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20. Okt. bis 02. Nov.

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Zartes Hafermüzli Schokoknusper Bauckhof

425 g (1 kg = 5,86 €) 2,49AKTION

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Obst & Gemüse

Süßkartoffeln Bataten

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Ingwer

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Zucchini

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Eigentlich bin ich keine Kartoffel

Die Süßkartoffel, auch Batate genannt, kommt aus Südamerika und liebt das dort herrschende tropische Klima. Sie ist eins der nährstoff-reichsten Gemüse, voll mit Vital- und Nährstoffen. Unter anderem ist viel Vitamin A und E enthalten.

Die Süßkartoffel heißt zwar Kartoffel und ist eine Knolle, die unter der Erde wächst, botanisch gesehen gehört sie aber zu den Winden-gewächsen. Die uns bekannten Kartoffeln werden wie Tomaten und Paprika zu den Nachtschattengewächsen gezählt.

Die Süßkartoffel ist ein richtiges Allroundtalent. Man kann sie roh oder gegart verzehren. Gegrillt oder frittiert als Pommes. Als Haus-mannskost oder exotisch – mit ihr ist vieles möglich. Im Gegensatz zu den normalen „Erdäpfeln“ sind sogar die Blätter der Batate ess-bar. In den südamerikanischen Ländern werden sie spinatähnlich zubereitet.

Süßkartoffelpommes mit AvocadopüreeZutaten für 4 Personen:• 4 Süßkartoffeln • 3 Avocados • 1 große Fleischtomate • 3 EL weißer Balsamico

• 1 TL Paprikaflocken • 4 EL Olivenöl • Salz• Pfeffer

Und so wird’s gemacht:• Die Süßkartoffeln schälen und in Pommes-Stifte schneiden. • In einer Schüssel mit dem Öl, Paprika und Salz vermengen und

auf einem mit Backpapier belegten Blech bei 200 °C 10 Minuten

backen, dann die Grillfunktion einschalten und weitere 5 – 10

Minuten grillen. Die Pommes nicht zu dicht legen, damit sie

wunderbar kross werden. • Die Avocados schälen, mit einer Gabel zerdrücken, die klein

geschnittene Tomate, Essig, Pfeffer und Salz dazugeben und

mit den Pommes servieren.

Feinkost & Wurst

Milch & Co

Der ÖMA Allgäuer Emmentaler mit geschützter Ursprungsbezeichnung ist ein milder Hartkäse, der aus tagesfrischer Heumilch von Bioland-Milchbau-ern hergestellt wird. Er ist ein Allgäuer Allrounder. Gerieben zum Überbacken, in Scheiben als Brotbe-lag und gewürfelt für die Käseplatte.

Allgäuer Emmentaler F. i. Tr. 45 % ÖMA

Preis pro 100 g DE 1,09

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Joghurt auf Frucht 3,8 % diverse Sorten Söbbeke

200 g (100 g = -,40 €) DE -,79

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Körniger Frischkäse 20 % Andechser

200 g (100 g = -,70 €) 1,39AKTION

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Putensalami geschnitten Chiemgauer Naturfleisch80 g (100 g = 3,74 €) 2,99

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Zarte Heringsfilets in Tomatencreme mit Tomatenstücken Fontaine200 g (100 g = 1,10 €) 2,19

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Seitan Viana

200 g (100 g = 1,40 €) 2,79AKTION

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Getränke

Snacks & Co

Grauer Burgunder Q.b.A.

Ein aromareicher Wein mit feinem Sortenbukett, der nach Birnen und reifen Äpfeln duftet. Mit dezenter Säure.

Erzeuger: ÖkoweinKontor-Marke Anbau: Pfalz Rebsorte: Grauer Burgunder Genuss- Temperatur: 9-12°

Passt zu: Pasta, Kalb, Gefügel, Forelle, Käse

Weißwein | trocken | ca. 12 % vol.

Die Byodo Vegane Mayo ist eine wunderbar cremige vegane Mayonnaise, die aus feinsten 100% Bio-Zutaten hergestellt wird. Ihr dezenter Geschmack macht sie zu einem Highlight in der veganen Küche und einem Genuss für Feinschmecker. Sie passt hervorragend zu Gemüserohkost, zu Veggie-Burgern sowie zu gegrilltem Gemüse und verfeinert perfekt Salatsaucen.

Kakao schwach oder stark entölt Naturata

125 g (100 g = 1,43 €) v1,79

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Gemüsesuppe mit Huhn und Nudeln Ökoland

400 g (1 kg = 5,98 €) 2,39AKTION

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Mineralwasser Naturell • PET Adelholzener

0,5 l (1 l = -,70 €) • Pfand -,15 € -,35AKTION

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Gemüsesaft aus feldfrischem Gemüse Voelkel

0,7 l (1 l = 3,41 €) • Pfand -,15 € 2,39AKTION

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Vegane Mayo 50 %* oder Salatcreme ohne Ei Byodo

250 ml (100 ml = 1,12 €) 2,79AKTION

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Grauer Burgunder Q.b.A. ÖkoweinKontor

0,75 l (1 l = 5,32 €) 3,99AKTION

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Eine schöne kräftige Gemüsesuppe mit Hühner-fleisch ist das ideale Gericht, wenn es in der Küche einmal schnell gehen muss. Die beliebte Ökoland Gemüsesuppe wird durch die verschiedenen Gemü-sesorten, die Nudeln und das feine Hühnerfleisch zu einer vollwertigen und leckeren Mahlzeit. Alle Zu-taten sind extra ausgewählt und so fein aufeinander abgestimmt, dass sie der Gemüsesuppe ihren deli-katen, unverwechselbaren Geschmack verleihen.

Kosmetik & Co

deftig & bodenständig

Die SANTE Pure Spirit Kristall Deo Produkte verhindern auf natürliche Weise die Ent-stehung von geruchsbildenden Bakterien, ohne die normale Funktion der Schweiß-drüsen und Poren zu hemmen. Besonders geeignet für empfindliche Haut. Für lang anhaltende Frische.

Das Bio Sauerkraut im praktischen Beutel von Schweizer wird feldfrisch und schonend verarbeitet. Es ist sehr mild im Geschmack und eignet sich perfekt sowohl als Beilage zu deftiger Hausmannskost, als auch für Salate oder Rohkostliebhaber.

Kristall Deo Spray Pure Spirit Sante

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Kristall Deo Roll-On Pure Spirit Sante

50 ml (100 ml = 8,98 €)

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Kristall Deo Stick Pure Spirit Sante

100 g

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Mit frischen, harmonischen Duftnuancen und wertvollen pflanzlichen Extrakten macht SAN-TE die tägliche Reinigung und Hautpflege zum Vergnügen für Haut & Sinne. Die besonders für empfindliche Haut empfohlenen Kristall Deos ver-hindern die Entstehung geruchsbildender Bakteri-en auf natürliche Weise und sind frei von Parfum, Alkohol, Farb- und Konservierungsstoffen.

Sauerkraut im Beutel Schweizer Sauerkrautfabrik500 g (1 kg = 2,58 €) 1,29

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bioaktiv

Angebote solange der Vorrat reicht. Produktabbildungen können vom Original abweichen. Irrtümer, Druckfehler und Änderungen vorbehalten. Einzelne Artikel nicht in allen teilnehmenden Läden erhältlich. Rezepte und Rezeptbilder in Kooperation mit

vegan

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Sultaninen greenorganics

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