Post on 06-Apr-2015
Belastung der SchülerInnen
Hohe Leistungsanforderungen
• Qualifikation ist eine wichtige Funktion der Schule • Abschlüsse sichern Lebenschancen, ein Versagen
in dieser Phase hat Nachwirkungen auf das gesamte weitere Leben. • Akzeptanz und Wertschätzung durch die Eltern
wird oft von schulischen Leistungen abhängig gemacht • Der Selbstwert der Jugendlichen steht und fällt
mit den Schulnoten
Sozialer Raum
Es gilt, einen möglichst guten Platz im sozialen Raum „Klasse“ zu finden und zu behaupten.Gelingt das nicht: • Probleme im Zusammensein mit den
Mitschülerinnen und Mitschülern• Mobbing • soziale Isolation
LehrerInnen
• Verstehen es die Lehrpersonen, alle Schüler/innen gleich gut zu behandeln, verzichten sie auf Bloßstellungen? • Wie sehr schaffen es Lehrpersonen, auch durch
ihre Unterstützung, den Jugendlichen einen Teil ihrer Leistungs-Bürde zu nehmen?
Psychosomatische BeschwerdenStark stressbelastete Schüler/innen leiden häufig an Beschwerden wie Angstzuständen, Depressivität, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen
Schulische Stressprävention
• Eustress –Distress (Erwünschte Stressreaktion wandelt sich zur Belastung)• Neben Schule auch Familie, Freizeit (Aktivitäten,
Zeit)• Stessreaktionen:• Kognitive• Emotionale• Vegetativ-hormonelle• Muskuläre
Stressbewältigungsstrategien
Entspannen und LoslassenPersönliche Stressverstärker erkennen und verändernStresssituationen wahrnehmen und akzeptierenErholen und Genießen
Methoden für die Arbeit mit den SchülerInnen• Wahrnehmung von Stress• Gedankenspirale durchbrechen• Mit Vorstellungskraft körperliche Reaktionen
beeinflussen• Entspannen
Wahrnehmung von Stress
Ich gerate in Stress, wenn…
Ich setze mich selbst unter Stress, indem…
Wenn ich im Stress bin, dann…
Stressoren
Einstellungen und Bewertungen
Stressreaktionen