Post on 18-Sep-2018
2010-0927_STS_PPT Schulung_D
Herzlich Willkommen zur
SpiroTiger® Anwenderschulung
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SpiroTiger®on
Navigation
Unterschiede SMART / GOInbetriebnahme
- Bestandteile- Zusammenbau- Navigationsschema- Ein-und Ausschalten- Einstellungen am Gerät- Abstimmung Atmungsbeutel- Trainingsanzeige- Steuerung Atmungstiefe- Steuerung Atmungsfrequenz
Zusatzmenüs- Logbuch- Cycle Time (nur SMART)- Trainingsprofile (nur SMART)
Trainingsvarianten- Einstieg
- Aufbau
- Steigerung / Erhalt
- Szepessy-Training
Hygiene
Ablauf Instruktion
PPT Vertrieb
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SpiroTiger®on
SpiroTiger® Smart
Navigation
Trainingsgerät für Leistungssportler, ambitionierte Hobbysportler, Trainer, Therapeuten
Anzeige von Atmungsfrequenz und Atemtiefenabweichung in Echtzeit auf Trainingsdisplay
Automatische Atemtiefen- und Atmungsfrequenz-Überwachung pro Atemzug mit Alarm
Trainingsdauer: 0/ 1-99 Min.
Atmungsfrequenzen: 0 / 15-60 min-1
Taktverhältnis (Ein/Aus): 1:1.0 – 1:4.0
Trainingsprofile: P0 = Standard Trainingsmodus, P1 = konstantes Training (20 Min), P2 = Pyramidentraining (20 Min)
Speicherplatz: 99 Trainingseinheiten
Schnittstelle: Wireless Bluetooth®
SpiroTiger® PC Software
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SpiroTiger®on
SpiroTiger® GO
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Trainingsgerät für Hobbysportler, Fitness-Wellness-Bereich
Anzeige der Atmungsfrequenz und Atemtiefenabweichung in Echtzeit auf Trainingsdisplay
automatische Atemtiefen- und Atmungsfrequenz-Überwachung pro Atemzug mit Alarm
Trainingsdauer: 0/ 1-99 Min.
Atmungsfrequenzen: 0 / 15-60 min-1
Taktverhältnis (Ein/Aus): 1:1.0
Trainingsprofile: P0 = Standard Trainingsmodus
Speicherplatz: 1 Trainingseinheiten
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SpiroTiger®on
Bestandteile
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Handgerät zur Eingabe der Trainingsparameter, zur Anzeige des Trainings und Logbuchs und zur Atmungsüberwachung.mit Alarm.
Atmungsbeutel zur partiellen Rückatmung der Ausatmungsluft. Wird individuell eingestellt.
V-Rohr mit Ventilkörper
Mundrohr mit Mundstück
2 Alkaline Batterien, AA, 1.5 V
Schraubverschluss mit grosser Öffnung
Schraubverschluss mit kleiner Öffnung
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SpiroTiger®on
Zusammenbau
Ventilkörper (1) in V-Rohr (2) einführen und mit Schraubverschluss mit kleiner Öffnung (3) sichern.
V-Rohr (1) in Handgerät (4) schieben.
Mundrohr (5) in V-Rohr (2) stecken und mit Schraubverschluss mit grosser Öffnung (6) sichern.
Atmungsbeutel (7) an V-Rohr (2) und Mundstück (8) an Mundrohr (5) befestigen.
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SpiroTiger®on
Navigationsschema
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SpiroTiger®on
Ein- und Ausschalten
Einschalten2 Sek. auf Enter-Taste drückenPiepstonStartmenü
Ausschalten3. Sek. auf Enter-Taste drückenautomatisches Ausschalten nach 5 Min. Inaktivität
Enter-Taste
Taste Links
Taste RechtsTaste Auf
Taste Ab
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SpiroTiger®on
Einstellungen am Gerät
Einstellen der Trainingsdauer.Eingabebereich: 0-99 Min.0 = Stoppuhr
Einstellen der AtmungsfrequenzEingabebereich: 0 / 15-60 min0 = Training mit freier Taktvorgabe
Einstellen des BeutelvolumensEingabebereich: 1.5 – 5.0 L
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nur stSMART
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SpiroTiger®on
Abstimmung: Atmungsbeutel
Atmungsbeutel: Männer
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SpiroTiger®on
Abstimmung: Atmungsbeutel
Atmungsbeutel: Frauen
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SpiroTiger®on
Trainingsanzeige
Ausatmung
Einatmung
eingestellte Atmungsfrequenz
Trainingszeit in Min:Sek
Taktvorgabe Ausatmen
Taktvorgabe Einatmen
Ventil offen
Ventil offen
Lautstärke Piepston verstellen
Atmungsfrequenz verstellen
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SpiroTiger®on
Steuerung - Atmungstiefe
Keine Pfeile:Optimale Atmungstiefe
Eine optimale Atmungstiefe für die eingestellten Werte wird durch den Balken in der Mitte des «Atmungskreises» dargestellt:
Pfeile oben:Zu starkes / tiefes Atmen / Ventil zu lange offen.=> Atmen Sie schwacher / flacher
Pfeile unten:Zu schwaches / flaches Atmen / Ventil nicht oder zu kurz offen.=> Atmen Sie stärker/ tiefer.
Bei wiederholter Missachtung von Trainingsanweisungen bricht das Gerät das Training ab und es erscheint die Anzeige AL (Alarm).
Missachtung desAlarms kann zu Hyper- oder Hypoventilation, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen und Unwohlsein führen. Bei Alarm muss das Training unterbrochen werden.
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SpiroTiger®on
Steuerung - Atmungsfrequenz
Pfeile oben:Zu langsames Atmen.=> Atmen Sie schneller
Pfeile unten:Zu schnelles Atmen.=> Atmen Sie langsamer
Wird die vorgegebene Atmungsfrequenz nicht eingehalten, erscheinen folgende Geschwindigkeitspfeile:
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SpiroTiger®on
Logbuch
Nach Ablauf der eingegebenen Trainingsdauer, nach einem Trainingsabbruch (durch Drücken der Taste Enter) oder Fehltraining werden die folgenden Daten angezeigt.
Minimale Trainingsdauer: 30 Sek.
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SpiroTiger®on
Cycle Time (nur SMART)
Das zeitliche Verhältnis zwischen Ein- und Ausatmung kann – in Schritten von 0,1 – zwischen 1:1.0 und 1:4.0 eingestellt werden.
Standard: 1:1.0
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SpiroTiger®on
Trainingsprofile (nur SMART)
Standardeinstellung P0
Bei SMART stehen Ihnen 2 vorprogrammierte Trainingsprofile (P1 und P2) zur Auswahl.
P1 = konstantes Training
P2 = Pyramidentraining
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SpiroTiger®on
Trainingsprofile (nur SMART)
Profil Abschnitt Dauer AFP1 1 2 Min. Ziel-AF minus 5
2 15 Min. Ziel-AF
3 3 Min. Ziel-AF minus 8
P2 1 4 Min. Ziel-AF minus 8
2 3 Min. Ziel-AF minus 6
3 2 Min. Ziel-AF minus 4
4 2 Min. Ziel-AF
5 2 Min. Ziel-AF minus 4
6 3 Min. Ziel-AF minus 6
7 4 Min. Ziel-AF minus 8
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SpiroTiger®on
Trainingsvarianten - Einstieg
Einheit Dauer AF Bemerkungen1 1 x 2 Min. 20 stehend
2 1 x 4 Min. 21 stehend
3 1 x 6 Min. 22 umhergehend
4 1 x 8 Min. 23 umhergehend
Während den ersten 4 Einheiten auf eine korrekte und saubere Atemtechnik achten.
Gerätefeedbacks verstehen und beachten.
3-4 Einheiten pro Woche.
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SpiroTiger®on
Trainingsvarianten - Aufbau
Einheit Dauer AF Bemerkungen5-10 15 Min. 24-28 stehend / umhergehend
11-15 20 Min. 28-30 stehend / umhergehend
Während diesen 11 Einheiten sollen die Atemtechnik und das SpiroTiger® Handling gefestigt werden.
Längere Einheiten bei konstanter Belastung bilden zudem die notwendige Grundlage, um eine solide Atmungsausdauer aufzubauen.
3-5 Einheiten pro Woche.
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Trainingsvarianten – Steigerung / Erhalt
Im Steigerungstraining liegt der Fokus auf der gezielten und sportartspezifischen Belastung der Atmungsmuskulatur.
Dauer, Intensität und Trainingshaltung werden variiert
Zur Aufrechterhaltung der Trainingswirkung sollten mind. 2 Einheiten pro Wochen erfolgen.
Zur Steigerung der Tainingswirkung sollten 3-5 Einheiten pro Woche erfolgen.
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SpiroTiger®on
Trainingsvarianten – Steigerung / Erhalt
Bezeichnung Dauer AF BemerkungenWarm-Up 2-5 Min. 20-30 Ruhiges und tiefes Atmen. Auch als
Vorbereitung für Kardio- /Krafttrainings geeignet.
Cool-Down 2-5 Min. 20-22 Ruhiges und tiefes Atmen. Auch alsErholung nach Kardio- /Krafttrainings geeignet.
Intervall 4 x 5 Min. 25/30 Abwechselnd zwischen hoher und tiefer AF.10 x 2 Min. 22/33 Abwechselnd zwischen hoher und tiefer AF.20 x 1 Min. Max/Min All-Out Training. 1 Min. jeweils maximal,
danach 1 Min. locker.Steigerungslauf 1 x 30 Min. 20 bis 35 Alle 2 Min. Frequenz erhöhen.
Pyramide 1 x 20 Min 35 stSMART: Trainingsprofil P2
Konstant 1 x 20 Min. 30 stSMART: Trainingsprofil P11 x 30 Min.
Dynamisch nach Szepessy (siehe nächste Seiten)10 x 1 Min. 18-22 Kurze Einheiten mit tiefer Frequenz. Hohe20 x 30 Sek. 20-24 Ausführungsqualität gefordert. Pausen einbauen.
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SpiroTiger®on
Dynamisches Training nach Szepessy
Koordination
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SpiroTiger®on
Dynamisches Training nach Szepessy
Rumpfstabilität
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SpiroTiger®on
Dynamisches Training nach Szepessy
Aktivierung
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SpiroTiger®on
Hygiene
Die Luftführenden Teile sollen nach jedem Training gereinigt werden.
Reinigungsmöglichkeiten:· chemische Desinfektion (Details siehe Handbuch)
· warmes Leitungswasser mit Spülmittel
· Geschirrspülmaschine (ohne Atmungsbeutel!)
· kochendes Wasser
Im Anschluss an die Reinigung trocknen Sie die alle Teile sorgfältig. Den Atmungsbeutel mit Öffnung nach unten aufhängen.
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SpiroTiger®on
Ablauf Instruktion
1. Theorie Atmungsmuskulatur, Atmungstraining, Trainingsprinzip und Effekte
2. Gerätebestandteile und Zusammenbau Userset erläutern
3. Praktische Einheit 1 unkontrolliert (1-2 Min.)Fokus auf Ventilgeräusche
Beutelgrösse überprüfen
4. Inbetriebnahme GerätErklärung Navigation
Erklärung Trainingsanzeige Atemtiefe und Atmungsfrequenz
5. Praktische Einheit 2 kontrolliert 0-Training (2-3 Min.)Fokus auf Atemtiefe
Beutelgrösse überprüfen
6. Praktische Einheit 3 kontrolliert (2-3 Min.)Fokus Atemfrequenz
AF = 20-25
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SpiroTiger®on
Ablauf Instruktion
7. Alle Programmfunktionen definieren
8. Praktische Einheit 4 kontrolliert (2-3 Min.)• Zusammenbau und Programmierung und Trainingsauswertung (Logbuch)
selbständig
9. Trainingsplanung anhand Trainingstagebuch
10. Hygienemassnahmen erläutern
Navigation
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
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