IFBG-Portfolio · 2021. 5. 11. · • Einblick in Verhaltensänderung und Motivationsstrategien....

# GESUNDHEITSPOST

IFBG-PortfolioMaßnahmen

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Wer wir sindDas Team hinter dem IFBG

Vor rund 14 Jahren fing alles an. Damals – im Jahr 2007 – startete unser Teammitglied, Dr. Utz Niklas

Walter, sein erstes BGM-Projekt bei einer staatlichen Behörde in Baden-Württemberg. Da die Nachfrage

nach wissenschaftlich-fundierter Beratung in den Folgejahren anstieg, gründete er gemeinsam mit einem

Arbeitskollegen im Jahr 2013 das Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) mit Sitz in Konstanz.

Inzwischen ist unser Team auf über 20 Personen angewachsen. Und wir freuen uns jeden Tag aufs Neue,

Unternehmen und Einrichtungen des Öffentlichen Dienstes mithilfe unserer Analysen und Maßnahmen zu

unterstützen.

„Wir führen im Gesundheitsmanagement –

partnerschaftlich und mit hochwertigen Leistungen.“

Mit dieser Vision verfolgen wir das Ziel, eine eigene Gesundheitskultur zu

schaffen, deren Grundpfeiler Ehrlichkeit, Wertschätzung, Zuverlässigkeit,

Zusammenhalt, Selbstbestimmtheit und Flexibilität sind.

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Unsere Arbeitsschwerpunkte

Standort Nord (Oldenburg)

Team: ca. 5 Gesundheitsexpertinnen und -experten

Arbeitsbereiche: Analysen und Maßnahmen

Qualifikationen: Sport-, Ernährungs- bzw. Gesundheits-

wissenschaften, Psychologie etc.

Standort Süd (Konstanz)

Team: ca. 18 Gesundheitsexpertinnen und -experten

Arbeitsbereiche: Analysen und Maßnahmen

Qualifikationen: Sport-, Gesundheits-, Ernährungs-

und Sozialwissenschaften, Psychologie, Gesundheits-

pädagogik, Betriebswirtschaftslehre, IT etc.

Analysen

Maßnahmen


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Was Sie erwartet – der AusblickOnline Analog (vor Ort) Hybrid

Schlaf &

Erholung

Stress &

Digitale Balance

Ernährung

& Trinken

Bewegung &

Ergonomie

Führung

Gesundheits-

kommunikation

Schulung


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SchulungInteraktive Ausbildung zu einem gesundheitsspezifischen Thema

Innerhalb einer Schulung mit maximal 20 Teilnehmenden setzen wir in Gruppenarbeit Kurzimpulse und vertiefen das Wunschthema in Fragen und Diskussionsrunden. Das Ziel ist es, Ihren Beschäftigten gesundheitsrelevantes Basiswissen zu vermitteln, sodass die Teilnehmenden als ausgebildete Multiplikatoren für das interne BGM eingesetzt werden können.

„Nur wer bereit ist, moderne Denk- und Verhaltensweisen für sich zu

etablieren, kann in diesen Zeiten in eine positive Zukunft blicken.“

Maike Sauermann, Lead, IFBG

4 Stunden

1.850 €(zzgl. (Spesen) und

USt.)

8 Stunden

2.250 €(zzgl. (Spesen)

und USt.)

• Eine Schulung kann sowohl online als auch

vor Ort durchgeführt werden (halb- oder

ganztägig).

• Die Teilnehmenden werden aktiv eingebunden

und erhalten überdies auch die Möglichkeit,

persönliche Fragen zu stellen.

Vorteile im Überblick

• Online: Erstellung eines Online-Meetings und

Bereitstellung des Anmeldelinks (durch uns).

• Vor Ort: Raumplanung und Einladung der

Teilnehmenden (durch Sie).

• Teilnahme von bis zu 20 Führungskräften.

• Einzelarbeits- und Gruppenarbeitsphasen

zur Vertiefung des Themas.

• Versand der Schulungs- und

Präsentationsunterlagen im Nachgang.

Ablauf

• Auswahl eines gesundheitsrelevanten Themas

aus unserem Themen-Pool.

• Thematischer Input und Einbindung

interaktiver Schulungs-Elemente durch

unsere Gesundheitsexpertinnen und -experten.

• Offene Fragerunde im Anschluss an den

Workshop und Teilnahmezertifikat.

Leistungsumfang


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Gesundheitspartner-Ausbildung (I)Ausbildung von Beschäftigten und Führungskräften zu BGM-Multiplikatoren

1. Begrüßung

• Thematische Einführung und Vorstellung des IFBG

sowie der Referentin oder des Referenten.

• Technikcheck und Vorstellung der Agenda.

2. Willkommensrunde

• Vorstellung der Schulungs-Ziele und kurzes Kennenlernen.

• Ziele und Aufgaben von Gesundheitspartnern (Dos and Don’ts).

3. Vermittlung von Basiswissen

• Blick in die Wissenschaft: Wie gesund sind Deutschlands Beschäftigte!

• Einblick in die Betriebliche Gesundheitsförderung im Allgemeinen.

• Einbindung von interaktiven Elementen.

4. Kommunikationsstrategien

• Vermittlung von Grundlagen für eine wertschätzende und gesundheitsgerechte Kommunikation.

• Blick auf die Gesprächsführung in herausfordernden Situationen sowie Strategien zur Motivation.

• Vorstellung des Transtheoretisches Modell der Verhaltensveränderung.

• Interaktives Rollenspiel zu empfohlenen Kommunikationsstrategien in Kleingruppen.

• Detaillierte Vorstellung des Aufgabenprofils von Gesundheitspartnern im Rahmen des BGM.

• Anwendung von Fallbeispielen des Erstkontakts mit einem anderen Mitarbeitenden (Dos and Don‘ts).

5. Abschluss mit Reflexion und ggf. Austauschplanung

• Format: Schulung

• Durchführung: online oder vor Ort

• Thema: Gesundheitskommunikation

• Dauer: 2 Tage (à 8 Stunden)

Januar Februar März April Mai Juni Juli August September Oktober November Dezember

Ausbildung zu

Gesundheitspartnern

(2 Tage)

Mögliche Fortbildung der

Gesundheitspartner

(1 Tag)

✓

Erfahrungsaustausch mit

den Gesundheitspartnern

(1 x pro Jahr)


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Gesundheitspartner-Ausbildung (II)Jährlicher Erfahrungsaustausch der BGM-Multiplikatoren

1. Begrüßung




2. Rückblick und Ausblick

• Rückblick auf die Grundausbildung und offene Fragerunde.

• Quick-Check von Do’s and Don’ts als Gesundheitspartner.

• Fragerunde mit den BGM-Verantwortlichen der Organisation.

• Persönlicher Einblick in die gesammelten Erfahrungen und

gemeinsame Lösungsfindung in Kleingruppen.

• Best-Pratice-Beispiele: Was lief gut und sollte erweitert werden?

3. Impulsvortrag zu einem Gesundheitsthema

• Impulsvortrag zu einem gesundheitsrelevanten Thema (z. B. Ergonomie und Bewegung,

Grundlagen von Schlaf und Erholung, Nacht- und Schichtarbeit, Self-Care-Strategien für das

Home-Office oder Ernährung und Trinken in Schicht).

• Einbindung von interaktiven Elementen und offene Fragerunde.

4. Kommunikationsstrategien

• Wiederholung der Grundlagen einer wertschätzenden und gesundheitsgerechten Kommunikation.

5. Abschluss mit Reflexion und ggf. Fortbildungsplanung



• Thema: Gesundheitskommunikation

• Dauer: 1 Tag (8 Stunden)

Januar Februar März April Mai Juni Juli August September Oktober November Dezember

Ausbildung zu

Gesundheitspartnern

(2 Tage)

Mögliche Fortbildung von

Gesundheitspartnern

(1 Tag)

Erfahrungsaustausch mit

den Gesundheitspartnern

(1 x pro Jahr)

✓


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Gesundheitspartner-Fortbildung (I)Zusatzwissen für die BGM-Multiplikatoren im Bereich Schlaf

1. Begrüßung




2. Willkommensrunde


• Ziele und Aufgaben als Schlafbotschafter (Dos and Don’ts).

3. Grundlagenwissen der Schlafforschung

• Blick in die Wissenschaft: So schläft Deutschland!

• Faszinierende Fakten rund um das Thema Schlaf.

• Wirkung und Anwendung von Schlafpausen.

• Auswirkungen von gestörtem Schlaf auf die Gesundheit.

• Verbreitung von Schlafstörungen und Schlafstörungsbereiche.

• Interaktive Erarbeitung der Ursachen von Schlafproblemen.

4. Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf

• Tipps zum Vermeiden von Störquellen und Optimieren von Schlafbedingungen.

• Gestaltungstipps für eine förderliche Schlafumgebung.

• Ernährung, Bewegung und Medienkonsum im Zusammenhang mit Schlaf.

• Tipps und aktive Einübung von Techniken gegen schlafverhindernde Gedanken.

5. Kommunikation und Motivation

• Transtheoretisches Modell der Verhaltensveränderung und

interaktives Rollenspiel zu Kommunikationsstrategien.

6. Abschluss mit Reflexion und Fragerunde



• Thema: Schlaf & Erholung



Gesundheitspartnern

(1 Tag)

✓


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1. Begrüßung




2. Willkommensrunde


• Ziele und Aufgaben als Digital-Balance-Lotse (Dos and Don’ts).

3. Grundlagenwissen der Stressforschung

• Wissenswertes aus der aktuellen Stressforschung.

• Vermittlung von Basiswissen (z. B. Entstehung von digitalem Stress,

körperliche und psychologische Hintergründe).

• Übersicht und Identifikation alltäglicher Stressoren im Arbeitskontext

(z. B. E-Mail-Flut, Ablenkung durch Smartphones, mangelnde Pausen

und Entgrenzung).

4. Tipps und Tricks für mehr Balance

• Informationen zu Hilfe und Maßnahmen (z. B. Stressmanagement,

verhaltenstherapeutische Maßnahmen und Entspannungsübungen).

• Vorstellung und Anwendung einfacher Methoden der Diagnostik

(Stresstagebuch, Kurztest etc.).

• Verhaltensempfehlung anhand von von Best-Practice-Beispielen.

• Einbindung von interaktiven Elementen.

• Persönliche Zielsetzung für die nächsten Wochen.




• Thema: Stress & Digitale Balance



Gesundheitspartnern

(1 Tag)

✓

Gesundheitspartner-Fortbildung (II)Zusatzwissen für die BGM-Multiplikatoren im Bereich Stress


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1. Begrüßung




2. Willkommensrunde


• Ziele und Aufgaben als Ernährungslotse (Dos and Don’ts).

3. Grundlagenwissen der Ernährungsforschung

• Blick in die Wissenschaft: So ernährt sich Deutschland!

• Weitere Fakten rund um das Thema Ernährung und Trinken.

• Wirkung und Anwendung von verschiedenen Diäten.

• Auswirkungen von ungesunder Ernährung auf die Gesundheit.

• Einblick in Verhaltensänderung und Motivationsstrategien.

• Vorstellung von unterschiedlichen, praxiserprobten Ernährungsstrategien.

• Einblick in den Ernährungskreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

und Fokus auf die Ernährungspyramide.

• Darstellung der Makronährstoffe und deren Einflussfaktoren auf eine gesunde Ernährung.

• Anleitung von Übungen in der Rolle als „Ernährungsbotschafter“.

4. Praktische Übungsdurchführung inkl. Ernährungs-Booklet

• Powerstullen-Check bzw. Tipps und Tricks zur Implementierung in den Alltag.

• Blick auf das Ernährungs-Booklet des IFBG.



interaktives Rollenspiel.




• Thema: Ernährung & Trinken



Gesundheitspartnern

(1 Tag)

✓

Gesundheitspartner-Fortbildung (III)Zusatzwissen für die BGM-Multiplikatoren im Bereich Ernährung


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1. Begrüßung




2. Willkommensrunde


• Ziele und Aufgaben als Bewegungslotse (Dos and Don’ts).

3. Grundlagenwissen der Bewegungsforschung

• Blick in die Wissenschaft: So bewegt sich Deutschland!

• Weitere Fakten rund um das Thema Bewegung.

• Wirkung und Anwendung von Bewegungsübungen.

• Auswirkungen von mangelhafter Bewegung auf die Gesundheit.

• Einblick in Verhaltensänderung und Motivationsstrategien.

• Vorstellung von unterschiedlichen, praxiserprobten Trainingsprinzipien.

• Klassische Beschwerdebilder im Büroalltag und im Home-Office.

• Anleitung von Übungen in der Rolle als „Bewegungslotse“.

4. Praktische Übungsdurchführung inkl. Trainingsplaner-Booklet

• Einführung in Mobilisationsübungen, Kräftigungsübungen bzw. Dehn- und

Entspannungsübungen.

• Blick auf das Trainingsplaner-Booklet des IFBG.



interaktives Rollenspiel.




• Thema: Bewegung & Ergonomie



Gesundheitspartnern

(1 Tag)

✓

Gesundheitspartner-Fortbildung (IV)Zusatzwissen für die BGM-Multiplikatoren im Bereich Bewegung


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Online Analog (Vor Ort) Hybrid

Bewegung und Ergonomie, Führung

und GesundheitskommunikationBeispielhafte Referenzprojekte

SchulungBewegung

Live-Stream

mit Q&AFührung

Gesundheits-

newsletter

WorkshopFührung

VortragBewegung

In diesen und vielen weiteren Organisationen haben wir

innerhalb der DACH-Region verschiedene Maßnahmen

zum Thema Stress und Digitale Balance umgesetzt:

• Aus- und Fortbildung von Gesundheitslotsen.

• Gesundheitsexpress am Arbeitsplatz.

• Vorträge und Webinare zu diversen gesundheits-

bezogenen Themen.

• Gesunde Führung, Kommunikation und vieles mehr.


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