Veränderungen im Beziehungsnetz - avantage.ch · Inkompatible Charaktereigenschaften 8 Beziehungen...
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Was ist eine Beziehung?
Welche Arten von Beziehungen gibt es?
Welche Unterschiede bestehen?
Was sind wichtige Aspekte einer
Beziehung?
Auswirkungen mangelnder sozialer Kontakte
auf die individuelle Gesundheit
Quelle: „Social relationships an mortality risk: a meta-analytic review“. Juli 2010
http://www.plosmedicine.org/article/info:doi/10.1371/journal.pmed.1000316
Übersichtsarbeit von Wissenschaftlern der Brigham Young Universitiy, Utah:
•148 Studien
•Daten von 308‘849 Menschen
•Beobachtungszeitraum durchschnittlich 7.5 Jahre
Ergebnisse:
Gute, tragende soziale Kontakte
•stärken das Immunsystem
•schützen vor depressiven Verstimmungen und
psychosomatischen Erkrankungen
•ermöglichen besseren Umgang mit Belastungen und Stress
(Herz-Kreislaufsystem)
Gefühl der Einsamkeit
• ist genauso schädlich wie der Konsum von 15 Zigaretten pro Tag
• schadet in gleichem Ausmass wie Alkoholmissbrauch
• ist schädlicher als keinen Sport zu treiben
• ist doppelt so schädlich wie Fettsucht bzw. Übergewicht
In mitmenschlichen Kontakten :
• erfahren wir Anerkennung, Aufmerksamkeit,
Unterstützung, Hilfe, Lob
• erleben wir Zuneigung, Liebe, Zärtlichkeit, Sexualität
• tauschen wir Meinungen und Erfahrung aus
(Selbstbehauptung)
• teilen Gefühle mit (Selbstreflexion)
• erfahren wir uns selbst und unsere Wirkungen auf andere
„Der Mensch wird am Du zum Ich “
oder „Das Ich wächst am Du“
Martin Buber
Gute Beziehungen hegen und pflegen heisst:
länger, gesünder und auch zufriedener leben!
Mein Beziehungsnetz
ICH
Enge Vertraute
Freundschaftlich Nahestehende
Gute Bekannte Entfernte, lockere Bekanntschaften
Arbeitsblatt 3. Kap. S. 7
Vor der Pensionierung
Nach der Pensionierung beider Partner
Gemeinsame
Zeit / Tätigkeit /
Hobby /
Beziehungen
Berufstätigkeit /
Hausarbeit /
Hobby / eigene
Beziehungen
Berufstätigkeit /
Hausarbeit /
Hobby / eigene
Beziehungen
Gemeinsame
Zeit / Tätigkeit /
Hobby /
Beziehungen ? ?
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Die Herausforderung
Gemeinsam
Was beibehalten?
Was neu?
Was beibehalten?
Was neu?
Was beibehalten?
Was neu?
Das Leben als Single
Vorteile Nachteile
Unabhängigkeit, Freiheit,
Selbstbestimmung
Einsamkeit
Viel Zeit für eigene Interessen Freizeit ständig selbst organisieren
Volles Verfügen über eigenes Geld Erhöhte Lebenshaltungskosten
Niemandem Rechenschaft schuldig Auf-sich-allein-gestellt-Sein
Eigene Ordnung u. Sauberkeit Keine Aufgabenteilung
Ohne schlechtes Gewissen flirten Wenig Intimität/Zärtlichkeit
Spontaneität in Unternehmungen Häufige Aktivitäten, Ferien, Ausflüge
eher teuerer
Neugier, Aufgeschlossenheit keine
Ehemonotonie
Öfter Langeweile und depressive
Stimmungen
Öfter neue Kontakte und
Freundschaften
Ständige Aktivität und Kontaktpflege
sind erforderlich
Quelle: „Solo in die Jahre kommen“ / Frank
Naumann
Was heisst dies für das Leben in einer
Beziehung?
Vorteile Nachteile
Unabhängigkeit, reiheit,
Selbstbestimmung
Einsamkeit
Viel Zeit für eigene Interessen Freizeit ständig selbst organisieren
Volles Verfügen über eigenes
Geld
Erhöhte Lebenshaltungskosten
Niemandem Rechenschaft
schuldig
Auf-sich-allein-gestellt-Sein
Eigene Ordnung u. Sauberkeit Keine Aufgabenteilung
Ohne schlechtes Gewissen flirten Wenig Intimität/Zärtlichkeit
Spontaneität in Unternehmungen Häufige Aktivitäten, Ferien,
Ausflüge eher teuerer
Neugier, Aufgeschlossenheit
keine Ehemonotonie
Öfter Langeweile und depressive
Stimmungen
Öfter neue Kontakte und
Freundschaften
Ständige Aktivität und
Kontaktpflege sind erforderlich
Quelle: „Solo in die Jahre kommen“ / Frank Naumann
Frauen und Männer ohne und mit Partner/in* * auch gleichgeschlechtliche Paare
Quelle: Paarbeziehungen Erhebung zu Familien und Generationen 2013 Bundesamt für Statistik BfS 2016
55 – 64 Jahre
65 – 80 Jahre
Frauen ohne Partner/in 24% 37.8%
Männer ohne Partner/in 12.8% 13.8%
Frauen mit Partner/in gleicher Haushalt 69.1% 58.1%
Männer mit Partner/in gleicher Haushalt 79.8% 79.8%
Frauen mit Partner/in anderer Haushalt 6.9% 4.1%
Männer mit Partner/in anderer Haushalt 7.4% 6.4%
Hausarbeiten....
• Wer macht jetzt was?
• Wie sieht es nach der Pensionierung aus?
• Wie wird was gemacht?
Konvergierende, logische und praktische Denk- und
Arbeitsweise:
• Eine Arbeit definieren und sie erledigen
Divergierende, innovative und intuitive Denk- und
Arbeitsweise:
• Eine Arbeit definieren, dann etwas anderes tun
Konfliktthemen
Paarbeziehungen
Anzahl Nennungen pro Paar (N = 149)
Gewährung persönlicher Freiheiten/Freiräume 40
Aufgabenteilung, Haushaltsführung 22
Rechenschaft, Kontrolle 15
Wohnsituation 9
Inkompatible Charaktereigenschaften 8
Beziehungen zu Drittpersonen 7
Partnerschaftliche Kommunikation 7
Aktivitätenniveau 6
Berufstätigkeit 5
Abschottung Paar, fehlende Inputs 5
Politische, moralische Werte 4
Fehlende Akzeptanz und Unterstützung 3
Finanzielle Fragen 3 Qu
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