für Eigenbedarf zu sammeln ist erlaubt. Das Fischenauf öffentlichem Grund ohne Widerhaken und mit Totköder ist erlaubt, ansonsten nur mitLizenz. Das Jagen ist nur mit Jagdschein erlaubt, Fallen zu verwenden gilt allgemein alsWilderei.

Achtung bei Feuer wegen Waldbrandgefahr, insbesondere im Sommer und in den Bergen, dieteils lokale oder regionale Feuerverbote sind zu beachten. Naturschutzzonen (siehehttp://map.geo.admin.ch/ Umwelt, Biologie und Geologie → Schutzgebiete) undWildschutzzonen (siehe http://www.wildruhezonen.ch/wr400.php) müssen unbedingtrespektiert werden (teils Jahreszeiten-abhängig).

Ausserdem dürfen geschützte Arten nicht benutzt werden, da diese vor dem Aussterbengesetzlich geschützt wurden. Natürlich gibt es die Möglichkeit, im Überlebensfalle damit zuargumentieren, dass Leib und Leben eines Menschen höher gewichtet wird als der Schutz vonArten.

2.2. Ethik

Die Natur muss geschützt werden, daher gelten für das Training des Überlebens gewisseethische Regeln:

• Alle nicht rasch natürlich abbaubaren Abfälle wieder mitnehmen (Plastik, Gummi, Metall)

• Alle Bauten (Unterschlupf, Feuerstelle) wieder rückbauen

• Pflanzen schonen: immer 1/3 der Population stehen lassen und nur das nehmen, was manbraucht

• Eher Isomatte mitnehmen, statt viele frische Äste mit Laub oder Nadeln als Unterlage zuverwenden

• Naturschutzgebiete und Wildschutzgebiete beachten

• Kein Töten eines Tieres wenn es nicht absolut nötig ist, alle Teile eines getöteten Tieresverwenden

• Feuer ist gefährlich, also nie unbeaufsichtigt lassen und immer vollständig löschen


2.1. Gesetz | 3

http://map.geo.admin.ch/

http://www.wildruhezonen.ch/wr400.php

2.3. Psychologie

Psychologie macht einen grossen Teil des Überlebens aus, von Vorteil ist es, wenn man einepositiv-konstruktiv-optimistische Haltung mitbringt. Niemand ist vor psychologischen Krisengefeit, insbesondere in stressigen Überlebenssituationen. Um verschiedene Arten von Krisenzu überwinden, hier eine Liste mit Empfehlungen:

• Psychisches Tief → Tagesstruktur geben, Aufgaben in Angriff nehmen, beschäftigen

• Einsamkeit → In Erinnerungen schwelgen, beschäftigen, Selbstgespräche

• Angst → Tief und langsam atmen, alle Muskeln anspannen und loslassen, in Erinnerungenschwelgen

• Langeweile → Beschäftigen, für etwas Komfort sorgen, Körperpflege nichtvernachlässigen

• Aggressivität → Deeskalieren, Mediation, für Ruhe sorgen

• Lagerkoller → Spaziergang im Freien, Tagesstruktur geben, Aufgaben in Angriff nehmen,Zuneigung

• Mobbing → Gerüchte/Unwahrheiten beseitigen, Transparenz und Gespräche suchen

• Stress → Gegen Stress hilft Training (was man oft geübt hat wird zum Reflex), Ruhe zubewahren und zu fokussieren

Eventuell stellt sich die Situation so dar, dass man mit anderen zusammen in einer Gruppeüberleben muss. Daher spielen auch Aspekte der Führung eine Rolle, hier eine Liste mit Tippszu dem Thema:

• Der Anführer hat eine Vorbildfunktion

• Man sollte nie von anderen verlangen, was man nicht selbst tun würde

• Es soll kurz und klar kommuniziert werden

• Mängel in der Gruppe müssen sofort angegangen werden

• Der Anführer isst zuletzt

• Die Versorgung von Kranken und Verletzten hat Priorität

• Für Abwechslung sorgen bei Arbeiten (Rotationsprinzip)

• Für alle Gruppenmitglieder Auszeiten einplanen

Es gibt ein Mantra, welches das englische Wort SURVIVAL als Abkürzung nutzt:


4 | 2.3. Psychologie

• S ize up the situation → Prüfen der physischen Verfassung, Ausrüstung, Umgebung

• U se all your senses → Ruhig bleiben, Situation mit allen Sinnen erfassen

• R emember where you are → Orientieren, möglichst zusätzliche Risiken vermeiden

• V anquish fear and panic → Tief atmen, Stärken fokussieren, kleine Schritte = Erfolg

• I mprovise → Unkonventionelle Benutzung von Gegenständen, Kreativität

• V alue living → Natur/Leben schützen/schätzen, keinen Müll zurücklassen

• L ive by your wits → Gesunden Menschenverstand nutzen

Ich habe versucht, die Punkte oben auf das deutsche Wort ÜBERLEBEN abzubilden, dabeikam folgendes heraus:

• Ü berblick verschaffen → Prüfen der physischen Verfassung, Ausrüstung, Umgebung

• B ewusst alle Sinne nutzen → Ruhig bleiben, Situation mit allen Sinnen erfassen

• E rste Hilfe leisten falls nötig → Bei Unfällen, Katastrophen, Krisen

• R ealisieren wo man ist → Orientieren, möglichst zusätzliche Risiken vermeiden

• L eben achten → Natur/Leben schützen/schätzen, keinen Müll zurücklassen

• E rst Angst und Panik überwinden → Tief atmen, Fokus auf Stärken, kleine Schritte = Erfolg

• B ewusst gesunden Menschenverstand nutzen → Ist es Risiko und Einsatz von Energiewert?

• E twas improvisieren → Unkonventionelle Benutzung Gegenstände, Kreativität

• N iemals aufgeben → Das Wichtigste ist die psychologische Einstellung

2.4. Gesundheit und Fitness

Mit einer robusten Gesundheit überlebt man leichter, das ist ziemlich offensichtlich. Werzudem etwas Körperfettreserve mitbringt, dem zehren die körperlichen Belastungen nichtgleich an der Substanz. Aber auch andere Aspekte wie Schlaf und Ernährung dürfen nichtvernachlässigt werden, denn sonst reduziert sich die geistige und körperlicheLeistungsfähigkeit dramatisch. Hier eine Übersicht über wichtige Punkte für die Gesundheit:

• Schlaf → Genügend Schlaf (6 bis 8 h)

• Trinken → Genügend Wasser trinken (als Faustregel 2 lt im Tag)

• Essen → Gesunde Ernährung (viel frisches Obst und Gemüse, viel Eiweiss und wenig Fett)

Neben der Gesundheit ist etwas körperliche Fitness für ein Überleben sicherlich von Vorteil,


2.4. Gesundheit und Fitness | 5

daher ist ein regelmässiges körperliches Training empfohlen. Wichtig ist, dass manmindestens zwei mal pro Woche ins Schwitzen gerät, am besten für mindestens eine halbeStunde. Da das Überleben oft das Zurücklegen von längeren Strecken erfordert, bietet sichalles rund ums Laufen (Wandern, Walking, Jogging) an. Auch Klettern und Schwimmen eignensich, was andere Aspekte des Überlebens abdeckt. Zu guter Letzt darf man auchKampfkünste und -sportarten nicht vergessen, neben der körperlichen Fitness schulen dieseauch die Selbstverteidigungsfähigkeit.

Wer sich nicht mit einem Kraftraum oder einer Sportart abmühen möchte, dem sei das TRXTraining Set empfohlen. Das TRX Set ist ein portables Trainingsset und kann praktisch überalldrinnen und draussen installiert werden. Das Paket enthält Anleitungen auf DVD (DigitaleVersatile Disc), so kann man sich die Übungen selbst beibringen und sofort loslegen.

Figure 1. TRX Kit

Mehr Informationen finden sich unter https://www.trx-training.de/trx_de/trx-produkte/trxr-force-inkl-trxr-force-super-app/.

2.5. Kleider und Ausrüstung

Angepasste Kleider sind sehr zu empfehlen, je nach Art von Reise oder Ausflug. In der Kälteempfiehlt es sich, mehrere Schichten übereinander vorzusehen (Thermowäsche), bei nasserUmgebung wasserdichte Kleidungsstücke und trockener Ersatz. Wer mit dem Auto oder demZug reist hat den Vorteil, dass zusätzliche Kleider und Ausrüstung einfach mitgenommenwerden können. Wer in den Bergen unterwegs ist, sollte immer Ersatzkleider und auch Kleiderfür Unwetter oder Kälte dabei haben. Wer unter Umständen lange Strecken zurücklegenmöchte, dem sei solides Schuhwerk mit rutschfester Gummisohle zu empfehlen, dasFussgelenk sollte vom Schuh stabilisiert werden, die Schuhe müssen bequem, eventuellwasserdicht und unbedingt eingetragen sein.


6 | 2.5. Kleider und Ausrüstung

https://www.trx-training.de/trx_de/trx-produkte/trxr-force-inkl-trxr-force-super-app/

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Vermutlich hat man im Notfall nur gerade das dabei, was man immer auf sich trägt (EDC →Every Day Carry). Daher empfiehlt es sich, zu überlegen, was man immer bei sich habenmöchte. Dabei muss wohl oft der Kompromiss zwischen Gewicht und Komfort gefundenwerden, sonst schleppt man schlussendlich eine ganze Camping-Ausrüstung mit. Eventuelllässt sich eine Geldbörse respektive ein Portemonnaie mit etwas Überlebensausrüstungbefüllen, bei Frauen bietet sich die Handtasche an. Wer mit einem Auto unterwegs ist, demsei die Mitnahme eines Rucksacks mit Ersatzkleidern, Notfallausrüstung und Erste Hilfe Setsehr empfohlen. Dabei stehen viele Modelle zur Auswahl, jedoch ist taktische (militärische)Ausrüstung tendenziell härter im Nehmen. Ein Rucksack sollte nur bis maximal 90 % gefülltsein (Platz für zusätzliche Sachen) und maximal 20 % des eigenen Körpergewichts wiegen.Das Gewicht sollte bequem zu tragen sein, insbesondere die Riemen dürfen nichteinschneiden (also unbedingt breite Trageriemen bevorzugen). Gute Beispiele sindhttp://www.goruck.com/original-rucks/c/3 und http://store.tripleaughtdesign.com/Equipment/Packs-And-Pouches/FAST-Pack-Litespeed.

Eine Wasserflasche (eventuell aus Metall, dann kann auch mal Wasser darin abgekochtwerden, eventuell mit breitem Verschluss, dann können Dinge auch wasserdicht transportiertwerden) und/oder eine Tasse gehören zur Standard-Ausrüstung, wenn man einen Rucksackdabei hat. Zwar sind Wasserflasche und Tasse aus Aluminium oder Titan extrem leicht, dochdie Wärmeleitfähigkeit ist nicht so ideal wie bei Stahl, diese Aspekte müssen bei der Auswahlberücksichtigt werden.

Wer damit rechnet, draussen übernachten zu müssen, der sollte eine Blache oder ein Tarpmitnehmen. Damit lässt sich die Wärme eines Feuers reflektieren, ein Dach für denUnterschlupf konstruieren oder das Bett draussen gegen die Kälte vom Boden isolieren. Einbeeindruckend vielseitiges Produkt ist http://www.selfrelianceoutfitters.com/all-weather-blanket/, aber auch ein Biwacksack leistet gute Dienste:http://www.surviveoutdoorslonger.com/survival-1/shelter/survive-outdoors-longer-escapetm-bivvy-od-green.html.

Ebenfalls wenig Platz brauchen Werkzeuge, ein Kombi-Werkzeug (wie zum BeispielLeatherman oder Victorinox) ist generell empfohlen, denn damit lassen sich verschiedeneAufgaben und Reparaturen (auch in der Zivilisation) durchführen. Wer in der Natur überlebenmöchte, der braucht aber unbedingt ein solides feststehendes Messer.

Mit der Popularität des Themas Überleben sind kleine Kits und Sets für verschiedene Zwecke(oft militärischen Ursprungs) erhältlich geworden, sie brauchen kaum Platz und bieten eineVielzahl von kleinen Helfern und Werkzeugen. In ein professionelles Überlebens-Kit gehörenbeispielsweise die folgenden Dinge (kann nach persönlichem Geschmack ergänzt werden,auch mit Glücksbringer oder laminiertem Foto):


2.5. Kleider und Ausrüstung | 7

http://www.goruck.com/original-rucks/c/3

http://store.tripleaughtdesign.com/Equipment/Packs-And-Pouches/FAST-Pack-Litespeed

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http://www.selfrelianceoutfitters.com/all-weather-blanket/

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http://www.surviveoutdoorslonger.com/survival-1/shelter/survive-outdoors-longer-escapetm-bivvy-od-green.html

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• Erste Hilfe → Kompakte Apotheke, Chlor/Jod/Kaliumpermanganat (KMnO4)

• Messer → Klappmesser oder feststehendes Messer, klein oder grösser (Hauptsachedabei), kompaktes Multitool, Metallsäge

• Feuer → Feuerstahl, Lupe, Kerze, Fire-Piston/Feuerpumpe, Magnesium, Watte mitQuicktinder,

• Wasser → Wasserreinigungstabletten, Wasserfilter, Plastiktüte/Tasse/Dose

• Nahrung → Fallendraht, Anglerkit

• Navigation → Kompass

• Signale → Signalspiegel, Signalpfeife

• Hygiene → Papiertaschentücher, Lippenbalsam, Kontaktlinsen

• Sonstiges → Schnur (Kevlar, Sternzwirn, Zahnseide, Paracord 550), kleineTaschenlampe/Leuchtstab/Nano-Light, Pace-Count-Beads/Ranger-Beads, kleine Drahtsäge,Handschellenschlüssel, kompaktes Schlossöffnungsset (Lockpicks)

Hier eine kleine Übersicht über evaluierte und für gut befundene Produkte aus demkommerziellen Bereich:

• Erste Hilfe → http://www.itstactical.com/store/edc/its-boo-boo-kit/,https://store.itstactical.com/medical/its-boo-boo-kit-plus.html undhttp://www.20dollarbandit.com/first-aid-kits/

• Survival → http://www.polizeibedarf.ch/shop/USER_ARTIKEL_HANDLING_AUFRUF.php?von_suchresultat=true&Ziel_ID=6163&Kategorie_ID=296, http://www.itstactical.com/store/bushcraft/its-mini-survival-kit-msk/, http://www.survivaloutdoorskills.com/store_entry.htm und http://www.20dollarbandit.com/survival-kits/

2.6. Training

Ganz wichtig ist auch, alle wichtigen Elemente des Überlebens regelmässig zu trainieren. Ineinem Video oder Buch sehen verschiedene Techniken wie Unterschlupf bauen und Feuermachen meist sehr einfach aus - wer aber einmal ohne Hilfsmittel Feuer gemacht hat, weiss,wie schwer dies sein kann, insbesondere bei nassem Wetter.

Warum also nich einfach mal eine Nacht draussen schlafen, ein Feuer ohne Hilfsmittelmachen, essbare Pflanzen suchen, einen Unterschlupf bauen, sich in der Natur bewegen -alles wichtige Fähigkeiten, die einzeln oder zusammen geübt werden können. Anfangs kannman mehr Ausrüstung mitnehmen, um etwas mehr Komfort zu haben, später kann man aufimmer mehr Ausrüstung verzichten und die Schwierigkeit und Realitätsnähe echt simulieren.


8 | 2.6. Training

http://www.itstactical.com/store/edc/its-boo-boo-kit/

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http://www.20dollarbandit.com/first-aid-kits/

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http://www.itstactical.com/store/bushcraft/its-mini-survival-kit-msk/

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http://www.survivaloutdoorskills.com/store_entry.htm

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Was regelmässig trainiert wird, wird zur Fertigkeit, die man dann instinktiv und auch unterStress richtig anwenden kann.

Wer viel Überlebens-Wissen und -Training mitbringt, der brauchtnicht schwer zu tragen.


2.6. Training | 9

3. Prioritäten des Überlebens

In diesem Kapitel werden die Prioritäten für das Überleben erklärt. Ganz wichtig ist, innereRuhe zu bewahren. Man sollte sich als erstes aus einer allfälligen Gefahrenzone begeben,erste Hilfe leisten falls nötig, sich dann hinsetzen und ruhig durchatmen. Hilfreich ist, sich aufdie eigenen Fähigkeiten zu besinnen, eine allfällig vorhandene Ausrüstung auszulegen unddie Umgebung auf Resourcen prüfen. Danach kann man alle möglichen Optionen durchgehen,dabei ist oft Improvisation und Kreativität gefragt, also unbedingt auch ausserhalb desnormalen Rahmens denken. In einer Überlebenssituation sollte man aber keine unnötigenRisiken eingehen. Man darf sich niemals aufgeben, der Durchhaltewille ist absolutentscheidend, dass man überlebt. Die Gefahr mag real sein, Angst jedoch ist eineEntscheidung.

Einige wichtige Eckpunkte zum Thema Survival lassen sich an der Zahl drei festmachen, hierdie illustrierende Übersicht:

Zeit Mensch ist Massnahme3 Minuten ohne Luft Beatmen (Atemwege frei, Kopf nach hinten, Kinn hoch,

Mund oder Nase, anderen Kanal zuhalten)3 Minuten mit Blutung Blutung stillen: venös (dunkel) → Druck, arteriell (hell

stossweise) → Abbinden und sporadisch lockern,abklemmen, Vorsicht bei inneren Blutungen

3 Minuten ohne Herzschlag Herzmassage (Takt 100 x pro Minute, 30 x Druck aufBrustbein, 2 x beatmen, 30 x, …), am bestenabwechseln

3 Minuten in eiskaltem Wasser Schock und Panik überwinden, Atmung kontrollieren,raus aus dem Wasser, aufwärmen (Sportübungen,Feuer machen)

3 Stunden in extremen Wetter Schützende Kleider anziehen, Schutz/Unterkunftsuchen, Not-Unterkunft bauen, Feuer machen

3 Stunden in Hitze Schatten aufsuchen, Kopf bedecken/kühlen, vielWasser trinken, ruhen

3 Stunden in Kälte Kleider, Isolationsmaterial, Feuer machen, Essen(Fett/Öl wärmen von innen), heisse Getränke,Bewegung

3 Tage ohne Wasser Regenwasser unbedenklich trinkbar, ansonstenWasser immer trinkbar machen, bei extremerHitze/Kälte/Höhe nicht mal ein Tag, in idealen Fällenbis zu 5 Tage

3 Tage bei Unfall Am Unfallort bleiben für Rettung, danach versuchen,sich selbst zu retten

3 Tage bei Entführung Sind entscheidend, danach sinken die Chancen rapide


10 | 3. Prioritäten des Überlebens

Zeit Mensch ist Massnahme3 Wochen ohne Nahrung Pflanzen sammeln (nur eindeutig identifizierte), Tiere

jagen (Insekten, Kleinwild, Fische), in idealen Fällen bis70 Tage


3. Prioritäten des Überlebens | 11

(Anmerkung: Die Prioritäten werden detailliert im Teil 'Überlebenswissen in der Natur'behandelt)

3.1. Erste Hilfe

Erste Hilfe zu leisten ist die erste Priorität. eine eventuelle Gefahrenzone muss evakuiertwerden Verletzten sind zu versorgen. Dabei kommt das Schema ABCD zum Einsatz:

• Atmung → Atmung kontrollieren, falls keine Atmung muss beatmet werden

• Blutung → Auf Blutungen untersuchen, Blutungen (insbesondere arterielle) müssengestoppt werden mit Druckverband (oder Finger drauf)

• Cardio → Herzschlag kontrollieren, falls kein Puls muss Herzmassage gestartet werden

• Defibrillation → Nur wenn Erfahrung und Gerät vorhanden

3.2. Schutz

In extremem Klima und Wetter überleben Menschen ohne Schutz wie Kleidung oderUnterschlupf nur kurz. Daher muss unbedingt dafür gesorgt werden, dass dieKörpertemperatur innerhalb des gesunden Rahmens bleibt. Dazu können Kleider entferntoder angezogen werden oder ein Unterschlupf gesucht/gebaut werden, zusätzliche Wärmegewinnt man mit einem Feuer.

3.3. Wasser

Wasser ist sehr wichtig für die Funktionen des Körpers, denn ohne Wasser ist die Denk- undLeistungsfähigkeit innerhalb von Stunden gefährdet. Damit der Körper Wasser speichernkann, braucht er Salz. Wasser muss gesucht werden, in der Wüste ist dies vermutlich dieerste Priorität und gestaltet sich dies eher schwierig, im Dschungel ist Wasser zu finden meistziemlich einfach und im Gebirge und arktischen Gebieten sehr leicht. Wasser muss wannimmer möglich trinkbar gemacht werden, beispielsweise mit Abkochen.

3.4. Nahrung

Je nach Kalorienverbrauch kommt ein Mensch relativ lange ohne Nahrung aus. Nach einigenTagen ohne Nahrung (insbesondere Eiweiss) jedoch stellt sich eine spürbare Reduktion vonDenk- und Leistungsfähigkeit ein. Pflanzen können gesammelt werden oder man kann fischenund Tiere jagen.


12 | 3.1. Erste Hilfe

4. Überlebenswissen für die Natur

In den folgenden Kapiteln werden die wichtigsten Themengebiete für das Überlebendetailliert behandelt. Im Umgang mit der Natur hilft es zu verstehen, dass man nicht gegenNaturgewalten ankämpfen sollte - sondern sich den Bedingungen der Natur so gut wiemöglich anzupassen und ihre Ressourcen zum Überleben nutzen kann.

4.1. Regelung Körpertemperatur

Die wichtigste Fähigkeit im Überleben ist die Regulierung der eigenen Körpertemperatur,denn der Wohlfühlbereich ist nicht allzu gross. Hier die wichtigsten Eckdaten dermenschlichen Körpertemperatur:

• < 32 ° Celsius → Apathie, Koma, unter 28 ° Celsius → Tod

• < 35 ° Celsius → Unterkühlung (Hypothermie), Muskelzittern, Idiotie

• 37 ° Celsius → Normaltemperatur des menschlichen Körpers (+/- 1 ° Celsius)

• > 39 ° Celsius → Überhitzung (Hyperthermie)/Fieber, Schwitzen, Delirium

• > 41 ° Celsius → Apathie, Koma, über 42 ° Celsius → Tod

4.1.1. Wärmeverlust

Wärmeverlust ist zu vermeiden, insbesondere in kalten Umgebungen! Hier die Liste mit denfünf Wärmeverlustarten:

• Konduktion → Wärmeableitung, von warmem Körper (Mensch) zu kaltem Material(Boden, Wasser)

• Konvektion → Wärmeabgabe an Umgebungsluft über Haut (Windchill verstärkt dies)

• Radiation → Wärmeabstrahlung des menschlichen Körpers (Zellwärme der Mitochondrien)

• Respiration → Wärmeverlust durch Ausatmung (vor allem angestrengte Atmung durchMund)

• Perspiration → Wärmeverlust durch Verdunsten (Schwitzen)

Nicht unterschätzt werden darf der sogenannte Windchill, bei Wind empfindet man Kälte alsintensiver und man kühlt auch schneller aus. Feuchtigkeit spielt ebenfalls eine Rolle, feuchteKälte kriecht in die Kleider und man unterkühlt viel schneller. Ein guter Hinweis ist, wenn mitDaumen der einen Hand der kleine Finger der gleichen Hand nicht mehr berührt werdenkann, das ist der Beginn einer Unterkühlung. Zur Verhinderung einer Unterkühlung gibt es


4. Überlebenswissen für die Natur | 13

verschiedene Massnahmen, hier eine Übersicht:

• Kleider (trocken und sauber) anziehen

• Kleider aufwerten (mit Isolationsmaterial stopfen)

• Einen Unterschlupf aufsuchen/bauen

• Nie direkt auf den Boden/im Nassen sitzen/liegen

• Mehr Fett zu sich nehmen (wärmt von innen)

• Etwas Warmes trinken (Suppe, Tee)

Generell empfiehlt es sich, bei körperlicher Anstrengung (marschieren, klettern, graben,hacken) die Kleider auszuziehen und zu lockern, bei Pausen und Rasten die Kleideranzuziehen und zu schliessen. Wer durch ein kaltes Gewässer muss, der sollte sich ausziehenund die Kleider versuchen, trocken rüberzubringen. Nach einer solchen Überquerung,insbesondere bei besonderer Kälte, hat man nur Minuten, ein Feuer anzuzünden, danachzittert man zu sehr und kriegt die Motorik nicht mehr unter Kontrolle (eventuell kann manauch die Glut für ein Feuer mitnehmen).

Kälteschutzhaltung

In extremen Fällen von Kälte kann auch eine Kälteschutzhaltung zu Hilfe genommen werden,diese präsentiert sich wie folgt: kauernd nur Füsse am Boden, windabgewandt an Baumanlehnen, Beine zusammen halten, Hände unter die Achseln, Kopf bedecken. Zwar muss manimmer wieder aufstehen, weil sonst die Fuss- und Kniegelenke streiken, aber damit lässt sichKälte für eine gewisse Zeit recht gut ertragen. Kombinieren lässt sich die Kälteschutzhaltungmit einer Blache/einem Tarp/einer Rettungsfolie, dies verhindert ein Entweichen von Wärmean die Umgebung. Im Notfall lässt sich dieses Kälteschutzhaltungszelt mit einem kleinenFeuer/Glut/heissen Steinen/einer Kerze zusätzlich heizen.

4.2. Erste Hilfe

Etwas Wissen über erste Hilfe ist unverzichtbar für jegliches Überleben. Hier eine Liste mitMassnahmen gegen verschiedene Verletzungen und Krankheiten (nicht abschliessend):

• Atemstillstand → Beatmen (Atemwege frei, Kopf nach hinten, Kinn hoch, Mund oderNase, anderen Kanal zuhalten)

• Blutung → Blutung stillen (venös → Druck, arteriell → Abbinden/lockern, mit heisserMesserspitze veröden)

• Herzstillstand → Herzmassage (30 x Brustbein, Pause, …), auf Blutung prüfen



(äusserlich, innere), Blutung stillen (falls möglich)

• Sonnenbrand → Wasser trinken, Schatten suchen, Ruhe, kühlende Feuchtigkeitscreme

• Sonnenstich → Schatten, feuchte Umschläge auf Kopf, Oberkörper aufrecht, Wassertrinken

• Hitzschlag → Schatten, feuchte Umschläge auf Brust/Kopf, Oberkörper aufrecht, Kleideröffnen, Wasser trinken

• Unterkühlung → langsam (!) Wärme zuführen, trockene Kleider, warmes Essen/Trinken

• Erfrierung → Blasen nicht öffnen, langsam! erwärmen, nicht mit Schnee einreiben

• Erkältung → Gelber Schleim ist viral, grüner Schleim ist bakteriell → Viel trinken (Tee),Wärme, Ruhe

• Fieber → Viel trinken, Ruhe, Wärme, Essigsocken, kalte Stirn-Umschläge

• Dehydration → Urin dunkelgelb, Haut auf Handrücken zusammendrücken (bleibt stehen),Kopfweh, Puls hoch, Muskelzuckungen, geschwollene Zunge → langsam Wasser trinken

• Bewusstlosigkeit → Bewusstlosenlagerung (auf der Seite), Atemwege frei halten (Zunge,Erbrochenes)

• Schock → Schocklagerung (Füsse oben), wenig zu trinken geben, Ruhe

• Brüche → Richten (strecken), Knochen muss drin bleiben!), Stabilisieren mitStöcken/Bänder

• Auskugelung → Auskugelung → Einrenken falls möglich (spezielle Bewegungen)

• Vergiftung → Erbrechen falls möglich, viel Tee/Wasser trinken, keine Milch!, Holzkohleessen (bindet Gifte), Gegengift, Ruhe

• Gegengifte → Bienengift → Alkohol, Quallengift → Essig/Urin, Stachelrochengift → HeissesWasser, Quallennesseln → Rasierschaum

• Verbrennung → 3 Grade (rot, Blasen, schwarz), kühlen (mindestens 15 Min), Blasen nichtöffnen, sauber halten, Wasser trinken, Brandsalbe, Ruhe, Kopfverbrennung/Verbrennungbei Kindern → Arzt

• Schnittwunden → Desinfizieren, je nach Tiefe Plaster oder nähen, sauber halten

• Schürfung → Je nach Tiefe Pflaster oder Verband, sauber halten

• Insektenstiche → Kühlen, desinfizieren, sauber halten, Pflaster/Verband

• Stichverletzung → Penetrierendes Objekt drin lassen, zum Arzt

• Bisse → Desinfizieren, sauber halten, Pflaster/Verband

• Abszesse → Offen und sauber halten (Kruste entfernen), desinfizieren, Pflaster/Verband


4.2. Erste Hilfe | 15

• Zähne → Flicken wenn Kit vorhanden, sonst ziehen (Zange mit Stoff umwickeln)

• Panik → Beruhigen, sanft argumentieren, oder anschreien und Ohrfeige

• Intertrigo/Wolf → Desinfizieren und trockene Kompresse, falls innert 7 Tagen nicht ok →Antimykotikum (Anti-Pilzmittel)

• Zecken → Borreliose/FSME (Frühsommermeningo-Enzephalitis) → Impfen lassen, Zeckeninnert 12 h entfernen, lange Kleider tragen

• Fuchsbandwurm → Keine Probleme, keine Übertragung über Pflanzen belegt, eventuellüber Haustiere übertragbar (Hunde/Katzen)

• Mückenschutz → Teebaumöl, Tabak, Schlamm, Kastanienblätter, Asche, BallistolWaffenöl, Dung von Grasfressern oder Termitennest verbrennen, Rauch, Wegerich,Ameisensäure

• Transport → Gams-Griff, Tragestock/-gürtel, Huckepack, Trage oder Bahre, Schlitten

4.2.1. Pflanzenmedizin

Verschiedene Pflanzen können den Menschen bei Verletzungen oder Krankheiten helfen. Hiereine kleine Übersicht (nicht abschliessend) von einigen hilfreichen Pflanzen:

• Augen → Grosser Augentrost (Euprasia officialis) → Mit lauwarmen Sud/Tee Augen spülen

• Blase → Kanadische Goldrute (Solidago canadensis) → Tee von 6-10 Blättern trinken

• Blutung → Gewöhnlicher Blutweigerich (Lytrum salicaria) → Verband mit Sud tränken oderzerkaute Blätter auf Blutung legen

• Brüche → Echter Beinwell (Symphytum officinale) → Verband mit Sud tränken oderzerkaute Blätter auf Blutung legen

• Desinfektion → Spitzwegerich (Plantago lanceolata), Silber-Weide (Salix alba) 8 Blätter(Achtung :nicht bei Aspirin-Allergie oder Kindern unter 12 Jahren verabreichen), EchterBeinwell (Symphytum officinale) → Verband mit Sud tränken oder zerkaute Blätter aufBlutung legen

• Durchfall → Echter Eibisch (Althaea officinalis), Brombeerblätter (Rubus fructicosus) →Blätter-Tee trinken

• Entzündung → Echter Beinwell (Symphytum officinale), Breitwegerich (Plantago major) →Verband mit Sud tränken oder zerkaute Blätter auf Blutung legen

• Erkältung → Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) → Beeren-Mus/-Saft/-Tee heiss trinken

• Fieber → Silber-Weide (Salix alba) → Tee aus 8 Blättern trinken (Achtung: nicht bei Aspirin-Allergie oder Kindern unter 12 Jahren verabreichen), Linde (Tilia platyphyllos) und



Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) → Blütentee trinken

• Haut → Spitzwegerich (Olantago lanceolata) Blättersud, Nachtkerzensamen (Oenothera)Öl, Brennnesselsamen (Urtica) Öl → Haut mit Sud/Öl einreiben

• Husten → Breitwegerich (Plantago major) → Blättertee trinken

• Magen → Echte Kamille (Matricaria chamomilla L.) → Blütentee trinken

• Niere → Kanadische Goldrute (Solidago canadensis) → Tee von 6-10 Blättern trinken

• Psyche → Echtes Johanniskraut (Hypericum perforatum), Echter Baldrian (Valerianaofficinalis), Kanadische Goldrute (Solidago canadensis) → Tee trinken

• Schmerzen (leicht) → Silber-Weide (Salix alba) → Tee von 8 Blätter trinken (Achtung:nicht bei Aspirin-Allergie oder Kindern unter 12 Jahren verabreichen)

• Schmerzen (stark) → Schwarzes Bilsenkraut (Hyocyamus niger) → Wenige Samen essen(Achtung: Tod bei mehr als 15 möglich)

• Stauchung → Echter Beinwell (Symphytum officinale) → Verband mit Sud tränken oderzerkaute Blätter auf Blutung legen

• Verbrennung → Echter Beinwell (Symphytum officinale) → Verband mit Sud tränken oderzerkaute Blätter auf Blutung legen

• Warzen → Wolfsmilch (Euphorbia) → Milchsafttropfen auf die Warze geben, trocknenlassen

• Mineralstoffe → Asche, Giersch (Aegopodium podagraria) → Tee von 20 Blättern trinken

4.2.2. Notfallnummern

Wer sich auf eine Wanderung oder eine Reise begibt, der sollte auch immer jemandeninformieren der Alarm schlägt, falls man nichts mehr von sich hören lässt. Neben dem Gebiet,wo man sich aufhält, sollte ein Zeitpunkt vereinbart werden, an dem die Behörden informiertund eine Vermisstenmeldung aufgegeben wird. Solche einfachen aber wirkungsvollenSicherheitsmassnahmen sollten immer getroffen werden, insbesondere wenn man sich alleineirgendwohin begibt. Für absolute Notfälle sollten die wichtigsten Telefonnummern (undnatürlich auch ein funktionsfähiges Telefon) zur Hand sein, hier die wichtigsten Nummern fürdie Schweiz:

• Notfall → 112

• Notarzt → 144

• Polizei → 117

• Feuerwehr → 118


4.2. Erste Hilfe | 17

• Rega → 1414 (international +41 (0)33 333 33 33)

• Toxikologie → 145 (international +41 (0)44 251 51 51)

4.3. Unterschlupf

Je weniger Aufwand man dafür investieren muss, desto besser – also bevorzugt Höhlen,umgestürzte Bäume, überhängende Felsen oder ähnliches. Zudem immer darauf achten, dassgenügend Ressourcen vorhanden sind wie Bäume, Äste, Blätter, Steine. Wasser in der Nähezu haben ist auch von Vorteil, aber nie zu nahe an Bächen und Flüssen übernachten wegenHochwasser oder Sturzfluten nach Regen. Dann immer darauf achten, dass man nicht untenim Tal übernachtet, weil kalte Luft sinkt. Unbedingt auch immer die Windrichtung beachten (inder Schweiz häufig Westwind, abends Wind von den Bergen ins Tal), Unterschlupf(insbesondere Eingang) wann immer möglich gegen Süden ausrichten. Generell spielt dasWetter eine grosse Rolle für die Wahl des Unterschlupfes. Unbedingt Matratze (mindestens 20cm hoch) bauen, zur Isolation gegen den kalten Boden (besser als jede Decke). Beimöglichem Regen einen Graben um den Unterschlupf ziehen, so dass Wasser abfliessen kann.Einen regendichteren Unterschlupf kann man mit Laub, Rinde oder ganze Äste mit Spitzenach unten gelegt bauen, das Wasser kann dann ablaufen. Toilette nicht zu nahe amLagerplatz und niemals oberhalb der Trinkwasserquelle einrichten. Am besten einen A-Frame-oder Lean-To-Unterschlupf bauen. Ein kleiner Unterschlupf lässt sich leichter erwärmen.

4.3.1. Unterschlupfarten

Hier einige einfache Unterschlupfarten als Vorschläge:

• A-Frame → Dach als /\ (Zelt-Form) niedriger werdend nach hinten

Figure 2. A_Frame

• Lean-To → Nur schräges Dach / gegen Regen/Wind


18 | 4.3. Unterschlupf

Figure 3. Lean_To

• Debris Hütte → Alles was herumliegt aufschichten

• Höhle → Immer ca. 8° Celsius, Achtung wegen Rauchvergiftung

• Tipi → Stangen zusammenstellen

• Iglu oder Schneehöhle

• Baumstrunk oder umgestürzter Baum, auch eingeschneite Tanne (Achtung vorschmelzendem Schnee von oben)

• Biwak → Poncho, Regenjacke, Plane

• Loch graben

• Kleine Bäume zusammenbinden

Achtung: Im Dschungel und in der Wüste nicht am Boden schlafen,sondern mindestens 25 bis 50 cm erhöht, Wetter beachten (Winddreht oft zwischen Tag und Nacht in den Bergen), nicht in derTalsohle übernachten wegen der Kälte, wegen Hochwasser oderSturzfluten nicht zu nahe an einem Gewässer übernachten,Schlafplatz, Schuhe und Kleider immer nach Skorpionen, Schlangenund Insekten absuchen.

4.4. Feuer

Ein Feuer besteht aus Brennstoff, Sauerstoff (Luft) und Hitze, dies wird durch dasFeuerdreieck illustriert. Entfernt man eine Komponente, bringt man das Feuer zum Erlöschen.


4.4. Feuer | 19

Figure 4. Feuerdreieck

Mit Feuer sollte man immer einen Abstand von mindestens 1 m zu Bäumen einhalten und esnie unbeaufsichtigt lassen. Hilfreich ist, wenn man die Feuerstelle mit Steinen begrenzt, umFunkenflug und die Ausbreitung des Feuers am Boden einzudämmen. Ein Feuer muss immersorgfältig vorbereitet werden, genauso wie Zunder, Anzündmaterial und Brennmaterial.Zunder alleine ist zu schwach für das Brennmaterial, daher braucht man Anzündmaterial,welches die Flamme des Zunders für den Brennstoff nutzbar macht. Man braucht viel mehrHolz als man denkt für ein Feuer über Nacht, wenn man glaubt, man hat genug, unbedingtmindestens drei Mal so viel sammeln. Bei Schnee oder Sumpf muss der Boden der Feuerstellevor der Nässe geschützt werden, dazu eignen sich grüne oder trockene Hölzer in mehrerenSchichten, darauf kann danach das Feuer entzündet werden. Bei Schnee unbedingt draufachten, dass schmelzender/herunterfallender Schnee das Feuer nicht löscht. Es istempfohlen, gesammeltes Holz nicht zu nahe am Feuer trocknen und das Holz nach Dicke zusortieren. Die Feuerstelle sollte immer mit einem Reflektor (Steine, Holz, Erdwall,geschichtete Äste, Rettungsfolie) ausgestattet werden, so dass die Wärme in denUnterschlupf reflektiert und effizient genutzt werden kann.

Achtung: Torfgebiete, Feuer kann sich unterirdisch glimmendausbreiten und für einen Waldbrand sorgen, im Wasser liegendeSteinen sollten nicht als Feuerbegrenzung verwendet werden, diesekönnen explosionsartig zerplatzen.

4.4.1. Brennmaterial

Die Wahl des Brennmaterial ist mitunter entscheidend für eine effektive Nutzen derWärmeenergie. Hartes Holz (Buche, Eiche, Esche, Ulme) brennt langsam und erzeugt heisseund langandauernde Glut, weiches Holz (Fichte, Kiefer, Birke, Erle, Lärche, Weide) brenntheiss und schnell, ohne viel Glut zu ergeben. Unbedingt zu beachten ist, dass im Gebirgeoberhalb der Baumgrenze kein Holz als Brennstoff zur Verfügung steht, da muss also mitBrennsprit oder Gas improvisiert werden. Trockenes Reisig knackt beim Abbrechen und ist an


20 | 4.4. Feuer

Bäumen stehend meist trockener als am Boden liegend.

4.4.2. Zunder

Um Holz zum Brennen zu bringen, ist die Wahl von Zundermaterial enorm wichtig. Funkenvom Feuermachen entzünden das Zundermaterial, dafür eignen sich:

• Weisse Birkenrinde (ätherische Öle)

• Zunderschwamm an Birken/Buchen (Fomes fomentarius) → Eignet sich durch daslangsame Glimmen auch für das Transportieren von Glut

• Fichtenharz

• Trockenes Gras, Heu und Stroh

• Trockene Totholzspäne

• Baumwolle, Watte, Tampon

• Vogelnest, Wespennest

• Rohrkolbenflaum

• Feines Tannenreisig

• Trockne Flechten, Holundermark, Adlerfarn, trockene Brennnesselfasern

• Löwenzahnsamen

• Trockene Blätter

• Papier

• Verkohltes Baumwollgewebe → In Metalldose (mit kleines Loch) im Feuer ankohlen

• Zerriebene Trockenrinde

• Verblühte Goldrute

Hier einige gute Optionen für Anzündmaterial:

• Gröberes Tannenreisig

• Kleine Äste und Zweige (trocken, alle Hölzer)

• Schnitzel von gröberem Holz

• Federstab (dickeres Holzstück eingeschnitten, als würde man Späne abschnitzen wollenaber lässt diese dann stehen)

• Holzspäne mit Wachs oder Harz benetzt


4.4. Feuer | 21

• Anzündhilfen wie Esbit-Tabletten, Holzfasern mit Wachs getränkt, Alkohol, Benzin (Achtungvor Dampfexplosion und Flammensprung), …

4.4.3. Feuer machen

Die folgenden Methoden bieten sich an, um Feuer zu machen:

• Reibung → Feuerbohrer, Handbohrer, Bambussäge, Feuerpflug, Tampon und Asche

• Sonne → Lupe (konvexe Linse (), Fokussierer (Scheinwerfer, Aludosenboden/Schokolade)

• Elektrizität → Batterie mit Stahlwolle/Benzin, Lithium (im Akku) reagiert Sauerstoff

• Chemie → Kaliumpermanganat (KMnO4) mit Zucker verreiben, Kaliumpermanganat (KMnO4) mit Glycerin mischen, Chlor und Brems-/Hydraulikflüssigkeit

• Funken → Feuerstein/-stahl und Eisen mit hohem Kohlenstoffgehalt oder Pyrit, Zündsteine

• Hilfsmittel → Feuerpumpe (Fire-Piston), Feuerzeug, Zündhölzer, Magnesium, Alkohol (>40Volumen-Prozent)

• Anderes → Waffen-Patronen (Patrone rausnehmen und mit Stofffetzen stopfen, dann zumBoden schiessen), Leuchtraketen (Flares zum Boden schiessen)

4.4.4. Feuerbohren

Feuerbohren verspricht am meisten Erfolg in unseren Breitengraden. Man braucht dazu einBohrbrett, ein Druck-/Gegenstück, eine Spindel und einen Bogen mit Schnur. Als Holz eignensich Pappel, Birke und Linde sehr gut dafür, für ein erfolgreichen Feuerbohren ist viel Geduld(!) und Übung notwendig.

4.5. Wasser

Der menschliche Körper braucht etwa 2 lt Wasser im Tag (Ruhezustand), kann aber auf 6 ltpro Tag oder mehr ansteigen, insbesondere in extremen Klimazonen (Dschungel, Wüste,Hochgebirge, Arktis) oder bei grosser körperlicher Anstrengung. Kopfweh ist eines der erstenSymptome bei Dehydration. Der Körper braucht Salz, um Wasser zu speichern. Wasser folgtder Schwerkraft, also immer an den tiefsten Punkten danach Ausschau halten. Regenwasserist immer unbedenklich (eventuell mit etwas Erde/Asche re-mineralisieren), ansonsten Wasserwann immer möglich trinkbar machen. Wasser kann mit verschiedenen Mikroorganismenverunreinigt sein (diese sieht oder schmeckt man nicht):

• Viren → Hepatitis, Rota


22 | 4.5. Wasser

• Bakterien → Salmonellen, Legionellen, Cholera

• Protozoen → Giardia, Cryptosporidium, Plasmodien (Malaria)

• Entamoebidae → Amöbenruhr

Achtung: Wasser mit Tierkot, ohne reguläre Vegetation, mitkomischen Farben oder mit toten Tieren nicht trinken.

4.5.1. Wasser sparen

Um den eignen Wasserverbrauch zu reduzieren, können die folgenden Massnahmen benutztwerden:

• Keine Aktivitäten unternehmen

• Im Schatten bleiben

• Kein trockenes Essen oder zu viel Eiweiss zu sich nehmen

• Durch die Nase atmen

• Kleider tragen

• Anstrengung (Arbeit/Marsch) nur in kühlerer Tageszeit

• Keinen Alkohol trinken und nicht rauchen

4.5.2. Wasser finden

Fundstellen für Wasser sind mitunter schwer zu finden, insbesondere in Wüsten. Hier eineAuswahl von verschiedenen Wasserquellen:

• Wasserquellen → Regenwasser, Quelle, Bach, Fluss, See, in ausgetrockneten Bächenimmer an einer schattigen Aussenseite einer Kurve graben, Eis oder Schnee schmelzen,Pfützen, Tau mit Kleidern aufsammeln, Meerwasser (maximal 6 dl/Tag)

• Destillation → Meerwasser, Urin, Kühlwasser → Destilliertes Wasser wieder mit etwasErde/Asche mineralisieren

• Verdunstung → Pflanzen in Plastikbeutel

• Pflanzen → Wasserliane (Rinde wie Eiche), Birkensaft (Betula), Zucker-Ahornsaft (AcerSacharum), Feigenkakteen (Opuntien), Astlöcher, Pflanzenblätter (Wilde Karde – Dipsacusfullonum), Bambus (Hohlraum der Segmente enthält oft Wasser), Moos, Bananenstaude(abhacken, Strunk füllt sich mit Wasser), Kokosnusswasser (grüne Nüsse),Schilf/Weiden/Binsen/Rohrkolben zeigen Oberflächenwasser, Wiesen-Bärenklau


4.5. Wasser | 23

(Heracleum sphondylium) Stängel kauen (Achtung: Allergie möglich)

4.5.3. Trinkwasser machen

Wasser kann mit den folgenden Methoden trinkbar gemacht werden:

• Zusätze → Jod, Kaliumpermanganat (KMnO4), Bleiche, Chlor, Tabletten wie Micropur oderKatadyn

• Pasteurisierung → Kurz ca. 65 ° Celsius, kleine Blasen

• Abkochen → Kurz ca. 100 ° Celsius, strudelnd → Wasser kocht in der Höhe bei niedrigererTemperatur, Abkochen hilft nicht gegen Chemie oder Mineralien

• Sodis → 4-6 Stunden durchsichtig verpackt an Sonne max 3 lt

• Destillation → Auffangen des Dampfes von verunreinigtem Wasser, wieder mit etwasErde/Asche mineralisieren

• Filtern → Katadyn, Katadyn, Lifestrav, Aquamira, Schichten aus Erde, Sand, Gras,Holzkohle → Kohle hilft nicht gegen Bakterien, Viren und Mineralien oder Salz

• Andere → Kolloidales Silber, UV (Ultra Violet) Entkeimung

Hier einige Vorschläge zu guten Wasseraufbereitungsmethoden: http://www.itstactical.com/store/bushcraft/its-backcountry-water-purification-kit/, http://www.buylifestraw.com/ undhttps://www.mcnett.com/aquamira/frontier-filter.

4.6. Nahrung

Ein Mensch benötigt zwischen 2500 Kalorien im Ruhezustand und bis zu über 6000 Kalorienbei extremer Anstrengung oder extremen Klima im Tag. Hunger setzt dem Körper ziemlich zu,die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nimmt ab bei Nahrungsknappheit. Zudembeginnt der Körper, falls er tagelang nicht zu essen bekommt, sich selbst zu kannibalisieren,sprich er fängt an, eigenes Fett- und auch Muskelgewebe abzubauen und verzehrt sich selbst.Der menschliche Körper braucht als Nahrung Eiweiss, Fett, Kohlehydrate und Mineralstoffe,Salz ist ebenfalls wichtig (findet sich in Blut, Erde, Meerwasser). Es gilt, zweckdienlicheVorräte anlegen, das Haltbarmachen von Essen ist also auch wichtig. Und nicht erschrecken,die Ekelgrenze sinkt mit zunehmendem Hunger rapide.

Zum Mitnehmen an Verpflegung eignen sich alle Nahrungsmittel, welche leicht sind undwenig Platz wegnehmen. Dazu zählen Trockenfleisch, getrocknete Beeren/Früchte und Nüsse,aber auch Reis und Mehl. Dies kann jeweils mit Sachen ergänzt werden, die man unterwegsfindet wie Kräuter, Früchte und Pflanzen. Wichtig: Pflanzen nur dann essen, wenn man sie


24 | 4.6. Nahrung

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eindeutig als essbar identifizieren konnte. Jagen und Fischen darf man nur noch mit Lizenz,jedoch gilt generell das Jedermannsrecht für nicht in Privatbesitz befindliche Ländereien.Wildschutz- und Naturgebiete unbedingt beachten. Von Pilzen generell die Finger lassen,ausser man kennt sich damit wirklich gut aus.

4.6.1. Pflanzen

Pflanzen können gesammelt werden (nicht an Hundeklos, Strassen, Eisenbahnen, gedüngtenÄckern) und in einem Korb oder Leinen (nicht Plastik) aufbewahrt werden. Man sollte daraufachten, dass die gesammelten Pflanzen nicht von Pilzen oder Läusen befallen sind. Pilze sollteman eher meiden (alle Röhrenpilze sind essbar sofern nicht bitter schmeckend, ausserstinkendem Satansröhrling mit rötlichem Fuss). Rote Pflanzen meiden (ausser einwandfreiidentifizierbare wie Rhabarber-Stängel). Auch Pflanzen mit milchigem Saft sollten gemiedenwerden (ausser einwandfrei identifizierte wie Löwenzahn). Vom Adlerfarn (Pteridiumaquilinum) sind jung gerollte Triebe essbar, alte Triebe jedoch entziehen dem KörperMineralstoffe bis zum Tod. Gesammelte Pflanzen sollten unbedingt gereinigt werden, zudemmüssen zur besseren Verträglichkeit eventuelle Bitterstoffe mit Auswaschen/-kochenminimiert werden (zum Beispiel Eicheln). Pflanzen können getrocknet werden zurKonservierung, frisch enthalten sie aber meist mehr Vitamine, Mineral- und Nährstoffe.

Achtung: Pflanzengifte sollte man unbedingt meiden, wie Blausäure(riecht nach Bitter-Mandeln oder Pfirsich) und Oxalsäure (scharfes,trockenes und stechendes Gefühl auf Haut oder Zunge).

Es folgt eine Liste essbare Pflanzen:

• Grosse Klette (Arctium lappa) → Blüten, junge Blätter, Wurzeln (im Winter kochen)

• Wilde Möhre (Daucus carota) → Wurzel, Blätter, Blüten

• Bärlauch (Allium ursinum) → Wurzel, Blätter, Blüten

• Birke (Betula pendula) → Blätter, Blüten

• Grosse Brennnessel (Urtica dioica) → Blätter, Samen, Wurzel

• Fichte (Picea abies) → Samen, Nadeln, Borke (gemahlen)

• Gänseblümchen (Bellis perennis) → Blüten

• Löwenzahn (Taraxacum officinale) → Wurzel, Blätter, Blüten

• Wegerich (Plantago media/lancelota) → Ganze Pflanze

• Giersch (Aegopodium podagraria) → Blüten, Blätter


4.6. Nahrung | 25

• Wiesen-Storchenschnabel (Geranium pratense) → Blüten, Blätter

• Gewöhnliches Hirtentäschchen (Capsella bursa-pastoris) → Blüten, Stängel, Früchte

• Ährige Teufelskralle (Phyteuma spicatum) → Wurzel, Blätter, Blüten

• Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) → Wurzel, Blätter, Blüten

• Scharbockskraut (Ranunculus ficaria) → Blätter (vor der Blüte), Wurzel

• Eberesche (Sorbus aucuparia) → Beeren (erhitzen)

• Waldsauerklee (Oxalis acetosella) → Wurzel, Blätter, Blüten

• Zweigriffeliger Weissdorn (Crataegus laevigata) → Sprossdornen, rote Beeren

• Rohrkolben (Typha angustifolia/latifolia) → Wurzel

• Rotbuche (Fagus Sylvatica) → Nüsse, junge Blätter

• Haselnuss (Corylus avellana) → Nüsse

• Walnuss (Juglans regia L.) → Nüsse

• Eiche (Quercus) → Eicheln

• Erdbeere (Fragaria vesca) → Beeren, Blätter

• Himbeere (Rubus idaeus) → Beeren, Blätter

• Brombeere (Rubus sectio rubus) → Beeren, Blätter

• Heidelbeere (Vaccinium myrtillus) → Beeren

• Holunder (Sambucus nigra) → Beeren (kochen)

• Hagebutte/Hundsrose (Rosa canina) → Rotes Fruchtfleich (Haare entfernen) Samen

• Gewöhnliche Berberitze (Berberis vulgaris) → Beeren

Zudem gibt es für verschiedene Zwecke auch andere Pflanzen, hier eine kleine Übersicht:

• Kaffee → Gerste, Roggen, Eicheln, Bucheckern, Zichorienwurzeln, Wegwartewuurzeln,Löwenzahnwurzeln → Scharf rösten, mahlen, aufgiessen

• Tee → Brennnessel, Wegerich, Holunderblüten, Lindenblüten, Königskerzenblätter,Ackerschachtelhalm, Wiesen-/Labkraut, Fichten- und Kiefernadeln, Brombeerblätter,Hagebuttenfrüchte → Aufgiessen

• Öle → Brennnesseln, Disteln, Nachtkerzen, Borretsch, Hagebuttenkerne, Bucheckern →Auspressen

• Gewürze → Minze, Sauerklee, Meerretich, Sauerampfer, Thymian, Bärlauch undBärlauchsamen (im Sommer rösten)


26 | 4.6. Nahrung

• Tabak → Tabakpflanze (fermetieren und trocknen), Niele (Waldrebe), Maiskolbenfäden

Neben Pflanzen, die einem Menschen helfen können, gibt es verschiedene giftige Pflanzen,die man vermeiden sollte (Liste nicht abschliessend):

• Herbstzeitlose (Colchicum autumnale)

• Schwarze Tollkirsche (Belladonna)

• Blauer Eisenhut (Aconitum napellus)

• Eibe (Taxus baccata)

• Gefleckter Schierling (Conium maculatum)

• Aaronstab (Arum)

• Fliegenpilz (Amanita muscaria)

• Knollenblätterpilz (Amanita phalloides und citrina)

• Eichenblättriger Giftsumach (Toxicodendron pubescens)

Achtung: Giftige Pflanzen und Pilze nicht berühren.

4.6.2. Tiere

Fleisch von Tieren sollte man immer gut durch kochen, braten oder rösten, wegen möglichenKrankheiten und Parasiten. Fleisch kann auch konserviert werden, indem man es kühlt (inRinde verpackt in einem kalten fliessenden Gewässer lagern), es trocknet (in Scheiben undStreifen, nicht direkt in der Sonne, keine hohe Luftfeuchte) oder räuchert (Fleisch und Fisch,geschmackgebend, gleichmässige Hitze, Übung notwendig). Es folgt eine Liste von essbarenTieren die sich mit vernünftigen Risiko und Aufwand jagen lassen:

• Nagetiere → Hasen, Eichhörnchen, Ratten, Mäuse → Fallen (Paijute) stellen, Schlingenlegen, Steinschleuder, Pfeil/Bogen, Wurfholz, Blasrohr → Töten, Kopf abschneiden,ausnehmen, Fell/Haut abziehen, gut durch zubereiten

• Fische → Angeln (Haken: kleines Stöckchen anspitzen, anbinden und längs in Köderverstecken), Reuse, Netz → Töten mittels Schlag durch Stock/Stein Hinterkopf, ausnehmen(innere Organe nicht beschädigen), gut durch zubereiten

• Insekten → Grillen/Heuschrecken (Kopf drehen und mit Gedärmen rausziehen), grosseAmeisen, Asseln, Käfer → Am besten rösten

• Kriechtiere → Würmer (Regenwurm besteht aus 90 % Erde), Maden, Schnecken(schwarze Darmdrüsen abschneiden), Krebse (oft dämmerungs- oder nachtaktiv) → Am


4.6. Nahrung | 27

besten rösten

• Vögel → Alle Vögel und Eier → Gut durch braten

• Reptilien → Frösche (nur Schenkel ohne Haut), Eidechsen, Schlangen, Skorpione → Gutdurch braten

Achtung: Meeresfrüchten können eine Jodallergie zur Folge haben,Fleisch und insbesondere Leber von Robben/Eisbären kann tödlicheKonzentrationen von Vitamin-A enthalten, Tierkadaver solltenaufgrund der starken Toxine gemieden werden, man sollte nicht nurHasen essen da dies zu einem Mineralstoffentzug mit Todesfolgeführen kann, Hirn und Knochenmark von Tieren sowie grell gefärbteund giftige Tiere sollten per se gemieden werden.

Es gibt aber auch giftige Tiere, dazu gehören unter anderem:

• Steinfisch, Stachelrochen

• Bienen, Wespen, Hornissen

• Spinnen und Skorpione → Generell gilt: je kleiner desto giftiger

• Haarige (Raupen)

• Frösche mit grellen Farben und Kröten mit warziger Haut

• Giftschlangen (erkennbar in den Höckern auf der Nase links uns rechts sowie demgeschlitzten senkrecht stehenden Pupillen)

• Quallen

Neben giftigen Tieren sollten auch gefährliche Tiere eher vermieden werden:

• Elektrischer Aal

• Grosswild (Büffel, Nilpferd, …)

• Generell grössere Raubtiere (Bär, Wolf, Raubkatzen, Krokodil/Kaiman, Hai, …)

Achtung: Grundregel ist, nichts zu jagen was einen töten könnte,generell giftige und grell gefärbte Tiere lieber nicht berühren,Tiermütter mit Jungtieren sind tendenziell gefährlich, beiBedrohungen verteidigen sie ihr Junges vehement.


28 | 4.6. Nahrung

4.6.3. Pemmikan

Die Prärie-Indianer Nordamerikas hatten oft Pemmikan bei sich, was sehr lange haltbar istund alle wichtigen Nahrungsbestandteile beinhaltet. Die benötigten Zutaten umfassen:dunkles Trockenfleisch, getrocknete Beeren, Nüsse, Trockenfrüchte, getrocknete Kräuter(Schnittlauch), Salz und Gewürz sowie Fett oder Schmalz. Alles (ausser Fett/Schmalz) wirdgetrocknet, pulverisiert und dann mit dem Fett/Schmalz zu einer Paste vermischt. Diese wirdin Kugeln geformt, dann luftdicht verschlossen (Indianer nahmen unbehandeltes Fell, welchessie zusammengenäht hatten, für uns tut es auch Frischhalte-/Alufolie). Pemmikan kanntrocken/roh gegessen werden und als Suppe (besonders in kalten Nächten ein absolutesHighlight), ergänzt durch Pflanzen, die man unterwegs findet.

4.7. Werkzeuge

Werkzeuge sind teils unerlässlich zum Überleben, jedoch teils schwer selbst herzustellen. Hiereine Auswahl verschiedener Hilfsmittel, welche man im Überlebensfall nutzen kann.

4.7.1. Messer

Das wohl wichtigste Werkzeug zum Überleben ist ein Messer. Prinzipiell kann man mit einemMesser alle anderen Utensilien aus der Natur herstellen, die man zum Überleben braucht. Esist also sehr empfohlen, ein geeignetes Messer mitzunehmen, denn das vereinfacht dasÜberleben wirklich sehr. Es gibt unzählige verschiedene Messer und Arten, die Auswahl istsicherlich teils persönliche Präferenz und teils gebunden an den Einsatzzweck. Es gibt fixeMesser und Klappmesser, verschiedene Klingenarten und Griffe (persönlich bevorzuge ichhandliche und solide Messer, wo der Klingenstahl bis durch den Griff geht). Generell kannman aber sagen, das beste Messer zum Survival ist das, was man dann gerade dabei hat.


4.7. Werkzeuge | 29

Figure 5. Messer

Und hier einige Regeln und Tricks im Umgang mit einem Messer:

• Ein scharfes Messer ist immer wie eine Waffe zu behandeln

• Wenn ein Messer überreicht wird, sollte man es auf der stumpfen Klingenrückseite haltenund dem Empfänger den Griff präsentieren

• Messer immer sauber und scharf halten

• Messer zum Schnitzen immer vom Körper wegführen und dabei gut festhalten

• Auf den stabilen Rücken eines Messers kann mit einem Ast geschlagen werden, damitlassen sich auch kleiner Bäume fällen

Was man mit einem Messer nie tun sollte:

• Hartholz hacken → Es wird schnell stumpf

• In Baum oder Boden stecken → Klinge/Spitze wird stumpf

• Wurzeln ausgraben → Klinge/Spitze wird stumpf, eher Grabstock verwenden

• Auf Stein schlagen oder schneiden → Klinge wird stumpf

Achtung: Ein Messer ist immer wie eine Waffe zu behandeln underfordert vorsichtigen Umgang, wenn ein Messer überreicht wird,sollte man es auf der stumpfen Klingenrückseite halten und demEmpfänger den Griff präsentieren!


30 | 4.7. Werkzeuge

Messer machen

Es gibt diverse Möglichkeiten, im Notfall selbst ein Messer herzustellen. Dazu kommen diefolgenden Möglichkeiten in Frage:

• Klinge aus einem Stein geschlagen

• Verwendung einer Glasscherbe oder eines Keramiksplitters

• Verwendung eines geschliffenen Knochens

• Verwendung eines im Feuer gehärteten Hartholzes

• Bearbeitung von Metall (sehr heisses Feuer benötigt, nur mit Blasebalg möglich)

Schleifen

Ein Messer muss, wenn es häufig gebraucht wird, auch wieder geschärft werden. Dazu eignetsich die Mitnahme eines Schleifsteins (gibt es auch als kleine Durchziehschleifer), was sehr zuempfehlen ist. Zudem eignet sich eine feinere Körnung besser für einen scharfen Schliff alseine grobe Körnung. Generell empfiehlt es sich, den (Schleif-)Stein mit Öl oder Wasser zubenetzen und dann die Klinge im 20-35 ° Winkel gegen die Schneide zu ziehen oder mitrunden Bewegungen über den Stein zu ziehen. Ein Lederstück eignet sich, den Grat desSchleifvorgangs zu entfernen (abstreifen an Ledergürtel), wenn kein Leder verfügbar ist, kanndies auch ohne Druck und vorsichtig mit einem Schachtelhalmbüschel (Equisetum) erfolgen.

Je weicher das Metall, desto steiler der Schleifwinkel.

4.7.2. Schnur

Schnur ist ein wichtiger Bestandteil zum Überleben, man braucht sie zum Binden vonStangen für einen Unterschlupf oder auch für den Feuerbohrer. Hier einige Möglichkeiten, wieman Schnur improvisieren kann:

• Schnürsenkel, Rucksackschnüre/-bändel, Stoffe

• Wurzeln (Fichte)

• Ranken und Lianen

• Rindenstreifen (nicht innerste oder äusserste Faserschichten)

• Gräser (Binse) oder Brennnesselfasern drillen (2 Stränge) oder flechten (3 Stränge)


4.7. Werkzeuge | 31

4.7.3. Knoten

Wer Schnur verwendet, der sollte sich auch mit Knoten vertraut machen. Es gibt vielepraktische Knoten, die im Überlebensfall Verwendung finden, es folgt eine Übersicht über diewichtigsten Knoten:

• Achter

Figure 6. Achter

• Affenfaust


32 | 4.7. Werkzeuge

Figure 7. Affenfaust

• Blutknoten

Figure 8. Blutknoten


4.7. Werkzeuge | 33

• Doppelter Spierenstich

Figure 9. DoppelterSpierenstich

• Dülfersitz


34 | 4.7. Werkzeuge

Figure 10. Dülfersitz

• Gardaschlinge

Figure 11. Gardaschlinge

• Halbmastwurf


4.7. Werkzeuge | 35

Figure 12. Halbmastwurf

• Kreuzbund


36 | 4.7. Werkzeuge

Figure 13. Kreuzbund


4.7. Werkzeuge | 37

• Kreuzknoten, Samariterknoten

Figure 14. Kreuzknoten

• Palstek

Figure 15. Palstek1

Figure 16. Palstek2

• Parallelbund


38 | 4.7. Werkzeuge

Figure 17. Parallelbund

• Prusikschlinge

Figure 18. Prusikschlinge

• Schlingenstek

Figure 19. Schlingenstek

• Schotstek


4.7. Werkzeuge | 39

Figure 20. Schotstek1

Figure 21. Schotstek2

• Schweizer Flaschenzug

Figure 22. SchweizerFlaschenzug1

Figure 23. SchweizerFlaschenzug2

• Schweizer Sitz


40 | 4.7. Werkzeuge

Figure 24. SchweizerSitz

• Webleinenstek

Figure 25. Webleinenstek

• Zimmermannsknoten


4.7. Werkzeuge | 41

Figure 26. Zimmermannsknoten

4.7.4. Gefässe

Wenn man im Überlebensfall eine Strecke zurücklegen muss, eignen sich Gefässe und Körbe,um Sachen transportieren zu können. Dazu gibt es verschiedene Ansätze:

• Ein Holzstück ausbrennen

• Mit Schlamm/Ton formen und dann brennen

• Einen Korb flechten → Geeignete Hölzer sind Weide, Haselnuss, Binsen, Schilf, Baumbast,…

• Rindencontainer

• Blätter

• Ein Loch im Boden mit etwas wasserdichtem abdecken → Kochen kann man, wenn mandas wasserdichte Material mit Blättern abdeckt und dann im Feuer erhitze Steine darindeponiert

4.7.5. Licht

Wenn man Licht benötigt, kann natürlich ein Feuer dafür genutzt werden. Oft aber brauchtman Licht unterwegs, und ein Feuer ist nicht so einfach mitnehmbar. Für eine tragbareLichtequelle eignen sich:

• Fackel → Langsam brennende Materialien werden zwischen ein längs gespaltenes grünesHolzstück geklemmt

• Kerze → Gefäss wie Schneckenhaus oder Blatt, einen Docht aus weicher Faser oderHolzspan und Brennstoff wie Harz, Fett oder Öl


42 | 4.7. Werkzeuge

4.7.6. Hilfsmittel

Hier einige weitere Hilfsmittel für den Überlebensfall:

• Grabstock → Somit keine abgebrochenen Fingernägel

• Speer → Fischspeer mit mehreren Spitzen ausstatten

• Löffel → Aus Holz ausbrennen

• Grasmatte → Flechten

• Strohhalm → Zum Glut anblasen oder Wasser trinken

Ganz wichtig zu wissen ist, dass grünes Holz in der Flamme eines Feuer gehärtet werdenkann, dabei wird dem Holz die Feuchtigkeit entzogen. Wer ein Loch flicken oder etwas klebenwill, kann dazu geschmolzenes Harz verwenden. Zum Bau einer Waffe sind die folgendenHölzer geeignet: Haselnussstrauch, Buche, Eiche, Eibe giftig (!). Natürlich können auch Steineals Waffen verwendet werden: in Form einer Klinge, an Astgabel gebunden als Keule/Axt, dreiSteine an Schnüren zum Werfen (Bola).

4.8. Hygiene

In einer Überlebenssituation darf die Hygiene nicht zu kurz kommen. Exkremente (und auchMenstruations-Blut) sollten wann immer möglich vergraben werden. Hier eineZusammenstellung verschiedener Tipps zur Hygiene in der Natur:

• Toilette → Immer unterhalb der Wasserholstelle, nahe genug am Lager und doch weitgenug weg, Windrichtung beachten, am besten im Boden vergraben, Sichtschutz gegenPeinlichkeiten in einer Gruppe

• WC-Papier → Pestwurz (Petasites hybridus), grossblütige Königskerze (Verbascumdensiflorum), Huflattich (Tussilago farfara), isländisch Moos (Cetraria islandica), Steine,Schnee, Wasser

• Menstruation → Isländisch Moos (Cetraria islandica) taugt auch als Binde

• Waschen → Aschelauge, Seifenkraut, Efeublätter

• Zahnbürste → Mit ausgefranstem Holzstück improvisieren, mit Holzkohle einreiben unddann mit Wasser spülen

4.9. Signale

In einer Notsituation ist es angebracht, mit Signalen auf sich aufmerksam zu machen. Dabei


4.8. Hygiene | 43

muss die Sichtbarkeit (insbesondere aus der Luft), die verwendeten Farben und der Kontrastbeachtet werden (heller und dunkler Hintergrund). Pfeile, wohin man gelaufen ist bieten sichimmer an, zudem, falls Schreiben möglich ist, kann eine Nachricht hinterlassen werden (wieviele Personen, Notsituation, wohin gegangen). Hier die wichtigsten Möglichkeiten, Notsignaleabzusetzen:

• Feuer → Kiefer/Fichte/Lärche, trockenes Reisig bereithalten

• Rauch → Gummi/Plastik/Harz = schwarz, grünes oder nasses Laub = weiss

• Morse → SOS (Save Our Souls) = … - - - … (drei kurz, 3 lang, drei kurz)

• Spiegel → Regelmässig blitzen mit Heliograph (bis zu 80 km Reichweite)

• Pfeife → 3 mal pfeifen, Pause, 3 mal pfeifen, Pause, …

• 3 mal etwas → Feuer, Steine, XXX im Schnee, gerade Linien, Flaggen, Mayday (überFunk)

• Ground2Air (sichtbar vom Flugzeug) → V = need assistance/brauche Hilfe, X = needmedic/brauche Arzt, N = No/Nein, Y = Yes/Ja, → = gone here/dahin gegangen

• Body (sichtbar vom Helikopter) → Beide Arme nach oben im V = Yes, brauche Hilfe /rechter Arm nach oben, linker Arm nach unten = No, brauche keine Hilfe

• Alpin (im Alpenraum gebräuchlich) → 6 mal leuchten oder pfeifen, 1 Minute Pause, 6mal…

4.10. Navigation

Auch die Navigation ist ein wichtiger Punkt, denn im Gelände sollte man sich zurecht findenund wenn möglich, nicht vom Weg abkommen. Bestenfalls hat man eine Karte sowie Kompassdabei, eventuell sogar ein GPS-Gerät (Global Positioning System), im schlimmsten Fall garnichts. Ein Kompass kann mit einer magnetischen Nadel (schwimmend auf einem Blatt)improvisiert werden. Weitere Methoden zur Richtungsbestimmung und Navigation finden sichin der folgenden Übersicht:

• Schattenstock → Stock in Boden, Ende Schatten mehrfach markieren = Ost-West-Achse

• Uhr (Tag) → Kleiner Zeiger auf Sonne, Differenz zu 12 Uhr halbieren = Süden

• Uhr (Nacht) → Kleiner Zeiger auf Mond, 12-tel Beleuchtung abnehmend plusrechnen/zunehmend minus rechnen = Richtung der Sonne um diese Zeit

• Sterne (Nördliche Hemisphäre) → Grosser Wagen (Ursa major), Rückwand 5 x verlängernzum Polarstern, mittlerer Teil des W der Cassiopeia zeigt darauf


44 | 4.10. Navigation

• Sterne (Südliche Hemisphäre) → Kreuz des Südens (Crux), grosse Achse 4.5 malverlängern, dann zum Horizont

• Mond → 00:00 Uhr und Vollmond = Süden, zunehmender Mond zeigt Süden nach unten /(Linie ziehen), die vollen 12tel des Mondes bei zunehmend von aktueller Uhrzeit abziehenund bei abnehmend dazuzählen, wo die Sonne um diese Zeit steht = Himmelsrichtung

Um eine Richtung zu halten, bietet sich die Koppelnavigation an, dabei versucht man einegerade Linie zu halten, woher man kommt und wohin man geht. Die Sonne oder die Sternekönnen ebenfalls als Richtungshilfe benutzt werden, einfach beachten, dass sich die Gestirne(ausser der Polarstern) bewegen.

Generell empfiehlt es sich, wenn man einem Fluss findet, diesem zu folgen (ausser imPolarkreis, da fliessen sie in Richtung Nord- oder Südpol). Tiefere Lagen sind wärmer alshöhere, daher sollte man wenn möglich unbedingt absteigen, denn auch die Ressourcen intieferen Lagen sind normalerweise ergiebiger.

Gutes Kartenmaterial für die Schweiz findet sich übrigens unter https://map.geo.admin.chund https://map.wanderland.ch.

Im Falle einer Verirrung muss unbedingt beachtet werden, dassRechtshänder tendenziell nach links im Kreis laufen und Linkshändernach rechts.

4.11. Hindernisse

Wenn man sich selbst zu retten versucht begegnet man in der Natur oft Hindernissen. Diesengilt es auszuweichen oder sie zu überwinden, hier ein paar Ideen dazu:

• Gewässer → Mit Schuhen/Stock zur Strömung waten, sonst Schwimmhilfe oder Flossbauen, Kleider trocken halten (!)

• Gebirge → Mit Gehstock und gutem Schuhwerk, Kleider für Wetterumschwünge,Brennmaterial für Feuer (oberhalb der Baumgrenze, ab etwa 1900 bis 2100 m über Meer),im Hochgebirge Kletterausrüstung (Steigeisen, Seil, Karabiner, Eispickel) und Wissen umKnoten und Abseilen, vor Schneeblindheit sowie Sonnenbrand schützen und Wetterbeachten (!)

• Sumpf → Bruchfester Stab (3-5 cm dick, 2 Meter lang), horizontal auf Stab fallen lassen,rausrobben

• Eis → Bruchfester Stab (3-5 cm dick, 2 Meter lang), auf Stab fallen lassen, auf gleichemWeg raus wie hergekommen vor Einbrechen, Gewicht verteilen (robben)


4.11. Hindernisse | 45

https://map.geo.admin.ch

https://map.wanderland.ch

• Abseilen → Dülfersitz (Achtung Reibungshitze!), Leiter improvisieren, Prusik-Knoten,Strickleiter

Achtung: Gletscher sollten nie ohne Partner oder Ausrüstung (Seil,Eispickel und Steigeisen) überquert werden, Höhle sollten nie alleinerkundet werden, im Zweifelsfalle sollte man um das Hindernisherum gehen → Unnötige Risiken lohnen sich nicht.

4.12. Wetter

Die klimatischen Bedingungen in den verschiedenen Regionen sind entscheidend für die Wahlvon Kleidern und der entsprechenden Ausrüstung. Verschiedene Klimazonen bietenverschiedene Herausforderungen, also muss man sich gut darauf vorbereiten. In Mitteleuropaexistieren 4 Jahreszeiten: der Frühling mit frischen Trieben und Knospen der erwachendenNatur und eher kühl und nass, der Sommer mit ersten Früchten und eher warm bis heiss, derHerbst mit vielen Früchten und eher warm und nass sowie der Winter mit kargen Ressourcenund kühl bis kalt. Zudem kann man den Alpenraum und das Gebirgsmassiv als eigeneKlimazone betrachten, wo das Wetter extrem schnell umschlagen kann und man jederzeit mitKälteeinbrüchen und auch Unwettern rechnen muss. Wenn der Rauch senkrecht aufsteigt undsich waagrecht verteilt, befindet man sich in einem Kaltluftsee, Lagerplatz wechseln (gilt auchfür Inversionslagen: in den Tälern kalt bei Hochnebel und auf den Bergen warm bei Sonne).

Das aktuelle Wetter ist ebenfalls extrem wichtig für das Überleben, denn das Wetterbestimmt alles rund ums Überleben. Hier eine kurze Liste mit geläufigenSchlechtwetterzeichen:

• Tiefe/bedrohlich dunkle Wolken

• Morgenrot

• Grauer Morgen

• Schleichende Wolken nähern sich über Pässe (in den Bergen)

• Intensive Gerüche (Kanalisation, Gewässer)

• Klare Sicht

• Linsenförmige Wolken (in den Bergen)

• Geschlossene Zapfen (Fichte/Kiefer)

• Rauch quirlig/runtergedrückt

• Fliehende Tiere


46 | 4.12. Wetter

• Tief fliegende Schwalben/Mauersegler

• Wolken als Degen an Bergen

• Nagetieraktivität am Tage

• Bei Gewitter nicht ins Wasser/auf Berg

• Frösche quaken am Mittag

• Regenwürmer kommen aus der Erde

• Ambossförmige Wolken (Gewitterzelle)

• Auffrischender Wind

• Hagelstürme kommen nur nachmittags

• Nach Gewitter ist Wind stärker

• Luftdruck fällt

Um zu wissen, wann das Wetter gut wird, hier eine kleine Übersicht:

• Hohe Wolken

• Abendrot

• Grauer Abend

• Regenbogen früher Nachmittag

• Dunstige Sicht

• Offene Zapfen (Fichte/Kiefer)

• Senkrecht steigender Rauch

• Hoch fliegende Schwalben/Mauersegler

• Wolken als Hut auf Bergen

• Frösche quaken am Abend

• Kalte Nacht und Morgentau

• Grillenzirpen abends

• Luftdruck steigt

Um die extremsten Klimazonen unseres Planeten wie Wüsten, Arktis oder Antarktis,Dschungel oder das Meer zu überleben, braucht es viel zusätzliches Wissen und auch vielErfahrung, worauf in diesem Überlebensratgeber aber aus Platzgründen nicht spezifischeingegangen wird.


4.12. Wetter | 47

5. Überleben in Katastrophen und Krisen

Neben dem Überleben in der Natur gibt es auch andere Varianten des Überlebens, wie zumBeispiel bei Katastrophen (wie beispielsweise 2005 der Hurrikan Cathrina in New Orleans), infragilen Kontexten wie zum Beispiel Krisengebieten und bei Bedrohungen durch terroristischeOrganisationen. Um auch diese Szenarien abzudecken gibt es in diesem Kapitel zusätzlicheInformationen. Mit diesem Buch möchte ich keine Panik oder Ängste verbreiten, sondernInformationen zur Vorbereitung auf solche Extremsituationen anbieten.

Man sollte immer das Beste hoffen und sich auf das Schlimmstevorbereiten, dann erlebt man keine böse Überraschung.

5.1. Informationen

Alles beruht auf Informationen heutzutage, zumal alles jederzeit und überall verfügbar ist.Zum Überleben in Katastrophen und Krisen hilft es, in Szenarien zu denken (was mache ich,wenn das passieren sollte), jedoch ist es vermutlich unmöglich, sich auf alles vorzubereiten.Daher müssen Szenarien priorisiert werden, was wahrscheinlicher eintreten könnte, daraufmuss man sich einstellen.

Politik und Medien sind heute schwer zu durchschauen, beeinflussen uns bewusst (Ängstewerden geschürt, Meinung wird vorgebetet, zyklische Wiederholung hämmert es uns insBewusstsein). Oft hilft es für einen gesunden Geisteszustand, sich nicht von reisserischenNews oder Gratiszeitungen berieseln zu lassen, sondern gezielt via vertrauenswürdigenQuellen zu informieren. Auch kritisches Denken und Hinterfragen sollte man bewusst nutzen,warum wird das so berichtet, was könnte die Absicht dahinter sein.

Und stehen bei der Informationsverarbeitung einige Hindernisse im Weg, hier ein paarwichtige Punkte:

• Quellen → Immer eine Information mehrfach verifizieren, erst wenn aus mehrerenunabhängigen Quellen das gleiche berichtet wird, kann eine Information als vermutlichwahr klassifiziert werden → Reisserische und mit harten Schlagworten versehenepolarisierende oder extrem einseitige Informationen immer kritisch prüfen

• Eigene Meinung → Was nicht der eigenen Meinung entspricht, wird von unserer Psycheals von vornherein unseriös und falsch eingestuft → Diesen Faktor unbedingtberücksichtigen und trotz eigener Meinung offen für andere Meinungen bleiben

• Gefühle → Oft wird man ungehalten, wenn Gefühle ins Spiel kommen, Sturheit und hitzigeDiskussionen sind oft die Folge → Versuchen ruhig zu bleiben, nicht emotionell sondern


48 | 5. Überleben in Katastrophen und Krisen

sachlich diskutieren, das Gegenüber nicht überzeugen wollen

• Internet → Das Internet gibt uns viele Informationen, jedoch muss man sich bewusst sein,dass oft bewusst oder unbewusst Falschinformationen verbreitet werden → Quellen prüfen

• Hintergrund → Zusammenhänge und Hintergründe entschliessen sich uns oft →Politische Aspekte und auch geopolitische Interessen müssen immer einbezogen werden

• Geld → Oft hilft es, eine Spur aufgrund des Geldflusses zu verfolgen → Wer finanziert, derhat Interessen

5.2. Gefahrenfarbcodes

Menschen sind eher vertrauensselig, aber situative Aufmerksamkeit ist speziell wichtiggerade in fragilen Kontexten und in gefährlichen Situationen ganz generell. Menschen sindeinem Fremden nicht immer freundlich gesinnt, daher ist immer etwas Vorsicht angebracht.Die folgenden Gefahrenfarbcodes stammen vom Militär (John Dean Cooper, US Marines),wurden aber adaptiert für zivile Anwendung:

Figure 27. Gefahrenfarbcodes

Es gibt 5 Stufen der Aufmerksamkeit. Der Wechsel zwischen den Stufen muss bewusst geübtwerden, mögliche Bedrohungen müssen erkannt werden und dies immer sehr fokussiert. Hierdie Details der 5 Farbcodes:

• 1) Weiss: Stufe des entspannten Zustands → Man erwartet keine Bedrohung oderÜberraschung (wie beispielsweise zuhause)

• 2) Gelb: Stufe der erhöhten Alarmbereitschaft → Man erwartet Bedrohungen aber diesesind noch nicht erkannt und man kann sich noch nicht darauf einstellen (wiebeispielsweise auf der Strasse). Die Umgebung muss laufend beobachtet werden,potenzielle Gefahren und gefährliche Personen erkannt werden, der Kontext von Personenerraten werden

• 3) Orange: Stufe des Alarms → Man hat Gefahren identifiziert (wie beispielsweisePersonen, die sich auffällig verhalten oder sonstige Bedrohungen und Gefahren) undbereitet sich entsprechend darauf vor (dazu eignen sich Szenarien, die man im Kopfdurchspielt: was würde ich machen, wenn…)


5.2. Gefahrenfarbcodes | 49

• 4) Rot: Stufe der Gefahr → Man erwartet einen Angriff oder die Bedrohung/Gefahr die manzuvor identifiziert hat und reagiert darauf mit einer angemessenen Gegenmassnahme

• 5) Schwarz: Stufe des tödlichen Angriffs → Man sieht einen tödlichen Angriff kommen, dieReaktion muss eine Blitz-Verteidigung sein unter Berücksichtigung aller zur Verfügungstehenden Ressourcen

5.3. Fluchtrucksack

Ein Fluchtrucksack oder BOB (Bug Out Bag) sollte beispielsweise zu Hause oder im Auto fürNotfälle bereit stehen, damit kann man sich im Notfall ein paar Tage durchschlagen. Hier einVorschlag als Checkliste für einen Fluchtrucksack respektive BOB:

• Erste Hilfe: Kleine Reiseapotheke (Verbandszeug, Rettungsfolie, Pflaster,Desinfektionsmittel, Pinzette, …), Allergie-Notfall-Set, Lippenbalsam, Sonnenschutzmittel,Insekten-/Zeckenschutz, Blasenpflaster, persönliche Medikamente, Feinstaub-/Pandemie-Maske

• Wohnen → Blache oder Tarp (3 x 3 Meter) oder Space Blanket, 10 Meter Paracord 550oder andere starke Schnur, optional Isomatte, optional Schlafsack oder Bivaksack,optional Hängematte, optional Zelt

• Hygiene → Seife, Tuch (Mikrofaser), optional Zahnbürste und Zahnpasta sowie Zahnseide

• Feuer → Feuerzeug, Feuerstahl, optional Zündhölzer, optional Lupe, optional weitereHilfsmittel (Esbit-Tabletten, Quicktinder, Fire-Piston/Feuerpumpe, Kienspan, Kerze,Magnesium, …)

• Navigation → Kompass, optional Karten (1:25’000), optional GPS-Gerät (mit Kartendetailszum Beispiel für Garmin http://www.kowoma.de/gps/freieKarten/osmkowomafreizeitkarte.html), optional Fernglas oder Monokular

• Transport → Solider und bequemer Rucksack (am besten wasserdicht), einige kleinewasserdichte Plasticksäcke, optional 60 lt Kehrichtsack

• Werkzeug → Angepasst an Zielgebiet, Survival Kit (falls vorhanden), Rettungsspiegel,Rettungspfeife, scharfes Messer (fixe und ganz durch den Griff gehende Klinge empfohlen,jedoch Schweizer Waffengesetz beachten: http://www.fedpol.admin.ch/content/dam/data/sicherheit/waffen/Brosch%C3%BCre/waffenbroschuere-d.pdf), optional 2 Kletter-Karabinerund Seil, optional Uhr, optional Multi-Tool oder Taschenmesser, optional Schleifstein,optional Gartenhandschuhe, optional kleine Axt und Säge, optional Machete oder grossesMesser

• Kochen → Edelstahl leitet Wärme besser als Alu oder Titan, Wasserflasche, Wassersack,


50 | 5.3. Fluchtrucksack

http://www.kowoma.de/gps/freieKarten/osmkowomafreizeitkarte.html

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http://www.fedpol.admin.ch/content/dam/data/sicherheit/waffen/Brosch%C3%BCre/waffenbroschuere-d.pdf

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Hydration Pack oder ähnliches (1 lt oder besser 4 lt), Tasse, Löffel und Gabel oder Spork(Spoon+Fork), optional Kocher und Brennstoff, optional kleiner Kochtopf, optionalWasserfilter

• Notfallnahrung → Nüsse, Trockenfrüchte, Energieriegel, Trockenfleisch, Schokolade,Bouillon, …, optional weitere Nahrung (Nudeln, Reis, Polenta, Müesli, Mehl, Salz, Tee,Kaffee, Zucker, …), optional Trekking-Food und MRE (Meals Ready to Eat)

• Kleider → Angepasst an Jahreszeit (Thermowäsche), Wetter und Zielgebiet, Hosen, T-Shirtoder Hemd, Pullover und/oder Jacke, Socken (optional Ersatz), Unterwäsche (optionalErsatz), Regenschutz oder Poncho, Kopfbedeckung (Hut, Kappe, Tuch), solide undbequeme Schuhe (gut eingelaufen, gutes Profil, wasserdicht, überknöchelhoch), kleinesNähzeug, optional Handschuhe, optional Schal, optional lange Unterhosen

• Elektronik (wasserdicht verpacken): Mobiltelefon, Taschenlampe, optional Solarladegerät,optional Ersatz-Batterien und Akkus, optional Foto-Kamera

• Sonstiges → Sonnenbrille, Schreibblock und Bleistift, Glücksbringer oder anderepersönliche Dinge (Foto laminieren), Geld für Notfälle, Ausweis und/oder Pass,Brille/Kontaktlinsen

5.4. Urban

Auch in urbanen Gegenden ist ein Überleben möglich, man findet zudem viele nützlicheRessourcen in der Zivilisation. Wer klettern kann, der hat Möglichkeiten auch verschlosseneTüre zu umgehen. Auch gibt es oft Lüftungsschächte, wo Abwärme abgeleitet wird, dies kannin kalten Nächten als Schlafplatz verwendet werden. Auch Eingangsbereiche von Häusernoder Telefonzellen, unter Brücken und in Schuppen lässt sich Schutz finden. Karton isoliertsehr gut gegen Kälte, damit kann man exzellent einen Unterschlupf improvisieren. Werkzeugewie Schraubenzieher, Zangen und Stangen sind sehr hilfreich, um sich Zutritt zu verschaffen.Eine Weiterbildung im Bereich Schlösser knacken (Lockpicking) ist sehr empfohlen. Viele derTipps im Kapitel 'Überlebenswissen für die Natur' lassen sich auch in der Zivilisationanwenden, für die Stadt hier ein Sammlung von zusätzlichen wichtigen Punkten:

• Eigentum → Sollte versteckt oder geschützt respektive bewacht werden

• Alarmanlagen → Lassen sich mit Alarmanlagen schützen (Silch spannen und etwas fälltherunter)

• Türen → Zugänge zum Unterschlupf (Raum, Hotelzimmer) verbarrikadieren, mit Holzkeilensichern, Balken quer über die Türe mit stabiler Verankerung

• Tarnung → Sich unauffällig kleiden und verhalten


5.4. Urban | 51

Hier zwei gute und erprobte Kits für urbanes Gelände:http://www.itstactical.com/store/edc/its-urban-kit/ und https://store.itstactical.com/security/its-wallet-entry-kit.html

5.5. Katastrophen

Immer wieder hört man von Naturkatastrophen (Sturm, Erdbeben, Flut und Tsunami, Vulkan,Erdrutsch, Lawine, …) oder Menschen-gemachten Katastrophen und Unfällen (Stromausfall,Atomunfall, Flugzeugabsturz, Schiffsuntergang, Krieg, …), welche das menschliche Lebenbedrohen. Der fortschreitende Klimawandel ist eine unberechenbare Kraft, die das Maximumnoch nicht erreicht hat. Experten sind der Meinung, dass der Meeresspiegel sich aufgrund derGletscher- und Eisschmelze massiv erhöhen wird über die nächsten Jahre. Zudem werden imgleichen Zug die Wetterphänomene immer extremer werden, Stürme und Fluten nehmen anAuftretenswahrscheinlichkeit und Intensität zu.

Oft kommt in Katastrophenfällen die Hilfe erst spät, somit muss man für eine gewisse Zeit einselbständiges Überleben sicherstellen, dazu eignet sich eine sorgfältige Vorbereitung aufsolche Ereignisse. Im Jahre 2011 wurde in Deutschland eine Studie veröffentlicht, welcheeinen Blackout (Stromausfall) für eine längere Zeit zum Fokus hatte (https://www.tab-beim-bundestag.de/de/pdf/publikationen/buecher/petermann-etal-2011-141.pdf), oder auchTschernobyl und Fukushima sind ein gute Beispiele, dass Katastrophen überall und jederzeitpassieren können.

Das Problem heutzutage ist, dass man sehr kurzfristig plant und einkauft (alles ist überall undjederzeit verfügbar), kaum jemand hat Reserven für eine Woche oder mehr zu Hause. WirMenschen werden immer abhängiger von Elektrizität, viele Dinge des Alltags laufen nichtmehr, wenn dies fehlt. Die folgenden Tipps gilt es zu beherzigen:

• Notvorrat → Nahrung für mindestens eine Woche

• Trinkwasser → Trinkwasser mindestens für eine Woche → 15 lt pro Person/Woche

• Reisedokumente → Ausweis, Pass, Niederlassungsausweis) und etwas Bargeld(gemischte Grössen) bereithalten

• Notfall-/Fluchtplan → Treffpunkt abmachen, damit man sich auch ohneHandykommunikation findet

Bei Katastrophen, Unfällen oder gar Krieg empfiehlt es sich zudem, einen offiziellen Radio-Kanal einzuschalten, in der Schweiz Radio DRS siehe https://www.broadcast.ch/de/senderverzeichnis/ oder http://www.srf.ch/radio_srf_1/player und DAB+ (Digital AudioBroadcast plus), um offizielle Informationen von den Behörden zu erhalten.


52 | 5.5. Katastrophen

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5.5.1. Notvorrat

Selbst die Schweizer Regierung empfiehlt für Notfälle in den Haushalten einen Notvorratanzulegen. Auf dem Land können die Bewohner meist noch als Selbstversorger funktionieren,in der Stadt ist das schwieriger. Empfehlenswert ist auf alle Fälle einen Kamin oder Ofen (oderCheminee) mit Holz und Anfeuermaterial, mit einem Grill sowie Pfannen kann man dannbereits unabhängig heizen und kochen. Empfohlen ist in der Stadt Vorräte für 1-2 Wochen undauf dem Land für 2-4 Wochen anzulegen. Abends unbedingt eine richtige warme Mahlzeiteinplanen, denn satt schläft es sich besser und man friert nicht. Am besten ein Lager fürVorräte anlegen, trocken, kühl und dunkel, dann laufend vom Vorrat konsumieren und neugekauftes wieder dem Vorrat zuführen, so verdirbt nichts. Hier ein Vorschlag als Checkliste füreinen Notvorrat:

• Wasser → 2 lt/Person/Tag, Trinkwasser, Mineralwasser, Frucht- und Gemüsesäfte

• Lebensmittel → Ohne Kühlung haltbar und auch kalt geniessbar, Salz, Zucker, Honig, Öl,Fett, Bouillon, Gewürze, Gemüse, Hülsenfrüchte (= Eiweiss), gedörrte Früchte,Energieriegel, Konserven, Tetrapacks, Eingemachtes, Suppe, Teigwaren, Reis, Milch,Backpulver, Trockenhefe, Mehl, Zwieback, Knäckebrot, Kekse, Schokolade, Kaffee, Tee,Dauerwürste, Trockenfleisch, Hartkäse, Fertiggerichte, Baby- und Tiernahrung (falls nötig),Vitamin- und Mineraltabletten

• Hygiene → Seife, Handwaschmittel (Kleider), Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide, Wasserzum Waschen, Spülen und WC (im Notfall Badewanne füllen → Wasservorrat), WC-Papier,feuchtes WC-Papier, Tücher, Waschlappen, Rasierzeug

• Hausapotheke → Verbandszeug, Pflaster, sterile Kompressen, Sam Splint Schiene(Brüche), Nadel und Faden zum Nähen von Wunden, Desinfektionsmittel (Wunden,Hände), Wundsalbe, Pinzette, Schere, Verbandklammer, Antibiotika, Kohletabletten,Schmerzmittel, Abführmittel, Fieberthermometer, Wärmeflasche, Feinstaub-/Pandemie-Masken, Gummihandschuhe, Kaliumiodid-Tabletten (falls in Atomkraftwerk-Zone),persönliche Medikamente, Traumapack respektive Schusswaffenverletzungskit

• Energieausfall → Campingkocher mit Ersatzbrennstoff (Gas, Brennsprit, Petrol, Benzin),warme Kleidung, festes Schuhwerk (Wanderschuhe, Gummistiefel), Decken, Petroleum-oder Brennspritlampen mit Ersatzbrennstoff, Taschenlampen und Batterien, Kerzen,Feuerzeuge, Streichhölzer

• Dokumente → Familienurkunden, Geburtsurkunde, Ausweiskopien, Passkopien, Renten-,Pensions- und Einkommensbescheinigungen, Konto-Unterlagen, Sparbücher, Aktien,Fahrzeugbrief, Versicherungspolicen, Zeugnisse, Verträge, Grundbuchauszüge, Testament

• Werkzeuge → Zange, Hammer, Schraubenzieher, Nägel und Schrauben, Multitool, Messer


5.5. Katastrophen | 53

• Sonstiges → Radio (Batterie, Solar, Kurbel), Nähzeug, Putzzeug (für Schuhe und Kleider),Solarladegerät, Personenschutz (Pfefferspray, Elektroschocker), Bargeld, Edelmetall oderSchmuck (Tauschhandel), Feuerwerk (Signalmittel, Verteidigung)

Vorgefertigte aber etwas kostenintensive Notvorratspakete finden sich hierhttp://www.notvorrat24.ch.

5.6. Krieg

Hier in der Schweiz ist ein klassischer (symmetrischer) Krieg wohl eher unwahrscheinlich.Krieg entsteht zudem meist nicht über Nacht, sondern eine Tendenz zu einer kriegerischenAuseinandersetzung lässt sich aufgrund politischer Aktionen oft voraussehen. Dabei istwichtig, dass das erste Opfer in einem Krieg die Wahrheit ist, das zweite Opfer ist meist dieZivilbevölkerung. Krieg bedeutet, dass vieles nicht mehr wie gewohnt funktioniert, eventuelleAusfälle von kritischer Infrastruktur und der Einbruch des sozialen Lebens sind die Folge. Esgilt, sich überlegen, ob man flieht (auch um sich und die Familie zu schützen) oder ob manbleibt und es aussitzt. Je nach Bedroher muss aber mit verschiedenen Risiken gerechnetwerden, von Verfolgung bis Verschleppung, von Haft bis hin zu Vergewaltigungen oder demTod von Familienmitgliedern. Diese Risiken müssen situativ bewertet werden, eine Flucht istvermutlich oft die beste Lösung.

5.7. Terrorismus

Was jedoch nicht ausgeschlossen werden kann, sind kriegerische Auseinandersetzungen wieTerror (asymmetrische). Die Angst vor Terror entsteht dadurch, dass man nie weiss, wo wannwas passieren wird. Die jüngsten Beispiele in Europa sind solche beängstigenden Situationen.Davor kann man sich nur schwer schützen, ausser der erhöhten Alarmbereitschaft sobaldman in der Öffentlichkeit ist. Also unbedingt die Kontexte von Personen einschätzen, zumBeispiel warum dieser etwas komisch aussehende Mann mit Rucksack so schwitzt und nervösist oder warum da ein herrenloser Koffer herumsteht. Beim Erkennen solcher Zeichen sollteman sich und die Familie schnell und unauffällig in Sicherheit bringen. Bei angekündigtenTerroranschlägen empfiehlt es sich, Menschenansammlungen und beliebte Orte generell zumeiden.

Hier die wichtigesten terroristischen Gruppierungen und ihr derzeitiges Aktionsgebiet:

• Taliban → Radikalislamische Strömung in Afghanistan

• IS (Islamischer Staat, arabisch 'Daesh', auch ISIS oder ISIL) → Radikale sunnitische Miliz inIrak und Syrien


54 | 5.6. Krieg

http://www.notvorrat24.ch

• Boko Haram → Sektenhafte Islamistenvereinigung in Nigeria

• CPI-Maoist (Communist Party of India) → Marxistisch-Kommunistische Vereinigung inIndien

• Al-Schabab → Islamische Extremisten in Somalia

• Tehrik-i-Taliban → Islamische Extremisten in Pakistan

• NPA (New People’s Army) → Militärische Kommunistische Bewegung in Philippinen

• Al-Qaida → Islamische Bewegung in Jemen (arabischen Halbinsel)

• FARC (Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia) → Marxistische Bewegung inKolumbien (Friedensschluss wurde vertraglich fixiert)

• Bangsamoro → Islamische Freiheitsbewegung in Philippinen

• ETA (Euskadi Ta Askatasuna) → Freiheitskämpfer in Spanien (Friedensschluss wurdevertraglich fixiert)

• IRA (Irish Republican Army) → Freiheitskämpfer in Irland

• RAF (Rote Armee Fraktion) → Kommunistische Freiheitskämpfer in Deutschland (Gruppehat sich aufgelöst)

Auch beachtet werden müssen diverse extrem rechts- oder links-politischen Gruppierungen infast allen demokratischen Staaten in Europa, zunehmend organisieren sich dieseGruppierungen inzwischen auch international. Alle bekannten terroristischen Gruppierungenarbeiten zur Finanzierung ihrer Organisation oft mit der kriminellen Szene zusammen(beispielsweise Menschenhandel, Drogen- und Waffenschmuggel), einige benutzen auchLösegelderpressungen oder Raub zur Geldbeschaffung.

5.8. Krisengebiete

Reisen in Krisengebiete können riskant und gefährlich sein, also muss man sich gut daraufvorbereiten. Eventuelle Risiken und Gefährdungen müssen unbedingt beachtet werden:

• Wie ist die politische Lage?

• Wer hat die Kontrolle im Land?

• Was ist die Rolle des Militärs?

• Wie verbreitet ist Korruption und Erpressung?

• Sind terroristische Gruppen aktiv?

• Gibt es Entführungen und Geiselnahmen?


5.8. Krisengebiete | 55

• Wie hoch ist die Kriminalität?

• Was sind strafbare Taten?

• Ist die Todesstrafe gebräuchlich?

Hilfreich für die Beantwortung der obenstehenden Fragen sind https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/ und https://www.eda.admin.ch/eda/de/home/vertretungen-und-reisehinweise.html.

Risiken müssen minimiert werden, falls man sich in Krisengebiete begibt. Dazu helfen diefolgenden Tipps:

• Unauffälligkeit ist wichtig (Kleidung, Verhalten, Körpersprache)

• Sprache, Körpersprache und Verhalten an Umgebung anpassen

• Religiöse und kulturelle Begebenheiten beachten

• Menschenansammlungen (Bahnhöfe, U-Bahn, Flughäfen, Märkte, Demonstrationen,Nationalfeiertag, Kirchen, …) und touristische Attraktionen (Restaurants, Theater, Clubs,…) vermeiden

• Nie direkt mit Taxi irgendwohin fahren, vorher aussteigen und Rest laufen

• Immer einen anderen Weg gehen

• In Gruppen gehen, nicht alleine

• Keine politischen oder religiösen Aussagen machen

• Niemals provozieren, drohen oder beleidigen

• In Konflikten keine Stellung beziehen, Konflikte wann immer möglich vermeiden

• Als Familie oder Paar immer zusammen bleiben, Treffpunkt abmachen falls man getrenntwird

• In der Öffentlichkeit nichts Privates diskutieren, Aufenthaltsort und Arbeitsort nur wennnotwendig kommunizieren

• Ruhig und selbst-bewusst/-sicher auftreten

• Personenschützer laufen immer auf der Seite der Gefahr (zu schützende Person gehtvoraus wenn kein Platz für Kreuzen vorhanden ist, geht auf Hausseite auf dem Gehsteigam Tag, auf Strassenseite in der Nacht)

• Die Umgebung (Personen und ihre Kontexte, mögliche Bedrohungen) immer im Augehaben

• Immer wieder einen Blick zurück werfen, damit man nicht von hinten überrascht wird


56 | 5.8. Krisengebiete

https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/

https://www.cia.gov/library/publications/the-world-factbook/

https://www.eda.admin.ch/eda/de/home/vertretungen-und-reisehinweise.html

https://www.eda.admin.ch/eda/de/home/vertretungen-und-reisehinweise.html

• Wertsachen verstecken, etwas Geld in Handtasche/Portemonnaie stecken und dieses beiÜberfall herausgeben

• Nie blind der Polizei oder dem Militär vertrauen

• Niemals militärische oder öffentliche Einrichtungen fotografieren

In einigen Ländern werden Christen systematisch verfolgt, dazu gehören: * Ägypten(Anschläge) * Afghanistan (Anschläge) * China (Verfolgung, Haft) * Indonesien (Morde) * Irak(Anschläge, Verfolgung, Haft, Entführungen) * Iran (Verfolgung, Haft) * Nordkorea (Verfolgung,Haft) * Somalia (Mord) * Syrien (Verfolgung)

Und hier die derzeit gefährlichsten Länder für Touristen und Ausländer (Stand 2017): *Somalia * Lybien * Mali * Irak * Jemen * Südsudan * Syrien * Burkina Faso * Afghanistan *Zentralafrikanische Republik

5.8.1. Frauen

Frauen werden insbesondere in muslimischen und totalitären Ländern oft als Menschenzweiter Klasse behandelt. Zudem sehen sie sich mit zusätzlichen Bedrohungen ausgesetztwie Anmache, sexuelle Belästigung und Vergewaltigung. Leicht bekleidete undselbstbewusste Frauen werden oft als Freiwild betrachtet, also immer den kulturellenHintergrund beachten. Die folgenden Regeln helfen Frauen, sich in solchen Kontexten zubewegen:

• Nicht auffallen

• Landes-übliche Kleidung tragen → Verdecken von Schultern und Oberarmen, Beinen,Haaren

• Ehering tragen, verbale Hinweise auf Mann geben

• In muslimischen Ländern darf die Familie Blutrache begehen, sich als Bruder auszugeben(anstatt als Mann) kann eine höhere Hemmschwelle forcieren

• Lächeln und Blickkontakt strikt vermeiden

• Zielstrebig gehen

• Nicht auf Männerreaktionen eingehen → Sprüche, Nachpfeifen, Wortwechsel

• Lieber weglaufen als kämpfen

• Mit männlichem Mitreisenden verbünden, aber nicht eingehakt gehen → Das tun nurProstituierte

Frauen können sich auch unauffällig bewaffnen:



• Pfefferspray oder Messer in der Handtasche mitführen

• Stecknadel im Kragen der Bluse verstecken → Einem Angreifen damit in die Augenstechen

• Haarnadel in hochgesteckten Haaren verstecken

5.8.2. Rechtsverständnis

Oft sehr willkürliche Auslegung von Recht im Ausland, man sollte sich vorgängig gutinformieren. Zudem sind Gefängnisse im Ausland oft in miserablem Zustand, mangelndeHygiene ist ein grosses Problem, und im Gefängnis herrscht ausserdem oft ein sehr brutalerUmgang. Hier einige Merkpunkte:

• Sich nie mit Polizei und Militär in totalitären Staaten anlegen → Machtmenschen

• Eventuell lassen sich Menschen aber bestechen → Immer unauffällig verhalten

• In arabischen Staaten ist der Ausländer an einem Autounfall Schuld. Logisches Argument→ Es wäre nicht passiert, wäre er nicht hier

• In arabischen Staaten gilt die Sharia, also muss das Blut von Verwandten mit Blut desTäters (oder seiner Familie) gerächt werden

• Drogen, Alkohol und Prostitution oft mit hohen Strafen belegt → In Asien und arabischenStaaten

• Spionage kann einem vorgeworfen werden → Keine öffentlichen oder militärischenEinrichtungen/Objekte begutachten oder fotografieren

5.8.3. Islam

Nicht alle Araber sind Islamisten. Die Bedrohung von islamischen Terror ist nicht zuunterschätzen, wie die Vergangenheit gezeigt hat, gibt es immer und überall die Möglichkeiteines Anschlages, auch in Europa. Daher sollte man ein bisschen Hintergrundwissen zumIslam haben:

• Scharia → Religiöses Gesetz des Islam

• Sunniten → Grösste Glaubensrichtung, Kalifat, meiste muslimische Länder wie Nordafrika,Saudi Arabien, Indonesien, Pakistan, Afghanistan

• Wahhabiten → Sunninitsche Glaubenrichtung, Saudi Arabien, Katar

• Shiiten → Zweitgrösste Glaubensrichtung, Schia (Anhängerschaft), die Partei Ali, Iran,Irak, Libanon, Aserbaidschan, Bahrain



• Ibaditen → Omanische Glaubensrichtung

• Alawiten → Syrische Glaubensrichtung (sowie Türkei, Libanon)

• Sufismus → Islamische Mystiker (Derwisch)

• Salafisten → Ultrakonservative Islamische Strömung (innerhalb Wahhabiten)

• Muslimbruderschaft → Konservative Islamische Strömung (wie Salafisten)

Wichtig zu wissen ist, dass das Volk auf der Strasse andere Religionen akzeptieren (auch dasChristentum), nur Atheist oder Agnostiker darf man nicht sein. Die wichtigsten Regeln desislamischen Glaubens werden oft die 'Säulen des Islam' genannt. Diese Lebensregeln stehenim Koran und enthalten fünf Gebote. Sie erinnern an Gott und sollen Muslime in allenLebensbereichen zu gutem Handeln bewegen. Die 5 Säulen heissen Schahada(Glaubensbekenntnis), Salat (rituelles Gebet), Zakat (Almosen geben), Saum (Fasten imRama-dan) und Haddsch (Pilgerfahrt nach Mekka). Hier die wichtigsten islamischen Regeln:

• Rechts vor links → Für alles die rechte Hand nehmen, die linke Hand gilt als unrein(diese wird zum Hintern abwischen gebraucht)

• Lästern und Mobbing → Sind verboten

• Respekt und Würde → Alle Menschen sollen sich mit Respekt und Würde begegnen(insbesondere alten Menschen)

• Kranke → Sollen besucht werden

• Almosen → Es besteht eine Verpflichtung, armen Leuten Almosen zu geben

• Essen und Trinken → Schwein (unreines Tier) und Alkohol sind nicht erlaubt, sonstFleisch von Tieren (die auf Halal-Weise geschlachtet wurden) erlaubt

• Fasten → Einmal im Jahr muss während des Ramadans (29 Tage, Datum alsounregelmässig) gefastet werden

• Kleidung → Sitzt locker und ist gepflegt, viele Frauen zeigen nur Gesicht und Hände

• Heiraten → Beide Partner müssen einverstanden sein

• Beschneidung → Männer sind beschnitten

• Bestattung → Muslime werden möglichst innerhalb eines Tages ohne Sarg und mit demGesicht Richtung Mekka beerdigt. Vorher werden sie nach einem bestimmten Ritualgewaschen und in ein Tuch gehüllt.

• Beten → 5 mal am Tag muss nach Mekka gebetet werden, dazu werden Gebetsteppicheverwendet

• Pilgerfahrt → Einmal im Leben mindestens muss ein Muslim nach Mekka pilgern und



betend um die Kaaba (7 mal) schreiten

• Verbote → Autofahren für Frauen, Frauen dürfen sich in der Öffentlichkeit nicht mitfremden Männern zeigen, keine freie Religionsausübung, Homosexualität

• Scharia → Öffentliche Scharia-Strafen wie Hinrichtungen und Auspeitschungen, Blutrache

• Dschihad → Heiliger Krieg (Jihad)

Der Koran (die Botschaft von Allah) wird oft missinterpretiert, denn Analphabeten können dieWorte eines Predigers (Imam) meist nicht verifizieren. Zudem werden Terroristen oft vomWesten dazu benutzt, Regierungen zu destabilisieren, danach verselbständigen sich diewestlich finanzierten Gruppierungen. Und zu guter Letzt wirft der Westen für den FriedenBomben ab in Jemen, Pakistan, Afghanistan und Irak → man wundert sich dann, warum dieBevölkerung dieser Länder den Westen nicht mögen.

Shahada

Islamische terroristische Gruppierungen verlangen oft das islamische Glaubensbekenntnis'Shahada', damit man nicht getötet wird. Hier die arabische Formulierung mit deutscherÜbersetzung:

• Aschhadu an la-ilaha-ill-allah wa aschhadu anna muhammadan rasulullah.

• Ich bezeuge, es gibt keinen Gott ausser Allah und ich bezeuge, dass Mohammed derGesandte Allahs ist.

Achtung: Gemäss der islamischen Religion gibt es kein zurück mehr,wenn man es spricht und sich somit zu Allah bekennt.

5.8.4. Verhandeln

Verhandeln hat viel mit Strategie und Taktik zu tun, Wissen um die Psychologie des Menschenist unabdingbar. Um die Situation besser einschätzen zu können, empfehlen sich diefolgenden Fragen, die man sich selbst stellt:

• Was ist der Kontext des Gegenübers?

• Was will er (wirklich)?

• Was ist sein Preis?

• Was hat er zu verlieren?

• Wie verzweifelt ist er?



• Hat er sich unter Kontrolle?

5.8.5. Geiselnahmen

Bei einer Geiselnahme sollte man so ruhig wie möglich bleiben und keinen Widerstand leisten(ausser es ist wirklich erfolgsversprechend). Eine Geiselnahme hat einen Hintergrund, dennsonst wäre man direkt getötet worden. Eventuell geht es um eine Lösegeldforderung odereinen Austausch mit Gefangenen einer Gegenseite. Es besteht also Hoffnung, somit sollteman sich an dieser Stelle nicht aufgeben. Die folgenden Tipps können in einer solchenSituation helfen.

• Ruhig bleiben und Panik vermeiden, Panik steigert die Nervosität Geiselnehmer → Führt zuKurzschlusshandlungen

• Vermeide schockartige Handlungsunfähigkeit (atmen, mentales Training)

• Mögliche Fluchtchancen und -wege im Auge behalten

• (Skrupellose) Gegenwehr nur bei echter Chance, nie die Alarmbereitschaft Geiselnehmerunterschätzen, sind Waffen oder Selbstverteidigungstraining vorhanden?

• Geiselnehmer kämpft um sein Leben, warum soll er mich verschonen?

• Nie Geiselnehmer provozieren, nie offensiv in die Augen sehen

• Haben alle sein Gesicht gesehen oder wäre man der einzige Zeuge?

• Alles tun, was er anordnet, aber langsam (keine Absicht erkennen lassen, Angstvortäuschen und unbeholfen sein)

• Alle Merkmale behalten (Narbe, Tattoo, Sprache, Dialekt, Spitzname, Gewohnheiten,Verpflegung, …)

• Geiselnehmer in Gespräch verwickeln (sprachliche Besonderheiten), Vertrauen gewinnen

• Kann man Geiselnehmer bestechen?

• Geistig und körperlich fit halten (autogenes Training, isometrische Übungen)

Nach einer Befreiung aus einer Geiselnahme sollte man mit den Ermittlungsbehördenzusammenarbeiten - solange der Geiselnehmer aber noch nicht geschnappt wurde, sollteman niemandem sonst etwas davon erzählen.

Für wirklich ausgefallene Bedrohungs- und Gefahrensituationen kann eventuell auch selbsteine Geiselnahme durchgeführt werden. Damit bringt man sich aber ziemlich sicher in grosseSchwierigkeiten, denn eine Geiselnahme wird normalerweise hart bestraft, insbesonderewenn die Geisel dabei verletzt wird. Das grosse einzugehende Risiko muss mit dem Erfolg der



Situation und des Vorhabens übereinstimmen, sonst lohnt es sich meist nicht.

Achtung: Stockholm-Syndrom, sich nicht inGeiselnehmerin/Geiselnehmer verlieben.

5.8.6. Gefangenschaft

Gefangenschaft und Isolation ist schlimm für einen Menschen, ich hoffe dass niemand derLeserschaft dies jemals erleben muss. Der Gefangener wird in Unkenntnis und Unsicherheitgelassen, der Verhaftungsgrund ist unklar, man muss stundenlang Warten. Oft wird manverhört, es folgen Scheinhinrichtungen und zuweilen Folter. Die folgenden Tipps helfen in derGefangenschaft:

• Hoffnung nie aufgeben

• Keinen Widerstand leisten, nicht provozieren, keine Aggressivität zeigen

• Niemandem vertrauen, auch nicht fremden Mitgefangenen

• Geistig und körperlich fit halten (autogenes Training, isometrische Übungen)

• Nichts gestehen oder unterschreiben

• Niemandem schaden (Wärter/Aufpasser, Mitgefangene)

Den Spezialeinheiten im Militär werden die folgenden Sätze eingetrichtert:

• Im Fall einer Gefangennahme werde ich weiterhin mit allen verfügbaren MittelnWiderstand leisten

• Ich werde jeden Versuch unternehmen zu flüchten und anderen bei der Flucht zu helfen

• Ich werde vom Feind weder bedingte Entlassung noch besondere Vergünstigungenannehmen

• Ich vertraue niemandem, auch keinem Mitgefangenen

• Ich mache nichts, was Mitgefangenen oder anderen schaden könnte

• Ich gestehe oder unterschreibe nichts

5.8.7. Verhöre

Verhöre können sehr brutal und entwürdigend sein, um das gesunden Verstandes zuüberstehen muss man physisch und vor allem auch psychisch sehr stark sein. Hier einigeMerkmale solcher Situationen:



• Oft muss man sich nackt ausziehen, wird untersucht, entwürdigt, herabgesetzt

• Erst erfolgt ein Überrumpelungsversuch, dann normalerweise Steigerung (nett bis brutal)oder Abwechslung (good cop, bad cop)

• Prinzipien: Furcht versus Hoffnung, Drohungen und Brutalität versus Freundlichkeit

• Frauen werden oft flirtend und lieb eingesetzt, Männer eher brutal und aggressiv

• Blendende Lampen, Verhörende nicht sichtbar

• Psychologischer Widerstand (nicht aufgeben)

• Für Werte und Wahrheit einstehen, wissen was richtig ist

• Keine Verwirrung aufkommen lassen

• Mikrofone und Kameras zeichnen alles auf, niemandem vertrauen

• Allwissen und Machtfülle wird als Druckmittel genommen

In Spezialeinheiten des Militärs werden den Mitgliedern die folgenden Regeln beigebracht:

• Antworten nur auf Fragen zu: 'Name, Geburtsdatum, (sowie Blutgruppe, Einheit,Religion)'

• Ansonsten immer die Antwort: 'Ich kann das nicht beantworten' geben

5.8.8. Folter

Alle gefolterten Menschen berichten, dass es schlimmer gewesen sei, als sie es sich in ihrenschlimmsten Alpträumen vorstellen konnten. Schon im Mittelalter haben sich die Leutebrutale und menschenverachtende Foltermethoden angewendet, es ist kaum vorstellbar, wasMenschen anderen antun können. Hier einige der gängigen Foltermethoden:

• Psychische und körperliche Erniedrigung

• Stress

• Drohungen

• Scheinhinrichtungen

• Sack über den Kopf

• Waterbording → In Rücklage mit einem Stoff auf dem Gesicht mit Wasser begiessen,simuliertes Ertrinken

• Schlaf-, Sinnes- und Zeitentzug (durch Musik, Licht, Schlafrythmus)

• Extreme Körperpositionen



• Hunger und Durst

• Kälte oder Wärme, auch abwechselnd

• Nacktheit, Untersuchung aller Körperöffnungen

• Sexuelle Erniedrigung, Vergewaltigung (auch Männer)

• Gewalt/Schmerzen (Schläge, Elektroschock, Schnitte, Stiche, Amputationen, Genitalien,durch Tiere, mittels Pflanzen, …)

• Werkzeuge und Chirurgeninstrumente

• Drogen, Chemikalien

• Angehörige werden oft als Druckmittel oder zur Veranschaulichung verwendet

Intensives fokussiertes Denken (Meditation) aber auch eine induzierte Ohnmacht oderBewusstlosigkeit können Schmerzen ausschalten, jedoch nur bis zu einem gewissen Grad.Extreme Foltermethoden können auch in einer Umerziehung (Brainwash) enden, dabei wirdder Körper und die Psyche eines Menschen gebrochen. Lethargie und Apathie sind oft dieFolge, man ist nicht mehr sich selbst.

Achtung: Gegen Umerziehung/Brainwash hilft nur ein rechtzeitigerSelbstmord (eventuell lassen sich durch Beleidigungen die Häscherzu einer Affektreaktion mit Todesfolge hinreissen).

5.8.9. Flucht

Vielleicht hat man durch einen klugen Plan oder eine Begebenheit die Möglichkeit, aus einerGefangenschaft zu fliehen. Eine allfällige Flucht muss gut geplant werden (mit allenEventualitäten), ein Backup-Plan muss bereit stehen und penibel vorbereitet sein. Denn wenndie Flucht nicht gelingt, wird man bei der Wieder-Gefangennahme sicherlich strengerbewacht, im schlimmsten Fall gleich getötet. Hier einige Tipps zu einer Flucht:

• Zeit und gute Führung lassen die Aufmerksamkeit der Aufseher erlahmen (Arbeit,Freigang)

• Flucht ohne Zeugen oder Helfer planen, keinen Sachschaden oder Verletzte hinterlassen →Sonst droht eine zusätzliche Strafe oder gar der Tod

• Krankheit simulieren → Krankenhaus oft weniger bewacht

• Eine Jagd erzeugt Angst, diese kann einem unheimliche Kräfte verleihen

• Kälte, Regen, Sturm, Schnee, Nacht, steiniger Untergrund, … → Zum eigenen Vorteilnutzen



• Keine Kräfte vergeuden

• Niemandem vertrauen, unsichtbar sein

• Nie dorthin fliehen, wo man vermutet werden könnte → Kanalisation/Kloake benutzen

• Gelände- und Stadtkenntnis von Vorteil

• Unregelmässig bewegen, nur Telefonzellen nutzen

• Vorsicht vor polizeilicher oder militärischer Willkür

• Handschellenschlüssel auf sich tragen → Lassen sich gut in Gurtschlaufe hinten verstecken

• Nichts unterschreiben oder gestehen

• Rausfinden, was einem vorgeworfen wird

• Ein Telefonanruf oft gewährt → Botschaft oder Anwalt kontaktieren

• Potenzielle Beweisstücke vernichten und eventuell deponierte suchen und vernichten

• Als Verfolgter Vorsprung erarbeiten, dann kreisförmig zurück zur eigenen Spur gehen, umdem Verfolger zu folgen

• Bei Verfolgung ins belebte Getümmel flüchten

• Auf der Flucht: nicht exponieren, immer geduckt bewegen und sich unauffällig verhalten

• Beim Eintreffen der Polizei die Hände hochhalten (leere Hände zeigen)

• Flucht zur Polizei: Nicht auf die Polizei zurennen und keine hektischen Bewegungenmachen

5.8.10. Hunde

Oft werden zur Bewachung oder bei der Verfolgung einer Flucht Hunde eingesetzt. Diefolgenden Tipps helfen in einer solchen Situation:

• Hunden sollte man nie direkt in die Augen sehen

• Man sollte sich nicht umdrehen oder wegrennen → Damit wird der Jagdtrieb ausgelöst

• Wenn er sich duckt und nicht bellt, greift er an

• Schlag mit Rückhand (Fingernägel) peitschenartig auf Nase des Hundes → ElektrischerSchlag ist die Folge (Nerven)

• Arm opfern (bestenfalls mit Jacke/Pullover umwickelt)

• Dem Hund ein Bein brechen

• Einen Knüppel/Stein zum Zuschlagen nehmen



• Hund mit Stichwaffe erstechen oder Kehle durchschneiden

Wer von Hunden verfolgt wird, der kann verschiedene Techniken anwenden, um sie von derzu folgenden Fährte abzulenken, hier etwas Inspiration:

• Eigene Spur kreuzen, eventuell folgen sie der gekreuzten Spur

• Im Wasser gehen → Vorsicht beim Wiederverlassen, da nehmen sie die Spur wieder auf

• Falle stellen → Pfeffer, Chili, Sprengstoff, Feuerwerk

• Wenig schwitzen

• Auf den Hundeführer konzentrieren → Flucht durch dichtes Unterholz, anspruchsvollesTerrain, schlechtes Wetter

• Versuchen Zeit zu gewinnen, abzulenken, zu verwirren

5.9. Tarnung

Wenn man nicht entdeckt werden möchte, sollte man sich tarnen. Dabei gelten viele Regeln,hier die wichtigsten:

• Sich nie exponieren sondern verstecken, unauffällig sein

• Mit der Umgebung verschmelzen → Form, Farbe

• Im Schatten bewegen, Wald bevorzugen, Flussbett und Gräben benutzen

• Silhouette darf sich nie gegen den Horizont abzeichnen

• Kein Aufblitzen an der Sonne → Uhr abdecken, kein Fernglas oder Mobiltelefon benutzen

• Keine Geräusche machen

• Keine Düfte → Ausser Rauch

• Nicht rauchen, kein Mobiltelefon benutzen → insbesondere nachts

• Äste oder Gras unter Schuhe binden

• Unregelmässig bewegen → Zick-Zack, Pausen

• Spuren verwischen → Mit belaubtem Ast

• Mit Ast Vegetation auf die Seite schieben, vorsichtig durchgehen, wieder zurückschieben

• Vorsicht auf Spuren wenn man unter Baumstämmen durchgeht (unten am Baum) oderüber sie geht (auf dem Baum)

• Eher um Hindernisse herumgehen als zu deutliche Spuren zu hinterlassen


66 | 5.9. Tarnung

• Nie eine Lichtquelle im Rücken haben

• Nie lange an einem Fenster stehenbleiben

• Natur beobachten → Amseln und Häher warnen mit speziellen Ruflauten, wenn Menschenin der Nähe sind, Herden bewegen sich, …

• Langsam bewegen, immer wieder innehalten und lauschen/beobachten

• In der Hocke lassen sich Bewegungen im Wald am besten erkennen

• Bei Entdeckungsgefahr flach auf den Boden und nicht bewegen

• Gesicht muss getarnt werden → Unser Hirn erkennt gerne Gesichter, dies ist genetischverankert

• Hals/Kopf muss getarnt werden → Nicht mehr erkennbar durch Form und Farbe

• Der Umgebung angepasste Tarnung

• Alle exponierte Haut muss entsprechend abgedeckt oder abgedunkelt werden → Erde,Schlamm, Kohle, Tücher, Gras, Blätter

• Menschliche Silhouette muss mit der Umgebung verschwimmen

• Gesicht mit Tarnfarbe, Holzkohle, angekokeltem Korkzapfen, Dreck oder Schlamm bemalen

• Dunkle Farben an hervorstehenden Gesichtsteilen (Nase, Ohren) und helle Farben anzurückliegenden Gesichtsteilen (Augen)

• Flecktarnung Laubwald (Blotch), Strichtarnung Nadelwald (Slash)

• Wenn notwendig ein getarntes Feuer machen → Zwei Löcher in den Boden Graben, diesemit einem Tunnel verbinden, Feuer in einem anzünden (Rauch wird minimiert) und überdem Loch einen Grill aus Holz und Ästen errichten (was den Rauch verteilt)

• Mobiltelefon auf lautlos (auch kein Vibrationsalarm)

5.9.1. Mantra

Das englische Wort BLISS für Glück ergibt ein schönes Mantra zum Thema Tarnung:

• B lend → Mit der Umgebung verschmelzen

• L ow silhouette → Tiefe Silhouette

• I rregular shape → Unregelmässige Form

• S mall → Klein machen

• S ecluded location → An verstecktem Ort


5.9. Tarnung | 67

5.9.2. Schleichen

Unter Schleichen versteht man lautloses Gehen, was nicht ganz so einfach ist und geübtwerden muss. Schleichen lässt sich verwenden für die Jagd, Flucht oder zur Beobachtungeiner Situation:

• Auf Grasflächen mit dem ganzen Fuss aufsetzen

• Im Wasser und auf hartem Boden erst mit Fussspitze/-ballen aufsetzen

• Auf weichem Boden erst mit dem Absatz aufsetzen

• Langsam bewegen, immer wieder innehalten und lauschen/beobachten

• Ohren können mit Händen vergrössert werden → Besser hören

• Wenn man beobachtet wird: ganz flach machen, mit der Umgebung verschmelzen undregungslos liegen bleiben bis Gefahr vorüber ist

• Mental drauf einrichten, dass man entdeckt wird → Fluchtwege vorsehen

Fuchsschritt

Der Fuchsschritt ist ein leiser Schleichschritt, der ursprünglich von den Indianern erfundenwurde:

• Aussenseite des Fusses sanft auf den Boden setzen

• Den Fuss über die Längsachse nach innen abrollen

• Den abgesetzten Fuss mit Gewicht belasten

• Immer sehr langsam bewegen

• Steine und Äste unter dem absetzenden Fuss unbedingt vermeiden

5.9.3. Elektronik

Die Überwachung weltweit nimmt ständig zu, alles wird statistisch erfasst und ausgewertet,zudem sind mit der zunehmenden Durchdringung der Technologie in alle Alltagsbereiche dieGefährdungen auch vielseitiger als früher.

• Man sollte davon ausgehen (je nach Kontext), dass man überwacht wird → Und sichentsprechend mit Privatsphäre und Verschlüsselung schützen

• Mobiltelefon, Computer, Elektronik → Lieber nicht benutzen, auch digital untertauchen

• Keine Blicke zum Himmel → Satellitenkameras sind sehr hochauflösend, immer Deckung


68 | 5.9. Tarnung

beachten (Kappe, Hut, …)

• Verschlüsselung verwenden für sichere Kommunikation (manuell oder Computer/Handy) →Mindestens AES-256 oder RSA-4096 verwenden, Steganografie, …

• Privatsphäre schützen, keine öffentlichen Gespräche über Privates

• Hacking wird teils mit sehr hohen Strafen belegt → Oft wird ein richterliches Exempelstatuiert

• Verschlüsselung und Reverse Engineering teils strafbar → China, Frankreich, Russland, …

• Wanzen können aufgespürt und neutralisiert werden → Spezielle Geräte erforderlich

• Eine Wanze kann in einer Chipspackung an einer Funkverbindung respektive einerAudioübertragung gehindert werden

• Keine Anrufe von zuhause oder vom Mobiltelefon aus, nur Telefonzellen oder gestohleneMobiltelefone benutzen

• Nur Computer in Internet-Cafes oder Bibliotheken benutzen

• Keine verwerflichen Nachrichten/Telefongespräche → Codeworte/Chiffrierung

• In der Sauna treffen → Keine Mikrofone oder Kameras

• Faraday-Käfig verwenden zur elektronischen Abschottung

• Ein EMP (Elektro Magnetischer Puls) macht Elektronik unbrauchbar

• Stimme, Bild und Gang wird leicht erkannt → Kameras, Satellit

• TOR (Tor Onion Routing) kann als Anonymisierung im Internet verwendet werden

Bei einer Flucht oder einem Einbruch können die folgenden Dinge zu elektronischen Geräteneventuell weiterhelfen:

• Wärmebildkamera (FLIR = Forward Looking InfraRed) → Mit Rettungsfolie oder kaltemWasser/Schlamm täuschen

• Infrarot → Mann mit Video Kamera detektiert werden, roter Punkt ist sichtbar im Sucher

• Bewegungssensoren → Klarlack aus dem toten Winkel (von unten) auf Sensor sprayenzum Deaktivieren

5.9.4. Kommunikation

Manchmal könnte es erforderlich sein, dass man jemandem geheime Nachrichten zukommenlassen möchte, hier ein paar Ideen dazu:

• Geheime Botschaften schreiben → Milch oder Zitronensaft werde mit Wärme sichtbar


5.9. Tarnung | 69

• Tote Briefkästen verwenden → Nachricht deponieren und abholen

• Sichere Texte → Zwei gleiche seltene Bücher, Wörter raussuchen und Zahlen zurÜbermittlung notieren: Seite, Linie, Wort

• Codeworte und Geheimzeichen → Codewort oder Zeichen für Gefahr, für Halt

• Geheime Treffpunkte und Treffzeiten vereinbaren → Wenn man sich verliert um X Uhr anOrt Y)

• GnuPG (Gnu is Not Unix Privacy Guard) kann zur Verschlüsselung von Emails verwendetwerden

• Signal oder Threema sind geeignet, um Nachrichten via Mobiltelefon zu verschlüsseln

5.10. Sprengstoff

Die folgenden Mischungen eignen sich für Sprengungen:

• Kaliumpermanganat (75%), Schwefel (10%), Aktivholzkohle (15%)

• Kaliumchlorat mit Zucker

• Triacetontriperoxid

• Gemisch aus Puderzucker und chlorathaltigem Unkrautvernichtungsmittel

• Gemische auf Ammonsalpeterbasis

5.11. Verteidigung

Wir Menschen haben Reflexe und Instinkte, speziell in bedrohlichen Situationen reagierendiese automatisch. Einer dieser Instinkte ist 'Flucht oder Kampf', dabei wird entschieden,ob man flüchten soll oder sich eine Kampf stellt. Wenn man in eine solche Situation gerät,empfiehlt es sich generell, einen Kampf zu vermeiden durch Deeskalation oder Flucht - nurwenn es keine andere Wahl mehr gibt, sollte man kämpfen. Wichtig zu wissen ist, dass einKampf auf der Strasse im Schnitt nur 9 Sekunden dauert, es sehr oft mehrere Angreifer sindund oft Waffen eingesetzt werden.

Wenn man aber kämpfen muss, soll das so hart, überraschend und explosionsartig wiemöglich geschehen, keine Gnade einem potenziellen Gegner. Ein weiterer Reflex imangesichts eines Kampfes ist, dass man eher zurückweicht und auf Distanz geht. Hier einigeTipps zum Kämpfen:

• Selbstverteidigung laufend trainieren und körperlich gesund und fit bleiben


70 | 5.10. Sprengstoff

• Prinzipiell auf den Gegner zugehen und ihn kompromisslos angreifen

• Erst unbeholfen und schwach wirken, dann explosionsartig und hart wehren

• Nicht Kämpfende gehen hinter der kämpfenden Person in Deckung oder fliehen

• Bei einer Gruppe von Angreifern → Wenn möglich eine Rückendeckung suchen

• Bei einer Gruppe von Angreifern → Immer einen Anführer als Ersten niederschlagen

• Bei einer Gruppe von Angreifern → Immer derzeit Angreifenden zwischen sich und dieanderen bringen

5.11.1. Verwundbarkeiten Mensch

Der menschliche Körper hat viele Punkte, welche Schmerzen oder Verletzungen zur Folgehaben können, der Mensch ist eigentlich sehr verletzlich. Auf die andere Seite ist es sehrbemerkenswert, wieviel ein Mensch ertragen und überleben kann. Wer sich nur dreiAngriffsziele merken will, der sollte Augen, Kehle und Leistengegend fokussieren. Es folgenhier drei Grafiken, welche die Verletzbarkeit eines Menschen veranschaulichen, die ersteGrafik zeigt die schmerzhaften Punkte für Treffer mit Händen, Füssen, Ellbogen und Knien:

Figure 28. Schmerzhafte Punkten

Wer mit einem Messer kämpft, der sollte andere Punkte fokussieren, wie beispielsweiseBlutbahnen oder Sehnen:


5.11. Verteidigung | 71

Figure 29. Mensch_Blutbahnen

Figure 30. Mensch_Sehnen

Achtung: Die menschlichen Verwundbarkeiten sind ausschliesslichfür Notfälle gedacht, wo man um sein Leben kämpfen muss, dabeiwird der Gegner (und unter Umständen auch man selbst) sicherlichverletzt oder gar getötet, also wirklich nur im Notfall anwenden.


72 | 5.11. Verteidigung

5.11.2. Ritualkämpfe

Dies ist der Ablauf eines normalen Ritualkampfes auf der Strasse/beim Ausgehen:

• Blickphase: Blickkontakt → Diesen vermeiden

• Rhetorische Phase: verbales Beschimpfen, Provokation → Nicht reagieren, ruhig bleiben

• Provokationsphase: Mit dem Finger zeigen und schubsen → Laut warnen

• Angriffsphase: Kurvige Angriffe Schwinger und Heumacher → Abwehrmassnahmen, hartund bestimmt

• Wenn der Gegner am Boden liegt: Treten zum Kopf → Decken und sofort (!) aufstehen

5.11.3. Kampftechniken

Die folgenden Kampftechniken bieten sich an zur Selbstverteidigung:

• Hammerschläge (über die Ohren, an Schläfe, Kinn und Nase)

• Tritte (in die Hoden, Frontkick, auf Knie des vorderen Beins des Angreifers)

• Augen eindrücken (Daumen beider Hände oder zwei Finger einer Hand)

• Beissen

• Finger brechen

• Schmerzhafte Stellen am menschlichen Körper fokussieren → Hoden, Knie, Kopf, Hals,Solarplexus, Leber, Nieren, Schlüsselbeine, …

• Handkantenschläge, Fingerstiche, Daumenstachel, Fussspitzen, …

• Hilfsmittel nehmen → Stein, Gegenstand, Stock, …

• Schnell, bestimmt und explosiv kämpfen, kompromisslos

• Würgen nur wenn man physisch stark ist

◦ Luft abwürgen: geht länger bis Bewusstlosigkeit

◦ Blut abwürgen: geht schneller → Halsschlagadern bieten sich an

• Berücksichtigen, dass Kämpfe oft am Boden entschieden werden

• Hebeltechniken nur wenn man schnell und stark ist

◦ Hand/Fuss nach innen oder aussen hebeln

◦ Ellbogen nach oben nach hinten drücken

◦ Im Vorbeilaufen einhaken und zum Polizeigriff führen



Potenziell tödliche Kampftechniken sind:

• Kehlkopfschlag von vorne

• Schlag von oben hinten auf Fontanelle

• Schlag zwischen die Schulterblätter

• Schlag zwischen Kreuz und Lende

5.11.4. Fiese Tricks

In einem Strassenkampf oder beim Verteidigen des Lebens gibt es keine Regeln oder Ehre.Dabei kommen oft fiese Tricks zur Anwendung. Hier einige, welche in solchen Situationenangewendet werden können:

• Werfen → Wenn man dem Gegner etwas anwirft führt dies zu einer Schrecksekunde beiihm in der man reagieren oder angreifen kann

• Applaus → Gegner ablenken mit Gesten und mit beiden Handflächen hart und gleichzeitigauf die Ohren schlagen. Wenn dies richtig gemacht wird, platzen die Trommelfelle in denOhren und es schmerzt höllisch.

• Kopfnuss → Mit der Stirn ruckartig und kraftvoll ins Gesicht des Gegner schlagen, dazukann der Kopf des Gegner gegriffen und zu der eignen Stirn geführt werden.

• Schnappkick → In einer schnappenden Bewegung gerade vorwärts in die Genitalien desGegners treten.

• Beissen → Beissen kann eine wirksame Waffe sein, zudem führen menschliche Bissewegen den Bakterien im Mund zu heftigen Entzündungen.

• Reissen → An den Haaren oder Ohren reissen kann sehr effektiv sein. Wenn der GegnerPiercings trägt, kann man auch diese abreissen.

• In die Augen → Wenn man stark gegen die Augen drückt tut dies sehr weh, entweder dieDaumen beider Hände nehmen oder den Zeige- und Mittelfinger der gleichen Hand.

• Killshot → Mit dem Handballen von unten nach oben an die Nase des Gegners schlagen,der Knochen wird in Richtung Hirn gedrückt. Achtung, kann tödlich enden!

• Kehlkopf → Den Kehlkopf des Gegner eindrücken mit einem Schlag, wenn er danneinatmet, werden die Knorpel den Atemweg versperren. Achtung, kann tödlich enden!Mittels einem Luftröhrenschnitt kann man ihn retten.

• Falle → Die eigene Deckung absichtlich offen lassen und sich darauf vorbereiten, daraufzu reagieren.



• Hilfsmittel → Feuerzeug, Stein oder ähnliches in die Faust nehmen, der Schlag ist vielhärter.

5.11.5. Abwehr von Waffen

Die Abwehr von Waffen sollte man nur im absoluten Ernstfall versuchen, denn mitunter kannman sich dabei schwer verletzen, hier ein paar Regeln:

• Wenn ein Bedroher mit Waffe nahe an einen rankommt, hat man eine Chance

• Profis entwaffnen einen Angreifer und bewaffnen sich damit selbst

• Pistolen-Entwaffnung: Waffe am Lauf greifen und von sich weg drehen, dann Zeigefingeram Abzug brechend übers Handgelenk raushebeln

• Pistolen-Entwaffnung: Waffe mit der einen Hand auf Handrücken und mit der zweitenHand aufs Handgelenk schlagen

• Stöcke-Entwaffnung: Handgelenk oder Arm fokussieren, Stock aus dem Griff des Gegnershebeln

• Messer-Entwaffnung: Handgelenk oder Arm fokussieren, Messer aus der Hand treten

5.11.6. Messerkampf

Wer ein Messer dabei hat, der kann auch damit im Notfall kämpfen. Eventuell einfach in dieHand nehmen, entweder mit Klinge nach vorne als Verlängerung des Arms zum Stechen odermit Klinge zum kleinen Finger Schneidfläche nach vorne für schnelle rundeSchneidbewegungen. Hier ein paar Tipps zum Kampf mit einem Messer:

• Schneiden gegen Sehnen → Schulter vorne, Handgelenke, Achillessehne, InnenseiteOberschenkel hinter dem Knie und in der Leiste

• Schneiden/Stich gegen Kehle

• Schneiden zur Öffnung Arterien → Halsschlagadern, seitlich innen Oberschenkel hinterdem Knie, Handgelenk auf Daumenseite

• Als Verlängerung des Arms benutzen → Stiche gegen Hals und Rumpf

• Lange Messer punktieren Herz → Zwischen 2. bis 5. Rippe, von oben beim Schlüsselbein,von der Seite durch Achselhöhle

• Lange Messer können auch die Aorta punktieren → Durch Bauch Richtung Wirbelsäule

• Messer kann auch auf einen Stock gebunden werden → Speer

Wer ein gutes Kampfkunst-/sport-System beherrscht, der kann sich mit einem Karambit



(spezielles Kampfmesser) auf kurze Distanz zu einem extrem gefährlichen Kämpferausrüsten. Viele verschiedene Karambits finden sich hier: http://www.karambit.com/.

Für verdecktes Tragen gibt es auch kleine Messer, mit dem man sich verteidigen kann, wiezum Beispiel der in Geheimdiensten gebräuchliche Mini-Dolch:

Figure 31. Mini Dolch

Dieser Mini-Dolch kann gegen die Kehle, die Halsschlagadern, die Augen und andere Punkteeingesetzt werden. Es gibt auch eine Karbon-Version, die von einem Metalldetektor nichterkannt werden kann. Hier kann man diesen Mini-Dolch bestellen:https://store.itstactical.com/its-lapel-dagger.html.

Achtung: Wer sich auf einen Messerkampf einlässt, wird ganz sicherselbst auch verletzt (respektive geschnitten) werden.



http://www.karambit.com/

https://store.itstactical.com/its-lapel-dagger.html

6. Schlusswort

Liebe Leserinnen und Leser

Vielen Dank für das Interesse an diesem Überlebensratgeber. Ich hoffe, dass ich für allewichtigen Bereiche des Überlebens etwas Informationen anbieten konnte und diese im Lebenund in Extremsituationen hilfreich sind. Ich hoffe aber ebenfalls, dass niemand von uns ineine solche Notsituation kommen wird, auch wenn diese meist dann auftreten, wenn man sienicht erwartet. Eine solide Vorbereitung kann eventuell Leben retten, ich wünsche mir diesenEffekt durch meinen Überlebensratgeber. Danken möchte ich ganz besonders meinemprivaten Umfeld, welches mir durch viele Diskussionen und Gedanken viel Unterstützunggegeben hat.

Die Zukunft ist derzeit sehr unsicher, in Bezug auf die Natur sowie auch die Gesellschaft inder wir leben. Leider nimmt auch die Gewaltbereitschaft weltweit zu, was eigentlich nur damitzu erklären ist, dass man sich anders nicht mehr zu helfen weiss. Auf die andere Seite istvermutlich Gewalt das Einzige, was Gewalttäter verstehen, daher sind eskalierendeSituationen wohl kaum zu vermeiden. In der Presse findet man kaum mehr positiveInformationen, die Angst wird bewusst und unbewusst geschürt. Es ist empfohlen, das mansich zwar informiert, was auf der Welt passiert, aber dies möglichst nicht mit negativenGefühlen zu verbinden und sich herunterziehen zu lassen. Vielleicht gelingt dies besser, wennman sich proaktiv informiert und sich Wissen aneignet, damit irgendwie umzugehen ohneselbst geistigen Schaden zu erleiden.

Viel Inspiration bekam ich durch die Bücher von Lars Konarek, siehe Überleben in der Natur[survival1] und Überleben in Krisen- und Katastrophenfällen [survival2]. Ebenfalls sehr zuempfehlen sind Das Survival Handbuch der Eliteeinheiten [survival3] und Ernährungdraussen, das Survivalwissen der Eliteeinheiten [survival4]. Wer sich noch tiefer einarbeitenmöchte in die Thematik, dem empfehle ich zudem das Taschenbuch SAS Survival Guide[survival5] in englisch, oder den ausführlichen Bildband National Geographic Survival Guide[survival6]. Wer eine Anleitung zu kriegerischem Widerstand und Sabotage sucht, dem seidas (in der Schweiz leider verbotene) Buch Der totale Widerstand [totwider] sowie das BuchZivilverteidigung [zivertei] sehr empfohlen.

IndianZ


6. Schlusswort | 77

7. Annex

7.1. Autor

Figure 32. IndianZ

(Anmerkung: Der Namensalias 'IndianZ' des Autors kommt von seiner frühen Faszination deramerikanischen Ureinwohner, vor allem in Bezug auf deren Umgang mit der Natur.)

Der Autor 'IndianZ' war einige Jahre bei den Pfadfindern und hat sich da diverseSpezialabzeichen wie Feuer, Trapper und Knoten verdient. Weiteres Wissen wurde ihm in derGrenadir Rekrutenschule der Schweizer Armee in Isone vermittelt, inklusive Tarnung undweiteren militärischen Spezialgebieten. Zudem hat der Autor ein langjähriges Studium vonAusrüstung, Büchern und Filmen zum Thema Survival, Bushcraft und Selbstversorgung hintersich, sowie zwei offizielle Survival Trainings bei survivalschool.ch (je drei Tage) absolviert. Miteinigen Dutzend Survival-Ausflügen in der Schweiz (oft mehrtägig, teils getarnteÜbernachtungen, teils im Gebirge) konnte der Autor seine Erfahrung praktisch weitervertiefen.


78 | 7. Annex

7.2. Referenzen

• [ ] Lars Konarek. 'Überleben in der Natur'. Leopold Stocker Verlag. ISBN 978-3-7020-1390-5. 2013.

• [ ] Lars Konarek. 'Überleben in Krisen- und Katastrophenfällen'. Leopold Stocker Verlag.ISBN 978-3-7020-1482-7. 2015.

• [ ] Peter Darman. 'Das Survival Handbuch der Eliteeinheiten'. Pietsch Verlag. ISBN 978-3-613-50575-9. 2011.

• [ ] Chris McNab. 'Ernährung draussen, das Survivalwissen der Eliteeinheiten'. PietschVerlag. ISBN 978-3-613-50558-2. 2008.

• [ ] John (Lofty) Wiseman. 'SAS Survival Guide'. Collins gem. ISBN 978-0-199286-5. 2010.

• [ ] John (Lofty) Wiseman. 'National Geographic Survival Guide'. National Geographic. ISBN978-3-86690-435-4. 2009.

• [ ] Major H von Dach. 'Der totale Widerstand'. 1957.

• [ ] Bundesrat. 'Zivilverteidigung'. 1969.


7.2. Referenzen | 79

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