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Seminareinheit "Schutzfaktoren:

Was hält uns gesund?"

Gliederung

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Ziele der Gesundheitsbildung

Interesse am Thema wecken Informationen vermitteln den Austausch anregen Handlungsmöglichkeiten

diskutieren Hilfen anbieten Veränderungswünsche

unterstützen Verhaltensänderungen

ermöglichen Angebote für die Zeit nach

der Reha vorstellen

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Skifahrer I

Wir alle fahren, bild-lich gesprochen, während unseres Lebens eine lange Skipiste herunter, die an Bäumen und Abgründen vorbeiführt.

Die krankheitsorien-tierte Sicht beschäf-tigt sich mit denjeni-gen, die verunglückt sind. Und sie ver-sucht, uns zu über-zeugen, daß es das Beste ist, überhaupt nicht Ski zu fahren.

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Skifahrer II

Die gesundheitsorientierte Sicht fragt, wie die Piste ungefährlicher gemacht werden kann und wie man Menschen zu sehr guten Skifahrern machen kann.

nach Antonovsky 1993

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Dilemma

Einscannen der Zeichnung

aus: Ohm, Dietmar (1997). Lachen, lieben - länger leben. TRIAS, S. 28,Abdruck mit freundlicher Genehmigung des Verlags

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Gesund? Krank?

Selbst schuld!

Glück gehabt!

Vergnügungen

Der erste Blick aus dem Fenster am Morgen

Das wiedergefundene alte BuchBegeisterte Gesichter

Schnee, Wechsel der JahreszeitenDie ZeitungDer Hund

Duschen, SchwimmenAlte Musik

Bequeme SchuheSchreiben, Pflanzen

ReisenSingen

Freundlich sein.

abgewandelt nach B. Brecht

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Vergnügungen

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Selbstvertrauen

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Auch mit guten Freunden

kann man auf den Bauch fallen.

Ohne Freunde fällt man aber ins Loch -

und das ist allemal tiefer gefallen,

als auf den Bauch.

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Offenheit

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Wer nicht genießt,

wird ungenießbar.

Konstantin Wecker

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Genußtips

1. Genuß braucht Zeit.2. Genuß muß erlaubt sein.3. Genuß geht nicht nebenbei.4. Weniger ist mehr.5. Aussuchen, was gut ist.6. Ohne Erfahrung kein Genuß.7. Genuß ist alltäglich.

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Entspannung

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Checkliste

4. Hilfen

5. Belohnungen

6. Rückfälle

1. Das Ziel

2. Einzelne Schritte

3. Hindernisse