KURSPLAN PILATES Münster · Beruhigender Yoga, Tai Chi & Pilates Mix. Verbessert Beweglichkeit und...
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Montag
09.00 - 10.00 09.00 - 10.0009.00 - 10.0009.00 - 10.00 09.00 - 10.00
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11.30 - 12.30
PILATES
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YOGA
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BODYPUMP:
BODYATTACK:
BODYBALANCE:
BODYCOMBAT:
Step:
Yoga:
Pilates:
Zumba:
SH‘BAM:
Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken
Rückenfitness ergänzt mit Übungen für Bauch, Beine und Po
Langhanteltraining zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers
Hochenergetisches Cardio-/Intervalltraining zum Aufbau von Kraft & Ausdauer
Beruhigender Yoga, Tai Chi & Pilates Mix. Verbessert Beweglichkeit und Kraft
Kampfsport inspiriertes Cardio-Training mit Elementen aus Karate,
Kickboxen & Muay Thai
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Steigerung der Fettverbrennung
Kräftigung des Beckenbodens und der tieferen Bauchmuskulatur,
Übungen (Asanas) in Verbindung mit Atmung und anschließender Meditation
Kräftigungstraining für die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Tanz-Fitness Workout, zu lateinamerikanischer und internationaler Musik
Spaßiges Tanz-Workout - keine Tanzerfahrung notwendig
