Programm Januar – April 2020

Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit • www.sivananda.eu • Gründer: Swami VishnudevanandaNew York • Los Angeles • San Francisco • Chicago • Montreal • Toronto • London • Paris • Rom • Florenz Madrid • München • Berlin • Hamburg • Wien • Genf • Krakau • Vilnius • Kaunas • Moskau • Tel Aviv • Neu-Delhi Chennai • Thiruvananthapuram • Madurai • Montevideo • Buenos Aires • Porto Alegre • Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt • Chengdu, China • Tokio • Byron Bay • ASHRAMS: Kanada • Bahamas • Kalifornien • Wood-bourne, New York • Frankreich • Tirol, Österreich • Kerala, Südindien • Madurai • Gudur • Uttarkashi • Da Lat, Vietnam

www.berlin.sivananda.yoga Tel.: (030) 85 99 97 98 Mobil: 0152 38 45 91 55

Berlin, Friedenau

SivanandaYOGA VEDANTA ZENTRUMGründer: Swami Vishnudevananda, seit 1957

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga2 l

INSPIRATION UND GRÜNDERDie Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren bestehen seit 1957. Swami Vishnudevananda gründete und entwickelte diese weltweit größte gemeinnützige Yoga-Organisation als sein Lebenswerk. Er benannte sie nach seinem Meister Swami Sivananda, einem der einflussreichsten spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts.

Swami Sivananda (1887 – 1963)Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisen herden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener Meister des Hatha- und Raja-Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher ‚Das Große Illus-trierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.

INHALTSVERZEICHNIS INSPIRATION UND GRÜNDER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

COACHING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

KURSE FÜR ANFÄNGER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

YOGATAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

MEDITATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

GEDANKENKRAFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

YOGALEHRERFORTBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

BESONDERE KURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

EINZELWORKSHOPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

SONDERPROGRAMME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

YOGASHOP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

YOGA-RETREATS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

SPIRITUELLE FESTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

YOGA-URLAUB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

YOGALEHRER-AUSBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16Bildrechte & Texte: © Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Berlin, Schmiljanstraße 24, 12161 Berlin. Die Texte und Fotos in dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt. Eine Verwendung ohne ausdrückliche schriftliche Zustimmung der Rechteinhaber ist untersagt. Im Falle der Zuwiderhandlung werden rechtliche Schritte gegen den Verletzer eingeleitet.

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga l 3

Herzlich Willkommen!PROBESTUNDE – KOSTENLOS Jeden Donnerstag, 20–21.30 Uhr & Samstag, 16–17.30 UhrOhne Voranmeldung – Alle sind willkommen.

Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogamatten & Decken sind vorhanden.

Bis zu 10% Ermäßigung auf Anfängerkurse am Probestundentag

Diese Zeit passt für euch nicht? Ruft uns einfach an:

Telefon: (030) 85 99 97 98 mobil: 0152 38 45 91 55

OPEN DAY – KOSTENLOS Jeweils Samstag, 14.30 – 18 Uhr: 25. Januar | 21. März 14.30 h Yoga-Workshop „Wie Yoga wirkt“

– mit Yoga-Vorführung15.30 h Meditations-Workshop

– einfache Techniken für innere Ruhe16.00 h Yogastunde für Alle – Einfache Übungen

und Tiefenentspannung17.30 h persönliche Beratung und Informationen

zu Yogaferien & Yogalehrer-AusbildungErmäßigungen auf Kurse und Streifenkarten!

Persönliches Coaching BESONDERES ANGEBOT FÜR UNSERE YOGASCHÜLER Termine nach VereinbarungIhr habt besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga-Praxis? Wir bieten 30-minütige Einzel-coachings mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen. Die Themen können nach Wunsch angepasst und erweitert werden. Zum Beispiel: • Sonnengebet • spezifische Asanas • persönlicher Übungsplan etc

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga4 l

Nach Absolvierung von Yoga 1 plus 2 (= 8 stündiger Anfängerkurs) besteht bei vielen deutschen Kranken-kassen die Möglichkeit, einen Antrag auf Kostenerstattung einzureichen. Weitere Informationen: Web: berlin.sivananda.yoga → Programme → Kurse → Anfänger

Nach dem Yoga 2 Kurs geht es weiter mit Weiterführenden Kursen oder Drop-In-Stunden.

AnfängerkurseYOGA 1 90 MINNach einem kurzen Theorieteil erlernt ihr das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grund stellungen und die Yoga-Tiefen entspannung.

JANUAR 4 x Dienstag 18.30 h 21.01. – 11.02.4 x Donnerstag 18.30 h 30.01. – 20.02.

FEBRUAR4 x Montag 18.30 h 17.02. – 09.03.4 x Samstag 11.00 h 22.02. – 14.03.4x Dienstag, 20.00 h 25.02. – 17.03.

MÄRZ 4 x Mittwoch 18.30 h 04.03. – 25.03.4 x Montag 20.00 h 16.03. – 06.04.

APRIL 4 x Donnerstag 18.30 h 02.04. – 23.04.4 x Dienstag 20.00 h 28.04. – 19.05.

WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MINVollständige Praxis des Y1 an einem Wochenende.Sa & So 16.00 h 01. & 02. Februar Sa & So 16.00 h 28. & 29. März

OSTER-INTENSIVKURS YOGA 1Yoga kompakt lernen in den OsterferienMo, Di, Mi, Do, 18.30 – 20.00 h 06.04. – 09.04.

YOGA 2 90 MINHier vertieft ihr die Atemübungen, das Sonnen gebet sowie die Yoga-Grundstellungen und beginnt mit dem Üben des Kopfstandes.

JANUAR4 x Mittwoch 18.30 h 22.01. – 12.02. 4 x Dienstag 20.00 h 07.01. – 28.01.

FEBRUAR4 x Dienstag 18.30 h 18.02. – 11.03.4 x Donnerstag 18.30 h 27.02. – 19.03.

MÄRZ 4 x Montag 20.00 h 16.03. – 06.04.4x Samstag 11.00 h 21.03. – 11.04.4 x Dienstag 18.30 h 24.03. – 14.04.

APRIL 4 x Mittwoch 18.30 h 01.04. – 22.04.4 x Montag 20.00 h 20.04. – 11.05.4 x Donnerstag 18.30 h 30.04. – 28.05.

WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MINVollständige Praxis des Y2 an einem Wochen ende. Sa & So 16.00 h 08. & 09. Februar Sa & So 16.00 h 04. & 05. April

OSTER-INTENSIVKURS YOGA 2Yoga kompakt lernen in den OsterferienDi, Mi, Do, Fr, 18.30 – 20.00 h 14.04. – 17.04.

Infos: www.berlin.sivananda.yoga, an der Rezeption oder am Tel.: (030) 85 99 97 98, mobil: 0152 38 45 91 55

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga l 5

YOGATAGE www.berlin.sivananda.yoga → Programme → Kurse → Workshops

Dem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein „Miniurlaub“ mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit!

Sa, 11 – 20 h18.1., 7.3.

EINFÜHRUNGSTAG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG Einen Tag im Rhythmus der Yogalehrer-Ausbildung verbringen: mit viel Yoga-Praxis, Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und Infor-mationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe!

Sa, 11 – 20 h8.2.

AKTIVE ENTSPANNUNG & STRESSREDUKTION• Yogatechniken gegen Stress und Burnout im Licht moderner wissenschaftlicher Erkenntnisse • Entspannungsmechanismen in Nervensystem und Hormonen• Emotionsregulation durch Mantrasingen• Positive Psychologie aus den Yoga-schriften: Entwicklung innerer Gelassenheit unter täglichen Belastungen

Sa, 11 – 20 h22.2.

YOGA@HOMEZeit zum Entspannen, Auftanken und Inspirieren. • Workshop mit: Entspannungs- & Konzentrationsübungen und Übungstabellen für abwechslungsreiche Kurz- Praxis zu Hause • Yogastunde mit verschiedenen Übungsreihen • Abendmeditation

Sa, 11 – 20 h14.3.

YOGA & DETOX-TAGRegenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga-Programm. • Asanas und Pranayama für bessere Verdauung und Entgiftung • Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga • Meditation mit Mantrasingen • Leichtes vegetarisches Mittagessen

Sa, 11 – 20 h28.3.

NEU! KÖRPER UND GEIST IM EINKLANGAsanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemübungen) des Hatha Yoga in Verbindung mit den Meditationsübungen des Raja-Yoga. Aus den Themen: Leichte Variationen und meditatives Halten der Asana, Atem und Geist – ruhige Gedanken durch Pranayama, die klassischen acht Stufen zur Meditation.

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga6 l

MEDITATION www.berlin.sivananda.yoga → Programme → Meditation

Jeden Sa & So, 18 h

Jeden Mi, 20 h

Feiertage, 18 h

MEDITATIONSABENDE – FÜR MITGLIEDER, KOSTENLOS

Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Die gemein-samen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz. 105 MIN

KURS – KLASSISCHE SIVANANDA-YOGA-MEDITATIONDie Meditation ist eine wertvolle Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geis-tigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

4x Do, 20 h30.1. – 20.2.

MEDITATION 1 – 90 MINEinfache Meditationsstellungen • Einführung in Mantras (Meditationsklänge) • Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften • Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause.

4x Do, 20 h27.2. – 19.3.

MEDITATION 2 – 90 MINGemeinsame Meditation in der Praxis • Vorstellung der verschiedenen Meditations-mantras • Raja Yoga – wie der Geist arbeitet • Vedanta – höchstes positives Denken

4x Mo, 18.30 h16.3. – 6.4.

DIE MEDITATIONSERFAHRUNG Die Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, sie verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit und die Lebensenergie. Praxiskurs mit folgenden Themen: Praktische Meditationseinführung, Atemmeditation, Glätten der Gedankenwellen, Konzentration auf positive Werte, Visualisierungen, Klangmeditationen mit Mantras, Meditation@Home.

Sa & So, 16 h4./5.1., 29.2./1.3.

WOCHENENDKURS: MEDITATION 1 – 105 MIN

Wochenendkurs Meditation 2 bei Interesse möglich.

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga l 7

GEDANKENKRAFT www.berlin.sivananda.yoga → Programme → Meditation

KURS – GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKENWer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.

4x Mo, 18.30 h20.1. – 10.2.

GEDANKENKRAFT 1 – 90 MINÜbungen zur Entwicklung von Gedankenkraft • Meditation auf Licht (Tratak) Kontemplation auf positive Eigenschaften • Geführte Visualisierung

4x Mo, 18.30 h17.2. – 9.3.

GEDANKENKRAFT 2 – 90 MINEntwicklung eines positiven Lebensstils • Überwindung von schlechter Laune • Das Unterbewusstsein nutzen • Vedanta – höchstes positives Denken

Sa & So, 16 h22./23.2.

WOCHENENDKURS: GEDANKENKRAFT 1 – 105 MIN

Wochenendkurs Gedankenkraft 2 bei Interesse möglich.

YOGALEHRERFORTBILDUNG NEU! Sa, 11 – 20 h25.4.

DIE DREI GUNAS IM YOGAUNTERRICHT In den Yogastunden erfahren wir Trägheit, Rastlosigkeit und Harmonie sowohl in uns als auch in der Gruppe. Das Wissen über die Gunas ermöglicht einen bewussteren Unterricht und vertieft die Yogaerfahrung bei Schülern und Lehrer. • Beispielhafte Asanareihen • Balance zwischen Aktivität und Ruhe • Die Kör-per-Geist-Verbindung • Wortwahl und Körpersprache

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga8 l

BESONDERE KURSE www.berlin.sivananda.yoga → Programme → Kurse → Besondere Kurse

YOGA EXTRASANFT & GUT FÜRS HERZ OFFENER KURSJeden Mo, 18.30 – 20 h, ab 20.1.Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwer-den und anderen Stressfaktoren. Sanfte Yoga-Praxis, die für individuelle Bedürfnisse wie auch Bewe-gungseinschränkungen angepasst werden kann, mit wohltuender Tiefenentspannung. Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

VEDANTA – EIN KLARES EIGENVER-STÄNDNIS FÜR DEN MENSCHENDi, 18.30 – 20 h, ab 21.1.Die Philosophie des Vedanta gibt Antworten auf universelle Fragen des Lebens. Wir studieren ausge-wählte Kapitel aus dem Buch „Sadhana“ von Swami Sivananda.

YOGA & MUSIKNEU: 4x Sa, 14 – 15.30 h, 25.1. – 15.2.• Mantras – kosmische Energie im Klang. • Philosophie & Wirkungsebenen der Yoga-Gesänge

(Kirtan) • Musik und Spiritualität. Mit viel Praxis.

BHAGAVAD GITA – DIE KUNST DES RECHTEN LEBENS4x Do, 18.30 – 20 h, 20.2. – 12.3.Die Bhagavad Gita ist die bekannteste aller Yoga-schriften: sie erläutert im Dialog zwischen Schüler (Arjuna) und Lehrer (Krishna) die Kunst des richtigen Lebens und Handelns. Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit in allen Lebensbereichen.

PRANAYAMA – LEBENSATEM - LEBENS-KRAFT4x Mi, 18.30 – 20 h, 25.3. – 15.4.Schritt für Schritt Energie mit Atemübungen aufbau-en. Vertiefung von Kapalabhati und Anuloma Viloma und Praxis der Neben-Pranayamas Sitali, Sitkari, Brahmari. 40 Min. Asanas, 40 Min. Pranayama

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga l 9

WORKSHOPS www.berlin.sivananda.yoga → Programme → Kurse → Workshops & Tagesseminare

Sa, 16 – 17.30 h18.1. | 29.2. | 4.4.

KOPFSTAND WORKSHOPS Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: per sön liche Hilfestellung, individuelle Korrektur der Kopf- und Handstellung, der Körperhaltung, sowie der vorbereitenden Übungen. Mit Anmeldung. Voraussetzung: Yoga 2 od. Niveau „Drop-In Standard“

Sa, 14 – 16 h15.2.

ÜBERWINDUNG VON ÄRGERUrsachen von Ärger erkennen • Übungen zur Entwicklung neuer Gedankenge-wohnheiten • Positive Suggestionen für den Geist.

Sa, 14 – 16 h22.2.

YOGA@HOME – im Rahmen des gleichnamigen TagesseminarsWorkshop mit: Entspannungs- und Konzentrationsübungen und Übungstabellen für abwechslungsreiche Kurz-Praxis zu Hause. Siehe Seite 5.

Sa, 16 – 17.30 h7.3.

FORTGESCHRITTENER ASANA-WORKSHOPSchulter- und Armmuskulatur mit ausgewählten Variationen dehnen und kräftigen.

Sa, 14 – 16 h

14.3.

YOGA UND GESUNDHEIT – im Rahmen des Tagesseminars Yoga & DetoxInfos rund um yogische Ernährung • Ernährungsumstellung leicht gemacht • Die Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga. Siehe Seite 5.

Sa, 14 – 16 h

28.3.

ATEM UND GEIST – im Rahmen des Tagesseminars Körper u. Geist im EinklangDas Beruhigen der Gedankenwellen durch Kapalabhati (Reinigungsatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung) • Atem-Meditationen: Praktische Übungen zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Siehe Seite 5.

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga1 0 l

Yogashop – alles für die Yoga-Praxis www.berlin.sivananda.yoga → Shop

Gerne beraten wir euch im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditations schals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarischem Kochen.

Bestellungen: telefonisch (030) 85 99 97 98, mobil: 0152 38 45 91 55 oder per E-Mail: berlin@sivananda.netOnlineshop: www.sivananda.at —> Shop

NEUAUFLAGE!

SONDERPROGRAMMEwww.berlin.sivananda.yoga → Programme → Events

Sa & So, 1. & 2.2. Jeweils 18 – 19.45 h

Mi, 5.2.20 – 21.45 h

MEDITATIONEN AUS DEN TEMPELN SÜD INDIENS mit einem Priester aus IndienMit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmo-sphäre. Dabei entsteht eine inten sive meditative Stimmung.Eintritt frei. Blumen und Spenden sind willkommen.

Do – Sa, 11. – 13.6. AYURVEDA-SONDERPROGRAMM mit Shanti Kumar KamleshAyurveda-Meister, Studium am Nagarjun Ayurvedic College, Lucknow, unterrichtet seit über 20 Jahren ayurvedische Koch-kunst in den Sivananda Yoga Zentren weltweit. Mit zwei Vorträgen (11. & 12.6.) und Ayurvedischem Koch-workshop (13.6.).

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga l 1 1

SPIRITUELLE FESTE

Fr, 21.2. ,20.30 – 2 h SIVARATRI – mit Anmeldung

Do, 2.4., 6 – 7.30 h RAM NAVAMI– mit Anmeldung

Mi, 8.4., 20 – 22 h HANUMAN JAYANTI

RETREATS berlin.sivananda.yoga → Retreats → Berlin & Umgebung

Do – So, 13. – 16.2. WINTER-RETREAT: BREITENTEICHER MÜHLE Die Breitenteicher Mühle liegt im gleichnamigen Naturschutzgebiet am Rande des Biosphärenreservates Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin. Das Haus strahlt Ruhe und Klarheit aus. Ab 125 € pro Tag.

Fr – Mi, 24. – 29.7.

Direkt am Nationalpark Unteres Odertal. 2 h von Berlin entfernt.

SOMMERRETREAT STOLZENHAGEN: ENTSPANNEN, ENERGIE TANKEN, NEUE LEBENS GEWOHNHEITEN ENTWICKELNDAS SEMINARHAUS TAUBENBLAU ist liebevoll neu eingerichtet, bie-tet neben einem schönen Medita-tions- und Yogaraum auch eine große Holzplattform für unsere Asanapraxis. Ab 110 € pro Tag.

RETREATS www.berlin.sivananda.yoga → Retreats → Berlin & Umgebung

Täglich 2 Meditationen, 2 Asanastunden, Nachmittagsworkshop, Spaziergang & Zeit zum Entspannen.

Alle Preise inkl. Yoga, Unterkunft und Verpflegung.

1 2 l

USTKA, POLNISCHE OSTSEE

Alle Programme in Polen sind in englischer Sprache und werden ins Polnische, Russi-sche & Litauische übersetzt.

Anmeldung & Information: Sivananda Yoga Zentrum Berlin, Tel. (030) 85 99 97 98 www.sivananda.eu

YOGALEHRER-AUSBILDUNG (TTC) 30. AUGUST – 27. SEPTEMBER 2020

YOGALEHRER-FORTBILDUNG SONDERPROGRAMM & YOGA-FERIEN

10.–16. SEPTEMBER 2020

YOGA-WELLNESS-URLAUB im Biohotel Grafenast in Pill, Schwaz, Tirol, Österreich

Erholung in einer traumhaften Alpenoase www.sivananda.at

17. – 29. APRIL & 16. NOVEMBER – 3. DEZEMBER 2020Yogatag: 48,– €, Hotel: ab 55,– €

Information und Anmeldung auf www.sivananda.at

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga l 1 3

YOGAURLAUB YOGA-TAGESPREIS: 51 €, UNTERBRINGUNG & VERPFLEGUNG: AB 40 €

GASTSPRECHER & SONDERPROGRAMMEYOGA FORT- & WEITERBILDUNGENYOGALEHRERAUSBILDUNGEN

REITH BEI KITZBÜHEL SIVANANDA YOGA VEDANTA SEMINARHAUSwww.s ivananda.at

1 4 l Preise gültig bis 30.4.2020 · INFO: www.sivananda.eu

YOGA: ERFAHREN, VERSTEHEN, ANWENDEN – Vier Wochen in traumhafter Umgebung: Authentisches Wissen, persönliche Erfahrung, fachkundige Unterrichtstechniken

Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung TTC

REITH, TIROL (ÖSTERREICH)18.01. – 16.02.2020 Deutsch, Englisch 16.05. – 14.06.2020 Deutsch, Englisch 26.06. – 24. 07.2020 Deutsch, Englisch 26.07. – 23.08.2020 Deutsch, Englisch Ab 2.921 € | 2.051 € (ermäßigt, begrenzt verfügbar) Siehe www.sivananda.at

LONDON (UK)14.02. – 14.03.2020 Englisch Ab 2.620 £

BRACCIANO (ITALIEN) August 2020 Englisch, Italienisch

Ab 2.500 €

ORLÉANS (FRANKREICH)04.01. – 02.02.2020 Französisch 04.04. – 03.05.2020 Französisch 10.05. – 08.06.2020 Französisch 27.06. – 26.07.2020 Englisch, Französisch Ab 2.500 €

ALMERIA (SPANIEN)03.08. – 30.08.2020 Englisch, Spanisch

Ab 2.595 €

USTKA (POLEN)30.8. – 27.9.2020Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch

Ab 2.510 €

Sivananda Yoga Vedanta ZentrumStellung • Atmung • Entspannung • Ernährung • Meditation

Gründer: Swami Vishnudevananda

Sivananda Yoga Vedanta Zentren Europa www.sivananda.euBerlin · München · Wien · Reith bei Kitzbühel · Paris · Neuville-aux-bois · London · Madrid · Rom · Genf · Vilnius

True World Order seit 1957

Abschlussdiplom„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“

Swami Sivananda

hat die

Zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

mit 630 Unterrichtseinheiten à 45 Min. erfolgreich absolviert.

Sie ist hiermit auf dem Gebiet des Yoga befähigt, Yoga als Trainigsleiterin zu unterrichten.

Diese Ausbildung entspricht dem Ausbildungsstandard der im Leitfaden Prävention 12/2014 genannten Fachorganisationen für Hatha Yoga.

Wir verleihen diese Auszeichnung mit dem Gebet, dass der Allmächtige die Empfängerin segnen und ihr Gesundheit, langes Leben, Frieden, Wohlstand und spirituelle Erkenntnis schenken möge.

München, den

Swami Durgananda, Yoga Acharya Vorsitzende

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya Stellvertretender Vorsitzender

DIE ZWEIJÄHRIGE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG(mit deutscher Krankenkassenanerkennung)Diese zweijährige kontinuierliche Ausbildung entspricht den Kriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung als Präventionskurs.Viele Kurse des Sivananda Yogazentrums können als Unterrichtseinheiten angerechnet werden.Weitere Infos unter: www.sivananda.at/lehrerausbildungenAnfragen an: kassenanerkennung@sivananda.net · Info Tel. +49 152 22 49 38 00

EUROPA

l 1 5

YOGA: ERFAHREN, VERSTEHEN, ANWENDEN – Vier Wochen in traumhafter Umgebung: Authentisches Wissen, persönliche Erfahrung, fachkundige Unterrichtstechniken

Preise gültig bis 30.4.2020 · INFO: www.sivananda.eu

Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung TTC

Vorbereitungstag zur Yogalehrer- Ausbildung im Sivananda Yoga Zentrum Berlin – siehe Seite 5

FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER-AUSBILDUNG (ATTC)nur für TTC-Absolventen

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN)22.02. – 22.03.2020 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch

Ab 2.560 €

ORLÉANS (FRANKREICH)26.06. – 24.07.2020 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch

Ab 2.500 €

SADHANA INTENSIV nur für TTC-Absolventen

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN)28.10. – 12.11.2020 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch27.10. – 11.11.2021 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch

Ab 1.350 €

ORLÉANS (FRANKREICH)25.05. – 09.07.2020 Englisch,Französisch13.08. – 28.08.2020 Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch

Ab 1.015 €

22.02. – 22.03.2020

21.10. – 19.11.2020

Kurssprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, ItalienischAb 2.560 €

Rudraprayag ist ein traditioneller Pilgerort (20.000 Einwohner) am Zusammenfluss der Ströme Alaknanda und Mandakini, die beide in den Ganges münden. Der Ort liegt 890 m hoch, die Entfernung zu Delhi beträgt 370 km. Das Hotel Monal Resort liegt 3 km außerhalb von Rudraprayag auf einem weitläufigen Gelände unberührter Natur.

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA, INDIEN

weitere Infos und Gebühren: www.berlin.sivananda.yoga1 6 l

Wegbeschreibung: U-Bahn: U9 Friedrich-Wilhem-Platz, Ausgang Schmargendorfer Straße · S-Bahn: S1 Friedenau · Bus: M48, M85, 246 oder 186 „Kaisereiche“· Fahrrad / Auto: von der Rheinstraße / Saarstraße in die Schmiljanstraße, dort öffentliche Parkmöglichkeiten. Fahrrad-Parkplatz im Hof

Mitgliedschaft im Sivananda Yoga Zentrum: Die Aktivitäten des Zentrums stehen den Mitgliedern offen. • Basismitgliedschaft: Standardpreise • Fördermitgliedschaft: Ermäßigte Preise für Kurse und Streifenkarten • Lebensmitgliedschaft: Ermäßigte Preise, unterstützt die Aktivitäten des Zent-rums • Tagesmitgliedschaft: 5,– € • kostenlose einmalige Gastmitgliedschaft: für einmalige Besucher (Probestunde, Tag der Offenen Tür).

Drop-In-Yogastunden 25 Termine • Freie Zeitwahl • Günstige MehrfachkartenMontag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

10.00 h Sanft Standard Standard Standard Standard11.00 h Standard

Sanft15.30 h Sanft16.00 h Standard

Probe – gratisStandard

Fortgeschritten17.00 h Standard Sanft Standard Standard Standard

SchwangereKinder

18.00 h Meditation · gratisMeditation · gratis18.30 h Standard Standard Standard Sanft Fortgeschritten20.00 h Sanft Standard Meditation · gratis Standard

Probe – gratis

Fortgeschritten: Freitag 120 Minuten, Sonntag 105 Minuten An Feiertagen: Standard 16 h, Meditation 18 h

Gebühren (gültig bis 30.04.2020)

Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Basismitgl. Fördermitgl. ermäßigt*1 x 19,– € 17,– € 12,– €8 x** 82,– € 72,– €10 x 127,– € 117,– € 86,– €20 x 229,– € 209,– €Flatrates 26 Wochen 405,– € 368,– €Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe4 Wochen 69,– € 53,– € 53,– €2 x 4 Wochen 114,– € 84,– € 84,– €1 Wochenende 42,– € 36,– € 38,– €2 Wochenenden 74,– € 61,– € 62,– €Mitgliedsbeitrag Basismitgl. Fördermitgl. Lebensmitgl. 16,– € 70,– € 520,– €

Kinder-Yogastunden (60 Minuten)4 x 33,– €4 x Geschwister 26,– €Seminare etc.Workshop 19,– € oder 1 StreifenTagesseminar 49,– € oder 4 StreifenTagesseminar (Förder-MG) 42,– € oder 4 StreifenLehrerfortbildung (9UE) 58,– € oder 5 StreifenPersönliches Coaching 30,– € oder 2 StreifenPrivatstunde (60 Min.) 60,– €

Bezahlung: Bar, Girocard, Visa/Mastercard, Überweisung: Berliner Volksbank, IBAN: DE84 1009 0000 2683 5560 01, BIC: BEVODEBB, Kursrücktritt / Umbuchung: Gutschrift abzüglich 8,– € Bearbeitungs-gebühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr.

* Schüler / Studenten / Rentner / Arbeitslose ** nur für Kursteilnehmer

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum BerlinGemeinnütziger Verein e.V. • Gründer: Swami VishnudevanandaSchmiljanstraße 24 • 12161 Berlin (U9 Friedrich-Wilhelm-Platz) Tel. (030) 85 99 97 98 • Mobil: 0152 38 45 91 55 berlin@sivananda.net • Fax (030) 85 99 97 97 facebook.com/SivanandaBerlin • www.berlin.sivananda.yoga • www.sivananda.euÖffnungszeiten Rezeption & Yogashop: Mo.– Fr. 9.30–20.00 h · Sa. 10.30–14.00 h

NEU!

www.berlin.sivananda.yoga