Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum3 1920 Kontakte & Öffnungszeiten Anmeldung und Information...

SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn

Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum

Fit & GesundProgramm II / 2016

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Kontakte & Öffnungszeiten

Anmeldung und Information

Gesundheits-, Reha-, Fitnesszentrum mediFitSC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn Schützenplatz 3 33102 PaderbornTelefon: 0 52 51 - 390 96 70Fax: 0 52 51 - 52 87 88E-Mail: [email protected]: www.mediFit-paderborn.de

Öffnungszeiten Rezeption

Montag - Donnerstag 09.00 - 13.00 Uhr und 15.30 - 21.30 Uhr Freitag 09.00 - 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Geschäftsstelle

Montag + Mittwoch 09.00 - 13.00 Uhr und 15.00 - 18.00 UhrDienstag + Donnerstag 15.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten mediFit

Montag 08.00 - 22.00 UhrDienstag 08.00 - 13.00 und 15.00 - 22.00 Uhr Mittwoch 08.00 - 22.00 UhrDonnerstag 08.00 - 13.00 und 15.00 - 22.00 UhrFreitag 08.00 - 20.00 UhrSamstag 10.00 - 17.00 Uhr (Juli & August 9.00 - 14.00 Uhr)Sonntag 09.00 - 16.00 Uhr (Juli & August 9.00 - 14.00 Uhr)

www sparkasse-paderborn-detmold.de

Bequemist einfach.

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SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn

Unser Fit & Gesund-Programm für Sie

Mit unserem Programm in Ihren Händen haben Sie den ersten Schritt für ein gesünderes und aktiveres Leben gemacht. Das mediFit bietet Ihnen auf einer Gesamtfläche von 1700qm ein umfassen-des und vielseitiges Angebot in den Bereichen gesundheitsorientierte Fitness, Präventions- und Rehabilitationssport.

Wir haben unsere Angebot für Sie erweitert: MEHR PLATZ - MEHR SPORT - MEHR GESUNDHEIT!

Durch die Vergrößerung unserer Trainingsfläche haben Sie noch vielfältigere Möglichkeiten, sich an modernen Kraft- und Cardiogeräten fit und gesund zu halten. Durch die Erstellung eines individuellen Trainingsplans und durch qualifizierte Betreuung wird Ihr Training stets in die richtigen Bahnen gelenkt. Gemeinsam mit anderen können Sie auch an unserem abwechslungsreichen Kursangebot mit Fitnesskursen wie Aerobic, BBP oder Bodyworkout teilneh-men. Tanzen Sie sich mit Zumba fit, stärken Sie Ihren Rumpf mit Rückenfit und Pilates oder finden Sie Ruhe und Entspannung in einem unserer Yogakurse.Unser Sportangebot richtet sich jedoch nicht nur an Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche haben bei uns die Möglichkeit, in unterschiedlichen Kursen ihrem Bewegungsdrang nachzukommen.

Wofür Sie sich auch entscheiden, unser qualifiziertes Trainerteam, bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Fitnesstrainern, sorgt dafür, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und Ihren Körper effektiv, ganzheitlich und gesundheitsorientiert trainieren!

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr -Team

Tarife

Mitgliedsbeiträge im mediFit (monatlich), gültig seit 01.09.2011

KursmitgliedschaftSind Sie Kursmitglied, können Sie unbegrenzt an allen offenen Kursen teilnehmen.Kosten: Erwachsene 25,00 € • Ermäßigt* 22,00 €

EinzelbucherSelbstverständlich können Sie alle Kurse auch einzeln buchen ohne Bindung an eine Vereinsmit-gliedschaft (Kurzzeitmitgliedschaft). Die entsprechenden Preise finden Sie in unserem Angebot direkt unter dem jeweiligen Kurs.

Guten-Morgen-TarifMit unserem Guten-Morgen-Tarif können Sie die Trainingsfläche von Montag bis Freitag in der Zeit von 8.00 - 13.00 Uhr und am Wochenende von 10.00 -13.00 Uhr nutzen.Kosten: 23,00 €

StandardmitgliedschaftAls Standardmitglied können Sie die Trainingsfläche bei freier Zeiteinteilung zu unseren Öff-nungszeiten nutzen.Kosten: Erwachsene 37,50 € • Ermäßigt* 34,50 €

VollmitgliedschaftDie Vollmitgliedschaft vereint die Standard- und die Kursmitgliedschaft, d.h. Sie können sowohl die Trainingsfläche täglich innerhalb der Öffnungszeiten nutzen und alle offenen Kurse besuchen. Kosten: Erwachsene 42,50 € • Ermäßigt* 38,50 €

Galileo-ZusatzmitgliedschaftAls Mitglied im mediFit (d. h., Sie nutzen einen der 4 Tarife), haben Sie die Möglichkeit, für einen geringen Zusatzbeitrag das Galileo Vibrationsgerät unbegrenzt zu nutzen. Kosten: 9,90 €

• Bei Anmeldung zahlen Sie eine einmalige Aufnahmegebühr von 25,00 €.• GW-Mitglieder aus einer anderen Abteilung erhalten eine Ermäßigung.• Es gilt die Vereinssatzung des SC Grün-Weiß 1920 e.V. Paderborn.

Lernen Sie uns kennen und vereinbaren Sie einen Termin für ein unverbindliches und kostenlo-ses Probetraining! *Als ermäßigt gelten: Schüler, Studenten, Auszubildende & Erwerbslose (Bescheinigung not-wendig)

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Unsere Angebote - Fitness

START DER FITNESSKURSE AB DEM 24.08.2016

Fit in den Morgen F216-01Das Wake-Up Programm mit einer bunten Mischung aus gesundheitlich orientiertem Ausdauer- und Krafttraining.

Kursbeginn: Mo., 29.08.16, 8.00 - 9.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Gymnastik für Frauen F216-02Ein buntes Programm aus Kräftigen, Dehnen und Ausdauer.


Bauch-Beine-Po F216-03Hier dreht sich nach einer Warm-Up-Phase alles um die Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.


Bauch-Beine-Po F216-04Kursbeginn: Mo., 29.08.16, 18.00 - 19.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Sweat and Burn F216-05 Hier ist der Name Programm. Ein reines Fitnessprogramm mit viel Step. Garantiert keine „Choreografie“. Nur Musik, Power und viel, viel Spaß.


BodyFIT F216-06 Ein effektiver und abwechslungsreicher Mix aus Kraft, Koordination und Aus-dauer, mit Einsatz von Kurzhanteln, Therabändern, Steps, ganz viel Spaß und coolen Beats.


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Faszientraining F216-07 (Kursmitglieder bitte auch voranmelden, nur 15 Plätze frei)

Faszientraining - gegen Cellulite und Hängepo

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperwei-tes Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben Struktur und Halt. Es hängt von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie „Wackelpudding“ aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur die Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Federn (Rebound Elasticity) + Tonisieren (Sensory Refinement) + Beleben (Fasciale Release) + Verfeinern/Dehnen (Fasciale Stretch) so lautet die Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur. Diese vier Kompo-nenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken. Wer auf diese Weise trainiert, sieht besser aus und bewegt sich leichtfüßig und beschwerdefrei.

Kursbeginn: Di., 30.08.16, 18.00 - 19.00 Uhr / 14 x 1 Std.Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

NEU! Aerobic Fatburner F216-08Hier müssen alle richtig schwitzen!

Kursbeginn: Di., 30.08.16, 19.00 - 20.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F216-09Der ideale Kurs, um die Pfunde schmelzen zu lassen.


Thai Aerobic für Einsteiger F216-10Ein Mix aus verschiedenen Kampfsportarten und Aerobic. Für alle, die Pow-er gewinnen wollen und gleichzeitig Stress, Aggressionen und Fett verlieren möchten.

Kursbeginn: Di., 30.08.16, 19.00 - 20.00 Uhr / 14 x 60 Min. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €) Kursort: Sporthalle Pelizaeus-Gymnasium

Rückenfit F216-11 Mit Power die Rumpfmuskulatur stärken und dem Rückenschmerz vorbeugen.


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Schulze-Delitzsch-Weg 1a33175 Bad Lippspringe05252 - [email protected]

www.afv.de

Imagefilme

Liveübertragungen

Studioaufnahmen

Web-TV

Internet-Streaming

Podcasts

Produktfilme

Zumba GOLD F216-12(Zumba für Senioren und Einsteiger)Zumba GOLD ist perfekt zugeschnitten für Junggebliebene, für Fitness- oder Tanzeinsteiger und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsappara-tes. Vereint kolumbianische Rhythmen und Fitness. Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 09.00 - 10.00 Uhr / 16 x 1 Std. Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Zumba-Fitness F216-13 Vereint kolumbianische Rhythmen und Fitness. Vorerfahrungen sind nicht nötig!


Body Workout F216-14

Ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Power!


Basic Step and Body F216-15 Konditions- und Kräftigungstraining mit den Step-Brettern für den ganzen Körper.


Step für Fortgeschrittene F216-16 Gelenkschonendes, dynamisches Herz-Kreislauf-Training auf Step-Brettern.


Kick-Box-Workout F216-17 Mal etwas anderes... Hier erwartet Euch ein 1 ½ stündiges, intensives Aus-dauerprogramm, das aus einer bunten Mischung aus Kick-Box und Aerobic Elementen besteht. An Sandsäcken, Bratzen und anderen Materialien könnt Ihr mal so richtig Dampf ablassen.

Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 20.15 - 21.45 Uhr / 16 x 1,5 Std. Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €) Kursort: Sporthalle Maria zur Höhe

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Fit in den Morgen F216-18 Das Wake-Up Programm mit einer bunten Mischung aus gesundheitlich orien-tiertem Ausdauer- und Krafttraining

Kursbeginn: Do., 25.08.16, 8.00 - 9.00 Uhr / 16 x 1 Std.Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Gymnastik für Frauen F216-19 Kursbeginn: Do., 25.08.16, 9.15 - 10.15 Uhr / 16 x 1 Std.Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F216-20 Kursbeginn: Do., 25.08.16, 10.00 - 11.00 Uhr / 16 x 1 Std.Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Zumba für Einsteiger F216-21Zumba vereint kolumbianische Rhythmen und Fitness. Vorerfahrungen sind nicht nötig!

Kursbeginn: Do., 25.08.16, 18.00 - 19.00 Uhr / 16 x 1 Std.Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Thai Aerobic für Anfänger F216-22 Kursbeginn: Do., 25.08.16, 19.00 - 19.45 Uhr / 16 x 45 Min.Kursgebühr: 48 € (GW-Mitglieder: 36 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Rückenfit F216-23 Kursbeginn: Do., 25.08.16, 20.00 - 21.00 Uhr / 16 x 1 Std.Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Bauch-Beine-Po F216-24 Kursbeginn: Do., 25.08.16, 19.50 - 20.35 Uhr / 16 x 45 Min.Kursgebühr: 48 € (GW-Mitglieder: 36 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Badminton F216-25 (nur einzeln buchbar) Freies Badminton Spielen in der Gruppe. (Ohne Trainer)

Kursbeginn: Do., 25.08.16, 18.30 - 20.00 Uhr / 16 x 1,5 Std.Kursgebühr: 40 € (GW-Mitglieder: 30 €)Kursort: Kreissporthalle am Rolandsweg

Drums Alive F216-26 Drums Alive verbindet Bewegung und Rhythmus miteinander und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten. Die Bewegungsprogramme sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu stei-gern und Fett zu verbrennen. Vor allen Dingen aber soll es Spaß bringen.

Kursbeginn: Fr., 26.08.16, 18.00 - 19.00 Uhr / 14 x 1 Std.Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 48 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Body Workout F216-27

Ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Power!

Kursbeginn: Sa., 27.08.16, 9.00 - 10.00 Uhr / 15 x 1 Std. Kursgebühr: 60 € (GW-Mitglieder: 45 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

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Fitnesstraining an den GerätenUnsere Kurse an den Geräten werden Ihre Fitness garantiert stärken. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden über ein Intervalltraining die einzel-nen Muskelgruppen an den Trainingsgeräten gestärkt.

Fitness-/Figurkurse für FrauenF216-28 Mo 09.00 - 10.00 UhrF216-29 Di 08.45 - 09.45 Uhr F216-30 Do 09.00 - 10.00 Uhr

Fitness-/Figurkurse für Frauen und MännerF216-31 Mo 19.00 - 20.00 UhrF216-32 Mi 19.00 - 20.00 UhrF216-33 Mi 20.00 - 21.00 UhrF216-34 Fr 18.00 - 19.00 Uhr

Kursbeginn: ab 24.08.2016 Kursort: Gerätekursraum im Sportzentrum SC Grün-Weiß Kursgebühr: 1 x pro Woche: Mo. + Di., 14 x 1 Std. : 49 € (GW-Mitglieder: 36,75 €) Mi . + Do., 16 x 1 Std.: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €) Fr., 15 x 1 Std.: 52,50 € (GW-Mitglieder: 39 €)

Unsere Angebote - Gesundheit, Power und Entspannung

Wirbelsäulengymnastik G216-01 Sanfte Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit Kleingeräten wie Pezzi- und Gymnastikball, Theraband und Hanteln.

Kursbeginn: Mo., 29.08.16, 18.00 – 19.00 Uhr / 14 x 1 Std.Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Wirbelsäulengymnastik G216-02 am Gerät (Kursmitglieder bitte auch voranmelden) Dieser Kurs beinhaltet 10 Min. Cardiotraining zum Aufwärmen, 40 Min. Trai-ning an Geräten und 20 Min. Gymnastik unter qualifizierter Anleitung.

Kursbeginn: Mo., 01.07.16, 17.50 - 19.00 Uhr Kursgebühr: halbjährlich 98,00 € / 1 x pro WocheKursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates für Anfänger G216-03

Body Control durch Koordination von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung - das Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude.


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Pilates für Fortgeschrittene G216-04


Wirbelsäulengymnastik G216-05

Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 08.00 – 09.00 Uhr / 16 x 1 Std. Kursgebühr: 64€ (GW-Mitglieder: 48 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates inter mediate G216-06 (für fortgeschrittene Anfänger)In diesem Kurs arbeiten wir flüssig alle Pilates-Basisübungen durch.

Kursbeginn: Do., 25.08.16, 17.00 - 18.00 Uhr / 16 x 1 Std. Kursgebühr: 64 € (GW-Mitglieder: 48 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates für Fortgeschrittene G216-07

Kursbeginn: Fr., 26.08.16, 08.00 - 09.00 Uhr / 15 x 1 Std. Kursgebühr: 60 € (GW-Mitglieder: 45 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pilates für Anfänger G216-08

Kursbeginn: Fr., 26.08.16, 09.00 - 10.00 Uhr / 15 x 1 Std. Kursgebühr: 60 € (GW-Mitglieder: 45 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Meditation G216-09 (nur einzeln buchbar)

Die Zeit verfliegt: Wo ist die Woche hin? Schon wieder ein Sommer vorbei? Diese Wahrnehmung stellt sich ein, wenn wir die Tage füllen mit allerlei Beschäftigungen und Notwendigkeiten, ohne wirklich mit Körper und Geist anwesend zu sein. Verweilt unser Geist bei dem, was wir gerade tun, fühlen wir uns lebendig, erfüllt und präsent.

Dieses Verweilen-Können haben wir ein großes Stück weit verlernt, jedoch können wir es erneut trainieren. Das Mittel ist die Meditation, in der wir un-sere Aufmerksamkeit immer wieder sanft zum jetzigen Augenblick zurückho-len. Dies erhöht im Alltag unsere Zufriedenheit und unser Wohlbefinden und erlaubt uns, gelassener den Auf und Abs im Leben zu begegnen.

Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 17.30- 19.00 Uhr / 11 x 1,5 Std.Kursgebühr: 100 € (GW-Mitglieder: 75 €)Kursort: Technologiepark 8, 33100 Paderborn, Fitnessraum von aXon

NEU!

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Selbstverteidigungskurs für Frauen K216-01 (nur einzeln buchbar, ab 18 Jahren)

In dem Selbstverteidigungskurs vom SC Grün-Weiß Paderborn und der Polizei Paderborn können die Teilnehmerinnen in einer reinen Frauengruppe Grund-techniken der Selbstverteidigung erlernen.Den teilnehmenden Frauen werden das tatsächliche Kriminalitätslagebild der sexuellen Gewalt, Notwehrrechte, der Gang des Strafverfahrens und die Prob-lematik bei Anwendung von Abwehrwaffen vermittelt.

Seminarleiter: André Dawson, 5. DAN Modern Arnis, 4. DAN Karate, langjähri-ge Erfahrung als Selbstverteidigungstrainer, in Kooperation mit Sandra Wie-gard (Kriminalhauptkommissarin der KreispolizeibehördePaderborn) Kursbeginn: Fr. 28.10.16, 20.00 - 21.30 Uhr / 6 x 1,5 Std. Kursgebühr: 49 € Kursort: Sporthalle des Pelizeusgymnasium, Paderborn, Gierswall 2 Infos an unserer Rezeption (Telefon 05251- 3909670) oder unter www.kampfkunst-paderborn.de

Selbstverteidigung für Frauen K216-01und Männer(max. 20 Personen) In 10 Trainingseinheiten wird der Einstieg in die Selbsverteidigung vermittelt.

Themen und Inhalte sind: Gefahren erkennen und bewältigen, wie reagiert mein Körper auf Stresssituation, wie reagiert mein Gegenüber, was kann ich mit Gestik, Mimik und Sprache bewirken. Trainiert werden realistische Selbstverteidigungstechniken, Angriff und Verteidigung, Distanzgefühl, Einsatz alltägl. Gegenstände und Abwehr der häufigsten Übergriffe Kursbeginn: Do., 01.09.16, 20.00 - 21.00 Uhr / 10 x 1 Std. Kursgebühr: 60 € Kursort: Dojo am Inselbadstadion, Paderborn, Ottilienquelle 2

Unsere Angebote - Selbstverteidigung

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Info: Zusätzliche Kurse im Kinder- und Jugendbereich!

Aufgrund von zu geringer Teilnehmerzahl ist es möglich, dass einzelne Kurse nicht stattfinden!

Donnerstag

Freitag

Kurse nur zur Einzelbuchung

Übersichtsplan Kurse ab 24.08.2016(alle diese Kurse sind mit der Kursmitgliedschaft nutzbar)

Montag

Dienstag

Mittwoch

8.00 - 9.00 Uhr Fit in den Morgen Katharina 9.00 - 10.00 Uhr Gymnastik für Frauen Ulla 9.00 - 10.00 Uhr Gerätekurs - Fitness für Frauen Katharina 10.00 - 11.00 Uhr Bauch-Beine-Po Andre 17.50 - 19.00 Uhr Wirbelsäulengym. a. Gerät (bitte anmelden) Stefan 18.00 - 19.00 Uhr Bauch-Beine-Po Claudia 18.00 - 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Fjörn 19.00 - 20.00 Uhr Sweat and Burn Claudia 19.00 - 20.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Betty 20.00 - 21.00 Uhr BodyFit Claudia

8.45 - 9.45 Uhr Gerätekurs - Fitness für Frauen Betty 18.00 - 19.00 Uhr Faszientraining (Kursmitglieder bitte Claudia auch voranmelden, nur 15 Plätze frei) 18.00 - 19.00 Uhr Pilates für Einsteiger Katharina 19.00 - 20.00 Uhr Aerobic Fatburner Claudia 19.00 - 20.00 Uhr Thai Aerobic für Einsteiger (außerhalb) Andre 19.00 - 20.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene Katharina 20.00 - 21.00 Uhr Bauch-Beine-Po Claudia 20.00 - 21.00 Uhr Rückenfit Katharina

8.00 - 9.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Fjörn 9.00 - 10.00 Uhr Zumba Gold (Senioren und Einsteiger) Dora 18.00 - 19.00 Uhr Zumba-Fitness Dora 19.00 - 20.00 Uhr Body Workout Fjörn 19.00 - 20.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Rudi 19.00 - 20.00 Uhr Basic Step and Body Charline/Monika 20.00 - 21.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Rudi 20.00 - 21.00 Uhr Step für Fortgeschrittene Charline/Monika 20.15 - 21.45 Uhr Kick-Box Workout (außerhalb) Andre

8.00 - 9.00 Uhr Fit in den Morgen Katharina 9.00 - 10.00 Uhr Gerätekurs - Fitness für Frauen Katharina 9.15 - 10.15 Uhr Gymnastik für Frauen Ulla 10.00 - 11.00 Uhr Bauch-Beine-Po Andre 17.00 - 18.00 Uhr Pilates inter mediate Katharina 18.00 - 19.00 Uhr Zumba für Einsteiger Dora 19.00 - 19.45 Uhr Thai-Aerobic Andre 19.50 - 20.35 Uhr Bauch-Beine-Po Andre 20.00 - 21.00 Uhr Rückenfit Katrin

8.00 - 9.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene Katharina 9.00 - 10.00 Uhr Pilates für Einsteiger Katharina 18.00 - 19.00 Uhr Drums Alive Julia 18.00 - 19.00 Uhr Gerätekurs - Fitness Fjörn

Mittwoch 17.30 - 19.00 Uhr Meditation Donnerstag 18.30 - 20.00 Uhr Badminton Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr Selbstverteidigung für Männer und Frauen Freitag 20.00 - 21.30 Uhr Selbstverteidigung für Frauen

Samstag 9.00 - 10.00 Uhr Body Workout Fjörn

NEU!

NEU!

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Galileo® Vibrationstraining – auch im mediFit

Das mediFit bietet mit dem Galileo® Vibrationsgerät seinen Mitgliedern und denen die es noch werden wollen ein völlig neuartiges Trainingssystem.

Das Galileo® -System zeichnet sich durch die patentierte Bewegungsform der seitenalternierenden Wippbewegung aus, wodurch reflektorische, d.h. unwill-kürliche Muskelkontraktionen in Beinen und Rumpf hervorgerufen werden. Diese Wippbewegung der Trainingsplattform entspricht - im Gegensatz zu

Plattformen mit reiner Auf-und Abbewegung - dem natürlichen Bewegungs-muster des menschlichen Ganges und stellt somit eine sinnvolle, effektive und vor allem schonende Trainingsmethode dar.

Die Wirksamkeit des Galileo® Trainingsgerätes wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen und wird deshalb seit vielen Jahren erfolgreich in den Berei-chen Therapie, Prävention, Fitness und Leistungssport eingesetzt.

Unsere Angebote - Das Galileo

Kursbedingungen

•Aktuelle Kurstermine und Anmeldungen bitte unter Tel.: 0341 25999-18 oder Tel.: 0341 2525-146 Anmeldungen per E-Mail können wir nicht berücksichtigen.

•Die Bezahlung der Kursgebühr muss bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn erfolgen. Anderenfalls verfällt die Anmeldung und es besteht kein Anspruch mehr auf einen Kursplatz.

•Eine Rück- oder Teilrückzahlung der Kursgebühr ist leider nicht möglich (Ausnahme bei ärztlichem Attest).

•Weitere Infos unter www.sachsen-therme.de

Bankverbindung Schwimmschule

Volksbank LeipzigIBAN: DE 35860956040307048884BIC: GENO DE F1 LVBVerwendungszweck: Kurs + Vor- und Nachname des Kindes

Babyschwimmen (ab 3 bis maximal 9 Monate)

Kurszeiten: Montag oder Mittwoch 9 – 9.30 Uhr / 9.30 – 10 Uhr

Preis: 80 EUR (10 Einheiten)

Eltern-Kind-Schwimmen 1 (ab 9 Monate bis 2,5 Jahre)

Kurszeiten: Dienstag 9 – 9.45 Uhr


Eltern-Kind-Schwimmen 2 (2,5 bis 4 Jahre)

Kurszeiten: Mittwoch 16 – 16.45 Uhr


Anfängerschwimmen 1 (ab 4 Jahre – in gemischten Gruppen)

Kurszeiten: Montag, Dienstag oder Donnerstag 16 – 16.45 Uhr / 17 – 17.45 UhrMittwoch 17 – 17.45 Uhr / 18 – 18.45 Uhr

Preis: 80 EUR* (10 Einheiten)

Anfängerschwimmen 2

Kurszeiten: Freitag 16 – 16.45 Uhr

Preis: 8 EUR pro Kursstunde – ohne Anmeldung

Fortgeschrittene Schwimmer



Unsere Tarife

*Der Preis von 80 EUR gilt pro Kind für 10 Einheiten sowie 2 Stunden als mögliche Nachholtermine bei Krankheit. Wenn Eltern während der Kurszeit teilnehmen möchten, besteht für 1 Begleitperson die Möglichkeit, die Anlage 1,5 Stunden für 3,50 EUR zu nutzen. Nachlöseregelung: Pro Stunde = 3 EUR.

Hier kann jeder noch was lernen.

Anfängerkurse, Fortgeschrittenenkurse undErwachsenenschwimmenDie Sachsen Therme bietet nicht nur Schwimmkurse für Kinder, sondern auf Nachfrage auch für Erwachsene an.

BabyschwimmenGemeinsam mit den Eltern und unseren Trainer/-innen nutzen wir die natürliche Neigung der Babys sich im Wasser uneingeschränkt zu bewegen. Dies beeinflusst die Entwicklung des Kindes positiv.

Eltern-Kind-SchwimmenGemeinsam mit den Eltern finden Wassergewöhnung und erste Schwimmvorbereitungen statt. Dabei steht der spiele-rische Umgang mit Wasser stets im Mittelpunkt dieses Kurses.

Kein Kind kann von Natur aus schwimmen. Aber jedes Kind kann es auf natürliche Art lernen. Dazu gehört vor allem Vertrauen – in sich selbst, den Trainer und in den Bewe-gungsraum Wasser, der unglaublich viel Spaß bringen kann. Unsere erfahrenen Trainer/innen vermitteln die unterschied-lichen Schwimmtechniken nach modernsten Gesichtspunkten der Aquapädagogik.

Unsere Schwimmkurse:

Von A wie Anfängerbis S wie Schwimmer.

www.westfalen-therme.de

Freie Termine online buchen!

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4 Stunden Badespaßinkl. 1 Freigetränk, ein Essen und gedecktem Geburtstagstisch.*

Preis pro Kind 11,- €Anmeldung und Einladungskarten unter: www.westfalen-therme.de/kindergeburtstag oder Tel.: 05252 964-0

Wellness Erlebnis Fitness Restaurant Hotel

Westfalen-Therme GmbH & Co. KG Schwimmbadstraße 14 · 33175 Bad Lippspringewww.westfalen-therme.de

Das beste Geschenk zu deinem Kindergeburtstag! Kursbedingungen

•Aktuelle Kurstermine und Anmeldungen bitte unter Tel.: 0341 25999-18 oder Tel.: 0341 2525-146 Anmeldungen per E-Mail können wir nicht berücksichtigen.

•Die Bezahlung der Kursgebühr muss bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn erfolgen. Anderenfalls verfällt die Anmeldung und es besteht kein Anspruch mehr auf einen Kursplatz.

•Eine Rück- oder Teilrückzahlung der Kursgebühr ist leider nicht möglich (Ausnahme bei ärztlichem Attest).

•Weitere Infos unter www.sachsen-therme.de

Bankverbindung Schwimmschule

Volksbank LeipzigIBAN: DE 35860956040307048884BIC: GENO DE F1 LVBVerwendungszweck: Kurs + Vor- und Nachname des Kindes

Babyschwimmen (ab 3 bis maximal 9 Monate)

Kurszeiten: Montag oder Mittwoch 9 – 9.30 Uhr / 9.30 – 10 Uhr


Eltern-Kind-Schwimmen 1 (ab 9 Monate bis 2,5 Jahre)

Kurszeiten: Dienstag 9 – 9.45 Uhr


Eltern-Kind-Schwimmen 2 (2,5 bis 4 Jahre)

Kurszeiten: Mittwoch 16 – 16.45 Uhr


Anfängerschwimmen 1 (ab 4 Jahre – in gemischten Gruppen)

Kurszeiten: Montag, Dienstag oder Donnerstag 16 – 16.45 Uhr / 17 – 17.45 UhrMittwoch 17 – 17.45 Uhr / 18 – 18.45 Uhr


Anfängerschwimmen 2


Preis: 8 EUR pro Kursstunde – ohne Anmeldung

Fortgeschrittene Schwimmer



Unsere Tarife

*Der Preis von 80 EUR gilt pro Kind für 10 Einheiten sowie 2 Stunden als mögliche Nachholtermine bei Krankheit. Wenn Eltern während der Kurszeit teilnehmen möchten, besteht für 1 Begleitperson die Möglichkeit, die Anlage 1,5 Stunden für 3,50 EUR zu nutzen. Nachlöseregelung: Pro Stunde = 3 EUR.

Hier kann jeder noch was lernen.

Anfängerkurse, Fortgeschrittenenkurse undErwachsenenschwimmenDie Sachsen Therme bietet nicht nur Schwimmkurse für Kinder, sondern auf Nachfrage auch für Erwachsene an.

BabyschwimmenGemeinsam mit den Eltern und unseren Trainer/-innen nutzen wir die natürliche Neigung der Babys sich im Wasser uneingeschränkt zu bewegen. Dies beeinflusst die Entwicklung des Kindes positiv.

Eltern-Kind-SchwimmenGemeinsam mit den Eltern finden Wassergewöhnung und erste Schwimmvorbereitungen statt. Dabei steht der spiele-rische Umgang mit Wasser stets im Mittelpunkt dieses Kurses.

Kein Kind kann von Natur aus schwimmen. Aber jedes Kind kann es auf natürliche Art lernen. Dazu gehört vor allem Vertrauen – in sich selbst, den Trainer und in den Bewe-gungsraum Wasser, der unglaublich viel Spaß bringen kann. Unsere erfahrenen Trainer/innen vermitteln die unterschied-lichen Schwimmtechniken nach modernsten Gesichtspunkten der Aquapädagogik.

Unsere Schwimmkurse:

Von A wie Anfängerbis S wie Schwimmer.


Freie Termine online buchen!

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Aufgrund seiner vielfältigen Wirkungsweisen hat darüber hinaus das Training mit dem Galileo® positiven Einfluss bei:

• Muskelschwäche • Rückenschmerzen • Inkontinenz • Osteoporose • Neurologischen Erkrankungen

Bei Interesse oder Fragen bezüglich des Galileo® Vibrationstraining rufen Sie uns unter 05251-3909670 an oder vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Bei regelmäßiger Nutzung (2 - 3 Mal pro Woche ein 10-minütiges Training) können schon in kurzer Zeit u.a. folgende Effekte erzielt werden:

• Steigerung von Muskelleistung- und Muskelkraft • Verbesserung von Balance und Koordination • Verbesserung von Dehnfähigkeit und Flexibilität • Anregung der Stoffwechselaktivität • Bessere Durchblutung • Lockerung von muskulären Verspannungen • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

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Unsere Angebote - Präventionskurse für Erwachsene

Alle Kurse, die mit ”P” gekennzeichnet sind, werden von vielen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 anerkannt, so dass die Kosten zum Teil erstattet werden können. Es gelten neue Vorschriften! Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Diese Kurse sind nur einzeln buchbar!

Aquagym P216-01Das Allroundprogramm im Wasser!

Kursbeginn: Mo., 29.08.16, 13.45 – 14.30 Uhr / 12 x 1 Std. Kursgebühr: 90,00€ Kursort: Rolandsbad


Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 19.50 – 20.30 Uhr / 12 x 1 Std. Kursgebühr: 90,00 € Kursort: Therapiebecken Brüderkrankenhaus


Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 20.30 – 21.10 Uhr / 12 x 1 Std.Kursgebühr: 90,00 € Kursort: Therapiebecken Brüderkrankenhaus

Fit und Aktiv im Studio P216-04 Bei diesem Programm werden ein Ausdauertraining an Fitnessgeräten, Kräf-tigungsübungen mit und ohne Geräte, sowie Übungen zur Verbesserung der Dehn- und Koordinationsfähigkeit miteinander verbunden.

Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 15.30 - 17.00 Uhr/ 12 x 1,5 Std.Kursgebühr: 90,00 € Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

• Nur bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% der Stunden) kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden!

• Bei einer Kursmitgliedschaft ist das Ausstellen einer Teilnahmebestätigung nicht möglich!

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Unsere Angebote - Ausdauersport

„Gesund zu Fuß“ - ein Laufprogramm für Alle! Das ist unser Bewegungskonzept, genauso einfach wie effektiv. Wir ziehen die Laufschuhe an und starten gemeinsam zu mehr Lebensqualität und Vitalität.

Lauf-Feuer L216-01 Mit unseren gezielten Griffen in die „Trainingslehre-Trickkiste“ bringen wir Euch mit Spaß auf Touren. Zu den Laufeinheiten werden individuelle Trai-ningspläne erstellt, die jedem Leistungsstand und Ziel gerecht werden und Euch zum persönlichen Erfolg verhelfen. Inklusive der schönsten Laufstrecken im näheren Umfeld Paderborns und gemeinsamen Starts bei dem einen oder anderen Volkslauf aus der Gegend.

Kursbeginn: Do., 25.08.16, 19.00 - 20.30 Uhr / 16 x 1,5 Std.Kursgebühr: 76,50 € (GW-Mitglieder: 57,00 €)Treffpunkt: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Detmold Paderborn Lüneburg Rosental 5 Kamp 30 – Liborigalerie Obere Schrangenstraße 18

05231-34757 05251-24617 04131-223751

www.laufladen-endspurt.de

Unsere diagnoseorientierten RehagruppenSchwerpunkt: Rückenprobleme (Wirbelsäulengymnastik)Wirbelsäulengymnastik ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungs-schwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In den Kursen trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Generell runden spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen das Programm ab.

Schwerpunkt: Nackenbeschwerden (HWS)Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur können zu äußerst unangeneh-men Schmerzen im gesamten Rückenbereich führen. Durch verschiedene Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Halswirbelsäule ist es möglich die Verspannun-gen zu lösen, muskuläre Defizite auszugleichen um somit vorhandene Schmerzen zu lindern oder gar zu beseitigen.

Schwerpunkt: Hüft- und Kniegelenkserkrankungen (Hüft- und Knie-TEP)

Pro Jahr werden tausende Patienten mit einem neuen Knie- oder Hüftgelenk (TEP) versorgt. Die Erfolge der Operation hängen post-operativ primär von einer adäquaten Rehabilitation ab. Langfristig muss der (ehemalige) Patient geschult werden, um Über- und Unterbelastung zu vermeiden. In diesem Kontext ist es wichtig eine günstige funktionelle Beanspruchung des Knochens sowie eine muskuläre Stabilisierung des operierten Gelenkes zu fördern.

Schwerpunkt: BrustkrebserkrankungenSportliche Aktivitäten können die körperliche Leistungsfähigkeit und damit die Lebensqualität bei Frauen nach einer Brustkrebsoperation deutlich steigern. Beson-ders die Beweglichkeit der Schulter wird durch gezieltes Training erheblich verbes-sert.

Schwerpunkt: Gerätetraining für Reha-SportlerNutzen Sie das Gerätetraining zusätzlich zum Reha-Sport 1 x pro Woche zu einer Zeit Ihrer Wahl innerhalb unserer Öffnungszeiten.

Kursgebühr: 12 € pro Monat, (Aufnahmegebühr: 25 €)

Unsere Angebote - Rehabilitationssport

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Unsere Angebote - Übersicht Rehasportgruppen

Orthopädische ErkrankungenMontag 8.00 - 9.00

9.00 - 10.0010.00 - 11.0011.00 - 12.0017.00 - 18.0019.00 - 20.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

GymGymGymGym GymGym

Dienstag 9.00 - 10.0010.00 - 11.0011.00 - 12.0012.00 - 13.0016.00 - 17.0017.00 - 18.0018.00 - 19.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikHüft-/ KniegruppeWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

GymGymFGGymGymGymFG

Mittwoch 9.00 - 10.0010.00 - 11.0016.00 - 17.0017.00 - 18.0018.00 - 19.00 20.00 - 21.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

GymGymGymGymFGGym

Donnerstag 9.00 - 10.0010.00 - 11.0011.00 - 12.0018.00 - 19.0019.00 - 20.0019.00 - 20.00

WirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikHüft-/ KniegruppeWirbelsäulengymnastikHWS- GruppeWirbelsäulengymnastik

GymGymFGGymFGGym

Freitag 9.30 - 10.3010.00 - 11.0010.15 - 11.1519.00 - 20.00

Hüft-/ KniegruppeWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastikWirbelsäulengymnastik

FGGymGymGym

Samstag 9.00 - 10.00 Wirbelsäulengymnastik Gym

WassergymnastikMontag 13.00 - 13.45 Wassergymnastik ROL

Dienstag 11.00 - 11.45 Wassergymnastik BRÜ

Mittwoch 19.10 - 19.50 Wassergymnastik BRÜ

Donnerstag 12.30 - 13.1513.15 - 14.00

WassergymnastikWassergymnastik

ROLROL

Freitag 11.00 - 11.4512.00 - 12.4512.45 - 13.3013.00 - 13.4513.30 - 14.15

WassergymnastikWassergymnastikWassergymnastikWassergymnastikWassergymnastik

BRÜ ROLROLKILROL

KrebsnachsorgeMittwoch 12.30 - 13.15

13.15 - 14.00WassergymnastikWassergymnastik

Freitag 09.00 - 10.00 Gymnastik (Brustkrebs)

PsychomotorikMontag 15.00 - 15.45 4 - 5 Jährige SC

Donnerstag 15.45 - 16.3516.40 - 17.30

4 - 5 Jährige6 - 9 Jährige

RISRIS

Freitag 14.30 - 15.2016.00 - 17.00

8 - 10 Jährige9 - 12 Jährige

SCMZH

ROLROLSC

Asthma und AtemwegserkrankungenMittwoch 18.30 - 19.15

11.00 - 12.00WassergymnastikCOPD

JOSSC

Donnerstag 17.00 - 18.00 COPD SC

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Hip Hop and Dance KJ216-01 Hier werden altersgemäße Choreografien zu aktueller Chartmusik eingeübt. Es werden die Merkfähigkeit, die Beweglichkeit und natürlich der Spaß im Vordergrund stehen. Tänzerische Vorerfahrungen sind von Vorteil, aber kein Muss. Wir freuen uns auf Euch!

Hip Hop and Dance (9-13 Jahre) Kursbeginn: Mi., 24.08.16, 18.00 - 19.00 Uhr / 16 x 1 Std. Kursgebühr: 80 € (GW-Mitglieder: 60 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Unsere Angebote für Kinder und Jugendliche

Realschule in der Südstadt, Gertrudenstr. 12Therapiebecken Josefskrankenhaus, Husener Str. 46Fitnessgarden im SC Grün-Weiß SportzentrumGymnastikraum im SC Grün-Weiß SportzentrumTherapiebecken Brüderkrankenhaus St. Josef, Husener Str. 46Sport- und Schwimmhalle Kilianschule, Gertrudenstr. 12Sporthalle Marienschule, Marienmünsterweg 3Lehrschwimmbecken Rolandsbad, Stolbergallee 20Sportzentrum SC Grün-Weiß, Schützenplatz 3

SportstättenRISJOS FGGymBRÜKILMZHROLSC

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Pampers-Riege & KükenclubBewegung, Spiel und Spaß in der Pampersriege und im Kükenclub.Kinder wollen sich bewegen, ausprobieren, begreifen und spielen. Über Bewe-gung und Sinneswahrnehmung lernen Kinder sich selbst und die Welt um sie herum kennen.

In unseren Kinderkursen bieten wir einen Bewegungsraum mit abwechslungs-reichen Aufbauten und mit herausfordernden Materialien, die diese Bewe-gungs- und Sinneserfahrungen ermöglichen.

Pampers-Riege KJ216-02 (können krabbeln)

Kursbeginn: Di., 30.08.16, 09.00 - 10.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Kükenclub KJ216-03 (können laufen)

Kursbeginn: Di., 30.08.16, 10.00 - 11.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Pampers-Riege KJ216-04


Kükenclub KJ216-05

Kursbeginn: Do., 01.09.16, 15.00 - 16.00 Uhr / 15 x 1 Std. Kursgebühr: 60 € (GW-Mitglieder: 45 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

Move it KJ216-07 Dieser Kurs richtet sich an übergewichtige und adipöse Kinder im Alter von 6 – 9 Jahren. Der Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung steht hier im Vordergrund. Das Programm soll den Kindern helfen, ihre Selbstwahrneh-mung zu verbessern und ein stärkeres Selbstwertgefühl zu bekommen, um so die erzielte Gewichtsreduktion auf lange Sicht zu halten. In den gemeinsamen Sportstunden trainieren wir spielerisch die Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und die Beweglichkeit. Kursbeginn: Mo., 29.08.16, 16.00 - 17.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 70 € (GW-Mitglieder: 52,50 €) Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

NEU!

Ich möchte was machen!

Wir haben keine Lust

Ich kann was machen!

Wir habenmitgemacht!

NEU!

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Kükenclub KJ216-06

Kursbeginn: Fr., 02.09. 2016, 10.00 – 11.00 Uhr / 14 x 1 Std. Kursgebühr: 56 € (GW-Mitglieder: 42 €)Kursort: mediFit im SC Grün-Weiß Sportzentrum

PowermäuseDie sportpädagogische Kleinkinderbetreuung ist eine Kombination aus einem Sport- und Kindergartenangebot. Vorbereitend auf die Kindergartenzeit sollen die Kinder lernen, sich sozial zu integrieren, Kontakte mit Gleichaltrigen zu schließen und sich leichter von „Mama“ und „Papa“ zu trennen.

Kindersportschule – KISSKindern im Alter zwschen 3 und 10 Jahren wird in der Kindersportschule ein sportmotorisches Ausbildungs- programm angeboten. Zentrale The-men einer ganzheitlichen, vielfältigen und vielseitigen Bewegungserziehung stehen im Mittelpunkt der Ausbil-dung, um Bewegungsmangelerschei-nungen vorzubeugen.

Nähere Informationen zu den Zeiten und Kosten erhalten Sie im separaten KiSS- bzw. Mini-KiSS-Flyer oder unter:

www.kiss.gw-pb.de

NEU!Kindergeburtstage einmal anders...!

Wir organisieren Ihren Kindergeburtstag!

Nach Absprache erstellen wir für Sie ein individuelles 2 - 3 stündigesGeburtstagsprogramm zu verschiedenen sportlichen Themen.

Wir können nicht zaubern, aber so Einiges möglich machen!

Zum Beispiel:• eine bunt gemischte Spielstunde ganz nach Ihrer Wahl• ein eigenes Fußball-, Basketball- oder Hockeyturnier• Abenteuerparcours (von 2 - 8 Jahren)• Inlineskating• Tanzen• Rhönrad (nicht mit anderen Themen kombinierbar)

Kosten: 79,00 € für 2 Stunden (max. 15 Kinder) 109,00 € für 3 Stunden (max. 15 Kinder) Termine: Samstag und Sonntag nach Absprache

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Kontakte Abteilungen

Wer Interesse an weiteren Sportangeboten des SC Grün-Weiß Paderborn hat, kann sich in der Geschäftsstelle oder bei den Ansprechpartnern der Abteilungen informieren.

Badminton Henrik Dahnke Tel.: 0178/3204437

Basketball Olaf Hildebrandt Tel.: 0177/7798660

Billard Günther Grewe [email protected]

Bowling Patricia Lump Tel.: 0176/47902833

Bogensport Johannes Sprengel Tel.: 05252/932131

Fußball Alexander Jacobs Tel.: 0151/15675555

Handball Martin Kaiser Tel.: 05251/37365

Hockey Dr. Björn M.Blecher [email protected]

Inlinehockey Harald Schulte Tel.: 05254/6404644

Inlineskating Hans Peter Lautenschütz [email protected]

Judo Martin Steffens Tel.: 05251/59013

Ju-Jutsu Andre Dawson Tel.: 0179/3280297

Karate Johannes Bracke Tel.: 05251/391274

KISS Karin Mollemeier [email protected]

Leichtathletik Thorsten Happe Tel.: 05251/690806

Rasenkraftsport Franz-Josef Schomberg Tel.: 05251/543075

Seniorensport Hermann Lorkowski Tel.: 05254/4804

Tennis Herbert Pfau Tel.: 05251/63902

Tischtennis Franz-Josef Kniewel Tel.: 05251/1807653

Turnen Gertrud Sander-Günaydin Tel.: 05251/37831

Volleyball Norbert Zobe Tel.: 05251/640109

Impressum

Herausgeber:

SC Grün-Weiß 1920 e.V. PaderbornSchützenplatz 333102 PaderbornTel.: 0 52 51 / 390 967 - 0www.gw-pb.de

Layout & Gestaltung:

Hochstiftstr. 2933100 Paderborn Tel.: 05251-161930www.foreward.de

Fotos:

mediFitforeward.defotolia.de

Karate-50+ Kursbeginn: Di., 20.09.16, 18.15 - 19.45 Uhr Kursort: Dojo am Inselbadstadion

Ü25-Karate Kursbeginn: Di., 20.09.16, 19.45 - 21.00 Uhr Kursort: Dojo am Inselbadstadion

Eltern-Kind / Großeltern-Enkel/ Gruppentraining Karate Kursbeginn: Sa., 08.10.16, 14.30 - 16.00 Uhr Kursort: Dojo am Inselbadstadion

Weitere Informationen unter www.karate-paderborn.de oder durch [email protected]

Termine aus den anderen Abteilungen

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Hiermit möchte ich mich für folgende Kurse anmelden:

Kurs-Nr. Kurstitel Kursgebühr

Persönliche Daten

Name, Vorname: Ggf. Eltern: Geburtstag: Straße, Nr.: PLZ, Ort: Telefon: E-Mail:

Ich bin Mitglied im SC Grün-WeißAbteilung:

Ich ermächtige hiermit den SC Grün-Weiß Paderborn, die Kursgebühr einmalig von meinem Konto einzuziehen.

Kontoinhaber: Bankinstitut: IBAN:BIC:

Ort, Datum Unterschrift

Die Anmeldebedingungen für die Kurse erfahren Sie an der Rezeption.

Kursanmeldung

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Gesundheits-, Reha- und Fitnesszentrum3 1920 Kontakte & Öffnungszeiten Anmeldung und Information...

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