Prüfungsprogramm zum 3. Kyu Ju Jutsu

Name:

Verein:

Bewegungsformen

Übersetzschrittevorwärtsrückwärtsseitwärtsauf der Stelle

Bewegungsformen in der BodenlageVerteidigungslageAuslagenwechselGleitenDrehungenRollenAufstehen unter Eigensicherung

Falltechniken

Sturz vorwärts

Sturz rückwärts

Rollen über Hindernissevorwärtsrückwärts

Komplexaufgabe

Demonstration von Wurftechniken an einem sich bewegenden,sonst aber passiven Partner

Bodentechniken

Haltetechnik bei gegnerischer Bauchlage

Haltetechnik bei eigener Rückenlage (Guard-Position)

aus eigener Rückenlage in die Oberlage gelangen

Abwehrtechniken

4 Abwehrtechniken mit der Hand

1. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________

2. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________

3. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________

4. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________

1 Abwehrtechnik mit dem Fuß oder dem Unterschenkel

Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________

Atemi-Techniken

2 Ellenbogentechniken

1. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________

2. Technik:_______________________________________________Angriff:__________________________________________________

1 Lowkick

Angriff:__________________________________________________

Würge- und Nervendrucktechniken

1 Nervendrucktechnik

Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________

1 Würgetechnik mit Armen oder Händen

Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________

Hebeltechniken

1 Handgelenkhebel

Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________

1 Armbeugehebel als Transporttechnik

Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________

Wurftechniken

1 Schulterwurf oder Schulterzug

Technik:_________________________________________________Angriff:__________________________________________________

1 Große Innensichel

Angriff:_________________________________________________

Stockabwehr und Stockanwendungen

Stockabwehr mit Kontrolle des Waffen führenden ArmsStockangriffe 1-8

Weiterführungstechniken

je 1 Weiterführung von 2 verschiedenen Hebeltechniken

Angriff:__________________________________________________1. Hebeltechnik:___________________________________________Störtechnik:______________________________________________Weiterführung:____________________________________________oder eine andere Technik

Angriff:__________________________________________________2. Hebeltechnik:___________________________________________Störtechnik:______________________________________________Weiterführung:____________________________________________oder eine andere Technik

2x Weiterführung nach abgewehrten Atemitechniken desVerteidigers

Angriff:__________________________________________________Atemitechnik:_____________________________________________Abwehr:_________________________________________________1. Weiterführung:__________________________________________oder eine andere Technik

Angriff:__________________________________________________Atemitechnik:_____________________________________________Abwehr:_________________________________________________2. Weiterführung:__________________________________________oder eine andere Technik

Gegentechniken

je 1 Gegentechnik gegen 2 verschiedene Hebeltechniken desAngreifers

1. Angriff:________________________________________________Gegentechnik:_____________________________________________oder eine andere Technik

2. Angriff:________________________________________________Gegentechnik:_____________________________________________oder eine andere Technik

Freie Selbstverteidigung

freie Selbstverteidigung gegen 5 Umklammerungs-Angriffe

Umklammern von vorn unter oder über den ArmenUmklammern von hinten unter oder über den ArmenSchwitzkasten von der SeiteSchwitzkasten von vornWürge von hinten mit dem Unterarm

Freie Anwendungsformen

im Bereich der AtemitechnikenFausttechniken aller Art