Yoga – Fluss im Leben · 2013. 4. 4. · Yoga – Fluss im Leben 2009 kam ich auf einer Reise in...
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Yoga – Fluss im Leben 2009 kam ich auf einer Reise in Indien das erste Mal richtig mit Yoga in Kontakt. Ich war so angetan davon, dass ich direkt nach meiner Rückkehr bei verschiedenen Lehrern Unterricht nahm, um die unterschiedlichen Yogastile kennenzulernen.
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Yoga – Fluss im Leben
2009 kam ich auf einer Reise in Indien das
erste Mal richtig mit Yoga in Kontakt.
Ich war so angetan davon, dass ich direkt nach
meiner Rückkehr bei verschiedenen Lehrern
Unterricht nahm, um die unterschiedlichen
Yogastile kennenzulernen.
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Von den positiven Auswirkungen des Yogas war
ich regelrecht überwältigt. Ich konnte sehr
intensiv die Wirkung der Ganzheit am eigenen
Körper erfahren und spüren. So entschied ich
mich nach 2 Jahren regelmässiger Praxis dazu ,
die Ausbildung zur Yogalehrerin (Hatha Yoga
nach Swami Sivananda bei Yoga Vidya) zu
machen. Anfang 2012 konnte ich diese
erfolgreich abschliessen.
Yoga ist eine wunderbare Form, um seinen
Körper, Geist und seine Seele, welche sich
gegenseitig beeinflussen, ins Gleichgewicht zu
bringen. Somit kann man das Beste aus sich
herausholen und Gesundheit sowie Glück
erfahren.
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Yoga bedeutet für mich, die eigenen körperlichen
und geistigen Grenzen kennenzulernen und zu
akzeptieren. Zudem kann man an sich selbst
arbeiten und dadurch die eigene Persönlichkeit
über die bisherigen Grenzen hinaus wachsen
lassen. Yoga entwickelt mehr Willenskraft,
Klarheit, Wahrheit, Kraft, Leichtigkeit und
das Gefühl von innerer Ruhe.
Durch die Yogastunden möchte ich dabei
unterstützen, seine Grenzen zu spüren und diese
anzunehmen, um mehr Gelassenheit, Leichtigkeit
und Lebensfreude zu erfahren. Ausserdem soll die
Zeit dabei helfen, den Kopf abzuschalten, um in
eine tiefe innere Ruhe einzutauchen.
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Die Yogastunden bei mir stützen sich auf die
wichtigsten Grundbausteine. Sie beinhalten
Asanas (Körperstellungen statisch und
dynamisch), Pranayama (Lenkung der
Lebensenergie durch Atemübungen), Savasana
(richtige Entspannung), positives Denken und
Meditation sowie Tipps für die richtige
Ernährung.
Daten: Fortlaufende Yogastunde (ab 1. Mai 2013)
Zeit: jeden Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr
Ort: LIZ Fricktal, Rheinfelden
Leitung: Rita Heinze
Kosten: Probelektion: 10 Chf
10 er Abo: 230 Chf, 4 Monate gültig
Anmeldung: [email protected]
076 510 63 09
