Erfolgreich Gewohnheiten entwickeln

5 Tipps, wie Sie sich alles

angewöhnen können

Tipp 1: Früh beginnen

Beginnen Sie so früh wie möglich, am besten innerhalb von 72 Stunden mit Ihrem Vorhaben. Sonst besteht die Gefahr, dass Sie es vor sich her schieben.

Tipp 2: Konzentration

Konzentrieren Sie sich auf eine Gewohnheit. Wenn Sie gleichzeitig Speed Reading, richtig lernen und Gedächtnistechniken zur Gewohnheit machen wollen, wird Sie das überlasten.

Tipp 3: Regelmäßigkeit

Nehmen Sie sich mindestens 20 bis 30 Tage Zeit, um die Gewohnheit auszuführen und sie in Ihren Alltag zu integrieren.

Tipp 4: Effektiv planen

Stellen Sie sich einen Wenn-Dann-Plan auf: “Wenn es 18:30 Uhr ist, dann setze ich mich an meinen Schreibtisch und lese die nächsten 15 Seiten meines Lernstoffs.” So vermeiden Sie Aufschieberitis.

Tipp 5: Verbindlichkeit

Erzählen Sie möglichst vielen Personen von Ihrem Vorhaben. Das führt dazu, dass Sie gewisserweise in Zugzwang stehen, Ihre Vorsätze wirklich in die Tat umzusetzen.