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Andreas Koumlnig ndash Hilbern 23 4521 Schiedlberg

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httpgesundeslebenonline

Ursache und Heilung von Krankheiten

Ernaumlhrungsbedingte Zivilisationskrankheiten

Uumlbersaumluerung ndash Vitalstoffmangel

Der Weg zu echter voller Gesundheit

Der Weg zu echter voller Gesundheit und die Ursache und Heilung von Krankheiten ist ein

hochkomplexes Thema bei welchem es bei den unterschiedlichen studierten Experten zahlreiche

verschiedene Meinungen gibt Das ist wohl der Hauptgrund warum sich die meisten Menschen erst

gar nicht tiefgreifender mit dem Thema auseinandersetzen wollen Ein groszliges Problem ist auch dass

das Ziel der meisten Autoren von Gesundheitsartikeln ist irgendwelche mehr- oder weniger

sinnvoller meist relativ teurer Produkte zu verkaufen Manche spielen auch den Pharmakonzernen

direkt in die Haumlnde

Die vorliegende Gesundheitsbroschuumlre ist das Ergebnis von vielen hundert Stunden theoretischer und

langjaumlhriger praktischer Auseinandersetzung mit diesem Thema aus zahlreichen verschiedenen

Quellen (die wertvollsten sind unten angefuumlhrt) So habe ich das Wissen von vielen

Gesundheitsexperten zu einem sinnvollen Ganzen zusammengefasst um vielen Menschen welche

an den unterschiedlichsten gesundheitlichen Problemen leiden helfen zu koumlnnen

bdquoIn der einen Haumllfte unseres Lebens opfern wir die Gesundheit um Geld zu erwerben

In der anderen opfern wir Geld um die Gesundheit wieder zu erlangen

Und in dieser Zeit gehen Gesundheit und Leben von dannenldquo Voltaire (1694 ndash 1778)

Findet Ihr es nicht auch grotesk Die medizinische Forschung schreitet immer weiter voran aber die

Menschen werden immer kraumlnker Warum ist das so Ja uumlber 80 aller Krankheiten sind

vermeidbare ernaumlhrungsbedingte Zivilisationskrankheiten

Warum sind wir heute mangelernaumlhrt in einer Luxusgesellschaft Wie lassen sich die

Zivilisationskrankheiten wie zB Gebissverfall Erkrankungen des Bewegungsapparates Herzinfarkt

oder Infektanfaumllligkeit vermeiden

Egal welche Ernaumlhrungsform bei den Naturvoumllkern vorherrschte - die heute bekannten

Zivilisationskrankheiten brachen immer dann aus wenn die Menschen von ihrer traditionellen

Ernaumlhrung abkamen und zu einer zivilisatorischen Ernaumlhrung uumlbergingen die durch raffinierte

Kohlenhydrate Konserven und generell stark verarbeiteten Nahrungsmitteln bestand

Es sind nicht bdquodie Kohlenhydrateldquo die uns krank machen (die verzehrt die Menschheit seit

Jahrtausenden) sondern die raffinierten Kohlenhydrate Erst mit der breiten Einfuumlhrung von

Fabrikzucker und Auszugsmehl vor uumlber 120 Jahren begannen die ernaumlhrungsbedingten

Zivilisationskrankheiten ihren Siegeszug

Die Ursache der meisten Zivilisationskrankheiten liegt also in erster Linie an der denaturierten

Zivilisationskost die durch ein zuviel an raffinierten Kohlenhydraten (Auszugsmehle und

Fabrikzucker) und Fabrikfetten (Margarine) und ein Zuwenig an naturbelassenen Lebensmitteln

gekennzeichnet ist

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Was ist Gesundheit Was ist Schoumlnheit

Gesundheit des Koumlrpers bedeutet Saumlure- Gift- und Schlackenfreiheit der Zellen Gewebe und Organe

bei gefuumlllten Vital- und Mineralstoffdepots Dies ist die beste Voraussetzung dauerhaft gesund und

schoumln zu bleiben Wenn Zellen Gewebe und Organe uumlber ein ausreichendes Vitalstoffpotential

verfuumlgen sind sie in der Lage sich kontinuierlich zu regenerieren und schaumldliche Substanzen

abzuwehren und auszuscheiden

Unsere Mineralstoffdepots befinden sich in unserer Haut unserem Haarboden in Naumlgeln Knochen

und Knorpeln in unseren Sehnen und Kapseln sowie in unserem Blut

Heutzutage sind diese koumlrpereigenen Depots jedoch nur selten gut gefuumlllt denn unsere Lebensmittel

die eigentlich die Naumlhrstoffe zur Aufrechterhaltung dieser Depots liefern sollten sind vielfach

verarbeitete Nahrungsmittel und deshalb arm an energiereichen Mineralstoffen und

Spurenelementen Durch den hohen Konsum an tierischem Eiweiszlig und an Genuszligmitteln fallen

daruumlber hinaus viele Saumluren Gifte und Schadstoffe an Zu deren Neutralisierung und Inaktivierung

muss der Koumlrper aufgrund des Mineralstoffmangels in der Nahrung seine eigenen Mineralstoffdepots

angreifen Daher nehmen diese kontinuierlich ab dieser Prozeszlig ist das was wir Alterung nennen

bdquoEin Mensch ist gesund wenn er uumlber ein solches Maszlig an Regulationsfaumlhigkeit seiner physischen

und psychischen Prozesse verfuumlgt so dass Lebensenergie Wohlbefinden Adaptionsvermoumlgen

(Resistenz und Resilienz) gegenuumlber verschiedenen Umwelteinfluumlssen Einklang mit der Natur und

deren Rhythmen und Selbstbetreungsfaumlhigkeit bis ins hohe Alter bzw Lebensende gewaumlhrleistet

werden koumlnnen Um diesen Zustand zu erreichen kann er willentlich Selbstregulations- und

Selbstheilungskraumlfte beeinflussenldquo Prof em Prof Dr med Karl Hecht Arzt Wissenschaftler Hochschullehrer

Gesundheit und Schoumlnheit sind basisch denn unser Blut ist basisch

Unser Blut verbindet die 100 Billionen Zellen in unserem Koumlrper zu einem sinnvollen Ganzen Es

benoumltigt fuumlr seine vielfaumlltigen Funktionen einen basischen pH-Wert von 735 bis 745 Nur in diesem

basischen Bereich kann das Blut optimal flieszligen die Zellen ernaumlhren und den Organismus sauber

halten

Die Leistungsfaumlhigkeit der verschiedenen Koumlrperteile und Koumlrperfunktionen haumlngt weitgehend von

der Sauerstoffverwertung der Koumlrpergewebe der Zellatmungsfaumlhigkeit ab

Die Zellatmungsfaumlhigkeit wiederum ist abhaumlngig vom Saumlure-Basengleichgewicht im Blut und der

Gewebefluumlssigkeit

Sinkt der pH-Wert des Blutes auch nur geringfuumlgig so wird das Blut dickfluumlssiger und verklumpt

Die Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Naumlhrstoffen sowie die Entsorgung und Ausscheidung

von Schadstoffen werden behindert Saumluren Gifte und andere Schadstoffe stauen sich im Koumlrper

Der Saumlure-Basen-Haushalt droht aus dem Gleichgewicht zu geraten Er ist jedoch die Basis fuumlr alle

Stoffwechselvorgaumlnge und Funktionen im Koumlrper denn zB Hormone Enzyme und unser

Immunsystem koumlnnen in einem zu sauren Milieu nicht mehr funktionieren

Deshalb verfuumlgt das Blut uumlber sogenannte Puffersubstanzen Diese bewirken dass sich der pH-Wert

des Blutes nicht sofort aumlndert sobald Saumluren ins Blut abgegeben werden Mit Hilfe der

Puffersubstanzen koumlnnen Saumluren ausgeglichen (neutralisiert) und der pH-Wert konstant gehalten

werden Uumlber das Blut gelangen saure Stoffwechselabfaumllle zu den Ausscheidungsorganen

Basen auch als Laugen bezeichnet sind in der Lage Saumluren zu neutralisieren Je mehr freie

Wasserstoffionen in einer Loumlsung sind desto saurer ist sie Dies zeigt der pH-Wert an Uumlbersetzt

bedeutet pH bdquoPotentio Hydrogeniildquo = die Staumlrke des Wasserstoffs Die pH-Skala reicht von 1 bis 14

1 ist stark sauer 7 neutral und 14 basisch

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Eine Verschiebung des pH-Wertes um eine pH-Stufe heiszligt auf der Ebene der Atome und Molekuumlle

betrachtet dass die Zahl der sauer machenden Teilchen im Wasser sich verzehnfacht hat Eine

Veraumlnderung um zwei pH-Stufen kommt einer Vermehrung der Saumlureteilchen um das Hundertfache

gleich drei pH-Stufen kennzeichnen eine 1000-mal so starke Saumlure

Ursache von Uumlbersaumluerung und Zivilisationskrankheiten

Was greift unsere Gesundheit und Schoumlnheit an

Durch unsere modernen Lebens- und Ernaumlhrungsgewohnheiten fallen in hohen Mengen schaumldliche

Saumluren und Gifte an Basisch ausgleichende Vitalstoffe in Form von natuumlrlichen energiereichen

Mineralstoffen und Spurenelementen sind in den verarbeiteten konzentrierten Nahrungsmitteln

kaum noch vorhanden sondern Unmengen an bdquoleerenldquo Kalorien

Folgende typische saumlureuumlberschuumlssige vitalstoffverzehrende Nahrungs- und Genussmittel sowie

kraftraubende Lebensgewohnheiten koumlnnen zu einer Uumlbersaumluerung fuumlhren Dabei verstaumlrkt sich die

Gefahr wenn mehrere Faktoren zusammen kommen

Fleisch und Fleischprodukte Eier Milchprodukte Suumlszligwaren

und Weiszligmehlprodukte Suumlszligstoffe Mineralwasser (Sprudel) Synthetische

Lebensmittelzusatzstoffe wie Konservierungsstoffe Farbstoffe Geschmacksverstaumlrker

(Glutamat) bdquonatuumlrlicheldquo Aromen Medikamenten- und Hormonruumlckstaumlnde in Fleischhellip

Bei schlechter Darmfunktion koumlnnen selbst gesunde Lebensmittel durch gaumlrende Vorgaumlnge

und Faumlulnisprozesse in Saumlure umgewandelt werden - es entstehen Zersetzungsgifte die sich

negativ auf das Gleichgewicht im Saumlure-Basen-Haushalt auswirken Es kommt zur

sogenannten Basenumkehr

Koumlrperliche Uumlberanstrengung als auch Bewegungsmangel

Stress Aumlrger Sorgen Wut und Angst

Zahngifte wie Quecksilber Palladium etc

Toxine die von Bakterien und Pilzen ausgeschieden werden

Schadstoffausduumlnstungen von Moumlbeln Teppichboumlden Textilien etc

Elektrosmog (PC Monitor Fernsehen Radio Mobilteile von Telefonen oder Handys

Funkmasten der Mobilfunkbetreiber Halogenlampen Hochspannungsleitungen Radar

Mikrowelle oder Elektroherd)

Umweltgifte wie Kunststoffe Farben Spritz- und Duumlngemittel (Pestizide Insektizide

Herbizidehellip) bdquoakustische Umweltverschmutzungldquo durch Laumlrmhellip

Selbst die Medikamente der Schulmedizin sind hochgradig saumlurebildend (inkl Pille) Daher kann die

Schulmedizin Altersbeschwerden und chronische Krankheiten auch nicht heilen (die Symptome

kurzfristig lindern natuumlrlich schon)

Um die eigene Unfaumlhigkeit nicht preisgeben zu muumlssen bezeichnet sie kurzerhand gerade diese

Altersbeschwerden und gleich auch saumlmtliche Zivilisationskrankheiten als unheilbar Die Ursache ndash

so heiszligt es ndash sei nichts anderes als Abnutzung oder eine gewisse genetische Veranlagung

Japanische Aumlrzte dagegen sagen dass alle Krankheiten die nicht durch Bakterien und Viren

entstehen durch zu viele Saumluren im Blut verursacht werden

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Eine Verschiebung des pH-Wertes um eine pH-Stufe heiszligt auf der Ebene der Atome und Molekuumlle

betrachtet dass die Zahl der sauer machenden Teilchen im Wasser sich verzehnfacht hat Eine

Veraumlnderung um zwei pH-Stufen kommt einer Vermehrung der Saumlureteilchen um das Hundertfache

gleich drei pH-Stufen kennzeichnen eine 1000-mal so starke Saumlure

Ursache von Uumlbersaumluerung und Zivilisationskrankheiten

Was greift unsere Gesundheit und Schoumlnheit an

Durch unsere modernen Lebens- und Ernaumlhrungsgewohnheiten fallen in hohen Mengen schaumldliche

Saumluren und Gifte an Basisch ausgleichende Vitalstoffe in Form von natuumlrlichen energiereichen

Mineralstoffen und Spurenelementen sind in den verarbeiteten konzentrierten Nahrungsmitteln

kaum noch vorhanden sondern Unmengen an bdquoleerenldquo Kalorien

Folgende typische saumlureuumlberschuumlssige vitalstoffverzehrende Nahrungs- und Genussmittel sowie

kraftraubende Lebensgewohnheiten koumlnnen zu einer Uumlbersaumluerung fuumlhren Dabei verstaumlrkt sich die

Gefahr wenn mehrere Faktoren zusammen kommen

Fleisch und Fleischprodukte Eier Milchprodukte Suumlszligwaren

und Weiszligmehlprodukte Suumlszligstoffe Mineralwasser (Sprudel) Synthetische

Lebensmittelzusatzstoffe wie Konservierungsstoffe Farbstoffe Geschmacksverstaumlrker

(Glutamat) bdquonatuumlrlicheldquo Aromen Medikamenten- und Hormonruumlckstaumlnde in Fleischhellip

Bei schlechter Darmfunktion koumlnnen selbst gesunde Lebensmittel durch gaumlrende Vorgaumlnge

und Faumlulnisprozesse in Saumlure umgewandelt werden - es entstehen Zersetzungsgifte die sich

negativ auf das Gleichgewicht im Saumlure-Basen-Haushalt auswirken Es kommt zur

sogenannten Basenumkehr

Koumlrperliche Uumlberanstrengung als auch Bewegungsmangel

Stress Aumlrger Sorgen Wut und Angst

Zahngifte wie Quecksilber Palladium etc

Toxine die von Bakterien und Pilzen ausgeschieden werden

Schadstoffausduumlnstungen von Moumlbeln Teppichboumlden Textilien etc

Elektrosmog (PC Monitor Fernsehen Radio Mobilteile von Telefonen oder Handys

Funkmasten der Mobilfunkbetreiber Halogenlampen Hochspannungsleitungen Radar

Mikrowelle oder Elektroherd)

Umweltgifte wie Kunststoffe Farben Spritz- und Duumlngemittel (Pestizide Insektizide

Herbizidehellip) bdquoakustische Umweltverschmutzungldquo durch Laumlrmhellip

Selbst die Medikamente der Schulmedizin sind hochgradig saumlurebildend (inkl Pille) Daher kann die

Schulmedizin Altersbeschwerden und chronische Krankheiten auch nicht heilen (die Symptome

kurzfristig lindern natuumlrlich schon)

Um die eigene Unfaumlhigkeit nicht preisgeben zu muumlssen bezeichnet sie kurzerhand gerade diese

Altersbeschwerden und gleich auch saumlmtliche Zivilisationskrankheiten als unheilbar Die Ursache ndash

so heiszligt es ndash sei nichts anderes als Abnutzung oder eine gewisse genetische Veranlagung

Japanische Aumlrzte dagegen sagen dass alle Krankheiten die nicht durch Bakterien und Viren

entstehen durch zu viele Saumluren im Blut verursacht werden

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Puffersysteme des Koumlrpers zum Abbau von Uumlbersaumluerung

Symptome der Uumlbersaumluerung

Unterscheidung von Basen- und saumlurebildende Nahrungsmitteln

Unsere Nahrung liefert abgesehen von Kohlenhydraten Eiweiszligen und Fetten unter anderem auch

Mineralien Manche davon sind saumlurebildend andere wiederum basenbildend

Saumlurebildende Nahrungsmittel sind solche die viel Schwefel Phosphor Chlor und Jod enthalten

Daraus entstehen bei der Verstoffwechslung Saumluren wie z B Schwefelsaumlure Salzsaumlure und

Phosphorsaumlure Am staumlrksten saumlurebildend sind tierisches Eiweiszlig also Fleisch Milchprodukte und

Fisch Speisen die im Koumlrper zur Bildung von Saumluren fuumlhren haben nichts damit zu tun ob die

Speisen sauer schmecken oder nicht

Basenbildende Nahrungsmittel enthalten viel Kalzium Magnesium Kalium Natrium und Eisen und

bilden Mineralsalze die die Saumluren neutralisieren Gemuumlse und reifes Obst sind die staumlrksten

Basenbildner Viele Gemuumlsesorten eignen sich auch zum rohen Verzehr damit sind sie noch

basischer ndash Obst sollte ohnehin nach Moumlglichkeit nur roh gegessen werden

Um gesund zu bleiben benoumltigt unser Koumlrper ALLE diese Mineralien Jeder einzelne Mineralstoff

erfuumlllt in unserem Koumlrper lebenswichtige Aufgaben

Es gibt also keine schaumldlichen und keine nuumltzlichen Mineralstoffe (Mineralien) sondern nur ihre

nuumltzlichen Mengen oder schaumldlichen Unmengen

Es gilt heute als gesicherte wissenschaftliche Erkenntnis dass jeder Stoffwechselvorgang im

Organismus nur bei Gegenwart und mit unmittelbarer Aktion aller essenziellen Mineralstoffe

moumlglich ist und optimal ablaufen kann

Es gaumlbe zwar viele Tabellen in welchen der Basen- bzw Saumlurewert der einzelnen Nahrungsmittel

aufgelistet sind jedoch haben diese leider relativ wenig Aussagekraft ob diese auch gesund sind

Puffersysteme zum Abbau der Saumluren

All diese Saumluren hat der Koumlrper verschiedene Puffersysteme entgegenzusetzen um einen Ausgleich

zu schaffen Eine krankheitsbedingte und unzureichende Ausscheidung fuumlhren zu einer Anreicherung

von Giften und Saumluren in unserem Koumlrper

Normalerweise wird zuviel Saumlure im Blut transportiert neutralisiert und durch die ableitenden

Organe ausgeschieden

Haut ndash in Form von Schweiszlig

Lunge ndash durch CO2-Abatmung

Niere ndash uumlber den Urin

Darm

Die Niere ist das wichtigste Organ zur Saumlureausscheidung Die bdquoBasenpflegeldquo dieses wichtigen

Organs kann lebensentscheidend sein Die meisten Menschen verlieren im Laufe des Lebens die

Haumllfte ihrer Nierenfunktion da die Nieren als Ausscheidungsorgan am meisten an den enormen

Saumlurekonzentrationen im Koumlrper zu leiden haben Zudem trinken sie zu wenig reines Wasser was

die Nieren zusaumltzlich belastet Die feinen Nierenkanaumllchen werden von Nierenkristallen verstopft

und die dort vorhandenen Zellen (Tubuli-Zellen) durch die Azidose geschaumldigt Uumlbersaumluerung fuumlhrt

zu Citratmangel in den Tubuli-Zellen der Niere der Citratmangel ermoumlglicht gemeinsam mit anderen

Faktoren die Bildung von Nierenkristallen und -steinen Die Saumluren koumlnnen nicht mehr ausreichend

uumlber die Niere ausgeschieden werden sie sammeln sich im Koumlrper an und schaffen das Milieu fuumlr die

Entstehung chronischer Krankheiten ndash ein Teufelskreis der mit den Lebensjahren immer enger wird

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Schlackenbildung im Bindegewebe bei Uumlberlastung der Ausscheidungsorgane

Alle uumlberschuumlssigen Saumluren und Gifte die die freien Basen im Blut nicht sofort puffern koumlnnen

muumlssen vom Organismus mit Hilfe von basischen Mineralstoffen neutralisiert werden um von diesen

nicht veraumltzt oder zerstoumlrt zu werden So entstehen aus den Saumluren bdquosaureldquo Salze Da er auch diese

nur begrenzt ausscheiden kann muss er sie gebunden an Wasser und Fett als Schlacken zunaumlchst im

Bindegewebe (extrazellulaumlr) ablagern um sie erst dann herauszuloumlsen und auszuscheiden wenn das

Blut wieder uumlber ausreichend basische Verbindungen verfuumlgt

Werden mehr Saumlurereste eingelagert als ausgespuumllt dann lagert der Organismus immer mehr dieser

Stoffwechselreste ein ndash das wird bdquoVerschlackungldquo genannt Unter der Haut bilden eingelagerte

Schlacken Falten oder Cellulite in Organen (Steinbildung) und in Gelenken (Arthrose Gicht)

Bei der Gicht handelt es sich um die Ablagerung von harnsaurem Kalzium nach jahrelangem

Verzehr von zuviel tierischem Eiweiszlig

Das Bindegewebe durchzieht unseren gesamten Organismus als Geruumlst mit feinen Veraumlstelungen wie

ein Filter Es verbindet und umhuumlllt die einzelnen Organe Hier findet die Regulation aller wichtigen

Lebensvorgaumlnge fuumlr die Zellen und Organe statt wie Wasserhaushalt Naumlhr- und

Sauerstoffstoffzufuhr und die Entsorgung von Stoffwechselresten Hier enden auch alle Blutgefaumlszlige

Lymphe Nerven und die Energie-Meridiane In diesem riesigen Filtersystem aber bleiben

Umweltgifte und der saure Stoffwechselmuumlll liegen wenn sie nicht durch regelmaumlszligige bdquoBasenflutenldquo

ausgeschwemmt werden

Bei einem laumlnger anhaltenden Mangel an basischen Mineralsalzen und einer gleichzeitig weiter

bestehenden Saumlurebelastung werden aus diesen Zwischenlagern jedoch Endlager Das kann zu

Reizungen Schmerzen Bewegungs- und Funktionseinschraumlnkungen einzelner Zellen oder gar

ganzer Gewebe fuumlhren sowie zu verschiedenen (chronischen) Krankheiten und Altersbeschwerden

Weitere Folgen sind Unwohlsein Migraumlne und Kopfschmerzen sowie Depressionen

Energielosigkeit und unerklaumlrliche Muumldigkeit Der Saumlure-Basen-Haushalt gelangt ins

Ungleichgewicht und der Organismus kann nur noch suboptimal arbeiten

Fuumlr die Folgen dieser Bindegewebsbelastung interessiert sich die Schulmedizin die nur die Stabilitaumlt

des Blut-pH-Wertes im Blick hat jedoch uumlberhaupt nicht

Geringe Trinkmengen Bewegungsmangel schlechte Durchblutung und niedrige Koumlrpertemperaturen

beguumlnstigen die Ablagerung von Schlacken

Die Schlackenablagerung im menschlichen Koumlrper geschieht nach der von Peter Jentschura und

Josef Lohkaumlmper erforschten bdquoHierarchie der Lebenswichtigkeitldquo

Sie erfolgt zunaumlchst im Fettgewebe dann im Bindegewebe und in der Muskulatur Sind diese

bdquoDeponienldquo gefuumlllt kommt es zu weiteren Ablagerungen in Gelenken Kapseln und in den Nieren in

der Harn- und Gallenblase spaumlter auch in Organen und schlieszliglich im Herzen und Gehirn

Weil in Haumlnden und Fuumlssen an den Knien und Knoumlcheln und auch im Nacken und Schulterbereich

niedrigere Temperaturen herrschen als in der Koumlrpermitte lagern sich Schlacken zuerst an diesen

peripheren Stellen ab

Die Verschlackung des Gesamtorganismus wird allerdings von einer bdquoDarm-Verschlackungldquo

unterschieden bei der Verdauungsreste nicht vollstaumlndig ausgeschieden werden und sich an der

Darmwand ablagern Dort koumlnnen durch Faumlulnisprozesse Gifte entstehen die wiederum den

Organismus belasten und insgesamt die normale Verdauung und damit die Naumlhrstoffaufnahme

beeintraumlchtigen

Folgen vom Verschleiszlig basischer Mineralstoffe

Das Problem ist nicht einmal bdquonurldquo die Einlagerung der Schlacken im Organismus sondern

auszligerdem der dadurch stattfindende Verschleiszlig an basischen Mineralstoffen was langfristig zu

einem chronischen Mineralstoffmangel fuumlhrt

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Schlackenbildung im Bindegewebe bei Uumlberlastung der Ausscheidungsorgane

Alle uumlberschuumlssigen Saumluren und Gifte die die freien Basen im Blut nicht sofort puffern koumlnnen

muumlssen vom Organismus mit Hilfe von basischen Mineralstoffen neutralisiert werden um von diesen

nicht veraumltzt oder zerstoumlrt zu werden So entstehen aus den Saumluren bdquosaureldquo Salze Da er auch diese

nur begrenzt ausscheiden kann muss er sie gebunden an Wasser und Fett als Schlacken zunaumlchst im

Bindegewebe (extrazellulaumlr) ablagern um sie erst dann herauszuloumlsen und auszuscheiden wenn das

Blut wieder uumlber ausreichend basische Verbindungen verfuumlgt

Werden mehr Saumlurereste eingelagert als ausgespuumllt dann lagert der Organismus immer mehr dieser

Stoffwechselreste ein ndash das wird bdquoVerschlackungldquo genannt Unter der Haut bilden eingelagerte

Schlacken Falten oder Cellulite in Organen (Steinbildung) und in Gelenken (Arthrose Gicht)

Bei der Gicht handelt es sich um die Ablagerung von harnsaurem Kalzium nach jahrelangem

Verzehr von zuviel tierischem Eiweiszlig

Das Bindegewebe durchzieht unseren gesamten Organismus als Geruumlst mit feinen Veraumlstelungen wie

ein Filter Es verbindet und umhuumlllt die einzelnen Organe Hier findet die Regulation aller wichtigen

Lebensvorgaumlnge fuumlr die Zellen und Organe statt wie Wasserhaushalt Naumlhr- und

Sauerstoffstoffzufuhr und die Entsorgung von Stoffwechselresten Hier enden auch alle Blutgefaumlszlige

Lymphe Nerven und die Energie-Meridiane In diesem riesigen Filtersystem aber bleiben

Umweltgifte und der saure Stoffwechselmuumlll liegen wenn sie nicht durch regelmaumlszligige bdquoBasenflutenldquo

ausgeschwemmt werden

Bei einem laumlnger anhaltenden Mangel an basischen Mineralsalzen und einer gleichzeitig weiter

bestehenden Saumlurebelastung werden aus diesen Zwischenlagern jedoch Endlager Das kann zu

Reizungen Schmerzen Bewegungs- und Funktionseinschraumlnkungen einzelner Zellen oder gar

ganzer Gewebe fuumlhren sowie zu verschiedenen (chronischen) Krankheiten und Altersbeschwerden

Weitere Folgen sind Unwohlsein Migraumlne und Kopfschmerzen sowie Depressionen

Energielosigkeit und unerklaumlrliche Muumldigkeit Der Saumlure-Basen-Haushalt gelangt ins

Ungleichgewicht und der Organismus kann nur noch suboptimal arbeiten

Fuumlr die Folgen dieser Bindegewebsbelastung interessiert sich die Schulmedizin die nur die Stabilitaumlt

des Blut-pH-Wertes im Blick hat jedoch uumlberhaupt nicht

Geringe Trinkmengen Bewegungsmangel schlechte Durchblutung und niedrige Koumlrpertemperaturen

beguumlnstigen die Ablagerung von Schlacken

Die Schlackenablagerung im menschlichen Koumlrper geschieht nach der von Peter Jentschura und

Josef Lohkaumlmper erforschten bdquoHierarchie der Lebenswichtigkeitldquo

Sie erfolgt zunaumlchst im Fettgewebe dann im Bindegewebe und in der Muskulatur Sind diese

bdquoDeponienldquo gefuumlllt kommt es zu weiteren Ablagerungen in Gelenken Kapseln und in den Nieren in

der Harn- und Gallenblase spaumlter auch in Organen und schlieszliglich im Herzen und Gehirn

Weil in Haumlnden und Fuumlssen an den Knien und Knoumlcheln und auch im Nacken und Schulterbereich

niedrigere Temperaturen herrschen als in der Koumlrpermitte lagern sich Schlacken zuerst an diesen

peripheren Stellen ab

Die Verschlackung des Gesamtorganismus wird allerdings von einer bdquoDarm-Verschlackungldquo

unterschieden bei der Verdauungsreste nicht vollstaumlndig ausgeschieden werden und sich an der

Darmwand ablagern Dort koumlnnen durch Faumlulnisprozesse Gifte entstehen die wiederum den

Organismus belasten und insgesamt die normale Verdauung und damit die Naumlhrstoffaufnahme

beeintraumlchtigen

Folgen vom Verschleiszlig basischer Mineralstoffe

Das Problem ist nicht einmal bdquonurldquo die Einlagerung der Schlacken im Organismus sondern

auszligerdem der dadurch stattfindende Verschleiszlig an basischen Mineralstoffen was langfristig zu

einem chronischen Mineralstoffmangel fuumlhrt

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So werden diese aus den unterschiedlichsten Zellen geloumlst aus den Arterien (nach Dr Becks

Lehrbuch der Entsaumluerung dadurch hohe Cholesterin-Ausschuumlttung zur Reparatur und folgend eine

bdquoArterienverkalkungldquo) aus dem Haarboden (nach Beck Ergrauen Haarausfall) aus der Haut und

aus anderen Geweben Auch den Knochen und Zaumlhnen entziehen die Saumluren wertvolles Kalzium und

Magnesium waumlhrend die Knorpel nicht mehr ausreichend mit Naumlhrstoffen versorgt werden Die

Folge sind hohe Anfaumllligkeit fuumlr Zahnkaries Knochenentmineralisierung (Osteoporose) vorzeitige

Abnutzung (Arthrose) und Entzuumlndungen (Arthritis)

Umgekehrt koumlnnen akute und chronische Entzuumlndungen wie zB Arthritis durch ihre sauren

Entzuumlndungsabfaumllle die Belastung des Bindegewebes verstaumlrken sodass ein Teufelskreis entsteht

Intrazellulaumlre Uumlbersaumluerung ndash Entstehung von Krebs

Allmaumlhlich verdraumlngt die hohe Saumlurenkonzentration (Protonen) auch intrazellulaumlres Kalium aus der

Zelle Schon eine relativ geringe Verschiebung des Saumlure-Basen-Gleichgewichts fuumlhrt schlieszliglich

zum vorzeitigen Absterben der bdquoZellkraftwerkeldquo (Mitochondrien) da diese besonders empfindlich

reagieren Die Zelle kann aumlhnlich der Krebszelle durch Zuckergaumlrung weiter Energie gewinnen oder

sie stirbt ab Wenn eine Zelle in Lebensgefahr geraumlt beginnt sie sich verstaumlrkt zu teilen um in der

Gestalt ihrer Nachkommen am Leben zu bleiben Auf diese Weise beguumlnstigt die intrazellulaumlre

Uumlbersaumluerung die Entstehung von entarteten Zellen und Krebs Diese Tatsache wurde uumlbrigens

bereits 1931 von Otto Warburg erkannt Fuumlr die Erkenntnis dass Krebs nur in einer sauerstoffarmen

oder sauren Umgebung gut gedeihen kann erhielt er den Nobelpreis

Der pH-Wert auszligerhalb von Krebszellen liegt im Tumorbereich niedriger als im umgebenden

gesunden Gewebe In der Krebszelle selbst liegt er sogar noch etwas tiefer

Bei Urin-pH-Messungen von Krebskranken in der internistischen Praxis von Dr med Uta

Rothmund-Pauler lagen die Werte zu 90 im sauren Bereich Dieses Ergebnis uumlberrascht nicht

wenn wir die Ernaumlhrungsgewohnheiten der reichen Industrielaumlnder zu Grunde legen 80 der

Lebensmittel die taumlglich auf dem Speiseplan stehen sind Saumlurebildner nur 20 sind Basenbildner ndash

fuumlhren also zu einem basischen Stoffwechsel

Arteriosklerose Herzinfarkt Bluthochdruck

Es ist wenig bekannt dass der Herzinfarkt und der Bluthochdruck keine Herzkrankheiten sind

sondern eine Folgeerscheinung der Arteriosklerose ist

Die Verengung der Blutgefaumlsse durch arteriosklerotische Ablagerungen wird durch viele Faktoren

beguumlnstigt u a durch eine Uumlbersaumluerung So fuumlhrt eine Uumlbersaumluerung z B zur Versteifung der roten

Blutkoumlrperchen verlangsamt dadurch den Blutfluszlig erhoumlht die Gefahr der Thrombenbildung und laumlszligt

den Blutdruck steigen Schon allein diese Faktoren erhoumlhen das Risiko von Ablagerungen

Weitere Faktoren sind ein Vitalstoffmangel ein Mangel an Mineralien (Silicium Magnesium etc)

sowie ein Uumlberschuszlig an Saumluren was in seiner Gesamtheit wiederum den Homocysteinspiegel steigen

laumlsst Ein hoher Homocysteinspiegel jedoch fuumlhrt zu Schaumlden in den Blutgefaumlszligwaumlnden und erhoumlht die

Gefahr der Entstehung von Ablagerungen weiter

Ein Antioxidantienmangel sowie ein Freie-Radikale-Uumlberschuss durch unguumlnstige Ernaumlhrung

Umwelteinfluumlsse Genuszliggifte etc sorgen dafuumlr dass auch freie Radikale die Blutgefaumlszligwaumlnde

schaumldigen koumlnnen Zu Reparaturzwecken lagert der Koumlrper Eiweiszlige Blutfette Kalk etc an die

Blutgefaumlszligwand an bzw in die Blutgefaumlszligwandzellen ein

Daruumlber hinaus tragen uumlberlastete Ausleitungs- und Entgiftungsorgane (Leber Nieren Darm)

Bewegungsmangel sowie chronische Entzuumlndungen zum arteriosklerotischen Geschehen bei

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Wassereinlagerung durch Uumlbersaumluerung

Bei Uumlbersaumluerung kann der Koumlrper auch zu einer anderen Not-Maszlignahme greifen er haumllt Wasser

zuruumlck um die Saumlure zu verduumlnnen Der schlechte Nebeneffekt davon ist Oumldeme und Schwellungen

entstehen

Wasser bei Schwangerschaft bzw Wassereinlagerung nach Geburt ist ein bekanntes Thema denn je

mehr die Schwangerschaft voranschreitet umso houmlher der Saumlurepegel im Koumlrper Der Lymphstau

loumlst sich nicht sofort am Anfang vom Wochenbett Die reinigende Funktion der Periode sorgt nach

und nach fuumlr Entspannung Oumldeme entstehen auch oft in den Wechseljahren wenn die Periode

endguumlltig ausbleibt

Bekannt ist auch dass eine werdende Mutter oft Zaumlhne verliert wenn das Baby im Bauch waumlchst

Sie hat also ein Zuwenig an basischen Mineralstoffen da ja auch noch das Baby damit zu versorgen

ist Folge - die Zaumlhne verlieren Ihren Baustein und werden schlecht

Weitere Symptome und Schluszligbetrachtung

Weitere Symptome einer Uumlbersaumluerung koumlnnen sein

Staumlndig kalte Haumlnde und Fuumlszlige Atemwegsinfekte Muskel- und Gelenkschmerzen Krampfadern

Leistenbruch zu niedriger Blutdruck Durchblutungsstoumlrungen Gedaumlchtnisschwaumlche

Herzrhythmusstoumlrungen Houmlrsturz Konzentrationsstoumlrungen Schlafstoumlrungen und Reizbarkeit

sproumldes glanzloses Haar und Schuppenbildung Mund- und Schweiszliggeruch

bdquoVon allen Zusammensetzungen unserer Koumlrpersaumlfte

wirkt sich die Saumlure zweifellos am schaumldlichsten ausldquo Hippokrates

Obwohl von fuumlhrenden Medizinern dem Saumlure-Basen-Haushalt eine enorme Bedeutung zugeordnet

wird wird er in der Schulmedizin so gut wie nicht beachtet die tragische Folge von Spezialisierung

und Symptom-Behandlung Dr med Uta Rothmund-Pauler erhielt in 45 Jahren tausende Arztbriefe

von anderen Kollegen Der Urin-pH-Wert oder die chronische Uumlbersaumluerung wurde in diesen nicht

ein einziges Mal erwaumlhnt

Das Saumlure-Basen-Gleichgewicht ist eine wichtige Grundlage der Gesundheit Laumlge es vor so wuumlrden

viele Zivilisationskrankheiten nicht entstehen Praumlventive Medizin muss in Zukunft diesen zentralen

Gesichtspunkt beruumlcksichtigen

Messen der Saumlure-Basenwerte im Urin

Die Saumlure-Basenwerte koumlnnen im Urin gemessen werden Der optimale Wert ist im neutralen

Bereich von pH 65 bis 75 In diesem Bereich ist auch die Loumlslichkeit von Harnsaumlure und anderen

Schlackenstoffen und damit deren Ausscheidungsmoumlglichkeit am besten

Der Morgenurin liegt meist im sauren Bereich da der Koumlrper nachts verstaumlrkt Saumluren ausscheidet

Allerdings sollte er nicht unter pH 6 liegen Beim gesunden Menschen gibt es nach jeder Mahlzeit

zur Einleitung der Verdauung eine Basenflut Somit sollten Urin-Messungen 1 ndash 2 Stunden nach

einer Mahlzeit immer basisch sein

Wenn allerdings dauerhafte pH-Werte uumlber 70 liegen oder unter 60 kann von Stoumlrungen des

Saumlurebasenhaushaltes ausgegangen werden Patienten mit Entgiftungsstoumlrungen und klaren aumluszligeren

Anzeichen einer Uumlbersaumluerung haben oftmals starre Werte uumlber 65 und scheiden Saumluren nicht aus

Patienten mit dauerhaften Werten unter 65 (meist unter 6) haben keine ausreichenden Basenreserven

und stehen unter chronischen Entsaumluerungsstress Dies ist ein kritischer Zustand des Gesamtsystems

der manchmal trotz Supplementierung nicht sofort verschwindet sondern noch uumlber eine Woche

fortbestehen kann

8

Symptome und Ursachen von Magnesiummangel

Da ein Magnesiummangel in unserer Gesellschaft sehr weit verbreitet ist obwohl dieser Mineralstoff

eine enorm wichtige Schluumlsselrolle in unserem Stoffwechsel einnimmt moumlchte ich diesen

Mineralstoff noch gesondert betrachten

Im Koumlrper geschieht fast nichts ohne Magnesium Ein Magnesiummangel wirkt sich daher aumluszligerst

negativ auf viele verschiedene Organe und Koumlrperfunktionen aus

Magnesium ist zB mitverantwortlich fuumlr

die Funktionsfaumlhigkeit von ca 300 verschiedenen Stoffwechselkatalysatoren

die Erregungsleitung an Nerven- und Muskelzellen

die kontrollierte Freisetzung von bestimmten Hormonen und Uumlbertragungsstoffen

(Transmitter)

die Knochenfestigkeit

Alle diese Prozesse und Funktionen werden gestoumlrt wenn der Koumlrper zu wenig Magnesium zur

Verfuumlgung hat Es ist verstaumlndlich wenn aufgrund der Vielzahl der beeinfluszligten und

verschiedenartigen Funktionen Magnesium wie ein Wundermittel erscheint - biochemisch und

physiologisch ist der Zusammenhang sehr einfach zu erklaumlren Umso wichtiger ist aber immer an

Magnesium zu denken

Natuumlrlich ist Magnesium nicht wichtiger als andere Mineralstoffe doch besteht bei keinem anderen

Mineralstoff ein so gravierender und gleichzeitig so wenig beachteter Mangel wie bei Magnesium

Seine Bedeutung erkennt man erst dann wenn sich belastende Gesundheitsprobleme mit Hilfe von

Magnesium innerhalb kurzer Zeit in Luft aufloumlsen

Symptome von Magnesiummangel ndash was Magnesium alles kann

Viele Gesundheitsprobleme entpuppen sich als Folgeerscheinungen eines weit verbreiteten

Magnesiummangels

Ein Magnesiummangel kann sich unterschiedlich bemerkbar machen Ein Zuwenig an diesem

Mineralstoff den man auch als bdquoAntistressmineralstoffldquo bezeichnet kann sich in einer geringeren

physischen und psychischen Belastbarkeit aumluszligern weiter auch in Unruhezustaumlnden Reizbarkeit

Konzentrationsstoumlrungen depressiven Verstimmungen Vergesslichkeit Schwindel Kopfschmerzen

Sehstoumlrung Angst- und Verwirrungszustaumlnde Kribbeln an Armen und Beinen kalte Haumlnde und

Fuumlszlige neuroseartige Zustaumlnde Muskelschwaumlche Pfoumltchenhaltung sowie an naumlchtlichen

Wadenkraumlmpfe und Muskelverkrampfungen

Wenn man unter Magnesiummangel leidet schlaumlft man oft auch unruhig bewegt sich viel im Schlaf

und wacht nachts haumlufig auf oder man hat ein uumlbermaumlszligiges Schlafbeduumlrfnis

In einer Studie mit mehr als 200 Patienten benutzte Dr W Davis Magnesiumchlorid als ein

moumlgliches Mittel um Schlaflosigkeit zu bekaumlmpfen Der Forscher berichtete dass die Patienten

schnell einschliefen und 99 Prozent davon nicht mehr unter Morgenmuumldigkeit litten Zusaumltzlich

gingen die Aumlngste und die Anspannung tagsuumlber zuruumlck

Nimmt man ausreichend Magnesium zu sich dann wird man weniger stressanfaumlllig Das bedeutet

die stressausloumlsenden Reize aus der Umgebung loumlsen keine oder nur noch verminderte

Stressreaktionen aus Mit genuumlgend Magnesium erlebt man einen tieferen Schlaf eine verbesserte

Konzentration und optimierte Muskel- und Nervenfunktionen Magnesium mindert ferner

Entzuumlndungen Schmerzen und Kraumlmpfe

7

Wassereinlagerung durch Uumlbersaumluerung

Bei Uumlbersaumluerung kann der Koumlrper auch zu einer anderen Not-Maszlignahme greifen er haumllt Wasser

zuruumlck um die Saumlure zu verduumlnnen Der schlechte Nebeneffekt davon ist Oumldeme und Schwellungen

entstehen

Wasser bei Schwangerschaft bzw Wassereinlagerung nach Geburt ist ein bekanntes Thema denn je

mehr die Schwangerschaft voranschreitet umso houmlher der Saumlurepegel im Koumlrper Der Lymphstau

loumlst sich nicht sofort am Anfang vom Wochenbett Die reinigende Funktion der Periode sorgt nach

und nach fuumlr Entspannung Oumldeme entstehen auch oft in den Wechseljahren wenn die Periode

endguumlltig ausbleibt

Bekannt ist auch dass eine werdende Mutter oft Zaumlhne verliert wenn das Baby im Bauch waumlchst

Sie hat also ein Zuwenig an basischen Mineralstoffen da ja auch noch das Baby damit zu versorgen

ist Folge - die Zaumlhne verlieren Ihren Baustein und werden schlecht

Weitere Symptome und Schluszligbetrachtung

Weitere Symptome einer Uumlbersaumluerung koumlnnen sein

Staumlndig kalte Haumlnde und Fuumlszlige Atemwegsinfekte Muskel- und Gelenkschmerzen Krampfadern

Leistenbruch zu niedriger Blutdruck Durchblutungsstoumlrungen Gedaumlchtnisschwaumlche

Herzrhythmusstoumlrungen Houmlrsturz Konzentrationsstoumlrungen Schlafstoumlrungen und Reizbarkeit

sproumldes glanzloses Haar und Schuppenbildung Mund- und Schweiszliggeruch

bdquoVon allen Zusammensetzungen unserer Koumlrpersaumlfte

wirkt sich die Saumlure zweifellos am schaumldlichsten ausldquo Hippokrates

Obwohl von fuumlhrenden Medizinern dem Saumlure-Basen-Haushalt eine enorme Bedeutung zugeordnet

wird wird er in der Schulmedizin so gut wie nicht beachtet die tragische Folge von Spezialisierung

und Symptom-Behandlung Dr med Uta Rothmund-Pauler erhielt in 45 Jahren tausende Arztbriefe

von anderen Kollegen Der Urin-pH-Wert oder die chronische Uumlbersaumluerung wurde in diesen nicht

ein einziges Mal erwaumlhnt

Das Saumlure-Basen-Gleichgewicht ist eine wichtige Grundlage der Gesundheit Laumlge es vor so wuumlrden

viele Zivilisationskrankheiten nicht entstehen Praumlventive Medizin muss in Zukunft diesen zentralen

Gesichtspunkt beruumlcksichtigen

Messen der Saumlure-Basenwerte im Urin

Die Saumlure-Basenwerte koumlnnen im Urin gemessen werden Der optimale Wert ist im neutralen

Bereich von pH 65 bis 75 In diesem Bereich ist auch die Loumlslichkeit von Harnsaumlure und anderen

Schlackenstoffen und damit deren Ausscheidungsmoumlglichkeit am besten

Der Morgenurin liegt meist im sauren Bereich da der Koumlrper nachts verstaumlrkt Saumluren ausscheidet

Allerdings sollte er nicht unter pH 6 liegen Beim gesunden Menschen gibt es nach jeder Mahlzeit

zur Einleitung der Verdauung eine Basenflut Somit sollten Urin-Messungen 1 ndash 2 Stunden nach

einer Mahlzeit immer basisch sein

Wenn allerdings dauerhafte pH-Werte uumlber 70 liegen oder unter 60 kann von Stoumlrungen des

Saumlurebasenhaushaltes ausgegangen werden Patienten mit Entgiftungsstoumlrungen und klaren aumluszligeren

Anzeichen einer Uumlbersaumluerung haben oftmals starre Werte uumlber 65 und scheiden Saumluren nicht aus

Patienten mit dauerhaften Werten unter 65 (meist unter 6) haben keine ausreichenden Basenreserven

und stehen unter chronischen Entsaumluerungsstress Dies ist ein kritischer Zustand des Gesamtsystems

der manchmal trotz Supplementierung nicht sofort verschwindet sondern noch uumlber eine Woche

fortbestehen kann

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Symptome und Ursachen von Magnesiummangel

Da ein Magnesiummangel in unserer Gesellschaft sehr weit verbreitet ist obwohl dieser Mineralstoff

eine enorm wichtige Schluumlsselrolle in unserem Stoffwechsel einnimmt moumlchte ich diesen

Mineralstoff noch gesondert betrachten

Im Koumlrper geschieht fast nichts ohne Magnesium Ein Magnesiummangel wirkt sich daher aumluszligerst

negativ auf viele verschiedene Organe und Koumlrperfunktionen aus

Magnesium ist zB mitverantwortlich fuumlr

die Funktionsfaumlhigkeit von ca 300 verschiedenen Stoffwechselkatalysatoren

die Erregungsleitung an Nerven- und Muskelzellen

die kontrollierte Freisetzung von bestimmten Hormonen und Uumlbertragungsstoffen

(Transmitter)

die Knochenfestigkeit

Alle diese Prozesse und Funktionen werden gestoumlrt wenn der Koumlrper zu wenig Magnesium zur

Verfuumlgung hat Es ist verstaumlndlich wenn aufgrund der Vielzahl der beeinfluszligten und

verschiedenartigen Funktionen Magnesium wie ein Wundermittel erscheint - biochemisch und

physiologisch ist der Zusammenhang sehr einfach zu erklaumlren Umso wichtiger ist aber immer an

Magnesium zu denken

Natuumlrlich ist Magnesium nicht wichtiger als andere Mineralstoffe doch besteht bei keinem anderen

Mineralstoff ein so gravierender und gleichzeitig so wenig beachteter Mangel wie bei Magnesium

Seine Bedeutung erkennt man erst dann wenn sich belastende Gesundheitsprobleme mit Hilfe von

Magnesium innerhalb kurzer Zeit in Luft aufloumlsen

Symptome von Magnesiummangel ndash was Magnesium alles kann

Viele Gesundheitsprobleme entpuppen sich als Folgeerscheinungen eines weit verbreiteten

Magnesiummangels

Ein Magnesiummangel kann sich unterschiedlich bemerkbar machen Ein Zuwenig an diesem

Mineralstoff den man auch als bdquoAntistressmineralstoffldquo bezeichnet kann sich in einer geringeren

physischen und psychischen Belastbarkeit aumluszligern weiter auch in Unruhezustaumlnden Reizbarkeit

Konzentrationsstoumlrungen depressiven Verstimmungen Vergesslichkeit Schwindel Kopfschmerzen

Sehstoumlrung Angst- und Verwirrungszustaumlnde Kribbeln an Armen und Beinen kalte Haumlnde und

Fuumlszlige neuroseartige Zustaumlnde Muskelschwaumlche Pfoumltchenhaltung sowie an naumlchtlichen

Wadenkraumlmpfe und Muskelverkrampfungen

Wenn man unter Magnesiummangel leidet schlaumlft man oft auch unruhig bewegt sich viel im Schlaf

und wacht nachts haumlufig auf oder man hat ein uumlbermaumlszligiges Schlafbeduumlrfnis

In einer Studie mit mehr als 200 Patienten benutzte Dr W Davis Magnesiumchlorid als ein

moumlgliches Mittel um Schlaflosigkeit zu bekaumlmpfen Der Forscher berichtete dass die Patienten

schnell einschliefen und 99 Prozent davon nicht mehr unter Morgenmuumldigkeit litten Zusaumltzlich

gingen die Aumlngste und die Anspannung tagsuumlber zuruumlck

Nimmt man ausreichend Magnesium zu sich dann wird man weniger stressanfaumlllig Das bedeutet

die stressausloumlsenden Reize aus der Umgebung loumlsen keine oder nur noch verminderte

Stressreaktionen aus Mit genuumlgend Magnesium erlebt man einen tieferen Schlaf eine verbesserte

Konzentration und optimierte Muskel- und Nervenfunktionen Magnesium mindert ferner

Entzuumlndungen Schmerzen und Kraumlmpfe

8

Symptome und Ursachen von Magnesiummangel

Da ein Magnesiummangel in unserer Gesellschaft sehr weit verbreitet ist obwohl dieser Mineralstoff

eine enorm wichtige Schluumlsselrolle in unserem Stoffwechsel einnimmt moumlchte ich diesen

Mineralstoff noch gesondert betrachten

Im Koumlrper geschieht fast nichts ohne Magnesium Ein Magnesiummangel wirkt sich daher aumluszligerst

negativ auf viele verschiedene Organe und Koumlrperfunktionen aus

Magnesium ist zB mitverantwortlich fuumlr

die Funktionsfaumlhigkeit von ca 300 verschiedenen Stoffwechselkatalysatoren

die Erregungsleitung an Nerven- und Muskelzellen

die kontrollierte Freisetzung von bestimmten Hormonen und Uumlbertragungsstoffen

(Transmitter)

die Knochenfestigkeit

Alle diese Prozesse und Funktionen werden gestoumlrt wenn der Koumlrper zu wenig Magnesium zur

Verfuumlgung hat Es ist verstaumlndlich wenn aufgrund der Vielzahl der beeinfluszligten und

verschiedenartigen Funktionen Magnesium wie ein Wundermittel erscheint - biochemisch und

physiologisch ist der Zusammenhang sehr einfach zu erklaumlren Umso wichtiger ist aber immer an

Magnesium zu denken

Natuumlrlich ist Magnesium nicht wichtiger als andere Mineralstoffe doch besteht bei keinem anderen

Mineralstoff ein so gravierender und gleichzeitig so wenig beachteter Mangel wie bei Magnesium

Seine Bedeutung erkennt man erst dann wenn sich belastende Gesundheitsprobleme mit Hilfe von

Magnesium innerhalb kurzer Zeit in Luft aufloumlsen

Symptome von Magnesiummangel ndash was Magnesium alles kann

Viele Gesundheitsprobleme entpuppen sich als Folgeerscheinungen eines weit verbreiteten

Magnesiummangels

Ein Magnesiummangel kann sich unterschiedlich bemerkbar machen Ein Zuwenig an diesem

Mineralstoff den man auch als bdquoAntistressmineralstoffldquo bezeichnet kann sich in einer geringeren

physischen und psychischen Belastbarkeit aumluszligern weiter auch in Unruhezustaumlnden Reizbarkeit

Konzentrationsstoumlrungen depressiven Verstimmungen Vergesslichkeit Schwindel Kopfschmerzen

Sehstoumlrung Angst- und Verwirrungszustaumlnde Kribbeln an Armen und Beinen kalte Haumlnde und

Fuumlszlige neuroseartige Zustaumlnde Muskelschwaumlche Pfoumltchenhaltung sowie an naumlchtlichen

Wadenkraumlmpfe und Muskelverkrampfungen

Wenn man unter Magnesiummangel leidet schlaumlft man oft auch unruhig bewegt sich viel im Schlaf

und wacht nachts haumlufig auf oder man hat ein uumlbermaumlszligiges Schlafbeduumlrfnis

In einer Studie mit mehr als 200 Patienten benutzte Dr W Davis Magnesiumchlorid als ein

moumlgliches Mittel um Schlaflosigkeit zu bekaumlmpfen Der Forscher berichtete dass die Patienten

schnell einschliefen und 99 Prozent davon nicht mehr unter Morgenmuumldigkeit litten Zusaumltzlich

gingen die Aumlngste und die Anspannung tagsuumlber zuruumlck

Nimmt man ausreichend Magnesium zu sich dann wird man weniger stressanfaumlllig Das bedeutet

die stressausloumlsenden Reize aus der Umgebung loumlsen keine oder nur noch verminderte

Stressreaktionen aus Mit genuumlgend Magnesium erlebt man einen tieferen Schlaf eine verbesserte

Konzentration und optimierte Muskel- und Nervenfunktionen Magnesium mindert ferner

Entzuumlndungen Schmerzen und Kraumlmpfe

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Magnesium kann auch Kalkablagerungen in den Arterien verhindern Ebenso hilft es bei

Kreislaufbeschwerden wie Herzklopfen Schmerzen in der Herzgegend Bluthochdruck

Hautjuckreiz Kraumlmpfe Schmerzen im Bereich der Wirbelsaumlule Zuckerkrankheit unregelmaumlszligiger

Herzrhytmus nachlassendem Gedaumlchtnis Gelenkschmerzen ua

Magnesium ist auszligerdem fuumlr den Knochen- und Zahnaufbau unverzichtbar Es fungiert wie eine Art

Spezialkleber der all die Calciummolekuumlle zusammenhaumllt

Bei einer Studie in Neuseeland wurde festgestellt dass kariesresistente Zaumlhne durchschnittlich

doppelt so viel Magnesium enthielten wie kariesanfaumlllige Zaumlhne

Bei Mangel an Magnesium ist zudem eine Gewebeabsorption und ndashspeicherung der Schwermetalle

wie Quecksilber Blei und Cadmium beguumlnstigt Ausreichende Magnesiumzufuhr kann uns also vor

den davon ausgehenden Gefahren schuumltzen Ja es kann sogar Aluminium welches im Verdacht

steht die Alzheimer-Krankheit auszuloumlsen daran hindern kann ins Gehirn zu wandern

Der franzoumlsische Chirurg Professor Pierre Delbet fand im Jahr 1915 heraus dasss sich durch

Magnesiumchlorid die Leukozytenaktivitaumlt und damit auch die Phagozytose also die Vernichtung

von pathogenen (krankheitserregenden) Mikroben enorm steigerte Er entdeckte dass es das

Immunsystem stark stimulierte In seinen Experimenten nahm die Phagozytose um bis zu 333

Prozent zu Das heiszligt dass dieselbe Anzahl weiszliger Blutkoumlrperchen nach Einnahme von

Magnesiumchlorid bis zu dreimal mehr Mikroben vernichtete als zuvor

Viele Symptome von Parkinson lassen sich mit einer erhoumlhten Magnesiumzufuhr lindern mdash dem

Zittern kann vorgebeugt und die Steifheit verringert werden

Eine erhoumlhte Magnesiumaufnahme beugt Nieren- und Gallensteinen vor oder hilft sie aufzuloumlsen

Muskelverspannungen und Muskelkraumlmpfe

Muumlssen Zellen viel Energie bereitstellen ohne dass ausreichend Sauerstoff zur Verfuumlgung steht

entstehen besonders viele Saumluren bzw saure Stoffwechselendprodukte Wir spuumlren das an

Schmerzen und Muskelkraumlmpfen ndash insbesondere im Zusammenhang mit starker koumlrperlicher

Anstrengung Ein ausreichender Speicher an Magnesium und Kalium sowie ausreichende

Wasserzufuhr und tiefe Atmung koumlnnen Muskelkraumlmpfe verhindern

Die Ursachen von Muskelverspannungen sind Fluumlssigkeitsmangel Mangel an Magnesium und

Kalium einseitige Belastung und unergonomische Arbeitsplaumltze

Ist der Koumlrper ausreichend mit Magnesium versorgt steigt die Belastbarkeit Die

Sauerstoffversorgung der Zellen wird optimiert Mit Schmerzen einhergehende Verspannungen im

Bereich der Halswirbelsaumlule werden durch die erweiterten Blutgefaumlszlige die damit verbundene

Durchblutung und verbesserte Naumlhrstoffversorgung vorgebeugt

Besonders wertvolle Magnesiumspender sind Nuumlsse Oumllsaaten (Sesamsamen Hanfsamen

Leinsamen Kuumlrbiskernehellip) Kakao Amaranth Quinoa und Vollkorngetreide Von den gruumlnen

Gemuumlsesorten (Magnesium ist Bestandteil des gruumlnen Blattfarbstoffes des Chlorophylls) kommt

Magnesium besonders haumlufig vor in Spinat Mangold Brokkoli Bohnen und Erbsen

Ursachen von Magnesiummangel

Magnesiummangel entsteht durch zu geringe Aufnahme mit der Nahrung durch verminderte

Absorption im Darm und durch zu schnelles Ausscheiden uumlber Nieren und Haut

Ein Magnesiummangel kann auch sehr schnell durch koumlrperliche Belastung entstehen denn ein

durch Anstrengung schwitzender Koumlrper scheidet viel von dem Mineralstoff aus Von dem

Mineralstoffmangel sind also in erster Linie Menschen betroffen die schwer koumlrperlich arbeiten

starkem Stress ausgesetzt sind oder Sportler Bei nicht ausreichender Magnesiumzufuhr kann weder

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Leistung erbracht werden noch ein Muskelaufbau funktionieren deshalb muss es dem Koumlrper

regelmaumlszligig zugefuumlhrt werden

Ein zusaumltzlicher Risikofaktor ist der Konsum von Alkohol durch den die Magnesiumresorption

gehemmt wird Auszligerdem kann die Aufnahme uumlber den Darm durch einen Uumlberschuss an Kalzium

Phosphor Milchzucker und Eiweiszlig sowie durch einen Mangel an den Vitaminen B1 B6 und D

gehemmt werden

Zu den primaumlren Ursachen eines Magnesiummangels gehoumlren aber auch genetische Ursachen die

den Aufnahmemechanismus (Magnesiumabsorption) im Darm oder die Magnesium-

Wiederaufnahme (Ruumlckresorption) in der Niere beeintraumlchtigen Das wird leider nur sehr selten zur

Kenntnis genommen

Aufgrund von Ernaumlhrungsstudien ist bei 20 bis 40 Prozent der Bevoumllkerung von latentem

Magnesiummangel auszugehen Stehen dem gesunden Koumlrper seine Regulationsmechanismen voll

zur Verfuumlgung kann der Darm sehr effektiv Magnesium absorbieren und die Niere extrem effektiv

Magnesium ruumlckresorbieren so daszlig die Magnesiumbilanz gerade noch ausbalanciert wird

Der genetisch bedingte Magnesiummangel kommt schaumltzungsweise bei 01 bis 1 Prozent der

Bevoumllkerung vor

Das Calcium-Magnesium-Verhaumlltnis sollte fuumlr eine perfekte Magnesiumabsorption 21 betragen

Verschiebt sich das Verhaumlltnis zugunsten von Calcium kann das vorhandene Magnesium vom

Organismus entsprechend weniger genutzt werden

Das Calcium-Magnesium-Verhaumlltnis in der Milch liegt bei 101 in Emmentaler beispielsweise bei

301 Milchprodukte sind daher fuumlr all jene ungeeignet die auf eine gesunde Mineralstoffversorgung

Wert legen

Calcium und Magnesium haben zwar im Koumlrper gegensaumltzliche Wirkung doch schlieszligt das eine

Kooperation ja nicht aus Und so kann ein Magnesiummangel ndash trotz ausreichender

Calciumversorgung ndash einen Calciummangel nach sich ziehen Calcium-Mangelsymptome klingen

dann erst dauerhaft ab wenn zusaumltzlich oder ausschlieszliglich Magnesium verabreicht wird Das laumlszligt

sich ganz einfach damit erklaumlren dass die Aufnahme von Calcium nur in Gegenwart von Magnesium

moumlglich ist

Es gilt heute auch als erwiesen dass bereits bei den geringsten Stoumlrungen im Verdauungstrakt z B

bei leichten Entzuumlndungen nach dem Rauchen und nach Alkoholgenuszlig Magnesium nicht durch die

Darmwand in das Blut gelangen kann sondern wieder ausgeschieden wird

Auch Fluoride koumlnnen einen Magnesiummangel verstaumlrken

Trinkwasser wird in unseren Breiten (noch) nicht ndash wie in manchen Regionen der USA uumlblich ndash

fluoridiert Allerdings kaufen manche Menschen absichtlich fluoridreiche Mineralwaumlsser (achten Sie

auf das Etikett ab 07 Milligramm Fluorid pro Liter ist ein Mineralwasser als fluoridreich zu

betrachten) fluoridiertes Speisesalz und verwenden fluoridierte Zahncreme

Fluoride jedoch begeben sich im menschlichen Organismus regelrecht auf die Suche nach

Mineralstoffen und binden sich an diese An Fluoride gebundenes Magnesium (oder auch Calcium)

ist fuumlr unseren Koumlrper jedoch absolut nutzlos Fluoride verstaumlrken daher den ohnehin vorhandenen

Magnesiummangel noch zusaumltzlich Die Theorie Fluoride koumlnnten die Zaumlhne schuumltzen steht also auf

mehr als wackeligen Beinen

Welche klinischen Tests gibt es

Der einfachste Test ist die Bestimmung des Magnesiumspiegels im Blut Er gehoumlrt allerdings nicht

zur Routinediagnostik Der Stellenwert wird von den Aumlrzten als zu gering angesehen weil der

Serumspiegel (Plasmaspiegel) naturgemaumlszlig nicht die viel wichtigere Situation der Speicher

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wiedergibt Andererseits weiszlig man genau dass ein Abweichen des Magnesiumspiegels nach unten

(lt 075 mmolLiter) auf jeden Fall zu krankhaften Erscheinungen fuumlhrt Ein Magnesiumspiegel ist

bis zu 11 mmol Liter im Normbereich Es sollte immer angestrebt werden dass der Spiegel sich im

oberen Normbereich befindet

Es ist bekannt dass es einen Magnesiummangel auch bei scheinbar normalen Magnesium-

Serumwerten gibt In bis zu 80 der zutreffenden Faumllle befindet sich der Serumspiegel im

Normbereich trotz eines Magnesiummangels Entscheidend ist aber die klinische Symptomatik Es

spricht uumlberhaupt nichts dagegen selbst auszuprobieren ob Magnesium beim Vorliegen bestimmter

Beschwerden hilft

Eine andere Moumlglichkeit des Nachweises eines Mangels ist die Haarmineralanalyse Das Haar ist das

Gedaumlchtnis des Stoffwechsels ndash es zeigt das Umsatzvolumen diverser Mineralstoffe in der

Vergangenheit an Das bedeutet wird ein Spurenelement uumlber einen Zeitraum von 3 Monaten im

gesamten Organismus zu wenig umgesetzt so wird das Haar einen Mangel aufzeigen

Die Haarmineral-Analyse zeigt rechtzeitig und genau eine durch Beeinflussung des metabolischen

Gleichgewichtes moumlgliche Osteoporose und Uumlbersaumluerung an bevor diese Erkrankung noch zu

Beschwerden fuumlhrt

Vitamin B-Mangel

Ursachen und Symptome eines Mangels der Vitamine des B--Komplexes

Das Saumlure-Basen-Gleichgewicht mit dem Thema Uumlbersaumluerung spielt jedenfalls eine groszlige Rolle bei

fast allen Krankheiten Ob wir die Uumlbersaumluerung dabei als alleinige Ursache fuumlr Erkrankungen

ansehen koumlnnen kann ich nicht mit Sicherheit beantworten Auf jeden Fall sind zahlreiche

Zivilisationskrankheiten auch auf einen Vitaminmangel zuruumlckzufuumlhren besonders jene des B-

Komplexes welche in den denaturierten Kohlenhydraten allen voran der weiszlige Zucker und das

Auszugsmehl vollstaumlndig fehlen

Damit Zucker im Organismus abgebaut werden kann benoumltigt er aber Vitamine des B-Komplexes in

erster Linie das Vitamin B1 (Nervenvitamin) das uns dann aber fehlt

Der Fabrikzucker bringt keine mit sich darum schaumldigt er weit mehr als er nutzt Wuumlrden wir die

gesamte Zuckerruumlbe essen haumltten wir genug Vitamin B1 um den Zucker zu verdauen

Fabrikzucker enthaumllt nicht einmal mehr Spuren von Vitalstoffen (Vitamine Mineralien

Spurenelemente Aminosaumluren und (die gute) Fettsaumluren) ndash daher ist er ein Vitamin-B-Raumluber Wenn

nun ohnehin durch den Konsum von Auszugsmehlen und dem Mangel an Frischkost nur kleinste

Mengen des Vitamin B-Komplexes vorhanden sind entzieht der Fabrikzucker bei seinem Abbau

allen uumlbrigen Stoffwechselprozessen die dringend benoumltigten B-Vitamine Mitten im Wohlstand

leidet somit das Gros der zuckerversessenen Bevoumllkerung an Unterversorgung der B-Vitamine

Mangelerscheinungen von Vitamin B-Mangel sind unter anderem eine gestoumlrte Nervenfunktion

mangelnde Konzentrationsfaumlhigkeit Reizbarkeit Akne Hautunreinheiten Depression Muumldigkeit

Laut Dr Drew Ramsey dem Leiter einer Studie zaumlhlt Naumlhrstoffmangel zu den Hauptursachen von

Verhaltensauffaumllligkeiten Ohne ausreichende Versorgung mit Naumlhrstoffen koumlnne der Koumlrper nicht

die noumltigen chemischen Substanzen und Hormone bilden die fuumlr klares Denken und ein gesundes

Gemuumlt unabdingbar sind Die Folge koumlnne irrationales oder gar gefaumlhrliches Handeln sein

Tierversuche mit Auszugsmehl

Prof Kollath wies in Tierfuumltterungsversuchen nach dass eine Kost mit Auszugsmehl tiefgreifende

Stoffwechselstoumlrungen hauptsaumlchlich durch einen Mangel am Vitamin-B-Komplex verursacht Es

kam bei den Tieren zu Zahn- und Kieferveraumlnderungen Kalkablagerungen in fast allen Geweben

grauer Star Degeneration der Muskulatur und des Skeletts Blutveraumlnderungen Geschwuumllsten

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Nieren- und Leberschaumldigungen ua Diejenigen Tiere die ausschlieszliglich Auszugsmehl (Weiszligmehl)

gefuumlttert bekamen starben bereits nach wenigen Wochen Beachtenswert ist dass sich der

gesundheitliche Verfall durch Zugabe von Vollgetreide aufhalten lieszlig und die Tiere wieder gesund

wurden

Ohne Vollkornprodukte ist also die Vitamin B-Versorgung (B1 B2 B6 Niacin Panthothensaumlure)

nicht gesichert Alle Kohlenhydrate wie Staumlrke und Zuckerarten durchlaufen beim Abbau

verschiedene Stufen im Organismus wobei Vitamine des B-Komplexes notwendig sind Der

Getreidekeim der jedoch im Auszugsmehl fehlt ist der Hauptlieferant von Vitamin B1

Der Bedarf an Vitamin B1 ist lt WHO 15 mgTag russische Forscher sprechen von 3 mg Mit der

uumlblichen Zivilisationskost nehmen wir im Durchschnitt nur 08 mg Vitamin B1 zu uns Diese

chronische Unterversorgung erklaumlrt unter anderem auch die vielfaumlltigsten Stoffwechselstoumlrungen an

denen die modernen Menschen leiden

Phytinsaumlure im Vollkorngetreide

Die Phytinsaumlure im Vollkorngetreide in Nuumlssen und Oumllsaaten sowie in Huumllsenfruumlchten kann zwar

die Aufnahme von Kalzium (Ca) Eisen (Fe) Zink (Zn) Mangan (Mn) und Chrom (Cr) durch eine

Komplexsalzbildung vermindern Wegen der Phytinsaumlure Vollkornprodukte abzulehnen und

Weiszligmehl zu empfehlen ist sachlich vollkommen unbegruumlndet denn im Weiszligmehl sind nicht einmal

mehr nennenswerte Mengen an Spurenelementen enthalten deren Aufnahme verhindert werden

koumlnnte Die Phytinsaumlure kann durch folgende Faktoren abgebaut oder zerstoumlrt werden

durch das Enzym Phytase das von einer gesunden Duumlnndarmflora gebildet wird

durch das Keimen

durch das Einweichen in Wasser

durch Sauerteigfuumlhrung oder Hefeteig

Getreide unbedingt frisch mahlen weil unmittelbar nach dem Mahlen die empfindlichen Vitalstoffe

unter dem Einfluss von Luftsauerstoff oxydieren

Vitalstoffmangel ndash ja oder nein

Die bdquoDeutsche Gesellschaft fuumlr Ernaumlhrungldquo die aus schulmedizinischer Sicht als maszliggebliche Quelle

in Ernaumlhrungsfragen herangezogen wird meint dass heute in der Regel jeder Deutsche bei normaler

Mischkost ausreichend mit Mineralstoffen Vitaminen und Spurenelementen versorgt sei

Dem wiedersprechen einzelne Biologen und Mediziner wie beispielsweise Prof Manfred Hoffmann

Aufgrund seiner chemischen Analysen unserer heutigen Nahrung und Analysen unserer

Ernaumlhrungsweise kommt er zu dem Schluss Die heutige normale Mischkost hat nicht mehr

genuumlgend dieser Vitalstoffe Im Vergleich zur empfohlenen Mindestmenge an Spurenelementen

bekommen wir nach seinen Messungen aus unserer Nahrung beispielsweise nur noch ein Drittel an

Zink und ein Sechstel an Selen beide aber sind enorm wichtig fuumlr Abwehrkraumlfte und Entgiftung

Die Wahrheit ist Vitalstoffe schlagen alle Medikamente der Pharmaindustrie um Laumlngen Vitalstoffe

lassen 90 der Organe unseres gesamten Gesundheitssystems voumlllig uumlberfluumlssig werden Hunderte

von Medizinern wuumlrden ihren Job verlieren es wuumlrden nur die wirklich guten Aumlrzte erhalten bleiben

Andere brauchen wir auch nicht Die Pharmaindustrie koumlnnte zum groumlszligten Teil dicht machen Die

jaumlhrlichen Gesundheitskosten ndash viele viele Milliarden ndash koumlnnten einfach so eingespart werden

koumlnnten wieder dem Buumlrger zuruumlck in die Tasche gegeben werden da wo es auch hingehoumlrt

Stattdessen wird der Mensch krank gehalten und ihm zusaumltzlich noch das letzte Geld

herausgequetscht

13

Entschlackung Heilung Entsaumluerung

bdquoWer nicht jeden Tag etwas fuumlr die Gesundheit aufbringt muss eines Tages mehr Zeit fuumlr die

Krankheit opfernldquo Sebastian Kneipp 1821-1897 Pfarrer und Naturheilkundler

Wir Menschen sind vom lebendigen dreieinigen Gott als perfekte Lebewesen geschaffen

Mit unserer Faumlhigkeit zur staumlndigen Regenerierung koumlnnten wir 120 Jahre und aumllter werden Aber

viel interessanter als das theoretisch zu erreichende Alter ist der praktische Weg dorthin Die Frage

ist Wie bleibe ich schoumln und gesund

Das ist einfacher als viele Menschen wissen oder glauben

Im Grunde genommen ist die von uns allen gewuumlnschte Erhaltung unserer Schoumlnheit und Gesundheit

mit der Beachtung von drei Geboten moumlglich

-Meide Schaumldliches

-Iss trink tue Nuumltzliches

-Scheide Schaumldliches aus

Mit regelmaumlszligiger Bewegung und tiefer Atmung werden der Lymphfluss die Sauerstoffversorgung

und die Durchblutung angeregt Mit der gesteigerten Zirkulation ist eine angenehmere Koumlrperwaumlrme

und ein verbesserter Abtransport von Schlacken verbunden Auf diese Weise wird einer fruumlhzeitigen

Verschlackung vorgebeugt

Wer seinen Koumlrper richtig entsaumluern will darf keine schnellen Erfolge erwarten Eine Entsaumluerung

braucht Zeit denn es reicht dafuumlr nicht einfach fuumlr ein paar Wochen eine Diaumlt einzulegen

Viele Menschen muumlssen beim richtigen Entsaumluern erst wieder lernen auf das eigene Koumlrpergefuumlhl zu

achten darauf zu houmlren und sich danach zu richten um dann zu spuumlren wie gut dem Koumlrper die

Umstellung der Ernaumlhrungs- und Lebensgewohnheiten tut Die Folgen der Entsaumluerung sind direkt zu

spuumlren in houmlherer Leistungsfaumlhigkeit mehr Fitness mehr Wohlempfinden und einer

ausgeglicheneren Psyche

Bei einer Saumlurebelastung sollten Sie ihr Bindegewebe bdquoreinigenldquo damit die Transitstrecke fuumlr Naumlhr-

und Abfallstoffe zwischen den Blutgefaumlszligen und den Organen wieder frei wird Deswegen stehen

bdquoEntsaumluerungsmaszlignahmenldquo auch am Anfang jeder naturheilkundlichen Therapie chronischer

Beschwerden wie Rheuma und Arthrose Denn die besten Heilmittel nutzen nichts wenn sie ihren

Zielort im Koumlrper nicht erreichen weil das Bindegewebe bdquodichtldquo ist

bdquoEs gibt im menschlichen Organismus kaum ein Organ Gewebe oder Funktionselement

das nicht durch Uumlbersaumluerung gestoumlrt oder geschaumldigt werden kann

und das nicht durch Entsaumluerung wieder gebessert wuumlrdeldquo Dr med Berthold Kern

Durch eine vitalstoffreiche und basenbildende Vollwertkost koumlnnen wir dafuumlr sorgen dass die

koumlrpereigenen Mineralstoffdepots gut gefuumlllt sind und somit unsere Gesundheit lange erhalten bleibt

Trotz zahlreicher Tabellen existieren keine Lebensmittel die einen basischen pH-Wert haben Durch

die Zufuhr bestimmter Lebensmittel ist es lediglich moumlglich den Koumlrper anzuregen vermehrt Basen

zu produzieren

Zu bedenken ist dabei dass auch basische Kost sauer wird wenn sie im Darm in Gaumlrung uumlbergeht

Daher sollten Nahrungsmittel intensiv gekaut werden und rohes Obst niemals abends als Dessert

oder zusammen mit Getreide verzehrt werden Sonst entstehen durch alkoholische Gaumlrung Giftstoffe

und Fuselalkohole die den Organismus belasten Ein basisches Lebensmittel das unter Stress

verzehrt wird erzeugt Saumluren weil es im Darm zu den erwaumlhnten Gaumlrungsprozessen fuumlhrt

14

Kinder essen richtig ndash wenn man sie laumlsst

Dr Bass fuumlhrte Studien mit sich selbst durch Er aszlig verschiedene Nahrungsmittel in einer

bestimmten Reihenfolge und stellte bei der anschlieszligenden Stuhluntersuchung fest dass Fruumlchte am

schnellsten verdaut werden dann der gemischte Salat danach der Kaumlse und zuletzt das Fleisch

Interessant ist dass Kinder die man bei der Wahl ihrer Lebensmittel nicht beeinflusst oft instinktiv

ihre Mahlzeiten mit leicht verdaulichen Lebensmitteln beginnen davon so viel essen bis sie genug

haben und erst dann zum naumlchsten schwerer verdaulichen Lebensmittel uumlbergehen Auch hiervon

essen sie so lange bis sie keine Lust mehr darauf haben Ganz zum Schluss essen sie proteinhaltige

Lebensmittel die am laumlngsten im Verdauungstrakt liegen

Gesunde Verdauung durch die richtige Reihenfolge

Unsere Nahrung kann also nur dann richtig und problemlos verdaut werden wenn wir sie in der

richtigen Reihenfolge essen Die richtige Reihenfolge orientiert sich an der Verdauungsdauer der

einzelnen Lebensmittel wobei diejenigen Lebensmittel zuerst gegessen werden die auch am

schnellsten verdaut werden waumlhrend schwer verdauliche Lebensmittel ganz zum Schluss an die

Reihe kommen

Also rohes Obst immer nur auf leeren Magen (nur als Vorspeise) weil es schneller verdaut werden

kann - nie als Nachspeise wodurch es zu lange hinter Fleisch- und Fett-Speisen bdquoliegen bleibtldquo und

in Gaumlrung uumlbergeht

Nach einer Fruumlchtemahlzeit wartet man mind 15 Minuten bis etwas anderes gegessen wird

Essen Sie Nuumlsse gemeinsam mit Obst dann fuumlhrt das oft zu Gaumlrungen und diese wiederum zu

Magenschmerzen Blaumlhungen Sodbrennen etc

Getraumlnke (Wasser Tee) sollten am besten ca 30 Minuten vor der Mahlzeit getrunken werden

Bei Verdauungsstoumlrungen empfehle ich ganz besonders die amerikanische Ulmenrinde und Bentonit

Wie sieht eine gesunde Ernaumlhrung aus

Essen Sie vor allem viel Gemuumlse regelmaumlszligig aber nicht uumlbermaumlszligig viel Obst

Bei den Mahlzeiten sollten immer etwas Kohlenhydrate dabei sein aber Vollkorn und nicht in Form

von Zucker oder Weiszligmehl Also zu fast jeder Mahlzeit etwas Vollreis Vollkornspaumltzle Kartoffeln

Brot gekeimtes Getreide Amaranth Hirse Mais (Polenta) oder Quinoa etc

Es sollte auch immer etwas Eiweiszlig dabei sein wie zB Huumllsenfruumlchte als Eiweiszliglieferant Linsen

Bohnen Erbsen Kichererbsen Nuumlsse Oumllsaatenhellip

Sojaprodukte wuumlrde ich weitestgehend vermeiden da sie toxische Inhaltsstoffe beinhalten Soja

enthaumllt Phytate Phytooumlstrogene Trypsinhemmer Lektine usw Die traditionellen Sojazubereitungen

aus China und Japan sind lange (Jahre) fermentiert (enzymatisch aufgeschlossen) und werden nur als

Gewuumlrze verwendet zB Tamari Die Asiaten wissen dass groszlige Mengen Soja

Schilddruumlsenprobleme machen und das Wachstum behindern koumlnnen und dass Soja keine gute Idee

ist fuumlr optimale Denkfunktionen

Fleisch und Fisch nur von bester Qualitaumlt und nachhaltiger Produktion und nur ca 1x die Woche in

geringer Menge Fisch wegen der hohen Giftbelastung lieber komplett meiden Milchprodukte auf

ein Mindestmaszlig reduzieren

Fabrikzucker kann die Vertraumlglichkeit von Vollwertnahrung stoumlren Uumlberhaupt gilt es moumlglichst nicht

zu suumlszlig essen Zum suumlszligen empfehle ich vor allem Honig aber nur roh Soll es erhitzt werden

empfiehlt sich Steviablattpulver oder Steviablaumltter Zugelassen ist in der EU allerdings nur das

Steviosid ndash also der suumlszlige Auszug der Pflanze Suumlszligholzwurzel eignet sich ganz besonders gut zum

Suumlszligen von Tee ndash sie ist fuumlr den Verdauungstrakt auch sehr wertvoll

15

Alternativ kann auch in Maszligen Vollrohrzucker mit Xylit (Birkenzucker) gemischt werden Man kann

auch Doumlrrfruumlchte und Ahornsirup zum Suumlszligen verwenden

Neben der richtigen Ernaumlhrung sollte man seinen Koumlrper ausreichend mit Fluumlssigkeit versorgen

(Mindestmenge 25 l pro Tag) Dadurch gibt man den Nieren die Chance saure

Stoffwechselverbindungen uumlber den Urin ausscheiden zu koumlnnen Wichtig ist dabei dass man viel

stilles Wasser trinkt und alle (kohlen-) saumlurehaltigen Getraumlnke wie Cola Limonaden

Wellnessgetraumlnke und Mineralwasser meidet da auch Kohlensaumlure uumlbersaumluert

Wer sich richtig ernaumlhrt kann sich zudem auch ohne Schaden (zB dick zu werden) satt essen

Achten Sie auch besonders auf die Frische der Lebensmittel

Will man mehr Obst und Gemuumlse essen was ja sehr gesund ist und bezieht es aus dem Supermarkt

ist man aber auch nicht wirklich viel besser dran Nur etwas besser Warum Obst und Gemuumlse

werden geerntet und werden dann erst einmal transportiert Je nachdem wie lange so ein

Lebensmittel-Transport dauert ndash oft mehrere Tage baut das ObstGemuumlse stark an Vitalstoffen ab

Auch wenn das ObstGemuumlse fuumlr das Auge noch gut ausschaut tut es dies nur weil es fuumlr den

Transport und zur Lagerung bestrahlt wurde Frisch ist es also nicht mehr

Es ist bekannt dass durch viel Frischkosternaumlhrung die Schlafmenge und das Schlafbeduumlrfnis enorm

zuruumlckgehen auch die Muumldigkeit nach dem Mittagessen verschwindet man ist am Nachmittag fit

und vital

Bienenhonig gegen Karies

Sein Anteil an einfachen Zuckern liegt zwischen 75 und 80 Prozent auszligerdem haumllt er aufgrund

seiner klebrigen Konsistenz ziemlich lange Kontakt mit der Zahnoberflaumlche sodass viele Zahnaumlrzte

ihn sogar fuumlr schaumldlicher halten als Industriezucker Tatsache ist jedoch dass der Effekt des Honigs

auf die Zaumlhne von den Mengen abhaumlngt die man verzehrt

In einer Studie der Hebraumlischen Universitaumlt in Jerusalem zeigte er in niedrigen Konzentrationen

einen foumlrdernden in hohen Dosierungen einen hemmenden Effekt auf das Wachstum von

Kariesbakterien Wer also in seinen Tee groszligzuumlgig einen kraumlftigen Essloumlffel Honig gibt darf

tatsaumlchlich mit einem gewissen Zahnschutz rechnen

bdquoHonig duldet aus mehreren Gruumlnden kein bakterielles Wachstumldquo erklaumlrt Pathologe Guido Majno

von der University of Massachusetts bdquoZum einen entzieht er den bakteriellen Zellen das Wasser

sodass sie schrumpfen und schlieszliglich absterben Zum anderen enthaumllt er mit Glukoseoxydase ein

Enzym das permanent zu desinfizierendem Wasserstoffperoxid umgewandelt wirdldquo

Wissenschaftliche Studien bestaumltigen antibiotische Effekte des Honigs bei Helicobacter pylori dem

beruumlchtigten Mitausloumlser des Magengeschwuumlrs Gegenuumlber konventionellen Antibiotika besitzt er als

Naturprodukt zudem den Vorteil dass Bakterien gegen ihn keine Resistenzen entwickeln koumlnnen

Wildkraumluter ndash Heilkraumluter - Ist Wildgemuumlse gesuumlnder als Kulturgemuumlse

Wildkraumluter schenken uns seltene Vitalstoffe und wertvolle Heilsubstanzen Wildkraumluter wachsen

auszligerdem kostenlos im Wald in Parkanlagen auf Wiesen an Wegraumlndern natuumlrlich im eigenen

Garten und sogar auf dem Friedhof Viele Wildkraumluter passen gut in Salate Suppen Pestos

Gewuumlrzmischungen und Smoothies andere sind ideale Heilpflanzen Aus ihnen koumlnnen ohne groszligen

Aufwand heilkraumlftige Tees oder Tinkturen hergestellt werden

Der Begriff Wildkraumluter bezeichnet Pflanzen die nicht vom Menschen kultiviert werden die nie im

Mittelpunkt eines zuumlchterischen Geschehens standen und daher noch das gesamte Spektrum der

Vitalstoffe Mineralstoffe Spurenelemente und sekundaumlren Pflanzenstoffe (auch bioaktive

Pflanzenstoffe genannt) einer urspruumlnglichen und kraftvollen Wildpflanze enthalten

12

Nieren- und Leberschaumldigungen ua Diejenigen Tiere die ausschlieszliglich Auszugsmehl (Weiszligmehl)

gefuumlttert bekamen starben bereits nach wenigen Wochen Beachtenswert ist dass sich der

gesundheitliche Verfall durch Zugabe von Vollgetreide aufhalten lieszlig und die Tiere wieder gesund

wurden

Ohne Vollkornprodukte ist also die Vitamin B-Versorgung (B1 B2 B6 Niacin Panthothensaumlure)

nicht gesichert Alle Kohlenhydrate wie Staumlrke und Zuckerarten durchlaufen beim Abbau

verschiedene Stufen im Organismus wobei Vitamine des B-Komplexes notwendig sind Der

Getreidekeim der jedoch im Auszugsmehl fehlt ist der Hauptlieferant von Vitamin B1

Der Bedarf an Vitamin B1 ist lt WHO 15 mgTag russische Forscher sprechen von 3 mg Mit der

uumlblichen Zivilisationskost nehmen wir im Durchschnitt nur 08 mg Vitamin B1 zu uns Diese

chronische Unterversorgung erklaumlrt unter anderem auch die vielfaumlltigsten Stoffwechselstoumlrungen an

denen die modernen Menschen leiden

Phytinsaumlure im Vollkorngetreide

Die Phytinsaumlure im Vollkorngetreide in Nuumlssen und Oumllsaaten sowie in Huumllsenfruumlchten kann zwar

die Aufnahme von Kalzium (Ca) Eisen (Fe) Zink (Zn) Mangan (Mn) und Chrom (Cr) durch eine

Komplexsalzbildung vermindern Wegen der Phytinsaumlure Vollkornprodukte abzulehnen und

Weiszligmehl zu empfehlen ist sachlich vollkommen unbegruumlndet denn im Weiszligmehl sind nicht einmal

mehr nennenswerte Mengen an Spurenelementen enthalten deren Aufnahme verhindert werden

koumlnnte Die Phytinsaumlure kann durch folgende Faktoren abgebaut oder zerstoumlrt werden

durch das Enzym Phytase das von einer gesunden Duumlnndarmflora gebildet wird

durch das Keimen

durch das Einweichen in Wasser

durch Sauerteigfuumlhrung oder Hefeteig

Getreide unbedingt frisch mahlen weil unmittelbar nach dem Mahlen die empfindlichen Vitalstoffe

unter dem Einfluss von Luftsauerstoff oxydieren

Vitalstoffmangel ndash ja oder nein

Die bdquoDeutsche Gesellschaft fuumlr Ernaumlhrungldquo die aus schulmedizinischer Sicht als maszliggebliche Quelle

in Ernaumlhrungsfragen herangezogen wird meint dass heute in der Regel jeder Deutsche bei normaler

Mischkost ausreichend mit Mineralstoffen Vitaminen und Spurenelementen versorgt sei

Dem wiedersprechen einzelne Biologen und Mediziner wie beispielsweise Prof Manfred Hoffmann

Aufgrund seiner chemischen Analysen unserer heutigen Nahrung und Analysen unserer

Ernaumlhrungsweise kommt er zu dem Schluss Die heutige normale Mischkost hat nicht mehr

genuumlgend dieser Vitalstoffe Im Vergleich zur empfohlenen Mindestmenge an Spurenelementen

bekommen wir nach seinen Messungen aus unserer Nahrung beispielsweise nur noch ein Drittel an

Zink und ein Sechstel an Selen beide aber sind enorm wichtig fuumlr Abwehrkraumlfte und Entgiftung

Die Wahrheit ist Vitalstoffe schlagen alle Medikamente der Pharmaindustrie um Laumlngen Vitalstoffe

lassen 90 der Organe unseres gesamten Gesundheitssystems voumlllig uumlberfluumlssig werden Hunderte

von Medizinern wuumlrden ihren Job verlieren es wuumlrden nur die wirklich guten Aumlrzte erhalten bleiben

Andere brauchen wir auch nicht Die Pharmaindustrie koumlnnte zum groumlszligten Teil dicht machen Die

jaumlhrlichen Gesundheitskosten ndash viele viele Milliarden ndash koumlnnten einfach so eingespart werden

koumlnnten wieder dem Buumlrger zuruumlck in die Tasche gegeben werden da wo es auch hingehoumlrt

Stattdessen wird der Mensch krank gehalten und ihm zusaumltzlich noch das letzte Geld

herausgequetscht

13

Entschlackung Heilung Entsaumluerung

bdquoWer nicht jeden Tag etwas fuumlr die Gesundheit aufbringt muss eines Tages mehr Zeit fuumlr die

Krankheit opfernldquo Sebastian Kneipp 1821-1897 Pfarrer und Naturheilkundler

Wir Menschen sind vom lebendigen dreieinigen Gott als perfekte Lebewesen geschaffen

Mit unserer Faumlhigkeit zur staumlndigen Regenerierung koumlnnten wir 120 Jahre und aumllter werden Aber

viel interessanter als das theoretisch zu erreichende Alter ist der praktische Weg dorthin Die Frage

ist Wie bleibe ich schoumln und gesund

Das ist einfacher als viele Menschen wissen oder glauben

Im Grunde genommen ist die von uns allen gewuumlnschte Erhaltung unserer Schoumlnheit und Gesundheit

mit der Beachtung von drei Geboten moumlglich

-Meide Schaumldliches

-Iss trink tue Nuumltzliches

-Scheide Schaumldliches aus

Mit regelmaumlszligiger Bewegung und tiefer Atmung werden der Lymphfluss die Sauerstoffversorgung

und die Durchblutung angeregt Mit der gesteigerten Zirkulation ist eine angenehmere Koumlrperwaumlrme

und ein verbesserter Abtransport von Schlacken verbunden Auf diese Weise wird einer fruumlhzeitigen

Verschlackung vorgebeugt

Wer seinen Koumlrper richtig entsaumluern will darf keine schnellen Erfolge erwarten Eine Entsaumluerung

braucht Zeit denn es reicht dafuumlr nicht einfach fuumlr ein paar Wochen eine Diaumlt einzulegen

Viele Menschen muumlssen beim richtigen Entsaumluern erst wieder lernen auf das eigene Koumlrpergefuumlhl zu

achten darauf zu houmlren und sich danach zu richten um dann zu spuumlren wie gut dem Koumlrper die

Umstellung der Ernaumlhrungs- und Lebensgewohnheiten tut Die Folgen der Entsaumluerung sind direkt zu

spuumlren in houmlherer Leistungsfaumlhigkeit mehr Fitness mehr Wohlempfinden und einer

ausgeglicheneren Psyche

Bei einer Saumlurebelastung sollten Sie ihr Bindegewebe bdquoreinigenldquo damit die Transitstrecke fuumlr Naumlhr-

und Abfallstoffe zwischen den Blutgefaumlszligen und den Organen wieder frei wird Deswegen stehen

bdquoEntsaumluerungsmaszlignahmenldquo auch am Anfang jeder naturheilkundlichen Therapie chronischer

Beschwerden wie Rheuma und Arthrose Denn die besten Heilmittel nutzen nichts wenn sie ihren

Zielort im Koumlrper nicht erreichen weil das Bindegewebe bdquodichtldquo ist

bdquoEs gibt im menschlichen Organismus kaum ein Organ Gewebe oder Funktionselement

das nicht durch Uumlbersaumluerung gestoumlrt oder geschaumldigt werden kann

und das nicht durch Entsaumluerung wieder gebessert wuumlrdeldquo Dr med Berthold Kern

Durch eine vitalstoffreiche und basenbildende Vollwertkost koumlnnen wir dafuumlr sorgen dass die

koumlrpereigenen Mineralstoffdepots gut gefuumlllt sind und somit unsere Gesundheit lange erhalten bleibt

Trotz zahlreicher Tabellen existieren keine Lebensmittel die einen basischen pH-Wert haben Durch

die Zufuhr bestimmter Lebensmittel ist es lediglich moumlglich den Koumlrper anzuregen vermehrt Basen

zu produzieren

Zu bedenken ist dabei dass auch basische Kost sauer wird wenn sie im Darm in Gaumlrung uumlbergeht

Daher sollten Nahrungsmittel intensiv gekaut werden und rohes Obst niemals abends als Dessert

oder zusammen mit Getreide verzehrt werden Sonst entstehen durch alkoholische Gaumlrung Giftstoffe

und Fuselalkohole die den Organismus belasten Ein basisches Lebensmittel das unter Stress

verzehrt wird erzeugt Saumluren weil es im Darm zu den erwaumlhnten Gaumlrungsprozessen fuumlhrt

14

Kinder essen richtig ndash wenn man sie laumlsst

Dr Bass fuumlhrte Studien mit sich selbst durch Er aszlig verschiedene Nahrungsmittel in einer

bestimmten Reihenfolge und stellte bei der anschlieszligenden Stuhluntersuchung fest dass Fruumlchte am

schnellsten verdaut werden dann der gemischte Salat danach der Kaumlse und zuletzt das Fleisch

Interessant ist dass Kinder die man bei der Wahl ihrer Lebensmittel nicht beeinflusst oft instinktiv

ihre Mahlzeiten mit leicht verdaulichen Lebensmitteln beginnen davon so viel essen bis sie genug

haben und erst dann zum naumlchsten schwerer verdaulichen Lebensmittel uumlbergehen Auch hiervon

essen sie so lange bis sie keine Lust mehr darauf haben Ganz zum Schluss essen sie proteinhaltige

Lebensmittel die am laumlngsten im Verdauungstrakt liegen

Gesunde Verdauung durch die richtige Reihenfolge

Unsere Nahrung kann also nur dann richtig und problemlos verdaut werden wenn wir sie in der

richtigen Reihenfolge essen Die richtige Reihenfolge orientiert sich an der Verdauungsdauer der

einzelnen Lebensmittel wobei diejenigen Lebensmittel zuerst gegessen werden die auch am

schnellsten verdaut werden waumlhrend schwer verdauliche Lebensmittel ganz zum Schluss an die

Reihe kommen

Also rohes Obst immer nur auf leeren Magen (nur als Vorspeise) weil es schneller verdaut werden

kann - nie als Nachspeise wodurch es zu lange hinter Fleisch- und Fett-Speisen bdquoliegen bleibtldquo und

in Gaumlrung uumlbergeht

Nach einer Fruumlchtemahlzeit wartet man mind 15 Minuten bis etwas anderes gegessen wird

Essen Sie Nuumlsse gemeinsam mit Obst dann fuumlhrt das oft zu Gaumlrungen und diese wiederum zu

Magenschmerzen Blaumlhungen Sodbrennen etc

Getraumlnke (Wasser Tee) sollten am besten ca 30 Minuten vor der Mahlzeit getrunken werden

Bei Verdauungsstoumlrungen empfehle ich ganz besonders die amerikanische Ulmenrinde und Bentonit

Wie sieht eine gesunde Ernaumlhrung aus

Essen Sie vor allem viel Gemuumlse regelmaumlszligig aber nicht uumlbermaumlszligig viel Obst

Bei den Mahlzeiten sollten immer etwas Kohlenhydrate dabei sein aber Vollkorn und nicht in Form

von Zucker oder Weiszligmehl Also zu fast jeder Mahlzeit etwas Vollreis Vollkornspaumltzle Kartoffeln

Brot gekeimtes Getreide Amaranth Hirse Mais (Polenta) oder Quinoa etc

Es sollte auch immer etwas Eiweiszlig dabei sein wie zB Huumllsenfruumlchte als Eiweiszliglieferant Linsen

Bohnen Erbsen Kichererbsen Nuumlsse Oumllsaatenhellip

Sojaprodukte wuumlrde ich weitestgehend vermeiden da sie toxische Inhaltsstoffe beinhalten Soja

enthaumllt Phytate Phytooumlstrogene Trypsinhemmer Lektine usw Die traditionellen Sojazubereitungen

aus China und Japan sind lange (Jahre) fermentiert (enzymatisch aufgeschlossen) und werden nur als

Gewuumlrze verwendet zB Tamari Die Asiaten wissen dass groszlige Mengen Soja

Schilddruumlsenprobleme machen und das Wachstum behindern koumlnnen und dass Soja keine gute Idee

ist fuumlr optimale Denkfunktionen

Fleisch und Fisch nur von bester Qualitaumlt und nachhaltiger Produktion und nur ca 1x die Woche in

geringer Menge Fisch wegen der hohen Giftbelastung lieber komplett meiden Milchprodukte auf

ein Mindestmaszlig reduzieren

Fabrikzucker kann die Vertraumlglichkeit von Vollwertnahrung stoumlren Uumlberhaupt gilt es moumlglichst nicht

zu suumlszlig essen Zum suumlszligen empfehle ich vor allem Honig aber nur roh Soll es erhitzt werden

empfiehlt sich Steviablattpulver oder Steviablaumltter Zugelassen ist in der EU allerdings nur das

Steviosid ndash also der suumlszlige Auszug der Pflanze Suumlszligholzwurzel eignet sich ganz besonders gut zum

Suumlszligen von Tee ndash sie ist fuumlr den Verdauungstrakt auch sehr wertvoll

15

Alternativ kann auch in Maszligen Vollrohrzucker mit Xylit (Birkenzucker) gemischt werden Man kann

auch Doumlrrfruumlchte und Ahornsirup zum Suumlszligen verwenden

Neben der richtigen Ernaumlhrung sollte man seinen Koumlrper ausreichend mit Fluumlssigkeit versorgen

(Mindestmenge 25 l pro Tag) Dadurch gibt man den Nieren die Chance saure

Stoffwechselverbindungen uumlber den Urin ausscheiden zu koumlnnen Wichtig ist dabei dass man viel

stilles Wasser trinkt und alle (kohlen-) saumlurehaltigen Getraumlnke wie Cola Limonaden

Wellnessgetraumlnke und Mineralwasser meidet da auch Kohlensaumlure uumlbersaumluert

Wer sich richtig ernaumlhrt kann sich zudem auch ohne Schaden (zB dick zu werden) satt essen

Achten Sie auch besonders auf die Frische der Lebensmittel

Will man mehr Obst und Gemuumlse essen was ja sehr gesund ist und bezieht es aus dem Supermarkt

ist man aber auch nicht wirklich viel besser dran Nur etwas besser Warum Obst und Gemuumlse

werden geerntet und werden dann erst einmal transportiert Je nachdem wie lange so ein

Lebensmittel-Transport dauert ndash oft mehrere Tage baut das ObstGemuumlse stark an Vitalstoffen ab

Auch wenn das ObstGemuumlse fuumlr das Auge noch gut ausschaut tut es dies nur weil es fuumlr den

Transport und zur Lagerung bestrahlt wurde Frisch ist es also nicht mehr

Es ist bekannt dass durch viel Frischkosternaumlhrung die Schlafmenge und das Schlafbeduumlrfnis enorm

zuruumlckgehen auch die Muumldigkeit nach dem Mittagessen verschwindet man ist am Nachmittag fit

und vital

Bienenhonig gegen Karies

Sein Anteil an einfachen Zuckern liegt zwischen 75 und 80 Prozent auszligerdem haumllt er aufgrund

seiner klebrigen Konsistenz ziemlich lange Kontakt mit der Zahnoberflaumlche sodass viele Zahnaumlrzte

ihn sogar fuumlr schaumldlicher halten als Industriezucker Tatsache ist jedoch dass der Effekt des Honigs

auf die Zaumlhne von den Mengen abhaumlngt die man verzehrt

In einer Studie der Hebraumlischen Universitaumlt in Jerusalem zeigte er in niedrigen Konzentrationen

einen foumlrdernden in hohen Dosierungen einen hemmenden Effekt auf das Wachstum von

Kariesbakterien Wer also in seinen Tee groszligzuumlgig einen kraumlftigen Essloumlffel Honig gibt darf

tatsaumlchlich mit einem gewissen Zahnschutz rechnen

bdquoHonig duldet aus mehreren Gruumlnden kein bakterielles Wachstumldquo erklaumlrt Pathologe Guido Majno

von der University of Massachusetts bdquoZum einen entzieht er den bakteriellen Zellen das Wasser

sodass sie schrumpfen und schlieszliglich absterben Zum anderen enthaumllt er mit Glukoseoxydase ein

Enzym das permanent zu desinfizierendem Wasserstoffperoxid umgewandelt wirdldquo

Wissenschaftliche Studien bestaumltigen antibiotische Effekte des Honigs bei Helicobacter pylori dem

beruumlchtigten Mitausloumlser des Magengeschwuumlrs Gegenuumlber konventionellen Antibiotika besitzt er als

Naturprodukt zudem den Vorteil dass Bakterien gegen ihn keine Resistenzen entwickeln koumlnnen

Wildkraumluter ndash Heilkraumluter - Ist Wildgemuumlse gesuumlnder als Kulturgemuumlse

Wildkraumluter schenken uns seltene Vitalstoffe und wertvolle Heilsubstanzen Wildkraumluter wachsen

auszligerdem kostenlos im Wald in Parkanlagen auf Wiesen an Wegraumlndern natuumlrlich im eigenen

Garten und sogar auf dem Friedhof Viele Wildkraumluter passen gut in Salate Suppen Pestos

Gewuumlrzmischungen und Smoothies andere sind ideale Heilpflanzen Aus ihnen koumlnnen ohne groszligen

Aufwand heilkraumlftige Tees oder Tinkturen hergestellt werden

Der Begriff Wildkraumluter bezeichnet Pflanzen die nicht vom Menschen kultiviert werden die nie im

Mittelpunkt eines zuumlchterischen Geschehens standen und daher noch das gesamte Spektrum der

Vitalstoffe Mineralstoffe Spurenelemente und sekundaumlren Pflanzenstoffe (auch bioaktive

Pflanzenstoffe genannt) einer urspruumlnglichen und kraftvollen Wildpflanze enthalten

13

Entschlackung Heilung Entsaumluerung

bdquoWer nicht jeden Tag etwas fuumlr die Gesundheit aufbringt muss eines Tages mehr Zeit fuumlr die

Krankheit opfernldquo Sebastian Kneipp 1821-1897 Pfarrer und Naturheilkundler

Wir Menschen sind vom lebendigen dreieinigen Gott als perfekte Lebewesen geschaffen

Mit unserer Faumlhigkeit zur staumlndigen Regenerierung koumlnnten wir 120 Jahre und aumllter werden Aber

viel interessanter als das theoretisch zu erreichende Alter ist der praktische Weg dorthin Die Frage

ist Wie bleibe ich schoumln und gesund

Das ist einfacher als viele Menschen wissen oder glauben

Im Grunde genommen ist die von uns allen gewuumlnschte Erhaltung unserer Schoumlnheit und Gesundheit

mit der Beachtung von drei Geboten moumlglich

-Meide Schaumldliches

-Iss trink tue Nuumltzliches

-Scheide Schaumldliches aus

Mit regelmaumlszligiger Bewegung und tiefer Atmung werden der Lymphfluss die Sauerstoffversorgung

und die Durchblutung angeregt Mit der gesteigerten Zirkulation ist eine angenehmere Koumlrperwaumlrme

und ein verbesserter Abtransport von Schlacken verbunden Auf diese Weise wird einer fruumlhzeitigen

Verschlackung vorgebeugt

Wer seinen Koumlrper richtig entsaumluern will darf keine schnellen Erfolge erwarten Eine Entsaumluerung

braucht Zeit denn es reicht dafuumlr nicht einfach fuumlr ein paar Wochen eine Diaumlt einzulegen

Viele Menschen muumlssen beim richtigen Entsaumluern erst wieder lernen auf das eigene Koumlrpergefuumlhl zu

achten darauf zu houmlren und sich danach zu richten um dann zu spuumlren wie gut dem Koumlrper die

Umstellung der Ernaumlhrungs- und Lebensgewohnheiten tut Die Folgen der Entsaumluerung sind direkt zu

spuumlren in houmlherer Leistungsfaumlhigkeit mehr Fitness mehr Wohlempfinden und einer

ausgeglicheneren Psyche

Bei einer Saumlurebelastung sollten Sie ihr Bindegewebe bdquoreinigenldquo damit die Transitstrecke fuumlr Naumlhr-

und Abfallstoffe zwischen den Blutgefaumlszligen und den Organen wieder frei wird Deswegen stehen

bdquoEntsaumluerungsmaszlignahmenldquo auch am Anfang jeder naturheilkundlichen Therapie chronischer

Beschwerden wie Rheuma und Arthrose Denn die besten Heilmittel nutzen nichts wenn sie ihren

Zielort im Koumlrper nicht erreichen weil das Bindegewebe bdquodichtldquo ist

bdquoEs gibt im menschlichen Organismus kaum ein Organ Gewebe oder Funktionselement

das nicht durch Uumlbersaumluerung gestoumlrt oder geschaumldigt werden kann

und das nicht durch Entsaumluerung wieder gebessert wuumlrdeldquo Dr med Berthold Kern

Durch eine vitalstoffreiche und basenbildende Vollwertkost koumlnnen wir dafuumlr sorgen dass die

koumlrpereigenen Mineralstoffdepots gut gefuumlllt sind und somit unsere Gesundheit lange erhalten bleibt

Trotz zahlreicher Tabellen existieren keine Lebensmittel die einen basischen pH-Wert haben Durch

die Zufuhr bestimmter Lebensmittel ist es lediglich moumlglich den Koumlrper anzuregen vermehrt Basen

zu produzieren

Zu bedenken ist dabei dass auch basische Kost sauer wird wenn sie im Darm in Gaumlrung uumlbergeht

Daher sollten Nahrungsmittel intensiv gekaut werden und rohes Obst niemals abends als Dessert

oder zusammen mit Getreide verzehrt werden Sonst entstehen durch alkoholische Gaumlrung Giftstoffe

und Fuselalkohole die den Organismus belasten Ein basisches Lebensmittel das unter Stress

verzehrt wird erzeugt Saumluren weil es im Darm zu den erwaumlhnten Gaumlrungsprozessen fuumlhrt

14

Kinder essen richtig ndash wenn man sie laumlsst

Dr Bass fuumlhrte Studien mit sich selbst durch Er aszlig verschiedene Nahrungsmittel in einer

bestimmten Reihenfolge und stellte bei der anschlieszligenden Stuhluntersuchung fest dass Fruumlchte am

schnellsten verdaut werden dann der gemischte Salat danach der Kaumlse und zuletzt das Fleisch

Interessant ist dass Kinder die man bei der Wahl ihrer Lebensmittel nicht beeinflusst oft instinktiv

ihre Mahlzeiten mit leicht verdaulichen Lebensmitteln beginnen davon so viel essen bis sie genug

haben und erst dann zum naumlchsten schwerer verdaulichen Lebensmittel uumlbergehen Auch hiervon

essen sie so lange bis sie keine Lust mehr darauf haben Ganz zum Schluss essen sie proteinhaltige

Lebensmittel die am laumlngsten im Verdauungstrakt liegen

Gesunde Verdauung durch die richtige Reihenfolge

Unsere Nahrung kann also nur dann richtig und problemlos verdaut werden wenn wir sie in der

richtigen Reihenfolge essen Die richtige Reihenfolge orientiert sich an der Verdauungsdauer der

einzelnen Lebensmittel wobei diejenigen Lebensmittel zuerst gegessen werden die auch am

schnellsten verdaut werden waumlhrend schwer verdauliche Lebensmittel ganz zum Schluss an die

Reihe kommen

Also rohes Obst immer nur auf leeren Magen (nur als Vorspeise) weil es schneller verdaut werden

kann - nie als Nachspeise wodurch es zu lange hinter Fleisch- und Fett-Speisen bdquoliegen bleibtldquo und

in Gaumlrung uumlbergeht

Nach einer Fruumlchtemahlzeit wartet man mind 15 Minuten bis etwas anderes gegessen wird

Essen Sie Nuumlsse gemeinsam mit Obst dann fuumlhrt das oft zu Gaumlrungen und diese wiederum zu

Magenschmerzen Blaumlhungen Sodbrennen etc

Getraumlnke (Wasser Tee) sollten am besten ca 30 Minuten vor der Mahlzeit getrunken werden

Bei Verdauungsstoumlrungen empfehle ich ganz besonders die amerikanische Ulmenrinde und Bentonit

Wie sieht eine gesunde Ernaumlhrung aus

Essen Sie vor allem viel Gemuumlse regelmaumlszligig aber nicht uumlbermaumlszligig viel Obst

Bei den Mahlzeiten sollten immer etwas Kohlenhydrate dabei sein aber Vollkorn und nicht in Form

von Zucker oder Weiszligmehl Also zu fast jeder Mahlzeit etwas Vollreis Vollkornspaumltzle Kartoffeln

Brot gekeimtes Getreide Amaranth Hirse Mais (Polenta) oder Quinoa etc

Es sollte auch immer etwas Eiweiszlig dabei sein wie zB Huumllsenfruumlchte als Eiweiszliglieferant Linsen

Bohnen Erbsen Kichererbsen Nuumlsse Oumllsaatenhellip

Sojaprodukte wuumlrde ich weitestgehend vermeiden da sie toxische Inhaltsstoffe beinhalten Soja

enthaumllt Phytate Phytooumlstrogene Trypsinhemmer Lektine usw Die traditionellen Sojazubereitungen

aus China und Japan sind lange (Jahre) fermentiert (enzymatisch aufgeschlossen) und werden nur als

Gewuumlrze verwendet zB Tamari Die Asiaten wissen dass groszlige Mengen Soja

Schilddruumlsenprobleme machen und das Wachstum behindern koumlnnen und dass Soja keine gute Idee

ist fuumlr optimale Denkfunktionen

Fleisch und Fisch nur von bester Qualitaumlt und nachhaltiger Produktion und nur ca 1x die Woche in

geringer Menge Fisch wegen der hohen Giftbelastung lieber komplett meiden Milchprodukte auf

ein Mindestmaszlig reduzieren

Fabrikzucker kann die Vertraumlglichkeit von Vollwertnahrung stoumlren Uumlberhaupt gilt es moumlglichst nicht

zu suumlszlig essen Zum suumlszligen empfehle ich vor allem Honig aber nur roh Soll es erhitzt werden

empfiehlt sich Steviablattpulver oder Steviablaumltter Zugelassen ist in der EU allerdings nur das

Steviosid ndash also der suumlszlige Auszug der Pflanze Suumlszligholzwurzel eignet sich ganz besonders gut zum

Suumlszligen von Tee ndash sie ist fuumlr den Verdauungstrakt auch sehr wertvoll

15

Alternativ kann auch in Maszligen Vollrohrzucker mit Xylit (Birkenzucker) gemischt werden Man kann

auch Doumlrrfruumlchte und Ahornsirup zum Suumlszligen verwenden

Neben der richtigen Ernaumlhrung sollte man seinen Koumlrper ausreichend mit Fluumlssigkeit versorgen

(Mindestmenge 25 l pro Tag) Dadurch gibt man den Nieren die Chance saure

Stoffwechselverbindungen uumlber den Urin ausscheiden zu koumlnnen Wichtig ist dabei dass man viel

stilles Wasser trinkt und alle (kohlen-) saumlurehaltigen Getraumlnke wie Cola Limonaden

Wellnessgetraumlnke und Mineralwasser meidet da auch Kohlensaumlure uumlbersaumluert

Wer sich richtig ernaumlhrt kann sich zudem auch ohne Schaden (zB dick zu werden) satt essen

Achten Sie auch besonders auf die Frische der Lebensmittel

Will man mehr Obst und Gemuumlse essen was ja sehr gesund ist und bezieht es aus dem Supermarkt

ist man aber auch nicht wirklich viel besser dran Nur etwas besser Warum Obst und Gemuumlse

werden geerntet und werden dann erst einmal transportiert Je nachdem wie lange so ein

Lebensmittel-Transport dauert ndash oft mehrere Tage baut das ObstGemuumlse stark an Vitalstoffen ab

Auch wenn das ObstGemuumlse fuumlr das Auge noch gut ausschaut tut es dies nur weil es fuumlr den

Transport und zur Lagerung bestrahlt wurde Frisch ist es also nicht mehr

Es ist bekannt dass durch viel Frischkosternaumlhrung die Schlafmenge und das Schlafbeduumlrfnis enorm

zuruumlckgehen auch die Muumldigkeit nach dem Mittagessen verschwindet man ist am Nachmittag fit

und vital

Bienenhonig gegen Karies

Sein Anteil an einfachen Zuckern liegt zwischen 75 und 80 Prozent auszligerdem haumllt er aufgrund

seiner klebrigen Konsistenz ziemlich lange Kontakt mit der Zahnoberflaumlche sodass viele Zahnaumlrzte

ihn sogar fuumlr schaumldlicher halten als Industriezucker Tatsache ist jedoch dass der Effekt des Honigs

auf die Zaumlhne von den Mengen abhaumlngt die man verzehrt

In einer Studie der Hebraumlischen Universitaumlt in Jerusalem zeigte er in niedrigen Konzentrationen

einen foumlrdernden in hohen Dosierungen einen hemmenden Effekt auf das Wachstum von

Kariesbakterien Wer also in seinen Tee groszligzuumlgig einen kraumlftigen Essloumlffel Honig gibt darf

tatsaumlchlich mit einem gewissen Zahnschutz rechnen

bdquoHonig duldet aus mehreren Gruumlnden kein bakterielles Wachstumldquo erklaumlrt Pathologe Guido Majno

von der University of Massachusetts bdquoZum einen entzieht er den bakteriellen Zellen das Wasser

sodass sie schrumpfen und schlieszliglich absterben Zum anderen enthaumllt er mit Glukoseoxydase ein

Enzym das permanent zu desinfizierendem Wasserstoffperoxid umgewandelt wirdldquo

Wissenschaftliche Studien bestaumltigen antibiotische Effekte des Honigs bei Helicobacter pylori dem

beruumlchtigten Mitausloumlser des Magengeschwuumlrs Gegenuumlber konventionellen Antibiotika besitzt er als

Naturprodukt zudem den Vorteil dass Bakterien gegen ihn keine Resistenzen entwickeln koumlnnen

Wildkraumluter ndash Heilkraumluter - Ist Wildgemuumlse gesuumlnder als Kulturgemuumlse

Wildkraumluter schenken uns seltene Vitalstoffe und wertvolle Heilsubstanzen Wildkraumluter wachsen

auszligerdem kostenlos im Wald in Parkanlagen auf Wiesen an Wegraumlndern natuumlrlich im eigenen

Garten und sogar auf dem Friedhof Viele Wildkraumluter passen gut in Salate Suppen Pestos

Gewuumlrzmischungen und Smoothies andere sind ideale Heilpflanzen Aus ihnen koumlnnen ohne groszligen

Aufwand heilkraumlftige Tees oder Tinkturen hergestellt werden

Der Begriff Wildkraumluter bezeichnet Pflanzen die nicht vom Menschen kultiviert werden die nie im

Mittelpunkt eines zuumlchterischen Geschehens standen und daher noch das gesamte Spektrum der

Vitalstoffe Mineralstoffe Spurenelemente und sekundaumlren Pflanzenstoffe (auch bioaktive

Pflanzenstoffe genannt) einer urspruumlnglichen und kraftvollen Wildpflanze enthalten

14

Kinder essen richtig ndash wenn man sie laumlsst

Dr Bass fuumlhrte Studien mit sich selbst durch Er aszlig verschiedene Nahrungsmittel in einer

bestimmten Reihenfolge und stellte bei der anschlieszligenden Stuhluntersuchung fest dass Fruumlchte am

schnellsten verdaut werden dann der gemischte Salat danach der Kaumlse und zuletzt das Fleisch

Interessant ist dass Kinder die man bei der Wahl ihrer Lebensmittel nicht beeinflusst oft instinktiv

ihre Mahlzeiten mit leicht verdaulichen Lebensmitteln beginnen davon so viel essen bis sie genug

haben und erst dann zum naumlchsten schwerer verdaulichen Lebensmittel uumlbergehen Auch hiervon

essen sie so lange bis sie keine Lust mehr darauf haben Ganz zum Schluss essen sie proteinhaltige

Lebensmittel die am laumlngsten im Verdauungstrakt liegen

Gesunde Verdauung durch die richtige Reihenfolge

Unsere Nahrung kann also nur dann richtig und problemlos verdaut werden wenn wir sie in der

richtigen Reihenfolge essen Die richtige Reihenfolge orientiert sich an der Verdauungsdauer der

einzelnen Lebensmittel wobei diejenigen Lebensmittel zuerst gegessen werden die auch am

schnellsten verdaut werden waumlhrend schwer verdauliche Lebensmittel ganz zum Schluss an die

Reihe kommen

Also rohes Obst immer nur auf leeren Magen (nur als Vorspeise) weil es schneller verdaut werden

kann - nie als Nachspeise wodurch es zu lange hinter Fleisch- und Fett-Speisen bdquoliegen bleibtldquo und

in Gaumlrung uumlbergeht

Nach einer Fruumlchtemahlzeit wartet man mind 15 Minuten bis etwas anderes gegessen wird

Essen Sie Nuumlsse gemeinsam mit Obst dann fuumlhrt das oft zu Gaumlrungen und diese wiederum zu

Magenschmerzen Blaumlhungen Sodbrennen etc

Getraumlnke (Wasser Tee) sollten am besten ca 30 Minuten vor der Mahlzeit getrunken werden

Bei Verdauungsstoumlrungen empfehle ich ganz besonders die amerikanische Ulmenrinde und Bentonit

Wie sieht eine gesunde Ernaumlhrung aus

Essen Sie vor allem viel Gemuumlse regelmaumlszligig aber nicht uumlbermaumlszligig viel Obst

Bei den Mahlzeiten sollten immer etwas Kohlenhydrate dabei sein aber Vollkorn und nicht in Form

von Zucker oder Weiszligmehl Also zu fast jeder Mahlzeit etwas Vollreis Vollkornspaumltzle Kartoffeln

Brot gekeimtes Getreide Amaranth Hirse Mais (Polenta) oder Quinoa etc

Es sollte auch immer etwas Eiweiszlig dabei sein wie zB Huumllsenfruumlchte als Eiweiszliglieferant Linsen

Bohnen Erbsen Kichererbsen Nuumlsse Oumllsaatenhellip

Sojaprodukte wuumlrde ich weitestgehend vermeiden da sie toxische Inhaltsstoffe beinhalten Soja

enthaumllt Phytate Phytooumlstrogene Trypsinhemmer Lektine usw Die traditionellen Sojazubereitungen

aus China und Japan sind lange (Jahre) fermentiert (enzymatisch aufgeschlossen) und werden nur als

Gewuumlrze verwendet zB Tamari Die Asiaten wissen dass groszlige Mengen Soja

Schilddruumlsenprobleme machen und das Wachstum behindern koumlnnen und dass Soja keine gute Idee

ist fuumlr optimale Denkfunktionen

Fleisch und Fisch nur von bester Qualitaumlt und nachhaltiger Produktion und nur ca 1x die Woche in

geringer Menge Fisch wegen der hohen Giftbelastung lieber komplett meiden Milchprodukte auf

ein Mindestmaszlig reduzieren

Fabrikzucker kann die Vertraumlglichkeit von Vollwertnahrung stoumlren Uumlberhaupt gilt es moumlglichst nicht

zu suumlszlig essen Zum suumlszligen empfehle ich vor allem Honig aber nur roh Soll es erhitzt werden

empfiehlt sich Steviablattpulver oder Steviablaumltter Zugelassen ist in der EU allerdings nur das

Steviosid ndash also der suumlszlige Auszug der Pflanze Suumlszligholzwurzel eignet sich ganz besonders gut zum

Suumlszligen von Tee ndash sie ist fuumlr den Verdauungstrakt auch sehr wertvoll

15

Alternativ kann auch in Maszligen Vollrohrzucker mit Xylit (Birkenzucker) gemischt werden Man kann

auch Doumlrrfruumlchte und Ahornsirup zum Suumlszligen verwenden

Neben der richtigen Ernaumlhrung sollte man seinen Koumlrper ausreichend mit Fluumlssigkeit versorgen

(Mindestmenge 25 l pro Tag) Dadurch gibt man den Nieren die Chance saure

Stoffwechselverbindungen uumlber den Urin ausscheiden zu koumlnnen Wichtig ist dabei dass man viel

stilles Wasser trinkt und alle (kohlen-) saumlurehaltigen Getraumlnke wie Cola Limonaden

Wellnessgetraumlnke und Mineralwasser meidet da auch Kohlensaumlure uumlbersaumluert

Wer sich richtig ernaumlhrt kann sich zudem auch ohne Schaden (zB dick zu werden) satt essen

Achten Sie auch besonders auf die Frische der Lebensmittel

Will man mehr Obst und Gemuumlse essen was ja sehr gesund ist und bezieht es aus dem Supermarkt

ist man aber auch nicht wirklich viel besser dran Nur etwas besser Warum Obst und Gemuumlse

werden geerntet und werden dann erst einmal transportiert Je nachdem wie lange so ein

Lebensmittel-Transport dauert ndash oft mehrere Tage baut das ObstGemuumlse stark an Vitalstoffen ab

Auch wenn das ObstGemuumlse fuumlr das Auge noch gut ausschaut tut es dies nur weil es fuumlr den

Transport und zur Lagerung bestrahlt wurde Frisch ist es also nicht mehr

Es ist bekannt dass durch viel Frischkosternaumlhrung die Schlafmenge und das Schlafbeduumlrfnis enorm

zuruumlckgehen auch die Muumldigkeit nach dem Mittagessen verschwindet man ist am Nachmittag fit

und vital

Bienenhonig gegen Karies

Sein Anteil an einfachen Zuckern liegt zwischen 75 und 80 Prozent auszligerdem haumllt er aufgrund

seiner klebrigen Konsistenz ziemlich lange Kontakt mit der Zahnoberflaumlche sodass viele Zahnaumlrzte

ihn sogar fuumlr schaumldlicher halten als Industriezucker Tatsache ist jedoch dass der Effekt des Honigs

auf die Zaumlhne von den Mengen abhaumlngt die man verzehrt

In einer Studie der Hebraumlischen Universitaumlt in Jerusalem zeigte er in niedrigen Konzentrationen

einen foumlrdernden in hohen Dosierungen einen hemmenden Effekt auf das Wachstum von

Kariesbakterien Wer also in seinen Tee groszligzuumlgig einen kraumlftigen Essloumlffel Honig gibt darf

tatsaumlchlich mit einem gewissen Zahnschutz rechnen

bdquoHonig duldet aus mehreren Gruumlnden kein bakterielles Wachstumldquo erklaumlrt Pathologe Guido Majno

von der University of Massachusetts bdquoZum einen entzieht er den bakteriellen Zellen das Wasser

sodass sie schrumpfen und schlieszliglich absterben Zum anderen enthaumllt er mit Glukoseoxydase ein

Enzym das permanent zu desinfizierendem Wasserstoffperoxid umgewandelt wirdldquo

Wissenschaftliche Studien bestaumltigen antibiotische Effekte des Honigs bei Helicobacter pylori dem

beruumlchtigten Mitausloumlser des Magengeschwuumlrs Gegenuumlber konventionellen Antibiotika besitzt er als

Naturprodukt zudem den Vorteil dass Bakterien gegen ihn keine Resistenzen entwickeln koumlnnen

Wildkraumluter ndash Heilkraumluter - Ist Wildgemuumlse gesuumlnder als Kulturgemuumlse

Wildkraumluter schenken uns seltene Vitalstoffe und wertvolle Heilsubstanzen Wildkraumluter wachsen

auszligerdem kostenlos im Wald in Parkanlagen auf Wiesen an Wegraumlndern natuumlrlich im eigenen

Garten und sogar auf dem Friedhof Viele Wildkraumluter passen gut in Salate Suppen Pestos

Gewuumlrzmischungen und Smoothies andere sind ideale Heilpflanzen Aus ihnen koumlnnen ohne groszligen

Aufwand heilkraumlftige Tees oder Tinkturen hergestellt werden

Der Begriff Wildkraumluter bezeichnet Pflanzen die nicht vom Menschen kultiviert werden die nie im

Mittelpunkt eines zuumlchterischen Geschehens standen und daher noch das gesamte Spektrum der

Vitalstoffe Mineralstoffe Spurenelemente und sekundaumlren Pflanzenstoffe (auch bioaktive

Pflanzenstoffe genannt) einer urspruumlnglichen und kraftvollen Wildpflanze enthalten

15

Alternativ kann auch in Maszligen Vollrohrzucker mit Xylit (Birkenzucker) gemischt werden Man kann

auch Doumlrrfruumlchte und Ahornsirup zum Suumlszligen verwenden

Neben der richtigen Ernaumlhrung sollte man seinen Koumlrper ausreichend mit Fluumlssigkeit versorgen

(Mindestmenge 25 l pro Tag) Dadurch gibt man den Nieren die Chance saure

Stoffwechselverbindungen uumlber den Urin ausscheiden zu koumlnnen Wichtig ist dabei dass man viel

stilles Wasser trinkt und alle (kohlen-) saumlurehaltigen Getraumlnke wie Cola Limonaden

Wellnessgetraumlnke und Mineralwasser meidet da auch Kohlensaumlure uumlbersaumluert

Wer sich richtig ernaumlhrt kann sich zudem auch ohne Schaden (zB dick zu werden) satt essen

Achten Sie auch besonders auf die Frische der Lebensmittel

Will man mehr Obst und Gemuumlse essen was ja sehr gesund ist und bezieht es aus dem Supermarkt

ist man aber auch nicht wirklich viel besser dran Nur etwas besser Warum Obst und Gemuumlse

werden geerntet und werden dann erst einmal transportiert Je nachdem wie lange so ein

Lebensmittel-Transport dauert ndash oft mehrere Tage baut das ObstGemuumlse stark an Vitalstoffen ab

Auch wenn das ObstGemuumlse fuumlr das Auge noch gut ausschaut tut es dies nur weil es fuumlr den

Transport und zur Lagerung bestrahlt wurde Frisch ist es also nicht mehr

Es ist bekannt dass durch viel Frischkosternaumlhrung die Schlafmenge und das Schlafbeduumlrfnis enorm

zuruumlckgehen auch die Muumldigkeit nach dem Mittagessen verschwindet man ist am Nachmittag fit

und vital

Bienenhonig gegen Karies

Sein Anteil an einfachen Zuckern liegt zwischen 75 und 80 Prozent auszligerdem haumllt er aufgrund

seiner klebrigen Konsistenz ziemlich lange Kontakt mit der Zahnoberflaumlche sodass viele Zahnaumlrzte

ihn sogar fuumlr schaumldlicher halten als Industriezucker Tatsache ist jedoch dass der Effekt des Honigs

auf die Zaumlhne von den Mengen abhaumlngt die man verzehrt

In einer Studie der Hebraumlischen Universitaumlt in Jerusalem zeigte er in niedrigen Konzentrationen

einen foumlrdernden in hohen Dosierungen einen hemmenden Effekt auf das Wachstum von

Kariesbakterien Wer also in seinen Tee groszligzuumlgig einen kraumlftigen Essloumlffel Honig gibt darf

tatsaumlchlich mit einem gewissen Zahnschutz rechnen

bdquoHonig duldet aus mehreren Gruumlnden kein bakterielles Wachstumldquo erklaumlrt Pathologe Guido Majno

von der University of Massachusetts bdquoZum einen entzieht er den bakteriellen Zellen das Wasser

sodass sie schrumpfen und schlieszliglich absterben Zum anderen enthaumllt er mit Glukoseoxydase ein

Enzym das permanent zu desinfizierendem Wasserstoffperoxid umgewandelt wirdldquo

Wissenschaftliche Studien bestaumltigen antibiotische Effekte des Honigs bei Helicobacter pylori dem

beruumlchtigten Mitausloumlser des Magengeschwuumlrs Gegenuumlber konventionellen Antibiotika besitzt er als

Naturprodukt zudem den Vorteil dass Bakterien gegen ihn keine Resistenzen entwickeln koumlnnen

Wildkraumluter ndash Heilkraumluter - Ist Wildgemuumlse gesuumlnder als Kulturgemuumlse

Wildkraumluter schenken uns seltene Vitalstoffe und wertvolle Heilsubstanzen Wildkraumluter wachsen

auszligerdem kostenlos im Wald in Parkanlagen auf Wiesen an Wegraumlndern natuumlrlich im eigenen

Garten und sogar auf dem Friedhof Viele Wildkraumluter passen gut in Salate Suppen Pestos

Gewuumlrzmischungen und Smoothies andere sind ideale Heilpflanzen Aus ihnen koumlnnen ohne groszligen

Aufwand heilkraumlftige Tees oder Tinkturen hergestellt werden

Der Begriff Wildkraumluter bezeichnet Pflanzen die nicht vom Menschen kultiviert werden die nie im

Mittelpunkt eines zuumlchterischen Geschehens standen und daher noch das gesamte Spektrum der

Vitalstoffe Mineralstoffe Spurenelemente und sekundaumlren Pflanzenstoffe (auch bioaktive

Pflanzenstoffe genannt) einer urspruumlnglichen und kraftvollen Wildpflanze enthalten

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Wildkraumluter erfreuen mit einem ungewoumlhnlich hohen Mineralstoff- und Vitalstoffgehalt Zwar

wurden bisher erst von wenigen Wildkraumlutern die entsprechenden Werte bestimmt doch die

vorhandenen zeigen Wildkraumluter lassen das Kulturgemuumlse weit hinter sich Nehmen wir zum

Beispiel den Kopfsalat Sein Kaliumgehalt liegt bei 224 mg pro 100 Gramm Salat Ferner enthaumllt er

37 mg Calcium 11 mg Magnesium und 11 mg Eisen (wobei diese Werte natuumlrlich auch je nach

Bodenart und Anbaumethode variieren koumlnnen) Schon allein das Gaumlnsebluumlmchen weist annaumlhernd

den dreifachen Kaliumgehalt auf Auszligerdem stecken in ihm fuumlnfmal mehr Calcium dreimal mehr

Magnesium und etwa die zweieinhalbfache Eisenmenge - und dabei liegt das Gaumlnsebluumlmchen in

Bezug auf den Vitalstoffreichtum bei den Wildkraumlutern noch eher im breiten Mittelfeld Der weiszlige

Gaumlnsefuszlig das Franzosenkraut und die Brennnessel hingegen zeigen (siehe Tabelle unten) was im

Bereich der Mineralstoffe in der Welt der Wildkraumluter moumlglich ist

Jeweils in mg100g Kalium Calcium Magnesium Eisen

Kopfsalat 224 37 11 11

Gruumlnkohl 490 212 31 19

Gaumlnsebluumlmchen 600 190 33 27

Gaumlnsefuszlig 920 310 93 3

Franzosenkraut 390 410 56 14

Brennnessel 410 630 71 78

Der Kopfsalat ist natuumlrlich ein extremes Beispiel und - wenn aus konventioneller

Gewaumlchshausaufzucht - besonders vitalstoffarm Doch auch die vitalstoffreichsten Kulturgemuumlse wie

z B Brokkoli Rosenkohl oder Gruumlnkohl koumlnnen es mit den Wildkraumlutern nicht aufnehmen Deren

Vitamin-C-Gehalt ist zwar unter den Kulturgemuumlsen absoluter Spitzenreiter (105 mg Gruumlnkohl und

114 mg Brokkoli und Rosenkohl) im Vergleich zu den Vitamin-C-Reichtuumlmern der Wildkraumluter

jedoch sind diese Werte unterstes Niveau Die Brennnessel liefert 333 mg Vitamin C der

Wiesenknopf 360 mg und das Gaumlnse-Fingerkraut 402 mg Beim Vitamin A sieht es aumlhnlich aus und

auch in Sachen Proteine sind die Wildkraumluter dem Kulturgemuumlse weit uumlberlegen Besonders die

Malve und der als Unkraut unbeliebte aber wohlschmeckende Giersch weisen einen Eiweiszliggehalt

auf welcher jenen der Kulturgemuumlse um ein Vielfaches uumlbersteigt

Bitterstoffe in den Wildkraumlutern foumlrdern die Magen- und Gallensaftsekretion stoppen Faumlulnis- und

Gaumlrprozesse im Verdauungssystem pflegen daher die gesunde Darmflora und beugen

Pilzinfektionen vor Sie helfen bei der Fettverdauung und unterstuumltzen nicht zuletzt ganz besonders

die Funktionen unseres groszligartigen Entgiftungsorgans der Leber ndash daher gehoumlren Bitterstoffe fast

schon zwingend zu jedem Entschlackungs- Entgiftungs- und Entsaumluerungsprogramm dazu Und auf

ganz natuumlrliche Weise liefern besonders Bitterpflanzen die wichtigen bdquoBasen-Bildnerldquo Bitterstoffe

finden sich reichlich im Loumlwenzahn in der Schafgarbe und in vielen anderen Wildkraumlutern

Hier koumlnnen Sie den Mineralstoffgehalt Vitamin C-gehalt Provitamin A-(Carotin-) gehalt und

Reineiweiszliggehalt vieler Wildkraumluter mit jenen der Kulturgemuumlse vergleichen

Diese Wildkraumluter-Kenntnisse koumlnnen Ihnen auch in echten Notzeiten aumluszligerst nuumltzlich sein Dabei

muss es noch lange nicht zu einer Hungersnot kommen schon ein mehrtaumlgiger Streik der LKW-

Fahrer reicht vollkommen aus um die Supermaumlrkte im Nu leer zu fegen Waumlhrend andere fruumlher oder

spaumlter in Panik ausbrechen und die letzten Reserven ihrer Nachbarn pluumlndern koumlnnen Sie gemuumltlich

im Park wandeln und sich dort nach Essbarem umsehen Aumlhnlich unbezahlbar sind Kenntnisse im

Bereich der Heilpflanzen

17

Wer sich selbst wirksame Medizin aus der Natur besorgen und diese zubereiten kann lebt deutlich

unabhaumlngiger als jener der bei jedem Gesundheitsproblem - und wenn es noch so gering scheint -

auf Arzt Apotheker und die Pharmaindustrie angewiesen ist Statten Sie sich und Ihre Familie also

mit Wildkraumluterwissen und am besten auch mit Wildkraumlutervorraumlten aus

Zu den besonders entschlackend entgiftend und entsaumluernd wirkenden Lebensmittel gehoumlren

Knoblauch Kraut Loumlwenzahn Brennessel Weintrauben Zwiebel Ehrenpreis Gurke Apfel

Brokkolihellip

Die Brennessel zaumlhlt zu den besten Blutreinigungsmitteln unter den Heilpflanzen Sie ist ein

wichtiges Heilmittel zur Behandlung von Erkrankungen der Harnwege Die stuhlgangfoumlrdernde

Wirkung bringt verhockte Stoffe zum Abgang der Stoffwechsel wird angeregt Bleichsucht und

Blutarmut behoben und schlieszliglich die Widerstandskraft gegen alle Anfaumllligkeit sei es Neigung zu

Erkaumlltungen oder die Anfaumllligkeit zu rheumatischen und gichtischen Erkrankungen gestaumlrkt Die

Heilkraumlfte dieser Pflanze sind damit aber noch lange nicht vollstaumlndig aufgezaumlhlt Die Brennessel

kann man zB aumlhnlich wie den Spinat zubereiten

Da ein Mensch jedoch von all den Wirkungen dieser Pflanzen erst dann etwas bewusst verspuumlrt

wenn er krank ist oder sich unwohl fuumlhlt kam es dazu dass viele Pflanzen HEILpflanzen genannt

wurden In Wirklichkeit aber sind diese Pflanzen unsere vorgesehenen Lebensmittel Das war es

auch was Hippokrates vor einiger Zeit meinte als er den folgenden vielsagenden Satz zum Besten

gab bdquoLasst Nahrung eure Medizin und Medizin eure Nahrung seinldquo

Basenpulver - Citrate statt Karbonate

Studien haben belegt dass eine alleinige Ernaumlhrungsumstellung zwar Vitalstoffdefizite ausgleichen

kann aber meist nicht ausreicht um die Mineralstoff- und Basendepots wieder aufzufuumlllen da die

Mineralstoffkonzentration zu gering ist

Ein Blick auf die Zutatenliste der Basenpulver-Etiketten verraumlt Viele Billigprodukte in

Supermaumlrkten aber auch etliche Hochpreisprodukte verwenden Carbonate fuumlr ihre Rezepturen Wohl

hauptsaumlchlich weil der Rohstoff sehr billig ist

Eine harmlose und aus Kuumlche und Medizin bekannte Base ist Natriumhydrogencarbonat auch

bekannt als Kaiseracutes Natron Zahlreiche Produkte aus Drogerie und Reformhaus enthalten diese

Substanz und versprechen Linderung Es klingt ja auch einfach Base neutralisiert Saumlure Leider

loumlsen sich fast alle Produkte im Magen auf Die Folge ist eine Aufspaltung des

Natriumhydrogencarbonats in Natriumchlorid (Kochsalz) und Kohlendioxid Dieses Gas fuumlhrt aber

dazu dass der Magen uumlberblaumlht werden kann - Aufstoszligen undoder Blaumlhungen koumlnnen weiter Folgen

sein

Nach der uumlbermaumlszligigen Alkalisierung erhoumlht der Magen wieder reaktiv die Saumlureproduktion Dies

schaumldigt die Magenschleimhaut

Besonders bei Menschen mit zu niedrigem Magensaumluregehalt koumlnnen auszligerdem gefaumlhrliche

Bakterien die Saumlurebarriere des Magens uumlberwinden und sich im Magen-Darm-Trakt ansiedeln

Darum sind Basenpulver aus Citraten gefragt bei welchen die Mineralien an Zitronensaumlure gebunden

sind Citrate werden bei Menschen mit niedriger Magensaumlure 10-mal besser aufgenommen als

Carbonate Menschen mit normaler Magensaumlure weisen eine 20 - 66 bessere Absorption auf

Neben der weit besseren Bioverfuumlgbarkeit haben sie einen weiteren ganz entscheidenden Vorteil

Der Koumlrper verwertet Citrate wie Obst Das heiszligt Die saumlurehaltigen Citrate passieren den Magen

ohne die Magensaumlure zu beeinflussen Die basische Wirkung tritt erst bei der Aufspaltung im Darm

ein wobei die Saumluren einfach als Kohlendioxid abgeatmet werden Wird die Magensaumlure nicht

neutralisiert wird auch die Verdauung nicht beeintraumlchtigt

Citrat-Basenmittel wirken im Zellstoffwechsel und schonen den Magen-Darmtrakt Die Citrate fuumlllen

den Citratzyklus als zentralen Stoffwechselweg des Energiehaushalts auf und eliminieren dabei

18

jeweils drei Saumluremolekuumlle Ein optimales Basenmittel enthaumllt Kalium- Magnesium- und

Calciumcitrat Zink (essentiell fuumlr das Entsaumluerungsenzym Carboanhydrase) Silizium (fuumlr das

Bindegewebe) und Vitamin D (Calcium- und Magnesiumaufnahme) in einem ausgewogenen

Verhaumlltnis

Neueste Generationen von Basenpulvern enthalten nicht nur Citrate sondern zusaumltzlich oft auch

Ballaststoffe und Laktobazillen Durch die damit verbundene sanfte Darmreinigung verbessern sie

die Mineralstoffaufnahme im Darm nachhaltig Solche Produkte sind vor allem dann ratsam wenn

Verdauung und Darm schon vorgeschaumldigt sind

Die allerbeste Mineralstoffverbindung mit der houmlchsten Bioverfuumlgbarkeit Stabilitaumlt im Magensaft

und der Vertraumlglichkeit ist ein Aminosaumlure-Chelat (Pflanzeneiweiszlig)

Basenbad ndash Entsaumluerung Entschlackung und Mineralisierung uumlber die Haut

Auch eine aumluszligere Anwendung mit Basen ist moumlglich Basenbaumlder mit basischen Mineralsalzen

foumlrdern die Entsaumluerung und Mineralisierung uumlber die Haut

Die Haut ist das groumlszligte Ausscheidungsorgan uumlber das Saumluren und Schlacken aus dem Koumlrper

ausgeleitet werden koumlnnen Diese Funktion wird uumlber das Basenbad gefoumlrdert Die Anwendung sollte

uumlber etwa 12 Wochen regelmaumlszligig erfolgen um ein optimales Ergebnis zu erzielen Wichtig ist dabei

dass die Wassertemperatur uumlber 37 Grad Celsius liegt Dadurch wird der Kreislauf und damit der

Stoffwechsel angekurbelt Aus diesem Grund sollte diese Kur von Personen mit Herz- und

Kreislaufproblemen oder Bluthochdruck nur unter aumlrztlicher Aufsicht durchgefuumlhrt werden

Hinter der Funktionsweise des Basenbades steckt das Prinzip des Osmotischen Drucks der auch fuumlr

die Regulation des Wasserhaushaltes in Zellen und Pflanzen verantwortlich ist

Ein basisches Vollbad hat zu Beginn einen pH-Wert von 85 (also stark basisch) Zum Ausgleich

treten die Saumlureschlacken aus der Haut aus so dass es nach Beendigung einen Wert von 74

(schwach basisch)hat den auch der Koumlrper haben sollte

Die Saumlureausscheidung Ihrer Haut hat eine ganze Badewannenfuumlllung um einen pH-Wert reduziert

Vollbaumlder und Fuszligbaumlder sollten mindestens 45 Minuten - besser 60 bis 120 Minuten - dauern da die

Entsaumluerung uumlber die Haut erst nach ca 30 Minuten beginnt

Regelmaumlszligige Abreibungen der Haut waumlhrend des Bades mit einem Schwamm oder einer Badebuumlrste

regen die Hautdurchblutung an oumlffnen die einzelnen Poren und verbessern so die

Ausscheidungsfaumlhigkeit der Haut

Wichtig fuumlr ein Basenbad ist ein basisches Badesalz zu verwenden welches die Haut nicht angreift

Es sollte ergiebig und preiswert sein und die Selbstfettung der Haut anregen

Die meisten basischen Badesalze welche es zu kaufen gibt sind meist sehr teuer ndash darum empfiehlt

es sich dieses selbst zu mischen Ich selbst kaufe dazu Natron und sehr mineralreiches Salz aus dem

Toten Meer in Groszliggebinden welches uumlber den internethandel sehr guumlnstig zu beziehen ist Etwa

eine Hand voll Salz und ca 3 EL Natron gebe ich in eine Badewannenfuumlllung Besonders bei

deutlichem Magnesiummangel kann statt dem Salz auch Magnesiumchlorid verwendet werden

welches es auch um ca 99 billiger als in der Apotheke zu kaufen gibt

Das in der Natur vorkommende Kristallsalz enthaumllt uumlber 84 Elemente (zB Magnesiumchlorid

Kalziumchlorid Kaliumchloridhellip) das Kochsalz aus dem Laden besteht nur noch aus Natrium-

Chlorid ist also auch ein industriell hergestelltes Auszugsprodukt Gesundheitlich bedenklich ist vor

allem auch wenn als Trennmittel Aluminiumsalze benutzt werden was haumlufig der Fall ist

Salzbaumlder gelten schon seit dem Altertum als besonders hilfreich bei Hauterkrankungen wie

Neurodermitis Schuppenflechte und Ekzemen Aber auch bei rheumatischen Erkrankungen des

Bewegungsapparates sind Basenbaumlder mit Natursalzen empfehlenswert Das natuumlrliche Kristallsalz

wirkt leicht antibakteriell und entzuumlndungshemmend Waumlhrend Schaumbaumlder die Haut aufquellen

18

jeweils drei Saumluremolekuumlle Ein optimales Basenmittel enthaumllt Kalium- Magnesium- und

Calciumcitrat Zink (essentiell fuumlr das Entsaumluerungsenzym Carboanhydrase) Silizium (fuumlr das

Bindegewebe) und Vitamin D (Calcium- und Magnesiumaufnahme) in einem ausgewogenen

Verhaumlltnis

Neueste Generationen von Basenpulvern enthalten nicht nur Citrate sondern zusaumltzlich oft auch

Ballaststoffe und Laktobazillen Durch die damit verbundene sanfte Darmreinigung verbessern sie

die Mineralstoffaufnahme im Darm nachhaltig Solche Produkte sind vor allem dann ratsam wenn

Verdauung und Darm schon vorgeschaumldigt sind

Die allerbeste Mineralstoffverbindung mit der houmlchsten Bioverfuumlgbarkeit Stabilitaumlt im Magensaft

und der Vertraumlglichkeit ist ein Aminosaumlure-Chelat (Pflanzeneiweiszlig)

Basenbad ndash Entsaumluerung Entschlackung und Mineralisierung uumlber die Haut

Auch eine aumluszligere Anwendung mit Basen ist moumlglich Basenbaumlder mit basischen Mineralsalzen

foumlrdern die Entsaumluerung und Mineralisierung uumlber die Haut

Die Haut ist das groumlszligte Ausscheidungsorgan uumlber das Saumluren und Schlacken aus dem Koumlrper

ausgeleitet werden koumlnnen Diese Funktion wird uumlber das Basenbad gefoumlrdert Die Anwendung sollte

uumlber etwa 12 Wochen regelmaumlszligig erfolgen um ein optimales Ergebnis zu erzielen Wichtig ist dabei

dass die Wassertemperatur uumlber 37 Grad Celsius liegt Dadurch wird der Kreislauf und damit der

Stoffwechsel angekurbelt Aus diesem Grund sollte diese Kur von Personen mit Herz- und

Kreislaufproblemen oder Bluthochdruck nur unter aumlrztlicher Aufsicht durchgefuumlhrt werden

Hinter der Funktionsweise des Basenbades steckt das Prinzip des Osmotischen Drucks der auch fuumlr

die Regulation des Wasserhaushaltes in Zellen und Pflanzen verantwortlich ist

Ein basisches Vollbad hat zu Beginn einen pH-Wert von 85 (also stark basisch) Zum Ausgleich

treten die Saumlureschlacken aus der Haut aus so dass es nach Beendigung einen Wert von 74

(schwach basisch)hat den auch der Koumlrper haben sollte

Die Saumlureausscheidung Ihrer Haut hat eine ganze Badewannenfuumlllung um einen pH-Wert reduziert

Vollbaumlder und Fuszligbaumlder sollten mindestens 45 Minuten - besser 60 bis 120 Minuten - dauern da die

Entsaumluerung uumlber die Haut erst nach ca 30 Minuten beginnt

Regelmaumlszligige Abreibungen der Haut waumlhrend des Bades mit einem Schwamm oder einer Badebuumlrste

regen die Hautdurchblutung an oumlffnen die einzelnen Poren und verbessern so die

Ausscheidungsfaumlhigkeit der Haut

Wichtig fuumlr ein Basenbad ist ein basisches Badesalz zu verwenden welches die Haut nicht angreift

Es sollte ergiebig und preiswert sein und die Selbstfettung der Haut anregen

Die meisten basischen Badesalze welche es zu kaufen gibt sind meist sehr teuer ndash darum empfiehlt

es sich dieses selbst zu mischen Ich selbst kaufe dazu Natron und sehr mineralreiches Salz aus dem

Toten Meer in Groszliggebinden welches uumlber den internethandel sehr guumlnstig zu beziehen ist Etwa

eine Hand voll Salz und ca 3 EL Natron gebe ich in eine Badewannenfuumlllung Besonders bei

deutlichem Magnesiummangel kann statt dem Salz auch Magnesiumchlorid verwendet werden

welches es auch um ca 99 billiger als in der Apotheke zu kaufen gibt

Das in der Natur vorkommende Kristallsalz enthaumllt uumlber 84 Elemente (zB Magnesiumchlorid

Kalziumchlorid Kaliumchloridhellip) das Kochsalz aus dem Laden besteht nur noch aus Natrium-

Chlorid ist also auch ein industriell hergestelltes Auszugsprodukt Gesundheitlich bedenklich ist vor

allem auch wenn als Trennmittel Aluminiumsalze benutzt werden was haumlufig der Fall ist

Salzbaumlder gelten schon seit dem Altertum als besonders hilfreich bei Hauterkrankungen wie

Neurodermitis Schuppenflechte und Ekzemen Aber auch bei rheumatischen Erkrankungen des

Bewegungsapparates sind Basenbaumlder mit Natursalzen empfehlenswert Das natuumlrliche Kristallsalz

wirkt leicht antibakteriell und entzuumlndungshemmend Waumlhrend Schaumbaumlder die Haut aufquellen

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lassen sorgt das Basenbad mit natuumlrlichem Salz dafuumlr dass die Haut besser durchblutet wird Die

Schuppenbildung laumlsst nach und Juckreiz geht zuruumlck

Auch die Durchfuumlhrung von mindestens drei Fuszligbaumldern pro Woche ist anzustreben Optimal waumlre

ein taumlgliches basisches Fuszligbad von mindestens 30 Minuten Dauer Die Fuumlszlige gelten in der

Naturheilkunde als bdquoHilfsnierenldquo weil uumlber die sehr druumlsenreichen Fuszligsohlen viele

Stoffwechselprodukte Saumluren und Gifte ausgeschieden werden koumlnnen wie es zB die sogenannten

Schweiszligfuumlszlige zeigen Es empfiehlt sich daher jede Entschlackung mit Fuszligbaumldern zu beginnen Deren

Temperatur betraumlgt zwischen 39 deg und 41degC

Bei Krampfadern und Besenreisern empfiehlt sich fuumlr das Fuszligbad eine Temperatur von 25deg ndash 28 degC

Es gilt die Faustregel Je groumlsser der Schweregrad der Krampfadern desto niedriger sollte die

Temperatur des Fuszligbades sein

Saumluren foumlrdern die Blutgerinnung Sie lassen das Blut dickfluumlssiger werden und verstopfen die feinen

Blutgefaumlsse (Kapillaren) mit ihren Schlacken ndash in Form von Cholesterin zum Beispiel Wenn Sie nun

mit Hilfe von basischen Mineralien entsaumluern dann wird Ihr Blut zwar schnell wieder duumlnnfluumlssiger

(was sofort Ihr Herz entlastet) doch kann es in der ersten Zeit die Ablagerungen in den Kapillaren

nur schwer erreichen weil letztere ja verstopft sind

Ganz langsam jedoch werden diese alten Muumlllberge Stuumlck fuumlr Stuumlck abgebaut Dieser Prozess kann

Jahre dauern Sie koumlnnen ihn wiederum beschleunigen indem Sie mit Basen-Baumldern Ihre

Koumlrpertemperatur anheben und dadurch die Kapillargefaumlszlige erweitern Das warme Blut kann

daraufhin die Schlacken nicht nur schneller erreichen Sie loumlsen sich in warmem Blut auch viel

besser und koumlnnen so schneller ausgeschieden werden

Schwangere Herz- Nieren- oder an anderen Leiden erkrankte Personen sollten keine heiszligen

Basenbaumlder nehmen

Magnesiumchlorid in transdermaler Anwendung

Die Anwendung von Magnesium uumlber die Haut (transdermal) bietet auszligerordentlich uumlberzeugende

Vorteile Sie ist natuumlrlich besonders empfehlenswert bei bestehendem Magensaumluremangel oder

anderen Resorptionsproblemen (z B bei chronischen Darmerkrankungen) da der gesamte

Verdauungsapparat umgangen wird und das Magnesium direkt uumlber die Haut in den Blutkreislauf

und von dort flugs in die Zellen gelangt Besonders interessant aber ist dass die Faumlhigkeit des

Koumlrpers neues Magnesium uumlber den Darm zu resorbieren paradoxerweise ausgerechnet dann sinkt

wenn der bestehende Magnesiummangel eine bestimmte Grenze uumlberschritten hat und bereits

beginnt Symptome zu zeigen Also muss ein solcher Mangel mit Hilfe von intravenoumlsem oder

transdermalem Magnesium erst wieder so weit behoben werden bis der Organismus sich wieder

selbstaumlndig mit Magnesium uumlber das Verdauungssystem versorgen kann

Oral aufgenommenes Magnesium benoumltigt etwa 6 bis12 Monate um den intrazellulaumlren

Magnesiumspiegel wieder aufzufuumlllen Eine transdermal applizierte (auf die Haut aufgetragene)

Magnesiumloumlsung die 30 Prozent Magnesiumchlorid enthaumllt kann Ihren intrazellulaumlren

Magnesiumspiegel innerhalb von 6 bis 7 Wochen wieder in den gesunden magnesiumreichen

Urzustand befoumlrdern Verspannungen zB Am Nacken loumlsen sich auch sehr rasch

Zubereitung der Magnesium-Chlorid ndashLoumlsung

33 gr Magnesium-Chlorid in 1 Liter Wasser aufloumlsen und in Flaschen aufbewahren (keine

Plastikflaschen benutzen)

Magnesiumchlorid wirkt auch Wunder bei Verbrennungen

Werden die Verbrennungen sofort nach der ersten Kuumlhlung mit einer zimmerwarmen

Magnesiumchloridloumlsung benetzten Gaze behandelt verschwinden die Schmerzen meist nach ca 10

Sekunden Die Heilung erfolgt ohne Schmerzen und Narbenfrei

20

Ein paar warnende Worte Sie sollten kein zusaumltzliches Magnesium nehmen wenn Sie

schwerwiegende Nierenprobleme haben (zum Beispiel wenn Sie zur Dialyse gehen und unter

schwerer Niereninsuffizienz leiden) und ebenso bei Myasthenia gravis (Muskelleiden bei dem die

Muskeln so ermuumldet sind dass sie zeitweise gelaumlhmt sein koumlnnen) Konsultieren Sie im Zweifelsfall

Ihren Arzt Seien Sie vorsichtig bei schwerer Nebenniereninsuffizienz und niedrigem Blutdruck

Zeolith zur Entgiftung

Falls Sie schon laumlnger Mineralien wie z B Magnesium oder Kalzium als Nahrungsergaumlnzungsmittel

einnehmen und absolut keine Wirkung spuumlren koumlnnen kann es durchaus sein dass Ihr Koumlrper nicht

in der Lage ist diese Mineralien uumlberhaupt aufzunehmen weil die Andockstellen zur Aufnahme der

Mineralien schon von Schwermetallen und Giften besetzt sind Sollte es so sein koumlnnen Sie soviel

Ergaumlnzungsmittel einnehmen wie sie wollen aber ohne Erfolg

Die mineralstoffspezifische Kristallstrukur von Zeolith hat im lebendigen Organismus die

vorzuumlgliche Eigenschaft toxische Stoffe zB Ammoniak Schwermetalle freie Radikale Toxine

Radionuklide u a an sich zu binden (adsorbieren) und uumlber den Verdauungstrakt auszuscheiden Die

endogenen toxischen Stoffe werden gegen Mineralien (Ionen) ausgetauscht die der Koumlrper dringend

benoumltigt

Die Maumlr vom bdquoboumlsen Erregerldquo

Wird der Organismus gruumlndlich entsaumluert und entgiftet dann koumlnnen Infektionen gleich welcher Art

verhindert werden oder brechen nur abgeschwaumlcht aus Eine regelmaumlszligige Entsaumluerung in Verbindung

mit einer basischer Lebensweise staumlrkt das Immunsystem und der Koumlrper ist derart vital dass

Bakterien Viren Pilze und Parasiten keine Chance mehr haben

Die Maumlr vom bdquoboumlsen Erregerldquo ist bestenfalls die halbe Wahrheit Sie existieren zwar tatsaumlchlich und

loumlsen auch Krankheiten aus Doch koumlnnen sie sich nur in einem Umfeld ausbreiten das bereits aus

dem Gleichgewicht geraten ist Deshalb praumlgte der franzoumlsische Mikrobiologe und Arzt Prof Dr

Antoine Beacutechamp (1816-1908) schon vor 150 Jahren den weltberuumlhmten Satz bdquoDie Mikrobe ist

nichts das Milieu ist allesldquo Mit anderen Worten Ein krankes Terrain beguumlnstigt Krankheitserreger

die in einem gesunden Terrain nicht Fuszlig fassen koumlnnten ndash oder gar nicht erst entstehen wuumlrden

Diese Gesetzmaumlszligigkeit verdeutlicht auch folgendes Beispiel aus der Medizinhistorik

Max Pettenkofer (1818-1901) Hygienikerund Umweltmediziner (unter heutigem Aspekt) war ein

harter Widersacher von Robert Koch (1843-1910) der bekanntlich Bakterien als

Krankheitsverursacher nachwies Um das Gegenteil zu beweisen trank er vor dem Auditorium im

Houmlrsaal des Hygienischen Instituts der Berliner Universitaumlt in der Wilhelmstrasse ein Glas

Fluumlssigkeit aus in dem sich Millionen von Chloreabakterien befanden Seine physische und

psychische Kraft waren so stark in der Auseinandersetzung mit den Bakterien dass er sie besiegen

konnte Er blieb gesund und zeigte nicht das geringste Zeichen dieser gefuumlrchteten Krankheit Bitte

nicht nachmachen

Schlusswort

Wenn basische Mineralien in den Koumlrper gelangen und neutralisierte Saumluren den Koumlrper verlassen

passieren viele Dinge gleichzeitig

Harnsaumlurekristalle (Nieren- und Blasensteine) koumlnnen aufgeloumlst und ausgeschieden werden

Uumlbergewicht besteht aus eingelagerten Fettsaumluren Entsaumluern Sie jedoch dann schmilzt Ihr

Uumlbergewicht praktisch ganz von allein dahin

21

Ihre Haut wird straffer und Haarausfall gehoumlrt der Vergangenheit an Allergien Kopfschmerzen und

viele andere chronische Erkrankungen verschwinden

Rheumatische Schmerzen lassen oft schon innerhalb der ersten Entsaumluerungstage deutlich nach

Der bereits erwaumlhnte Saumlure-Basen-Forscher B Kern aumluszligerte uumlber die Entsaumluerung auszligerdem

Folgendes

bdquoAuf Entsaumluerung berichten die Kranken oft begluumlckende Besserung

kein Schwindel mehr Benommenheit und Kopfdruck sind behoben das Gedaumlchtnis arbeitet wieder

frischer die Stimmungslage wird froumlhlicher der Bewegungstyp ist wieder agiler jugendlicher

geistige Regsamkeit und Aussehen sind verbessert sbquoan Leib und Seele prima

die zuvor Kranken fuumlhlen sich bisweilen verjuumlngt ldquo

Meine umfangreiche Rezeptsammlung mit vielen verschiedenen Gerichten in gesunder Kombination

und Zubereitung mit Verwendung vieler Wildkraumluter werde ich in wenigen Wochen neben dieser

Gesundheitsbroschuumlre ebenfalls auf meiner Webseite veroumlffentlichen

Literaturverzeichnis

httpwwwmagnesiumhilfedefaqphpq_lang=de

httpwwwgesundheitlicheaufklaerungdewas-vitalstoffe-leisten

Das 1x1 der Naturkuumlche von Hermine Klein

DrMOBruker Gesund durch richtiges Essen

DrMOBruker Unsere Nahrung unser Schicksal

Dr Med Wolfgang Gruber Mineralstoffe und Spurenelemente

httpswwwdr-gerd-kellydeprintableveroeffentlichungensaeureundbasenhaushaltindexphp

Prof em Prof Dr med Karl Hecht Naturmineralien Regulation Gesundheit

Richard Willfort Gesundheit durch Heilkraumluter

httpwwwgesundheitsverbandnetuebersaeuerunghtml

httpwwwrutanodesaeure-basen-haushalthtml

httpwwwzentrum-der-gesundheitdewas-sind-schlackenhtmleintragixzz2VEupoHpo

httpwwwnatur-kraftchnatur-kraftindexphpuebersaeuerung

httpwwwgesundheitsverbandnetsaeuren-basenhtml

barbaras-naturkostladenat - - eb d

httpwwwdrogerie-muerichindexphpdiaeten-a-abnehmensaeure-basengleichgewicht130-

mineralsalzmischunghtml

httpwildkrvs120062hl-userscommineralstoffeinfohtm

httpwwwzentrum-der-gesundheitdewildkraeuterhtml

httpwwwzentrum-der-gesundheitdegesunde-verdauung-iahtmlixzz2UUNbqkRx

httpjosef-stockerdefructosepdf

httpwwwmueller-burzlerdecms-artikeldie-sieben-saeulen-einer-gesunden-ernaehrung

httpwwwgesundheitsverbandnetlebensmittelhtml

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