2020 Herbst / Winter - FiB e.V

2020Herbst / Winter

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Der Vorstand

Jutta FallerAnne Bischof

Hannah VithayathilBrigitte Holz-Schöttler

einladung zur MitgliederVerSAMMlung Von Fib e.V.

am Freitag, 28. August 2020 um 18.00 uhr im ZAK

tagesordnung

1. Regularien 2. Jahresrückblick, Bericht des Vorstandes und des Teams 3.BerichtderGeschäftsführung 4.BerichtderKassenprüfer 5. Entlastung des Vorstandes 6. Wahl des Vorstands 7.WahlderKassenprüfer*innen 8. Erhöhung des monatlichen Vereinsbeitrags 9.BeschlusszurEinrichtungeines„Hilfsfond“zumAusgleichderwirt- schaftlichenVerlusteinfolgederCoronakrisefürVereinundKursleiter 10. Verschiedenes

DerJahresabschluss2019kannab1.AugustnachAbsprache imFiB-BüroindenGeschäftsstellenBensbergundKöln-Dellbrück eingesehenwerden. AnträgesindinschriftlicherFormbissiebenTagevorderMV beim Vorstand einzureichen.

gez. Hannah Vithayathil (Vorsitzende)

Jutta FallerAnne BischofHannah VithayathilBrigitte Holz-Schöttler

VorStAnd FiB e.V.

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FiB im ZAKReginharstr. 40, 51429 Bergisch Gladbach, Tel.02204-404450,Fax.02204-4044511Bürozeiten: Mo–Fr9–12Uhr,Di15–17,Do15–18Uhr

FiB im leSKAnPArKWaltherstr.49–51,Haus31,51069Köln-Dellbrück,Tel.0221-97774690,Fax.02204-4044511Bürozeiten: Mo/Mi/Do9–11Uhr,Di15–17Uhr

www.fibev.de • [email protected] • BesuchenSieunsauf

FAMilienBildungSStätte in BenSBergFAMilienBildungSStätte in Köln& SPortVerein

Unser pädagogisches Leitungsteam

Larissa Zimmermann, Dorit Külschbach, Gabi Böll, Franca Keller, ValerieSchmitt,WalburgaHoppe,Jutta Faller

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Reginharstr. 40 51429 Bergisch Gladbach

StraßenbahnLinie1–EndhaltestelleBensbergBusse–BusbahnhofBensbergoderThomas-Morus-Akademie„BensbergerStadthüpfer“Linie457-BushaltestellevordemZAK

im in Bensberg

im in Köln-dellbrückWaltherstr.49–51,Haus3151069Köln-Dellbrück

S-BahnLinie11–HaltestelleDellbrückStraßenbahnLinie3und18–HaltestelleDellbrückerHauptstraße

LageplanLESKANPARK-siehe Seite 106

OlpenerStr.978/EckeMauspfad51109Köln-Brück

Stadtbahnlinie1–HaltestelleBrückMauspfadoderFlehbachstr.BusLinie154und187–HaltestelleOlpenerStraße

im in Köln-Brück

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Der Vorstand

Familienbildungsstätte&SportvereininBensbergundKöln

DerVereinFiBe.V.wurde1991inBensberggegründetundistTrägereinesSportvereinsundzweierFamilienbildungsstätteninBensbergundinKöln,dienachdemWeiterbildungsgesetzNRWanerkanntundgefördertsind.

FiBistmitdemparitätischenQualitätssiegelgemäßdem»Qualitäts-Check-PQ-Sys«Weiterbildungausge-zeichnet.

DieZusammenarbeitundKooperationmitanderenpädagogischenEinrichtungenbereichertunsereArbeitundermöglichteineguteErreichbarkeitfürunsereTeilnehmer.neugierig geworden?Wir suchen weitere unterstützung im Vorstand.

Wer Sind Wir?

»DieGrundintentionvonFiBe.V.istBildungs-,Beratungs-undBewe-gungsangebotefürFamilienundEinzelpersoneninverschiedenenLebensbereichenanzubieten.DabeimöchtenwirunsereAngebotedensichwandelndengesellschaftlichenStrukturenanpassen.MitunserenAngebotensprechenwirMenschenjedenAltersan,mitundohneBehinderung,ausallenSchichten,injederLebenssituation,FamilienundalleinstehendePersonenunabhängigihrerNationalität,religiöserodersozialerHerkunft.«(AuszugausunseremLeitbild)

WAruM FiB?

AKtuelleSWir sucHen sie!HabenSiebesondereFähigkeiten&Fertigkeiten,dieSiemitFreudeweitergebenmöchten?MöchtenSieunsereVeranstaltungenmitinteressantenInhaltenbereichern?DannarbeitenSiebeiunsalsKursleiter/inoderReferent/in,selbst-ständig,professionellundinnetterAtmosphäre.

Bitte rufen Sie uns an.

Jutta FallerAnne Bischof

Hannah VithayathilBrigitte Holz-Schöttler

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legende

* DieserKursisteinPräventionskursundwurdevonder„ZentralenPrüfstellePrävention“(ZPP)zertifiziert.VielegesetzlicheKrankenkassenerstatten1xjährlich80%derKursge-bühri.d.R.füreineKurslängevon12Terminen.UnsereKursemitmehrals12Terminengliedernsichin2Kursteile:12zertifizierteUnterrichtstermineundweiterTrainingstermine.

** DieZertifizierungdiesesKursesdurchdieZPPistbeantragt.*** DieGeburtsvorbereitungs-undRückbildungskurseunterLeitungeinerHebamme

werdenvondenHebammendirektmitIhrerKrankenkassenentsprechendderHebammengebührenverordnungabgerechnet.DieanFiBzuentrichtendeKursgebührbeinhaltetdenPartner-bzw.YogaanteilsowieeineVerwaltungspauschale.

F Dieser Kurs beinhaltet Termine in den Ferien./0 € DiesesAngebotisteinKooperationsangebotundkostenfreifürElternundKinderdes

kooperierenden Familienzentrums. webinarviaZoom

BeScHeinigungen Für die KrAnKenKASSeBescheinigungenfürdieKrankenkassenerhaltenSiegegenZusendungeinesadressiertenundfrankiertenRückumschlagesanunsereGeschäftsstelleinBensberg(bitteKursnummerangeben!).SollteIhreKrankenkasseeinehöhereAnzahlKursterminebezuschussen,teilenSieunsdasbitteschriftlichmit.DieAustellungderBescheinigungfürdasaktuellabgelaufeneSemesteristfürSiekostenfrei;fürdieAusstellungvonBescheinigungenfrühererSemesterwirdeineBearbeitungsge-bührvonje3,-€berechnet.

KurSgeBüHrerMäSSigungUmFamilieninfinanziellenProblemsituationenzuunterstützen,kannFiBdankderUnterstützungdurchdasBildungsministeriumNRWundderStadtBergischGladbachfürFamilienbildungsan-gebotezwischen25%undmax.80%Ermäßigunggewähren(Sozialhilfeempfänger,Ein-Eltern-Familien, Familien mit 3 und mehr Kindern, Familien mit Behinderten und Suchtkranken u.a.). BittefügenSieIhrerAnmeldungdasausgefüllteFormular»Antrag auf ermäßigung« (Seite 108/110)undentsprechendeNachweisdokumentebei.BeieinerAntragszusendungnachKurs-beginnwirdeineBearbeitungsgebührvon3,-€berechnet.

ratenzaHlungFürKursgebührenüber100,-€istbeiErteilungeinerSEPA-LastschrifteineZahlunginzweiRatenmöglich.

geScHenKgutScHeinMachenSieliebenMenscheneineFreudemiteinemGeschenkgutscheinfüreinenKursoder Workshop bei FiB.

Verwaltungsseite

webinarviaZoom

Schonentdeckt?

SHiAtSu Für BABySImBaby-ShiatsuwirdandersalsinderBabymassagenichtmitStreichungen,sondernmitsanften,achtsamenDrucktechnikenamleichtbekleidetenKörpergearbeitet....Seite25

Pottery PAintingFür JugendlicHe und erWAcHSeneDIYistIhrDing?Siemalengerne,sindaberkeingroßerKünstler?Machtnichts.EsistkinderleichteinschönesundindividuellesStückTonzubemalen....Seite94

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ein FAMilienAuSFlug in die Alten SteinBrücHe Bei lindlAr Mit öFFentlicHen VerKeHrSMitten AmBusbahnhofinLindlarwerdendieTeilnehmervonHerrnBlumberginEmpfanggenom-menundindenSteinbruchzurFossiliensuchegeführt.EsgibtdieMöglichkeit...Seite45

VinyASA yogA AM MorgenMitSchwungundElandenTagbeginnenundvollerEnergieundLebenskraftans Tages-werk gehen.WirerlernenverschiedeneAtemtechniken,dieunsvitalisieren...Seite74

Moderne StoFFWindelnModerneStoffwindelnhabennichtmehrvielmitdenStoffwindelnvonfrüherzutun.Siesindgesund,einfachanzulegen,bunt und unkompliziert ... Seite 20

KindHeit iSt MedienKindHeitKinderwachsenselbstverständlichmitTablets,Smartphones,RadioundFernsehenauf.DigitaleMedienbietenChancenundbergenRisiken.WielernenKinderden...Seite57

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Veranstaltungsorte •StichwortverzeichnisKursanmeldung •Vereinsanmeldung •AntragaufErmäßigungAnmelde-&Teilnahmebedingungen•UnterrichtsfreieZeiten

Allgemeines

GeburtsvorbereitungKursefürSchwangereNachderGeburt

Willkommen von Anfang an

Kindertanz •Ringen&RaufenWalking-&NordicwalkingRehaRückenfitness•Krebsnachsorge

Fortlaufende Sportvereinsangebote

101315

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ElternstartNRW-KostenfreieFamilienangeboteErstesLebensjahr•Kindervon1-5JahrenSpiel & Spaß im Wasser •AbenteuerBewegungEntdeckungstoureninderNatur• WorkshopsElternvorträge

Familien & co

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Im Wasser • FitnesskurseRückenfitness• Beckenbodentraining •FaszienYoga•Achtsamkeit•FeldenkraisQigong•TaiChi•Gewichtsreduktion•Sicher&Mobil

entspannt - gesund - Fit

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Lebensgestaltung • GesundheitInderNaturDIY•Musik

Zeit für mich - Zeit für uns

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WillkommenvonAnfangan

8MarcoPoplasen/Fotolia

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ImLebenvielerFrauenundPaareistdieSchwangerschaftunddieGeburtwohlmitdasbedeutendste,aufregendsteundschöpferischsteErlebnisinihremLeben.WirbegleitenunsereFrauenundFamilienaufvielfältigeArtundWeiseindiesemspannendenundneuenLebensabschnitt.WirmachenMut,VertrauenindeneigenenKörperzuentwickelnunddieMedizinalshilfreich,manchmalnotwendig,aber nicht übergeordnet zu betrachten. Schwangerschaft,GeburtundWochenbettsindeineEinheit,dieeinerganzheit-lichenBetreuungbedarf.DieseBetreuungistwichtigzurFrüherkennungundVermeidungvonRisikeninderSchwangerschaft,währendderGeburtundinderZeitdesWochenbettes.WirmöchtenSieaufIhremWegpersönlichundfachlichbegleitenundbittenSie,sichbereitsinderFrühschwangerschaftbeiuns anzumelden.

unsere Hebammen

Geburtsvorbereitung

Füsun Ergün,Hebammewww.hebamme-gl-online.de

PatriciaBaumeisterHebamme0151–55712549

Freya FleißgartenHebammewww.annea.eu

Katrin RosenthalUllaCremer

Köln-BrückOlpener Str. 9780221-6908862

www.hebammen-kugelrund.de

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Für PAAreBrück GP–9-K Di 20.00–21.30 27.10.–15.12. 8xm 50€*** kugelrund

GP–1-K Di 20.00–21.30 19.01.–16.03.21 8xm 50€*** kugelrund

Für PAAre AM WocHenendeDellbrück GW–6-B Fr/Sa/So1 17.–19.07. 50 €*** LESKAN2

GW–7-K Fr/Sa/So1 24.–26.07. 50 €*** LESKAN1

GW–8-K Fr/Sa/So1 11.–13.09. 50 €*** LESKAN1

GW–9-B Fr/Sa/So1 25.–27.09. 50 €*** LESKAN2

GW–10-B Fr/Sa/So1 30.10.–1.11. 50 €*** LESKAN2

GW–11-B Fr/Sa/So1 27.–29.11. 50 €*** LESKAN2

leitungKatrinRosenthal(GP-7,1,GW-9),FreyaFleißgarten(GW-8),PatriciaBaumeister(GW-6), ErgünFüsun(GW-7,10,11)(Hebammen),VolkerNeumann(LeitungMännerrunde,Gesundheitspraktiker)

geBurtSVorBereitungSchwangerschaftundGeburtsindbedeutendeundbewegendeErfahrungenfürFrauenundPaareundveränderndasLebeninvielfacherWeise-unddasnichtnurbeimerstenKind. EswirdPlatzgeschaffenfüreinenneuenMenschenunddasisteinrichtigesAbenteuer.InunserenGeburtsvorbereitungskursenmöchtenwirSieindieserspannendenLebens-phase unterstützen, Ihre Fragen, Überlegungen und Ängste besprechen und Sie in Ihren Fähigkeitenstärken,dieGeburtIhresKindesselbstbestimmtzueinem“bewegendenGeburtserlebnis” zu gestalten. WeitereThemenunsererTreffensindu.a.:SchwangerschaftsverlaufundVorsorge-Ent-wicklungundBegleitungdesUngeborenen-Entspannungs-,Atem-undMassagetechniken-EinstimmungaufdieGeburt-dernatürlicheGeburtsvorgang-Wochenbett,StillenundBabypflege-dieersteZeitinderneuenFamilie.DerKontaktundAustauschinderGruppeintensiviertdieGesprächeundbelebtdieAbende.

mInAbsprachewirdaneinemAbendparallelzurFrauengruppeeineMännerrundeangeboten.

1Fr18–21Uhr|Sa10-16Uhr|So10–14Uhr

WirbrauchenIhreUnterstützung–SchauenSiebeiunsvorbeiwww.hebammenfuerdeutschland.de

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Geburtsvorbereitung

geBurtSVorBereitung Mit yogA - Für FrAuenein geBurtSVorBereitungSKurS der BeSonderen ArtAB 15. ScHWAngerScHAFtSWocHeDurchYogakönnenSieKörperundGeistoptimalaufdieGeburtvorbereiten.DieKörper-übungen(Asanas)helfenbeitypischenSchwangerschaftsbeschwerdenundverbessernKörpergefühlundAusdauer.DurchAtem-,Meditations-undEntspannungstechnikenbauenSieStressabundverbessernIhreGrundhaltungzumThemadesGeburtsschmer-zes.DasführtauchimAlltagzugrößererGelassenheit.SelbstverständlicherhaltenSiezurVorbereitungaufdieGeburtauchdasnotwendigeWissenüberGeburtsphasen,StillenundWochenbettetc..BeiEinschränkungenwiez.B.BluthochdruckodervorzeitigenWehenklärenSiebittevorBeginnderKursstundemitderKursleitungab,obeineTeilnah-mesinnvollist.Bitt e mitbringen: yogamatt e, bequeme Kleidung, Wasser und eine decke

Brück GY-3-K Mo 17.10–19.10 17.08.–28.09. 7xm 50 €*** kugelrund

GY-4-K Mo 17.10–19.10 26.10.–07.12. 7xm 50 €*** kugelrund

leitung UllaCremer(Hebamme,Yogalehrerin,YogainderSchwangerschaft),VolkerNeumann(LeitungMännerrunde,Gesundheitspraktiker)

m InAbsprachewirdaneinemAbendparallelzurFrauengruppeeineMännerrundeangeboten.

MutterScHutZ, elterngeld und ...inForMAtionSABend Für Werdende Mütter und Väter in KooPerAtion Mit Pro FAMiliA Köln-cHorWeiler (Vg-9,10)AndiesemAbenderhaltenSieaktuelleInformationenzufinanziellen,rechtlichenundsozialenFragenwie:MutterschutzundMutterschaftsgeld-ElternzeitundTeilzeitarbeit-ElterngeldundElterngeldPlus-Kindergeld-weitereSozialleistungen-Vaterschaftsanerken-nungundSorgerecht-Hebammenleistungen-Kinderbetreuung-dieersteZeitzuDritt .EsbleibtauchausreichendZeit,umaufpersönlicheFragestellungeneinzugehen.

Bensberg VG-8-B Mo 19.00–20.30 23.11. 1x 10 €1 ZAK3

Dellbrück VG-9-K Mo 19.00–20.30 17.08. 1x 10 €1 LESKAN3

VG-10-K Mo 19.00–20.30 09.11. 1x 10 €1 LESKAN3

Webinar VG-11-K Di 19.00–20.30 22.09. 1x 10 €1

leitung AlexanderNast(Vermögensberater),AngelikaPaffh ausen(Dipl.Sozialpädagogin,Familientherapeutin)

1 Paarpreis18€

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HAtHA yogA Für ScHWAngereSchwangerschaft-eineinzigartigesundwundervollesErlebnis-eineZeitemotionalerundphysischerVeränderungen.YogafördertdieBlickrichtungnachinnenundstärktdasVer-trauenindeneigenenKörper,umSchwangerschaftundGeburtbewusstundaktiverlebenundgestaltenzukönnen.YogaübungenkräftigendieMuskulatur,erhöhendieBeweglich-keitundfördernEnergieundNervenstärke.VielekörperlicheBeschwerdenwieMüdigkeit,Kurzatmigkeit,IschiasbeschwerdenundSchmerzenimunterenRückenkönnenverhindertodergelindertwerden.Bitte mitbringen: eine deckeein späterer einstieg oder eine Verkürzung aufgrund eines früher errechneten entbin-dungstermins ist in Absprache möglich.

Brück YS-15-B Mi 09.30–11.00 12.08. 6x 60€ kugelrund

YS-16-B Mi 09.30–11.00 14.10. 6x 60€ kugelrund



Dellbrück YS-19-K Mi 10.00–11.00 12.08. 12x 120€* LESKAN2

YS-20-K Mi 10.00–11.00 18.11. 12x 120€* LESKAN2

Holweide YS-21-K Mi 18.00–19.30 12.08. 12x 120€* Hebammenhaus

YS-22-K Mi 18.00–19.30 18.11. 12x 120€* Hebammenhaus



Merheim YS-25-K Di 20.00–21.15 18.08. 8x 80€ N.N.

YS-26-K Di 20.00–21.15 27.10. 8x 80€ N.N.

Mülheim YS-27-K Fr 08.45–10.15 14.08. 8x 80€ Kapellche

YS-28-K Fr 08.45–10.15 30.10. 7x 70€ Kapellche

leitung ClaudiaPfeifer(Yogalehrerin,Zusatzqualifikation“Hormonyoga”),GabrieleMüller(YogaLehrerinBDY,Heilpraktikerin),UllaCremer(Hebamme,Yogalehrerin),HannahTaschen(Yogalehrerin),PetraBäßler(MasterYoga&Massagen)

AntragaufKursgebührermäßigungfürSozialhilfeempfänger,Arbeitslose,Alleinerziehende,Familienmit3undmehrKindernetc.-sieheSeite108.

MacniakAdobeStock

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KursefürSchwangere& nach der Geburt

AQuAFit & relAX Für ScHWAngereEintauchenundentspannen–sichundseinKindspürenundvomWassertragenlassen.AquafitträgtzuIhremunddemWohlbefindenIhresBabysbei.EserwartetSieeinsanftesGanzkörpertrainingfürIhreGesundheitundFitness,dassIhreGelenke,WirbelsäuleundMuskulaturentlastet.DerDruckdesWassersbeugtschwangerschaftsbedingten ErscheinungenwieKrampfadern,ÖdemenundBluthochdruckvoroderlindertdiese.DarüberhinauswerdenwirgemeinsamunsereAtemmuskulaturstärken.

Berg. Gl. AQ-7-B Sa 10.15–11.00 15.08. 10x 100 €* Marienkrankenh.

AQ-8B Sa 10.15–11.00 07.11. 10x 100 €* Marienkrankenh.

Köln-Kalk AQ-9-K Di 19.00–19.45 18.08. 10x 100 €* Ev.Krankenhaus

AQ-10-K Di 19.00–19.45 10.11. 10x 100 €* Ev.Krankenhaus



leitungJanaPeters(Gymnastiklehrerin)

Fit durcH die ScHWAngerScHAFtWohldosiertekörperlicheAktivitätenhabeneinepositiveWirkungaufdengesamtenVerlaufderSchwangerschaftsowieaufdieGeburt.SiesteigerndasWohlbefindenunddiekörperlicheLeistungsfähigkeit,lösenVerspannungen,beugenFehlbelastungenvorundstärkendieeigeneKörperwahrnehmung.DaskörperlicheTrainingberücksichtigtdenAspektderGanzheitlichkeitundbeinhaltetfunktionelleÜbungenzurKräftigungund Dehnung,Herz-KreislauftrainingundEntspannungsübungen.ein einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Dellbrück SG-4a-K Do 17.00–18.00 13.08. 10x 70 €* LESKAN1

SG-4b-K Do 17.00–18.00 22.10. 10x 70 €* LESKAN1

SG-2c-K Do 17.45–18.45 13.08. 10x 70 €* LESKAN2

SG-2d-K Do 17.45–18.45 05.11. 10x 70 €* LESKAN2

leitung SylviaMühlenbein,BernadetteDumpler(Gymnastiklehrerinnen)

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rücKBildungSgyMnAStiK - Mit BABySBringenSieIhrenKörpernachderSchwangerschaftwiederinForm.InderRückbildungs-gymnastikmachenwirgezieltegymnastischeÜbungenzurKräftigungundRückbildungvonGebärmutter,Beckenboden-undBauchmuskulatur.DieÜbungenbeugenaußerdemgegenspätereGebärmuttersenkungenundHarninkontinenzvor.Lockerungs-undEntspan-nungsübungeninderGruppefördernIhrseelischesWohlbefindenundgebenIhnenKraftindiesen„erstenanstrengendenWochen“.

Brück RG-14-K Di 09.00–10.00 11.08. 10x 0€*** kugelrund

RG-15-K Di 09.00–10.00 20.10. 10x 0€*** kugelrund



Mülheim RG-1-K Do 09.00–10.001 fortl. 10x 70€** BürgerhausMütze

RG-13-K Do 10.10–11.101 fortl. 10x 70€** BürgerhausMütze

leitungRuthLenertz(RG-14-16,Hebamme),StellaZoozmann(RG-1/13Hebamme)

1 NachdenRückbildungskurseninMülheimfindetanschließendein „oFFeneS elterncAFé“ statt- siehe Seite 24.

yogA in der rücKBildung - Mit BABySGönnenSiesichnachderanstrengendenZeitvonSchwangerschaftundGeburtunddenAufregungendererstenWochenauchwiedereinmalZeitfürsichundgenießendabeidieZweisamkeitmitIhremBaby!DasYogaprogrammdiesesKurseszieltinsbesonderedarauf,denBeckenbodenunddieBauchmuskulaturwiederaufzubauen,Verspannungenim Schulter-NackenbereichzulindernunddenRückenfürdieneuenAnforderungenzustärken.DieBabysimAltervon1-6MonatenwerdenspielerischindieÜbungenmiteinbezogen.SelbstverständlichnehmenwirunsauchZeitfürGesprächeübereinBecken- bodenschonendesAlltagsverhaltenundbeiBedarfgernauchüberBeikost,VerhütungoderErnährung.IchfreuemichaufSieundIhrBaby!Bitte mitbringen: eine yogamatte und eine Babydecke

Brück RY-6-B Mi 11.15–12.45 05.08. 7x 31,50 €*** kugelrund

RY-7-B Mi 11.15–12.45 21.10. 7x 31,50€*** kugelrund

leitungUllaCremer(Hebamme,YogalehrerininderSchwangerschaftundRückbildung)

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Schwangerschaft&GeburtNachderGeburt

Stillen - ABer Wie?StillVorBereitungSKurS in der ScHWAngerScHAFtNichtnurIntuition,sondernauchWissenüberdasStillengibtMütternSicherheitundverhilftzueinerkomplikationslosenundzufriedenenStillzeit.AuchIhrPartnerkannalsihrwichtigsterBegleiterinderStillzeitvonseinemWissenprofitieren.GehenSiegutvorbereitetundsicherindieStillzeitunderfahrenallesüber:dieBedeutungdesStillensfürMutter,VaterundKind-MuttermilchalsgesundeErnährung-Stillen:vomerstenMomentbiszumAbstillen-ErnährunginderStillzeit-wastunbeiKrankheitvonMutteroderKind-StillenundBerufstätigkeit-ProblemebeimStillenundwieichsievermeidenkannu.v.m.EsbleibtgenügendZeitfüralleFragen,dieSiesonstnochaufdemHerzenhaben.

Dellbrück SB-4-K Di 19.00–21.15 08.09. 1x 20 €1 LESKAN

Brück SB-5-B Sa 10.00–12.15 14.11. 1x 20 €1 kugelrund

leitung GiselaMüller-Mohaupt(Krankenschwester,Still-undLaktationsberaterin)1Paarpreis25€

neu

Dellbrück RY-8-K Di 18.00–19.30 18.08. 15x 150 €* LESKAN1

RY-9-K Mi 09.00–10.00 12.08. 16x 128€* LESKAN2

leitungGabrieleMüller(YogalehrerinBDY,Heilpraktikerin)

BecKenBoden- & rücKBildungSgyMnAStiK Mit yogABauenSieSchritt fürSchritt IhreBeweglichkeit,IhrKörpergefühlundIhreSpannkraftauf,umdieRückbildungoptimalzuunterstützenundeinerOrgansenkungoderInkontinenzvorzubeugen.BauchundRückenstärkendeYogaübungenwerdenmiteinemeffektivenBeckenbodentrainingzueinerwirksamenRückbildungsgymnastikundeinemsensibilisieren-denundkräftigendemÜbungsprogrammfürdieKörpermitte.AlleÜbungenwerdenmiteinerfließendenundentspannendenAtmungkombiniert.EntlastendeYoga-ÜbungenfürSchulternundRückenundEntspannungsübungenamEndejederStunderundendenAbendab.

oFFener StilltreFFIngemütlicherRundetreffenwirunswöchentlichmitunserenBabysundnehmenunsZeitfürGespräche,ErfahrungsaustauschundBeratungz.B.zudenThemen:RundumsStillen,ErnährungvonMutterundKind,Schlafen,Blähungen,EntwicklungimerstenLebensjahr.nicht in den Schulferien. gebühr zuzüglich einer umlage für getränke und gebäck.

Brück SB-1-K Do 09.30–11.45 fortl.Angebot ab 03.09. 3 €/Treff kugelrund

leitung GiselaMüller-Mohaupt(Krankenschwester,Still-undLaktationsberaterin)

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Bensberg RB-3c-B Mo 19.00–20.00 17.08. 10x 70 €* ZAK1

RB-3d-B Mo 19.00–20.00 09.11. 10x 70 €* ZAK1

Refrath RB-4c-B1 Mi 11.15–12.15 12.08. 10x 70€** WingTsun

RB-4d-B1 Mi 11.15–12.15 04.11. 10x 70€** WingTsun

Dellbrück RB-9c-K1 Mi 11.00–12.00 12.08. 10x 70 €* LESKAN2

RB-9d-K1 Mi 11.00–12.00 04.11. 10x 70 €* LESKAN2

RB-10c-K 1 Mi 12.00–13.00 12.08. 10x 70 €* LESKAN2

RB-10d-K 1 Mi 12.00–13.00 04.11. 10x 70 €* LESKAN2

RB-6a-K 1 Do 09.00–10.00 13.08. 10x 70 €* LESKAN2

RB-6b-K 1 Do 09.00–10.00 22.10. 10x 70 €* LESKAN2

RB-7a-K 1 Do 10.10–11.10 13.08. 10x 70 €* LESKAN2

RB-7b-K 1 Do 10.10–11.10 22.10. 10x 70 €* LESKAN2

RB-14a-K Do 19.00–20.00 13.08. 10x 70 €* LESKAN1

RB-14b-K Do 19.00–20.00 22.10. 10x 70 €* LESKAN1

RB-2c-K Do 18.45–19.45 13.08. 10x 70 €* LESKAN2

RB-2d-K Do 18.45–19.45 22.10. 10x 70 €* LESKAN2

Neubrück RB-5c-K1 Mo 11.15–12.15 17.08. 10x 70€* Jugendzentrum

RB-5d-K1 Mo 11.15–12.15 09.11. 10x 70€* Jugendzentrum

Brück RB-13a-K Di 17.30–18.30 18.08. 10x 70€** kugelrund

RB-13b-K Di 17.30–18.30 10.11. 10x 70€** kugelrund

RB-11c-K Di 18.30–19.30 18.08. 10x 70€** kugelrund

RB-11d-K Di 18.30–19.30 10.11. 10x 70€** kugelrund

leitung C.Corona,N.Hoffmann,S.Mühlenbein,B.Dumpler,J.Peters,NatalieZimmermann(Gymnastik-lehrerinnen),M.Schmitt(Fitnesstrainerin)

1 BeidiesenKursenkönnendieBabysmitgebrachtwerden.

Fit nAcH der geBurteine SPortlicHe VAriAnte der rücKBildungSgyMnAStiKEinwohldosiertesFitnessprogrammfürdieerstenWochennachderEntbindungmitÜbungenzurRückbildungderGebärmutterundKräftigungdesBeckenbodens. DieÜbungsstundeklingtmiteinemwohltuendenDehnungs-,Lockerungs-undEntspan-nungsprogramm aus.ein einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Sara

h Re

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NachderGeburt

AuSZeit - yogA Mit BABySFür MAMAS Mit iHren BAByS Von 4-12 MonAtenNimmDirZeitzusammenmitDeinemBabydurchzuatmenundzuentspannen.TankeKraftunderfahreDichneuinengerVerbundenheitmitDeinemKind!GeradeindenerstenMonatenstehtdasWohlbefindendesBabysanvordersterStelleunddaseigeneWohlbefindenkommtoftzukurz.WirwerdendieeigenenBedürfnisseinsZentrumunse-rerAufmerksamkeitrücken.YogischeKörperübungen,z.T.zusammenmitdenBabysaus-geführt,fördernBeweglichkeit,KraftundAusgeglichenheit.EntspannemitDeinemBaby!Bitte mitbringen: eine Babydecke

Brück YB-6-K Di 11.30–13.00 11.08. 6x 60 € kugelrund

YB-7-K Di 11.30–13.00 20.10. 8x 80 € kugelrund

leitung UllaCremer(HebammeundYogalehrerininSchwangerschaftundRückbildung)

BuggyWAlKFür MAMAS und iHre BAByS BiS MAX. 12 MonAteBeimBUGGYWALKlaufenwirmitdenBabysimKinderwagendurchWaldundFlurundergänzen das Walken durch mehrere beckenbodengerechte Workouts im Stehen, Gehen undaufdemBoden.Bitte mitbringen: eine isomatte oder Picknickdecke, ausreichend getränke

Bensberg WB-7-B Di 11.00–12.15 11.08. 8x 56€ SaalerMühle

Dellbrück WB-8-K Mi 09.30–10.30 12.08. 9x 54 € Wanderparkpl.Kalkweg

WB-9-K Do 10.30–11.30 13.08. 9x 54€ Wanderparkpl.Kalkweg

leitung ChristianeCorona(Gymnastiklehrerin),MonikaSchmitt(Fitnesstrainerin)


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Fit Mit BAByein FitneSSProgrAMM Für MAMAS Mit iHren BABySIndiesemAll-Round-SportangebotimAnschlussandieRückbildungsphase(mitWarm-Ups,Aerobic-Ausdauer-Training,funktionellemMuskelaufbautrainingmitElementenausdemPilates,Cool-DownundEntspannungbzw.Faszientraining)werdenindenverschie-denenTrainingsabschnittendieBabys-wennsiemögen-miteinbezogenodersieliegengemütlichaufderMattemitBlickkontaktzurMama.WenndieBabys“mitturnen”beiÜbungenimStandaufdemArmoderbeiÜbungenaufderMattez.B.aufdenBeinenderMama,werdensiesicherlichimmervielSpaßhabenunddieMamasganzschöninsSchwitzenbringen.Bitte mitbringen: eine Babydeckeein einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Bensberg MB-13-B Fr 09.00–10.00 14.08. 10x 70€* ZAK2

MB-14-B Fr 09.00–10.00 06.11. 10x 70€* ZAK2

MB-15-B Fr 10.00–11.00 14.08. 10x 70€* ZAK2

MB-16-B Fr 10.00–11.00 06.11. 10x 70€* ZAK2

Dellbrück MB-17-K Di 09.15–10.15 18.08. 10x 70 €* LESKAN2

MB-18-K Di 09.15–10.15 10.11. 10x 70 €* LESKAN2

MB-19-K Di 10.15–11.15 18.08. 10x 70 €* LESKAN2

MB-20-K Di 10.15–11.15 10.11. 10x 70 €* LESKAN2

leitung ChristianeCorona(Gymnastiklehrerin,Tanzpädagogin),YvonneDembach(Dipl.Sportwis-senschaftlerin)

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Moderne StoFFWindelnModerneStoffwindelnhabennichtmehrvielmitdenStoffwindelnvonfrüherzutun.Siesindgesund,einfachanzulegen,buntundunkompliziertzuwaschen!WirgebeneinengutenÜberblicküberdieunterschiedlichenStoffwindelsystemeunddieverwendetenMaterialienundräumenVorurteileausdemWeg.AuchFragenwie:"WiewerdenStoffwindelngewaschen?","SindsiewirklichgünstigerundökologischeralsWegwerfwindeln?"und"WielagereichdiebenutztenWindeln?"gehenwiraufdenGrund.EswirdeinegroßeAuswahlanverschiedenenStoffwindelngebenmitderMöglich-keit,dieseaneinerPuppe"probezuwickeln".EigeneStoffwindelnkönnengernemitge-brachtundbesprochenwerden.

Dellbrück MS-3-K Do 19.30–21.45 27.08. 1x 20 €1 LESKAN

MS-4-K Do 19.30–21.45 10.12. 1x 20 €1 LESKAN

Bensberg MS-5-B Do 19.30–21.45 15.10. 1x 20 €1 ZAK1

leitung JacquelineHeischkamp&VeraLu(Stoffwindelberaterinnen)

trAgeWorKSHoPDieserWorkshopsollPaarendazuverhelfen,sichimDschungelderTragehilfenzurechtzu-finden.SiewerdendieWickelkreuztechnikdesTragetuchsübenundverschiedeneandereTragehilfenkennenlernenundausprobieren,umherauszufinden,wasambestenzuIhnenund ihrem Baby passt. FragenzurphysiologischenHaltungdesKindes,wiesichdasTragenaufdieEntwicklungdesKindesauswirktundwielangemaneinKindtragenkann,werdenbesprochen.DieBabyssowieeineigenesTragetuchodereineTragehilfekönnengernemitgebrachtwerden.

Bensberg VG-12-B Sa 10.30–12.45 19.09. 1x 18€1 ZAK1

Dellbrück VG-13-K Sa 10.30–12.45 05.12. 1x 18 €1 LESKAN

leitung SarahOlofsson(AusgebildeteTrageberaterin)1KursgebührproPaar25€

neu

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Familie&Co

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elternStArt-KurS nrW

BerüHrend Begegnen - Für eltern und BAByS Von 2 - 5 MonAtenBabymassageberührtElternundBabysgleichermaßenkörperlichundemotional.DieseSprachevonHautzuHautschultdieBeobachtungsfähigkeitunddasErspürenderkind-lichenBedürfnisseundvertieftaufdieseWeisedieVerständigungsmöglichkeitzwischenElternundKind.IndieserGruppetreffensichElternmitihrenBabysanfünfTerminenunterfachlicherLeitung,umsichüberdieErlebnisseundVeränderungeninderneuenFamilie auszutauschen, Fragen rund ums Baby zu besprechen und über die Babymassage ineinenintensivenKontaktmitihrenBabyszutreten.Bitte mitbringen: Handtücher, saugfähige, wasserdichte Wickelunterlage, Mandel-/Jojobaöl

Bensberg ES-B-17-B Di 10.45–12.15 18.08. 5x 0€ ZAK1ES-B-18-B Di 10.45–12.15 22.09. 5x 0€ ZAK1ES-B-19-B Di 10.45–12.15 17.11. 5x 0€ ZAK1

Dellbrück ES-B-20-K Di 11.30–13.00 08.09. 5x 0€ LESKAN1ES-B-21-K Di 11.30–13.00 03.11. 5x 0€ LESKAN1ES-B-22-K Mi 13.30–15.00 19.08. 5x 0 € LESKAN2ES-B-23-K Mi 13.30–15.00 18.11. 5x 0 € LESKAN2ES-B-24-K Fr 16.30–18.00 21.08. 5x 0€ LESKAN1ES-B-25-K Fr 16.30–18.00 25.09. 5x 0€ LESKAN1ES-B-26-K Fr 16.30–18.00 20.11. 5x 0€ LESKAN1

Holweide ES-B-27-K Fr 09.30–11.00 04.09. 5x 0 € Hebammenhaus

leitung JudithSchnitzler(Hebamme),ValeskaKrabbe(BabymassageKursleiterin),Hung-SungWang(ES-B-24-26,Babymasseur),HeidrunClaussen(HeilpraktikerinKörperpsychotherapie,AusbilderinBabymassage)

Elternstart

elternstart nrW

KoStenFreie FAMilienAngeBote Für eltern Mit Kindern iM 1. leBenSJAHrAndereElternkennenlernen,sichaustauschen,vernetzenundgegenseitigunterstützen-mitHebammen,KinderkrankenschwesternundanderenpädagogischenFachkräften.FragenzurEntwicklung,PflegeundErnährungdesBabysbesprechenunddieAngeboteder Familienbildung kennenlernen ...DankderUnterstützungdesLandesNRWkönnenwirElternmitKindernim1.Lebensjahrje elternteil einmalig einen kostenfreien Familienkurs imUmfangvon10Unterrichts- stundenanbieten.WennbeideElternteilegemeinsamaneinemAngebotteilnehmen,bittezweiAnmeldungenausfüllen.

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BeoBAcHten- SPielen- Begleiten - Für eltern & BAByS AB 2 MonAtenIndieserGruppetreffensichElternmitihrenBabysanfünfTerminen,umsichüberdieEr-lebnisse und Veränderungen in der neuen Familie auszutauschen, Fragen rund ums Baby zubesprechenundmitSpielenundSingeneineintensiveZeitmitihrenBabyszuerleben.SiewerdenverschiedeneSpiel-undSinnesmaterialien(u.a.auchausdemPEKiP-Pro-gramm) kennenlernen und ausprobieren.

Bensberg ES-DE-2-B Fr 10.30–12.00 04.09. 5x 0 € ZAK1Dellbrück ES-BL-9-K Do 15.00–16.30 13.08. 5x 0 € LESKAN1

ES-BL-10-K Do 09.30–11.00 13.08. 5x 0€ LESKAN1ES-BL-11-K Do 09.30–11.00 17.09. 5x 0€ LESKAN1ES-BL-12-K Do 09.30–11.00 05.11. 5x 0€ LESKAN1

Brück ES-BK-4-K Di 14.30–16.00 18.08. 5x 0€ kugelrundES-BK-5-K Di 14.30–16.00 22.09. 5x 0€ kugelrundES-BK-6-K Di 14.30–16.00 10.11. 5x 0€ kugelrund

Deutz ES-BL-13-K Mi 11.00–12.30 12.08. 5x 0 € FZWirbelwindES-BL-14-K Mi 11.00–12.30 16.09. 5x 0 € FZWirbelwindES-BL-15-K Mi 11.00–12.30 04.11. 5x 0 € FZWirbelwind

leitungIrisMombartz(Pikler-Kursleiterin,Dipl.Ökotrophologin),Anne-MagatteDiop(Erzieherin),JohannaHardt(Heilpraktikerin,Atem-undKörpertherapeutin),AnnKristinvanBalen(PädagoginB.A.,DELFI-Kursleiterin,Kinderkrankenschwester)


VAter-Kind-KurS - lASS dAS MAl den PAPA MAcHenInvielenFamilienhabenVäterberufsbedingtzuwenigZeitfürihrenNachwuchs.DabeiistdermännlicheEinflussaufdieKinderschoninderfrühenLebensphasewichtigfüreinausgeglichenesFamiliengefügeunddieGrundlagefüreingesundesVater-Kind-Verhältnis.IndiesemKursnehmensichVäterZeitfürdasVatersein.DieoffeneAtmosphäredesKurseswirddennatürlichenBedürfnissennachexklusiverNähezumVaterundnachKontaktzuGleichaltrigengerecht.DashäufigweiblichdominierteThemaBabyzeitwirdausPapa- Perspektivebetrachtet.Wirsindunteruns,dieMamasredenunsnichtrein!DieTeil- nehmersindeingeladenzueinemlockerenErfahrungsaustausch.SowerdenKompetenzenfürdieEntwicklungeinerliebevollenBeziehungzwischenVaterundKindunterstützt.

Dellbrück ES-V-7-K Sa 10.00–11.30 22.08. 5x 0€ LESKAN1

ES-V-8-K Sa 10.00–11.30 07.11. 5x 0€ LESKAN1

leitung VolkerNeumann(Gesundheitspraktiker)

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Elternstart

elternStArt-KurS nrW - elterncAFé “die FiByS” oFFener treFF und BerAtungScAFé Für eltern und BABySInunserenoffenenTreffsfürElternmitBabysimerstenLebensjahrkönnenSieingemüt- licherRundebeiKaffeeundTeeandereElternkennenlernen,sichaustauschenundklönen.AlleanstehendenFragenz.B.zuKinderernährung,Gesundheitsvorsorge,ErziehungoderandereaktuelleThemenausderGruppekönnenbesprochenwerden.ZumStöbernundMitnehmenliegenaktuelleInformationsmaterialienundZeitschriftenrundumKinder,FamilieundErziehungaus.Geschwisterkinderkönnengernemitgebrachtwerden.

Bensberg ES-OT-1-B Do 09.30–11.00 fortlaufend 0€ KIWOimZAK

Mülheim ES-OT-6-K Do 11.15–12.45 fortlaufend 1 0 € BürgerhausMütze

ES-OT-4-K Fr 10.30–12.00 fortl.ab21.08. 0 € Kapellche

leitungOT-1AnnaGeisendörfer(Dipl.Psychologin),OT-4UrsulaWöber-Reinert(Erzieherin,PE-KiP-Gruppenleiterin),OT-6AnnKristinvanBalen(PädagoginB.A.,DELFI-Kursleiterin,Kinderkranken-schwester)

1 VordemElterncaféinMülheimfindet „rücKBildungSgyMnAStiK Mit BAByS“ statt.

das elterncafé „die FiByS“ im ZAK ist ein Kooperationsangebot mit dem gesundheitsamt des rheinisch-Bergischen Kreises und dem FröBel FAMilienZentruM im ZAK


PAPA in elternZeitin KooPerAtion Mit deM Verein „Väter in Köln e.V.“ImmermehrPapasentscheidensichfürdieElternzeitbzw.teilensichdiesemitihrerPartnerinauf.DieserKursistfürVätergedacht,dieindieserFamilienphasevormittagsZeitundLusthaben,sichmitanderenVäternundKindernzutreffenundsichüberdasVaterseinauszutauschen.WährenddieKleineninneugierigerRundeersteKontakteauf-nehmenoderdieangebotenenSpiel-undBewegungsmaterialienbegreifenunderkunden,kommenwirVäterinlockererundungezwungenerAtmosphäremiteinanderinsGespräch.WasfüreinPapamöchteichsein?WelcheVorbilderhabenmichgeprägt?WieentwickeltsichdieBeziehungzuKindundMutter?WieverändertdasneueFamilienmitgliedunserebisherigeBeziehungs-bzw.Familienstruktur?

Delbrück ES-V-9-K Mo 14.00–15.30 17.08. 5x 0 € LESKAN1ES-V-10-K Mo 14.00–15.30 26.10. 5x 0 € LESKAN1

leitung TheoBrockes(DiplomSozialarbeiter,Gestalttherapeut,www.koelnervaeter.de)

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Väter-BAByMASSAgeFür Väter und BAByS Von 3 - 5 MonAtenUnterderWochemüssenvieleVäterarbeitenundhabennurwenigBaby-Kuschel-Zeit.SchaffenSiesichganzbewussteinZeitfensterfüreingemeinsamesErlebnismitIhremBaby.DieMamaskönnendiesebabyfreieZeitgenießen.WährenddessenerlebendiePapasvieleinnigeMomentemitihrenKindern,stärkenihreBeziehungundgenießeneineintensiveVater-Kind-Zeit.Bitt e mitbringen: Handtücher, Mandel- oder Jojobaöl, eine saugfähige, wasserdichte Wickelunterlage, Milch/tee fürs Kind und luft ige Kleidung für die Papas.

Brück BV-5-K Sa 10.00–11.00 26.09./03.10. 2x 25 € kugelrund

Bensberg BV-6-B Sa 10.00–11.00 07./14.11. 2x 25 € ZAK1

leitung Hung-SungWang(Babymasseur)

SHiAtSu Für BABySAB 2 MonAte BiS KrABBelAlterImBaby-ShiatsuwirdandersalsinderBabymassagenichtmitStreichungen,sondernmitsanften,achtsamenDrucktechnikenamleichtbekleidetenKörpergearbeitet.Sokönnendie„Glücksgriffe“,wiesieimBaby-Shiatsubezeichnetwerden,überallundohneAufwandeingesetztwerden.Derklare,bestimmteDrucklässtdasBabyseineeigenenkörperlichenGrenzenerspürenundsichinseinemKörperzuHausefühlen.Baby-Shiatsuharmonisiert,undförderteinegesundepsychomotorischeEntwicklung.IndieserWeisegestärkt,entwickelnsichMutundVertrauen,dienochfremdeWeltzuerobern.DochBaby-Shiatsuistnochmehr.EsisteinKonzept,bestehendausmehrerenBausteinen.DazugehörenHilfenundTippsfürdieEltern,umdietäglichenHerausforderungenimAlltagmiteinemBabybesserbewältigenzukönnen,Wissensvermitt lungüberkindlicheEntwicklungauswestlichemundöstlichemBlickwinkelundeinkleiner„Notfallkoffer“mitAkupressurpunkt-Massagen,diebeiProblemenwieZahnen,VerdauenoderEinschlafenhilfreichseinkönnen.

Mülheim SU-1-K Mi 10.00–11.00 26.08. 3x 36€ KapellcheSU-2-K Mi 10.00–11.00 23.09. 3x 36€ KapellcheSU-3-K Mi 10.00–11.00 28.10. 3x 36€ KapellcheSU-4-K Mi 10.00–11.00 25.11. 3x 36€ Kapellche

leitung HannaWaegner(Shiatsu-Gesundheitspraktikerin)

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PeKiP® - eltern-Kind-gruPPe iM 1. leBenSJAHrnAcH deM erZieHungSKonZePt „PrAger-eltern-Kind-ProgrAMM“IndiesenGruppentreffensichElternmitihrenBabysabder8.Lebenswoche.VielfätigeWahrnehmungs-undBewegungsanregungen,Finger-undBerührungsspielenachdem„Prager-Eltern-Kind-Programm“machenElternundBabysSpaßundgebenAnregun-gen,dieindividuelleEntwicklungihresKindeswahrzunehmenundinspielerischerWeisezubegleiten.DiewöchentlichenTreffenwährenddesgesamtenerstenLebensjahresbietendenEltern ausreichend Zeit, sich über pädagogische und gesundheitliche Fragen auszutauschen undKontaktezuknüpfen.ein späterer einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.Anmeldungen hierfür bitte über gabi Böll, telefon 0 22 04 - 6 22 33

Refrath PK-40-B Mi 09.00–10.30 19.08. 15x+1 128 € RefratherTreffPK-41-B Do 09.00–10.30 20.08. 16x+1 136€ RefratherTreffPK-42-B Do 10.30–12.00 20.08. 16x+1 136€ RefratherTreff

Dellbrück PK-44-K Mo 09.00-10.30 17.08. 15x+1 128€ LESKAN1PK-45-K Mo 10.30-12.00 17.08. 15x+1 128€ LESKAN1PK-46-K Di 10.15-11.45 18.08. 15x+1 128€ LESKAN1PK-47-K Mi 09.00–10.30 19.08. 12x+1 104 € LESKAN1PK-48-K Mi 10.30–12.00 19.08. 12x+1 104 € LESKAN1PK-49-K Mi 14.30–16.00 19.08. 6x+1 56 € LESKAN1PK-50-K Mi 16.00–17.30 19.08. 12x+1 104 € LESKAN1PK-51-K Fr 09.00–10.30 21.08. 16x+1 136 € LESKAN1PK-52-K Fr 10.45–12.15 21.08. 16x+1 136 € LESKAN1

Brück PK-53-B Mo 09.00–10.30 17.08. 12x+1 104 € kugelrundPK-54-B Mo 10.30–12.00 17.08. 12x+1 104 € kugelrund

Dellbrück PK-55-K Mi 14.30–16.00 28.10. 6x+1 56 € LESKAN1Holweide PK-56-K Di 09.00–10.30 27.10. 7x+1 64€ Hebammenhaus

PK-57-K Di 10.30–12.00 27.10. 7x+1 64€ Hebammenhaus

leitung C.Hammerschmidt,E.Sabrowski,C.Remmert,H.Vithayathil,M.Vorwerg, (PEKiP-Gruppen-leiterinnen)

ErstesLebensjahr

unSere KooPerAtionSPArtner

in Holweide

in deutz FAMilienZentruM WirBelWind

in Bensberg FröBel – FAMilienZentruM iM ZAK

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FenKid® - eltern-Kind-gruPPe iM 1. leBenSJAHrKindern lieBeVoll HAlt geBenFenKidstehtfür„diefrüheEntwicklungdesKindesbegleiten“undunterstütztjungeEltern,dieBewegungs-undPersönlichkeitsentwicklungihresKindeszuverstehen,umfeinfühligundbedürfnisorientiertdaraufeinzugehen.IneineranregendenUmgebungkönnendieKinderihrenspontanenImpulsenfolgenundeigenständigaufEntdeckungs-reise gehen. Wir singen gemeinsam, tauschen uns über unsere Beobachtungen im Kurs undFamilienalltagausundschaffeneinenvertrauensvollenRaumfürElternundKinder.ein späterer einsti eg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Holweide FK-3-K Di 10.30–12.00 27.10. 8x+1 72€ Hebammenhaus

leitung LindaSchulzeWintzler(FenKid-Kursleiterin,Stillberaterin)

neu

(+1):DieseKursebeinhalteneinenElternabendindenGruppenoderden Besuch eines pädagogischen Vortrags.

delFi® - eltern-Kind-gruPPe iM 1. leBenSJAHrKinder lieBeVoll BegleitenIneinemwohligwarmenRaumgenießenesdieBabys,ihreUmgebungzuentdecken.MitStreichelmassagen,Finger-undBerührungsspielenundHalte-undTragegriffenwirdspielerischdieindividuelleBewegungs-undSinnesentwicklungderKleinstenunterstützt.DazugehöreninteressanteMaterialienzum„Begreifen“undExperimentieren.DerSpaßmiteinanderunddieFreudeaneinanderstehenimMittelpunkt.GleichzeitiggewinnenSiealsElternVertrauenindieeigenenFähigkeitenundSicherheitimUmgangmitIhremBaby.GesprächeüberEntwicklung,ErnährungundpraktischeTippsgebeneinezusätzlicheOrientierungwieauchderErfahrungsaustauschzuaktuellenThemenwiez.B.dieneueElternrolle,dieErlebnisserundumdieGeburt,Schlafen,WachenundWeinen.ein späterer einsti eg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Bensberg DE-1-B Fr 10.30–12.00 30.10. 1 7x+1 64€ ZAK1

leitung AnnKristinvanBalen(PädagoginB.A.,DELFI-Kursleiterin,Kinderkrankenschwester)1 VordiesemKursfindeteinkostenfreierEltern-Start-Kursstatt (ES-DE-2-B)-sieheSeite23.

neu

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Wir entdecKen die Welteltern-BABy-gruPPe AB 4 MonAtenBabyssindneugierigundwollendieWeltentdecken-imerstenLebensjahrführendieSinneRegie.Wirerlebengemeinsam,wieunsereBabysmitvielfätigenBewegungs-undSinnesanregungensichselberwahrnehmenundihreUmgebungentdecken.Kitzeln, lachen,Geräuscheerzeugenundsingen-mitMamaundPapamacht‘sriesigvielSpaß!MitvielHerzundeinemoffenemOhrsprechenwirüberdieneuenHerausforderungenundalleThemen,dieSiealsElternaktuellbeschäftigen.ein späterer einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Brück BK-2-K Di 16.00–17.15 18.08. 8x+1 81€ kugelrundBK-3-K Di 16.00–17.15 29.09. 8x+1 81€ kugelrund

leitung Anne-MagatteDiop(Erzieherin,Stillbegleiterin,Trageberaterin,Babysittertrainerin)

begleitung im ersten lebensjaHrnAcH deM erZieHungSKonZePt Von eMMi PiKler

ein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM WirBelWindEinKursfürElternmitihrenBabys,dersichanderKleinkinderpädagogikEmmiPiklersorientiert.IhrAnsatzbasiertaufdemWissen,dassungestörteBewegungsentwicklung,freiesSpiel,respektvolleKommunikationundaufmerksamePflegedieGrundlagefüreinegesundePersönlichkeitsentwicklungsind.SowollenwirdieKinderinihrerEigeninitiativeunterstützenundbegleiten.BabyshabenvonGeburtandieFähigkeitimmerwieder NeuesauszuprobierenunddahingehtdievolleAufmerksamkeitindiesemKurs.AußerdemwirdgenugZeitfürdenAustauschderElternsowieTippsfürdenFamilienalltagsein.ein späterer einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Dellbrück BL-5-K Do 11.00–12.30 17.09. 1 10x+1 88€ LESKAN1

BL-6-K Do 15.00–16.30 17.09. 1 10x+1 88€ LESKAN1

Deutz BL-7-K Mi 09.30–11.00 12.08. 1 16x+1 136€ FZWirbelwind

leitung IrisMombartz(Pikler-Kursleiterin,Dipl.Ökotrophologin,Ernährungswissenschaftlerin),JohannaHardt(Heilpraktikerin,Atem-undKörpertherapeutin)1 VordiesenKursenfindenkostenfreieEltern-Start-Kursestatt(ES-BL)-sieheSeite23.

ErstesLebensjahr

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SPiel & SPASS Für Junge FAMilieneltern-Kind-SPielgruPPe AB 1 JAHrBewegung,Musik,Spielen,Basteln,Lachen,Singen-esistviellosimEltern-Kind-Treff. AufspielerischeArtundWeiseentdeckenundlernendieKindervielNeuesundnehmeneineMengeAnregungenmit. DieElternkommenmiteinanderinsGespräch;siekönnensichüberBeobachtungenausdemFamilienalltagaustauschen,FragenzuErziehungundGesundheitdiskutierenund aufWunschInformationenzuihrenFragenundanderenaktuellenThemenerhalten. AuchTagesmütter/-väterundGroßelternsindherzlichwillkommen.ein späterer einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Bensberg KK-5-B Do 11.15–12.45 24.09. 10x+1 68 € ZAK1

KK-6-B Di 09.00–10.30 11.08. 15x+1 98 € ZAK1

leitung AnnaGeisendörfer(Dipl.Psychologin),ChristianeGandor(Ergotherapeutin)

igor yanuto/Fotolia

Mit Allen Sinnen die Welt entdecKeneltern-Kind-BeWegungSSPielgruPPe Von 1-3 JAHren in AnleHnung An eMMi PiKlerImfreienSpielinderGruppeerprobenunderweiterndieKinderihremotorischenFertig-keitenundsammelnvielfältigeErfahrungenimExperimentierenmitausgewähltenMateri-alien.ImZusammenseinmitGleichaltrigenmachendieKinderwichtigesoziale ErfahrungenundfürdieElterngibtesausreichendZeit,ihreBeobachtungenzureflektie-renundsichüberihreErlebnisseundErfahrungenauszutauschen.ein späterer einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich.geschwisterkinder können gerne mitgebracht werden.

Dellbrück KK-8-K Di 15.30–17.00 18.08. 16x+1 104 € LESKAN2

leitungIrisMombartz(Pikler-Kursleiterin,Dipl.Ökotrophologin,Ernährungswissenschaftlerin)

(+1):DieseKursebeinhalteneinenElternabendindenGruppenoder den Besuch eines pädagogischen Vortrags.

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„WurZelZWerge“SinneSerFAHrung & BeWegung iM WAldBaumstämmeladenzumBalancierenein,Hügelsindzuerobern,Erdekanngefühltunddamitgematschtwerden.DerWaldisteinidealerOrt,umspielerischKoordination, GeschicklichkeitunddieMotorikzufördernundaufvielfältigeWeisedieSinnezuschulen.WirerfahrenunsalsTeilderNaturundtankennebenbeiganzvielfrischeLuft!geschwisterkinder zahlen den halben Preis.

Für eltern und Kinder AB 1 1/2 JAHrenBensberg SW-3-B Fr 09.30–11.30 14.08. 9x 72 € ForsthausMoitzfeld

Für eltern und Kinder Von 3-5 JAHrenBensberg SW-4-B Mi 15.30–17.30 12.08. 9x 72 € ForsthausMoitzfeld

leitung HeikeOtero(Naturführerin)

Dellbrück AL-1-K So 10.00-11.30 So1xmonatlich 0€ LESKAN2

leitungAnnaGeisendörfer(Dipl.Psychologin)TERMINE:16.8./27.9./25.10./22.11./20.12.

treFF Für AlleinerZieHende Mütter und VäterMit Kindern Von 1–6 JAHrenWirtreffenunseinmalmonatlich,umingemütlicherRundebeieinemkleinenFrühstückundmitausreichendSpielmaterialfürdieKinderzuklönenundunsauszutauschen.VielleichtplanenwirauchgemeinsameUnternehmungenfüreinenunsererTreffsoderzusätzlicheVerabredungenzwischendurch.BitteeineKleinigkeitfürdasFrühstückmitbrin-gen(Kaffee,Tee,Geschirrsindvorhanden).EineschriftlicheAnmeldungisterforderlich,damitwirggf.rechtzeitigübereinenvereinbartenanderenTreffpunktinformierenkönnen.

Ostheim OT-5-K Do 15.00–16.30 fortl. 1€/Termin1 FZUckermarkstr.

OT-7-K Fr 09.30–11.30 fortl. 1€/Termin1 BegegnungsstätteVeedel

leitungHasibeYalankaya(Kinderpflegerin)1 vorOrtbarzuzahlen

Zeit Für unS!eltern-Kind-treFF Mit Kindern Von 1–2 JAHrenKooPerAtionSAngeBot Mit den FZ ucKerMArKStrASSe und Veedel e.V.UnseregemütlicheRundebeiKaffeeundTeegibtGelegenheitzumSpielenundgemein-samenAustausch.AufWunschsprechenwirüberThemenwieGesundheit,Kinderkrank-heiten,Ernährungusw..

Kindervon1-3Jahren

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MuSiKSPielMäuSeSPielgruPPe Für eltern und Kinder AB 1 JAHrIndieserSpielgruppewerdenwirindererstenhalbenStundemitdenKindernaufErlebnis-undEntdeckungstourindieWeltderMusikgehenundgemeinsamsingenundlauschenundselberVieleszumKlingenbringen.ImzweitenTeilderStundewirddenKindernRaumzumfreienSpielengegebenunddieElternkönnensichingemütlicherRunde über Erlebnisse im Familienalltag austauschen oder über aktuelle Themen zu Erziehung,Kindergesundheitu.a.diskutieren.

Dellbrück MK-1-K Di 09.15–10.15 18.08. 8x 48€ LESKAN1

MK-2-K Di 09.15–10.15 27.10. 8x 48€ LESKAN1

LEITUNGHannahVitahaythil(Sozialwissenschaftlerin,„Musikgarten“Lehrerin)

ratenzaHlungFürKursgebührenüber100,-€istbeiErteilungeinerSEPA-Lastschrift

eineZahlunginzweiRatenmöglich-bitteaufdemAnmeldeformularankreuzen.

FloHlAlAMuSiKSPielgruPPe Für eltern und Kinder Von 1-3 JAHrenWirreisenzuselbstgemachtenGeräuschenüberdie„Erdkugel“,kriechenin„bunteHöh-len“,bastelnkleineRhythmusinstrumenteundsetzendiesespielerischundmusikalischein.IndiesemKurskönnenKindermitIhrenElternoderGroßelternsingen,tanzen,spie-len,sichkennenlernenundaustauschen.GemeinsamentdeckenwirvielekleineWunder.

Dellbrück MK-3-K Mo 15.30–17.00 17.08. 8x 48€ LESKAN1

MK-4-K Mo 15.30–17.00 26.10. 8x 48€ LESKAN1

LEITUNGDoroSchmitz(AutorinfürHörspiele,Geschichten-Musik-Theater)

neu

neu

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Und weiter geht es in der… ... Städtischen Max-Bruch-Musikschule Bergisch Gladbach

-für Kinder ab 3: „Musikwichtel“ -für Kinder ab 4: „Musikwerkstatt“ -für Kinder ab 5: Trommeln, Cajon,

Chor, Instrumentenkarussell Einzel- und Gruppenunterricht auf Instrumenten, Musizierkreise, Bandprojekte, Orchester uvm.

Nähere Informationen: www.musikschule-gl.de Tel.: 02202-250 37 0

mit liedern durcH die WeiHnacHtszeitFür (groSS-) eltern und (enKel-) KinderiM rAHMen der VerAnStAltungSreiHe „geMeinSAM AlS FAMilie...“ und FreundlicHer unterStütZng der StAdt BergiScH glAdBAcH (KW-19)in KooPerAtion Mit deM FAMilienZentruM KrAdePoHl (KW-20)Ingemütlicher,adventlicherAtmosphäresingen,musizierenundlauschenKinderund(Groß-)ElterngemeinsamaltenundneuenweihnachtlichenLiedern.Zurrhythmischen UnterstützungderGitarrenbegleitungwerdenwirzusammeneinfacheRhythmusinstru-mentewieRassel,SchellenbaumundEierkartongitarreherstellen.VielleichtgesellensichimcarpediemaucheinigeBewohnerderSeniorenresidenzdazu.Bitte mitbringen: eine Schere

Berg.Gl. KW-19-B Fr 16.00–18.15 27.11. 1x 12,-/0,-1 FZ Kradepohl

Bensberg KW-20-B Do 16.00–18.15 03.12. 1x kostenfrei carpe diem

leitung GabrieledelaMotte(Erzieherin,Mediatorin)1 Familienpreis;kostenfreifürTeilnehmerausdemFamilienzentrumKradepohl

Kindervon1-5Jahren

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MuSiKZWergeFür (groSS-) eltern & Kinder Von 1-3 JAHrenIngeborgener,fröhlicherAtmosphäregehenKinderundElterngemeinsamaufErlebnis-undEntdeckungstourindieWeltderMusik.MelodienundRhythmensingen,klatschen,sprechenundlauschen,sichbewegenundtanzen,experimentierenundmusizierenmitOrff-oderselbstgebautenRhythmus-undMusikinstrumenten-gemeinsammacht’s SpaßundgibtAnregungenfürzuHause.geschwisterkinder zahlen den halben Preis.Bitte mitbringen: je ein instrumenteset für sich und ihr Kind (1 Klangholz, 1 Shaker, 1 chiffontuch), auch im FiB-Büro für 8,50 € erhältlich.

HighwayStarz/Fotolia

AB 1 JAHrBensberg MZ-34-B Mi 09.15–10.00 12.08. 16x 96 € ZAK1

Dellbrück MZ-35-K Mi 15.45–16.30 12.08. 9x 54€ LESKAN2

MZ-36-K Mi 15.45–16.30 28.10. 8x 48€ LESKAN2

AB 1 1/2 JAHrenBensberg MZ-37-B Mi 10.00–10.45 12.08. 16x 96 € ZAK1

Dellbrück MZ-38-K Mi 16.30–17.15 12.08. 9x 54€ LESKAN2

MZ-39-K Mi 16.30–17.15 28.10. 8x 48€ LESKAN2

AlterSgeMiScHte gruPPen Von 1 - 3 JAHrnBensberg MZ-40-B Di 15.30–16.15 18.08. 16x 96 € ZAK1

MZ-41-B Di 16.20–17.05 18.08. 16x 96 € ZAK1

MZ-42-B Do 16.00–16.45 13.08. 16x 96 € ZAK1

MZ-43-B Do 16.45–17.30 13.08. 16x 96 € ZAK1

Brück MZ-44-K Fr 10.00–10.45 14.08. 16x 96 € kugelrund

MZ-45-K Fr 10.45–11.30 14.08. 16x 96 € kugelrund

leitung E.Augusiak,BarbaraRuthmann(Musikpädagoginnen),A.Marcordes,Y.Ebtehaj(LehrkräftefürmusikalischeFrüherziehung),M.Wingold(Sängerin,Gesangsdozentin,Musikpädagogin)

Bildungsgutschein - so einfach ist das!

KinderausFamilieninfinanziellenProblemsituationenkönnenbeimJobcenter gutscheine für Bildungs- und teilnahmeleistungen erhalten. Es besteht ein

monatlicherAnspruchvon15€,derfürdieFinanzierung vonVereinsangebotenundKursenwieKinderturnen,Musikzwerge,Kinderschwimmen

u.a.genutztwerdenkann.BittesprechenSieunsan.

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Spiel & Spaß im Wasser

VoM BAByScHWiMMen ZuM SeePFerdcHenFiBbietetvierKursblöckean,diealtersspezifischaufeinanderaufbauen.SobaldIhrKindausseinemKursherauswächst,rutschtesbeidernächstenAnmeldunginnerhalbdesBlockeseinenKursweiter.EinWechselvon„Spiel&SpaßimWasser“indas„Anfänger-schwimmen“erfolgtnachAbsprachemitderKursleitung,sobalddieWassergewöhnungabgeschlossen ist. ein einstieg in die Kurse bzw. Wechsel in einen anderen Kursblock ist bei freien Plätzen nach Absprache mit dem FiB-Büro möglich.

BAByScHWiMMen - BSFür Kinder und eltern AB 3 MonAtenDerAufenthaltimWasserwirktsichinvielerleiHinsichtpositivaufdieEntwicklungdesSäuglingsaus.DieimWasserbeiallenKindernausgelösteintensiveBewegungsaktivitätfördertdiemotorischeundsozialeLernfähigkeit,dieAusbildungdesGleichgewichtssinnssowiedieAusformungverschiedenerReflex-Schwimmbewegungen.KleineKreisspiele,BewegungsliederundgemeinsamespielerischeBewegungsaufgabenbringenSpaßundförderndasgemeinschaftlicheSchwimmerlebnis.

SPiel & SPASS iM WASSer - KSFür Kinder und eltern Von 2-4 JAHrenMitkleinenKreis-undSingspielenundgemeinsamenspielerischenWassergewöhnungs-übungenwollenwirzueinemangstfreienUmgangmitdemElementWasserhinführen.InspielerischerFormwerdendieKinderdieAuftriebskraftdesWasserserlebenundzuerstenGleit-undSchwimmversuchenangeregt.DenKindernwirdeinesichereAtem-undTauchtechnikvermittelt.DochimVordergrundstehtderSpaßimWasser.UmFamilienmitGeschwisterkinderndieMöglichkeitzumgemeinsamenBadespaßzuermöglichen,bietenwirdieseKursealsaltersgemischteGruppenan-eskönnenalsoauchgernejüngereoderältereGeschwisterteilnehmen.

AnFängerScHWiMMen - AFFür Kinder und eltern AB 4 JAHrenAufspielerischeWeiseerlernendieKindermitUnterstützungihrerElterneineSchwimm-technik,dieihneneinsicheresSchwimmenübereinelängereStreckeermöglicht. DerErwerbdesSchwimmabzeichens“Seepferdchen”istmöglich.Voraussetzung zur Teilnahme: Ihr Kind hat keine Berührungsängste mit dem Element Wasser,kannkurztauchenundspringtselbständiginsWasser.AnsonstenempfehlenwirdenBesuchderKurse„Spiel&SpaßimWasser“alsVorbereitung.

Die Bewegungszeiten im Wasserbeim„Babyschwimmen“und„Spiel&SpaßimWasser“betragen40Minuten,beim„Anfängerschwimmen“45Minuten.geschwisterkinderzahlendenhalbenPreis;inBegleitungeinesweiterenErwachsenenmusseinweitererPlatzgebuchtwerden.

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BlocK 1ab3Monaten BS-14-B Do 11.00–11.45 13.08. F 16x 144 € RehaMoitzfeld

ab8Monaten BS-15-B Do 11.40–12.25 13.08. F 16x 144 € RehaMoitzfeld

ab12Monaten BS-16-B Do 12.20–13.05 13.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

BlocK 2ab3Monaten BS-17-B Sa 08.15–09.00 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

ab12Monaten BS-20-B Sa 08.55–09.40 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

2-4Jahren KS-9-B Sa 09.35–10.20 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

KS-10-B Sa 10.15–11.00 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld


ab 4 Jahren AF-7-B Sa 11.40–12.25 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

BlocK 3ab3Monaten BS-18-B Sa 12.25–13.10 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

ab12Monaten BS-21-B Sa 13.05–13.50 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

2-4Jahren KS-12-B Sa 13.45–14.30 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld



ab 4 Jahren AF-8-B Sa 15.45–16.30 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

AF-9-B Sa 16.30–17.15 15.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

BlocK 4ab3Monaten BS-19-B So 11.45–12.30 16.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

ab12Monaten BS-22-B So 12.25–13.10 16.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

2-4Jahren KS-15-B So 13.05–13.50 16.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

KS-16-B So 13.45–14.30 16.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

ab 4 Jahren AF-10-B So 14.30–15.15 16.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

AF-11-B So 15.15–16.00 16.08. F 16x 144€ RehaMoitzfeld

leitung FrancaKeller(Dipl.Sportwissenschaftlerin),MarinaCeletta,FelicitasDell‘Angelo(Zertifizier-teKursleiterinnenSäuglings-&Kinderschwimmen)


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AbenteuerBewegung

KrABBelturnenFür (groSS-) eltern & Kinder iM KrABBelAlter

in KooPerAtion Mit VerScHiedenen FAMilienZentrenKrabbeln,laufen,rollen,drehen,großeundkleineHindernisseüberwinden,dieRutscheerklimmen,durchTunnelkriechenundüberBänkeklettern-dasmachtSpaß!ManchmalkommendabeiauchdieElternganzschöninsSchwitzen.KleineSingspieleamAnfang und Ende runden die Stunde ab. ein einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. geschwisterkinder zahlen die Hälfte.

Bensberg KR-15-B Fr 15.00–16.00 21.08. 13x 52€ Kita St. Joseph

KR-16-B Fr 16.00–17.00 21.08. 13x 52€ Kita St. Joseph

Refrath KR-17-B Mo 16.15–17.15 24.08. 14x 56€ KitaArcheNoah

Berg. Gl. KR-25-B Mo 09.15–10.15 17.08. 16x 80 € Turnhalle RTB

KR-26-B Mo 10.15–11.15 17.08. 16x 80 € Turnhalle RTB

Hoffnungsthal KR-18-B Mo 15.00-16.00 17.08. 16x 64€ FZPurzelbaum

KR-19-B Mo 16.00-17.00 17.08. 16x 64€ FZPurzelbaum

Neubrück KR-20-K Do 15.00–16.00 13.08. 16x 64 € Jugendzentrum

Dellbrück KR-21-K Mo 10.30–11.30 17.08. 16x 80 € Zirkusfabrik

KR-22-K Do 09.30–10.30 13.08. 16x 80 € Zirkusfabrik

KR-23-K Di 14.30–15.15 18.08. 16x 64 € Kita Kopischstr.

KR-24-K Di 15.15–16.00 18.08. 16x 64 € Kita Kopischstr.

leitungAnnikaHaake,ElisabethHaake(Übungsleiterinnen),JanaPeters(Gymnastiklehrerin),FabianLohmar (Sportlehrer)

tAnZende SPringMäuSeBeWegungSrAuM Für Kinder AB 4 JAHrenSpiele,Bewegung,TanzundMusik...HierfindendieTanzmäusespielerisch,altersgerechtundvielseitigjedeMengeAnregungen,dieihrennatürlichenBewegungsdrangerfüllen.ein späterer einstieg ist bei freien Plätzen in Absprache jederzeit möglich.

Merheim SP-4-S Mi 17.15–18.00 12.08. 16x 80€ FZZwergenhütte

leitung EvaBolm(Tanzpädagogin,Gymnastiklehrerin,Pilatestrainerin)

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abenteuer beWegungSPieleriScHeS turnen Für (groSS-) eltern & Kinder Kt-21 in KooPerAtion Mit deM FAMilienZentruM e.n.g.e.l.InderAbenteuer-Landschaftwirdgeklettert,gespieltundgeturnt.DieKinderhabendie Möglichkeit,ihrereigenenKreativität,PhantasieundihremnatürlichenBewegungsdrangfreienLaufzulassen,ihreGeschicklichkeitz.B.mitBällen,Seilchen,Tüchernzutestenund mitundohneHilfeihrerElterninteressante,abwechslungsreicheBewegungslandschaften auszuprobieren.SingspieleunderstegemeinsameBewegungsspielestärkendasgemein-schaftlicheGruppenerlebnis.ein einstieg ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. geschwisterkinder sind herzlich willkommen und zahlen den halben Preis.

AB 1 1/2 jaHrenBensberg KT-20-B Do 16.20–17.05 13.08. 16x 64 € Fröbelschule

Refrath KT-21-B Mo 17.15–18.15 24.08. 14x 56 € KitaArcheNoah

Dellbrück KT-22-K Mo 09.30–10.30 17.08. 16x 80 € Zirkusfabrik

KT-23-K Do 10.30–11.30 13.08. 16x 80 € Zirkusfabrik

KT-24-K Sa 10.00–11.00 15.08. 14x 56 € TH Thurnerstr.

KT-25-K Sa 11.00–12.00 15.08. 14x 56 € TH Thurnerstr.

Neubrück KT-26-K Do 16.00–17.00 13.08. 16x 64 € Jugendzentrum

AB 2 1/2 JAHrenBensberg KT-27-B Mo 16.20–17.05 17.08. 16x 64 € Fröbelschule

KT-28-B Do 15.20–16.20 13.08. 16x 64 € Fröbelschule

KT-29-B Fr 16.00–17.00 14.08. 16x 64 € Fröbelschule

Refrath KT-30-B Mi 16.30–17.30 12.08. 16x 64 € Taubenstraße

AB 3 1/2 JAHrenBensberg KT-31-B Mo 15.20–16.20 17.08. 16x 64 € Fröbelschule

KT-32-B Do 17.05–18.00 13.08. 16x 64 € Fröbelschule


Refrath KT-34-B Mi 17.30–18.30 12.08. 16x 64 € Taubenstraße

AB 4 1/2 JAHren Bensberg KT-35-B Mo 17.05–18.00 17.08. 16x 64 € Fröbelschule


leitungI.Trojahn,G.Krauß,E.Haake,(Übungsleiterinnen),C.Selbach(GesundheitstrainerinfürKinder),J.Peters(Gymnastiklehrerin),F.Lohmar(Sportlehrer)

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Familienzentrum im Familien stehen bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf vor großen Herausforderungen. Die Anforderungen an Erziehungsleistungen werden immer komplexer.Unterstützung finden sie in Familienzentren. Sie bieten familienfreund-liche Angebote zur Betreuung, Erziehungspartnerschaften, Bildungs- und Beratungsangebote.Das FRÖBEL Familienzentrum im ZAK hat 2006 das Gütesiegel „best-practice“ vom Land NRW verliehen bekommen. Das Zentrum für Familien ist mit vielen, wichtigen Kooperationspartnern vernetzt, z.B. der FiB- Familienbildungsstätte, der evgl. Erziehungsberatungsstelle, dem Kinderschutzbund, der Caritas, der Frauenberatungsstelle, pro familia, der RAA usw..

In der Kindertagesstätte werden 75 Kinder im Alter von vier Monaten bis sechs Jahren in der Zeit von 7:30 — 16:30 Uhr betreut.Unsere pädagogischen Schwerpunkte sind Sprachförderung, Kreativität, musikalische Früherziehung, Experimente und Naturerfahrung, Bewegung und gesunde Ernährung.Gerne zeigen wir Ihnen unsere Kindertagesstätte und informieren Sie über unser pädagogisches Konzept.

Kontakt:Leitung: Anne BischofTel.: 02204 — 978814 Fax 02204 — 978813Email: familienzentrum-zak@ froebel-gruppe.dehttps://zak.froebel.info

FRÖBEL Kindertagesstätte „Luise Üding“

Entdeckungstouren& Workshops

WavebreakMediaMicro/Fotolia38 39

EntdeckungstoureninderNatur

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abenteuer Wald i & iiFür Kinder AB 5 JAHren (oHne eltern)EinmalimMonatgehenwirzweiStundenquerfeldeindurchdenWaldundschauen,wasunsdortbegegnet:WirfindenFährtenundSpurenvonTieren,schauenimBachundimTeichnachinteressantenTieren,beschäftigenunsmitBodenlebewesen,Pilzen,Fröschen.Wirtoben,klettern,spielenundentdeckendabeidieNaturinunsererUmgebung.

AB 5 JAHren & 1. KlASSeBensberg WK-4-B Do 15.00–17.00 20.08. 1 5x 40€ GGSMoitzfeld4

2. - 4. KlASSeBensberg WK-5-B Do 15.30–17.30 27.08. 2 5x 40€ GGSMoitzfeld4

leitung UlrikeSandmann(Lehrerin,Naturführerin)

1 termine 20.08./03.09./24.09./05.11./26.11.2 termine & themen27.08.Pfefferminzwiese(Obereschbach) 12.11.Freudenthal(Herweg)17.09.FreiesThema(GGS-Moitzfeld) 03.12.FreiesThema(RBN-Haus)01.10.Seewanderung(Brüderstraße)

4 IndererstenKursstundeerhaltenSieeineInformationmitdergenauenBeschreibungderweiterenTreffpunkte-aucherhältlichüberdieGeschäftsstelle.

abenteuer Wald iiiFür Kinder der 4.–6. KlASSe (oHne eltern)DerNaturentfremdungentgegenwirken-‚Draußensein‘undsichalsTeilderNaturerfah-ren.Einmalmonatlichtreffenwirunsnachmittagsundbeschäftigenunsaufzweistündi-genQuerfeldeintourenmitverschiedenenThemen.Wirarbeitenaltersangepasstinver-schiedenenNaturschutzprojektenmit:Unkenschutz,HaselmausprojektNRWetc.Wirspielenaberauch,kletternundtobenunderfahrenNeuesüberdenWaldundseineBewohner.

Bensberg WK-6-B Do 16.00–18.00 13.08. 1 5x 40€ GGSMoitzfeld4


3 termine & themen13.08.Pfefferminzwiese(Obereschbach) 19.11.FreiesThema(GGSMoitzfeld)10.09.Apfelsaft(RBN-Haus) 10.12.Knospenpuzzle(RBN-Haus)08.10. Freies Thema (Löhe)

4 IndererstenKursstundeerhaltenSieeineInformationmitdergenauenBeschreibungderweiterenTreffpunkte-aucherhältlichüberdieGeschäftsstelle.

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dAS räuBerdiPloMFür (groSS-) eltern Mit Kindern AB 3 JAHren

in KooPerAtion Mit den FAMilienZentren e.n.g.e.l. und PuSteBluMeÜberStockundStein,BergaufundBergab,vorbeiandreiSeenführtunsdergeheimnis-vollePfadzurRäuberhöhle.UnterwegslernenwirallerleiRäuberkram.WiehilftsichderRäuberbeikleinenVerletzungenoderMückenstichen?Wasmachter,wennerBärenhun-gerundDurstbekommt?VonwokommtdasWetter?WieerkenneichRäuberzeichenundwassinddasfürTierspuren?Könntihreuchvorstellen,dassderRäubernichtnurdieKaffeemühlevonderGroßmutterklaut,sondernauchkleineWindspieleundInsekten-hotelsbaut?Pssst….kommmitindieRäuberbande!Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, ein taschenmesser (für die eltern), einen Stoff-beutel (oder rucksack) für die Beute. der Weg ist für Kinderwagen nicht geeignet!BASt Parkplatz: Brüderstr. 53, 51427 Bergisch gladbach

Bensberg WE-10-B Sa 10.30–12.00 10.10. 1x 15/0 €1 BASTParkplatz

WE-11-B Sa 10.30–12.00 17.10. 1x 15/0 €1 BASTParkplatz

leitung GabrieledelaMotte(Erzieherin,Mediatorin)1 Familienpreis;kostenfreifürTeilnehmerausdenFamilienzentrenPusteblumeundE.N.G.E.L.

Mit der Kleinen HeXe AuF KräuterSucHeFür (groSS-) eltern Mit Kindern AB 3 JAHrenein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM PurZelBAuMIneinerkleinenWanderungnahedemKindergartenlernenwireinfacheKräuterkennenundsammelnsie.AnschließendverarbeitenwirdiegesammeltenKräuterzukleinenKöstlichkeitenwieKräutersmoothie,Kräuterbutter,KräutersalzundWildkräuterlimonade.der Weg ist für Kinderwagen nicht geeignet!treffpunkt: Parkplatz vor dem ZAK

Hoffnungsthal WE-14-B Fr 15.00–17.30 18.09. 1x 15 /0€1 FZPurzelbaum

leitung GabrieledelaMotte(Erzieherin,Mediatorin)1 Familienpreis;kostenfreifürTeilnehmerausdemFamilienzentrumPurzelbaum

EntdeckungstoureninderNatur

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der Wald im HerbstFür (groSS-) eltern Mit Kindern AB 3 JAHren BiS grundScHulAlterEinespielerischeReiseindieherbstlicheNatur:BäumebetrachtenwiedieEichhörnchen,„Baumgeister“und„Laubkinder“zumLebenerwecken,dieVielfaltderherbstlichenFrüchte bestaunen und tastend und riechend einen Weg im Gehölz suchen.Bitte mitbringen: feste Schuhe, lange Hosen (Zecken!)der treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt. der Weg ist für Kinderwagen geeignet.

Bensberg WE-12-B Di 15.00–16.30 29.09. 1x 13 €1 N.N.

leitungUlrikeSandmann(Naturführerin)1 Familienpreis

der Wald im WinterFür (groSS-) eltern Mit Kindern AB 3 JAHren BiS grundScHulAlterOrangen,Zitronen,Anis-dieseGerüchelassensichbeiunsererlebendigenErkundungderheimischenNadelbäumerundumdasSteinhauserschnuppern.BeimZapfensammelnundvergleichen,Rindenertasten,Nadelnspürenundriechen,HarzschnuppernundFarbenentdeckenlädtderWaldzurErprobungallerSinne.AlseinGrußausderUrzeitwerdenwirsogareinemlebendenFossilbegegnen.der treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt. der Weg ist für Kinderwagen geeignet.

Bensberg WE-13-B Di 15.30–17.00 08.12. 1x 13 €1 N.N.

leitungUlrikeSandmann(Naturführerin)1 Familienpreis

diese kostenfreie Broschüre für eltern zum thema

„Kindersicherheit im Netz“herausgegeben vom Bundesministerium für Familie,

Senioren, Frauen und Jugend

liegt in den Büros von FiB in Bensberg und dellbrück

zum Mitnehmen aus.

Bestelladresse: www.bmfsfj.de

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eSeltreKKing rund uM AltenBergFür (groSS-) eltern und Kinder AB 4 JAHrenNacheinemKennenlernenderTiere,dieunsbeiunsererTrekkingtourbegleitenwerden,übenwiraufdemGeländedenUmgangmitdenTierenundlernenihreunterschiedlichenBedürfnisseundEigenartenkennen.Nachdemverschiedene„Hindernisse“gemeistertwurden,machenwirunsaufdenWegdurchsEifgental.DieEseltragenunserePicknick-vorräte(bitteausreichendGetränkeundProviantmitbringen),dieHundeverbreitenguteLaune und die Ziegen haben alles im Blick.der Weg ist nicht für Kinderwagen geeignet.„die tierwerkstatt Altenberg“: Hauptstr. 7, 51519 odenthal/AltenbergAnmeldeschluss: 6. September

Altenberg KW-19-B So 14.30–17.30 20.09. 1x 40€1 Tierwerkstatt

leitungKatjaNaseband(Erzieherin)1 Kursgebühr:Familiemit1-2Erw.+1Kind,Geschwisterkind5,-€;ab3KindernwirderneutdervolleKursbetragfällig.BitteunbedingtallePersonenschriftlichanmelden!

10.000 WinZlingeFür (groSS-) eltern Mit Kindern Von 6-10 JAHreniM rAHMen der VerAnStAltungSreiHe „geMeinSAM AlS FAMilie...“ und FreundlicHer unterStütZng der StAdt BergiScH glAdBAcHSiesindkleinundüberall...aberwirsehensieoftnicht.Dabeimüssenwirnureinbisschengenauerhinschauen,umdieseinteressantenLebewesenzuentdecken.WirgehenzusammeninsBodenkino,versuchendurcheinSpinnennetzzukriechen,ohneeszuberühren,wirverhaltenunswieAmeisenundwirrettensogardenWald,indemwirgefährlicheKäferfinden,diesichversteckthaben.lerbacher Weg, Wanderparkplatz, 51465 Bergisch gladbach

Berg. Gl. WE-16-B Fr 15.00–17.30 09.10. 1x kostenfrei Lerbacher Weg

leitung DavidCornette(Wald-&Erlebnispädagoge)

WorkshopsfürKinder& Eltern

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FliPPer SelBStgeBAutHolZWerKStAtt Für Väter und Kinder AB 4 JAHrenein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FröBel FAMilienZentruM iM ZAKWerhatfrühernichtgerne„geflippert“?BautEucheineneigenenFlipperundgestaltetnacheigenerFantasiedasumrandeteSpielfeldmitWegenundHindernissen.NacheinerkleinenKaffeepausekatapultierenwirdenBallmitderselbstgebautenFedertechnikaufsSpielfeld.Werschafftes,denBallamlängstenimSpielzuhalten?Bitt e mitbringen: Hammer, Akkuschrauber (wenn vorhanden) und prakti sche Kleidung

Bensberg KW-20-B Sa 14.30–17.00 12.09. 1x 20€/0€1 ZAK3

leitung Benno Schlüter (Tischlermeister und Werklehrer)1Familienpreis;kostenfreifürTeilnehmerausdemFröbelFamilienzentrumimZAK

neuVAter-Kind-WeiHnAcHtSgeScHenKe- BAStelnFür Väter und Kinder AB 3 JAHren EineKleinigkeitdievonHerzenkommtfürOma,Opa,Mama,Onkelusw.kannandiesemVormittagvonVäternmitihrenKindern,gebasteltwerden.Materialiensindreichlichvorhanden,dieGeschenkesindnatürlichstrenggeheim,aberfürjedenPapa,mitoderohneBastelerfahrung,spielendmitseinemKindgestaltetwerden.

Bensberg KW-22-B Sa 10.00–13.00 21.11. 1x 15€1 Kita Dariusstr.

leitung SilkeGeißler(Erzieherin),FriederikeGaarz(PädagoginderKindheit&Familienbildung)1 Familienpreis

Bensberg KW-21-B So 11.00–15.00 04.10. 1x 28€1 Gemeindezentrum

leitung SilkeGeißler(Erzieherin),FriederikeGaarz(PädadoginderKindheit&Familienbildung)1 Familienpreis

ProJeKt FAMilienglücKein FAMilienAngeBot Für eltern und KinderGemeinsambasteln,Aufgabenlösen,essen,erzählen,alsFamilieeinTeamwerdenundeinfachnurzusammenSpaßhaben,allesdaskönnenSiebeiunseremFamiliensonntagalsFamilieerleben!evangelisches gemeindezentrum: im Bungert 1, 51429 Bergisch gladbach

neu

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FüHrung & FoSSilienSucHeein HAMMererleBniS in der lindlArer grAuWAcKeFür (groSS-) eltern und Kinder AB 5 JAHrenWiehabendieMenschenesdamalsgeschafftdieBergischeGrauwackeausdenStein-brüchenabzubauenundwiewurdesiedannweiterverarbeitet?TauchteinindieWeltderSteinhauerunderfahrtWissenswertesrundumihrLebenundLeiden.WährendderBesichtigungerlebtIhrhautnahdenWandelderTechnikundseiddabei,wenndietonnen-schwerenBrockenmitdiamantbesetztenSägeblätternbearbeitetwerden.WerdetbeiunszumSteinhauerundgehtmitmiraufFossiliensuche!WährendunsererFührungdurchdenSteinbruchhabtIhrdieMöglichkeitFossilienausriesigenSteinblöckenherauszuhämmern.NacheinerkurzenEinführungstehtEucheinKennerdesSteinbruchsmitRatundTatzurSeite,damitIhrnachheraucheinAndenkenausLindlarmitnehmenkönnt.JederwirddortdieRestevonPflanzenundTierenfinden,dievoretwa390Millio-nenJahrengelebthaben!Bitt e mitbringen: festes Schuhwerk und wett erfeste KleidungParkplatz vor dem Firmengelände der BgS-Vitar, Brungerststr. 21, 51789 lindlar

Lindlar KW-23-B Fr 14.30–17.30 18.09. 1x 15 €1 Brungerstr.

KW-24-B Do 10.00–13.00 15.10. F 1x 15 €1 Brungerstr.

leitungStefanBlumberg(BetriebsleiterBGS-Vitari.R.,Heimatforscher)1 Familienpreis

neu

ein FAMilienAuSFlug in die Alten SteinBrücHe Bei lindlAr Mit öFFentlicHen VerKeHrSMitten Für (groSS-) eltern und Kinder AB 5 JAHrenAbfahrt Bensberg Busbahnhof 9.28UhrBusLinie421,AnkunftBusbahnhofLindlar10:12UhrAmBusbahnhofinLindlarwerdendieTeilnehmervonHerrnBlumberginEmpfanggenommenundindenSteinbruchzurFossiliensuchegeführt.EsgibtdieMöglichkeitzueinemgemeinsamenPicknick.NachanschließendemGangdurchdie800-1000JahrealtenSteinbrüchegehteszurückzumBusbahnhofLindlar(Wegstreckeca.5km)AbfahrtLindlarBusbahnhof14:18Uhr,Ankunft Bensberg Busbahnhof 15:05UhrBitt e mitbringen: festes Schuhwerk, wett erangepasste Kleidung, Sonnencreme und ausreichend getränke und Proviant für das Picknick

Lindlar KW-25-B Do 09.28–15.052 22.10. F 1x 15 €1 Brungerstr.

leitungStefanBlumberg(BetriebsleiterBGS-Vitari.R.,Heimatforscher)1 Familienpreis

WorkshopsfürKinder& Eltern

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„die ZyKluSSHoW“deM geHeiMcode MeineS KörPerS AuF der SPurMFM - WorKSHoP Für MädcHen Von 9 - 13 JAHrenDasMFM-ProjektisteinsexualpädagogischesProjektfürMädcheninderVorpubertät. AufanschaulicheundvergnüglicheWeisewirddasmonatlicheGeschehenmitunter-haltsamenSpielenundfetzigerMusikals“Zyklusshow”gespielt.DabeierfahrendieMädchenjedeMengeNeuesübersichundihrenKörper.SichalsFrauzubejahenunddiekörperlichenVeränderungeninderPubertätinpositiverWeisezuerleben,hatgroßenEinflussaufdiespätereEinstellungzuFruchtbarkeit,FrauseinundSexualität.HiersetztdasMFM-ProjektmitseinemLeitgedanken:“Nurwasichschätze,kannichschützen!”an.EinguterStartindasLebenalsFrau-nichttheoretisch,nichtkurzundbündigoderhintervorgehaltenerHand,sondernanschaulich,liebevollundaltersgerecht.Bitte mitbringen: für die Pause eure lieblingsmusik und einen gesunden Mittagssnack die eltern werden 1/2 Stunde vor Kursende zu einer Präsentation eingeladen.

Dellbrück KW-28-K Sa 10.00–15.30 07.11. 1x 30€ LESKAN2

leitung LanaLunemann(ReferentinMyFertilityMatterse.V.DieZyklusschow,Hebamme)

eV. BerAtungSStelle Für Kinder, JugendlicHe & erWAcHSene

oFFene SPrecHStunden iM ZAKfreitags 9-11 uhr, termine: 31.7./28.8./25.9./30.10./27.11./11.12.

AnsprechpartnerinzwecksTerminvereinbarung:AnneBischof02204-978814

Wir bieten ein offenes ohr und professionelle Hilfe-zuFragenderEntwicklungundErziehungvonKinderninunterschiedlichenEntwicklungsphasen-beiSpannungenundSchwierigkeiteninderElternbeziehung-BeratungvonJugendlichen(auchohnedieEltern)-ErziehungsberatungimZusammenhangvonTrennungs-undScheidungsfragen

UnsereHilfeistkostenfrei,diskret&offenfüralleReligionenundWeltanschauungen.

WeitereTerminvereinbarungenTel.:02204-54004

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Wenn der VAter Mit .... ringen, rAuFen, toBen - ein VorMittAg Für Väter, SöHne und töcHter Von 5 - 7 JAHrenin KooPerAtion Mit deM Verein „Väter in Köln e.V.“JungenundMädchenwachsenbeiunsinihrerKindheitineineKulturhinein,inderweiblicheEigenschaftenstärkerwiegen.InKitas,SchulenundinvielenFamiliensindmännlicheVorbildereherwenigerpräsent.UnddaauchwirVäteroftschonsoaufge-wachsensind,überwiegtauchbeiVäterndasRollenbild,einenehersanftenundweichenUmgangmitKinderninderErziehungzupflegen.DasStarkeundWildewirdoftunterdrückt.AndiesemVormittagsollenSöhne,TöchterundVäterdieGelegenheithaben,malsorichtigwildzuseinundnachRegelnmiteinanderzuringenundzuraufen.EsistwichtigallenAnlagenRaumzumErprobenundErlebenzugeben,umeineeigenestabilePersönlichkeitzuentwickeln.

Dellbrück KW-26-K Sa 13.00–16.00 05.09. 1x 20€1 TH Thurnerstr.

leitung TheoBrockes(DiplomSozialarbeiter,Gestalttherapeut,www.koelnervaeter.de)

1 Kursgebühr:1Erwachsener+1-2Kinder,ab 3. Kind zzgl. 5 €

neu

Fit FürS BABySittingFür JugendlicHe AB 14 JAHrenein AngeBot in KooPerAtion Mit deM FAMilienBildungSWerK deS drK - deutScHen roten KreuZ BergiScH glAdBAcHVonAwieAufsichtspflichtbisZwieZähneputzenlernenangehendeBabysitterindiesemKurspraxisnah,woraufesbeiderBaby-undKinderbetreuungankommt.ImBabysitterkursvermittelnwirwichtigeGrundlagenüber-dieVersorgungvonBabysundKleinkinder -altersgerechteSpielanregungen-gesundeErnährungundAufsichtspflicht -dasVerhalteninschwierigenSituationen-Unfallverhütung,Kinderkrankheiten -Kontakt&KommunikationmitdenEltern-1.Hilfe-MaßnahmenbeiKindern -undvielesmehrAufderGrundlagevonbundeszentralenAusbildungsrichtlinienbereitenwirJugendlicheaufdieseverantwortungsvolleTätigkeitvor.Bei erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Babysitt er-Zerti fi kat.

Bensberg DRK-1-B Sa 10.00–17.30 07.+14.11. 2x 50 € ZAK2

1.Hilfe-Kurs Mo 18.00–20.30 16.11.

leitungMichaelaBurgsmüller,(AusbilderinfürBabysitter),BeateBräutigam,GabrieleMilzarek(Ausbilderinnenfür1.Hilfeu.1.HilfeamKind)

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Familienzentren–Kooperationspartner

DerVereinFiBe.V.hatmitverschiedenenFamilienzentrenKooperationsverträgeabgeschlossenundkooperiertmitzahlreichenKitasimRahmenverschiedenerFamilienbildungs-undGesundheitssportangebote.

FAMilienZentruM iM ZAKFröbel-KindertagesstätteLuise-Ueding Reginharstr. 4051429 Berg. Gladbach www.zak.froebel.info-02204-978814

FAMilienZentruM e.n.g.e.l.Ev.Kindertagesstätte»ARCHENOAH«AnderWallburg1a,51427BergischGladbach02204-64026Ev.KindertagesstätteDariusstr. 5, 51429 Bergisch Gladbachwww.kindergarten-bensberg.de-02204-55008

AWo – FAMilienZentruM »HAuS der Kinder«Ahornweg70a,51469 Bergisch Gladbachwww.fz-haus-der-kinder.awo-rhein-oberberg.de-02202-31792

KitA PurZelBAuM - FAMilienZentruMRotdornallee 39 a51509Rösrath-Hoffnungsthalwww.kita-purzelbaum.com-02205-86848

FAMilienZentruM KrAdePoHlKradepohlsmühlenweg451469 Bergisch Gladbachwww.kita-kradepohl.de-02202-55089

KAtH. FAMilienZentruM MoitZFeld/BenSBergAmWinkel1b51429 Bergisch Gladbachwww.familienzentrum-moitzfeld-bensberg.de02204-81858

FAMilienZentruM ForSBAcHKitaHöhenweg11,02205-6160Kath.KitaArcheNoah,ImKäulchen21,02205-337851103 Rösrath

FröBel FAMilienZentruM PuSteBluMeBeethovenstr.21,51427BergischGladbachwww.pusteblume-bgl.froebel.info-02204-24924

Städt. FAMilienZentruM euroPAringKindertagesstätteEuroparing59–61,51109Köln-Neubrückwww.koelnkitas.de-0221-891638

AWo – FAMilienZentruM »WirBelWind«Kinder-undFamilienhausGießenerStr.30,50679Köln-Deutzwww.awo-koeln.de-0221-814348

Städt. FAMilienZentruM ucKerMArKStrASSeIntegrativeKindertagesstätteundFamilienzentrumUckermarkstr.25,51107Köln-Ostheimwww.koelnkitas.de-0221-891555

netZWerK KAtH. FAMilienZentruM dellBrücK-HolWeidewww.kfzdh.de

KAtHoliScHeS FAMilienZentruM dünnWAld/HöHenHAuSAmRosenmaar1,51061Köln0221-6002264

FröBel KindergArten & FAMilienZentruM abenteuerland Grevenstr.28,51107Kölnwww.abenteuerland.froebel.info-0221-8308829

FröBel KindergArten & FAMilienZentruM ZWergenHütteKiskauler Weg 142, 51109 Kölnwww.zwergenhuette.froebel.info-0221-16816-540

WirmöchtengerneauchweitereKindertagesstättenundFamilienzentrenbeiihrerBildungsarbeitunterstützen

WennSieInteresseaneinemVortragsabendoderFamilienbildungskursausunseremaktuellenProgrammhefthaben(www.fibev.de)odereinenReferentenfüreinpädagogischesThemasuchen,[email protected]ürAnregungenundneueKurs-undVortragsideenhabenwirimmereinoffenesOhr.

Elternvorträge

ThomasRötting/Fotolia48 49

Elternvorträge

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iM notFAll ricHtig HAndelnerSte HilFe Bei BAByS, Kindern und JugendlicHenin KooPerAtion Mit VerScHiedenen FAMilienZentrenKindersindvonNaturausneugierig.BereitsnachdenerstenWochenfangendieBabysandieWeltzuerkundenundmitHändenunddemMundaufEntdeckungsreisezugehen.Umsoentspannenderisteszuwissen,wieUnfällevermiedenwerdenkönnenundwieimNotfallersteHilfegeleistetwerdenkann.DerVortragrichtetsichanEltern,Familienangehörige,Erzieher/innen,Babysitterundalle,dieregelmäßigenUmgangmitBabys,KindernundJugendlichenhaben.ErgibtInformationenzufolgendenThemen:Verletzungen(Wunden/Brüche/Kopfverletzungen)-Luftnotzuständeincl.VerschluckenvonGegenständen-Verbrennungen-Vergiftungen-Krampfanfälle-Insektenstiche-Zeckenbiss-Nasenbluten-Stromunfall-stabileSeitenlage-Reanimation-Notruf-Hausapotheke.ZieldiesesSeminarsistes,imNotfallgerüstetzusein,eineEinschätzungderNotfall- situationvornehmenzukönnen,Hilfezuleistenundggf.professionelleHilfezuholen.

/0€: DiesesAngebotisteinKooperationsangebotundkostenfreifürElterndes kooperierenden Familienzentrums.

Dellbrück EH-16-K Mi 19.30–21.45 26.08. 1x 8/0€ LESKAN

EH-17-K Di 19.30–21.45 08.09. 1x 8/0€ FZSt.Norbert

Merheim EH-18-K Di 19.30–21.45 15.09. 1x 8/0€ FZZwergenhütte

Bensberg EH-19-B Di 19.00–21.15 06.10. 1x 8/0€ ZAK3

EH-20-B Di 19.00–21.15 27.10. 1x 8/0€ FZPusteblume

EH-21-B Mo 19.00–21.15 02.11. 1x 8/0€ Kita Dariusstr.

Höhenhaus EH-22-K Di 19.30–21.45 03.11. 1x 8/0€ FTKlamöttchen

Berg. Gl. EH-23-B Do 19.00–21.15 12.11. 1x 8/0€ FZ Kradepohl

EH-24-B Di 19.30–21.45 17.11. 1x 8/0€ FZAWO

Bensberg EH-25-B Di 19.00–21.15 08.12. 1x 8/0€ Kita St. Joseph

leitung Dr.UtaRömer(Kinder-undJugendärztin)(19,20,21,23,25),ArvedBonin(Heilpraktiker,Rettungssanitäter)(16,17,18,22,24)

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BeiKoSt - WAnn, WAS und Wie?gut ernäHrt iM erSten leBenSJAHrAbwannsollteeinSäuglingnichtmehrnurMilchbekommen?MitwelchemBreibeginntmandieBeikost?WielerntdasBabyüberhauptmiteinemLöffelzurechtzukommen?Solche und ähnliche Fragen sind Thema dieses Seminars.Kinder können gerne mitgebracht werden - es wird eine Spielecke eingerichtet.

Dellbrück VK-22-K Sa 10.00–12.15 10.10. 1x 10 € LESKAN3

leitungIrisMombartz(Dipl.Ökotrophologin,Ernährungstherapeutin,Pikler-Kursleiterin)

KinderleBenSMitteldie SüSS VerPAcKten dicKMAcHerein KooPerAtionSAngeBot Mit den FAMilienZentren ZWergenHütte und WirbelWindObBärchenwurst,QuetschiesoderPuddingmitKuhflecken:KinderlebensmittelstapelnsichindenSupermarkt-undDrogerieregalen–mitsteigenderTendenz.DieLebensmittelher-stellerwerbenmitderExtraportionCalcium,zugesetztenVitaminenoderbesondersvielwertvollemEiweißundlenkendamitvondenungesundenInhaltsstoffenab.WarumvielederProduktenichtnurüberflüssig,sondernsogarkontraproduktivfüreineausgewogeneKinderernährungsindundwelchegesundenAlternativenesgibt,erfahrenSieandiesemAbend.DabeigehenwirauchaufdasThemanachhaltige(Kinder-)ErnährungeinundSieerhaltenzahlreicheTippsfürdieUmsetzungimAlltag.

Merheim VK-23-K Do 19.30–21.00 24.09. 1x 8€/0€ FZZwergenhütte

Deutz VK-24-K Do 19.30–21.00 19.11. 1x 8€/0€ FZWirbelwind

leitungNoraRieder(Dipl.Ökotrophologin,Ernährungsberaterin/DGE)

neu

trotZdAS trotZAlter - eine SPAnnende und HerAuSFordernde leBenSPHASe Für eltern und Kinderein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM ForSBAcHWennKinderihreneigenenWillenentdecken,wirddasfürEltern(undKinder)immerwie-derziemlichanstrengend.Wutanfälle,Machtkämpfe,Auseinandersetzungen,Verweigerung,Frustration...Warumistdasso?WiebehalteichambestendieNerven?WiekannichmeinKindunterstützenundgemeinsammitihmdieseschwierigePhasegutmeistern?

Rösrath VK-32-B Do 19.30–21.45 26.11. 1x 8/0 € FZ Forsbach

leitungElkeAzrak(Dipl.Sozialarbeiterin,SystemischeFamilientherapeutin)

Elternvorträge

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Berg. Gl. VK-29-K Mi 19.30–21.45 30.09. 1x 8/0€ FZ Kradepohl

Neubrück VK-30-K Mi 19.30–21.45 25.11. 1x 8/0€ FZ Europaring

leitung BrigitteHolz-Schöttler(Erzieherin,EntwicklungspsychologischeBeraterin,Familienberatung)

Wie Fördere icH Mein Kind ricHtig?Für eltern Von KindergArten- und grundScHulKindernein KooPerAtionSAngeBot Mit den FAMilienZentren KrAdePoHl undeuroPAringElternmöchtennurdasBestefürihrKindundmachensichvieleGedanken,wennesumdieFörderungdeseigenenNachwuchsesgeht.DochwasbrauchenKinder,damitsiesichgutentwickelnundgedeihenkönnen?WoliegendieBedürfnissederKinder,umgestärktundglücklichihrLebengestaltenzukön-nen?KindersindAkteureihrerselbst.WoundwielernenKinder,wiekannichmeinKindförderndinseinerEntwicklungunterstützenundwievielZeitlasseichmeinemKind?NeueErkenntnissederHirnforschungundderEntwicklungspsychologiewerdenandiesemAbenderörtert.DieElternerhaltenpraktischeBeispieleundhabenZeitzumAustausch.

Von SPielZeugFreude und SPielZeugWAHnWie Finde icH eine gute BAlAnce?ein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM e.n.g.e.l.GeradezumWeihnachtsfestkommtwiederdieFrageauf:“WasschenkenwirunseremKind?“UndauchOmas,Opas,TantenundOnkel...allewollendemKindetwasGutestunundleuchtendeAugensehen.DaskannschnellausufernundstelltinderheutigenKon-sumgesellschafteineechteHerausforderungdar.DennschließlichsolldasKindeinerseitsinnichtszurückstehen,LernchancendurchpädagogischwertvollesSpielzeugnichtver-passenundwederunter-nochüberfordertwerden.Andererseitswollenwirwomöglich,dassdasKindWertschätzungoderauchBescheidenheitlernt.Deshalbbeschäftigenwirunsdamit,wiedasSpielderKinder„funktioniert“,welchenZweckeserfülltundwieeszurgutenEntwicklungbeitragenkann.

Bensberg VK-39-B Di 19.30–21.45 03.11. 1x 8/0€ Kita Dariusstr.

leitung GeritSchrader(Kinder-,Jugend-&Familienberaterin,Lerncoach)

neu

AuF einen BlicK - MonAtSüBerSicHt

elternvorträge und Workshops für Kinder & Jugendliche - Seite 58

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„Hör AuF deinen BAucH“Moderne erZieHung triFFt intuitionein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM e.n.g.e.l.BistDudirunsicher,obdeineErziehungsmethodenrichtigsind?TriffstduoftKopfent-scheidungen,obwohldirdeinBauchetwasanderessagt?IndieseminteraktivenWorkshopverbindenwirdasBesteauszweiWelten:PädagogischesFachwissenundintuitiveErziehung.Gemeinsamerarbeitenwir,warumeswichtigist,öfteraufseinenBauchzuhörenundwiemandieseEntscheidungenindiePraxisumsetzt.Wirklärenanhandvon(euren)Beispielen,wiemanseinenpersönlichenMittelwegzwi-schendemBauchgefühlunddenmodernenErziehungsmethodenfindet.

Bensberg VK-31-B Do 19.30–21.00 17.09. 1x 8/0 € Kita Dariusstr.

leitungKarolineFieting(Erzieherin,Sozialpädagogin)

neu

Die EU-Initiative für mehr Sicherheit im Netz

regeln und grenzenein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FröBel FAMilienZentruM iM ZAK und deM FAMilienZentruM e.n.g.e.l.Kinderbrauchen-nebenLiebe,FürsorgeundpersönlicherFreiheit-auchRegelnundGren-zen.SiegebenihnenHalt,gewährleisteneinzufriedenstellendesMiteinanderinderFamilieundhelfenihnenbeiihrerIntegrationindieGesellschaft.InfrüherenZeitengabenKirche,StaatundfesteFamilienstrukturenVorgabenundVerhaltenssicherheit.UnsereheutigeoffeneundselbstbestimmteGesellschaftmachtdasAufstellenundkonsequenteDurchset-zenvonRegelnundGrenzenzueinerderschwierigstenerzieherischenAufgabenfürEltern.

Bensberg VK-33-B Di 19.30–21.45 06.10. 1x 8€/0€ Kita Dariusstr.

VK-34-B Di 19.30–21.45 01.12. 1x 8€/0€ ZAK3

leitung Regina Berghaus (Erzieherin, Selbstsicherheitstrainerin)

Elternvorträge

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erMutigen iSt MeHr AlS loBendeM KindlicHen SelBStWertgeFüHl ein guteS FundAMent geBen!KooPerAtionSAngeBote Mit den FAMilienZentren PurZelBAuM & PuSteBluMeLobisteineBelohnung–ErmutigungeinGeschenk,dassdemKinddasGefühlgibt,wertvollzusein,etwasschaffenzukönnenunddasdenGlaubenandieeigenenFähigkeitenstärkt!ErmutigungstärktdasSelbstbewusstseinundSelbstwertgefühlundmachtKinderstarkfürdieHerausforderungendesLebens.LernenSiediewertvollereArtdesLobenskennen!

Bensberg VK-40-B Do 19.30–21.45 24.09. 1x 8/0 € FZPusteblume

Hoffnungsthal VK-41-B Do 19.30–21.45 27.10. 1x 8/0 € FZPurzelbaum

leitungElkeAzrak(Dipl.Sozialarbeiterin,SystemischeFamilientherapeutin)

gescHWisterstreitein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM PurZelBAuMWenndieeigenenKindersichhäufigstreiten,liegenbeidenElternschnelldieNervenblank.ManchmalsinddieTagegefülltmitlautstarken,heftigen,manchmalsogarhand-greiflichenAuseinandersetzungenderGeschwisterkinder.ElternstehendiesenAusein-andersetzungenofthilflosgegenüberbzw.fühlensichmassivgestresst.Wiesollensiereagieren?WievielelterlichesEinschreitenistsinnvoll?WokönnenKinderihreKonflikteselberlösen?WelcheHilfestellungenkönnenKinderbeiderLösungunterstützen?

Hoffnungsthal VK-25-B Di 19.30–21.45 08.09. 1x 8/0€ FZPurzelbaum

Merheim VK-42-K Do 19.30–21.45 29.10. 1x 8/0 € FZZwergenhütte

leitungElkeAzrak(Dipl.Sozialarbeiterin,SystemischeFami

PÄDAGOGISCHE PRAXIS TURTLEEltern- & Familienberatung für Kinder von 0-16 JahrenHaben Sie Fragen zur Erziehung und Entwicklung ihres Kindes:- Schrei-, Schlaf- und Fütterprobleme (EPB)- Konzentrationsschwierigkeiten (Marburger Konzentrationstraining MKT)- Lese- Rechtschreibschwierigkeiten (LRS)- Positive psychotherapeutische Einzel- & Familienberatung (PPB)- Aktives Kompetenztraining ( A.C.T.)

Vereinbaren Sie einen BeratungsterminBrigitte Holz-Schöttler 0171-2879231 / [email protected] Strasse 5, 51469 Bergisch GladbachStaatlich geprüfte Erzieherin, Entwicklungspsychologische Beraterin, Sozialmanager (TÜV)

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KinderrecHte iM AlltAgein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FröBel FAMilienZentruM iM ZAKHandaufsHerz-beachtenSieimAlltagdieKinderrechte?Gehtdasüberhaupt?VerstoßeichetwagegendasRechtaufMitbestimmung,wennmeinKinddieKleidungnichtselbstaussuchendarf?AberdannwürdeeswomöglichimWintermiteinemSommerkleidlosgehen.OderwiebringeichdasEssenvonGemüse(RechtaufgesundeErnährung)mitderAblehnungvonBrokkolivomKind(RechtaufMitbestimmung)überein?UndschonsinddieKinderrechteimAlltagpräsent.DeshalblernenwirindiesemSeminardieRechtekurzkennenundwerdenmitvielenAlltagsbeispieleneinGespürdafürentwickeln,inwieweiteineIntegrationindasFamilienlebenschonlängstpassiertbzw.woesnochmehrmöglichist.

Bensberg VK-38-B Mi 19.30–21.45 28.10. 1x 8/0€ ZAK3

leitung GeritSchrader(Kinder-,Jugend-&Familienberaterin,Lerncoach)

Ostheim VK-26-K Mi 19.30–21.45 04.11. 1x 8/0€ FZUckermarkstr.

leitung BrigitteHolz-Schöttler(Erzieherin,EntwicklungspsychologischeBeraterin,Familienberatung)

PArtiZiPAtion – erZieHung AuF AugenHöHe dAS ZAuBerWort in der erZieHung

ein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM ucKerMArKStrASSeGrundsatzeinerpartizipativen,partnerschaftlichdemokratischenErziehungistes,KindersofrühwiemöglichanEntscheidungsprozessen,diedaseigeneLebenunddasLebenderGemeinschaftbetreffen,mitwirkenzulassenundgemeinsamLösungenzufindenmitdemZiel,KinderndieEntwicklungeinereigenständigenundstabilenPersönlichkeitzuermöglichen.WiekannErziehungvonKindernaufAugenhöhegestaltetwerden?AbwelchemAlterkönnenKindermitentscheiden?WannüberfordereichdasKind?HatPartizipationGren-zen?HilftpartizipativeErziehungden„ewigenMachtkampf“mitKindernzuvermeiden?AnpraktischenBeispielensolldasThemaerörtertunddiskutiertwerden.GelassenereElternhabendiekompetenterenKinder–undkompetenteElterndiegelassenerenKids.

neu

Elternvorträge

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MeilenSteine in der SPrAcHentWicKlunginForMAtionen Zur SPrAcHentWicKlung und SPrAcHFörderungFür eltern und erZieHer/innen Von 0-6 JäHrigen Kindern

ein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM ZWergenHütteWielernenKindersprechenundwieunterstützenwirsiedabei?WannfängtdieSprach-entwicklungan?Wasgehörtdazu?WasisteinWortschatzspurt?WiefördereichdieSprechfreude?AndiesemAbendladeichSieein,indieWeltdeskleinenKindeseinzutau-chen,dasgeradeseineSpracheentdeckt.SieerhaltenInformationenüberdieverschiede-nenPhasendesSpracherwerbs.WirwerdenSpielideenundFördermöglichkeitenimAlltagbesprechen.MitpraktischenBeispielenmöchteichIhnendieSpracheinihrergroßenVielfaltnahebringen.EsbleibtausreichendZeitfürindividuelleFragenzudenThemenSprachentwicklung,SprachstörungundSprachförderung.

Merheim VK-35-K Mo 19.00–20.30 05.10. 1x 8/0 € FZZwergenhütte

leitungChristinaStosiek(Staatl.anerk.Logopädin,B.Sc.AngewandteTherapiewissenschaften:Logopädie,PraxisfürLogopädieD.Peiffer-Will)

Höhenhaus VK-27-K Mo 19.30–21.45 07.09. 1x 8/0€ Klamöttchen

Bensberg VK-28-B Mi 19.30–21.45 30.09. 1x 8/0€ Kita St. Joseph

leitung GeritSchrader(Kinder-,Jugend-&Familienberaterin,Lerncoach,Kinesiologie)

MoBBing unter Kindernin KooPerAtion Mit den KAtH. FAMilienZentren MoitZFeld/BenSBerg und dünnWAld HöHenHAuSMobbingunterKindernistweitverbreitet.JedersechsteSchülerwarschonOpfervonMobbing.WiekönnenElterndemMobbingihrerKindervorbeugen?WaskönnenSietun,wennihrKindOpfergewordenistodersichselbstalsMobbergezeigthat?DiesenFragen,sowiederFrage,wiedas„SystemMobbing“funktioniert,werdenwirunsgemeinsamstellen.

neu


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Wie SMArtPHoneS und internet die KindHeit Verändernein VortrAg Für eltern Mit Kindern Von 0-6 JAHren

ein KooPerAtionSAngeBot Mit deM FAMilienZentruM euroPAringKinderwachsenselbstverständlichmitTablets,Smartphones,FernseherundInternetauf.DasersteFotowirdbereitsimKreißsaalgeschossen,Kleinkinder„skypen“und„face- timen“mitOmaundOpa.EinViertelderSechsjährigensindschononlineunterwegs, bereitsmitzehnJahrensind80%derKinderInternetnutzerunddieGesprächehierübermachenauchvorIhrenKindernnichtHalt.AusunseremheutigenFamilienlebensindMediennichtmehrwegzudenken.SetzenSiesichfrühzeitigmitdemThemaMedienaus-einander,dennMedienerziehungfindetvorallemzuHausestattundSiealsEltern sindgefragt!FolgendeFragensollenandemAbenderörtertwerden: -ElternhabenVorbildfunktion-wassolltenSieselbstbeiIhrerMediennutzungbedenken? -WelchenEinflusshabenMedienwieFernseher,Smartphones,Tabletsusw.aufKinder? -WelcheTippsgibtesfürdieMedien-NutzungimFamilienalltag? -WiemachenSieIhreGerätekindersicher? -WofindenSiealtersgerechteApps,SpieleoderSerien?

Neubrück VK-36-K Di 19.30–21.45 27.10. 1x 8/0€ FZ Europaring

leitungKatrinKlein(ReferentinderInitiativeEltern+Medien,DiplomPädagogin)

DavidPareiras/iStock

KindHeit iSt MedienKindHeitein KooPerAtionSAngeBot Mit der lAndeSAnStAlt Für Medien nord-rHein-WeStFAlen (lFM) iM rAHMen der initiAtiVe eltern+MedienKinderwachsenselbstverständlichmitTablets,Smartphones,RadioundFernsehenauf.DigitaleMedienbietenChancenundbergenRisiken.WielernenKinderdenselbstbe-stimmtenundeigenverantwortlichenUmgangmitdenAnforderungenderMedienwelt?ZuunseremElternabendhabenwireineReferentinderInitiativeElternundMedien (LandesanstaltfürMedienNRW)eingeladen.SiegibteinenÜberblickzurBedeutungvonMedieninderkindlichenLebenswelt.GemeinsamwollenwirüberdasThemaMedienerziehungsprechen.“

Dellbrück VK-37-K Di 19.30–21.00 29.09. 1x 0 € LESKAN

leitungAnkeLehmann-Echternacht(ReferentinderInitiativeEltern+Medien)

elternVorträge

augustMi 26.08. ErsteHilfebeiKindern 50

SePteMBerMo07.09.Mobbing 56Di 08.09. ErsteHilfebeiKindern 50Di 08.09.Geschwisterstreit 54Di 15.09. ErsteHilfebeiKindern 50Do 17.09.HöraufdeinenBauch 53Do 24.09. Kinderlebensmittel 51Do 24.09. Ermutigenistmehr 54Di 29.09.Medienkindheit 57Mi 30.09.Mobbing 56Mi 30.09.WiefödereichmeinKind 52

oKtoBer0o 05.10. Sprachentwicklung 56Di 06.10. ErsteHilfebeiKindern 50Di 06.10. Regeln und Grenzen 53Sa 10.10. Beikost 51Di 27.10. Smartphone und Internet 57Di 27.10. ErsteHilfebeiKindern 50Mi 28.10. Kinderrechte 55Do 29.10.Geschwisterstreit 54

noVeMBerMo02.11. ErsteHilfebeiKindern 50Di 03.11. Spielzeugfreude 52Di 03.11. ErsteHilfebeiKindern 50Mi 04.11. Partizipation 55Do 05.11. Ermutigenistmehr 54Do 12.11. ErsteHilfebeiKindern 50Di 17.11. ErsteHilfebeiKindern 50Do 19.11. Kinderlebensmittel 51Mi 25.11.WiefödereichmeinKind 52Do 26.11. Trotz 51

dezemberDi 01.12. Regeln und Grenzen 53Di 08.12. ErsteHilfebeiKindern 50

WorKSHoPS Für Kinder & elternFür JugendlicHe

augustSa 15.08.DerKrautwisch 92Fr 21.08. Eseltrekking 92

SePteMBerFr 04.09. PotteryPainting 94Sa 05.09. Ringen&Raufen 47Sa 12.09. Wildkräuter 93Sa 12.09. Flipperbau 44Fr 18.09. Fossiliensuche 45Fr 18.09. Kräutersuche 41So 20.09. Eseltrekking 43Di 29.09. Der Wald im Herbst 42

oKtoBerSo 04.10. Familienglück 44Fr 09.10. 10.000 Winzlinge 49Sa 10.10. Räuberdiplom 41Do 15.10. Fossiliensuche 45Sa 17.10. Räuberdiplom 41Do 22.10. FamilienausflugSteinbruch 45

noVeMBerSa 07.11. Zyklusshow 46Sa 07.11. Geschenke Kräuterküche 93Sa 07.11. Babaysitting 46Fr 13.11. PotteryPainting 94Sa 21.11. Weihnachtsgeschenke 44

dezemberFr 04.12 PotteryPainting 94Di 08.12. Der Wald im Winter 42

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AufeinenBlick

WavebreakMediaMicro/Fotolia58 59

Entspannt,gesund&fit

beautyartivision/Fotolia

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AQuA FitneSSWASSergyMnAStiKAquaFitnesserfreutsichimmergrößererBeliebtheitinallenAltersgruppen,sowohlimpräventivenalsauchimrehabilitativenBereich(z.B.beiHüft-,Knie-undRückenproble-men,Übergewicht,OsteoporoseundinderKrebsnachsorge).DerAuftriebdesWassersentlastetdieWirbelsäuleunddieGelenke.DasständigeArbeitengegendenWasserwider-standkräftigtdiegesamteMuskulaturundfördertdieHerzkreislauftätigkeit.

Wassertemperatur etwa 29°c - Wassertiefe 1.20 m - auch für nichtschwimmer geeignet.

Bensberg WS-18-S Mo 16.30–17.15 17.08. 16x 96€* Fröbelschule

WS-19-S Mo1 17.15–18.00 17.08. 16x 96€* Fröbelschule

WS-20-S Di 15.15–16.00 18.08. 16x 96€* Fröbelschule


WS-22-S Di 1 16.45–17.30 18.08. 16x 96€* Fröbelschule




WS-26-S Mi 15.00–10.15 12.08. 16x 96€* Fröbelschule

WS-27-S Mi3 12.00–12.40 12.08. 16x 112 €* RehaMoitzfeld

WS-28-S Mi3 12.40–13.20 12.08. 16x 112 €* RehaMoitzfeld

WS-29-S Mi 3 13.20–14.00 12.08. 16x 112 €* RehaMoitzfeld

WS-30-S Do 3 19.30–20.15 13.08. 16x 112 €* RehaMoitzfeld

Berg. Gl. WS-31-S Sa 09.30–10.15 15.08. 15xF 105 €* Marienkrankenh.

Köln-Kalk WS-32-S Di 4 17.30–18.15 18.08. 16x 112 €* Ev.Krankenhaus

WS-33-S Di 4 18.15–19.00 18.08. 16x 112 €* Ev.Krankenhaus

WS-34-S Do 4 19.00–19.45 13.08. 16x 112 €* Ev.Krankenhaus

leitungJanaPeters(GymnastiklehrerinmitSonderlizenz„Reha-Sport“),JacquelineHeppner (B.A.inFitnesstraining),NadineWillscheid(Gymnastiklehrerin),MarinaCeletta(Fitnesstrainerin)

1 Bodenabgesenktauf1.30m 2 Bodenabgesenktauf1.50mbzw.1.80m(eswirdz.T.mitAuftriebshilfentrainiert)3 TiefwasserinderBeckenmitteundbreiterRandinStehtiefe-eswirdz.T.mitAuftriebshilfentrainiert4 Wassertiefe1.35m

Im Wasser

PräVentionSKurSeKursemit*sindvonderZentralenPrüfstellePräventionzertifiziert. VielegesetzlicheKrankenkassenerstatteni.d.R.80%derKursgebühr.

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AQuA FitneSSBei Knie- und HüFtProBleMenDieseKursebieteneinspeziellabgestimmtesBewegungsangebotfürPatientenmitHüft-undKnieproblemen,nachGelenkersatz-oderanderenOperationen(TEP).ImVordergrundstehtdasTrainingzurErhaltung,WiederherstellungundVerbesserungderGelenkfunktion.KräftigungsübungenderMuskulaturstabilisierendieGelenkeundförderndieBewegungs-sicherheit.Schmerzenkönnengelindertwerden.AberauchwenneineOperationunum-gänglichist,istdiesesTrainingvorbereitendundzurVerbesserungderHeilungsprognoseempfehlenswert.AlsganzheitlichaufgebautesBewegungsprogrammwerdenhaltungsför-dernde und Rücken stabilisierende Übungen mit einbezogen. Wassertemperatur etwa 29°c - Wassertiefe 1.35 m - auch für nichtschwimmer geeignet.

Köln-Kalk KH-3-S Do 4 17.30–18.15 13.08. 16x 112 €* Ev.Krankenhaus

KH-4-S Do 4 18.15–19.00 13.08. 16x 112 €* Ev.Krankenhaus

leitung JanaPeters(GymnastiklehrerinmitSonderlizenzfürRehabilitationssport)

Bensberg AP-5-S Mo5 18.15–19.00 17.08. 16x 96€* Fröbelschule

AP-6-S Mo5 19.00–19.45 17.08. 16x 96€* Fröbelschule

AP-7-S Do 18.00–18.45 13.08. 16x 96€* Fröbelschule

AP-8-S Do 18.45–19.30 13.08. 16x 96€* Fröbelschule

leitungNadineWillscheid(Gymnastiklehrerin)

5jedenletztenMontagimMonatTiefwassergymnastik(mitAuftriebshilfen)

AQuA FitneSSPoWer-FitneSSDieserKursbieteteinoptimalesHerz-KreislauftrainingverbundenmiteinemintensivenGanzkörpertrainingimflachenundtiefenWasser(Hubboden1.20m-1.80m).EswirdmitAquahandschuhen,Pool-Nudeln,Hantelnu.a.Wasserfitnessgerätengearbeitet.Wassertemperatur etwa 29°c



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FunctionAl FitFitwerdenmiteinerKombinationausPower-Intervall-Workout,KräftigungundeinemanschließendenStretch&RelaxTeilfürKörperundSeele.DieKonditionverbessern,dieMuskulaturkräftigen,mehrBeweglichkeiterreichenundgleichzeitigStressabbauen-dasperfekteZusammenspielfüralle,dieeinintensivesTraininggenausogernemögen,wieeinvielseitigesDehnungs-undEntspannungsprogramm.Kurseinheitenwiez.B.Tabata,Bootcamp,PowerintervalleundZirkeltrainingsindProgramm.

Merheim BW-6-S Mi 20.00–20.45 19.08. 15x 90 € FZZwergenhütte

leitung AnnikaHaake(Fitnesstrainerin)

ZuMBA FitneSS® und lAtin FitneSSFürZUMBAFITNESS®oderLATINFITNESSmussmannichttanzenkönnen.DasWichtigsteist,sichzurMusikzubewegenundSpaßdaranzuhaben.DieLatinoMusik(Salsa,Samba,Merengueu.a.)heiztjedemein.ZUMBAFITNESS®undLATINFITNESSsindabwechslungs-reich,dynamischundtemperamentvoll.EinintensivesWorkout,beidemzuruhigerenRhythmen aber auch ausreichend Zeit zum Durchatmen bleibt. Es gibt hierbei keine Altersbegrenzung.HierzählennurFreudeundSpaßanBewegung.

Bensberg ZU-8-S Di 18.30–19.30 18.08. 18xF 126 € RehaVPH

ZU-9-S Sa 09.15–10.301 15.08. 14x 112 € ZAK2

Dellbrück ZU-10-S Mi 18.55–19.55 12.08. 16x 112€ LESKAN2

ZU-11-S Mi 20.00–21.00 12.08. 16x 112€ LESKAN2

Merheim ZU-12-S Sa 10.00–11.00 15.08. 14x 98€ N.N.

leitung LorenaAsarpad,MelanieJadasch(ZUMBAFitness®-Instructor),OlgaHermann(LATIN- FITNESS-Instructor,Aerobic&GroupFitnessInstructor,Wirbelsäulen-u.PilatestrainerinDFAV)1 incl.einesBauch-Beine-Po-Programms

dAnce-AeroBicdAS AuF FettVerBrennung ABgeStiMMte HerZ-KreiSlAuF-trAiningEinfacheChoreographienmitvielRhythmuszutrendigenBeatssorgenfürmaximaleFett-verbrennungundjedeMengeSpaß.

Merheim DA-2-S Mo 19.00–20.00 17.08. 16x 104 € Kita Zuckerhut

leitungOlgaHermann(Aerobic&GroupFitnessInstructor,Wirbelsäulen-u.PilatestrainerinDFAV)

Fitnesskurse

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BodyWorKout - PoWer MiXAuspowern,Spaßhaben,dieFigurstraffen,Kondition,BeweglichkeitundKraftverbessern-mitPower-MixistdasaufoptimaleArtundWeisemöglich.EsistbesondersgeeignetfürTeilnehmerInnen,die-ohneaufwändigeChoreographie-ihreKonditionverbessern,FettabbauenundihreMuskulaturkräftigenwollen.DieeinfachenundsehreffektivenBewe-gungenwerdensystematischerlerntundtrainiert.Vorkenntnissesindnichterforderlich.

Dellbrück PM-4-K Mo 09.15–10.15 17.08. 14x 91 € LESKAN2

Merheim PM-5-S Mi 19.15–20.00 19.08. 15x 90 € FZZwergenhütte

leitung AnnikaHaake,MonikaSchmitt(Fitnesstrainerin)

SteP-AeroBic Mit WorKoutDieserKurssetztaufAufbauvonAusdauerundMuskelkraftzugleichenTeilen.NacheinemangemessenenAusdauerteilinFormvonfetzigemStep-AerobicfolgteinWorkoutmitgezielten,dynamischenÜbungen,dasMuskelkraftundKraftausdauertrainiert.DieanschließendeDehnungverbessertdieKörperhaltungundentspanntdieMuskulatur.

Bensberg ST-2-S Do 19.30–21.00 13.08. 16x 136 € ZAK2

leitung MonikaSchmitt(Step-AerobicTrainerin)

BodyWorKout - PoWer & relAXDieserKursistfüralle,dieeinintensivesTrainingebensoliebenwieumfassendeEntspan-nung.NacheinemoptimalenAufwärmprogrammfolgteinBodystylingmitKraft-,Koordi-nations-undDehnungsübungenfürdenganzenKörper.DerdritteTeilderStundeistganzderEntspannungmitPhantasiereisen,Massagenu.v.m.gewidmet.

Bensberg PR-5-S Mo 20.00–21.15 17.08. 16x 120 €* ZAK2

PR-6-S Mi 20.00–21.15 12.08. 16x 120€* ZAK2

Dellbrück PR-7-S Do 20.00–21.30 13.08. 18x 153€* LESKAN1

PR-8-S Mo 20.00–21.15 17.08. 16x 120 €* LESKAN2

leitungSylviaMühlenbein,CorneliaSpiegel,NeleHoffmann(Gymnastiklehrerinnen), CarolinKnape(Finesstrainerin,Ergotherapeutin)

Christoph

erFutcher/Fotolia

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BodyWorKoutBodyworkoutisteinrückengerechtesAllroundprogrammmitundohneHandgeräte,dasdengesamtenKörperinFormbringtundtrainiert.MitdemAufwärmprogrammkommtdasHerz-KreislaufsysteminSchwungundbereitetdieMuskulaturvor.Einfeinabgestimm-tesMuskeltrainingstärktdenRücken,strafftdieFigurundverbessertKraft,KoordinationundBeweglichkeitundmiteinementspannendenStretchingendetjedeStunde.

Bensberg BW-7-S Di 09.30–10.30 18.08. 14x 91€* ZAK2

BW-8-S Di 10.30–11.30 18.08. 14x 91€* ZAK2

BW-9-S Do 10.10–11.10 13.08. 16x 104 € ZAK2

Merheim BW-10-S Mo 18.00–19.00 17.08. 16x 104€ Kita Zuckerhut

BodyWorKout MeetS PilAteSDellbrück FP-24-S Mo 10.20–11.20 17.08. 16x 104 € LESKAN2

FP-25-S Mo 19.00–20.00 17.08. 16x 104 € LESKAN2

Bensberg FP-26-S Mi 10.00–11.00 12.08. 16x 104 € WingTsun

leitungO.Hermann(Aerobic&GroupFitness&WorkInstructor,PilatestrainerinDFAV), C.Corona(Gymnastiklehrerin),Y.Dembach(Dipl.Sportwissenschaftlerin),,M.Schmitt,C.Dylla (Fitnesstrainerin),C.Knape(Fitnesstrainerin,Ergotherapeutin)

Fitnesskurse

FASZien FitLassDichfaszinierenvonderWeltderFaszienundspüredenwohltuendenEffektdieserTrainingsmethode.FaszientrainingistvielmehralseinTrendundnichtnurderEinsatzder‘Blackroll’.EntdeckedieVielseitigkeitdiesesTrainings.LöseVerklebungenundVer-spannungendeinesBindegewebesundlerneaufdieseWeisedeinenKörperundeinigeKörperregionenneukennen.ErfahreauchdenpositivenNutzendiesesTrainingseffektsfürdeinenAlltagundandereTrainings.“WHERE‘SNOMOTION,THERE‘SNOLOTION!”

Bensberg FZ-4-B Mi 18.00–19.00 12.08. 15x 97,50 € ZAK2

PilAteS MeetS FASZienBensberg FP-27-B Mi 20.00–21.00 12.08. 15x 97,50 € ZAK1

leitung CatrinGöbel(PilatestrainerinDPV,StructuralBodyworkerAnatomyTrains)

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BodyWorKout - FitneSS Für FrAuen „Mit Figur“DieserKursistfürFrauen,dieetwasrundlichergebautsindundbeimBodyworkoutuntersichseinmöchten.BeiunseremabwechslungsreichenFitnessprogrammstehtderSpaßanderBewegungimVordergrund.DiePfundepurzeln,dasGewebewirdgestrafftunddasHerz-Kreislauf-SystemkräftiginSchwunggebracht.Also:ReinindieSporthose-dasistDeinKurs!!!

Bensberg FI-2-S Fr 11.00–12.00 14.08. 16x 104 €* ZAK2

leitung ChristianeCorona(Gymnastiklehrerin,Tanzpädagogin)

Fit Mit PilAteSPilatesisteineMethode,diedieKörperstrukturindierichtigeBalancebringt,Fehlhal-tungenkorrigiertundRückenbeschwerdenvorbeugt.ZentralerAnsatzpunktistdassog.“Powerhouse”,dieKörpermittevonBeckenbisBrustkorb.PilatestrainingkenntkeineAltersgrenzenundkeinenLeistungsdruck.AufsanfteWeisewerdendietiefenMuskeln stimuliertunddieKörpermitte,unserZentrum,gekräftigt.DieÜbungenwerdenharmo-nischmitderAtmungverbunden.SiebringenBody&MindinEinklang,dadieBewegun-gensehrbewusstundmitgroßerKonzentrationausgeführtwerden.Gleichmäßigentwi-ckelteMuskelnsinddieSchlüsselzugesunderHaltung,einergutenFigur,GeschmeidigkeitundnatürlicherAnmut.

Bensberg FP-15-S Mo 08.15–09.15 17.08. 16x 104 € ZAK2

FP-16-S Mi 11.00–12.00 12.08. 16x 104 € ZAK2

FP-17-S Mi 19.00–20.00 12.08. 15x 97,50 € ZAK2

FP-18-S Do 17.50–18.50 13.08. 16x 104 € ZAK1

Dellbrück FP-19-S Fr 08.45–09.45 14.08. 16x 104 € LESKAN2

Merheim FP-20-S Mo 20.00–21.00 17.08. 16x 104 € Kita Zuckerhut

FP-21-S Mi 18.00–19.00 12.08. 16x 104 €* FZZwergenhütte

FP-22-S Do 18.30–19.30 13.08. 16x 104 € Kita Zuckerhut

FP-23-S Sa 09.00–10.00 15.08. 14x 91€ N.N.

leitungO.Hermann(DFAVundPeakPilatesSystem-Trainerin),E.Bolm(Gymnastiklehrerin,Pilates-trainerin,Tanzpädagogin),C.Göbel(PilatestrainerinDPV,StructuralBodyworkerAnatomyTrains), S.Valenzuela(YogalehrerinIGYK,Tanzpädagogin,Gesundheits-u.Fitnesstrainerin),M.Vorwerg,(Dipl.Sportwissenschaftlerin,Pilatestrainerin),K.Vossler(Gesundheitsmanagement&Präventionstraine-rin),AstridBahne(Präventionstrainerin)

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rücKenFitneSSEineguteHaltung,einbeweglicherundkräftigerRücken-undmangehtwiederaufrech-terundentspannterdurchsLeben.SchwungvolleBewegungsfolgenwärmendenKörperunddieSeeleauf.GezielteKräftigungs-,Dehnungs-undEntspannungsübungenhelfenVerspannungenzulösen,FehlbelastungenentgegenzuwirkenunddasWohlbefindenzuverbessern.SoistFrau/ManndenvielfältigenAnforderungeninFamilie,HaushaltundBerufbessergewachsen.

Bensberg RF-13-B Di 19.05–20.05 18.08. 16x 104€* ZAK2

RF-14-B Di 20.10–21.10 18.08. 16x 104€* ZAK2

Merheim RF-15-K Di 17.25–18.25 18.08. 16x 104€* N.N.

RF-16-K Do 17.30–18.30 13.08. 16x 104€* Kita Zuckerhut

rücKenFitneSS Mit BecKenBodentrAiningBrück FB-4-K Fr 08.45–09.45 14.08. 16x 104€* kugelrund

rücKenFitneSS & PoWer MiXRefrath RF-17-K Mi 09.00–10.00 12.08. 16x 104€ WingTsun

rücKenFitneSS & yogABensberg RF-18-B Mi 19.45–21.00 19.08. 15x 112,50€* ZAK1

leitungBrigitteHuber,MonikaVorwerg(Dipl.Sportwissenschaftlerinnen),KimberlyVossler(Ge-sundheitsmanagement&Präventionstrainerin),MonikaSchmitt(Fitnesstrainerin),HeikeOffermanns(FitnesstrainerinB-Lizenz,Yogalehrerin)

rücKenFitneSS - Mit ScHWerPunKt HAlSWirBelSäuleSchreibtischarbeitundanderesitzendeTätigkeitenführensehrhäufigzuVerspannungenimNacken-undSchulterbereich.OftstrahlendieSchmerzenbisindieArmeausundver-ursachenstarkbeeinträchtigendeBewegungseinschränkungen.HaltungskorrekturenundgezielteDehn-undKräftigungsübungenkönnendieSchmerzenlindernundungünstigeHaltungs-undBewegungsmusterauflösen. EswerdenÜbungsanregungenfürBewegungspausenamArbeitsplatzundzuHause gegeben.

Bensberg RF-19-B Mo 18.00–19.00 17.08. 16x 104€* ZAK1

leitungCorneliaSpiegel(Gymnastiklehrerin)

Rückenfitness

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rücKenFitneSS - Mit üBungen AuS deM PilAteStrAiningIndiesemRückenfitnesskursstehenRücken-undHaltungsaufbauaufderGrundlagedesPilates-TrainingsimVordergrund.Kraft-undKoordinationsübungenverbindensichhar-monischmitdemAtemundbringendenKörperwiederinsLot.HaltungundBewegungs-verhaltenwerdenentscheidendverbessert.EinausgiebigesStretchingundeineschöneEntspannung runden die Stunde ab. Das tut auch der Seele gut.

Bensberg RF-20-B Mo 18.00–19.00 17.08. 16x 104€* ZAK1

RF-21-B Di 18.00–19.00 18.08. 16x 104€* ZAK2

Merheim RF-22-K Do 19.30–20.30 13.08. 16x 104€* Kita Zuckerhut

Dellbrück RF-23-K Do 18.00–19.00 13.08. 18xF 117€* LESKAN1

leitungBrigitteHuber(Dipl.Sportlehrerin),NeleHoffmann,SylviaMühlenbein(Gymnastiklehrerin-nen),KimberlyVossler(Gesundheitsmanagement&Präventionstrainerin)

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stud

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FitneSS - Mit BecKenBodentrAiningDieseFitnessgymnastikverbindetinoptimalerWeiseÜbungsformenderBeckenboden-gymnastikmiteinemintensivenBodyworkoutprogramm-besondersauchzuempfehlennachSchwangerschaftundGeburt.

Bensberg FB-5-B Do 09.05–10.05 13.08. 16x 104€ ZAK2

Dellbrück FB-6-K Do 19.45–20.45 13.08. 16x 104€* LESKAN2

leitungClaudiaDylla(FitnesstrainerinB-Lizenz),BernadetteDumpler(Gymnastiklehrerin)


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BecKenBodengyMnAStiKHusten,Niesen,Lachen-(k)einProblem?OftmalsnehmenFrauenihrenBeckenbodenerstbeiGesundheitsproblemenwieunwillkürlichemHarnverlust,MiktionsstörungenoderSenkungsbeschwerdenwahr.HäufigsindschwereodermehrfacheGeburtendieUrsache.DerweiblicheBeckenbodenspielteinezentraleRolleimLebeneinerFrau:inderSchwan-gerschaft,beiderGeburt,inderRückbildungszeit,imSexualleben,beikörperlichenundseelischenBelastungen,aberauchalszentraleStützebeimHaltungsaufbau. DaherbeinhaltetdieBeckenbodengymnastiknebenÜbungenzurKräftigungdesBecken-bodens auch Übungen zur Wahrnehmung und Schulung eines beckenbodengerechten VerhaltensbeikörperlichenBelastungenimBeruf,imHaushaltundbeimSport.MiteinemgezieltenBeckenbodentrainingkanneineBeckenbodenschwächeerfolgreichbehobenbzw.einerfortschreitendenVerschlechterungentgegengewirktwerden.AberauchwenneineOperationunumgänglichist,sollteBeckenbodengymnastiksowohlvorbereitendalsauchinderNachsorgedurchgeführtwerden.

Bensberg BG-4-B Mo 19.15–20.00 17.08. 15x 97,50€* ZAK2

BG-5-B Di 08.30–09.15 18.08. 14x 91€* ZAK2

BG-6-B Do 08.15–09.00 13.08. 16x 104€ ZAK2

leitungChristianeLützenkirchen(Physiotherapeutin),ClaudiaDylla(FitnessTrainerin),YvonneDembach(Dipl.Sportwissenschaftlerin)

BecKenBodengyMnAStiK Mit yogABauenSieSchrittfürSchrittihreBeweglichkeit,ihrKörpergefühlundihreSpannkraftmiteinemsensibilisierendenundkräftigendenÜbungsprogrammfürdieKörpermitteauf,umeinerOrgansenkungoderInkontinenzvorzubeugen.BauchundRückenstärkendeYogaübungenwerdenmiteinemeffektivenBeckenbodentrainingkombiniert.AlleÜbun-genwerdenmiteinerfließendenundentspannendenAtmungkombiniert.EntlastendeYoga-ÜbungenfürSchulternundRückenundEntspannungsübungenamEndejederStunderundendenAbendab.

Dellbrück RY-8-K Di 18.00–19.30 18.08. 15x 150 €* LESKAN1

leitungGabrieleMüller(YogalehrerinBDY,Heilpraktikerin)

Beckenbodengymmnastik&FitnessfürJunggebliebenen



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Fit Mit PilAteS 60+Mitruhigen,fließendenBewegungenbringenSieIhrenKörperundGeistinEinklang.ÜbungenzurKräftigungdertiefenBauch-,Rücken-undBeckenbodenmuskulaturstabili-sierenIhreWirbelsäule,festigenIhrenBeckenboden,verbessernIhreKoordinationundKörperhaltungundsindimmerIhrempersönlichenLevelangepasst.Dehn-undEntspan-nungsübungenrundendasProgrammab.

Bensberg FF-8-S Di 11.30–12.30 18.08. 16x 104€* ZAK2

leitung MonikaVorwerg(Dipl.Sportwissenschaftlerin,Pilatestrainerin)

Fit AB 60 - VitAltrAining Für SeniorenFitness-undKraftübungenbringenbisinshoheAltereinendeutlichmessbarenKraftzu-wachsundVitalitätsgewinnundmachenaußerdemnochSpaß.NachdemAufwärmenwirdimStehenundLiegenz.T.auchmitverschiedenenFitnessgerätenderganzeKörpertrainiert.JederübtnachseinenFähigkeiten;sokönnenalleTeilnehmeroptimalarbeiten.Viele der erlenten Übungen eignen sich auch zum Training zu Hause. Dehnungen und EntspannungsübungenlockernMuskulaturundGeistundrundendieStundeab.

Bensberg FF-9-S Do 11.15–12.15 13.08. 16x 104 €* ZAK2

FF-10-S Mo 16.30–17.30 17.08. 8x 52 € ZAK2

FF-11-S Mo 16.30–17.30 26.10. 8x 52€ ZAK2

Neubrück FF-12-S Do 10.00–11.15 13.08. 16x 104€ Jugendzentrum

leitungMonikaVorwerg(FF-9)(Dipl.Sportwissenschaftlerin),SabineValenzuela(FF-12)(Yogaleh-rerinIGYK,Tanzpädagogin,Gesundheits-undFitnesstrainerin),SiegfriedKlünder(FF-10,11)(ehem.Tennistrainer)

SPortlicH Fit BiS inS HoHe Alter„Istdasmöglich?IchbinderlebendeBeweisdafür!“DieserKurswendetsichvorallemanMenschenmitgeringerkörperlicherFitnessundBewegungseinschränkungdurchAlteroderOperationen.DurchwohldosiertesTrainingdesganzenKörpers-vondenFüßenbis indieFingerspitzen-werdenwichtigeOrganeangesprochen,MuskelnundGelenkegestärkt.GleichgewichtsübungenförderndieSicherheitimAlltagundhelfen,Stürzezuvermeiden.VieleÜbungenerfolgenimStehen.SiebekommenAnregungen,sichauchzumregelmäßigenÜbenzuHausezumotivieren.

Bensberg FF-13-S Mi 09.00–10.00 12.08. 16x 104 € ZAK2

leitung SiegfriedKlünder(ehem.Tennistrainer)

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FASZienyogA nAcH lieBScHer & BrAcHtFAyo: Food, AWAreneSS, yogA, oMDurchunsereheutigeLebensweisenutzenwir nur einen Teil unsererBewegungsmöglich-keiten.DadurchverfilzenunsereFaszienundwerdenunflexibel,wasunserenBewegungs-spielraumimmerweitereinschränktundzuVerspannungen,SchmerzenundschließlichzuGelenkschädenführenkann.MitFayokönnenwirdenDefizitenentgegenwirken,diedurcheinseitigeBewegung,Nicht-BewegungoderengwinkligeSportartenentstehen.Diegelenk-undwirbelsäulenoptimiertenYogaflowsderSchmerztherapeutenLiebscher&Bracht(„DeutschlandhatRücken“,„DieArthrose-Lüge“)aktivierendenStoffwechselundstärkendiegesunderhaltendeKraftdesBindegewebes.JederWorkshopenthältdieBausteineYogaundFaszien-Rollmassageundkannunabhän-gigvondenanderenbesuchtwerden.Fester(Bewegungs-)BestandteilwerdenjeweilsEarth-undSkyflowsein,mitdenenwirgezieltmuskulär-faszialeEngpässeinunseremKörperaktivierenundauflösenwollen.AucherlernenundübenwirdasAusrollenderFaszien,dasentspannt,entgiftetundSchmerzeninverklebtenfaszialenStrukturenauflösenkann.NebenanatomischemHintergrundwissenwerdenauchderEinflussderErnährungaufdieFasziengesundheitundderStressreduktiondurchEntspannungs-übungenvermittelt.IndiesemSemesterwirdsichjederWorkshopeinembestimmtenanatomischenSchwer-punktwidmen.ImFokusstehtdabei,alleBewegungswinkel,sprichdieFlexibilitätdesjeweiligenGelenkszurückzugewinnen.SokönnenSchmerzengelindertundArthroseentgegengewirktwerden.

WorKSHoP 6: SchulterWorKSHoP 7:HüfteWorKSHoP 8: KnieWorKSHoP 9: WirbelsäuleWorKSHoP 10:Hand-&Fußgelenke,FingerundZehenWenn Sie eine Faszienrolle besitzen, können Sie diese gerne zum Workshop mitbringen.

Dellbrück YW-6-K Fr 17.30–20.30 28.08. 1x 30€ LESKAN2

YW-7-K Fr 17.30–20.30 25.09. 1x 30€ LESKAN2

YW-8-K Fr 17.30–20.30 30.10. 1x 30€ LESKAN2

YW-9-K Fr 17.30–20.30 20.11. 1x 30€ LESKAN2

YW-10-K Fr 17.30–20.30 11.12. 1x 30€ LESKAN2

leitungSabineValenzuela(Fayo-Trainerin,YogalehrerinIYGK)

neu

Faszien

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FASZien - ein „FASZinierendeS“ eleMent unSereS KörPerSJederMuskel,jedesGelenkundauchunsereinnerenOrganesindumschlossenvonbinde-gewebigenHüllen,denFaszien.SiestützenundverbindendengesamtenKörper.UnsereBeweglichkeithängtvomFasziengewebeab.DurchStress,Operationen,Bewegungsman-geloderVerletzungenverhärtenundverklebenunsereFaszien.DasGewebewirdstarrundunbeweglich.UnelastischeFaszienkönnenz.B.UrsachevonRückenschmerzensein.TrainierteFasziendagegenbeeinflussenpositivdieKraftentwicklungundKraftübertragungsowiedieFeinabstimmungjederBewegung. IndiesemWorkshoplernenSiedie„WeltderFaszien“theoretischundpraktischkennen.Jeder teilnehmer bekommt ein Skript mit übungsanleitungen für zu Hause. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken/ rutschsocken

Bensberg FZ-5-B Fr 17.30–20.00 06.11. 1x 28€ ZAK2

leitungMonikaVorwerg(Dipl.Sportwissenschaftlerin)

yin FAZien yogAFaszientrainingundYinYogaergänzensichinbesondererWeise.YinYogabietetden perfektenAusgleichzuunseremYang-lastigenLebenmitallseinemTempo,MultitaskingundTo-Do-Listen.ImYinYogastehenLoslassenundAchtsamkeitimVordergrund.Positio-nenwerdenübereinenlängerenZeitraumgehalten,ganzohneMuskelanspannung. DadurcherzielenwireineintensiveWirkungbisinunsereTiefenmuskulatur,Sehnen, BänderundKnochen.VerspannungenundBlockadenlösensichundderGeistfindetzuRuhe und Gelassenheit.

Dellbrück FY-6-K Sa 11.00–12.00 15.08. 7x 56 € LESKAN

FY-7-K Sa 11.00–12.00 31.10. 7x 56 € LESKAN

leitungOlgaHermann(SlingsMyofaszialesTrainingLehrerin)


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Yoga&Fastenwoche

HAtHA yogA - yogA-PilAteSYogaundPilatesergänzensichaufsGlücklichste.DasrückenfreundlicheTrainingnachJosephPilatesbauteinestarkeMitteaufundsorgtfüreineaufrechteHaltungundeinestraffeFigur.Schwünge,FedernundRollenpflegendieFaszien.YogamachtdenKörpergeschmeidig,verbessertdasKörpergefühlundförderteineachtsameundfreundliche Geisteshaltung.EinsanftesunddocheffektivesBody-Mind-Programmmiteinerwohl- tuenden Entspannung am Ende der Stunde.

Bensberg YP-8-B Di 18.00–19.15 18.08. 16x 144 €* ZAK1

Brück YP-9-K Do 18.15–19.30 13.08. 16x 144 €* kugelrund

Neubrück YP-10-K Do 08.45–10.00 13.08. 16x 144 €* Jugendzentrum

Untereschb. YP-11-B Mo 18.00–19.15 17.08. 16x 144 €* Kita Erdmännchen

YP-12-B Mo 19.25–20.40 17.08. 16x 144 €* Kita Erdmännchen

leitung KarinBurschik(Yogalehrerin,S.A.F.C.-Pilatestrainerin,Präventionsübungsleiterin),SabineValenzuela(YogalehrerinIGYK,Gesundheits-u.Fitnesstrainerin)

VinyASA yogADasmoderneVinyasaYogaisteinsehrdynamischerStil.DieYogapositionenwerdenchoreographischmiteinanderverbundenundgehenfließendineinanderüber.Eingleich-mäßigerAtem,derwährenddessentrainiertwird,unterstütztdieRumpfmuskulaturundfördertStabilitätinderKörpermitte.AchtsamkeitundWahrnehmungwerdengeschultundtraditionelleYogatechnikenmitmodernerWeltanschauungkombiniert.EinsanfterAufbau,kräftigendeÜbungenundeinewohltuendeEntspannungamEndederStundebringen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Merheim YY-7-K Di 18.30–20.00 18.08. 16x 160€ N.N.

VinyASA WorKSHoPSBensberg YY-8-B Sa 15.00–18.00 26.09. 1x 30€ ZAK2

VinyASA WorKSHoP Für MännerDellbrück YY-9-K Sa 15.00–18.00 14.11. 1x 30€ LESKAN2

leitungHannahTaschen,SabineSchönenborn(Yogalehrerinnen)

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FAStentAge Für geSunde iM KloSter St. MicHAelAKtiV MeditAtiVe Ayur-yogA-FAStenWocHeInklösterlicherStilleundAbgeschiedenheitfindenwireineAtmosphäre,dieunshilftun-serekörperlichen,geistigenundseelischenKräfteneuzuordnenundzubündeln.Fastenreinigt,entschlackt,entlastetundregeneriertdengesamtenOrganismusaufallenEbenen.DieFastenwocheisteineguteMöglichkeit,umGesundheit,VitalitätundLebensfreudezuerhaltenbzw.zusteigern.DasangeboteneProgramm(Fastenernährung,Entschlackungs-undReinigungsverfahren,Massagen,Ayur-Yoga-Übungen,Meditationen,Aquarellieren,BewegungenanderfrischenLuftu.a.)verstehtsichalseinAngebot,welchesinderEigenverantwortungjedesTeilneh-mersliegtbzw.durcheigeneBedürfnissemodifiziertwerdenkann.EsfindetunterderLeitungeinererfahrenenundausgebildetenFastenleiterinundYogalehrerinstatt.DieUnterbringungerfolgtinEinzelzimmernmiteigenemBad.DasKlosterliegtruhig,eineAutostundevonBensbergentfernt,inSteyldirektanderMaas.FW-5,7,9-B: kostenfrei - FW-6,8,10-B: Kosten 410,- € unterkunft, Verpflegung, Fastenprogramm - keine ermäßigung möglichWeitereInformationenzurFastenwocheunddiegesondertenAnmeldebedingungenfürdiesesAngebotsindüberunserFiB-Büroerhältlich.

FAStenWocHe VoM 2. - 6.- noVeMBer 2020 (Mo-Fr)Bensberg FW-5-B Informationsabend Fr 17.00–19.15 09.10. ZAK3

FW-6-B Vorbereitungstreffen Sa 10.00–12.15 31.10. ZAK1

Steyl Fastentage Mo–Fr 02.–06.11. Kloster Steyl

Bensberg Nachtreffen Sa 10.00–12.30 21.11. ZAK1

FAStenWocHe VoM 15. - 19.- MärZ 2021 (Mo-Fr)Bensberg FW-7-B Informationsabend Fr 17.00–19.15 19.02. ZAK3


Steyl Fastentage Mo–Fr 15.–19.03.21 Kloster Steyl


FAStenWocHe VoM 25. - 29.- oKtoBer 2021 (Mo-Fr)Bensberg FW-9-B Informationsabend Fr 17.00–19.15 24.09. ZAK3


Steyl Fastentage Mo–Fr 25.–29.10.21 Kloster Steyl


leitung GerlindeBubert(Fastenlehrerin,zertifizierteLehrerinfürAyur-Yoga,Sozialarbeiterin)

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Yoga

HAtHA yogA - ein leBen lAngFür Senioren und teilneHMer Mit geSundHeitlicHen einScHränKungenYogaisteinganzheitlichesSystemzurGesunderhaltungundkanninjedemAlterundauchbeigesundheitlichenEinschränkungen(z.B.Übergewicht,Bewegungseinschrän-kungen,chronischenErkrankungen,Lungenproblemenu.a.m.)ausgeübtwerden.DieÜbungenwerdenvornehmlichimSitzenoderStehen(mitStützhilfe)ausgeführt.ZielistesHaltungsschädenentgegenzuwirken,dieWirbelsäuleaufzurichten,BeweglichkeitundKoordinationzuverbessern(z.B.zurSturzprophylaxe),dasLungenvolumenunddieEner-giereservendesKörperszuvergrößernundsomitzurStärkungdesinnerenundäußerenGleichgewichtesbeizutragen.HierbeikanndieVielfaltdesYogamitseinenÜbungen,MeditationenundAtemtechnikeneinegroßeHilfesein.

Bensberg YA-4-B Do 16.30–17.45 13.08. 16x 144€ ZAK2

Merheim YA-5-K Di 11.15–12.30 18.08. 16x 144€ N.N.

leitung ClaudiaPfeifer(YogalehrerinmitZusatzqualifikation“Hormonyoga”)

ViniyogAViniyogarichtetsichanAnfänger,Seniorenundalle,dieihreBeweglichkeiterhaltenoderverbessernwollen.AufBasisdesklassischenHathaYogawirdmiteinfachenÜbungenfürKörper,AtmungundKonzentrationindieYogaPraxiseingeführt.InderPraxisbedeutetdaseinemöglichstindividuelleAnpassungandiebesonderenMöglichkeitenderÜben-den. Im Vordergrund steht nicht die spezielle Körperhaltung, sondern die Wahrnehmung desKörpersundderBewegungsmöglichkeiten,desAtemsunddessenWirkung.

Dellbrück YV-2-K Mi 17.45–18.45 02.09. 14x 105€* LESKAN1

leitungGesaAndres(YogalehrerinBDY/EYU,Krankenschwester)

VinyASA yogA AM MorgenMitSchwungundElandenTagbeginnenundvollerEnergieundLebenskraftans Tages-werk gehen.WirerlernenverschiedeneAtemtechniken,dieunsvitalisierenundunserenGeistkonzentrieren.DynamischeÜbungssequenzenwechselnmitstatischenPositionenundfördernAusdauer,Kraft,FlexibilitätundGleichgewicht.

Mülheim YY-10-K Fr 07.30–08.30 14.08. 9x 72€ Kapellche

YY-11-K Fr 07.30–08.30 30.10. 7x 56€ Kapellche

leitungPetraBäßler(MasterYoga&Massagen)

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HAtHA yogA“BeimYogawerdendieGedankenstill”,heißtesindenberühmtenYoga-SutrasPatanjalis.AtemübungenentspannendenKörperundharmonisierenunsereEmotionen.Konzentra-tionsübungenundMeditationhelfenindieKlarheitdesGeistesundzurRuhezukom-men.DieyogischenKörperübungentrainierendenKörperaufganzheitlicheWeise:SieschenkenKraftundBeweglichkeit,stärkendenRückenundverbesserndieBalanceunddieKörperwahrnehmung.AufmerksamkeitundAchtsamkeitimeigenenlangsamenÜbenundSpürenführenzueinerpositivenKörpererfahrung.DabeiübenwirimGeistdesYoga:wach,bewusstundzugleichentspannt,achtsamundininneremFrieden.InnereStärke,RuheundGelassenheitnehmenwirmitindenAlltagundlassensiewirkeninFamilieundBeruf.

Bensberg YO-20-B Mo 20.15–21.30 17.08. 16x 144€ ZAK1

YO-21-B Do 08.20–09.20 13.08. 16x 128€ ZAK1

YO-22-B Do 09.30–10.45 13.08. 16x 144€ ZAK1

YO-23-B Do 19.00–20.15 13.08. 16x 144€ ZAK1

YO-24-B Do 20.15–21.30 13.08. 16x 144€ ZAK1

Refrath YO-25-B Mo 19.00–20.10 24.08. 14x 126€* Waldorfschule

YO-26-B Mo 20.20–21.30 24.08. 14x 126€* Waldorfschule

YO-27-B Mi 19.45–21.15 12.08. 16x 160€* Waldorfschule

Dellbrück YO-28-K Di 18.00–19.30 18.08. 16x 160€* LESKAN2

YO-29-K Di 19.45–21.15 18.08. 16x 160€* LESKAN2

YO-30-K Mi 18.45–20.15 02.09. 14x 140€* LESKAN1

YO-31-K Mi 20.15–21.45 02.09. 14x 140€* LESKAN1

Merheim YO-32-K Di 09.30–11.00 18.08. 16x 160€ N.N.

HAtHA FloW yogABrück YO-33-K Mo 19.30–21.00 17.08. 5x 50€ kugelrund

YO-34-K Mo 19.30–21.00 26.10. 11x 110€ kugelrund

FASZien yogABensberg YO-35-B Di 19.30–21.00 18.08. 16x 160€* ZAK1

Brück YO-36-K Do 19.45–21.15 13.08. 16x 160€* kugelrund

AuSZeit - yogA Mit BABy - siehe Seite 18

Brück YB-6-K Di 11.30–13.00 11.08. 6x 60 € kugelrund

YB-7-K Di 11.30–13.00 20.10. 8x 80 € kugelrund

leitungS.Adams,G.Andres,E.Chaymowski,G.Müller(YogalehrerinnenBDY/EYU),S.Valenzuela(YogalehrerinIYGK),G.Bubert(YogalehrerinmitZusatzYin-Yoga),C.Pfeifer(YogalehrerinmitZusatz“Hormonyoga”),K.Burschik,U.Cremer,R.Angermeier,S.Yim(Yogalehrer/innen)

VadimGuzhva/Fotolia

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HAtHA yogA - Mit deM ScHWerPunKt HorMon-yogAIndasHathaYogaProgrammwerdenindiesemKursHormon-Yoga-Übungenintegriert.DiesewirkenregulierendaufdenHormonhaushalt.UnausgewogeneHormonaktivitätenkönnenverschiedeneBeschwerdenhervorrufen,zumBeispieldurchGeburten,voroderwährendderMenstruation(PMS,Krämpfe)oderindenWechseljahren(Hitzewallungen,Schlafstörungen,Stimmungsschwankungen). DieseundanderehormonellbedingteBeschwerdenkönnendurchHormon-Yogareduziertoderverhindertwerden.GezielteinnereMassagenundbewussteLenkungvonEnergienwirkenausgleichendaufdieAktivitätenverschiedenerHormondrüsen.DerHormonhaus-haltwirdineinegesundeBalancegebracht.

Bensberg YH-5-B Mo 11.00–12.30 17.08. 16x 160€ ZAK2

YH-6-B Mo 19.00–20.30 17.08. 16x 160€ ZAK3

YH-7-B Fr 08.30–10.00 14.08. 16x 160€ ZAK1

Brück YH-8-K Mi 18.00–19.30 12.08. 16x 160€ kugelrund

leitungClaudiaPfeifer(YogalehrerinmitZusatzqualifikation“Hormonyoga”)

HAtHA yogA und lunA yogA in AcHtSAMKeitBeimHathaYogaförderndieKörperstellungenBeweglichkeitundKraft,AtemübungenentspannendenKörperundharmonisierendieEmotionen,KonzentrationsübungenundMeditationhelfenindieKlarheitdesGeistesundzurRuhezukommen.InderachtsamenBeschäftigungmitdemKörperunddemAtemwirdunsereAufmerksamkeitfürdasWesentlichegeschärft.LunaYogalässtüberHaltungenundBewegungsfolgendieKraftderMitteerfahrbarwer-den.VomBeckenalsSitzderSexualorganeausgehendentfaltensichFruchtbarkeitundKreativität.MeditationenundEntspannungenführenindieTiefedeseigenenErlebens.AufmerksamkeitundAchtsamkeitkönnenzueinemgesundenundheilsamenKörperge-fühlführen.EineangemesseneAuswahlderÜbungenundihreAnpassungandiegegebe-nenMöglichkeitenschaffendieBedingungenfüreinegesundeundwirksameYogapraxis.

Dellbrück YL-2-K Di 19.30–21.00 18.08. 1 15x 150€* LESKAN1

leitungGabrieleMüller(YogalehrerinBDY,Heilpraktikerin)1Kursausfall:3.11.

Yoga&Feldenkrais



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FeldenKrAiS® - BeWuSStHeit durcH BeWegungBeweglicherundlebendigerwerden-inKörperundGeist!FeldenkraisisteinebewährteMethodezurSteigerungdereigenenLebensqualität.IndenFeldenkrais-LektionenspielenSiemitBewegungennachsprachlicherAnleitungderFeldenkraislehrerin.SiebewegensichmeistlangsamundmitgrößterAufmerksamkeit.IhrKörperentdecktdankseinerihminnewohnendenWeisheitneueBewegungsmuster.DiesermöglichteinenLernprozess,dernichtnurIhreKörperwahrnehmungsondernIhrganzesBewusstseinverändert.DerWandelderKörperorganisationziehtaucheineEntfaltungderinnerenHaltungnachsich.DeshalbhatDr.MoshéFeldenkraisdieGruppenarbeitseinerMethode“BewusstheitdurchBewegung”genannt.DieneuentdecktenBewegungsabläufekönnenIhnenauchimAlltagnachhaltighelfen,Schmerzenzuverringern,SpannungenzulösenundBlockadenzubeseitigen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken & eine decke

Bensberg FE-9-B Mi 18.00–19.30 12.08. 9x 90€ ZAK1

FE-10-B Mi 18.15–19.45 28.10. 7x 70€ ZAK1

Refrath FE-11-B Mo 19.00–20.30 17.08. 8x 80€ KitaSt.M.Königin

FE-12-B Mo 19.00–20.30 26.10. 8x 80€ KitaSt.M.Königin

leitung UlrikeScheier-Baumann(FELDENKRAIS®Practitioner)

nAcKen und ScHultern Frei BeWegenBensberg FE-13-B Sa 14.30–17.30 10.10. 1x 25€ ZAK1

die BeWeglicHKeit der FüSSe nutZen Für FreieS geHenBensberg FE-14-B Sa 14.30–17.30 21.11. 1x 25€ ZAK1

leitungMonikaGrimme(FELDENKRAIS®Practitioner)

FeldenKrAiS® -WorKSHoPSVAriAtionSreicHtuM entWicKeln VerspannungeninNacken,SchulternundRückenkönnenmitSchmerzenverbundenseinundzuBewegungseinschränkungenführen.ErforschenSieselbst,aufwelchverschiedeneArtundWeiseBewegungenausgeführtwerdenkönnen,welcheindividuellenBewegungs-musterSiehabenundwiedurchleichte,bewussteBewegungenSpannungengelöstundneueBewegungsmöglichkeitenentdeckenwerdenkönnen,dieIhnenzuneuerLeichtigkeitundLebendigkeitinderBewegungverhelfen.„BewusstheitgibtunsdieFreiheiteineWahlzutreffen“(MoshéFeldenkrais)Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken & eine decke

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Achtsamkeit&Qigong&TaiChi

MBSr - StreSSBeWältigung durcH AcHtSAMKeitKeinStressmehrmitdemStress,keinProblemmehrmitProblemen…Möglichistdas.ZumBeispieldurchMBSR(mindfulnessbasedstressreduction).BeidiesemganzheitlichenundalltagstauglichenAchtsamkeitstraininglernenSie,StressunddiedamitverbundenenSymptomebesserzubewältigenundmehrSelbstvertrauen,GelassenheitundLebensfreu-dezuentwickeln.ZahlreichewissenschaftlicheStudienbelegendiegesundheitsfördern-denWirkungendesvonDr.JonKabat-ZinnentwickeltenAcht-Wochen-Kurses.DieKurslei-terinhatlangjährigeErfahrungmitdenInhaltendesProgramms.KommenSiemitaufeineinnereEntdeckungsreiseundlernenSie,vomTun-indenSeins-Modusumzuschalten. DaskannIhreLebensqualitätentscheidendverbessernundIhnenhelfen,denHerausfor-derungeninFamilieundBerufbesserzubegegnen.Wer weitere Fragen hat, kann sich gern über das Büro an die Kursleiterin wenden. Weitere informationen auf www.mbsr-und-yoga.de

Bensberg AT-3-B Fr 18.30–21.00 04.09. 1 8x 230€2 ZAK1

Sa 10.00–17.00 31.10. 1 1x

leitungKarinBurschik(ZertifizierteMBSR-Lehrerin,Yoga-u.Entspannungslehrerin,Autorin)

1 termine: 4.9./11.9./18.9./25.9./2.10./9.10./Sa.31.10. (tag der Achtsamkeit) /6.11./13.11.

2 Zzgl.MaterialkostenfürStudienunterlagenundmp3-Downloads(15€)oderStudienunterlagenundvierÜbungs-CDs(30€)zumÜbenundVertiefenfürzuHause(vorOrtzuentrichten)

tAg der AcHtSAMKeitWerdenMBSR-8-Wochen-KursoderdasFerien-Intensiv-Seminarbesuchthat,kannbeifreienPlätzengerneamTagderAchtsamkeitteilnehmen.

Bensberg AT-4-B Sa 10.00–17.00 31.10. 1 1x 45€2 ZAK1

leitungKarinBurschik(ZertifizierteMBSR-Lehrerin,Yoga-u.Entspannungslehrerin,Autorin)


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Qigong yAngSHengQigongistderaktiveTeilderTraditionellenChinesischenMedizin(TCM)undstelltdenWegdesÜbens,deseigenenBemühensumGesunderhaltungundHeilungdar.QigongYangs-hengbedeutet:ÜbungenmitderLebenskraftzurPflegedesLebens.DieÜbungen(überwiegendimStehenundSitzenundangepasstanunterschiedlichekör-perlicheFähigkeiten)umfasseneinfacheKörperhaltungen,langsame,fließendeBewegun-genundMeditation.DassanfteWechselspielvonAnspannungundEntspannungunddieLenkungderVorstellungskraft(z.B.mittelsNaturbildern)könneneinLösenvonVerspan-nungen,einVertiefenderAtmungundeinebewusstereWahrnehmungunseresKörpers fördern.KörperlicheFunktionen(z.B.desBewegungsapparates,desHerz-Kreislauf-Systems)undgeistigeundseelischeKräftekönnensoharmonisiertundgestärktwerden.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, gymnastikschuhe oder warme Socken

Refrath QG-3-B Di 17.00–18.15 18.08. 16x 128€ Waldorfschule

QG-4-B Di 18.30–19.45 18.08. 16x 128€ Waldorfschule

WorKSHoP in den HerBStFerienQG-5-B Di 18.30–20.00 13.+20.10. 2x 18€ Waldorfschule

leitungChristinaMartin(Qigonglehrerin,MitgliedderMed.GesellschaftfürQigongYangsheng)

tai cHi cHuanTaiChiChuanisteinWeg,körperlichaktivzuseinundgleichzeitigineinemmeditativen Zustandverankertzubleiben.Dersanfte,zeitlupenartigeFlussderBewegungenstellteinausgeglichenesVerhältnisvonAn-undEntspannungimKörperher,unterstütztdurcheinetiefe,entspannteAtmungundeinenausgerichtetenGeist.EswirdeinbewusstesErlebendesgegenwärtigenTunsermöglicht,umneueKräftezubilden,diedenFlussdesDaseinserken-nen,akzeptierenundzulassen.TaiChiChuanwarauchimmereineKampfkunst,obnunmiteinemäußerenPartnerodermitdemeigenenInneren.TaiChiChuanhateinepositiveWir-kungbeiHerz-Kreislauf-,Stoffwechsel-,Rücken-,Konzentrations-undVerdauungsprobleme.

iM KlASSiScHen yAng-Stil - in 37 Bildern (tc-5,6,7) - in lAngForM (tc-8)Refrath TC-5-B1 Mo 18.00–19.00 17.08. 16x 144€ Waldorfschule

TC-6-B3 Mo 19.15–20.15 17.08. 16x 144€ Waldorfschule

TC-7-B2 Mo 20.15–21.15 17.08. 16x 144€ Waldorfschule

Neubrück TC-8-K4 Di 19.30–21.00 18.08. 16x 128€ Jugendzentrum

leitungTC-4:ChristophSchmitt(TaiChiundQigong-Trainer),TC-5-7:KlausThalheim(TaiChiChuan-,Qigong-,Reiki-u.Meditationslehrer)

1. Anfänger 2 FortgeschritteneI3 FortgeschritteneII4 Fortgeschrittene-InteressierteNeuanfän-gerkönneninAbsprachemitdenKursleiterneinsteigen-bitteKontaktmitdemFiBBüroaufnehmen.

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“lAngSAM - ABer SicHer“geWicHtSreduKtionSKurS - geSundeS ABneHMen Für FrAuenWährenddiesesachtwöchigenGewichtsreduktionskursesstehtdasErlerneneinerindivi-duellenundlangfristigenErnährungsumstellungimMittelpunkt-ganzohnedieEinnahmevonMedikamenten,NahrungsergänzungsmittelnundohnevonHungergefühlengeplagtzuwerden.WährendderDauerdesKurseswerdenSieca.4-6Kilogrammabnehmen.DasvermittelteKonzeptistohneweitereslängerfristiganwendbar,sodassSieIhrWohl-fühlgewicht„langsam,abersicher“erreichenwerden.DurchdiesesanfteFormdesAbnehmenswirdsichIhrStoffwechselganzlangsamundbehutsamaufIhreverändertenEssgewohnheitenumstellen.DarumwerdenSieauchnachdemAbnehmendasneueGewichthaltenkönnen.EswirdmitSicherheitkeinJo-Jo-Effekteintreten!HilfreicheTipps&TricksundvielWissenswerteszumThemaGesundheitwerdenIhnendasAbnehmenzusätzlich erleichtern.

Bensberg GR-3-B Mi 19.00–20.30 19.08. 8x 90€ ZAK3

leitungMartinaNiklas(Ernährungsberaterin,FreieMitarbeiterinimKrankenhausKöln–Merheim)

GewichtsreduktionGewichtsreduktion

Infos unter:[email protected] - 404450

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„icH neHMe AB“ ZertiFiZierteS ABneHMProgrAMM der deutScHen geSellScHAFt Für ernäHrung (dge)„ICHnehmeab“isteinProgrammzurlangfristigenErnährungsumstellungmitdemZieleinerdauerhaftenGewichtsreduktionohneJo-Jo-Effekt.DasKonzeptbasiertauflangjäh-rigenpraktischenErfahrungenundberücksichtigtdabeidieneuestenwissenschaftlichenErkenntnisse.DasProgrammistaufeinJahrausgelegtundinzwölfSchrittemitverschie-denenSchwerpunktenausdenBereichenErnährung,BewegungundEntspannunggeglie-dert.Sielernen,wieSieIhrEss-undTrinkverhaltenschrittweiseundgesundumstellenundverlierendadurchkontinuierlichanGewicht.Bewegungs-undEntspannungsübungensorgenfürmehrWohlbefinden,AusgeglichenheitundinnereRuhe.Bei„ICHnehmeab“stehenSieimMittelpunkt!DasProgramm„ICHnehmeab“wendetsichanübergewichtigeMenschenmiteinemBMIzwischen25und35kg/m²,diekeineBegleiterkrankungenhaben.

Bensberg GR-5-B Fr 16.30–18.00 1x/Monatab19.02.2021 1 12x 240€*2 ZAK2

leitungNoraRieder(Dipl.Ökotrophologin,Ernährungsberaterin/DGE)1Termine2021:19.2./19.3./16.4./21.5./18.6./23.7./20.8./17.9./29.10./19.11./17.12./21.1.2022

2 Ratenzahlungin3Ratenmöglich;zzügl.35€fürKurs-undRezeptordner-vorOrtzuentrichten.DerKurs„ICHnehmeab“istzertifiziertundanerkanntals„DeutscherStandardPrävention“beidenKrankenkassen.DiemeistenKrankenkassenerstatteneinenTeildesKursbeitrags,z.T.sogardenkom-plettenBeitrag.BittefragenSiebeiIhrerKrankenkassenach.

neuABneHMen, ABer ricHtigJederzweiteDeutscheleidetunterÜbergewicht.VielerückendenüberflüssigenPfun-denmiteinerDiätzuLeibe.DochnachderoftschnellenGewichtsabnahmewiegendiemeistenwenigeWochenoderMonatespäterwiedergenausovielwievorher–odersogarmehr.SchuldistderJo-Jo-Effekt.IndiesemVortragerfahrenSie,wieSierichtigabnehmenundIhrGewichtdauerhafthalten.Undfüralle,diemehrmöchtenundvonderGruppen-dynamikbeimAbnehmenprofitierenwollen,bietetwirden1xmonatllichstattfindenenKurs„ICHnehmeab“an.

Bensberg GR-4-B Do 18.30–20.00 03.12. 1x 12€ ZAK3

leitungNoraRieder(Dipl.Ökotrophologin,Ernährungsberaterin/DGE)

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Werft148x210BBVR

Mittwoch, 22. April 2020 14:07:41

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Zeitfürmich-Zeitfüruns

IngoBartussek/Fotolia

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Werft148x210BBVR

Mittwoch, 22. April 2020 14:07:41

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Lebensgestaltung

neuyogA KreAtiV - WorKSHoPYogaKreativbeschäftigtsichmitderKreativitätunddessenAusdruckindenalltäglichenDingen.DurchmeditativeBewegungsabläufewirddieeigeneKreativitätwahrgenommenundgefördert.DieYogastellungen(Asanas)werdenmitVerbindungselementenzwischenjederAsanainchoreographischerFormzurMusikdurchgeführt,wobeiKräftigungderMuskulatur,BeweglichkeitundGeschmeidigkeitderGelenkegefördertwerden.Mudras(Handgesten)wirkenzusätzlichpositivaufunserenKörperundverschönerndenmedita-tivenYoga-Tanz.ImVordergrundstehtderSpaßanderBewegungunddieFähigkeit,sichselbstdurchdieBewegungauszudrückenundzuentdecken.

Mühleim VS-32-K Sa 17.00–20.00 21.11. 1x 30€ Kapellche


neutHAi yogA MASSAgeDieThaiYogaMassageisteineganzheitlicheAnwendung,dieKörper,GeistundSeeleinEin-klangbringt.Sielernen,wieSieIhre(n)Massagepartner(in)unterstützenkönnen,sicherinpassiveYogastellungenzukommenunddurchDaumen-undHandballendruckdieDehnungzuverstärken.DurchdasZusammenspielvonStreckenundAkupressurwerdenkörperlicheBlockadengelöst,derEnergieflussinsLaufengebrachtunddieAtmunggefördert.Sieversin-kenineinenZustanddertiefenEntspannungunderlebeneinangenehmesWohlgefühl.

Dellbrück VS-33-K Sa 14.00–17.00 12.09. 1x 40€/Paar LESKAN


intuitiVeS BogenScHieSSenIntuitivesBogenschießenisteinebesondereErfahrung.DasZielen,Spannen,dieKon-zentrationaufeinenmöglichstkleinenPunkt,dasGefühlbeimLoslassen,dasGeräuschbeimTreffen.IntuitivesBogenschießenisteineKunst,einSchießstilundeinePhilosophie.AchtsamimInneren.AchtsamimÄußeren.EsisteineÜbungdievielbietetumunsselbstkennenzulernenundweiterzuentwickeln.IndiesendreiStundenkonzentrierenwirunsaufMaterial,Körperhaltung,AtmungundTechnik.DiekompletteAusrüstungwirdgestellt(Bogen,Pfeile,Armschutz,…)gut Schiff , Schiff 1, 51465 Bergisch gladbach-Herrenstrunden

Berg. Gl. VS-34-B So 10.00–13.00 13.09. 1x 35€ GutSchiff

VS-35-B So 10.00–13.00 11.10. 1x 35€ GutSchiff

leitungDavidCornette(ZertifizierterWald-&Erlebnispädagoge)

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KlAngreiSeMeditAtiVe trAuMreiSe Mit KlAngScHAlenLauschenSiedemsanftenKlangteppichverschiedenerInstrumenteundtaucheneininangenehmeLandschaften,besuchenSietraumhaftePhantasieorteundfindendortEnt-spannungundRuhe.GenießenSiedieZeitfürErkundungenimeigenenKörper.DiesanftenVibrationenderKlangschalenmitihrerberuhigendenundtiefenentspannen-denWirkungerreichenjedeeinzelneKörperzelle.IhreEnergiekannbesserfließen.Körper,GeistundSeelekönnenIhreSelbstheilungskräfteaktivierenundsichharmonisieren.WermöchtehatdieMöglichkeitdasErlebtezuerzählenundzureflektieren.Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, eine decke und ggf. yogamatte

Dellbrück VS-36-K Fr 18.00–20.15 20.11. 1x 20€ LESKAN2

leitungGabrieleMüller(Heilpraktikerin,YogalehrerinBDY)

einladung zum i n n e H a l t e nDreiStundenfürDich.GemütlichsitzendnimmstDuDirZeitzumAnkommen.Nichtswollen,nichtssollen.Dasein. Du spürst den Kontakt Deiner Füße zum Boden, spürst Dein Sitzen, Zeit, Dir selbst zuzuhö-ren,lauschen,spüren.DemAtemseinenWeglassenundihnforschendundstaunend begleiten,wohlwollendmitwacherAufmerksamkeitundmitkleinenBewegungen.DerAtembekommtRaum,freiundungehindertzufließen,Kräftebeginnenzuerwachen,ordnende,schöpferische,selbstheilendeKräfte.Dannschauenwir,wassichergibt.„DerKörper,wennwirihnnurließen,weißweitbesseralsnurderKopfallein,wasgut fürunsist.“EsgibteineTeepausemitZeit,umüberdasErlebtezusprechen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken

Dellbrück VS-37-K Sa 14.00–17.00 31.10. 1x 28€ LESKAN

leitungJohannaHardt(Heilpraktikerin,AtemtherapeutinnachVeeningBVA,VAVE)


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Lebensgestaltung& Gesundheit

„tiPPS und tricKS Für den AlltAg“ZeitMAnAgeMent leicHt geMAcHt Für BeruFStätige elternIndiesemWorkshoperhaltenSieeineSchritt-für-Schritt AnleitungsowieTippsundTricksfürdieguteOrganisationIhresAlltags,fürdassanfteHin-und-Her-SwitchenzwischenBeruf,KindernundPrivatlebenohnezeitbedingtenStress.DieindividuelleEinteilungvonZeit,diegutePlanung,dasErkennenvoneigenenBedürfnissenunddasSetzenvonGrenzenwerdendieInhaltediesesTagessein.ZieldesWorkshopsist,dassSiedurcheinegutePlanungdieRoutineIhresAlltagsmitmehrFreudeundZufriedenheiterleben.

Dellbrück VS-39-K Sa 09.30–16.00 26.09. 1x 65€ LESKAN1

leitungAnnetteChrist(Coaching&ChangeManagement)

neu

unterWegs im internet des WaldesWAruM PilZe Für WAld und MenScH WicHtig SindBeiPilzendenkenvielevorallemanleckereSpeise-oderantödlicheGiftpilze.AberPilzesindmehralsdas.Siesindeinigederwichtigsten–undältesten-OrganismenderWelt.OhnePilzegabessogarkeineWälder.DerWaldpädagogeDavidCornetteerzähltandie-semAbendanhandinteressanterBeispiele,warumdieBedeutungderPilzestärkerinunserBewusstseingebrachtwerdensollte.

Bensberg VS-45-B Do 19.30–21.45 24.09. 1x 15€ ZAK3

leitung DavidCornette(Wald-&Erlebnispädagoge)

neu

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erSte HilFe - AlteS WiSSen AuFgeFriScHtricHtig HAndeln Bei HAuSHAltSunFällen & HerZ-KreiSlAuF-notFällenVerschlucken:aufdenRückenklopfen–richtigoderfalsch?Verbrennungen:unterkaltesWasserhalten–richtigoderfalsch?Bewußtlosigkeit:HinlegenundBeinehochlagern–richtigoderfalsch?Herzstillstand:HerzdruckmassageundBeatmen–beides,wieoft?BeidenmeistenliegtderBesucheines1.HilfekursesweitzurückinderVergangenheit–vorJahrzehntenalsVoraussetzungfürdenFührerschein.DassichereWissen,wasimNotfallzutunist,reduziertdenStressundhilftoftSchlimme-reszuverhindern.BeiHerz-KreislaufproblemenkannschnellesHandelnlebensentschei-dendwerden–daswissenwiralle.Aberwissenwirauchallenoch,welcheReihenfolgemeinesHandelnrichtigist?

Dellbrück VS-40-K Mi 16.00–18.00 23.09. 1x 8€ LESKAN3

Bensberg VS-41-B Mi 16.00–18.00 28.10. 1x 8€ ZAK1

leitungLoreDallmeyer(Pflegefachkraft)

neu

Dellbrück VS-38-K Fr 18.00–20.15 18.09. 1x 20€ LESKAN1

leitungGabrieleMüller(Heilpraktikerin,YogalehrerinBDY)

ScHüSSlerSAlZe & AntlitZdiAgnoStiKtrAditionelle euroPäiScHe MediZin - nAturHeilKunde„Spieglein,SpiegleininderHand.“IchladeSieeinzueineminteressantenAbendmitIhremKörper.Siewerdensichwundern,wasSieinIhremGesichtentdeckenundwasdievielenkleinenZeichenIhnenüberdieBefindlichkeitIhresKörpersverratenkönnen.BegebenSiesichaufSpurensucheinStoffwechselundNervensystem.ErfahrenSie,-wieihrKörperaufStressreagiertundauchwieSieihmbehilflichseinkönnen,dieBalanceschnellundentspanntwiederherzustellen-wasIhrKörperindenachsoungeliebtenPölstercheneinlagertundwarum-welchegesundheitlichenGefahreninIhremSäure-Basen-Haushaltschlummern-wieleichtheilsameErnährungmitKräuternundGewürzenimAlltagumzusetzenistund-wasdieKlassischeHomöopathieunddieMineralstofftherapienachDr.Schüßlerverbindetbzw.unterscheidetundwannwelcheMethodediebessereWahlist.AnwendungundDosierung,EinnahmeundPotenzierungderMineralstoffenachDr.SchüßlersindebensoThemen,wiedieSucheunddasFindenIhresganzpersönlichenMittels.Bitt e mitbringen: einen Spiegel

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einFüHrung in die AStrologieWennSieschonimmerwissenwollten,welchecharakterlichenPrägungeninIhremHoroskopangezeigtwerden,lassenSiesichandiesemAbenddieeinzelnenTierkreis-zeichen(Prägungen),Planeten(BedeutungundAussage)undHäuser(Lebensthemen)etc.erklären.Jede/rTeilnehmerInkannnachdemWebinarperMaileineZeichnungihres/seinesganzpersönlichenKörperbildesnachdemHumanDesignbekommen.BittehaltenSie dazu Ihre Geburtsuhrzeit bereit(erhältlich beim Standesamt Ihres Geburtsortes).

Webinar VS-44-B Do 18.30–20.00 24.09. 1x 15€

leitungDr.phil.MaritaReichert(gepr.AstrologinDAV,Pädagogin,Kulturanthropologin)

Lebensgestaltung &Nachbarschaftscafé

ScHAMAniScHe troMMelreiSenDieTrommelreisewirdseitJahrtausendenvonSchamaneninallerWeltgenutzt,umAnt-wortenfürdasLebenzuerhalten.DiesespannendeFormderrhythmischenTrommelreisebringtKlarheitundeinGefühlvonVerbundenheitmitsich.AufeinerKrafttier-Trommel-reiselernenwirwährendeinerTiefenentspannungeinesunsererKrafttierekennen,mitdemwirunsverbindenwerden.DiesesKrafttierbegleitetunsalshilfreicherFreundanunsererSeiteaufunserenzukünftigenReisen.Bitt e mitbringen: eine Augenbinde, bequeme Kleidung, warme decken und Schreibzeug

Dellbrück VS-42-K So 11.00–13.30 04.10. 1x 15€ LESKAN2

VS-43-K So 11.00–13.30 08.11. 1x 15€ LESKAN2

leitung DirkMroß(Heilpraktiker,Osteopath,Schamane,Baubiologe)

Marita Reichert Astrologie

In Zeiten von Corona - Wie sich dein Leben verändern soll ...

In diesem Jahr herrscht eine extreme Energie, die uns auf allen Ebenen herausfordert und zu neuen Zielen führen wird. Aus astrologischer Sicht werde ich mich mit dir auf die Spurensuche begeben und DEIN Thema von NEUBEGINN erkunden: In welchem Lebensbereich sind Veränderungen unausweichlich? Wo kannst DU neu starten und deine Talente einbringen?

Ich freue mich auf dich! (Horoskoperstellen und Analyse auf CD). Weitere Informationen und Angebote unter www.astro-reichert.de

Dr. Marita Reichert Kotterhof 46 gepr. Astrologin DAV 51515 Kürten Mobil: 0151 18387371 eMail: [email protected]

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icH Bin, Wie icH Bin!entdecKen Sie SicH Mit deM HuMAn deSign

HumanDesignisteinwunderbaresInstrument,dasesunserlaubt,unsaufeinebeson-dereArtundWeiseneuzuentdecken.AndiesemAbendlernenSieerstewesentlicheGrundprinzipien des Human Design kennen. Siekönnenerfahren,wieSiegrundlegend„funktionieren“-wieSieambestenauftanken-wieSiemitHerausforderungenumgehen-aufwelcheWeiseSieNeuesaufnehmen-wieSieIhreEntscheidungentreffen-wasSieunbedingtbrauchen,umsichwohlzufühlenund-inwelchenBereichenSiesehroffenundverletzlichsind.Jede/rTeilnehmerInkannnachdemWebinarperMaileineZeichnungihres/seinesganzpersönlichenKörperbildesnachdemHumanDesignbekommen.BittehaltenSiedazuIhreGeburtsuhrzeit bereit(erhältlich beim Standesamt Ihres Geburtsortes).

Webinar VS-46-B Do 18.30–20.00 10.09. 1x 15€

leitungDr.phil.MaritaReichert(gepr.AstrologinDAV,Pädagogin,Kulturanthropologin)

nAcHBArScHAFtScAFéFür die AnWoHner deS WoHnPArKS BenSBerg & uMgeBungAndiesenNachmittagenmöchtenwiralleAnwohnerdesViertelsundderumliegendenNachbarschaftzueinemgemütlichen,zwanglosenundfüralleoffenenCaféeinladen.BeiKaffee,TeeundeinemStückKuchen(ca.4,-€)könnenSieingemütlicherRundeandereBewohnerundNachbarnkennenlernen,sichaustauschenundklönen.DieTreffenwerdenorganisiertvonMitwirkendendesneuaufgelebtenBürgertreffs„WohnparkBensberg“

Bensberg NB-7-B Di ab16Uhr 28.07. CafeTRALALA

NB-8-B Di ab16Uhr 25.08. CafeTRALALA





leitung SabineKüther(BewohnerindesWohnparks),DoritKülschbach(LeiterinFiB-Familienbildung)

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Sicher & mobil

rollAtortrAiningricHtigeS AuFSteHen, geHen und FAHrenFürvieleSeniorenisteinRollatordieChance,sichMobilitätzuerhaltenodernacheinerOperationwiederfitzuwerden.DierollendenGehhilfen,einstals„Stützwägelchen“belächelt,verlängerndieKontaktezumLebenaußerhalbdereigenenvierWändeundgebenneuesSelbstbewusstsein.EineFragederÜbungistderUmgangmitdenrollendenGehhilfen,dielängstzumAlltagsbildgehören,dennvieleAktivitätenimLebenfunktionie-rennichtvoneinerSekundeaufdieandere.AufdieHandhabungkommtesan,dadiemeistenUnfällepassieren,weilSeniorennichtrichtiggelernthaben,ihrenRollatorzubedienen.OftmalssinddieBremsenoderdieGriffhöhefalscheingestellt.RichtigesAufstehenmitundohneRollator,GrundinformationenzuBremsenundverschie-denenRollatortypen,FahrenmitdemRollatorbzw.Gehen,Slalomfahren,HindernissewieBordsteinkantenüberwinden,EinstieginAufzügeundBusse,sinddiewesentlichenInhaltedieser Veranstaltung.

Bensberg VS-47-B Mo 15.00–16.30 26.10. 1x kostenfrei carpe diem

leitungJürgenDahlmann(Polizeihauptkommisari.R.,ReferentdesDt.Verkehrssicherheitsrates)

„SicHer MoBil“ Mit deM PKW BiS inS HoHe AlterSelbständigkeit–Mobilität–Unabhängigkeit,alldasistmitdemAutofahrenbisinshoheAlterfürvieleMenschengewünscht.DochkönnenSituationenbeimAbbiegen,Wenden,VorfahrtsregelungenundRangierenzunehmendgrößereSchwierigkeitenbereiten.SoliegtdieschuldhafteVerursachungbeiVerkehrsunfällenderüber70jährigenbei64%.Dasvielfachgeforderte„regelmäßigeÜberprüfenderFahrtauglichkeit“alleinebringterwiese-nerMaßenkeineVerbesserungderVerkehrssicherheitältererMenschen.DeshalbstehenimMittelpunktdieser„Sichermobil“–VeranstaltungdieFragen:-WieerreicheicheinesichereTeilnahmeamStraßenverkehr? -WelcheNeuerungengibtesinderStraßenverkehrsordnung?-WelcheFahrzeugausstattungenerleichternmirdasAutofahren? DarüberhinauswerdenFragenzurLeistungsfähigkeit,GesundheitundzumsozialeMitein-anderderverschiedenenVerkehrsteilnehmergruppenbehandelt.

Bensberg VS-48-B Mo 15.00–16.30 14.09. 1x kostenfrei carpe diem

leitungJürgenDahlmann(Polizeihauptkommisari.R.,ReferentdesDt.Verkehrssicherheitsrates)

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Natur,Kunst&Musik

JohannaMühlbauer/Fotolia

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FüHrung: Heil-, giFt- und HeXenKräuter iM SPätSoMMerFür erWAcHSene & JugendlicHe AB 13 JAHrenDasFreudenthal,ehemaligerBergbaustandort,jetztNaturschutzgebietmitinteressanterFlorabieteteinigeBesonderheiten.BeidieserExkursionlernenwirhäufigeHeilpflan-zenkennen,diejetztimSpätsommerblühen.AuchdiehistorischeBeziehungzwischenMenschundPflanzewirdthematisiert:WelcheKräuterwurdenfrüheralsNutz-oderHeilpflanze,alsGlücksbringeroderOrakeleingesetzt?WaswissenwirjetztüberihreInhaltsstoffeundderenWirkungundwiekönnenwirheutediesesWissennutzen?der treff punkt wird nach Anmeldung mitgeteilt.

Bensberg EX-7-B Fr 18.00–20.15 21.08. 1x 13€ N.N:


der KrAutWiScHtrAditioneller BluMenStrAuSS Zu MAriA HiMMelFAHrt

Für erWAcHSene & JugendlicHe AB 13 JAHrenIndenTagenbesondererMarienverehrung(15.8.MariäHimmelfahrt-13.9.TagderKreuzerhöhung),wirdallenPflanzen,diegeradeblühen,großeHeilkraftzugeschrieben.Heilpflanzen,diewährenddieserZeitspannegesammeltwerden,sollenalleanderenKräuteranKraftübertreffen.ImBundgetrocknetundgeweihtsollteder„Krautwisch“Mensch,Tier,HausundHofübersJahrvorKrankheitundUnheilschützen,aberauchfürEheglückundKindersegensorgen.TraditionellePflanzenfürdenKrautwischwerdenaufunseremSpaziergangübereinefantastischeWiesevorgestellt,gesammeltundgebunden.Bitt e mitbringen: gartenschere, etwas Bindedraht oder Bastder treff punkt wird nach Anmeldung mitgeteilt.

Steinenbrück EX-6-B Sa 14.00–16.15 15.08. 1x 13€ N.N.


InderNatur

unterWegs im internet des WaldesWAruM PilZe Für WAld und MenScH WicHtig Sindsiehe Seite 86

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geScHenKe AuS der KräuterKücHeFür erWAcHSene & JugendlicHe AB 13 JAHrenDertraditionelleAbschlussderKräutersaison:DuftendeBadesalzeundKräuterseifen,HaarwasserundkulinarischeKöstlichkeitenmitreinätherischenÖlen,Blüten,getrock-netenundfrischenHeilpflanzenstellenwirheuteher.SchönverpacktodermitdempassendenRezeptkombiniertsindsiesehrindividuelleundaußergewöhnlicheGeschenkeoderMitbringsel.AufeinemkurzenSpaziergangwerdeneinigeDuft-undHeilpflanzen,dieauchjetztnochimWinterzufindensind,vorgestelltundgesammelt.ImwarmenSeminarraumerprobenwirdanneinigeRezepteundstellenGeschenkefürsWohlbefindenher,dieSiemitneh-menkönnen:Seife,SenfundBadesalz,MagenbitterundWalnusslikör.AuchkochenwirgemeinsameineleckereWildkräutersuppe.NachdemEssenkönnenWildpflanzen-Liköreund-BitterverkostetwerdenundSieerhalteneinenÜberblicküberdieBandbreitederMöglichkeiten.Bitte mitbringen: 1 likörflasche, 500 ml doppelkorn, Schneidbrett, (Wiege)messer, eine kleine Plastikschüssel, 2-3 kleine gläschen, 1 Flasche/glas mit weiter öffnung, Hand-tuch, Stabmixer (falls vorhanden)der treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt.

Bensberg EX-9-B Sa 10.30–14.30 07.11. 1x 28€1 N.N.

leitung UlrikeSandmann(Lehrerin,Naturführerin)1 incl.Mittagessen,Mitnehmsel&Rezepte

ein HerBStBüFFet AuS WildKräuter-KöStlicHKeitenFür erWAcHSene & JugendlicHe AB 13 JAHrenEssbareWildkräuterundwildeWurzelnderJahreszeitsammelnwirimLärchengartenSteinenbrück,einemgroßenNaturgarteninOverath,undverarbeitensiezuköstlichenwarmenundkaltenKleinigkeitenundleckeremFingerfoodfüreinganzbesonderesBüffet.TricksundTippsfüreinepassendeDekorationrundendieVeranstaltungab.BeimabschließendenMittagessenwerdenwirdasBüffetstürmenundallesprobierenundverkosten.Bitte mitbringen: Schneidbrett, Messer, Küchenhandtuch, Stabmixer (falls vorhanden)der treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt.

Steinenbrück EX-8-B Sa 11.00–14.00 12.09. 1x 25€ N.N:

leitung UlrikeSandmann(Lehrerin,Naturführerin) 1 incl.Rezepte,Zutaten&Mittagsbüffet

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Pottery PAintingFür JugendlicHe und erWAcHSeneDIYistIhrDing?Siemalengerne,sindaberkeingroßerKünstler?Machtnichts.EsistkinderleichteinschönesundindividuellesStückTonzubemalen.IchstelleIhnenwährenddesKursesverschiedeneTechnikenvor,mitdenenSieTassen,TelleroderSchalenganzeinfachgestaltenkönnen.DafürstehenStempel,Schablonen,Aufk leberundweitereDingezurVerfügung.WermöchtekannnatürlichauchfreiHandmalen.SiesuchensichdieFarbenundRohlingeaus,dieIhnengefallenundlegenlos.NacheinpaarTagenkönnenSieIhreKunstwerkebeiunsabholen.

Bensberg SS-6-B Fr 18.30–21.30 04.09. 1x 20€1 ZAK3

SS-7-B Fr 18.30–21.30 13.11. 1x 20€1 ZAK3

SS-8-B Fr 18.30–21.30 04.12. 1x 20€1 ZAK3

leitung HannahFabritius(PotteryArtist)1 incl.Farben,WerkzeugeundBrenner;zzgl.Rohlinge:Teller10€,Schale9,50€,Tasse9,-€,Bauman-hänger6€-vorOrtzubezahlen;dieFarbensindungiftigundlebensmittelecht.

Natur,Kunst&MusikDy-Doityoursef

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WIR SUCHEN SIE!HabenSiebesondereFähigkeiten&Fertigkeiten,dieSiemitFreudeweitergebenmöchten?MöchtenSieunsereVeranstaltungenmitinteressantenInhaltenberei-chern?dann arbeiten Sie bei uns als Kursleiterin oder referentin, selbstständig, professi-onell und in nett er Atmosphäre. Oder haben Sie nach ihrer Familienphase Lust und Interesse ihre pädagogischen ErfahrungenundSpielideeninEltern-KindspielgruppenananderejungeElternwei-terzugeben?MöchtenSiesichhierzuinFortbildungenz.B.alsPEKIP®-oderDelfi®-Kursleiterinprofessionalisieren?

Wir haben Bedarf und beraten Sie gerne.

Bitte rufen Sie uns an

FiB in Bensberg 02204 - 40 4 50 FiB in Köln 0221 - 9 777 46 90

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FASZinAtion ScHMucKSchmuckistAusdruckdereigenenPersönlichkeitundübtaufvieleMenscheneinebesondereFaszinationaus.FertigenSieselbsteinindividuellesStückfürsichodereinenliebenMenschenan.Vorkenntnissesindnichterforderlich.DurchfachkundigeAnleitungderGoldschmiedinHelgaZiskovenwerdenSiedurchdenKursgeführt:FertigungeinesEntwurfsin3Schritten;EinführungindieGrundtechnikenwieSägen,FeilenundBiegen;handwerklicheUmsetzungdesEntwurfes.Alle erforderlichen Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt. im Kurspreis sind die Metalle Kupfer und Messing enthalten. edelmaterialien wie Silber und Steine werden nach Verbrauch berechnet. Atelier Ziskoven: rommerscheiderstr. 90 b, 51465 Bergisch gladbach

Berg. Gl. SS-9-B Sa 11.00–17.00 22.08. 1x 110€ AtelierZiskoven

So 10.00–15.00 23.08.

SS-10-B Sa 11.00–17.00 21.11. 1x 110€ AtelierZiskoven

So 10.00–15.00 22.11.

leitungHelgaZiskoven(Goldschmiedemeisterin)

„der neue Sinn Für AltBeWäHrteS“ AuSgeFAllene ScHMucKStücKe AuS AlteM SilBerBeStecKBeivielenruhtdasguteTafelsilberungenutztinderSchublade...bringenSieesunterprofessionellerAnleitungzuneuemGlanz!AusaltenSilberlöffelnoderGabelnwerdenausgefalleneRinge,Armreifen,Anhänger...IhrerKreativitätsindkeineGrenzengesetztdie von ihnen mitgebrachten Besteckteile müssen mit 800, 830, 835, 900, 925 oder 10, 12, 13, 14, 15, 16 lot oder Sterlingsilber gestempelt sein.Alle erforderlichen Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt. Atelier Ziskoven: rommerscheiderstr. 90 b, 51465 Bergisch gladbach

Berg. Gl. SS-11-B Sa 09.30–14.30 12.09. 1x 45€ AtelierZiskoven

SS-12-B Sa 09.30–14.30 28.11. 1x 45€ AtelierZiskoven

leitungHelgaZiskoven(Goldschmiedemeisterin)

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Natur,Kunst&Musik

gitArrenSPiel: erSte ScHritte (1 X MonAtlicH)SiemöchtenlernenGitarrezuspielen,umsichselbstbeimSingenzubegleiten?Siewollenmalausprobieren,obdieGitarreeinInstrumentfürSieist,abernochkeinenKursbesuchen?DannsinddieseTerminegenaurichtigfürSie!DieModulesindsokonzipiert,dassMenschenohneVorkenntnissenachdemerstenModulbereitseinigeLiederspielenundweitereselbsterarbeitenkönnen.AlleModulesindeinzelnbuchbar.ZujedemTermingibtesUnterlagenmitdengeübtenLiedern.EinausführlichesSkriptmitCDkannzusätzlichimKurserworbenwerden.Bei Fragen können Sie die Kursleiterin vor Buchung des Kurses anrufen: 0221 - 60 59 10.

Dellbrück GS-17-K Sa 10.00–13.00 22.08. 1 1x 20€ LESKAN

GS-18-K So 10.00–13.00 23.08. 1 1x 20€ LESKAN

GS-19-K So 10.00–12.15 06.09. 1 1x 15€ LESKAN

GS-20-K So 10.00–13.00 08.11. 1 1x 20€ LESKAN

GS-21-K So 10.00–12.15 06.12. 1 1x 20€ LESKAN

leitung AnneHaase(FreiberuflicheDozentin,Gitarrenlehrerin)1 Termine & Themen22.08.KurzvorBarree23.08.Dieersten4Griffe:A,E,D06.09. Wiederholung mit neuen Liedern, Schlagmuster 08.11.Griffe:A,E,D,C,GundSt.Martin-,Advents-&Weihnachtslieder06.12. Wiederholung mit neuen Liedern

Schreibwerkstatt & Gitarre

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ScHreiBWerKStAtt on tHe roAdScHreiBen BiS der StiFt glüHt - teXte, gedicHte und geScHicHtenSiewolltenimmerschonmaleineGeschichteschreibenoderIhreGedankenzuPapierbringen,habenaberbishernichtdenAnfanggefunden.SiemöchtenindaskreativeundliterarischeSchreibenhineinschnuppern,Anregungenerhalten,umdenStiftschnellüberdasPapiergleitenzulassenundeinpaarGeschichtenoderandereTextezuschreiben.Siewerdenerstauntsein,welcheGeschichtenundTexteinIhnenstecken!WirtreffenunseinmalimMonatanverschiedenenOrteninDellbrückundschreibenzudenunterschied-lichstenAnregungen.EventuellfallenweitereKostenan,wennwirbeispielsweiseineinemBiergartenschreiben.IstdasWetterschlecht,treffenwirunsinderKitaSt.Norbert.FallsSieaneinemderTermineverhindertseinsollten,könnenSienachVereinbarungauchgerneihreTextezumKorrekturleseneinreichen.

Dellbrück SC-1-K Di 18.00–21.00 18.08. 1 5x 75€ KitaSt.Norbert 2

leitungAnneHaase(Autorin&Schreibwerkstättenleiterin)1 Termine:18.8./15.9./29.9./3.11./8.12. 2 weitereOrtenachVereinbarunginderGruppe

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gitArre Für AnFänger & FortgeScHrittene (14-tägig)in KooPerAtion Mit deM netZWerK KAtH. FAMilienZentruM dellBrücKWollenSiemitGitarreanfangen,habenSieschonKenntnisseoderbrauchenSienurnochetwasUnterstützungbeiderTechnik?WirladenSieein,inentspannterAtmosphäreohneDruckundStressLiedbegleitungaufderAkkordgitarre/Begleitgitarrezuerlernenoderzuverbessern,umsichselber,Kinder,JugendgruppenodersangesfreudigeFreundeaufderGitarrezubegleiten.WirbeginnenmitdenerstenAkkorden,Rhythmusschlägen,LiedernundeinwenigTheorie,umdieGitarrebesserzuverstehen.EsfolgtdasTransponierenundbeiBedarfdasBesaitenderGitarre.IndenKursenfürFortgeschrittenebauenwirjenachLeistungsstandderGruppedasbisherGelernteweiteraus.damit Sie in den für Sie richtigen Kurs einsteigen können, nehmen Sie bitte vor der Bu-chung eines Kurses Kontakt mit der Kursleiterin auf: Anne Haase 0221 - 60 59 10.

AnFängerDellbrück GS-21-K Do 18.00–19.30 20.08. 4x2 40€ KitaSt.Norbert

GS-22-K Do 18.00–19.30 29.10. 4x4 40€ KitaSt.Norbert

FortgeScHritteneDellbrück GS-23-K Do 18.00–19.30 13.08. 4x1 40€ KitaSt.Norbert






leitungAnneHaase(FreiberuflicheDozentin,Gitarrenlehrerin)

1 Termine: 13.08./27.08./10.09./24.09. 3 Termine: 08.10./05.11./19.11./03.12.2 Termine: 20.08./03.09./17.09./01.10. 4 Termine: 29.10./12.11./26.11./10.12.

UmFehlzeitenauszugleichen,istesnachAbsprachemöglich,aufeinenParallelterminauszuweichen.

DanRace/Fotolia


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VereinsangeboteKinder,Jugendliche&Erwachsene

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KreAtiVer KindertAnZIndiesemKurshabendieKinderdieMöglichkeit,ihrerKreativitätundihremnatürlichenBewegungsdrangfreienLaufzulassen.DurchdenEinsatzvonverschiedenenMusikstilenbegleitenwirdieKinderinihrenErlebniswelten.WirentwickelngemeinsamIdeenfürTänzeundderenUmsetzung.AufspielerischeWeisewirddenKinderneinBewusstseinfürihreKörperhaltungvermittelt.KreativesTanzerlebenfördertdaskörperlicheundseelischeWohlbefindenundstärktdasSelbstwertgefühlsowiediesozialeKompetenz.Vereinsanmeldeformular Seite 105

AB 3 JAHreBensberg TZ-1-V Di 14.30–15.15 fortl. 20 €/Monat ZAK2

TZ-4-V Do 14.30–15.15 fortl. 20 €/Monat ZAK2

ab 4 jaHreBensberg TZ-2-V Di 15.15–16.00 fortl. 20 €/Monat ZAK2

TZ-5-V Do 15.15–16.00 fortl. 20 €/Monat ZAK2

Merheim TZ-6-V Mo 15.00–15.50 fortl. 20 €/Monat St. Gereon

Neubrück TZ-10-V Di 16.00–16.50 fortl. 20 €/Monat FZ Europaring

ab 5 jaHreBensberg TZ-3-V Fr 16.00–16.45 fortl. 20 €/Monat ZAK2

leitungChristianeCorona(Tanzpädagogin,Gymnastiklehrerin),DanielaMura(Tanzpädagogin)

SportangeboteKinder & Jugendliche

tAnZende SPringMäuSeBeWegungSrAuM Für Kinder AB 4 JAHren - siehe Seite 36

Kindertanz

Bildungsgutschein - so einfach ist das!

KinderausFamilieninfinanziellenProblemsituationenkönnenbeimJobcenter gutscheine für Bildungs- und teilnahmeleistungen erhalten. Es besteht ein

monatlicherAnspruchvon15€,derfürdieFinanzierung vonVereinsangebotenundKursenwieMusikzwerge,Kinderschwimmenu.a.

genutztwerdenkann.BittesprechenSieunsan.

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tAnZWerKStAttIndiesemKurswerdenBasicsausHipHopundJazzvermittelt.MitRhythmus-undBewe-gungsspielenwerdenwiraufkreativeWeiseersteSchrittkombinationenerarbeitenundaufaktuelleMusikerstekleinereChoreografienerlernen.Vereinsanmeldeformular Seite 105

AB 8 JAHreMerheim TZ-7-V Mo 15.50–16.40 fortl. 20 €/Monat St. Gereon

AB 8 JAHreMerheim TZ-8-V Mo 16.40–17.30 fortl. 20 €/Monat St. Gereon

Neubrück TZ-11-V Fr 16.50–17.40 fortl. 20 €/Monat FZ Europaring

TZ-12-V Fr 17.40–18.30 fortl. 20 €/Monat FZ Europaring

leitung DanielaMura(Tanzpädagogin)

HiP HoPIndenStraßenAmerikasentstanden,hatersichzueinembeliebtenTanzstilentwickelt.TypischfürHipHopsindlockereBewegungsformen,PowerundTempo.SeineAusdrucks-vielfaltbietetRaumfürvielfältigeKörpererfahrungenundindividuelleGestaltungsmöglich-keiten.HipHopschultRhythmusgefühlundKoordinationundisteineabwechslungsreicheundSpaßbringendeBereicherung.IndiesemKurswerdenzuaktuellerMusikChoreo- grafienerarbeitet.Vereinsanmeldeformular Seite 105

AB 12 JAHreNeubrück TZ-13-V Fr 18.30–19.20 fortl. 20 €/Monat FZ Europaring



leitungDanielaMura(Tanzpädagogin)

Beiallenfortl.Vereinsangeboten(-V)isteine kostenfreie Probestunde möglich.TerminvereinbarungüberdasFiB-Büro02204-404450.

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ringen & rAuFen Für VorScHul- und grundScHulKinder Von 5 - 8 JAHren

in KooPerAtion Mit deM FröBel FAMilienZentruM iM ZAKKindermögenkörperlicheAktivitätundfürsieistesvöllignormal,sichmiteinanderzumessen.DasRingenundRaufenunterstütztdenBewegungsdrangdesKindes.HierdarfsichderNachwuchsordentlichauspowernundüberschüssigeEnergieundWutentladen.GanznebenbeiwerdenKondition,Kraft,ReaktionsschnelligkeitundBalancegefühlverbes-sert.AbernichtnurdasisteinpositiverAspekt,sonderndieKidslernenauchdenUmgangmitdeneigenenAggressionenbzw.mitdenendes„Gegners“umzugehenunddarüberhinausnoch,wiemanStreitundKonfliktebeilegt.DasRingenundRaufenläuftineinemsicherenRahmenab.EswerdenfesteRegelnver-einbart,damitniemandverletztwird.DennesgehtinersterLiniedarum,imspielerischenSinneundmitSpaßseineKräfteundBewegungsfähigkeitenzumessen.

4 – 6 JAHreBensberg RR-1-V Di 14.30–15.15 fortlaufend 20 €/Monat1 ZAK3



5 – 8 JAHre - KurSAngeBotDellbrück RR-6-S Sa 12.00–13.00 15.08.14x 70€2 TH Thurnerstr.

leitung AliakbarTehrani(Ringtrainer),FabianLohmar(Sportlehrer)

1 VereinsanmeldeformularSeite105KostenlosesProbetrainingmöglich-bitteimBürotelefonischanmelden.

2 KursanmeldeformularSeite109-einspätererEinstiegindenKursistnachAbsprachemöglich

SportangeboteKinder & JugendlicheRingen&RaufenWalking&NordicWalking

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treFFS - Für WAlKer und nordic WAlKerDieTreffssindfortlaufendeFiB-Vereinsangebotefüralle,dieregelmäßigineinerfestenGruppewalkenbzw.nordicwalkenmöchten.IndividuelleBetreuung,TechnikkontrollegehörenebensozumAngebotwieeingemeinsamesStretchingvorundnachdemWalking.

nordic WAlKing & WAlKing - treFFBensberg NW-T-1-V Mo 16.30–17.451 fortl. 10 €2 Friedr.-Offermann-Str.

NW-T-2-V Fr 08.45–10.00 fortl. 10 €2 Friedr.-Offermann-Str.

WAlKing - treFF (AucH Für nordic-WAlKer MöglicH)Dellbrück WA-T-3-V Fr 09.00–10.15 fortl. 10 €2 Thielenbruch

leitung MonikaSchmitt(NordicWalkingInstructor),N.N.1 bis2.März15.30-16.45Uhr

2Vereinsbeitrag/Monat-Vereinsanmeldeformular Seite 105

WAlKing und nordic WAlKingWalkingundNordicWalkingbieteneineeffektiveMöglichkeit,dieallgemeinekörperlicheFitnesszuerhaltenundzuverbessern.HierbeiwirddasHerz-Kreislauf-Systemtrainiert, dieBein-,Arm-undSchultermuskulaturgekräftigt,dasBindegewebegefestigt,die VenentätigkeitgefördertundMuskelverspannungenimSchulter-undNackenbereich werdengelöst.Walkingistfürallegeeignet.ObJungoderAlt-allegehenmit!

nordic WAlKing - einSteigerKurSAndenbeidenerstenTerminenstehteinintensivesTechniktrainingimMittelpunkt;beidenweiterenbeidenTerminewirddieerlernteTechnikimNordicWalkingtreffvertieftundgeübt.Stöcke werden kostenlos gestellt; bitte Körpergröße auf der Anmeldung angeben.

Bensberg NW-2-S Mo 18.00–19.00 10.08. 4x 40 € Friedr.-Offermann-Str.

leitungMonikaSchmitt(NordicWalkingInstructor)

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BeWegung und entSPAnnung in der KreBSnAcHSorgeAngepasstandieBedürfnisseundBefindlichkeitenderTeilnehmerinnenwerden verschiedeneMethodenundTechnikeneinersanftenKörperarbeitangeboten: funktionelleDehn-undKräftigungsübungen-FitnessübungenzurStärkungdesHerz- Kreislauf-Systems-atemtherapeutischeÜbungen-ÜbungsformenausdemQigong-MuskelentspannungsübungennachJacobson-Körperwahrnehmungs-undEntspannungs-übungen. AußerdemgibtesausreichendZeitundGelegenheitzuGruppen-undEinzelgesprächensowiezumAustauschvonInformationen.

Bensberg KN-1-V Mo 09.30–10.45 fortl. 20 €1 ZAK2

KN-2-V Do 18.00–19.15 fortl. 20 €1 ZAK2

leitungJuttaFaller(Dipl.SportwissenschaftlerinmitSonderlizenz„SportinderKrebsnachsorge“)1 Vereinsbeitrag/Monat-Vereinsanmeldeformular-Seite105 BeitragsfreibeiVorlageeinervonderKrankenkassegenehmigtenVerordnungzurTeilnahmeam “Rehabilitationssport”.

rücKenFitneSS - reHASPortEineguteHaltung,einbeweglicherundkräftigerRücken-undmangehtwieder aufrechterundentspannterdurchsLeben.GezielteKräftigungs-,Dehnungs-und EntspannungsübungenhelfenVerspannungenzulösen,FehlbelastungenentgegenzuwirkenunddasWohlbefindenzuverbessern.SoistFrau/ManndenvielfältigenAnforde-rungeninFamilie,HaushaltundBerufbessergewachsen.

Bensberg RF-1-B Di 19.05–20.05 18.08. 16x 0€1 ZAK2

leitungBrigitteHuber(Dipl.Sportlehrerin),LarissaZimmermann(Dipl.Sportwissenschaftlerin)1 BeitragsfreibeiVorlageeinervonderKrankenkassegenehmigtenVerordnungzurTeilnahmeam „Rehabilitationssport“.BittewendenSiesichandieGeschäftsstelle.

SportangeboteKinder & JugendlicheRehaRückenfitness& Krebsnachsorge

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AufeinenBlick-Elternvorträge&WorkshopsfürKinderundEltern

einzugsermächtigungHiermitermächtigeichdenVereinFiBe.V.denvonmirzuentrichtendenBeitragmonatlichmitSEPA-LastschriftvonmeinemKontoabzubuchen.FiBe.V.Gläubiger-Idenfikationsnr.:DE-31FIB00000768621.

die Abbuchung erfolgt jeweils in der 1. Kalenderwoche des Beitragsmonats.

NamedesKontoinhabers:

IBAN:

DiehierangegebenenDatenwerdenunterBerücksichtigungdergeltendengesetzlichenDatenschutzbestim-mungenstrengvertraulichbehandeltundnurzurMitgliederverwaltungverwendet.SieverbleibenbeiFiBbisSieunszurLöschungauffordern,IhreEinwilligungzurSpeicherungwiderrufenoderderZweckfürdieDaten-speicherungentfällt.ZwingendegesetzlicheBestimmungen,insbesondereAufbewahrungspflichten,bleibenhiervonunberührt.

datum: unterschrift:

die Kündigung der Vereinsmitgliedschaft beträgt 4 Wochen zum Quartalsende und muss schriftlich erfolgen. die Vereinssatzung ist in der geschäftsstelle erhältlich.

Für unsere fortlaufendenVereinsangeboteisteineMitgliedschaftimVereinerforderlich.

Hiermit melde ich mein Kind / mich im Verein FiB e.V. an:(bitteDruckschrift)

Name: geb.

Straße/Hausnr.:

PLZ/Ort:

E-Mail:

Handy: Festnetz

Vereinsangebot: Kurs-Nr.:

eintrittsdatum:

Monatlicher Betrag (incl.5,50€Vereinsbeitrag):

Kindertanz/HipHop 20,–€/Monat SportinderKrebsnachsorge 20,–€/MonatRingenundRaufen 20,–€/Monat Nordic-/Walking-Treff 10,–€/Monat

AntragaufVereinsmitgliedschaft

LageplanLESKANPARK & Veranstaltungsorte

Zufahrt mit dem Auto nur über die Waltherstraße - tor 2 GeradeausbisHaus31(1.Abzweigrechts-bittedieFiB-ParkplätzevorHaus31odervorHalle17 nutzen).

Zugang für Fußgänger und radfahrer auch über die diepeschrather Straße - tor 5 LinksnebendemS-Bahn-ParkplatzindenLESKANPARK,amSchornsteinvorbei,nachca.100mvordemBistrolinksabbiegen,hinterHaus32rechts,EingangHaus31anderlinkenGebäu-deseite.

VerAnStAltungSorteZAK 1/2/3 51429BGl.-Bensberg,Reginharstr.40 ZAK1:Gruppenraum(1.OG)/ZAK2:Sportraum(UG), ZAK3:sonstigeRäumenimZAK-sieheaktuellerAushangleSKAn 1/2/3 51069Köln-Dellbrück,LESKANPARK,Waltherstr.49-51,Haus31 LESKAN1:Gruppenraum/2:Sportraum/3:Seminarraumkugelrund 51109Köln-Brück,OlpenerStr.978

BegegnungsstätteVeedel 51107Köln-Ostheim,BuchheimerWeg9BürgerhausMütze 51063Köln-Mülheim,Berlinerstr.77carpediem 51429BGl.-Bensberg,OveratherStr.32,Senioren-ParkcarpediemCaféTRALALA 51429BGl.-Bensberg,Reginharstr.14Ev.Krankenhaus 51103Köln-Kalk,Buchforststr.2ForsthausMoitzfeld 51429BGl.-Bensberg/Moitzfeld,Steinhaus1,nachdemParkplatzdes Technologieparks(Friedrich-Ebert-Str.)überdieAutobahnbrückezum Forsthaus(mitdemAutofürBesucherdesForsthauseserlaubt)Friedr.-Offermann-Str. 51429BGl.-Bensberg,RichtungForsbach,Wanderparkplatz,rechteSeite nachderAutobahnbrücke

m LESKANPARK

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Fröbelschule 51429BGl.-Bensberg/Moitzfeld,Fröbelstraße15FTKlamöttchen 51069KölnHöhenhaus,ImWeidenbruch35,Familientreff„Klamöttchen“FZAbenteuerland 51107Köln-Ostheim,Grevenstr.28,FRÖBELFZ&KigaAbenteuerlandFZAWO 51469BergischGladbach,Ahornweg70a,AWOFamilienzentrum, denrückwärtigenEingangvomParkplatzderSporthallederSchulenutzenFZEuroparing 51109Köln-Neubrück,Europaring61,Städt.FamilienzentrumFZForsbach 51103Rösrath-Forsbach,Höhenweg11,FamilienzentrumFZKradepohl 51469BergischGladbach,Kradepohlsmühlenweg4,FamilienzentrumFZMariaHimmelfahrt 51067Köln-Holweide,Maria-Himmelfrahrt-Str.1a,KitaFZPurzelbaum 51503Rösrath-Hoffnungsthal,Rotdornallee39,FamilienzentrumFZPusteblume 51429BGl.-Frankenforst,Beethovenstr.21,FamilienzentrumFZUckermarkstr. 51107Köln-Ostheim,Uckermarkstr.25,FamilienzentrumFZWirbelwind 50679Köln-Vingst,Waldstr.69,AWO-Familienzentrum„Wirbelwind“FZZwergenhütte 51109Köln-Merheim,KieskaulerWeg142,FamilienzentrumZwergenhütteGGSMoitzfeld 51429BGl.-Moitzfeld,Diakonissenweg44,Gemeinschaftsgrundschule, WendehammerHebammenhaus 51067Köln-Holweide,NeufelderStraße40Jugendzentrum 51109Köln-Neubrück,NeubrückerRing30Kapellche 51065Köln-Mülheim,Augustastr.15,EtKapellchee.V.KitaArcheNoah 51427BGl.-Refrath,AnderWallburg1A,Ev.Kitades Familienzentrums E.N.G.E.LKitaCaritas 51429BGl.-Bensberg,Friedhofsweg,11,KitadesFZMoitzfeld/BensbergKitaDariusstraße 51429BGl.-Bensberg,Dariusstraße5,Ev.KitadesFamilienzentrumsE.N.G.E.L.KitaErdmännchen 51491Overath-Untereschbach,HoffnungsthalerStr.15lKitaSt.Joseph 51429BGl.-Moitzfeld,AmWinkel1b,KitadesKath.FZMoitzfeld/BensbergKitaSt.Nikolaus 51429BGl.-Bensberg,Kaule60,KitadesKath.FZMoitzfeld/BensbergKitaSt.Norbert 51069Köln-Dellbrück,Kopischstr.4A,hinterderKirche,KitadesKath.FZKitaSt.MariaKönigin 51427BGl.-Refrath,ImHain31KitaKopischstraße 51069Köln-Dellbrück,Kopischstr.14KitaZuckerhut 51109Köln-Merheim,Ostmerheimerstr.214a,FröbelKitaMarienkrankenhaus 51465BergischGladbach,Dr.-Robert-Koch-Str.18,MarienkrankenhausRBN-Haus 51491Overath-Untereschbach,Schmitzbüchel1RefratherTreff 51427BGl.-Refrath,SteinbrecherWeg2RehaMoitzfeld 51429BGl.-Bensberg/Moitzfeld,Friedrich-Ebert-Str.70(gegenüber Technologiepark),SALVEARehabilitationsklinikRehaVPH 51429BGl.-Bensberg,Vinzenz-Pallotti-Str.22,REHATRAINNG(amVinzenz- Pallotti-Krankenhaus)SaalerMühle 51429BGl.-Refrath,Saalerstaße,Treffpunk:ParkplatzEissporthalleSt.Gereon 51109Köln-Merheim,Von-Eltz-Platz8,PfarrsaalTaubenstr. 51427BGl.-Bensberg/Frankenforst,Taubenstraße,TurnhallederGrundschuleThielenbruch 51069Köln-Dellbrück,EndhaltestelleStraßenbahnTHThurnerstr. 51069Köln-Dellbrück,TurnhalleKath.Grundschule,ThurnerstraßeTurnhalleRTB 51465BergischGladbach,PaffratherStr.133(BelkawArena/Stadion)Waldorfschule 51427BGl.-Refrath,Mohnweg13,FreieWaldorfschule,2.StockEurythmieraumWanderparkplatzKalkweg 51069Köln-Dellbrück,vonDellbrückauskommendetwa50mhinterdem KreisverkehraufderrechtenSeiteZirkusfabrik 51069Köln-Dellbrück,BergischGladbacherStr.1007a(hinterRewe)

Veranstaltungsorte

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AntragaufErmäßigungderKursgebührvonFamilienbildungsangeboten

nur für Familien aus Bergisch gladbach

UmFamilienausBergischGladbachin finanziellen Problemsitationen zu unterstüt-zen,stehtunsererFamilienbildungsstätteeinbegrenzter Geldbetrag der Stadt Bergisch gladbach zurVerfügung,deresunsermög-licht, die Kursgebühren fürFamilienbildungsan-geboteumbiszu80%zuermäßigen.

ich beantrage eine ermäßigung um 80 %, weil ich hilfebedürftig bin gemäß § 7 SgB ii, gemäß § 19 SgB Xii oder gemäß § 1 Asylblg.

Für Familien aus Bergisch gladbach und anderen Wohnorten

UmFamilieninfinanziellenProblemsituationenzu unterstützen, steht unserer Bensberger Fa-milienbildungsstätteeinbegrenzterGeldbetragdesLandesNRWzurVerfügung,deresunsermöglicht,dieKursgebührenfürFamilienbil-dungsangebote um bis zu 25%zu ermäßigen.

ich beantrage eine ermäßigung (i.d.r. 25 %), weil bei mir eine finanzielle Problemsi-tuation vorliegt und ich zur nachstehend ange-kreuzten Personengruppe gehöre:

Sozialhilfeempfänger,Arbeitslose, KurzarbeiterEin-Eltern-FamilienFamilien mit drei und mehr KindernAusländer,Spätaussiedler,ÜbersiedlerfamilienFamilien mit Behinderten und SuchtkrankenvonStrafvollzugbetrof.Familien

Name: Vorname:

Straße: PLZ:

Ort:

Kurs-Nummer(n) Kursgebühren:

ich bestätige die richtigkeit meiner Angaben und weise meine ermäßigungsberechtigung mit einer entsprechenden Kopie nach.

DiehierangegebenenDatenwerdenunterBerücksichtigungdergeltendengesetzlichenDatenschutzbestim-mungenstrengvertraulichbehandeltundnurzurBeitragsverwaltungverwendet.SieverbleibenbeiFiBbisSieunszurLöschungauffordern,IhreEinwilligungzurSpeicherungwiderrufenoderderZweckfürdieDatenspei-cherungentfällt.ZwingendegesetzlicheBestimmungen,insbesondereAufbewahrungspflichten,bleibenhiervonunberührt.

Datum:Unterschrift:

Bitte zusammen mit der Kursanmeldung abgeben - bei Abgabe nach Kursbeginn wird eine Bearbeitsgebühr berechnet.

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FiB-KursanmeldungbitteinDruckbuchstabenausfüllen

ich ermächtige den Verein FiB e.V. die Kursgebühr für den/die oben genannten Kurs(e) durch SePA-lastschrift von meinem Konto einzuziehen.

Kontoinhaber

IBAN

Kursgebührbittein2Ratenabbuchen(nurbeiKursgebührenüber100,–€möglich).

DieKursgebührwirdinnerhalbvon14TagennachdemimProgrammheftveröffentlichtenKursbeginn eingezogen.BeieinemspäterenEinstiegindenKursodereinerverspätetenAbgabederKursanmeldungwirddievereinbarteKursgebührinnerhalbvon14TagennachErhaltderEinzugsermächtigungeingezogen.

IchakzeptieredieaufSeite6desProgrammheftesveröffentlichenAnmelde-undTeilnahmebedingungen undverzichteaufeineweitereschriftlicheMitteilungüberdenZeitpunktderLastschrift.

DiehierangegebenenDatenwerdenunterBerücksichtigungdergeltendengesetzlichenDatenschutzbestim-mungenstrengvertraulichbehandeltundnurzurKursabwicklungverwendet.SieverbleibenbeiFiBbisSieuns zurLöschungauffordern,IhreEinwilligungzurSpeicherungwiderrufenoderderZweckfürdieDatenspeiche-rungentfällt.ZwingendegesetzlicheBestimmungen,insbesondereAufbewahrungspflichten,bleibenhiervonunberührt.

datum unterschrift

eine schriftliche Anmeldebestätigung erfolgt nicht. SieerhaltenlediglichMitteilung,wenndergewählteKursausgebuchtistodernichtstattfindensollte.

Kursteilnehmer Nachname:

Vorname: Geb.-Dat.:

erziehungsberechtigter Nachname:

Vorname: Geb.-Dat.:

Straße/Hausnummer:

PLZ/Ort:

Mobil: Tel.Nr.

E-Mail:

1. Kurs-nr.

Kursname:

Gebühr:

Kinderbetreuung:

2. Kurs-nr.

Kursname:

Gebühr:

Kinderbetreuung:

110

Anmelde-undTeilnahmebedingungen

anmeldungFür alle Kurse und Vorträge ist eine schriftli-che Anmeldung erforderlich. Eine telefonischePlatzreservierung istmöglich. Erfolgt innerhalbderfolgenden10TagekeineschriftlicheAnmel-dung, sowird der Platz anderweitig vergeben.Das Anmeldeformular bitte immer vollständigmitAdresseundTelefonnummerausfüllen.eine schriftliche Anmeldebestätigung erfolgt nicht. Sie erhalten lediglich eine Mitteilung,wenndervonIhnengewählteKursausgebuchtistodernichtstattfindensollte.Die Kurse werden nur durchgeführt, wenn dieMindestteilnehmerzahl erreicht ist. Der VereinFiB e.V. hat das Recht, Veranstaltungen auch kurzfristigabzusagen,räumlichzuverlegenbzw.mit einem anderen Dozenten als ausgeschrieben durchzuführen. Der Wechsel eines Dozentenoder eine Verschiebung berechtigt nicht zumRücktrittodereinerMinderung.BeiAbsageei-nesKursesdurchdenVereinerfolgteineRück-erstattungderbereitsgezahltenKursgebühren.die teilnahme an unseren Kursen erfolgt auf ei-gene gefahr. Bei eltern-Kind-Angeboten haben die eltern die Aufsichtspflicht über ihre Kinder.

rücKtrittBei einem Rücktritt später als 14 tage vor Kursbeginn ist die volle Kursgebühr zu zahlen.NurbeiAusfalldurcheinelängerandauerdenErkrankung (ab 4 Wochen) ist eine anteilige Rückerstattung der Kursgebühr nach Vorlage eines ärztlichen Attests möglich (hierfür wer-den5,– €Bearbeitungsgebührberechnet).DasAttest bitte umgehend in der Geschäftsstelleeinreichen;nachBeendigungdesKursesisteineBerücksichtigungnichtmehrmöglich.

KurSgeBüHrMachen Sie mit! Der einfachste Weg ist die Erteilung einer einmaligen lastschrift-einzugs-ermächtigung. Die Kursgebühr wird innerhalbvon14TagennachdemimProgrammheftveröf-fentlichtenKursbeginneingezogen.

Bei einem späteren Einstieg in den Kurs odereiner verspäteten Abgabe der Kursanmeldungwirddie vereinbarteKursgebühr innerhalb von 14TagennachErhaltderLastschrifteingezogen.Selbstzahler müssen ihre Kursgebühr spätestens zuKursbeginnaufunseru.g.Kontoüberweisen(keine Ratenzahlung möglich).

Kontoinhaber: FiB e.V.iBAn: de 42 3702 0500 0007 0343 01Verwendungszweck: bitte Kurs-nr. angeben!

datenscHutzWirweisendaraufhin,dassdieSpeicherungundNutzungpersonenbezogenerDatenausschließ-lichaufderGrundlagedesArtikel6DS-GVOzurOrganisation und Durchführung der Veranstal-tungenvonFiBe.V.dienenundstrengvertrau-lichbehandeltwird.DieDatenverbleibenbeiFiBbisSiedenVereinzurLöschungauffordern,IhreEinwilligung zur Speicherung widerrufen oderder Zweck für die Datenspeicherung entfällt.Zwingende gesetzliche Bestimmungen, insbe-sondereAufbewahrungspflichetn, bleibenhier-vonunberührt.Kontakt:[email protected].

Meldung nAcH deM BundeSKinder-scHutzgesetzNach der mit dem Jugendamt der Stadt Berg.Gladbach unterzeichneten Vereinbarung nach §8aund§72aSGBVIII ist FiBverpflichtet, imFallederAnnahmeeinerKindeswohlgefährdungfachlicheBeratunginAnspruchzunehmenundggf.dasJugendamtzuinformieren.

unterricHtSFreie Zeit

Tag der dt. Einheit Sa 03. OktoberHerbstferien Sa10.-So25.OktoberAllerheiliigen So01.NovemberWeihnachtsferien Mi23.Dez.-Mi06.Januar

110 111

FiB-KursanmeldungbitteinDruckbuchstabenausfüllen

ich ermächtige den Verein FiB e.V. die Kursgebühr für den/die oben genannten Kurs(e) durch SePA-lastschrift von meinem Konto einzuziehen.

Kontoinhaber

IBAN

Kursgebührbittein2Ratenabbuchen(nurbeiKursgebührenüber100,–€möglich).

DieKursgebührwirdinnerhalbvon14TagennachdemimProgrammheftveröffentlichtenKursbeginn eingezogen.BeieinemspäterenEinstiegindenKursodereinerverspätetenAbgabederKursanmeldungwirddievereinbarteKursgebührinnerhalbvon14TagennachErhaltderEinzugsermächtigungeingezogen.

IchakzeptieredieaufSeite6desProgrammheftesveröffentlichenAnmelde-undTeilnahmebedingungen undverzichteaufeineweitereschriftlicheMitteilungüberdenZeitpunktderLastschrift.

DiehierangegebenenDatenwerdenunterBerücksichtigungdergeltendengesetzlichenDatenschutzbestim-mungenstrengvertraulichbehandeltundnurzurKursabwicklungverwendet.SieverbleibenbeiFiBbisSieuns zurLöschungauffordern,IhreEinwilligungzurSpeicherungwiderrufenoderderZweckfürdieDatenspeiche-rungentfällt.ZwingendegesetzlicheBestimmungen,insbesondereAufbewahrungspflichten,bleibenhiervonunberührt.

datum unterschrift

eine schriftliche Anmeldebestätigung erfolgt nicht. SieerhaltenlediglichMitteilung,wenndergewählteKursausgebuchtistodernichtstattfindensollte.

Kursteilnehmer Nachname:

Vorname: Geb.-Dat.:

erziehungsberechtigter Nachname:

Vorname: Geb.-Dat.:

Straße/Hausnummer:

PLZ/Ort:

Mobil: Tel.Nr.

E-Mail:

1. Kurs-nr.

Kursname:

Gebühr:

Kinderbetreuung:

2. Kurs-nr.

Kursname:

Gebühr:

Kinderbetreuung:

112

aAbenteuerBewegung37AbenteuerWaldfürKinder40Abnehmen88,81Achtsamkeit76,78Alleinerziehende30Anfängerschwimmen35Antlitzdiagnostik86AquafitSchwangere14Aquafitness60,61Astrologie88

bBabymassage 22,25Babyschwimmen35Babysitting47Beckenbodengym. 16,68Begleitung1.Lebensjahr28Beikost 51Bodyworkout63–65Bogenschießen 84Buggywalk18

dDance-Aerobic62Delfi27DIY93-95

eElternCafé24Elterngeld 12Eltern-Kind-Treff30Eltern-Start-Kurse22–24Elternvorträge50–57EmmiPikler28,29EntdeckungstourNatur40–43Ernährung Kinder 51ErsteHilfe50,87Erziehung 53Eseltrekkingtour 43

FFamilienglück 44Fastentage 73Faszien 64,70,71Fayo 70

Feldenkrais 77Fenkid 27Fitab60+69FitinderSchwangerschaft14Fit mit Baby 19Fit mit Figur 65Fit nach der Geburt 17FitnessKurse60–69Förderung i.d. Erziehnung 52Fossiliensuche 45FunctionalFit62Flipperbau 44

gGeburtsvorbereitung11–12Geschwisterstreit54Gesundheitskurse66–81Gewichtsreduktion80,81Gitarrenkurse 96,97HHathaYoga72–76HathaYogamitBabys18HathaYogaSchwangere13Hip Hop 101Hormonyoga 76Human Design 89

iInnehalten 85

KKinderkost 51Kinderlebensmittel51Kinderrechte 55Kinderschwimmen35Kindertanz 100,101Kinderturnen 36,37Kinderspielkreise 28,29Klangreise 85Kochkurs 47Krabbelturnen 36Kräuterküche 93Kräuterspaziergang 41,92KreativerTanz100Krebsnachsorge 100

lLatinFitness62LunaYoga76

mMassage84MBSR78Medienerziehung57Mobbing56Musikspielmäuse31Musikspielgruppe31Musikzwerge33Mutterschutz12

nNachbarschaftscafé89NordicWalking103

PPädagogischeVorträge51–57PapainElternzeit4Partizipation55PEKiP26Pilates65,67,69,72Pilze86PotteryPainting94PowerMix63Power&Relax63

QQigong79

rRäuberdiplom 41Regeln & Grenzen 53Reha-Sport104Ringen&Raufen47,102Rollatortraining 90Rückbildung15–17Rückenfitness66–67,104

sScham. Trommelreisen 88Schmuck-Kurs95Schreibwerkstatt96

Stichwortverzeichnis

112 113

Schüsslersalze 87Schwangerschaft11–16Seniorenkurse 69,74,93Shiatsu 25Sicher mobil 93Spiel & Spaß im Wasser 35Spiele&BewegungimWald30Spielgruppen 29Spielzeug 52Sprachentwicklung56Spielerisches Turnen 37Steinbruch 45Step-Aerobic63Stillen16Stoffwindeln20

tTaiChiChuan79ThaiYogaMassage84Tanzende Springmäuse 36TanzwerkstattKinder101Tipps & Tricks 86Tragehilfen20Trotz 51

yYoga70–76,84YogaAchtsamkeit76YogaBeckenboden16,68YogaFaszien70,71YogaKreativ84YogamitBaby18YogaPilates72YogaRückbildung15,16YogaSchwangere13YogaSenioren74

zZeitfüruns30Zeitmanagement 87Zumba Fitness 62Zyklusshow46

Bildnachweis titelseiteBild links: dogachov1194679074/iStockBild rechts: LisaKyleYoung172725463/iStockBildunten:wundervisual983418152/iStock

VVäterangebote23-25,44,47Viniyoga 74VinyasaYoga72,74Vitaltraining Senioren 69VorträgeEltern50–57VorträgeErwachsene86–90

Werbst 42Wald im Winter 42Waldspielgruppen 40Walking Kurse 18,103Wassergymnastik60,61Weihnachtsgeschenke 44,93Weihnachtslieder 32Wildkräuter 92,93Winzlinge 43WorkshopKinder/Jugend44-47Wurzelzwerge30y

drK Familienbildungswerk

Franz-Heider-Str.5851469 Bergisch Gladbach

Tel.:02202-9599016Fax:02202-9599017

[email protected]

Katholische Familienbildungsstätte im Bildungsforum

Laurentiusstr.4–1251465 Bergisch GladbachTel.: 02202-936390Fax: 02202-9363955www.bildungsforum-gladbach.deinfo@bildungsforum-gladbach.de

Benachbarte Familienbildungseinrichtungen in Bergisch gladbach

Reginharstr. 4051429 Bergisch Gladbach

Tel.: 02204-404450Fax: 02204-4044511

E-Mail:[email protected]:www.fibev.de

VereinsregisterKölnVR.NR.1845Gläubigeridentifikationsnummer:DE31FIB00000768621

Vorstand:HannahVithayathil,AnneBischof, JuttaFaller,BrigitteHolz-Schöttler

VerantwortlichfürdenInhalt:Das pädagogische Leitungsteam: Faller, Külschbach, Zimmermann

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