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Heuschnupfen vorbeugenAuf die nchste Pollensaison sollte man sich rechtzeitig vor-bereiten(rgz). Fr Allergiker sind nicht nur die warmen Monate des Jah-res eine Qual - in einzelnen deut-schen Regionen fliegen die Pollen bereits Anfang Februar los. Schon dann knnen Menschen, die von Heuschnupfen geplagt sind, ers-te Symptome spren: Die Nase luft, die Atmung wird schwer, die Augen brennen. Rechtzeitig vorbereiten auf die kommende Pollensaison kann man sich etwa

mit einer Hyposensibilisierung, dabei werden die Ursachen der Allergie bekmpft. Der Beginn der Behandlung sollte auerhalb der Heuschnupfenzeit liegen. In Frage kommt zum einen die Langzeittherapie, aber auch fr Kurzentschlossene ist noch etwa vier bis sieben Wochen vor Be-ginn der Pollensaison eine Be-handlung mglich.Kinder und Jugendliche

leiden besonders Eine Hyposensibilisierung hilft aber lngst nicht bei jedem All-ergiker. Gerade fr Kinder und Jugendliche bleibt die Pollen-zeit dann eine groe Belastung, weil sie ihren Bewegungsdrang nicht ungehindert ausleben kn-nen. Daneben schrnkt der Heu-schnupfen auch das Wohlbefinden und die Konzentrationsfhigkeit enorm ein. Zudem ist eine stn-dig laufende Nase nicht gerade cool. Dennoch mchten die meisten Eltern ihre Kinder nicht unbedingt mit starken Medika-menten behandeln lassen, die oft Nebenwirkungen haben. Vier Wochen vor der Saison mit der Behandlung beginnen Eine pflanzliche Alternative, die das Problem bei der Wurzel packt, bietet ein Prparat mit Extrakten aus der Tragantwurzel (Astra-galus membranaceus). Es ist seit 2012 auch in Deutschland erhlt-lich. Idealerweise sollte man vier Wochen vor den erwarteten Allergiebeschwerden mit der Einnahme von Allvent beginnen und die Einnahme whrend der kritischen Zeit fortsetzen, rt Dr. med. Hartmut Dorstewitz, Facharzt fr Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren in Kirch-seeon. Das Mittel knne sowohl vorbeugend als auch akut einge-setzt werden. Die Inhaltsstoffe, so Dorstewitz, knnen die Empfind-lichkeit gegen Pollen senken, die allergische Reaktion unterbinden und das Immunsystem auf die Heuschnupfensaison vorbereiten.

Fr Allergiker sind nicht nur die warmen Monate des Jah-res eine Qual - in einzelnen deutschen Regionen fliegen die Pollen bereits Anfang Februar los. Foto: djd/All-vent/Ines Bazdar-Shutter-stock.com

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Kein Ei ohne StempelDer Zifferncode verrt die Herkunft(djd/pt). Gesund, natrlich, voll-wertig - so mchten wohl die meisten Verbraucher sich und ihre Familie ernhren. Doch was einfach klingt, verlangt viel Auf-merksamkeit. Besonders bei Lebensmitteln wie Eiern, die von auen alle gleich aussehen, sind Verbraucher auf zustzliche In-formationen wie die einheitliche Eierkennzeichnung angewiesen, betont Lebensmittelexperte Mar-kus Paul vom Prfinstitut SGS. In der Europischen Union ist die-se Kennzeichnung seit nunmehr zehn Jahren vorgeschrieben: Ein gestempelter Zifferncode auf der Schale erklrt, woher die Ei-er kommen und wie die Hhner gehalten werden, die sie gelegt haben.Anforderungen an Bio-, Boden- und Freilandhal-tung Im Bereich der Hhnerhaltung ist der Verein fr kontrollierte al-ternative Tierhaltungsformen e.V. (KAT) eine wichtige Instanz, von der die Qualitt, die Herkunft und die Rckverfolgbarkeit in der Ei-erproduktion kontrolliert werden. Die Anforderungen des Vereins gehen in einigen Punkten ber die gesetzlichen Vorgaben, die an Bio-, Boden- und Freilandhaltung gestellt werden, hinaus. Akkredi-tierte Prfinstitute wie die SGS sind im Rahmen von Audits damit betraut, die Angaben der Betriebe sowie die Tierhaltung direkt zu kontrollieren. Viele Supermrk-te verlangen eine entsprechende Zertifizierung von ihren Eierlie-feranten.

Was steht auf dem Ei? Anhand bestimmter Codes kann jeder Verbraucher berprfen, wo-her sein Ei stammt und wie diese Tiere gehalten werden. Die ers-te Ziffer des Stempels informiert ber die Haltung. Eine 0 steht fr Bio-Eier, erklrt Beate Fuchs, Expertin fr Verbraucherthemen bei Ratgeberzentrale.de. In die-sem Fall drften die Tiere nicht in Kfigen oder Kleingruppen untergebracht sein und es werden maximal sechs statt neun Tiere pro Quadratmeter gehalten. Platz zum Scharren steht jeder Henne aus al-ternativer Haltung zur Verfgung. Fr ko- und Freilandhaltung sind zustzlich vier Quadratmeter Aus-lauf vorgeschrieben. Beginnt der Code mit einer 1, stammt das Ei aus einer Freilandhaltung. Eine 2 steht fr Bodenhaltung und eine 3 fr die Kfighaltung, die sich in Deutschland aber immer seltener findet.

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Veitshchheim auf Sammler und Liebhaber.Auch die Modellautofreunde

kommen in Veitshcheim voll auf ihre Kosten. An anderen Stnden findet man, neben dem Themenschwerpunkt Eisen-bahn, weitere Modellautos und ein kleines Blechspielzeu-gangebot.Die vielen Anbieter lassen

sicherlich keine Sammlerwn-sche offen.Die Veranstaltung ist am Sonn-

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Frische auch ohne grnen Daumen Die Topfkruter gedeihen auch auf der eigenen Fensterbank, sofern man sie nicht von oben giet. Besser einen Teller als Untersetzer nutzen und diesen je nach Bedarf wssern. Topfkruter halten noch lnger durch, wenn sie richtig geerntet werden. Bei Rosmarin, Salbei und Basilikum werden lediglich die Triebe abge-schnitten, whrend Schnittlauch, Petersilie, Estragon und Minze am Stielansatz getrennt werden. Ob sie frisch sind, erkennt man am satten Grn und am sortenty-pischen Duft. Selbst geerntet oder als Bundware gekauft halten sie sich auf einem feuchten Kchen-papier im Khlschrank maximal eine Woche. Verschiedene Kruter bentigen unterschiedliche Arten der Zu-bereitung: Basilikum, Petersilie, Liebstckel und Schnittlauch zum Beispiel besser erst ganz zum Schluss mit in den Topf oder spter beim Anrichten ber das fertige Gericht geben. Robustere Kruter wie Salbei, Minze, Majo-ran, Thymian, Rosmarin und Lor-beerbltter dagegen sollten einige Zeit mitgaren, um ihr volles Aro-ma zu entfalten.


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Gesprchsangebot fr Trauernde in MarktheidenfeldHospizverein Main-Spessart ffnet neues TrauercafSeit einigen Jahren bietet der

Hospizverein Main-Spessart in der Geschftsstelle in Karlstadt Hilfestellung fr Trauernde. Menschen, die einen Verlust durch Tod eines/einer Angeh-rigen erlebt haben oder entspre-chende bedrckende Erlebnisse in ihrem privaten Umfeld ver-arbeiten mssen, knnen einen persnlichen Gesprchstermin mit einem erfahrenen Hospiz-helfer vereinbaren.Den Trauernden steht auch

regelmig das Trauercaf of-fen: Immer am ersten Samstag im Monat kann man sich dort in ungezwungener Atmosph-re mit Gleichgesinnten und mit ausgebildeten Trauerbegleitern treffen.Neu im Angebot des Hospiz-

vereins ist nun das Trauercaf in Marktheidenfeld. Am Sams-tag, 21. Februar, werden die ausgebildeten Trauerbegleiter die Besucher im Treffpunkt Gemeinsam - dem ehemaligen Cafe Montfort in der Baumhof-strae 33 willkommen heien. Das Trauercaf wird seine Tre in Marktheidenfeld immer am

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Wer kennt sie nicht die Schmer-zen in Nacken, Schultern, Kreuz und Knie. Das sind die typischen Schmerzzonen. Man fasst sich ans Kreuz, drckt die Hnde in den Rcken, der Kopf ist geneigt, das Gesicht leicht verzogen, die Stirn in Falten. Da hat jemand schmerzen! Bei vielen sind die Schmerzen zum stndigen Be-gleiter geworden, irgendwann versucht man nicht mal mehr, sie loszuwerden. Egal ob im Kreuz oder im meist vllig verspann-ten Schulter-Nacken-Bereich oder im Knie man ertrgt sie, lebt mit ihnen und verdrngt sie. Man sollte sie jedoch nicht einfach hinnehmen - als Beglei-terscheinung unseres Alltags, als unumgngliche Folge von falschen Haltungen, Belastun-gen und fehlender Bewegung. Es gibt durchaus effektive Anti- Schmerz-Mittel. Und dabei nimmt man nicht mal ein Medi-kament ein - nein, das Heilmittel hat auch keine Nebenwirkungen - es heit Physiotheraphie. Ein-fach ausgedrckt Krankengym-nastik. Es gibt bungen die sind ideal, um Schmerzen zu lindern und um ihnen vorzubeugen. Denn durch diese Bewegungen werden die Gelenke mobilisiert, das Gewebe wird besser durch-blutet, Sehnen werden gedehnt, Muskelverhrtungen gelst. Bei

den Alltglichen Aufgaben ob im Haushalt oder auf der Arbeit befinden sich die meisten Men-schen in Zwangshaltungen. Mit bestimmten bungen kann man den Krper entlasten. Es gibt so-gar bungen die man zwischen-durch machen kann. Drei bis viermal tglich ein paar Minuten lang bestimmte bungen durch-fhren, die fr die eigenen Be-schwerden geeignet sind. Welche das sind erfhrt man vom The-rapeuten. Er weis genau welche bungen einem gut tun. Fr die kurzen bungen zwischendurch muss man sich nicht einmal auf-wrmen. Die bungen drfen zwar ein wenig weh tun, jedoch darf es nicht unangenehm sein. Man will ja schlielich seinem Krper etwas gutes tun. Aber am besten ist es doch, wenn man nicht einfach mal so drauf los-legt. Ein Rckenkurs in einem Fitness-Center oder direkt einmal ein paar Stunden bei einem The-rapeuten knnen ganz hilfreich sein um nicht noch mehr kaputt zu machen. Physiotherapeuten wissen genau welches Gelenk wie bewegt werden muss und mit welchem Grad der Belastung. Und da kann man sich dann auch fr zu Hause und zwischendurch einige gut tuende bungen zei-gen lassen.

Die Physiotherapie orientiert sich bei der Behandlung an den Beschwerden und den Funktions-, Bewegungs- bzw. Aktivitts-einschrnkungen des Patienten.


Das Fasten hat in allen Religi-onen eine lange Tradition. Fasten gilt als Reinigung vor kultischen Handlungen als persnliches Opfer, als Akt der Demut oder Disziplin. Die asketische Le-bensweise soll den Geist zur Kontemplation anregen. Im Is-lam wird whrend des Monats Ramadam tagsber gefastet, im Buddhismus dient als Fasten der Konzentration des Geistes, im Hinduismus, um den Krper zu beherrschen.

Im Christentum wird das Fas-ten als Mittel zur Einkehr und Shne, zum Verzicht und vor

allem als Mglichkeit gesehen, die Glubigen in ntiger Inbrunst auf die hohen Festtage vorzube-reiten. Die lngste Fastenzeit beginnt vierzig Tage vor Ostern, dem hchsten christlichen Fest, an dem die Auferstehung Christi gefeiert wird.

Schon im 5. Jahrhundert berei-tete sich der Brauch unter Chris-ten aus, sich in asketischer Weise

dem Essen zu enthalten. Daraus entwickelte sich spter das Fas-tenangebot whrend der Bu-zeiten innerhalb der lateinischen Kirche. Im Mittelalter soll es bis zu 200 Fasttage gegeben haben. Die lndliche Bevlkerung a dann gewhnlich Brot und Sup-pe. Das Osterfest bedurfte einer besonderen Aufmerksamkeit und Hinwendung. Papst Gregor I. (590 - 604) fhrte den Ascher-mittwoch als Beginn der sterli-chen Buzeit ein. Er zhlte vier-zig Tage vor Ostern zurck, lie aber die Sonntage aus, an denen bliches Speisen erlaubt war.

Doch erst mit dem Konzil von Bevent im Jahre 1091 wurde die-se Fastenzeit fr alle verbindlich. Vergngen, Tanz und Hochzei-ten waren verboten, zudem ge-wisse Speisen wie Fleisch, Eier oder Milch. Das Fastengebot erlaubt den Glubigen der Ost- und rmischen Kirche bis heute nur eine volle Mahlzeit am Tag und zwei kleine. Am Ascher-

mittwoch und am Karfreitag gilt auerdem das Abstinenzgebot, das den Enthalt von Fleisch-speisen besagt und an den Tod Jesu erinnern soll. Es ist fr alle Glubigen ab 14 Jahren verbind-lich, die Fastenzeit fr Christen zwischen 18 und 60 Jahren. Die protestantischen Kirchen inter-pretieren die Fastenzeit als Tage der Einkehr und Kontemplation, lehnen aber das Fastenangebot ab, da nichts direkt in der Bibel darauf verweist.

Zahlreiche Gruppen nahmen sich aus gesundheitlichen Grn-den des Fastens an. Verbreitet ist die Entschlackung durch das sogenannte Heilfasten im Frh-jahr, das auf ltere geschichtliche Wurzeln zurckgehen soll.

Die Zahl 40 der vorsterlichen Fastentage ist in zahlreichen Stellen der Bibel vermerkt und hat eine tief religise bis heilige Bedeutung. Das Volk Israel wan-derte 40 Jahre durch die Wste, Moses blieb 40 Tage auf Berg Sinai, die Sinflut dauerte ebenso lang. Das vierzigtgige Fasten Jesu in der Wste, bevor er f-fentlich auftrat, fhrte schlie-lich zum Fastengebot vor Ostern und wurde von der rmischen Kirche neu ausgelegt.

Mit dem Aschermittwoch be-ginnt fr deren Anhnger - in ei-nigen Regionen seit dem 6. Jahr-hundert, verbindlich fr alle seit Ende des 11. Jahrhunderts - die Fastenzeit. Als Kennzeichen ih-rer Bue erhalten die Glubigen bis heute das Aschekreuz auf die

Stirn gezeichnet: Asche steht fr das vergangene, das Kreuz fr das neue Leben. Damit wollen sie den Willen und die Fhigkeit symbolisieren, nach der Fasten-zeit zu Ostern neu geboren zu werden. Die Asche stammt von den geweihten Zweigen des vor-jhrigen Palmsonntags. blich ist es bis heute, am Aschermitt-woch Fisch zu essen. Damit be-kunden die Glubigen, dass sie zur Gemeinschaft der Fastenden und der Anhnger Jesu gehren. Auch wird in der katholischen Kirche der Hochaltar mit einem Tuch verhngt, frher mit einem so genannten Hungertuch, das auf den Tempelvorhang in der biblischen Schilderung hinwei-sen sollte, der zerriss, als Jesus starb. Vor der Osternacht wird das Tuch entfernt, um die Gtt-lichkeit des Messias und den An-bruch eines neuen Christenreichs mit dessen Auferstehung zu ver-deutlichen.

Zum Beginn der Fastenzeit entstanden eine Reihe von Bru-chen, die sich mit lteren Sitten vermischten. Das Scheibenschla-gen gehrt als alter Fastnachts-brauch ebenfalls dazu. Es wird zwar innerhalb der Fastenzeit gefeiert, stammt aber wohl noch aus der Zeit als der Fasching ln-ger dauerte. Allegorisch wird es mit dem Auferstehungsfest inter-pretiert: Die Funken symbolisie-ren das reinigende Feuer, die Tr zu einen neuem Leben

Fastenzeit

Und da er vierzig Tage und vierzig Nchte gefastet hatte, hungerte ihn.

Matthus 4.2Am Aschermittwoch zeichnet der Pfarrer in der katholi-schen Kirche das Aschekreuz auf die Stirn des glubigen Christen als sichtbares Zeichen der Bue.

Am ersten Sonntag in der Fastenzeit brennen die Funkfeuer wie hier in Oberstdorf im Allgu. Dazu errichten die Burschen des Ortes auf einem Hgel gut sichtbar eine Pyramide aus Holz. Im Innern stecken ein Nadelbaum und Reiig, damit der Turm gut brennt. Je hher er wird, desto fruchtbarer soll das kommende Jahr werden. Frher brannte zuoberst die Funkenhexe als Symbol des Winters.

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Aktuelle Umfrage zur FernreisezeitAusgefallene Urlaubsfotos: Die Jngeren wrden Merkel whlen(djd/pt). Sptestens nach den Fei-ertagen tauschen die Deutschen die Winterromantik gerne gegen einen Urlaub in der Sonne: Je-der zweite Bundesbrger wrde in der kalten Jahreszeit gerne ein paar Tage in wrmeren Gefilden

verbringen. Das ergab eine im Auftrag von Cewe durchgefhrte Forsa-Umfrage. Als persnliches Andenken an eine Reise sind Ur-laubsaufnahmen bei drei Viertel der Befragten beliebt.

Urlaubsfotos mit Promifak-tor: Politik statt Popkultur Ob als persnliche Erinnerung oder zum Teilen in sozialen Netz-werken - ein Urlaubsfoto mit einem Prominenten lsst die Da-heimgebliebenen staunen. ber ein Drittel der Befragten wrde gerne Barbara Schneberger oder Jogi Lw auf dem Urlaubsfoto mit nach Hause nehmen. Dicht auf den Fersen ist den beiden Angela Merkel mit 34 Prozent. Besonders bei den Jngsten heit es erstaunlicherweise: Politik statt Popkultur. Die Bundeskanzlerin landet bei den 18- bis 29-Jhrigen mit 44 Prozent sogar vor Elyas MBarek und Helene Fischer.Persnlicher Kontakt statt SelfieSelfiestange und Selbstauslser sind mittlerweile praktische Hilfs-mittel fr Gruppenfotos. Wenn es um ein schnes Urlaubsfoto aller

Mitreisenden geht, vertraut die Mehrheit jedoch nach wie vor auf den Zeigefinger anderer. 60 Pro-zent der Befragten bitten Auen-stehende darum, ein Foto zu ma-chen. Je lter die Befragten sind, desto hher ist die Wahrschein-lichkeit, dass eine fremde Person zum Urlaubsfotografen wird. Die 18- bis 29-Jhrigen entpup-pen sich als wahre Fotoenthusi-asten: 87 Prozent von ihnen fo-tografieren, um eine Erinnerung an den Urlaub zu haben. Nur acht Prozent der Jngeren machen im Urlaub gar keine Bilder. In einem Punkt haben die 30- bis 44-Jh-rigen gegenber den Jngsten jedoch die Nase vorn: Fast jeder Zweite mittleren Alters fotogra-fiert auf Reisen, um die Aufnah-men in einem Fotobuch, Wand-bild oder Kalender zu bewahren. Zu Hause angekommen, ist ein Band mit Urlaubsfotos schnell erstellt.

Die schnsten Aufnahmen kommen nach dem Urlaub an die Wand und laden zum Schwelgen in Erinnerungen ein. Foto: djd/CeWe


KommunionDie Vorbereitungen in den be-

treffenden Familien laufen schon auf Hochtouren. Denn bald ist es wieder soweit. Die Kommuni-on steht bevor. Die Planung der Kommunionfeier sollte frhzeitig und sorgfltig durchgefhrt wer-den, denn das Fest der heiligen Erstkommunion ist fr die teil-nehmenden Kinder ein wichtiges Ereignis. Das Kind soll sich auch noch im Erwachsenenalter gerne an diesen bedeutungsvollen Tag erinnern. Die Aufnahme in die christliche Gemeinschaft und die anschlieende Feier im Familien-kreis. Die Kommunion ist letzten Endes auch eine Familienfeier und es wollen alle Familienange-hrigen bedacht werden. Wer die Feier im Restaurant plant sollte sowieso, damit man noch Platz bekommt, rechtzeitig das Res-taurant buchen. Aber auch wer die Feierlichkeiten zu Hause aus-richtet, sollte rechtzeitig mit der Planung anfangen, damit in den Zeitplan auch noch etwas einge-schoben werden kann. Es kann schlielich vorkommen dass man eine wichtige Kleinigkeit ber-sieht. Auerdem kann der eine oder andere gute Ratschlag von Tante, Cousine oder Schwgerin mit beherzigt werden. Eigentlich ist der weie Sonntag

der Tag der Erstkommunion. Wie es dazu kam? Der Weie Sonntag ist genau eine Woche nach Os-tern. Seinen feierlichen Namen hat er tatschlich von weien Ge-wndern, und zwar von denen der neu getauften Christen. Frher,

kurz nach der Zeit Jesu, als es das Christentum noch gar nicht lange gab, wurde die Taufe in der Os-ternacht empfangen. Heute wer-den die Kinder meistens schon als Baby getauft. Damals waren es vor allem Erwachsene und sie trugen weie Gewnder. Diese sollten ein Zeichen fr die Reini-gung durch das Taufwasser sein. Etwa ab dem siebten Jahrhundert entwickelte sich der Brauch, die weien Taufkleider von der Os-ternacht an fr acht Tage zu tra-gen bis zum ersten Sonntag nach Ostern, den Weien Sonntag. Erst viel spter begann man in der Schweiz am Weien Sonntag die Erstkommunion zu feiern. Sie whlten diesen Tag, eine Woche nach dem Tauftermin an Os-tern, weil das Fest an die Taufe erinnert und die Kinder offizi-ell in der christliche Gemeinde willkommen geheien werden. Schlielich sind sie dann auch alt genug, um das zu verstehen.Dies machte im Laufe der Zeit

Schule und die Erstkommunion wurde berall am Weien Sonn-tag begangen. In der heutigen Zeit wird die Kommunion aller-dings in manchen Gemeinden vorgezogen oder nach dem wei-en Sonntag gefeiert. Das hngt aber damit zusammen, dass viele Gemeinden den selben Pfarrer haben und dieser nicht gleichzei-tig berall sein kann. Heute tra-gen viele Mdchen dabei weie Kleider, die an Hochzeitskleider erinnern, und die Jungen Anz-ge. Das ist ein schner Brauch.

Feierlicher Gottesdienst zur ersten Heiligen Kommunion.

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Entspannter RuhestandAlles unter einem Dach: Seniorenresidenzen vereinen viele Angebote

(djd/pt). Kurze Wege sind fr viele Senioren eine enorme Ent-lastung im Alltag. Besonders praktisch ist es, wenn der Friseur beispielsweise ins Haus kommt oder in wenigen Minuten zu errei-chen ist. Das bedeutet nicht nur mehr Komfort, sondern auch ein Plus an Sicherheit, betont Katja Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. In Senioren-wohnanlagen sind viele Angebote wie Fupflege, Friseur oder eine Bankfiliale zumindest zeitweise vor Ort prsent. Andere Dienst-

leistungen und Services fr den tglichen Komfort sind zu Fu oder in wenigen Fahrminuten mit ffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Die meistens sehr gute Verkehrsanbindung an Bus, S-Bahn und Fernbahn nutzen die Bewohner von Seniorenresiden-zen gern und hufig.Ruhig und trotzdem zentral gelegen Seit ber 40 Jahren profitieren beispielsweise die Bewohner der Rosenhof Seniorenwohnanlagen von der Erfahrung und den Kom-petenzen eines der fhrenden Unternehmen in diesem Bereich. Die Anlagen sind an elf Orten zu finden - darunter auch Gro-stdte wie Berlin, Hamburg oder Dsseldorf. Die Standorte liegen ebenso ruhig wie zentral und ge-whrleisten das richtige Umfeld fr ein aktives Leben. Die Hu-ser befinden sich zudem inmitten liebevoll gestalteter Parkanlagen, hier kann man flanieren und die Natur erleben. Freizeitangebote im Haus Nicht nur Einkufe, Arztbesuche und andere Erledigungen stehen bei Senioren auf dem Programm. Mindestens ebenso wichtig ist die abwechslungsreiche Gestal-tung der Freizeit. Denn wer aktiv ist, der bleibt auch fit und munter. Klassische Konzerte, Lesungen und sogar Theaterauffhrungen finden direkt in den einzelnen Husern statt. Doch auch wer gern unterwegs ist, hat viele Mglichkeiten: Vom organisier-ten Spaziergang bis hin zu Stadt-rundfahrten, Opernbesuchen oder Ausflgen gibt es attraktive Akti-vitten, die in der Gemeinschaft viel mehr Spa machen.

Hobby- und Interessengruppen sorgen in den Seniorenwohn-anlagen fr eine aktivierende Freizeitgestaltung. Foto: djd/Rosenhof Seniorenwohnanlagen


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Salzburger Winter auf die sanfte ArtDas schneereiche Mauterndorf lockt mit Natur und viel Sonne(djd/pt). Mauterndorf im S-den Salzburgs ist ein beliebtes Wintersportziel, das sich oft bei blauem Himmel genieen lsst: Die Zahl der Sonnen-stunden liegt deutlich ber dem sterreichischen Durchschnitt. Pistenfans schtzen zudem die Schneesicherheit der Region. In Mauterndorf befindet sich das Skigebiet Grosseck-Speiereck, das sich auf einer Hhe von bis zu 2.400 Metern erstreckt. Es ist berschaubar, bietet aber den-noch Abfahrten ins Tal, die auch anspruchsvolle Abschnitte ent-halten. Im Gipfelbereich lockt die Abfahrt vom Speiereck mit einem weitlufigen Panorama-blick ber die Lungauer Berge.Stressfrei Skifahren Lange Schlangen an den Liften und einen lautstarken Skizir-kus wird man hier nicht finden: Hier fhlen sich Wintersport-ler wohl, die Skigebiete ohne Massentourismus schtzen. Auch Einsteiger und Kinder finden auf den rund 50 Pisten-kilometern vielfltige Mg-lichkeiten vor. Das Skigebiet Groeck-Speiereck gilt mit gu-tem Grund als besonders fami-lienfreundlich. Die Pisten sind nicht berlaufen und bieten so auch weniger versierten Skifah-rern sichere Fahrbedingungen. Winterspa abseits der Pisten Das Gebiet um Mauterndorf wird nicht nur von Skifahrern, son-dern auch von Langlufern ge-schtzt. Fr sie werden hier vier Klassik- und Skating-Loipen mit insgesamt 21 Kilometern gespurt. Ideal fr Anfnger ist die sonnenreiche 2,6 Kilometer lange Flugplatzloipe mit ihrer klassischen und Skating-Spur. Fr Winterwanderer wiederum stehen in der Region fast 30 Kilometer Wege zur Auswahl. Die gerumten und sicheren Strecken verlaufen teilweise auf ber 2.000 Meter Seehhe. Eine bei Winterspaziergngern sehr beliebte Route ist zum Beispiel die gemtliche Runde vom historischen Marktplatz

in Mauterndorf, vorbei an der mchtigen Burg Mauterndorf zum Skizentrum. Wer gerne hher hinaus mchte, kann bei einer Fahrt mit der Gondelbahn das Panorama der Lungauer Berge genieen. Kulinarische Winter-freuden und Burg Mau-terndorf Wer sich nach den winterli-chen Aktivitten strken will, findet in Mauterndorf ein breit gefchertes gastronomisches Angebot vor. In der idyllischen Gemeinde mit ihren Treppen-giebelhusern und den bunten Fassaden wird Wert auf origi-nal Salzburger Kche gelegt. Zum Dessert oder zum Nach-mittagskaffee gibt es eine breite Auswahl an sterreichischen Torten und sen Mehlspeisen. Einen Besuch wert ist auch im Winter die mittelalterliche Burg Mauterndorf. Im Eintrittspreis eingeschlossen sind Audio-guides mit einem speziellen Kinderprogramm. Fr kleine Gste gibt es auerdem einen Ritterspielplatz. Um das leib-liche Wohl kmmern sich die Wirtsleute der Burgschenke, die unter anderem wegen ihres leckeren Schinkens bekannt ist.

Mautendorf hat auch im Winter seine schnen Seiten und ldt zum stressfreien Skifahren ein. Foto: djd/Re-genbogen

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Gegen depressive Verstim-mung sollte man aktiv wer-den. Foto: djd/tetesept/thx

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BEDIENUNG Mi_kw08_2015

Impressumder Anzeigenbltter fr Karlstadt & Gemnden, Lohr & Frammersbach, Marktheidenfeld und WertheimVerlag Horst Brstler GmbHVerantwortlich fr den redaktionellen und den Anzeigenteil: Johannes Brstler Anschrift: 97828 Marktheidenfeld, Baumhofstr.37, Tel. 09391/98450Gltige Preisliste: 1/2014Der Verlag bernimmt nur fr Beitrge die Verantwortung, die ausdrcklich als Verlagsverffentlichung gekennzeich-net sind. Fr unverlangt eingesand-te Manuskripte und Bilder bernimmt der Verlag keine Haftung.Verteilung an alle erreichbaren Haushalte ohne Gewhr.Das Nutzungsrecht fr die dem Verlag zur Verffentlichung berlassenen Bilder geht auf den Verlag ber.Fr telefonisch bermittelte Anzeigen und Druckfehler keine Haftung.Nachdruck der Anzeigen und Beitrge nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlages.

Vorwlbung am HandrckenLiebe Frau Neugebauer,meine Tochter ist 30 Jahre alt. Schon vor etwa einem Jahr ist mir bei ihr auf der Rckseite von der Hand eine komische Wlbung aufgefallen. Ich habe monatelang auf sie eingeredet, bis sie endlich mal zum Arzt gegangen ist. Sie meinte jetzt, sie sei da gewesen, es sei nur ein berbein und laut dem Arzt msse man nichts da-gegen machen. Ich bin doch sehr in Sorge. Die Geschwulst ist seit dem letzten Jahr doch sehr viel grer geworden und fhlt sich meiner Meinung nach gar nicht an wie ein Knochen. Kann sich der Arzt tatschlich so sicher sein, dass die Geschwulst gutar-tig ist? Mir wre es doch lieber, wenn man operieren wrde.Cora Neugebauer antwortet: Ein berbein, oder auch Gang-lion genannt, ist eine sackfrmi-ge Ausbuchtung ausgehend von einer Gelenkkapsel oder einer Sehnenscheide. Am hufigsten finden sich berbeine im Berei-che des Handrckens, sie kn-nen aber theoretisch an jedem Gelenk auftreten. Der Begriff berbein ist insofern ein wenig irrefhrend, weil das berbein keine kncherne Struktur enthlt. Von auen tastet sich ein solches berbein prall elastisch, hnlich wie ein mit Wasser gefllter Bal-lon. Die Haut darber ist immer gut verschieblich. Punktiert man ein solches berbein, so kommt eine klare, durchsichtig, gallert-

artige zhflssige Substanz zu Vorschein.Auch ohne Punktion kann man sich bei charakteristischer Lage eines Ganglions und typischen Tastbefund der Gutartigkeit auch ohne weitere Diagnostik sicher sein. Im Zweifelsfall hilft ein kurzer Blick mit dem Ultraschall-gert, um den Befund zu klren.Die Ursache der Entstehung eines berbeins ist nicht klar. Man wei, dass Frauen hufiger betroffen sind als Mnner. Auch vorangegangene berdehnungen durch kleinere Bagatellunflle scheinen das Risiko zu erhhen.Ein berbein muss nicht be-handelt werden, wenn es keine Schmerzen oder Bewegungs-einschrnkungen verursacht. Gleichwohl fhlen sich viele Betroffene von einem Ganglion auch kosmetisch beeintrchtigt. Ein alte, etwas brachiale Behand-

lungsmethode ist, das berbein mit Hilfe eines gezielten Schla-ges mit einem dicken Buch zum Zerplatzen zu bringen. Andere hingegen ziehen die Punktion beim Arzt vor. Beide Methoden versprechen jedoch in der Regel keinen dauerhaften Erfolg. Das berbein kehrt nach Wochen bis Monaten wieder. Eine dauerhafte Entfernung des berbeins ist in der Regel nur durch einen opera-tiven Eingriff mglich, der sich gelegentlich als schwierig erwei-sen kann. Der Eingriff kann unter Vollnarkose oder rtlicher Betu-bung vorgenommen werden. Wird das berbein nicht voll-stndig entfernt, so kann es auch hier zu einem erneuten Auftreten kommen. Man rechnet mit bis zu 25% Misserfolg einer solchen Operation. Wenn man bedenkt, dass das betroffene Gelenk im Anschluss an den Eingriff in der Regel fr etwa 10 Tage ruhig gestellt werden sollte und die blichen Operationsrisiken wie Infektionen, Blutungen und Ner-venverletzungen bestehen, muss man sich gut berlegen, ob es wirklich Sinn macht, einen der-artigen Eingriff durchfhren zu lassen. Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, schreiben Sie bitte an Frau Cora Neugebau-er c/o Verlag Horst Brstler, 97828 Marktheidenfeld, Baum-hofstrae 37. Wir leiten Ihren Brief weiter: Frau Neugebauer antwortet Ihnen dann direkt.

Gute Besserung!

Cora Neugebauer, rztin

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18 02 2015 wth

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