Diät=Lebensweise Paleo:Leben im Einklang mit der Natur.

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Diät=Lebensweise

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Paleo:Leben im Einklang mit der Natur

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Säulen der Gesundheit

• Ernährung: Verzicht auf hoch-verarbeitete Lebensmittel

• Stressmanagement: Körper braucht Regeneration

• Ausreichend Schlaf:7-8 Stunden !keine elektronischen Geräte im Schlafzimmer!

• Bewegung: mind.30 Minuten am Tag

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Lebensmittel in der Paleo-Ernährung

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Ketogene Ernährung

- Weiterentwicklung der Paleo Ernährung- Sehr fettreiche, proteinoptimierte und extrem kohlenhydratarme Kost- Körper wechselt in den „Fastenstoffwechsel“- Forschungen stecken noch in den Kinderschuhen

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Danke für die Aufmerksamkeit!

Mahlzeit!!


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