Gründungsjahr: 1957

Kostenlose Probestunden jeden Dienstag 20–21.30 Uhr & Samstag 16–17.30 Uhr

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum BerlinKalender Januar – Juni 2018

Sivananda Yoga Vedanta Zentren weltweit • www.sivananda.eu • Gründer: Swami VishnudevanandaNew York • Los Angeles • San Francisco • Chicago • Montreal • Toronto • London • Paris • Rom • Florenz Madrid • München • Berlin • Wien • Genf • Krakau • Vilnius • Kaunas • Moskau • Tel Aviv • Neu-Delhi Chennai • Thiruvananthapuram • Madurai • Montevideo • Buenos Aires • Porto Alegre • São Paulo • Neuquen Ho-Chi-Minh-Stadt • Dalat, Vietnam • Chengdu, China • Tokio • Byron Bay • ASHRAMS: Kanada • Bahamas Kalifornien • Woodbourne, New York • Frankreich • Tirol, Österreich • Kerala, Südindien • Madurai • Gudur • Uttarkashi

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin l 32 l

INSPIRATION UND GRÜNDER

Swami Sivananda (1887 – 1963)Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor er sich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesh am Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die Divine Life Society, in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über 200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993)Eine weltweite Autorität des Yoga. Er wurde von seinem Meister Swami Sivananda in den Westen entsandt, wo er 1957 die Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren gründete. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisen herden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war ein angesehener Meister des Hatha und Raja Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher ‚Das Große Illus-trierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.

INHALTSVERZEICHNIS INSPIRATION UND GRÜNDER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

KURSE FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

WORKSHOP-REIHEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

OFFENE KURSE / BESONDERE KURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

EINZELWORKSHOPS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

MEDITATION & GEDANKENKRAFT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

YOGATAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

YOGALEHRER-FORTBILDUNGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

RETREATS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

SONDERPROGRAMME / SPIRITUELLE FESTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

AYURVEDA ERNÄHRUNG, KOCHKURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

YOGASHOP . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

YOGA IN USTKA/POLEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16

YOGA-URLAUB . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

YOGALEHRER-AUSBILDUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

DROP-IN-YOGASTUNDEN, GEBÜHREN, ANFAHRT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Yoga beginnen PROBESTUNDE – KOSTENLOS Jeden Dienstag, 20 – 21.30 h & jeden Samstag, 16 – 17.30 hDiese Zeit passt für Sie nicht? Rufen Sie uns einfach an: (030) 85 99 97 98Ohne Voranmeldung – Alle sind willkommen. Bis zu 10% Ermäßigung auf An fängerkurse am Probestundentag. Mit einfachen Yogastellungen und Tiefenentspannung. Umkleideräume, Yogatücher und Decken sind vorhanden.

OPEN DAY – KOSTENLOS Jeweils Samstag 14 – 18 Uhr: 20. Januar | 3. März | 5. Mai | 30. Juni

14 h Vegetarischer Kochworkshop mit Ernährungstipps15 h Asana-Vorführung und Infos zu Yogaferien, Yogalehrer-Ausbildung 16 h Probestunde17 h – 17.30 h Meditations-EinführungErmäßigungen auf Kurse und Streifenkarten!

Y1 – ANFÄNGER KURSE Jede Woche beginnt ein neuer Kurs, Termine siehe Seite 4

Yoga fortsetzenBESONDERE KURSE, WORKSHOPS UND YOGATAGE ab Seite 6

DROP-IN-YOGASTUNDEN 25 Termine • freie Zeitwahl • günstige Mehrfachkarten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

10.00 h Sanft Standard Standard Standard Standard

15.30 h Sanft

17.00 h17.00 h

Standard Sanft Standard Standard StandardKinder 60 Min.

17.00 h18.30 h Standard Standard Standard Sanft

SchwangereFortgeschritten

20.00 h20.00 h

Sanft

Standard Probestunde · gratis

Meditation · gratis Standard

Samstag Sonntag

11.00 h Standard

16.00 h16.00 h

StandardProbestunde · gratis

StandardFortgeschritten

18.00 h Meditation · gratis Meditation · gratis

Details: www.sivananda.org/berlin → Drop-In-Yogastunden

NEU

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin l 5

YOGA 2 AUFBAU-KURSE 90MINUnsere Empfehlung nach dem Yoga 1-Kurs oder wenn Sie bereits Yoga praktiziert haben und Ihr Wis-sen erweitern wollen. Sie vertiefen die Atemübungen, das Sonnengebet sowie die Yoga-Grund stellungen und beginnen mit dem Üben des Kopfstandes.

JANUAR4 x Montag 18.30 h 15.01. – 05.02.

FEBRUAR4 x Dienstag 18.30 h 13.02. – 06.03.4 x Donnerstag 20.00 h 22.02. – 15.03.

MÄRZ4 x Mittwoch 18.30 h 07.03. – 28.03 4 x Montag 20.00 h 12.03. – 09.04.4 x Donnerstag 18.30 h 22.03. – 12.04.

APRIL4 x Dienstag 18.30 h 03.04. – 24.04.4 x Donnerstag 20.00 h 19.04. – 17.05.

MAI4 x Mittwoch 18.30 h 09.05. – 30.05.4 x Donnerstag 18.30 h 31.05. – 21.06.

JUNI4 x Montag 20.00 h 11.06. – 02.07. 4 x Dienstag 18.30 h 12.06. – 03.07.4 x Donnerstag 20.00 h 28.06. – 19.07.

WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MINVollständige Praxis des Yoga 2 an einem Wochen-ende.

Sa & So 16.00 h 27. & 28.01.Sa & So 16.00 h 21. & 22.04.Sa & So 16.00 h 16. & 17.06.

YOGA 3 ES GEHT WEITER 90 MINVertiefung der Grundstellungen und Erlernen von Variationen, innere Ruhe durch Kenntnis der Gedan-kenkraft und einfache Konzentrations- und Meditationsübungen, Grundlagen der yogischen Ernährung.

JANUAR4 x Dienstag 18.30 h 16.01. – 06.02.4 x Dienstag 20.00 h 23.01. – 13.02.

FEBRUAR4 x Montag 18.30 h 12.02. – 05.03.

MÄRZ4 x Donnerstag 20.00 h 22.03. – 12.04.

APRIL4 x Donnerstag 18.30 h 19.04. – 17.05.

MAI4 x Dienstag 18.30 h 08.05. – 29.05.

JUNI4 x Mittwoch 18.30 h 06.06. – 27.06.

FORTFÜHRENDE KURSEwww.sivananda.org/berlin → Kurse

YOGA 4 Über Asanas zur Gedankenkontrolle

YOGA 5 Expansion der Yogapraxis – die vier Yogawege

MITTELSTUFE & FORTGESCHRITTENEErlernen vieler Asana-Variationen

YOGA 1 ANFÄNGER-KURSE 90 MINUnsere Kurse bestehen aus einem kurzen Theorie-teil über interessante Aspekte des Yoga und viel entspannender Praxis. Sie erlernen das Sonnen gebet, Atemübungen, die klassischen Yoga-Grund stellungen und die Yoga-Tiefen entspannung.

JANUAR4 x Dienstag 18.30 h 16.01. – 06.02.4 x Donnerstag 20.00 h 25.01. – 15.02.

FEBRUAR4 x Mittwoch 18.30 h 07.02. – 28.02.4 x Montag 20.00 h 12.02. – 05.03.4 x Donnerstag 18.30 h 22.02. – 15.03.

MÄRZ4 x Dienstag 18.30 h 06.03. – 27.03.4 x Donnerstag 20.00 h 22.03. – 12.04.

APRIL4 x Mittwoch 18.30 h 11.04. – 02.05.4 x Donnerstag 18.30 h 26.04. – 24.05.

MAI4 x Montag 20.00 h 07.05. – 04.06. 4 x Dienstag 18.30 h 15.05. – 05.06.4 x Donnerstag 20.00 h 31.05. – 21.06.

JUNI4 x Mittwoch 18.30 h 06.06. – 27.06.4 x Dienstag 20.00 h 19.06. – 10.07.

WOCHENEND-KOMPAKTKURSE 105 MINVollständige Praxis des Yoga 1 an einem Wochen-ende.

Sa & So 16.00 h 20. & 21.01.Sa & So 16.00 h 14. & 15.04.Sa & So 16.00 h 09. & 10.06.

OSTER-INTENSIVKURS Vollständige Praxis des Yoga 1 an 4 aufeinanderfol-genden Wochentagen.

Mo – Do 18.30 h 26. – 29.03.

Erstattung auf die Kursgebühr durch die Kranken-kassen bei einzelnen Kursen möglich. Infos an der Rezeption

Yogakurse

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin l 76 l

OFFENE KURSE Ternine frei wählbar, Einstieg jeder Zeit möglich. Nicht an Feiertagen.Genaue Daten und Themen: www.sivananda.org/berlin → Besondere Kurse

Jeden Mo, 18.30 hab 15.1. – 26.2.

YOGA EXTRASANFT & GUT FÜRS HERZ – 90 MIN Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfak-toren. Sanfte Yoga-Praxis, die für individuelle Bedürfnisse wie auch Bewegungs-einschränkungen angepasst werden kann, mit wohltuender Tiefenentspannung. Nach dem bewährten Konzept von Dr. Dean Ornish.

Jeden Do, 20 h25.1. – 22.2.

YOGA UND MUSIK – 90 MIN • Mantras – kosmische Energie im Klang • Philosophie und Wirkungsebenen der Yoga-Gesänge (Kirtan) • Musik und Spiritualität

Jeden Do, 20 h22.3. – 26.4.

NEU! LEBENDIGE YOGA-WEISHEITEN – AUS DER QUELLE GEISTIGER POSITIVITÄT SCHÖPFEN – 90 MIN Mit Swami Gokulananda. In klassischen Yogatexten finden wir Inspirationen die Gedankenwelt positiv zu beeinflussen. Für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

BESONDERE KURSE 4x Do, 20 – 21.30 h22.2. – 15.3.

VEGETARISCH KOCHEN – 90 MIN Ein Vier-Tage-Kurs für Yogapraktizierende. 40 Minuten Theorie: Eiweiß und Vitaminversorgung, Säure-Basenbalance, Menü-vorschläge. 50 Minuten Praxis: Zubereiten kleinerer Gerichte, gekonnt gewürzt und einfach nachzukochen.

4x Mo, 18.30 – 20 h16.4. – 7.5.

PRANAYAMA: LEBENSATEM – LEBENSKRAFT – 90 MINSchritt für Schritt Energie mit Atemübungen aufbauen. Vertiefung von Kapalabhati und Anuloma Viloma und Praxis der Neben-Pranayamas Sitali, Sitkari, Brahmari. 40 Min. Asanas, 40 Min. Pranayama

4x Mi, 18.30 – 20 h2.5. – 23.5.

BHAGAVAD GITA – DIE KUNST DES RICHTIGEN LEBENS Die Bhagavad Gita ist die bekannteste aller Yogaschriften: sie erläutert im Dialog zwischen Schüler (Arjuna) und Lehrer (Krishna) die Kunst des richtigen Lebens und Handelns. Ein Handbuch zu Harmonie und Ausgeglichenheit in allen Lebens-bereichen. • Die wahre Identität des Menschen • Von der niederen zur höheren Natur • Die 3 Wege des Yoga: selbstloses Handeln, universelle Liebe und Weisheit

Jeden Do, 20 hab 24.5.

DIE MEDITATIONSERFAHRUNG – 90 MIN mit Swami GokulanandaDie Meditationspraxis ist nicht nur eine wirksame Entspannungstechnik, sie verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit und die Lebensenergie. Praxiskurs mit folgenden Themen: Praktische Meditationseinführung, Atemmedit-ation, Leermachen des Geistes, Konzentration auf positive Werte, Visualisierungen, Klangmeditationen mit Mantras, Meditation@Home.

WORKSHOP-REIHENMit regelmäßiger Praxis die Yogaerfahrung vertiefen. Themen: www.sivananda.org/berlin → Workshops

Di, 20 – 21.30 h23.1., 20.2., 20.3., 17.4., 22.5., 19.6.

FORTGESCHRITTENE ASANAVARIATIONENVertiefung der Interaktion von Grundstellungen und Variationen. Ein intensives Beweglichkeitstraining der Gliedmaßen ermöglicht präzise Flexibilität und Kraft entlang der ganzen Wirbelsäule.

Di, 20 – 21.30 h30.1., 27.2., 27.3., 24.4., 29.5., 26.6.

INTEGRALE YOGASTUNDEN Praxis in der Reihenfolge Asanas – Pranayama – Tiefenentspannung mit 10 Minu-ten abschließender Meditation. Den Tag mit tiefer Entspannung abschließen.

Di, 20 – 21.30 h6.2., 6.3., 3.4., 8.5., 5.6.

ASANAVARIATIONEN – EXPANSION IN DER STELLUNGAn jedem Workshop-Abend wird ein Variationszyklus schrittweise erklärt und geübt. Dadurch werden neue Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein entwickelt. Der klassische Ablauf mit Pranayama und Endentspannung und Niveau einer Drop-in Standard Stunde werden beibehalten.

Di, 20 – 21.30 h13.2., 13.3., 10.4., 15.5., 12.6.

YOGA FÜR DEN RÜCKEN Yoga für den Rücken: Gezielte Yogapraxis zur Verbesserung und Vorbeugung von Fehlhaltungen.

Sa, 16 – 17.30 h27.1., 17.3., 5.5., 2.6.

KOPFSTANDWORKSHOPS Für alle mit Kopfstand-Grundkenntnissen: persönliche Hilfestellung, individuelle Korrektur der Kopf- und Handstellung, der Körperhaltung, sowie der vorbereiten-den Übungen. Mit Anmeldung Voraussetzung: Yoga 2 oder Niveau „Drop-In Standard“

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin l 9

MEDITATION & GEDANKENKRAFT Jeden Sa & So, 18 h

Jeden Mi, 20 h

Feiertage, 18 h

MEDITATIONSABENDE – FÜR ALLE MITGLIEDER KOSTENLOS

Jeweils ca. 30 Minuten stille Meditation, Mantrasingen, Lesung. Die gemein-samen Meditationsabende ermöglichen ein erweitertes Verständnis über die körperlich-geistige Ebene hinaus. Es eröffnen sich die umfassenden Perspektiven des Yoga von Seelenfrieden und Transzendenz. 105 MIN

KURS – KLASSISCHE SIVANANDA-YOGA-MEDITATIONDie Meditation ist eine wertvolle Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geis tigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

4x Do,18.30 h, 18.1.–8.2.

4x Di, 20 h, 17.4. – 15.5.

MEDITATION 1 – 90 MIN Einfache Meditationsstellungen • Erlernen der Mantras (Meditationsklänge) • Meditationsübungen auf Licht und positive Eigenschaften • Schrittweise Anleitung für die Meditation zu Hause.

Sa & So, 16 h, 3. & 4.2.

Sa & So, 16 h, 28. & 29.4.

Sa & So, 16 h, 23. & 24.6.

WOCHENENDKURS – DER EINSTIEG IN DIE MEDITATION 105 MINDas Basisprogramm für innere Harmonie. Umfassene Einführung mit viel Praxis an einem Wochenende. Zwei Kurseinheiten von je 105 Minuten.

4x Do 18.30 h, 15.2. – 8.3.

4x Di, 20 h, 22.5. – 12.6.

MEDITATION 2 – 90 MIN Gemeinsame Meditation in der Praxis • Vorstellung der verschiedenen Meditationsmantras • Raja Yoga – wie der Geist arbeitet • Vedanta – höchstes positives Denken

KURS – GEDANKENKRAFT DURCH POSITIVES DENKENWer sich seiner Gedanken bewusst wird und sie aktiv lenkt, schöpft daraus große Kraft und Positivität.

4x Mo, 18.30 h, 22.1.–12.2.

4x Di, 20 h, 12.6. – 3.7.

GEDANKENKRAFT 1 – 90 MIN Übungen zur Entwicklung von Gedankenkraft • Meditation auf Licht (Tratak) Kontemplation auf positive Eigenschaften • geführte Visualisierung

Sa & So, 16 h, 17. & 18.2.

Sa & So, 16 h, 7. & 8.4.

Sa & So, 16 h, 30.6. & 1.7.

WOCHENENDKURS – LEICHTE SCHRITTE ZUR GEDANKEN-KONTROLLE – 105 MIN

4x Mo, 18.30 h, 19.2.–12.3. GEDANKENKRAFT 2 – 90 MIN Entwickeln eines positiven Lebensstils • Überwindung von schlechter Laune • das Unterbewusstsein nutzen • Vedanta – höchstes positives Denken

EINZELWORKSHOPS Yoga von Grund auf verstehen. Jeder Workshop bietet praktische Anwendungen zu einem interessanten Themenbereich.

Sa, 15.30 – 17.30 h

27.1.

DER RÜCKEN IM LOTDer Praxisworkshop zum Happy-Back-Tag. Mit anatomischen Details und Lotlinientest (Seite 10).

Sa, 15.30 – 17.30 h

24.2.

MEDITATION – SCHRITTE ZUR INNEREN STILLEDer Praxisworkshop zum Meditations-Yogatag. Erlernen einfacher Fokussierugsübungen und der Aufbau der eigenen Meditations-Praxis (Seite 10).

Sa, 15.30 – 17.30 h24.3.

YOGA UND GESUNDHEITInfos rund um Yogische Ernährung. Ernährungsumstellung leicht gemacht. Die Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga. Im Rahmen des Yogatags

„Yoga und Detox“ (Seite 10).

Sa, 15.30 – 17.30 h

21.4.

ENTSPANNUNGSTECHNIKEN ANWENDENDer Praxisworkshop zum Yoga-Entspannungstag. Die verschiedenen Ebenen der Entspannung kennenlernen, Stress verstehen und kurze Entspannungsübungen für den Alltag erlernen (Seite 10).

Sa, 14 – 15.30 h

12.5.

SKORPION WORKSHOPVorbereitung und Training in der Asana.

Sa, 14 – 15.3 h

19.5.

ÜBERWINDUNG VON ÄRGER Ursachen von Ärger erkennen. Übungen zur Entwicklung neuer Gedankenge-wohnheiten. Positive Suggestionen für den Geist.

Sa, 16 – 17.30 h

26.5.

SURYA NAMASKAR – SONNENGEBETSWORKSHOPFlexibilität, Lebensenergie, Entspannung und tiefer Atem.

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin 1 0 l

YOGATAGE Dem Alltagsstress entfliehen, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Yogatage sind wie ein Miniurlaub mit erstaunlicher Wirkung in kurzer Zeit!

NEUER ABLAUF: Yogastunde • vegetarisches Mittagessen • Zeit für Entspannung/Spaziergang • praktischer Workshop • Meditationsabend

Sa, 11 – 20 h27.1.

HAPPY-BACK-TAGEin starker und gesunder Rücken ist die Basis für gute Körperhaltung und ungehinderte Bewegungen im Alltag.• Asanas mit schonenden Variationen zur Prävention und Linderung von Rücken-

beschwerden sowie Asanas für mehr Kraft und Flexibilität in Problembereichen • Workshop „Der Rücken im Lot“ mit anatomischen Details zu der Wirkung

einzelner Stellungen, persönliche Haltungsanalyse mit dem Lotlinientest

Sa, 11 – 20 h24.2.

MEDITATIONSTAG Wissenschaftliche Studien belegen, dass Meditation außerordentliche gesund-heitsfördernde Wirkungen hat. Kontemplative Gedanken haben einen wohltu-enden Einfluss auf Geist, Nerven, Sinnesorgane und den gesamten Körper. Der Meditationstag bietet viele Möglichkeiten für die eigene Praxis im Alltag.• Meditative Asanapraxis mit Fokus auf tiefe Atmung und Entspannung• Praxisworkshop: Die Meditationsstellung, klar fokussieren und visualisieren,

schrittweiser Aufbau der eigenen Meditationspraxis• Meditationsabend: Mantras - Geistiger und emotionaler Ausgleich mit dem

universellen Mantra OM

Sa, 11 – 20 h24.3.

YOGA- UND DETOX-TAGRegenerierung von Körper und Geist durch ein entschlackendes Yoga-Programm.• Asanas und Pranayama für bessere Verdauung und Entgiftung • Kriyas – Selbstreinigungsmethoden des Yoga • Meditation mit Mantrasingen• Leichtes vegetarisches Mittagessen

Sa, 11 – 20 h21.4.

YOGA-ENTSPANNUNGSTAGSich die Zeit gönnen, um Momente tiefer Ruhe zu erfahren. Auflockernde Yogapraxis und besondere Zeiten für Stille machen den Tag zu einer Oase der Entspannung.• In den Asanas loslassen: Von der Zwischenentspannung zur Endentspannung • Körperliche, geistige und spirituelle Ebenen der Endentspannung • Stress: von der positiven Herausforderung zur ernsten Gesundheitsbelastung • Mantrasingen und Zeit für Stille mit sanften indischen Violinen-Ragas.

Sa, 11 – 20 h3.2., 28.4., 16.6.

EINFÜHRUNGSTAG IN DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG Einen Tag im Rhythmus der Yogalehrer-Ausbildung verbringen: mit viel Yoga-Praxis, Einblick in die verschiedenen Ausbildungsinhalte und allen Informationen über die Ausbildungsorte. Die ideale Entscheidungshilfe!

YOGALEHRERFORTBILDUNGEN Sa, 11 – 20 h10.2.

SCHRITT FÜR SCHRITT IN DIE ASANA VARIATION• Welche Variation mobilisiert welche Bewegungsebene der Grundstellung? • Präzise Korrekturen• Bewährte Variationszyklen im Unterrichtsablauf

Sa, 11 – 20 h9.6.

FLEXIBILITÄT IN SCHULTERN UND HÜFTEN• Über Beweglichkeit im Hüft- und Schultergelenk zu besserer Mobilität der

Wirbelsäule • Beispiele & Übungssequenzen • Korrekturworkshop für die Hilfestellung bei verschiedenen Übungsstufen.

Termine nachVereinbarung

PERSÖNLICHES COACHING Sie haben besondere Anliegen und Interessen bezüglich der Yoga-Praxis?Wir bieten 30-minütige Einzelcoachings mit erfahrenen Zentrumsmitarbeiter/Innen. Die Themen können nach Ihren Wünschen angepasst und erweitert werden. Zum Beispiel• Sonnengebet • spezifische Asanas, persönlicher Übungsplan – „Yoga zu Hause“ • Atmung-Pranayama • yogische Ernährungsberatung • Meditations-Coaching

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin l 1 31 2 l

RetreatsSOMMERRETREAT Freitag, 3. – Mittwoch 8. AugustSeminarhaus Taubenblau, Stolzenhagen, BrandenburgFrischer Wind für unser Sommer-Retreat. Das charmante Seminarhaus Taubenlau liegt 1,5 h Stunden von Berlin und 3 h von Hamburg entfernt am Rande des Nationalsparks Unteres Odertal. Es ist liebevoll neu ein-gerichtet, bietet neben einem schönen Meditations- und Yogaraum auch eine große Holzplattform für unsere Asanapraxis mit Blick ins Grüne. Eine gute Möglichkeit in unmittelbarer Berlinnähe zu entspannen, Energie zu tanken und neue Lebensgewohnheiten zu entwickeln.Alle sind herzlich willkommen, das Seminar ist auch für Familien mit Kindern sowie für Anfänger geeignet. Die Teilnahme ist auch tageweise möglich.Mitfahrgelegenheiten und Fahrgemeinschaften über das Sivananda Yoga Zentrum Berlin.Teilnahmegebühr: Inklusive Yoga, Übernachtung und Verpflegung: Pro Tag / für 5 TageEinzelzimmer: 122,– € / 610,– € | Doppelzimmer: 112,– € / 560,– € | Mehrbettzimmer: 102,– € / 510,– €

ZENTRUMSRETREATS IM FRÜHJAHR UND HERBSTFreitag, 9. – Sonntag, 11.März & Freitag, 16. – Sonntag, 18. NovemberEin komplettes Retreat Programm im Yoga-Zentrum, inkl. Übernachtungsmöglichkeit. 2 Tage ausspannen mitten in der Großstadt. Täglich 2 Yogastunden, Morgen- und Abendmeditation, Vortrag, Spaziergang und Zeit zum Entspannen. Teilnahmegebühr: Inkl. Yoga, Verpflegung und Übernachtung für das gesamte Wochenende: 130,– €

Details: www.sivananda.org/berlin → RetreatsDie Retreats sind für die zweijährige Yogalehrer Ausbildung anrechenbar. Details: www.sivananda.at

SONDERPROGRAMME

Mi, 17.1.20 h

MEDITATIONEN AUS DEN TEMPELN SÜDINDIENS MIT EINEM PRIESTER AUS INDIENMit besonderen Farben, Klängen, Düften und Gesten reinigen die traditionellen Tempelzeremonien (Pujas) die geistige Atmosphäre. Dabei entsteht eine intensive meditative Stimmung.Eintritt frei. Blumen und Spenden sind willkommen.

Fr, 25.5.20 h

INDISCHES KONZERT UND BHARATA-NATYAM-TANZMit Indranil Mallick (Tabla), Partha Bose (Sitar) und Oindrila Roy Mallick (Bharata-Natyam-Tanz)Ein besonderer Abend mit drei klassischen Interpreten der erhebenden musikali-schen Kultur Indiens.

Do, 21.6. WELTYOGATAGDas Sivananda Yoga Zentrum feiert den 4. Weltyogatag mit Veranstaltungen und besonderen Angeboten. Details siehe www.sivananda.org/berlin → Sonderprogramme

SPIRITUELLE FESTE

Di, 20 – Mi, 4 h 13.2. SIVARATRI (NUR MIT ANMELDUNG)

So, 18 – 19.45 h 25.3. RAM NAVAMI

Sa, 18 – 19.45 h 31.3. HANUMAN JAYANTI

Fotograf: Mike Seestaedt

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin 1 4 l

Sa, 10 h 17.2.

Sa, 10 h 17.3.

KOCHKURSE Ein ausgewogenes Menü mit Liebe kochen, Gewürze sachkundig verwenden, nach den 6 Geschmacks richtungen zubereiten. Mit allgemeinen Tipps und detaillierten Kochanleitungen. Anmeldung bis Donnerstag vorher.

GESUND DURCH DEN TAG NEU!

LEICHTE FRÜHLINGSGERICHTE

AYURVEDA-ERNÄHRUNG MIT SHANTI KUMAR KAMLESHAyurveda-Meister, Studium am Nagarjun Ayurvedic College, Lucknow, unterrich-tet seit über 18 Jahren ayurvedische Kochkunst in den Sivananda Yoga Zentren weltweit.

Do, Fr. 18.30 – 20 h31.5., 1.6.

VORTRÄGE – KOSTENLOS!• Einführung in Ayurveda • Die heilenden Kräfte von Kräutern und Gewürzen

Sa, 11 – 14.30 h2.6.

GROSSER AYURVEDISCHER KOCHKURS – SEHR EMPFEHLENSWERT!

Gebühr: Vorträge kostenlos! Kochkurs 45,– € oder 4x Streifenkarten

Yogashop – alles für die Yoga-Praxis Gerne beraten wir Sie im Yogazentrum bei der Wahl des passenden Yoga-Zubehörs: Kissen, Yogamatten, Meditations schals, Outfits, Bücher und CDs je nach Interesse. Standardwerke zu Hatha Yoga, Gesundheit, Yoga-Philosophie, Meditation, Ayurveda und vegetarischem Kochen. www.sivananda.org/berlin → Shop

Bestellungen: telefonisch 030 / 85 99 97 98 oder per E-Mail: berlin@sivananda.netOnlineshop: www.sivananda.at → Shop

Kirtan

Die spirituelle Suche ist ein dorniger Weg,den man letztendlich allein gehen muss.Mein eigener Weg war gesegnet durch diebeständige, mitfuhlende und grenzenloseWeisheit meines Meisters, Swami Sivananda.Wenn das Echo seiner Worte und seinerErkenntnis die Schritte von Suchenden imWesten durch mich als sein Instrumentfuhren kann, habe ich meine Bestimmungauf Erden erreicht.(Swami Vishnudevananda)

Die Spirituelle Suche

mit Swami Vishnudevananda

Sivananda Yoga Vedanta ZentrenGründer: Swami Vishnudevananda, seit 1957Berlin – München – Wien – London – Paris – Genf – Madrid – Vilnius – RomSivananda Yoga Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, ÖsterreichAshram de Yoga Sivananda, Orleans, Frankreich www.sivananda.eu

© Sivananda Yoga Vedanta ZentrumSteinheilstr. 1 | 80333 München | Tel 089 / 700 9669 - 0 | www.sivananda.org/munich | email: munich@sivananda.net

Swami Sivananda (1887 – 1963)Ein großer Yogameister des modernen Indiens und die Inspiration der internationalenSivananda Yoga Vedanta Zentren. Swami Sivananda diente viele Jahre als Arzt, bevor ersich ganz dem Yoga widmete. Er lebte über 30 Jahre in einer Einsiedelei in Rishikesham Ufer des Ganges am Fuße des Himalaya. Dort gründete er die „Divine Life Society“,in der er eine ganze Generation angesehener Yogameister ausbildete. Er verfasste über200 Bücher, und seine Lehren bereichern noch heute Menschen auf der ganzen Welt.

Swami Vishnudevananda (1927 – 1993) Eine weltweite Autorität des Yoga. 1957 wurde er von seinem Meister Swami Sivanandain den Westen entsandt. Swami Vishnudevananda ist Gründer der InternationalenSivananda Yoga Vedanta Zentren sowie der ersten Yogalehrerausbildung im Westen. Als unermüdlicher Aktivist für Weltfrieden unternahm er symbolische Friedensflüge zu Krisenherden der Welt (Irland, Naher Osten, das geteilte Berlin etc.). Er war einangesehener Meister des Hatha und Raja Yoga und Autor der klassischen Lehrbücher‚Das Große Illustrierte Yogabuch’ und ‚Meditation und Mantras’.

Eine CD mit Mantras und Kirtans der Sivananda Yoga Vedanta Zentrenin einerhistorischen Aufnahme mit Swami Vishnudevananda1 Mantras & Jaya Ganesha 15:52 min2 Yamuna Tira Vihari 3:37 min3 Vande Gurudev 3:44 min4 Om Bhagavan 4:01 min5 Om Namo Narayanaya 3:18 min6 Sonntagsgebete – Prema Mudita – Adi Divya 6:52 min7 Sonntagsgebete – Ramayana 7:08 min8 Sonntagsgebete – Lingastakam 4:23 min9 Sonntagsgebete – He Prabho 2:07 min10 Raghupati Raghava Raja Ram 6:38 min11 Om Namo Narayanaya – Loka Samasta Sukino Bhavantu 2:15 min

www.sivananda.eu

CDs:NEU: Kirtan mit Swami Vishudevananda Kirtans und Mantras für die tägliche Meditation. 12,– €

Mehr Kirtans und Mantras:Yoga-Chants of India / Kirtan / Thank you Swamiji jeweils 17,90 €

CD YOGA@HOME 32 + 32Zwei geführte Übungsstunden à 32 Minuten mit Swami Sivadasananda. Jede für sich eine abgeschlossene Einheit mit unterschiedlichen Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene. 16,– €

Sivananda Upanishad – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Inspirierende Sammlung von den Briefen von Swami Sivananda an seine Schüler weltweit. 22,– €

Göttliche Erkenntnis – Swami SivanandaSpirituelle Essays und praktische Anleitungen zu allen Aspekten des Lebens. 24,50 €

Kraft der Gedanken – Swami Sivananda Die Mei-sterung der Gedanken führt zu innerer Ruhe. Ein Leitfaden mit praktischen Erklärungen. 19,80 €

Bhagavad Gita Das klassische Werk der spirituel-len Weltliteratur mit authentischem Kommentar von Swami Sivananda. 26,50 €

Sadhana – Swami Sivananda Eine umfassende Darstellung von Techniken zur Erlangung spiritueller Vollkommenheit. 25,50 €

Vishnudevananda Upadesa – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Ausschnitte aus Vorträgen von Swami Vishnudevananda zu allen Aspekten des Yoga. 19,50 €

Sivananda Yoga Kochbuch – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Vegetarische Küche – schmack-haft, einfach zuzubereiten, gesund für Körper und Geist. 11,50 €

Yoga für eine entspannte Schwangerschaft – Ursula Mäder und Hildegard Pätzold Yoga als Quelle der Kraft in der Schwangerschaft. 19,90 €

NEU: Wie man Tugenden entwickelt und Laster überwindet – Swami Sivananda Die Beschrei-bungen von Tugenden und Lastern sind von außerordent licher sprachlicher, psychologischer und philosophischer Tiefe. 22,50 €

BÜCHER:Das große illustrierte Yogabuch – Swami Vishnu-devananda Der moderne Klassiker des Yoga in Theorie und Praxis. Mit vollständigem Übungspro-gramm für Anfänger und Fortgeschrittene. 25,– €

Einführung in Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Systematische Einführung in Stellung, Atmung & Entspannung. 22,50 €

Besser leben mit Yoga – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Viele Fotos, Asana-Praxisprogramme für Neueinsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene, mit Pranayama, Entspannung und Meditation, über 40 vegetarische Rezepte. 19,95 €

Meditation – Sivananda Yoga Vedanta Zentren In zwölf Stufen zu mehr Gelassenheit, Harmonie und innerer Kraft. Ein Leitfaden für Anfänger und Fortgeschrittene. 17,90 €

Meditation und Mantras – Swami Vishnudevananda Eine Darstellung der vier großen Yogawege in Theorie und Praxis. 19,50 €

Yoga Sutren des Patanjali – mit Erläuterungen von Swami Durgananda Ein vollkommenes Handbuch für die Erforschung und Beherrschung der eigenen Gedanken. 17,50 €

Der innere Weg – Swami Durgananda Ein Mosaik aus praktischen Yoga-Inspirationen für ein gesundes, ethisches und friedliches Leben. 9,– €

Sivananda Kirtan-Buch – Sivananda Yoga Vedanta Zentren Enthält alle Kirtans, die regelmäßig in den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren und Ashrams gesungen werden. 19,50 €

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SIVANANDA YOGAVEDANTA SEMINARHAUSREITH BEI KITZBÜHEL, TIROL, ÖSTERREICHwww.s ivananda .at

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• INTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNGEN:

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USTKA, POLNISCHE OSTSEE1. – 30. SEPTEMBER 2018 • INTERNATIONALE YOGALEHRER-AUSBILDUNG (TTC)

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13. – 19. SEPTEMBER 2018• SONDERPROGRAMM MIT EHRENGAST SRI VENUGOPAL GOSWAMI, INDIEN,

SWAMI DURGANANDA UND SWAMI SIVADASANANDA, YOGA ACHARYAS

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10. – 20. SEPTEMBER 2018• YOGAFERIEN

Alle Programme in Polen sind in englischer Sprache und werden ins Polnische, Russische & Litauische übersetzt.

Anmeldung und Information: Im Sivananda Yoga Zentrum Berlin oder online www.sivananda.eu

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin l 1 91 8 l

USTKA (POLEN)01.09. – 30.09.2018Englisch, Polnisch, Litauisch, RussischAb 2.320 €

LONDON (UK)17.02. – 17.03.2018, Englisch02.06. – 30.06.2018, Englisch01.09. – 29.09.2018, EnglischAb 2.620£

ALUENDA, ZARAGOZA (SPANIEN)04.08. – 02.09.2018, Englisch, Spanisch

Ab 2.986 €

REITH, TIROL (ÖSTERREICH)20.01. – 18.02.2018, Deutsch NEU!05.05. – 03.06.2018, Deutsch28.07. – 26.08.2018, Deutsch, Englisch01.09. – 30.09.2018, Deutsch, EnglischAb 2.775 € Siehe www.sivananda.org/tyrol

VILNIUS (LITAUEN) 30.06. – 29.07.2018, Litauisch, RussischAb ca. 1.660 €

BRACCIANO (ITALIEN) 04.08. – 01.09.2018, Englisch, Italienisch

Ab ca. 2.450 €

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN)24.02. – 25.03.2018, Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch24.10. – 22.11.2018 Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, ItalienischAb 2.300 €

FORTGESCHRITTENE YOGALEHRER- AUSBILDUNG (ATTC)UTTARKASHI, HIMALAYA (INDIEN)03.03. – 01.04.2018, Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch | Ab 2.350 €

ORLÉANS (FRANKREICH)29.07. – 27.07.2018, Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch | Ab 2.425 €

USTKA (POLEN) 01.09. – 30.09.2018, Englisch, Polnisch, Litauisch, Russisch | Ab 2.320€

ORLÉANS (FRANKREICH)14.05. – 12.06.2018, Französisch29.06. – 27.07.2018, Französisch, Englisch, Spanisch29.07. – 26.08.2018, FranzösischAb 2.060€ (Mai) Ab 2.425€ (Juli und August)

SADHANA INTENSIVORLÉANS (FRANKREICH)13.08. – 28.08.2018, Deutsch, Englisch, Französisch, SpanischAb 985 €

RUDRAPRAYAG, HIMALAYA (INDIEN)31.10. – 15.11.2018, Deutsch, Englisch, Französisch, SpanischAb 1.190 €

Preise gültig bis 31. März 2018 · INFO: www.sivananda.euVorbereitungstag zur Yogalehrer-Ausbildung im Sivananda Yoga Zentrum Berlin siehe Seite 11

INTERNATIONALE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG TTC

Sivananda Yoga Vedanta ZentrumStellung • Atmung • Entspannung • Ernährung • Meditation

Gründer: Swami Vishnudevananda

Sivananda Yoga Vedanta Zentren Europa www.sivananda.euBerlin · München · Wien · Reith bei Kitzbühel · Paris · Neuville-aux-bois · London · Madrid · Rom · Genf · Vilnius

True World Order seit 1957

Abschlussdiplom„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“

Swami Sivananda

hat die

Zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung

mit 630 Unterrichtseinheiten à 45 Min. erfolgreich absolviert.

Sie ist hiermit auf dem Gebiet des Yoga befähigt, Yoga als Trainigsleiterin zu unterrichten.

Diese Ausbildung entspricht dem Ausbildungsstandard der im Leitfaden Prävention 12/2014 genannten Fachorganisationen für Hatha Yoga.

Wir verleihen diese Auszeichnung mit dem Gebet, dass der Allmächtige die Empfängerin segnen und ihr Gesundheit, langes Leben, Frieden, Wohlstand und spirituelle Erkenntnis schenken möge.

München, den

Swami Durgananda, Yoga Acharya Vorsitzende

Swami Sivadasananda, Yoga Acharya Stellvertretender Vorsitzender

DIE ZWEIJÄHRIGE SIVANANDA YOGALEHRER-AUSBILDUNG(mit deutscher Krankenkassenanerkennung)Diese zweijährige kontinuierliche Ausbildung entspricht den Kriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung als Präventionskurs.Viele Kurse des Sivananda Yogazentrums können als Unterrichtseinheiten angerechnet werden.Weitere Infos unter: www.sivananda.at/lehrerausbildungenAnfragen an: kassenanerkennung@sivananda.net · Info Tel. +49 1522 944 69 75

weitere Infos und Gebühren: www.sivananda.org/berlin 2 0 l

Sivananda Yoga Vedanta Zentrum BerlinSchmiljanstraße 24 • 12161 Berlin (U9 Friedrich-Wilhelm-Platz)Gemeinnütziger Verein e.V. • Gründer: Swami VishnudevanandaTel. (030) 85 99 97 98 • berlin@sivananda.net • Fax (030) 85 99 97 97 facebook.com/SivanandaBerlin • www.sivananda.org/berlin • www.sivananda.euÖffnungszeiten Rezeption & Yogashop: Mo.– Fr. 9.30–20.00 h · Sa. 10.30–14.00 h

Wegbeschreibung U-Bahn: U9 Friedrich-Wilhem-Platz, Ausgang Schmargendorfer Straße · S-Bahn: S1 Friedenau Bus: M48, M85, 246 oder 186 „Kaisereiche“ · Fahrrad / Auto: von der Rheinstraße / Saarstraße in die Schmiljanstraße, dort öffentliche Parkmöglichkeiten. Fahrrad-Parkplatz im Hof

Mitgliedschaft im Sivananda Yoga Zentrum: Die Aktivitäten des Zentrums stehen den Mitgliedern offen. • Basismitgliedschaft: Standardpreise • Fördermitgliedschaft: Ermäßigte Preise für Kurse und Streifenkarten • Lebensmitgliedschaft: Ermäßigte Preise, unterstützt die Aktivitäten des Zentrums • kostenlose einmalige Gastmit-gliedschaft: für einmalige Besucher (Probestunde, Tag der Offenen Tür, Sonderveranstaltungen).

Drop-In-Yogastunden 25 Termine • Freie Zeitwahl • Günstige MehrfachkartenMontag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

10.00 h Sanft Standard Standard Standard Standard11.00 h Standard12.00 h15.30 h Sanft16.00 h Standard

Probe – gratisStandard

Fortgeschritten17.00 h Standard Sanft Standard Standard Standard

SchwangereKinder

18.00 h Meditation · gratisMeditation · gratis18.30 h Standard Standard Standard Sanft Fortgeschritten20.00 h Sanft Standard

Probe · gratisMeditation · gratis Standard Fortgeschritten: Freitag 120 Min., Sonntag 105 Min.

(selber Preis wie Drop-In 90 Minuten)An gesetzlichen Feiertagen: Standard 16 h, Meditation 18 hFür Mitglieder gratis: Meditationsabende Mi., Sa. & So. Informationen zur Mitgliedschaft siehe unten.Gebühren (gültig bis 30.06.2018)

Drop-In-Yogastunden (90 Minuten) Basismitgl. Fördermitgl. ermäßigt*1 x 17,– € 15,– € 10,– €5 x 71,– € 64,– €8 x** 80,– € 70,– €10 x 123,– € 114,– € 85,– €20 x 223,– € 206,– €Flatrates 4 Wochen 110,– € 96,– € 80,– €26 Wochen 394,– € 359,– €Kurse mit Theorie und Praxis in fester Gruppe4 Wochen 66,– € 51,– € 51,– €2 x 4 Wochen 110,– € 82,– € 82,– €1 Wochenende 40,– € 35,– € 35,– €2 Wochenenden 72,– € 60,– € 60,– €Mitgliedsbeitrag Basismitgl. Fördermitgl. Lebensmitgl. 15,– € 69,– € 520,-€

Kinder-Yogastunden (60 Minuten)4 x 32,– €4 x Geschwister 25,– €Seminare etc.Workshop 17,– € oder 1 StreifenTagesseminar 45,– € oder 4 StreifenLehrerfortbildung (9UE) 57,– € oder 5 StreifenKochkurs 40,– € oder 3 StreifenPersönliches Coaching 30,– € oder 2 StreifenPrivatstunde 90,– €

Bezahlung: Bar, Girocard, Visa/Mastercard, Überweisung: Berliner Volksbank, IBAN: DE84 1009 0000 2683 5560 01, BIC: BEVODEBB, Kursrücktritt / Umbuchung: Gutschrift abzüglich 8,– € Bearbeitungsge-bühr, keine Rückerstattung der Kursgebühr.

* Schüler / Studenten / Rentner / Arbeitslose ** nur für Kursteilnehmer

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