ÜBERSCHRIFT

Die Gesundheitsexperten

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05

Bew

egun

gsm

ange

l

BurnoutStress

Herz-KreislaufÜbergewicht

Rückenschmerzen

Schlafstörungen

Individuelle Gesundheitsfaktoren

321

Bewegung

Entspannung

Ernährung

Ergo

nom

ie

Motivation

ANALYSIEREN FIT-CHECKS

Arbeitsplatzchecks- Offi ce- Produktion- AußendienstBack 2 Work

- cardioscan: Herzcheck/Stress- Body Check: Fitness- Back Check: Kraft- Medi-Mouse: Beweglichkeit

432 MOTIVATION BE-ACTIVE

Energie

Konzentration

Attraktivität als Arbeitgeber

Produktivität

Kreativität

Belastbarkeit- Work-Life-Balance- Workshops- Gesundheitstag- Kick Off

- Bewegung- Rücken- Stressmanagement- Entspannung- Herz-Kreislauf- Outdoor

Ihre Vorteile:mehr ...

09

10 Gute Gründe für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

• BGM ist gut für das Betriebsklima, für Teamgeist und Wir-Gefühl!• steigert Motivation und Leistungsbereitschaft• senkt Fehlzeiten/erhöht Wertschöpfung und Produktivität• optimiert Arbeitsabläufe und verbessert die Kommunikation• lockt Berufsnachwuchs und qualifi zierte Fachkräfte an• macht Know-how und Erfahrung älterer Arbeitnehmer länger nutzbar• fördert Kreativität und Innovationsfreude• senkt den Konkurrenzdruck und stärkt die Wettbewerbsfähigkeit• sorgt für hohe Sympathiewerte und ein gutes Image• sensibilisiert Entscheider für das Thema „gesundes“ Führen

ERFOLG

Monatliche Newsletter

• Regelmäßige Zusatzprogramme für Mitarbei-ter, frei wählbar.

• Informationen rund um die Gesundheit und Sport- Workshops, redaktionell aufgearbeitet

• Spezielle Gesundheits-Seminare können individuell für Mitarbeiter gebucht werden.

Layout und Gestaltung

• Kursplan individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt

• Anmeldeformulare• Monatlicher Newsletter• Gesamtteilnehmerlisten• Kurs-Teilnehmerlisten• Präsentationen• Workshops und Seminare• Marketing und Aktionen

Zusatzangebote

• Massagen• Physiotherapeutische Behandlungen• Individuelle Mitarbeiter-Betreuung• Leistungssteigerung durch Sport • Personal-Training

Qualitätssicherung durch unser Team• Unsere Trainer arbeiten gesundheitsorientiert und

sind hochmotiviert • Vorhandener und ständig wachsender Trainerpool• Zuverlässigkeit durch eine gute Vertretungs-orga-

nisation• Unser Team ist immer auf dem neuesten Trend:

Inhouse-Schulungen sowie Weiterbildung für unse-re Trainer

Trainer • Personalcoaching

Trainerbriefi ng• Regelmäßige Trainermeetings• Interne Kommunikation• Trainervertretungen bei Urlaub/Krankheit• Trainerabrechnungen/Bezahlung• Trainerdaten und Zertifi kate• Nachwuchstrainer/Ausbildung und

Weiterbildung

Organisation

• Planung des Fitness- und Gesundheitsprogramms• Planung von Seminaren und Workshops• Anwesenheitslisten/Teilnehmerlisten• Mitarbeiterfragen/Termine/Anmeldungen• Evaluation der Maßnahmen

Planung

• Kommunikation und Terminplanung beiZusatzangeboten

• Personaleinsatzplanung

11

Atmungssystem

16%

Verdauungssystem

7%

Verletzungen

15%

Kreislaufsystem

5%

Psychische Störungen

19%Sonstige

9%

Muskeln/Skelett

25%

Infektionen

4%

Die im folgenden aufgeführten Leistungen der BEFIT@WORK® GmbH stärken Ihr Unternehmen für die Zukunft. Wir bringen unsere langjährigen Erfahrungen mit und unterbreiten Ihnen ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Profi l für eine gesundheitsfördernde Ent-wicklung.

Sie erhalten alle Leistungen aus einer Hand! Von der Erstberatung über die Planung bis zur Umset-zung. Welche Maßnahmen zu Ihnen passen sowie die Möglichkeiten wirtschaftlicher Entlastung fi nden wir gerne für Sie heraus.

Unser Konzept

• Beratung• Analysieren• BE-FIT-Checks• Motivieren• BE-Active• Evaluierung

Sie erhalten ein für Ihr Unternehmen abgestimmtes Gesundheitspaket, sowie alle erforderlichen Marketing Produkte, um Ihre Mitarbeiter genau zu informieren.

Herzinfarkt einer Führungskraft

durchschnittliche Kosten 100.000 € bei 100-200 Fehltagen (Statistisches Bundesamt 2002)

Bandscheibenvorfall durchschnittliche 53 Fehltage (Statistisches Bundesamt 2002)

Rückenleiden Gehören zu den häufigsten Gründen für Fehltage

„Mentale Stärke,

Ernährung,

Bewegung,

Entspannung

und Ergonomie

werden zu einer

ganzheitlichen

Lösung.“

„Mentale Stärke,

Ernährung,

Bewegung,

Entspannung

und Ergonomie

werden zu einer

ganzheitlichen

Lösung.“

Wichtig ist es, den Mitarbeitern ein breites Angebot zu bieten, damit auch für jeden etwas dabei ist und sie ak-tiv an den Kursen teilnehmen. Dies unterstützt die Prävention typischer „Berufskrank-heiten“ und erleichtert den Alltag.

Deshalb bieten wir zusätzlich:• Bewegungs- und Ernährungsmanagement • Entspannungsmanagement • Stressmanagement• Rückentraining

Bewegungs- und Ernährungsmanagement

Mehr Konzentration durch leichte Kost! Ernährung und deren Wirkung wird nach wie vor stark unterschätzt. Hinzu kommt, dass viele Berufstätige ihre Mahlzeiten „mal eben zwischendurch“ zu sich nehmen und sich da-durch oft nicht dessen bewusst sind, was und wieviel sie essen. Das Ergebnis: Man isst meist mehr als man denkt und man fühlt sich eher beschwert und müde, statt energiegeladen und fi t.

Es geht nicht ums Kalorienzählen, wenn wir über gesun-de Ernährung sprechen, sondern über bewusstes Essen. Denn Nahrung und deren Qualität beeinfl usst erheblich die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und wirkt gegen Stress.Ein 4-Stunden-Seminar mit vielen selbstgemachten praktischen Snacks für Zwischendurch.

Praxis Veranstaltungen

• 10 Bürorobics®-Einheiten á 20 Minuten pro Büro• Teilnehmer/innen mindestens 10 Mitarbeiter

Praxisorientierte Elemente

• Ergonomie am Arbeitsplatz• Leichte Anatomie der Wirbelsäule• Richtiges Verhalten bei Rückenschmerzen• Bürokrankheiten / vermeiden• Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Arbeiten• Übungen bei Nackenschmerzen• Vermeiden des „Maus-Arms“• Aktivierung der Venen• Einführung in Business-Yoga

107  

312  

777  854  

-­‐100  0  

100  200  300  400  500  600  700  800  900  

1000  

2006   2007   2008   2009   2010   2011  

Bürorobics®  Teilnehmer  

2007  

2008  

2009  

2010  

Übungen

• Sitzverhalten, Haltungskontrolle• Venenpumpe, Koordinationsverbesserung• Bedeutung des venösen Systems bei

sitzender Tätigkeit• Anspannen – Halten – Loslassen – Nachspüren• Augentraining, Koordinationsverbesserung• Stressreduktion, Selbsthilfe in stressigen

Situationen• Dehnübungen• Selbstständige Haltungskontrolle

Dauer: 3 Stunden

Beteiligung in einem Unternehmen bei einem unserer Kunden

Die Gesundheitsexperten

W I R B E T R E U E N S I ENachhaltig I Wirksam I Erfolgreich

Wahrnehmung der Sitzposition

Zeigen derrichtigenSitzposition

Gerades SitzenWirbelsäulen-aufrichtung

SitzbeinhöckerEllebogen Schulter

Kopf links und rechts, Kinn gerade

Becken-aufrichtung

Brustkorb vor und ab bewegen

Schulterkreisenvorwärts undrückwärts

Schulter auf und ab bewegen

Strecken der Wirbelsäule

Brustkorb dehnen

Ziehen der Arme abwechselnd

Roll down derWirbelsäule

Lattzug Arme hoch und tief

Seitliche Be-wegung nach rechts und links

VenenpumpeJogging

Dehnen der Schulter

Dehnung der Halswirbel-säule

Kopf rechts und links

Gesäß rechts und links

Der HeldDer KriegerSeitneigeDer Baum Arm- und Bein-training

Bürorobics®

Fit und StarkDas Angebot umfasst jeweils ca. zehnminütige Übungs-einheiten an denen die Mitarbeiter während der Arbeitszeit freiwillig und „ohne Umziehen“ teilnehmen können.

0  

100  

200  

300  

400  

500  

600  

Schicht  1  Schicht  2  

Schicht  3  Schicht  4  

243  352  

180  

492  

110  

390  

126  

546  

Vormi4ag   Nachmi4ag  

Arm öffnen

Ausgangsposition:Füße hüftweit aufgestellt, aufrechter Stand. Knie leicht gebeugt. Schulterblätter nach hinten, unten ziehen. Übungsausführung:Der rechte Arm ist lang vor dem Körper nach unten ausgerichtet und wird in einer großen Bewegung nach rechts oben geführt. Der Blick geht zur rechten Hand und die Bewegung wird weiter hinter dem Köper zu Ende geführt. Auf links wiederholen.Anmerkung:In der Bewegungsausführung unbedingt darauf achten, dass die Knie immer leicht über die Zehen zeigen. Schultern nach unten ziehen

1 2 Seitneige

Ausgangsposition:Füße mehr als hüftweit aufgestellt. Aufrechte Körperhaltung. Der rechte Arm ist lang nach oben geführt – Schulter tief.Übungsausführung: Oberkörper mit rechtem Arm nach links oben dehnen (Lateralflexion). Der linke Arm bleibt entspannt unten. Diese Dehnung drei bis vier Atemzüge halten und langsam wieder in die Ausgangsposition zurück kommen. Auf links wiederholen. Anmerkung:Der Blick ist immer nach vorn gerichtet – „das Herz zeigt zur Decke!“

ÜBUNGSLEITER JOB FITNESS

Unsere Kurse sind didaktisch und methodisch auf dem neuesten Stand. Wir bieten den Teilnehmern ein tolles Lernumfeld und eine optimale Unterstützung auch nach dem Kurs, um die gelernten Dinge gut umzusetzen.

In diesem Kurs erhalten Sie Einblick in die Methodik und Didaktik und erlernen das selbstständige Arbeiten als BEFIT@WORK®-Trainer:

• Rechtliche und wirtschaftliche Grundlagen • Betriebliches Gesundheitsmanagement und deren

Ziele für Unternehmen • Was bedeutet Gesundheit im Unternehmen? • Kontaktaufnahme zu Firmen, Kundenbindung und

Marketing • Bürorobics® – praktische Ausbildung • Beurteilung der Arbeitsbedingungen an Bildschirm-

arbeitsplätzen • Fitnesstests in Unternehmen • Anbindung in das BEFIT@WORK®-Konzept • Gestaltung von Gesundheitsaktionstagen, Analysen,

Fragebögen für Unternehmen und Mitarbeiter

Neben dem BEFIT@WORK®-Trainer bieten wir noch wei-tere Ausbildungen wie z.B. Group-Fitness C-Lizenz, Easy-Coach etc. an. Sprechen Sie und an, wir informieren Sie gern.

Keine trockene Theorie und ellenlange Vorträge.Unsere Seminare und Workshops binden die Teilnehmer mit in das Programm ein und schaffen eine angenehme „Lernatmosphäre“. Gut ausgebildete und professionelle Seminar-Leiter bieten eine spannende und interaktive Zeit.

Wann, das entscheiden Sie.

Seminare

Seminare für Mitarbeiter• Hebe- und Tragetechnik für Mitarbeiter im

Außendienst• Ernährung am Arbeitsplatz• Stressmanagement – Entspannungstechniken• Gesunder Rücken• Wellness-Tag für die Frau• Wellness-Tag für den Mann• Bürorobics®

Seminare für Führungskräfte• Vom Burn-out zum Burn-in• Work-Life Balance Seminar• Personal Training für Führungskräfte

Firmenkampagnen• Move to Step• Laufseminar – Laktatmessung• Aufrecht durchs Leben• Marathon-Training

Workshops/Incentives

• Mountainbike Outdoor• Nordic Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene• Tai Chi Chuan und die innere Energie• Yoga für den Rücken• Wellness Workshop• Gesunder Rücken• H.I.T. High Intensiv Training• Latino und Salsa Bodyworkout• Dance Aerobic• Pilates Workshop• Ski Workshop• Zumba• Klettern (Outdoor)

Aktionsstände

• Druckmess-Systeme zur Stand- undGanganalyse mittels Laufband

• Saftstand! Leckere, vitaminreiche Fitnessdrinks für Alltag und Sport

• Blutdruck-Messung• Büromassage / On-sit Massage• Mobiles Labor

- Blutzucker- Cholesterin

Gesundheitstag Motto/Themen

Gesunde Mitarbeiter für ein starkes Unternehmen

• Gesundheit erleben!• Laufend gesund• Mitarbeiter begeistern geht durchs Herz• Starker Rücken

Referenzen

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