UNIVERSITÄT SIEGEN - gesundheitsfoerdernde-hochschulen.de · – ISPA (Sozialpädagogik,...
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ZBZB--SB 11/2004SB 11/2004
UNIVERSITUNIVERSITÄÄT T SIEGENSIEGEN
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Praxiserfahrungen mit der Praxiserfahrungen mit der GesundheitsfGesundheitsföörderung rderung
an der Universitan der Universitäät Siegent Siegen
Zentrale Betriebseinheit Zentrale Betriebseinheit Sport und BewegungSport und Bewegung
SicherheitswesenSicherheitswesen
SuchtberatungSuchtberatung
Psychotherapeutische AmbulanzPsychotherapeutische Ambulanz
Zusammenarbeit mit dem AMZZusammenarbeit mit dem AMZ(Arbeitsmedizinisches Zentrum)(Arbeitsmedizinisches Zentrum)
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Praxiserfahrungen mit der Praxiserfahrungen mit der GesundheitsfGesundheitsföörderung rderung
an der Universitan der Universitäät Siegen, t Siegen, im Bereich im Bereich SportSport
Einrichtungen/DienstleistungenEinrichtungen/DienstleistungenLehre und AusbildungLehre und AusbildungGesundheitsangeboteGesundheitsangebote
GesundheitsinformationenGesundheitsinformationenBefragungenBefragungenSportstSportstäättentten
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Einrichtungen/DienstleistungenEinrichtungen/Dienstleistungen
AKUFITAKUFIT
GesundheitslaborGesundheitslabor
BackBack--CheckCheck
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Einrichtungen/DienstleistungenEinrichtungen/Dienstleistungen
Das AKUFITDas AKUFIT ((AKAKtivtiv UUnd nd FITFIT))üüber 60 Stunden pro Woche geber 60 Stunden pro Woche geööffnetffnet
TRAINING AN FITNESSGERTRAINING AN FITNESSGERÄÄTEN:TEN:–– Gezieltes und individuelles Gezieltes und individuelles ÜÜben (prben (prääventiv und ventiv und
rehabilitierend)rehabilitierend)–– eigensteigenstäändig oder/und von qualifizierten ndig oder/und von qualifizierten
LehrkrLehrkrääften angeleitet und begleitet, ften angeleitet und begleitet, –– üüber 30 ber 30 ÜÜbungsstationen fbungsstationen füür Ausdauer, Kraft, r Ausdauer, Kraft,
Beweglichkeit, Koordination und spezielles Beweglichkeit, Koordination und spezielles RRüückencken--orientiertes Trainingorientiertes Training
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Einrichtungen/DienstleistungenEinrichtungen/Dienstleistungen
Das GesundheitslaborDas Gesundheitslabor::–– Motorische TestverfahrenMotorische Testverfahren–– BewegungsBewegungs--, Trainings, Trainings-- und und
ErnErnäährungsempfehlungenhrungsempfehlungen–– Testdatenauswertung und Testdatenauswertung und --analyse analyse –– Fragebogenaktionen in der UniversitFragebogenaktionen in der Universitäät t (zu (zu
GesundheitsGesundheits-- und Sportinteressen)und Sportinteressen)–– Textliche Informationen Textliche Informationen (Schriftenreihe der ZB(Schriftenreihe der ZB--
SB, Gesundheitskalender)SB, Gesundheitskalender)
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Einrichtungen/DienstleistungenEinrichtungen/Dienstleistungen
Der BackDer Back--CheckCheck ::
–– Trainingsdiagnostische Messungen der Trainingsdiagnostische Messungen der KraftfKraftfäähigkeit der oberen Extremithigkeit der oberen Extremitääten, der ten, der Rumpfmuskulatur, und der hRumpfmuskulatur, und der hüüftumgebenden ftumgebenden MuskulaturMuskulatur
–– Ergebnisanalyse zu den einzelnen Ergebnisanalyse zu den einzelnen Kraftpotenzialen und KraftverhKraftpotenzialen und Kraftverhäältnissen im ltnissen im KKöörper mit Trainingsempfehlungen rper mit Trainingsempfehlungen
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Lehre und AusbildungLehre und Ausbildung
Lehre - in der Primarstufe und - in ISPA (Sozialpädagogik/Sozialarbeit)
Zusatzstudium „Sport und Bewegung“(Zertifkatsabschluss)
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Lehre und AusbildungLehre und Ausbildung
Lehrangebote aus dem Bewegungsbereich für …
– die Primarstufe im Rahmen der „Schulpraktischen Studien“, ein Bestandteil des Studiums
– ISPA (Sozialpädagogik, Sozialarbeit) im Bereich der Erlebnispädagogik und in dem Handlungsfeld ‚Bewegung‘
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Lehre und AusbildungLehre und Ausbildung
AbschlAbschlüüsse im Zusatzstudiumsse im Zusatzstudium‚‚Sport und BewegungSport und Bewegung‘‘::
EinzelzertifikatEinzelzertifikat
Kleines Zertifikat Sport und BewegungKleines Zertifikat Sport und Bewegung
GroGroßßes Zertifikat Sport und Bewegunges Zertifikat Sport und Bewegung
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Lehre und AusbildungLehre und Ausbildung
Inhaltsbereiche der Studienbestimmungen Inhaltsbereiche der Studienbestimmungen des Zusatzstudiums:des Zusatzstudiums:
Basiswissen und sportBasiswissen und sportüübergreifende bergreifende QualifikationenQualifikationenSportvielfaltSportvielfaltWasserWasserFreizeit und TrendsFreizeit und TrendsGesundheit/MedizinGesundheit/MedizinSonderbereich (Sonderbereich (ÜÜLL--AusbildungAusbildung nach den nach den Vorgaben des LSB)Vorgaben des LSB)
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Lehre und AusbildungLehre und Ausbildung
Lehrangebote im Inhaltsbereich Lehrangebote im Inhaltsbereich „„Gesundheit/MedizinGesundheit/Medizin““ des Zusatzstudiumsdes Zusatzstudiums::
Gesundheit im und durch Sport (Theorie)Gesundheit im und durch Sport (Theorie)Gesunde ErnGesunde Ernäährung (Theorie)hrung (Theorie)Kompensatorischer Sportunterricht (T/P)Kompensatorischer Sportunterricht (T/P)Entspannung (Theorie/Praxis)Entspannung (Theorie/Praxis)Wahrnehmung und Koordination (T/P)Wahrnehmung und Koordination (T/P)Erste Hilfe (Theorie/Praxis)Erste Hilfe (Theorie/Praxis)u.a.u.a.
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote
HochschulsportkurseHochschulsportkurseGesundheitswoche fGesundheitswoche füür alle r alle UniversitUniversitäätsangehtsangehöörige und Externerige und Externe„„Gesundheit durch BewegungGesundheit durch Bewegung““ –– ein Teil ein Teil des wissenschaftlichen Projektes des wissenschaftlichen Projektes „„Betriebliche GesundheitsfBetriebliche Gesundheitsföörderungrderung““ ffüür r UniUni--Bedienstete und ExterneBedienstete und Externe
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Gesundheitsangebote:Gesundheitsangebote:1. Der allgemeine Hochschulsport1. Der allgemeine Hochschulsport
Mehr als 90 Mehr als 90 Veranstaltungen pro Veranstaltungen pro WocheWocheMehr als 40 verschiedene Mehr als 40 verschiedene SportartenSportartenMehr als 3.800 Mehr als 3.800 TeilnehmerInnen pro TeilnehmerInnen pro WocheWoche
Montags bis freitags Montags bis freitags stehen die Sporthallen von stehen die Sporthallen von 08:00 08:00 –– 22:00 Uhr t22:00 Uhr tääglich glich ffüür Sportveranstaltungen r Sportveranstaltungen zur Verfzur VerfüügunggungVeranstaltungen auch am Veranstaltungen auch am WochenendeWochenende
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::1. Der allgemeine Hochschulsport1. Der allgemeine Hochschulsport
AerobicAerobicSport fSport füür Angestellter AngestellteAquarobicAquarobicBBPBBPBauchBauch--WorkoutWorkoutDLRG BronzeDLRG BronzeDLRG SilberDLRG SilberErste Hilfe bei KindernErste Hilfe bei KindernFitnesstestFitnesstestGymnastikGymnastikJoggen und WalkenJoggen und WalkenSport fSport füür Lehrender LehrendePeppPepp & Entspannung& EntspannungPower Power CircuitCircuit
Power Mix Power Mix Power Power PumpingPumpingPower Power StepStepRelaxenRelaxenRRüückengymnastikckengymnastikSchwimmenSchwimmenSchwimmen lernenSchwimmen lernenSeniorensportSeniorensportStepStep--AerobicAerobicStressabbauStressabbauVermeidung von Vermeidung von SportverletzungenSportverletzungenWassergymnastikWassergymnastikWirbelsWirbelsääulenulen--GymnastikGymnastik
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::2. Die Gesundheitswoche2. Die Gesundheitswoche
FFüür alle Studierende und Bediensteten r alle Studierende und Bediensteten der Universitder Universitäät Siegent Siegen
CampuslaufCampuslauf (Laufcupserie)(Laufcupserie)VielfVielfäältige Bewegungsangeboteltige Bewegungsangebote„„TeststraTeststraßßee““Gesundheitsorientierte Ausstellungen Gesundheitsorientierte Ausstellungen und Vortrund Vorträägege
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::2. Die Gesundheitswoche2. Die Gesundheitswoche
Der Campuslauf/Die LaufcupserieDer Campuslauf/Die LaufcupserieImmer am letzten Mittwoch im Juni Immer am letzten Mittwoch im Juni
Offen fOffen füür alle Laufinteressierten der Uni und Regionr alle Laufinteressierten der Uni und Region
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::2. Die Gesundheitswoche2. Die Gesundheitswoche
Die Die „„TeststrasseTeststrasse““ in der Sporthallein der Sporthalle::In Zusammenarbeit mit In Zusammenarbeit mit KooperationspartnerInnenKooperationspartnerInnen
Die Teilnahme fDie Teilnahme füür die Unir die Uni--AngehAngehöörigen ist kostenlos.rigen ist kostenlos.
Verschiedene Tests im StationsbetriebVerschiedene Tests im StationsbetriebAnzahl und Art der Tests frei wAnzahl und Art der Tests frei wäählbarhlbarErgebnisprotokoll mit BewegungsempfehlungenErgebnisprotokoll mit Bewegungsempfehlungen
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::2. Die Gesundheitswoche2. Die Gesundheitswoche
„„Die TeststrasseDie Teststrasse““ -- TestangeboteTestangebote::–– Blutdruck/PulsBlutdruck/Puls–– Gewicht/BMI, Gewicht/BMI, –– FettFett-- und Wasseranteil des Kund Wasseranteil des Köörpersrpers–– Blutzuckergehalt und CholesterinBlutzuckergehalt und Cholesterin–– Ausdauer (submaximaler Stufentest)Ausdauer (submaximaler Stufentest)–– Beweglichkeit der GelenkeBeweglichkeit der Gelenke–– Kraft des RKraft des Rüückens und des Bauchesckens und des Bauches–– GleichgewichtsfGleichgewichtsfäähigkeithigkeit–– ReaktionsfReaktionsfäähigkeithigkeit
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::3. 3. „„Gesundheit durch BewegungGesundheit durch Bewegung““Ein Teil des wissenschaftlichen Projektes Ein Teil des wissenschaftlichen Projektes „„Betriebliche Betriebliche
GesundheitsfGesundheitsföörderungrderung““ffüür Universitr Universitäätsbedienstete und Externetsbedienstete und Externe
PrPrääventive und rehabilitierende Fventive und rehabilitierende Föörderung rderung der persder persöönlichen Gesundheit durch nlichen Gesundheit durch Bewegung, insbesondere durch Bewegung, insbesondere durch Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit, Rumpfmuskulatur und KoordinationRumpfmuskulatur und Koordination
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GesundheitsangeboteGesundheitsangebote::3. 3. „„Gesundheit durch BewegungGesundheit durch Bewegung““
KursangeboteKursangebote
–– „„PeppPepp und Entspannungund Entspannung““ –– ein funktionelles ein funktionelles GymnastikGymnastik-- und Spielprogrammund Spielprogramm
–– „„Aktiv und Fit im AKUFITAktiv und Fit im AKUFIT““ –– ein individuelles ein individuelles Trainieren an GerTrainieren an Geräätenten
–– „„WellnessWellness im Wasserim Wasser““ –– eine vielseitige eine vielseitige Wassergymnastik fWassergymnastik füür alle r alle
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GesundheitsinformationenGesundheitsinformationen
Schriftenreihe der ZBSchriftenreihe der ZB--SB fSB füür Studierende r Studierende und Bediensteteund Bedienstete„„GesundheitsfGesundheitsföörderungrderung““ –– Informationshefte Informationshefte mit Tipps und mit Tipps und ÜÜbungen fbungen füür die Bediensteten r die Bediensteten der Universitder Universitäätt„„Der sportliche KalenderDer sportliche Kalender““ –– ein ein Kalenderbuch mit fachlichen Informationen, Kalenderbuch mit fachlichen Informationen, ÜÜbungen sowie individuell zu nutzende bungen sowie individuell zu nutzende Kalenderseiten fKalenderseiten füür Trainingsprotokoller Trainingsprotokolle
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GesundheitsinformationenGesundheitsinformationen1. Schriftenreihe1. Schriftenreihe
Titel der bisher erschienen Hefte Titel der bisher erschienen Hefte mit Gesundheitsschwerpunktmit Gesundheitsschwerpunkt::
–– „„Der gesunde RDer gesunde Rüückencken““–– „„Der entspannte MenschDer entspannte Mensch““–– „„WohlfWohlfüühlen im und durch Wasserhlen im und durch Wasser““–– „„Entspannt ArbeitenEntspannt Arbeiten““–– „„Koordination und WahrnehmungKoordination und Wahrnehmung““–– „„Kleine SpieleKleine Spiele““
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GesundheitsinformationenGesundheitsinformationen2. 2. „„GesundheitsfGesundheitsföörderungrderung““
Informationshefte mit Tipps und Informationshefte mit Tipps und ÜÜbungen bungen ffüür die Bediensteten der Universitr die Bediensteten der Universitäätt
Themen:Themen:–– „„5 Minuten Entspannung am Arbeitsplatz5 Minuten Entspannung am Arbeitsplatz““–– „„Richtiges Sitzen am Schreibtisch und Richtiges Sitzen am Schreibtisch und
ComputerComputer““–– „„RRüückengerechtes Verhaltenckengerechtes Verhalten““–– u.a.u.a.
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GesundheitsinformationenGesundheitsinformationen3. Gesundheitskalender3. Gesundheitskalender
Titel:Titel: „„Der sportliche KalenderDer sportliche Kalender““Eine Zusammenarbeit der ZBEine Zusammenarbeit der ZB--SB der UniversitSB der Universitäät Siegen t Siegen
und und GronenbergGronenberg Druck & MedienDruck & Medien
Ein Kalenderbuch mit Ein Kalenderbuch mit ……Sachtexten, Sachtexten, Photos, Photos, Graphiken und Graphiken und speziell gestalteten Kalenderseiten zum speziell gestalteten Kalenderseiten zum Protokollieren der BewegungsaktivitProtokollieren der Bewegungsaktivitääten und ten und ihrer Ergebnisse von jedem Trainingstagihrer Ergebnisse von jedem Trainingstag
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GesundheitsinformationenGesundheitsinformationen3. Gesundheitskalender3. Gesundheitskalender
Schwerpunktinhalte der ErSchwerpunktinhalte der Eröörterungen und rterungen und ÜÜbungen:bungen:–– Die Gesundheit Die Gesundheit –– vielseitig betrachtet und vielseitig betrachtet und
individuell verstandenindividuell verstanden–– Die AusdauerDie Ausdauer–– Die WirbelsDie Wirbelsääuleule–– Die ErnDie Ernäährunghrung–– Die Bedingungen des ArbeitsplatzesDie Bedingungen des Arbeitsplatzes
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BefragungenBefragungen
Anonyme Befragungen durchgefAnonyme Befragungen durchgefüührt mittels Fragebogen bei hrt mittels Fragebogen bei allen Universitallen Universitäätsangehtsangehöörigenrigen
Inhaltsbereiche der Befragungen:Inhaltsbereiche der Befragungen:Sporttreiben Sporttreiben –– IstIst--Zustand, Orte, Zeiten, GrZustand, Orte, Zeiten, Grüünde,nde,
WWüünsche, u.a. nsche, u.a. Gesundheit Gesundheit –– EinEin-- und Vorstellungen, und Vorstellungen,
Motivation, AktivitMotivation, Aktivitääten, Wten, WüünschenscheBedingungen Bedingungen –– KKöörpergesundheit, Arbeitsplatz, rpergesundheit, Arbeitsplatz,
Entfernungen (ArbeitEntfernungen (Arbeit--Wohnen), Wohnen), Ausgangslage (= Zeit, Geld,Ausgangslage (= Zeit, Geld,……) ) sich fsich füür Gesundheit/Sport r Gesundheit/Sport einzusetzen, u.a.einzusetzen, u.a.
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BefragungenBefragungen
Ziel der Fragebogenaktionen:Ziel der Fragebogenaktionen:Darstellung und Bewertung der SportDarstellung und Bewertung der Sport-- und und Gesundheitsinteressen der UniversitGesundheitsinteressen der Universitäätsts--angehangehöörigenrigenIntentionale und inhaltliche Reflektion sowie Intentionale und inhaltliche Reflektion sowie VerVeräänderung/Anpassung des vorhandenen Sportnderung/Anpassung des vorhandenen Sport--und Gesundheitsangebotes fund Gesundheitsangebotes füür den Betrieb Uni r den Betrieb Uni SiegenSiegen
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UNIVERSITUNIVERSITÄÄT SIEGENT SIEGEN
ZENTRALE BETRIEBSEINHEIT ZENTRALE BETRIEBSEINHEIT SPORT UND BEWEGUNGSPORT UND BEWEGUNG
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Die SportstDie Sportstäätten der ZBtten der ZB--SBSB
ARAR--SporthalleSporthalleHB SporthalleHB SporthalleLehrschwimmbeckenLehrschwimmbeckenAKUFITAKUFITGesundheitslaborGesundheitslabor
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ARAR--SporthalleSporthalleUnsere Sporthalle fUnsere Sporthalle füür r Gesundheit, Aerobic Gesundheit, Aerobic und Gymnastikund Gymnastik
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HBHB--SporthalleSporthalleUnsere Sporthalle fUnsere Sporthalle füür r alle alle Mannschaftssportarten Mannschaftssportarten und und GroGroßßveranstaltungenveranstaltungen
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LehrschwimmbeckenLehrschwimmbeckenUnser Bereich zum Schwimmen, Unser Bereich zum Schwimmen,
Wassergymnastik, Kanu, Aquarobic Wassergymnastik, Kanu, Aquarobic und alles, was mit dem und alles, was mit dem „„nassen nassen
ElementElement““ zu tun hatzu tun hat
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AKUFITAKUFIT
Unser Unser Gesundheitsbereich Gesundheitsbereich ffüür Fitness und r Fitness und WohlbefindenWohlbefindenÜÜber 60 Stunden ber 60 Stunden pro Woche gepro Woche geööffnetffnet
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GESUNDHEITSLABORGESUNDHEITSLABOR
Wissenschaftliche und praktische Wissenschaftliche und praktische Untersuchungen im Rahmen des Untersuchungen im Rahmen des
Forschungsprojektes Forschungsprojektes ‚‚Sport, Sport, Bewegung und Gesundheit im Bewegung und Gesundheit im
BetriebBetrieb’’
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PraxiserfahrungenPraxiserfahrungen mit der mit der GesundheitsfGesundheitsföörderung rderung
an der Universitan der Universitäät Siegen, t Siegen, im Bereich im Bereich SuchtberatungSuchtberatung
Umgang mit Suchtgefahren am ArbeitsplatzUmgang mit Suchtgefahren am Arbeitsplatz
Sucht Sucht –– der berufliche und private Abstiegder berufliche und private Abstieg
KSAKSA
Helfen statt KHelfen statt Küündigenndigen
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Sucht Sucht -- der berufliche und private der berufliche und private AbstiegAbstieg
GrGrüünde fnde füür die Sucht kr die Sucht köönnen seinnnen sein::ArbeitsverdichtungArbeitsverdichtungMobbingMobbingAlkohol zur StressbewAlkohol zur StressbewäältigungltigungExistenzangstExistenzangst
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KSA KSA –– Kontaktpersonen fKontaktpersonen füür r Suchtgefahren am ArbeitsplatzSuchtgefahren am Arbeitsplatz
Ansprechpartner fAnsprechpartner füür Betroffener BetroffeneBeratung und BegleitungBeratung und BegleitungVermittlung in externe Hilfen Vermittlung in externe Hilfen Sensibilisierung durch PrSensibilisierung durch Prääventionvention
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Helfen statt KHelfen statt Küündigenndigen
Handlungsanleitung zum Umgang mit Handlungsanleitung zum Umgang mit Suchtproblemen am ArbeitsplatzSuchtproblemen am Arbeitsplatz
UnterstUnterstüützung zum Erhalt des tzung zum Erhalt des BeschBeschääftigungsftigungs--verhverhäältnissesltnisses
Wiederherstellung der Gesundheit und LeistungsWiederherstellung der Gesundheit und Leistungs--ffäähigkeithigkeit
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