Considero a Anne Freitas uma das melhores atletas femininas do bodybuilder nacional e internacional, dona de um fsico latente, ressaltando qualidade e proporo em qualquer perodo, tive a oportunidade de conversar com ela no Arnold Classic 2013 e de fato quebrou todos os meus pr julgamentos idealizados a respeito do seu carter, Anne tmida e objetiva, doce e reservada, dona de uma sabedoria e disciplina fora de todos os nveis, infelizmente muitos confundem essas caractersticas com arrogncia e prepotncia, o que um grande erro.

Em perodos de off fraciona uma grande quantidade de carboidratos complexos e protena da carne vermelha, passando a comer pores pequenas em perodos especficos e estratgicos como imediatamente antes e depois do treino, Anne no f de suplementos e acredita no poder de uma alimentao extremamente regrada e consistente.

Sei que muitas mulheres seguem a nossa pgina e focado diretamente a elas que preciso dizer isso, a maioria dessas seguidoras sonham de fato em ter um linha de fsico igual ou at superior ao da Anne , mas se frustam muito rpido.

O grande problema das que comeam e logo param a maturidade necessria para compreender que no importa a dose do hormnio, no importa o carga do treino, o quo fundo agacha, quanto tempo passa no ginsio, a quantidade de suplemento ingerido, as metas de protena batidas diariamente, se no deixar impregnado em seu subconsciente que musculao um estilo de vida onde o tempo o precursor, o alicerce, o piv, a base e essncia, nunca conseguir alcanar um fsico dos sonhos, aceite, assimile, tome como regra e mantenha em mente segundo a segundo.

No adianta frmulas mgicas. A partir do momento em que a qualidade e a consistncia se encontrarem o diamante comear a ser lapidado, nunca se esquea disso!!!

#Derek