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AUSGABE HERBST | WINTER 2014

APOTHEKEN KATALOG

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Ich ziehe deshalb den Herbst dem Frühjahr vor, weil das Auge im Herbst den Himmel, im Frühjahr aber die Erde sucht.Søren Aabye Kierkegaard

DIE APOTHEKE IHRES VERTRAUENS

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Gut gerüstet durch Herbst & WinterIm Herbst und Winter sind unsere Augen oft nach oben gerichtet. Zu den bunt fallenden Blättern, den sacht herunter segelnden Schneeflocken und manchmal auch zu den niedergehenden Regentropfen.

Wir wollen mit Ihnen aber auch den Blick nach innen richten – auf Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Schließlich wollen wir gesund und fit durch diese kälteren Monate kommen.

Dafür versorgen wir Sie mit den besten Tipps rund um Ihr Wohlbefinden. Sie erfahren, warum Bewegung jetzt so wichtig ist und was es alles im FitAngebot gibt. Wir geben Schönheits Ratschläge für die Haut im Winter, und wir haben ganz viele Anregungen, wie man dem Weihnachtsstress entgehen kann.

Auch zum Thema Ernährung gibt’s tolle Empfehlungen, wie man sich die Winterkilos erst gar nicht anfuttert. Plus Rezepte aus einem brandneuen Kochbuch.

Südburgenlands bezaubernde HügellandschaftBis zum Horizont hin erstrecken sich die sanften Hügel mit prallen Weinrieden, satten Wiesen und Äckern sowie malerischen Wäldern, die sich gerade im Herbst in prächtigen Farbenkleidern zeigen.

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TIPP

INHALT

ERNÄHRUNG

10 Vitamin-Kraft

12 Bakterien gegen Stress

14 So hilft Detox

16 Eiweiß für die Figur

18 Alles fürs Kind

20 Gegen Sodbrennen

22 Keine Gedächtnis- probleme

24 Power-Pflanzen

26 Blasen-Schutz

30 Bei Frauen beschwerdenBEWEGUNG

34 Unterstützung für die Gesundheitspolizei

36 Pflanzenkraft für Herz und Kreislauf

38 Balsam für die Gelenke

40 Smart entwöhnen

PFLEGE

46 Winter ist Fieber- blasenzeit

48 Effektive Therapie für schmerzempfindliche Zähne

50 Vitalstoffe für die Haar-Pracht

52 Extraportion Pflege für winterstrapazierte Haut

54 Verwöhn-Programm für Sinnesorgane

56 Das schaffen Sie im Schlaf!

REGENERIE-RUNG

62 Hilfe bei Husten

64 Anti-Kratz-Schutz

66 Heilpflanze bei Heiserkeit

68 Erkältungs-Stopp

70 Schmerz, lass nach!

72 Bei grippalem Infekt

74 Helfer für die Erkältungszeit

76 Gesunder Hals, guter Atem

78 Blutdruck messen

80 Gute Stimmung

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Ob Beruf, Alltag, Sport, Unverträg-lichkeiten oder Allergien – vieles im Leben geht an die Substanz. Zum Glück gibt es aber etwas, das auf rein natürliche Art ausgleicht, was dem Körper fehlt: Pure Encapsulations®. Die Produkte von Pure enthalten naturidente Reinsubstanzen. Das sind Mikro-nährstoffe für die biochemische Balance im Körper, wie sie auch im normalen Stoffwechsel vorkom-men. Pure bietet sie in 100 % reiner Form an. Frei von Laktose, Fruktose, Gluten sowie herkömm-lichen Zusatzstoffen.

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mineralwasser und Thermalwasser hat sie an diesem Ort einen bedeutenden Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden gelegt.

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01ERNÄHRUNG DAS BESTE ESSEN FÜR DEN

WINTER!Wenn es draußen kalt und grau ist, will man sich Wärme und Energie durch’s Essen zuführen. Das ist auch ein guter Plan. So lange es nicht zu fett, zu deftig und zu schwer wird. Wir verraten, wie wohlige Winter küche klappt – und zwar ganz gesund.

Im Sommer scheinen uns die Vitamine in Form von frischem Obst und Gemüse förmlich zuzufliegen. Da wirkt das Winter-Angebot dagegen etwas zurückhaltender. Doch das trügt. Es gibt eine große Vielfalt an heimisch-frischem Gemüse. Und davon sollten wir auch

reichlich essen, um unser Immunsystem zu stärken und winterfit zu machen.

Wintertypisch sind sämtliche Kohlgemüse, aber auch Rote Rüben, Steckrüben und Pastinaken sind Freunde unseres körpereigenen Abwehrsystems. So stecken Rote Rüben etwa voll Eisen und Kalium und Steckrüben sind sehr reich an Vitamin C und Vitamin E. Auch Feldsalat und Chicorée gibt’s im Angebot, die neben Eisen einen hohen Gehalt an sekundären Pflanzen-stoffen bieten.

Fixe Bestandteile des Winter-Speiseplans sind natürlich auch Maroni, Linsen und Kartoffeln – und die schmecken besonders gut in Form von Suppen und Eintöpfen. Zusatz-Bonus: So werden wir auch von innen schön warm. Für echte Frostbeulen sollte übrigens auch schon das Frühstück warm sein. Wie wäre es etwa mit Haferflocken-Porridge mit Zimt und Apfelkompott?

Damit das einzige Problem-Vitamin im Winter auch nicht zu kurz kommt, sollten reichlich fette Fische, Eier und Pilze auf den Tisch. So können wir das Sonnen-Vitamin D er-essen. Denn Sonne ist das Einzige, woran es im Winter wirklich mangelt. An gutem Essen bestimmt nicht!

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Bildrechte liegen bei Vanessa Maas

REZEPT

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN

1 kg Karotten 2 EL Olivenöl 2 TL Kreuzkümmelsamen 5–7 Kardamomkapseln 2 cm frischer Ingwer, fein gehackt 2 rote Chilischoten, entkernt, gehackt 1 TL Kurkuma 2 kleine Zwiebeln, fein gehackt 2 Petersilienzweige 1 l Gemüsefond 200 ml Schlagsahne (oder Milch) Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Für Einlage und Garnitur 500 g lila und orange Karotten 2 TL Vanillesalz 2 EL Olivenöl ¼ l Orangensaft Kardamom, grob gestoßen

ZUBEREITUNG

Zuerst die Ofenkarotten für die Garnitur zubereiten, die brauchen am längsten: Den Ofen auf 160 °C (Ober-/Unter-hitze) vorheizen. Die bunten Karotten in feine Längsstreifen schneiden und diese in einen schweren Bräter geben. Mit Olivenöl und Vanillesalz vermischen. Mit Orangensaft übergießen und 1 gute Stunde schmoren. Eventuell etwas Was-ser oder Orangensaft nachgießen, wenn die Karotten gar zu trocken erscheinen.

Karottensüppchen

mit Kardamom

Für die Suppe die Karotten schälen, in Scheiben schneiden und beiseitestellen.

Olivenöl in einem Topf erhitzen, Kreuz-kümmel und Kardamomkapseln darin etwas anrösten. Dann Ingwer, Chilis und Kurkuma dazugeben und kurz mitrös-ten. Nun die Zwiebeln dazugeben und anbraten. Dann Karottenscheiben und Petersilienzweige dazugeben. Mit 1 Liter Gemüsefond aufgießen, gut umrüh-ren und die Karotten zugedeckt weich kochen. (Die Suppenkarotten aus dem Gemüsefond, mit dem Sie aufgießen, dürfen übrigens auch mit hinein, wenn Sie den Fond gerade frisch gemacht haben!) Petersilienzweige herausfischen. Dann alles im Standmixer glatt pürieren. Schlagsahne dazugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken – wärmen, aber nicht mehr aufkochen.

Mit den Ofenkarotten und Kardamom bestreut servieren.

TippIngwer wärmt nicht nur von innen, sondern stärkt auch das Immunsystem und wirkt beruhigend auf den Magen.

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LEBENSMITTEL

Stärkt Abwehrkräfte und Immunsystem

Gesunde Ernährung mit ausrei-chend Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, eine erstklas-sige Flüssigkeitsbilanz und die Pflege der Haut spielen für unsere Gesundheit und unser Wohlfühlen eine wichtige Rolle.

Ohne sie geht nichts. Denn Vitamine sorgen für die Aufrechterhaltung wich-

tiger Körperfunktionen und sind für ein starkes Immunsystem un-erlässlich. Auch Mineralstoffe und Spurenelemente, wie Magnesium, Kalzium oder Zink und Chrom, ha-

ben wichtige Aufgaben im mensch-lichen Körper. Ebenso Antioxidan-tien wie etwa Lutein und OPC, die freie Radikale in unserem Körper binden und unschädlich machen können sowie für ein gesundes Ge-fäßsystem lebenswichtig sind.Vor allem in stressigen Zeiten oder wenn man viel trainiert, ist eine ausgewogene Zufuhr für unseren Körper essentiell.

Nicht zuletzt ist eine gesunde Haut für unser Wohlergehen wichtig – sie trägt dazu bei, dass Stoffwechsel-prozesse optimal funktionieren.

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All-in-one – Pure 365® ist das erste Multivitamin aus Reinsub-stanzen, mit 12 Vitaminen, 8 Mi-neralien sowie Spurenelementen und CoQ10. Die Formel enthält auch die sekundären Pflanzen-stoffe Lutein und OPC, um die Eigenschaften der Vitalstoffe optimal zu ergänzen.

Für die tägliche Basisversorgung mit Vitalstoffen sowie als Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden. Die Formel ist bestens geeignet, um eine gesunde Lebensweise zu unterstützen und eine ausge-wogene Ernährung zu ergänzen.

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Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Ständiger Stress lässt die lebenswichtigen Darmbakterien absterben, wodurch die empfindlichen Darmschleimhäute geschä-digt werden und sich in Folge Entzündungen im gesamten Körper ausbreiten. Dem kön-nen Sie durch ganz spezielle entzündungs-hemmende probiotische Bakterien entge-genwirken, so wie sie in OMNi-BiOTiC® Stress Repair enthalten sind. Nutzen Sie die natürliche Kraft von OMNi-BiOTiC® Stress Repair. Einfach einmal täglich – morgens vor dem Frühstück – einnehmen und den Tag entspannt erleben.

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DIÄTETISCHES LEBENSMITTEL FÜR BESONDERE MEDIZINISCHE ZWECKE (BILANZIERTE DIÄT)

Zur diätetischen Behandlung von stress-bedingten Störungen

und Depressionen begünstigt. Ein Mangel an Adrenalin wird auch mit einer Einschränkung der Konzentra-tionsfähigkeit und Vitalität in Verbin-dung gebracht. Aber auch unsere in-neren Organe bleiben vom Stress nicht verschont. Bei 85 % aller Menschen hat Stress auch eine negative Auswir-kung auf die Verdauungsorgane.

Deshalb setzt genau hier die moderne Anti-Stress-Therapie an. Laut neuer

wissenschaftlicher Untersuchungen ist ein funktionierender Darm ein wich-tiger Faktor um Stress zu bekämpfen. Denn ob wir diesen gut verarbeiten können oder ob er uns krank macht, entscheidet eine direkte Funktions-achse zwischen Darm und Gehirn, welche von unseren Darmbakterien beeinflusst wird. Und das heißt auch, dass der Zustand unserer Darm-bakterien einen wesentlichen Einfluss auf unsere Befindlichkeit und Stim-mung hat.

Dank speziell ausgewählter probi-otischer Darmkulturen gelingt es, Entzündungen im Darm wirksam zu behandeln, die Durchlässigkeit der Darmschleimhaut gegenüber Allerge-nen, Toxinen und Krankheitserregern zu beheben und die Produktion des Glückshormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin anzukur-beln. Nimmt man diese Bakterien eingerührt in Wasser zu sich, tut man dem Darm Gutes und wappnet sich gleichzeitig gegen den Stress. Denn im Darm bildet sich eine wirksame Barriere gegen diesen.

Die Anti-Stress-Bakterien können täg-lich, oder auch nur in hektischen Zei-ten eingenommen werden. So oder so, die kleinen Helfer bringen den Darm und uns wieder ins Gleichgewicht!

Also Mimosen sind wir keine, und eine Zeitlang können wir Stress auch sportlich nehmen,

schließlich bewirkt das gute Gefühl, etwas geschafft zu haben, durchaus ein Hoch. Kommen wir aber über lange Zeit nicht zur Ruhe, kann das fa-tale Folgen haben. Denn permanenter Stress kann den gesamten Organismus so in Dauer-Alarmbereitschaft ver-setzen, dass er nachhaltig geschädigt wird. So wird etwa das Immunsystem geschwächt, wodurch sich die Infektan-fälligkeit erhöht. Auch die Produktion von Hormonen und Neurotransmittern wird beeinflusst, was Schlafstörungen

BAKTERIEN – die perfekten Ent-StresserAuch wenn wir noch so multitaskingfähig sind: Haushalt, Job, Familie und Privatleben sind einfach nicht stressfrei zu schupfen. Entspannungsübungen und Ausgleichssport führen gleich in die nächste Stress-Falle. Zum Glück geht es auch anders: mit Hilfe kleiner Bakterien.

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Detox – der Weg zu mehr Energie!

Müde, abgespannt und krankheitsanfällig? Kein Wunder: Stress, zu viel Fastfood, Umweltgifte oder auch erhöhte UV-Strahlung schaden unserem Körper. Was hilft? Entgiftung und das „Mineral des Lebens“.

Detox ist schwer im Trend. So soll das Immunsystem wieder gestärkt, vorzei-

tige Alterserscheinungen abgewen-det und jede Menge neuer Ener-gie ins Leben gebracht werden. Passende Entgiftungs-Kuren gibt es viele – vom entschlackenden Reis-tag bis zu gezielten Yogaübungen. Ein ganz neuer und gleichzeitig ur-alter Ansatz ist die Anwendung des natürlichen Vulkanminerals Zeolith-Klinoptilolith – auch „Mineral des Lebens“ genannt. Es ist seit der An-tike für seine reinigende Wirkung bekannt. Und heute dank spezi-eller Technologie hoch wirksam – und doch simpel einzunehmen.

Dieses Mineral wirkt bei• geistigem oder körperlichem

Leistungsabfall,• gesteigerter Infektanfälligkeit,• Verdauungs- oder Schlafstörungen,• Erschöpfung und Tagesmüdigkeit.

So komplex die Anwendungsgebiete, so einfach ist die Wirkungsweise: Denn das Vulkanmineral bindet – ei-nem Löschpapier gleich – die schäd-lichen freien Radikale ebenso wie Schlacken und Giftstoffe und schleust diese über den Magen-Darm-Takt wieder aus dem Körper heraus. Zusätzlicher Bonus: Das Mineral ist Träger von über 30 wertvollen Mine-ralien wie Kalzium, Magnesium, Natri um und Kalium, die gleichzeitig im Darm freigegeben werden.

Das Ergebnis: • spürbar mehr Vitalität• mehr Leistungsfähigkeit im Berufs-

und Alltagsleben • neues Wohlbefinden • Stärkung der Immunabwehr • Regulation des Säure-Basen-

Haushaltes • Schutz vor freien Radikalen

Holen Sie Ihre Kraft zurück!

Entgiftung. Stärkung. Neue Energie!

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Effektives Abnehmen.Aktivierung des Stoffwechsels.

Eiweiß – der Partner zur Traumfigur

Zwar müssen wir im Winter nicht die ganze Zeit unsere Bikinifigur präsentieren, aber trotzdem ist Abnehmen gerade jetzt ein großes Thema. Schließlich legt man in der Adventszeit besonders schnell das gefürchtete Hüftgold an. Aber keine Sorge: Mit dem Geheimtipp Eiweiß steht der Traumfigur nichts im Weg.

Kaum geht’s ums Abnehmen, fallen uns viele negative Be-gleitumstände ein: ständiger

Hunger, schlechte Laune, Muskel-schwund und natürlich der gefürchtete Jojo- Effekt. All das kann man aber mit unserem Lieblings-Verbündeten für ei-nen schlanken Körper – dem Eiweiß – umgehen. Denn Proteine helfen gleich auf mehrfache Weise, den Kilos zu Leibe zu rücken: Sie halten etwa den Insulinspiegel auf einem Level und sorgen so dafür, dass wir lange satt sind und keine Heißhungerattacken erleiden. Wird ständig Eiweiß zuge-führt, muss der Körper auch kein Not-fallprogramm starten und so nicht auf die Reserven in den Muskeln zurück-greifen – so bleibt die Muskelmasse erhalten. Das verhindert auch den ge-meinen Jojo-Effekt. Und nicht zuletzt wirkt sich Eiweiß auch positiv auf un-sere Stimmung aus. Denn aus kleinen Eiweißbausteinen, den Amino säuren, werden die Glückhormone gebaut.Wer also abnehmen möchte, sollte ganz bewusst auf eiweißreiche, aber auch fettarme Lebensmittel setzen. Dazu gehören beispielsweise mage-res Fleisch und Geflügel, Fisch, Eier sowie fettarme Milchprodukte und Hüttenkäse. Ideal sind auch pflanzli-che Eiweißlieferanten, die von Natur aus kaum Fett enthalten, wie Bohnen, Soja, Mais oder Linsen.

Vor allem wertvolle Soja-Proteine und Joghurt tragen dazu bei, den Stoff-wechsel zu aktivieren, ohne jedoch die wertvolle Muskelmasse anzugrei-fen. Sojaprotein wird aus den Samen der Sojapflanze gewonnen und gilt als das hochwertigste bekannte Pflanzen-protein. Daher wird es von Veganern, aber auch zunehmend „Normalver-brauchern“ als pflanzliche Alternative zu Fleisch oder Milchprodukten ge-schätzt. Milchprotein stellt eine op-timale Ergänzung zu Sojaprotein dar, da die Kombination eine bessere Auf-nahme im Körper unterstützt.Um das Gewicht zu reduzieren, ist es natürlich vor allem notwendig, eine negative Energiebilanz zu erzielen. Das heißt, es sollen mehr Kalorien verbrannt als in Form von Nahrung zugeführt werden. Wer nicht extra diätgerecht kochen will oder auch schlicht die Zeit dafür nicht hat, ist mit eiweißreichen Drinks, die auch noch mit Mineralstoffen und Vitaminen an-gereichert sind, gut beraten.So sind die Grundvoraussetzungen ei-ner gesunden Ernährung gewährleistet und es treten keinerlei Mangelerschei-nungen auf. Wer jetzt noch Bewegung in seinen Alltag einbaut und etwa drei-mal pro Woche zum Ausdauertraining geht, dem ist eines sicher: Die Kilos purzeln beinahe wie von selbst!

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Kinder und Jugendliche mit mangelnder Konzentration zeigen häufig Lernschwä-chen. Sie sind entweder unruhig oder ver-träumt, brauchen dann meist länger für schulische Aufgaben. Studien bestätigen, dass ein Mangel an bestimmten Mikro-nährstoffen diese Leistungsschwächen (mit)verursachen kann. SuperMind® ent-hält Inositol und Cholin, zwei biologische Bausteine unserer Nervensubstanz. Diese sorgen, in Kombination mit patentierten PHYTO-PANMOL®-VITAMINEN sowie einem bedarfsadäquat dosierten Komplex aus Magnesium und Spurenelementen, für bessere Lern- und Konzentrationsfähigkeit.

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Zur Stärkung der Abwehr-kräfte der Kinder

Im Herbst fangen die Schule und der Kin-dergarten wieder an. Statt Spiel und Spaß stehen nun wieder geistige Fitness und Konzentration auf dem Stundenplan. Spe-ziell das Gehirn unserer kleinen Mitbürger muss täglich Höchstleistungen erbringen. Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in Fisch zu finden sind, unterstützen die normale Gehirnfunktion und -entwicklung.

Da Kinder bei Fischgerichten aber oft die Nase rümpfen, wurden von Dr. Böhm® pflanzliche Omega 3 Direkt Sticks entwi-ckelt. Das Granulat ist praktisch und leicht einzunehmen. Es zergeht direkt auf der Zunge und schmeckt dazu noch frisch-fruchtig.

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Omega 3 – Power für die grauen Zellen!


Auf unserem Speiseplan steht als Vorspeise „belastbare Nerven“, als Hauptgang „gutes Gedächtnis“ und als Dessert „starke Konzen-

tration“. Dafür braucht es hochwertiges Eiweiß, gute Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Zink und Jod, die die kognitiven Funktionen steuern, Eisen für die optimale Gehirnleistung, Magnesium, das die Nerven stabilisiert, Vitamin B12 für die geistige Leistungsfähigkeit sowie wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die auch die Vernetzung des Gehirns fördern. Vor allem die in fettem Fisch vor-kommende Docosahexaensäure (DHA) ist entscheidend für die Gehirnentwicklung.

Ein ideales Menü wäre also beispielsweise: Haferflocken mit Milch und Zimt zum Frühstück, mittags Gemüse-nudeln, als Snack Banane und Apfel und abends Fisch mit Salat. So lernt es sich dann fast schon von selbst!

Sechs Stunden Unterricht am Stück, dann noch Hausauf-gaben und vielleicht sogar für einen Test

lernen. So ein Schul-alltag hat es in sich. Die gute Nachricht:

Mit dem richtigen Essen, bekommt

Ihr Kind die besten Zutaten für optimale

Gehirnleistung.

So ist Ihr Kind gut versorgt

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Gaviscon – Eine gute Wahl bei Sodbrennen und saurem Aufstoßen.

Gaviscon bildet eine mechanische Schutz-schicht auf dem Mageninhalt und verhindert so, dass aggressive Magensäure in die Spei-seröhre aufsteigt. • Wirkt schnell und langanhaltend

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ARZNEIMITTEL*

1 Chevrel B. A comparative crossover study on the treatment of heartburn and epigastric pain: Liquid Gaviscon and a magnesi-um-aluminium antacid gel. J Int Med Res 1980;8:300–302.

2 Aubertin G. et al. Gaviscon: Rapidité de Soulagement de la Brulure de Reflux (Fast Relief from Heartburn) “dietologie No. 4”, 1984. Théorie et Pratique Thérapeutiques.

3 Taylor G, et al. Gastric residence of Gaviscon Advance and Liquid Gaviscon in healthy volunteers. J Pharm Pharmacol 1997;49 (Suppl. 4):73.

4 Kann während der Schwangerschaft verwendet werden.

SODBRENNEN richtig behandeln

Saures Aufstoßen und ein brennender Schmerz

hinter dem Brustbein – Sodbrennen zählt zu

den häufigsten Befind-lichkeitsstörungen der

Bevölkerung. Fettes oder scharfes Essen ist

meist der Auslöser dafür, aber auch Schwangere sind betroffen. Die Ursache der Beschwerden ist nicht der

Überschuss von Magen-säure, sondern vielmehr der gehäufte Rückfluss von Mageninhalt in die

Speiseröhre.

Saurer Magen-inhalt in

der Speiseröhre macht sich dort meist als brennender Schmerz bemerkbar und die Probleme ver-stärken sich im Liegen – viele Betroffene leiden daher besonders nachts. Wer häufig an Sodbrennen leidet, riskiert langfristig eine Schädigung der Schleimhaut, die die Speiseröhre auskleidet. Aus diesem Grund ist es sinnvoll, auf Präparate zurückzugreifen, die das Aufsteigen der Säure in die Speiseröhre verhindern. Seit 2012 ist in Österreich das Mittel Gaviscon erhältlich, das pflanzli-ches Alginat enthält und dessen Wirkprinzip in einer Barrierefunk-tion besteht. Gaviscon wird im Magen aufgeschwemmt, liegt wie ein Floß auf dem Speisebrei und verhindert wie ein Deckel den Säurerückfluss in die Speiseröhre. Die neue Therapieform Alginat ist bereits in vielen Ländern ein Mit-tel der ersten Wahl bei Sodbren-nen und saurem Aufstoßen und bietet entscheidende Vorteile.

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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014.

Vergesslichkeit ist bei älteren Menschen ein häufiges Symptom mit zahlreichen Ur-sachen. Gesunde, ausgewogene Ernährung hilft das kognitive Potential zu fördern. Das Kombinationspräparat Acutil® ist ein inno-vativer Ansatz im Bereich der Nahrungs-ergänzung und enthält sechs Inhaltsstoffe. Diese einzigartige Kombination aus Omega-3-Fettsäuren, Ginkgo-biloba-Extrakt, Phos-phatidylserin, Folsäure, Vitamin E und B12 hilft, die kognitive Leistung bei älteren und belasteten Personen mit erhöhter geistiger Beanspruchung zu erhalten. Acutil® wird als Kapsel 1–2 Mal täglich eingenommen und eignet sich als gezielte Nahrungsergänzung insbesondere dafür, das individuelle Gehirn-potential optimal zu unterstützen und für mentales Wohlbefinden zu sorgen.

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Die einzigartige Kombina-tion zur Unterstützung der Gedächtnisleistung

Sport verbinden wir meist mit körperlicher Er-tüchtigung. Doch es muss nicht erst Schweiß fließen, wenn es um das Training der Schalt-zentrale unseres Körpers geht.

Unser Gehirn bleibt durch Denksport fit. Und das ist auch nötig, denn Gedächt-nisprobleme sind längst nicht mehr

mit hohem Alter verbunden. Stress, zu wenig Ruhe, Schlafstörungen und falsche Ernährung zählen bei vielen heute nicht nur zum Alltag, sondern sind auch mit negativen Folgen auf die Gedächtnisleistung verbunden.

Tägliches kurzes Gehirntraining kann diesen Auswirkungen schon entgegenwirken: Einkäufe ohne Liste erledigen, im Gedächtnis die Sta-tionen des Arbeitsweges aufzählen, sich eine Route einprägen, ohne das Navigationsgerät zu benutzen – all dies ist Jogging fürs Gehirn!

Brainfood hält unser Gehirn zudem aktiv: So schützen zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren unser Nervensystem, während Vitamin B die Gedächtnisleistung unterstützt. Auch mit Nah-rungsergänzungsmitteln kann Gehirnnahrung in den Speiseplan inkludiert werden.

Gedächtnis- probleme? Kann man vergessen!

So bleibt das Gehirn in Schwung

Ein Sudoku besteht aus 9 × 9 Feldern, die in 3 × 3 Blöcke aufgeteilt sind. Das Ziel ist, die leeren Kästchen mit den Ziffern 1 bis 9 so auszufüllen, dass in jeder Zeile, in jeder Spalte und in jedem 3 × 3-Teilblock jede dieser Ziffern genau einmal steht.

Gutes Gelingen!

Die Auflösungen finden Sie auf Seite 84.

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GINKGO LECITHIN PLUS von Dr. Fischer ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Beruf, Alltag und Sport mit wertvollen Vitalstof-fen für Körper und Geist. Das nussig-wohl-schmeckende Vitaltonikum enthält einen Fluidextrakt des Ginkgoblattes in einer 9%igen Sojalecithinlösung sowie wertvolle B-Vitamine, Vitamin E, Biotin und Folsäure.

Besonders die in GINKGO LECITHIN PLUS enthaltene Kombination der B-Vitamine mit Biotin, Nicotinamid, Pantothensäure und Folsäure stabilisiert das Nervensystem und die psychische Funktion unseres Körpers.

GINKGO LECITHIN PLUS ist koffeinfrei und für Diabetiker geeignet. Sowohl das Gink-goblatt als auch das Sojalecithin weisen Arzneibuchqualität auf.

GINKGO LECITHIN PLUS500 ml 15,95**



Für geistige Fitness

MONTANA HAUSTROPFEN bieten schnelle Hilfe bei Magen-Darm-Beschwerden – und das schon seit 1927! Als bewährtes Haus-mittel werden MONTANA HAUSTROPFEN bei Völlegefühl, Magenschmerzen, nervö-sem Magen, Übelkeit und Krämpfen im Magen-Darm-Trakt verabreicht. Die rein pflanzliche Arzneispezialität bewirkt eine Normalisierung und Harmonisierung im Verdauungssystem und beruhigt den ner-vösen Magen.

Die 7 traditionell verwendeten Arzneipflan-zen ergänzen und verstärken einander und tragen so zu einer verlässlichen und raschen Wirkung bei.

MONTANA HAUSTROPFEN6 × 20 ml (120 ml) 8,80**50 ml 3,60**200 ml 11,60**500 ml 23,55**

ARZNEIMITTEL*

Nach dem Essen nicht vergessen

Schlägt uns etwas auf den Magen, sind wir schnell aus dem Tritt. Aber natürliche Heilpflanzen wie

Enzian, Hopfen, Löwenzahn oder Küm-mel bringen den Magen-Darm-Trakt wirkungsvoll wieder ins Gleichgewicht: Indem sie die Magensaftsekretion an-regen, den Speichelfluss erhöhen, die Magenmuskeltätigkeit fördern und die Gallenblasentätigkeit stimulieren.

Schlagen sich die Beschwerden auf die Leber, kommt die Mariendistel zum Einsatz: Diese enthält einen besonderen Wirkstoffkomplex,

das sogenannte Silymarin. Es hindert Schadstoffe daran, in

die Leber zu gelangen, und hilft geschwächten Leberzel-len, sich wieder zu erholen.

Aber auch unsere geistige Fitness können wir dank Pflanzen fördern: Für bes-

sere Gedächtnisleistung, starke Nerven und gute Konzentration hilft das Extrakt des Ginkgoblat-

tes. Angereichert mit wertvollen B-Vitaminen, Vitamin E, Biotin und

Folsäure werden sogar der Energiestoff-wechsel und das Immunsystem positiv beeinflusst.

Pflanzen für Körper & GeistDie Natur ist eine feine Sache – denn dort wächst, was wir brauchen, um uns gesund und geistig fit zu fühlen.

PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL*

DETOX – Entgiftung für die Leber

Die Leber ist das wichtigste Organ, wenn es um

Stoffwechsel, Entgiftung und Entschlackung geht. Bei Leberbe-lastung durch Alkohol, Umwelt-gifte und Medikamente oder bei chronischen Beschwerden steht eine wirksame pflanzliche Hilfe für Schutz und Regeneration Ihrer Leber zur Verfügung: Hoch-dosierter Extrakt der Mariendistel hindert Schadstoffe daran, in die Leber zu gelangen, und hilft geschwächten Leberzellen, sich wieder zu erholen.

Dr. Böhm® Mariendistel 140 mg Kapseln können auch kurmä-ßig zur Regeneration und zum Schutz der Leber eingenommen werden.

Dr. Böhm® Mariendistel 140 mg Kapseln

PHYTO TIPP

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Ab dem 40. Lebensjahr trifft es fast jeden Mann: Die Prostata wächst und drückt auf die Blase. Ursache dieser Unannehmlich-keiten ist eine gutartige Vergrößerung der Prostata. Die Folge: längeres Warten auf das Wasserlassen bzw. häufiger Harndrang. Ein hochkonzentrierter Spezialextrakt aus dem Steirischen Ölkübis stellt eine natürli-che, wertvolle Hilfe für Blase und Prostata des Mannes dar. Die wertbestimmenden Inhaltsstoffe sind nicht in Kürbiskernöl zu finden, sondern werden durch ein spezielles Verfahren aus den Samen gewonnen.Kürbis-Tabletten von Dr. Böhm® tragen auf natürliche Art und Weise zur Stärkung der Blase und zur Förderung der Prostatage-sundheit bei – und das mit nur einer Tab-lette täglich.

Dr. Böhm® Kürbis nur 1 Tablette täglich 30 Stück 14,90**90 Stück 37,90**


Power für Blase und Prostata

BIOGELAT® Cranberry UroForte plus Birke unterstützt mit natürlichen Inhaltsstoffen die Behandlung von Harnwegsinfektionen und sorgt für ein gesundes Harnwegssystem.

• Die in den Cranberries enthaltenen Proanthocyanidine (PAC) beeinflussen das Anheften schädlicher Bakterien

• Die Birkenblätter sind für eine erhöhte Wasserausscheidung verantwortlich und üben somit einen positiven Einfluss auf die Behandlung von Harnwegs-infektionen aus

• Zusätzlich stärken Vitamin C und E das Immunsystem

BIOGELAT® Cranberry UroForte plus BirkeGranulat 14 Sachets 22,90**


Geballte Naturkraft bei Harnwegsinfektionen

Schmerzhafte Blasenentzün-dungen, häufiger Harndrang, Beschwerden beim Wasserlas-

sen oder unfreiwilliger Harnverlust – Blasenprobleme sind vielfältiger Natur und nehmen im Alter noch zu.

Bei Frauen führen vor allem Gebur-ten, Hormonumstellungen durch die Wechseljahre oder verminderte Spannkraft der Beckenbodenmus-kulatur dazu. Männer leiden häufig aufgrund harmloser Prostata-Vergrö-ßerungen und einem schwächer wer-denden Blasenschließmuskel unter Beschwerden.

Die Natur unterstützt uns jedoch mit zwei Arzneipflanzen dabei, Blasen-problemen früh vorzubeugen:

Kürbiskernextrakt hat dank Vitamin E, Betacarotin, Spurenelementen und Phyto-Östrogenen eine stärkende Wirkung auf Blase und Beckenbo-denmuskulatur, während bestimmte Inhaltsstoffe der Cranberry, die sekun-dären Pflanzenstoffe Proanthocyani-dine, dafür sorgen, dass sich Bakterien gar nicht erst in der Blase festhaken können.

Fast jeder kommt im Laufe seines Lebens einmal damit in Berührung: Die Blase verursacht Probleme. Die Inhaltsstoffe von zwei Power-Pflanzen helfen, vorzubeugen.

KÜRBIS UND CRANBERRY SCHÜTZEN DIE BLASE

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i say: Vaginale Trockenheit Gel mit Cran-berry-Active™ ist ein pH-optimales, wasser-basierendes Feuchtigkeitsgel, das Trocken-heit und Juckreiz sofort lindert. Das Gel stellt das natürliche Feuchtigkeitsniveau in der Vagina wieder her und beseitigt Schmer-zen und Brennen.

• Sofortige Linderung bei vaginaler Trockenheit

• Beugt Irritationen und Juckreiz vor • Regeneriert und verbessert die

vaginale Schleimhaut • Stellt den natürlichen pH-Wert

wieder her • Sorgt für ein Gefühl natürlicher

Feuchtig keit

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MEDIZINPRODUKT*

Sofortige Linderung von vaginaler Trockenheit – klinisch bewiesen

Basierend auf dem natürlichen Inhaltsstoff Cranberry-Active™ hilft dir i say: Vaginal-infektionen zu behandeln und beugt ebenso Neuinfektionen vor. So wirst du unange-nehme Beschwerden wie Ausfluss, Juckreiz und Brennen rasch wieder los. Die kleinen praktischen Tabletten mit Duo-Wirkung lö-sen sich rasch auf, stellen den natürlichen pH-Wert wieder her und sorgen für ein ge-sundes Milieu der Vaginalflora.

• Behandlung und Vorbeugung von durch Bakterien oder Pilze hervorgerufenen Vaginalinfektionen

• Bestätigte Resultate nach dem ersten Anwendungstag

• Klinisch geprüftes Medizinprodukt der Klasse IIa

• Kleine Tabletten – schnelles Auflösen

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Kleine Tabletten zum Ein-führen mit Duo-Wirkung – gegen Pilze und Bakterien!

i say: Harnwegsinfektionen ist das erste in der EU zertifizierte Self-Care-Medizin-produkt für die Behandlung und Vorbeu-gung von Harnwegsinfektionen. Natürliches Cranberry-Active™ reduziert nachweislich E.coli-Bakterien, die in über 90 % der Fälle für Blasenentzündungen verantwortlich sind. Für wirksame Behandlung von Harn-wegsinfektionen in nur 10 Tagen. Klinisch bewiesen. Ohne den Körper zu belasten.

• Effektive Behandlung von Harnwegs-infektionen ohne bekannte Neben-wirkungen

• Enthält natürliches Cranberry-Active™ • Bestätigte Resultate bereits nach

4 Tagen • Nur 1 Kapsel täglich, um das Wieder-

auftreten einer Harnwegsinfektion zu verhindern

i say: Harnwegsinfektionen30 Kapseln zum Einnehmen 24,90**


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Effektiv gegen Harnwegs-infektionen – mit klinisch bewiesener Wirksamkeit

Rund jede dritte Frau ist einmal in ihrem Leben von einer Harnwegs- oder Vaginal-infektion betroffen. Gerade Erstere geht

mit einem großen Risiko zum Wiederauftreten einher. Hier kommt ein neuer Spezial-Extrakt aus der ganzen Cranberry (Cranberry-Active™) zum Einsatz, der sowohl bei der Behandlung als auch zur Vorbeugung wirkungsvoll ist. Die-ser besitzt etwa Anti-Hafteigenschaften gegen E.coli-Bakterien, die in über 90 Prozent aller

Fälle für die Infektion verantwortlich sind. Auch als gezielte Therapie von durch Bakterien oder Pilze ausgelösten Vaginalinfektionen hilft Cran-berry-Active™. Stellt sie doch den natürlichen pH-Wert wieder her und sorgt für ein gesun-des Milieu der Vaginalflora. Und auch beim dritten häufigen Frauenleiden – der vaginalen Trockenheit – ist die Cranberry am Zug. Dies-mal als Bestandteil eines Feuchtigkeitsgels, das Trockenheit und Juckreiz sofort lindert.

RASCHE HILFE BEI FRAUEN-BESCHWERDENEin brennendes Gefühl beim Harnlassen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr durch feh-lende Feuchtigkeit, ein unangenehmes Jucken durch Vaginalinfektionen – Frauenbeschwerden gibt es zahlreiche. Aber es gibt einen schnellen, verlässlichen Helfer: Die Cranberry.

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02BEWEGUNG SO KOMMEN SIE FIT

DURCH DEN WINTERTausche Turnschuhe und Pulsuhr gegen Couch und Fernbedienung – so scheint das Winter-Motto der meisten Menschen zu lauten. Dabei ist Bewegung gerade jetzt besonders wichtig. Zum Abhärten und Gesund-bleiben. Und Spaß macht es auch – garantiert.

Fast könnte man glauben, es gäbe keine Sportkleidung für die kalte Jahreszeit: So einsam und verlassen ruht so manche Laufstrecke im Winter. Als wäre von Oktober bis April Wintersperre. Dabei gibt’s – so die nicht ganz neue Weisheit – kein schlechtes Wetter, nur

schlechte Kleidung. Und tatsächlich: Mit Funktionskleidung und wasserdichten Schuhen kann man sein Training auch im Winter absolvieren. Dazu kommen tolle Wintersportarten, die man nun mal nur in dieser Jahreszeit machen kann. Skifahren, Langlaufen, Schneewandern, Rodeln, Schlittschuhlaufen und, und, und – das Angebot ist riesig und abwechslungsreich.

Und die Vorteile immens: So gibt es einmal keinen mühsamen Neueinstieg im Frühjahr. Und bei Gansl oder Keksen kann man mit ruhigem Gewissen zugreifen, ohne sich gleich eine Winter-Speckschicht anzulegen. Außerdem kurbelt Bewegung den Zucker- und Fettstoff-wechsel an, senkt den Blutdruck und aktiviert das Immunsystem – somit ist man ein ganzes Stück weniger krankheitsanfällig. Regelmäßiger Sport an der frischen Luft schützt auch vor der gefürchteten Winterdepression, denn durch körperliche Betätigung wird das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet.

Übrigens, Angst vor kalter Atemluft braucht niemand zu haben. Wird doch diese ohnehin im Mund und im Rachen angewärmt. Wer trotzdem vor Kälte und früher Dunkelheit zurück-schreckt, kann sein Training immer noch nach drinnen verlagern. Herz-Kreislauf-System und auch die Figur sind auf jeden Fall dankbar!

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TippLinsen enthalten viel hochwertiges Eiweiß. Außerdem steckt in ihnen ein hoher Eisenanteil sowie Vitamine der B-Gruppe.

REZEPT

ZUTATEN FÜR 4–6 PORTIONEN

300 g Belugalinsen 2 Lorbeerblätter 2 Scheiben Bio-Zitrone (mit Schale) 3 Knoblauchzehen 1 weiße Zwiebel 3 Stangen Sellerie ½ Bund Minze

Für die Marinade Saft von 1 Orange 4 EL Honig 100 ml Olivenöl 2 EL Balsamico-Essig 3 TL Honigsenf Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, etwas Anispulver, rosa Pfefferbeeren 1 TL Orangenblütenwasser Crema di Balsamico

Für die Garnitur Sellerie- oder Petersilienblätter

ZUBEREITUNG

Die Linsen über Nacht einweichen. Mit dem Einweichwasser, Lorbeerblät-tern, Zitronenscheiben und Knoblauch aufkochen und die Linsen bei mittlerer Hitze bissfest kochen. Abschrecken und abtropfen lassen.

Linsensalat mit Stangensellerie,

weißen Zwiebeln und

Orangendressing

Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden, die Selleriestangen waschen, schälen und in feine Halbmonde schneiden. Minze oder Sellerieblätter hacken, evtl. ein paar hübsche Blätter für die Garnitur zurückbehalten. Alles in einer Schüssel mit den Linsen vermischen.

Für die Marinade alle Zutaten mit Oran-gensaft sämig rühren (bitte ruhig reich-lich davon machen – die Linsen sind durstig), über den Salat gießen und etwa eine halbe Stunde unter mehrmaligem Rühren durchziehen lassen. Anschlie-ßend mit Orangenblütenwasser und Crema di Balsamico aromatisieren. Mit Petersilien- oder den hellgelben Sellerie-blättchen und geriebener Orangenschale servieren.

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Defendyl-Imunoglukan P4H® Kapseln ent-halten das natürliche bioaktive Polysaccha-rid Imunoglukan® (Beta 1,3/1,6 Glukan aus Pleurotus ostreatus) mit einer Wirkkom-bination aus Vitamin C und Zink, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt und die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Defendyl® Kapseln eignen sich für alle, die oft an Atemwegsinfekten und Erschöp-fung leiden und hohen psychischen und physischen Belastungen ausgesetzt sind. 1–3 Kapseln einmal täglich, über einen Zeitraum von 2–3 Monaten. Defendyl® Kapseln sind zucker-, gluten- und laktose-frei, für Erwachsene und Kinder ab 7 Jahren geeignet. Defendyl® ist auch in Form von Sirup erhältlich. Probieren Sie es selbst! www.defendyl.at

Defendyl-Imunoglukan P4H® Kapseln 30 Stück 19,95**



Zur Stärkung der Abwehrkräfte

Die oberste Europäische Gesundheitsbe-hörde hat offiziell bestätigt, dass bestimmte Vitamine und Spurenelemente dazu beitra-gen, dass unser Immunsystem funktioniert. Besonders wichtig ist eine normale Funktion in Zeiten erhöhter Belastungen, z. B. wäh-rend der nasskalten Tage. Gerade Kinder und Senioren aber zeigen an genau jenen Vitalstoffen Defizite, die unser Immunsys-tem benötigt, weist der aktuelle Österrei-chische Ernährungsbericht 2012 aus: Beta-Carotin, Folsäure, Selen, Zink und Vitamin B6. Apotheken empfehlen während der kalten Jahreszeit eine Bioformel namens Immun44® für Kinder, Erwachsene und Se-nioren. Mit PHYTO-PANMOL® – Pflanzen-Vital-stoffe der neuen Generation.

Immun44®

Saft 300 ml/Kapseln 60 Stück 19,90** mit Gutschein je 18,90**

Akut Lutschtabletten 30 Stück 9,90**


Immun44® – Für das Immunsystem

Die Polizei des Körpers ist mit Fress- und Killerzellen ausgestattet. Klingt gefähr-

lich? Ist das Immunsystem auch! Und zwar für Viren, Bakterien und Krankheitserreger aller Art. Der Al-leskönner sorgt nämlich für die Ge-sundheit des Menschen – und voll-bringt dabei wahre Wunder. Zellen und Antikörper ziehen sich wie ein Netz durch den Körper und begin-nen sofort mit der Arbeit, sobald es schädlichen Erregern gelingt, in den Organismus einzudringen. Im Kampf gegen Krankheiten ist un-sere Gesundheitspolizei sehr ein-fallsreich: Mal produziert sie Boten-stoffe, um Erreger erst anzulocken, bevor sie zerstört werden können, mal bildet sie Antikörper. Schließ-lich baut sie auch Gedächtniszellen auf, die beim nächsten Mal Angrei-fer der gleichen Art sofort erkennen und schneller außer Gefecht setzen

können. Dabei steht das Immun-system unter Dauerstress, lauern doch überall Gefahren.

Grund genug, es bei seiner Arbeit zu unterstützen und zu stärken – zum Beispiel durch ausgewogene Ernährung. Viel Gemüse und Obst sowie Minerale und Nährstoffe sind wichtig. Mikronährstoffkombinatio-nen, die auch Vitamin C und Zink enthalten, können den täglichen Menüplan ergänzen. Das Immun-system stärkt sich auch ganz un-bemerkt im Schlaf. Voraussetzung dafür: Ausreichende und tiefe Schlafphasen – so kann sich der gesamte Körper regenerieren. Was das Immunsystem noch glücklich macht: Viel Bewegung und wenig Stress.


Immun aktiv ist eine innovative Kombination aus immunaktiven Mikronährstoffen und stellt eine leistungsfähige Grundlage für ein flexibles Immunsystem und mehr Wohlbefinden dar.

Vitamin C und Zink unterstüt-zen die normale Funktion des Immunsystems und tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin D3, auch als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, fördert die Aktivie-rung der Immunzellen und trägt so zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Astragalus und Taigawurzel sind traditionell als Tonika für das allgemeine Wohlbefinden bekannt.Extrakte aus Holunderbeeren, Melisse und Aloe Vera enthalten wertvolle Pflanzenstoffe.

PURE TIPP

Das Immunsystem sorgt unermüdlich für die Gesundheit unseres Kör-pers. Richtige Ernährung, viel Schlaf, wenig Stress und regelmäßige Bewegung unterstützen es dabei.

Unterstützung für die Gesundheitspolizei

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Dieses traditionell pflanzliche Arzneimittel leistet schnelle Hilfe bei leichten Herz- und Kreislaufbeschwerden wie z. B. Schwindel, Abgeschlagenheit und Müdigkeit bei Belas-tung.

Die bewährte Dreifachkombination aus Knoblauch, Mistel, Weißdorn – jedes für sich ein kleines Kraftpaket – unterstützt unterschiedliche Funktionen des Herz-Kreislaufsystems: • Stärkt und kräftigt Herz und Kreislauf • Reguliert den Blutdruck • Unterstützend zur Senkung der Blut-

fettwerte

Nur 1 × täglich!

BIOGELAT® Knoblauch-Mistel-Weißdorn Kapseln30 Kapseln 7,90**90 Kapseln 16,90**

TRADITIONELLES PFLANZLICHES ARZNEIMITTEL***

Stärkt Herz und Kreislauf!

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Lecithin – der Wirkstoff in Buer® Lecithin – ist ein natürlicher Wirkstoffkomplex aus der Sojapflanze mit einem breiten Wir-kungsspektrum. Buer® Lecithin unterstützt die Leistungsfähigkeit bei körperlicher und geistiger Überbeanspruchung und dient zur Ergänzung einer Diät bei erhöhten Cho-lesterinwerten. Es wird empfohlen, Buer® Lecithin über einen längeren Zeitraum, min-destens aber 4 Wochen lang, einzunehmen.

www.buerlecithin.at

Buer® LecithinFlüssig 1000 ml 27,95**Flüssig 500 ml 16,45**Flüssig 250 ml 10,95**


Körper und Geist fit halten mit Buer® Lecithin!

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EPT0

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HOMÖOPATHIE TIPP

Wie ein Uhrwerk pumpt das Herz in rhythmischer Folge ohne Pause – Tag für Tag. Geht man von durch-

schnittlichen 60 Schlägen in der Minute aus, schlägt das Herz pro Jahr 30.758.400 Mal und bei einem 75-jährigen Menschen hat es etwa 3.000.000.000 Schläge hinter sich. Das ist an-strengend und lässt das Herz im Alter naturge-mäß ermüden.

Wer deshalb Herz und Kreislauf stärken möchte, macht am besten regelmäßig Ausdauersport. Ideal sind – je nach Kondition – Joggen, Nor-dic Walking oder Schwimmen: Alles hat einen positiven Effekt auf den Kreislauf.

Natürlich ist für ein starkes gesundes Herz auch eine ausgewogene Ernährung wichtig – und Flüssigkeit. Genug zu trinken stabilisiert den

Kreislauf, denn je mehr Flüssigkeit der Körper aufnimmt, desto besser kann das Blut im Körper zirkulieren – und das wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus.

Kommt es zu leichten Beschwerden, wie Schwindel, Abgeschlagenheit und Müdigkeit bei Belastung, dann sind Pflanzen gefragt. Weiß-dorn etwa stärkt und kräftigt die Herz-Kreis-lauffunktion, Mistel wirkt blutdruckregulierend und unterstützt dadurch den Blutkreislauf und die Herzfunktion und Knoblauch wirkt positiv bei erhöhten Blutfettwerten, wodurch altersbe-dingten Gefäßveränderungen vorgebeugt und die Fließfähigkeit des Blutes verbessert wird.

Auch in der Homöopathie werden Pflanzen bei Kreislaufproblemen eingesetzt. Wie etwa Kokkelskörner bei Schwindel.

Pflanzenkraft für Herz und Kreislauf

Unser Herz werkt wie ein Hochleistungs-sportler. Und wie dieser auf sich achtet, um seine Leistung erbringen zu können, müssen auch wir das Herz stärken. Das funktioniert mit Ausdauersport und pflanzlichen Arznei-mitteln.

HOMÖOPATHISCHES ARZNEIMITTEL*

Bei Schwindel und Kreislaufproblemen

Cocculus wirkt auf die Gefäß-nerven. Barium jodatum hat einen positiven Einfluss auf das Herz und das damit verbundene arterielle Gefäßsystem. Conium bewährt sich bei Schwindel in jeder Lageverän-derung.Kalium jodatum hilft bei hefti-gem und raschem Herzklopfen. Nux vomica wird bei Schwindel und allgemeinen Kreislaufbe-schwerden eingesetzt. Viscum album hat einen positi-ven Einfluss bei stark wechseln-dem Blutdruck.

Ideal kombiniert in Apozema® Schwindel- und Kreislauf Tropfen Nr. 30

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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014. ***Über Wirkung und unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder die Gebrauchsinformation. Die Anwen-dung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Entdecken Sie die neue Nexcare™ ColdHot™ Thinsulate™ Flexible Gelkompresse! Dank des neuen 3-Kammerdesigns schmiegt sie sich noch besser an Körperrundungen an und das Gel bleibt genau dort, wo der Schmerz gelindert werden soll – für eine noch effizientere Warm-/Kalttherapie. Außerdem neu: Das zu 99 % biologisch abbaubare Gel schont auch die Umwelt. Schmerzen werden so natürlich gelindert – im Einklang mit Mensch und Natur. Ebenfalls in neuer Gel-Qualität: Nexcare™ ColdHot™ Mini, Classic, Maxi. www.nexcare.at 1 99 % der Wirkstoffe, gemäß Richtlinie 84/449/EWG

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unter Gelenksabnützung und Arthrose. Ne-ben Bewegung und Vermeidung von Über-gewicht ist es auch wichtig, die Gelenke von innen zu versorgen. Dr. Böhm® Gelenks complex enthält eine einzigartige Kombination spezieller Ge-lenks-Aufbaustoffe: Glucosamin als Bau-stein des Knorpels sowie Chondroitin für die Elastizität. Dazu das besondere Plus: natürliches, gut verwertbares Collagen und Hyaluronsäure, die als „Gelenksschmiere“ dient. Ergänzt mit wertvollen Mineralien und Vitaminen. So bleiben Sie und Ihre Gelenke aktiv!

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KraftNahrung für Ihre Gelenke

Chin Min Balsam ist ein aktivierender Sport-balsam. Chin Min Balsam unterstützt die Regeneration des Muskelgewebes bei Mus-kelkater und Verspannungen. Die durch die ätherischen Öle und das chinesische Minzöl hervorgerufene Wärme regt den Blutkreis-lauf an und steigert das Wohlbefinden. Die Blutzirkulation wird intensiviert und erzeugt dadurch eine Tiefenwirkung, die über das Meridiansystem eine Konzentration der Energie auf den betroffenen Muskelpartien bewirkt. Das kräftigende Menthol lindert Unbehangen, während die wilde chinesi-sche Minze Muskelverkrampfungen löst. Zur Anwendung wird der Balsam gleichmä-ßig und in kreisenden Bewegungen auf den beanspruchten Stellen einmassiert.

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Die Kytta® Salbe wirkt schnell bei Muskel-, Gelenk- und Rückenschmerzen sowie Sport- und Unfallverletzungen und ist • entzündungshemmend • schmerzlindernd • abschwellend • bisher wechselwirkungsfrei und wurde in umfangreichen klinischen Studien getestet.

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Kytta® – Die wirksame Schmerzsalbe

Schmerzende Muskeln und Ge-lenke müssen nicht sein. Zur Vorbeugung helfen schonende Sportarten, Aufwärmen und Ge-wichtsreduktion. Zur Behand-lung Wärme- oder Kältetherapie sowie Cremen.

Egal ob jung oder alt, fit oder bequem – Muskel- und Ge-lenkbeschwerden erwischen

fast jeden von uns einmal. Die beste Prophylaxe: Gelenkschonen-des Ausdauertraining wie Schwim-men und Radfahren. Wichtig ist Aufwärmen und Dehnen vor dem Sport.

Auch das Gewicht ist ein Thema. Denn wer mehr mit sich herum-trägt, belastet seine Gelenke na-türlich zusätzlich.

Aber auch wenn man schon leidet, gibt es viele Hilfsmöglichkeiten: Bei akuten Muskelschmerzen hilft es etwa, den entsprechenden Mus-kel zu kühlen. Sind die Schmerzen hingegen schon chronisch, wirkt Wärme lindernd. Auch bestimmte Cremen, wie etwa solche mit der Heilpflanze Beinwell oder auch chinesischem Minzöl, können ein wahrer Balsam für schmerzende Körperstellen sein.

Balsam für die GelenkeWohliges Thermalwasser im Kur- & Thermenhotel****Superior Bad Tatzmannsdorf

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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels/Medizinproduktes informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014.

Das unauffällige transdermale NICORETTE® Pflaster bietet eine Nikotindosierung, die an den Bedarf regelmäßiger Raucher mit mittlerem (< 20 Zig./Tag) und starkem (> 20 Zig./Tag) Rauchkonsum angepasst ist. Besonders in der schwierigen Anfangsphase hilft das Pflaster Entzugserscheinungen ef-fektiv zu lindern.

Die Kombinationstherapie hat sich für starke Raucher bewährt: Kombinieren Sie NICORETTE® transdermales Pflaster 15 mg oder 10 mg mit NICORETTE® Kaugummi oder Inhalator entsprechend der Ge-brauchsanweisung!

Wirkstoff: Nikotin

NICORETTE® transdermales PflasterStufe 1: 25 mg/16 h 14 Stück 48,45**Stufe 2: 15 mg/16 h 14 Stück 47,20**Stufe 3: 10 mg/16 h 14 Stück 44,85**

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Das Unauffällige mit 16-h-Wirkung

NICORETTE® Spray lindert akutes Rauch-verlangen in 60 Sekunden durch die schnelle Nikotinaufnahme über die Mund-schleimhaut und erhöht die Erfolgschance zum Rauchausstieg um 2,5-mal.

In kritischen Momenten wie z. B. beim Auto fahren, beim Kaffee oder Abend essen, einem geselligen Abend mit Alkohol oder in stressigen Situationen ist das Rauchverlan-gen groß. Wird es innerhalb von 10 Minuten nicht gelindert, ist der Griff zur „Notfallzi-garette“ fast vorprogrammiert – woraus in 70 % der Fälle wieder eine feste Rauchge-wohnheit wird.

NICORETTE® Spray bietet schnelle Hilfe für jeden Rauchertyp mit Lifestyle-Faktor. 1 mit 2 × 1 mg/Sprühstoß, Wirkstoff: Nikotin

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Die Akuthilfe in 60 Sekunden1

NICORETTE® icemint Kaugummi: Geeignet für jeden Rauchertyp, erhältlich in 2 ver-schiedenen Stärken und Packungsgrößen. Der unwiderstehliche Minzgeschmack ist extra frisch und langanhaltend. Zusätzlich bleibt das natürliche Weiß der Zähne durch die Kaubewegung und die Inhaltsstoffe er-halten.

Mit dem richtigen Kauschema (siehe Ge-brauchsinformation oder Verpackungs-rückseite) wird über die Mundschleimhaut Nikotin aufgenommen, sodass Entzugser-scheinungen spürbar gelindert werden und der Entwöhnungsprozess erleichtert wird.NICORETTE® icemint Kaugummi kann auch mit dem NICORETTE® transdermales Pflas-ter 10 mg oder 15 mg kombiniert werden!

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Die Diskrete für den Alltag

Auch die Raucherentwöhnung entwickelt sich ständig weiter. Beliebte moderne Helfer sind Smartphone-Apps, die E-Ziga-rette und ein Spray gegen das Akut-Verlangen.

Es wird eifrig motiviert, an-schaulich erklärt, wie sich der Körper durch den Niko-

tinentzug langsam erholt, und via Community Unterstützung ange-boten. So versuchen Coaching-Apps den Ausstieg zu erleichtern.

Andere machen sich den Geld-As-pekt zu Nutze und errechnen, wie viel man sich durch den Verzicht auf die Zigarette erspart. Auch das spornt an.

Ebenfalls im Trend ist die E-Ziga-rette, die schadstoffärmere Alter-native zur Zigarette. Und zu den Rauchentwöhn-Klassikern Pflaster und Kaugummi wird nun ein Spray angeboten, das blitzschnell – mit nur einem Sprühstoß – das Verlan-gen mildert.

Auch ein Oldie der Computerspiele ist übrigens wieder in: So empfeh-len Forscher der Uni Plymouth drei Minuten des Kultspiels Tetris, um

sich bei einem Suchtschub ab-zulenken.

Smart entwöhnen

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03PFLEGE VERWÖHNPROGRAMM

FÜR HAUT UND HAARSpröde Haare, rissige Lippen oder trockene, gerötete Haut: Der Winter und seine Begleiterscheinungen bedeuten Stress für Haut, Haare und Nägel. Verwöhnen Sie sich deshalb in der kalten Jahreszeit mit viel Pflege!

Eisiger Wind und trockene Luft treffen auf überheizte Räume: Keine Frage – der Winter beschert uns Jahr für Jahr ein Wechselbad der Temperaturen. Kein Wunder, dass unsere Haut empfindlich auf die unwirtlichen Bedingungen reagiert. So wird durch die

Kälte dem Stoffwechsel Wärme entzogen, die Gefäße verengen sich und erschweren die Durchblutung, und eiskalte Hände und Füße sind die Folge. Zusätzlich produziert unser Körper im Winter weniger Talg. Fazit: Trockene Haut, die in der kalten Jahreszeit eine Verwöhn-Portion Feuchtigkeit durch fetthaltige Cremen und Lotionen benötigt.

Lauwarme Bäder mit Pflegeöl sorgen nun für weiche Hände und verhindern rissige Nagelhaut, während Kräuterbäder (etwa mit Lavendel oder Arnika) müde Füße wieder munter machen. Ein gemütliches Vollbad steht besonders im Winter gerne auf dem Wohlfühl-Programm. Aber lieber nicht öfter als ein Mal pro Woche, sonst trocknet die Haut zusätzlich aus. Eine gute Alternative: warm-kalte Wechselduschen – sie beleben auch den Kreislauf.

Sie leiden im Winter unter „bad hair days“? Gegen spröde Haare helfen Haarkuren, die auch über Nacht einwirken. SOS-Tipp gegen trockene Spitzen: Von Zeit zu Zeit etwas Olivenöl einmassieren. Auch spröde Lippen lassen sich übrigens schnell in streichelzarte verwandeln. Einfach mit der Zahnbürste vorsichtig Hautschüppchen wegmassieren, danach Lippen mit Honig bestreichen. Wer diese übrigens gleich ausprobieren möchte: Küssen sorgt auch im Winter für heiße Momente!

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Kürbisrisotto mit gebratenen

Kürbisscheiben und KernölREZEPT

ZUTATEN FÜR 4–6 PORTIONEN

500 g Muskatkürbis 1 kleiner Hokkaidokürbis 2 Karotten 4 EL Olivenöl 2 mittelgroße Zwiebeln, fein gehackt Saft und abgeriebene Schale von 1 Bio-Orange 1 TL Koriandersamen, gemörsert 1–2 TL Ingwer, gemahlen Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle ½ Bund Dill

Für das Risotto 4 EL Olivenöl 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 200 g Risottoreis (Carnaroli, Arborio) 120 ml Weißwein 700–800 ml Gemüsefond 30 g Butter 60 g Parmesan ½ Bund Dill, Salz

Für die Garnitur Kürbisspalten 2 EL Kürbiskerne etwas Kürbiskernöl Dill und Parmesan Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, Korianderpulver

feuchte Masse entsteht. Dill hacken. Ein paar Zweige zurückbehalten. In einem Topf Olivenöl erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig dünsten, dann Knoblauch dazugeben, etwa 2–3 Min. mitdünsten. Die Hitze erhöhen, den Reis einstreuen und so lange mitbraten, bis er vom Öl überzogen ist. Mit Weißwein ablöschen und vollständig einkochen. Hitze etwas reduzieren. Unter Rühren schöpflöffelweise den warmen Fond hinzufügen. Immer erst dann neuen hin-zufügen, wenn der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. So verfahren, bis der Reis bissfest und der Fond aufgebraucht ist. Das warme Kürbisgemüse, gefolgt von Butter und Parmesan, unterheben. Vom Herd nehmen und 10 Min. ruhen lassen. Vor dem Servieren gehackten Dill unterrühren und mit den restlichen Zweigen anrichten.

ZUBEREITUNG

Den Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Den Hokkaidokürbis hal-bieren und entkernen. Eine Hälfte mit Schale in dünne Spalten schneiden und für die Garnitur beiseite stellen.

Den restlichen Kürbis sowie den Mus-katkürbis schälen und in mittelgroße Würfel schneiden. Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. In einem Topf Olivenöl erhitzen. Zwiebeln glasig dünsten. Kürbis- und Karottenstücke da-zugeben und ein paar Minuten rösten. Mit Orangensaft ablöschen, würzen und zugedeckt 15–20 Min. weich dünsten. Wenn Flüssigkeit fehlt: etwas Wasser dazugeben. Zum Schluss den gehackten Dill unterrühren. Beiseite stellen.

Für die Garnitur: Kürbisspalten in Oli-venöl wenden, mit Gewürzen bestreuen und etwa 15–20 Min. im Ofen backen, bis sie schön gebräunt und knusprig sind. Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie sich aufblähen wie kleine Wichtigtuer. Beiseite stellen.

Zum Risotto: Gemüsefond erwärmen. Knoblauch mit Salz bestreuen und mit einem Messer zerdrücken, bis eine

TippKürbissorten mit orangem Fruchtfleisch sind regelrechte Vitaminbomben mit einem hohen Anteil an Antioxidantien.

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Wer kennt das nicht, dieses verräterische Kribbeln an der Lippe, das sich zu einer unangenehmen Blase entwickelt? Nun ist schnelles Handeln gefragt.

Fenivir® mit dem patentierten Wirkstoff Penciclovir wirkt aktiv gegen Herpesviren, angefangen vom ersten Kribbeln, aber auch in der Bläschenphase.

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hemmt die Vermehrung von Herpes-viren

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Fieberblasen? Fenivir® Fieberblasencreme wirkt in allen Phasen!

Das Compeed® Herpesbläschen-Patch stellt eine effektive Behandlung in allen Stadien des Fieberblasenausbruchs dar:

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1 Klinische Studie an 174 Personen, 2013

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Bis zu 12 Stunden1 ununterbrochene Wirkung in jedem Stadium des Fieberblasenausbruchs

Rund 90 Prozent aller Menschen tragen den Herpes-simplex-Virus, der für die unschönen,

schmerzenden Lippenblasen verant-wortlich zeichnet, in sich. Doch wäh-rend er bei Glücklicheren ein Leben lang friedlich im Körper schlummert, wartet er bei anderen nur auf günstige Bedingungen, um – oft bis zu mehrmals im Jahr – auszubrechen.

Gerade im Winter haben die Herpes-viren leichtes Spiel: Eine Kombination aus kalter Winterluft und warmer, trockener Heizungsluft sowie einem durch Erkältung und grippale Infekte angeschlagenen Immunsystem lockt den Herpes aus seinem Dämmerschlaf. Advent-Stress und Müdigkeit begünsti-gen den Fieberblasen-Ausbruch noch.

Die richtige Behandlung hängt vom Stadium der Bläschen ab: Während sich virushemmende Mittel hervor-ragend in der Anfangsphase eignen, helfen in der Heilphase entzündungs-hemmende, schmerzlindernde Salben.

PURE TIPP


L-Lysin ist ein diätetisches Lebensmittel für besondere me-dizinische Zwecke (ergänzende bilanzierte Diät) zur diätetischen Behandlung von häufig wieder-kehrenden Fieberblasen (Herpes-simplex-Infektionen) – ohne diese direkt berühren zu müssen.

L-Lysin verdrängt L-Arginin, eine Aminosäure, die für die Virus-vermehrung wichtig ist. Damit trägt L-Lysin zur effektiven unterstützenden Behandlung von Herpes und der Vorbeugung bei häufig wiederkehrenden Fieberblasen bei. Die kurmäßige Anwendung wird empfohlen.

Winter ist Fieberblasenzeit

Ein unangenehmes Spannen gefolgt von einem Jucken – das sind meist die unangenehmen Anzeichen einer Fieberblase. Die richtige Behandlung ist ausschlaggebend für rasche Heilung.

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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels/Medizinproduktes informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchs-information. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014.

Listerine® Professional Sensitiv-Therapie bietet eine patentierte Behandlung für schmerzempfindliche Zähne. • Dank seiner Kristall-Technologie

verschließt es bereits nach 9 Spülun-gen 100 % der offenen Dentinkanäle in vitro – eine der Hauptursachen von Schmerz empfindlichkeit1

• Sorgt so für effektive Schmerzlinderung bereits nach wenigen Tagen bei regel-mäßiger Anwendung

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• Enthält Fluorid, das den Zahnschmelz widerstandsfähiger macht

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Effektive Therapie für schmerzempfindliche Zähne

Ein Schluck heißer Tee, ein Biss in einen richtig schön sauren Apfel oder als Dessert ein Eis – schon durch zieht ein durchdringender

Schmerz den Kiefer. Die Ursache: schmerzempfindliche Zähne. Die Lösung: die richtige Putztechnik und spezielle Mundspülungen.

EFFEKTIVE THERAPIE für schmerzempfindliche Zähne

Eigentlich sind unsere Zähne gut gerüstet – sind sie doch zum Schutz von

einer dicken Schmelzschicht umgeben. Diese Schutzschicht ist eines der härtesten Materia-lien im Körper. Die Zahnhälse allerdings, die eigentlich tief im Zahnfleisch sitzen, haben die-sen Schutzmantel nicht. Zieht sich das Zahnfleisch nun zurück,

liegen diese extrem empfindli-chen Stellen bloß. Und Heißes oder Kaltes, aber auch Zucker und säurehaltige Lebensmittel können Reize auslösen, die di-rekt zum Zahnnerv geleitet wer-den. Die Folge: ein plötzlich auf-tretender stechender Schmerz. In fortgeschrittenem Stadium reicht dann schon ein kalter Luftzug, um Qualen auszulösen.

Davon betroffen sind sehr viele – etwa jeder Zweite kennt diese unangeneh-men Schmerzen. Ob man davon ge-plagt wird, das hängt stark vom Ess-, aber auch vom Putzverhalten ab. So verursacht der häufige Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln und Ge-tränken Säure-Erosionen. Dadurch wird der Zahnschmelz angegriffen. Wer gern süß isst, fördert hingegen das Wachstum von schädlichen Bak-terien. Aber auch zu starkes Putzen ist schlecht – kann es doch den Zahn-schmelz regelrecht abschleifen.

Für alle Zahnarzt-Phobiker gibt es aber Entwarnung: Um schmerzemp-findlichen Zähnen zu begegnen, muss man sich keiner komplizierten oder gar schmerzhaften Behandlung un-terziehen. Entscheidende Erste-Hilfe-Maßnahme ist die richtige Zahnpflege. Lassen Sie sich vom Zahnarzt eine schonende Zahnputztechnik zeigen. Wichtig sind: weiche Bürstenborsten statt harter, und sanfte Massage statt starkem Aufdrücken. So wird das Zahnfleisch nicht verletzt und dem Zahnhals nicht geschadet. Ideal dafür sind spezielle Zahnpasten für schmerz-empfindliche Zähne.

Zur perfekten Mundhygiene gehört auch das Reinigen der Zahnzwi-

schenräume mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste. Eine weitere Hilfs-maßnahme ist das Verwenden einer Mundspülung. So kann man Zähne auch an den Stellen reinigen, die nur schwer erreichbar sind, wie unter dem Zahnfleisch und zwischen den Zähnen. Auch hierfür gibt es spezielle Lösungen, die genau auf das Problem Schmerzempfindlichkeit abgestimmt sind. Die Listerine® Professional Sensitiv-Therapie mit Kristalltechno-logie bekämpft nicht nur die Symp-tome, sondern behandelt auch eine der Hauptursachen für empfindliche Zähne: Der Wirkstoff Oxalat bindet sich an Kalzium im Mundraum und bildet Kristalle. Diese lagern sich dann nicht nur auf der Zahnoberflä-che, sondern auch tief in den offenen Dentinkanälen ab und füllen diese auf. Mit jeder Spülung werden neue stabile Kristalle gebildet − für einen langan-haltenden Schutz vor Schmerzemp-findlichkeit. Und schnell kann man wieder schmerzfrei alles genießen!

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Die Lösung bei trockenen Schuppen

Regaine® ist die individuelle Therapie bei erblich bedingtem Haarausfall und regt den Haarwuchs an. Es fördert das Nachwach-sen neuer Haare an bereits gelichteten oder kahlen Stellen. Tragen Sie Regaine® zwei-mal täglich auf die Kopfhaut auf, um die Wirkung in den Haarwurzeln zu entfalten. Wichtig für Ihren Erfolg sind ein rechtzeiti-ger Therapiebeginn und eine kontinuierliche Behandlung. Vertrauen Sie dem Original!

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Ihre Lösung bei Haarausfall

Seidig glänzende Fülle – davon träu-men wir doch alle. Die Realität, vor allem im Winter, sieht jedoch anders aus: trocken, spröde oder fisselig. Aber Kopfhaut und Haar kann man von der Basis auf gesund pflegen.

Kräftiges, schönes Haar wächst nur auf einer gesunden Kopfhaut. Und diese braucht Vitamine und

Mineralstoffe. Wichtig sind Vitamin C, B-Vitamine, Biotin, Zink, Eisen und Fol-säure. Als gute Vitalstoff-Quelle dienen Obst, Fisch, Geflügel, grünes Blattge-müse, Milch-, Soja- und Vollkornpro-dukte. Auch Kopfhautmassagen kurbeln die Durchblutung an und stimulieren das gesunde Nachwachsen. Kopfhaut-lotionen unterstützen das noch.

Aber auch die richtige Pflege tut das ihre. Also auf zu heißes Fönen verzich-ten, Haare nicht täglich waschen, sonst können Kopfhaut und Haare austrock-nen, und nur einmal shampoonieren. Bei trockenem Haar pflegt Weizen-keimöl oder eine Maske aus einer Avo-cado, 2 EL Öl und etwas Zitronensaft.

PURE TIPP


Haut-Haare-Nägel – Pure 365® ist eine Vitalstoff-Formel aus Reinsubstanzen, die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenele-mente mit speziellen bioaktiven Stoffen (Bambus- und Grüntee-Extrakt) vereint. Die enthaltenen Vitamine A, B2, B3 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei und die Spuren elemente Selen und Zink zur Erhaltung normaler Nägel.

Hyaluronsäure ist eine körper-eigne und in der Kosmetik sehr beliebte Substanz. Hyaluron-säure von Pure Encapsulations® ist ideal dosiert, wird gut resor-biert und ist frei von tierischen Bestandteilen.

Vitalstoffe für die Haar-Pracht

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Trockene Haut, Spannungsgefühle und raue Hautstellen sind immer öfter ein Thema spe-ziell in der kalten Jahreszeit? Trockene Haut ist nicht in der Lage, ihre hauteigenen Lipide in ausreichendem Maße zu produzieren. Dadurch ist sie Belastungen ausgesetzt. Die Folge: Die Haut spannt und fühlt sich rau an.

ERGEBNIS: • Sofort-Effekt: Bereits beim Auftragen

mildert NUTRILOGIE spürbar Span-nungsgefühle

• Sofort spürbar: Raue Hautstellen werden geglättet und geschmeidig, das Sphingo-Lipid®, eine Vorstufe der hauteigenen Lipide, regt in der Tiefe der Haut die natürliche Lipidproduktion an

• Kein Fettfilm • 24 Stunden Wohlbefinden

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Die SOS-Hilfe für trockene Haut im Winter

Mit NUTRIextra verwöhnt VICHY trockene Haut mit dem einzigartigen Nutri-Auffül-ler-Konzentrat: Die Kombination nähr-stoffreicher Wirkstoffe wie Hydroxy-Urea, Glycerin, Macadamia-Öl und Shea-Butter zieht sofort ein, füllt das natürliche Depot trockener Haut wieder auf und regeneriert die Hautbarriere.

ERGEBNIS: Sofort geschmeidig-pralle Haut, 2 Tage Wohlgefühl und eine unvergessliche Sinnes-erfahrung dank des zart verführerischen Pfirsichduftes.

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KOSMETIKUM

Die Revolution gegen trockene Haut aus Ihrer Apotheke!

Klar mögen wir es gerne mol-lig warm und drehen des-halb die Heizung ordent-

lich rauf. Der Haut aber entzieht die Heizungsluft Feuchtigkeit. Auch ein Aufenthalt im Freien macht un-sere Haut nicht froh. Denn in der kalten Luft ist die Luftfeuchtigkeit

ebenfalls sehr gering – und so wird die Austrocknung noch mehr be-günstigt. Dazu kommt: Niedrige Temperaturen verhindern die Li-pidproduktion unserer Haut. Diese Lipide sind jedoch extrem wichtig, bilden sie doch einen Schutzfilm, der die Feuchtigkeit erhält, so dass

Die Kombination aus trockener Heizungsluft und eisiger Kälte sind ein Total-Angriff auf

unsere Haut. Sie wird trocken, juckt und spannt. Die perfekte Gegenstrategie: Viel Flüssigkeit, Bade-Verbot

und vor allem cremen, cremen, cremen!

Extraportion Pflege für winterstrapazierte Haut

die Haut nicht austrocknet. Die Folge von Lipid-Mangel: Trockene, raue Haut, die im schlimmsten Fall sogar Risse aufweist, sowie Spannungsge-fühle, Rötungen und Juckreiz.

Um die Haut wieder aufzupäppeln und gegenüber den Winter-Einflüssen zu wappnen, gibt es einen Master-Plan.

• Schritt 1: Viel trinken! So wird die Haut wieder mit Feuchtigkeit versorgt.

• Schritt 2: Den Säureschutzman-tel der Haut bewahren. Sprich, nicht heiß und lange baden, denn das entzieht noch mehr Feuchtig-keit. Lieber lauwarm duschen und Duschöle verwenden.

• Kommen wir zu Schritt 3 – dem wichtigsten. Und der heißt cre-men. Am besten mit speziellen Produkten für trockene Haut, die Spannungsgefühle sofort mindern und die natürliche Lipidproduk-tion in der Tiefe der Haut anre-gen. Wirkstoffe wie Urea, Maca-damia-Öl und Shea-Butter füllen die Depots trockener Haut wieder auf und regenerieren diese.

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04REGENERATION STRESSFREI

DURCH DIE FEIERTAGSZEITRuhig und besinnlich sollten die Wochen rund um Weihnachten sein – meist entsteht jedoch genau das Gegenteil: Jede Menge Stress. Das muss aber nicht sein! Wir haben Tipps zum Entspannen, Runterkommen und AnspannungsAbbau.

Stress bedeutet für unseren Körper, in Alarmbereitschaft zu sein. Und damit geht es uns nicht gut. Der Herzschlag wird schneller, der Blutdruck geht nach oben, wir fühlen uns unter Druck und unwohl. Und nachts ist an Schlaf meist nicht zu denken.

Akut hilft ein Anti-Stress-Quickie: Zum Beispiel Akupressur. Dafür die Stelle zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger der linken Hand zehn Sekunden lang drücken und dann für zwei Sekunden locker lassen. Eine Minute lang wiederholen, dann die Seite wechseln. Lauter, aber auch effektiv: Lieblingslied rein, laut aufdrehen und ausgelassen tanzen. Oder die berühmte Tasse Tee genießen. Und zwar am besten grünen Tee – in ihm steckt nämlich die Aminosäure L-Theanin, die beruhigend wirkt.

Wichtig sind jetzt auch gut durchschlafene Nächte, sonst wird das Immunsystem geschwächt. Ein sanfter Entschleuniger ist Entspannungsmusik, besonders wirkungsvoll eine Tasse Kakao. Der beinhaltet Tryptophan, den Vorläufer von Serotonin, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Ein hoher Serotoninspiegel bedeutet Entspannung und folglich guten Schlaf. Auch Aroma öle, wie Lavendel, relaxen. Am besten reibt man es auf die Brust, dadurch kann es über die Haut und über die Atemwege wirken.

Trimmt man schließlich die eigene Stimmung mit Orangen, Nelken und Zimt sowie Kerzenlicht auf weihnachtlich, dann wird der Advent doch noch richtig besinnlich.

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REZEPTREZEPT

ZUTATEN FÜR 4 PORTIONEN

4 Äpfel (Golden Delicious) 2 TL Whisky 4 TL flüssiger Honig 1 EL Butter 2 TL Zimt 100–150 ml Schlagsahne 1–2 TL Zucker

Für die Garnitur 2 EL gehackte Walnüsse

ZUBEREITUNG

Den Ofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

Von den Äpfeln oben eine fingerdicke Scheibe abschneiden. Das Kerngehäuse mit einem Ausstecher entfernen oder mit einem Teelöffel auskratzen. Ein Stück vom Gehäusebohrkern abschnei-den und wieder zurück in den Apfel stecken, damit er unten verschlossen ist. Sonst läuft nachher die gute Butter-Whisky-Mischung wieder heraus. Die Äpfel in einen passenden Bräter setzen. Mit Whisky und mit je 1 TL Honig beträufeln. Die Butter in kleine Würfel schneiden. Pro Apfel 2–3 Butterstück-

Bratapfel, ganz pur chen einfüllen. Mit Zimt bestreuen, die Kappen wieder aufsetzen und die Äpfel unter Alufolie in den Ofen schieben. Backen, bis sie sehr weich sind (etwa 60 Minuten).

Herausnehmen und die Sauce auffan-gen. Die Schlagsahne mit dem Zucker steif schlagen. Die Äpfel mit Schlag und Sauce und Walnüssen servieren. Him-mel! Ich kann sie förmlich riechen und will jetzt sofort welche essen.*

* Was einmal mehr beweist, dass man hungrig keine Kochbücher schreiben soll.

TippBratäpfel sind eine gesunde und vita-minreiche Abwechslung zu den meist fett- und zuckerreichen Weihnachts-naschereien.

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• Hustenlöser und Hustenlinderer • Bei Husten in Zusammenhang mit

einer Erkältung • Rein pflanzliche Wirkstoffe • Ohne Zucker • Ohne Alkohol • Angenehm fruchtiger Geschmack • Auch für Kinder geeignet

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Der 2-in-1-Hustensaft – wirkt in jeder Hustenphase mit Thymian und Eibisch

Lösen zähen Schleim und fördern das Abhusten!

• Bei Husten im Zusammenhang mit einer Erkältung

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BRONCHOSTOP® Thymian Hustenpastillen20 Stück 7,20**40 Stück 13,50**


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088Husten

Wussten Sie, dass bei Husten die Luft mit einer Geschwindigkeit von mehreren 100 km/h ausgestoßen wird?

Die häufigste Form des Hus-tens, der Erkältungshusten, durchläuft meist unterschied-

liche Phasen: Zu Beginn kommt es durch die Reizung der Bronchial-Schleimhaut zu einem trockenen Reizhusten. Vor allem nachts kann der Hustenreiz zu einem lästigen Ruhestö-rer werden. Dieser so genannte unpro-duktive Husten ist meistens von kurzer Dauer und geht dann in einen Husten mit zähflüssigem, festsitzendem Bron-chial-Schleim über. Das geht mit einer vermehrten Schleimproduktion einher. Der Bronchialschleim beginnt sich langsam zu lösen und wird aus den Bronchien abtransportiert (produktiver Husten). Die Hustenattacken sind nicht mehr quälend, sondern befreiend. Am Ende bleibt oft noch eine gewisse Zeit ein trockener Husten („Resthusten“) zurück.

Zwei bewährte pflanzliche Wirkstoffe erzielen hierbei bemerkenswerte Er-gebnisse, da sie sich in ihrer Wirkung optimal ergänzen: Thymian und Ei-bisch.

Thymian: eine seit Jahrhunderten bewährte Heilpflanze bei Husten und Bronchitis

Die wertvollen ätherischen Öle des Thymians gelangen nach der Einnahme

tief in die Bronchien, direkt an den Ort der Erkrankung. Dort entfalten sie ihre positive Wirkung, da sie:

• zähen, klebrigen Schleim, der sich bei Husten in den Atemwegen festsetzt, lösen

• das Abhusten fördern • antiseptisch wirken und • zur Entkrampfung der Bronchien

beitragen können.

Eibisch: schon seit der Antike eine beliebte Heilpflanze bei Reizhusten

Die im Eibisch enthaltenen Schleim-stoffe sorgen für eine „Einhüllung“ der im Rachen befindlichen Husten-rezeptoren, lindern so Schleimhaut-reizungen und reduzieren effizient den Hustenreiz. Daher wird Eibisch in ausgewählten BRONCHOSTOP® Produkten schonend für Sie verar-beitet und ergänzt Thymian ideal in seiner Wirkung.

Die BRONCHOSTOP® Hustensäfte wirken somit in jeder Hustenphase, egal ob Reizhusten, festsitzender Schleim oder produktiver Husten. Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie BRONCHOSTOP®, Österreichs Nummer 11. Hergestellt in Österreich.1 IMS Offtake / 01A Hustenmittel / 2013 in € und Stück.

Details zur genannten BRONCHOSTOP® Produktpalette finden

Sie unter www.bronchostop.at

TrockenerReizhusten

Kratzen im Hals,

leichter Husten

Trockener Reizhusten

(Resthusten)

Husten-phasen

kein Husten

ProduktiverHusten

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**Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014. ***Über Wirkung und unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder die Gebrauchsinformation. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Tantum Verde® Pastillen – die Medizin zum Lutschen, praktisch für unterwegs.

In 3 Geschmacksrichtungen erhältlich, lang-sam im Mund zergehen lassen.

Tantum Verde® PastillenZitrone 20 Stück 6,45**Minze 20 Stück 6,45**Honig-Orange 20 Stück 6,45**

Preise gültig ab November 2014

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Praktisch für unterwegs

In 2 Größen erhältlich.

Anwendung: 2- bis 3-mal täglich nach den Mahlzeiten mit 15 ml (1 Esslöffel) unver-dünnter Tantum® Verde Lösung gurgeln. Die Anwendung soll 20–30 Sekunden lang erfolgen.

Tantum Verde® Lösung zum Gurgeln120 ml 5,40**240 ml 7,10**


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Der Klassiker zum Gurgeln und Spülen

Der Mundspray 30 ml und Mundspray forte 15 ml (mit doppelt so viel Wirkstoff) sind für Erwachsene und auch für Kinder ab 2 Jahren geeignet.

Tantum Verde® Mundspray15 ml forte 7,35**

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ARZNEIMITTEL*

Für die gezielte Anwendung in der Mundhöhle und im Rachen

Was kratzt, gehört geölt – und so ist richtig viel trin-ken auch gleich einmal der erste Tipp. Denn durch die Flüssigkeit werden die Schleimhäute feucht ge-

halten. Der Zusatzbonus: Erkältungsviren können sich nicht so gut vermehren.

Klar kann es der Lieblingstee sein, aber bestimmte Heil-pflanzen wirken besonders gut – nämlich keimhemmend, entzündungsdämmend und abschwellend. Also eifrig Kräu-tertees aus Salbei, Thymian, Kamille und Malve trinken. Auch Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser hilft, oder man greift zu einem bewährten Arzneimittel aus der Apotheke. Das kann das schmerzhafte Kratzen gleich dreifach bekämpfen – nämlich indem es entzündungshemmend und auch desinfi-zierend wirkt und so die Ursache der Beschwerden bekämpft sowie die Halsschmerzen lindert.Für Nicht-Gurgler – und Kinder – gibt’s auch mögliche An-wendungen als Spray oder Lutschtabletten.

Fallen draußen die ersten Blätter, dann meist auch die Temperaturen. Und schon tauchen die ersten Beschwerden wie ein kratziger Hals auf. Auch wenn der zur kalten Jahreszeit zu gehören scheint, müssen die Beschwerden nicht sein.

Dreifache Anti-Kratz-Wirkung

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Prospan® Hustenmedizin wirkt mit der Kraft des einzigartigen Arznei-Efeus bei den typi-schen Beschwerden eines Hustens im Zu-sammenhang mit Erkältungen.

• Löst den festsitzenden Schleim • Befreit die Atemwege • Beruhigt den Husten

Mit frischem Orange-Menthol-Geschmack und ohne Zucker sind die praktischen Prospan® Hustenpastillen die perfekte Husten lösung für unterwegs.

Prospan®

Hustenpastillen 20 Stück 7,30**Hustensaft 100 ml 7,30**Hustensaft 200 ml 11,70**Hustentropfen 20 ml 4,50**Hustentropfen 50 ml 7,30**Hustentropfen 100 ml 12,40**Hustenliquid 5 ml 21 Beutel 7,90**Akut Brausetabletten 20 Stück 11,00**

ARZNEIMITTEL*

Stark gegen Husten

Pros

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2014

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Isla® Pastillen sorgen für effektive Linde-rung bei Schleimhautreizungen im Mund-, Hals- und Rachenbereich. Die Wirkstoffe aus Isländisch Moos, die in Isla® Pastillen konzentriert sind, lösen sich beim Lutschen auf und legen sich wie eine Schutzschicht über die Schleimhäute in Hals und Rachen. So wirken sie dort, wo effektive Linderung nötig ist, und schützen vor weiteren Angrif-fen durch trockene oder schadstoffbelastete Atemluft.

Isla® Pastillen gibt es in vier abwechslungs-reichen Geschmacksrichtungen: Isla-Cassis®, Isla-Moos®, Isla-Ingwer® und Isla-Mint®.

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Effektive Linderung bei Hei-serkeit, Hals- und Hustenreiz

MEIN TIPP

GRÜN eine starke Farbe gegen Husten & Heiserkeit

Den Farbton haben Efeu und Isländisch Moos gemein – und ihre Wir-kung als Heilpflanze gegen unangenehme Erkältungsbeschwerden.

Hippokrates glaubte daran, dass Götter und Geister im Efeu leben und ihm

so wunderbare Kraft verleihen. So wird ihm etwa eine heilende Wir-kung bei allen möglichen Hauter-krankungen zugeschrieben, vor al-lem aber wird Efeu bei Erkrankung der Atemwege eingesetzt, da er eine schleimlösende Wirkung hat.

Heute wissen wir, dass die Wirk-stoffe des Efeus vor allem in den Blättern enthalten sind. Diese be-kämpfen die typischen Beschwer-den eines Katarrhs der Atemwege: Sie lösen den Schleim, befreien

die Atemwege und beruhigen den Husten.

Auch Isländisch Moos kommt schon lange in der Volksmedizin unter Namen wie Lungenmoos oder Fiebermoos als bewährtes Mittel bei Atemwegserkrankun-gen zum Einsatz. Sein Bonus: Die reizmildernden Eigenschaften der Schleimstoffe in Isländisch Moos wirken wie ein wohltuen-der Schutzfilm auf Hals, Rachen und Bronchien. So werden diese vor äußeren Reizen geschützt und können sich schneller regenerieren.

Schutz für angegriffene Schleimhäute

Bei Husten gibt es zwei Vari-anten – den verschleimten

und den trockenen. In ersterem Fall empfehlen sich Schleimlöser, die den Auswurf und den Abtrans-port fördern. Auch viel und heiß trinken wirkt, ideal ist ein Bron-chialtee.

Trockener Husten ist unangeneh-mer, weil er sich nicht löst und oft mit Halsschmerzen einher geht. Hier wirken hustenstillende Säfte, die sich wie eine Schutzschicht über die angegriffene Schleim-haut legen.

Bei Heiserkeit, die meist von ei-ner Kehlkopfentzündung kommt, herrscht Redeverbot. Hier hilft viel Flüssigkeit und ebenfalls ei-nen Schutzfilm bildende Sprays oder Lutschpastillen – etwa mit Hyaluronsäure.

Mag. pharm. Gundis Winkler

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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels/Medizinproduktes informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. Stand September 2014.

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Bei ersten Anzeichen des Schnupfens rasch handeln: Wer frühzeitig handelt, kann Schlimmeres vermeiden. Bei ersten An-zeichen eines Schnupfens können pflanz-liche Präparate wirksam Abhilfe schaffen. Spezielle Arzneipflanzen in Sinupret®, wie Schlüsselblume, Holunder oder Enzian, helfen, verstopfte Nasen zu befreien und den festsitzenden Schleim rasch zu lösen. Sinupret® ist auch bei Nasennebenhöhlen-Entzündung geeignet. Die Sinupret®-Palette mit ihren vielfältigen Darreichungsformen bietet für jeden das passende Produkt.

Sinupret®

Tropfen 100 ml 11,20**Saft 100 ml 9,90**Dragees 50 Stück 10,20**Forte Dragees 20 Stück 9,20**Forte Dragees 50 Stück 19,90**

ARZNEIMITTEL*

Schnupfen frühzeitig mit pflanzlichen Arzneien behandeln

Bronchipret® wirkt schleimlösend und krampflösend in den Bronchien und erleich-tert das Abhusten. Bronchipret® Saft ist für Erwachsene, aber auch für Kinder ab 1 Jahr geeignet. Der Saft schmeckt gut und kann aufgrund der guten Verträglichkeit, nach Rücksprache mit dem Arzt, auch länger an-gewendet werden. Durch den praktischen Dosierbecher wird eine genaue Anwendung leicht gemacht.

Bronchipret® Saft100 ml 9,90**

ARZNEIMITTEL*

Mit der doppelten Pflanzen-kraft gegen Husten

Die Halsschmerztablette mit der Zwei-fachwirkung: Tonsipret® ist ein rezeptfreies homöopathisches Arzneimittel aus 3 ver-schiedenen homöopathischen Einzelmit-teln (Arzneipaprika, Pockholz und Kermes-beere) zur Behandlung von Beschwerden im Hals- und Rachenraum, insbesondere Halsschmerzen. Tonsipret® ist keine Halstablette zum Lut-schen, sondern eine Schmelztablette auf Milchzuckerbasis, die sich unmittelbar im Mund auflöst, daher gibt es auch keine Ge-fahr des Verschluckens (z. B. bei Kleinkin-dern). Aufgrund seiner sehr guten Verträg-lichkeit ist Tonsipret® schon für Kinder ab dem 1. Lebensjahr anwendbar. Die Anwendung dieses homöopathischen Arzneimittels in den genannten Anwen-dungsgebieten beruht ausschließlich auf homöopathischer Erfahrung.

Tonsipret®

Schmelztabletten 50 Stück 8,90**


Tonsipret® – und das Halsweh geht!

Erkältungs-Aus durch Power-Pflanzen

Das Dreier-Gespann Husten, Halsweh und Schnupfen ist ganz schön hartnäckig. Gibt

es doch allein über 200 verschiedene Schnupfenviren – kein Wunder also, dass fast niemand davon verschont wird. Aber die Natur hat zum Glück ge-nügend Heilpflanzen im Repertoire, die uns schnell wieder fit machen. Gegen Schnupfen und Nasennebenhöhlenent-zündung helfen etwa Schlüsselblume, Enzian, Sauerampfer, Holunder und Eisen kraut. Diese sorgen dafür, dass der festsitzende Schleim rasch abtranspor-tiert wird und die entzündete Schleim-haut abschwillt.

Auch gegen Entzündungsbeschwerden in den Bronchien ist ein Kraut gewach-sen – oder besser sogar drei: Thymian, Efeu und Primel sind perfekte Schleim-löser und reduzieren die Anzahl der Hustenanfälle.

Und bei Halsschmerzen kommt die pflanzliche Dreierkombination aus Arz-neipaprika, Kermesbeere und Pockholz zum Einsatz. So wird die Entzündung im Rachen natürlich bekämpft.

Schnupfen, Halsschmerzen oder Hustenanfälle sind leider im ansonsten schönen WinterPaket enthalten. Aber keine Panik: Es gibt jede Menge Pflanzen, die voll Heilqualität stecken.

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krankheiten und grippalen Infekten

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Kaum sinken die Temperaturen, schon steigt die Zahl der Schnupfnasen und Hustenge-plagten wieder rasant an. Einen natürlichen Weg zur Linderung von Erkältungssympto-men bietet die Kapland-Pelargonie. Die traditionelle Heilpflanze gibt es jetzt in der leicht individuell dosierbaren Tropfenform von LUUF® – dem Erkältungsspezialisten für die ganze Familie. Die Anwendung erfolgt bereits bei den ers-ten Anzeichen von Erkältungskrankheiten wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Hals-schmerzen und Fieber. Die großen Vorteile: Pflanzliche Besserung der Symptomatik ohne Resistenzbildung. LUUF® Pelargonium Erkältungstropfen – rein pflanzlich.

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Der Erkältung keine Chance geben

Schmerzen sind vielfältig – Behandlung ist einfach! Wer aktiv Sport betreibt oder kör-perlich anstrengende Tätigkeiten verrichtet, kann auch immer wieder leichte Verletzun-gen am Bewegungsapparat haben. Wärme bzw. Kälte sind eine seit langem bekannte Therapiemöglichkeit. Trauma-Salbe „Mayr-hofer“ bietet für jeden die richtige Therapie: • Trauma-Salbe „Mayrhofer“ wärmend

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4 HOMÖOPATHIE TIPP

Eine Erkältung geht oft mit Schmerzen und unangenehmen Beschwerden einher. Hier helfen Medikamente, ätherische Öle und Heilpflanzen. Aber auch bei anderen Beschwerden gibt es effiziente SchmerzVertreiber.

Kopfschmerzen, Halsweh oder sogar Gliederbe-schwerden sind Begleiter

von Erkältungskrankheiten. Rasche Ersthelfer: Schmerzstillende Medi-kamente, die für Linderung und Fiebersenkung sorgen, ätherische Öle, die Atemwege befreien, und Arzneipflanzen wie Grindelkraut

oder Zaunrübe, die in Form von homöopathischen Tropfen schleim-lösend sowie hustenstillend wirken. Ruhe, Wärme und viel Flüssigkeit helfen zudem, die Krankheitserre-ger zu bekämpfen.

Schmerzen ganz anderer Art ent-stehen durch Verletzungen der Muskeln und Gelenke oder durch Prellungen und Verstauchungen. Hier helfen spezielle Cremen, die schmerzstillend und entzündungs-hemmend sind und – je nach Be-schwerden – angenehm wärmend oder kühlend wirken.

Bei Schnupfen und Grippe

Aconitum wirkt am Beginn einer Erkältung bei rinnender Nase.Baptisia bewährt sich bei allge-meiner Zerschlagenheit.Bryonia wird bei Entzündungen der Atemorgane eingesetzt.Camphora wirkt auf die oberen Atemwege.Echinacea hat einen positiven Einfluss auf die Abwehrkräfte. Eupatorium perf. hilft bei Zer-schlagenheit.Ferrum phosphoricum wirkt bei fieberhaften Erkältungen. Gelsemium bewährt sich bei Muskelschmerzen. Sabadilla wirkt bei Glieder-schmerzen, Frösteln und gereiz-ten Schleimhäuten.

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Schmerz, lass nach!


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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014. ***Über Wirkung und unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder die Gebrauchsinformation. Die Anwen-dung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Grippostad® C lindert rasch Erkältungssym-ptome wie Fieber, Schnupfen, Reizhusten oder Halsschmerzen. Die einzigartige und optimal aufeinander abgestimmte Wirkstoff-kombination stärkt zusätzlich die körper-eigenen Abwehrkräfte mit Vitamin C und sorgt dafür, dass man tagsüber fit bleibt. Ideal für alle, die trotz Erkältung ihren Alltag meistern müssen!

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Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung: Schnell wieder fit mit Grippostad® C

Gewiss, eine Erkältung – auch grippaler Infekt genannt – ist lästig. Aber im Gegensatz zur Grippe relativ harmlos. Und Beschwerden-Erleichterer gibt’s viele …

Zwar quälen uns die üblichen Verdächtigen wie Muskel- und Gelenkschmerzen,

Halsweh, Heiserkeit und Schnup-fen, aber von einer einfachen Er-kältung erholt man sich dennoch rasch und es kommt nur selten zu Komplikationen. Trotzdem Vor-sicht! Wer eine Erkältung als total harmlos abtut und weiterlebt wie sonst auch, kann die Beschwerden

verlängern oder sogar verschlim-mern. Sich ein bisschen versorgen oder – noch besser – umsorgen zu lassen ist also durchaus angebracht.

Den Verursachern, den Viren, kann man leider nichts anhaben, deshalb konzentriert man sich auf die Be-handlung der Symptome und die Unterstützung der Abwehrkräfte. Dazu gehört viel trinken, Zufuhr

Wirkstoff-Kombis GEGEN HUSTEN & CO

TEE TIPP

Bei Symptomen einer Erkältung im Früh stadium wie Reizhusten und Fieber:

DR. KOTTAS Grippe-Erkältungstee

Wirkstoffe:Holunderblüten, Lindenblüten, Spitzwegerichblätter, Eibisch-wurzel, Mädesüßblüten Linden- und Holunderblüten werden in der Volksmedizin für Schwitzkuren verwendet. Eibisch wurzel und Spitz-wegerichblätter enthalten Schleimstoffe, die den bei grippalen Infekten häufig auftretenden Reizhusten lindern.Die Mädesüßblüten unterstützen den Heilungsprozess.


von Vitaminen, Inhalationen und bestimmte Erkältungsmittel aus der Apotheke. Ideal sind beispielsweise Wirkstoffkombinationen aus Para-cetamol, das Hals-, Kopf- und Glie-derschmerzen lindert und das Fieber senkt, Antihistaminika, die die Nasen-schleimhaut abschwellen lassen und den Hustenreiz lindern sowie Vitamin C, das dem Körper bei der Bekämp-fung der Erkältungsviren hilft.

In punkto Flüssigkeitszufuhr sind vor allem Tees bestens geeignet. Spezi-elle Mischungen enthalten Blüten und Blätter, die besonders effektiv die Erkältungssymptome bekämpfen: Dazu gehören etwa Holunderblüten, Lindenblüten, Spitzwegerichblätter oder Eibischwurzel.

Dann gibt’s natürlich auch noch die Klassiker der Hausmittel: So werden etwa Topfenwickel vor allem bei Halsschmerzen, Husten und Heiser-keit eingesetzt, während Essig auf-grund seiner fiebersenkenden und desinfizierenden Wirkung bei erhöh-ter Temperatur ins Spiel kommt.

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*Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder Gebrauchsinformation. **Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand September 2014. ***Über Wirkung und unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels informieren Apotheker, Arzt oder die Gebrauchsinformation. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

Ibumetin® mit dem Wirkstoff Ibuprofen ist speziell in der kalten Jahreszeit ein idealer Begleiter, um Schmerzen, die im Rahmen von Erkältungskrankheiten oder grippalen Infekten auftreten, wirksam zu bekämpfen. Es wirkt schmerzstillend, fiebersenkend und entzündungshemmend. Weitere Schmerzar-ten, bei denen Ibumetin® zu einer raschen Linderung beiträgt, sind z. B. Kopfschmer-zen, Zahn- und Regelschmerzen sowie Ge-lenks- und Muskelschmerzen.

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Ibumetin® – Der Schmerzallrounder für die Erkältungszeit!

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Viren kommen meist nicht allein, sondern holen sich bald Verstärkung von Bakterien – und so wird das Immunsystem gleich doppelt belastet. Startsignal ist

oft ein Kratzen im Hals, Niesen und Heiserkeit, gefolgt von Frösteln, Fieber und Abgeschlagenheit. In weiterer Folge kön-nen eine Rachenentzündung, eine Kehlkopfentzündung oder eine Entzündung der Bronchien das „Erkältungsbild“ ergänzen.

Das Rundum-Service-Paket für die Erkältungszeit

Regelmäßig wie die Jahreszeiten selbst tauchen auch die dazugehörigen Krankheitsbilder auf. Und zu Herbst und Winter gehören leider nun einmal Erkältungen und grippale Infekte. Aber mit der Kombination aus Immun stärkern und Heilmitteln kann man dem gelassen entgegen sehen.

Als Erste-Hilfe-Maßnahme gilt: viel trinken! Gilt es doch die Schleim-häute zu befeuchten. Ausgetrocknete Schleimhäute sind nämlich ein idealer Boden für Bakterien und Viren. Vita-minsäfte oder warme Getränke wie Früchte- oder Kräutertees also reich-lich konsumieren.Ordentlich zugreifen darf man auch bei Obst und Gemüse, um die Vitamin zufuhr anzukurbeln, weiters werden Zink und Magnesium in der Frühphase einer Erkältung positive Wirkung zugesprochen.Noch mehr Feuchtigkeit gibt’s dann durch Inhalationen mit Salz. Dazu Wasser zum Kochen bringen und drei Esslöffel Salz beifügen, Gesicht über die Schüssel halten und 10 Mi-nuten inhalieren. Inhalationen mit Salz wirken zusätzlich schleimlösend. Gute Beigaben für Erwachsene und Kinder über sechs Jahren sind auch ätherische Öle, wie z. B. einige Tropfen Pfeffer-minz-, Thymian- oder Eukalyptusöl.

Bewährte Hausmittel sind Gurgel-lösungen aus Salbei sowie Ingwer und Hühnersuppe. Erstere wirken wahre Wunder bei Hals- und Rachenentzün-dungen. Dafür zwei Teelöffel Salbei-blätter in einem halben Liter Wasser aufkochen und 15 Minuten ziehen lassen.

Ingwer ist ideal, um die Abwehrkräfte zu stärken. Einfach heißes Wasser auf-kochen, in eine Kanne füllen, drei bis vier Scheiben Ingwer hinzufügen und mit Zitrone und Honig abschmecken. Selbst gemachte Hühnersuppe gilt als Wundermittel, weil die speziellen Inhaltsstoffe Entzündungszellen blo-ckieren und das in ihr enthaltene Cy-stein Schleimhäute zum Abschwellen bringt. Wer die Suppe mit Chili oder Ingwer aufpeppt, kann die Wirkung noch erhöhen.

Geht die Erkältung oder der grippale Infekt mit Kopf- und Gliederschmerzen oder auch Fieber einher, ist der Wirk-stoff Ibuprofen ideal, um diese wirk-sam zu bekämpfen. Der Schmerzall-rounder wirkt nämlich nicht nur schmerzstillend und fiebersenkend, sondern auch entzündungshemmend.

Wer schon im Vorfeld sein Immun-system stark und fit machen will, sollte auf die erfolgreiche Kombina-tion von gesunder Ernährung sowie körperlicher Bewegung bauen. Auch Saunabesuche oder regelmäßige Kalt-Warm-Duschen helfen dem Körper, Erkältungen erfolgreich abzuwehren.

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MEIN TIPP

Heimtückisch haben sich die Viren an-geschlichen, und je nachdem, wo sich die Erreger ansiedeln, leiden wir unter

einer Rachenschleimhaut-Entzündung, Stimm-band- oder Kehlkopfentzündung oder einer Mandelentzündung.

Schnelle Abhilfe muss also her! Idealer Erst-Helfer ist Salbei. Egal ob getrunken als Tee mit Honig oder als Gurgellösung angewandt, wirkt er desinfizierend und spült Erreger im Rachen-

raum quasi weg. Aber nicht nur die Kehle ge-hört feucht gehalten, auch die Raumluft – sind doch trockene Schleimhäute ein willkommener Nährboden für Bakterien.

Um die Rachenschleimhaut zu besänftigen, sind Lutschtabletten ideal: Sie hemmen die Entzün-dung und nehmen für einige Stunden den Hals-schmerz. Außerdem hat das Lutschen zusätz-lich einen lindernden Effekt – hält es doch die Schleimhäute feucht. Und der Zusatz-Bonus: Sie sind auch bestens für unterwegs geeignet.

Für guten Atemgeruch – nicht nur in der Hals-weh-Zeit – sorgen zwei spezielle Wirkstoffe: Zink und Chlorhexidin. Diese wirken gegen die Prozesse, die Mundgeruch verursachen, und der entsteht meistens in der Mundhöhle durch Bakterien. Hier gibt es wirkungsvolle Mundspü-lungen, die langanhaltende Wirkung zeigen. Für unterwegs gibt’s übrigens spezielle Kaugummis, aber auch Hausmittel können schnelle Abhilfe schaffen: Etwa indem man auf frischen Kräutern wie Petersilie, Salbei oder Pfefferminze kaut.

GESCHMIERTER HALS UND GUTER ATEMEigentlich haben wir brav Schal getragen, aber umsonst – die Halsschmerzen sind da! Jetzt helfen nur noch Gegenmaßnahmen: Salbeitee, gute Lutschtabletten und für frischen Atem Petersilie oder Mundspülungen.

Schnelle Hilfe bei Halsweh

Bei Halsschmerzen ist es gut, wenn man gleich etwas unter-

nimmt, um die Entzündung abzu-fangen. Als „Feuerwehr im ersten Stadium“ hilft die Nummer 3 der Schüsslersalze – Ferrum Phospho-ricum. Am besten stündlich 2 Ta-bletten im Mund zergehen lassen. Auch eine gute erste Hilfe sind homöopathische Globuli wie Aconitum oder Belladonna. Hier hilft der Apotheker nach Schil-derung der Beschwerden bei der Auswahl. Viele Menschen schwören auf Gurgellösungen mit desinfizie-renden Wirkstoffen im Anfangs-stadium. Lutschtabletten mit Vitamin C und Zink boosten das Immunsystem und sind während der gesamten Erkältungszeit empfehlenswert.

Mag. pharm. Judith Bleymaier-Mürzl

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MEIN TIPP

Kennen Sie Ihre Blutdruckwerte? Nein? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Schätzungen

zufolge leiden rund 2 Millionen Öster-reicher unter Bluthochdruck, doch nur die wenigsten wissen um die Zeitbombe in ihrem Körper. Denn Hypertonie, so der Fachausdruck, führt zu Verschleiß und Verkalkung der Blutgefäße, die im schlimmsten Fall sogar platzen können!

Die gute Nachricht: Hoher Blutdruck lässt sich senken – durch Abbau von Übergewicht, viel Bewegung, gesunder Ernährung, Vermeidung von Stress und Verzicht auf Alkohol und Nikotin.

Den eigenen Wert können Sie schnell und von zu Hause aus feststel-

len – mit vollautomatischen Blutdruckmessern. Für eine aussage-kräftige Zahl sollte folgendermaßen

gemessen werden: Täglich immer zur

gleichen Zeit und am gleichen Arm, sich vorher einige Minuten entspannen und währenddessen nicht sprechen, die Messmanschette immer auf Herzhöhe positionieren und die Werte zu Kont-rollzwecken notieren.

Messgeräte als LebensretterEr ist Risikofaktor Nummer 1 für Herzinfarkte und Schlaganfälle – Bluthochdruck. Gut zu wissen: Selbstmessung kann Leben retten!

Der Blutdruck-Service der Apotheken

Kreislaufbeschwerden, die sich durch Symptome wie regel-

mäßige Kopfschmerzen, Schlafstö-rungen, Müdigkeit und anhaltende Nervosität äußern können, sollten prinzipiell vom Arzt überprüft werden, wozu auch die kostenlose jährliche Gesundenuntersuchung Gelegenheit gibt.

Zusätzlich kann man aber auch in Apotheken die Blutdruckwerte messen lassen, wo man bezüglich der am besten geeigneten Mess-geräte und eventueller Therapie-möglichkeiten umfassend und kompetent beraten wird. So kann man zum Beispiel bei zu niedri-gem Blutdruck mit pflanzlichen Produkten, die aus Extrakten des Weißdorns hergestellt werden, und mit homöopathischen Kom-plexmitteln stärkend eingreifen.

Mag. pharm. Eva Divotgey

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SunnySoul® – Sonne für die Seele

Depressive Gemütsstörungen zählen zu den häufigsten Beschwerden in unserer Leis-tungsgesellschaft. Untersuchungen zeigen, dass dem Gehirnbotenstoff Serotonin eine wichtige Rolle in der Vermittlung emotional beglückender Ereignisse zukommt.

Serotonin-Defizite können sich durch Emotionslosigkeit, vermindertes Selbst-wertgefühl und Stimmungsschwankungen äußern. SunnySoul® Kapseln enthalten die Aminosäure LPA, den PHYTO-PANMOL®-B-COMPLEX sowie weitere Mikronährstoffe für psychische und seelische Balance.

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NATÜRLICHE STIMMUNGSAUFHELLER

GEGEN WINTERFRUSTKurze Tage, lange Nächte, feuchtkaltes Wetter und wenig Tageslicht – bei vielen von

uns führt diese Kombination zum Winterblues. Vitamine und Nährstoffe helfen nun, die Stimmung zu heben!

Schlapp und übermüdet kämp-fen wir uns in der kalten Jahreszeit mit geknickter

Stimmung durch den Alltag. Hauptverantwortlich dafür: die beiden Hormone Sero-tonin und Melatonin.

Serotonin gilt als das Glückshormon. Leider läuft seine Produktion vor allem bei Tageslicht auf Höchst-touren und aufgrund des man-gelnden Lichts im Winter zurzeit jedoch nur schaumgebremst. Mela-tonin hingegen fördert das Einschlafen und wird normalerweise vermehrt nachts

gebildet. Die dunklen Tage im Winter füh-ren allerdings auch abseits der Nacht

zu gesteigerter Melatonin-Produk-tion und damit zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit.

Aber keine Sorge: Schlägt das Wetter aufs Gemüt, schaffen Mikronährstoffkombinationen gut Abhilfe. Die darin enthal-tenen Vitamine, Nähr- und Mi-

neralstoffe unterstützen unser Nervensystem, heben die Sero-

tonin-Produktion an, fördern den Gehirnstoffwechsel und verringern die

Müdigkeit.

Anti-Stress – Pure 365® ist eine gezielte Mikronährstoff-Kombi-nation zur Aufrechterhaltung der mentalen Leistungsfähigkeit und Funktion der Nerven. Laufen Körper und Geist auf Hoch-touren, ist es durch Vitamine und Mineralstoffe möglich, die mentale Performance zu unter-stützen.

Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei. Vitamin B1, B6, Biotin sowie Magnesium leisten einen Beitrag zu einer normalen psychischen Funktion und Vitamin B2 trägt zur Verringerung von Müdig-keit und Ermüdung sowie einer normalen Funktion des Nerven-systems bei.

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Antioxidantien werden als die Wun-derwaffe gegen freie Radikale be-zeichnet. Denn sie können freie Radikale neutralisieren, indem sie ihnen ein Elektron spenden, ohne dabei selbst zum freien Radikal zu werden. Sie müssen allerdings zum großen Teil durch die Nahrung zugeführt werden. Grundsätzlich finden sich fast alle bekannten An-tioxidantien in pflanzlichen Nah-rungsmitteln. Neben den Vitami-nen C, E und Beta-Carotin sind das vor allem sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide oder Lycopin. Die

meisten Antioxidantien stecken in der Schale von Obst und Gemüse – deshalb am besten in Bio-Qualität essen.

Freie Radikale sind Moleküle, denen in ihrer chemischen Struktur ein Elektron fehlt. Auf der Suche nach einem passenden Bindungspartner gehen sie rücksichtslos vor und entreißen einem anderen Molekül das benötigte Elektron. Dieses wird durch den Verlust ebenfalls zum freien Radikal, und eine schädliche Kettenreaktion ist in Gang gesetzt.

Denn die aggressiven Moleküle können erhebliche Schäden an-richten: Sie attackieren schützende Zellmembrane und schädigen so-gar die DNA. Es gibt auch äußer-liche Faktoren, die zur Entstehung von freien Radikalen führen, wie UV-Strahlen, Umweltgifte, Stress, übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen.

Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse, einem Teil des Zwischenhirns, produziert wird. Diese Drüse steuert über die Aus-

APOPEDIAIn punkto Gesundheit gibt es Schlagwörter, die immer wieder vorkommen. Schön, wenn man auch mal weiß, was sie wirklich ganz genau bedeuten!Hier werden die wichtigsten Ausdrücke rund um Ihr Wohlbefinden verständlich erklärt.

schüttung dieses Hormons den Tag-Nacht-Rhythmus des Körpers. Fällt tagsüber Licht ins Auge, wird die Ausschüttung des Hormons eingestellt. In der Nacht hingegen wird Melatonin abgegeben, so dass es seine schlaffördernde Wirkung entfalten kann.

Mineralstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Körper selbst nicht herstellen kann. Sie müssen – ähnlich wie die Vitamine – über die Nahrung aufgenommen werden. Sie erfüllen viele verschiedene Aufga-ben, wie etwa die Aufrechterhal-tung des Wasserhaushaltes oder den Aufbau von Knochen und Zähnen. Je nach der im Körper vorkom-menden Menge unterscheidet man in Mengen- und Spurenelemente. Von Ersteren benötigt der Körper größere Mengen, dazu gehören beispielsweise Magnesium, Nat-rium und Kalium. Spurenelemente hingegen müssen nur in geringerem Ausmaß zugeführt werden. Zu ih-nen gehören Eisen, Zink und Kupfer.

Pflanzenmedizin ist eines der welt-weit ältesten Therapieverfahren und eignet sich besonders gut zur Vorbeugung von Krankheiten oder zur Stärkung bestimmter Organe. In der westlichen Heilkunde wer-

den etwa 200 bis 300 Pflanzen medizinisch verwendet – meist als Extrakte, Tees, Tropfen oder Sal-ben. Zu den bekanntesten gehören etwa Passionsblume und Baldri-anwurzel bei nervöser Unruhe, Brennnessel bei Prostatabeschwer-den, Mönchspfeffer beim prämens-truellen Syndrom und Johannis-kraut bei Niedergeschlagenheit. Aber Vorsicht: Viele Heilpflanzen soll man nicht über einen länge-ren Zeitraum anwenden, auch hier gilt: besser in Ihrer Apotheke nachfragen.

Proteine gehören zu den Haupt- Baustoffen des menschlichen Körpers und haben zahlreiche Funktionen: So befördern sie bei-spielsweise den roten Blutfarbstoff Hämoglobin, fördern Prozesse wie den Fettabbau und den Hormon-stof fwechsel. Zudem gelten Proteine als beste Satt macher, denn Eiweiß bringt den Stoff wechsel in Schwung, weil ein Drittel der Kalorien, die in Eiweiß stecken, auf der Stelle wieder verbrannt wer-den. Proteine können sowohl in tierischer als auch in pflanzlicher Form dem Körper zugeführt wer-den. Tierische Eiweiße finden sich zum Beispiel in Milchproduk-

ten, Fleisch, Fisch und Eiern: pflanz-liche in Hülsenfrüchten oder Voll-korngebäck.

Serotonin gilt als Glückshormon und hat noch weitere wichtige Funktio-nen. Es kontrolliert unseren Appe-tit, steuert Müdigkeit und Wachheit und verändert unsere Schmerzemp-findung. Ein Mangel kann schlecht gelaunt, ängstlich oder sogar de-pressiv machen.

Sekundäre Pflanzenstoffe werden ausschließlich von Pflanzen ge-bildet. Sekundär deshalb, weil die Pflanze die Substanzen weder für den Energiestoffwechsel noch zum Zellaufbau benötigt. Vielmehr die-nen sie der Pflanze etwa als Ab-wehrstoff gegenüber Schädlingen sowie als Geschmacks-, Duft- und Farbstoff. Auch beim Menschen erfüllen sie wichtige Schutzfunkti-onen – beispielsweise als Bekämp-fer von Viren, Bakterien und Pilzen oder auch freien Radikalen. Bekannt sind rund 100.000 verschiedene se-kundäre Pflanzenstoffe, etwa 5.000 bis 10.000 kommen in der mensch-lichen Nahrung wie Obst und Ge-müse vor.

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OOHROPAX® Clean Ohrreinigungsspray 55Olixia® PURE 54OMNi-BiOTiC® Stress Repair 13

PPanaceo Basic-Detox 15Peeroton® DIÄT-Aktivkost 17Peeroton® Mineral Vitamin Drink 11Prof. Masquelier’s® Original OPCs

Anthogenol® 10

Prospan® 67Pure Encapsulations®

All-in-one – Pure 365® 11 AMD Formel 55 Anti-Stress – Pure 365® 81 Haut-Haare-Nägel – Pure 365® 51 Hyaluronsäure 51 Immun aktiv 35 L-Lysin 47

RRAUSCH Huflattich Anti-Schuppen Shampoo 51Regaine® Lösung 51

SSinupret® 69Strepsils® 77SunnySoul® 81SuperMind® 18

TTantum Verde® Lösung zum Gurgeln 65Tantum Verde® Mundspray 65Tantum Verde® Pastillen 65Tensoval® Blutdruckmessgeräte 79Tonsipret® 69Traume-Salbe „Mayrhofer“ 71

IMPRESSUM: Eigentümer, Herausgeber und Verleger: Herba Chemosan Apotheker-AG, 1110 Wien, Haidestraße 4, FN 84007s HG Wien Umsetzung: jumptomorrow design GmbH, Wien Redaktion: Styria Multi Media Ladies GmbH & Co KG, Mag. Heike Kossdorff, Wien Lektorat: Selma Peschek, Wien Druck: Druckerei Berger, HornIrrtum, Druckfehler und Änderungen vorbehalten!

Lösung Sudoku und Kreuzworträtsel von Seite 23INDEX

AUSGABE HERBST | WINTER 2014

APOTHEKEN KATALOG

ERKÄLTUNGS-STOPPDie besten Mittel gegen Schnupfen, Husten & Co – klassisch und alternativ

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Ich ziehe deshalb den Herbst dem Frühjahr vor, weil das Auge im Herbst den Himmel, im Frühjahr aber die Erde sucht.Søren Aabye Kierkegaard

DIE APOTHEKE IHRES VERTRAUENS

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