Yoga - Ausgleich für Körper, Geist und Seele Yin & Yang ...
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Yoga - Ausgleich für Körper, Geist und Seele Yin & Yang Balance Kraft tanken. Energie lenken. Ausbalancieren. Von Sonntag, 18. Juli - Samstag, 24. Juli 2021 Eine Zeit für dich, die Körper, Geist und Seele einbezieht und dir einen Ausgleich schafft. Immer dann wenn wir uns nach innen verbinden, verändert sich unsere Wahrnehmung für das was wirklich zählt und wir erkennen, was wir wirklich brauchen. Die Yogapraxis als Kombination von Yang Elementen, die dem aktiven dynamischen Prinzip entsprechen und Yin Elementen, die vom Loslassen und Annehmen geprägt sind, schafft den Rahmen, um dich neu auszurichten, auf das was dir wirklich wichtig ist. Durch die intensive Arbeit mit dir Selbst, deinen Überzeugungen und Wahrnehmungen und auch deinen Glaubenssätzen, die oft unbewusst wirksam sind und ihren Einfluss nehmen, kann das, was es zu erkennen gibt, sichtbar werden. Eine anregende Yogapraxis am Morgen gibt dir Kraft, weckt deinen Körper auf und schafft dir ein gutes Gefühl für den Tag. Eine ruhigere Praxis am Nachmittag um zu integrieren, dir Zeit zu geben um wahrzunehmen, was du gerade brauchst und darauf deine Praxis abzustimmen. Dazwischen Raum und Zeit für dich selbst, um zu spüren und nach innen zu gehen, unterstützt durch die Natur und kraftvolle Energie der Umgebung. Frische Luft, reichhaltiges, nahrhaftes Essen und Entspannung am Pool oder im Wellness-Bereich helfen dir, dich rundherum wohl zu fühlen.
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Yoga - Ausgleich für Körper, Geist und Seele Yin & Yang Balance
Kraft tanken. Energie lenken. Ausbalancieren.
Von Sonntag, 18. Juli - Samstag, 24. Juli 2021
Eine Zeit für dich, die Körper, Geist und Seele einbezieht und dir einen Ausgleich schafft. Immer dann wenn wir uns nach innen verbinden, verändert sich unsere Wahrnehmung für das was wirklich zählt und wir erkennen, was wir wirklich brauchen.
Die Yogapraxis als Kombination von Yang Elementen, die dem aktiven dynamischen Prinzip entsprechen und Yin Elementen, die vom Loslassen und Annehmen geprägt sind, schafft den Rahmen, um dich neu auszurichten, auf das was dir wirklich wichtig ist. Durch die intensive Arbeit mit dir Selbst, deinen Überzeugungen und Wahrnehmungen und auch deinen Glaubenssätzen, die oft unbewusst wirksam sind und ihren Einfluss nehmen, kann das, was es zu erkennen gibt, sichtbar werden.
Eine anregende Yogapraxis am Morgen gibt dir Kraft, weckt deinen Körper auf und schafft dir ein gutes Gefühl für den Tag. Eine ruhigere Praxis am Nachmittag um zu integrieren, dir Zeit zu geben um wahrzunehmen, was du gerade brauchst und darauf deine Praxis abzustimmen.
Dazwischen Raum und Zeit für dich selbst, um zu spüren und nach innen zu gehen, unterstützt durch die Natur und kraftvolle Energie der Umgebung. Frische Luft, reichhaltiges, nahrhaftes Essen und Entspannung am Pool oder im Wellness-Bereich helfen dir, dich rundherum wohl zu fühlen.
Der Morning Yoga Flow am Morgen, in dem verschiedene Yogapositionen in einem ‚Fluss‘ aneinander gereiht werden, dient dazu, deine Energie anzuregen. Täglich andere körperliche Schwerpunkte helfen dir in ein ganzheitliches Wohlbefinden zu finden, Schwachstellen zu erkennen und Ausgleich zu schaffen.
In der ruhigen Yin Yoga-Einheit am Nachmittag oder Abend werden die Yogapositionen länger gehalten und die Dehnung kann somit in tiefere Körperschichten wirken. Verklebte Faszien (Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält) werden auf sanfte Weise gelöst und Energieblockaden abgebaut, sodass sich Prana, die Lebensenergie, wieder freier im Körper bewegen kann.
Yoga-Programm (vorbehaltlich Änderungen)
Sonntag 18. Juli - Anreise und Check in ab 14:00 Uhr
18:00 - 19:30 Uhr Sanfter Yoga Flow zum Ankommen
Montag 19. Juli
8:00 – 9:30 Uhr Morning Yoga Flow
15:30 – 17:00 Uhr Yin Yoga
Dienstag 20. Juli
8:00 – 9:30 Uhr Sanfter Yoga Flow
18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga
Mittwoch 21. Juli
—— Yogafreier Vormittag ——-
15:00 - 16:30 Uhr Yin & Yang Yoga (bei Schönwetter draußen)
Donnerstag 22. Juli
8:00 – 9:30 Uhr Morning Yoga Flow
18:00 - 19:30 Uhr Yin Yoga
Freitag 23. Juli
8:00 – 9:30 Uhr Morning Yoga Flow
13:00 – 14:30 Uhr Yin Yoga
* Frühstücksbuffet bei Bedarf bis 11:00 Uhr möglich
** Abendessen ab 19:30 Uhr
Vorerfahrung
Das Retreat richtet sich an alle Levels, jedoch nicht an komplette Yoganeulinge.
Yoga Paket - Anmeldung und Preis
Buche dein Yoga-Paket unter [email protected]
Preis: 250,- Euro
Matten und Hilfsmittel (Blöcke, Meditationskissen und Decken) sind vorhanden und im Preis inkludiert.
Hotelzimmer - Reservierung und Preise
Reservier dein Zimmer von 18. - 24. Juli 2021 unter [email protected] oder +43 5242 63209 zu folgenden Sonderkonditionen:
€ 145 pro Person und Nacht im besonderen Weitblick Einzelzimmer Panorama
€ 125 pro Person und Nacht im Einzelzimmer Rodelhütte mit Blick zur Wiese
€ 125 pro Person und Nacht im Doppelzimmer
(jeweils zuzüglich 1 Euro Ortstaxe pro Person und Nacht)
Anmeldung bitte bis zum 4. Juli 2021. Bis zu diesem Termin kann der Kurs noch abgesagt werden, wenn die Mindest-Teilnehmeranzahl nicht erreicht wird. In diesem Fall entstehen keine Stornogebühren für die angemeldeten Teilnehmer.
Yogalehrerin
Alexandra Pfeifer (Mag.) – Just My Yoga
Alexandra hat international anerkannte Ausbildungen in Hatha Yoga (800 Stunden) und Yin Yoga (150 Stunden) erfolgreich abgeschlossen und unterrichtet Yoga seit 2012.
Am Yoga schätzt sie besonders, dass es dich so unmittelbar zu dir selbst bringt, dich spüren lässt, was in deinem Innersten gerade vor sich geht und die heilsame Wirkung, die dadurch entsteht, wenn du in dein natürliches Gleichgewicht zurück findest.
Alexandras Unterrichtsstil ist präzise in der Ausrichtung und von viel Freude am gemeinsamen Erleben geprägt.
Mehr Infos unter: www.justmyyoga.at
Biohotel Grafenast
(Pillbergstraße 205, A-6136 Pill/Tirol)
Genieße die individuelle, gemütliche Atmosphäre im familiär geführten Bio-Hotel auf 1300 m Seehöhe mit einzigartigem Blick in die Tiroler Berglandschaft. Verwöhne dich mit einem abwechslungsreichen kulinarischen Angebot in 100%iger biologischer Qualität. Dein Aufenthalt ist 100% klimaneutral dank vorbildlicher CO² Energiewirtschaft.
Mehr Infos unter www.grafenast.at
In den Hotelleistungen beinhaltet sind:
✓ Übernachtungen im DZ/EZ des zertifizierten Biohotels Grafenast
✓ Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offen lässt… vom Frischkornbrei bis zum Tiroler Speck, auch für Gäste mit Unverträglichkeiten
✓ Mittagssnack
✓ Genüssliches Abendessen (im Sommer auf der Terrasse), mit frei kombinierbarem Menü und Tiroler Käsespezialitäten oder Erlebnisdinner vom Küchenteam “Manny und Daniel“
✓ ganztags hauseigene Teemischungen und energetisiertes Quellwasser zur freien Verfügung in der Kräuterstube
✓ das eigene Solar-Freibad in traumhafter Lage über dem Tal
✓ gefüllte Badetasche mit Kuschelbademantel, Hammamtuch und Handtüchern
✓ Panorama Badestuben und Hammam, sowie die einzigartige Jurtensauna im Wald oder die Zirben-Infrarotsauna für entspannte Stunden am späten Nachmittag
✓ Tageszeitungen und freier W-LAN Internet-Zugang
✓ Aktiv- und Entspannungsprogramm wie geführte Wanderungen, Ebiken, Bogenschießen…
✓ Digitale Gästekarte Silbercard mit rund 30 Attraktionen zu reduzierten bis freien Eintritten (z.B. Silberbergwerk, Kellerjochbahn nebenan, diverse Museen, freies Busfahren in der Region…)
Getränke, Extras und Kurtaxe werden separat abgerechnet.
Kulinarisches:
Das Biohotel Grafenast verwöhnt mit abwechslungsreicher innovativer Bio-Naturküche, traditioneller Gastlichkeit und atemberaubenden Ausblicken im Restaurant. Die Küche zeigt, dass man auch mit regionalen Produkten den Gaumen verwöhnen kann. Egal ob vegetarisch, vegan oder International inspiriert – die kulinarischen Überraschungen sind kreativ und köstlich." Das Credo "Aus dem Garten auf den Teller" sorgt für unverwechselbare Frische. Ausgezeichnet mit der "Grünen Haube", einem Qualitätszeichen für vegetarische und vegane Küche, verwöhnt das Biohotel Grafenast ihre Gäste seit über 25 Jahren.
Auf Unverträglichkeiten wird geachtet.
