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25IN BEWEGUNG!JAHRE

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01. PHYSIOTHERAPIE 4 Skoliosetherapie 6

Physiotherapie speziell 7 für Säuglinge, Kinder & Jugendliche

02. MEDIZINISCHE FITNESS 8 Das medora-Training 9

InBody – Körperanalyse 9

NEU: mEMS-Training 10

Personal Training 11

Sportartspezifisches Training 11

KURSE 12 Yoga & Pilates 13

Rücken-Fit, Cardio-Fit & 14 Cardio-Spinning

03. BETRIEBLICHE GESUNDHEIT 16 medora Business-Angebot 17

04. ERNÄHRUNGSBERATUNG 18 Das medora-Ernährungskonzept 19

05. REHASPORT 20 Vital Bergisches Land e.V

JAHRE IN BEWEGUNG. Seit 1994 ist die medora Ihr Partner für ganzheitliche Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. An unseren zwei Standorten in Remscheid kümmern wir uns um Ihre individuellen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse.

Wir bedanken uns bei all‘ unseren Kunden, Partnern und Freunden für Ihr Vertrauen und Ihre Treue. Unser Jubiläumsjahr werden wir mit attraktiven Aktionen und Angeboten gebührend feiern – seien Sie gespannt und bleiben Sie online sowie vor Ort auf dem Laufenden.

Unser fachkundiges Team aus Therapie und Training, begleitet Sie bei Ihrem ganz persönlichen Weg. Wir freuen uns auf Sie und auf das, was Sie antreibt in Bewegung zu bleiben.

1994 | Nov.

1997 | Apr.

2007 | Apr.

2010 | Nov.

2011 | Okt. 2019 | Nov.

Gründung der medora als eines der ersten ambulanten Rehazentren Deutschlands

Sascha Schnitzler beginnt als Physiotherapeut in der medora im Allee-Center

Übernahme der Praxis für Physiotherapie Gerdelmann im Zentrum-Süd

Eröffnung eines zusätzlichen Kursraumes im EG des Zentrum-Süd

Sascha Schnitzler übernimmt die medora und firmiert diese um zum „Zentrum für Gesundheit & Bewegung“

Umzug aus den Räumen im 1.OG und Gründung des Standortes im ehemaligen ALDI im Zentrum-Süd

25 Jahre medora – 25 Jahre in Bewegung

2017 | Jul.

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„Physiotherapie ist das Wiederherstellen der natürlichen Funktion des menschlichen Körpers.“

01 PHYSIOTHERAPIE 01 PHYSIOTHERAPIE

Es gibt verschiedene Einflüsse, die den Therapieerfolg entscheiden. Uns ist es wichtig mit Ihnen im Gespräch zu bleiben. Nur so können wir Ihre individuelle Situation genau einschätzen und gemeinsam den richtigen Weg finden.

Individuelle Gesundheitsleistungen Preise*

Massage mit Fango/Wärme (10er-Karte) 19,– (159,–)

Fußreflexzonenmassage 21,–

Bindegewebsmassage 21,–

Manuelle Lymphdrainage 25,–

Dorn-Therapie 24,–

Funktionelle Verbände (Tape und Kinesio-Tape) inkl. Material ab 8,–

* Die Preise gelten für Selbstzahler und verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Unsere Therapieformen

» Atemtherapie

» Beckenbodentherapie

» Bindegewebsmassage

» Bobath-Therapie von Säuglingen, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

» Dorn-Therapie

» Fango

» Fußreflexzonentherapie

» Integrierte Versorgung

» Kiefergelenkbehandlung

» Kinesio-Tape

» Kopfschmerz-/Migränetherapie

» Krankengymnastik am Gerät

» Krankengymnastik/Physiotherapie

» Manuelle Lymphdrainage

» Manuelle Therapie

» Massage

» Medizinische Trainingstherapie

» Neuromuskuläre Therapie

» Physikalische Therapie

» Schlingentisch/Traktion

» Skoliosetherapie nach Schroth

» Sport-Physiotherapie

» Triggerpunkt-Behandlung

Wir sind bei allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen sowie bei allen Berufs- genossenschaften zugelassen.

Zahlreiche Therapieformen sind auch als Haus besuch möglich!

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01 PHYSIOTHERAPIE 01 PHYSIOTHERAPIE

Die medora in Remscheid ist auch bei der Skoliosetherapie Ihr zuverlässiger Partner. Die anerkannte Therapie wird an beiden Standorten von ausgebildeten Schroth-Thera-peutinnen durchgeführt. Die Behandlungsweise basiert auf den Erkenntnissen von Katharina Schroth, die diese spezielle Behandlungs-methode standardisiert hat.

Was ist Skoliose?Eine gesunde Wirbelsäule ist von hinten betrachtet eine gerade Linie. Schaut man sie seitlich an, zeigt sich ihre doppelte S-Form. Diese Form erlaubt z. B. der Lunge, sich beim Einatmen im Brustraum auszudehnen, und hilft den Körperschwerpunkt zu halten. Ist die Wir-belsäule seitlich verkrümmt und sind die Wirbel um die Längsachse gedreht, liegt eine soge-nannte Skoliose vor. Diese Fehlstellung bedarf besonderer Techniken und Therapieansätze, die

Die medora mit ihren zwei Standorten in Rem-scheid ist auch ein Kompetenzzentrum für die physiotherapeutische Behandlung von Säuglin-gen, Kindern und Jugendlichen.

Zur Anleitung der Eltern, Umsetzung und Weiter-führung der Therapieziele besuchen wir unsere kleinen Patienten im Bedarfsfall auch zu Hause.

Wir begleiten Sie auch, bei medizinischer Notwendigkeit, zu Ihrem Kinderarzt, um dort gemeinsam die Therapie und die Ziele zu defi-nieren und zu besprechen.

Skoliosetherapie Physiotherapie speziell für Säuglinge, Kinder und Jugendliche

die Körperwahrnehmung und -haltung schulen und die Muskeln – auch über besondere Atem-techniken – gezielt trainieren. Ca. 90 % aller Skoliosen können konservativ behandelt wer-den, d. h. durch intensive Physiotherapie, spezi-elle Kräftigungsübungen und ggf. ein Korsett.

Wer ist von Skoliose betroffen?Skoliose wird häufig bei Jugendlichen durch einen Zufallsbefund entdeckt. Zudem kann sich eine vorhandene Skoliose in den Wechseljahren der Frau wieder verstärken.

Das umfassende und spezielle Therapiekonzept basiert auf:

» dem bewährten Bobath-Konzept

» der Manuellen Therapie

» der Therapie von Deformitäten, speziell der Füße

» der Behandlung von angeborenen und erwor-benen Fehlhaltungen und Fehlstellungen

» der Schroth-Therapie zur Skoliose Behandlung

» der Medizinischen Trainingstherapie speziell für Kinder und Jugendliche

Unsere ausgebildeten Schroth-Therapeutinnen Anna

Rubilow (li.,Zentrum-Süd), Carina Krämer (re.,Allee-Center)

Gerne beraten wir Sie und erarbeiten Ihren individuellen Therapie- und Trainingsplan. Bitte sprechen Sie uns an!

Gerne beraten wir Sie und erarbeiten Ihren individuellen Therapieplan. Bitte sprechen Sie uns an!

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Mit dem InBody-Check machen wir Ihre Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u. a. den Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für Ihren Trainingsplan.

In einem gesunden Körper stehen Wasser, Muskel- und Fettmasse in einem ausgegli-chenen Verhältnis zueinander. Wir helfen Ihnen Ihren Körper in einen ausgewogenen Zustand zu bringen.

In der medora bieten wir einen individuellen monatlichen InBody-Check mit anschließender persönlicher Beratung und Trainingsempfeh-lung an.

02 MEDIZINISCHE FITNESS

Unter Anleitung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten durchlau-fen Sie Ihr Kraft-/Ausdauertraining nach gesundheitlichen Aspekten. Ihre per-sönlichen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse werden dabei immer berücksichtigt. In entspannter Atmosphäre und bei freier Zeiteinteilung sind Sie mit Ihrem indivi duel len Trainings-plan und regelmäßigen Kontrollterminen in unseren modern ausgestatteten Trainings räumen aktiv.

Das medora-Training

5,– €

Nachlass!*

Ihrem Partner

gewähren wir

* Als Partner gelten z. B. Ehepartner und Lebensgefährten. Die medora behält sich die Prüfung einer Partnerschaft vor. Eine Kombination mit anderen Rabatten und Aktionen sowie eine Barauszahlung ist nicht möglich. Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % gesetz-licher Mehrwertsteuer, sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigung über die Notwendigkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das entsprechende Formular erhalten Sie auf Seite 15 in dieser Broschüre, online als PDF zum Download und vor Ort an der jeweiligen Rezeption.

Preise je Monat* 1 Monat 3 Monate 6 Monate 12 Monate 10er-Karte

Erwachsene 49,50 42,– 37,– 32,– 75,–

Rentner 45,– 39,– 34,– 29,– 65,–

Schüler, Azubis, Studenten 35,– 29,– 24,– 19,– 55,–

Herz-Kreis- lauf-Training Ein Training nur an Cardio-Geräten ist möglich. Sprechen Sie uns an!

InBody-Körperanalyse

02 MEDIZINISCHE FITNESS

„Fitness ist das Vermögen im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen standzuhalten.“

Gute Gründe für Ihr medora-Training:1. Ausführliches Aufnahmegespräch zur

Bestimmung Ihrer persönlichen Trainingsinhalte und -ziele.

2. Individuelle Betreuung durch Physiothera-peuten und Sportwissenschaftler.

3. Regelmäßige Kontrolle und Aktualisierung Ihres Trainings plans, sowie die Dokumen-tation Ihrer Fortschritte.

4. Standardmäßige Durchführung des Dr. WOLFF ®-Back-Check und Ausdauertest zur Bestimmung Ihrer Leistungsfähigkeit.

5. Faire, flexible und transparente Buchungsmöglichkeiten für Erwachsene, Rentner und Schüler. ! Bei 12 Monaten

medora-Training

Ab 3 Monaten medora-Training

inkl.

7,99**

** je Analyse inkl. MwSt.

19,–**nur Messung

* Die Preise gelten für Selbstzahler pro Person und verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

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02 MEDIZINISCHE FITNESS

Die Betreuung von Vereinen und Individualsport-lern liegt uns am Herzen. Eine gute medizinische Betreuung ist nicht zu vernachlässigen und bietet eine Vielzahl von Vorteilen, u. a. das sportartspezifische Aufbautraining nach Verlet-zungen, Akutversorgung, sowie den Einsatz von Leistungs diagnostik.

Sportartspezifisches TrainingWir betreuen seit Jahren erfolgreich lokale und regionale Vereine, Mann-schaften und Sportler, wie zum Beispiel:

02 MEDIZINISCHE FITNESS

Vereinbaren Sie ein persönliches Beratungsgespräch oder Probetraining telefonisch unter:

0 21 91.69 68 3 41 oder per Mail an:

info@medora-remscheid.de

Personal Training dient dem individuellen und effektiven Streben nach Fitness und Wohlbefin-den unter maximaler Führung und Begleitung durch die medora Trainer.

Inklusive sind Eingangs-, Zwischen- und Abschlusstests mit dem Dr. WOLFF ® Back-check und der inbody Körperanalyse, um den

6 Einheiten à 60 Min. / Einzeltraining

6 Einheiten à 60 Min./ Grup-pentraining bei 2 Personen

299,–*

199,–*

Personal Training

Istzustand zu erfassen und die Fortschritte zu dokumentieren. Das Personal Training dient der Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – nach Analyse ihrer individuellen Voraussetzungen werden Ihre persönlichen Ziele im sehr effektiven 1:1-Training professio-nell umgesetzt.

Auch sportartspezifische Trainingsinhalte und Ziele, sowie Outdoor-Trainings können eingebunden werden. Sie bestimmen was Sie erreichen wollen und wir führen Sie dorthin!

» Einzel- und Gruppentraining

» Analyse von Bewegungsmustern

» Individuelle Trainingsplanung

» Dr. WOLFF ® Back-check & inbody Körperanalyse

» Dokumentation der Fortschritte

» Rehabilitation

» Saisonvorbereitung

» Individualtraining

» Mannschaftstraining

» Leistungsdiagnostik

Das mEMS-Training nutzt die effiziente Methode der Elektromuskelstimulation für intensive Trainingseinheiten. Dabei erreicht das System nahezu die gesamte Muskulatur.

Entscheidender Unterschied zu den bisher am Markt existierenden Systemen, ist das kabel-lose Trainieren über Bluetooth in einem spezi-ellen Ganzkörperanzug. Mit den eingearbeiteten Elektroden und Kabeln ist ein dynamisches und freibewegliches Training möglich. Egal ob auf

Ausdauergeräten wie dem Cross-trainer und dem Laufband

oder auf Krafttrainings-geräten und mit dem

eigenen Körpergewicht.

mEMS-Training – Spannung ist garantiert!

Vereinbaren Sie ein persönliches Beratungsgespräch oder Probetraining telefonisch unter: 0 21 91.69 68 3 41 oder per Mail an: info@medora-remscheid.de

10er-Card à 20 Min. zum medora Training

10er-Card à 20 Min. Personal Training

149,–*

299,–*

* Inkl. MwSt., max. 2 Einheiten pro Woche, **Werden Ihnen gutgeschrieben, wenn Sie sich im Anschluss für den Kauf einer 10er Karte entscheiden.

Probetraining à 20 Min. 15,–*/ **

Den speziellen EMS-Anzug können Sie in der medora zum Preis von 299 € erwerben. Sprechen Sie uns an!

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medora im

Zentrum-Süd!

» Von Medizinern in Deutschland entwickelt

» Intensive Trainingsform mit höchstem Komfort, optimaler Effizienz & maximaler Sicherheit

» Freies und flexibles Training auch als Unterstützung anderer Sportarten

» Dank spezieller Programme auch ein Geheim-tipp zur Hautstraffung von Problemzonen

» Appgesteuerte Trainingseinstellung & -dokumentation

» Maximale Erfolge & nachhaltiges Wohlbefinden

» inbody-Analyse beim ersten und letzten Termin, um Veränderungen und Fortschritte zu erkennen

» Schwangerschafts-Rückbildung

* Die Preise gelten für Selbstzahler pro Person und verstehen sich in Euro inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

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03 KURSE

„Abwechslungsreich und effektiv – ob für Kraft, Ausdauer, Geist oder Wohlbefinden!“

Im Zentrum stehen die Yogahaltungen wie Steh-haltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen, sowie regenerative Haltungen und Umkehrstellungen.

Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammen-spiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung.

Körperliche Einschränkungen, eine schlechte Konstitution oder das Alter sind keine Hinde-rungsgründe. Yoga ist präzise und fördert eine detaillierte, konzentrierte Arbeit am Körper. So wird auch der Geist beruhigt und man schafft Ausgleich zum Alltag.

Die Geburt eines Kindes erfordert Kraft, Ausdau-er, Flexibilität, Entspannung und innere Ruhe. All diese Attribute werden durch diesen speziell entwickelten Kurs gefördert.

Yoga und Pilates helfen bei der physiolo-gischen und psychologischen Vorbereitung auf Schwanger schaft und Geburt und wirken einer Reihe von körperlichen Schwangerschaftsbe-schwerden entgegen. Die Körperhaltung wird optimiert, Verspannungen werden gelöst und Kraft aufgebaut.

Yoga in der Rückbildung bietet Müttern ca. 8 Wochen nach der Geburt die Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun und neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam mit dem Kind kann so Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt wieder aufgebaut werden.

Der Kurs verbindet Bauch und Rücken stärkende Yogaübungen mit effektivem Beckenbodentrai-ning zu einer wirksamen Rückbildungsgymna-stik. Mit und ohne Baby sind Mütter in diesem Kurs herzlich willkommen!

Yoga Yoga und Pilates für Schwangere

Yoga nach der Schwangerschaft

03 KURSE

Kursdauer 90 Min., 10er Karte 129,–* 10 Kursstunden (geschlos-

sener Kurs mit Anmeldung!) 110,–* 10 Kursstunden (geschlos-sener Kurs mit Anmeldung!) 129,–*

NEU:Unseren Yoga-Kurs

können Sie auch als

1:1-Personal-Training

buchen! Sprechen

Sie uns an!

Kurs Ort Tag Uhrzeit Kursleitung

Yoga Zentrum-Süd im EG

Di.Do.

18.15 — 19.45 Uhr18.15 — 19.45 Uhr

Christiane Seipp, Yoga-Lehrerin und

Pilates-Trainerin

Anmeldung unter:

0 21 91.69 68 3 41und unter

info@medora-remscheid.de

Yoga & Pilatesf. Schwangere

Zentrum-Süd im EG

Di. 17.00 — 18.00 Uhr

Yoga nach Schwangersch.

Zentrum-Süd im EG

– Auf Anfrage!

* Die Preise verstehen sich in Euro und zzgl. 19 % MwSt., sofern der Kunde keine ärztliche Bescheinigung über die Notwen-digkeit von medizinischem Präventionstraining vorlegt. Das Formular finden Sie hier in der Broschüre auf Seite 15, online zum Download und an der Rezeption.

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.präventionsbescheingung

Name / Praxis

Ich verordne die Durchführung von medizinischem Krafttraining oder Präventionsmaßnahmen nach § 20 SGB V für meine Patientin / meinen Patienten*

für mindestens 6 Monate aufgrund von Beschwerden

Datum Unterschrift / Stempel Praxis

Name Vorname geboren am

am Bewegungsapparat im Herz-Kreislauf-System Sonstiges

*Die

Ver

ordn

ung

bela

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s!

2x in rsAllee-Center Theodor-Heuss-Platz 8 · Tel 0 21 91.92 87 0 Zentrum-Süd Rosenhügeler Str. 4a · Tel 0 21 91 . 696 83 41 www.medora-remscheid.de

Beugen Sie chronischen Rückenschmerzen mit dem medora-Rücken-Fit-Programm intensiv vor. Trainieren Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität. Verbessern Sie die Beweglich-keit und Dehnbarkeit Ihres gesamten Körpers. Verringern Sie gezielt und langfristig mit einem individuellen Programm unter fachlicher Anlei-tung Ihre Beschwerden für einen gesünderen Alltag.

Verbessern Sie gezielt Ihre Ausdauer- und Herzkreislaufleistung, um fitter für Freizeit und Beruf zu sein. Das Cardio-Fit-Programm ist ein individuelles und funktionelles Ausdauer- und Kräftigungsprogramm unter Pulskontrolle für Menschen jeden Alters. Sportliche Ziele oder besondere Vorgaben des Arztes werden in diesem Programm besonders berücksichtigt.

Spinning − also Radfahren zu Musik auf speziellen Spinningrädern – ist ein optimales Ausdauer- und Fitnesstraining, bei dem Sie in einer dynamischen Gruppe Ihre persönlichen Ziele erreichen.

2 x pro Woche bieten wir dieses Ganzkörper Kräftigungstraining an beiden Standorten an. Ziel ist die Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsfähigkeit.

Rücken-Fit

Cardio-Fit

Cardio-SpinningFit & Vital

03 KURSE

12 Einheiten (6 Wochen) 94,–*

Bezuschussung möglich durch: BARMER, DAK, TK, AOK, IKK, HEK, alle BKKs

12 Einheiten (6 Wochen) 94,–*

Bezuschussung möglich durch: BARMER, DAK, TK, AOK, IKK, HEK

8 Einheiten (8 Wochen) 94,–*

Kursleitung: Miriam von Lonski, Spinning Instructor Kurszeiten: Mi. 17.30 Uhr, Allee-Center

Bezuschussung möglich durch: BARMER, inkl. Leih-Pulsuhr

8 Einheiten (4 Wochen) 75,–*

Kursleitung: Miriam von Lonski, Kristina Wiedenhoff

Bezuschussung möglich durch: alle Krankenkassen

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Für Unternehmen jeglicher Größe sind wir in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge aktiv. Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind wertvoller denn je. Um diese kümmern wir uns seit vielen Jahren mit verschiedensten Maßnahmen und Projekten, welche auf den jeweiligen Betrieb und der vorhandenen Begebenheiten, aber vor allem auf die Mitarbeiter selbst, abgestimmt sind.

Individualität, Persönlichkeit und Kompetenz stehen dabei an erster Stelle. Unsere Partner haben den Nutzen von Investitionen in die Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter erkannt und profitieren von unserer Erfahrung.

» Gesundheits- und Aktionstage

» Angebote auch in den Unternehmen, wie z. B. Kurse und Massagen

» Arbeitsplatzergonomie

» Sonderkonditionen für Partnerfirmen

» Finanzierung über die Krankenkassen möglich

medora Business – das Angebot für Firmen & Unternehmen

Folgende Unternehmen arbeiten bereits erfolgreich mit uns zusammen:

04 BETRIEBLICHE GESUNDHEIT04 BETRIEBLICHE GESUNDHEIT

„Gesunde Mitarbeiter sind Ihr größtes Kapital.“

BUSINESS

Gerne begrüße ich Sie zu einem per sönlichen

Gespräch in der medora oder besuche Sie

in Ihrem Unternehmen. Vereinbaren Sie gleich

einen Termin. Sie erreichen mich direkt unter:

0 21 91.92 87 0 oder per Mail

schnitzler@medora-remscheid.de.

Ihr Sascha Schnitzler

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StartUnverbindliches und kostenloses Beratungs-gespräch zur Klärung der Abläufe und Inhalte des Ernährungs- und Trainingskonzeptes der medora.

» Optional: Einkaufsbegleitung

» Optional: Hausbesuch mit „Kühlschrankcheck“

» Ernährungsberatung auch ohne medora-Training

» Programmlaufzeit 6 oder 12 Monate

» Zusatzleistungen zubuchbar: 15% Nachlass auf das medoraEMS-Training (Details auf Seite 10)

medora Ernährungskonzept – Ernährungsberatung

05 ERNÄHRUNGSBERATUNG05 ERNÄHRUNGSBERATUNG

„Eine vollwertige Ernährung hält gesund und fördert Leistung, Fitness und Wohlbefinden.“

Trainingsablauf / EmpfehlungSie sind 2- bis 4-mal pro Woche mindestens 60 Minuten in der medora unter fachlicher Anleitung aktiv, damit Sie Ihre gesteckten Ziele und die gewünschten Veränderungen erreichen. Wichtig ist auch die Einhaltung des individuellen Ernährungsplanes, der auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung basiert und für jeden umsetzbar ist.

Das Ernährungskonzept der medora kann eine Kombination aus Ernährungsberatung und dem medora Training sein. Das Konzept erstreckt sich dabei über einen Zeitraum von 6 oder 12 Monaten mit Beratungsleistungen und optionalem Training.

* Die Preise verstehen sich in Euro inkl. MwSt.. Die Kosten

sind vom Kunden selber monatlich zu tragen und werden

nicht grundsätzlich von der Krankenkasse übernommen.

Eine Kostenerstattung kann der Kunde jedoch bei seiner

Krankenkasse erfragen. Wir empfehlen dazu das Vor-

legen dieses Konzeptes zusammen mit einer ärztlichen

Empfehlung zur Gewichtsreduzierung aus medizinischen

Gründen.

Modul pro Person, je Monat ohne medora-Training

Module Hausbesuch mit „Kühlschrankcheck“ & Einkaufsbegleitung, jeweils

49,–*

39,–*/**

**einmalig, pro Person, innerhalb Remscheid

NEU:Jetzt mit neuenZusatzleistungen und OHNE medora-Training

buchbar!

Modul pro Person, je Monat mit medora-Training 69,–*

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06 REHASPORT

Rehasport ist eine ärztlich verordnete Leis-tung für gesetzlich Versicherte, die wir an mehreren Standorten erbringen.

Ziel der 50 Übungseinheiten des Reha sports ist die Kräftigung der Muskulatur im Bereich des Rumpfes und der Extremitäten, sowie die Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Ausdauerleistung und der Koordination. Des Weiteren werden die körper liche Fitness, Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert.

Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch sind Sie 2 x wöchentlich ca. 45 Min. aktiv. Angeleitet werden Sie von speziell für den Rehasport ausge bildeten Übungs leitern / -innen.

Für wen ist Rehasport?

Rehasport ist für alle Menschen geeignet, die mit einer gezielten Gesundheitspräven tion körperlich gestärkt in den Alltag zurückfinden möchten und Freude an Bewegung haben.

Auch Problemen und bestehenden Beschwer-den, u. a. Erkrankungen wie Diabetes und Adipositas, kann man gezielt vorbeugen bzw. entgegenwirken.

„Ihr Gesundheitskonzept im Bergischen Land.“

2 xim Bergischen Land Rehasport in der medora

Rehasport „BASIS“Beitragsfrei!Inhalt des Rehasport „BASIS“ ist ein aus-gewähltes Matten- und Übungsprogramm mit Kleingeräten wie Pezziball, Kurzhantel und Theraband. Die Teil nahme an diesem Kursangebot ist zweimal wöchentlich zu festen Zeiten an unseren Standorten mög-lich. Ihre persönlichen Kurszeiten erfahren Sie bei uns.

1 2 3 4PERSÖNL.BERATUNGS- GESPRÄCH

ARZT 1 STELLT ANTRAG 2 AUF REHASPORT AUS

SCHRIFTLICHEGENEHMIGUNGIHRER KRANKEN-KASSE

TERMIN + STARTREHASPORTZUM REHASPORT

Unabhängig von der Verordnung bieten wir Ihnen folgende Zusatzleistung:

Zusatzpaket „Kraft PLUS“ Beitrag ab € 26,–/mtl.*

» Eingangs- und Abschlusstest mit dem „Dr. Wolff Back“-Check oder Polar OwnZown®

» Nutzung der Ausdauer- und medizinischen Fitnesstrainingsgeräte

» Individuelle Trainingsdokumentation

» Individuelles und effektives Gesundheitstrai-ning bei optimaler medizinischer Betreuung

» Flexibles Trainieren im Rahmen unserer Öffnungszeiten

*EsbestehtfreieKurswahl,aberkeinePlatzgarantie!

v i t a lv i t a lNAME DATUM

Karte ist nicht übertragbar!

REHASPORT

Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen!www.rehasport-bergisches-land.de

10er-CARD

1 3 5 7 9

2 4 6 8 10KURS __ KURS __ KURS __ KURS __ KURS __

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medora im Allee-Center

medora im Zentrum-Süd

10REHASPORT

er-CARD

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Mitder10er-CARD.UnserAn-schluss-Angebotfüralle,dienachden50Einheitenweiteroderunahb-hängigdavonaktivseinwollen!

„BASIS“nur€49,–*einmaligfür10Kurs-Einheiten,ohneGerätetraining!

Die 10er-CARD ...

Auch ohne Förderung durch Ihre Kran-kenkasse oder im Anschluss an den Rehasport ist die Teilnahme an unserem Basisangebot möglich. Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, weiter an unseren Basiskursen teilzunehmen*. Sprechen Sie uns bitte dazu einfach an.

1 Die Verordnung des Rehasports belastet nicht das Budget Ihres Arztes! 2 Das entsprechende Formular für den Antrag erhalten Sie bei uns. Haben Sie oder Ihr Arzt Fragen zum Rehasport? Sprechen Sie uns bitte an. Wir informieren Sie und Ihren Arzt gerne!

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REMSCHEIDAllee-Center

REMSCHEIDAllee-CenterUNSERE BASISKURSE

Tag Uhrzeit LeitungMo.Mi.

09.15 — 10.00 Uhr09.15 — 10.00 Uhr

Fr.vonLonski

Mo.Mi.

11.00 — 11.45 Uhr11.00 — 11.45 Uhr Fr.Wiedenhoff

Mo.Mi.

12.00 — 12.45 Uhr12.00 — 12.45 Uhr Fr.Wiedenhoff

Mo.Mi.

14.00 — 14.45 Uhr14.00 — 14.45 Uhr Fr.Gassen

Mo.Mi.

15.00 — 15.45 Uhr15.00 — 15.45 Uhr Fr.Gassen

Mo.Mi.

16.00 — 16.45 Uhr16.00 — 16.45 Uhr Fr.Gassen

Mo.Mi.

17.00 — 17.45 Uhr17.00 — 17.45 Uhr Fr.Gassen

Tag Uhrzeit LeitungMo.Do.

08.30 — 09.15 Uhr08.30 — 09.15 Uhr

Fr.Gassen

Mo.Do.

09.30 — 10.15 Uhr09.30 — 10.15 Uhr Fr.Gassen

Mo.Do.

10.30 — 11.15 Uhr10.30 — 11.15 Uhr Fr.Gassen

Mo.Do.

11.30 — 12.15 Uhr11.30 — 12.15 Uhr Fr.Gassen

REMSCHEIDZentrum-Süd

Stand 10/2019. Änderungen vorbehalten.

Di.Do.

08.30 — 09.15 Uhr08.30 — 09.15 Uhr Fr.Briehn

Di.Do.

09.30 — 10.15 Uhr09.30 — 10.15 Uhr Fr.Briehn

Di.Do.

10.30 — 11.15 Uhr10.30 — 11.15 Uhr Fr.Briehn

Di.Do.

13.30 — 14.15 Uhr13.30 — 14.15 Uhr Fr.Briehn

Di.Do.

16.00 — 16.45 Uhr16.00 — 16.45 Uhr Fr.Dannehl

Di.Do.

17.00 — 17.45 Uhr17.00 — 17.45 Uhr Fr.Dannehl

Di.Do.

18.00 — 18.45 Uhr18.00 — 18.45 Uhr

Fr.Dannehl

Diese Kurse sind exklusiv für Musliminnen!

Mo.Do.

12.30 — 13.15 Uhr12.30 — 13.15 Uhr Fr.Gassen

Mo.Mi.

15.00 — 15.45 Uhr15.00 — 15.45 Uhr Fr.Wiedenhoff

Mo.Mi.

16.00 — 16.45 Uhr16.15 — 17.00 Uhr Fr.Krug

Mo.Mi.

17.00 — 17.45 Uhr17.15 — 18.00 Uhr Fr.Krug

Mo.Mi.

18.00 — 18.45 Uhr18.15 — 19.00 Uhr Fr.Krug

Mo.Mi.

19.00 — 19.45 Uhr19.15 — 20.00Uhr Fr.Krug

Di.Fr.

08.30 — 09.15 Uhr08.30 — 09.15 Uhr Fr.Gassen

Di.Fr.

09.30 — 10.15 Uhr09.30 — 10.15 Uhr Fr.Gassen

Di.Fr.

10.30 — 11.15 Uhr10.30 — 11.15 Uhr Fr.Gassen

Di.Fr.

11.30 — 12.15 Uhr11.30 — 12.15 Uhr

Fr.Gassen

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www.medora-remscheid.de info@medora-remscheid.de

medora im Allee-Center: Allee-Center/medicenter

Theodor-Heuss-Platz 8 42853 Remscheid

Eingang Rathausplatz/3. Etage

Tel. 0 21 91.92 87 0 Fax 0 21 91.92 87 40

Öffnungszeiten:

Mo. - Do. 7.00 – 20.30 Uhr Fr. 7.00 – 19.00 Uhr Sa. 8.00 – 14.00 Uhr

medora im Zentrum-Süd: Gesundheitszentrum-Süd

Rosenhügeler Straße 4a 42859 Remscheid

Eingang Parkhausebene/1. UG

Tel. 0 21 91.69 68 3 41 Fax 0 21 91.92 87 4 0

Öffnungszeiten:

Mo. - Fr. 7.00 – 20.30 Uhr Sa. 8.00 – 18.00 Uhr

Lieber digital?! Einfach QR-Code scannen!