Das Erfolgsmodell der Taktischen Periodisierung

„Im Fußball gibt es nicht nur eine Wahrheit“

•Brasilien wurde Weltmeister mit Joga Bonito

•Spanien wurde Weltmeister mit TikiTaka

•Deutschland wurde Weltmeister mit Disziplin

•Italien wurde Weltmeister mit Catenaccio

•Argentinien wurde Weltmeister mit Maradona

•Frankreich wurde Weltmeister mit Zidane

•Holland wurde noch nie Weltmeister trotz Cruyff, van Basten…

„Ich weiß, das ich ich nichts weiß.“

Sokrates

„Look at the Best, Learn from the Best, be the Best“

• Benchmarking / Weltstandsanalyse

Fähigkeiten der Weltklasse analysieren

Teams, Trainer, Unterschiedspieler

• Wissenschaft vs. Tradition

• Wie trainiere ich diese Fähigkeiten?

• „Taktische Periodisierung“

Training = systematisch und geplante Vorgehensweise, um eine Leistungsverbesserung zu bewirken

TRAINING oder sportliche Aktivität?

• Klassische Periodisierung

• Blockperiodisierung

• Wellenperiodisierung---------------------------------------------------------------------• Coerver-Methode

• Brazilian Soccer Schools von Simon Clifford

• Entwicklungsmodell von Horst Wein

• fußballspezifisches Training nach Dr. Raymond Verheijen.

Periodisierung ist die Festlegung einer kontinuierlichen Folge von Zeitabschnitten, sogenannte Periodenzyklen, mit dem Ziel, zu gewünschten Zeitpunkten die bestmögliche Leistung abrufen zu können.

Klassische Periodisierung

Der aus der ehemaligen Sowjetunion stammende Physiologe Lew Matwejew gilt als Begründer des sportlichen Trainings und der klassischen Periodisierung, indem er die sowjetischen Olympiateams 1952 und 1956 genau analysierte und aus diesen Kenntnissen Trainingspläne für Olympia 1960 entwickelte, wo die Athleten mit seinen Methoden große Erfolge feiern konnten.

Diese klassische Art der Periodisierung wird auch lineare Periodisierung genannt und die verwendete Trainingsmethode bleibt bei der klassischen Periodisierung über einen gesamten Mesozyklusgleich.

Hierbei werden die einzelnen Leistungsbereiche isoliert von einander trainiert, bis das gewünschte Trainingsziel in einem dieser Leistungsbereiche erklommen wurde.

Klassische Periodisierung

Doppelperiodisierung im Fußball

Zyklisierung

* Mikrozyklus(1-14 Tage, Fußball in der Regel: eine Woche)

* Mesozyklus(zwei Wochen bis sechs Monaten, Fußball in der Regel vier-Wochen)

* Makrozyklus(1-4 Jahren, Fußball in der Regel eine Saison)

Im Fußball erarbeitete Walerij Lobanovskyj - aufbauend auf diesem Wissen als Trainer von Dynamo Kiew - Mitte der 1970er-Jahre erste Ableitungen dieses Periodisierungskonzepts auf den Fußball und wurde 8 x sowjetischer Meister mit seiner Mannschaft.

• Grundlage für viele Begrifflichkeiten • Wurde in den 50er Jahre entwickelt und bis heute

nahezu unverändert• Sowjetunion (lange Winter, kalter Hallen etc.)• Entwickelt für Individualsportler (Schwimmer,

Leichtathleten, Gewichtheber)• Höhepunkt Olympia und nicht Spieltag am

Wochenende• Geht von 10 bis 20 Wettkämpfen statt 60 bis 70 beim

Fußball aus

völlig ungeeignet für Fußballer!!!

Nutzen der klassischen Periodisierung

Blockperiodisierung

Verchoshanskij - Einer der Kritiker der klassischen Periodisierung, war maßgeblich an der Entwicklung des Modell der Blockperiodisierung beteiligt, bei der verschiedene Schwerpunkte über Zeiträume von 6-12 Wochen gesetzt werden, ohne jedoch andere Trainingsinhalte abzusetzen.

Im Unterschied zur klassischen Periodisierung werden Trainingsinhalte bei der Blockperiodisierung nicht nur zeitlich gegliedert, sondern auch nach den Fähigkeiten, die für die Sportart benötigt werden

Die Blockperiodisierung

SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E SK S I E

SK = Schnellkraft

S = Schnelligkeit

I = Intermittierend

E = Erholung

Mesozyklus I Mesozyklus II MesozyklusIII MesozyklusI Mesozyklus II Mesozyklus III

Nutzen der Blockperiodisierung• Individualsport/Olympia Background

• Reine Athletik-Kompetenz, die im Fußball einer von vielen „Zubringern“ ist

• Positiv: Intensität vor Volumen

• Für Technik/Taktik-Periodisierung eventuell i.O.

• Die Komplexität des Spiels kann unmöglich in dieses Modell aufgenommen werden, da die Blockperiodisierung zum Ziel hat, nicht zu viele Trainingsziele miteinander zu verschmelzen, was nicht zu einem multifunktionalen Sport wie dem Fußball passt.

• Mit dem Wissen aus den beiden Modellen der klassischen Periodisierung und der Blockperiodisierung entwickelte Tschiene1985 als einer der ersten die sogenannte Wellenperiodisierungoder die auch nicht-lineare Periodisierung.

• Die wellenförmige Periodisierung basiert damals auf der Annahme, dass bereits nach zwei Wochen mit demselben Trainingsplan Anpassungserscheinung auftreten, welche den Output deutlich reduziert.

• Als wellenförmige Periodisierung bezeichnet man dabei Trainingsmethoden, die systematisch von Trainingseinheit zu Trainingseinheit variiert werden, was für den Fußball ein interessanter Ansatz ist, da die bestmögliche Leistung nahezu jedes Wochenende gebracht werden muss und somit die Woche von Spiel zu Spiel periodisiert werden kann.

• Das Training kann variabler gestaltet werden und die Qualität leidet nicht, wenn die Anzahl der Trainingseinheiten erhöht wird, was ebenfalls sehr hilfreich für den Fußball ist.

• Der Intensitätsunterschied zwischen Vorbereitungs- und Wettkampfperiode ist nun wesentlich geringer als bei den Vorgängermodellen.

• Die häufigen „Peaks“, die man beim Fußball hat, finden Eingang in dieses Modell.

• Überbelastung und Verletzungen verringern sich.

• Der Kopf wird bei dieser Periodisierungsart deutlich mehr gefordert.

• Das Training kann bei der Wellenperiodisierung deutlich spielnaher gestaltet werden.

Die Wellenperiodisierung

Zwischenfazit

Die 3. Modelle gehen nahezu nur von der „Kompetenz“ Athletik aus, die im Fußball eine Teilkomponente ist und immer in einem technisch-taktischen Zusammenhang gebracht werden muss…

Begrifflichkeiten und Grundideen ok…

Aber…that´s it was den Fußball betrifft…

Die Coerver-Methode

Wiel Coerver: „Im Fußball dreht sich alles um

Persönlichkeitsentwicklung“

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung bei Hertha BSC

Piet Hamberg „House of Talents“

Athletik

Taktik

Technik

Mentalität

Management

Pyramiden-Modell des DFB

Brazilian Soccer Schools –Simon Clifford

Horst Wein: Spielintelligenz

„Fußball ist ein Spiel, das im Kopf beginnt, von dort durch das Herz geht und in den Füßen endet.“

Das Entwicklungsmodell von Horst Wein

Manchester United Studie

Gespielte Pässe + 135 % oder 585 mehr gespielte Pässe im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Torschüsse + 260 % oder 481 mehr Torschüsse im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Erzielte Tore + 500 % oder 301 mehr Tore im 4 vs 4 als im 8 vs 8

1:1 - Situationen + 225 % oder 525 mehr 1:1- Situationen im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Finten, Tricks, Dribblings

+ 280 % oder 436 mehr Finten, Tricks und Dribblings im 4 vs 4 als im 8 vs 8

Vordenker Helmut Groß

Helmut Groß•* "...ich könnte mir vorstellen, dass das Training von Guardiola viel Kopftraining ist."•*...es geht am Ende für den Spieler darum, sich in größter Zeit-oder Raumnot schnell für das Richtige zu entscheiden."•*..die Dinge entwickeln sich rasant weiter. Man muss immer besser werden. Das heißt vor allem: Schneller wahrnehmen, schneller analysieren, schneller richtig entscheiden, schneller handeln."•*...die Potentiale im Hirn sind enorm, das können wir noch gar nicht richtig abschätzen."•*...im Gehirntraining stecken die größten Steigerungsraten..."•*...Barcelona scoutet nur Talente, die neben den koordinativen Fähigkeiten auch die athletischen Voraussetzungen mitbringen..."•*...wir sollten uns in Zukunft verstärkt auf die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten konzentrieren..."•*...ein Innenverteidiger spielt in der roten Zone und muss Widerstand leisten können, auch im Luftkampf. Dazu gehören Kraft, Timing, Sprungkraft..."

Gehirntraining und kognitive Fähigkeiten

•Intensität•Konzentration•Auffassungsschnelligkeit•„Starke Auge“

Dr. Raymond Verheijen„Fußballkondition bekommt man durch Fußballspielen.”

Vergleich Laufleistungen:

SFV U18-Teams

vs

Premier League

Gesamtlaufleistung +/- 0

Niedrige Intensität (0,7 km/h bis 19,8 km/h)

3%

Hohe Intensität (19,8 km/h High Speed und 20,2 km/h Sprinting)

133%!!!

Serien-Sprint-Sportart

Schnelle Erholung zwischen zwei explosiven Aktionen

Trainierst DU traditionell oder richtig?

“Everything has to be football-related“Dr. Raymond Verheijen

1 vs.1 / 2 vs.2 „Fußballsprints“: Intensive Intervalle für maximal explosive Aktionen

3 vs.3 / 4 vs.4 extensive Intervalle

5 vs.5 / 6 vs.6 / 7 vs.7 intensive Ausdauer

8 vs.8 bis 11 vs. 11 extensive Ausdauer

„The biggest problem in football, with respect to fitness, is the exercises. Fitness is trained assomething separate to football.“

Dr. Jens Bangsbo

Bad News

Auch keines der vorgestellten Modelle aus dem Fußball spiegelt die komplette Komplexität des Fußballs und eine ganzheitliche Betrachtungsweise wieder…

„Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit“

Fußball gibt es seit wie vielen Jahren?

Ca. 150 Jahre

1.Phase: Technische Fertigkeiten2.Phase: Athletik3.Phase: Taktik

4. Phase →Kognitive Bereich/Spielintelligenz

Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen

„Um Klavier spielen zu lernen, rennt der Klavierspieler nicht um das Klavier, er spielt das Klavier!”

René Descartes - Dualismus

„Der Geist ist im Gehirn, das Gehirn ist im Kopf, der Kopf Bestandteil des Körpers“

Kö

rper

Lungen

Herz

Muskeln

Gehirn

......

Technik

Athletik

Mentalität

Taktik

Outside-In oder Inside-Out Perspektive!?Wenn Du nach Australien gehst und Du willst dich verständigen, dann gibt es zwei Möglichkeiten:

Alle Australier lernen Deutsch

Du lernst Englisch

Warum sollen Fußballer eine neue „Sprache“ lernen, wenn jemand in unser „Land“ kommt

„It´s all about the money…!“

Gesetz der Spezifität

„Laufen ist für Tiere. Fußball ist mit Gehirn und Ball.“

Talentmythos10.000 Stunden Regel 10 Jahre: 2 Stunden und 44 Minuten pro Tag

gezieltes Üben Polysportiv!? (Breitensportkonzept, Keine Zeit für Polysportiv im Fußball-Leistungsbereich)

Innere MotivationEinsatz und nicht das Talent loben„Relative Age Effect“ „retardierte Spieler“ BS “1,60m Fraktion“ Mardonna, Lahm, Pele, Neymar

„Wie viele Stunden hast Du in deiner Jugend am Tag mit Fußball verbracht?“

Kubala: 6-8 StundenCruyff: 5-6 StundenLaudrup: 5 Stunden

Und unsere Spieler sollen ein bisschen Völkerball spielen und Purzelbäume machen?!

Mozart:“If I miss a day´s practice, i notice. If I miss two days, everyone else notices“

Martin Odegaard

"I saw from a very early age that 'he had the feeling,' but I remember very well when I knew he'd be quite good“

"I was still playing and Martin must have been no more than eight. I was out on the pitch running some intervals. He was, as always, with me. When I was finished I wanted to go home, but we couldn't before he had done 50 more shots (at goal).”

"Then I understood he also had a talent for training and that is the most important talent you can have."

"I have been a regional trainer for the best boys in this area, and I checked how much they trained with the team and by themselves"

"Martin is training more than double than these boys did -- at least 20 hours a week.“

“It's not just how much he trains -- it's also the type of training he has focused on by doing everything with the ball.”

"The boys loved it when I joked about other teams that warmed up with running instead of using the ball"

"I always said that they should maybe do athletics."

Polysportiv im Fußball?!!What the F***?!

Fußballspezifisches Koordinationstraining

„Nicht grätschen“!????

„Fußball-Denken“

Team A Team B Spielzeit Fitnesszustand

0 0 40` Fit!

0 0 50` TopFit!

0 1 60` TopFit?

0 2 70` Unfit!

1 2 80` Wieder Fit?

2 2 90` Fit!

3 2 92` TopFit!!!

Was fällt dir auf?

•3 x 6 = 18•5 x 7 = 35•4 x 9 = 36•6 x 5 = 30•7 x 4 = 29•8 x 8 = 64

„Positive Pushing“

„Badstuber – I love you“

„Welcher Druck?Druck ist, wenn arme Leute in der dritten Welt versuchen ihre Familie zu ernähren. Im Fußball gibt es keinen Druck“

„Jugar Sin Miedo – Spiele ohne Angst“

Unterschiedspieler

Stabilisations-/Krafttraining

• Rumpfkraft ist kein relevanter Leistungsfaktor

• Footuro-Spieler (Top 30 Nachwuchsspieler) schneiden schlecht ab

• Wichtig, aber Gewichtung?!

Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen

Spielfähigkeit=Selbstvertrauen

Komplexitätsfaktoren im Fußball

Komplexitätsfaktoren im Fußball

• Fuß statt Hand• Spielfeldgröße • Spieleranzahl• Kleines Ziel• Äußere Einflussfaktoren• Vielseitige Voraussetzungen

Faktor Zufall enorm hoch…?

Ja und nein…positiv betrachten:Ca. 60% sind beeinflussbar

Wie schränke ich den Zufall bestmöglich ein?

ZUFALL

Komplexität der Schnelligkeit im FußballNach Weineck, kann man die Schnelligkeit einesFußballers in 7 verschiedene Bereiche unterteilen:

•Handlungsschnelligkeit•Aktionsschnelligkeit mit Ball•Bewegungsschnelligkeit ohne Ball•Reaktionsschnelligkeit•Entscheidungsschnelligkeit•Antizipationsschnelligkeit•Wahrnehmungsschnelligkeit

José Mourinho:

•„Who ist the fastest man in the world? Let´s assume it´s Francis Obikwelu, who can run 100 meters in less than 10 seconds. He is very fast and I don´t know any footballer player that could keep up with him in a 100-metre race. However, in a football match, 11 against 11, I think Obikwelu would be the slowest!”

Louis van Gaal

„Im Fußball ist Schnelligkeit ein taktisches Mittel, dass situativ richtig eingeschätzt werden muss…“

Kopfball

Fußball mit „Köpfchen“•Championsleague-Finale 2014 zwischen Real Madrid und Atletico Madrid, erste 3 Tore per Kopf

•Sergio Ramos – schoss den FC Bayern München im Halbfinale mit 2 wuchtigen Kopfbällen alleine ab.

•Messi (1,69m) Championsleague-Finale 2009

•Ronaldo über 70 Kopfballtore in seiner Profikarriere

•Zidane WM 98

•EM 2012 22 von 76 Toren per Kopf

•WM 2014 mit 30 Kopfballtoren nach der Vorrunde mehr als doppelt so viele wie 2010

•La Masia

•Mats Hummels vs. Frankreich

Weltmeister-Final-Torschütze übt am Kopfballpendel

Welttorspieler Manuel Neuer interpretiert sein Torwartspiel oft sehr offensiv.

Er ist auch außerhalb seines Sechzehners zu finden, um die Angriffe der Gegner zu unterbinden.

Dadurch verhindere er "hunderprozentige Torchancen, ehe sie entstehen", schreibt der Bayern-Keeper im kicker.

Aber in dieser Zone darf Neuer nicht seine Hände zu Hilfe nehmen.

Deshalb fasste er den Entschluss: "Ich muss Kopfbälle trainieren, damit ich vorbereitet bin, wenn ich wieder aus dem Sechzehner laufe",sagte er zu Co-Trainer "Tiger" Gerland.

Die Folge: Neuer übte fleißig mit einigen Jugendspielern deshalb am Kopfballpendel.

Standardsituationen: Einwürfe

• +/- 30% aller Tore nach Standards• Generell: Standards oftmals

spielentscheidend• Gewichtung im Training?!• Über 50 x pro Spiel Einwurf!!!• Enorm hohe Fehlerquote• 180° statt 360° Spielfortsetzungsmöglichkeit• Eingeschränkte Reichweite• Kaum jemand trainiert eine Spielszene die

über 50x pro Spiel vorkommt

Traditionell: Isolierte Betrachtungsweise:Training von Kompetenzen

Taktische Periodisierung:Training von Performance

„Wir können unterscheiden zwischen traditionellem analytischen Training, wo die verschiedenen Inhalte isoliert trainiert werden, das integrierte Training, wo zwar der Ball eingesetzt wird, sich aber trotzdem nicht von der traditionellen Trainingsweise unterscheidet. Und dann gibt es meine Art des Trainings, das sich taktische Periodisierung nennt. Auch wenn viele Leute glauben, dass die taktische Periodisierung etwas mit den beiden vorherigen genannten Methoden zu tun hat, ist sie ein völlig anderer Ansatz.“

„Die Wahrheit liegt auf dem Platz“

Top-Teams 2013/2014FC SevillaFC ValenciaBenfica LissabonJuventus TurinReal MadridBayern MünchenAtlético MadridChelsea London

Jede Spielsituation, die ein Fußballspieler erfolgreich lösen will, bedarf immer eines Zusammenspiels folgender Faktoren, die immer mit einer taktischen Entscheidung beginnt:

Der Spieler muss zunächst eine

Entscheidung treffen (Taktik).

Dann muss er eine motorische

Fertigkeit ausführen (Technik).

Diese verlangt wiederum

Bewegung (Athletik).

Und ist immer durch Emotionen

gesteuert (mentale Faktoren).

Taktik

• Mit einer Taktik wird im Fußball versucht, die Spielidee des Fußballs – nämlich Tore zu erzielen bzw. Tore zu verhindern – optimal umzusetzen

• Taktik ist immer zielgerichtet Spiel gewinnen

• Je höher das Niveau, desto wichtiger wird die Taktik

• in der Geschichte des Fußballs hat jeder erfolgreiche Trainer auf ein ganz spezielles taktisches System zurückgegriffen

Taktische Variabilität• Es gibt in der Geschichte des Fußballs keinen erfolgreichen Trainer, der nicht auf ein

spezielle Grundordnung zurückgegriffen hat (z.B. WM-System 1-3-2-2-3 (Chapman Arsenal, BRD 54); Catenaccio 1-5-4-1 (Helenio Herrera / Inter Mailand); Arrigo Sacchi / AC Mailand 1-4-4-2, Rinus Michels / Ajax 1-4-3-3)

• Grundsätzlich ist es wichtig, dass man zunächst zwischen den beiden Begriffen Grundordnung und Spielsystem unterscheidet.

• Eine Grundordnung ist die Aufstellung und gibt die Besetzung der Positionen bei Ballbesitz in der Offensive sowie beim Spiel gegen den Ball in der Defensive an.

• Aus der Grundordnung wird dann ein Spielsystem gebildet, dass sich je nachdem ob die Mannschaft in Ballbesitz ist, oder gegen den Ball arbeitet unterschiedliche Ausprägungen hat.

• Durch das Spielsystem erwacht die Grundordnung zum Leben.

Grundordnung: 1-4-3-3

Spielsystem in Ballbesitz b): 1-2-3-2-3

Spielsystem in Ballbesitz a): 1-3-3-4

Spielsystem gegen den Ball: 1-4-2-3-1

„Harakiri-System“

Tannenbaum Führung bei Spielende

„Gependelte 4er-Kette“

„Dynamische 3er-Kette“

1-4-4-2 vs 1-4-3-3

„Großartige Mannschaften dominieren Raum und Ball. Das bedeutet, dass du das Spiel diktierst, wenn du den Ball hast und wenn du verteidigst kontrollierst du den Raum.“

Vitor Frade

Paco Seirulo

3-facher Championsleague-Sieger 2006(Fußball,Handball, Basketball)

“La preparacion fisica no existe”

In einem Satz zusammengefasst, ist das Ziel der taktischen Periodisierung die Konzeptionalisierung der Umsetzung einer Spielidee.

• Dabei wird durch eine Mischung aus taktisch-strategischen sowie trainings- und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ein klares Konzept geschaffen, mit dem die taktischen Grundprinzipien einer Spielidee wiedergegeben werden soll.

• Ursprünglich basiert die „periodizacao táctica“ auf den Ideen des portugiesischen Sportwissenschaftlers Vitor Frade, der dieses Modell in den 1990er-Jahren ausgearbeitet hat und der u. a. Lehrmeister von José Mourinho und Andre Villas-Boas ist.

• Aber auch die Überlegungen und Konzepte von Hochschullehrer Francisco Seirullo aus Spanien, der die athletische Ausbildung beim FC Barcelona koordiniert, ist und war ein wichtiger Ideengeber.

“Ein Fußballer, so wie jeder andere Mensch der mit großen Druck umgehen muss, hat was ich ´temor éscencio` nenne, die Angst zu Versagen.

Und wie kann ich diese Angst neutralisieren?

Durch Automatismen. Dadurch das der Spieler etwas tut was er kennt, was er immer wieder übt und dadurch nur wenige Fehler macht.”---------Marcelo Bielsa

„Thomas kann den Transfer zum Training überragend rüberbringen. Er kann Automatismen einschleifen, das was er lehrt, geht bei den Spielern in Fleisch und Blut über.“

„FSV Mainz Manager Heidel über Thomas Tuchel im Kicker am 13.4.2015)

Teleonomie

Den Anpassungsprozess, den ein komplexes und spielnahes Fußballtraining auslöst wird alsTeleonomie bezeichnet, was die wissenschaftliche Erklärung für ein zielgerichtetes und zweckmäßiges Verhalten organischer Systeme ist, bei denen Notwendigkeit und Zufall miteinander verbunden sind.

Die 4 (5) Phasen des Spiel

Entwicklung eines Spielmodells

„First is philosophy. The start of everything is you decide the style of play. “(José Mourinho)

Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.

Beispiel für eine UntergliederungSpielidee im Defensivverhalten in Anlehnung an der Schweizer Fußballverband:

Zonenspiel: Unsere Teams sind gut organisiert, kompakt und zwingen den Gegner zu Fehlern.

Prinzip

Mannschaftstaktik: Wie will ich das machen?

Dominanz in Phase 3: Gegner in Ballbesitz/eigene Mannschaft ist organisiert Wie wollen wir uns idealerweise Verhalten?

Beispielsweise mit einem gelenkten Mittelfeldpressing.Wie hat sich die Mannschaft zu verhalten? Wo genau will ich den Ball erobern oder wie positioniert sich die Mannschaft beim Abstoß des Gegners?

Sub-Prinzip

Gruppentaktik: Wie haben sich bei Ballbesitz des Gegners beispielsweise die Stürmer in der Organisation zu verhalten, wie die Halbpositionen, wie die Viererkette?

Sub-sub-Prinzip

Individualtaktik: Wie haben sich die einzelnen Spieler in dieser Phase zu verhalten?

Beispiel: Abkippbewegung des ballfernen Stürmers auf die Nummer 6 des Gegners.

1-4-4-2 vs 1-4-3-3

Ziel eines Spielmodells ist es, die komplexen Situationen für die Spieler zu vereinfachen, indem die Situation wie ein Puzzel zunächst auseinandergebaut wird und dann Schritt für Schritt wieder zusammengesetzt wird.

Abrufen von „Puzzle-Teilen“ durch Coaching-Wörter

Von Mourinho ist bekannt, das er ein sogenanntes Color Box System benutzt.

Ruft Mourinho im Spiel beispielsweise „Blue Box“, weiß die Mannschaft, dass sie jetzt den Gegner intensiv pressen muss.

Ruft Mourinho „Green Box“, so sollen die Spieler den Ball in den eigenen Reihen halten, um sich zu erholen.

„Wenn besser möglich ist, ist gut nicht gut genug“

Die 8 methodologischen Prinzipien

1. Prinzip der Spezifizität2. Prinzip der Operationalisierung3. Prinzip der hierarchischen Gliederung4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität5. Prinzip der Leistungsstabilisation6. Prinzip der konditionierten Übung7. Prinzip der komplexen Progression8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration

1.Prinzip der SpezifizitätJedes Training ist eine Simulation von Situationen, die dem Spielmodell entnommen wurde.

2. Prinzip der Operationalisierung

• Was ist meine Spielidee?• Wie verhalte ich mich in den fünf

Phasen des Spiels?• Welche Übungen kann ich nutzen,

um das gewünschte Verhalten zu trainieren?

• Umso besser die Operationalisierung ist, desto höher ist der Grad der Spezifität.

3. Prinzip der hierarchischen Gliederung

4. Prinzip der horizontalen Variation der Spezifität

Steuerung der Intensität und die Art der Übungen, die im Trainingsprozess eingesetzt werden

5. Prinzip der Leistungsstabilisation• Leistungsstabilität extrem wichtig

• Um dies zu erreichen, wird bei der taktischen Periodisierung der konzeptionelle Aufbau des Mikrozyklus Woche für Woche gleich aufgebaut.

• Ein weiter wichtiger Punkt ist zudem die Intensität, welche bis auf den ersten Trainingstag des Mikrozyklus höher ist als das Volumen.

6.Prinzip der konditionierten Übung

7.Prinzip der komplexen ProgressionReduktionsprinzip der Komplexität des SpielmodellsUm zu gewährleisten, dass die Spieler die verschiedenen Prinzipien verstehen, um optimale Lernfortschritte zu erzielen.

8. Prinzip der taktischen Ermüdung und Konzentration • Intensität = Taktische Konzentration

• Nur durch die spielnahe Intensität kommen die Spieler überhaupt an den Punkt, wo sich die taktische Konzentration spielnah in den Köpfen abspielt.

• Die Intensität ist also die Basis der Konzentration und jeder Trainer sollte bestrebt sein, eine hohe Intensität in seinem Training zu haben.

• Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der „realen Zeit“ umgesetzt werden, was nur durch spielnahe Übungen gewährleistet werden kann.

• Hierbei spielen auch technische Fertigkeiten eine wichtige Rolle, da die Spieler durch eine gut geschulte Technik ihre Aufmerksamkeit erhöhen und sich besser konzentrieren.

„The ideal training session is that which reproduces the intensity and the emotions of competition.“

Telé Santana (Brasilien WM 82 und 86)

10 Fehlerquellen bei der Anwendung der taktischen Periodisierung

1 Das Spielmodell ist nicht detailliert genug beschrieben.

2 Die Planung ist ungenau.

3 Das Coaching ist zu allgemein gehalten.

4 Falsche Abfolge des Spielmodells.

5 Zu geringer Anspruch an die Spieler.

6 Zeitverschwendung mit übertriebener Vorbereitung auf Inhalte,die nicht taktischer Natur sind.

7 Verlust der Glaubwürdigkeit als Führungsperson aufgrund von fehlendem Wissen.

8 Monotone Trainingsgestaltung.

9 Es werden Übungen anstatt Spielprinzipien trainiert.

10 Fehlende Kontrolle und Verbesserung des Trainingsprozesses.

Vermittlung der Lerninhalte

• Expliziter Lernansatz vsImplizite Lernansatz

• „Einschleifen“ vsDifferenzielles Lernen

Periodisierung von Mesozyklus

Trainingsinhalten Mikrozyklus 1 Mikrozyklus 2 Mikrozyklus 3 Mikrozyklus 4

OFFENSIVE

Spielaufbau im hinteren Drittel X X X

Spielaufbau im mittleren Drittel X X

Finale Ball im letzten Drittel X X

UMSCHALTEN AUF DEFENSIVE

Gegenpressing X X

"Fallen Lassen" X X

DEFENSIVE

Zonenverteidigung Ball in

Zentrale X

Zonenverteidigung Ball am Flügel X

Angriffspressing X X

Mittelfeldpressing X X

UMSCHALTEN AUF OFFENSIVE

Konterspiel X X

STANDARDS

Offensiv X X

Defensiv X X

POSITIONSTRAINING X X X X

Erholung Spielvorbereitung Erholung

Sonntag Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Aktive mittelgroße große kleine Spielvorbereitung

Komplexität des Spiels Erholung Spielausschnitte Spielausschnitte Spielauschnitte

Spieltag Passive Spieltag

Taktische Erholung Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien Prinzipien Sub-Prinzipien Sub-Prinzipien

Dimensionen Organisations-Stufe Sub-sub-Prinzipien Sub-Prinzipien

Organisation Arbeit in Gruppen Arbeit im Kollektiv Arbeit in Gruppen

Aktive Training der Training der Training der Aktive

Sub-Dynamic Erholung spezifischen spezifischen spezifischen Erholung

Physische Kraft Ausdauer Schnelligkeit

Dimension

Kraft - +++ ++ + -/+

Ausdauer - - + - -

Schnelligkeit - + - ++ -/+

Psychische Stress - + ++ - -/+

Dimension

Unterbrechungen + ++ + + ++

Trainingsaufbau Dauer 90` 90` 90` 90` 60`

Raumdichte + - ++ + +

Anzahl Spieler / Feldgröße

Trainingswoche

„Weniger ist mehr“ oder „Qualität statt Quantität“ oder „Intensität vor Volumen“

Mannschaft A: Montag 2x, Dienstag 2x, Mittwoch 2x, Donnerstag 1x, Freitag 1x 8 x Training á 50% „reale Zeit“ 400% Regeneration schlecht

Mannschaft B: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag jeweils 1x Training 4 x Training á 100% „reale Zeit“ 400% Regeneration optimal

Laut Professor Vitor Frade muss diese Intensität unbedingt immer in der „realen Zeit“ umgesetzt werden

Trainingstag Spielidee GuardiolaTRAININGSZIEL: Verbesserung des Spielaufbau im mittleren Drittel und des Gegenpressing

WOCHE: 26 DATUM: 22. JuniWOCHENTAG: Dienstag DAUER: 90 Minuten

BELASTUNG: Aktive Erholung

GESAMTDAUER: 90 Minuten

WARM-UP ÜBUNG 1 ÜBUNG 2 ÜBUNG 3 ÜBUNG 4

Art der Übung Passübung ohne Positionsspiel Positionsspiel Positionsspiel 8 vs 8 plus Torspieler

Gegnerdruck; Distanz 12m 4 vs 1; 8m x 8m 6 vs 3; 20m x 20m

10 vs 6; 60m x 60m 60m x 60m

SUB-PRINZIPIENSpiel über den Dritten;

Orientierte Ballmitnahme;

Überzahl schaffen;Gegenpressing

Überzahl schaffen;Gegenpressing

Defensive: kollektive Schiebebewegung

Spiel in die TiefeFreie Räume erkennen

Räume kreieren und verengen

Räume kreiieren und verengen

Offensive:Umsetzen Übung 1 bis 3

SUB-SUB-PRINZIPIEN

Orientierte Ballmitnahme;

Defensiv-verhalten in

Umschalten und Freie Räume

Umschalten und Freie Räume

Spiel in die Tiefe: Linien überspielen

Pass-Timing Unterzahlerkennen, Abkippbewegung erkennen

Duelle im individualtaktischen Raum

DAUER 15 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 20 Minuten 15 Minuten

Trainingsübung „Rondos“

„Rondos“

• Das am häufigsten eingesetzte Rondo ist das 5 vs. 2 bei dem die Spieler in einem 8m x 8m großen Feld den Ball direkt zirkulieren lassen.

• Warum gerade 8m x 8m? Diese 8m x 8m sind kein Zufall, sondern haben den Hintergrund, dass diese Distanz ideal ist, für schnelle Ballzirkulationen zum einem und zum anderen sind die 8m Abstände auch ideal im Defensivblock.

• Ziel ist es auch, dass die Spieler die Situationen in diesem extrem verknappten Feld noch schneller wahrnehmen und so die üblichen 0,3 Sekunden Reaktionszeit eines Top-Athleten um die Hälfte auf 0,15 Sekunden zu reduzieren, umso dem Gegner gedanklich und physisch immer einen Schritt voraus zu sein.

Das Lösen aus dem Deckungsschatten des Gegners

Das Erzeugen von guten Winkeln

Offene Körperhaltung und Bereitschaftsstellung

Eine orientierte Ballmitnahme

„Alles, was im Spiel vorkommt, mit Ausnahme des Torschusses, kann man auch in einem Rondo machen. Der Aspekt des Wettbewerbs, der Kampf darum, Raum zu schaffen, das Verhalten in Ballbesitz und das Verhalten bei Ballverlust, wie man „One-Touch“-Fußball spielt, wie man sich aus dem Deckungsschatten löst und wie man den Ball zurückerobert.“

Während beim „Straßenfussball“ keine klaren Strukturen vorhanden sind:

Wird bei der taktischen Periodisierung jede Übung positionsspezifisch umgesetzt:

Spielidee Bayer Leverkusen/Red Bull Gruppe„Ganzfeld-Pressing“ + „Umschaltspieler“

Akronym ASTLBfür einen bewussten Ablauf beim Pressing in einzelnen Schritten:

A Anlaufen Das gezielte Heranrücken im Block an den gegnerischen Ballbesitzer.

S Stellen Das Heranrücken an den gegnerischen Ballbesitzer, um ihn zu bedrohen, und den Aktionsradius einzuschränken.

T Tempo aufnehmen Obwohl wir nicht in Ballbesitz sind zwingen wir den Gegner durch unseren Tempowechsel von einem Schiebetempo in ein Sprinttempo, sich an uns anzupassen.

L Lenken Das bewusste Steuern in den von uns gewollten Ort der Balleroberung. Wichtig ist es dem Gegner ein „Angebot“ zu machen.

B Balleroberung Der ideale Moment um „zuzupacken“ ist, wenn der gegnerische Passgeber klaren Blickkontakt signalisiert hat und mit dem Schussbein ausholt, so dass der den Pass nicht mehr rückgängig machen kann. Unsere Spieler antizipieren diesen Moment und „spritzen“ dazwischen.

Thomas Tuchel

Jürgen Klopp

La Masia

Bielsa: „Blocktraining“

Marcelo Bielsa

Fakten: Defensive Stabilität gibt Selbstvertrauen und führt zum Erfolg

• FC Porto: 12 Gegentore / 28 Spieltage

• Bayern München: 13 Gegentore / 28 Spieltage

• Juventus Turin: 15 Gegentore / 30 Spieltage

• FC Barcelona: 19 Gegentore / 31 Spieltage

• Chelsea London: 26 Gegentore / 31 Spieltage

„Ist die Mannschaft so gut trotz dem Trainer, oder wegen dem Trainer!?“

Roland Reichel (Nachwuchschef FC Ingolstadt)

„Acht Jahre lang habe ich den Müll rausgetragen. Jetzt stehe ich als Trainer im Endspiel des Afrika-Cups. Fußball ist magisch, oder?“

Hervé Renard(Afrikacupsieger mit Sambia 2012 und 2015 mit der Elfenbeinküste)

Ich habe fertig….

Fragen, Feedback und konstruktive Kritik sehr gerne an:timojankowski@goalsports.de