Das Glück aktiv gestalten?

Inga Schaaf & Markus Jaax

Wirtschafts- und SozialpsychologieWirtschafts- und SozialpsychologieHauptseminar: Arbeit, Glück und ZufriedenheitHauptseminar: Arbeit, Glück und Zufriedenheit

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Agenda

1. Einleitung(Inga Schaaf & Markus Jaax)

2. Zusammenhänge und Ursachen des Glücks(Inga Schaaf)

3. Teilnahme an Lebensaufgaben und Wohlergehen - Die Bedeutung von der Teilnahme am täglichen

Leben (Markus Jaax)

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Einleitung1.

Inga Schaaf & Markus Jaax

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Geographie des Glücks 2006

Grafik: Adrian White, Analystic Social Psychologist, University of Leiceter

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Glücksvergleiche zwischen den Ländern

•

•

Grafik: Inglehart, Ronald und Klingenmann, Hans-Dieter, The MIT Press, 2000

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2. Zusammenhänge und

Ursachen des Glücks

Inga Schaaf

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Zusammenhänge und Ursachen des Glücks

Demographische Faktoren:Demographische Faktoren:

• Alter• Bildung• Sozialklasse• Einkommen• Ehe• Ethnische Herkunft

Einflussfaktoren auf das Glück:

Umweltbezogene Faktoren: Umweltbezogene Faktoren:

• Beschäftigung• Freizeit• Religion• Lebensereignisse und Aktivitäten• Kompetenzen• Politische Implikationen

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Hauptbezugsquellen der Forschung

Hauptinformationsquellen über Zusammenhänge und Ursachen bzgl. des Glücks:

R. Veenhoven19941994R. Inglehart

19901990

Campbell, Converse und Rodgers

19761976

N. Bradburn19691969

H. Cantril19651965

t

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• Die Unterbeschäftigungsrate ist in den meisten Industrieländern sehr hoch, sie liegt zwischen 7-15% Grafik

• Inglehart 1990 fand heraus, dass 61% der Arbeitslosen zufrieden sind im Vgl. zu 78% arbeitenden Bevölkerung

• Viele Studien kamen zu dem Ergebnis das der Beschäftigungsstatus Einfluss auf das Glück hat. Er beeinflusst die Zufriedenheit (z.B. allg.; Geld; Gesundheit; Wohnsituation) und das Selbstbewusstsein.

Beschäftigung wird durch das Bildungsniveau bestimmt und beeinflusst das

Glück maßgeblich

Unterschiedliche Arten der Arbeitslosigkeit beeinflussen das Glück auf

unterschiedliche Weise

Beschäftigung

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• Glenn & Weaver 1979, fanden heraus das die Ehe oft als die Beziehung mit den stärksten Korrelationen bzgl. des Glücks und Wohlgefühls gesehen

• Wood, Rhodes, Whelan 1989; Frauen ziehen einen größeren Nutzen aus der Ehe

• Gove 1979, Männer werden psychisch und mental durch die Ehe gestärkt

• Trennungen, Scheidungen haben einen Effekt auf die Todesraten durch Herzkrankh.

Ehe

Grafik: Inglehart 1990, Eurobarometer

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Beziehung mit den stärksten Korrelationen bzgl. des Glücks und Wohlgefühls

Neben dem Nutzen ist die Ehe die Hauptquelle von Konflikten

Funktioniert nur unter bestimmten Bedingungen

Ehe ist die größte Quelle sozialer Unterstützung, basierend auf emotionaler, sozialer und materieller Ebene

Effekte der Ehe sind in jedem Bereich sehr stark

• Kausalität der Ehe?

- über 90% der Menschen heiraten

- Qualität der Ehe ist von großer Bedeutung

- Zufriedenheit in der Ehe funktioniert unter bestimmten Bedingungen

• Was ist die Erklärung für den Nutzen einer Ehe?

- größte Quelle sozialer Unterstützung

- Ehepartner hat eine bedeutenden Einfluss (Involvement; Gesundheit; Fürsorge)

Grafik

Ehe

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• Welche Wirkung haben Kinder auf das eheliche Glück und die Zufriedenheit?

- Wirkung des Effekts ist abhängig von Stadium des Familienzyklus- Kinder sind eine Hauptquelle der Zuneigung, Zufriedenheit und der

Freude, aber auch des Stresses für ihre Eltern (Hoffman und Manis 1982)- 3.te Welt Länder: Kinder als Arbeitskraft, umso mehr umso besser Grafik

Kinder haben auf das eheliche Glück und Zufriedenheit einen kleinen positiven Effekt

Ehe

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• Starke positive Effekte haben Sport, Fitness, freiwillige Arbeit/Vereine, Musik und alle stimmungsinduzierten Aktivitäten

• Populärste Form der Freizeitbeschäftigung ist TV sehen. Hier werden jedoch keine Fähigkeiten angesprochen. Es wird ein positives, entspannendes Vergnügen auf einem sehr niedrigen Erregungsniveau erzielt.

Besonders zufrieden stellende Aktivitäten sind die, die einen herausfordern

aber nicht überfordern und ein Erfolgserlebnis implizieren

Demographische Unterschiede in der Gestaltung der Freizeitaktivitäten

Freizeit ist eine wichtige Kausalität für das persönliche Glück, da sie frei zu

gestalten ist

Freizeit

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Freizeitbeschäftigungen und Ausmaß des Glücks

Freizeit

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Freizeit

Fazit – Glück selbst gestalten ?

Partnerschaft

Freizeit

Beschäftigung

Bildung

Beschäftigung Partnerschaft

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3. Teilnahme an Lebensaufgaben und Wohlergehen

Markus Jaax

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Warum ist Anteilnahme wichtig für Wohlergehen?

• „Glückliche Menschen wissen was sie tun wollen und tun dies auch“ (Brickman and Coates)

• Flow-Erleben: Menschen erfahren größte Befriedigung, wenn sie vollkommen engagiert und vertieft im Bewältigen ihrer Aktivitäten sind (Csikszentmihalyi) (Grafik)

• Commitment zu den jeweiligen Aktivitäten und Aufgaben im (täglichen) Leben ist ausschlaggebend für Wohlergehen, auch soziales Wohlergehen

• Erreichbare Ziele als wichtige Voraussetzung für Wohlergehen- Unerreichbare Ziele führen zu Trauer und Wut

• Die Entwicklung und Verfolgung von bestimmten Lebensaufgaben führt zu psychologischem und physischem Wohlergehen (Diener 1984, Emmons 1986)

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Ein dynamisches Modell über Anteilnahme und Wohlergehen

• Individuen erhöhen ihr Wohlbefinden, wenn sie an Aufgaben beteiligt sind, die für sie persönliche und kulturelle Bedeutung haben

• Modell besteht aus zwei Teilen

1. - Art und Weise der Anteilnahme ist entscheidend - Wohlbefinden hängt ab von dem Vorhandensein von sozialen, persönlichen und ,,fühlbaren“ Ressourcen

2. - Ressourcen erleichtern die Anteilnahme am täglichen Leben

- Werte und Möglichkeiten der Teilnahme ändern sich im Laufe des Lebens

• es gibt verschiedene Adaptionsniveaus an das Wohlbefinden, weil es im Laufe des Lebens verschiedene Wege gibt Wohlbefinden zu erreichen

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Welche Arten von Anteilnahme führen zu Wohlergehen?

• „Some types of participation may be better than others“

• Die Prädiktoren von Wohlergehen:

- Was für Aufgaben bewältigen sie? - Stellenwert der Aufgabe für ein Individuum entscheidend für

Wohlergehen - Intrinsisch motivierte, autonome und persönlich wichtige Ziele führen zu höherer Zufriedenheit („Flow“, Csikszentmihalyi, 1975)

- Wie bewältigen sie diese Aufgabe? - Genauigkeit der Aufgabenbewältigung ist entscheidend für

Wohlergehen (high-level vs. low-level) - Persönlichkeitsunterschiede entscheiden über Wohlergehen

- Wo bewältigen sie diese Aufgabe? - Situationen, die zum Selbstkonzept des Individuums passen und zielrelevant sind, führen zu positiven Emotionen, Anteilnahme und Wohlergehen

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Welche Möglichkeiten existieren für anhaltende Anteilnahme?

• Individuen benötigen Ressourcen (soziales Umfeld, personenbezogene und materielle Faktoren) um Anteilnahme in Lebensaktivitäten zu haben

• Ressourcen ermöglichen die Anteilnahme in gewünschte Aktivitäten- Ressourcen beeinflussen das Wohlergehen, indem sie Anteilnahme ermöglichen und dazu beitragen, dass Individuen ihre Lebensziele

erreichen

• Ressourcen führen zur neuen Möglichkeiten der Anteilnahme- Individuen benötigen Ressourcen, um offen zu sein für neue

Möglichkeiten der Anteilnahme und von ihnen zu profitieren

• Ressourcen erleichtern die Ausdauer bei schwierigen Aufgaben- Abhängig von ihren Ressourcen gehen Individuen unterschiedlich mit Herausforderungen während der Zielverfolgung um

• Wie kommt man an Ressourcen?

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Wie passen sich Individuen an verändernde Umstände an?

• Wohlbefinden ist eine Funktion der „richtigen“ Aufgabe zur „richtigen“ Zeit

• Individuen ändern ihre Art der Anteilnahme um Wohlergehen zu erfahren- Social Clock (Helson, Mitchell, Moane)

• Erikson spricht von verschiedenen Lebensperioden, in denen Individuen durch jeweils andere Arten von Anteilnahme Wohlergehen erfahren

- Heranwachsende werden angespornt an ihrer eigenen Identität zu arbeiten durch die Erweiterung der täglichen Aufgaben.

• Neue Möglichkeiten der Anteilnahme zu finden kann zwar eine Herausforderung sein, aber es birgt auch neue Wege Wohlergehen zu erfahren, Freude zu finden und Schmerzen abzuwenden

• Soziale Beziehungen und Gesundheit sind wichtigere Prädiktoren im späteren Leben, als in der Jugend

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Fazit:

Es ist wichtig an Aufgaben im täglichen Leben teilzunehmen, um Wohlergehen (Glück) zu erfahren

Individuen sollten an solchen Aufgaben teilnehmen, die zu ihrem Selbstkonzept passen

Ressourcen sind Grundvoraussetzung, um Anteilnahme an Lebensaktivitäten zu haben und sie erhöhen die Fähigkeit neue Wege zur Anteilnahme zu finden

Individuen sollten flexibel auf sich wechselnde Situationen im Leben reagieren

Die „richtige“ Aufgabe zur „richtigen“ Zeit

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Gibt es noch Fragen?Danke für Ihre

Aufmerksamkeit!

Inga Schaaf & Markus Jaax

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Flow-Erleben (Csikszentmihalyi)

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Unemployment rates: totalAs a percentage of civilian labour force, average 1996-2006

Beschäftigung

7%

8%

Grafik: OECD 2008

27Grafik: Argyle and Furnham 1983

Ehe

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Honeymoon

Empty nest

Kinder unter 5 Pubertät

Beste Zeit

Schlechteste Zeit

Ehe

Grafik: Walker 1977